ಇಂದು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಘಟಕಗಳು. ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಾನವ ದೇಹ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಆಧುನಿಕ ಅಂಗಡಿಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಫೈಬರ್ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಕಂಪನಿಯಾಗಿದೆ. ಫೈಬರ್ ಸ್ವತಃ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಇದರ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ.

ನಾರಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ತರಕಾರಿ ನಾರು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಮಿಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಮಾನವ ಕರುಳಿನಿಂದ ಕರಗದ ಘಟಕಗಳು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 200 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು. ಪೂರಕ ತಯಾರಕರಿಂದ ಪರಿವರ್ತಿತ ಫೈಬರ್ಗೆ ಬಂದಾಗ, ಪೂರಕ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.

ತಿನ್ನುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯಂತ ಆಗಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಫೈಬರ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಜಾಗವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ elling ತ, ವಸ್ತುವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಫೈಬರ್ ಎನ್ನುವುದು ಒರಟಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ la ತ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಫೈಬರ್ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫೈಬರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಿವರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಪರಿಹಾರವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕರುಳನ್ನು ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಕದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಿವರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಪೂರಕವನ್ನು ಯಾವುದೇ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜ್ಯೂಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಎರಡು ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ದ್ರವಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಕಲಕಿ. ಈ ಫೈಬರ್-ಕೋಟೆಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ನಂತರ 14 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತದನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು

ಒಂದು ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ನೀವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಜಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಏಕದಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಚಮಚ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಈ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಕರುಳು ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನವು ತುಂಬಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬಳಕೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಹಾರದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಯಾರಕರ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ದೈನಂದಿನ ದರ ನಿಂದ ಫೈಬರ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸಸ್ಯ ನಾರು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಖಾನೆ "ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್" ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಶೀಯ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು.

ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟ

ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಫೈಬರ್ " ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟ" - ಇದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನ "ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್" ತಯಾರಕರಿಂದ, 170 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಸಣ್ಣ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಪಡೆದ 80% ನಾರಿನಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಳಿದ 20% ನಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಗಿಡ, ಬಕ್ಥಾರ್ನ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಹಾರ್ಸ್\u200cಟೇಲ್ , ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚಹಾ, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ರಸದಂತಹ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಗ್ಲೇಡ್

ಅದು ತರಕಾರಿ ನಾರು "ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್" ಕಂಪನಿಯಿಂದ 300 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಅನುಕೂಲಕರ ಬ್ರಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ನಾಯ ಪಾಲಿಯಾನಾ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ... ಇದು ಆಹಾರ ಸಮಪುರಕ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಲಿಂಗನ್\u200cಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಾನ್\u200cಬೆರಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಕಾಯಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಧಾರಿತ ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳು 170 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ. ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ನಾರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಅಮರ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಬಕ್ಥಾರ್ನ್ ತೊಗಟೆ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಕ್ಲೋವರ್, ಪುದೀನ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಈ ಘಟಕಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ರೋಗಕಾರಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಕರುಳುಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ.

ಚಿತ್ರ ಆಹಾರ

"ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್" ನಿಂದ ವಿವರಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟು "ಲೇಡಿ ಹಾರ್ಮನಿ" ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯ ತರಕಾರಿ ನಾರುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಈ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ "ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ" ಎಂಬ ಲೇಬಲ್ ಈ ರೀತಿಯ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಬುಟ್ಟಿ

"ಹೆಲ್ತ್ ಬಾಸ್ಕೆಟ್" ಒಂದು ಹಣ್ಣು-ಏಕದಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ತೂಕ 140 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯ, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. "ಆರೋಗ್ಯ ಬಾಸ್ಕೆಟ್" ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಅನನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳುಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಕರುಳುಗಳು, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ.

ಹಸಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಸ್ಟಾಪ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯದ ಚಿಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ include ವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಗಿಡ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು, ಚಿಕೋರಿ, ಮೂಲಿಕೆ ಯಾರೋವ್, ಫೈರ್\u200cವೀಡ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾರಿನ elling ತ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತುಂಬುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತಿಳಿದಿದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತ ಫೈಬರ್, ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯು 50 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ, ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯಂತ ಆಗಿದೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳ ನಾರುಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಫೈಬರ್, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬರುವುದು, ells ದಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲೂ ಕರಗದ ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರತದನಂತರ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬನ್ನಿ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಸಂಯೋಜನೆ

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಮಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಉದ್ಯಮದ ವ್ಯರ್ಥಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. Ce ಷಧೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪೂರಕವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ... ಉತ್ಪನ್ನವು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ರುಚಿಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾಗವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರೈ ಅಥವಾ ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯದ ಚಿಪ್ಪುಗಳು;
• ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ತುಂಡುಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.

ಬಳಕೆಯಿಂದ ಲಾಭಗಳು

ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳ ಕೊರತೆ ಇರುವವರು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ನಾರು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಜನರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಫೈಬರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, "ಸೋಮಾರಿಯಾದ" ಕರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಲುವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆದರೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ells ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ನೀರು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ meal ಟ ಮಾಡುವಾಗ ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವಿದೆ. ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಸಾಧನವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮಲ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
6. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೈನಂದಿನ ದೈನಂದಿನ ದರ 3-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉತ್ಪನ್ನದ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು into ಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಪೂರಕವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 120 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್, ನೀರು, ರಸ ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸುವುದು. ಕೆಲವರು ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯ during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರಿನ ಗಾಜಿನ ಫೈಬರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1 ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು 4 ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಣ್ಣಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ, 1.5 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ... ಒಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ 150-200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ನಾರಿನ ವಿಧಗಳು

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ತಯಾರಕರು ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು... ಅವರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ದೃಷ್ಟಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮಧುಮೇಹ.

"ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟ"

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ "ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟ" ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ನೋಡುವ ಜನರಿಗೆ drug ಷಧವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ. ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದು ಕಾರಣ ಆಹಾರದ ನಾರು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಓಟ್ಸ್ ಕರುಳನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು "ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟ" ಚಹಾದಲ್ಲಿ "ಹೆಣ್ಣು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು" ಇರುತ್ತವೆ:

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಹಾರ್ಸೆಟೈಲ್;
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪುದೀನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ;
• ಗಿಡ, ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

"ಫಿಗರ್ಡ್ ಫುಡ್"

ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಘಟಕಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, "ಫಿಗರ್ಡ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್" ಫೈಬರ್ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಧಾನ್ಯದ ಶೆಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಾಣು, ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳನ್ನು - ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಮಲದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

"ಹಸಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ"

ಫೈಬರ್ "ಹಸಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ" ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೂಚನೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಈ ಪೂರಕವು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ವಸ್ತುವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾಪ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕೂದಲು.

"ವಿಟಮಿನ್ ಗ್ಲೇಡ್"

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ "ವಿಟಮಿನ್ನಾಯ ಪಾಲಿಯಾನಾ" ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಟೈಗಾ ಕಾಡು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕ್ರಾನ್\u200cಬೆರ್ರಿಗಳು, ಲಿಂಗನ್\u200cಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೈನ್ ಕಾಯಿ... ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಶೀತ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೈನ್ ಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಎಆರ್ವಿಐ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಟೈಗಾದ ಸಸ್ಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

"ಲೇಡಿ ಸ್ಲಿಮ್"

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ "ಲೇಡಿ ಹಾರ್ಮನಿ" ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ: ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಾತಾವರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗುತ್ತದೆ. "ಲೇಡಿ ಹಾರ್ಮನಿ" ಎಂಬ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯದ ಚಿಪ್ಪು;
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಆಪಲ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್;
• ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಸಾರ;
• ಬಕ್ಥಾರ್ನ್ ತೊಗಟೆ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತು"

ಫೈಬರ್ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತು", ಧಾನ್ಯದ ಚಿಪ್ಪಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಜುನಿಪರ್, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳುಅದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಈ ಪೂರಕ ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಕೋಲಾಂಜೈಟಿಸ್\u200cಗೆ ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಬಬಲ್ ಇಲ್ಲ"

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ "ಪೂಜಾ ಇಲ್ಲ" ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರೈ ಧಾನ್ಯ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು... ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಲಘುತೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಉಪ್ಪು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು als ಟ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.

"ಗ್ರೇಸ್ಫುಲ್ ಸಿಲೂಯೆಟ್"

ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ "ಗ್ರೇಸ್ಫುಲ್ ಸಿಲೂಯೆಟ್" ಫೈಬರ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸ್ವಾಗತವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್, ಮಾದಕತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ, ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯೋಜಕ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯದ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಹೇ ಎಲೆ, ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಸೇಬು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ದಕ್ಷತೆ

ರೈ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಕುಂಚ" ಗಳಂತೆ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಫೈಬರ್ als ಟದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪೂರಕವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 3 ರಿಂದ 7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಫೈಬರ್, ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ, ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ:

• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ (ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು).
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.
• ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ.
• ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಸೈಬೀರಿಯನ್ ನಾರಿನ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದತೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧತ್ವ ತನಕ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್\u200cಸೈಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಬೆಲೆ 350 ಗ್ರಾಂಗೆ 55 ರಿಂದ 80 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು... Cies ಷಧಾಲಯಗಳು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ online ಷಧಾಲಯ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಆನ್\u200cಲೈನ್ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿರುವಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

634021 ರಷ್ಯಾ, ಟಾಮ್ಸ್ಕ್ ಪ್ರದೇಶ, ಟಾಮ್ಸ್ಕ್ ಫ್ರಂಜ್ ಅವೆನ್ಯೂ, 109, ಕಚೇರಿ 114

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು

"ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್" 03/19/2018 2180

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಬಗ್ಗೆ 10 ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು

ಫೈಬರ್ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಅದರ ವಿಶಾಲ ವರ್ಣಪಟಲದ ಹಿಂದಿನ ತರ್ಕ ಏನು?

ಫೈಬರ್ ಸಸ್ಯ ಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನೀವು ಫೈಬರ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಇತ್ತು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಮಾನವ ಜನಾಂಗ, ಆದರೆ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿಯು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರವು ಸ್ವಚ್ ,, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿವಾಸಿಗಳು - 70-80% ಜನಸಂಖ್ಯೆ (2003 ರಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ) - ದಿನಕ್ಕೆ 15% ನಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ!

ಸಾರಿಗೆ ಸಮಯ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಚನೆ ಸೇರಿದಂತೆ "ಆಹಾರ ಕೋಮಾ" ದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಸಾಗಣೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳು ಕರುಳಿನಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಸಾಗಣೆಯ ದರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಯಂತ್ರಕ ಫೈಬರ್.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಫೈಬರ್\u200cನಿಂದ ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ! ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕರುಳುವಾಳ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು (ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಕ್ಷಯವೂ ಸಹ!

25-30 ಗ್ರಾಂ. ವಿಭಿನ್ನ! (ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ) ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಶಾಶ್ವತ ಅಂಶಗಳಾಗಿರಬೇಕು. 1.5-2 ಕೆ.ಜಿ. ಸಸ್ಯ ಆಹಾರ ದಿನಕ್ಕೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಷಧಾಲಯಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುಡಿಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಣ್ಣಕಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಾರಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಹು-ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಫೈಬರ್ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಯಾರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ? - ನೀನು ಕೇಳು.

ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೂರಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಂಡಗಳು ಫೈಬರ್\u200cನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, 2013 ರ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿದ್ದರು! ಫೈಬರ್ ಕುರಿತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನಗಳು ಆಂಗ್ಲ ಭಾಷೆ... ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅನುವಾದಗಳನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆಯ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಫೈಬರ್ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಯಾರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ? - ನೀನು ಕೇಳು. ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ, ನೂರಾರು ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡಗಳು ಫೈಬರ್\u200cನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ, 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು 2013 ರ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಂಡಿವೆ! ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅನುವಾದಗಳನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆಯ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕೃತಿಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನರ ಆಸಕ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ (ಎಸ್\u200cಸಿ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಎಸ್\u200cಸಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಎಸ್\u200cಸಿ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು:

• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
• ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್.

ಫೈಬರ್ ಬಳಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಅಲರ್ಜಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಮಾದಕತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಒಂದು medicine ಷಧವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸುಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ವರ್ಷ ಮತ್ತು ದಶಕಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಫೈಬರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಒಳಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಫೈಬರ್ ಸೇವಿಸುವವರು (3-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ) ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು, ಸುಲಭ, ಸುಧಾರಣೆ ನೋಟ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ಫೈಬರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸಸ್ಯ ಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಆಧಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತ.

ಫೈಬರ್ ನಮಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ದೇಹವು ಮೊದಲಿಗೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಪಡೆಯಬೇಕು? ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಸಸ್ಯ ನಾರು - ಫೈಬರ್. ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಾಸರಿ ರಷ್ಯನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ನ 10-15% ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ!

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಫೈಬರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದವರಿಗೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ).

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳ ಪಾತ್ರ ಏನು?

ಫೈಬರ್ ಬಹುತೇಕ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಕೀವು, ಲೋಳೆಯ ಇತ್ಯಾದಿ ಪದರಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ವಿಷ, ವಿಷ, ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಭಾರ ಲೋಹಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು. ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣವಾದಾಗ, ಕೆಳ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ, ನಾರಿನಂಶವುಳ್ಳದ್ದು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಳ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ - "ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಕಾರ್ಖಾನೆ". ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು... ಆಧುನಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ತನವನ್ನು 30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು, ಅದರ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತ ನೀಡುತ್ತವೆ - "ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ." ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಿಲ್ಲರ್ ಆಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯು ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಫೈಬರ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಾರಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ! ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅನೇಕರ ಈ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕನಸು ನನಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, "ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಡ್" ಕರುಳುಗಳು "ಸರಿಯಾಗಿ" ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರವೇಶ ದರ, ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 20-25 ಗ್ರಾಂ. ಅದನ್ನು 2-3 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಎಸ್\u200cಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಸ್\u200cಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ರಸಗಳು ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್\u200cಗೆ 1-2 ಚಮಚ ದರದಲ್ಲಿ (ಒಂದು ಚಮಚ 5 ಗ್ರಾಂ.). ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ದ್ರವದ ಪರಿಮಾಣದಾದ್ಯಂತ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಳಸಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಸ್\u200cಕೆ ಅನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ದ್ರವದಿಂದ ತೊಳೆದು, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಿ, ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡಿಂಗ್ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ನಾವು ಹೇಳೋಣ - ಸಸ್ಯದ ನಾರಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು 1.5 ಕೆಜಿ ಸೇಬು ಅಥವಾ 1.25 ಕೆಜಿ ಕಿತ್ತಳೆ, 270 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 600 ಗ್ರಾಂ. ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ದ್ರವದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಚಮಚ ನಾರಿನಂಶ!

ಎಸ್\u200cಸಿ ಸೇವಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಫೈಬರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (1-1.5 ಕೆಜಿ) ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಯಾವುದು?

ಶೆಲ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು - ಗೋಧಿ, ರೈ, ಟೈಗಾ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಲಿಂಗನ್\u200cಬೆರ್ರಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿ, ಚೋಕ್ಬೆರಿ, ಹನಿಸಕಲ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಮತ್ತು - ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್, ಸೇಬರ್, ಅಲ್ಟಾಯ್ ಮತ್ತು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸೇಬು, ಕಡಲಕಳೆ, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಹಲೋ.

ಈ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸೂಪರ್-ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಡಾ. ಡಯಾಸ್\u200cನಿಂದ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್. ನಾನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ))))) ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಬಹುತೇಕ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯದ ಚಿಪ್ಪು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಯಾರಕರು ವಿವಿಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ "ಉತ್ಪನ್ನ" ದ ಆಧಾರ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು... ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹೂಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು "ತಿನ್ನಲು" ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಫೈಬರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ರುಚಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಆದರೆ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ನೀವು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಫೈಬರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅದು (ಆಹಾರ) ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ))) ಹೌದು, ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದು, ಏಕೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ಸ್ವತಃ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

3-4 ಚಮಚದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, 120 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಕರ ಈ ಭರವಸೆಗಳು ನಿಜವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ))) ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ)) ನಾನು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಾನು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 2013 ರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, "ಲಿನ್ ಸೀಡ್ ವಿಥ್ ಬೆರ್ರಿ" ನ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಜಾರ್ ಇಲ್ಲಿದೆ))) ಸಹ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದೆ. ಪುರಾವೆಯಾಗಿ, ನಾನು ತಯಾರಿಕೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 12 ತಿಂಗಳುಗಳು, ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು 4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಮುಗಿಸುತ್ತೇನೆ))))

ಆದರೆ ನಾನು "ಗ್ರೇಸ್ಫುಲ್" ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು "ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ". ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಈ ಫೈಬರ್ ಬೆಲೆ ಸುಮಾರು 130 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ pharma ಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್\u200c ಮಾರ್ಕೆಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್:

ನಾನು ಅದನ್ನು 2013 ರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ತೂಕ xD ಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.

ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಿಗೆ ಫೈಬರ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಜನವರಿ 2016 ರಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

170 ಗ್ರಾಂ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಾರ್ ನನಗೆ ಸುಮಾರು 4-5 ತಿಂಗಳು ಸಾಕು. ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಭಯಾನಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಅಂತಹ brrr,))))) ಅಸಹ್ಯಕರ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸವಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ))) ನೀವು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫೈಬರ್ ರುಚಿ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕೆಫೀರ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆ ನಾರಿನ ಬಳಕೆ. 1 ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ (ನಾನು 1% ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ) ನಾನು 2 ಚಮಚ ಫೈಬರ್ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಇಡೀ ಗಾಜನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. "ಆನಂದ" ದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ)))) ನಾನು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ)))) ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಂತಹ 2 ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ ನೀವು ಮೊಸರಿಗೆ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

Glass ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಫೈಬರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಾನು ಬಹುಶಃ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರ 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನನಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ 2 ಚಮಚಗಳು ಕೆಲವು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ))) ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನಲು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾರವಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹಸಿವಿನ ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಗಲಾಟೆ ... ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಫೈಬರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು ವಿಲಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಇದು ಸ್ವತಃ ಅಲ್ಪ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಉಗುಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಹುದು ... ಅಲ್ಲದೆ, ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಇಡೀ ದಿನ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ))) ಆದ್ದರಿಂದ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿದರೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಡಯಟ್ "ಮೆಚ್ಚಿನ". - ಸಂಪುಟಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋದವು. ನಾನು ಈ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಏಕೈಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. (2016 ವರ್ಷ)
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ. -15 ಕೆಜಿ (2015)
• 18.00 ರ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. -10 ಕೆಜಿ (2014)
• ನೀರಿನ ಆಹಾರ - ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಕುಡಿಯಿರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಪ್ರತಿ ದಿನ.
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.