ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ─ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಾಗಿ ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಯು ಜನರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉತ್ಪನ್ನಪೋಷಣೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು "ಎ", "ಸಿ" ಮತ್ತು "ಬಿ" ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ.

ಶುಂಠಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೇ ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳು(ಚಹಾ), ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಪಾನೀಯಗಳು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ."

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು:

1) ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆ;

2) ಪದಾರ್ಥಗಳ ಲಭ್ಯತೆ;

3) ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ;

4) ಹಸಿವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;

5) ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತರುವುದು;

6) ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ರೂಪಾಂತರ;

7) ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ;

8) ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿಪುಡಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಇತರರ ಹೊಟ್ಟೆಕಿಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಬಹು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆಧಾರಕ್ಕಾಗಿನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮುಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಶುಂಠಿ ಚಹಾ.

0.75 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 10 ಗ್ರಾಂ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೊಹರು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರುಚಿಗೆ (ಮತ್ತು ಬಯಕೆ) ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಎದ್ದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂತಹ ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ. ಕೊನೆಯ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಬಾರದು. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಸರಳ ಕುದಿಯುವ ನೀರು- ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಚಹಾವು ರುಚಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದಂತೆಯೇ ನೀವು ಅದೇ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಚಮಚಗಳು, ತಾಜಾ ರಸಒಂದು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಚಹಾದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ - ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಬೇಯಿಸಿದ ಗಾಜಿನ ಸಂಜೆಯಿಂದ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲ ಬಿಸಿ ನೀರುನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತೊಳೆದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಸುಮಾರು 1 ಸೆಂ), ನೆಲದ ತುಂಡನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ) ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ (ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು. ಈ ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾದದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮಿಶ್ರಣ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗುವ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ನ ಕಾಲುಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ 50 ಮಿಲಿ, ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುವಿರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು ಹೊಂದಿದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

1) ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ;

2) ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;

3) ತೀವ್ರ ರೂಪಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು;

4) ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;

5) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;

6) ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಚಹಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ... ಚೀರ್ಸ್!

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, 4 ಸೆಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಕ್ರಷ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಒಣಗಿದ ಬೇರುಶುಂಠಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಸಾಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತುಂಡನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಮೂರು ರುಚಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗ ಕಾಣಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ರಹಸ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು ಶೋಗೋಲ್. ಇದು ಶುಂಠಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಡುವ ರುಚಿ. ಈ ಘಟಕಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು "ಸಮುದ್ರತೆ", ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ದಿನಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಚಹಾದ ದೊಡ್ಡ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ - ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್. ದಿನವಿಡೀ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ; ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೊಲಗಿಸುನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು. 2-ಲೀಟರ್ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ, 1 ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ ಮತ್ತು 2 ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮತ್ತು ಜ್ವರ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವಧಿ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಮೂಲಗಳು:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡಿ

ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಒಳಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಸೂಚನಾ

ಪಾಕವಿಧಾನ #1
ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ದಂತಕವಚ ಪ್ಯಾನ್. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಒಂದೆರಡು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾನೀಯ ತಳಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಶುಭಾಶಯಗಳು, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಲಿಮ್ ಹುಡುಗಿಯರು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಂದಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ಸುಶಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕರು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಈ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾನು ಇಂದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಮನ್ ಕುಲೀನರು, ಅವರ ಹಬ್ಬಗಳ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವಿಕರು ಕೂಡ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು - ಇದು ಹರಿವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು ಕಡಲ್ಕೊರೆತ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು: ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಅನ್ವಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಸಹಾರಾ;
• ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು E. ಕೊಲಿ ಎಂಟರೊಪಾಥೋಜೆನಿಕ್ ನಂತಹ ರೋಗಕಾರಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು!

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಲವಾದ ರಸ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ 🙂

2013 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಆಫ್ ಥೋರಾಸಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. 6-ಜಿಂಜೆರಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ. ಈ ವಸ್ತುವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳುಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. . ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್). ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ವ್ಯಸನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಅಂತಹ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, 20% ವರೆಗೆ.
4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಳಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉತ್ತಮ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ - ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮಾಶಾ : ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿ, ಪರ್ವತಗಳ ದ್ವಾರಗಳು ಸಹ. ತನಗೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದಳು.

AT ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು "ಕಣ್ಣುಗಳು" (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ) ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಳೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮನೆ ಗಿಡವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ನಂತರ ಬೇರನ್ನು ಅಗೆದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ತೋಟಗಾರರಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ. ತಮಾಷೆಗಾಗಿ 🙂 ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ಹಸಿರು ಚಿಗುರು ಅಂತಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಮಳನಿಂಬೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಇದು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಎರಡು ಲಾಭ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ 😉

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು - ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಸಂಜೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿ ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್- 1 ಲೀಟರ್, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ - 2 ಲೀಟರ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಮಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆಹಾರ ಶುಂಠಿ

ಈ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು 1-2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮೃದುವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಠಿಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೌದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೆನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಹಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಸರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 1800 kcal ಮೀರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
2. ಉಪ್ಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೊದಲ ಡೋಸ್ - ನೀವು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಸಹ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಸರಳ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಹರಿತವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ 🙂

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ

AT ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೇರಿನ 30-ಗ್ರಾಂ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ + 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಸವಿಯಾದ ಕುಡಿಯಲು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ), ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಸೆಯಿರಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು).

ಇಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ತಂಪಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸವಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ತಣ್ಣಗಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು(2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್);
• ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಚಮಚ);
• ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್;
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ (ತಲಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಶುಂಠಿಯ "ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು" ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಪವಾಡ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ. ನಂತರ ಈ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಕಹಿ ರುಚಿಯಾಗದಂತೆ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ 2 ಸೆಂ ತುಂಡು;
• ಏಲಕ್ಕಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ;
• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 tbsp ಪುದೀನಾ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ;
• 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
• 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಒಂದು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ನಾವು ರೂಟ್, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.

ನಾವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗಾಜಿನ ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್ 🙂

ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ.

ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ 300 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 200 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಸರಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಓದಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ವಿದಾಯ.