Herbal te vil bidra til å takle stress og kronisk tretthet. © Shutterstock.

En kopp varm duftende te vil beskytte mot stress, vil bidra til å roe seg, gjenopprette styrken og bli kvitt følelsen av angst og erfaringer. Velg te for resistente nerver og sterk immunitet.

Den beste beroligende te

1. Kamille te. Slapp av og beroliger nerver, kjemper søvnløshet, en tilstand av panikk og angst. Den beroligende effekten av kamille teeksperter forklarer det høye innholdet i fargene til Apigenin kamille - et stoff som positivt påvirker det menneskelige nervesystemet.

I tillegg er kamille te uunnværlig for folk som lider av hodepine og migrene.

Men vær forsiktig: Det er umulig å misbruke myntete, fordi kvinner kan forårsake problemer på gynekologi, og menn har problemer med potens.

5. Ginger te. Øker kroppens stressmotstand, på grunn av innholdet av vitamin C, B1, B2 og A og Microelements, øker girlish te immuniteten og beskytter kroppen mot virus og forkjølelse.

Ifølge læren aktiveres ingefærte i menneskekroppen med varm energi "Yan". Derfor er det uunnværlig for å gjenopprette styrke og vitale energi.

Vårt vanskelige liv er veldig ofte konjugat med stress, spenning og endeløs kronisk tretthet. For å sette et nervesystem i rekkefølge, er det ofte nødvendig å ta en rekke alvorlige tiltak: normaliser dagens modus, for å utføre et kurs av psykoterapi, å gjøre autotraining og yoga og mye mer. Men noen ganger er det nok å slappe av med en kopp vanlig urtete ...

Enig, det er veldig enkelt, mykt, naturlig og hyggelig middel. Beroligende te vil bidra til å fjerne irritabilitet og økt nervøsitet, vil hjelpe det med nervøs utmattelse og søvnløshet.

Soothing te - enkle oppskrifter:

Beroligende te - 1

- Valerianøtter - 50 g,

- Hoppekegler - 50 g.

Ta 1 ss. Blandes, helle glasskokende vann, insistere på 20 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 2 ganger om dagen eller 1 kopp over natten.

Beroligende te - 2

- Valerianøtter - 50 g,

- Mint personlig - 50 g.

Ta 1 ss. Blandinger, hell glasskokende vann, insisterer på 30 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 2 ganger om dagen. I samlingen kan innføres fruktene av anis eller dill.

Soothing te - 3

- Valerianøtter - 50 g,

- Dustroke Gress - 50 g,

- Melissa Gress - 50 g.

Hell 1 ss. Blandinger 1 kopp kokende vann, insistere på 20 minutter, belastning. Drikk 1 ss. 3 ganger om dagen før måltider.

Beroligende te - 4

- grønn te - 1 ts,

- Hoppekegler - 1 ts,

- Gressets mor - 1 ts,

- Honning å smake.

Hell blandingen av urter med 2 glass kokende vann, insistere 10 min, legg til grønn te og insistere 5 minutter, belastning. Drikk med honning på ½ kopp 3 ganger om dagen.

Soothing te - 5

- grønn te - 2 ts,

- Hypericum Gress - 1 TSP.,

- Melissa Grass - 1 TSP,

- Linden blomster - 1 ts.

Hell blandingen av urter med 2 glass kokende vann. Insistere 10 min. Legg til grønn te og insistere 5 minutter. Legg til honning. Drikk på ½ kopp 3-4 ganger om dagen.

Soothing te - komplekse oppskrifter:

Soothing Fee - 1

- Sjeler Gress - 1 ss,

- Hypericum Gress - 1 ss,

- Kamille apotek blomster - 1 ss,

- Honning å smake.

1 ts. Blandinger helles med ett glass kokende vann, insisterer 15 minutter, belastning, legg til honning. Drikk 1 kopp 2 ganger om dagen.

Soothing Fee - 2

- grønn te - 2 ts,

- Sjeler Gress - 1 ss,

- Calendula blomster - 1 ss,

- Hypericum Gress - 1 TSP.,

- Honning - 1 ts.

Blanding av urter Hell 0,5 liter kokende vann, insistere 15 minutter, belastning. Legg til honning. Drikk på ½ kopp 3 ganger om dagen.

Soothing Fee - 3

- gresstørrere - 1 ss,

- Kamilleblomster - 1 ts.

1 ss. Blandinger helles i et enkelt glass kokende vann, insisterer på et vannbad i 15 minutter, kul, belastning. Drikk på ½ kopp 3 ganger om dagen.

Soothing Fee - 4

- Sjeler gress - 3 ss,

- Hawthorn blomster - 2 ss,

- Dimony av det medisinske gresset - 2 ss,

- Valerians røtter - 1 ss,

1 ss. Blandinger helles med ett glass kokende vann, insisterer 30 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 3 ganger om dagen før måltider.

Soothing Fee - 5

- Valerians røtter - 1 ss,

- Hoppekegler - 1 ss,

- Peppermynteblader - 1 ss,

- Gressets mor - 1 ss,

- Rosehip frukter (knust) - 1 ss.

1 ss. Blandinger av urter helles med ett glass kokende vann, insisterte på 30 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 2 ganger om dagen.

Soothing samling - 6

- Hypericum Gress - 1 ss,

- tusenfryd blomster - 1 ss,

- Sjeler Gress - 1 ss,

- Mintliste - 1 ss,

- Hoppekegler - 1 ss,

- Valerians røtter - 1 ss.

Ta 1 ss. Blandinger, hell 1 glass kokende vann, insistere på et vannbad i 15 minutter, belastning. Drikk i varm form for ½ kopp 2-3 ganger om dagen.

Soothing Fee - 7

- Mintliste - 1 ss,

- Melissa Gress - 1 ss,

- Gressets mor - 1 ss,

Sjeler Gress - 1 ss,

- Hawthorn blomster - 1 ss,

- Valerians røtter - 1 ss.

1 ss. Blandinger helles med ett glass kokende vann, insisterte på 30 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 2-3 ganger om dagen.

Soothing te for barn:

Beroligende barnas te - 1

- Kamille apotek blomster - 50 g,

- dødt gress - 50 g,

- Melissa Gress - 50 g.

1 ss. Blandinger Hell 1 kopp kokende vann, insistere 15 minutter, belastning. Gir et barn på 1-3 ppm (avhengig av alder) 3 ganger om dagen før måltider.

Beroligende barnas te - 2

- Fennikelfrukt - 1 ss,

- Kamilleblomster - 1 ss,

- Mintliste - 1 ss.

1 ss. Blandinger fyller 1/2 kopp kokende vann, insisterer på et vannbad i 20 minutter, belastning. Gi 1 ts. 2 ganger om dagen eller over natten.

Soothing barnas te - 3

- Myntliste - 2 T.L.,

- Valerians røtter - 1 ss,

- Hoppekegler - 1 ss.

1/2 artikkel. Blanding av urter Hell 1/2 kopp kokende vann, insistere 20 min, belastning. Gir et barn på 1-3 ppm 2 ganger om dagen.

Alle anleggsavgifter har vanligvis en heller uttalt effekt på nervesystemet, så følg de anbefalte dosene og vær oppmerksom på den enkelte bærbarheten til individuelle komponenter. Behandlingsplanen med beroligende urter kan være 2-3 uker, men det er mulig å igjen bruke de reduserte oppskriftene etter behov.

I denne artikkelen vil vi avsløre deg enkle oppskrifter av urte beroligende midler basert på medisinske urter.

Oppskrift Herbal. beroligende Te er noe som alltid skal være til stede. Det vil bidra til å takle, angst, irritabilitet og nervøsitet, perfekt toner og lindre fra stress. En annen betydelig fordel ved en slik te-urte beroligende te inneholder ikke koffein, det kan være full før sengetid, det er ufarlig for at folk som lider av økt press.

Oppskrifter av beroligende midler er mye, men deres hovedkomponenter - med en uttalt beroligende effekt: oregano, kammer, lavendel, mynte, jasmin, melissa, Ivan te, linden blomster, currant blader. Disse plantene er i stand til å kvitte seg med hodepine, fjerne nervespenningen og slappe av muskler, forbedre stemningen og sove.

Beroligende urtete med nervøs excitasjon

Bland: 2 ts. Mynteblader, 2 ppm Bladet av det triligente av vann, 1 ts. hoppnia hopp og 1 ts Valerian rhizomes. Bland 2 ss. Blandinger hell 2 glass kokende vann. Te må brytes i 20 minutter, etter at det skal være belastning. Ta på ½ kopp to 2 ganger om dagen. I tilfelle av søvnløshet - ta før sengetid.

Beroligende te for hodepine

Bland: 4 stykker valerianrot, 3 stykker mynteblader, 2 stykker fennikelfrukt, 1 del av fargene på daisy apoteket, 1 del av fargen på liljens lilje. Forberedelse: 1 ts. Blandinger Hell 1 glass kokende vann, la det brygge i 2 timer (i termos), belastning. Drikk 1 kopp om dagen.

Beroligende urtete med nervøse lidelser

Blanding: 3 stykker av fargestoffet (gress), 3 deler av Hawp-tørketrommelene (gress), 3 deler av hagtornblomstene, 1 del av kamillefargene. Forberedelse: 1 ss. Blandinger Hell 1 glass kokende vann, la det stå i 8 timer (i termos), belastning. Drikk på ½ kopp 3 ganger om dagen i en time etter måltider.

Soothing te fra tørr frukt hagtorn

1 ss. Den tørre frukten av hagtornet hælder 1 glass kokende vann, la det stå i 2 timer, belastning. Ta 1-2 ts. Om morgenen og til lunsj - til måltider, og om kvelden - før sengetid.

Beroliger nervesystemet, bidrar til å takle svimmelhet.

Soothing urtete fra søvnløshet

Bland: 9 g kamilleblomster, 6 g valerianrot, 15 stk av cumin frukter. Grind og hell ½ l kokende vann. La det stå i 20 minutter. Ta over 2 uker til ½ kopp på tom mage om morgenen og om kvelden før sengetid.

Soothing te ot. irritabilitet Og nervøsitet

Bland: 2 deler av hypericum digritabel (gress), 1 del bladblad, 1 stykke lavendelfarger, 1 del av oransje blader. 3 ss. Sliping blanding hell 1 l kokende vann, insisterer på en termos i 3 timer, belastning. Ta 4 ganger om dagen for 1 kopp.

Andre oppskrifter av beroligende urtekjeder:

1. En blanding av mynteblader, sjelskiver, valerianrøtter, donel, hagtornblomster og rosenhips tatt i like store mengder. En blanding av å hente 1,5 liter kokende vann, det er mulig å brygge 15-20 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 5-10 minutter før måltider.

2. En blanding av kalendula, grønnsaker og sjeler tatt i like store mengder. En blanding av å hælde 200 ml kokende vann, la det stå opp til kjøling, belastning. Ta på ½ kopp 2-3 ganger i løpet av dagen.

3. 4 g shishes av hopp, 4 g valerianrot, 8 g mynteblader. Slip, bland og hell ½ l kokende vann. La det bli ødelagt i en halv time, drikk ½ kopp på tom mage om morgenen og om kvelden før sengetid i 2 x uker.

Og til slutt, flere oppskrifter soothing urte kjeder for barnHvem vil bidra til å takle frykt, mareritt, nervesystemsspenning, ubalanse:

1. Bland: 2 ss. Valerian rot, 2 ss. Tørket mynteblader, 1 ss. Hopp blomster. Rør, hell 400 ml kokende vann. La det bli ødelagt i 20 minutter, kul. Infusjon må tas innen 2-3 dager 1 ss. 4 ganger om dagen.

2. Blanding: 2 c.l. Tørket rottea, 2 ts lakris. 2 TSP. Drenering og en teskje fennikel og tusenfryd blomster. Bland og hell 400 ml kokende vann, legg i brann for å koke 20 minutter. La det stå opp til kjøling, belastning. Gir et barn for 1 ts. direkte. Før fôring eller fôring.

3. Bland: 1 ss. Linden blomster (kan være kamille inflorescences), 1 ss. Melissa (eller mynte). Bland, hell ¼ liter vann, kok på et vannbad, hvoretter det umiddelbart fjernes fra brannen. La stå før kjøling. Å gi før sengetid 60 g.

Les også også.

Livet til en moderne person er noen ganger lik på løpet. Stress, neurose, irritabilitet, dårlig søvn blir sine hyppige satellitter. Tilsvarende gjenopprette den mentale balansen og ta nervene i orden, det er mulig ikke for alle og må ta beroligende midler. Medisiner av syntetisk opprinnelse er vanligvis tildelt en lege i henhold til vitnesbyrdet og slippes bare på et apotek med resept. Vegetabilske preparater, som inkluderer og beroligende te er tilgjengelige for nesten alle. De er de sikreste medisiner, men dette er like effektivt.

Egenskaper av urter med beroligende effekt

Alle urter med beroligende effekt er mer eller mindre løst av følgende problemer:

1. Fjern angst.
2. Fjern en beroligende effekt.
3. Sovende handling.
4. Forbedre stabiliteten i nervesystemet.
5. Styrke bremsingsprosessene i hjernen.
6. Nervøs overspenning, irritabilitet, neurose, hysteri, tårnhet.
7. Svimmelhet, kramper.
8. Smerter i hjertet, arytmi, takykardi, forhøyet blodtrykk.
9. Spasmer og kolikkpleie gasts på nervøs jord.
10. Barns hyperaktivitet.

Typer av beroligende te i sammensetning

Te er der en-komponentNår den inneholder en plante, og multikomponentder flere typer er valgt. En spontant kompilert innsamling er i stand til å drukne ut eller gjentatte ganger øke den terapeutiske effekten av te, da urter kan påvirke hverandres egenskaper.

Te kan bli funnet et apotek både i den ferdige forsamlingen og separate urter. Og du kan forberede dem selv. For å gjøre dette, bør du gjøre deg kjent med informasjonen om når det er best å samle riktig anlegg, hvilken del av det er nødvendig, så vel som hvordan man forbereder seg til bruk og butikk.

Grunnleggende fitoterapi regler

Effektiviteten av beroligende te er ingen tvil mellom leger, men mange relaterer seg til dem skeptisk. Hælder en slags brygget te 3-4 dager, urabler, på forskjellige tider av dagen, bør du ikke forvente en rask medisinsk effekt. Det er noen regler for tefytoterapi.

1. Tidspunkt for kvitteringen. Det avhenger av problemet, for eksempel, fra søvnløshet, ta te på en time eller to til å sove, og med irritabilitet - halvparten av den daglige dosen av infusjon før sengetid, og resten er 3-4 ganger i løpet av dagen.
2. Dosering. Det er ikke nødvendig å starte med en maksimal dose for en bedre og rask effekt, det er bedre å øke det om nødvendig.
3. Et behandlingsforløp. Te kan være drukket en gang, episodisk, uten å overholde noe vanlig system hvis problemet ikke er uttalt. Uten en pause er det mulig å drikke beroligende infusjoner i måneden, så det er bedre å avbryte minst 2 uker. Så, hvis nødvendig, kan du fortsette fytoterapi. Hvis problemet er løst, trenger du ikke å fortsette å drikke te "for å sikre effekten." Neste gang buljongen kanskje ikke fungerer.
4. Sammensatt te. I et lengre halvår bør en og samme samling eller separat trål ikke tas, siden kroppen vil bli vant til deres effekter og må øke doseringen.

Soothing urter

Følgende er en liste over planter (langt fra komplett), som kan bli komponenter av beroligende te. Alle har en viss beroligende effekt.

• basilikumblader);
• bergamot (hud);
• hagtorn (blomster og frukter); -
• lambær (frukt og blader); -
• valeriana (root); -
• se (blader);
• dononnik (blomster og gress);
• oregano (blomster og gress); -
• dyagil (root);
• ginseng (root);
• st. John's wort (blomster og gress); -
• grønn te (blader);
• ivan te (blomster og gress); -
• calendula (blomster);
• valina blomster, (frukt og bark); -
• lavendel (blomster);
• lipa (blomster);
• melissa (blader); -
• mynt pepper (blader); -
• passiflora (gress);
• primrose vår (blomster, blader og røtter).
• malurt (blomster og gress);
• pirm (blomster og gress);
• peony (root);
• hovedkort (blomster og gress);
• rosmarin (blader);
• kamille (blomster). -
• rot (gress);
• tørket tørking (gress);
• cumin (frukt);
• yarrow (blomster og gress); -
• dill (frø);
• hopp (støt);
• cikoria (gress og røtter);
• chabret (blomster og gress); -
• rosehip (blader, frukt). -
• eleutherococcus (root).

Soothing te: Oppskrifter

Når du lagrer te fra en plante, er det nok bare å brygge den ønskede komponenten. Noen infusjoner oppnås med en bitter smak, som kan mykes med honning, ingefær, sitron. Hvis du trenger å drikke noen urter samtidig, er det bedre å bruke påvist sjøoppskrifter, hvis sammensetning var spesielt valgt, ikke bare for å oppnå det beste resultatet, men også med å ta hensyn til smak.

Nedenfor er flere oppskrifter av beroligende te. Forbered dem best i termosene, brygg en spiseskje med en blanding i et glass kokende vann og insistere på minst 20 minutter.

1. te med nervøs overspenning, søvnløshet

• Hopp - 50 g.
• Valeriana - 50 g

2. Te som beroligende og sovepose med rask hjerterytme

• Melissa - 50 g.
• Valeriana - 50 g
• Hovedkort - 50 g.

2 ss. l. Te drikker tre ganger om dagen.

3. Sad te, beroligende

• Valeriana - 50 g
• Oilsman - 50 g.
• Donnik - 50 g.
• Valeriana - 50 g

Ta en kopp før du spiser tre ganger om dagen.

4. Te med nervøs lidelse forbundet med søm, hodepine, hjertesvikt

• Varme tørket - 50 g.
• Hawthorn - 50 g.
• Kamille - 50 g

På en kopp te etter en halv time etter å ha spist to ganger om dagen.

5. Te med nervøs unntak, rask hjerterytme

• Valeriana - 50 g
• Hovedkort-50 g.
• Dill - 50 g
• Tmin - 50 g.

På en kopp te tre ganger om dagen.

6. Te med nervøse lidelser som er forbundet med søvnløshet

• Lemon Zest - fra halvparten av frukten.
• Kamille - 3 timer. L.
• Valeriana - 2 timer.

På en kopp etter å ha spist to ganger om dagen.

7. Te med irritabilitet, søvnløshet, nervøs overspenning

• Se - 50 g
• MINT - 50 g
• Valeriana - 25.
• Hopp - 25 g.

På en kopp te tre ganger om dagen.

8. Te for barn beroligende med kolikk

• Dill - 50 g
• Kamille - 50 g
• Mint - 50.

Gir spedbarn to ganger om dagen for h. L.

9. Te for barn beroligende

• Kamille - 50 g
• Melissa - 50 g.
• Oilsman - 50 g.

Å gi et barn 3-4 ganger om dagen, avhengig av alderen 1-3 timer. før måltid.

10. Te for barn for rolig søvn

• Lipa - 50 g
• MINT - 50 g
• Kamille - 25.

15 minutter før du sover for å gi et barn på en teskje.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Som enhver medisin har te med beroligende handling kontraindikasjoner. Gravide kvinner og barn Den første på listen, for hvem beroligende midler må være nøye sømløse.

Kvinner i posisjon Bare te basert på valerian og farging i begrensede mengder kan ta. Barn, spesielt opp til et år, er te bare gitt på anbefaling av legen og strengt i den foreskrevne dosen.

Individuell intoleranse og mulig allergiske reaksjoner En annen faktor der plantene må velges for beroligende infusjon.

Det er en rekke fysiske sykdommer der beroligende midler er kontraindisert helt, for eksempel, hjerne tumorer. I tillegg til psykiske sykdommerforespurt spesielle forberedelser, te kan ha en negativ effekt på virkningen av stoffet.

Du trenger ikke å glemme bivirkningene av urter. Mulig påvisning av konsentrasjon, inhibering, sakte reaksjoner. Valerian kan forårsake visjonens nebula. Derfor er det nødvendig med forsiktighet i mottak av beroligende infusjoner når det kreves høy oppmerksomhet. Det er andre bivirkninger av forskjellige urter. St. John's Wort er gyldig hud og slimhinnee, kamille på mage, Melissa. reduserer presset, mint te forårsaker problemer i sex sfære. Noen urter kan gi motsatt effekt når overdosering.

Anbefalinger fra spesialister før mottak av beroligende te vil ikke hindre, og hvis det er noen sykdommer, er konsultasjonen ganske enkelt nødvendig. Sunn folk bare overholder doserings- og te-mottaksregler.

Beroligende te den mest spare måten i kampen med mange lidelser. Fjern spenning, irritabilitet, angst, hjelp til å sovne eller takle depresjonen bidro til riktig utvalgte planter for infusjon. Effekten av te er ikke verre enn dyre stoffer, og bivirkninger kan unngås hvis du overholder doser og anbefalinger for bruk.