ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರಿಗೆ ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ! ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುದ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಒಂದು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ನೋಡಿ ನಕ್ಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದೇ ಸಿಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು!

ಹಾಗಾಗಿ, ನಾನು ವಿಷಯಾಂತರ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಒಂದು ಲೋಟ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. Voila, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಶೇಕ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ!

ನಿಂಬೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

№ 1 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

№ 2 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ

ನಿಂಬೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನೀರಿನ ಧಾರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಜೆ, ಕಾಲುಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ಊದಿಕೊಂಡ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಮೊನೊಫೊನಿಕ್ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಉರಿಯೂತದ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾವು ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆ, ಊತ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ರಚನೆ. ದೇಹವು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು: ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ .

№ 3 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕ

ಸಿಟ್ರಸ್ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ದುರ್ಬಲ" ಕರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

№ 4 ಇಮ್ಯೂನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬೂಸ್ಟ್

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಶೀತಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರಿಗೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

№ 5 ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಇದು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ಕ್ಷಾರೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದ ಈ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹುಣ್ಣು ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಆರಿಸುವಾಗ, ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತವಾಗಿವೆ.

№ 6 ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿವಿಧ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವು ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಪಾಯದಿಂದ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.

№ 7 ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹದ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ನಿಂಬೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಲಿಂಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಓದಿ. ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ.

№ 8 ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ರಸವು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಂದಿಸಲು ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣದಿಂದ (ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಾದ ಟೀಚಮಚ) ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಂಬೆ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಂಚದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಾರುಗಳು ಗೀರುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕುಳಿಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

№ 9 ಸುಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮ

ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ರಕ್ತದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಮ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ತುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒರೆಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ, ಅದರ ಡಿಗ್ರೀಸಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಹ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳ ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಸಿಟ್ರಸ್ಗೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡೀ ನಿಂಬೆಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ! ರಸವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ವಾಂತಿ, ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು, ಯಾವಾಗಲೂ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು :

• ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್
• ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ

ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ನೀರು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರು ದೂರವಿರಬೇಕು?

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಯಾವುದು - ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರದ ಅನೇಕರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನದ ವಿಷಯ:

• ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
• "ಸರಿಯಾದ" ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಪರಮಾಣು ಘಟಕಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಇಬ್ಬರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಬೇಕು: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಜೀವಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
• ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯ ಮರುಪೂರಣ
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮರುಪೂರಣ

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆಕೆಗೆ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದೇವೆ, ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಧಾನಗೊಂಡವು, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇದ್ದವು. ಶುದ್ಧ ದ್ರವದ ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ಮಾತ್ರ - ನೀರು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ನಮಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಡೀ ದಿನ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ - ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಗೌಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎರಡನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದ ನೀರಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ನೀರನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ನಿಂಬೆ ರಸವು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ. ಆದರೆ ವರ್ಷವಿಡೀ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲೋಳೆಯ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಲೋಳೆಯ ಅಂಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕೊಳೆತ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇಡೀ ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳು ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ನೀರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೀವಾಣು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇದು ಸ್ನಾಯು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀರು ಸರಬರಾಜನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು, ನೀರಿನ ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಕ್ಸಿಡೈಸಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ನಿಂಬೆ ಇದನ್ನು ಕ್ಷಾರಗೊಳಿಸಬಲ್ಲದು. ಕ್ಷಾರೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಎದೆಯುರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಸಾಕು.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆಯಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಲಸ್ಯ, ಮಂದ ಮತ್ತು ದಣಿದ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೂ ನೀರು ಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನರರೋಗಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ, ನಿಂಬೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಾಕು. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ದ್ರವವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸಿ, ಬಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನಾವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೇವೆ: ದದ್ದುಗಳು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್. ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ತಾರುಣ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರದಿರಲು ನೀರು ಮಾತ್ರ ಅವನಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಾರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತವು 7.4 ರ pH ​​ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಕೇವಲ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ pH ಮಟ್ಟವು ಸುಮಾರು 4 ಆಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಬದಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಈ ಬದಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಂಬೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ.

ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಂಬೆಗೆ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ನೀರಿನ ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪಾನೀಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು: 100-200 ಗ್ರಾಂ. ನೀರನ್ನು ನಿಂಬೆ (ಸುಣ್ಣ) ಕಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ, ಈಗ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತರೆ, ಅವನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ: ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಮೂವತ್ತರಿಂದ ನಲವತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಕಾಲು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೃಷಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ತೆಳುವಾದ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಂಬೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು: ದೊಡ್ಡದು, ಹಳೆಯ ಹಣ್ಣು. ಸಿಪ್ಪೆ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ, ಸಣ್ಣ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಇವು ಯುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಬಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಸುಕಾದವು. ಶೂನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಡೀ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಅಂದರೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.

ಕಪ್ಪು, ಕಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿರುವ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಈ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ಕಹಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಾರಿಗೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಮೇಣದಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೆಡುವುದಿಲ್ಲ - ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು.

ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಪದರವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು.

ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಪಿತ್ತರಸದ ಹೇರಳವಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಇನ್ನೂ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶೀತದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ಯಾರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವಿರಾ.
2. ಹಸಿವಿನ ತಪ್ಪು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
5. ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮುಂದೆ ಕಠಿಣ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಬಳಸಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
7. ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ.
2. ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ.
3. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನೊಂದಿಗೆ - ನಿಂಬೆ ರಸವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.
4. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ.
5. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.
6. ಈ ಹಣ್ಣಿಗೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಷಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದೊಂದಿಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಂಬೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು: ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನಿಂಬೆ 1 ಸ್ಲೈಸ್;
• 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.ಬಳಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯ

ಪುದೀನವನ್ನು ಸಹಿಸದವರಿಗೆ, ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 5 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು;
• ½ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ರಸ;
• 400 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

1. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು, ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಪುದೀನನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಇದನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.
3. ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ - ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ - ಶುಂಠಿ - ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಪೌರಾಣಿಕ ವಿಟಮಿನ್-ಡಯಟ್ ಪಾನೀಯವು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ - ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ 10-20 ಗ್ರಾಂ;
• 3-4 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಇದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಿಚರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ವಾರ.

ದಿನವಿಡೀ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಾಗಿ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ಸಿಪ್ಸ್ ಸಾಕು!

ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಈ ಪಾನೀಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ನರಮಂಡಲದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಂತರ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ, ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗನಿರೋಧಕ ನಂತರ ಹಡಗುಗಳುಶುದ್ಧ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಕಾಲರಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಶೀತಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಶೀತದಿಂದ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜಾಮ್, ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರು. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದ ಸಾಧನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಇನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವು ಗಂಟಲಿನ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳಿಂದ, ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದ್ರವದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ.

ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕರೆಯಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮದ್ದು. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಿಮಿಕ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಲ್ಲವೇ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ಕೂಡ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಿ. ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್ಗೆ ಅಂತಹ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೋವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು

ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಕರುಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವವು ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ಆಧರಿಸಿವೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ.

ಚಿತ್ತ ಪಾನೀಯ

ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ! ನಾನೇ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

ನಿಂಬೆ ಪುದೀನ ನೀರು

ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• 6-8 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು

ಪೂರ್ವ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ! ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಥರೀನ್

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಇದು ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನಿಂಬೆಯಂತೆಯೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಡುಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು;
• 200 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ :

• ಸಣ್ಣ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಚೂರುಗಳು;
• ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಟೀಚಮಚ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್.

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಾನು ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ!

ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ನಿಂಬೆ ರಸವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ನೀವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲವೇ?

ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಖನಿಜಗಳ ವಿನಿಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸರ್ವಾಂಗೀಣ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಶೀತಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಭವ್ಯವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ತ್ವರಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸರಳವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು: ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು - ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನು ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್ ಟಿಪ್ಸ್!

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದರು. ಹೊಟ್ಟೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಲಘು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಶುಲ್ಕ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನೀವು ಮುಂಜಾನೆಯಿಂದ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಜ್ಯೂಸರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ನೀವು ಈ ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:

• ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು;
• ಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ಯೂರೀ ಮಾಡಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ರೆಡಿ ಗ್ರೂಲ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗಣನೀಯ ಮಟ್ಟದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇವು. ಈಗ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಕಿ. ದ್ರವವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಒಂದೇ ಗುಟುಕು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಾಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಇಡೀ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದೆ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಗ್ರೂಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲಕಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರವಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಪುದೀನ ದಳಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಮೊಜಿಟೊ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಾಪಿತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆದ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಗೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು: ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನೀವು ಸಂಜೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಏನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು? ಇಲ್ಲಿ, ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು:

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
• ಹುಣ್ಣು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು.

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಭ್ರೂಣದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸರಳವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

,