Tilbakemeldinger fra tapte kvinner snakker for seg selv - selleri diet skaper bokstavelig talt underverk. En slik diett er veldig effektiv, siden grunnlaget er lavkalori suppe Fra selleri. For vekttap og kroppsmassekorreksjon er det nok å passere en to ukers løpetid og dessuten selleri suppe Du kan spise uten restriksjoner.

Først lærer du hvordan du skal forberede suppe riktig. Selleri suppe slanking. Du kan forberede på flere måter. Den første metoden for kokesuppe er egnet for et strengt kosthold.

Selleri suppe oppskrift

Vi trenger slike produkter:

1. 200 gram selleri rot
2. lite hode hvit kål
3. 6 medium Morkovin.
4. 6 LUKOVITZ.
5. 6 tomater
6. en bulgarsk pepper
7. 400 gram podole eller asparges
8. 1,5 liter. Tomatjuice, greener og krydder.

Grønnsaker og selleri hakkestråper, hell ut i en gryte, legg til tomat juice Og kom til koking. Hvis saften ikke er helt dekket med grønnsaker, må du legge til vann. Å koke ca 10 minutter ved å røre suppe, fra tid til annen, så reduser gass og i morgen i ca. 10 minutter under lokket. Før bruk, kan suppen bli rammet av en blender, så produktene er raskere og enklere å være enklere.

For utarbeidelsen av det andre alternativet suppe fra selleri for vekttap Du må ta:

• half Kochana Kål
• selleri Greenery Bundle.

2 tomater, 6 pærer, små bulgarske paprika, krydder og tre liter vann. Finhakkede grønnsaker helles i en kasserolle, hell vann og koke med lav varme i minst 15 minutter. Deretter tilsettes krydder og tilstede.

For komfortabel slanking med selleri Velg det mest passende suppe matlagingsalternativet for deg, eller bruk begge oppskrifter, vekslende dem. Del den resulterende delen av suppe i tre deler - frokost, lunsj, middag og i to uker, hold deg til følgende meny:

1 dag
Suppe og frukt, men ikke bananer.

2 dag.
Suppe og rå grønnsaker i form av salat, men uten tanking.

3 dag.
Suppe og rå grønnsaker, og til middag noen kokte poteter i uniformet.

4 dag.
Suppe, tre banan og liter fettfattig kefir.

5 dag.
Suppe, ca 200 gram. Kokt fettfattig kjøtt og et kilo tomater. Drikk minst 2 liter væske.

6 dag.
Suppe, rå grønnsaker og 300-400 gram kokt kylling eller biff.

7 dag.
Suppe, rå grønnsaker og kokt brun ris.

På slutten av uken, start kurset igjen, og ikke trekke seg tilbake fra den foreslåtte menyen, vil hvert overskytende spisestykke nødvendigvis påvirke resultatene. Prøv å ikke blande selleri dietten og andre vekttap teknikker, spesielt lossende dager Og sult. Ikke hopp over måltider og erstatte produkter i listen. Under diettdrinken mer væskePrøv å drikke mineralvann uten gass og beroligende urtete.

Den ideelle vekten er drømmen om noen kvinne. Men hvordan å oppnå det for raskt, tilgjengelig og, viktigst, trygt. Verifisert oppskrift - selleri suppe for vekttap.

Sammensetning og egenskaper av hovedproduktet

Selleri - en ny åpning av ernæringseksperter. Alle deler av anlegget er like nyttig for vekttap og varierer bare spesiell smak. Det gleder seg, som det lar deg diversifisere menyen. Noen stopper umiddelbart sin spesifikke smak og lukt, og det er de som de liker.

For sin popularitet av selleri skylder:

• negativ kalori (100 g produkt inneholder 12 kcal);
• eiendom for å levere biologisk vev fra slagmer;
• rik sammensetning.

Vi snakker om den siste verdigheten. Selleri kalles et lagerhus av nyttige stoffer, fordi den inneholder:

• Vitamin C for elastisitet blodårer og elastisitet i huden.
• B Vitaminer som kreves for metabolisme og normalt arbeid store organsystemer.
• Cellulose, rensende tarmene fra SLAGs og forbedring av fordøyelsen.
• Essential estere med beroligende egenskaper.
• Organiske syrer som har en foryngende effekt.
• Mineraler: Kalium, magnesium, kalsium for å styrke hjertet, bein, immunitet.
• Lutheolin, bremsingutviklingen av senil demens.

Selleri er unik på grunn av sin evne:

• forbedre søvn;
• fjern nervespenningen;
• toning kroppen.

På dette slutter dens allsidige innflytelse ikke:

1. Han blir kvitt sult i lang tid. I utgangspunktet, på bekostning av fiber som fyller magen og skaper en spenning i veggene. Hjernen oppfatter det som et metningssignal og opphører å plage eieren med sultne oppfordringer.
2. Tarmen er aktivert, forresten, også på bekostning av fiber. Det blir ikke fordøyd i menneskekroppen, så hele gastrointestinale kanalen passerer, samtidig som den opprinnelige grove fiberstrukturen opprettholder en børste som renser alt i sin vei, nemlig veggene i fordøyelseskanalen. Og som det er kjent, er slagg og toksiner ikke de siste gjerningsmennene i akkumuleringen av fettavsetninger.
3. Selleri SUpach har en lungevannetisk effekt enn eliminerer forlengelsen og cellulitten.
4. Selleri løser et annet problem som oppstår ved vekttap - dette er en sykdom i huden.

Selleri - Berømt fytotherapist. Det hjelper med en rekke sykdommer, blant annet:

• dermatitt;
• gikt;
• urolithiasis sykdom;
• sykdommer i nyrene

I tilfelle av slanking, har han ikke lik, siden på bekostning av selleri er det normalisering av hormonell bakgrunn, regulering av metabolisme, oksidasjon av fett. derfor selleri suppe - Dette er ikke bare minus overflødig vekt, men også pluss helse og ungdom.

Men hvis alt er klart med selleri ...

Hvorfor suppe?

Årsaker er ganske logiske:

• Suppen inneholder massen av andre ingredienser som glatter den skarpe smaken av selleri.
• Den delen av selleri suppe inneholder 25-35 kcal. Dette er en ekte finne for rask sele. Samtidig gir suppeplaten, i motsetning til en matbit eller salat, en følelse av matfett, og dette eliminerer i sin tur stress på grunn av matrestriksjoner.
• Varm suppe er bedre beroligende og varmer.

Ulemper med diett

Det er få av dem, men de har fortsatt:

• spesifikk smak;
• kvalme.

En vanndrivende handling som noen anser som en feil, og noen som en fordel.

Miste vekt på selleri suppe bedre enn en uke, Etter at du har gjort en 2-ukers pause, og hvis du ønsker, gjenta.

Fordelene er oppmuntrende, og jeg vil forkynne å forberede så snart som mulig. Siste negativ erfaring er ikke en grunn til å nekte deg selv i nye forsøk.

Hovedoppskrifter suppe

Suppeoppskrifter fra selleri er det mye. Når du velger alle kommer fra deres smak preferanser, oppgaver, samt ønsket vekttap hurtighet.

• noen er forberedt bare fra grønnsaker;
• til andre kan du legge til salt, hvitløk og tomatjuice.

For seier over ekstra kilo, er det ønskelig å forberede suppen vekselvis, deretter først, deretter i henhold til den andre oppskriften. I suppen kan du legge til noen poteter eller erstatte den med en zucchild. Som et alternativ - hopp over vapperen gjennom en blender. Hvis du holder deg til det valgte dietten i en uke, kan du kaste av 4-5 kg.

For fans av høyhastighets slanking er det en oppskrift på forberedelsen av en selleri suppe på vannet, som anbefales å ha 3 dager i noen mengder. Jo mer suppe blir spist, den bedre resultat. I 3 dager, som regel, tar 3 kg fettsedimenter. Den rette oppskriften på selleri-suppe for vekttap er tilberedt på vannet!

Produkter:

• selleri - 0,5 rot eller 5 stammer;
• tomater -2;
• søt pepper -1 stor;
• bue - 6;
• kål - ca 400 g

Klipp grønnsaker, kast kokende vann og kok til beredskap, men ikke å fordøye.

For den andre oppskriften på selleri suppe for vekttap tar:

• selleri - 4 stamme eller 0,5 rot;
• 200 g bønne pods;
• 2 gulrøtter;
• 5 pærer;
• 300 g kål;
• et glass tomatjuice;
• 2 spiseskjeer olivenolje;
• hvitløk -3 tenner;
• lavrushka - 1.

Naturlige grønnsaker helles i vann (2 l) og kok i ca 20 minutter. Tilsett de resterende ingrediensene og kom med.

Kosthold i en uke

På dagene av en diett basert på selleri suppe ser slik ut:

1. La meg tillate deg frukt, unntak, druer og bananer.
2. Vi spiser rå grønnsaker i ubegrensede volumer.
3. Igjen, grønnsaker i rå form, men 1 bakt potet, krydret med teskje solsikkeolje er tillatt.
4. Du kan kefir opptil 1 liter per dag og bananer (3).
5. Det gjør ikke vondt litt fettfattig kjøtt, for eksempel kyllingbryst eller lenten Fish. (700 g).
6. Kokt kjøtt (350 g) og salat rå grønnsaker.
7. , grønnsakssalat, Favorittfrukter.

Begrensninger

På en slik diett er det ikke et problem, men noe vil fortsatt bli utelukket fra kostholdet:

• alkohol;
• hermetisert produkter;
• stekt og skarpe retter;
• melprodukter;
• salt;

Kaffe bruk for å begrense opptil 3 ganger om dagen. Det er mye mer nyttig å drikke salte.

Tips som vil bidra til å oppnå ønsket resultat:

• Retter bør ikke inneholde fett.
• En tallerken med selleri suppe er slukket selv den sterkeste følelsen av sult.
• Utelukke karbonert vann.
• Ikke gjør nye produkter i kostholdet.
• Daglig om morgenen for å stå opp på skalaene for å se resultatet.
• Kostholdet er bedre å ikke kombinere med intens fysisk anstrengelse.
• Daglig kaloriinnhold bør ikke overstige 1200 kcal.
• Hvis smaken av suppe er uakseptabel, kan du fortynne sin sopp krydder.
• Suppen er bedre å lage mat ikke fra roten, men fra selleri stammer.
• Gi rikelig drikke: minst 2 liter per dag, unntatt kaffe og te.
• Det siste måltidet er senest 19.00. Det er ønskelig at middag besto av grønnsaker og frukt, med en sterk sult fra fettfattig ostemasse.
• I kostholdet, inkluderer sellerijuice og grønne deler av anlegget.
• Protein mat (kjøtt og fisk) er bedre å kombinere med salater fra rå grønnsaker.
• Inkluder grapefrukt og annen sitrus i kostholdet, eliminerer stivelsesprodukter.

Regler for valg og lagring av produkt av høy kvalitet

• Anlegget skal ha lyse grønne, skinnende, elastiske stilker og blader. Stengler med gulaktig eller brunaktig nyanse er bedre å ikke bruke.
• Du kan sjekke kvaliteten på produktet, bryte stammen. Juicy crunch - et tegn på en frisk plante.
• Selleri, lanserte blomster, konverterer og mistet en del av deres healing egenskaperDessuten sørget han.

Selleri må lagres på riktig måte. For å gjøre dette er anlegget plassert i en krukke med vann og lagres som blomsterbukett. Det kan være nedsenket helt i vann og lagre i kjøleskapet. Så det vil være mulig for en uke å alltid ha et nytt produkt ved hånden.

Selleribasert diett er ikke mindre nyttig for sterkt sex. Det bidrar til å forbedre potens, eliminerer overflødig fett, renser stoffet fra giftige metabolitter. For folk i alderen er fordelene med selleri å forbedre minnet, styrke bein, restaurering og mineraler, øke kroppens totale tone.

Kontraindikasjoner

Ingen kan spise for en lang selleri suppe. Tross alt er dietten ubalansert og anbefales ikke for langsiktig etterlevelse, og også kontraindisert:

• under graviditet og under amming;

Absolutt alle supper, selv tilberedt med kjøtt, har en relativt liten kalori, men samtidig er de godt mettede, varme, fylle magen, de er mye mer nyttige for klumpet og informasjonskapslene. Hvis du lagker parabolen riktig, vil det bidra til å gå ned i vekt, gjøre midjen fint, og magen er flatt. Leder blant diett oppskrifter - Selleri suppe. Med ham vil kilo og centimeter bare smelte.

Innhold:

Supm supm.

En av de sterkeste naturlige fettbrennere - selleri. Til hyppig bruk Produkt i mat kan glemmes overvekt. I en grønnsak inneholder et stort nummer av Vitaminer, verdifulle elementer som gir gunstig effekt På hele organismen, fysisk og åndelig velvære.

Slik kjører du suppe fra selleri for vekttap:

1. Produktet har en vanndrivende effekt, avviser overflødig væske, salt, skadelige stoffer, Fete forfallsprodukter.
2. I selleri, mange essensielle oljer som forbedrer valget av gastrisk juice, akselererer fordøyelsen av mat, absorpsjonen av verdifulle stoffer forbedres.
3. Selleri er rik på fiber, så vel som andre grønnsaker inkludert i suppen. Alimentary fiber Bidra til rensing, vekttap, normaliser arbeidet med tarm og stol.
4. Supper fra selleri og lyse grønnsaker Øk tonen, gi energi og kraft, personen føler seg bedre, beveger seg mer, noe som også bidrar til brenning av fett.
5. Grønnsaksen øker metabolismen, etablerer metabolske prosesser.

Varm supper er mettet, men samtidig inneholder svært få kalorier. Kroppen trenger mer energiressurser for å fordøye og assimilere parabolen. Derfor trenger du ikke å telle kalorier eller deler, veie måltider eller se på klokken. Riktig tilberedt parabolen fra de tillatte ingrediensene vil bare føre til vekttap.

Viktig! I tillegg til suppe må du spise 2-2,5 liter daglig rent vann. Selleri har en uttalt vanndrivende virkning, kroppens reserver må regelmessig fylles på, men det er umulig å bruke mineralvann som inneholder en stor mengde salt. Eventuelle karbonerte drikker er kontraindisert.

Video: Dr. Orlov om slankingssuppe

Metoder for vekttap på suppen

Hvis du trenger å laste ut kroppen etter en ferie, kan du ordne en lossende dag på suppen. Dette vil være nok til å eliminere konsekvensene av overeating, fjerne overflødig væske, gå tilbake til startvekten. Hvis unødvendig kilo Mange, da trenger du mer tid.

Hvordan kan jeg bruke suppe for slanking fra selleri:

1. Daglig i stedet for middag. Det siste måltidet må være så enkelt som mulig, godt fordøyd. Kostholdsretten er perfekt. Dette superimy måte Det vil hjelpe for en uke å tilbakestille ca 2-3 kg.
2. Daglig i stedet for lunsj og middag. Jeg må ha en fullverdig mat: grøt, omelett, cottage cheese. Søtsaker og melprodukter ved kosthold er utelukket. For en uke med slik ernæring, kan du miste opptil 4-5 kg.
3. Justeringen på suppen fra selleri. Det varer 10 dager, vekttap kan være opptil 10 kg. De første 5 dagene brukes kun suppe i noen mengde, deretter fettfattige meieriprodukter, egg, kyllingfileter legges til kostholdet, og en gradvis overgang til riktig ernæring utføres.
4. Du kan bruke denne parabolen for en rekke i en suppe diett.

Skålen aromatisk grønnsak Du kan bruke når som helst på dagen og natten. Prinsipparbeid: Mer spise, raskere å miste vekt. Størrelsen på delene er også ubegrenset, men det er bedre å observere prinsippet om fragmentering: forbruk 200-300 g hver 2-3 timer.

Generelle prinsipper for utarbeidelse av diettsuppe

For retter er det mulig å bruke selleri røtter eller friske stivelser, greener. Produktet er ryddet, vasket. Hvis det er skade, merkelige lår, svake seksjoner, må alt dette fjernes.

Grunnleggende regler:

1. Solitiske parabolen er umulig. Men for å forbedre smaken kan naturlige krydder brukes: svart og rød pepper, sennepsfrø, frisk eller bakken ingefær, hvitløk, sitronsaft.
2. Du trenger ikke å legge til olje også. For fremstilling av kostholdsretter brukes bare matlagingen uten pulser av grønnsaker.
3. Grønnsaker brukes bare frisk. Ingen salt, sauer, frosne produkter i suppen bør ikke være.
4. Trenger bare å spise fersk suppeDessuten forbereder det seg raskt og enkelt. Ikke lag en tallerken i noen dager, fordelene vil være mindre av det, smaken vil lide.

Kål er ofte til stede i oppskrifter, du må ta hensyn til hennes matlagingstid. Hvis Kochan er ung og mild, er det bedre å legge det til helt til slutt.

Suppeoppskrifter suppe

Kostholdsoppskrifter mye, de har alle lav kaloriDe har en fettforbrenningseffekt, forsterker metabolismen. Du kan velge noen av alternativene til din smak eller alternere flere typer, slik at dietten ikke er kjedelig og monotont. Hvis grønnsaker er spesifisert i stykker, er det ment gjennomsnittlig størrelse. Når du bruker store tilfeller, må mengden kuttes hvis fruktene er små, og deretter øke.

Tips! Hvis det er vanskelig å bruke normal suppe Fra selleri kan den hakkes av en blender i en puree. Parabolen vil bli fjernet lettere, smaken vil endres.

Selleri rot suppe suppe

Struktur:
Selleri root - 200 g
Gulrøtter - 6 stk.
Tomater - 6 stk.
Løk - 6 stk.
Pepper - 1 PC.
Asparges - 400 g
Kål - 1 liten Kochan
Tomatjuice - 1,5 liter

Applikasjon:
Fjern alle grønnsaker, kutt halm. Gulrøtter kan grates. Brett i en kasserolle, hell tomatjuice. Legg til vann så mye å dekke grønnsaker. Dekk, kok, pecking 10 minutter. Fjern brannen til et minimum, for å ta ytterligere 10 minutter under lokket. Hvis grønnsaker er vinter og hardt, kan tiden forstørres. Fyll parabolen med greener, du kan legge til hvitløk.

Kålsuppe med storm selleri

Struktur:
Kål - 0,5 Kochan
Løk - 2 stk.
Selleri stengler - 5 stk.
Gulrot - 2 stk.
Greener av dill, persille - 1 stråle
Hvitløk - 2 tenner
Bakken pepper, sitronsaft

Applikasjon:
Klipp løk, gulrøtter halm, kaste i en gryte, hell 1,3 liter kokende vann, pecking 10 minutter. Legg til vasket, hakkede selleri søtsaker. Etter koking, sovner med en avslappet kål, legg til hakket hvitløk. Skal suppe ytterligere 5-7 minutter på lav varme. Fyll parabolen med hakket grønt, legg til pepper, sitronsaft å smake.

Lav suppe "Double Bounce"

Struktur:
Løk de - 300 g
Selleri rot - 100 g
Stengler - 150 g
Tomater -150 G.
Kål - 200 g
Greener, krydder å smake

Applikasjon:
Kok 1 liter vann, legg til hakkede pærer og rot. Kok til myk på en liten brann. Kål til choke, gni tomater, legg til gryten. Klipp stenglene med tynne sirkler, sovner etter koking. Dekk gryten, i morgen på lav varme 7-8 minutter. På slutten fyll grøntområdet, noen krydder, men ikke å kaste. Bruk i løpet av dagen.

Video: Oppskriftsretter for en suppe diett

Kontraindikasjoner for diett

Selleri retter kan ikke brukes gravide og under amming. Eventuelle dietter i disse livsperioder må koordineres med legen. Produktet har en spesifikk smak, bitterhet som går inn i morsmelk.

Andre kontraindikasjoner:

• urolithiasis sykdom;
• gastrointestinale sykdommer;
• avføring brudd;
• problemer med CNS.

Med individuell intoleranse mot produktet er det også verdt å avstå fra bruken. Hvis utslett, kløe, hevelse dukket opp etter å ha tatt fatet, må du umiddelbart ta løsningen for allergi, stopp dietten, kontakt lege.

Ja, kjærester, det er på tide ...

Det er på tide å rive våre søte teles fra sofaen, det er viktig å undersøke deres figur ikke den første friskheten etter overdreven gastronomisk nyttår er unlands i speilet og begynner å gå ned i vekt på sommeren.

Og det første skrittet mot en broiler mage er å frigjøre tarmene og magen fra eventuelle majonesretter.

Perfekt klipper med rensing selv "i de vanskeligste stedene" selleri suppe for vekttap.

Introduksjon

Selleri - vanlig samplingsanlegg av familiens paraply. De gamle grekerne vurderte selleri talisman lykke til. Fortsatt, slippe et dusin-andre hatefulle kilo, vil definitivt være lykke, flaks og top Manager Gazprom. To år eller langsiktig, selleri alt uten rest er spiselig og nyttig, fra toppene, til røttene. 20 typer selleri finnes på alle livlige kontinenter. I butikkene tilbyr vi rot, stamme og rot selleri.

Selleriets søppelfulle egenskaper konkluderer med sin negative kalori ( 16 kcal per 100 gram.), dvs. For fordøyelse og absorpsjon av denne grønnsaken bruker kroppen vår mer energi enn å komme fra bruken av dette produktet.

Fraværet av kalorier betyr ikke fraværet av gunstige stoffer og mineraler.

Kjerne, stamme og sellerifrø er inneholdt:

Vitaminer C, A, K, B6, RR, E,

Aminosyrer: Beta-karoten, asparagin, tyrosin

Kalsium,

Glutamiske og nikotinsyrer

Cellulose,

Citrine og Apiol glykosider (sistnevnte gir anlegget en karakteristisk smak),

Essensielle oljer,

Riboflavin (B2)

Selleri suppe for vekttap: Til hvem du kan, hvem kan ikke

Selleri suppe for vekttap er kontraindisert for alle som i prinsippet er umulig å miste vekt:

1. Gravide kvinner;

2. Sykepleie mødre (redusert melkegenerering, og det blir salt bitter smak, barnet vil ikke ta brystet, pluss barnet er allergisk mot dette produktet);

3. PATIENTER S. urolithiasis. (Selleri har en uttalt vanndrivende handling, på grunn av hvilken den er oppnådd rask tap vekt);

4. Problemer mage-tarmkanalen, gastritt, sår kan forverre fra en slik suppe;

5. personer med sentrale problemer nervesystemet, lever, hjerter

Andre restriksjoner på bruken av suppe fra selleri er ikke, det betyr at denne parabolen kan brukes alle som ønsker å redusere midjen, Fjern overflødig væske fra kroppen, styrke helsen og bare spis vitaminene. Og andre nyttige egenskaper på selleri suppe for vekttap.

Selleri mat fibre akselerere metabolisme og væske og saltmetabolisme. Denne anlegget fjerner hevelse, fjerner fra kroppen overskytende vann, bestillingen som er i alle fettceller,

Selleri vitaminer og aminosyrer senker aldringsprosesser, forbedrer tilstanden til hår, lær, negler,

Essensielle oljer stimulerer produksjonen av gastrisk juice, forbedrer matfordøyelsen,

Denne parabolen påvirker gunstig arbeidet i musklene og leddene, fjerner nervespenningen,

Glycoside Apida er den viktigste essensielle egenskapen til selleri. Dette stoffet gjør tarmen intensivt "slappe av",

Vanndrivende eiendom (formasjon og separasjon av urin) Selleri skyldes kaliuminnhold, asparagin, apiol. Dette betyr at vår grønnsak bringer urinyren fra kroppen og alt er overlegen med det,

Selleri suppe takle mange hudproblemer: urticaria, diathese, tørrhet, allergi,

Denne parabolen reduserer blodsukkeret, stabiliserer mineralbalansen, gjenoppretter styrken og øker libido (kul, ikke sant?),

Forhindrer saltavsetninger, og dette er forebygging av leddgikt og andre fellesproblemer,

Selleri suppe stabiliserer seg hormonell bakgrunn og smerte syndrom (spesielt relevant under menstruasjon).

Selleri suppe for vekttap: Hvordan lage mat

Hvis du erfarne vertinne Eller behandle de som "vet alt om diett", så kan du enkelt eksperimentere med selleri-suppeoppskriften og lage den til din smak.

Imidlertid er det bevist og deilige oppskrifter av selleri suppe for vekttap, så vel som generelle anbefalinger Når matlaging:

For suppe er stengler og sellerirot like egnet.

Naturligvis blir stenglene grundig skyllet, og roten rengjøres.

Broth for suppe kan være fra kyllingbryst, fordi av seg selv vegetabilsk avkok Det har ikke en fantastisk smak.

Stor hakket selleri i kokende buljong må legges til på slutten og lage mat i noen minutter, som dekker pannen med et lokk (det er bedre lagret så bedre nyttig materiale).

Ikke vær redd for å hilse litt suppe - maten skal være fornøyd, selv diett. Og i alle fall vil selleri trekke seg tilbake overflødig salt Fra kroppen. Imidlertid kan salt erstattes av krydder av karri, for eksempel, effekten av selleri suppe vil til og med øke.

Den enkleste I. deilig oppskrift Selleri suppe - sveis den i henhold til prinsippet, bare uten poteter:

Kok liter vann eller buljong, legg skiver gulrøtter, bue, kål, legg til laurbærblad, pepper erter, hvitløk (smak).

Kok i ca 15 minutter. Skriv deretter inn hakkede selleri (du kan rote eller stengler, eller begge deler).

Legg til et glass tomatjuice eller knuste tomater. Kok ikke mer enn 10 minutter. Tillegget av grønt er velkommen: Basil, Persille, Dill, Zira.

Ferdig-laget Bruk 3-4 ganger om dagen (Det er mulig mer, fordi kaloriinnholdet i en slik tallerken er 35 kcal per 100 gr.).

En slik oppskrift kan virke kjedelig og frisk, så vær ikke redd for eksperimenter med oppskriften, viktigst, ikke legg til ekstra karbohydrater (poteter, nudler, frokostblandinger). For eksempel kan du lage selleri suppe for vekttap med sopp og halvparten smeltet ost. Det kaloriinnholdet i en del vil være bare 50 kcal, men smaken vil bli rans.

Diversifiseresuppe vil hjelpe ikke-fett rømme eller 10% krem \u200b\u200b(1 spiseskje per liter kjøttkraft).

Farger og gleder fra tapt kilo vil legge til gresskar suppe. 200-300 gram gresskar, og suppe fra selleri for vekttap blir til selleri kremsuppe for vekttap (du ser, det høres til og med bedre).

Uten anger, legg til noen grønnsaker til en søppel suppe (unntatt poteter) - bulgarske paprika, eggplanter, fargekål, Brokkoli.

Selleri suppe for vekttap: Hvordan søke

Før du sitter på en dietter fra selleri suppe, må du tydelig representere grunnleggende prinsipper for sunt og uigenkallelig vekttap:

Vekttap begynner hvis daglig diett Det er 1200 kcal. Tydeligvis vil en selleri suppe ikke gi deg minimal mengde Kalorier som kreves for utførelsen av alle organismersystemer.

Suppen forbruker 3-4 ganger om dagen, men det er mulig og oftere hvis du vil spise.

Slanking på selleri suppe anbefaler lige melkeprodukter, grønnsaker og frukt (unntatt bananer og druer - de er kalorier), hele kornbrød, hvitt kjøtt (kylling, kalkun uten hud, kanin, kalvekjøtt), fisk (i hvilken som helst form, unntatt stekt).

Det siste måltidet er minst 3 timer før søvn.

Vurdere kalorier. Hvis det er mindre enn 1200 (hard diettmodus), vil kroppen din gjøre deg uhyggelig mannlighet - det vil redusere stoffskiftet (siden det primitive instinktet til selvbevarende vil tro at isbreen er kommet igjen), og du kommer bokstavelig talt å drepe selv fra vannet!

Kan ikke begrense deg fra Sweet? Kjære for å hjelpe deg. 2-3 teskjeer av honning vil være nyttig, vil ikke forårsake svimmelhet, de vil levere hjernen med den nødvendige glukose og bare øke stemningen. Ikke vil ha honning - brygge te fra stevia (en så søt plante, som kamille, bare bedre, solgt på apotek), forresten, bidrar Stevia også til vekttap.

Slik at kroppen ikke opplever stress og underskudd, nyttige stoffer (diett er ikke sult), drikke hjemkompaser og frukt fra bær og tørkede frukter.

Diversifiser menyene vil hjelpe vegetabilsk eller fruktsalater. med tanking ut naturlig yoghurt eller lite nummer vegetabilsk olje (kan bli brukt soyasausHvis du finner i butikken naturlig produkt uten konserveringsmidler og salt).

Slank suppe for vekttap kan ikke bruke mer enn 3 uker på rad (i løpet av denne tiden fjerner du helt 7-10 kg, og det raske vekttapet har ikke tidligere brakt til godt), så en pause i et par måneder.

Kostholdet vil være effektivt hvis du fester litt ... vil styrke (husk, toppledere elsker slank).

Selleri suppe for vekttap: Hvor raskere å gå ned i vekt

Kosthold i det minste I. riktig vei Overbabbing metabolisme og gi en bøyning av sin utfremskrevende kropp, men ikke en panacea. Enhver løsning krever en integrert tilnærming. Med hensyn til vekttap er dette en sport, hudpleie (forresten, strekkmerker vises ikke bare fra den raske vektenes raske oppringing, men også vekttap), forandre livsstilen generelt. Motivasjon vil ikke være nok (selv om du har et par sex kjoler, kjøpt spesielt to størrelser er mindre, ikke sant?).

Sport vil returnere muskeltonen og simulerer vakker form. Det er ikke nødvendig å synde kroppen med uutholdelige fysiske øvelser, men en og en halv times trening 3-4 ganger i uken vil gi det mest effektive vekttapet. Velg en fantastisk sport, slik at motivasjonen ikke forsvinner:

— yoga. Han vil lære det riktig å puste for å aktivt engasjere bukemuskulaturen, administrere kroppen og bare fikse stillingen, lagre fra ryggsmerter.

—fitness i treningsstudioet. De trener der kjekke mennFor den skylden som du startet transformasjonen din. Vi trener, vi er forvandlet, "Clamp" Prince.

— eastern Dance.. Det skammer seg ikke til å riste med magen din, så du vil også lære det vakkert med maksimal nytte For form.

- sjenert å gå på treningsstudioet - trening hjemme. Squats, bakker, trykk - kan utføres i hjemmet atmosfæren. Husk - fettforbrenning begynner etter 30 minutter med aktiv trening, ikke spare deg selv.

Rengjør hudenSlik at det ikke er noen strekkmerker og sagging nettsteder. Registrer deg for anti-cellulittmassasje, gjør sennep og eddiks omslag, drevet av det med massasjeolje eller krem, bruk kaffe scrubs.. Besøk badet eller badstuen to ganger i uken - varmt damp vil styrke stoffskiftet i huden, vil føre overskytende vann.

Selleri suppe for slanking: vurderinger og effektivitet

Effektiviteten av vekttap på selleri suppe bekrefter mange tidligere "pyshecheki". Denne metoden er rost av kvinner som, etter fødsel og fôring, scoret "overflødig". Denne suppe gir gradvis vekttap og bidrar til å kaste av 7-10 kg innen en måned Uten fanatisk sult og restriksjoner i mat.

Det bemerkes at sitter på alene suppe fra selleri er kjedelig og frisk. I de første dagene er det en svimmelhet og dårlig humør. Men her er grunnen ikke i suppen, men det faktum at kroppen er indignert sunn rasjon Og krever kaker og søtsaker. Allerede i to ble han vant til en ny plan og begynte å glede sin elskerinne med de første plunderne.

Etter 10-14 dagers forbruk av selleri suppe, bekrefter kvinner nedgangen i volum, vekttap, forbedring generell status organisme. Mange bekrefter det ukentlig ordne en lossende dag bare fra suppe på selleri - Dette forhindrer omsettet av tapt kilo.

Fordeler og ulemper med kosthold på selleri suppe

Selleri anses ikke å være et lagringsanlegg. Den inneholder vitaminer av gruppe B, E, RR, fosfor, jern, kalium, magnesium, sink, kalsium, fiber, essensielle oljer, olje, oksal og eddiksyre. Denne grønnsaken er effektiv for vekttap, som det:

• den har små kalorier;
• har en vanndrivende effekt;
• fremmer god fordøyelse;
• raskt gir en følelse av metning;
• Øker vitaliteten.

I tillegg er selleri tilgjengelig til en pris og fra sin rot, stammer og blader kan være forberedt på en rekke kostholdsretter.

Kosthold på selleri suppe hjelper pasientene til å forberede kroppen til kirurgi og gjenopprette i rehabiliteringsperioden.

Ifølge ernæringseksperter, kan denne dietten ikke overholdes lengre enn 14 dager, siden fraværet av fett og proteiner i kostholdet kan føre til komplikasjoner. Legene anbefaler ikke å gå ned i vekt på suppe fra selleri folk med magesår i magen, sykdommer i mage-tarmkanalen, urolithiasis, epilepsi, gravide og sykepleier.

Selleri suppe oppskrift på slanking

Selleri suppe for vekttap vil bidra til å tilbakestille opptil 14 kg i 14 dager. For å lage mat, bør du vite høyre oppskrift.

Første oppskrift på selleri suppe

Ingredienser:

• 3 tomat;
• 5 pærer;
• 1 bulgarsk pepper;
• krydder og greener.

Vask grønnsaker og ligge fint. Hell inn i gryten, fyll i to liter vann og la suppen plage 10 minutter. Slipp temperaturen og kok til beredskap. Legg til krydder, greener og fjern fra brannen.

2. selleri suppe oppskrift

Ingredienser:

• 200 g rot og selleri blader;
• polkilogram av hvitkål;
• polikylogram av gulrøtter;
• 350 g podolkova bønner;
• 5 tomater;
• 4 pærer;
• 2 bulgarsk pepper;
• tomatjuice - 1,5 liter;
• krydder og greener.

Vask grønnsaker, kutt halm, hell ut i en kasserolle, hell tomatjuice, og legg til 500 ml vann i den. Kok suppen 10 minutter, da, etter å ha koblet brannen, koker til beredskap. Legg til krydder, greener, fjern fra brannen og dekk suppen med et lokk.

Selleri Suppe Puree Oppskrift

Selleri suppe fra selleri er veldig forsiktig, lett og lett å forberede.

Ingredienser:

• 200 g stammer og selleri rot;
• to gulrøtter;
• 400 g brokkoli;
• par pærer;
• to teskjeer olivenolje;
• krydder og greener.

Rene grønnsaker, kutt, fyll vannlitteret og kok til beredskap. Legg til krydder oliven olje Og slå suppen til grus konsistens ved hjelp av en blender. Dekorere klar parabolen Greener.

Slik at nyttige stoffer er bevart i grønnsaker, er det bedre å forbli unormale.

Meny dietter på selleri suppe i 14 dager

Selleri suppe for vekttap er nødvendig i 14 dager i enhver mengde, og fulgte til en bestemt meny. Prøv å forberede en tallerken i 1-2 dager slik at det er friskt. For en rekke kan du bytte en suppeoppskrift med en annen.

Meny i 14 dager

Mandag: Et hvilket som helst antall supper fra selleri, 1 kg frukt (unntatt bananer).

Tirsdag: Selleri suppe, 1 kg rå grønnsaker.

Onsdag: Selleri-basert suppe, 1 kg grønnsaker, om kvelden - ung kokte poteter (2-3 stykker).

Torsdag: Selleri suppe, 1 liter avfettet Kefira, 3 banan.

Fredag: Selleri suppe, 220 g kokt kyllingfilet, 1 kg tomater.

Lørdag: Selleri suppe, 320 g bakt havfisk, 1 kg rå grønnsaker.

Søndag: Selleri-basert suppe, 240 g kokt brun ris, 1 kg rå grønnsaker.

Følgende 7 dagers diett styrer den samme menyen.

Ikke glem å drikke på en dag minst ett og et halvt liter vann, samt utelukke salt, sukker, stekt og fettretter fra kostholdet.