ಪ್ಲುಮ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ - ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜ್ಯಾಮ್, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡ್ರೈನ್ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು - ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ.

ಹುದುಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಜ್ವರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಕಾಮಾಲೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿತು.

ಪ್ಲಮ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರೆಟಿನಾಲ್, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಬೋಹ್ರ್ ಪ್ಲಮ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡ್ರೈನ್ - 42 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಡ್ರೈನ್ ಬಳಕೆಯು ವಯಸ್ಸಿನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮೂಳೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗಾಗಿ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ಲಮ್ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳಿಗೆ

ಪ್ಲಮ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ

Carotenoids ಮತ್ತು Plums ರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿಗಾಗಿ

ಡೈಯಿಂಗ್ ಬಳಕೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಡ್ರೈನ್ ಏಕೈಕ ಬಳಕೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪ್ಲಮ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಾಗಿ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚೂಪಾದ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ಲಮ್ - ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬೆರ್ರಿ?

• ಕೊಟ್ಟುಬಿಡು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ
• ಬಹಿಷ್ಕರಿಸು
• ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಒಳಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು , ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ;
• ನಿರಾಕರಿಸು

1. ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ
2. ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ
3. ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು
4. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
5. ಸಂಧಿವಾತ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಸ್ತಮಾ.
6. ಜಿಟಿಸಿ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಚೋದನೆ
7. ನರಮಂಡಲದ ರಕ್ಷಣೆ
8. ಪ್ಲಮ್ ಮುಖವಾಡಗಳು
9. ಗಾಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮ ಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ.
10. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
11. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ.
12. ಅಪಾಯ ಕಡಿತ ಹೃದಯಾಘಾತ.
13. ಯುವಕರ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ.

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
2. ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್.
3. ಸಿಲಿಕಾನ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಡ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ

• ಹೂವುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕಾರ
• ಕ್ರಸ್ಟ್ನಿಂದ ಅಲಂಕಾರ
• ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಶೀತ ಯಾವಾಗ;
• ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳ ದ್ರಾವಣ
• ರಾಳ

ಪ್ಲಮ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು

• ಅದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ
• ವಿರೋಧಾಭಾಸ
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಜೊತೆ
• ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಸಹನೆ;
• ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರು

ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕೃತಿ ಉದಾರವಾಗಿ ನಮಗೆ ತಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ಅಜೆಂಡಾ - ಪ್ಲಮ್, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅಲೈಸ್ಐ ಮತ್ತು ವೈಲ್ಡ್ ಟರ್ನ್ ಈ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.

ರಣಹದ್ದು "ರಹಸ್ಯ"

ಪ್ಲಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನವೇನೆಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಡಜನ್ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳಕಿನ ಟಾರ್ಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಳಿನ ಅಸಾಧಾರಣ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಸಗಳು, ಜಾಮ್ಗಳು, ಕಂಪೋಟ್ಗಳು, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಿಠಾಯಿ. ಆದರೆ ಪ್ಲಮ್ನ ಮೌಲ್ಯವು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ.

ವಿವರಿಸಲಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಘಟಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಂಡೀಶನಲ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್, ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ವಾಸಸ್ಥಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಈ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಹಣ್ಣು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ರೆಟಿನಾಲ್;
• ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ;
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್;
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್;
• ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್.

ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಸ್ಟಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ದೈನಂದಿನ ಲೈಫ್ ಕಾಲ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಹೆಲ್ತ್ನಲ್ಲಿ ಡ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಘಟಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಫೈಬರ್ ಫೈಬರ್ಗಳು;
• ಪಿಷ್ಟ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಸಾವಯವ ಆಸಿಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಬೂದಿ;
• ಪೆಕ್ಟೆನ್ಸ್.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಆಹಾರದ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. 40-42 ಕಿಲೋಕಾಲೋರಿಯಾದಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ 20% ರಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ನಡುವೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ತಾಜಾ: ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಗ್ಲೇಶಿಯರ್ಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಖಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಎರಡು ಸಾವಿರ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸುವಾಸನೆ, ಹಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಹಂಗರಿಯ ಡ್ರೈನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಹಣ್ಣು ಮರದ ಬಗೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ನೀವು ಬೆಳೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಳ್ಳಸಾಗಣೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಪೂರ್ಣ ಮಾಗಿದವರೆಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಮೌಲ್ಯವು ಕೆಳಗಿಳಿಯ, ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು.

ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ;
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ;
• ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಉಪ್ಪು ಮಟ್ಟದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಕಣ್ಣಿನ ಶೆಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಲೇಪನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ;
• ಹಸಿವು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ವೇಗವಾದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಚಾರ.

• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್;
• ಉಬ್ಬಸ;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಆನ್ಕಾರ್ಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಮ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ತಜ್ಞರು ಇತರ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಅಪರ್ಟಿಫ್ ಆಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ತಿರುಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಷೇಧಿಸದ \u200b\u200bಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಟಾಕ್ಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ಲಮ್

ಪ್ರಪಂಚದೊಳಗೆ ಮಗುವಿನ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಬಹುಶಃ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ಲಮ್ ಮಾಂಸವು ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಆದರೆ ಜರಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇವೆ. ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೋಷಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಿಂದ ಭ್ರೂಣದ ನರಗಳ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ತಿರುಳು ಆಧರಿಸಿ, ನೀವು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಮುಖದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆ, ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹರಿತವಾದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೋಲೋಪಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಒಣಗಿದ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಪವಾಡದ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೂದಲು ಬಲಪಡಿಸುವ.

ತೈಲ ಸಾರಗಳು ಪ್ಲಮ್ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ತೈಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಜಾನಪದ ಔಷಧ ನಿಧಿಗಳು ಕೇವಲ ಸಹಾಯಕರು.

ಪ್ಲಮ್ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗ

ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ವಿವರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಅತಿಸಾರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಹಣ್ಣು. ವೈದ್ಯರು 5-6 ದೊಡ್ಡ ಬರಿದಾದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ತರುತ್ತವೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಬರಿದು, ಕೆಲವು ಜನರು ಎದೆಯುರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲತೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶ ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಹಾಜರಾಗುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಒಪ್ಪಂದದ ಒಪ್ಪಂದದ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಗೌಟ್;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.

ದೇಹದ ಅತಿಕ್ರಮಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಪ್ಲಮ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ, ನಂತರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಇದು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು ತುಣುಕನ್ನು ಹರಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ವೈದ್ಯರು ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಿಕಾರ್ಮ್ ಮೂರು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ. ಹಿಂದೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಿನಾಯಿತಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ಲಮ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚೀಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಡ್ರೈನ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಇವೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಮೂಳೆಗಳು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಹ ನೋಡಿ:

• ಪೀಚ್ಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
• ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ಲಮ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
• ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
• ಕಪ್ಪು-ಮರ ರೋವಾನ್: ಲಾಭ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಒಳ ಅಂಗಾಂಗಗಳು, ವಿನಾಯಿತಿ ವರ್ಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿ. ವಿವರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಮರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದೆಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ವರ್ಗವನ್ನು ಡ್ರೈನ್ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸ್ಥಿರತೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಡ್ರೈನ್ ನಿಂದ ಜಾಮ್, ಕಂಪೋಟ್ಗಳು, ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಸಂಯೋಜನೆ

1. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನ ಬಿ ನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿ 3 (ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಸೇರಿದಂತೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ಲಮ್ ಟಕೋಫೆರಾಲ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ರೆಟಿನಾಲ್, ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಪಿ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಥಯಾಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಡ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಖಜಾನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಇದು ಪಿಷ್ಟ, ಬೂದಿ, ಫೈಬರ್, ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ರಚಾರ್ಡ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಫ್ಲೋರೀನ್, ನಿಕಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ತಾಮ್ರ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರಿನ್ಗಳಿವೆ. ಇದು Chromium ಉತ್ಪನ್ನ, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಬೂದು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ನ ವಂಚಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಅದು ಊಹಿಸಲು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. 100 ಗ್ರಾಂ ನಲ್ಲಿ. ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಕೇವಲ 43 kcal ಮಾತ್ರ. 88 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನೀರಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ. - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಉಳಿದ ಪರಿಮಾಣವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಆಹಾರ ಫೈಬರ್, ಅಮೂಲ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಪ್ಲಮ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು;
• ಅತಿಯಾದ ಸ್ಲ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಆಸ್ತಮಾ, ಸಂಧಿವಾತ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒಂದು ವಿರೇಚಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಉಬ್ಬಿರುವ ಸಿರೆಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, Wets ಆಪಲ್;
• ರಕ್ತದ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯಾಘಾತಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪುರುಷರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ರಿಸೆಪ್ಷನ್ಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು

• ಅಧಿಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಜ್ವರ;
• ಕಾಲೋಚಿತ ಅವ್ಟಾಮಿನೊಸಿಸ್;
• ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ;
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿತ್ತರಸ ಹಂಚಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಕವಲೊಡೆಯುವ ಜೀವಿ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಡಿಯೆರಾಜ್ ಹಾರ್ಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು;
• ಕೆಟ್ಟ ಹಸಿವು;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ;
• ಗೌಟ್;
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಬಿದ್ದ ದೃಷ್ಟಿ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ಅವಯವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉದ್ಯೋಗ.

ಗೂಸ್ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಕರುಳಿನ ಪ್ಲಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಂಪೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಕಾರಣ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಸಹ ಪ್ಲಮ್ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ 3 ರಿಂದ 1 ರಷ್ಟು ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಡಿದಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. 80-100 ಮಿಲಿ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.
3. ವಿವೇಚನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಜಿಮ್ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ರಾಜಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ನಡೆಯು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟವಾದಾಗ ಪ್ಲಮ್ ಲಾಭ

1. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿಭಾಗಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಮ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಹಣ್ಣು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ನೀರುಹೀಗಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಪ್ಲಮ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹಾಲೋಗಳಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮಡಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ.
3. ಪ್ಲಮ್ ಒಂದು ವಿರೇಚಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
4. ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಪ್ಲಮ್ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ವೇಗದ ವಿಧಾನವು ತಿನ್ನುವ 1 ಕೆಜಿ ಆಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಹಣ್ಣು. ಕೋರ್ಸ್ - 2 ದಿನಗಳು. ಆಹಾರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
5. ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರವು ಜಿಡ್ಡಿನ, ಉಪ್ಪು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಇತರ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, 200 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ ರಸ.
6. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯುದ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಣಗಿದ ಅನೇಕ ಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಇವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿ ಸೇವನೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ಡ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇತರ ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಪ್ಲಮ್ ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಗ್ರಾಫ್ಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವೇಗವರ್ಧಿತ ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಣೆಗಾರರಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ, ಕಡಿತ, ಮೈಕ್ರೊಕ್ಯಾಕ್ಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.
3. ಅವರ ಫಿಗರ್ ನಂತರದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ಲಮ್ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವೇಶವು ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ಒರಟಾದ-ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಡ್ರೈನ್ ರಕ್ತದ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಹರದಿಂದ ದಳ್ಳಾಳಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ಲಾಮ್ ಸೋತ್ಸ್ ಸೈಕೋ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಜನರಿಂದ ಈ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬಹಳ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5 ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಥೆನಾಲ್ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಿತ್ತರಸದ ಜೊತೆಗೆ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸಹ ಪ್ಲಮ್ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೆರ್ರಿಸ್ಟಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಐಬಿಎಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕಿರಿಯ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ.
2. ಅದರಿಂದ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಂಯೋಜನೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
4. ಮಗುವಿನ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋದರೆ, ಚೇಂಬರ್ಸ್ ತಯಾರು ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಡ್ರೈನ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

1. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆ ಭ್ರೂಣ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವಯವಗಳ ಒಲವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿವೆ.
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ವಾಗತ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಉಳಿದ ಡ್ರೈನ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ದುರುಪಯೋಗ ಅತಿಸಾರ, ಉಲ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಇದು ಅಪಕ್ವವಾದ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಹೊಸದಾಗಿ ಮುದ್ರಿಸಿದ ತಾಯಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೇಬಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮುಂದೆ, ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಹಣ್ಣು ನೀಡೋಣ.

ಪ್ಲಮ್ನ ದೈನಂದಿನ ದರ

1. ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಡ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ದುರುಪಯೋಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೂರ ಜೋಕ್ ಆಡಬಹುದು. ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ದರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ಲಮ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಸೂಚಕಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 250 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಪ್ಲಮ್ ಎಲುಬುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಒಳಗೆ ಪೂರ್ವ ಔಷಧ ಧ್ವಜಗಳು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ಲಮ್ ಟಿಂಚರ್ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಬಲವಾದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ಲಮ್ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕರ್ನಲ್ಗಳು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಮಿಗ್ಡಲೈನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಿನ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ.
3. ಅದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ದೀರ್ಘ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಂಪೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು ಫ್ರೀಜ್ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲ. ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ.
4. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ, ತೈಲವು ಕಹಿಯಾದ ಬಾದಾಮಿನ ಟಾರ್ಟ್ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಸಿಂಕ್ ಕರ್ನಲ್ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.
5. ಸ್ಲಿಸ್ ಮೂಳೆಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕ ಬಳಕೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಆತ್ಮೀಯ ಪ್ಲಮ್

1. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಪ್ಲಮ್ಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೀವ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿವೆ.
2. ಗೌಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವಾದಾಗ ಡ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಗತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಕೆಲವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಿನ ಕೋರ್ಸ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ. ಮಧುಮೇಹವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಬರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
4. 3 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಮಗುವಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಲವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಳಿತಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಅಸಹಜವಾದವು ಹಲವಾರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹರಿವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ ಗಾಲ್ಗ್ಯಾಮ್ಡ್ ರೋಗ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಸಹ ವಿರೋಧವಾಗಿವೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಬದಲಿಗೆ ವಿವಾದದ ಹಣ್ಣು ಮಾನವ ಜೀವಿ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಮಂಜಸವಾದ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವಾಗಿ ಡ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಬಟಾಣಿ

ವೀಡಿಯೊ: ಪ್ಲಮ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂಟಾರ್ಟಿಕಾ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಶೀಯ ಪ್ಲಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2,000 ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ಲಮ್ - ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬೆರ್ರಿ?

ಪ್ಲಮ್ ಆಗಿದೆ ಹಣ್ಣು ಮರಇದು ಮಧ್ಯಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಓಲ್ಡ್ ಆಕಾರ ಅಲೋಕಪೈನ್, ಇದು ತೆಳುವಾದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀಲಿ ಚರ್ಮದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಆಯತಾಕಾರದ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ

ಪ್ಲಮ್ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಮೇ ನಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೇ ನಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ರಸವತ್ತಾದ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಕೊಟ್ಟುಬಿಡು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ದಟ್ಟವಾದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲದೆ - ಹಳದಿ, ಕಪ್ಪು, ಬಿಳಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೀಲಿ;
• ಬಹಿಷ್ಕರಿಸು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯ ಲಭ್ಯತೆ;
• ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ;
• ನಿರಾಕರಿಸು ಉತ್ತಮ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಮೃದುವಾದ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ.

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೂವುಗಳು, ತೊಗಟೆ, ಎಲೆಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

1. ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
2. ಹಡಗುಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳಿಂದ ಅವರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ ಶುಷ್ಕ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ.
4. ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
5. ನೀರಿನ ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಪರೀತ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
6. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
7. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಧಿವಾತ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಸ್ತಮಾ.
8. ಜಿಟಿಸಿ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
9. ನರಮಂಡಲದ ರಕ್ಷಣೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಒತ್ತಡ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
10. ಪ್ಲಮ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಉದ್ದೇಶಗಳು. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
11. ಗಾಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮ ಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ.
12. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
13. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ.
14. ಅಪಾಯ ಕಡಿತ ಹೃದಯಾಘಾತ.
15. ಯುವಕರ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ.

ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಹುಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ ಪೂರ್ಣ ಮಾಗಿದಕ್ಕೆ.

ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: "ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ಲಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?" ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ (3 ಪಿಸಿಗಳು) ಗಾಗಿ ಸರಾಸರಿ 42 ಕಿಲೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು. ಈ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: "ಇದು ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?" ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ - 255 kcal ನ ಕೋನಿಯಲ್ನ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ) ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಒಣಗಿಸಿ

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮರುಬಳಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಂತರ ಸಹ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿವೆ:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನೇರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್.
3. ಸಿಲಿಕಾನ್ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ಮೀಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಅನುಮತಿ ಸಂಯೋಜನೆ ವಿವಿಧ ಗಂಜಿ, ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಜಾಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜಿಗಿದ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಜೆಲ್ಲಿ . ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಮಸಾಲೆ ತಯಾರು ವೊಡ್ಕಾ ಡ್ರೈನ್., ಟಾರ್ಟ್ ವೈನ್.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸ್ಟೂಲ್ ವಿಳಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.

ಪ್ಲಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಲಾಭ ಏನು? ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಹಾಸ್ಯದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಕೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಚರ್ಮವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಧಿವೇಶನಗಳ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕೊಳವೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀರು ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ

ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದು:

• ಹೂವುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕಾರ ಮೃದು ಅವಮಾನಕರ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ;
• ಕ್ರಸ್ಟ್ನಿಂದ ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತ, ಶ್ಲೋಕಕಾರ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಶೀತ ಯಾವಾಗ;
• ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳ ದ್ರಾವಣ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಉರಿಯೂತ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೂದಲು ನಷ್ಟದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.
• ರಾಳ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ರಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ.

ಹಾಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ನಾನು ಉತ್ತಮ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಪ್ಲಮ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದ ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್: ದೇಹ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ಪ್ಲಮ್ನ ಇಮ್ಯಾಸ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸೇವನೆಯು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇದಿಯಿಂದ ಗಮನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲತೆ ಹೆಚ್ಚಳ, ಎದೆಯುರಿ ನೋಟ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಹಾನಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಒಂದು ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ, 6 ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಅನುಸರಣೆಯಾಗಿದೆ ಸರಳ ನಿಯಮ ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಜನರು ಜನರನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

ಪ್ಲಮ್ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

• ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕಾರಣ;
• ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಜಠರದುರಿತ ಉಲ್ಬಣದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಜೊತೆ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಗೌಟ್, ಬಸ್ಟ್ಲಿಂಗ್ ಬಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಸಹನೆ;
• ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರುಪ್ಲಮ್ನ ಬಳಕೆಯು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಬೇಬೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಲಿಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಆಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಅವರ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೀಸ್ಟ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಪ್ಲಮ್ ಎಲುಬುಗಳ ಬಳಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಎಲುಬುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಪ್ಲಮ್ ಟಿಂಚರ್ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರೋಮ್ಡ್ ಕೆಮ್ಮು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಯೋಪ್ಲಾಸ್ಮ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳು

ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಪ್ಲಮ್ ಕೋರ್ಗಳು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವು ಸಿನೈಲ್ ಆಸಿಡ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಥರ್ಮಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಪ್ಲಮ್ ಎಲುಬುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಸ್ತಿ ಇದೆ. ತೈಲಕ್ಕಾಗಿ, ಕಹಿ ಅಲ್ಮಂಡ್ನ ಟಾರ್ಟ್ ಸುವಾಸನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಕರ್ನಲ್ಗಳು. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯ. ಪ್ಲಮ್ ಎಲುಬುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳಿವೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಮಂಜಸವಾದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಹುಳಿತನದೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಸಿಹಿ ಜೇನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲಮ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನಾವು ತನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಣ್ಣು! ಹೀಲಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, "ಪರಿಚಯಿಸಿದ" ಸ್ವರೂಪವು ಒಂದು ಟರ್ನ್ನಿಂದ ಅಲೈಚ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಭೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೊಸ ಹಣ್ಣುಗಳ ನೋಟ - ಕಾಡು ಪ್ಲಮ್. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಈ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರು, ಈ ಮರವನ್ನು ದೂಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದರು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಂಡುಬರುವ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಸ್ತಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಹಾಯ. ನಂತರ ಉಳಿದ ಜನರು ಪ್ಲಮ್ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

214 ಮಿಗ್ರಾಂ - ಅನೇಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳ ಒಣಗಿಸಿ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ - ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳು ಕುಮರಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಥ್ರಂಬಸ್ನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು - ಕಾರ್ಟೈನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಬಿ 9, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್.

ವಿವಿಧರಲ್ಲದೆ, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ - ಸತು, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳುತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ - ಆಂಟಿಬಿಯಾನ್. ಇದು ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭ ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಖಾಲಿಯಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಣ್ಣನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಲಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ಲಮ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಪ್ಲಮ್:

• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ಒಂದು ವಿರೇಚಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ), ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ (ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಂಚಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ), ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ವಿನಾಶಕ ಸಿ ಜೊತೆ ದೇಹವನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಸಾಡಿಲೇಟರಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀರಿನ ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ದೃಶ್ಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ);
• ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ ಅಥ್ಲೆಟ್ಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ (ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟೆನ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ);
• ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೋಶಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪುನರ್ಜನ್ಮದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಗೋಚರತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಸ್ಮ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ;
• ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೇರಳವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗನ್ಸ್ಮಿಥ್ಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು);
• ಜ್ಯೂಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೌಖಿಕ ಕುಹರವನ್ನು ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸುತ್ತದೆ, ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಮನೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದಿಂದ ಅಳೆಯುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ತಾಣಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಪ್ಲಮ್ನ ಫ್ಲೈ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನದಲ್ಲಿ. ಆಹಾರ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು.

ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವೇನು?

ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅವುಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ - ಕಾರಣ ಉಲ್ಬಣ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ - ಪ್ಲಮ್ ಇನ್ನೂ ಇಂಟೆಸ್ಟೈನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಧುಮೇಹ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎರಡನೇ ವಿಧ) - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇವೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಇನ್ ತೀವ್ರ ಹಂತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ - ಪ್ಲಮ್ ರಸವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಅವರ ದೇಹವು ಅವರನ್ನು ತಾಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹರಿಸುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಡ್ರೈನ್ ಬಳಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ನೋವಿನ ಕೊಲಿಕ್ನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ! ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು - ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು!

ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ರೋಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ. ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೆಕ್ಟೊಮಿ (ಪಿತ್ತರಸದ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ) ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಮೇಲೆ "ನೇರ" ಮಾಡಬೇಡಿ. ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿದರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಪ್ಲಮ್ಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಉಲ್ಬಣವು, ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧದೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಇದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳಾ ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಉಲ್ಕಾಟನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, tummy, ಸ್ಟೂಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಡ್ರೈನ್ನಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದೇ?

ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬಹಳ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕವನ್ನು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಘಟಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ಲಮ್ ಫಿಗರ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದು ಎಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಹೈ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮಾತ್ರ. ಡಿಜರ್ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ - 30 ರಿಂದ 46 ಕಿಲೋಕಾಲೋರೀಸ್ನಿಂದ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಹಾಗೆಯೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪೋಷಣೆ ತಜ್ಞರು), ಚಿತ್ರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಅಂತಹ "ಸವಿಯಾದ" ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಂಪುಟಗಳಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ, ಅದು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮುಷ್ಕರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ದಿನವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು 3-4 ಕೆಜಿಯಿಂದ ಹಗುರವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಕೆಜಿ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, 6 ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ "ಭಕ್ಷ್ಯ" ಆಗಿರಬೇಕು. ಆಹಾರವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಪ್ಲಮ್ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ "ಸೋರಿಕೆ"

ಪ್ಲಮ್ ವಿಂಗಡಣೆಯನ್ನು ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳು - Rencle, ಹಳದಿ - ಮಿರಾಬೆಲ್, ISCIN-ಕಪ್ಪು - ಉಗಾರ್ಕಾ ಅಥವಾ ಪ್ಲಮ್ ಹಂಗೇರಿಯನ್. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹಂಗೇರಿಯನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂಡಾಕಾರದ, ಮೊಟ್ಟೆ ಆಕಾರದ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ನೀಲಿ-ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಗಾಢ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ. ಅವರ ಸಕ್ಕರೆ 13-15%, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ - 42 kcal. ರುಚಿ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ-ಸಿಹಿ-ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ.

ನೀಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಗಳ ಕಾಳುಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆಸಿಡ್-ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯ ಸಮೂಹಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಪ್ಲಮ್ ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವಳು ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೈನಸ್ ಹಂಗೇರಿಯನ್ - ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.

ಪ್ಲಮ್ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರ್ರಿ. ಅವಳು ಮಾತ್ರ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ರುಚಿಯಾದ ಸಿಹಿಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನ. ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬರಿಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ಲಮ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಮಿನರಲ್ ಸಂಯೋಜನೆ

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಪ್ಲಮ್ಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅವರ ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ: ಎ, ಬಿ-ಗ್ರೂಪ್, ಸಿ, ಪಿ ಮತ್ತು ಪಿಆರ್ನ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳ ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮೊದಲಿಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ಸೇರಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಪ್ಲಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಹಡಗುಗಳು, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಚಯಾಪಚಯವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಸೌಮ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆಂತರಿಕ ರೋಗಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲವು, ಅವರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಆದರೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವಾಗಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ಲಮ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 3 - 4 ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಪ್ಲಮ್ ಇಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿರಾಮಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿ

Plums ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ) ಮತ್ತು ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ದೇಹದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಉಚಿತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಮುಂಚಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವನ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯುವಕರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ನೋಟ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ. ಮತ್ತು ಈ ಮಹಿಳೆ ಒಂದು ಟೋನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ, ಅದರ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಊತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಬೆರಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಪ್ಲಮ್ ಕರುಳಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡೈಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಕುಸಿತದ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, 5 ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ, ಅದರ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ 2 - 3 ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಹರಿಯುತ್ತವೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಮಾರ್ಗವು ತೀರಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ಲಮ್ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?

ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಡ್ರೈನ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೆಲವು ಭಾಗವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಪ್ಲಮ್ ಕಂಪೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಮ್. ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಮನೆ ಬಿಲ್ಲೆಗಳು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರೆ.

ಈ ಬೆರ್ರಿಯಿಂದ, ನೀವು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಮಾಂಸರಸವೂ ಸಹ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಇವೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ - ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಇದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, 50 ರಿಂದ 60 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ ಮೇಲೆ ತಯಾರು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಹೇಗೆ? ಅವರು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತನ್ನ ತೋಟದಿಂದ ತಾಜಾ ರಸಭರಿತವಾದ ಡ್ರೈನ್ ಆಗಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಆದರೆ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಜ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೊಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ತಾಜಾ ತಿನ್ನಲು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?

ಬೊಟಾನಿಕಲ್ ವಿವರಣೆ

ಪ್ಲಮ್ - ಹಣ್ಣು ಸಸ್ಯ, ಗುಲಾಬಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ-ಆಕಾರದ ಕಿರೀಟದಿಂದ ಖಾಲಿ ಮರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಗಳು ಎತ್ತರವು 15 ಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮಿಶ್ರತಳಿಗಳ ಪೈಕಿ ಬುಷ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಇವೆ.

ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವು ರಾಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇರುಗಳು ಅರ್ಧ ಮೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳದಲ್ಲಿವೆ. ತೊಗಟೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ, ಕಂದು ನೆರಳು ಅಥವಾ ಬೂದು, ಅಂಡಾಕಾರದ ಎಲೆಗಳು ಸಾಡ್ ಅಥವಾ ಧೈರ್ಯದ ಅಂಚುಗಳು.

ವಸಂತ ಋತುವಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು, ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಹೂವುಗಳು. ಹೂಬಿಡುವ ನಂತರ, ಫ್ರೊತ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು, ನೀಲಿ, ನೇರಳೆ, ಬಹುತೇಕ ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ. ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ - ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಾಂಸವು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಸಸ್ಯದಂತೆ, ಪ್ಲಮ್ ಮೊದಲು ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಟರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅಲಿಚಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೈಬ್ರಿಡೈಸೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಆಧರಿಸಿ, ಅನೇಕ ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲಸದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಜೂನ್ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕೌಂಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ

ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ವಾಧೀನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ, ಮೃದುವಾದ ಪ್ಲಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ - ಅವರು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ಕಾಂಪೊಟ್ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ದಟ್ಟವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ - ಅವರು ಉತ್ತಮವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮರುದಿನ ಹಾಳು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಡ್ರೈನ್ ಓರಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ.

1. ಪಕ್ವತೆ. ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುಸಿದಿಲ್ಲ. ವಿನಾಯಿತಿಯು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಕ್ವತೆಯಲ್ಲಿ ಘನವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
2. ಚರ್ಮ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಏಕರೂಪದ ಚಿತ್ರಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈ, ಬಿರುಕುಗಳು, ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲ.
3. ಪರಿಮಳ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹಣ್ಣು ಸುಗಂಧವು ಮಾಗಿದ ಬರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ನಾಲ್ಕು ಶೇಖರಣಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ. ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಷ್ಕೃತ್ಯದ ಪ್ಲಮ್, ಒಂದು ಪದರದ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಡಾರ್ಕ್, ತಂಪಾದ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶೆಲ್ಫ್ ಲೈಫ್ - ಕೆಲವು ದಿನಗಳು.
2. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ. ಅನರ್ಹವಾದ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಪಾಲಿಎಥಿಲೀನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿವೆ, ಒಂದೂವರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ, ಹಣ್ಣುಗಾಗಿ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಲಾಭದಾಯಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿನ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
3. ಫ್ರಾಸ್ಟ್. ಪ್ಲಮ್ ತೊಳೆಯುವುದು, ಒಣ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪದರ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳು, ಬಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಘನೀಕರಿಸುವ ಕ್ಯಾಮೆರಾ. ಘನೀಕೃತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ. ಒಣಗಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ). ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಗ್ರಿಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿಸಿ.

ಪ್ಲಮ್ಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲು ಕಿಟಕಿ ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಕ್ವತೆಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಥಿಲೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, "ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ" ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಗಿದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪ್ಲಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿವೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಫೈಬರ್, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟೇಬಲ್ - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ಲಮ್

ಶ್ರೀಮಂತರು ಕಾರಣ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ Avitaminosis ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಟೇಬಲ್ - ದ್ರಾವಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ಮೈಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್

ಒಳಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಮೂಳೆ ಸಿನಾಜೆನಿಕ್ ಗ್ಲೈಕೊಸೈಡ್ ಅಮ್ಗ್ಡಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ನೀಲಿ ಆಮ್ಲ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಭಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಮೂಳೆಯ ಸೇವನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರುಪದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಇದು ಮೃದುವಾದ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ಲಮ್.

• ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ವರ್ಧಿಸಿ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಶೀಘ್ರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಫೈಬರ್ನ ಹೇರಳವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕರುಳಿನ ಅಟೋನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಹಾಯ ಹೃದಯ. ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್. ಉಪಯುಕ್ತ ತಿರುಳು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಜೀವಾಣು ಚುನಾವಣೆ. ಸ್ಲಾಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಡ್ರೈನ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಕುಮರಿಕನ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಥ್ರಂಬಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಪ್ಲಮ್ ಎಲೆಗಳು ಗಾಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಂಕೊಲಾಜಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳುಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಎಡಿಮಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪರಿಚಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಮೃದುವಾದ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪ್ಲಮ್ - ಉಪಯುಕ್ತ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾದ ರೋಗಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಪ್ಲಮ್ಗಳ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟೇಬಲ್ - ಕುಡಿಯಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಹಾನಿ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ತಿನ್ನಲಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು - ಅತಿಸಾರ, ದ್ರೋಹ, ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಔಷಧಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆ

ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಹಣ್ಣು, ಪ್ಲಮ್ ಹೂಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ಮರ, ತೊಗಟೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟೇಬಲ್ - ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ

ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

ತಾಜಾ ಡ್ರೈನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ ವೇಗವರ್ಧನೆ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ

ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೊನೊಡೈರ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಪವರ್ ಮೆನು ಡ್ರಾಪ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವಿಲ್ಲದೆ. ಆಹಾರವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ವೇಗದ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶ - ತೂಕ ನಷ್ಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಬದಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರದಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅನ್ಲೋಡ್ ದಿನವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ ಮೆನು ಮೂರು ದಿನದ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಸರಾಸರಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಎಲೆಗಳು.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು

ಸ್ಲಾಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• ಉಪಹಾರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಲಮ್ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ. ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಒಂದು ಕಣ್ಣೀರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
• ಇತರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ. ದಿನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಮೋಡ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಲಘುತೆಯ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲಾಗ್ಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ನಾಲ್ಕು ಮುಖವಾಡಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

1. ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ. ಮಾಗಿದ ತುಂಡುಗಳ ತಿರುಳು ಪುಡಿಮಾಡಿದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.
2. ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ. ಎರಡು ಭ್ರೂಣವು ಒಂದು ಪೀತ ವರ್ಣಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮರ್ದಿಸು, ಬಿಳಿ ವೈನ್, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ, ಹುಳಿ ಸೇಬು, ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
3. ಮೊಡವೆಯಿಂದ. ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಟ್ರುತುರಾ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸದ ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಅನ್ವಯಿಕ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಫ್ರೀಕ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಟೇನ್ಸ್ನಿಂದ. ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಕಶಿಟ್ಜ್, ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಹುಳಿ ಹಾಲು. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಮದ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತವೆ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಲೋಷನ್ ಬದಲಿಗೆ, ಪ್ಲಮ್ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಗಾಜಿನ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಶುಷ್ಕ ಎಲೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿ ಲೋಷನ್.

ಪಾಕಶಾಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಉದಾಹರಣೆ - ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಸಾಸ್ ಈ ಆಸಿಡ್ ಪ್ಲಮ್ಗಳು "Tkemali". ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಕಂಪೋಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಜಾಮ್

ವಿವರಣೆ. ಕಳಿತ ಬರಿಯಿನಿಂದ, ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಜಾಮ್ - ದಟ್ಟವಾದ ಹಣ್ಣುದಿಂದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಜಾಮ್ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಗಂಧ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪ್ಲಮ್ - 1.5 ಕೆಜಿ;
• ಸಕ್ಕರೆ - 1.5 ಕೆಜಿ;
• ನೀರು - 0.5 ಎಲ್;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ದಂಡ;
• ಬ್ಯಾಡಿಯನ್ - ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳು.

1. ಸಕ್ಕರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಅನಿಲವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
2. ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
3. ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಿರಪ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಧಾರಕವನ್ನು ಬಿಡಿ.
4. ಅವರು ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದರು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
5. ಸ್ಲೈಡ್ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಜಾಮ್ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು, ರೋಲ್ನಿಂದ ಚೆಲ್ಲಿದೆ.

ಹರಟೆ

ವಿವರಣೆ. ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ compote ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ. Compote ನಿಂದ ಹಣ್ಣು - ಟೇಸ್ಟಿ ಸ್ಟಫ್ ಪೈಗಳಿಗಾಗಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪ್ಲಮ್ - 1 ಕೆಜಿ;
• ಸಕ್ಕರೆ - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆಯ ಅನುಕ್ರಮ

1. ಹಣ್ಣುಗಳು ತೊಳೆಯುವುದು, ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
2. ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ಪ್ಲಮ್ ತುಂಬಿವೆ.
3. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಿಸಿ.
4. ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ತಿರುಗಿ.
5. ಸುತ್ತು, ಸಂಪೂರ್ಣ ತಂಪಾಗಿಸುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ, ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತದ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ವಿರೇಚಕ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು: "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ"

ನಾನು ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎರಡೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತಾಜಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರುನ್ಸ್ನ 4-5 ಸ್ಟ್ರಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸತ್ಯ.

ಅರಿನಾ, http://notefood.ru/produkty/top-polyznyh-pdorovija-frokta-sliva.html

ನಾನು ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ಲಮ್ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಒಂದು ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಕೇವಲ ಮಾಂಸ ಮಾತ್ರ. ಪ್ಲಂ ಬಹಳ ಮಾಗಿದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಾನು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಏನೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲಮ್ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಾತ್ರ. ಪ್ಲಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಹೂವುಗಳು, ಕೆಂಪು, ನೀಲಿ, ನೇರಳೆ ಮತ್ತು ಸಹ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ. ಬಣ್ಣವು ಹೇಗಾದರೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ ರುಚಿ ಗುಣಗಳು ಪ್ಲಮ್ ಬದಲಿಗೆ ಪಕ್ವತ್ತಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪ್ಲಮ್. ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಂಪೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾದ ಜಾಮ್. ನಾನು ಈ ಬಿಲ್ಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಅನನುಕೂಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ರುಚಿಯಾದ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಎಲೆನಾ ಲಿಯುಬಿಮೊವಾ, http: //flap.rf / sizes_i_i_t

ಪ್ಲಮ್ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಹಳ ಪ್ರೀತಿಯಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಳ್ಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲಿಚಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಾಟುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಇದು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಪ್ಲಮ್ನ ಹತ್ತಿರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ಲಮ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾನವರು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾಟಕವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕಚಾರ್ಡ್ಗಳು, ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳು, ಬೂದಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್: ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಕ್ಲೋರಿನ್.

ಟ್ರೇಸ್ ಅಂಶಗಳು: ಅಯೋಡಿನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ನಿಕಲ್, ಸತು, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಕ್ರೋಮ್.

ಅದರಿಂದ ಸೈರಲ್, ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಖಾದ್ಯ, ಅಲಂಕಾರಿಕ

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 3 ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಖಾದ್ಯ. ಹೆಸರಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ, ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೃತಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.

2. ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಖಾದ್ಯ. ಅವರು ಕಾಡು ಹರಿಸುವುದನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಖಾದ್ಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ರುಚಿಗೆ ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

3. ಅಲಂಕಾರಿಕ. ಈ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೋಟಗಳ ಅಲಂಕರಣದಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅರಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಡ್ರೈನ್ ರೀತಿಯ ಯಾವುವು

(ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಆಕಾರದ, ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು-ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೇರಳೆ): ಅವಲಾನ್, ಏಂಜಲೀನಾ ಬರ್ನೆಟ್, ಅನ್ನಾ ಶೆಟ್ಟೆ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ, ಹರ್ಮನ್, ಜುಬಾ, ಕಿಂಗ್, ಅವಲಾನ್, ಜುಬಾ, ಡ್ರಗ್ ಕುಬನ್, ಎಸ್ಕಲಿಯೂರ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಮರುಪಾವತಿ (ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರೌಂಡ್ ಫಾರ್ಮ್, ಇದು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹಳದಿ, ಹಸಿರು): ಗ್ರೌನ್ ಗ್ರುನ್ ರೆನೆಕ್ಲೋಡ್, ರೇನ್ ಕ್ಲೌಡ್ ವರ್ಟೆ, ರೆನ್ಸೆಲ್ ಎಣಿಕೆ ಅಲ್ತನ್ಸ್.

(ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಣ್ಣ, ಸುತ್ತಿನ ಆಕಾರ, ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ) - Alychy ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಹೈಬ್ರಿಡ್: ಮಿರಾಬೆಲ್ಲೆ ಡಿ ನ್ಯಾನ್ಸಿ, ರೂಬಿ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಸ್ಪಿಯರ್.

(ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ): ಮೆರ್ರಿವೆದರ್, ಶ್ರೊಪ್ಶೈರ್ ಪ್ಲೂರ್, ಫಾರ್ಲೇಗ್, ಲ್ಯಾಂಗ್ಲೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಚೀನೀ (ರೌಂಡ್ ಫಾರ್ಮ್, ಬಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ): ಲಿಜ್ಜೀ, ಮೆಥಲಿ, ಕೆಂಪು ಚೆಂಡು, ಸುಖಾನೋವ್ಸ್ಕಾಯಾ.

(ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸುತ್ತಿನ ಆಕಾರ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ). ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಒಂದು ವಿರೇಚಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಹಿಂಸಿಸಲು ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಆಮ್ಲ-ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ,
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ,
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
• ಹಿಂಸಿಸಲು ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ,
• ಯಕೃತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ,
• ಅವರು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
• ಸೂತ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ,
• ಕೂದಲು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

• ಮಧುಮೇಹ,
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ,
• ಗೌಟ್,
• ಸಂಧಿವಾತ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಿಲ ರಚನೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನೋವು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ಲಮ್ / ಪ್ಲಮ್ ರಸವು ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಜನರು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಿರಿಯ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲಮ್ಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಪ್ಲಮ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕದಿಂದ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬರಿದಾದ 200 ಗ್ರಾಂಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 PC ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದಿನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪ್ಲಮ್ ಮರದ ರೆಸಿಗಳು.

ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ 1 ಕಪ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ನಿಂದ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು 20 ಗ್ರಾಂ + 1 ಕಪ್. 15 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ಈ ದ್ರಾವಣ ಬಾಯಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಫೇಸ್ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು: ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಒಂದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮಾಡಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಟಂಕಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್: ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಪ್ಲಮ್ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಗೋಜ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು. ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಮೊಡವೆ ಮಾಸ್ಕ್: 2 ಪ್ಲಮ್ + 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಿಂದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜ್ಯೂಸ್ + 2 ಪಿಪಿಎಂ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ. ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.

ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮುಖವಾಡ: ಎರಡು ಪ್ಲಾಟ್ಗಳು ಒಂದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. .

ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೂದಲು ನಷ್ಟದಿಂದ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಗ್ರಿಡ್ ಲೀಫ್ ಪ್ಲಮ್ + 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ. 1 ಗಂಟೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ