Kaikki papu yhdistyy täydellisesti sieniin. Erityisesti - välipaloissa. Tällaiset elintarvikkeet tekevät astian erittäin tyydyttävältä. Kuinka kokata salaattia papuilla ja sienillä herkullinen, kertoi vielä.

Salaatti papuilla ja sienillä - "minuutti" resepti

Ainekset: Valkoinen papu pankki Tomatissa, 230 g suolakurkkua, sipuli, Lukkovitsa, 1 rkl. l. Etikka (6%).

1. Polttimo on hienosti leikattu ja kaadetaan etikka. Vihannekset, jotka on marinoitu pari minuuttia.
2. Tällä hetkellä sienet leikkaavat mielivaltaisia \u200b\u200bkappaleita ja asetettu salaatti kulhoon.
3. Ne lähetetään papuja yhdessä suuri määrä Tomaatti pankilta.
4. Pituus sipuli lisätään.

Salaatti "minuutti" sai nimensä sen valmistelun nopeudesta. Tuotteet koostumuksesta eivät vaadi lämpökäsittelyä. Vain muutamassa minuutissa pöydällä on herkullinen ja tyydyttävä välipala.

Lisätään bulgarialainen pippuri

Tuotekekoostumus: 120 g kuivia papuja, keskikokoisia valkosipuli hampaita, 170 g podolova papu, 180 g tuoreet kastanut, Bluish lamppu, suuri bulgarian pippuri, suola, oliiviöljy, tuoreet vihreät Persilja.

1. Bean tarve valmistautua etukäteen. Ne pestään ja liotetaan veteen 5-6 tuntia. Jos tilaisuus on parempi, on parempi jättää pavut nesteeseen yön yli. Aamulla se pestään uudelleen ja keitetään pehmenemiseen.
2. Sipulit ovat hienoksi leikkaamista ja yhdessä hienonnettu valkosipulin tuoreemman päälle oliiviöljy. 6-7 minuutin kuluttua näihin komponentteihin kaadetaan pienet makeat paprikat ja levyt. tuoreet sienet.
3. Kun pippuri pehmenee, voit kaataa pADLE-pavut. Se saa lisätä sen välittömästi jäädytetty.
4. Massa on ratkaistaan \u200b\u200bja paahdetaan hidas tulipalo vielä 10 minuuttia.
5. Se on vielä lisätä vettä ja keitettyjä papuja.

Valmis lämmin salaatti Koristele tuoretta persiljaa ja tarjoillaan pöydällä.

Salaatti pavut, kana ja sienet

Tuotteen koostumus: suuri kananrinta, 5-6 marinoituja herkkusieniä, 90 g punaista papuja, 80 g juustoa, suuria porkkana, 90 ml makeuttamaton jogurtti, ja pari vihreä sipulit ja 1 pää replist, suola, voita.

1. Pavut kaadetaan vedellä ja menevät kiehuvaksi korkealla lämpöksi. Nestemäisen kukotuksena, uusi kylmä lisätään siihen noin puoleen lasista. Tällaisessa lämpötilojen kontrastissa voit nopeasti kokata palkokasvit, jopa ilman aikaisempaa liotusta.
2. Fileetti keitetään pienessä määränä vettä suolalla.
3. Vihannekset ovat hienojakoisia ja paahdettu kermainen öljy.
4. Sienet murskataan ohuilla levyillä.
5. Kun liha on hitsattu, se on jäähdytettävä ja leikattava baareilla.
6. Juusto hierotaan.
7. Jogurtti suolat maistuu ja sekoitetaan murskatun vihreän keulan kanssa.
8. Kun pavut pehmenivät, sen täytyy jäähtyä hieman ja kerätä välipala kaikista valmistetuista ainesosista. Forzher ja porkkanat lisätään myös jäähdytettyyn astiaan.

Kerätty salaatti papuja ja kanaa, ja sienet täyttyvät jogurttikastike ja heti tarjoillaan pöydällä.

Kinkku

Tuotteen koostumus: 330 g kinkkua vakiopankin mukaan säilykkeet Champignonit Ja punaiset pavut, 2 tynnyri suolattu kurkku, suola, majoneesi.

1. Kinkku pääsee eroon keinotekoisesta tai luonnollinen kuori, jonka jälkeen miniatyyri olki leikataan.
2. Samoin tynnyrikammiot leikataan tai pieniksi kuutioiksi.
3. Champunonit voidaan ostaa välittömästi ohuiden levyjen muodossa tai kokonaan.
4. Kaikki ainesosat sekoitetaan salaattikulhoon. Jälkimmäinen lisätään papuun ilman nestettä.

Snack-suolat ja sekoitettu majoneesiin.

Hierovilla sienillä

Tuotteen koostumus: puoliksi purkitettuja valkoisia papu tölkkejä, 4 keitetyt kananmunat, 320 g suolakurkkua, 2 kpl. Porkkana ja sipulit-repka, tuoreet vihreät, majoneesi, kokki suola.

1. Keula hienoksi leikkaa ja paahdetaan minkä tahansa öljyn kultainen kuori. Sen vieressä lähetetään raastetut porkkanat ja tuotteet valmistetaan yhdessä.
2. Pavut avautuvat, nestemäinen sulautuu siihen. Marinoitujen sienet leikataan neljänneksellä.
3. Munat ovat puhtaita ja hienojakoisia veitsellä.
4. Kaikki valmistetut tuotteet viitataan laajalle kulhoon, suolaan ja vesimajoneeseen. Paranna kastike maku auttaa hienonnettu valkosipulia.

Sekoittamisen jälkeen salaatti pavut ja hierovat sienet on koristeltu hienonnettu vihreillä.

Herkullinen välipala keksejä

Tuotteiden koostumus: 340 g tuoreita chamgnonia, puolet porkkanaa, valkoiset keksejä, joilla on hapan kerma tai valkosipuli, 80 g kuivat valkoiset pavut, 4-5 rkl. Lusikat vähärasvainen hapan kermaa, kokki suolaa, mausteita makuun.

1. Pavut tarvitsevat etukäteen. Bean liotetaan 11-12 tuntia. Se on kätevin tehdä se illalla ja huuhtele ja kiehua pavut aamulla pehmeään. Yleensä käyttö ja säilyketeollisuusMutta kuivalla täsmälleen tämä vaihtoehto on erityisen onnistunut.
2. Sienet puhdistetaan, pestään ja leikataan ohuiksi dioiksi.
3. Porkkana on suuri. Yhdessä sienet, kasvis paahdetaan kuumalla rasvalla. Tässä vaiheessa on aika kaataa valittuja mausteita. Vähemmän kaloreisalaattia voi käyttää keitettyjä tuotteita.
4. Paahdetut komponentit sekoitetaan jäähdytettyjen papujen kanssa.
5. Valmiit välipala-salpaat maun ja täyttyvät vähärasvainen hapan kerma.

Välittömästi ennen tarjoilua pöydälle, herkut ripustettiin valkoisilla kekseillä. Ne voidaan tehdä itsenäisesti eilisen leipää tai käyttää myymälää.

Salaatti purkitettujen papujen ja paistettujen sienien kanssa

Tuotteen koostumus: Suuri porkkana, 260 g säilöttyjä papuja, sipuli-sinertävä, 270 g tuoreita kastanjoita, suolaista suolaa, kuivattu tilli, Maadoituspippuri.

1. Tuoreet sienet puhdistetaan, pese ja leikkaa ohut diat.
2. Vihannekset leikataan mielivaltaisesti.
3. Ensin lämmitetty puhdistettu öljy Fries sipulit porkkanoilla, niin he valmistautuvat yhdessä sienien kanssa. Paistinpannusta tulisi haihtua koko neste, joka allokoidaan.
4. Syvän salaattikulhoon on jäähdytetty paistinsisällö, pavut ilman Marinada, sekä vihreät ja paprikat lisätään. Massa kohtaa maistuu.

Et voi täyttää salaattia papuja ja paistettuja sieniäKoska se on öljy paistinpannusta. Mutta tahdissa voit käyttää tavallista majoneesia.

Sipulit ja porkkanat

Tuotteen koostumus: suuri makeat porkkanatRed Pavut (säilykkeet), lamppu-Repka, 90 g parmesaania, 2 valkosipulin hampaat, iso tomaatti, tilli vihreät, säilyke herkkusieni, suola, kastike.

1. Lämmitetystä öljystä murskatut sipuli ja raastetut porkkanat ovat verkkovierailuja. Kun vihannekset ovat pilaantuneet, murskattu valkosipuli ja viipaleita suolakurkkujen sieniä.
2. Ainekset ovat luukaita yhdessä 10-12 minuutin ajan.
3. Tomaatti nukahtaa salaattikulhoon, joka säästyi hedelmästä ja viipaloitu pienillä kuutioilla. Myös hienojakoinen juusto ja murskattu tilli.
4. Tulevassa välipalalla asetetaan pavut ilman nestettä.
5. Paahdettujen komponenttien ja suolalaadin lisääminen on edelleen.

Herkut täytetään sopiva kastike. Voit valita tämän tarkoituksen vaalean majoneesin tai seoksen pienellä määrällä ketsuppia.

Kevät ja kesäkuukaudet ovat miellyttävää säätä, aurinkoiset päivät. Sielu vaatii lomaa. Kebabs, grilli, grilli, paahdettu liha - kaikki tämä on hieno, mutta talletusten riski näyttää tarpeettomia kilogrammoja. Se tarkoittaa, että sinun tarvitsee vain laimentaa lihaa leviää keuhkoja tarjoavat saladiaalit. Keitetty raikas ilma of tuoreet ainesosat, he menevät bangin kanssa. Se on vain valita resepti salaattia ja aloittaa ystäväsi lähelle. Salaatti, jossa sienet ja pavut kuuluvat luokkaan kesän välipaloja, mutta. Hänen valmisteensa vie aikaa. Ja sitä voidaan monipuolistaa hierovilla sienillä ja kanalla, punaisilla papuilla mausteilla. Salaatti papuilla, kekseillä ja sienillä on maistaa nuorten luonnontieteiden kanssa.

Valon sekoitukset pavut ja maissi, kana ja sienet sopivat johtavaan ihmisiin terveellinen kuva elämä tai ne, jotka yrittävät menettää ylipainoKertyneet talvikuukausina. Salaattia sieniä ja papuja on määritetty lääketieteellinen ruokavalio, koska hänen perustansa - sienet - on lääketieteellinen hotelli (auttaa torjumaan kolesterolia), vähentää ruokahalua, antaa kylläisyyttä. Valmista viinilasi vihanneksista, meillä on tuoreita papuja, ja keho tuntee heti uusien voimien vuorovesi.

Kuka ovat tällaisia \u200b\u200bkasvissyöjät? Nämä ovat niitä, jotka sivuuttavat täysin lihaa, lintua, kalaa. Jotkut valitsevat niin ideologisia syitä, kun taas toiset joutuvat kasvamaan terveysongelmien vuoksi. Erityisesti tällaiselle kuluttajaryhmille on monia ruokia, joiden avulla voit yhdistää herkullisia, hyödyllisiä, asianmukainen ravitsemus Lifestyle. Salaatti papuilla ja sienillä auttaa monipuolistamaan lenten-valikkoTee siitä mielenkiintoisempaa, hauskempaa, maustamusta.

Bean Salad ja Champignon

• pavut valmistetaan: lasi tuote on kaadettava puhdistetulla vedellä, jätä vähintään 12 tuntia. Sitten täytti jälleen pavut tuoreen, hieman suolatun veden, lähetä käynnistymään kaksi tuntia;
• champunonit tasaisemmaksi jakautuvalla paistinpannulla, päästä eroon katkerasta nesteestä, sitten hieman paista oliiviöljyä kultaiseen väriin;
• vihreät sipulit leikataan suuriksi renkaiksi, suolaksi, hieman ripottele kasviöljyllä;
• korean porkkanat ovat hieman laukaisevat sokeria: se auttaa poistamaan ylimääräisen katkeruuden;
• lenten salaatti pavut makaavat lautasen kerroksissa. Ensimmäiset kerrokset - sienet, toinen - palkokasvit, korealainen porkkana, toista sitten Champunopit uudelleen, liipaisin viheriöiden renkaiden päälle;
• kaada oliivien seos auringonkukkaöljyRipottele sitruunamehua.

Kuinka kokata salaatti Podcoli kanssa? Kaikki on yksinkertaista. Pakkaus on otettava valmis tuote, Huuhtele, laittaa 6 - 7 minuuttia kiehuvaan veteen, vuoto, poista, jäähtyä paperipyyhe. Baton Baton. Kun kuuma, tartu jokainen pala valkosipulilla, anna jäähtyä. Murtaa osaan osaksi. Podklovyn pavut leikataan putkiin, taitettu astiaan, ripottele mustalla pippurilla hieman. Valmistetaan kastike kasviöljyn, renkaiden seoksesta vihreä luca, etikka, sinappi, sitruunamehua. Hapan tankkaus ripottele papuja. Pickled Champunonit Hieman huuhdeltiin vedellä, leikkaa neljäsosaa, kirsikkatomaatit puoliksi. Sekoita ainesosat, kaada kastike, kaada valkosipulin viipaleet. Salaatti, jossa papuja ja keksejä tarjoillaan kirkkaalla ruokalaudalla ruokahalua.

Pavut, sieniä ja keksejä voidaan monipuolistaa tuore kurkku, maissi, herneet. Akuutit porkkanat Anna piquance-ruokalaji. Älä unohda totuutta ruokalaji, jossa on vihreää lehtiä, persiljaa, tilliä, laittaa papuja pod ja pienet tomaattia sisustukseen.

Liha ja siipikarja

Kana salaatti papuilla ja sienillä

Se arvostaa rakastajia syömään enemmän. Lintujen pitäisi leipoa folioon, aseta pala voita, sitten paistetaan rapea kuori jaettu paistinpannulla. Sienet ovat myös paahdettuja kullasta. Säilykkeet pestään, laukaistaan tuoksuva paprika. Valkoinen sipuli leikataan ohuiksi renkaiksi, ripottele etikkaa. Salaatti papuilla, kanalla, sieniä, jotka täyttävät vaalea majoneesia.

Onnistunut on peittopapujen ja sienien tandem. Pavut, joissa sienet voidaan leikata yhteen. Tankkaus koostuu sitruunamehusta, etikkaa, majoneesia. Boasy pavut sekoitetaan puhdistetuilla sienillä, kaatokastikkeella, jätä tunnin ajan. Hieman paista ruokaa, lisää siipikarjakappaleita, tuoreet tomaatit. Salaatti kanan, sienten ja papujen kanssa tässä tapauksessa on parempi korjata kasviöljyllä.

Liha - tuote, joka on runsaasti proteiiniproteiinia. Mitä tapahtuu, jos lisäät sieniä hänelle? Sienet voivat parantaa vain minkä tahansa astian makua. Ne yhdistyvät täydellisesti lähes kaikkiin tuotteisiin. Mushroom Salad - win-winVarsinkin jos siinä on kana. Kana voidaan laimentaa runsaasti vihanneksia, koska on olemassa sellaisia \u200b\u200bihmisiä, jotka eivät todellakaan pidä palkokasvien hyökkäyksestä.

Salaatti pavut, kinkku ja sienet

Tätä salaattia voidaan kutsua nopeaksi sekoitukseksi. Valmista salaatti vain:

1. Pyörän pavut laittaa kiehuvaan veteen, kansi kansi, vahingoittaa aikaa. 6 minuuttia riittävän tarpeeksi valmistaa ainesosa. Suola, laukaista paprikoilla, anna viileä ulkona.
2. Sekoitus on keksejä. Se tarkoittaa, että sinun täytyy leipoa uunin viipaleissa paahtoleipä, Baton, Baguette, sana, mikä on käsillä. Toinen vaihtoehto on ostaa valkoiset krakkauspakkaukset. Valitse parempi terävä sokeri Piprojaisilla: ne ovat hyvin yhdenmukaisia \u200b\u200bpapuja. Pavut tarvitaan yksinkertaisesti suolaisen huomautuksen, jotta tuoremattu maku voidaan tasoittaa.
3. Sipulit leikataan renkaissa, poimia etikka, kasviöljy, suola, sokeri. Jaettu neste yhdistää.
4. Resepti sieniä, mikä tarkoittaa, sinun pitäisi ottaa Champunonit, paista kunnes kultainen väri, poista kaikki neste.
5. Hienonnettu kuutioilla.
6. Sekoita ainesosat, tee kastike, koristele vihreät. Osta epätavallinen nopea sekoitus raikasta ilmaa ystävien kanssa.

Kana-papu salaatti valmistautuu nopean sekoituksen periaatteeseen, ero on vain lihan täyteaineessa. Siipikarjanliha voidaan fuusioida teräväksi, kiehua, leipoa - kaikki kokin tahdosta. Salaatit kanan ja pavut koristeltu tuoreet vihannekset: Tomaatit, kurkut, makeat renkaat, monivärinen pippuri.

Säilykkeet

Salaatti, jossa sienet ja pavut tarvitsevat vain laimentaa kirkkailla muistiinpanoilla säilykkeet. Salaatti, jossa on suolapitoiset sienet ja pavut, valmistetaan useista papuja:

• sienet vapautuvat happamasta nesteestä. Suuret kopiot leikkaavat, pienet - ei tarvetta: ne näyttävät hyvältä yhteinen ruokalaji täysin;
• sipulit leikkaavat neljäsosaan, poimia. Tuloksena oleva neste yhdistää;
• porkkanat arista suurella tavarafraktiolla, mikä hieman häiritse tuoksuvia paprikoita;
• punainen säilöttyjä papuja, jotka eivät ole nestettä, huuhtele, ripottele sitruunamehulla;
• keula sekoitettu papuja, tehdä majoneesi, lisää muita ainesosia.
• salaatti Champunonit ja pavut valmistautuvat viimeinen vaihe - yhteyteen tomaattikastike. Ota kypsät tomaatit, poista iho kiehuvalla vedellä, kaada, lisää jotain sokeria, suolaa, pippuria. Katoavat vesihauteessa, sekoita lusikalla majoneesia, kasviöljyä, mureneva valkosipuli;
• bean Mix Pour kastike, sekoita. Hyvää ruokahalua!

Salaatti sienillä, maissi ja pavut valmistetaan samalla periaatteella. Astia voidaan monipuolistaa paistettu keula, kun olet tallentanut renkaat breadcrumbs. Papujen, sienien ja maissin salaattia suositellaan tekemään OH: sta Oh, Chanterelles tai Prefabit valikoitu.

Bean salaatti, sienet ja keksejä ovat erinomainen aamiainen. Jos lisäät lintupaloja siihen, se muuttuu rikas lounas. Sekoitus maissi, palkokasvit, vehreys ja tomaatit koristelevat heidän läsnäolonsa ilta-aterian.

Kun lounasaika tulee, koko perhe on jotenkin vähitellen kiristetty keittiöön ja haettiin odottamassa herkullisia annoksia. Tämä pätee erityisesti viikonloppuisin. Kaikki nukkuvat myöhään, mutta he heräävät illalliselle ja tulevat keittiöön etsimään aikaa syödä jotain herkullista. Se niin tapahtui, että kaikki kotitalouksieni vain rakastavat salaatteja ja ovat aina kiinnostuneita siitä, onko meillä jotain salaattia jääkaapissa. Ruoanlaitto-salaatit voivat olla peräisin eri tuotteet. Mutta yhä useammin, on ajatus siitä, että salaatit makkarat eivät ole niin hyödyllisiä, joten yritän lisätä luonnollisempia ja hyödynnä ainesosia. Mushrooms minun perheeni rakastaa, jotta he eivät ole helppoa paista, toisinaan se häiritsee, valmistaudun niistä erilaisia \u200b\u200bsalaatteja. Salaattien sienet ovat aina merkityksellisiä ja antavat heille erityistä makua. Valmista tänään hyvin herkullinen salaatti sienillä papuilla. Luuli, että valikossa olevat pavut ovat erittäin harvinaisia \u200b\u200bja päätin korjata tämän hetken. Nyt valmistelen sieniä ja papuja maukkaita ja hyödyllisiä salaattia, jota pidän kaikista sukulaisistani. Suosittelen, että käytät reseptiä valokuvilla täydentämään säästöpossujen epätavallista ja hyödyllinen salaatti. Katso muut.




Vaaditut tuotteet:

- 200 grammaa tuoreita sieniä (Champunonit),
- 200 grammaa papuja (olen purkitettu),
- 2 kpl. kananmunat
- 1 sipuli sinertävä,
- kasviöljy paistetaan sieniä,
- 1 taulukot. l. majoneesi
- Suola, pippuri makuun.

Kuinka kokata valokuva-askel askeleelta

Leikkaa Champunonit keskisuurilla viipaleilla, hienosti leikattu, koska sen jälkeen lämpökäsittely Sienet laskevat lähes kolme kertaa.




Fry kaikki sienet kasviöljyllä lisäämällä hienojakoisia sipulia. Champunonit hieman suolaa, voit pippuria.




Keitetty ruuvattu kananmunat murenevat keskisuurilla neliöillä.






Salad-kulhoon sekoita paahdettuja, täysin jäähdytettyjä sieniä, viipaloituja munia ja säilöttyjä papuja (voimme tyhjentää koko marinaatin siitä). Kuitenkin salaatilla voit laittaa tavalliset hyvin hitsatut pavut. Vain nopeuttaa ruoanlaittoa on parempi laittaa valmiita säilöttyjä papuja.




Salaatti hieman purista majoneesia ja sekoita useita kertoja. Ei vähemmän maukkaita

Pidän sieniä tässä salaatissa tässä salaattia ja ehkä, tuoreet tomaatit (Mutta he eivät vaadi heitä). Salapien sienet sopivat kaikkiin: suolakurkkua, tuoreita, jäädytettyjä tai kuivattuja.

Tällä kertaa käytin kuivattiin shiitake-sieniä. Nämä kiinalaiset sienet Pitkäaikaiset tunnettiin muinaisessa kirjallisuudessa ne toistuvasti mainitaan. Mutta se on mielenkiintoista, niin näitä sieniä pidetään terapeuttisena! Olemme tottuneet vastakkaiseen päinvastoin: He sanovat, syödä sieniä vaarallisia. Mutta 1400-luvulla kiinalainen lääkäri kirjoitti, että Shiitaka olisi hyvä kuin lääketiede koko luettelo sairauksista. Meitä ei käsitellä heidän kanssaan, mutta nauttia, koska viesti voi olla herkullinen!

On syytä muistaa, että 150 g kuivattuja shiitakes, noin 500 g valmiista sieniä lopulta toimivat.

Salaattipavut voidaan varata itsenäisesti, mutta otin valkoisia säilöttyjä papuja eikä pahoittele sitä.

Sipulit ja valkosipuli auttavat paljastamaan muiden ainesosien makua ja tärkeintä - antavat PIQUECTION ja helpon vakavuuden salaatin. Lisäsin oliiveja salaattiin, koska mielestäni he antavat erityisen viehätyksen makukukka.

Ja lopuksi tomaatteja. Miksi pidän niitä yksi perusaineet. Me kaikki tiedämme, että papu on melko tuore neutraali tuote. Ja papujen salaatit eivät usein ole Jucia. Tomaatti selviytyy helposti tämän tehtävän kanssa: se antaa salatimehun, kosteuden ja tietenkin kiekkoonpanon.

Kuivatut sienet Sinun täytyy liota hyvin veteen. Huuhtele useita kertoja ja vain sitten kokata. Olen helpottanut. Illalla kaada sieniä paljon kylmä vesi, Jätä yöksi. Aamulla vedän vettä, pesen pari kertaa käynnissä kylmä vesi, painetaan varovasti. Ja tässä on tulos - kauniita, elastisia sieniä, jotka sopivat mihin tahansa astiaan.

Vertaa tätä valokuvaa ja sitä, jolle ainesosat on kuvattu. Katso kuinka sienet muuttuivat? Heistä tuli kauniita, kaatamalla heti metsän :)

Salaatille käytin paahdettuja sieniä. Valmistella niitä muutama itäisesti. Kasvi rullattiin pannulla, paahdettuja sieniä lähes valmiutta, pari lusikosta lisäsi soijakastike. (Jos et pidä soijakastikkeesta, käytä sitten sieniä).

Vahva tulipalo, paistetaan sieniä kastikkeella muutaman minuutin ajan, lisää hienojakoiset vihreät (ehdottomasti mikä tahansa, mitä rakkaus) ja kana valkosipuli. Sen jälkeen peitin kattilan kansi, menetin tulipalon ja hieman tyytyväinen kaikki yhdessä. Se osoittautui maukasta, tuoksuvasti ja kaunis.

Nyt para viimeiset sauvat: Leikkaa oliivien renkaat, loistava ohut puoli renkaat sipuli Ja leikata kirsikkatomaattien viipaleet. Voit muuttaa salaatin tyyliä. minulla on pakollinen sääntöOlen käyttänyt monta vuotta monien vuosien ajan: ruokien ratkaiseminen ruokalajin pitäisi olla suurin. Tämän perusteella jätin kaikki pavut ja sienet, ja tomaatit leikkaavat viipaleet, eikä esimerkiksi kuutioita.

Keräämme salaatin: Me sekoitamme kaikki ainesosat syvässä salaattisopussa, lisää vihreät (minulla on pieni valmennus persilja).

Kuin kastike. Minulle tarpeeksi öljyä ja soijakastiketta, jotka paistetut sienet. Mutta jos haluat enemmän rikas makuHaluan suositella lisäämällä hieman puhdistamattomien auringonkukkaöljyä (tai pidät eniten, mutta varmasti tuoksuva, tästä salaattia voittaa!) Ja pisaran ja balsamiviinietikkaa.

Nauti ateriastasi! Ja maukas viesti!