ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದಗಳು ಒಂದು ಶತಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಯುರೋಪ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಇದು ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳು, ನಡೆಸಲಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಇಂದಿಗೂ ಸಹ, ನಿಖರವಾದ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಉಳಿದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮದ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಡೆಸುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಇಂದಿಗೂ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಕರಣಗಳು, ಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಘಟಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ರಹಸ್ಯವು ಧಾನ್ಯದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿತ್ತ ವರ್ಧಕದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಒಂದೇ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಇಬ್ಬರು ಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಗೋಚರ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ವರ್ಗವು ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಾನೀಯದ ಸುವಾಸನೆಯು ಅವರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತಳೀಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಫಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಕರಗುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಹಿತಿಯು ಸಂಶೋಧಕರ ಅವಲೋಕನಗಳು, ಊಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್

ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಮರಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪಾನೀಯದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಫೈಬ್ರೊಟಿಕ್ ಅಂಗಾಂಶ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಅವನತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಿಗರೇಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಕೆಫೀನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಇದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು 15% ರಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪಾನೀಯದ ಅಂಶಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ಅಂಶವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಿನ್ನೇಸೋಟ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವು 10-15% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ

ಕಾಫಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ:

• ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇದೆ.
• ಮಾಹಿತಿ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಬರ್ಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವು ಕೇವಲ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ. ವಿಕಿರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾಫಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಹೆಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಪುರುಷರ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ, ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ನಿಭಾಯಿಸಲು. PMS ನ ತೀವ್ರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಇದು ತಲೆನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಾಫಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ ಕಾಫಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.ಕೆಫೀನ್ ಜರಾಯುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ದಾಟುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾನೀಯದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 12% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕೂಡ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಇನ್ನೂ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕರು ಒಟ್ಟುಗೂಡಲು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ: ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವೇನು? ಕಾಫಿಯಿಂದ ಏನು ಹಾನಿನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪಡೆಯಬಹುದೇ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ: ಅವನತಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಆಲೋಚನೆ ಹೇಗೆ ಬಂದಿತು? ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ಕುರುಬನು ತನ್ನ ಆಡುಗಳು ಒಂದು ಪೊದೆಯಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ, ಅವರು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು, ಆದರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯ ಟಾನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೀಗೆ. ಆದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅದರಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರ: ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಟಾನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಆಲಸ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ "ಕಾಫಿ ಸಮಾರಂಭಗಳನ್ನು" ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯದ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಟಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ "ಡೋಸ್" ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ.

ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು "ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ" ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. 3-6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದ್ಯೋಗಿಯೊಬ್ಬರು ಮುಂಜಾನೆ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಊಟದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಕೆಫೀನ್ನಲ್ಲಿ" ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಭ್ರಮೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ:

• ಕುಡಿದ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಶಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
• ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ,
• ಕಾಫಿ ಚಟ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ("ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ" ನಂತಹವು).

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಅಸಮತೋಲನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಾನೀಯದ ಒಂದೇ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 10 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳಿವೆ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ... ಇದರರ್ಥ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ವಸ್ತುವು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುರಿದ ನಂತರ, ಬೀನ್ಸ್ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ. ಹುರಿದ ಬಲವಾದ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ನ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್‌ನ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದ್ರವದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಭ್ರಮೆ. ಕಾಫಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಒಣಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಕುಸಿತ. ಅಂದರೆ, ಮೂಗು, ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಸಂಭವದ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯ, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ, ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನುಂಗುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವಿಸುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಹ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ... ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕರುಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿ ತರುತ್ತದೆ?ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸತ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ,
• ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ,
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಥಳೀಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು,
• ಕಾಫಿ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು,
• ಕಾಫಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿ: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಜಾತಿಯ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಇತಿಹಾಸವು ದಂತಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಂತರ ಮಾರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಿದರು. ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಸರಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರವಾಹ ಮಾಡಿತು. ಒದ್ದೆಯಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಕುದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ಪಾನೀಯದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಆಸ್ತಿಯು ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು.

ಈಗ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರ ವಿಷಯವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೆಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಈಗ ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ. ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣಕಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯೂಲ್‌ಗಳು ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭ, ಅಗ್ಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ವಿಧವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ ಪದರವು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸಿ ಕೊವಲ್ಕೊವ್ಸ್ಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರಕ್ಕರ್‌ಗಳು ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಗರದಿಂದ 30 ಕಿಮೀ ನಂತರ ಅವರು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಯು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ?ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿ

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ!

ಟಾನಿಕ್ ಜರಾಯು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಯಾವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ?

1. ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
2. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
3. ಜರಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಂತರ, ಸೋಂಕಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಏನು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?
4. ಭ್ರೂಣದ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು. ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯ.
5. ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ!

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರಬಲವಾದ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು. ಅವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.

ಮೂಲಕ, ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದಿಂದ ಹರ್ಬಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಡಿಕಾಫಿನೇಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾಫಿ, ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಮನುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲವಾದ ಗೋಡೆಗಳು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಜನರು ಕಾಫಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

1. ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಟಾನಿಕ್ ವಸ್ತುವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚಹಾವು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಜಾಗೃತಿ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿಯಾದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಚೊಂಬು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕಾಂಪೋಟ್, ಸಾರು ಅಥವಾ ನೀರು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಲಿ.
4. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ. ಬೇಗ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಕೃತಕ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, "ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರ" ಸುತ್ತ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳು ತೇಲುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಜವೆಂದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ನಿಯಮಿತ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವೂ - ಚಟ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ("ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ"). ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೃತಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ, ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕಾಫಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿವಾದವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ, ಅಂತಹ ಚರ್ಚೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವು ಇಂದಿಗೂ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದೇ ಪದದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಾಫಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ - 19 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಎಷ್ಟು ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿವೆ. ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಏನು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ "ಇತಿಹಾಸ" ವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ... ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರೇಮಿ.

ಕಾಫಿ ಸಂಯೋಜನೆ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಕಾಫಿ ಬೀಜವು 2 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಪೈಕಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಿಪಿ, ಪಿರಿಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) , ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ).

ಕಾಫಿ ಕೆಟ್ಟದು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಅದರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು, ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು.

ಮೂಲಕ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ... ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಆಹಾರವು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ನೀವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ (ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರು 100 ಮಿಮೀ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 9 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾಣ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ತೊಂದರೆಯೂ ಇದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು), ನಂತರ ಪಾನೀಯವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಫಿ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಕಾರದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಕುದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ... ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಒಂದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ನಿಯಮಿತ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಉತ್ಕಟ ಅನುಯಾಯಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು, ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು. ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮೌಲ್ಯಯುತ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ದಾರಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ನಿಖರವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇನ್ನೂ ನಿಗೂಢವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಫಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಕೆಫೀನ್ಕಾಫಿ ಮರದ ಬೀನ್ಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ತೇಜಕವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಷರಶಃ, ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಸಂವೇದನೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ.
• ಟ್ರೈಗೋನೆಲಿನ್- ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಗುಂಪಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರತಿನಿಧಿ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಕಾಫಿಗೆ ಮರೆಯಲಾಗದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುವವನು ಅವನು. ಹುರಿಯುವಾಗ, ಈ ವಸ್ತುವು ಶಾಖದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು... ಕಾಫಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ವಿಧದ ಕಾಫಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಾಫಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ದಂತವೈದ್ಯರು ದೂರಿದರೂ, ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು... ಹುರಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾವು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ?

1. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆ
2. ವರ್ಧಿತ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ
3. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳ
4. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗಲೂ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಕಾಫಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಮಗೆ ಹಿತಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
5. ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
6. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
7. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ - ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ, ಕರುಳು

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಕಾಫಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಆವಿಷ್ಕಾರವೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಫಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದರೆ ಅವರೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ "ಸಹಾಯ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಫಿಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅಹಿತಕರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಕು.
• ಆಂಟಿಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾನೀಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಾಫಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್ಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ - ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ನರ - ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್

ಸುರಕ್ಷತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೋಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಧ್ವಂಸಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

ಯಾರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೇ? ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

• ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪಾನೀಯದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು 3 ಕಪ್ಗಳು ಸಾಕು.
• ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಹಿಳೆಯರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಾಫಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಭಾವದವರಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ಪಾನೀಯವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಲು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವಾದಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

• ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಪುರುಷನ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷನ ದೇಹವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ - ಹೆಣ್ಣು ಹಾರ್ಮೋನ್. ಇದರ ಅಧಿಕವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದಾಗ, ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಯಾರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜನಾಂಗಗಳು ಕಾಫಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಕೇಶಿಯನ್ ಪ್ರಕಾರದ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಚಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಪುರುಷರಿಗೂ ಅದೇ ನಿಜ.

ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ

ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ? ಒಂದು ಬಾರಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿರುತ್ತವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ವಾಕರಿಕೆ

ಕೆಫೀನ್‌ನ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಧಿಕದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ನಷ್ಟದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸುಮಾರು 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು 5-6 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ನಿಯಮಿತ ದುರ್ಬಳಕೆಯು ನರರೋಗ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪಾನೀಯವು ಸ್ವತಃ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಂತೆಯೇ ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಯಾರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು?

• ಹೃದಯ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಭ್ರೂಣದ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರೋಕ್ಷ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಮಾನಸಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ, ಅವನ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಆಧುನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವೇ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ? ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಕಾಫಿ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಚರ್ಚೆ ಇದೆ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮಣ್ಣು, ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹುರಿದ ಕಾಫಿ 1000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, 800 ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಗೆ ನೇರ ಹೊಣೆಯಾಗಿದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ:

ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ 4-6 ಗಂಟೆಗಳು. ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಕಾಫಿ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ನರಕೋಶದಿಂದ ನರಕೋಶಕ್ಕೆ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 4 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ I.P. ಪಾವ್ಲೋವ್ ಅವರು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದರು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಸಾಷ್ಟಾಂಗ ನಮಸ್ಕಾರ;
• ಆಲಸ್ಯ;
• ಆಲಸ್ಯ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪಾನೀಯದ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕ್ರಿಯ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸೇಬು;
• ಅಸಿಟಿಕ್;
• ನಿಂಬೆ;
• ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್;
• ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್.

ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪಾನೀಯದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಕೆಫೀನ್ ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅದರ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಫಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಸಿಟಿ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು, ಕಾಫಿಯ ಆಸ್ತಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಬಂದರು:

ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಜ..

ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ತ್ವರಿತ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಸಿರಾಟ;
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
• ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶ;
• ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆಕೆಳಗಿನ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅದರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.