Vi vet alle om de mange positive effektene av å drikke nok vann. Men mange har nok kommet over det faktum at det å stadig drikke det i sin vanlige form ikke er så interessant og enkelt.

Vi tilbyr deg enkle måter diversifisere smaken av drikkevann slik at det ikke bare gir fordeler, men også nytelse.

Tilberedningsskjemaet er i alle tilfeller enkel: kutt ingrediensene, knus dem slik at saften kommer ut, tilsett vann og fjern til avkjøling i kjøleskapet.

Regnestykket er ca 1 liter vann. Mengden av ingredienser kan variere avhengig av dine smakspreferanser.

1. Sitron og jordbær

Skjær en halv sitron i skiver, tilsett et glass hakkede jordbær. Vi tar imot alt slik at ingrediensene slipper saften. Tilsett en kvist rosmarin (valgfritt), hell vann.

2. Appelsin, lime, sitron

Legg skivede appelsiner, lime og sitroner i en bolle. La saften, tilsett mynte og vann.

3. Mynte og ananas

Skjær ananasen i terninger, du trenger kun ett glass. Vi knuser skivene, tilsett en kvist mynte og fyll med vann.

4. Bringebær og lime

Skjær 1 lime i skiver eller sirkler, tilsett et halvt glass bringebær i rettene. Fyll med vann.

5. Blackberry og salvie

Vi tar en håndfull bjørnebær, et par salvieblader, knuser ingrediensene litt og tilsetter vann.

6. Appelsin, ingefær, ananas

Vi trenger en halv sitron, et halvt glass hakket ananas, 1 ss revet ingefær. Vi legger ingrediensene i oppvasken, knuser og tilsetter vann.

7. Vannmelon og rosmarin

Vi tar et glass oppskåret vannmelon, rynker til det dannes velling. Vi legger til en kvist rosmarin (det er bedre å ikke presse den hardt, fordi den umiddelbart gir juice og drikken risikerer å bli overmettet med den). Vi heller vann.

8. Agurk og mynte

Skjær en halv agurk i sirkler, skjær en lime i skiver, tilsett friske mynteblader og hell vann.

9. Fruktis

Dette er perfekt alternativ for de late. Hvis du noen ganger bare trenger å lage deilig vann på et par sekunder, lag isemner med biter av frukt, sitrusfrukter, bær eller mynte. Så du kan raskt avkjøle vannet og gi det en smak når som helst.

Ifølge råd fra eksperter bør du drikke minst 2 liter vann per dag. Og det er vann, alle andre væsker teller ikke. Vann - beste kilden helse og fremme vekttap. I tillegg har den null kalorier. Riktignok er det ofte vanskelig å bare drikke vann hele dagen, om ikke annet fordi vannet ikke smaker. Men noen ganger vil du bare unne deg noe deilig. Vi forteller deg hvordan du gjør det med vanlig vann, for ikke å øke kaloriinnholdet i stor grad.

Hvordan få vann til å smake godt

Glem lavkaloribrus, iste og andre sukkerholdige drikker. Vanlig vann kan gjøres deilig med frukt og urter.

Du vil trenge:

• glass krukker eller kanner;
• selvfølgelig vann;
• bær, frukt eller grønnsaker;
• urter, alt fra mynte og basilikum til rosmarin og lavendel.

Velg dine favorittfrukter og krydder og legg dem i bunnen av kannen. Fyll med vann. Dufter og smaker av frukt og urter bør spre seg gjennom vannet, men dette skjer ikke så raskt. Sett kannen i kjøleskapet i minst 4 timer. Hvis du vil forsterke smaken, la vannet stå i 8 timer eller lenger.

Valget av frukt er helt uviktig, men deres tilstand er det. Bruk kun fersk eller frossen frukt og bær. På tørket fungerer ikke denne ordningen.

Juice uten kalorier

Saften som fruktene slipper ut vil gi vannet en smak, mens hvis den øker kaloriinnholdet er det svært ubetydelig. Ikke i noe tilfelle bør du spesifikt søte en slik "cocktail": naturlig fruktose, isolert fra frukt, vil gjøre alt selv. Men vann kan brukes ikke bare vanlig, men også kullsyreholdig - oppskriften vil fungere i begge tilfeller.

Ferdige oppskrifter

Hvis du ikke vet hvor du skal begynne ennå, tilbyr vi deg ferdige og velprøvde oppskrifter. Metoden for tilberedning av hver er enkel - hell frukt i en beholder, myk dem litt eller kutt dem slik at de slipper saften (men ikke knuser i det hele tatt). Tilsett vann og avkjøl.

Agurk Mint Cocktail

• en halv hakket agurk;
• en halv hakket lime;
• friske mynteblader.

Hvis myntesmaken er for sterk for deg, bytt ut mynten med rosmarin, timian eller estragon.

sitrus cocktail

• 1 hakket appelsin;
• 1 hakket lime;
• 1 hakket sitron.

Mynte og lavendel er ideelle for denne kombinasjonen - de vil myke opp smaken av sitrusfrukter.

Mint ananas Cocktail

• et glass hakket ananas;
• 1 kvist mynte.

For å gi mintsmak, ikke glem å knuse eller krølle den lett.

Bringebær Lime Cocktail

• 1 hakket lime;
• et halvt glass bringebær.

I denne blandingen, som i hver, er mengden av ingredienser som brukes omtrentlig. Etter å ha prøvd dem, vil du selv forstå hvor mye du trenger å legge til eller trekke fra for den perfekte smaken.

Frukt og ingefær cocktail

• en halv hakket appelsin;
• et halvt glass hakket ananas;
• 1 ss revet ingefær.

Vannmelon Mint Cocktail

• et glass hakket vannmelon;
• 1 kvist mynte.

Sitron Strawberry Cocktail

• en halv hakket sitron;
• et halvt glass hakkede jordbær;
• gren av basilikum.

Hver kvinne drømmer om en flat mage. Selvfølgelig uten trening, trening og riktig næring det er ingen vei utenom her. Vi kjenner flere nyttige hemmeligheter, som, med forbehold om punktene ovenfor, bare vil bidra til å oppnå imponerende resultater på kortest mulig tid.

En av dem er vann med smak. Dette er flott alternativ vanlig drikkevann. Vann med smak reduserer appetitten, renser kroppen og gir en ladning av livlighet. Hennes dyder slutter ikke der.

1. Bland av ananas, kirsebær og eple

Denne kombinasjonen av frukt og bær frisker ikke bare opp, men forbedrer også humøret. Helbredende egenskaper det er ikke nødvendig å diskutere epler: de inneholder en stor mengde vitamin A, gruppe B, C, jern, pektiner, organiske syrer. eplejuice har ikke bare en generell styrkende effekt på kroppen, men har også en foryngende effekt. Kirsebær og ananas vil gi slikt vann en hyggelig lys smak. Dessuten er kirsebær nydelig. kostholdsprodukt som forbedrer funksjonen til fordøyelsessystemet. Og ananas, i tillegg til å være rik på kalium, kalsium, fosfor, jern, sink, magnesium, jod, fjerner skadelige stoffer og giftstoffer fra kroppen og styrker immunforsvaret.

Å drikke vann med en så behagelig smak er en fornøyelse, så saken er neppe begrenset til de anbefalte 8 glassene. For helse er dette bare nyttig: et stort nummer av vann lanseres effektivt metabolske prosesser i kroppen, forbedrer stoffskiftet og regulerer appetitten.

2. Jordbær og basilikum

Kombinasjonen av jordbær og basilikum har allerede blitt nesten klassisk. Den brukes for eksempel i konfekt, når du tilbereder cocktailer og smoothies. Basilikum tilsetter krydder, og jordbær står for søt smak, som alltid har vært og vil være hyggelig for smaksløker person. Hvorfor ikke lage smaksatt vann med disse to ingrediensene? Basilikum kalles "krydderets konge", og dette er ingen tilfeldighet. Denne urten har nyttig sammensetning og inneholder karoten, rutin, tanniner, vitamin P, essensielle oljer, jern, mangan, kalium, kalsium.

Jordbær er på sin side, i tillegg til deres søte smak, praktisk talt mesteren i innhold av vitamin C. Så bare fem jordbær inneholder flere ganger mer askorbinsyre enn en stor appelsin. Jordbær forbedrer fordøyelsen, har en gunstig effekt på bloddannelsesprosesser, har vanndrivende og diaforetiske egenskaper, slukker tørsten og regulerer appetitten.

3. Eple og kanel

Kombinasjonen, som i likhet med den forrige allerede har blitt en kult. Dette er saftig eple og duftende kanel. Epler er kanskje den sunneste frukten som finnes i hyllene til supermarkeder og markeder. De inneholder stor mengde vitaminer og næringsstoffer, organiske syrer, pektiner. Epler øker kroppens forsvar, reduserer risikoen for utvikling onkologiske sykdommer, forbedre ytelsen av det kardiovaskulære systemet og mage-tarmkanalen. Kanel forbedrer også fordøyelsen, fremmer celleforyngelse og regenerering, er nyttig for prosessen med hematopoiesis og produksjon av strukturelle og regulatoriske proteiner i bein.

Dette alternativet er spesielt bra for søtsuget. Hvis samvittighet og timer brukt i treningsstudio, ikke la deg spise din favoritt, men usunne godbiter, så prøv smaksatt vann med epler og kanel. Velg røde epler: de er spesielt søte og ikke skadelige i det hele tatt.

4. Druer og melon

Smaksatt vann med druer og melon er veldig søtt og velsmakende, men samtidig 100% naturlig produkt. Både druer og meloner forbedrer funksjonen til fordøyelsessystemet, hjelper til med å avgifte kroppen, fjerne giftstoffer og annet skadelige stoffer. Dette er på grunn av deres rike sammensetning. Druer inneholder vitamin A, B, C, organiske syrer, kalium, kalsium, mangan, jern, pektiner. Det brukes aktivt i folkemedisin og tradisjonell medisin. Det er til og med en spesiell behandling som inkluderer en druediett.

Melon er en verdifull kilde til jern og andre vitaminer. Dette bæret normaliserer funksjonen til tarmen og fordøyelsessystemet, hjelper med sykdommer i nyrene og leveren.

5. Ingefær, pære og sitron

Høsten er tiden for å inkludere i kostholdet ditt sunn ingefær. Han er utmerket middel, som rett og slett er uunnværlig for en detox-diett. I tillegg til at ingefær har en generell styrkende og styrkende effekt på kroppen, forbedrer den immuniteten og har en positiv effekt på fordøyelsessystemet. Ingefær er i stand til å muntre opp, takle tretthet og normalisere funksjonen til skjoldbruskkjertelen. I tillegg forbedrer det cerebral sirkulasjon og er et utmerket anti-inflammatorisk middel.

Det er godt å kombinere med sitron eller litt søt frukt. En pære er perfekt. Sammen skal de skape søte og behagelig smak. I tillegg er pæren ikke bare deilig godbit, men også veldig nyttig frukt. Den inneholder et stort antall kostfiber, enzymer, vitamin A, C, B, PP. Dermed er pæren et veldig nyttig tonic, tonic og multivitaminmiddel. Og sammen med ingefæren hennes ernæringsmessige egenskaper vil bare forsterkes.

6. Vannmelon og rosmarin

En annen original og deilig kombinasjon Produkter. Rosmarin anbefales til bruk ved forstyrrelser i nervesystemet, søvnforstyrrelser og depresjon. Han takler disse godt og ikke bare plager. Ja, rosmarin positiv påvirkning på arbeidet til fordøyelsessystemet, lindrer nervesystemet og aktivere minnet.

Det søte vannmelonbæret er ett stort vitamin i seg selv. Vannmelon er 90% vann og har en vanndrivende effekt, så det vil bare forbedre evnen til vanlig vann til å fjerne giftstoffer fra kroppen og forbedre funksjonen til fordøyelsessystemet. Vannmelonjuice renser leveren og nyrene, senker kolesterolnivået i blodet. Regelmessig bruk selv ett glass slikt smaksatt vann kan påvirke positivt generell tilstand og kroppshelse.

Sitron

Selvfølgelig er det mest populære alternativet sitron. Den tilsettes ofte i vann, kuttes i skiver eller små terninger. Sammen med sitron er det godt å tilsette mynte i vannet, det vil tilføre ekstra aroma og gjøre smaken bedre.

Sitronvann hjelper til med å rense blodårer og arterier. Også sitronvann renser blodet. I tillegg renser vann med sitron leveren. Sitronsaft stimulerer leveren til å frigjøre giftstoffer, og vann fjerner disse giftstoffene gjennom utskillelsessystemet.

lime og mynte

Til tross for at sitroner og lime alltid er et sted i nærheten, gir lime vannet en helt annen smak. Den passer også godt sammen med mynte. Og du kan legge det til i store mengder.

Velsmakende vann øker energien, fremmer vekttap, skyller ut giftstoffer, øker immunforsvaret og mer. Hva er oppskriften på detox-vann å lage mat?

Å blande urter eller krydder i detox-drikken din kan gjøre mer enn bare å tilsette smak. Mange urter og krydder har medisinske egenskaper som kan støtte rensing og helseproblemer.

Tilsetning av flytende urteekstrakter spesielt utviklet for å løse disse problemene kan heve detoxen din til neste nivå. For å unngå potensielle reaksjoner fra urter eller krydder av lav kvalitet, anbefales det at du bruker økologiske eller ville urter fra en pålitelig kilde.

Når du bruker flytende urteekstrakter med detox-drikkene dine, sørg alltid for å bruke alkoholfrie ekstrakter. Hvis du bruker røtter som gurkemeie eller ingefær, skjær dem i små biter eller riv dem og legg dem til detox-vannet ditt.

Hvis du gjorde det, bør du vurdere å legge til friske urter som rosmarin, mynte, basilikum og andre. Hvis det deilige detox-vannet ditt ser bittert ut, bør du vurdere å legge til Himalaya rosa salt. Tilsetning av salt reduserer evnen til å smake bitterhet. Å bruke rosa Himalayasalt kan også øke mineralinnholdet i drikken din.

For mer sødme, vurder å legge til stevia. Stevia er et naturlig plantebasert søtningsmiddel som har minimal innvirkning på blodsukkernivået.

For å forbedre aroma og smak, inkludere i sammensetningen malt kanel, vanilje, kajennepepper. Merk at disse, sammen med mange andre krydder, også kan ha avgiftende egenskaper.

Tilsett tynne skiver av samme type frukt i vannet, gjerne økologisk og fersk.

Skjæring er valgfritt når det gjelder bær eller andre små frukter som spises med skallet på.

Unngå å blande forskjellige typer frukt som sure frukter med søte frukter. Unngå å blande fruktjuice med vann, da de kan tilføre sukker og kalorier. Dette fører til skade på hele detoxen.

I motsetning til frukt eller juice detox, som inkluderer høy-kalori fruktjuice, frukt fylt med vann har vanligvis ingen kalorier. Sitron og sitrusfrukter er unntaket. Du kan legge til fersk sitronsaft i vann for avgiftning.

For å lage detox-vann, tilsett grønnsaker, frukt, bær og urter i vannet og la det stå. Hvis du tenker på å legge til detox-vann i kostholdet ditt, så har vi oppskriftene for deg. De er alle veldig enkle å lage og krever svært få ingredienser.

Du kan mikse og matche ingredienser for å skreddersy oppskrifter til din personlige smak. Eksperimenter gjerne med nye ingredienser, så går du aldri lei av vann.

bruke vann Høy kvalitet som naturlig kildevann. Bruk kun glassbeholdere eller glasskanner til å lagre vann fylt med frukt. Mason krukker fungerer utmerket.

Et annet alternativ er å lage en detox-te: tilsett ingefær eller gurkemeie i kildevannet, kok opp og kok i noen minutter. La så teen avkjøles og legg den til detoxvannet.

Er du lei av å drikke vanlig vann og du ser etter en ukonvensjonell type vann? Da finner du akkurat det du trenger hos oss! Vi vil dele detox-vannoppskrifter for sunn og glødende hud og anti-aldring. Disse kombinasjonene velsmakende vann detox renser huden din, gir deg et forfriskende løft av energi og forbedrer pusten din.

deilig vann for sunn og glødende hud.

Lag din egen fruktvann krever ikke spesiell oppskrift. Du kan gjøre dette i små eller store partier. Du kan tilsette så mye frukt du vil, avhengig av hvor mye smak og sødme du vil ha i vannet ditt.

Du kan bruke hvilken som helst frukt bortsett fra banan. Eksperimenter med favorittfruktene dine til du finner noe for deg. beste smaker og hold deg vakker og hydrert hele sommeren uten sukker og fargestoffer!

Deilig vann med sitrus og agurk.

Dette vannet bidrar til å vedlikeholde sunn hud, hjelper mot oppblåsthet, avgifter nyrene og demper appetitten. Oransje detox-vann er fullpakket med vitamin C og antioksidanter for å hjelpe deg med å få en strålende og yngre hud. Dette vannet bidrar også til å fjerne overflødig fett fra kroppen din.

Denne detox-oppskriften inneholder ferske ingredienser for å hjelpe deg med å rense nyrene og forbedre huden din. Det hjelper også med å avgifte bakteriene i kroppen din, da det inneholder antioksidantforbindelser som kan aktivere avgiftende enzymer. Detox-vann med sitrus og agurk er også flott for fordøyelsessystemet.

Oppskriften inneholder grapefrukt, sitroner og mynte, som avgifter nyrene. Peppermynte eliminerer bakterier og gjør at du ikke føler deg sulten. Denne oppskriften inneholder også agurk som hjelper til med å slappe av kroppen din.

Drikk dette vannet om morgenen før du drikker morgenkaffen, før hvert måltid og før du legger deg. Så det er best å lage denne oppskriften på kvelden før du legger deg så den er klar neste morgen. Det anbefales sterkt å drikke minst 8 kopper av dette detox-vannet per dag.

Ingredienser

• 3 liter renset vann
• 2 appelsiner, hakket
• 1/2 agurk, middels, hakket
• 1 sitron, hakket

Matlagingsinstruksjoner

Vask alle grønnsaker og frukt. Skjær dem i tynne skiver og legg dem i en stor beholder med vann eller mugge. Bland alle ingrediensene og sett dem i minst 2 timer før du drikker.

Du kan også la ingrediensene avkjøles i kjøleskapet i 2 timer før du drikker. Tilsett isbiter om ønskelig. Slutt å drikke vann etter 24 timer eller når frukten begynner å smake bittert.

Du kan legge til 1 ts i litt vann. revet eller hakket ingefærrot. Tilsett mer ingefær ved behov.

Blåbær lavendelvann fremmer sunn hud, forbedrer fordøyelsen, reduserer vekten, forbedrer hjernefunksjonen og øker antioksidanter. Dette er en spesiell eliksir som helbreder sinnet og kroppen.

Det er spiselige blomster i denne oppskriften, og de er gode for deg. Spiselige blomster er naturlige planter som alle andre grønnsaker eller frukter. Noen blomster inneholder unike sunne næringsstoffer som gagner kroppen din. Lavendel beroliger sinnet. Lavendel kan derimot berolige magen og huden.

Blåbær er en av de mest populære sommerbær. Det støtter beinhelsen, reduserer blodtrykk og regulerer mengden sukker i blodet. I tillegg kan det bidra til å forhindre forstoppelse og forbedre hudens tekstur.

Blåbær naturlig skyver ut uønskede giftstoffer i hopetall og gir systemet nok vitamin B. Blåbær er rike på antioksidanter og har en behagelig smak.

Når du velger lavendelblader, er det lurt å velge modne planter med sterke kronblader. For bær er det motsatt.

Ingredienser til 8 porsjoner

• 1 kopp blåbær eller blåbær
• en håndfull spiselige lavendelblomster (etter smak)
• 2 liter renset vann

Matlagingsveiledning

Legg blåbær eller blåbær og spiselige lavendelblomster i en kanne med vann. Avkjøl i minst 1 time. Sil og tilsett isbiter i et glass og hell over drinken. Sil ved påføring. Nyt!

Du kan lage drikkevann med noen flere deilige frukter, bær og grønnsaker. Noen alternativer inkluderer vannmelon, agurker, grapefrukt og flere typer bær (jordbær, blåbær, bringebær). Du kan bruke urter og krydder som ingefær og mynteblader for smakstilsetning og andre helsefordeler.

Du trenger fra 1-2 liter vann, en halv sitron, ett eple (hakket), fem små jordbær (hakket), en håndfull friske blader mynte og en klype fersk kanel.

Tilsett jordbær og hakket eple sammen med mynteblader og kanel i vannet. Press deretter sitronsaft i vannet. Gi det noen minutter til å blande med vannet. Tilsett deretter litt is og nyt en deilig drink som vil jobbe overtid med å rense huden din.

Leter du etter en sunn og naturlig drikke som kan være perfekt for huden din? Sunt detox-vann fremmer sunn hud, gir frisk pust, øker stoffskiftet, hjelper mot forstoppelse, bekjemper oppblåsthet.

Denne drinken inneholder sunne ingredienser som:

Sitron- Hjelper fordøyelsen og lindrer forstoppelse.
Jordbær- Hjelper med å bekjempe kreftfremkallende stoffer og har anti-aldringsegenskaper.

eple- har vitamin C. Det hjelper også huden din til å se best mulig ut, reparerer og vedlikeholder tenner og bein i god stand.
Kanel- Forbedrer blodsirkulasjonen og regulerer blodsukkernivået. Den kontrollerer også kaloriinntaket.
Mynteblader Bidra til å forbedre fordøyelsen og lindre magekramper.

Ingredienser

• 1 til 2 liter vann
• 1 sitron
• 5 stk. hakkede jordbær
• 1 hakket eple
• 1 ts kanel
• noen friske mynteblader

Matlagingsveiledning

Tilsett alle ingrediensene i en stor beholder eller mugge. Avkjøl i 2 timer. Tilsett isbiter ved servering.

Vann for helsen. Enkle oppskrifter (video).

deilig vann for foryngelse.

Deilig antialdringsvann består hovedsakelig av renset vann tilsatt frukt og bær.

Ideer for detox-vann med frukt og bær:

• bringebær (eller jordbær) sitron - alle bær sammen med en sitron ender med en lett lemonade smak!
• vannmelon mynte - super forfriskende!
• tropisk (ananas, mango) - denne drinken kommer ut søtere enn de andre, men på en helt grei måte!
• sitrus agurk (sitron, lime, appelsin, agurk)
• andre ingredienser å prøve: epler, nektarin, gresskar, melon, blåbær, bjørnebær, fersken
• prøve friske urter! Rosmarin, basilikum, mynte.

Matlagingsveiledning

Tilsett ønsket frukt i muggen og fyll deretter med vann. La frukten trekke i 2-8 timer i kjøleskapet og nyt så! Legge til mer frukt, bær og krydder for din smak og sødme.

Dette deilige vannet beskytter mot aldring, hjelper fordøyelsen, fyller opp kroppen med antioksidanter og fjerner overflødig fett.

Bringebær er kjent for å være utmerket kilde vitamin C og fiber. Det kan også forbedre hukommelsen og redusere risikoen for fedme og hjertesykdom.

På den annen side kan mynteblader hjelpe fordøyelsen og gi smak til en drink.

Så, hvis du ønsker å finne en sunn og deilig drink prøv denne forfriskende drinken!

Bringebær har rensende egenskaper, mens mynte bidrar til å lindre stress. Kombinert har du et superheltteam som hjelper både med fordøyelsen og vekttap.

Mens fruktene begynner å virke, gir myntebladene en beroligende effekt. Denne dualiteten fører til hjelp i fordøyelsen og vekttap. Det er vanskelig å tro at en så søt godbit har så få kalorier. Denne medisinske blandingen er rett og slett fantastisk og sublim.

Ingredienser til 6 porsjoner

• 2 liter kaldt, filtrert vann
• 2 ss hakkede bringebær, ferske eller frosne
• 2 ss friske mynteblader
• 1 sitron eller lime, hakket eller finhakket, middels størrelse

Matlagingsmetode

Legg bringebær, mynte, sitron og vann i en stor mugge eller beholder. Rør, avkjøl i minst 2 timer og server.

For å få mer smak og saft fra en sitron, mikrobølger den i 30 sekunder.

Deilig ien ode til stressavlastning.

Detox-vann for stresslindring beskytter mot aldring, forbedrer hjernens funksjon, hjelper fordøyelsen, virker betennelsesdempende og regulerer blodtrykk.

Se for deg prosessen med å rense kroppen for skadelige giftstoffer og lindre stress på samme tid. Denne vannoppskriften har ananas og basilikum.

Ananas har bromelain, som bryter ned skadelige enzymer og renser blodet. Basilikum er en utmerket kilde til magnesium og bekjemper frie radikaler. Basilikum er veldig bra for hjertet ditt.

Ingredienser

• 5 jordbær, hakket
• 1/2 kopp ananas
• 1-2 ts eplecidereddik(valgfri)
• 5 mellomstore basilikumblader
• 1/2 kopp is
• 2 liter renset vann

Matlagingsinstruksjoner

Bruk filtrert vann, bland sammen i en mugge eller beholder fem jordbær, en halv kopp hakket ananas, 2 ts. eplecidereddik, fire friske basilikumblader og litt is. La stå i kjøleskapet i minst en time. Drikk 2-4 glass om dagen!

Hvis du ikke liker ideen om å bruke eddik, prøv å bruke litt mindre og drikk vannet gjennom et sugerør. Du kan alltid droppe eddiken, men ikke gå glipp av noen av detox-fordelene. Prøv det og se hvordan det fungerer!

Deilig vann med jordbær og basilikum beskytter mot aldring, forsterker immunforsvar, øker hukommelsen, flott for huden din og vekttap, bekjemper dårlig kolesterol, virker betennelsesdempende, regulerer blodtrykket og styrker immunforsvaret.

Sødmen til jordbærene balanseres av syrligheten i sitronene, og aromaen av basilikum utfyller dem perfekt. Å tilsette basilikum til vann gir den en fantastisk friskhet, mens frukt bare tilsetter riktig beløp søt lukt.

Rich Lemon Kernel renser hele Fordøyelsessystemet og maskerer mye av den komplekse smaken. Basilikumbladene forsterker virkelig lukten, og jordbærene bringer endeløse antioksidanter til bordet.

Ingredienser

• 4-6 jordbær, hakket
• 1/2 sitron, hakket
• håndfull basilikum, tørr
• 2 l vann, iskaldt, filtrert
• isbiter

Matlagingsinstruksjoner

Fyll muggen til toppen med is og frukt (jordbær, sitronskiver og basilikum). Finhakk basilikumen lett for å slippe smaken. Fyll muggen med kaldt filtrert vann. Dette deilige vannet blir best hvis du lar vannet trekke i minst 1 time eller over natten.

Deilig iÅ ja. Oppskrift.

Her er noen av resultatene etter å ha drukket detox-vann: reduserte muskel- og leddsmerter, forbedret hudtilstand, bedre søvnkvalitet og forbedret fordøyelse. gir kroppen tid til å hvile, reparere skadede celler og fornye slimhinnen i fordøyelseskanalen.

Vannfaste kan bidra til å behandle moderate til alvorlige helsetilstander, inkludert høyt blodtrykk, akne, allergier og diabetes. Å bruke detox-vann hjelper kroppen din med å kvitte seg med giftstoffer, forbedre energinivået og hjelpe deg å gå ned i vekt.

Rådfør deg med legen din før du bruker noen legemiddelå behandle enhver tilstand.

Nyttig hvile, suksess og god helse!

1,5-2 liter godt vann om dagen gjør huden klarere, søvnen er bedre, fordøyelsen er bedre, og hodet er klarere. Bare drikke vanlig vann- dødelig lengsel, det er så ... vanlig! Fortsatt sommerforbruk nok væske blir en nødvendighet, så vann tilsatt frukt, grønnsaker og krydder er akkurat det legen har bestilt!

Å forberede en vanntinktur er ikke vanskelig. Du trenger en krukke eller kanne, rent vann(filtrert eller på flaske), frukt, grønnsaker, urter, krydder - alt her avhenger bare av fantasien din og smakspreferanser. Deretter må du legge frukt og grønnsaker i en beholder, hell vann (ikke varmt, men du kan prøve dette alternativet), la det brygge og bruke etter behov.

Hvilke produkter kan brukes?

Frukt: bær (ferske eller frosne), melon, vannmelon, sitrusfrukter, epler, pærer, fersken.
Grønnsaker: agurker, selleri, dill, gulrøtter.
Krydder: rosmarin, timian, mynte, basilikum, koriander, persille.
Krydder: kanelstenger, kardemommestenger, ingefær, nellik, vanilje.
Spiselige blomster: rose, lavendel, hibiskus.

Bilde fra thpency.com

Hvordan lage mat?

1. Frukt og grønnsaker kan skrelles eller stå som de er, det er opp til deg.
2. Bruk kun fersk mat, frukt med mørke "fat" er ulovlig!
3. For å få vannet til å trekke seg raskere, kutt maten i biter (skiver).
4. Hvis du ønsker å motta rik smak, la fruktvannet stå i kjøleskapet over natten. Dette er imidlertid ikke nødvendig og det er fullt mulig å klare seg med flere timer, og et par minutter er nok til sitrusvann.
5. Før du heller vann på produktene, kan de knuses med en støder, så de vil raskt gi fra seg saften til vannet (hvis du ikke blir forvirret av partiklene som vil flyte på overflaten).
6. Hvis du ikke tilbereder en enkelt porsjon vann, men for hele dagen, bør hovedvolumet oppbevares i kjøleskapet.
7. Produktene kan brukes flere ganger, selv om vannet ikke er så velsmakende og velduftende, men ganske drikkbart. Og du kan bare spise dem etter at du har tømt flasken!

Bilde fra newuniquefashion.com

10 Vanninfusjonsideer

• Krydrede appelsiner: skivede appelsiner, kardemomme, kanel, nellik, allehånde.
• Jordbær med basilikum og vanilje: 1 kopp hakkede jordbær, en håndfull fersk basilikum, vaniljestang (må fjerne frøene).
• Pærefennikel: Skjær en halv fennikel og en moden pære i tynne skiver.
• Melon med basilikum: melon i terninger, noen basilikumblader.
• Agurk med lime: skjær i skiver 2 agurker og 4 lime.
• Agurk med blåbær og basilikum: agurk i skiver, en håndfull friske blåbær, noen basilikumblader.
• Sitronlavendel: Noen teskjeer tørr lavendel (bruk en tesil eller osteduk), skivet sitron.
• Mango med ananas og mynte: i skiver moden mango og ananas, en håndfull fersk mynte.
• Cinnamon Eple: Grønne eller røde epleskiver, noen få kanelstenger.
• Jordbær med mynte: legg mynte og en håndfull jordbær i en krukke, knus den godt med en stamper, tilsett vann.