Me kaikki tiedämme riittävän veden juomisen monista myönteisistä vaikutuksista. Mutta monet ovat luultavasti törmänneet siihen, että sen jatkuva juominen tavallisessa muodossaan ei ole niin mielenkiintoista ja helppoa.

Tarjoamme sinulle yksinkertaisia ​​tapoja monipuolistaa juomaveden makua niin, että se ei tuo vain etuja, vaan myös nautintoa.

Keittokaavio on kaikissa tapauksissa yksinkertainen: leikkaamme ainekset, murskaamme ne niin, että mehu tulee ulos, lisäämme vettä ja laitamme sen jääkaappiin jäähtymään.

Laskelma on noin 1 litra vettä. Ainesosien määrä voi vaihdella makusi mukaan.

1. Sitruuna ja mansikat

Leikkaa puolet sitruunasta viipaleiksi, lisää lasillinen hienonnettuja mansikoita. Otamme kaiken niin, että ainekset päästävät mehun ulos. Lisää rosmariinin oksa (valinnainen), kaada vettä.

2. Appelsiini, lime, sitruuna

Laita kulhoon viipaloitu appelsiini, lime ja sitruuna. Anna mehun, lisää minttu ja vesi.

3. Minttu ja ananas

Leikkaa ananas kuutioiksi, tarvitset vain yhden lasin. Murskaa viipaleet, lisää mintun oksa ja täytä vedellä.

4. Vadelma ja lime

Leikkaa 1 lime viipaleiksi tai ympyröiksi, lisää puoli lasillista vadelmia astiaan. Täytä vedellä.

5. Karhunvatukat ja salvia

Ota kourallinen karhunvatukkaa, pari salvianlehteä, murskaa ainekset hieman ja lisää vesi.

6. Appelsiini, inkivääri, ananas

Tarvitsemme puolikkaan sitruunan, puoli kupillista kuutioitua ananasta, 1 rkl raastettua inkivääriä. Laitamme ainekset astioihin, murskaamme ja lisäämme vettä.

7. Vesimeloni ja rosmariini

Otamme lasillisen viipaleiksi leikattua vesimelonia, muussataan, kunnes velu muodostuu. Lisää rosmariinin oksa (parempi olla murskaamatta sitä liikaa, koska se antaa heti mehunsa ja juoma on vaarassa kyllästyä siitä ylikyllästyä). Kaadamme vettä.

8. Kurkkua ja minttua

Leikkaa puolikas kurkku viipaleiksi, leikkaa lime viipaleiksi, lisää tuoreet mintunlehdet ja kaada vettä.

9. Hedelmäjää

Tämä täydellinen vaihtoehto laiskoille. Jos joskus tarvitsee vain valmistaa herkullista vettä muutamassa sekunnissa, tee jääaihioita hedelmäpaloista, sitrushedelmistä, marjoista tai mintusta. Näin voit nopeasti jäähdyttää veden ja antaa sille makua milloin tahansa.

Asiantuntijoiden neuvojen mukaan on välttämätöntä juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä. Lisäksi se on vettä, kaikkia muita nesteitä ei lasketa. Vesi - paras lähde terveyttä ja painonpudotusta. Silti, koska siinä ei ole kaloreita. On totta, että veden juominen yksin koko päivän on usein vaikeaa - jo pelkästään siksi, että vedellä ei ole makua. Mutta joskus haluat todella hemmotella itseäsi jollakin maukkaalla. Kerromme sinulle, kuinka tämä tehdään tavallisella vedellä, jotta sen kaloripitoisuus ei kasvaisi merkittävästi.

Kuinka tehdä vedestä maukasta

Unohda vähäkalorinen sooda, jäätee ja muut sokeripitoiset juomat. Pelkästä vedestä voi tehdä herkullista hedelmillä ja yrteillä.

Tarvitset:

• lasipurkit tai kannut;
• tietysti vesi;
• marjat, hedelmät tai vihannekset;
• yrttejä, kaikkea mintusta ja basilikasta rosmariiniin ja laventeliin.

Valitse suosikkihedelmät ja mausteet ja aseta ne kannun pohjalle. Täytä vedellä. Hedelmien ja yrttien aromien ja makujen tulee levitä veden yli, mutta ei niin nopeasti. Laita kannu jääkaappiin vähintään 4 tunniksi. Jos haluat parantaa makua, anna veden vaikuttaa 8 tuntia tai pidempään.

Hedelmien valinta ei ole ollenkaan tärkeä, mutta niiden kunto on. Vain tuoreita tai pakastettuja hedelmiä ja marjoja tulee käyttää. Tämä järjestelmä ei toimi kuivatuille elintarvikkeille.

Kaloriton mehu

Hedelmien vapauttama mehu antaa vedelle makua, ja jos se lisää sen kaloripitoisuutta, se on hyvin merkityksetöntä. Älä missään tapauksessa saa erityisesti makeuttaa tällaista "cocktailia": luonnollinen fruktoosi hedelmästä vapautunut tekee kaiken itsestään. Mutta voit käyttää paitsi tavallista vettä myös hiilihapotettua vettä - resepti toimii molemmissa tapauksissa.

Valmiit reseptit

Jos et vielä tiedä mistä aloittaa, tarjoamme sinulle valmiita ja hyväksi havaittuja reseptejä. Jokaisen valmistusmenetelmä on yksinkertainen - kaada hedelmät astiaan, pehmentää niitä hieman tai leikkaa ne niin, että ne vapauttavat mehua (mutta älä murskaa ollenkaan). Lisää vesi ja jäähdytä.

Kurkku-minttu cocktail

• puolikas hienonnettu kurkku;
• puoliksi hienonnettu lime;
• tuoreita mintun lehtiä.

Jos minttuinen maku on sinulle liian voimakas, korvaa minttu rosmariinilla, timjamilla tai rakuunalla.

Citrus cocktail

• 1 appelsiini, hienonnettuna
• 1 lime, hienonnettuna
• 1 sitruuna, viipaloitu.

Minttu ja laventeli ovat ihanteellisia tähän yhdistelmään - ne pehmentävät sitrushedelmien makua.

Minttu ananas Cocktail

• lasillinen kuutioitua ananasta;
• 1 oksa minttua

Muista murskata tai murskata minttu kevyesti maun saamiseksi.

Vadelma-lime cocktail

• 1 lime, hienonnettuna
• puoli lasillista vadelmia.

Tässä seoksessa, kuten kaikissa, käytettyjen ainesosien määrä on likimääräinen. Kun olet maistanut niitä, ymmärrät itse, kuinka paljon sinun on lisättävä tai vähennettävä täydellisen maun saavuttamiseksi.

Hedelmä- ja inkivääri cocktail

• puolikas hienonnettu appelsiini;
• 1/2 kuppia kuutioitua ananasta
• 1 rkl raastettua inkivääriä

Vesimeloni-minttu cocktail

• lasillinen hienonnettua vesimelonia;
• 1 oksa minttua

Sitruuna-mansikka-cocktail

• puolikas hienonnettu sitruuna;
• puoli lasillista hienonnettuja mansikoita;
• oksa basilikaa.

Jokainen nainen haaveilee litteästä vatsasta. Tietysti ilman liikuntaa, harjoittelua ja asianmukainen ravitsemus ei ole mitään keinoa tehdä sitä. Tiedämme useita hyödyllisiä salaisuuksia, joka yllä olevien kohtien mukaisesti vain auttaa saavuttamaan vaikuttavia tuloksia mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Yksi niistä on maustettu vesi. Tämä loistava vaihtoehto tavallista juomavettä. Maustettu vesi vähentää ruokahalua, puhdistaa kehoa ja lisää elinvoimaa. Tämä ei ole hänen ansioidensa loppu.

1. Sekoita ananasta, kirsikkaa ja omenaa

Tämä hedelmien ja marjojen yhdistelmä ei vain virkistää, vaan myös parantaa mielialaa. Hoitavia ominaisuuksia Omenoista ei tarvitse keskustella: ne sisältävät suuria määriä A-, B-, C-vitamiinia, rautaa, pektiinejä, orgaanisia happoja. omena mehu sillä ei ole vain yleistä vahvistavaa vaikutusta kehoon, vaan sillä on myös nuorentava vaikutus. Kirsikat ja ananas tekevät tällaisesta vedestä miellyttävän kirkas maku... Lisäksi kirsikka on ihanaa ruokavaliotuote joka parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Ja ananas, sen lisäksi, että se sisältää runsaasti kaliumia, kalsiumia, fosforia, rautaa, sinkkiä, magnesiumia, jodia, poistaa haitallisia aineita ja myrkkyjä kehosta ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Näin miellyttävän makuisen veden juominen on ilo, joten suositeltuja 8 lasillista tuskin rajoitetaan. Tämä on vain hyväksi terveydelle: suuri määrä vesi käynnistyy tehokkaasti aineenvaihduntaprosesseja elimistössä, parantaa aineenvaihduntaa ja säätelee ruokahalua.

2. Mansikoita ja basilikaa

Mansikan ja basilikan yhdistelmästä on tullut jo melkein klassinen. Sitä käytetään mm makeiset, kun valmistat cocktaileja ja smoothieita. Basilika lisää kuorta, ja mansikat ovat vastuussa makea maku, joka on aina ollut ja tulee olemaan miellyttävää makunystyrät henkilö. Mikset tekisi maustettua vettä näistä kahdesta ainesosasta? Basilikaa kutsutaan "mausteiden kuninkaaksi", eikä tämä ole sattumaa. Tällä yrtillä on hyödyllinen koostumus ja sisältää karoteenia, rutiinia, tanniineja, P-vitamiinia, eteeriset öljyt, rauta, mangaani, kalium, kalsium.

Mansikka puolestaan ​​on makean maun lisäksi käytännössä C-vitamiinipitoisuuden ennätys. Vain viisi mansikkaa sisältää siis monta kertaa enemmän askorbiinihappoa kuin iso appelsiini. Mansikat parantavat ruoansulatusta, vaikuttavat suotuisasti hematopoieesiprosesseihin, niillä on diureettisia ja hikoilevia ominaisuuksia, ne sammuttavat janoa ja säätelevät ruokahalua.

3. Omena ja kaneli

Yhdistelmä, joka, kuten edellinen, on jo tullut kulttiksi. Tämä mehukas omena ja tuoksuvaa kanelia. Omenat ovat ehkä terveellisimmät hedelmät, joita voit löytää supermarketeista ja toreista. Ne sisältävät suuri määrä vitamiinit ja ravintoaineet, orgaaniset hapot, pektiinit. Omenat lisäävät kehon puolustuskykyä, vähentävät kehittymisriskiä onkologiset sairaudet, parantaa suorituskykyä sydän- ja verisuonijärjestelmästä ja Ruoansulatuskanava... Kaneli puolestaan ​​parantaa ruoansulatusta, edistää nuorentumista ja solujen uusiutumista, on hyödyllinen hematopoieesiprosessissa ja luiden rakenne- ja säätelyproteiinien tuotannossa.

Tämä vaihtoehto on erityisen hyvä niille, joilla on makeansuu. Jos omatunto ja sisään vietetyt tunnit kuntosali, älä anna sinun syödä suosikkisi, mutta vartalolle haitallisia herkkuja, kokeile sitten maustettua vettä omenalla ja kanelilla. Valitse punaiset omenat: ne ovat erityisen makeita eivätkä vähiten haitallisia.

4. Rypäleet ja meloni

Maustettu vesi viinirypäleillä ja meloneilla on erittäin makeaa ja maukasta, mutta samalla 100 % luonnontuote... Sekä viinirypäleet että meloni parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa, auttavat puhdistamaan kehon myrkkyjä, poistamaan myrkkyjä ja muita. haitallisia aineita... Tämä johtuu niiden rikkaasta koostumuksesta. Rypäleet sisältävät A-, B-, C-vitamiineja, orgaanisia happoja, kaliumia, kalsiumia, mangaania, rautaa, pektiinejä. Sitä käytetään aktiivisesti kansanlääketieteessä ja perinteisessä lääketieteessä. On jopa erikoishoito, joka sisältää rypäleen ruokavalion.

Meloni on arvokas raudan ja muiden vitamiinien lähde. Tämä marja normalisoi suoliston ja ruoansulatuskanavan toimintaa, auttaa munuais- ja maksasairauksissa.

5. Inkivääri, päärynä ja sitruuna

Syksy on aikaa sisällyttää ruokavalioosi terveellistä inkivääriä... Hän on erinomainen lääke, joka on yksinkertaisesti välttämätön detox-ruokavaliossa. Sen lisäksi, että inkiväärillä on tonisoiva ja tonisoiva vaikutus kehoon, se lisää vastustuskykyä ja vaikuttaa suotuisasti ruoansulatuskanavan toimintaan. Inkivääri pystyy nostamaan mielialaa, selviytymään väsymyksestä ja normalisoimaan kilpirauhasen toimintaa. Lisäksi se parantaa aivoverenkiertoa ja on erinomainen tulehdusta ehkäisevä aine.

Se on hyvä yhdistää sitruunan tai makean hedelmän kanssa. Päärynä on täydellinen. Yhdessä ne luovat makeita ja miellyttävä maku... Lisäksi päärynä ei ole helppoa maukasta herkkua mutta myös erittäin terveellisiä hedelmiä... Se sisältää suuren määrän ravintokuitu, entsyymit, vitamiinit A, C, B, PP. Siten päärynä on erittäin hyödyllinen yleinen tonic, tonic ja monivitamiinilääke. Ja pariksi hänen inkiväärinsä kanssa ravitsemukselliset ominaisuudet vain tehostuu.

6. Vesimeloni ja rosmariini

Toinen alkuperäinen ja maukas yhdistelmä Tuotteet. Rosmariinia suositellaan käytettäväksi hermoston häiriöiden, unihäiriöiden ja masennuksen yhteydessä. Hän selviää hyvin näistä eikä vain vaivoista. Rosmariinilla on siis positiivinen vaikutus vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään, rauhoittaa hermosto ja aktivoi muistin.

Makea vesimelonimarja itsessään on hieno vitamiini. Vesimeloni on 90 % vettä ja sillä on diureettinen vaikutus, joten se vain parantaa tavallisen veden kykyä poistaa myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Vesimelonimehu puhdistaa maksaa ja munuaisia, alentaa veren kolesterolitasoa. Säännöllinen käyttö jopa yksi lasillinen tällaista maustettua vettä voi vaikuttaa suotuisasti yleinen tila ja kehon terveyttä.

Sitruuna

Tietenkin suosituin vaihtoehto on sitruuna. Se lisätään usein veteen leikkaamalla se viipaleiksi tai pieniksi kuutioiksi. Yhdessä sitruunan kanssa on hyvä lisätä minttua veteen, se antaa lisää aromia ja parantaa makua.

Sitruunavesi auttaa puhdistautumaan verisuonet ja valtimot. Myös sitruunavesi puhdistaa itse veren. Lisäksi sitruunavesi puhdistaa maksan. Sitruunamehu stimuloi maksaa vapauttamaan myrkkyjä, ja vesi poistaa nämä myrkyt eritysjärjestelmän kautta.

Lime ja minttu

Vaikka sitruunat ja limetit ovat aina lähellä, lime antaa veteen aivan toisenlaisen maun. Sopii hyvin myös mintun kanssa. Lisäksi voit lisätä sitä suuria määriä.

Maukas vesi lisää energiaa, edistää painonpudotusta, huuhtelee pois myrkkyjä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja paljon muuta. Millä reseptillä detox-vettä tehdä?

Yrttien tai mausteiden sekoittaminen detox-juomaan voi tehdä enemmän kuin vain lisätä makua. Monet yrtit ja mausteet ovat lääkinnällisiä ominaisuuksia jotka voivat tukea puhdistus- ja terveyshuolesi.

Erityisesti näiden ongelmien ratkaisemiseen suunniteltujen nestemäisten yrttiuutteiden lisääminen voi nostaa detox-tason dramaattisesti seuraavalle tasolle. Huonolaatuisten yrttien tai mausteiden mahdollisten reaktioiden välttämiseksi on suositeltavaa käyttää luomu- tai luonnonvaraisia ​​yrttejä luotettavasta lähteestä.

Kun käytät nestemäisiä kasviuutteita detox-juomien kanssa, muista aina käyttää alkoholittomia uutteita. Jos käytät juuria, kuten kurkumaa tai inkivääriä, leikkaa ne pienet palaset tai hiero niitä ja lisää detox-veteen.

Jos näin, harkitse tuoreiden yrttien, kuten rosmariinin, mintun, basilikan ja muiden lisäämistä. Jos herkullinen detox-vesi näyttää katkeralta, harkitse Himalajan lisäämistä vaaleanpunainen suola... Suolan lisääminen vähentää kykyä maistaa katkeruutta. Himalajan vaaleanpunaisen suolan käyttö voi myös lisätä juomasi mineraalipitoisuutta.

Lisää makeutta, harkitse stevian lisäämistä. Stevia on luonnollinen kasvipohjainen makeutusaine, jolla on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Lisää aromia ja makua lisäämällä jauhettua kanelia, vanilja, cayennepippuri. Huomaa, että näillä, monien muiden mausteiden kanssa, voi myös olla myrkkyjä poistavia ominaisuuksia.

Lisää veteen ohuita viipaleita samantyyppistä hedelmää, mieluiten luomua ja tuoretta.

Viipalointi on valinnaista, jos marjoja tai muita pieniä hedelmiä syödään kuorineen.

Vältä sekoittamista eri tyyppejä hedelmät, kuten happamat hedelmät makeiden hedelmien kanssa. Vältä sekoittamasta hedelmämehuja veteen, koska ne voivat lisätä sokeria ja kaloreita. Tämä vaurioittaa koko detoksifikaatiota.

Toisin kuin vieroitus hedelmillä tai mehuilla, jotka sisältävät runsaasti kaloreita hedelmämehut, vedellä täytetyissä hedelmissä ei yleensä ole kaloreita. Sitruuna ja sitrushedelmät ovat poikkeus. Voit lisätä tuoretta sitruunamehua veteen myrkkyjen poistamiseksi.

Detox-veden valmistamiseksi lisäät veteen vihanneksia, hedelmiä, marjoja ja yrttejä ja annat sen sitten seistä. Jos harkitset detox-veden lisäämistä ruokavalioosi, meillä on sinulle reseptejä. Ne ovat kaikki erittäin helppoja valmistaa ja vaativat hyvin vähän ainesosia.

Voit sekoittaa ja yhdistellä ainesosia räätälöidäksesi reseptejä oman makusi mukaan. Voit vapaasti kokeilla uusia ainesosia, niin et koskaan kyllästy veteen.

Käytä vettä Korkealaatuinen kuten luonnollinen lähdevesi. Käytä vain lasiastioita tai lasikannuja hedelmillä täytetyn veden säilyttämiseen. Mason-pankit toimivat loistavasti.

Toinen vaihtoehto on valmistaa detox-teetä: lisää inkivääri tai kurkuma lähdeveteen, kiehauta ja keitä muutama minuutti. Anna sitten teen jäähtyä ja lisää se veteen myrkkyjen poistamiseksi.

Oletko kyllästynyt juomiseen pelkkä vesi ja etsitkö epätavallista vettä? Sitten löydät meiltä juuri sen mitä tarvitset! Jaamme detox-vesireseptejä terveelle, hehkuvalle iholle ja ikääntymistä ehkäiseville hyödyille. Nämä yhdistelmät herkullista vettä detoksifikaatiota varten puhdistaa ihosi, antaa sinulle virkistävän energian ja parantaa hengitystä.

Herkullinen vesi terveelle ja hehkuvalle iholle.

Luo omasi hedelmävedet ei vaadi erityinen resepti... Voit tehdä tämän pienissä tai suurissa erissä. Voit lisätä niin monta hedelmää kuin haluat sen mukaan, kuinka paljon makua ja makeutta haluat veteen.

Voit käyttää mitä tahansa muuta hedelmää kuin banaania. Kokeile suosikkihedelmiäsi, kunnes löydät sellaisen itsellesi parhaita makuja ja pysy kauniina ja kosteutettuna koko kesän ilman sokeria ja väriaineita!

Herkullinen vesi sitrushedelmien ja kurkun kera.

Tämä vesi auttaa ylläpitämään terve iho, auttaa turvotukseen, puhdistaa munuaisia ​​ja vähentää ruokahalua. Appelsiinin detox-vesi on täynnä C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka auttavat sinua saamaan heleän ja nuoremman näköisen ihon. Tämä vesi auttaa myös poistamaan ylimääräistä rasvaa kehosta.

Tämä detox-resepti sisältää tuoreet ainekset auttaa sinua puhdistamaan munuaisiasi ja parantamaan ihoasi. Se auttaa myös puhdistamaan kehosi bakteereja, koska se sisältää antioksidanttiyhdisteitä, jotka voivat aktivoida myrkkyjä poistavia entsyymejä. Sitruunan ja kurkun detoxvesi on myös hyvä ruoansulatuskanavallesi.

Resepti sisältää greippiä, sitruunoita ja minttua, jotka puhdistavat munuaisia. Piparminttu poistaa bakteerit ja saa sinut tuntemaan olosi nälkäiseksi. Tämä resepti sisältää myös kurkkua, joka auttaa rentouttamaan kehoasi.

Juo tätä vettä aamulla, ennen kuin joit aamukahvisi, ennen jokaista ateriaa ja ennen nukkumaanmenoa. Joten on parasta tehdä tämä resepti illalla ennen nukkumaanmenoa, jotta se on valmis seuraavana aamuna. On erittäin suositeltavaa juoda vähintään 8 kupillista tätä detox-vettä päivittäin.

Ainesosat

• 3 l puhdistettua vettä
• 2 appelsiinia, hienonnettuna
• 1/2 kurkkua, keskikokoinen, hienonnettu
• 1 sitruuna, viipaloitu

Ruoanlaitto-ohjeet

Pese kaikki vihannekset ja hedelmät. Leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi ja laita ne isoon vesiastiaan tai kannuun. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna vaikuttaa vähintään 2 tuntia ennen käyttöä.

Voit myös antaa ainesten jäähtyä jääkaapissa 2 tuntia ennen juomista. Lisää halutessasi jääkuutioita. Lopeta veden juominen 24 tunnin kuluttua tai kun hedelmä alkaa maistua kitkerältä.

Voit lisätä veteen 1 tl. raastettua tai hienonnettua inkiväärijuurta. Lisää inkivääriä tarpeen mukaan.

Mustikka laventelivesi edistää terveen näköistä ihoa, parantaa ruoansulatusta, alentaa painoa, parantaa aivojen toimintaa ja lisää antioksidantteja. Se on erityinen eliksiiri, joka parantaa mieltä ja kehoa.

Tässä reseptissä on syötäviä kukkia ja ne sopivat sinulle. Syötävät kukat ovat luonnonkasveja kuten muut vihannekset tai hedelmät. Jotkut kukat sisältävät ainutlaatuisen terveellisen ravinteita jotka hyödyttävät kehoasi. Laventeli rauhoittaa aivoja. Laventeli puolestaan ​​​​voi rauhoittaa vatsaasi ja ihoa.

Mustikat ovat yksi suosituimmista kesäisiä marjoja... Se tukee luuston terveyttä, vähentää valtimopaine ja säätelee veren sokerin määrää. Lisäksi se voi auttaa estämään ummetusta ja parantamaan ihon rakennetta.

Mustikka luonnollisesti syrjäyttää ei-toivottuja myrkkyjä joukoittain ja antaa elimistölle riittävästi B-vitamiineja Mustikat sisältävät runsaasti antioksidantteja ja maistuvat hyvältä.

Laventelin lehtiä valittaessa on viisasta valita kypsät kasvit, joilla on vahvat terälehdet. Marjojen kohdalla tilanne on päinvastoin.

Ainekset 8 annokseen

• 1 kuppi mustikoita tai mustikoita
• kourallinen syötäviä laventelin kukkia (maun mukaan)
• 2 l puhdistettua vettä

Ruoanlaitto-ohjeet

Laita mustikat tai mustikat ja syötävät laventelinkukat vesikannuun. Jäähdytä vähintään 1 tunti. Siivilöi ja lisää jääkuutioita lasiin ja kaada juoma joukkoon. Siivilöi tarjottaessa. Nauttia!

Voit tehdä juomaveden juotavaksi käyttämällä muutamaa muuta herkullisia hedelmiä, marjoja ja vihanneksia. Jotkut lajikkeet sisältävät vesimeloni, kurkku, greippi ja useat marjat (mansikat, mustikat, vadelmat). Voit käyttää yrttejä ja mausteita, kuten inkivääriä ja mintunlehtiä, maustamiseen ja muihin terveyshyötyihin.

Tarvitset 1-2 litraa vettä, puolikkaan sitruunan, yhden omenan (silputtuna), viisi pientä mansikoita (silputtuna), kourallisen tuoreita lehtiä minttua ja ripaus tuoretta kanelia.

Lisää mansikat ja hienonnettu omena sekä mintunlehdet ja kaneli veteen. Purista sitten sitruunamehu veteen. Anna sen sekoittua veteen muutama minuutti. Lisää sitten jäätä ja siemaile herkullista juomaa, joka puhdistaa ihosi ylitöitä.

Etsitkö terveitä ja luonnollinen juoma mikä voisi olla täydellinen ihollesi? Terveellinen detox-vesi edistää tervettä ihoa, tarjoaa raikasta hengitystä, kiihdyttää aineenvaihduntaa, auttaa lievittämään ummetusta ja taistelee turvotusta vastaan.

Tämä juoma sisältää terveellisiä ainesosia, kuten:

Sitruuna- edistää ruoansulatusta ja lievittää ummetusta.
Mansikka- auttaa torjumaan karsinogeeneja ja sillä on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia.

Omena- sisältää C-vitamiinia. Se myös auttaa ihoasi näyttämään parhaalta, korjaa ja ylläpitää hampaita ja luita hyvässä kunnossa.
Kaneli- parantaa verenkiertoa ja säätelee verensokeria. Hän hallitsee myös kalorien saantia.
Mintunlehdet- auttaa parantamaan ruoansulatusta ja lievittämään vatsakramppeja.

Ainesosat

• 1-2 litraa vettä
• 1 sitruuna
• 5 kpl. hienonnettuja mansikoita
• 1 omena, viipaloitu
• 1 tl kaneli
• muutama tuore mintunlehti

Ruoanlaitto-ohjeet

Lisää kaikki ainekset isoon astiaan tai kannuun. Jäähdytä 2 tuntia. Lisää jääkuutioita tarjoilun yhteydessä.

Vesi terveydelle. Yksinkertaiset reseptit (video).

Herkullinen vesi nuorennusta varten.

Herkullinen ikääntymistä estävä vesi koostuu pääasiassa puhdistetusta vedestä, joka on täynnä hedelmiä ja marjoja.

Hedelmien ja marjojen Detox-vesiideoita:

• vadelma (tai mansikka) sitruuna - mikä tahansa marja yhdistettynä sitruunanpäihin kevyellä limonadin tuoksulla!
• vesimeloni minttu - erittäin virkistävää!
• trooppinen (ananas, mango) - tämä juoma tulee makeammaksi kuin muut, mutta täysin hyvällä tavalla!
• sitruskurkku (sitruuna, lime, appelsiini, kurkku)
• muut aineet kokeiltavaksi: omenat, nektariini, kurpitsa, meloni, mustikat, karhunvatukat, persikat
• Kokeile tuoreita yrttejä! Rosmariini, basilika, minttu.

Ruoanlaitto-ohjeet

Lisää haluamasi hedelmät kannuun ja täytä sitten vedellä. Anna hedelmien liota jääkaapissa 2-8 tuntia ja nauti! Lisätä lisää hedelmiä, marjoja ja mausteita maun ja makeuden mukaan.

Tämä herkullinen vesi suojaa ikääntymiseltä, edistää ruoansulatusta, täyttää kehon antioksidantteilla ja poistaa ylimääräistä rasvaa.

Vadelmat tunnetaan olevansa loistava lähde C-vitamiinia sekä kuitua. Se voi myös parantaa muistiasi ja vähentää lihavuuden ja sydänsairauksien riskiä.

Toisaalta mintunlehdet voivat auttaa ruoansulatusta ja lisätä makua juomaan.

Joten, jos haluat löytää terveitä ja herkullinen juoma, kokeile tätä virkistävää juomaa!

Vadelmilla on puhdistavia ominaisuuksia, kun taas minttu lievittää stressiä. Yhdessä sinulla on supersankaritiimi, joka auttaa sekä ruoansulatuksessa että painonpudotuksessa.

Hedelmien alkaessa vaikuttaa mintunlehdillä on rauhoittava vaikutus. Tämä kaksinaisuus auttaa ruoansulatuksessa ja painonpudotuksessa. On vaikea uskoa, että näin makeassa herkussa on niin vähän kaloreita. Tämä lääkesekoitus on yksinkertaisesti koukuttava ja ylevä.

Ainekset 6 annokseen

• 2 litraa kylmää, suodatettua vettä
• 2 rkl hienonnettuja vadelmia, tuoreita tai pakastettuja
• 2 rkl tuoreita mintun lehtiä
• 1 sitruuna tai lime, viipaloitu tai raastettu, keskikokoinen

Keittomenetelmä

Laita vadelmat, minttu, sitruuna ja vesi suureen kannuun tai astiaan. Sekoita, jäähdytä vähintään 2 tuntia ja tarjoile.

Saadaksesi lisää makua ja mehua sitruunasta, aseta se mikroaaltouuniin 30 sekunniksi.

Herkullinen sisäänOodi stressin lievitykseen.

Detox-vesi stressin lievitykseen suojaa ikääntymiseltä, tehostaa aivojen toimintaa, auttaa ruuansulatuksessa, sillä on tulehdusta estäviä ja säätelee verenpaine.

Kuvittele prosessi, jossa keho puhdistaa haitallisista myrkkyistä ja lievittää stressiä samanaikaisesti. Tämä vesiresepti sisältää ananasta ja basilikaa.

Ananas sisältää bromelainia, joka hajottaa haitallisia entsyymejä ja puhdistaa verenkiertoa. Basilika on erinomainen magnesiumin lähde ja taistelee vapaita radikaaleja vastaan. Basilika tekee todella hyvää sydämelle.

Ainesosat

• 5 mansikoita, hienonnettuna
• 1/2 kuppia ananasta
• 1-2 tl omenasiiderietikka(valinnainen)
• 5 keskikokoista basilikan lehteä
• 1/2 kuppia jäätä
• 2 l puhdistettua vettä

Ruoanlaitto-ohjeet

Sekoita suodatetulla vedellä kannussa tai astiassa viisi mansikkaa, puoli kupillista hienonnettua ananasta, 2 tl. omenaviinietikkaa, neljä tuoretta basilikanlehteä ja jäätä. Anna tekeytyä jääkaapissa vähintään tunnin ajan. Juo 2-4 lasillista päivässä!

Jos et pidä ajatuksesta käyttää etikkaa, kokeile käyttää hieman vähemmän ja juo vesi pilin läpi. Voit aina ohittaa etikan, mutta varo joitain myrkkyjen poistoon liittyviä etuja. Kokeile ja katso kuinka se toimii!

Herkullinen vesi mansikoiden ja basilikan kera suojaa ikääntymiseltä, tehostaa immuunijärjestelmä, lisää muistia, on hyvä iholle ja painonpudotukselle, taistelee huonoa kolesterolia vastaan, sillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia, säätelee verenpainetta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Mansikoiden makeutta tasapainottaa sitruunoiden hapokkuus, ja basilikan tuoksu täydentää niitä täydellisesti. Basilikan lisääminen veteen antaa sille uskomattoman tuoreuden, ja hedelmät lisätään vain oikea määrä makea tuoksu.

Runsas sitruunan ydin puhdistaa kaiken Ruoansulatuselimistö ja peittää suurimman osan monimutkaisesta mausta. Basilikan lehdet todella vahvistavat tuoksua, ja mansikat tuovat pöytään loputtomasti antioksidantteja.

Ainesosat

• 4-6 mansikoita hienonnettuna
• 1/2 sitruunaa, hienonnettuna
• kourallinen basilikaa, kuivattu
• 2 l vettä, jääkylmää, suodatettua
• jääkuutiot

Ruoanlaitto-ohjeet

Täytä kannu yläosaan jäillä ja hedelmillä (mansikat, sitruunaviipaleet ja basilika). Muista basilika kevyesti, jotta maku vapautuu. Täytä kannu kylmällä suodatetulla vedellä. Tämä herkullinen vesi on parasta, jos annat veden hautua vähintään tunnin tai yön yli.

Herkullinen sisäänTodellakin. Resepti.

Tässä on joitain tuloksia detox-veden juomisen jälkeen: lihas- ja nivelkivut vähentyneet, ihon kunto parantunut, uni ja ruoansulatus. antaa keholle aikaa levätä, korjata vaurioituneita soluja ja uudistaa ruoansulatuskanavan limakalvoa.

Vesipaasto voi auttaa hoitamaan kohtalaisia ​​tai vaikeita terveysongelmia, mukaan lukien korkea verenpaine, akne, allergiat ja diabetes. Detox-veden levittäminen auttaa kehoa pääsemään eroon myrkkyistä, parantamaan energiatasoaan ja auttaa laihduttamaan.

Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät mitään lääkettä minkä tahansa tilan hoitoon.

Nauti levosta, menestyksestä ja terveydestä!

1,5-2 litraa hyvää vettä päivässä tekee ihosta puhtaamman, unen rauhallisemman, ruuansulatuksen paranee ja pään kirkkaammaksi. Juo vain pelkkä vesi- kuolevainen melankolia, hän on niin... tavallinen! Kesäinen kulutus vielä tarpeeksi nesteistä on tulossa välttämätön tarve, joten hedelmiä, vihanneksia ja mausteita sisältävä vesi on lääkärin määräämää!

Vesipitoisen tinktuuran valmistaminen ei ole vaikeaa. Tarvitset purkin tai kannun, puhdas vesi(suodatettu tai pullotettu), hedelmät, vihannekset, yrtit, mausteet - kaikki riippuu vain mielikuvituksestasi ja maku mieltymykset... Seuraavaksi sinun on laitettava hedelmät ja vihannekset astiaan, kaadattava vettä (ei kuumaa, mutta voit kokeilla tätä vaihtoehtoa), anna sen hautua ja kuluttaa tarpeen mukaan.

Mitä tuotteita voit käyttää?

Hedelmät: marjat (tuoreet tai pakasteet), meloni, vesimeloni, sitrushedelmät, omenat, päärynät, persikat.
Vihannekset: kurkut, selleri, tilli, porkkanat.
Mausteet: rosmariini, timjami, minttu, basilika, korianteri, persilja.
Mausteet: kanelitankoja, kardemummaa, inkivääriä, neilikkaa, vaniljaa.
Syötävät kukat: ruusu, laventeli, hibiscus.

Kuva thpagency.com-sivustolta

Kuinka kokata?

1. Hedelmät ja vihannekset voidaan kuoria tai jättää yksin, se on sinun.
2. Vain käyttöön tuore ruoka, hedelmät tummilla "tynnyreillä" ovat laittomia!
3. Jotta vesi imeytyisi nopeammin, leikkaa ruoka paloiksi (viipaleiksi).
4. Jos haluat saada rikas maku, jätä vesi hedelmien kanssa jääkaappiin yön yli. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä, ja on täysin mahdollista pärjätä useita tunteja, ja sitrusveteen riittää muutama minuutti.
5. Ennen veden kaatamista ruoan päälle, voit murskata ne survimella, jolloin ne antavat nopeasti mehunsa veteen (jos pinnalla kelluvat hiukkaset eivät nolostu).
6. Jos et valmista yhtä annosta vettä, vaan koko päivän, päämäärä tulee säilyttää jääkaapissa.
7. Tuotteita voidaan käyttää useita kertoja, vaikka vesi ei olekaan niin maukasta ja aromaattista, mutta se on melko juomakelpoista. Voit myös syödä ne vasta pullon tyhjentämisen jälkeen!

Kuva osoitteesta newuniquefashion.com

10 ideaa vesitinktuuroihin

• Maustetut appelsiinit: viipaloidut appelsiinit, kardemumma, kaneli, neilikka, maustepippuri.
• Mansikat basilikalla ja vaniljalla: 1 kuppi hienonnettuja mansikoita, kourallinen tuoretta basilikaa, vaniljatanko (siemenet täytyy poistaa).
• Päärynäfenkoli: Leikkaa puolet fenkolista ja kypsästä päärynästä ohuiksi viipaleiksi.
• Meloni basilikalla: Meloni kuutioiksi, muutama basilikanlehti.
• Limettikurkku: Leikkaa 2 kurkkua ja 4 limettiä viipaleiksi.
• Mustikka-basilikakurkku: Viipaloitu kurkku, kourallinen tuoreita mustikoita, muutama basilikan lehti.
• Sitruunalaventeli: Muutama teelusikallinen kuivaa laventelia (käytä teesiiviltä tai juustoliinaa), sitruunaviipaleita.
• Mango ananaksella ja mintulla: viipaloitu kypsä mango ja ananasta, kourallinen tuoretta minttua.
• Kaneliomena: vihreitä tai punaisia ​​omenaviipaleita, muutama kanelitanko.
• Mansikoita mintun kanssa: Laita minttu ja kourallinen mansikoita purkkiin, murskaa hyvin survin, lisää vesi.