Jenter som ønsker å bli slanke må elske kål og retter laget av dette fantastiske produktet av hele sitt hjerte. Vi vil lære deg hvordan du lager deilig og utrolig sunn kålsuppe for vekttap. Oppskriften på dette deilig rett ekstremt enkelt og har flere varianter. Vi vil se på tre mulige sett med ingredienser for å legge til variasjon til kostholdet til våre slankende skjønnheter. Den andre halvdelen av teksten vil angi en passende tidslinje ukentlig diett, resultatet av å bruke denne komplette og rimelige menyen er vanligvis et klart vekttap og kroppens skjønnhet. Tarmen frigjøres raskt fra skadelig innhold, mye mineraler og verdifulle vitaminer kommer inn i kroppen. En porsjon på 100 gram inneholder kun 6-10 kalorier. Hvis det ikke er alvorlige helseproblemer og patologier i mage-tarmkanalen, er det definitivt verdt å prøve denne lungen vitaminrett... Forresten, " fransk suppe"Er dets andre navn.

Slankende kålsuppeoppskrifter

De tre oppskriftene som er omtalt nedenfor er de mest populære. I alle tilfeller må kuttet mat kombineres med vann, kokes til alle produktene er kokt. For å teste en rett, prøv en skje. Hvis ingrediensene allerede er myke, er du ferdig. Klar suppe suppler med friske urter.

Oppskrift 1

Du trenger et rikt sett med sunn mat.

• Mellomstor hvitkål - 1 stk.
• Middels gulrøtter - 6 stykker.
• En liten mengde grønn løk.
• Middels løk - 6 stykker.
• Modne tomater - 5 stk, disse grønnsakene kan erstattes med god tomatjuice - 250 milliliter.
• Grønn paprika - 2 stk.
• En terning konsentrert grønnsaksbuljong.
• Sellerirot.
• En haug med grønn selleri.
• Grønne bønner - 500 gram.
• Tilsett salt og krydder etter din smak.

Oppskrift 2

Den andre oppskriften er litt forskjellig fra den forrige, men det er også en deilig og diettrett.

• Hvitkål - 1 stk, det er optimalt å ta et middels hode.
• Buljong grønnsak terning.
• Tomater - 6 stykker.
• En haug med selleri.
• Grønn paprika - 2 stk.
• Ønsket mengde salt og favorittkrydder.

Oppskrift 3

Den siste oppskriften skiller seg fra de forrige i nærvær av en kornkultur.

• Kål er et halvt middels kålhode.
• Kvalitet brun ris - 20 gram av produktet kokes separat og legges til suppen ferdig.
• Sellerirot.
• Gulrøtter - 1 stk.
• Bulgarsk pepper (grønn eller gul er egnet) - 1 stk.
• Middels løk.
• Legge til riktig mengde krydder og salt.

Kålsuppe diett

Så nå vet du hvordan du lager kålsuppe for vekttap. Oppskriften kan brukes hvilken som helst av de tre foreslåtte. Det er optimalt å veksle dem - dette vil bidra til å gjøre kostholdet ikke kjedelig. Det er en enkel ukentlig måltidsplan som innebærer daglig bruk kålsupper. Naturligvis må du utelukke fra dietten alt som er fett og alt skadelige produkter... Det er lurt å legge til det gjennomførbare fysisk trening, de velges individuelt. I dette tilfellet vurderer vi kun ernæring. La oss bryte ned denne populære dietten dag for dag.

Første dag

Bruk kålsuppe i passe porsjoner. Legg til frukt i løpet av dagen. Det er uønsket å bruke druer. Gi opp bananen.

Andre dagen

Vi spiser kålsuppe, og i tillegg til denne grunnleggende retten - alle grønne grønnsaker. Ideelt sett, hvis du klarer å spise ferske grønnsaker, men det er tillatt i hermetisk form. Hvis du føler deg sulten om kvelden, kan du spise middag med bakte poteter. Det er uønsket å konsumere belgfrukter.

Tredje dag

Menyen for i dag inkluderer tradisjonelt suppe, i tillegg til at du kan spise frukt og grønnsaker. Bedre å ikke spise banan og poteter.

Fjerde dagen

Denne dagen ligner den forrige ved at du også kan spise frukt og grønnsaker, unntatt poteter. Anbefalt å spise 1 banan og et glass lettmelk.

Den femte dagen

Suppler hovedretten med kokt kyllingbryst og en moderat mengde tomater.

Sjette dag

Den nest siste dagen inkluderer igjen kålsuppe, legg til biff og enhver form for salat.

Syvende dag

Den siste dagen av dietten innebærer bruk av den samme suppen, bortsett fra at vi skal lage mat brun ris... Det vil gi maksimal fordel når det legges til en rett rå grønnsaker... Suppler kostholdet med fersk fruktjuice.

Det er umulig å forutsi resultatene av denne dietten - i hvert tilfelle fungerer det annerledes. Hvis dietten brukes i kombinasjon med andre aktiviteter for vekttap, så er det virkelig mulig å gå ned 2-5 kilo vekt. Denne dietten kan betraktes som trygg hvis det ikke er kontraindikasjoner. Det er ideelt å få detaljerte råd fra en spesialist og bli undersøkt for patologier før du praktiserer en diett. Hvis ingenting forhindrer implementeringen av dietten, bruk kålsuppe for vekttap på helsen din, en oppskrift på denne elskede og solid rett du har allerede.

Kålsuppe er i de fleste tilfeller hovedretten til spesiell diett, rettet mot raskt vekttap. Som en del av denne dietten kan den konsumeres når som helst (selvfølgelig unntatt om natten) og i tilstrekkelige mengder.

Uten at det går ut over helsen, er det tillatt å sitte på en slik suppe i en uke. Etter at den er fullført, bør du ta en 2-ukers pause. Deretter kan du gjenta kurset. Men å hvile fra en diett betyr ikke å gå helt ut med overspising og overforbruk av søtsaker, stekt og fete måltider... Mat i pausen skal være komplett og sunn. Kostholdet må berikes med tilstrekkelig mengde fersk frukt og grønnsaker. Da vil dietten gi ønsket resultat.

Hvis du følger alle reglene, på bare 7 dager brukt på kålsuppe, kan du gå ned omtrent 3-8 kilo.

Den virkelig fantastiske effekten av kålsuppe og suksessen til en diett på den ligger i hovedingrediensen, kål. Denne grønnsaken demper sultfølelsen perfekt, den har en veldig lavt kaloriinnhold, og det tar ganske lang tid å fordøye det.

Interessant nok inkluderer nesten hver kålsuppe for vekttap, bortsett fra selve kålen, selleri. Dette er en uunnværlig komponent i retten, fordi den bidrar til å redusere vekten godt. Når den er i suppe, øker den fettforbrenningseffekten som kål har, og fremskynder dermed prosessen med å gå ned i vekt. Tomater kompletterer retten med hell, Paprika, gulrøtter og løk- de beriker kroppen med fiber, som hjelper tarmene til å rense seg effektivt og i tide.

Det er tillatt å endre oppskriften på denne retten litt, men bare ved å justere proporsjonene. Tilsett eventuelt fett, poteter eller kok det videre kjøttkraft er strengt forbudt.

Det anbefales å lage kålsuppe om morgenen. Volumet på den tilberedte retten skal være slik at den vil vare nøyaktig til slutten av dagen. Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, må du spise en bolle med denne suppen når du føler deg sulten. Antall måltider per dag bør imidlertid ikke overstige 6 ganger.

Kålbuljong: fordeler og forskjeller fra suppe

Hovedforskjellen mellom kålbuljong og suppe er den ekstreme enkelheten og tilgjengeligheten til førstnevnte. For å lage den trenger du en grønnkålskive på 150 gram. Det må kuttes for enkelhets skyld, hell 3 standardglass med rent drikker vann og kok i den i 15 minutter. Deretter må den resulterende buljongen avkjøles og filtreres i en hvilken som helst beholder som er praktisk for deg. Du kan bruke den umiddelbart. Du trenger ikke fylle på med noe. Krydder og krydder er forbudt. Du kan ikke engang salt og pepper. Vi spiser ikke kokt kål i seg selv. Du trenger bare en buljong, alltid varm.

Når kålbuljongen fyller magen, vises en behagelig følelse av metthet. Samtidig har du inntatt det absolutte minimum av kalorier. Med denne buljongen kan du fritt erstatte ett valgfritt måltid. I tillegg er denne buljongen preget av mild vanndrivende og avføringseffekt. Dette betyr at det hjelper å kvalitativt rense tarmene, og hele kroppen generelt.

Anmeldelser av de som har gått ned i vekt inneholder informasjon om at med en slik kjøttkraft kan du miste 2-3 kilo per måned. Hvis du bruker dette fantastiske middelet i 6 måneder, er det fullt mulig å skille seg av med 15 kilo. Og dette er ikke grensen.

Matlagingsalternativer

Med selleri

den klassisk oppskrift... Du trenger: en halv middels kål, en paprika, et par ferske tomater, 3 løk og en liten haug med grønnselleri.

Alle disse komponentene må skylles grundig og finhakkes. Hell ca 2 liter drikkevann i en kjele (gjerne emaljert) og vent til det begynner å koke (ikke glem å salte). Deretter legger du alle de tilberedte grønnsakene der (dette gjelder ikke selleri ennå) og koker dem til de er myke. Sellerigrønt skal tilsettes sist når alt annet er gjennomstekt. Det er strengt forbudt å bruke krydder og olje, ellers vil du ikke kunne gå ned i vekt. Hvis du foretrekker fløtesupper, kan du purere den med en blender.

Med brun ris

Du trenger: liten kål, liters krukke rullet inn egen juice tomater, 1,5 kopper brun ris, et par paprika, et par løk, 5 selleristilker, noen fjær med grønn løk, dill og persille, krydderne du liker best (karri, koriander, spisskummen eller andre), salt - etter smakspreferanser.

Alt vegetabilske ingredienser skal kuttes i små terninger, legges i en kjele og dekkes med rent drikker vann... Vi venter på byllen. Reduser så varmen til lav og kok grønnsakene uten å dekke til gryta til de er møre (30 minutter bør være nok). Kok separat til full beredskap brun ris og kombinere den med kokte grønnsaker i en kjele. Tilsett krydder der (det er bedre å velge naturlige urter) og urter. Vi koker alt sammen i et par minutter. Suppen er klar.

Med bønner

Du trenger: en halv liten kål, en paprika, 3 gulrøtter, 3 løk, ett standard glass unge bønner, et par tomater (kan erstattes med et glass fersk tomat juice), en liten haug med grønn løk og selleri.

Alle komponenter må skylles grundig og finhakkes. Hell rent drikkevann i en kjele, sett den på brann, vent til koking og salt vannet. Deretter må du legge tilberedte grønnsaker i den og koke dem over lav varme til de er ferdig kokte. Tilsett så hakket selleri og gressløk og fjern fra varmen.

Hvordan kålsuppe påvirker kroppen

Positivt:

Negativt:

• suppe er ikke i stand til å gi kroppen et komplett utvalg av alle nødvendige stoffer;
• den konstante bruken av denne retten blir raskt lei;
• utseendet til flatulens er mulig.

• graviditet og amming;
• anemi;
• problemer med mage-tarmkanalen.

Kort oppsummering

Hvis du har tatt beslutningen om å konsumere kålsuppe for vekttap, trenger du ikke å oppfatte et så upretensiøst kosthold som en banal tvang til å gi opp maten du er så ønsket og kjent med. Tross alt vil du ikke bare bli positiv, men også veldig godt resultat... Det beste alternativet er å tenke at du har en fantastisk mulighet til å gå ned i vekt og bli slank. Og alt dette takket være den vanligste kålen.

Siden kålsuppe er veldig lett rett og du kan spise det uten noen begrensninger. Sult, som nevnt ovenfor, truer deg ikke. Derfor, etter å ha fullført dietten, vil kroppen ikke skynde seg å fylle på de bortkastede fettreservene, noe som betyr at den tapte vekten ikke kommer tilbake. Det er sant at før du begynner å bruke den, er det nødvendig at fordelene og skadene ved denne retten veies nøye.

Hver jente ønsker å bli slankere og vet tusen måter å gå ned i vekt på. Kålsuppe-dietten er et velprøvd alternativ. Den reduserer vekten pålitelig og bidrar til å opprettholde formen. En person som sitter på en slik diett oppnår resultater, men for å gjøre dem mer imponerende følger folk reglene.

Kostholdsregler krever ikke dyre produkter... En person må spise suppe i en uke, oppskriften på den er plassert nedenfor. I tillegg til kålsuppe er te, kaffe og urtete tillatt. Det er lurt å ikke tilsette sukker, eller i det minste erstatte det med honning i minimumsmengder... Noen ganger bruker folk det, men det er heller ikke ønskelig å gjøre dette.

Folk spiser suppe i løpet av dagen nok; te, kaffe, vann og avkok også, men det er bedre å begrense drikking med sukker, kuttet søtsaker for alle de syv dagene av dietten. I tillegg til suppe er det tillatt mat hver dag som er inne kostholdsmeny Derfor vil kålsuppe ikke ha tid til å kjede seg i løpet av vektnedgangen.

Handleliste

Oppskriften på vekttap er å lage kålsuppe. Folk som ønsker å gå ned i vekt spiser denne suppen opptil seks liter om dagen. Å tilberede suppen tar kort tid, den tilberedes om morgenen hele uken.

Til suppe for seks liter vann tas et kålhode, fem løk, en boks tomater i egen juice eller 3-5 friske, et par paprika, urter, en klype favorittkrydder. Dette er produkter som vil være påkrevd for én dag. Noen ganger er det mulig å klare seg uten dem, da er det bedre å ikke bruke - effekten vil bli enda sterkere om en uke, så du vil miste et par kilo mer.

For ikke å være for sulten og ensformig under vekttap, tilsettes ett produkt daglig, som brukes til mellommåltid.

Liste over tilleggsprodukter:

• en stor bakt potet toppet med en teskje;
• et par lavkarbo frukter;
• ferske grønnsaker eller kokte;
• 100 gram av evt magert kjøtt, fisk eller fugl.

Hvert produkt skal være inkludert i maten en dag hele uken. En dag slanketilskudd til suppe vil være bakt potet, i den andre tar de frukt, og i den tredje kokt kjøtt. Denne vekslingen gjør det lettere å flytte den monotone diettmenyen.

• Les også: og

Menyplan

Første dag

På den første dagen, som i alle påfølgende, tilberedes suppen ved å bruke oppskriften nedenfor, poteter med smør legges til tilleggsproduktet. Folk som går ned i vekt koker en stor, tung potet eller to mellomstore, skrell, kutt i biter, hell dem med vegetabilsk olje. Du kan ta en matbit med dette produktet, te, avkok og kaffe drikkes uten begrensninger.

Andre dagen

Den skal spise, som alle de påfølgende dagene, opptil seks liter kålsuppe, men tilleggsproduktet er allerede frukt. Du må velge frukt som ikke er rik på karbohydrater. Du bør ikke spise frukt som, eller druer.

Tredje dag

På denne dagen spiser folk som ønsker slankhet, foruten suppe, grønnsaker. Alle andre grønnsaker enn poteter er fine. Om du vil, får du lov til å koke eller dampe grønnsaker. Bruk av olje, salt, krydder og andre krydder til grønnsaker er forbudt. Det er tillatt å tilsette noen dråper sitronsaft.

Fjerde dagen

Jenter på den fjerde dagen spiser kjøtt. Kokt over lav varme, kjøttet tilberedes uten olje, salt og krydder - dette vil være en ekstra snack, det spises på den fjerde dagen. Bruk av fisk er tillatt. Sitronsaft tilsettes fisken.

Den femte dagen

På den femte dagen er ingenting annet enn suppe tillatt.

Te, urtete, kaffe og ikke-kullsyreholdig vann er tillatt. Kroppen blir vant til kostholdet og den femte dagen går som regel lett, sultfølelsen oppstår sjelden. Det viktigste er å holde ut de første tre til fire dagene. Anmeldelser av de fleste harde dager dietter er ofte skrevet av folk på den tredje dagen.

Sjette dag

I tillegg til suppen, ta en stor, kokt potet. Det er tillatt å drikke te, kaffe, urtete og vann uten begrensninger. Det er viktig å huske at noen urter kan øke appetitten. Det er bedre å ikke bruke slike urter, selv om de er favorittdrikken din. Det er lov å legge sitron til te.

Syvende dag

Folk inkluderer grønnsaker på den siste dagen av dietten, alle slags andre enn poteter. Kroppen har allerede vært borte i seks dager smaksopplevelser, derfor, på den syvende dagen, er det lov å legge til en stum favorittkrydder til grønnsakene. Det viktigste er å ikke gjøre grønnsakene for krydret.

Suppe oppskrift

Ingredienser:

• 1 gafler kål;
• 2 paprika;
• 5-6 løk;
• 5 tomater eller en boks tomater i sin egen juice;
• Urter, salt, krydder og krydder er valgfritt.

Forberedelse:

Vi tar en stor gryte 6 liter vann, legg hakket kål der, finhakket paprika, løk og revet gulrøtter. Kok opp grønnsaker, tilsett finhakkede tomater el hermetiske tomater, salt, krydder og kok i ytterligere 15 minutter. Etter at vi har satt til side pannen fra varmen, dryss med urter og la den trekke.

• En person får en seriøs test for kroppen, fordi han lever syv dager på en kåldiett. Folk, prøver å ikke skade kroppen, før dietten prøver å sørge for at personen er sunn og har nok vitaminer. Med problemer er det bedre å ikke bruke en diett.
• Gjentakelse av en slik matplan kan ikke gjøres mer enn en gang annenhver uke, noe som fremgår av vurderingene fra de som har gått ned i vekt.Å finne syv dager på en slik diett er vanskelig, så kroppen trenger en hvile på minst fjorten dager, hvis prosessen med å gå ned i vekt fortsetter.

• Det er tillatt å endre suppeoppskriften, endre paprikaen med rødbeter eller legge til zucchini i sammensetningen. Suppetilberedning er bare mulig fra ikke-stivelsesholdige grønnsaker.
• Folk som går gjennom denne dietten blir slanke og blir kvitt sykdommer i mage-tarmkanalen. I denne ernæringsplanen er kaloriinnholdet lavt, men det er ingen følelse av tom mage. Psykologisk sett hjelper denne følelsen disiplin til å gå gjennom dietten. Takket være dette faktum er anmeldelser fra en slik meny ofte positive.

Kålsuppe for vekttap - essensen av dietten

Hvitkål, Pekingkål, blomkål eller brokkoli er alle bra for helsen din. Kålsuppe-dietten er en velprøvd måte å gå ned i vekt på. Oppskriften på suppen er enkel, du kan spise den så mye du vil uten en tvangsfølelse av sult, mens det virkelige resultatet av å gå ned i vekt er 5-7 kg på 7 dager.

Kålsuppe er rik på fiber, vitamin C, kalium, fosfor. Under dietten er det lov å spise i ubegrensede mengder, noe som vil unngå den svekkende sulten som følger med de fleste lavkaloridietter.

Dietten er ideell hvis du trenger å gå ned i vekt før en viktig begivenhet. På 7 dager vil det ta opptil 5 ekstra kilo. Ved å holde deg til en diett vil du rense kroppen for giftstoffer, og hvis du gir opp salt, vil dette tillate deg å fjerne overflødig vann og vekttap vil være mer betydelig.

Kålsuppe passer for nesten alle. Du bør nøye vurdere kostholdet for personer med magesår og gastritt, individuell intoleranse mot matvarer som er inkludert i dietten, og gravide kvinner. Før du begynner å gå ned i vekt, kontakt legen din.

Diett kålsuppe oppskrift

Å lage kålsuppe er enkelt.

Oppskriften på den «klassiske» kålsuppen

På en kasserolle med en kapasitet på 3 liter må du ta:

• et halvt hode hvit kål;
• 1 løk;
• 1 middels gulrot;
• 1 tomat;
• 1 liten sellerirot;
• 1 paprika;
• greener.

Hakk kål, løk, paprika, gulrøtter, selleri kuttet i terninger. Etter å ha drysset med kokende vann, skrell tomaten og kutt i terninger. Kok opp grønnsaker, tilsett urter til slutt.

Det er tilrådelig å koke en liten gryte med suppe - i et par dager maksimalt, men ikke i en uke. V fersk suppe mye flere vitaminer vil bli beholdt.

Det finnes andre varianter av kålsuppe som du kan bruke til kostholdet ditt.

Diett borsjtsj oppskrift

• 1 rødbete;
• 1 gulrot;
• blåkål(et halvt hode);
• grønne bønner(120 g);
• 1 løk;
• hvitløk;
• greener;
• tomatpuré (2 ss).

Hakk og kok opp kål og hel løk, riv gulrøtter og rødbeter, la det småkoke i en panne med 50 gram vann og tomatpuré... Tilsett steken til borsjten, la den koke i 5 minutter, legg bønnene, kuttet i 2-3 stykker, i en kjele, tilsett finhakkede urter med hvitløk etter 10 minutter, slå av varmen, dekk til og la kostborsjten. brygge.

Kålsuppe diett i 7 dager - meny

Dietten forutsetter at du skal spise kålsuppe eller borsjtsj i en uke (opptil 7 tallerkener om dagen) og mat med lavt kaloriinnhold- grønnsaker, frukt, ris, kostholdsfisk og kjøtt.

Kålsuppe diettmeny i 7 dager:

Dag 1

Kålsuppe, frukt (hvilken som helst, bortsett fra veldig søte - druer, bananer). Pause måltider 5 eller 6 ganger, med jevne mellomrom. Drikk vann, minst to liter per dag, et kvarter før måltider.

Dag 2

Tilsett friske grønnsaker (totalt 180 g) til kålsuppe, til lunsj - 2 poteter (120 g) bakt i folie uten å tilsette salt og olje. I tillegg til vann, drikk 2 glass grønnsaksjuice- tomat eller gulrot.

Dag 3

Kålsuppe, fersk frukt(120 g) og grønnsaker (120 g). Du kan drikke vann grønn te(usøtet).

Dag 4

Kålsuppe, modne bananer(1,5 kg eller 7-8 stykker), 2 kopper kefir 1% fett.

Dag 5

Kålsuppe, skive magert kjøtt(kyllingbryst, kalvekjøtt) eller fisk (kugge, sei), tomat. Du kan spise 300 g kjøtt og 6 tomater per dag. Denne dagen er det kun tillatt med vann fra drikke.

Dag 6

Kålsuppe, kjøtt eller fisk (samt på den femte dagen), friske grønnsaker (140 g), grønn te, vann.

Dag 7

Kålsuppe, brun eller brun ris (180 g), friske grønnsaker (140 g), vann, fruktjuice.

Kom deg ut av dietten riktig. Øk kaloriinnholdet i maten gradvis ved å tilsette salt, karbohydrater, vegetabilske oljer... 5-7 dager etter slutten av dietten kan du spise din vanlige mat, men husk at misbruk av karbohydrater, søtsaker og alkohol kan returnere de tapte kiloene veldig raskt. For å forsterke slankeeffekten kan kålsuppe-dietten gjentas igjen, men ikke tidligere enn etter 14 dager.

Kålsuppe for vekttap er grunnlaget for det populære lavkaloridiett, som lar deg raskt bli kvitt overvekt... Hemmeligheten bak en slik diett er enkel: på grunn av reduksjonen i kaloriinnholdet i dietten og fettinnholdet i den, vil du raskt gå ned i vekt. På grunn av det faktum at suppen er veldig lett, kan du spise den så mye du vil, noe som betyr at kroppen ikke vil oppleve sult og prøve å samle reserver umiddelbart etter dietten. Det er imidlertid viktig å sørge for at vekten ikke kommer tilbake, og å holde seg til riktig ernæring på slutten av dietten.

Kålsuppe diett

Hovedbestanddelen i denne syv-dagers dietten er diettkålsuppe. Hver dag kan du legge til noen flere matvarer i kostholdet - de er strengt planlagt og krever streng overholdelse. Så la oss se nærmere på dem:

• 1 dag. Vi legger til frukt til suppedietten, bortsett fra druer og bananer;
• 2. dag. I tillegg til suppe spiser vi kun grønne grønnsaker (friske er å foretrekke, men hermetiske er også mulig - men ikke belgfrukter). Hvis du er sulten, legg til bakte poteter til middagen;
• Dag 3. I tillegg til suppe er grønnsaker og frukt tillatt, med unntak av poteter og bananer;
• 4. dag. I tillegg til suppe er grønnsaker og frukt tillatt, med unntak av poteter. På denne dagen har du råd til en banan og til og med et glass lettmelk;
• Dag 5. Rasjonen på denne dagen er fantastisk: vi spiser i tillegg til suppe kyllingbryst og tomater;
• 6. dag. I tillegg til suppe er det lov å spise storfekjøtt og evt bladsalat;
• 7. dag. I tillegg til suppe spiser vi brun ris med ferske grønnsaker og drikk ferskpresset fruktjuice.

Fransk kålsuppe (dette er et av de mange navnene på denne retten) bør absolutt være tilstede på menyen din hver dag minst 2-3 ganger. Selv til tross for at du de siste dagene mest sannsynlig vil bli veldig lei av det. Heldigvis finnes det forskjellige måter hvordan lage kålsuppe, og du kan endre litt på oppskriften i løpet av uken for å diversifisere kostholdet ditt.

Kålsuppe for vekttap: oppskrifter

La oss ta en titt på hvordan du lager kålsuppe. Det er flere oppskrifter der det ikke er noen grunnleggende forskjell, så du kan velge den du liker.

Kålsuppe: kalorier

Avhengig av vannmengden gir en slik suppe per 100 gram fra 6 til 10 kalorier. Kan ikke tro det? Ja, dette er egentlig veldig lite, men på grunn av det lave kaloriinnholdet i komponentene og et stort antall vann, denne retten er virkelig veldig lett. Det er takket være denne lettheten raskt vekttap- i noen tilfeller opptil 6-7 kilo (hvis det er mye overvekt). Og viktigst av alt, kroppen mottar mye vitaminer, mineraler og fiber, på grunn av dette er det en aktiv rensing av tarmen.