ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹಲವರು ಬಹುಶಃ ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳುಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಇದರಿಂದ ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆನಂದವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಯೋಜನೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಾವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ರಸವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಗಾಜಿನ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ರೋಸ್ಮರಿಯ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ (ಐಚ್ಛಿಕ), ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

2. ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಾಕಿ. ನಾವು ರಸವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

3. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್

ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.

4. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ

1 ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.

5. ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಋಷಿ

ಒಂದು ಹಿಡಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಂದೆರಡು ಋಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.

6. ಕಿತ್ತಳೆ, ಶುಂಠಿ, ಅನಾನಸ್

ನಮಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಚೌಕವಾಗಿ ಅನಾನಸ್, 1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇಕು. ನಾವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.

7. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ

ನಾವು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗಾಜಿನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಗ್ರುಯೆಲ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ರೋಸ್ಮರಿಯ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ). ನಾವು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ.

8. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ

ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

9. ಹಣ್ಣಿನ ಐಸ್

ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಸೋಮಾರಿಗಳಿಗೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಬೇಗನೆ ನೀರನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೀರು, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ದ್ರವಗಳು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಇನ್ನೂ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಜ, ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ - ನೀರಿಗೆ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀರನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೋಡಾ, ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಜಗ್ಗಳು;
• ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀರು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯಿಂದ ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ವರೆಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಗ್ನ ​​ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಚೆಲ್ಲಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಲ್ಲ. ಜಗ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀರನ್ನು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಒಣಗಿದ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಯೋಜನೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮುಕ್ತ ಜ್ಯೂಸ್

ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರಸೂಸುವ ರಸವು ನೀರಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಅದು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಾರದು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು - ಪಾಕವಿಧಾನವು ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರೆಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ). ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಪುದೀನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸುಣ್ಣ;
• ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.

ಮಿಂಟಿ ಸುವಾಸನೆಯು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನಕ್ಕಾಗಿ ರೋಸ್ಮರಿ, ಥೈಮ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾರಗನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• 1 ಕಿತ್ತಳೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
• 1 ಸುಣ್ಣ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
• 1 ನಿಂಬೆ, ಹಲ್ಲೆ.

ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಿಂಟ್ ಪೈನಾಪಲ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• ಚೌಕವಾಗಿ ಅನಾನಸ್ ಗಾಜಿನ;
• ಪುದೀನ 1 ಚಿಗುರು

ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಮಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ-ನಿಂಬೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• 1 ಸುಣ್ಣ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
• ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್.

ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ, ಬಳಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಂದಾಜು. ಅವುಗಳನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ;
• 1/2 ಕಪ್ ಚೌಕವಾಗಿ ಅನಾನಸ್
• 1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ-ಪುದೀನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗಾಜಿನ;
• ಪುದೀನ 1 ಚಿಗುರು

ನಿಂಬೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ;
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್;
• ತುಳಸಿಯ ಚಿಗುರು.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕನಸು. ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಹಲವಾರು ತಿಳಿದಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಇದು ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು. ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವಳ ಅರ್ಹತೆಯ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ.

1. ಅನಾನಸ್, ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಮಿಶ್ರಣ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದುಸೇಬುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A, ಗುಂಪು B, C, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸೇಬಿನ ರಸದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿ... ಜೊತೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ 8 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯನೀರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಡಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ತುಳಸಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹುತೇಕ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇನ್ ಮಿಠಾಯಿ, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ. ತುಳಸಿ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳುವ್ಯಕ್ತಿ. ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ತಯಾರಿಸಬಾರದು? ತುಳಸಿಯನ್ನು "ಮಸಾಲೆಗಳ ರಾಜ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಹೊಂದಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ರುಟಿನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಸಿಹಿ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೇವಲ ಐದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಿಂದಿನಂತೆಯೇ ಈಗಾಗಲೇ ಆರಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ರಸಭರಿತವಾದ ಸೇಬುಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಸೇಬುಗಳು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು. ಸೇಬುಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು, ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ... ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳು ಕಳೆದರೆ ಜಿಮ್, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫಿಗರ್, ಹಿಂಸಿಸಲು ಹಾನಿಕಾರಕ, ನಂತರ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

4. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ... ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎರಡೂ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು... ಇದು ಅವರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೂಡ ಇದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಶುಂಠಿ, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ಶರತ್ಕಾಲವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶುಂಠಿ... ಅವನು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ, ಇದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್.

ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದು ಪಿಯರ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ... ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಿಯರ್ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಆದರೆ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು... ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಕಿಣ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ, ಪಿಪಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಪಿಯರ್ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ, ನಾದದ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮಾತ್ರ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

6. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ

ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಂಯೋಜನೆಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವನು ಇವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಸ್ಮರಿ ಹೊಂದಿದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೆರ್ರಿ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 90% ನೀರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಅಂತಹ ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರಿನ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆ ನಿಂಬೆ. ಇದನ್ನು ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀರಿಗೆ ಪುದೀನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ ನಿಂಬೆ ನೀರುರಕ್ತವನ್ನೇ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪುದೀನ

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಸುಣ್ಣವು ನೀರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುದೀನಾ ಜೊತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಟೇಸ್ಟಿ ನೀರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರಿಗೆ ಯಾವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿವೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುಅದು ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದ್ರವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲದಿಂದ ಸಾವಯವ ಅಥವಾ ಕಾಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ದ್ರವ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಮುಕ್ತ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳುಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಪುದೀನ, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು ಕಹಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಹಿಮಾಲಯನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪು... ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಮಾಲಯನ್ ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯದ ಖನಿಜಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸೇರಿಸಿ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಕೇನ್ ಪೆಪರ್. ಇವುಗಳು ಅನೇಕ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಅದೇ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣಿನ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ತಾಜಾ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಸಿಂಗ್ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅವುಗಳ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಂತಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿವೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ಸೇರಿಸಬಹುದು ನಿಂಬೆ ರಸನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಲುಮೆ ನೀರು. ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಜಗ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಮೇಸನ್ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು: ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಕುಡಿತದಿಂದ ಬೇಜಾರಾಗಿದೆಯಾ ಸರಳ ನೀರುಮತ್ತು ನೀವು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯ ನೀರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ! ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರುನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಯಾದ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಿ ಹಣ್ಣಿನ ನೀರುಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನ... ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭಿರುಚಿಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಿರಿ!

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರು.

ಈ ನೀರು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಉಬ್ಬುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ-ಕಾಣುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳುನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಿಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆದ್ದರಿಂದ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಕಪ್‌ಗಳಷ್ಟು ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3 ಲೀ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು
• 2 ಕಿತ್ತಳೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
• 1/2 ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮಧ್ಯಮ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
• 1 ನಿಂಬೆ, ಹಲ್ಲೆ

ಅಡುಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೂಜಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಬಹುದು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನೀವು ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತುರಿದ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ವಾಟರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಅಮೃತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯ ಹೂವುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಹೂವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಕೆಲವು ಹೂವುಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮೆದುಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಬೇಸಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು... ಇದು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಅನಗತ್ಯ ವಿಷಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಬಲವಾದ ದಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೌಢ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

8 ಬಾರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
• ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಖಾದ್ಯ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂವುಗಳು (ರುಚಿಗೆ)
• 2 ಲೀ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು

ಅಡುಗೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಿಚರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬಡಿಸಿದಾಗ ಸ್ಟ್ರೈನ್. ಆನಂದಿಸಿ!

ಇನ್ನು ಕೆಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್) ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ 1-2 ಲೀಟರ್ ನೀರು, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, ಒಂದು ಸೇಬು (ಕತ್ತರಿಸಿದ), ಐದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು (ಕತ್ತರಿಸಿದ), ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳುಪುದೀನ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಪಿಂಚ್.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆಗೆ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಬಹುದು? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ- ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಪಲ್- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಿಪೇರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ರಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು
• 1 ನಿಂಬೆ
• 5 ತುಣುಕುಗಳು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
• 1 ಸೇಬು, ಹಲ್ಲೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು

ಅಡುಗೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಪಿಚರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಬಡಿಸುವಾಗ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀರು. ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು (ವಿಡಿಯೋ).

ರುಚಿಯಾದ ನೀರು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ.

ರುಚಿಕರವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ನೀರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್ ಐಡಿಯಾಸ್:

• ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ (ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ) ನಿಂಬೆ - ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಬೆರ್ರಿ ಲಘು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪುದೀನ - ಸೂಪರ್ ರಿಫ್ರೆಶ್!
• ಉಷ್ಣವಲಯದ (ಅನಾನಸ್, ಮಾವು) - ಈ ಪಾನೀಯವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ!
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ (ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ)
• ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಸೇಬುಗಳು, ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು
• ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು! ರೋಸ್ಮರಿ, ತುಳಸಿ, ಪುದೀನ.

ಅಡುಗೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

ಜಗ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 2-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಆನಂದಿಸಿ! ಸೇರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣು, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು.

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಫೈಬರ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯ, ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಪುದೀನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಪರ್ಹೀರೋ ತಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ವಂದ್ವತೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಔಷಧೀಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಸರಳವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಭವ್ಯವಾಗಿದೆ.

6 ಬಾರಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಲೀಟರ್ ಶೀತ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
• 1 ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣ, ಹಲ್ಲೆ ಅಥವಾ ಚೂರುಚೂರು, ಮಧ್ಯಮ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಜಗ್ ಅಥವಾ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ರಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಓಡ್.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಈ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 5 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ
• 1/2 ಕಪ್ ಅನಾನಸ್
• 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್(ಐಚ್ಛಿಕ)
• 5 ಮಧ್ಯಮ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
• 1/2 ಕಪ್ ಐಸ್
• 2 ಲೀ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು

ಅಡುಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ, ಜಗ್ ಅಥವಾ ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಐದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅನಾನಸ್, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ನಾಲ್ಕು ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಐಸ್. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ!

ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ!

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಮಾಧುರ್ಯವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯ ಸುವಾಸನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿಗೆ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಮೊತ್ತಸಿಹಿ ವಾಸನೆ.

ಸಮೃದ್ಧ ನಿಂಬೆ ಕರ್ನಲ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ರುಚಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ತರುತ್ತವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 4-6 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ
• 1/2 ನಿಂಬೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
• ತುಳಸಿ ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು, ಒಣ
• 2 ಲೀ ನೀರು, ಐಸ್ ಕೋಲ್ಡ್, ಫಿಲ್ಟರ್
• ಐಸ್ ಘನಗಳು

ಅಡುಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಐಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ತುಳಸಿ) ಪಿಚರ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ತುಳಸಿಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ. ತಣ್ಣನೆಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಪಿಚರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 1 ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಕಡಿದಾದಾಗಲು ಬಿಟ್ಟರೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ರಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದಓಹ್ ಹೌದು. ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರದ ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು, ಸುಧಾರಿತ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ. ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಉಪವಾಸವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೊಡವೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ.

ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ!

ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಉತ್ತಮ ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ ಸರಳ ನೀರು- ಮಾರಣಾಂತಿಕ ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ... ಸಾಮಾನ್ಯ! ಇನ್ನೂ ಬೇಸಿಗೆ ಬಳಕೆ ಸಾಕುದ್ರವಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ನೀರನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಆದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ!

ಜಲೀಯ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಜಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಶುದ್ಧ ನೀರು(ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್), ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು - ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು... ಮುಂದೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು (ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು), ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಸೇವಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಹಣ್ಣುಗಳು:ಹಣ್ಣುಗಳು (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ), ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್.
ತರಕಾರಿಗಳು:ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್.
ಮಸಾಲೆಗಳು:ರೋಸ್ಮರಿ, ಟೈಮ್, ಪುದೀನ, ತುಳಸಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.
ಮಸಾಲೆಗಳು:ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು, ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳು, ಶುಂಠಿ, ಲವಂಗ, ವೆನಿಲ್ಲಾ.
ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಹೂವುಗಳು:ಗುಲಾಬಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ದಾಸವಾಳ.

thpagency.com ನಿಂದ ಫೋಟೋ

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
2. ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ತಾಜಾ ಆಹಾರ, ಡಾರ್ಕ್ "ಬ್ಯಾರೆಲ್" ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ!
3. ನೀರನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತುಂಬಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಹೋಳುಗಳು).
4. ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿ, ರಾತ್ರಿಯ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬಿಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.
5. ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೀಟದಿಂದ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಕಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ).
6. ನೀವು ನೀರಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದಿನ, ನಂತರ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
7. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೂ ನೀರು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು!

newuniquefashion.com ನಿಂದ ಫೋಟೋ

ನೀರಿನ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳಿಗಾಗಿ 10 ಐಡಿಯಾಗಳು

• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಿತ್ತಳೆ: ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಮಸಾಲೆ.
• ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು: 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಾಜಾ ತುಳಸಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪಾಡ್ (ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು).
• ಪಿಯರ್ ಫೆನ್ನೆಲ್: ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಪೇರಳೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು.
• ನಿಂಬೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ: 2 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು 4 ಸುಣ್ಣವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ-ತುಳಸಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ: ಒಂದು ಹೋಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು.
• ನಿಂಬೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್: ಒಣ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಕೆಲವು ಟೀಚಮಚಗಳು (ಟೀ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ಕ್ಲೋತ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ), ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳು.
• ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಮಾವು: ಹೋಳು ಕಳಿತ ಮಾವುಮತ್ತು ಅನಾನಸ್, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಾಜಾ ಪುದೀನ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇಬು: ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸೇಬಿನ ಚೂರುಗಳು, ಕೆಲವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು.
• ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು: ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕೀಟದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.