ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು, ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪತ್ರಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಹೇಗೆ?

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಫೈಬರ್ ಎಂದು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಫೈಬರ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬ್ರಷ್ ಆಗಿದೆ ಸ್ಲಾಗ್ಸ್ನಿಂದ ಕರುಳಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂಲಿಕೆ ಫೈಬರ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ , ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾ, ಅದು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಹಸಿವಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹಾಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ಮೇಲಿನಿಂದ, ಫೈಬರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಣಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಗೋಧಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 6 ಸ್ಟ ಎಲ್ ಗೆ ಬಳಸಿ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕ್ಯಾಶರ್ ರಚನೆಯ ಮೊದಲು ದ್ರವದಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಶ್ಯಕ

ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಗ್ರಂಥಿ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ತಾಮ್ರ;
• ಸಿಲಿಕಾನ್;
• ಸಿಲಿಮರಿನಾ;
• bioflavonids.

ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಾರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು:

• ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ಬಿಲಿಯರಿ ಕಾರ್ಯದ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷದ ನಂತರ ಮಾದಕತೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಕ್ರಮ;
• ಸೆಲೆಮ್ಯಾರಿನ್ ವಿಷಯ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿನಾಶದಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಮೇಲೆ ಲಾಭದಾಯಕ ಪರಿಣಾಮ.

ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಓಟ್ಸ್ನ ಫೈಬರ್

ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇವಾಲರ್

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಆದರೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಫೈಬರ್. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ-ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಮೈಕ್ರೋಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಇವಾಲರ್ (ಎಂಸಿಸಿ) ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವು ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಂಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಫೈಬರ್ನ ವಿಧದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಫೈಬರ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಕರಪತ್ರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಊತ, ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಭೇದಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನಲಾದ ವಸ್ತುವು ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕುಹರದ ತುಂಬುವುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಕರಗದ ಕರುಳಿನ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಪಡಿಸುವ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಆಚರಿಸುತ್ತವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ನೀವು ಒಣ ಫೈಬರ್ ಪುಡಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಆಹಾರವು ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕು:


ದಿನನಿತ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 4 ಸತ್ಕಾರದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 2 ಎಚ್ ಫೈಬರ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಂತಹ ಕನಿಷ್ಟ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟವಾದಾಗ ನಾವು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:


ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫೈಬರ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕುಡಿಯುತ್ತಿವೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು.

ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಬರ್ನ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ 70% ರಷ್ಟು ಅದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ತರ್ಕಬದ್ಧವಾದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಕೆಳಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫಿರ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಗೋಧಿ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಮಿಕೆಲುಲೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬ್ರ್ಯಾನ್, ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಪೆಪ್ಪರ್, ಸೇಬುಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ, ದಪ್ಪವಾದ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒ. ದೃಷ್ಟಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬರ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದೇಹವನ್ನು (ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ) ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಮನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು.

ಫೈಬರ್ ಫೈಬರ್: ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಫೈಬರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅದರ ಆಸ್ತಿ ಕರುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಫೈಬರ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವುದು, ದೇಹವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳುಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಮೂಲ ಅನಿವಾರ್ಯ ಫೈಬರ್ಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ತೂಕ ಕಡಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜಿಸಿಸಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಡ್ಡಾಯ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಂರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ ದೇಹ ಕ್ಲೀನರ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ ನೀಡಲು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳು. ಕರಗದ ಕಣಗಳು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಗ್ರೀಸ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ ಎಂದರೇನು?

ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಫೈಬರ್ಗಳು ಫೈಬರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಕರಗುವ;
• ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಬಣ್ಣಗಳು-ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿರತೆ, ಎನ್ವಲಪ್ಗಳು ಒಳ ಅಂಗಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಲದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಓಟ್ಮೀಲ್.

ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ─ ಇವುಗಳು ಒಂದೇ ಹೊಟ್ಟು, ಹಣ್ಣು ಚರ್ಮ, ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಫೈಬರ್ಗಳು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದೊಳಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರದೇಶದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕವಾದಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮಾನವ ಜೀವಿ ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ಲಿೈಶಿಯಲ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಫೈಬರ್ ಕನಿಷ್ಠ 40 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು 1/3 ಕರಗುವ ನೋಟ, ಮತ್ತು ¾ ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ಗಳು.

ರಚನೆ

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸರಣಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮೂಲದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮೂಲದ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ವಿಧಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

1. ಓಟ್ ಬ್ರಾನ್.
2. ರೈ ಮತ್ತು ಘನವಾದ ಘನ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದೆ.
3. ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಚೂರುಗಳು.
4. ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು.
5. ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಶುಲ್ಕಗಳು.

ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಉತ್ಪನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ 40 ಕೆ.ಕೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ನಿಂದ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವರ್ಗವು ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯಿರುವವರು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ "ಸೋಮಾರಿತನ" ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನಾರಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ರೂಢಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಔಟ್ಪುಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಮುಖ! ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತದೆ:

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರೂಢಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತರುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡಿ;
• ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಫೈಬರ್.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ದರವು 3-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿದೆ. l. ದಿನಕ್ಕೆ, ಅಂತಹ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಳುವಾದ ಸೇವನೆಗೆ, ಫೈಬರ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಫಾರ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡಯಟ್ ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 100-120 kcal ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ದೈನಂದಿನ ದರಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಫೈಬರ್ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• ನೀರು;
• ಕೆಫೀರ್;
• ಮೊಸರು;
• ದಟ್ಟವಾದ ರಸ.

ಅದು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗ ಅವಳ ಸ್ವಾಗತ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸೇರಿಸುವ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಡುಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೈ ಫೈಬರ್ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಹಿಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ;
• ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಕಾಟ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ, ಕೇವಲ ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಬದಲಿಗೆ;
• ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಫೈಬರ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ನ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದರ ರೀತಿಯ "ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟದಂತೆ" ಇರುತ್ತದೆ. ಗೋಧಿ ಫೈಬರ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬದಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಸಾಧನವಾಗಿ.
• ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೈಪರಿಕಂನ ಹುಲ್ಲು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಮನ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮಾಂಸ;
• ಲೈಟ್ ವಿರೇಚಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ನೆಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಯಾರಕರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪುಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು. ಕೆಲವು ದೃಷ್ಟಿ ನಿರ್ದೇಶನ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಭೌತಿಕ ಲೋಡ್ಗಳು ನೀವು ತೂಕ 5-7 ಕೆಜಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಒಳಗಿನಿಂದ ದೇಹದ ದಕ್ಷ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಫೈಬರ್ ಇದು ಒಂದು ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿದ್ದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ. ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ;
• ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ, ಜಠರ ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಹುಣ್ಣುಗಳು;
• ಮೂತ್ರನಾಳ ರೋಗಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ;
• ಕೆಟ್ಟ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಬೆಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಿದೆ. ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಇದನ್ನು 170 UAH ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ರಷ್ಯನ್ನರು 70-100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗರಿಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತ ಅವಧಿಯು 30-45 ದಿನಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಂಗಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅನ್ಲೋಡ್ ದಿನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪೂರೈಕೆದಾರರು - ಫೈಬರ್, ಇದು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ಗಡಾಲ್ಕಾ ಬಾಬಾ ನೀನಾ: "ಹಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೆತ್ತೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ..." ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ \u003e\u003e

ಎಲ್ಲ ತೋರಿಸು

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು. ಬಯಾಲಜಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯೋಜಕ ಮುಂದಿನ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಗ್ರೇನ್ ಪೊರೆ ರೈ, ರಾಗಿ;
• ಓಟ್ ಬ್ರಾನ್;
• ಲಿಗ್ನಿನ್ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಟಾಣಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳಿಂದ ಗಣಿಗಾರಿಕೆ;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ (ಸಿಟ್ರಸ್, ಸೇಬುಗಳು);
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರೋವನ್);
• ಬೀಜಗಳು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ಸೀಡರ್);
• ಹರ್ಬಲ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ (ಚಮೊಮೈಲ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ರೋಬೋಶಿಂಗ್, ಮಿಂಟ್, ಕುರಿಲ್ ಟೀ).

ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಘಟಕಗಳು ಪ್ರತಿ ವಿಧದ ಫೈಬರ್ಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಡಜನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕ. ಒಳಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ ಗೈರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ರುಚಿ ಆಂಪ್ಲಿಫೈಯರ್ಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಸುವಾಸನೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಗೆ ಅನುಮಾನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ

ನೀವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಂದರೆ, ದೇಹವು ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ವಿಪರೀತ.

ಫೈಬರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಸ್ವಾಗತ "ಸೋಮಾರಿತನ" ಕರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.



ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಅಲ್ಲ ಔಷಧಿ, ಅದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಾಯಬಾರದು. ಆದರೆ ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇಂಟೆಸ್ಟೈನ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕ್ಯಾವಲಿಯಸ್ ಸೆಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯುರೋಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಆಂಕೊಲಾಜಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ.



ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ

ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಎರಡು ರಿಂದ ಆರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು.

ದೇಹವು ಧಾನ್ಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು "ರಾಮ್ಸ್" ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಠೇವಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಫೈಬರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿದಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ, ತಿನ್ನಲಾದ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಯಮಿತವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಉತ್ಪನ್ನ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ:

• ದೈನಂದಿನ ದರವು ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿದೆ;
• ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ರವದಿಂದ ಸುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ;
• ಉತ್ಪನ್ನವು ರಸದಿಂದ ಕುಡಿದು ಮಾಡಬಹುದು, ಸಮಾನತೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ;
• ಫೈಬರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ;
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್ನ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯ! ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನೀವು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

1. 1. ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವಿಚಾರಗಳ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.
2. 2. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. 3. "ಮಹಿಳಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು" ವಿವಿಧ ಬಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರೋಧವಾಗಿದೆ.

ಸಹ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಚೊಲೆಲಿಟಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಕಾರ್ಶ್ಯಕ

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುತ್ತದೆ: ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಯಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಅನನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸುವ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನ. ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ.

"ಥಿನ್ ಸೊಂಟ"

ಇದು "ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫೈಬರ್ನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲಗಳು ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು. ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯದ ಶೆಲ್, ಓಟ್ಸ್, ಚಹಾ "ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟ" ಇರುತ್ತದೆ.




ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೃಹತ್ ನಾರುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಹಾವು ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹಾರ್ಸ್ಚ್ ಹುಲ್ಲು - ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಮ;
• ಮಿಂಟ್ ಎಲೆಗಳು - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸು;
• ಹೈಪರ್ಸಿಕಮ್ ಹುಲ್ಲು - ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅನಿಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು ಒಂದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಮರ್ಥನೆಗೊಂಡಿದೆ: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಿಂಟ್ನ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಲಿಮ್ ಸೊಂಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಈ ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫಿರ್ನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಕೊನೆಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

"ಫಿಗರ್ ಪವರ್"

ಆಯ್ದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೆಟ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಫೈಬರ್ "ಫಿಗರ್ ಪವರ್" ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಹಸಿವು ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡದೆ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಧಾನ್ಯ ಶೆಲ್ ದೇಹವು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ, ಪಸ್ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.



ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು "ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟದಂತೆ" ಗಣನೀಯ ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

"ವಿಟಮಿನ್ ಪಾಲಿಯಾನಾ"

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವಾದಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಅರಣ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯ ಶೆಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಲಿಂಗನ್ಬೆರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು. ಕಡಿಮೆ-ತಾಪಮಾನ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ, ಟೈಗಾ ಉಡುಗೊರೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಲಾಭವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.




ಈ ಅಂಗಾಂಶವು ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟ್ಸ್ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಗೌಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉರ್ಸೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

"ವಿಟಮಿನ್ ಪಾಲಿನಾ" ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉಪಯುಕ್ತ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ರಕ್ತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಲವಣಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಭಾರ ಲೋಹಗಳು, ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಸ್.

"ಸೊಗಸಾದ ಸಿಲೂಯೆಟ್"

ಈ ಜಾತಿಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು:

• ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಖದ ಬಣ್ಣ;
• ಅದ್ಭುತ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
• ದೇಹದ ಸುಲಭ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.



ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ವಾಗತವು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಇಮ್ಯುನೊಡಿಫಿಸಿ, ದೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಈ ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಪುಟಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದು ಪ್ಯಾಕ್ಗಳ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಗತ್ಯ.

ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ...

ಐರಿನಾ ವೊಲ್ಡಿನಾ ನಮ್ಮ ಓದುಗರ ಕಥೆ:

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು, ದೊಡ್ಡ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಪ್ಲಸ್ ಸುತ್ತಲೂ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಊತ. ಕಣ್ಣಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು? ಆದರೆ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳಂತೆಯೇ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನೂ ಹಳೆಯದು ಅಥವಾ ಮನುಷ್ಯರು.

ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ? ತಿಳಿಯಿರಿ - 5 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಫೋಟೋರೆವೋರೇಟ್, ಗ್ಯಾಸ್-ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಪಿಲಿಂಗ್, ರೇಡಿಯೋಯೋಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಲೇಸರ್ ಫೇಸ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್? ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು - ಕೋರ್ಸ್ 1.5-2 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಯಾವಾಗ? ಹೌದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದುಬಾರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ...

ನೀವು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೋಡಿ-ಟ್ರಿಪಲ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳುನಿಮಗೆ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಬೇಕು. ಈ ಬಯೋಡ್ಗ್ರೇಡ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿಧಾನಗಳು ಲೇಖನದಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತವೆ.

ಫೈಬರ್ ಸಸ್ಯಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕರಗದಂತೆ. ಆಪಲ್ಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಕರಗುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಧಾನ್ಯದ ಬೆಳೆಗಳ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು (ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಹೆಮಿಸೆಲ್ಲುಲೋಸ್, ಲೆನ್ಸ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್) ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಕಿಣ್ವಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ. ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶೆಲ್ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: 3 ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 3 ಸೇಬುಗಳು), 3 ಮಧ್ಯಮ ತರಕಾರಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 3 ಸೌತೆಕಾಯಿ) ಮತ್ತು 4 ಬಂಪ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒರಟು ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ (ಅಥವಾ ಬ್ರಾನ್ ಜೊತೆ ಬ್ರೆಡ್). ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನೀವು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ - ಕುರ್ಚಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ

• ಫೈಬರ್ ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇಲ್ಲ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರೂಟ್ಪೋಡೆಸ್ನ ಶಾಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಚ್ಚಾಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ.

• ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಫೈಬರ್ "ಥಿನ್ ಸೊಂಟ" ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಫೈಬರ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದೆ (ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಫೈಬರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಭಾಗ ಬೇಕಿದೆ? ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ದಿನಕ್ಕೆ 500-600 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಟಾಪ್ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಪಥ್ಯದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• "ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್" ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ಆದೇಶಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಇಲಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಉಪಕರಣವನ್ನು ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ - ಬೆಲೆ

280 ಗ್ರಾಂ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಮೌಲ್ಯದ $ 3.5-4. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 30-50 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇಂತಹ ಪರಿಮಾಣ 5-9 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ - ಗ್ರಾಹಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 5 ಕೆ.ಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ (ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುವ ಆ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು). ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೀಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಕಾರಣ).

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ - ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಫೈಬರ್ ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶುದ್ಧತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:

1. ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ, ಅಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ).
2. ಫೈಬರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್ ಬಸ್ಟ್ಲಿಂಗ್ ಬಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
4. ಫೈಬರ್ - ಬಿಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಮ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ - ಇನ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಟ್ವೀಟ್ಸ್ ಬೈಡಸ್ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕರುಳಿನಿಂದ ಕರುಳಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ (30-50 ಗ್ರಾಂ) 3 ಊಟಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಲಕಿ ಮಾಡಬಹುದು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನ. ನೀವು ಸಂಯೋಜನಾವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ (ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ ದರಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 3 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು).

ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಫೈಬರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗಲು, ಬಕ್ವೀಟ್ - ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು - ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ - ಫಾರ್ ತೆಳ್ಳನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಬ್ರ್ಯಾನ್ - ಕರುಳಿನ ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಚಿತ ಗುಡಿಗಳು ಏನು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ? ಉಪಯುಕ್ತ ಫೈಬರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ - ವಿವಿಧ ಜಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹೆಸರುಗಳು. ಮತ್ತು ಇಂದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮತ್ತು ಜೀವನವಿಲ್ಲದೆ ಮಿಲಾ (ನೀವು ಸಿಟಿಟಲಾಜಿಸ್ಟ್ಸ್ ನಂಬುವ ವೇಳೆ), - ಸಹ ಫೈಬರ್.

ಫೈಬರ್ ಎಂದರೇನು?

ಫೈಬರ್ ಎಂದರೇನು? 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವರ್ಗೀಕರಣಗೊಂಡರು - ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಲುವು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ನಿಲುಭಾರ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟರು: ಫೈಬರ್ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಹಾರ ನಾರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಂಡಗಳು, ದಟ್ಟವಾದ ಶೆಲ್, ಕೋಶಗಳು, ನಿಲುಭಾರ ಏನು? ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ವಂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ! - ಜೀರ್ಣಿಸಿಡಬೇಡಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಉಪಶಾಮಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಕರು - ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಫೈಬರ್ಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹಾರ್ಡಿ, ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ ಒಂದು ಸೂಪರ್-ವಸ್ತುವಲ್ಲ, ಫೈಬರ್ ಬಹಳಷ್ಟು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು - ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು prebotics ವಿವಿಧ "ಪ್ರಭೇದಗಳು" ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಫೈಬರ್ಗಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವರ್ಗೀಕರಣಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೈಪೊಲೊಜಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ:

• ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಗ್ನಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ನಿಗೂಢ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ಗುಂಪನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ - ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಿನಿ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ!
• ಕರಗುವ. ಇವುಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಸ್, ಗಮ್, ಹೆಮಿಸೆಲ್ಲುಲೋಸ್. ಅಂತಹ ಫೈಬರ್ ನಿಜವಾದ ಗಮನ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹುಡುಕುತ್ತಾ, ಇದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಊಟದ ನಂತರ ಹಸಿವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಬರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ - ಅದು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಫೈಬರ್ - ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆ?

ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೊರತೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿಲ್ಲ. ಐಸಿಂಗ್ನ ಹಿಂದೆ ಬೇಟೆಯಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - "ಸೆಲ್ಯುಲ್" ಜಾತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಕರಗದ - ಇನ್ನಷ್ಟು.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ - ಇದು ಅಲ್ಲ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ. ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• - ಸೇಬುಗಳು (ಪೀಲ್!), ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್-ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್. ಓಹ್, ಹೌದು - ಮಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ತುಂಬಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ.
• ಗಮ್ ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಓಟ್ಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ಪಾಕಿಶ್, ಧಾನ್ಯ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಹೆಮಿಸೆಲ್ಲುಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಬಹುದು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇದು ಎಲೆಕೋಸು, ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾನ್, ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಆರೆಂಜೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕರಗದ ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸರಳವಾಗಿರುವುದು:

• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಬ್ರ್ಯಾನ್ (ಮತ್ತು, ಮತ್ತು, ಮತ್ತು), ಬೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಟಾಣಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು (ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧ ಸಲಾಡ್ ಫೈಬರ್ನಿಂದ!), ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಂಚ್ನಿಂದ ಚರ್ಮ.
• ಫಾರ್ಮಸಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಲಿಗ್ನಿನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಿಷದಿಂದ ಉಳಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು (ಪಾಲಿಫೆಪಾನ್, ಪಾಲಿಫನ್, ಲಿಗ್ಗೀಸ್ಬ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರಯೋಜನ ಬಗ್ಗೆ ...

ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ನಿಜ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಧಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಸಲುವಾಗಿ - ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕರಗದ, ಮೃದು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ - ಉಪಯುಕ್ತ ಏನು?

• ಕರುಳಿನ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳು, ಕರುಳಿನಿಂದ ತಳ್ಳುವುದು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾಪಾಲಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೋಟಾರು ಸೈಕಲ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಗ್ವೆಶೆಸ್ (ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು) ನಿಂದ ಕರುಳಿನ ವಿಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಒರಟು ಫೈಬರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು, ಲೆನಿನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಲಿನಿನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
• ಹೀಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಸ್ತಿ - ಅವರು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪ್ರಬಲ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
• ಸಾವುಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು \u200b\u200b(ಮತ್ತು ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್) ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿವೆ.
• ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ (ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮುಖ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಊಟವಾಗಿದೆ).

... ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ

ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ನಾವು ರನ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಪಲ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ (ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಆನ್ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವ ಕೈ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು), ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.

• ಉಬ್ಬುವುದು, ಪ್ರಬಲವಾದ ವಾಯು, ವಾಕರಿಕೆ, ಕೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ಫೈಬರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು (ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ), ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಮಲಬದ್ಧತೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ರೋಗದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಕ್ರಿಯ (ಮತ್ತು ಋಣಭಾರ) ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್

ಆಸ್ ಎಂದು ಫೈಬರ್ ಪಥ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನ - ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ -, ಆಪಲ್, ಎಲೆಕೋಸು ... ಫೈಬರ್ನ ರಹಸ್ಯ ಏನು, ಇದು ಹೇಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಫೈಬರ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸ ಕರುಳಿನ - ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೋಮೆನ್ಸ್: ಡೈಜೆಗೆಬಲ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೊಹರು ಮಾಡುವ ಜೀವಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ದೂರವಿರುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ - ದೊಡ್ಡ ಮಾರ್ಗ ಅನಿಯಮಿತ ಹಸಿವು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬ್ರ್ಯಾನ್, ಕಿಶ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕರುಳಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ದೊಡ್ಡ ದಟ್ಟವಾದ ಭೋಜನದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ಬೋರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಮತ್ತು "ತೆಳ್ಳಗಿನ" ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಔಷಧಾಲಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆ - ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ - ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಘನ ರೈ / ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.).

ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಬರ್ - ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ - ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಭಾರವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ - ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 38 ರಿಂದ 100 ಕೆ.ಕೆ.

ಆನ್ಲೈನ್ \u200b\u200bಸ್ಟೋರ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ "ಆರೋಗ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳು" ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಫೈಬರ್: ಹುಲ್ಲು (,), ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿಗಾಗಿ, ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ - ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು-ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ...

ಆದರೆ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸೂಚನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತ್ರ - ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ರೆಸಿಪಿ

ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ - 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (ನೋ ಮೋರ್!). ಈ ಭಾಗವನ್ನು 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ (ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು ಬೆಳಕಿನ ಭೋಜನ). ಫೈಬರ್ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇರಬೇಕು - ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್ನ ತೊಗಟೆ ಹೂಡಿಕೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀರನ್ನು, ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್, ವಾರೆಟಾ - ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹುದುಗಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಸಾಕು. ದ್ರವ ಬೇಸ್ನ ಕಪ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಧಾನ್ಯಗಳ 1-2 ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ನೀವು ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, - ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊರಾಂಗಣ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ-ಇತರ ನೀರು!

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ - ತಪ್ಪು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು "ಭಾರವಾದ" ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ: ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವವರು. ವೈದ್ಯರು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಫೈಬರ್ಗೆ ಮತ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ... ನೈಸರ್ಗಿಕ. ಸೇಬುಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಯ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ - ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿವೆ - ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಿಶ್ಕಿ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಹಣ್ಣು, ವಾರಕ್ಕೆ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ನ 2-3 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಂತೆ.

ಮತ್ತು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ರಚಿಸಿದ ಖರೀದಿದಾರರು ಯಾವುವು? ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಂಡಳಿಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿರೋಧಾಭಾಸ.

ಫ್ಯಾಶನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಂಗಸರು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಷ್ಟವು 2-4 ಕೆಜಿ, ತದನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ.

"ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕರುಳಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಕ್ಲೀನರ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. "

"ನಾನು ಫ್ಯಾಶನ್ ನಷ್ಟದ ವಿಷಯಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನನಗೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆ. ನನಗೆ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ - ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಡಿನ್ನರ್ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹರ್ಷೋದ್ಗಾರ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದ ಬಹುತೇಕ ರಾತ್ರಿ. ಮೊದಲ ಜಾರ್ 2 ಕೆ.ಜಿ.! ".

ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

"ಗರ್ಲ್ಸ್, ನೀವು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನುವಾಗ, ನೀರಿನ ನೀರಿನ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಾನು ಈ ಮತ್ತು ಗೆಳತಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಕಾರರು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ - ಶೌಚಾಲಯ, ನಿಜವಾದ ಹಿಂಸೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಈಗ - ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ! "

ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿ, ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೊಫ್ಲೋರಾ, ಸಕ್ರಿಯ ಕರುಳಿನ - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿ ಆಹಾರ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಾಲಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.