ಕಾಫಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆಸಕ್ತಿಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಕಾಫಿ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ರುಚಿಕರ, ಉತ್ತೇಜಕ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ಬಿಸಿ ಕಾಫಿಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಶ್ವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಾದದ ವಿಷಯವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು... ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ವಾದಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ದೇಹವನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಓ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳುಕಾಫಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ:

1. ಈ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು, ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಉತ್ಪಾದಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಾಫಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಹಿತಕರ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪವಾಡ ಪಾನೀಯವು ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ತಾಜಾ ಕಾಫಿ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
5. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಕಾಫಿಯ ಸುವಾಸನೆಯು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಸಾಧ್ಯ.

ಕಾಫಿ ಒಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

1. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬದ ಅಪಾಯವಿದೆ.
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
5. ಜರಾಯು ದಾಟುವ ಕೆಫೀನ್ ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
6. ವಾಸೊಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಜರಾಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವನು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
7. ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಆತಂಕ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
9. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಅದು ಒಳಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಜೀವಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

1. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನೀವು ಇದೀಗ ಈ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
2. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
3. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು.
• 2 ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
• ಕಾಫಿಗೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಾಕುನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದ್ರವಗಳು.
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ).

ಇವುಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳುಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಕಾಫಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಘಟಕದ ಸೇವನೆಯನ್ನು 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ, ಕೋಲಾ, ಚಹಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೇವೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಪುಡಿ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ 210 ಮಿ.ಲೀ. ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು 80 ರಿಂದ 135 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅದೇ ಪರಿಮಾಣ ಹನಿ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕಪಾನೀಯವು 115 ರಿಂದ 175 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 100 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ಕೆಫೀನ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಂಬಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಕೆಫೀನ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದೆ ತ್ವರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಕಡಿಮೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿರುಪದ್ರವದಿಂದ ದೂರವಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು.

ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಚಿಕೋರಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾನೆ ರಿವೈವರ್ಬಣ್ಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ರುಚಿ, ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಸ್ಯ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಿಕೋರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನನ್ಯ ಮೂಲವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಚಿಕೋರಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕೋಕೋಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಕೋಕೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು... ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳು ಸಹ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯನೀವು ಪುದೀನ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಕರಂಟ್್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ! ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಳು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಖರೀದಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ವಿಡಿಯೋ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈಗ?

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ

ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಯಾರು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಿಮಗೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ: ಅವು ಕಿರಿದಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳ ಪೇಟೆನ್ಸಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ) ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಡೋಡೆನಿಟಿಸ್, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ನಿಯಮಿತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ.
• ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿಷ್ಠುರ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಸುಳಿವು ಸಹ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 1 ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳು - ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೆಸರಲ್ಲಿ ಇದೇನು ದೊಡ್ಡ ತ್ಯಾಗ? ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಮೇಲಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ) ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ 1 ಕಪ್‌ಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾರಣಗಳು:

• ನೀವು ಈಗ ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಾದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮಗು ಅದನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಣ್ಣು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವನು ನಿರುಪದ್ರವನಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಯಸುವಿರಾ? ಬಹುಶಃ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಧಾನ್ಯ, ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು:

ಪುರಾಣ 1.ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಲು, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದರ "ಹಾನಿಕಾರಕತೆ" ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ" ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಮಾತ್ರ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದು) ನೀವು 3: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುರಾಣ 2.ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಇರಲು ಕಾಫಿಯೊಂದೇ ದಾರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ: ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್, ಉತ್ತೇಜಕ ಸಂಗೀತ, ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪುರಾಣ 3.ನೀವು ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹಾನಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಕಾಫಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದೇಳುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮಸಾಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಗ್ಯ ಬದಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸದ ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು "ಮೋಸ" ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರುಪದ್ರವ ಪಾನೀಯ... ಇದು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಚಿಕೋರಿ.ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಹೊಂದಿಲ್ಲ.
• ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ.ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ಕೋಕೋ.ಮೇಲಾಗಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
• ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ.ಇದು ಕಾಫಿಯಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರುಚಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ), ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಸಾಂತ್ವನ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಅಲೆನಾ, 23 ವರ್ಷ, ಮಾಸ್ಕೋ:"ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಫಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಅಸಹನೀಯ! ನನಗೆ ನೀರು, ಜ್ಯೂಸ್, ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡನಿಂದ ಎರಡು ಸಿಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ - ನನ್ನ ಆಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದಾಗ - ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ... "

ಡಯಾನಾ, 30 ವರ್ಷ, ರೋಸ್ಟೊವ್-ಆನ್-ಡಾನ್: “ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅವನಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಬೇಗನೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದರು. ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಬದುಕುಳಿದರು, ಚಿಕೋರಿ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಿದರು, ನಂತರ ಬದಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು - ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ.

ರೀಟಾ, 32 ವರ್ಷ, ಕಜನ್: “ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷಗಳು ಇರಬೇಕು! ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರುವಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು, ಈಗ ಅವನಿಗೆ 3 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 2 ತಿಂಗಳು.

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ, 26 ವರ್ಷ, ಖಿಮ್ಕಿ: “ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಓದಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯ! "ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ? ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಅನೇಕರಿಂದ ಪ್ರಿಯವಾದ ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಇನ್ನೂ ಬಗೆಹರಿಯದೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ತಜ್ಞರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಉತ್ತೇಜಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.

ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರರು ಒಳಾಂಗಗಳುಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಾನೀಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಪ್ರಭಾವಗಳುಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆಯೂ ಸಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜರಾಯುವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು: ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲಕ, ಕಾಫಿ ಒದಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ, ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಿಂಕ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ: ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ಚಹಾವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತಪ್ಪು, ಈ ಪಾನೀಯವು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು - ಚಿಕೋರಿ. ಇದರ ಸಾರು ನಾದದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕೋರಿ ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಲು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಆದರೂ ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು. ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವಳು ತಕ್ಷಣವೇ ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು, ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಹಾರದ ಹೊಸ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಆದರೂ ಕೂಡ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಅವಳೊಳಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಘಟಕಗಳು, ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ. ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಫಿ. ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂಡ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಅದು ಯಾವುದೇ ಹೃದಯವನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಅನನ್ಯ ಪರಿಮಳಮತ್ತು ರುಚಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?.

ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತುನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ. ಅನೇಕರು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ ಎಂದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಪಾನೀಯಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೂಢಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆಅದು ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೇವಿಸಬಹುದೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಾದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕೇಳಲು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ ವಿದ್ವಾಂಸರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರದೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣವು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ರೂಪಿಸುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ವಾಂತಿ, ತಲೆನೋವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳುಕೆಫೀನ್ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯದ ಲಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಘಟಕವು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೇಲಿನಿಂದ ಇದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ.

ಇತರ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು;
• ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ (12 ವಾರಗಳು), ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಫೀನ್, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮುಂದಿನ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ವಿರೋಧಿಸಿದರೂ, ಇಂದು ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳುಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು. ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಶದ ಸೋರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಭ್ರೂಣವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು. ನಂತರದ ದಿನಾಂಕಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಊತ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯದ ಕಪ್ಪು ವಿಧದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯ ಸೌಮ್ಯ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಹಸಿರು ಕಾಫಿ... ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ಪಾಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ಹುರಿಯುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
• ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯ... ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕರಗುವ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಆಧುನಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣಕಣಗಳಲ್ಲಿನ ಕರಗುವ ಅನಲಾಗ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ತ್ವರಿತ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬಾರದು. ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು

ಡಿಕಾಫ್ ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇನ್ನೂ ಕಾಫಿ ತರಹದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಚಿಕೋರಿ... ಈ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಯ ರುಚಿಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕಾಫಿಯ ವಾಸನೆ. ಚಿಕೋರಿ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತ್ವರಿತ ಮಿಶ್ರಣವು ಬ್ರೂ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಎದೆಯುರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ.
• ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ... ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ಫಾರ್ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ನೋಟಚಹಾವು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಈ ವಿಧವನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹಸಿರು ಚಹಾತಕ್ಷಣ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಅಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂಪಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಕೋಕೋ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟಾನಿಕ್ ಕೆಲವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಕೋವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣಗಳುಕಾಫಿಯಂತೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾನೀಯಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಕೋಕೋ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ವಿ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಪಕಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕಾಫಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ದಿನವೂ ಸಹ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಜೀವಿಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವತಃ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹೊರದಬ್ಬುವಿಕೆಯು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಪಾತ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಭ್ರೂಣದ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ 65% ಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ದುರುಪಯೋಗ ಯಾವಾಗ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನಾಳೀಯ ಪೇಟೆನ್ಸಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಘನೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್, ಅಥವಾ ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಮಗುವಿನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ... ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮುಂಚಿನ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಏಕತಾನತೆಯಲ್ಲ. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಹಠಾತ್ ನಿರಾಕರಣೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾರ್ಯವು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ನೆಲದ ಕಾಫಿಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ. ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ದುರ್ಬಲ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೊಸ ದಿನಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಕಾಡುವ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮಿತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಆಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈಗಾಗಲೇ 2-3 ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ತರಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
• ಬಲವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಾನೀಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೆಫೀನ್ ತಾಯಿಯ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಭವಿಷ್ಯದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಬ್ಬದ ಬಯಕೆ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಪರಸ್ಪರ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಂದಿರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 100-150 ಮಿಲಿ ಕಾಫಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ

ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಘನತೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿರಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ತಯಾರಕರು ಈಗ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳುಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನರುಚಿಗೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೇವಲ ಉತ್ತೇಜಕ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯದ ಬದಲಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬದಲಿಕಾಫಿ ಕೋಕೋ ಆಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಅಹಿತಕರ ಕಹಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ: ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ. ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಪತಿ ತಂದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು, ಆಗಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ.