ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ರಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳ ಹಿಟ್ ಪೆರೇಡ್forbesrussia.ru :

ಫಾಸ್ಟ್ ಗುಡ್ (ಸ್ಪೇನ್)

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಣ್ವಿಕ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಎಲ್ ಬುಲ್ಲಿಯ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಫೆರಾನ್ ಆಡ್ರಿಕ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಆಡ್ರಿಯಾ ಫಾಸ್ಟ್ ಗುಡ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ರಚಿಸಿದನು, ಅವನು ಕೇವಲ ಆಣ್ವಿಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲನೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷೇತ್ರವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಮೆನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ - ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬರ್ಗರ್, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿನಿಸ್. ಆದರೆ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳಲ್ಲಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗೋಮಾಂಸ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಡ್ರಿಯಾದಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಳದ ವಿಶೇಷ ಹೆಮ್ಮೆ ಎಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, “ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್” (ಇದನ್ನು “ಮೂರಿಶ್”, “ಇಂಡಿಯನ್” ಮತ್ತು “ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನ” ಎಂದು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಐಬೇರಿಯನ್ ಹ್ಯಾಮ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳು “ಬೊಕಾಡಿಲೋಸ್”. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫಾಸ್ಟ್ ಗುಡ್ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂರಕ್ಷಕ-ಮುಕ್ತ ಮಿಲ್ಕ್\u200cಶೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿ: ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾಗೊ ಡಿ ಚಿಲಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಾಖೆಗಳು. ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ, ವೇಲೆನ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನರಿ ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿನ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ: ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ - € 5.85; ಮೂರಿಶ್ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ (ಕೂಸ್ ಕೂಸ್, ಬಾಸ್ಮತಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ) - € 6.35, ಸಿಚುವಾನ್ ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್ - € 1.95.

ವೇದ (ಕೆನಡಾ)

ಟೊರೊಂಟೊ ಭೂಮಿಗೆ "ಡಬ್ಬಾವಾಲ್ಲಾ" ನ ಅನುಭವವನ್ನು ತರಲು ಒಂದು ದಿಟ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನ - ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಂಬೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ. ವೇದವನ್ನು delivery ಟ ವಿತರಣಾ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ - ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೇದದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು (ಈರುಳ್ಳಿ ಹುರಿಯುವಾಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ). ವೇದ ಬಾಣಸಿಗರು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಸಾಸ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾದ ಅಡುಗೆ, ತಾಜಾ ಮಸಾಲೆಗಳ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ವೈದಿಕ ಅಡುಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ವಿತರಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಾಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನ ಎರಡು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಾಖೆಗಳೂ ಇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೊರೊಂಟೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ನಲ್ಲಿದೆ.

ಎಲ್ಲಿ:ಟೊರೊಂಟೊದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಚೇರಿಗಳು.

ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ: ಟಿಫಿನ್ ತಾಲಿ ಟೇಕ್ಅವೇ lunch ಟ (ಅಕ್ಕಿ, ಕರಿ ಅಥವಾ ದಾಲ್, ಚಿಕನ್, ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತೋಫು) - $ 6.89; ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನ್ಯಾನ್ (ಚಿಕನ್, ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ) - $ 4.99; ಕಡಲೆಬೇಳೆ ಜೊತೆ ಕರಿ - € 6.49.

ಗುಸ್ಟಾರ್ಗಾನಿಕ್ಸ್ (ಯುಎಸ್ಎ)

ಸರಪಣಿಯಾದ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ಮೊದಲ ಸಾವಯವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯಹೂದಿಗಳಿಗಿಂತ ಗಸ್ಟಾರ್ಗಾನಿಕ್ಸ್ ಸಾವಯವ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಕಶ್ರುತ್\u200cನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ: ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿ ಸಾವಯವವಾಗಿದೆ, ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿನ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮವಸ್ತ್ರಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಾಣಿಗಳು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೌರ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಇಂಧನ ಉಳಿತಾಯ ಅಳವಡಿಕೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆಯ ಮರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉನ್ಮಾದದ \u200b\u200bಓರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆದರ್ಶ "ಹಸಿರು" ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಮೆನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಪಾಸ್ಟಾ, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಿಭಾಗವಿದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಸ್ವರ್ಗವಾಗಿದೆ). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸೃಜನಶೀಲವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಖರೀದಿಸಬಹುದು (ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೈವಿಕ ವಿಘಟನೀಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆಯ ಕಾಗದದ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ). ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಜನರು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಸ್ಕೋವೈಟ್ಗೆ ಅದು ಧೂಳು. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cನ ವಿಶೇಷ ಹೆಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಾವಯವ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಹದ ಮೊದಲ ಸಾವಯವ ಬಾರ್ ಆಗಿದೆ. ಸಾವಯವ ವೋಡ್ಕಾ, ರಮ್, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಜಿನ್ ಸಹ ಇದೆ.

ಎಲ್ಲಿ: ಇಂದು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳವಿದೆ: ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, 14 ನೇ ಬೀದಿ.

ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ: ಟರ್ನಿಪ್\u200cಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್\u200cನಿಪ್\u200cಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹುಮ್ಮಸ್ಸಿನ ಸೂಪ್ - $ 8; ವೈಲ್ಡ್ ಬೇಬಿ ಸಲಾಡ್ (ಅರುಗುಲಾ, ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್) - $ 9; ಇಮ್ಯೂನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ (ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ, ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಶತಾವರಿ, ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ, ಶುಂಠಿ) - $ 8.95

ರೆಡ್ ವೆಜ್ (ಯುಕೆ)

ರೆಡ್ ವೆಜ್ ತನ್ನನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ (ಅವು 2004 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು). ಮೆನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ: ಆರು ಬಗೆಯ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳು, ಒಂದೆರಡು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್\u200cಗಳು, ಮೂರು ಬಗೆಯ ಫಲಾಫೆಲ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಫೆಟಾ, ತಾಹಿನಿ, ಆಲಿವ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರೀಕ್ ರೋಲ್. ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತದಿಂದ - ಡಾಲ್ಮಾ, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಡ್ ಮಿನಿ ಕಾರ್ನ್ ನ ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿ. ರೆಡ್ ವೆಜ್ ತನ್ನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ - ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೆನು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಅಂದರೆ, ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳಲ್ಲಿನ ಚೀಸ್ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ). ರೆಡ್ ವೆಜ್, ಪ್ರವರ್ತಕನ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಲಂಡನ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಫೆ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೂ ಅದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (ಮಾಲೀಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು "ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ದಾಳಿ" ಯಿಂದಾಗಿತ್ತು.) ಇಂದು ಬ್ರೈಟನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಫೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, 2008 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ en ೆನ್\u200cಬರ್ಗರ್ ಸರಪಳಿಯ ರೆಡ್ ವೆಗ್\u200cನ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲಿ: ಬೇಸಿಗೆಯ 2010 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ - ಬ್ರೈಟನ್\u200cನ ಏಕೈಕ ಶಾಖೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ: ಜಲಪೆನೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಬರ್ಗರ್ - £ 3.5; ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಫಲಾಫೆಲ್ - £ 4.35; ಗ್ರೀಕ್ ರೋಲ್ - £ 4.35.

ಪ್ರೆಟ್ ಎ ಮ್ಯಾಂಗರ್ (ಯುಕೆ)

ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಾಪಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿ 1986 ರಲ್ಲಿ ಲಂಡನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಈ ನೆಟ್\u200cವರ್ಕ್\u200cನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮಸ್ಕೋವೈಟ್\u200cಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ - ಅದರ ಅನಧಿಕೃತ ರಷ್ಯಾದ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - 5 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೈಮ್ ನೆಟ್\u200cವರ್ಕ್\u200cಗಳು, ಬ್ರಿಟಿಷರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಕಲಿಸಿದವು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್\u200cಗಳ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವೂ ಸೇರಿದೆ (ಪ್ರೆಟ್ ಎ ಮ್ಯಾಂಗರ್ ಅನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ). ಪ್ರೆಟ್ ಎ ಮ್ಯಾಂಗರ್ ಆಡಿಟೋರಿಯಂ ಒಬ್ಬ ಕಚೇರಿ ಗುಮಾಸ್ತನಾಗಿದ್ದು, ಅವನು lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು a ಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಧಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನ ಸ್ಥಾಪಕರು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಶಕರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಮೇಲಾಗಿ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಈಗ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರೆಟ್ ಎ ಮ್ಯಾಂಗರ್ ಇನ್ನೂ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೆನು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಚಿಪ್\u200cಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಿಸ್ಸೋ ಸೂಪ್ ವರೆಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಅನ್ನು ಬಡಿಸಿದರು.

ಎಲ್ಲಿ:225 ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು.

ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ: ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಹಮ್ಮಸ್, ಮೊಸರು, ಜತಾರ್, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಫಲಾಫೆಲ್ - £ 2.8; ಚೆರ್ರಿ ಸಾಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು - £ 1.80; ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ - £ 2.

ಮಾಸ್ಬರ್ಗರ್ (ಜಪಾನ್)

ಇದು ಜಪಾನ್\u200cನ ಎರಡನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಕ್\u200cಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್\u200cಗೆ ಹತ್ತಿರದ ಜಪಾನಿನ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಆವಿಷ್ಕಾರವೆಂದರೆ ರೈಸ್ ಬರ್ಗರ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬನ್ ಅನ್ನು ರಾಗಿ ಕೇಕ್ನಿಂದ ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೈಸ್ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳ ಸಾಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಲಕ್ಷಣ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರೈಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕನ್, ತುರಿದ ಡೈಕಾನ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ವಾಸಾಬಿ ಜೊತೆಗೆ ಈಲ್\u200cನೊಂದಿಗೆ. ಜಪಾನಿನ ಸರಪಳಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಖೆಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಟ್ಯಾಸ್ಮೆನಿಯನ್ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಬರ್ಗರ್ ಕೈಬರಹದ ಫಲಕದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಅದು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹೆಸರನ್ನು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಕಣೆದಾರರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂದರ್ಶಕರು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ನ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಿ: ಜಪಾನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತೈವಾನ್, ಚೀನಾ, ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಗಾಪುರಗಳಲ್ಲಿದೆ. ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಾಖೆ ಇದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ:ಈಲ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆಯೊಂದಿಗೆ ರೈಸ್ ಬರ್ಗರ್ - $ 3.70; ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ನೊರಿ ಎಲೆಯೊಂದಿಗೆ ರೈಸ್ ಬರ್ಗರ್ - $ 3.35; ಆಡ್ಜುಕಿ ಬೀನ್ಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ - $ 2.95

ಲವಿಂಗ್ ಹಟ್ (ತೈವಾನ್)

ಸುಪ್ರೀಂ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸುಮಾ ಚಿಂಗ್ ಹೈ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸರಪಳಿ - ವಿಯೆಟ್ನಾಂನ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಳೀಯ, ಅವಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಕುವಾನ್ ಯಿನ್ ಧ್ಯಾನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಂಗ್ ಹೈ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿನ್ಯಾಸದ ಬಟ್ಟೆ, ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಮಾರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಳಗೊಂಡಂತೆ - ಅದರ ನೆಟ್\u200cವರ್ಕ್\u200cನ ಹೊಸ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಂಗ್ ಹೈ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಜೊಂಬಿ ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್ ಸುಪ್ರೀಂ ಮಾಸ್ಟರ್ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ರಂಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಏಷ್ಯನ್ ಆಹಾರವಿದೆ - ಥಾಯ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್, ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಂಗೋಲಿಯನ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್\u200cಗಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಗಳು (ಫೋ ಸೂಪ್, ಪ್ಯಾಡ್ ಥಾಯ್, ಸಿಚುವಾನ್ ಬಿಳಿಬದನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಇಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತೋಫು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ - ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಡ. ಲವಿಂಗ್ ಹಟ್ ಅನ್ನು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚಿಂಗ್ ಹೈ ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಂಥೀಯ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಜೆಕ್ ಗಣರಾಜ್ಯ, ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ) ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಅದರ ಹುಸಿ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ: ಹುರಿದ ಸೋಯಾ "ಚಿಕನ್" ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ "ಸೀಗಡಿ" .

ಎಲ್ಲಿ:ವಿಶ್ವದ 18 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖೆಗಳು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೈವಾನ್, ಕೊರಿಯಾ, ಮಂಗೋಲಿಯಾ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ಎ.

ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ:ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಾ ಚಾ (ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸೀಗಡಿ) - $ 9; ಚಾಂಪಿಯನ್ ಬರ್ಗರ್ (ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸ್ಟೀಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್) - $ 9; ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮಶ್ರೂಮ್ ಡಿಲೈಟ್ (ಹುರಿದ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು) - $ 12.

ಸೂಪ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಟೋಕಿಯೊ (ಜಪಾನ್)

ಮಿಟ್ಸುಬಿಷಿ ಮಾಜಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ಮಸಾಮಿಶಿ ತೋಯಾಮಾ ಅವರು ತೆರೆದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸುಗಾರ ಸೂಪ್ ಸರಪಳಿ, ಅವರು ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಸೂಪ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಲಾ ಯೋಜನೆಯಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿತ್ತು - ಟೊಯಾಮಾ ಸ್ವತಃ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರು (ಬಣ್ಣದ ಸೂಪ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ), ಮರದ ಟ್ರೇಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದು ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಥೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, ಅದರ ನಂತರ ಅವರು 40 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸೂಪ್\u200cಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ರಟ್ಟಿನ ಕಪ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೆಟ್\u200cವರ್ಕ್ ಬಹುತೇಕ ಸುಟ್ಟುಹೋಯಿತು - ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೂಪ್\u200cಗಳ ಬೆಲೆ ಟೊಯಾಮಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆದವು, ಸರಪಳಿಯು ಬಹುತೇಕ ಆರಾಧನಾ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು 2010 ರಲ್ಲಿ ಮೊನೊಕಲ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕವು ಸೂಪ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ವಿಶ್ವದ ಇಪ್ಪತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸೂಪ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಜಪಾನ್ ಹೊರಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಿ:ಜಪಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ 30 ಶಾಖೆಗಳು.

ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ:ಹೊಕ್ಕೈಡೋದಿಂದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ - ¥ 480; ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಂಬು ಕಡಲಕಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ - ¥ 480; ನಳ್ಳಿ ಬಿಸ್ಕೆ - ¥ 480

ಇವೊಸ್ (ಯುಎಸ್ಎ)

ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಂಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಿನ್ನರ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಬರ್ಗರ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇವೊಸ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಹೈಟೆಕ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ಫ್ರೈಗಳು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಬೀಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫ್ರೈಗಳಿಗಿಂತ 50-70% ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೊಸ್\u200cಗಾಗಿ ಕೋಳಿಮಾಂಸವು ಸಣ್ಣ ಸಾಕಣೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಸಲಾಡ್ ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಸಾವಯವ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಕ್\u200cಶೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಾವಯವ ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನ: ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಅನ್ನದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇವೊಸ್ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಸ್ ವಿಶ್ವದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವೆಂದು ನಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿ:ಫ್ಲೋರಿಡಾದ ಐದು ಸ್ಥಳಗಳು, ಜಾರ್ಜಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮೂರು, ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ತಲಾ ಒಂದು ಸ್ಥಳಗಳು.

ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ: ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಪ್ ಫಿಲೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಲೆಟಿಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಸಾಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬರ್ಗರ್ - $ 5; ಚಿಕನ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಾಯಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಅಕ್ಕಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಫ್ಲಾಟ್\u200cಬ್ರೆಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಥಾಯ್ ರೋಲ್ - $ 4.5; ಮಾವು ಮತ್ತು ಪೇರಲದೊಂದಿಗೆ ಮಿಲ್ಕ್\u200cಶೇಕ್ - $ 2.

ಮಾಮಿಡೊ ಬರ್ಗರ್ (ಜಪಾನ್)

ಈ ಸ್ಥಳವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮಾಮಿಡೊ ಬರ್ಗರ್ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳು, ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಮಾಮಿಡೊ ಬರ್ಗರ್ ಸಹಿಯಲ್ಲಿ, ಬನ್ ಒಂದು ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್, ಒಳಗೆ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಕಿವಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿಶ್ ಬರ್ಗರ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವೇಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಕ್\u200cಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್\u200cನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗದ ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ಕೆನೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರಿದ ಸ್ಪಂಜಿನ ಕೇಕ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇಲ್ಲಿರುವ ಕೆಚಪ್ ಅನ್ನು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಸಾಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿ: ಟೋಕಿಯೊದಲ್ಲಿನ ಏಕೈಕ ಶಾಖೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ; ಕಂಪನಿಯು ಹೊಸ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಸಿಹಿ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳನ್ನು ಅವರ ಆನ್\u200cಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯ:ಮಾಮಿಡೊ ಬರ್ಗರ್ - ¥ 1,650; ಕುಕಿ ಫ್ರೈಸ್ - ¥ 380

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು?

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

1. ಇದು ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮೆನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅಂತಹ ಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ unch ಟ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್, ಸಲಾಡ್, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, 1,500 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಬೈಲ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯಾಗಿದೆ.

1. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿ trans ಟವನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್\u200cಒ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವರಿಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೇವನೆಯು ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ 30-40% ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಾಳೀಯ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್\u200cಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ವೇಗದ ಕಾರ್ಬ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಡಿಮೆ

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗಸಗಸೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಡಿಪೋಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು “ಒಂದರ ಬೆಲೆಗೆ ಎರಡು,” “ಕೋಲಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಡೆಯಿರಿ” ಮುಂತಾದ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಗಿಮಿಕ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಡಿಪೋಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಕೋಲಾದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6 ಟೀ ಚಮಚಗಳಿವೆ, ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಮಕ್ಕಳು - ಕೇವಲ 1 ಚಮಚ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2.5-3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಇನ್ನೂ ನೀರಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕಾದ ದ್ರವ, ಇದು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

1. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

1. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲು, ರುಚಿಗಳು, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು, ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಪೂರಕಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿ, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ತ್ವರಿತ .ಟದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಆಯ್ಕೆ ಇದ್ದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪವಾಸ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಹಳ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಧ್ಯದ ನೆಲವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ.

ದೇಶೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೆ

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಶೀಯ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್\u200cಗೆ ಹೋಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಿನ್ನುವುದು. ಹುರುಳಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ರಷ್ಯಾದ, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಬೆಲರೂಸಿಯನ್ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ಕೆಲವು ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ರಂಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಕೇಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾದ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಆದೇಶಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಚಾಪ್ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸದಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವಿವಿಧ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಭರ್ತಿ ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಬಹುದು - ಮಾಂಸ, ಅಣಬೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಿಜ್ಜಾ

ಸರಿಯಾದ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಷರತ್ತು ಎಂದರೆ ಪಿಜ್ಜಾ ತೆಳುವಾದ ಹೊರಪದರ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಪಿಜ್ಜಾ "4 ಚೀಸ್" ಅನ್ನು ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪದರವು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ಪಿಜ್ಜಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹವಾಯಿಯನ್ ಪಿಜ್ಜಾ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ತೆಳುವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಂತೆ, ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅನಾನಸ್, ಚಿಕನ್, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್.

ಪಿಜ್ಜಾ "ಬಗೆಬಗೆಯ ಮಾಂಸ" ಎಂಬುದು ಮಾಂಸದ ಅಂಶಗಳ ನಿಜವಾದ ಸಮೃದ್ಧಿಯಾಗಿದೆ, ಕರುವಿನಕಾಯಿ, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಈ ಪಿಜ್ಜಾದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪಿಜ್ಜಾ ತಿನ್ನಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಸರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಪಿಜ್ಜೇರಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಪಿಜ್ಜಾಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪೂರ್ವ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಕ್ಷಣವೇ ಷಾವರ್ಮಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ "ಖಾದ್ಯ" ದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಕೇವಲ ಅಸಹ್ಯ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಸಹ್ಯತೆ. ಶಾವರ್ಮದ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಟರ್ಕಿಶ್, ಉಜ್ಬೆಕ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು. ನಿಜವಾದ ಟರ್ಕಿಶ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಂಸದ ಕಡ್ಡಾಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಅಂತಹ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೇ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಕುರಿಮರಿಯನ್ನು ಮಾಂಸದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಮಾಂಸವು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಖಾದ್ಯವೆಂದರೆ ಪಿಲಾಫ್. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಖಾದ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಪಿಲಾಫ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಕ್ಕಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳು. ಮೂಲಕ, ವಿವಿಧ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಲಾಫ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು - ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ.

ಫಾರ್ ಈಸ್ಟ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ

ನಾವು ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು ನಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ನೂಡಲ್ಸ್. ಆಯ್ಕೆಯು ಮೊಟ್ಟೆಯ ನೂಡಲ್ಸ್ ಪರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಗೋಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಮಾಂಸವು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಭಾಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬೆಲೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರಸ್ತೆಗಳು ಮೆಕ್\u200cಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್\u200cಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ

ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ನಂತಹ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ, ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಾರದು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ತನ್ನ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಏಕೈಕ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಟಿಪ್ಪಣಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು - ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಪೈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು 2 ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 1 ಬನ್ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಫಿಲೆಟ್-ಒ-ಮೀನು ಮೇಯನೇಸ್\u200cನಿಂದಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಸೋಡಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರು ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಥಗಿತ

ಅತ್ಯಂತ ಅನುಭವಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್\u200cಗಳು ಸಹ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮುರಿದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೊರೆಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವರು ಅಂತಹ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದರು - ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಗಿತದ ನಂತರ, ರೂಪವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇತರ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ಬಹುಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಗಿತದ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಲೀ ಪ್ರೀಸ್ಟ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: “ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ನಾನು ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಮೆಕ್\u200cಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್\u200cಗೆ ಹೋಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅಪರಾಧದ ಭೀಕರ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನನ್ನ ರೂಪವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ. " ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪ. ನೀವು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ - ಸಕ್ಕರೆ, ಮೇಯನೇಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ, ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳು ತಮ್ಮ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿವೆ - ಆದರೆ ಈ ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ? ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬಡಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ prepare ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, eating ಟ್ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ; ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ .ಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ; ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಟನ್ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ? ಮುಂದಿನ ಹತ್ತು ಅಂಕಗಳು ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ಮೆನು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೋಡಿಯಂ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ "ಫ್ರೈ" ಎಂಬ ಪದವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಎಫ್\u200cಸಿಯಲ್ಲಿ eating ಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಟನ್\u200cಗಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯದ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೋಳಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವುದು. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಅದು ಕರಿದದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುಟ್ಟಿದ್ದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಚಿಕನ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಕೋಬ್ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜೋಳದ ಮೇಲೆ ಮುಳುಗಿಸದಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಸಾಲೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇಡೀ meal ಟ ಸುಮಾರು 390 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ನ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬರ್ಗರ್ ಕಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವುದು. ಇದು ಒಟ್ಟು 230 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ. ಫೈರ್-ಫ್ರೈಡ್ ಬರ್ಗರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬರ್ಗರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನೇಕ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಮಾಯೊವನ್ನು ಡಿಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ.

ಮೀನು ಟ್ಯಾಕೋ ಕೇವಲ 230 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಚಮಚ ಬ್ಯಾಡ್ಜಿ ಫ್ರೆಶ್ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಫಿಶ್ ಟ್ಯಾಕೋ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದು, ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೀನ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಅನೇಕ ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಸೇವೆಯು 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ!

ವೆಂಡಿ ಅವರ ಅನೇಕ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಚಿಕನ್ ಫ್ರೈಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಕೇವಲ 380 ಮತ್ತು ಏಳು ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು; ಮತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏಷ್ಯಾಗೊ ರಾಂಚ್ ಕ್ಲಬ್ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cನಲ್ಲಿ, 650 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು!

ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೇಯನೇಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಜೇನು ಸಾಸಿವೆ ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೊರಿಟೋಸ್ ಟ್ಯಾಕೋ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಪದರಗಳ ಮೇಲಿನ ವಿಚಿತ್ರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಟ್ಯಾಕೋ ಬೆಲ್ ಮೆನುವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 'ಆರೋಗ್ಯಕರ' ಗ್ರಾಹಕರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದರೆ ಫ್ರೆಸ್ಕೊ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಸಾಫ್ಟ್ ಟ್ಯಾಕೋ.

ಪ್ರತಿ ಟ್ಯಾಕೋ ಕೇವಲ 150 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು 4.5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಫ್ರೆಸ್ಕೊ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಸಾಫ್ಟ್ ಟ್ಯಾಕೋಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ 300 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 24 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೃಹತ್ ಕುಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕಾಫಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಮೆಗಾ ಕೆಫೆ ಸರಪಳಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟಾರ್\u200cಬಕ್ಸ್ ತನ್ನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸ್ಟ್ರೋ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ. ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದರೆ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಹಮ್ಮಸ್.

ಪ್ರತಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 270 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾತ್ರ ವರ್ಧನೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಹಮ್ಮಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಲಾವಾಶ್ ಇದೆ. ಇದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಗೆ ಸಿಹಿ .ತಣವಾಗಿ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಚಿಪೋಟ್ಲಿ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಸಾವಯವ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ .ಟವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬುರ್ರಿಟೋಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳವರೆಗೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ, ಚಿಕನ್, ಸ್ಟೀಕ್, ಅಕ್ಕಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಭರ್ತಿಮಾಡುವಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೂರಕವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚಿಪೋಟ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ರೋಮೈನ್ ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಕ್, ಬೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸಾಲ್ಸಾಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ನೀವು 250 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ have ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

3. ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಪಾರ್ಫೈಟ್: 150 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ನಂತಹ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ in ಟದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡಿದೆ. ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ "400 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು" ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ತುಂಬಿದ ಮೊಸರುಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಕಡಿಮೆ. ಪರ್ಫೈಟ್ ಒಟ್ಟು 150 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಪಾರ್ಫೈಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಬ್\u200cವೇ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಆರು ಇಂಚಿನ ಟರ್ಕಿ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಕೇವಲ 280 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಬ್\u200cವೇ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್\u200cಗಳವರೆಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಾಯೊ ಅವರ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಲು ಒಂಬತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಲಘು ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಪವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕ್-ಫಿಲ್-ಎ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆನಂದಿಸುವ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಸಲಾಡ್. ರೋಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಲಾಡ್ ವಿಭಿನ್ನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆದೇಶದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಾಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮುಳುಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ meal ಟದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 230% ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ als ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಮ್ಲೆಟ್, ಪೈ, ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್. ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು \u200b\u200bಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಈಗ 20 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಿವೆ.

 ಪಾವೆಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಚೌಕ, 2, bldg. 2

ವೊಕ್ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಏಷ್ಯನ್ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೇಸ್ (ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವೊಕ್ಕರ್ ಮೆನು ಈ ಖಾದ್ಯದ 15 ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೂಡಲ್ಸ್, ಚಿಕನ್, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ವೋಕ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮೂಲ ಏಷ್ಯನ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವೊಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ unch ಟಕ್ಕೆ 300-500 ರೂಬಲ್ಸ್ ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದೆ. ಇಂದು, ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವೊಕ್ಕರ್ ಕೆಫೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ.

 ಅವೆನ್ಯೂ. ವರ್ನಾಡ್ಸ್ಕಿ, 6

18+

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೈಗೆಟುಕುವಂತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುವುದೂ ಲೆವನ್\u200cನ ಬ್ರೂಟೈಟ್ ಮಳಿಗೆಗಳ ಧ್ಯೇಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಲ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೆವನ್\u200cನ ವಿಶೇಷ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡೆಡ್ ಸಾಸ್\u200cಗಳ ಉದಾರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ರೋಲ್.

ಬಿಯರ್ಡ್ ಪಾಪಾ ಏಷ್ಯನ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಅಂಗಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಲ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸವಿಯಬಹುದು. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಐಟಂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದ ಒಂಬತ್ತು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಕೇಕ್ಗಳು \u200b\u200bಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಲಘು 500 ರೂಬಲ್ಸ್ ವರೆಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.

 pl. ಪ್ರಿಚಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ಕಿ ಗೇಟ್\u200cಗಳು, ow. 1, ಪು. 4

 ಬೊಲ್ಶಾಯಾ ತುಲ್ಸ್ಕಯಾ ಸ್ಟ., 11

 ಗೊಗೊಲೆವ್ಸ್ಕಿ ಬುಲೇವಾರ್ಡ್., 6

ಹಡ್ಸನ್ ಡೆಲಿಯನ್ನು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೆಫೆಗಳಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಷಾವರ್ಮಾ ಮತ್ತು ಲೂಲಾ ಕಬಾಬ್ ಇಲ್ಲಿ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳು, ಸ್ಟೀಕ್ಸ್, ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳು, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಸ್ಟಾಗಳು ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಬೋರ್ಷ್ಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. 300-500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಗಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ lunch ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

 1 ನೇ ಕ್ರಾಸ್ನೋಗ್ವಾರ್ಡೆಸ್ಕಿ ಪ್ರಾಸ್ಪೆಕ್ಟ್, 21, bldg. 1 (ಒಕೊ ಟವರ್)

 ಪ್ರೆಸ್ನೆನ್ಸ್ಕಯಾ ನಾಬ್., 8, ಕಟ್ಟಡ 1 (ಗೋಪುರ "ರಾಜಧಾನಿಗಳ ನಗರ")

4 ನೇ ಸಿರೋಮ್ಯಾಟ್ನಿಚೆಸ್ಕಿ ಲೇನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬರ್ಗರ್ ಅಂಗಡಿ ಮೀಟಿಂಗ್ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಅಲ್ಲಿ ಆವರಣದ ವಿಸ್ತೀರ್ಣ ಕೇವಲ 15 ಮೀಟರ್. ಈಗ ಈ ಸರಪಳಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಮೀಟಿಂಗ್ ಮೆನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಾತುಕೋಳಿ, ಸ್ಟೀಕ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭವ್ಯತೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಮೀಟಿಂಗ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

 4 ನೇ ಸಿರೋಮ್ಯಾಟ್ನಿಚೆಸ್ಕಿ ಲೇನ್, 3

 ನಿಜ್ನಿ ಸುಸಲ್ನಿ ಪ್ರತಿ., 5, bldg. 2

"ಪ್ರೈಮ್" ಮೊದಲ ಮಾಸ್ಕೋ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಸರಪಳಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಗರದಲ್ಲಿ 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದೆ lunch ಟಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ - ಇಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವವು.

 ಸ್ಟ. ನಿಕೋಲ್ಸ್ಕಯಾ, 4/5

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಬೇಕು. ಜಗನ್ನಾತ್ ಕೆಫೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 140 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಡಿ ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಾರುತ್ತದೆ. ರಾಜಧಾನಿಯ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

 ಸ್ಟ. ಕುಜ್ನೆಟ್ಸ್ಕಿ ಮೋಸ್ಟ್, 11

ಈ ಸಣ್ಣ, ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕೃತ ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು: ಮೂಕ (ಅಕ್ಕಿ ಕಾಗದದ ಸುರುಳಿಗಳು), ವಿವಿಧ ನೂಡಲ್ಸ್, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೂಪ್, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಬನ್. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ಕಾಫಿ, ಮಿಲ್ಕ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವವು: ಪೂರ್ಣ meal ಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 400-500 ರೂಬಲ್ಸ್ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸರಪಳಿಯ ಏಳು ಕೆಫೆಗಳಿವೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೆಲವೇ ಜನರು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, "ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ" ಎಂದರೆ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್, ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಬೊಜ್ಜು ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಾಮೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆನು ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಗರಿಷ್ಠ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಕನಿಷ್ಠ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ;
• ಮೀನು;
• ಒರಟಾದ ಬ್ರೆಡ್.

ಅಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅಂದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ದೀರ್ಘ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು.

“ಇದು ಸಮುದ್ರದಾದ್ಯಂತ ಸರಿಯೇ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಪವಾಡ? "

ಅಮೆರಿಕಕ್ಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪವಾಡವಲ್ಲ. ಈ ದೇಶದ ಅನೇಕ ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಕೆಫೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಬರ್ಕ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಮಂಡಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಮಾಲೀಕರು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ತರಕಾರಿ ಬರ್ಗರ್;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ;
• gMO ಅಲ್ಲದ ಮಾಂಸ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಪನೇರಾ ಬ್ರೆಡ್ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿ. ದೇಶಾದ್ಯಂತ, ಈ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 1,800 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಒಟ್ಟು ಆದಾಯ $ 2.4 ಬಿಲಿಯನ್ ಆಗಿತ್ತು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪೂರ್ತಿ ಬ್ರೆಡ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸರಪಳಿ ಮಾಲೀಕರು ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟೇಬಲ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಮರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಏನು ಪವಾಡವಿದೆ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ವ್ಯವಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೈಮ್ ಸ್ಟಾರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿ. ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ಪ್ಯಾಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂನ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ:

• ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್;
• ಬೆರ್ರಿ ಕೇಕ್;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಶಕ್ತಿ ಬಾರ್ಗಳು;
• ಮೊಸರುಗಳು;
• ತಾಜಾ ರಸಗಳು;
• ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್, ರೈಸ್ ನೂಡಲ್ಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು.

"ಪ್ರೈಮ್ ಸ್ಟಾರ್" ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳು ಅಂಗಡಿಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ತನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಚೆಕ್\u200c out ಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಬಹುದು. ಸಾಲುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ lunch ಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಈ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಗಮನಾರ್ಹ ಅನುಕೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳ ರಾಜಧಾನಿಯ ಅತಿಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್ಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ವೊಕಿ ಡೋಕಿ. ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಮೆನು-ಕನ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ: ಸಂದರ್ಶಕನು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಾನೆ, ತದನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅವನ ರುಚಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫ್ರಾಂಚೈಸಿಗಳು ಈ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳ ಸರಪಣಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ವೋಕಿ ಡೋಕಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಇದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಕೋ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ: ಪುರಾಣ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಲಿದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಅದು ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಷ್ಯನ್ನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅನೇಕರು ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್\u200cಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅನೇಕ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಿಸಿ and ಟ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಪರವಾಗಿ ಕರಿದ ಕಟ್ಲೆಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬನ್\u200cಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ತೆರೆಯಲು ವ್ಯವಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು 3 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫೆಸಿಲಿಟೇಟರ್ ಆಗಿದ್ದೀರಾ?
• ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಾ?
• ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಈ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಇದರರ್ಥ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ವ್ಯವಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮೆನುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಕೃಷಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್\u200cಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನೀವು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ತಾಜಾತನ. ತಾಜಾ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದರೆ ಕೆಲವರು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಮರಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಸ್ಥಳ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರ ಕೇಂದ್ರ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳ ಸಮೀಪ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶ. 150,000 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಎಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ

ಯಾವ ಹೂಡಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಇದರ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ಆವರಣದ ಬಾಡಿಗೆ;
• ರಿಪೇರಿ;
• ಉಪಕರಣಗಳ ಖರೀದಿ (ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಒಲೆ);
• ನೌಕರರ ಸಂಬಳ.

ನಗರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸರಾಸರಿ 150,000 ರಿಂದ 600,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ, ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿನ als ಟ ವೆಚ್ಚವು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆದಾಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ವ್ಯವಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಯು ಎಷ್ಟು ತರಬಹುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾದ ಮೆನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸರಾಸರಿ ಪರಿಶೀಲನೆ 250-300 ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು 375,000 ರೂಬಲ್ಸ್\u200cಗಳಿಂದ ಆದಾಯವನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ lunch ಟದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ, ಕೆಫೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್\u200cಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮಾರಾಟಗಾರರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಹೌದು, ಹೌದು, ಬಹುಪಾಲು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಕೇವಲ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ? ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕಾರಣ - ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿ. ಆದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅದು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಸೇವೆಯು ಇಲ್ಲಿ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ - “ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ”. ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಕ್ರೇನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು - ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ - ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ... ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, "ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ" ಎಂಬ ಪದವು "ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸಕ್ಕರೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ like ದಂತಿದೆ - ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಷಾವರ್ಮಾ, ಬೆಲ್ಯಾಶಿ, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಟಾಲ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದೇ?

ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. "ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದಿಸಿದರೆ, ನಮಗೆ "ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ನಾವು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ - ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ. ಯಾವುದೇ, ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ನುಂಗಲ್ಪಟ್ಟರೂ ಸಹ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಓವರ್\u200cಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಭಾರ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಗ್ರಾಹಕರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಏನೂ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಕೋಷ್ಟಕಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ "ನಿಂತಿರುವ" ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಹೆಂಗಸರು ಟ್ರೇಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಪ್ಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ - ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಸರವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ: "ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ (ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ಜೊತೆಗೆ)!"

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿಸಿದರೆ, "ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಆಹಾರ, ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇರಳವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಎಷ್ಟೇ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯುವ ಕೆಂಪು ಜಿಎಂಒ ಮಾಂಸ ಕಟ್ಲೆಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಅದು ಏನು?

ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸದವರಿಗೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನಲಾಗ್.

ಅಂತಹ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿಯೇ ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ: ಗರಿಷ್ಠ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ. ಮೀನು, ಫುಲ್ ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್ (ಯೀಸ್ಟ್ ಫ್ರೀ), ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಲೆ ಸಾಸ್\u200cಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಈಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ವಿಂಗಡಣೆಯು ತ್ರಿಕೋನ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಏಕದಳ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಬ್ಯಾಗೆಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಲಾವಾಶ್\u200cನಂತೆಯೇ ತೆಳುವಾದ ಫ್ಲಾಟ್ ಕೇಕ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ರೋಲ್\u200cಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ "ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ" ಕನಿಷ್ಠ ಬ್ರೆಡ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅವು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಿಂತ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಅವರ ಹೆಸರುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ: "ಗ್ರೀಕ್", "ಸೀಸರ್", "ರೋಲ್ ಇನ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್", ಮತ್ತು ಹಾಗೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೆನುವು ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್, ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಸಾಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಸಲಾಡ್, ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಿಚುವಾನ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉಕ್ರೇನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಳೀಯ ತ್ವರಿತ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೀದಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಬೀದಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿಡ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು, ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಬನ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು.

ಒಬ್ಬ ಉದ್ಯಮಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ "ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳ" ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಅವನು ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

Put ಟ್ಪುಟ್

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ. ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ.

ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಬರ್ಗರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. "ಫ್ಯೂಚರಿಸ್ಟ್" ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳ "ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯ" ವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿತು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿ, ಅದರ ಅಂಗರಚನಾ, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಸರಣವು ಇದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆಹಾರ ಸರಪಳಿಯ ಭಾಗವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಅವನು ತಿನ್ನುವ ಮಾಂಸ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಬರ್ಗರ್ಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಅವುಗಳು ಅಮರ ಹಸುಗಳು, ಹಂದಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು can ಹಿಸಬಹುದು. ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು" ದೂಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಹಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

“ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಮೆಕ್\u200cಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್\u200cನಿಂದ ಹ್ಯಾಪಿ ಮೀಲ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ನಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದನು, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಏನೂ ಆಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹ್ಯಾಪಿ ಮಿಲಾದ ವಿಷಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ - ಇದು ನಿಜವಾದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ", - ಅವರ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪುಟ ಫೇಸ್\u200cಬುಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲಂಡಲ್.

ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ನಿಂದ 6 ವರ್ಷದ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಗಳು

ಇದಲ್ಲದೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆರು ವರ್ಷಗಳು ಮಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ನಿವಾಸಿಗಳಾದ ಕೇಸಿ ಡೀನ್ ಮತ್ತು ಎಡ್ವರ್ಡ್ ನಿಟ್ಜ್ ಅವರು ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು 1995 ರಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಖರೀದಿಸಿದರು. ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯದು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

"ಈ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿ. ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬರ್ಗರ್ ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಅಮೆರಿಕಾದ ಲೆನ್ ಫೋಲೆ, “ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಪದದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ನೋಟ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ ... ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ "ಆಹಾರದಂತಹ" ಏನೂ ಇಲ್ಲ. "

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಕುರಿತಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಯೋಗವೆಂದರೆ ographer ಾಯಾಗ್ರಾಹಕ ಸ್ಯಾಲಿ ಡೇವಿಸ್ ಅವರ ಹ್ಯಾಪಿ ಮೀಲ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್, ಅವರಿಗೆ ಫ್ಲಿಕರ್ ಪುಟವನ್ನು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. 2,193 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಗಳಿಗೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಡೇವಿಸ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬದಲಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು "ಆಹಾರವಲ್ಲ" ಮತ್ತು "ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ" ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಸತ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಹಗರಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷೇಮ ಉದ್ಯಮವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಈ ವಿಷಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಿದೆ. ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಏಕೆ ಕೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಯಾರಕರು ಪದೇ ಪದೇ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಬರ್ಗರ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಕಟ್ಲೆಟ್, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬನ್ ಸೇರಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಬೇಕರಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಅದೇ ಬನ್. ಮೀಸಲಾತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು - ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲವೂ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೀರು ರಾಸಾಯನಿಕ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬನ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್ ಸಹ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬನ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಗ್ರಾಹಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮರಳೋಣ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೊಳೆಯದ ವಸ್ತುಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಶವರ್ ಟೈಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ದೇಶದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ತೇವದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಬೇಗನೆ ಅಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ, ಪರಿಸರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮಾನ್ಯತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕೊಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವೀಯತೆಯು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮೆಕ್\u200cಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್\u200cನ ಬರ್ಗರ್\u200cನ ಹತ್ತಿರದ "ಸಂಬಂಧಿ" ಕಾರ್ನ್ಡ್ ಗೋಮಾಂಸವಾಗಿದೆ: ಇದು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಮಾಂಸವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀರು ಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಬರ್ಗರ್ಗಳ "ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯ" ಎಂದರೆ ಅವು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರದ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ದೊಡ್ಡ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳು ಅಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣವುಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ. ವಿವರಣೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ದೊಡ್ಡ ಬರ್ಗರ್ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗ್ ನಾಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನ್ಸ್ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿದರು: ಒಂದು ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಆವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಫಲಿತಾಂಶವು able ಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ: ಕಂಟೇನರ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಬರ್ಗರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಚ್ಚು ಬೆಳೆಯಿತು.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಗದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಬರ್ಗರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬರ್ಗರ್ ಕೂಡ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ನಿಂದ ಎಡ ಬರ್ಗರ್, ಬಲ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ

"ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಬರ್ಗರ್ ಆಹಾರವೂ ಅಲ್ಲ" ಎಂಬ ಹಕ್ಕುಗಳು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಬಾಳಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವು ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರೇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆಯೇ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪಿತೂರಿ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅನುಸರಣೆಯ ಮಟ್ಟವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಯೂ ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ lunch ಟದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ, ಕೆಫೆ / ಕ್ಯಾಂಟೀನ್\u200cಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ತಯಾರಕರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ? ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿಯೇ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಪೈ / ಪ್ಯಾಸ್ಟೀಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮೆಕ್\u200cಡಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಜ್ಜಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರೂಪ.

ಅಂತಹ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿಯೇ ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉದ್ಯಮಿಗಳು "ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳ" ಅನಲಾಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಅವರು ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ಐರ್ಲೆಂಡ್\u200cನ ಸಣ್ಣ ಕಂಪನಿಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ವಿಶೇಷವಾದ ಐಸ್\u200cಕ್ರೀಮ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಆವಕಾಡೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು, ಕೋಕೋ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹಣವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು? 95% ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದು! ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಬಂಡವಾಳವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ವಿನಿಮಯ ಗಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಂಡ್\u200cನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು, ರಾಚೆಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಯಾನ್ ನೋಲನ್, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ .ೇದಕದಲ್ಲಿರುವ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಂಡಿಗಳ ಜಾಲದ ಮೂಲಕ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಪ್\u200cಗಳು ಈಗ ಐರ್ಲೆಂಡ್\u200cನಾದ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲೆಡೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಕನ್ನಡಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ 2016 ರಲ್ಲಿ, ನೋಲನ್ ಕುಟುಂಬವು ಯುಕೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ 64 ಮಿಲಿಯನ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅದು ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿಡ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು, ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಬನ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು.

ಮೂಲಕ, ಐರಿಶ್ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು - ಅವರು ಈಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸ್ತೆ ಆಹಾರಗಳ ಹೊಸ ಸಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಲಾಗಿದೆ.

), ಸರಿಯಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶಕರ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಪರಿಶೀಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಮುಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು "ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್" ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ" ಎಂಬ ಹೊಸ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಿದೆ. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಹೂಡಿಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಯೋಜನೆಯೆಂದರೆ ಸೊಯಲೆಂಟ್ ಎಂಬ ದ್ರವ ಆಹಾರ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಈ "ಉತ್ಪನ್ನ" ದ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು. ಟೆಕ್ಕ್ರಂಚ್ ಪ್ರಕಟಣೆಯು ಯಾರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅನುವಾದವನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ.

ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಕ, ಸೊಯ್ಲೆಂಟ್ - ಹೌದು, ಜನರು ತಿಳಿಯದೆ ಇತರ ಜನರನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ - ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದರು. ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಸಾಹಸೋದ್ಯಮ ಬಂಡವಾಳ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಸೋಯಾಲೆಂಟ್ 2.0 (ಸ್ಟಿಲ್ ನಾಟ್ ಹ್ಯೂಮನ್) ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತು, ಇದು ಸೋಯಾ ಮೂಲದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಲತಃ, ಸೊಯೆಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ $ 3 ಕ್ಕೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಮಿಕ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿತು.

ಬಾಹ್ಯ ಹೂಡಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, 400 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗೆ (ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ $ 70) ಸಾಯ್ಲೆಂಟ್ ವೆಚ್ಚವನ್ನು $ 2 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಯಿತು. ಪಾನೀಯವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಎಂಜಿನಿಯರ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ಸೋಯ್ಲೆಂಟ್\u200cಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೊದಲ ಗ್ರಾಹಕರ ಕಿರಿದಾದ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿತ್ತು, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ನವೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೋಯ್ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು "ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿ" ಎಂದು ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ರಾಬ್ ರೈನ್ಹಾರ್ಟ್, ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಮೊದಲು ಸೊಯೆಲೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಒನ್-ಆಫ್ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಂದು 50,000 ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಂಪನಿಯು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಮುಗಿಸುವವರೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಹೊಸ ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗದ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಸೊಯ್ಲೆಂಟ್ 2.0 ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು .ಟದ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಪನಿ ಗಮನಿಸಿದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರ ಬದಲಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಸೊಯಲೆಂಟ್ 2.0 ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಖಾತರಿ ಮತ್ತು ಬೂಸ್ಟ್\u200cನಂತಹ ಕಂಪನಿಗಳು, ಇವುಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ meal ಟ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಡಯಟ್ ಶೇಕ್ಸ್ (ಸ್ಲಿಮ್\u200cಫಾಸ್ಟ್, ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್, ಸ್ಪೆಷಲ್ ಕೆ, ನ್ಯೂಟ್ರಿಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ) \u200b\u200bಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಕರ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಸೊಯಲೆಂಟ್ 2.0 ಅನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ತಯಾರಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಪಾಚಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆಹಾರದ ಶೇಕಡಾ 47 ರಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ, 33 ಪ್ರತಿಶತ ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಉಳಿದ 20 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಲ್ಬಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಮ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಯ್ಲೆಂಟ್ 2.0 ನ ಪ್ರತಿ ಬಾಟಲಿಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 20 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಪಾಚಿ ಸೂತ್ರವು ಗ್ರಾಹಕರ ಕೈಗೆ ಸಿಲುಕುವವರೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು to ಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ, ಕಂಪನಿಯು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಪುಡಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಸೊಯಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವರ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಬೆರೆತಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಿದ ಸ್ಟೀಫನ್ ಕೋಲ್ಬರ್ಟ್ ತಕ್ಷಣ ಅದಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಿದರು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು "ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿ" ಎಂದು ಕರೆದರು.

ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 15 ರಂದು 12 ಬಾಟಲಿ ಪ್ಯಾಕ್\u200cಗೆ $ 29 ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ (ಪ್ರತಿ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುಮಾರು 42 2.42) ಆಗಮಿಸಿತು, ಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಲ್ಮಾರ್ಟ್.ಕಾಂನಲ್ಲಿ 16 ಬಾಟಲಿಗಳ ಪ್ಯಾಕ್ ಖಾತರಿ ಕೇವಲ $ 20 ಮಾತ್ರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೋಯ್ಲೆಂಟ್\u200cನಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಪನಿಯು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಂಪನಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಸೊಯೆಲೆಂಟ್\u200cಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಈಗ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ.