Vi vil lære deg hvordan du gjør vann ikke bare smakfullere, men også for å redusere trangen med dets hjelp.
Vi har alle hørt at vi må drikke mer rent vann for å føle oss bra, og at vi bør drikke det. vanlig vann, å gå ned i vekt. Men allikevel fortsetter vi å hente brus og energidrikker, fordi de er mer smakfulle.
Ville det ikke vært flott om vi også hadde lyst på rent vann som søte drinker?

Dette er mulig med noen triks. Prøv disse metodene og suget etter sukkerholdige drikker vil avta.

Hvordan endre smaken av vann

1. Tilsett frosne bær... Tilsett frosne bær i vannet i stedet for isbiter. Frosne bjørnebær, jordbær, bringebær, blåbær vil avkjøle drinken perfekt, tilføre aroma og farge til den. Ved bruk av slike drikker fjernes søtsuget.

2. Tilsett agurken. Hvis du foretrekker smak og mindre søt smak da vil du virkelig like denne drinken. Skjær agurkene i tynne skiver og legg dem i isflasken. Ferskvann vil skaffe seg delikat smak og en frisk duft. Hvis du har tid, la dette vannet med agurkskiver trekke i kjøleskapet. Slapp av aromatisk drikke vil motvirke ønsket om å drikke et glass søt brus.

3. Tilsett sitrusfrukter. Sitroner og lime er de mest populære vanntilsetningene, men ikke glem andre sitrusfrukter også. Appelsiner, grapefrukt, mandariner og mandariner vil også legge til vannet god smak og aroma. Ha en bolle med oppkuttet frukt i kjøleskapet for å blande og se etter nye kombinasjoner i løpet av dagen. Den mest uforlignelige kombinasjonen av appelsin og basilikum. Legg noen appelsinskiver og noen basilikumkvister i vannet og la det stå i to til tre timer. Ved første øyekast høres det litt rart ut, men sånn deilig vann mange har aldri prøvd det.

4. Frosne mynteterninger. Lag mynteis ved først å sette vann med en kvist mynte. Rosmarin eller basilikum kan brukes i stedet for mynte. Denne metoden er best for de som ikke liker sukkerholdige drikker, men vil ha noe smakfullt å drikke.

5. Terninger av juice. Barn elsker dette vannet, og hvis du drikker mye juice, vil det redusere antall kalorier som forbrukes. Ta din favorittjuice og frys den ned i et isbitbrett. Tilsett denne isen i vannet og nyt. Du vil få smaken av juice, men med mindre sukker og mindre kalorier kan du blande forskjellige smaker og smaker. Og å kaste fargede terninger av appelsin eller kirsebærjuice i et glass vann er en ren nytelse.

Drikk mer vann for å gå ned i vekt

Når du begynner å drikke mer vann, forstår du at du ønsker å drikke mindre brus, kaffe og andre drikker.
I tillegg kan du nyte tre betydelige fordeler med å drikke vann:

Å erstatte kullsyreholdige drikker med vann bidrar til å redusere kaloriinntaket
Drikker et stort antall vann holder deg mett lenger, så du spiser mindre.
Når du drikker vann, trener du smaksløker som du nyter delikate smaker naturlig produkt

Du kan drikke vann for å gå ned i vekt. Men over tid vil du legge merke til at dette ikke bare bidrar til vekttap, men også forbedrer ditt velvære, og sparer også familiebudsjettet mye.

Det velsmakende vannet øker energien, fremmer vekttap, skyller ut giftstoffer, øker immunforsvaret og mer. Hvilken oppskrift på detox-vann å lage?

Å blande urter eller krydder med detox-drikken kan gjøre mer enn bare å tilsette smak. Mange urter og krydder har medisinske egenskaper som kan støtte rensing og helseproblemer.

Tilsetning av flytende urteekstrakter spesielt utviklet for å løse disse problemene kan dramatisk heve detox-nivået til neste nivå. For å unngå potensielle reaksjoner fra urter eller krydder av lav kvalitet, anbefales det at du bruker økologiske eller ville urter fra en pålitelig kilde.

Når du bruker flytende planteekstrakter med detox-drikkene dine, sørg alltid for å bruke alkoholfrie ekstrakter. Hvis du bruker røtter som gurkemeie eller ingefær, skjær dem i små biter eller gni dem og tilsett detoxvannet ditt.

Hvis du gjorde det, bør du vurdere å legge til friske urter som rosmarin, mynte, basilikum og andre. Hvis det deilige detox-vannet ditt ser bittert ut, bør du vurdere å legge til Himalaya rosa salt... Tilsetning av salt reduserer evnen til å smake bitterhet. Å bruke rosa Himalayasalt kan også øke mineralinnholdet i drikken din.

For ekstra sødme, vurder å legge til stevia. Stevia er et naturlig plantebasert søtningsmiddel som har minimal innvirkning på blodsukkeret.

Inkluder malt kanel, vanilje og kajennepepper for å forbedre aroma og smak. Merk at disse, sammen med mange andre krydder, også kan ha avgiftende egenskaper.

Tilsett tynne skiver av samme type frukt i vannet, gjerne økologisk og fersk.

Skjæring er valgfritt når det gjelder bær eller andre små frukter som spises med skinnet.

Unngå å blande forskjellige typer frukt som sure frukter med søte frukter. Unngå å blande fruktjuice med vann, da de kan øke sukker og kalorier. Dette resulterer i skade på hele avgiftningen.

I motsetning til avgiftning med frukt eller juice, som inkluderer høy-kalori fruktjuice, frukt fylt med vann har vanligvis ingen kalorier. Sitron og sitrus er unntaket. Du kan legge til fersk sitronsaft i vann for avgiftning.

For å lage detox-vann tilsetter du grønnsaker, frukt, bær og urter i vannet og lar det stå. Hvis du vurderer å legge til detox-vann i kostholdet ditt, så har vi oppskrifter til deg. De er alle veldig enkle å lage og krever svært få ingredienser.

Du kan mikse og matche ingredienser for å skreddersy oppskrifter til din personlige smak. Eksperimenter gjerne med nye ingredienser, så går du aldri lei av vann.

Bruk vann Høy kvalitet som naturlig kildevann. Bruk kun glassbeholdere eller glasskanner til oppbevaring av vann fylt med frukt. Mason banker fungerer utmerket.

Et annet alternativ er å lage en detox-te: tilsett ingefær eller gurkemeie i kildevannet, kok opp og la det småkoke i noen minutter. La deretter teen avkjøles og tilsett vannet for avgiftning.

Er du lei av å drikke vanlig vann og ser du etter en ukonvensjonell type vann? Da finner du hos oss akkurat det du trenger! Vi deler detox-vannoppskrifter for sunn, glødende hud og antialdringsfordeler. Disse deilige avgiftende vannkombinasjonene vil rense huden din, gi deg et forfriskende løft av energi og forbedre pusten.

Deilig vann for sunn og glødende hud.

Å lage ditt eget fruktvann krever ikke spesiell oppskrift... Du kan gjøre dette i små eller store partier. Du kan tilsette så mye frukt du vil, avhengig av hvor mye smak og sødme du vil ha i vannet ditt.

Du kan bruke hvilken som helst annen frukt enn banan. Eksperimenter med favorittfruktene dine til du finner en selv beste smaker og hold deg vakker og hydrert hele sommeren uten sukker og fargestoffer!

Deilig vann med sitrusfrukter og agurk.

Dette vannet bidrar til å vedlikeholde sunn hud, hjelper mot oppblåsthet, avgifter nyrene og demper appetitten. Oransje detox-vann er fullpakket med vitamin C og antioksidanter for å hjelpe deg med å få en strålende og yngre hud. Dette vannet bidrar også til å fjerne overflødig fett fra kroppen din.

Denne detox-oppskriften inneholder ferske ingredienser for å hjelpe deg med å rense nyrene og forbedre huden din. Det hjelper også med å avgifte bakterier i kroppen din, da det inneholder antioksidantforbindelser som kan aktivere avgiftende enzymer. Citrus and Cucumber Detox Water er også flott for fordøyelsessystemet.

Oppskriften inneholder grapefrukt, sitroner og mynte, som avgifter nyrene. Peppermynte eliminerer bakterier og gjør at du ikke føler deg sulten. Denne oppskriften inneholder også agurk, som bidrar til å slappe av kroppen din.

Drikk dette vannet om morgenen, før du drakk morgenkaffen, før hvert måltid og før sengetid. Så det er best å lage denne oppskriften på kvelden før du legger deg så den er klar neste morgen. Det anbefales sterkt å drikke minst 8 kopper av dette detox-vannet daglig.

Ingredienser

• 3 l renset vann
• 2 appelsiner, hakket
• 1/2 agurk, middels, hakket
• 1 sitron, i skiver

Matlagingsinstruksjoner

Vask alle grønnsaker og frukt. Skjær dem i tynne skiver og legg dem i en stor beholder med vann eller en mugge. Bland alle ingrediensene og la stå i minst 2 timer før bruk.

Du kan også la ingrediensene avkjøles i kjøleskapet i 2 timer før du drikker. Tilsett isbiter om ønskelig. Slutt å drikke vann etter 24 timer eller når frukten begynner å smake bittert.

Du kan legge til 1 ts i vannet. revet eller hakket ingefærrot. Tilsett mer ingefær etter behov.

Blueberry Lavender Water fremmer en sunn hud, forbedrer fordøyelsen, reduserer vekten, forbedrer hjernens funksjon og øker antioksidanter. Det er en spesiell eliksir som helbreder sinnet og kroppen.

Det er spiselige blomster i denne oppskriften, og de er gode for deg. Spiselige blomster er naturlige planter som andre grønnsaker eller frukter. Noen blomster inneholder unike sunne næringsstoffer som gagner kroppen din. Lavendel beroliger hjernen. Lavendel kan derimot berolige magen og huden.

Blåbær er en av de mest populære sommerbær... Det støtter beinhelsen, reduserer blodtrykk og regulerer mengden sukker i blodet. I tillegg kan det bidra til å forhindre forstoppelse og forbedre hudens tekstur.

Blåbær naturlig fortrenger uønskede giftstoffer i hopetall og gir systemet nok B-vitaminer Blåbær er rike på antioksidanter og smaker godt.

Når du velger lavendelblader, er det lurt å velge modne planter med sterke kronblader. Det motsatte gjelder for bær.

Ingredienser til 8 porsjoner

• 1 kopp blåbær eller blåbær
• en håndfull spiselige lavendelblomster (etter smak)
• 2 l renset vann

Matlagingsveiledning

Legg blåbær eller blåbær og spiselige lavendelblomster i en kanne med vann. Avkjøl i minst 1 time. Sil og tilsett isbiter i et glass og hell i drinken. Sil ved servering. Nyt!

Du kan få drikkevann til å drikke med noen flere deilige frukter, bær og grønnsaker. Noen varianter inkluderer vannmelon, agurk, grapefrukt og flere typer bær (jordbær, blåbær, bringebær). Du kan bruke urter og krydder som ingefær og mynteblader for smakstilsetning og andre helsemessige fordeler.

Du trenger 1-2 liter vann, en halv sitron, ett eple (hakket), fem små jordbær (hakket), en håndfull friske mynteblader og en klype fersk kanel.

Tilsett jordbær og et hakket eple, sammen med mynteblader og kanel, i vannet. Press deretter sitronsaften ut i vannet. Gi det noen minutter til å blande med vannet. Tilsett deretter litt is og nipp til en deilig drink som vil jobbe overtid for å rense huden din.

Er du ute etter sunn og naturlig drikke som kan være perfekt for huden din? Sunt detox-vann fremmer sunn hud, gir frisk pust, øker stoffskiftet, hjelper til med å lindre forstoppelse og bekjemper oppblåsthet.

Denne drikken inneholder sunne ingredienser som:

Sitron- hjelper fordøyelsen og lindrer forstoppelse.
Jordbær- bidrar til å bekjempe kreftfremkallende stoffer og har antialdringsegenskaper.

eple- har vitamin C. Det hjelper også huden din til å se best mulig ut, reparerer og vedlikeholder tenner og bein i god stand.
Kanel- forbedrer blodsirkulasjonen og regulerer blodsukkeret. Hun kontrollerer også kaloriinntaket.
Mynteblader- bidra til å forbedre fordøyelsen og lindre magekramper.

Ingredienser

• fra 1 til 2 liter vann
• 1 sitron
• 5 stk. hakkede jordbær
• 1 eple, i skiver
• 1 ts kanel
• noen friske mynteblader

Matlagingsveiledning

Tilsett alle ingrediensene i en stor beholder eller mugge. Avkjøl i 2 timer. Tilsett isbiter ved servering.

Vann for helsen. Enkle oppskrifter (video).

Deilig vann for foryngelse.

Det deilige antialdringsvannet består hovedsakelig av renset vann fylt med frukt og bær.

Frukt og bær detox vann ideer:

• bringebær (eller jordbær) sitron - alle bær sammen med sitronender med en lett sitronaroma!
• vannmelon mynte - super forfriskende!
• tropisk (ananas, mango) – denne drinken kommer ut søtere enn andre, men på en helt god måte!
• sitrus agurk (sitron, lime, appelsin, agurk)
• andre ingredienser å prøve: epler, nektarin, gresskar, melon, blåbær, bjørnebær, fersken
• Prøv det friske urter! Rosmarin, basilikum, mynte.

Matlagingsveiledning

Tilsett ønsket frukt i kannen og fyll deretter med vann. La frukten trekke i 2-8 timer i kjøleskapet, så nyt! Legge til mer frukt, bær og krydder for din smak og sødme.

Dette deilige vannet beskytter mot aldring, hjelper fordøyelsen, fyller opp kroppen med antioksidanter og fjerner overflødig fett.

Bringebær er kjent for å være flott kilde vitamin C samt fiber. Det kan også forbedre hukommelsen og redusere risikoen for fedme og hjertesykdom.

På den annen side kan mynteblader hjelpe fordøyelsen og gi smak til drikken.

Så hvis du er ute etter en sunn og deilig drink, prøv denne forfriskende drinken!

Bringebær har rensende egenskaper, mens mynte bidrar til å lindre stress. Til sammen har du et superheltteam som hjelper både med fordøyelsen og vekttap.

Mens frukten begynner å virke, gir myntebladene en beroligende effekt. Denne dualiteten fører til hjelp i fordøyelsen og vekttap. Det er vanskelig å tro at en så søt godbit har så få kalorier. Denne medisinske blandingen er rett og slett vanedannende og sublim.

Ingredienser til 6 porsjoner

• 2 liter kaldt, filtrert vann
• 2 ss hakkede bringebær, ferske eller frosne
• 2 ss friske mynteblader
• 1 sitron eller lime, skivet eller strimlet, medium

Matlagingsmetode

Legg bringebær, mynte, sitron og vann i en stor kanne eller beholder. Rør, avkjøl i minst 2 timer, og server.

For å få mer smak og juice fra sitron, plasser den i mikrobølgeovnen i 30 sekunder.

Deilig iEn ode for å lindre stress.

Detox-vann for å lindre stress beskytter mot aldring, forbedrer hjernefunksjonen, hjelper fordøyelsen, har anti-inflammatoriske effekter og regulerer blodtrykk.

Se for deg prosessen med å rense kroppen for skadelige giftstoffer og lindre stress på samme tid. Denne vannoppskriften inneholder ananas og basilikum.

Ananas inneholder bromelain, som bryter ned skadelige enzymer og renser blodet. Basilikum er en utmerket kilde til magnesium og bekjemper frie radikaler. Basilikum er veldig bra for hjertet ditt.

Ingredienser

• 5 jordbær, hakket
• 1/2 kopp ananas
• 1-2 ts eplecidereddik(valgfri)
• 5 mellomstore basilikumblader
• 1/2 kopp is
• 2 l renset vann

Matlagingsinstruksjoner

Bruk filtrert vann, bland sammen i en mugge eller beholder fem jordbær, en halv kopp hakket ananas, 2 ts. eplecidereddik, fire friske basilikumblader og litt is. La stå i kjøleskapet i minst en time. Drikk 2-4 glass om dagen!

Hvis du ikke liker ideen om å bruke eddik, prøv å bruke litt mindre og drikk vannet gjennom et sugerør. Du kan alltid hoppe over eddiken, men se opp for noen av fordelene forbundet med avgiftning. Prøv det og se hvordan det fungerer!

Deilig vann med jordbær og basilikum beskytter mot aldring, forsterker immunforsvar, øker hukommelsen, er flott for huden din og vekttap, bekjemper dårlig kolesterol, virker betennelsesdempende, regulerer blodtrykket og styrker immunforsvaret.

Sødmen til jordbær balanseres av syrligheten til sitronene, og aromaen av basilikum utfyller dem perfekt. Å tilsette basilikum til vannet gir det en fantastisk friskhet, og frukten tilsettes kun riktig beløp søt lukt.

En rik sitronkjerne renser alt Fordøyelsessystemet og maskerer det meste av den komplekse smaken. Basilikumblader forsterker virkelig lukten, og jordbær bringer endeløse antioksidanter til bordet.

Ingredienser

• 4-6 jordbær, hakket
• 1/2 sitron, hakket
• en håndfull basilikum, tørk
• 2 l vann, iskaldt, filtrert
• isbiter

Matlagingsinstruksjoner

Fyll muggen til toppen med is og frukt (jordbær, sitronskiver og basilikum). Husk basilikum lett for å slippe smaken. Fyll en mugge med kaldt filtrert vann. Dette deilige vannet er best hvis du lar vannet trekke i minst 1 time eller over natten.

Deilig iÅ ja. Oppskrift.

Her er noen av resultatene etter å ha drukket detox-vann: redusert muskel- og leddsmerter, forbedret hudtilstand, bedre søvn og bedre fordøyelse. gir kroppen tid til å hvile, reparere skadede celler og fornye slimhinnen i fordøyelseskanalen.

Vannfaste kan bidra til å behandle moderate til alvorlige helsetilstander, inkludert høyt blodtrykk, akne, allergier og diabetes. Å bruke detox-vann hjelper kroppen med å kvitte seg med giftstoffer, forbedre energinivået og hjelpe deg å gå ned i vekt.

Rådfør deg med lege før du bruker noen legemiddel for behandling av enhver tilstand.

Ha en god hvile, suksess og god helse!

Den kommende vinteren med sin frost og snø er ingen grunn til å forsømme drikkeregime... Kroppen trenger vann hver dag, uansett vær ute. Og en av de mest bedre måter slukk tørsten med fordel - deilig vann hjemme.

For alltid med vann

Om høsten og spesielt om vinteren bør du ikke i noe tilfelle redusere vannforbruket. Hvis vi ikke er tørste, betyr ikke dette at vi ikke trenger vann. En mangel fører til at huden flaker seg, neglene knekker og håret faller av. Legg til dette de skadelige effektene av oppvarming, lav luftfuktighet i huset og plutselige temperaturendringer, og det blir åpenbart at du trenger å drikke mye vann hver dag for å være frisk. Selvfølgelig avhenger dette antallet av individuelle egenskaper, men i gjennomsnitt dagspris er 6-8 glass. Dessuten snakker vi om drikkevann, og ikke om te, kaffe, juice og andre drikker.

Kaldt mot kulde

Merkelig nok, men leger anbefaler å drikke avkjølt vann nå, siden det i denne formen absorberes bedre av kroppen. Det er også viktig å huske en enkel sannhet: renset vann er et løfte deilig drink... Du kan finne det i supermarkeder eller filtrere vann fra springen. Det er også enkelt å få det hjemme. For å gjøre dette, hell vann i en beholder, legg den i fryseren i flere timer, og la den tine. Skadelige urenheter legge seg til bunnen, og du må bare tømme den rene væsken forsiktig. Du kan gjøre vannet enda mer smakfullt med egne hender ved å tilsette bare noen få ingredienser som du sannsynligvis har hjemme.

Sitrusimmunitet

En av disse komponentene er hvilken som helst frukt, muligens med unntak av banan og avokado. Det viktigste er at fruktene er saftige og modne. La oss starte med å tilberede deilig vann med sitron og andre sitrusfrukter. Vi tar hver appelsin, sitron og lime, kutt dem i sirkler med skall. Elt dem litt, hell 2 liter vann i en kanne med lokk og sett i kjøleskapet. Der må drikken tilbringe en dag for at sitrusene skal gis bort maksimalt beløp nyttige elementer... Den viktigste av dem er selvfølgelig vitamin C, som kroppen nå trenger spesielt akutt. Vannet kan filtreres eller drikkes med biter av sitrusfrukter. Det er forresten praktisk å ta den med på jobb eller på tur.

Bærkarneval

på skogsbær det viser seg å være ikke mindre velsmakende. For denne oppskriften trenger vi frosne bær, som vi forberedte forsiktig om sommeren. Vi tar 100 g bjørnebær, bringebær og blåbær, elter dem lett med en gaffel og hell 2 lime med juice, noen limeskiver kan også legges i vann. Det samme nyttig vann kan gjøres med fersk frukt... Fyll blandingen med 2 liter vann, tilsett 3-4 salvieblader om ønskelig. Han vil gi drinken en sofistikert tone og behagelig aroma... Vi insisterer den i kjøleskapet i 10-12 timer, og du kan behandle dine kjære. Barn vil spesielt elske denne Berry Water-oppskriften, så legg en flaske med den i ryggsekken mens du pakker dem til skolen.

Ananas letthet

Fans av dietter vil være glade for å vite at deilig vann er perfekt for å gå ned i vekt. Ananasvann vil hjelpe deg å oppnå imponerende resultater. Skjær 200 g fruktkjøtt i terninger fersk ananas. Hermetisert frukt vil ikke fungere fordi de har mye sukker. Hakk en liten haug med mynte og elt i en morter med en crush. Kombiner grønt med ananas i en kanne, hell 1,5 liter vann og sett i kjøleskapet over natten. Husk at velsmakende vann ikke lagres i mer enn 3 dager, så det er ingen vits i å forberede det for fremtidig bruk. På regelmessig bruk ananasvann vil fjerne giftstoffer, og med dem vil overflødig vekt gå bort.

Eplehelse

Nydelig drikker vann med et eple vil også bidra til å bli kvitt uønskede pounds, og vil samtidig forbedre stoffskiftet. Riv et lite skrelt eple, gjerne syrlig. Tilsett ½ ts til det. revet ingefærrot, dryss med ¼ ts. malt kanel og bland godt. Fyll denne blandingen med en liter varmt vann med en temperatur på 90 ° C og brygg som vanlig te. For en rikere aroma kan du legge til noen basilikum- eller rosmarinblader her. Avkjøl eplevannet og sett det i kjøleskapet i 2-3 timer. Sil av vannet før du drikker og legg til skiver. ferske epler... Drikk det på tom mage hver morgen, og velvære sørget for hele familien.

Agurk kraft

I noen oppskrifter er smakfullt fruktvann supplert med vannholdige grønnsaker som agurk. Vi tar 4 agurker: gni 2 av dem på fint rivjern med skall, skjær de 2 andre i sirkler. Skjær 2 sitroner med skall i samme sirkler. Del en middels haug med mynte i blader, og elt kvistene i en morter. Vi legger alle ingrediensene på bunnen av kannen, fyller dem med en liter vann og setter dem i kjøleskapet i 2 timer. Denne drikken brukes ofte til kortsiktige detox-dietter. Hvis du elsker å trene, sørg for å ta med en flaske agurkvann med meg selv. Det vil slukke tørsten under treningsøktene og hjelpe deg raskt å restituere etter dem.

Som du kan se, vil det ikke ta mye tid og krefter å tilberede deilig vann med frukt og bær. Du kan enkelt komme opp med nye oppskrifter selv for å glede dine kjære med hyggelige og uventede kombinasjoner.

Juice, søt brus, juicedrikker - all denne velvære, slukker ikke tørsten, men er ganske dyr. Pluss, hvis du overvåker vekten eller sukkernivået ditt, bør du vite at disse drikkene også er svært kaloririke, og generelt er de ofte fulle av alle slags unødvendige stoffer for kroppen. Det er ingenting bedre enn vanlig vann. Men å drikke det er så kjedelig ... jeg vil ha noe velsmakende ... I dette innlegget vil vi fortelle deg hvordan du bruker frukt og duftende urter lage smakfullt og sunt vann.

Ikke forvent en eksplosjon av smak og noen veldig søte drinker. Du vil få vann med en delikat, forfriskende duft. Så lett at det noen ganger ser ut til at det ikke er der, mens vannet vil smake mye bedre. Det er forresten veldig enkelt å tilberede det. Du trenger ikke engang noe tilbehør som en blender, mikser og annet. Kun noen få bokser som du senere skal lagre drikken i i kjøleskapet. Så la oss komme i gang.

Vi trenger

1. Frukt. Alt du liker, bortsett fra bananer. Frukten bør være moden for at smaken og aromaen skal avsløres fullt ut. Det er godt å legge bær, sitrusfrukter, ananas eller vannmelon i vann.
2. Urter. Dette er valgfritt. Det er ikke nødvendig å sette urter hvis du ikke er veldig glad i dem. Noen ganger forsterker de imidlertid smaken av frukten på en mirakuløs måte, og vannet viser seg å være deilig.
3. Krukker eller kanner. Gjerne med lokk.
4. En kanne med en sil. Eller du kan bare ta en egen sil. Bær fra vann i et glass vil ikke se veldig attraktive ut, og de vil heller ikke smake veldig godt. så det er bedre å filtrere vannet.
5. Madler (dette er en slik crush) eller bare en skje for å elte frukt og urter.
6. Vann. Alt vann du alltid drikker. Det kan til og med være vann fra springen, hvis smaken og kvaliteten passer deg.

Hvilken frukt bør jeg ta, fersk eller frossen?

Svaret er tvetydig. Utenom sesongen er det selvfølgelig bedre å ta frosne, siden ferske, hvis de er i butikken, vanligvis ikke har det samme rik smak, som vi trenger, og er dyre. I løpet av sesongen kan du se etter friske modne bær og frukt.

Hvilke urter skal man bruke?

Hvilke du liker og hvilke er for hånden. Vanligvis brukes mynte i slike oppskrifter, men basilikum, rosmarin, salvie, timian eller lavendel gir også interessante kombinasjoner av smaker.

Og nå noen få oppskrifter. Mengden av ingredienser er angitt for 2 liter vann, men du kan endre forholdet mellom elementene etter eget ønske.

Sitrusvann

Skjær 1 appelsin, 1 lime, 1 sitron i to. Vi legger den i en krukke, elter den litt med en mudder, slik at frukten gir juice, men ikke blir til grøt. Fyll glasset med is, tilsett vann til kanten. Bland forsiktig med et skjehåndtak. Lukk den med lokk, sett den i kjøleskapet eller bare på et kjølig sted.

Du kan drikke det med en gang, men aromaen vil bli mer mettet i løpet av 1-2 timer, og drikken får en enda fyldigere smak på en dag. Selv før neste dag isen smelter kanskje ikke helt og vil fungere som en slags sil som skiller vannet fra fruktbitene.

Bringebærlimevann

Det viser seg å være en interessant, litt syrlig drink med en behagelig farge. Kutt to lime i kvarte, press saften ned i glasset med hendene, og slipp deretter kvartene ned i glasset. Tilsett en håndfull bringebær. Knus frukten litt, men bare lett. Tilsett is, vann, bland, lukk lokket, sett i kjøleskapet.

Ananas myntevann

Legg en kvist mynte eller mynteblader (hvis du vil at de skal flyte vakkert i en krukke) i en beholder. Gni mynten litt med en mudler, du skal kjenne aromaen. Tilsett ananasbiter, elt litt til. Is, vann, rør, lukk lokket, sett i kjøleskapet.

Blackberry og Sage Water

Resultatet er en delikat og forfriskende smak. Tilsett salvieblader i glasset, elt litt. Tilsett en håndfull bjørnebær og elt. Is, vann, rør, lukk lokket, sett i kjøleskapet.

Vannmelon og rosmarinvann

Ha en kvist rosmarin i en krukke, elt den litt, selv med litt innsats, rosmarin gir veldig raskt aromaen sin, så ikke vær for nidkjær. Tilsett vannmelonterninger, elt veldig lett. Is, vann, rør, lukk lokket, sett i kjøleskapet.

Rosmarin vannmelon og ananas myntevann er det søteste. Hvis resten virker frisk for deg, kan du legge til honning eller til og med sukker. Det blir likevel ikke verre enn kjøpte limonader. Forresten, dette er bare de grunnleggende oppskriftene, du kan eksperimentere i det uendelige ved å bruke andre frukter og urter, blande dem på forskjellige måter. Dette er et stort rom for kreativitet.

Vann kan helles i et glass gjennom en sil slik at frukt og bær ikke faller ned i det. Eller bruk en kanne med sil eller lokk.

Og til slutt, enda et pluss med slikt vann - på en fest vil du overraske vennene dine med denne deilige, lette og vakre drinken. Gi oss en sjanse og skriv til oss hvilke andre kombinasjoner av frukt og urter du har funnet på.

Viktig! Hvor lenge kan slikt vann lagres? I kjøleskapet - ca 3 dager. Derfor anbefales det ikke å lage for mye vann på forhånd, spesielt siden det bokstavelig talt tar 2 minutter å forberede, og det vil ikke være vanskelig for deg å tilberede ferskvann regelmessig.

Fruktvann - flott måte diversifisere drikker uten tilsatt sukker. Du kan enkelt ikke bare lage slikt vann hjemme, men også lage din egen unike kombinasjon av smaker. Dette er et godt alternativ til juice, som vanligvis inneholder sukker og vitaminer er en fin bonus.

1. Mynte- og grapefruktvann

Ingredienser:

• ½ grapefrukt
• ½ sitron
• ½ lime
• 1 liten agurk
• noen få blader peppermynte
• 2 l vann
• is - valgfritt

Hva skal vi gjøre:

1. Skjær grapefrukt, sitron, lime og agurk i tynne skiver.
2. Fyll med vann.
3. Vi setter i kjøleskapet i minst 3 timer slik at fruktene og agurken får tid til å gi juice.

2. Eplekanelvann

Ingredienser:

• 1 eple
• 1 kanelstang
• 2 l vann

Hva skal vi gjøre:

1. Skjær eplet i tynne skiver og fjern frøene.
2. Legg sammen epleskiver og en kanelstang i bunnen av kannen.
3. Fyll med vann.
4. Vi legger den i kjøleskapet i et par timer.

3. Mango-limevann med basilikum

Ingredienser:

• 1 mango
• ½ kopp blåbær
• 1 lime
• en håndfull basilikumblader
• 2 l vann

Hvagjøre:

1. Skjær mango og lime i tynne skiver.
2. Vi legger alle ingrediensene i en kanne eller flasker.
3. Fyll med vann.
4. Vi setter i kjøleskapet i minst 3 timer slik at fruktene får tid til å gi juice.

4. Medovo-myntevann

Ingredienser:

• 0,5 l vann
• 1 kopp friske bær
• en håndfull friske mynteblader
• 2 ss. l. honning

Hva skal vi gjøre:

1. Vi legger alle ingrediensene i en kanne eller flasker.
2. Fyll på med vann og rør.

5. Grapefrukt- honningvann

Ingredienser:

• 0,5 l vann
• ½ grapefrukt
• 2 ss. l. vitamin C pulver
• 2 ss. l. honning

Hva skal vi gjøre:

1. Skjær grapefrukten i tynne skiver.
2. Vi legger alle ingrediensene i en kanne eller flasker.
3. Fyll på med vann og rør.
4. Vi setter den i kjøleskapet og venter et par timer.

6. Chia Fresco

Ingredienser:

• 0,5 l konvensjonell el kokosnøttvann
• ½ ss. l. Chia frø
• ½ ss. l. fersk juice sitron eller lime
• ½ ss. l. lønnesirup eller et annet søtningsmiddel etter smak

Hvagjøre:

1. Legge til chiafrø i en kanne med vann eller en flaske.
2. Rør godt og vent i 10 minutter.
3. Tilsett sitron- eller limejuice og lønnesirup.
4. Rør eller rist hvis lokket er tett lukket.

7. Ingefærlimonademedgurkemeie

Ingredienser:

• 1 liter vann
• 1 ts malt gurkemeie eller revet rot
• 1 ts malt ingefær eller revet rot
• honning - etter smak
• 1 sitron

Hva skal vi gjøre:

1. Hell vann i en liten kjele og kok opp på komfyren.
2. Tilsett gurkemeie og ingefær i kokende vann og la det småkoke i 8-10 minutter på svak varme.
3. Fjern kjelen fra komfyren.
4. Vi filtrerer gjennom en fin sil.
5. Skjær sitronen i tynne skiver eller press saften ut av den.
6. Tilsett sitron og honning.

8. Fruktig- bærvann-detox

Ingredienser:

• 1-2 l vann
• 1 sitron
• 5 jordbær
• 1 eple
• en håndfull friske mynteblader
• 1 ts kanel
• en håndfull isbiter

Hva skal vi gjøre:

1. Skjær sitron, jordbær og eple i tynne skiver.
2. Vi legger alle ingrediensene i en kanne.
3. Fyll med vann.
4. Røre.

9. Brombærsalvievann

Ingredienser:

• ¼ kopper bjørnebær
• 2 friske salvieblader
• 0,5 l kaldt mineralvann

Hvagjøre:

1. Vi legger bjørnebær og salvie i en shaker (eller termos).
2. Tilsett 1 ts. vann.
3. Rist godt, rør til slutt med en tresleiv.
4. Tilsett resten av vannet.
5. Sil gjennom osteduk eller sil før servering.

10. Vannmelon-agurkvann med mynte

Ingredienser:

• 7 terninger vannmelon
• 5 skiver agurk
• 2 kvister mynte
• 2 l vann

Hvagjøre:

1. Ha vannmelon, agurk og mynte i en kanne.
2. Fyll med vann.
3. Rør, dekk med lokk.
4. Vi setter den i kjøleskapet og venter i 1 time.

11. Is grønn te-mojito

Ingredienser:

• 2 l vann
• 12 poser grønn te eller 4 ss. l. storbladet
• en håndfull friske mynteblader
• 1 liten agurk
• 4 lime
• honning etter smak
• rom hvis du vil lage en alkoholisert versjon

Hva skal vi gjøre:

1. Vi brygger grønn te med vann som nesten har kokt (ellers smaker teen bitter).
2. Juice lime i en mugge.
3. Skjær agurken i tynne skiver.
4. Tilsett mynte og agurk i muggen.
5. Knus med en crush til myntebladene gir saft.
6. Tilsett is og fyll med avkjølt te.
7. Tilsett honning etter smak.
8. Bland godt.

12. Lemonademedaloe

Ingredienser:

• 1 sitron
• 2 ss. l. aloe vera
• 1 ts honning
• friske blader mynte til servering

Hvagjøre:

1. Press sitronsaft i en blender.
2. Tilsett litt vann, honning og aloe vera.
3. Bland i en blender på lav hastighet.
4. Hell blandingen i et glass og pynt med mynteblader.

Merk følgende! Folk med sukkersyke og gravide anbefales ikke å innta aloe vera internt.

Som du kan se, er oppskriftene veldig enkle. Men det viktigste er at all frukt og bær beholder vitaminene sine, så dette vannet er ikke bare velsmakende, men også sunt! Prøv dine egne kombinasjoner og foreslå oppskrifter i kommentarfeltet!