ท่ามกลางวิธีการมากมายในการกำจัด น้ำหนักเกินเป็นการยากที่จะหาวิธีที่จะช่วยให้คุณกำจัดเซนติเมตรที่ไม่จำเป็นได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพในขณะเดียวกันก็รักษาสุขภาพและรับอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ อันที่จริง มีวิธีการดังกล่าว - นี่คือค็อกเทลลดน้ำหนักพิเศษที่สามารถใช้ได้ที่บ้านโดยใครก็ตามที่ต้องการจัดระเบียบตัวเองหรือเพียงแค่ปรับปรุงร่างกาย

ถ้าจะพูด ภาษาธรรมดาจากนั้นค็อกเทลก็คือเครื่องดื่มที่ทำจากส่วนประกอบที่คัดสรรมาเป็นพิเศษซึ่งมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมัน เพื่อให้ค็อกเทลโปร่งสบาย ให้ใช้เครื่องปั่นซึ่งตีส่วนผสมที่ได้เป็นเวลาอย่างน้อย 3-5 นาที พื้นผิวของเครื่องดื่มดังกล่าวมีความละเอียดอ่อนมากจึงดื่มง่ายทำให้ได้รสชาติที่แท้จริง

เทคนิคการผสมที่ใช้กันน้อยกว่าคือเมื่อส่วนผสมทั้งหมดถูกผสม (รวมถึงการใช้เครื่องปั่น) แต่ไม่ตี ค็อกเทลดังกล่าวไม่ได้อุดมไปด้วยโมเลกุลของออกซิเจนมีรสชาติที่เด่นชัดและเนื้อหนืด

ผลิตภัณฑ์อะไรที่คุณสามารถทำค็อกเทลลดความอ้วนที่บ้านได้?

อันที่จริงคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันหรือ แคลอรี่เชิงลบ. นอกจากนี้ อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน เกลือแร่ ไฟเบอร์ และเพคติน เหมาะสำหรับทำเครื่องดื่มดังกล่าว สารเหล่านี้ช่วยชำระล้างร่างกาย ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ และความอิ่มอย่างรวดเร็ว

ค็อกเทลสลิมมิ่งที่บ้านสามารถเตรียมได้จากส่วนผสมต่อไปนี้:

• ผลไม้และผลเบอร์รี่
• ผัก;
• ผักใบเขียว;
• ซีเรียลและซีเรียล
• ผลิตภัณฑ์นม
• ถั่ว;
• น้ำผึ้ง ฯลฯ

โปรตีนเชคจัดทำขึ้นจากนมและคอทเทจชีสเพิ่มผลไม้ผักผลเบอร์รี่และถั่ว เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าเพิ่มเติมซึ่งกล้ามเนื้อดูดซึมได้ง่ายทำให้สามารถทำงานได้อย่างแข็งขัน โปรตีนเชคเหมาะอย่างยิ่งที่จะทดแทนมื้ออาหารของคุณ (เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน) หรือ ขนมเพื่อสุขภาพระหว่างมื้อหลัก.

วิดีโอ - 3 สูตรค็อกเทลสุดยอดสลิมมิ่ง

วิธีใช้?

วิธีการใช้ค็อกเทลเผาผลาญไขมันขึ้นอยู่กับเป้าหมาย มีสี่ตัวเลือกหลักสำหรับการดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเหล่านี้

สำคัญ! สำหรับตัวเลือกที่สองและสามเท่านั้น โปรตีนเชคเพราะโปรตีนจำเป็นสำหรับ ดำเนินการตามปกติกล้ามเนื้อและการเผาผลาญไขมันที่ใช้งานอยู่ นอกจากนี้เครื่องดื่มโปรตีนยังมีมากขึ้น คุณค่าทางโภชนาการเมื่อเทียบกับผลไม้หรือผัก สำหรับตัวเลือกที่หนึ่งและสี่ คุณสามารถใช้ค็อกเทลลดน้ำหนักแบบโฮมเมดได้ทุกประเภท

ประโยชน์ของค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีการกำจัดไขมันส่วนเกินนี้ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากมีข้อดีมากมายที่แตกต่างจากวิธีการลดน้ำหนักแบบอื่นๆ ทั้งหมด

ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มเหล่านี้:

• มีความยอดเยี่ยม ความอร่อยซึ่งช่วยให้ใช้งานได้นาน
• อิ่มตัวอย่างรวดเร็ว
• มีปริมาณแคลอรี่ต่ำในขณะที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด
• มีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและสารพิษ
• ปรุงจากส่วนผสมจากธรรมชาติ
• ช่วยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
• ทำให้ปกติ ความดันเลือดแดง, ระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาล;
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการรักษาร่างกาย

ค็อกเทลสลิมมิ่งตาม kefir

ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณสามารถใช้ kefir ที่มีไขมันได้ แต่ควรเลือก 1% ค็อกเทลที่ใช้ Kefir มีแคลอรีขั้นต่ำ ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ช่วยเร่งการเผาผลาญ และปรับปรุงการทำงานของลำไส้

ค็อกเทล Kefir กับแตงกวาและผักชีฝรั่ง

ในการปรุงอาหารคุณต้องใช้ kefir ครึ่งแก้ว ¼ ถ้วยของ non-carbonated น้ำแร่ปอกเปลือกผักชีฝรั่งสองสามกิ่งและแตงกวาชิ้นเล็ก ๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดในเครื่องปั่น

ค็อกเทลผลไม้ Kefir

สำหรับ kefir หนึ่งแก้วคุณต้องทานครึ่ง กล้วยสุกหรือลูกพีช (คุณสามารถใช้ ลูกพีชกระป๋องหรือน้ำหวาน) ผสมทุกอย่างจนได้ความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกัน เพิ่มอบเชยเล็กน้อยแล้วผสมอีกครั้ง

ค็อกเทล Kefir-berry

ผสม kefir 250 มล. กับผลเบอร์รี่จำนวนมาก (เหมาะสำหรับเชอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ลูกเกด, ทะเล buckthorn) เติมน้ำมะนาว 5-6 หยด ผสมให้ละเอียดโดยไม่ต้องตี

วิดีโอ - ค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันของแอปเปิ้ลและ kefir

ค็อกเทลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

“ค็อกเทลส้ม”

ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• ลูกพลับ - 1 ชิ้น;
• พริกหวาน (แดงหรือส้ม) - 1 ชิ้น;
• เนื้อฟักทอง - 100 กรัม
• แครอท - 0.5 ชิ้น;
• โยเกิร์ตธรรมชาติ- 100 มล.

ค็อกเทล "กรีน"

วัตถุดิบ:

• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• ถั่วเขียว (กระป๋อง) - 100 กรัม
• ขิง - หยิก;
• บรอกโคลี - 70-90 กรัม

ผสมทุกอย่างให้ละเอียด หากมีความข้นมากคุณสามารถเพิ่ม kefir หรือ Bifidok ค็อกเทลทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำให้การทำงานของอวัยวะย่อยอาหารเป็นปกติ

ค็อกเทลข้าวโอ๊ต

ในแก้ว kefir เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะกับข้าวโอ๊ตและอบเชยเล็กน้อย ตกแต่งได้ เบอร์รี่สดหรือกิ่งก้านของเมลิสสา หรือคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งดอกไม้ธรรมชาติ ½ ช้อนชา

ค็อกเทลนมเปรี้ยวกับสมุนไพร

ในการปรุงอาหารคุณต้องใช้คอทเทจชีส 100 กรัม (ครึ่งซอง) เพิ่มผักชีฝรั่งสับละเอียดและผักชีฝรั่งและนม 50-100 มล. หากรสชาติดูจืดเกินไป ให้ใส่เกลือ

สมูทตี้

มัน ชนิดพิเศษ วิตามินค็อกเทลซึ่งเตรียมจากน้ำผลไม้ธรรมชาติที่เติมเนื้อผลไม้และผัก สมูทตี้เป็นที่นิยมอย่างมาก เนื่องจากมีผลโทนิคที่มีประสิทธิภาพต่อร่างกาย ให้พลังงาน ขจัดอนุมูลอิสระและเกลือ โลหะหนักพร้อมทั้งกระตุ้นการเผาผลาญและเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก

ด้วยการใช้สมูทตี้เป็นประจำ คุณสามารถมีผิวสวย ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ และกำจัดไขมันในร่างกาย

สมูทตี้กับราสเบอร์รี่และอะโวคาโด

ผสมราสเบอร์รี่ 300 กรัม (สดหรือแช่แข็ง) กับเนื้ออะโวคาโด 300 กรัม ใส่ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ เทส่วนผสมทั้งหมดด้วยแก้วชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลแล้วผสมในเครื่องปั่น

สตรอเบอร์รี่บานาน่าสมูทตี้

สมูทตี้ยอดนิยมที่มนุษย์รู้จักในขณะนี้ ในการเตรียมคุณต้องผสมกล้วยหนึ่งลูกกับสตรอเบอร์รี่หนึ่งแก้วและข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรืออบเชย ผสมส่วนประกอบทั้งหมดให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่น

แตงโมปั่น

สูตรนี้เหมาะสำหรับช่วงฤดูร้อนเมื่อสามารถซื้อแตงโมฉ่ำและหวานได้ทุกเมื่อ เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับการดับกระหายรวมถึงการเติมโพแทสเซียมและโซเดียมสำรองในช่วงเวลาที่ร้อน

ในการเตรียมสมูทตี้จากแตงโม คุณต้องผสมเนื้อผลไม้ 400-500 กรัมกับกีวีปอกเปลือกหนึ่งผล จากนั้นเพิ่มมะนาวฝานและก้อนน้ำแข็ง รวมส่วนผสมทั้งหมดด้วยเครื่องปั่น

น้ำผักปั่น

ผสมแครอทหนึ่งผลกับมะเขือเทศปอกเปลือก ใส่ kefir หนึ่งแก้ว ขิงแห้งและพริกไทยเล็กน้อย ให้คนให้เข้ากัน

วิดีโอ - สมูทตี้สำหรับการลดน้ำหนัก. สูตรที่ดีที่สุด

เคล็ดลับค็อกเทลลดความอ้วน

แม้จะมีค็อกเทลลดน้ำหนักแบบโฮมเมดที่มีประสิทธิภาพสูง แต่คุณไม่ควรพึ่งพาพลังวิเศษของเครื่องดื่มเหล่านี้เท่านั้นเนื่องจากเป็นเพียงส่วนประกอบเสริมในแนวทางบูรณาการเพื่อแก้ไขปัญหาน้ำหนักเกิน ดังนั้นคุณยังต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด

และหากคุณเพิ่มขั้นตอนเครื่องสำอางที่มุ่งต่อสู้กับไขมันในร่างกายและเซลลูไลท์ ผลลัพธ์ที่ได้จะเกินความคาดหมายที่สุด!

น้ำหนักส่วนเกินเป็นปัญหาที่นิยมมากที่สุดอย่างหนึ่งของการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม สิ่งที่ไม่ได้ประดิษฐ์ขึ้นเพื่อกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล

ค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน - อร่อยสุขภาพดีมีประสิทธิภาพ มีทั้งหมด จำเป็นต่อร่างกายวิตามินและแร่ธาตุตลอดจนส่วนผสมเหล่านั้นที่จะช่วยลดน้ำหนัก การเตรียมเครื่องดื่มด้วยตัวคุณเองไม่ใช่เรื่องยากและใช้เวลาไม่นาน แต่ในไม่ช้าคุณจะได้หุ่นที่คุณใฝ่ฝันมานาน

ข้อดีหลัก

• ประโยชน์หลักที่ค็อกเทลมีคือมันมาก แคลอรี่ต่ำ. เครื่องดื่ม 1 แก้วมีพลังงานไม่เกิน 200 กิโลแคลอรี โดยที่ สารที่มีประโยชน์มีมากกว่าในชิ้นเนื้อ แต่แตกต่างจากเขาค็อกเทลไม่ได้มีส่วนช่วยในการสะสมของน้ำหนักตัว แต่ในทางกลับกันส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
• กีฬาเขย่าเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านเป็นแหล่งวิตามินที่อุดมไปด้วย ในช่วงเวลาใดของปี ร่างกายของคุณจะอยู่ในสภาพดี และคุณสามารถลืมเกี่ยวกับการขาดธาตุที่มีประโยชน์และสารอื่นๆ ได้

เครื่องดื่มขิง

เครื่องดื่มทั่วไปที่ช่วยให้คุณเผาผลาญได้อย่างรวดเร็ว แคลอรี่เสริม,เป็นค็อกเทลกับขิง การรวมกันขององค์ประกอบช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายส่งผลให้น้ำหนักลดลง สูตรของมันง่ายมาก ในแก้ว kefir ใส่อบเชยป่นเล็กน้อยขิงแห้งครึ่งช้อนชา ส่วนผสมที่จำเป็นคือพริกแดง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมมิฉะนั้นเครื่องดื่มจะไม่สามารถดื่มได้ แก้วมาตรฐานต้องการพริกไทยเพียงไม่กี่กรัมที่ปลายช้อน

ผสมส่วนผสมทั้งหมดข้างต้นลงในเครื่องปั่นและคุณสามารถเริ่มรับประทานได้ กำลังมองหาสมูทตี้เผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน? สูตรนี้ลงตัวพอดี พริกแดงสามารถเติมได้ไม่มากก็น้อย ตามรสนิยมของคุณ แต่ไม่สามารถยกเว้นได้อย่างสมบูรณ์ไม่เช่นนั้นคุณไม่ควรคาดหวังผลดี

ค็อกเทลคีเฟอร์

ที่สุด อาหารสั่นสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน - สิ่งเหล่านี้มี kefir ส่วนผสมนี้ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบและปรับปรุงการเผาผลาญ มีสูตรอาหารมากมายสำหรับทำเครื่องดื่ม สำหรับทุกคนมีตัวเลือกในอุดมคติ

บางสูตร:

• เราผสมน้ำแร่ครึ่งแก้ว (ไม่อัดลม) และ kefir ที่มีปริมาณไขมันขั้นต่ำ ที่นั่นเราเพิ่มผักชีฝรั่งและแตงกวาชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นเราผสมทุกอย่างจนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่ม 30 นาทีก่อนเริ่มรับประทานอาหาร
• ในแก้ว kefir เพิ่มอบเชย (เพื่อลิ้มรส) และลูกพีชครึ่งลูก (คุณสามารถเอากล้วย) ผสมทุกอย่างให้เข้ากันและเครื่องดื่มพร้อม
• เติมลงในแก้ว kefir น้ำมะนาว(ไม่กี่หยด) และ สวนเบอร์รี่. ผสมทุกอย่างให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่น

ค็อกเทล Kefir สำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านนั้นมีประสิทธิภาพมาก ด้วยการใช้งานเป็นประจำ คุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ลืมความรู้สึกหนักในท้อง เผาผลาญให้เป็นปกติ และกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกไปเล็กน้อย

ทำค็อกเทลที่บ้าน

หากคุณตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักแล้ว วิธีที่ดีที่สุดคือเตรียมโปรตีนเชคเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน นักโภชนาการบางคนแนะนำให้ซื้อในสถานที่เฉพาะ แต่นี่ไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดเสมอไป ด้วยการเตรียมเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันที่บ้าน คุณสามารถมั่นใจได้ว่าส่วนผสมที่เติมนั้นสดและเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมี จำนวนมากสูตรหากต้องการ คุณสามารถปรับให้เข้ากับรสนิยมของคุณได้

โปรตีนเชคสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านเป็นที่นิยมมาก อย่างไรก็ตาม ยังมีสูตรอื่นๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

สูตรที่มีประสิทธิภาพสำหรับเครื่องดื่มเผาผลาญไขมัน:

• เรานำโยเกิร์ตธรรมชาติ ฟักทองฝาน ลูกพลับ แครอท และ พริกหยวก. บดทุกอย่างในเครื่องปั่นและใส่เครื่องดื่มไม่ได้ จำนวนมากของถั่ว. ค็อกเทลนี้น่าพอใจมาก นอกจากจะช่วยให้คุณลืมปัญหาเรื่องน้ำหนักแล้ว เครื่องดื่มยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย ประกอบด้วยเส้นใยจำนวนมากและธาตุที่เป็นประโยชน์อื่นๆ
• ขิงสด บร็อคโคลี่ ถั่วเขียวสด 100 เม็ด แตงกวาสด,โยเกิร์ตธรรมชาติ ส่วนผสมเหล่านี้หาได้ง่ายตลอดทั้งปี ผสมทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น ถ้าเครื่องดื่มข้นเกินไปให้เติมโยเกิร์ตอีกเล็กน้อย
• อย่างที่คุณเห็นมีมากที่สุด ค็อกเทลต่างๆเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน. สูตรนั้นง่ายมาก ทุกคนสามารถทำเครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมันได้ ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจะได้รับจากเครื่องดื่มที่มีอบเชยข้าวโอ๊ตและ kefir บดทุกอย่างในเครื่องปั่นจนเนียนคุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่เล็กน้อย สมูทตี้นี้ช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้ดีขึ้น

ทำสมูทตี้

ที่สุด วิธีที่ดีที่สุดการเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินคือการใช้ค็อกเทลเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน สูตรสมูทตี้เป็นที่นิยมมากในปัจจุบันในหมู่เพศที่ยุติธรรม หลัก ลักษณะเด่นเครื่องดื่มคือนอกจากผักและผลไม้แล้วยังมีน้ำผลไม้อีกด้วย

สูตรสมูทตี้บางสูตร:

• ต้องใช้ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด และราสเบอร์รี่สามช้อนโต๊ะ (อย่างละ 300 กรัม) ผสมทุกอย่างในเครื่องปั่นจนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน เป็นเครื่องดื่มที่อร่อยมาก ดีต่อสุขภาพ และเป็น เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับ น้ำหนักเกิน.
• มะเขือเทศและแครอท (อย่างละอัน), kefir (ตามชอบ), พริกแดงเล็กน้อย, ขิง (จะสดหรือบดก็ได้) ผสมทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น
• มะนาวฝาน เนื้อแตงโม และกีวี (ชิ้นเดียว) หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำแข็งได้ เครื่องดื่มนี้จะทำให้คุณอิ่มและให้พลังงานมากขึ้น พลังงานสั่นสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน ประกอบด้วยวิตามินและอื่นๆ ธาตุที่มีประโยชน์ที่จะไม่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอ

สมูทตี้เป็นของล้ำค่าสำหรับคนชอบทาน วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตและต้องการที่จะสูญเสียปอนด์พิเศษไม่กี่. เครื่องดื่มเบาๆจึงไม่รู้สึกหนักท้อง

เราใช้ค็อกเทลอย่างถูกต้อง

ค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย จำนวนที่จะใช้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองเท่านั้น หากคุณต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอย่างช้าๆ ควรดื่มเครื่องดื่มวันละครั้งก่อนอาหาร

อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่คุณต้องลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ในกรณีนี้ ทางเลือกที่ดีที่สุดจะทำให้วันอดอาหารค็อกเทลเผาผลาญไขมัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ตั้งแต่หนึ่งถึงครึ่งถึงสามกิโลกรัมในหนึ่งวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักส่วนเกินที่คุณมี

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก:

• กิโลกรัมจะไม่หายไปถ้าคุณเพียงแค่นอนบนโซฟา นอกจากการดื่มค็อกเทลเพื่อลดน้ำหนักแล้ว คุณต้องอุทิศเวลาให้กับการเล่นกีฬาด้วย ไม่จำเป็นต้องไปที่ฟิตเนสคลับสำหรับสิ่งนี้ เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ วิ่งจ๊อกกิ้งหรือเดินในตอนเย็น คุณสามารถกระโดดเชือกที่บ้านได้ 15-20 นาทีต่อวัน
• ป้องกันตัวเองจาก ผลิตภัณฑ์ขนมปังและหวาน อาหารเหล่านี้มีแคลอรีสูง
• ผสมส่วนผสมสำหรับค็อกเทลในเครื่องปั่นให้นานที่สุด จะเป็นการดีที่สุดที่จะตีเครื่องดื่มเป็นเวลา 7-10 นาที ซึ่งจะทำให้เนื้อหามีปริมาณเพิ่มขึ้นและน่าพอใจมากขึ้น

ค็อกเทลสลิมมิ่งที่บ้านจะให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพในเวลาอันสั้น หากคุณใช้ควบคู่ไปกับการใช้ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ที่นำเสนอข้างต้น

โปรตีนเชค

• เครื่องดื่มเขตร้อน

คุณจะต้องการ นมไขมันต่ำ(500 มล.), 200 กรัม คอทเทจชีสสด, สับปะรดและส้ม 50 กรัม เมื่อปรุงอาหารสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่สามารถใช้นมเย็นได้ มันควรจะเป็น อุณหภูมิห้อง. เครื่องดื่มกลายเป็นที่น่าพอใจมาก เหมาะสำหรับวันถือศีลอด

• เครื่องดื่มช็อกโกแลต

ผู้หญิงทุกคนชอบช็อคโกแลต ปรากฎว่าถ้าใช้อย่างถูกต้องก็ไม่ต้องกลัวน้ำหนักเกิน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำค็อกเทล คุณจะต้องการโกโก้ นม วานิลลาและ ชีสพร่องมันเนย. โกโก้สามารถทดแทนได้หากต้องการ ช็อคโกแลตธรรมดาก่อนอื่นคุณต้องขูดให้ละเอียดก่อน เครื่องขูดละเอียด. ผสมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน

• เครื่องดื่มมื้อเช้า

คุณจะต้องใช้นมพร่องมันเนย ข้าวโอ๊ต กล้วย น้ำผึ้ง และโยเกิร์ตธรรมชาติ ผสมทุกอย่างให้เข้ากันในเครื่องปั่น และคุณสามารถใช้เครื่องดื่มนี้แทนอาหารเช้าแบบมาตรฐานได้อย่างปลอดภัย มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นประโยชน์มาก

หัวเผาไขมัน

หากคุณต้องการเริ่มเตรียมค็อกเทลลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพสำหรับตัวคุณเองที่บ้าน คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีเครื่องเทศบางอย่างที่คุณต้องใส่ลงไปในเครื่องดื่มเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเร็วขึ้น

สารเร่งการเผาผลาญไขมัน:

• อบเชย;
• กระวาน;
• พริกแดง.

ด้วยเครื่องเทศเหล่านี้ กระบวนการเผาผลาญแคลอรีจึงเร็วขึ้นมาก ใช้ส่วนผสมเหล่านี้ในปริมาณเล็กน้อยในการทำเครื่องดื่ม แล้วคุณจะเริ่มรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ข้อห้าม

ค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันมีข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

คนหลักคือ:

• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร.
• โรคของตับและไต
• ปัญหากระเพาะอาหาร (โรคกระเพาะหรือแผลพุพอง)
• การแพ้ของแต่ละบุคคลต่อแลคโตส
• อาจแพ้ส่วนผสมบางอย่าง

เขาว่ากันว่าความสวยต้องเสียสละ แต่อย่าลืมว่าคุณไม่สามารถเสียสละสุขภาพของคุณได้ ด้วยเหตุนี้หากคุณมีอาการป่วยและโรคจากรายการข้างต้น ไม่ควรดื่มค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน ปรึกษากับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ คุณสามารถเลือกเครื่องดื่มแต่ละชนิดจากส่วนผสมที่คุณสามารถใช้ได้ร่วมกัน

สรุป

ค็อกเทลสลิมมิ่งที่บ้านเป็นที่นิยมมากในขณะนี้ รีวิวผู้หญิงที่ใช้แล้วประทับใจมาก เครื่องดื่มเหล่านี้ดีขึ้น สภาพทั่วไปร่างกายและช่วยเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน

ใช้สูตรที่นำเสนอสำหรับเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันและคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ด้วยรสชาติ ของเหลวสามารถเติมกระเพาะอาหารและขจัดความรู้สึกหิวสำหรับ เวลานาน. วันนี้บทความของเรามีเนื้อหาเกี่ยวกับค็อกเทลที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้อง ความพยายามพิเศษ.

ค็อกเทลเผาผลาญไขมันเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน

ค็อกเทลเผาผลาญไขมันแสนอร่อย

ค็อกเทล "อ่อนโยน"

• กีวี - 1 ชิ้น;
• มะนาว - 2 ชิ้นเล็ก ๆ
• ผักชีฝรั่งสด - 8 ก้าน;
• สะระแหน่สด - 7 ก้าน;
• น้ำเย็น - 100 มล.

เตรียมกีวีและปล่อยให้มะนาวมีความเอร็ดอร่อย แต่ล้างให้สะอาดล่วงหน้าใต้น้ำไหล เพื่อความสะดวกให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แยกผักชีฝรั่งและใบสะระแหน่ออกจากลำต้น รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในเครื่องปั่น หากจำเป็น คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในค็อกเทลได้

กีวีและแตงโมควบคู่

การผสมผสานระหว่างผลไม้และผลเบอร์รี่ที่ค่อนข้างแปลก แต่อร่อยมาก นอกจากกระบวนการเผาผลาญไขมันแล้ว ค็อกเทลยังช่วยดับกระหายของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ

• กีวี - 2 ชิ้น;
• เนื้อแตงโมหลุม - 200 กรัม
• สองสามก้อนน้ำแข็ง

ปอกเปลือกและหั่นกีวีและแตงโม ผสมให้เข้ากันในเครื่องปั่น วางมวลที่ได้ลงในแก้วแล้วเติมน้ำแข็ง ทุกอย่างค็อกเทลพร้อมแล้ว!

ค็อกเทลส้มสำหรับการลดน้ำหนัก

ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ในตอนเช้าในขณะท้องว่าง หลังจากนั้นอนุญาตให้รับประทานอาหารได้

• สับปะรดสดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - 4 วง;
• ส้มโอขนาดกลาง - 0.5 ชิ้น;
• น้ำผึ้งธรรมชาติ- 1 ช้อน;

ต้องผสมส่วนผสมยกเว้นน้ำแข็งในเครื่องผสมแล้วโยนก้อนน้ำแข็งในค็อกเทลที่ทำเสร็จแล้ว หากเครื่องดื่มนี้ดู "แรง" เกินไปสำหรับคุณ คุณสามารถลดความเข้มข้นลงด้วยน้ำแร่นิ่งได้

ค็อกเทล kefir คลาสสิก

โดยหลักการแล้วค็อกเทลนี้สามารถทำได้มากที่สุด ส่วนผสมต่างๆมากขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณ ค็อกเทลด้านล่างเป็นฐาน

• kefir - 1 แก้ว;
• เกล็ดข้าวโอ๊ต - 2 ช้อนชา;
• แตงกวาสดขนาดกลาง - 1 ชิ้น;
• ขึ้นอยู่กับ ความชอบด้านรสชาติคุณสามารถเพิ่ม: ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, มิ้นต์, ขิง

เพื่อให้ได้ความสอดคล้องในอุดมคติและน่าพึงพอใจที่สุดขั้นแรกให้ขูดแตงกวาบนเครื่องขูดที่ละเอียด หลังจากนั้นคุณต้องผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันในเครื่องปั่น เช่นเดียวกับค็อกเทลครั้งก่อน เครื่องดื่มสามารถระบายความร้อนด้วยน้ำแข็งได้

โปรตีนเชคสำหรับลดน้ำหนักที่บ้าน

โปรตีน พวกเขายังเป็นโปรตีนเชค - ข้อกำหนดที่จำเป็นสำหรับอาหารของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก พวกเขาสนับสนุนกล้ามเนื้อส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญไขมันที่ใช้งานและช่วยให้ไม่รู้สึกหิวเป็นเวลานาน

ในทางกลับกัน ผู้หญิงถูกห้ามโดยเด็ดขาดในเครื่องดื่มโปรตีน การล่วงละเมิดอาจส่งผลให้เกิดปัญหาในการทำงานของหัวใจ ไต และตับ การเกิดอาการท้องผูก ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้แม้ในรูปแบบ โรคมะเร็ง. โดยทั่วไปแล้ว การใช้โปรตีนเป็นเวลานานและกระฉับกระเฉงสามารถให้ผลตรงกันข้าม กล่าวคือ การเพิ่มของน้ำหนักตัว

อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเปลี่ยนไปใช้

โปรตีนเชค "Exotica"

• กีวี - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้งธรรมชาติเหลว - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• นมอาหาร - 300 มล.;
• kefir ปราศจากไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - 1 ถ้วย

กีวีหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ อุ่นน้ำผึ้งในอ่างน้ำจน ความสม่ำเสมอของของเหลว. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากัน

โปรตีนเชค "มาลินก้า"

• ราสเบอร์รี่สด (คุณสามารถแช่แข็งได้) - 100 กรัม
• นม - 1 ถ้วย;
• kefir ธรรมชาติ - 1 แก้ว

ทำให้ราสเบอร์รี่นิ่มด้วยส้อม วางเนื้อสำเร็จรูปในเครื่องปั่น เทนม kefir และผสมด้วยความเร็วสูง

โปรตีนเชค "ซันไชน์"

• ส้มเขียวหวาน - 2-3 ชิ้น;
• นมถั่วเหลือง - 2 ถ้วย;
• kefir - 125 มล.;
• น้ำมันลินสีด - 1 ช้อนชา

ขอแนะนำให้ลอกชิ้นส้มเขียวหวานออกจากฟิล์มแล้วนวดด้วยส้อม ผสมสารละลายที่ได้กับน้ำมันแล้วแช่ในเครื่องปั่น เทนมทุกอย่าง kefir และตี

สมูทตี้ผักลดน้ำหนักที่บ้าน

คลังเก็บวิตามินที่แท้จริงคือ สมูทตี้ผัก. ทำความสะอาดร่างกายและให้คุณ

ค็อกเทลมะเขือเทศ

ง่ายมากที่จะเตรียม สดชื่นหน่อย มะเขือเทศฉ่ำ, ลอกเปลือกออกแล้วตีในเครื่องปั่น เติมน้ำเล็กน้อย เพื่อให้ผิวลอกออกได้ง่าย ให้หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็กๆ เป็นรูปกากบาท แล้วลวกด้วยน้ำเดือด เพื่อให้ค็อกเทลมีรสชาติที่แปลกใหม่ คุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยและผักกาดหอมลงในเครื่องปั่น

ค็อกเทลบีทรูท

• แครอท - 2 ชิ้น;
• ขิง;
• ส้ม - 1 ชิ้น;
• หัวบีทขนาดกลาง - ¼ส่วน

ขูดหัวบีท แครอท และขิงบนเครื่องขูดที่ละเอียด จากนั้นใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีให้เข้ากัน

ค็อกเทล "คลังเก็บวิตามิน"

• แครอท - 250 กรัม
• น้ำบริสุทธิ์ - 1 ลิตร
• แอปเปิ้ลสด - 400 กรัม

หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปต้มในน้ำเดือด ทันทีที่น้ำเดือดอีกครั้ง ให้นำ "ผลไม้แช่อิ่ม" ออกจากเตาแล้วทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง ในเวลานี้ดูแลแครอท ปอกเปลือกขูดบนเครื่องขูดละเอียดแล้วบีบน้ำด้วยผ้ากอซ

กรองผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลแช่เย็นและผสมกับ น้ำแครอท. คุณอาจจะอยากเติมความหวานให้กับเครื่องดื่มเล็กน้อย แต่ทางที่ดีไม่ควรทำ ในกรณีร้ายแรง คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยได้

สมูทตี้อะโวคาโดและบลูเบอร์รี่

สมูทตี้นี้ควรบริโภคในขณะท้องว่างได้ดีที่สุด แต่อย่าปฏิเสธตัวเองหากคุณต้องการเพลิดเพลินกับมันในระหว่างวัน

• ซีเรียล- 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• พร้อม ชาเขียว- 300 มล.
• อะโวคาโด - 300 กรัม
• บลูเบอร์รี่ - 300 กรัม

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้ละเอียดจนเนียน เมื่อมองแวบแรก เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าส่วนผสมนี้จะมีรสชาติเป็นอย่างไร แต่หลังจากลองแล้วคุณจะติดใจ

ค็อกเทลกีฬาสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน

อร่อยไม่แพ้กัน ค็อกเทลเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเพียงแค่รักษาหุ่นให้อยู่ในสภาพที่ดี

ค็อกเทล #1

• แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
• คื่นฉ่าย - 1 ก้าน;
• ผักใบเขียวใด ๆ เพื่อลิ้มรส

ขูดผักก่อน จากนั้นใส่ในโถปั่นแล้วตีให้เข้ากัน เติมน้ำแร่เล็กน้อยโดยไม่ต้องใช้แก๊ส สำหรับผู้ที่กล้าหาญโดยเฉพาะสูตรนี้ให้ "ความสนุก" ในรูปแบบของหัวหอมหรือกระเทียมที่เติมลงในค็อกเทล

ค็อกเทล #2

• kefir - 0.5 ถ้วย;
• หัวไชเท้า - 2-3 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น;
• ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส

ลอกเปลือกมะเขือเทศออก ขูดหัวไชเท้า. รวมทุกอย่างในเครื่องปั่น ทันทีที่ค็อกเทลมีความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกันก็พร้อม

ค็อกเทล #3

• ลูกแพร์ - 0.5 ชิ้น;
• ผลเบอร์รี่ที่ชอบ - 1 กำมือ;
• คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 50 กรัม
• นมพร่องมันเนย - 100 มล.

บดลูกแพร์บนเครื่องขูดปอกเปลือก จากนั้นเขย่าทุกอย่างและดื่มอย่างมีความสุข!

ค็อกเทล№4

• นมพร่องมันเนย - 0.5 ลิตร
• คอทเทจชีสไร้ไขมัน - 200 กรัม
• ผงโกโก้ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• วานิลลินเพื่อลิ้มรส

ผสมสารพัดทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วตีให้เข้ากันจนได้โฟมนุ่มอร่อย ใช้ผงโกโก้จากธรรมชาติแทนได้ค่ะ ช็อกโกแลตนม. ก่อนใส่ช็อกโกแลตลงในเครื่องปั่น ให้บดให้เป็นชิ้นเล็กๆ บนเครื่องขูด

ค็อกเทล #5

• นม - 200 มล.;
• กล้วย - 2 ชิ้น;
• คอทเทจชีส - 100 กรัม
• วานิลลินและ อบเชยป่นรสชาติ.

มันถูกจัดเตรียมเหมือนค็อกเทลก่อนหน้าทั้งหมด - เพียงแค่ตีในเครื่องปั่นจนเนียน

ค็อกเทล №6

ค็อกเทลที่ดีที่สุดที่จะดื่มในตอนเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่ในตอนเย็น เครื่องดื่มให้ความสดชื่นซึ่งจะไม่ทำให้คุณหลับอย่างแน่นอน

• น้ำส้ม - 1 แก้ว;
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• กล้วย - 1 ชิ้น;
• คอทเทจชีส - 100 กรัม
• ถั่ว - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• เนย - 1 ช้อนชา;
• กาแฟ - 1 ช้อนชา;
• น้ำตาล - 2 ช้อนชา;
• ผลไม้แห้ง (แอปริคอตแห้ง / ลูกเกด) เพื่อลิ้มรส

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น แล้วตีด้วยความเร็วต่ำก่อน แล้วจึงตีด้วยความเร็วสูง

ค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน: ความคิดเห็น

บนอินเทอร์เน็ต ในฟอรั่มเฉพาะเรื่อง เด็กผู้หญิงชอบที่จะแบ่งปันประสบการณ์และส่งผลให้น้ำหนักลดลง จากสิ่งนี้ ผู้เริ่มต้นหลายคนสรุปและเลือกเส้นทางที่จะปฏิบัติตามด้วยตนเอง

จากการศึกษาบทวิจารณ์เราสามารถสรุปได้ว่าไม่มีสิ่งมีชีวิตใดที่ไม่สนใจค็อกเทล จริงไม่ใช่ทุกคนจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ บางคนมีการทำความสะอาดร่างกายในขณะที่คนอื่นลดน้ำหนักส่วนเกิน เช่นเดียวกับการควบคุมอาหาร คุณควรหาบางอย่างที่เป็นของคุณเอง

ไม่ว่าในกรณีใด มันคุ้มค่าที่จะลอง เพราะด้วยการทำความสะอาดร่างกายเพียงครั้งเดียว คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้อีกสองสามปอนด์

ค็อกเทลสลิมมิ่งที่บ้าน - สูตร

สุดท้ายนี้เป็นสูตรบางส่วนจาก หมวดหมู่ต่างๆ. มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเขียนเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหาร เนื่องจากกระบวนการทั้งหมดจะเหมือนกันทุกประการสำหรับสูตรอาหารทั้งหมด

ค็อกเทล "เผ็ด"

• kefir ปราศจากไขมัน - 1 ถ้วย;
• ขิงสับ - 1 ช้อนชา;
• อบเชย - เหน็บแนม;
• สีแดง พริกไทยป่น- หยิก

ค็อกเทล "เรียว"

• นม - แก้ว;
• คอทเทจชีส - 100 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น;
• เนยถั่ว - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• ผงโกโก้ - 1 ช้อนชา

ค็อกเทล "แทนอาหารเช้า"

• นม - แก้ว;
• โยเกิร์ตธรรมชาติไขมันต่ำ - ¼ถ้วย;
• กล้วย - 1 ชิ้น;
• คอทเทจชีส 0% - 100 กรัม
• น้ำผึ้งเหลว - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• เฮอร์คิวลิส - 50 กรัม

ค็อกเทล "ของขวัญจากธรรมชาติ"

ประเด็นทั้งหมดคือส่วนผสมทั้งหมดที่คุณจะใส่ลงไปในค็อกเทลต้องเป็นสีส้ม

• พริกหยวกสีส้ม - 1 ชิ้น;
• แครอท - 2 ชิ้น;
• ลูกพลับ - 2 ชิ้น;
• kefir - 1 แก้ว

คุณสามารถเพิ่มผักอื่นๆ เช่น ฟักทองหรือแอปริคอตแห้งได้หากต้องการ

ค็อกเทล "ของหวานฮอลลีวูด"

• ผักโขม - พวง;
• น้ำ - 200 มล.;
• แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
• มะม่วง - 1 ชิ้น

โดยทั่วไปแล้ว ค็อกเทลใดๆ ก็ตามล้วนแล้วแต่เป็นจินตนาการอย่างแท้จริง คุณสามารถทดลองส่วนประกอบต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง คิดค้นสิ่งใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง และตั้งชื่อที่น่าสนใจและตลกให้กับพวกเขา สิ่งสำคัญคืออย่าไปยุ่งกับกระบวนการมากเกินไปและอย่าลืมแคลอรี่ สาระสำคัญทั้งหมดของค็อกเทลคือส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างดีโดยคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มส่วนหนึ่งไม่ควรเกิน 300 กิโลแคลอรี

กระบวนการลดน้ำหนักรวมถึง คอมเพล็กซ์ทั้งหมดมาตรการ: ทางกายภาพ โภชนาการที่เหมาะสม การดูแลผิว คุณสามารถเร่งความสำเร็จของผลลัพธ์ที่ต้องการได้โดยแทนที่อาหารหนึ่งมื้อหรือมากกว่าด้วยค็อกเทลลดความอ้วน

เคาน์เตอร์จำนวนมากเต็มไปด้วยเครื่องดื่มดังกล่าว ร้านค้า โภชนาการที่เหมาะสม. อย่างไรก็ตามสามารถเตรียมค็อกเทลเพื่อสุขภาพได้เองที่บ้าน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของค็อกเทล

อพาร์ทเมนต์ที่ทันสมัยเกือบทุกแห่งมีเครื่องปั่น ทำไมไม่ใช้มันเพื่อให้ได้มันมาล่ะ? ก่อนดำเนินการตามวิธีนี้ อร่อยลดน้ำหนักคุณต้องปรับอาหารทั้งหมดของคุณ

การทำเช่นนี้จำเป็นต้องแยกไขมันและ อาหารทอด, อาหารจานด่วน และ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์. วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายชำระล้างตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ และคุณจะรู้สึกได้ถึงผลลัพธ์ที่ดีอย่างรวดเร็ว

ค็อกเทลมีข้อดีหลายประการ:

• ช่วยให้คุณประหยัดเวลา - ใช้เวลาสูงสุด 3-4 นาทีในการเตรียมค็อกเทล ง่ายต่อการเตรียมและน่าดื่ม
• ความรู้สึกอิ่มยังคงอยู่ เป็นเวลานาน. กระเพาะอาหารใช้เวลาในการย่อยอาหารที่มีความคงเส้นคงวานานขึ้น เช่น สมูทตี้และซุปบด
• ทำให้ร่างกายอิ่มเอิบ วิตามินที่มีประโยชน์และธาตุที่ช่วยให้ร่างกายปรับกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติ มีกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ ทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและสารพิษ
• ค็อกเทลลดน้ำหนักมีแคลอรีต่ำและสามารถดื่มได้ไม่ จำกัด ปริมาณ
• ไม่กี่วันหลังจากเริ่มค็อกเทลสุขภาพดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญความหนักเบาในกระเพาะอาหารหายไปการทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ

สำคัญ! ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรเปลี่ยนอาหารทั้งหมดเป็นเครื่องดื่มค็อกเทล เนื่องจากอาจส่งผลเสียอย่างมาก

ต้องนำมารวมกับอาหารและ การออกกำลังกาย. ไม่จำเป็นต้องคิดว่าแค่ดื่มค็อกเทลขณะนอนบนโซฟาก็ช่วยได้

ประเภทของค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนัก

ขึ้นอยู่กับส่วนผสม พวกเขาจะแยกออก ประเภทต่างๆเครื่องดื่มที่คล้ายกัน:

1. โปรตีนเชค. นี่อาจเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักถูกใช้โดยนักกีฬาและคนที่กระตือรือร้น พื้นฐานของค็อกเทลดังกล่าวคือผลิตภัณฑ์จากนม - kefir นมและชีสกระท่อมบางครั้ง เนื่องจาก ส่วนผสมเพิ่มเติมใช้ผลไม้ซีเรียล
2. สมูทตี้ผัก. ผักเป็นส่วนผสมหลักในเครื่องดื่มนี้ ประกอบด้วย จำนวนเงินขั้นต่ำแคลอรี่และวิตามินมากมาย นั่นคือเหตุผลที่ไม่เพียงแต่มีส่วนช่วยในการกำจัด น้ำหนักเกินแต่ยังอิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่จำเป็น สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวใช้หัวบีท, แครอท, แตงกวา, ขึ้นฉ่าย, สมุนไพร
3. ค็อกเทลผลไม้. เครื่องดื่มดังกล่าวจัดทำขึ้นค่อนข้างบ่อยเพราะไม่เพียงเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ สำหรับการเตรียมสารผสมดังกล่าวจะใช้กีวี, แอปเปิ้ล, ส้มโอ, มะนาว, สับปะรด - ผลไม้ทั้งหมดเหล่านี้มีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมัน

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องดื่มดังกล่าวควรเพิ่มเครื่องเทศที่เผาผลาญไขมันให้กับพวกเขา - อบเชย, ขิง, พริกแดง

ในเวลาเดียวกันไม่ควรผสมมิลค์เชคกับผลเบอร์รี่เปรี้ยวและผลไม้ในขณะที่เครื่องเทศและถั่วนั้นสมบูรณ์แบบ

ผสมเขตร้อน

สมูทตี้เผาผลาญไขมันนี้ผสมกับนักโภชนาการที่ชื่นชอบของโลกผลไม้ สับปะรดและส้มโอ แม้จะมีความหวานและกลิ่นหอม แต่จริงๆ แล้วกระตุ้นการสลายไขมัน (สลายไขมัน) รับประทานอาหารต่อไปนี้:

• โยเกิร์ตธรรมชาติ 100 มล.
• สับปะรดสด 80 กรัม
• ส้มโอ 80 กรัม
• เมล็ดฟักทอง 20 กรัม

ปอกเปลือกและหั่นผลไม้ ชิ้นใหญ่และผสมกับส่วนผสมที่เหลือ บดจนเนียนด้วยเครื่องปั่น ส่วน 100 กรัม จะให้ 85 กิโลแคลอรี ซึ่งไม่มากแต่เอาออกจากสูตร เมล็ดฟักทองคุณจะลดปริมาณแคลอรีทั้งหมดลงเหลือ 48 กิโลแคลอรีทันที

อบเชยซีเรียล

ส่วนผสมที่ลงตัวหากคุณกำลังทำอาหารในตอนเช้า ค็อกเทลพลังงานสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นการรวมซีเรียล - แหล่งคาร์โบไฮเดรตช้าให้ความแข็งแรง อบเชยซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบนั้นไม่ได้เป็นเพียงรสชาติเท่านั้น

เครื่องเทศทั่วไปมี คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์กระตุ้นการผลิตอินซูลินซึ่งช่วยให้ร่างกายใช้คาร์โบไฮเดรตที่เข้ามาโดยไม่เก็บเป็นไขมัน รายการส่วนผสมมีลักษณะดังนี้:

• kefir 200 มล.;
• 2 ช้อนโต๊ะ เกล็ดธัญพืช อาหารจานด่วน(ข้าวโอ๊ตบัควีทหรือซีเรียลหลายชนิดเหมาะสม);
• ½ ช้อนชา อบเชยป่น;
• แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.

รูปแบบการทำอาหารเหมือนกันกับค็อกเทลลดน้ำหนักทั้งหมด - ในเครื่องปั่น ส่วนประกอบต่างๆ จะถูกผสมจนเนียน

ค่าพลังงานค่อนข้างคงที่สำหรับเครื่องดื่ม - 78 kcal / 100g แต่แคลอรี่ส่วนใหญ่มาจากซีเรียล ดังนั้นนี่จึงถือได้ว่าเป็นอาหารเช้าที่ครบถ้วนสำหรับเด็กผู้หญิงที่ลดน้ำหนัก อย่ากลัวน้ำผึ้งที่เป็นส่วนหนึ่งของมัน 1 ช้อนชามีเพียง 7 แคลอรี แต่จะมีความสุขมากขึ้น

ค็อกเทลทำความสะอาดลูกพรุน


สูตรง่ายๆ แต่ร่างกายจะขอบคุณมาก หากคุณบริโภคลูกพรุนเป็นประจำ การทำงานของลำไส้จะทำให้เป็นปกติเนื่องจากมีไฟเบอร์ ฟอสฟอรัส สังกะสีและแมกนีเซียมในปริมาณสูงในค็อกเทล

ลูกพรุนช่วยลดความอยากอาหารและความอยากของหวาน พวกเขามีซอร์บิทอลซึ่งมีความสามารถในการขจัดสารพิษ แนะนำลูกพรุนเป็นของคุณ อาหารประจำวันและการลดน้ำหนักจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

วัตถุดิบ:

• 1 เซนต์ kefir ปราศจากไขมัน
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. รำข้าวโอ๊ต(สามารถแทนที่ด้วยข้าวโอ๊ต (ไม่ใช่ซีเรียล แต่ ข้าวโอ๊ต) บดเป็นแป้ง);
• 1 เซนต์ ล. แป้งแฟลกซ์ ( เมล็ดแฟลกซ์บดในเครื่องปั่น) หรือเมล็ดแฟลกซ์;
• 1 ช้อนชา ผงโกโก้;
• 6–7 ชิ้น ลูกพรุน;
• อบเชยเล็กน้อย
• น้ำร้อน 50 มล.

การทำอาหาร:

1. เทน้ำเดือดบนลูกพรุนแล้วปล่อยให้บวมประมาณ 20-30 นาที
2. ผสม kefir กับข้าวโอ๊ตและ แป้งแฟลกซ์, อบเชยและโกโก้;
3. บดลูกพรุนในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ
4. ใส่ลูกพรุนลงในส่วนผสมของ kefir-bran แล้วคนให้เข้ากัน

ค็อกเทลขิงและอบเชย

หมอโบราณแห่งตะวันออกสังเกตเห็นคุณสมบัติของขิงว่าขิง "จุดเลือด" เป็นคุณสมบัติของขิงที่กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย รากของพืชนี้อุดมไปด้วยวิตามิน B, C และ A เช่นเดียวกับสังกะสี เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุอื่นๆ ที่สำคัญ

วัตถุดิบ:

• 2/3 เซนต์ น้ำเดือด;
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• 1 เซนต์ ล. รากขิงขูดหรือ 1 ช้อนชา พื้น;
• 1/2 ช้อนชา อบเชย;
• น้ำผลไม้จากมะนาวครึ่งลูก

การทำอาหาร:

1. ในความอบอุ่น น้ำเดือดละลายน้ำผึ้งเพิ่มอบเชย, ขิง, น้ำมะนาว;
2. อุ่นค็อกเทลเล็กน้อย แต่ห้ามนำไปต้ม
3. ปล่อยให้ค็อกเทลชงเป็นเวลา 1 นาที
   ดื่มเครื่องดื่มนี้วันละ 2 ครั้ง: ในตอนเช้า 30 นาทีก่อนอาหารเช้าและในตอนเย็นก่อนเข้านอน

แน่นอนว่าอบเชยและขิงไม่ใช่ยาครอบจักรวาลและไม่ใช่ยาวิเศษ คุณไม่ควรคาดหวังปาฏิหาริย์หากคุณกินทุกอย่าง

ค็อกเทลสลิมมิ่งควรผสมผสานกับการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกิน

ค็อกเทลวิตามินลดน้ำหนักด้วยกีวี


นี้ ค็อกเทลแสนอร่อยจากกีวีคุณสามารถดื่มได้มากและบ่อยครั้งและในขณะเดียวกันก็ลดน้ำหนัก เครื่องดื่มมี รสชาติที่ถูกใจและวิตามินมากมาย:

• กีวีมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยระงับความหิวและช่วยขจัดของเสียในลำไส้
• กีวีหนึ่งผลสามารถครอบคลุม เบี้ยเลี้ยงรายวันวิตามินซี;
• กีวีอุดมไปด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก และแมกนีเซียม
• คาร์นิทีนที่มีอยู่ในกีวีช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว
• นอกจากนี้ กีวียังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงสุด ซึ่งมีความสำคัญต่อการปกป้องร่างกายจากสิ่งแวดล้อม
  ปริมาณวิตามินซีและไฟเบอร์สูงในกีวีช่วยเผาผลาญไขมัน

มีผลิตภัณฑ์สำหรับทำค็อกเทลลดน้ำหนักที่ร้านค้าทุกแห่ง ลองทำดูสักครั้ง แล้วมันจะเป็นส่วนเสริมที่คุณชื่นชอบสำหรับอาหารลดน้ำหนักของคุณ

วัตถุดิบ:

• 2 ชิ้น กีวีขนาดเล็ก
• มะนาว 2 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง 7-10 ก้าน;
• มิ้นต์ 6 ก้าน;
• 100 มล. น้ำสะอาด;
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.

การทำอาหาร:

1. ใส่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดลงในโถปั่น
2. ตีด้วยความเร็วสูงจนเนียน
3. ค็อกเทลวิตามินสำหรับการลดน้ำหนักพร้อมแล้ว

ค็อกเทลบลูเบอร์รี่กะหล่ำปลี

คุณจะต้องการ:

• กล้วย;
• กะหล่ำปลีหั่นฝอย 1/2 ถ้วย;
• ข้าวโอ๊ตปรุงสุก 1/3 ถ้วย
• อัลมอนด์ บลูเบอร์รี่ โกโก้

เตรียม: เติมเครื่องปั่นด้วยน้ำจนถึงระดับสูงสุด เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดข้างต้น ตีจนเนียน

ค็อกเทลผักโขมและแครอท

คุณจะต้องการ:

• แครอทปอกเปลือกกล้วยและส้ม
• ผักโขมครึ่งถ้วย
• เมล็ดป่าน 1 ช้อน;
• 5 ช้อนโต๊ะเมล็ดฟักทอง

การเตรียม: ส่วนประกอบถูกวิปปิ้งด้วยน้ำหรือนมต้มพร่องมันเนย

ค็อกเทลแตงโม-เกรปฟรุตกับมะนาว


คุณจะต้องการ:

• ส้มโอปอกเปลือกหั่นครึ่ง;
• เนื้อแตงโมสับครึ่งแก้ว
• น้ำมะพร้าว;
• น้ำแข็งสองสามก้อน
• น้ำมะนาวคั้นหนึ่งช้อนชา

การทำอาหาร: น้ำมะพร้าวเทลงในโถปั่นเพื่อให้ได้เครื่องหมายสูงสุด วางผลไม้และน้ำแข็ง ตีเป็นเวลาหลายนาที

ค็อกเทลเกรปฟรุตกับกรีกโยเกิร์ต

คุณสามารถใช้ผลไม้รสเปรี้ยวได้ไม่เพียง แต่สับปะรดเท่านั้น เครื่องดื่มประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วแต่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก

คุณจะต้องการ:

• กรีกโยเกิร์ต;
• น้ำตาลทราย;
• ส้มโอปอกเปลือก

เตรียม: รวมโยเกิร์ตกับส้มโอและสับในเครื่องปั่นให้หวาน

สมูทตี้ผักสีเขียว

เครื่องดื่มสดชื่นที่ให้ความรู้สึกอิ่มและช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน

จะต้อง:

• ครึ่งแครอท, ปาปริก้า, ก้านคื่นฉ่าย;
• ใบผักชีสองสามใบ
• 1/4 มะนาวและหัวหอม;
• ผักโขมหนึ่งแก้ว
• มะเขือเทศ;
• น้ำหนึ่งแก้วครึ่ง

เตรียม: ตีทุกอย่างประมาณ 40 วินาที

คุณต้องดื่มค็อกเทลเย็น ๆ เพราะอาหารเย็นจะเร่งการเผาผลาญ รับประทานวันละครั้งแทนอาหารมื้อเดียว หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องในหนึ่งเดือนคุณจะเห็นผลลัพธ์แรกของการลดน้ำหนักและฟื้นฟูรูปร่าง

บทความนี้ใช้วัสดุจากเว็บไซต์: notefood.ru, stany-krasivoy.ru, missbagira.ru, clubladycharm.ru, builderbody.ru

ค็อกเทลสลิมมิ่งเป็นส่วนผสมที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ โดยอิงจากเวย์โปรตีนที่มีปริมาณธาตุ วิตามิน และแร่ธาตุที่สมดุล ตาม รีวิวจริงเครื่องมือช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่ต้องอดอาหาร และ ผลเสียเพื่อสุขภาพที่ดี ซื้อ สินค้าเดิมสามารถพบได้บนเว็บไซต์ทางการของผู้ผลิต ผู้เข้าชมจะได้รับเชิญให้ทำความคุ้นเคยกับสูตรค็อกเทล

ไปที่เว็บไซต์ของซัพพลายเออร์

ค็อกเทลสลิมมิ่ง - โปรตีนซึ่งการกระทำนั้นขึ้นอยู่กับการเติมเต็มความบกพร่อง ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในร่างกายมนุษย์ ซึ่งรวมถึงวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุต่างๆ

หากเป็นไปตามแผน: ก่อนการฝึกและเปลี่ยนอาหารเย็นคอมเพล็กซ์จะเร่งการเผาผลาญและเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน ผงโปรตีนทำได้ง่ายที่บ้าน เหมาะสำหรับสิ่งนี้ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งสามารถพบได้ในฟอรัมเฉพาะเรื่องหรือเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของผู้ผลิต
ไปที่เว็บไซต์ของซัพพลายเออร์

โปรตีนเชคที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

ตลาด โภชนาการการกีฬาข้อเสนอ หลากหลายของเครื่องดื่มโปรตีนที่สามารถเสริมได้ อาหารพิเศษเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน การใช้ก่อนหรือหลังการฝึกช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีและช่วยให้เจริญเติบโต หากคุณดื่มแทนอาหารเย็นตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ค็อกเทลจะเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันและเร่งการเผาผลาญ

โปรตีนเชคสำหรับการลดน้ำหนักนั้นไม่เพียงแค่เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาเท่านั้น พวกเขาต้องการสูงในหมู่ผู้ที่ต้องการทำให้ร่างกายมีรูปร่างโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ท้ายที่สุดแล้ววิถีชีวิต ผู้ชายสมัยใหม่มักจะไม่มีเวลาไปออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย อาหารที่เหมาะสม. เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถเตรียมที่บ้านได้จาก สินค้าทั่วไป.

Fito Slim Balance

Cocktail Fito Slim Balance เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สมดุลซึ่งการกระทำนั้นขึ้นอยู่กับความอิ่มตัวเต็มที่ ร่างกายมนุษย์คอมเพล็กซ์ของวิตามินและแร่ธาตุ

องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์คือทางชีววิทยา สารออกฤทธิ์จัดเตรียมให้:

• การทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
• ปรับปรุงการทำงาน อวัยวะภายในและระบบ
• ช่วยลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต
• การกระตุ้นกลไกการกำจัดสารพิษตามธรรมชาติ
• ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ.

ตามความคิดเห็นของผู้ใช้จริง Phyto Slim Balance ไม่เพียงแต่ช่วยกำจัดไขมันในร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมากอีกด้วย น้ำเสียงนั้นมาจากวิตามินที่รวมอยู่ในองค์ประกอบและโปรตีนก็ตอบสนองความหิวโดยไม่จำเป็นต้องใช้ของขบเคี้ยวเพิ่มเติม

การเตรียมเครื่องดื่มโปรตีนนั้นไม่ใช่เรื่องยาก จำเป็นต้องผสมกับเครื่องปั่นสองสามช้อนโต๊ะผสมกับนม (ควรเป็นไขมันต่ำ) น้ำผลไม้หรือน้ำบริสุทธิ์ ความถี่ในการรับ - 1-2 ครั้งต่อวัน ขอแนะนำให้แทนที่ด้วยอาหารมื้อเดียว

ซื้อผลิตภัณฑ์ดั้งเดิม รสนิยมที่แตกต่างด้วยการรับประกันความปลอดภัยต่อสุขภาพ 100% คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของผู้ผลิต

ฮาร์บาไลฟ์

ค็อกเทลสลิมมิ่งเฮอร์บาไลฟ์เป็นผลิตภัณฑ์เฉพาะของบริษัทที่มีชื่อเสียงระดับโลกในชื่อเดียวกัน วัตถุเจือปนอาหาร คุณภาพสูง.

การเตรียมโปรตีนประกอบด้วยสารอาหารที่ซับซ้อน:

• โปรตีนที่ย่อยง่าย
• กึ่งอิ่มตัว กรดไขมัน- โอเมก้า - 3, 6;
• โอลิโกแซ็กคาไรด์ผลไม้
• ไฟเบอร์;
• คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุ

สินค้ามี 7 รสชาติ ขอบคุณ คุณสมบัติด้านพลังงานเป็นการทดแทนอาหารเช้าและอาหารเย็นได้อย่างสมบูรณ์ ผู้ผลิตแนะนำให้ดื่มส่วนผสมโปรตีนวันละสองครั้ง แทนที่ในตอนเช้าและ งานเลี้ยงตอนเย็นอาหาร. เพื่อรักษาน้ำหนักให้คงที่ก็เพียงพอที่จะดื่มวันละครั้ง

ตามรีวิว สูตรเฉพาะช่วยกำจัดปอนด์พิเศษได้จริง ๆ เพื่อให้การลดน้ำหนักทั้งสนุกและมีประโยชน์ ผู้ใช้ส่วนใหญ่แนะนำให้ซื้อรสชาติต่างๆ

ดร.สลิม

Dr. Slim เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักแบบครบวงจร ประกอบด้วย 4 ตำแหน่ง:

1. ค็อกเทลลดน้ำหนัก.
2. มีพลังในการคืนสมดุลคาร์โบไฮเดรต
3. คอมเพล็กซ์ต่อต้านวัยเพื่อการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ที่ดีขึ้น
4. อาหารที่มีประโยชน์.

บริษัทผลิตผลิตภัณฑ์ทางโภชนาการอื่นๆ มากมาย ที่ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นด้วย

เครื่องดื่มเพื่อการลดน้ำหนักมีให้เลือก 3 รสชาติ:

• นมคลาสสิก
• ครีม;
• สตรอเบอร์รี่

เครื่องดื่มชูกำลังมีให้เลือก 3 รสชาติ ได้แก่ พีช ช็อคโกแลต และสตรอเบอร์รี่

น้ำหนักของแต่ละแพ็คที่ออกแบบมาสำหรับ 16 เสิร์ฟคือ 300 กรัม ตามรีวิว จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์หลายแพ็คสำหรับหลักสูตรเต็ม

มี 3 รูปแบบการรับ:

1. โปรแกรมที่ราบรื่นหรือสนับสนุน (ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 3 กก.) - 1 มื้อก่อนอาหารภายใต้การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ
2. โปรแกรมเร่งรัด (มากถึง 6 กก.) - ดื่มมากถึง 6 ครั้งเสริมอาหารด้วยผักขนมปังธัญพืช
3. โปรแกรมรวม - ใช้เวลา 5 วันตามโครงการเข้มข้นและ 2 - ตามโปรแกรมที่ราบรื่น

อาหารให้พลังงาน

ค็อกเทลลดน้ำหนัก Energy Diet เป็นโอกาสพิเศษในการรักษาอาหารที่สมดุลเมื่อเผชิญกับการขาดแคลนเวลาว่าง

สินค้าประกอบด้วย:

• โปรตีนแยก
• ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
• คาร์โบไฮเดรต
• ไฟเบอร์;
• สารประกอบแร่ 11 ชนิด;
• วิตามิน 12 ชนิด

ผู้ผลิตนำเสนอรสชาติที่หลากหลายแก่ลูกค้า: กล้วย กาแฟ วานิลลา ราสเบอร์รี่ ช็อคโกแลตและอื่น ๆ น้ำหนักบรรจุ - 450 กรัมซึ่งสอดคล้องกับ 15 เสิร์ฟ ตามคำแนะนำแนะนำให้ดื่มค็อกเทลวันละหลายครั้ง

ตามรีวิว ใช้งานปกติช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายและในขณะเดียวกันก็รู้สึกกระปรี้กระเปร่า บนเว็บไซต์ทางการ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย โภชนาการที่สมดุลและสร้างโปรแกรมลดน้ำหนักส่วนบุคคล
ไปที่เว็บไซต์ของซัพพลายเออร์

ราคาและสถานที่ซื้อค็อกเทลเพื่อลดน้ำหนัก

โปรตีนเชคลดน้ำหนักจำนวนมากมีจำหน่ายในร้านขายยา ร้านโภชนาการการกีฬาเฉพาะทาง หรือทางออนไลน์ หากคุณเลือกวิธีการซื้อที่สะดวกและให้ผลกำไรมากที่สุด คุณควรให้ความสำคัญกับตัวเลือกสุดท้าย

บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการซึ่งมีการนำเสนอผลิตภัณฑ์สตรีเฉพาะทางครบวงจรราคาที่เหมาะสมรวมถึงเงื่อนไขการจัดส่งที่น่าสนใจสำหรับภูมิภาคของรัสเซีย

ค็อกเทลลดน้ำหนักราคาเท่าไหร่:

• Fito Slim Balance - 990 รูเบิล
• เฮอร์บาไลฟ์ - 1300 รูเบิล
• หมอสลิม - 990 รูเบิล
• อาหารให้พลังงาน - 2200 รูเบิล

สูตรค็อกเทลเผาผลาญไขมันสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน

มีสูตรการทำอาหารให้อร่อยมากมายและ สารอาหารเขย่าสำหรับการลดน้ำหนัก. สิ่งที่คุณต้องการสำหรับสิ่งนี้คือส่วนผสมของโปรตีน เครื่องปั่น และของเหลวใดๆ - น้ำ นม หรือน้ำผลไม้ ทางเลือกที่ดี- คั้นสด น้ำส้มด้วยเยื่อกระดาษ ปริมาณวิตามินซีสูงจะช่วยให้การเผาผลาญไขมันมีประสิทธิภาพสูงสุด

เพื่อสุขภาพที่ดี เครื่องดื่มไดเอทที่บ้านคุณควรตวงส่วนผสม 1 ส่วนด้วยตวงหรือช้อนโต๊ะแล้วละลายในฐานของเหลว 200–250 มล. คุณยังสามารถทำสมูทตี้ได้ด้วยการตีในเครื่องปั่น ผลไม้ฉ่ำหรือผลเบอร์รี่และเพิ่มผลิตภัณฑ์แห้ง

ดีท็อกซ์สมูทตี้สำหรับการลดน้ำหนัก

เงื่อนไขหลักสำหรับการลดน้ำหนักที่เหมาะสมและปลอดภัยคือการล้างพิษของร่างกาย Dr. Slim, Herbalife และผู้ผลิตรายอื่นๆ เสนอโปรแกรมทำความสะอาดแบบครอบคลุมแก่ลูกค้า

ทำอาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มโฮมเมดได้จากผลิตภัณฑ์ทั่วไป ชาเขียวใบ รากขิง น้ำกับน้ำมะนาว ถือว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการทำความสะอาดร่างกาย

เป็นผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่แนะนำให้รวมอยู่ในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก สูตรนี้สามารถเสริมด้วยส่วนผสมของโปรตีนสำเร็จรูป ตัวอย่างเช่นในคลาสสิก ค็อกเทลโปรตีนเพิ่มขิงขูดหนึ่งช้อนชาหรือทำเครื่องดื่มจากน้ำมะนาว