Opetamme sinua tekemään vedestä paitsi maukkaamman, myös vähentämään tarvetta sen avulla.
Olemme kaikki kuulleet, että meidän on juotava enemmän tavallista vettä tunteaksemme olosi hyväksi ja että meidän pitäisi juoda sitä. pelkkä vesi, laihduttaa. Mutta silti jatkamme virvoitusjuomien ja energiajuomien nappaamista, koska ne ovat maistuvampia.
Eikö olisi hienoa, jos kaipaisimme myös tavallista vettä, kuten makeutettuja juomia?

Tämä on mahdollista joillain temppuilla. Kokeile näitä menetelmiä ja himosi sokeripitoisiin juomiin vähenee.

Kuinka muuttaa veden makua

1. Lisää pakastetut marjat... Lisää veteen pakastemarjoja jääpalojen sijaan. Pakastetut karhunvatukat, mansikat, vadelmat, mustikat viilentävät juoman täydellisesti, lisäävät siihen aromia ja väriä. Tällaisia ​​juomia käytettäessä makeisten himo poistuu.

2. Lisää kurkku. Jos haluat makua ja vähemmän makea maku niin pidät todella tästä juomasta. Leikkaa kurkut ohuiksi viipaleiksi ja lisää ne jääpulloon. Tuore vesi tulee hankkimaan herkkä maku ja raikas tuoksu. Jos sinulla on aikaa, anna tämän veden kurkkuviipaleilla hautua jääkaapissa. Rentoudu aromaattinen juoma estää halusta juoda lasillisen makeaa soodaa.

3. Lisää sitrushedelmät. Sitruunat ja limetit ovat suosituimpia veden lisäaineita, mutta älä unohda myös muita sitrushedelmiä. Appelsiinit, greipit, mandariinit ja mandariinit lisäävät myös veteen hyvä maku ja aromi. Säilytä kulho hienonnettuja hedelmiä jääkaapissa sekoittumaan ja etsimään uusia yhdistelmiä pitkin päivää. Vertaansa vailla oleva appelsiinin ja basilikan yhdistelmä. Lisää muutama appelsiiniviipale ja muutama basilikan oksa veteen ja anna seistä kahdesta kolmeen tuntia. Ensi silmäyksellä se kuulostaa hieman oudolta, mutta sellaista herkullista vettä monet eivät ole koskaan kokeilleet.

4. Pakastetut minttukuutiot. Tee minttujää lisäämällä ensin veteen mintunoksa. Rosmariinia tai basilikaa voidaan käyttää mintun tilalla. Tämä menetelmä sopii parhaiten niille, jotka eivät pidä sokeripitoisista juomista, mutta haluavat jotain maukasta juotavaa.

5. Mehukuutiot. Lapset rakastavat tätä vettä, ja jos juot paljon mehua, se vähentää kulutettujen kalorien määrää. Ota suosikkimehusi ja pakasta se jääpalakaukalossa. Lisää tämä jää veteen ja nauti. Saat mehun maun, mutta voit sekoittaa vähemmän sokeria ja vähemmän kaloreita erilaisia ​​makuja ja makuja. Ja värillisten appelsiini- tai kirsikkamehukuutioiden heittäminen vesilasiin on silkkaa nautintoa.

Juo enemmän vettä laihtuaksesi

Kun alkaa juomaan lisää vettä, ymmärrät, että haluat juoda vähemmän virvoitusjuomia, kahvia ja muita juomia.
Lisäksi voit nauttia juomaveden kolmesta merkittävästä edusta:

Hiilihappopitoisten juomien korvaaminen vedellä auttaa vähentämään kalorien saantia
Juominen suuri numero vesi pitää kylläisyyden tunteen pidempään, joten syöt vähemmän.
Kun juot vettä, harjoittelet makunystyrät kuten sinä nautit herkkiä makuja luonnontuote

Voit juoda vettä laihtuaksesi. Mutta ajan myötä huomaat, että tämä ei vain edistä painonpudotusta, vaan myös parantaa hyvinvointiasi ja säästää myös paljon perheen budjettia.

Maukas vesi lisää energiaa, edistää painonpudotusta, huuhtelee pois myrkkyjä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja paljon muuta. Millä reseptillä detox-vettä tehdä?

Yrttien tai mausteiden sekoittaminen detox-juomaan voi tehdä enemmän kuin vain lisätä makua. Monet yrtit ja mausteet ovat lääkinnällisiä ominaisuuksia jotka voivat tukea puhdistus- ja terveyshuolesi.

Erityisesti näiden ongelmien ratkaisemiseen suunniteltujen nestemäisten yrttiuutteiden lisääminen voi nostaa detox-tason dramaattisesti seuraavalle tasolle. Huonolaatuisten yrttien tai mausteiden mahdollisten reaktioiden välttämiseksi on suositeltavaa käyttää luomu- tai luonnonvaraisia ​​yrttejä luotettavasta lähteestä.

Kun käytät nestemäisiä kasviuutteita detox-juomien kanssa, muista aina käyttää alkoholittomia uutteita. Jos käytät juuria, kuten kurkumaa tai inkivääriä, leikkaa ne pienet palaset tai hiero niitä ja lisää detox-veteen.

Jos näin, harkitse tuoreiden yrttien, kuten rosmariinin, mintun, basilikan ja muiden lisäämistä. Jos herkullinen detox-vesi näyttää katkeralta, harkitse Himalajan lisäämistä vaaleanpunainen suola... Suolan lisääminen vähentää kykyä maistaa katkeruutta. Himalajan vaaleanpunaisen suolan käyttö voi myös lisätä juomasi mineraalipitoisuutta.

Lisää makeutta, harkitse stevian lisäämistä. Stevia on luonnollinen kasvipohjainen makeutusaine, jolla on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Lisää jauhettua kanelia, vaniljaa ja cayennepippuria aromin ja maun parantamiseksi. Huomaa, että näillä, monien muiden mausteiden kanssa, voi myös olla myrkkyjä poistavia ominaisuuksia.

Lisää veteen ohuita viipaleita samantyyppistä hedelmää, mieluiten luomua ja tuoretta.

Viipalointi on valinnaista, jos marjoja tai muita pieniä hedelmiä syödään kuorineen.

Vältä sekoittamista eri tyyppejä hedelmät, kuten happamat hedelmät makeiden hedelmien kanssa. Vältä sekoittamasta hedelmämehuja veteen, koska ne voivat lisätä sokeria ja kaloreita. Tämä vaurioittaa koko detoksifikaatiota.

Toisin kuin vieroitus hedelmillä tai mehuilla, jotka sisältävät runsaasti kaloreita hedelmämehut, vedellä täytetyissä hedelmissä ei yleensä ole kaloreita. Sitruuna ja sitrushedelmät ovat poikkeus. Voit lisätä tuoretta sitruunamehua veteen myrkkyjen poistamiseksi.

Detox-veden valmistamiseksi lisäät veteen vihanneksia, hedelmiä, marjoja ja yrttejä ja annat sen sitten seistä. Jos harkitset detox-veden lisäämistä ruokavalioosi, meillä on sinulle reseptejä. Ne ovat kaikki erittäin helppoja valmistaa ja vaativat hyvin vähän ainesosia.

Voit sekoittaa ja yhdistellä ainesosia räätälöidäksesi reseptejä oman makusi mukaan. Voit vapaasti kokeilla uusia ainesosia, niin et koskaan kyllästy veteen.

Käytä vettä Korkealaatuinen kuten luonnollinen lähdevesi. Käytä vain lasiastioita tai lasikannuja hedelmillä täytetyn veden säilyttämiseen. Mason-pankit toimivat loistavasti.

Toinen vaihtoehto on valmistaa detox-teetä: lisää inkivääri tai kurkuma lähdeveteen, kiehauta ja keitä muutama minuutti. Anna sitten teen jäähtyä ja lisää se veteen myrkkyjen poistamiseksi.

Oletko kyllästynyt juomiseen pelkkä vesi ja etsitkö epätavallista vettä? Sitten löydät meiltä juuri sen mitä tarvitset! Jaamme detox-vesireseptejä terveelle, hehkuvalle iholle ja ikääntymistä ehkäiseville hyödyille. Nämä herkulliset myrkkyjä poistavat vesiyhdistelmät puhdistavat ihosi, antavat sinulle virkistävän energian ja parantavat hengitystä.

Herkullinen vesi terveelle ja hehkuvalle iholle.

Omien hedelmävesien valmistaminen ei vaadi erityinen resepti... Voit tehdä tämän pienissä tai suurissa erissä. Voit lisätä niin monta hedelmää kuin haluat sen mukaan, kuinka paljon makua ja makeutta haluat veteen.

Voit käyttää mitä tahansa muuta hedelmää kuin banaania. Kokeile suosikkihedelmiäsi, kunnes löydät sellaisen itsellesi parhaita makuja ja pysy kauniina ja kosteutettuna koko kesän ilman sokeria ja väriaineita!

Herkullinen vesi sitrushedelmien ja kurkun kera.

Tämä vesi auttaa ylläpitämään terve iho, auttaa turvotukseen, puhdistaa munuaisia ​​ja vähentää ruokahalua. Appelsiinin detox-vesi on täynnä C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka auttavat sinua saamaan heleän ja nuoremman näköisen ihon. Tämä vesi auttaa myös poistamaan ylimääräistä rasvaa kehosta.

Tämä detox-resepti sisältää tuoreet ainekset auttaa sinua puhdistamaan munuaisiasi ja parantamaan ihoasi. Se auttaa myös puhdistamaan kehosi bakteereja, koska se sisältää antioksidanttiyhdisteitä, jotka voivat aktivoida myrkkyjä poistavia entsyymejä. Sitruunan ja kurkun detoxvesi on myös hyvä ruoansulatuskanavallesi.

Resepti sisältää greippiä, sitruunoita ja minttua, jotka puhdistavat munuaisia. Piparminttu poistaa bakteereita ja saa sinut tuntemaan olosi nälkäiseksi. Tämä resepti sisältää myös kurkkua, joka auttaa rentouttamaan kehoasi.

Juo tätä vettä aamulla, ennen kuin joit aamukahvisi, ennen jokaista ateriaa ja ennen nukkumaanmenoa. Joten on parasta tehdä tämä resepti illalla ennen nukkumaanmenoa, jotta se on valmis seuraavana aamuna. On erittäin suositeltavaa juoda vähintään 8 kupillista tätä detox-vettä päivittäin.

Ainesosat

• 3 l puhdistettua vettä
• 2 appelsiinia, hienonnettuna
• 1/2 kurkkua, keskikokoinen, hienonnettu
• 1 sitruuna, viipaloitu

Ruoanlaitto-ohjeet

Pese kaikki vihannekset ja hedelmät. Leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi ja laita ne isoon vesiastiaan tai kannuun. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna vaikuttaa vähintään 2 tuntia ennen käyttöä.

Voit myös antaa ainesten jäähtyä jääkaapissa 2 tuntia ennen juomista. Lisää halutessasi jääkuutioita. Lopeta veden juominen 24 tunnin kuluttua tai kun hedelmä alkaa maistua kitkerältä.

Voit lisätä veteen 1 tl. raastettua tai hienonnettua inkiväärijuurta. Lisää inkivääriä tarpeen mukaan.

Mustikka laventelivesi edistää terveen näköistä ihoa, parantaa ruoansulatusta, alentaa painoa, parantaa aivojen toimintaa ja lisää antioksidantteja. Se on erityinen eliksiiri, joka parantaa mieltä ja kehoa.

Tässä reseptissä on syötäviä kukkia ja ne sopivat sinulle. Syötävät kukat ovat luonnonkasveja kuten muut vihannekset tai hedelmät. Jotkut kukat sisältävät ainutlaatuisen terveellisen ravinteita jotka hyödyttävät kehoasi. Laventeli rauhoittaa aivoja. Laventeli puolestaan ​​​​voi rauhoittaa vatsaasi ja ihoa.

Mustikat ovat yksi suosituimmista kesäisiä marjoja... Se tukee luuston terveyttä, vähentää valtimopaine ja säätelee veren sokerin määrää. Lisäksi se voi auttaa estämään ummetusta ja parantamaan ihon rakennetta.

Mustikka luonnollisesti syrjäyttää ei-toivottuja myrkkyjä joukoittain ja antaa elimistölle riittävästi B-vitamiineja Mustikat sisältävät runsaasti antioksidantteja ja maistuvat hyvältä.

Laventelin lehtiä valittaessa on viisasta valita kypsät kasvit, joilla on vahvat terälehdet. Marjojen kohdalla tilanne on päinvastoin.

Ainekset 8 annokseen

• 1 kuppi mustikoita tai mustikoita
• kourallinen syötäviä laventelin kukkia (maun mukaan)
• 2 l puhdistettua vettä

Ruoanlaitto-ohjeet

Laita mustikat tai mustikat ja syötävät laventelinkukat vesikannuun. Jäähdytä vähintään 1 tunti. Siivilöi ja lisää jääkuutioita lasiin ja kaada juoma joukkoon. Siivilöi tarjottaessa. Nauttia!

Voit tehdä juomaveden juotavaksi käyttämällä muutamaa muuta herkullisia hedelmiä, marjoja ja vihanneksia. Jotkut lajikkeet sisältävät vesimeloni, kurkku, greippi ja useat marjat (mansikat, mustikat, vadelmat). Voit käyttää yrttejä ja mausteita, kuten inkivääriä ja mintunlehtiä, maustamiseen ja muihin terveyshyötyihin.

Tarvitset 1-2 litraa vettä, puolikkaan sitruunan, yhden omenan (silputtuna), viisi pientä mansikkaa (silputtuna), kourallisen tuoreita mintunlehtiä ja ripaus tuoretta kanelia.

Lisää mansikat ja hienonnettu omena sekä mintunlehdet ja kaneli veteen. Purista sitten sitruunamehu veteen. Anna sen sekoittua veteen muutama minuutti. Lisää sitten jäätä ja siemaile herkullista juomaa, joka puhdistaa ihosi ylitöitä.

Etsitkö terveitä ja luonnollinen juoma mikä voisi olla täydellinen ihollesi? Terveellinen detox-vesi edistää tervettä ihoa, tarjoaa raikasta hengitystä, kiihdyttää aineenvaihduntaa, auttaa lievittämään ummetusta ja taistelee turvotusta vastaan.

Tämä juoma sisältää terveellisiä ainesosia, kuten:

Sitruuna- edistää ruoansulatusta ja lievittää ummetusta.
Mansikka- auttaa torjumaan syöpää aiheuttavia aineita ja sillä on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia.

Omena- sisältää C-vitamiinia. Se myös auttaa ihoasi näyttämään parhaalta, korjaa ja ylläpitää hampaita ja luita hyvässä kunnossa.
Kaneli- parantaa verenkiertoa ja säätelee verensokeria. Hän hallitsee myös kalorien saantia.
Mintunlehdet- auttaa parantamaan ruoansulatusta ja lievittämään vatsakramppeja.

Ainesosat

• 1-2 litraa vettä
• 1 sitruuna
• 5 kpl. hienonnettuja mansikoita
• 1 omena, viipaloitu
• 1 tl kaneli
• muutama tuore mintunlehti

Ruoanlaitto-ohjeet

Lisää kaikki ainekset isoon astiaan tai kannuun. Jäähdytä 2 tuntia. Lisää jääkuutioita tarjoilun yhteydessä.

Vesi terveydelle. Yksinkertaiset reseptit (video).

Herkullinen vesi nuorennusta varten.

Herkullinen ikääntymistä estävä vesi koostuu pääasiassa puhdistetusta vedestä, joka on täynnä hedelmiä ja marjoja.

Hedelmien ja marjojen Detox-vesiideoita:

• vadelma (tai mansikka) sitruuna - mikä tahansa marja yhdistettynä sitruunanpäihin kevyellä limonadin tuoksulla!
• vesimeloni minttu - erittäin virkistävää!
• trooppinen (ananas, mango) - tämä juoma tulee makeammaksi kuin muut, mutta täysin hyvällä tavalla!
• sitruskurkku (sitruuna, lime, appelsiini, kurkku)
• muut aineet kokeiltavaksi: omenat, nektariini, kurpitsa, meloni, mustikat, karhunvatukat, persikat
• Kokeile tuoreita yrttejä! Rosmariini, basilika, minttu.

Ruoanlaitto-ohjeet

Lisää haluamasi hedelmät kannuun ja täytä sitten vedellä. Anna hedelmien liota jääkaapissa 2-8 tuntia ja nauti! Lisätä lisää hedelmiä, marjoja ja mausteita maun ja makeuden mukaan.

Tämä herkullinen vesi suojaa ikääntymiseltä, edistää ruoansulatusta, täyttää kehon antioksidantteilla ja poistaa ylimääräistä rasvaa.

Vadelmat tunnetaan olevansa loistava lähde C-vitamiinia sekä kuitua. Se voi myös parantaa muistiasi ja vähentää lihavuuden ja sydänsairauksien riskiä.

Toisaalta mintunlehdet voivat auttaa ruoansulatusta ja lisätä makua juomaan.

Joten jos etsit terveellistä ja herkullista juomaa, kokeile tätä virkistävää juomaa!

Vadelmilla on puhdistavia ominaisuuksia, kun taas minttu lievittää stressiä. Yhdessä sinulla on supersankaritiimi, joka auttaa sekä ruoansulatuksessa että painonpudotuksessa.

Hedelmien alkaessa vaikuttaa mintunlehdillä on rauhoittava vaikutus. Tämä kaksinaisuus auttaa ruoansulatuksessa ja painonpudotuksessa. On vaikea uskoa, että näin makeassa herkussa on niin vähän kaloreita. Tämä lääkesekoitus on yksinkertaisesti koukuttava ja ylevä.

Ainekset 6 annokseen

• 2 litraa kylmää, suodatettua vettä
• 2 rkl hienonnettuja vadelmia, tuoreita tai pakastettuja
• 2 rkl tuoreita mintun lehtiä
• 1 sitruuna tai lime, viipaloitu tai raastettu, keskikokoinen

Keittomenetelmä

Laita vadelmat, minttu, sitruuna ja vesi suureen kannuun tai astiaan. Sekoita, jäähdytä vähintään 2 tuntia ja tarjoile.

Saadaksesi lisää makua ja mehua sitruunasta, aseta se mikroaaltouuniin 30 sekunniksi.

Herkullinen sisäänOodi stressin lievitykseen.

Detox-vesi stressin lievitykseen suojaa ikääntymiseltä, tehostaa aivojen toimintaa, auttaa ruuansulatuksessa, sillä on tulehdusta estäviä ja säätelee verenpaine.

Kuvittele prosessi, jossa keho puhdistaa haitallisista myrkkyistä ja lievittää stressiä samanaikaisesti. Tämä vesiresepti sisältää ananasta ja basilikaa.

Ananas sisältää bromelainia, joka hajottaa haitallisia entsyymejä ja puhdistaa verenkiertoa. Basilika on erinomainen magnesiumin lähde ja taistelee vapaita radikaaleja vastaan. Basilika tekee todella hyvää sydämelle.

Ainesosat

• 5 mansikoita, hienonnettuna
• 1/2 kuppia ananasta
• 1-2 tl omenasiiderietikka(valinnainen)
• 5 keskikokoista basilikan lehteä
• 1/2 kuppia jäätä
• 2 l puhdistettua vettä

Ruoanlaitto-ohjeet

Sekoita suodatetulla vedellä kannussa tai astiassa viisi mansikkaa, puoli kupillista hienonnettua ananasta, 2 tl. omenaviinietikkaa, neljä tuoretta basilikanlehteä ja jäätä. Anna tekeytyä jääkaapissa vähintään tunnin ajan. Juo 2-4 lasillista päivässä!

Jos et pidä ajatuksesta käyttää etikkaa, kokeile käyttää hieman vähemmän ja juo vesi pilin läpi. Voit aina ohittaa etikan, mutta varo joitain myrkkyjen poistoon liittyviä etuja. Kokeile ja katso kuinka se toimii!

Herkullinen vesi mansikoiden ja basilikan kera suojaa ikääntymiseltä, tehostaa immuunijärjestelmä, lisää muistia, on hyvä iholle ja painonpudotukselle, taistelee huonoa kolesterolia vastaan, sillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia, säätelee verenpainetta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Mansikoiden makeutta tasapainottaa sitruunoiden hapokkuus, ja basilikan tuoksu täydentää niitä täydellisesti. Basilikan lisääminen veteen antaa sille uskomattoman tuoreuden, ja hedelmät lisätään vain oikea määrä makea tuoksu.

Runsas sitruunan ydin puhdistaa kaiken Ruoansulatuselimistö ja peittää suurimman osan monimutkaisesta mausta. Basilikan lehdet todella vahvistavat tuoksua, ja mansikat tuovat pöytään loputtomasti antioksidantteja.

Ainesosat

• 4-6 mansikoita hienonnettuna
• 1/2 sitruunaa, hienonnettuna
• kourallinen basilikaa, kuivattu
• 2 l vettä, jääkylmää, suodatettua
• jääkuutiot

Ruoanlaitto-ohjeet

Täytä kannu yläosaan jäillä ja hedelmillä (mansikat, sitruunaviipaleet ja basilika). Muista basilika kevyesti, jotta maku vapautuu. Täytä kannu kylmällä suodatetulla vedellä. Tämä herkullinen vesi on parasta, jos annat veden hautua vähintään tunnin tai yön yli.

Herkullinen sisäänTodellakin. Resepti.

Tässä on joitain tuloksia detox-veden juomisen jälkeen: lihas- ja nivelkivut vähentyneet, ihon kunto parantunut, uni ja ruoansulatus. antaa keholle aikaa levätä, korjata vaurioituneita soluja ja uudistaa ruoansulatuskanavan limakalvoa.

Vesipaasto voi auttaa hoitamaan kohtalaisia ​​tai vaikeita terveysongelmia, mukaan lukien korkea verenpaine, akne, allergiat ja diabetes. Detox-veden levittäminen auttaa kehoa pääsemään eroon myrkkyistä, parantamaan energiatasoaan ja auttaa laihduttamaan.

Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät mitään lääkettä minkä tahansa tilan hoitoon.

Hyvää lepoa, menestystä ja terveyttä!

Tuleva talvi pakkasineen ja lumeineen ei ole syy laiminlyöntiin juoma-ohjelma... Elimistö tarvitsee vettä joka päivä ulkosäästä riippumatta. Ja yksi suurimmista parempia tapoja sammuta janosi hyödyllä - herkullinen vesi kotona.

Ikuisesti vedellä

Syksyllä ja varsinkin talvella vedenkulutusta ei saa missään tapauksessa vähentää. Jos emme ole janoisia, se ei tarkoita, ettemme tarvitse vettä. Puute johtaa siihen, että iho hilseilee, kynnet katkeavat ja hiukset putoavat. Kun tähän lisätään lämmityksen haitalliset vaikutukset, talon alhainen kosteus ja äkilliset lämpötilan muutokset, on selvää, että sinun on juotava paljon vettä joka päivä ollaksesi terve. Tietenkin tämä luku riippuu yksilöllisistä ominaisuuksista, mutta keskimäärin päivähinta on 6-8 lasia. Lisäksi puhumme juomavedestä, emme teestä, kahvista, mehuista ja muista juomista.

Kylmää kylmää vastaan

Kummallista kyllä, mutta lääkärit suosittelevat jäähdytetyn veden juomista nyt, koska tässä muodossa se imeytyy paremmin kehoon. On myös tärkeää muistaa yksinkertainen totuus: puhdistettu vesi on pantti herkullinen juoma... Löydät sen supermarketeista tai suodattaa vesijohtovettä. Se on myös helppo saada kotiin. Tätä varten kaada vesi astiaan, laita se pakastimeen useiksi tunteiksi ja anna sen sitten sulaa. Haitalliset epäpuhtaudet laskeutua pohjalle, ja sinun täytyy vain tyhjentää puhdas neste varovasti. Voit tehdä vedestä vieläkin maukkaamman omin käsin lisäämällä vain muutamia aineksia, joita sinulla todennäköisesti on kotona.

Sitrushedelmien immuniteetti

Yksi näistä komponenteista on mikä tahansa hedelmä, banaania ja avokadoa lukuun ottamatta. Tärkeintä on, että hedelmät ovat mehukkaita ja kypsiä. Aloitetaan valmistamalla herkullinen vesi sitruunalla ja muilla sitrushedelmillä. Otamme jokaisen appelsiinin, sitruunan ja limetin, leikkaamme ne ympyröiksi kuorella. Vaivaa niitä hieman, kaada 2 litraa vettä kannelliseen kannuun ja laita jääkaappiin. Siellä juoman täytyy viettää päivä, jotta sitrushedelmät jaetaan pois enimmäismäärä hyödyllisiä elementtejä... Tärkein niistä on tietysti C-vitamiini, jota elimistö tarvitsee nyt erityisen kipeästi. Vesi voidaan suodattaa tai juoda sitrushedelmien paloina. Muuten, se on kätevä ottaa mukaan töihin tai kävelylle.

Marjakarnevaali

päällä metsän marjoja se ei ole yhtä maukasta. Tätä reseptiä varten tarvitsemme pakastemarjoja, jotka valmistimme varovaisesti kesällä. Otamme 100 g karhunvatukoita, vadelmia ja mustikoita, vaivaa ne kevyesti haarukalla ja kaada 2 limeä mehulla, muutama limeviipale voidaan laittaa myös veteen. Sama hyödyllistä vettä kanssa voidaan tehdä tuore hedelmä... Täytä seos 2 litralla vettä, lisää halutessasi 3-4 salvialehteä. Hän antaa juomalle hienostuneen nuotin ja miellyttävä tuoksu... Vaadimme sitä jääkaapissa 10-12 tuntia, ja voit hoitaa rakkaitasi. Lapset pitävät tästä marjavesireseptistä erityisen paljon, joten laita pullo sitä reppuusi, kun pakkaat ne kouluun.

Ananas keveys

Diettien ystävät ovat iloisia voidessaan tietää, että herkullinen vesi on täydellinen painonpudotukseen. Ananasvesi auttaa sinua saavuttamaan vaikuttavia tuloksia. Leikkaa kuutioiksi 200 g massaa tuoretta ananasta. Säilykkeet hedelmät eivät toimi, koska niissä on paljon sokeria. Pilko pieni nippu minttua ja vaivaa huhmareessa murskaamalla. Yhdistä vihannekset ananasten kanssa kannussa, kaada 1,5 litraa vettä ja laita jääkaappiin yön yli. Muista, että maukasta vettä säilytetään korkeintaan 3 päivää, joten sitä ei kannata valmistaa tulevaa käyttöä varten. klo säännöllinen käyttö ananasvesi poistaa myrkkyjä ja niiden mukana ylipaino poistuu.

Applen terveys

Herkullinen juomavesi omenan kanssa auttaa myös pääsemään eroon ei-toivotuista kiloista ja samalla parantaa aineenvaihduntaa. Raasta pieni kuorittu omena, mieluiten hapan. Lisää siihen ½ tl. raastettua inkiväärijuurta, ripottele päälle ¼ tl. jauhettua kanelia ja sekoita hyvin. Täytä tämä seos litralla kuuma vesi 90 °C:n lämpötilassa ja hauduta kuten tavallista teetä. Rikkaamman aromin saamiseksi voit lisätä tähän muutaman basilikan tai rosmariinin lehden. Jäähdytä omenavesi ja laita jääkaappiin 2-3 tunniksi. Siivilöi vesi ennen juomista ja lisää siihen viipaleita. tuoreita omenoita... Juo se tyhjään vatsaan joka aamu, ja hyvinvointi tarjotaan koko perheelle.

Kurkun voimaa

Joissakin resepteissä maukasta hedelmävettä täydennetään vetisillä vihanneksilla, kuten kurkulla. Otamme 4 kurkkua: hiero niistä 2 päälle hieno raastin kuorineen, leikkaa muut 2 ympyröiksi. Leikkaa 2 sitruunaa kuorineen samoilla ympyröillä. Jaa keskikokoinen nippu minttua lehtiin ja vaivaa oksat huhmareessa. Laitamme kaikki ainekset kannun pohjalle, täytämme ne litralla vettä ja laitamme jääkaappiin 2 tunniksi. Tätä juomaa käytetään usein lyhytaikaisissa detox-dieetissä. Jos pidät kuntoilusta, muista ottaa pullo mukaan kurkku vesi itsekseni. Se sammuttaa janoasi harjoitusten aikana ja auttaa sinua toipumaan nopeasti niiden jälkeen.

Kuten näet, herkullisen veden valmistaminen hedelmistä ja marjoista ei vie paljon aikaasi ja vaivaasi. Voit helposti keksiä itse uusia reseptejä miellyttääksesi läheisiäsi miellyttävillä ja odottamattomilla yhdistelmillä.

Mehut, makea sooda, mehujuomat - kaikki tämä hemmottelu, ei sammuta janoa, mutta on melko kallista. Lisäksi, jos seuraat painoasi tai sokeritasoasi, sinun tulee tietää, että nämä juomat ovat myös erittäin kaloripitoisia ja ovat yleensä täynnä kaikenlaisia ​​keholle tarpeettomia aineita. Mikään ei ole parempaa kuin tavallinen vesi. Mutta sen juominen on niin tylsää... Haluan jotain maukasta... Tässä postauksessa kerromme kuinka käyttää hedelmiä ja tuoksuvia yrttejä valmistaa maukasta ja terveellistä vettä.

Älä odota maun räjähdysmäistä ja erittäin makeaa juomaa. Saat veden, jolla on herkkä, raikas tuoksu. Niin kevyt, että joskus näyttää siltä, ​​ettei sitä ole, kun taas vesi maistuu paljon mukavammalta. Muuten, sen valmistaminen on erittäin helppoa. Et tarvitse edes lisävarusteita, kuten tehosekoitinta, sekoitinta ja muita. Vain muutama tölkki, joissa säilytät juoman myöhemmin jääkaapissa. Joten aloitetaan.

Me tarvitsemme

1. Hedelmä. Kaikki mistä pidät, paitsi banaanit. Hedelmien tulee olla kypsiä, jotta sen maku ja aromi paljastuvat täysin. Veteen on hyvä laittaa marjoja, sitrushedelmiä, ananasta tai vesimelonia.
2. Yrtit. Tämä on valinnainen. Yrttejä ei tarvitse laittaa, jos et ole niistä kovin ihastunut. Joskus ne kuitenkin parantavat hedelmän makua ihmeellisellä tavalla, ja vesi osoittautuu herkulliseksi.
3. Purkit tai kannut. Mieluiten kansilla.
4. Kannu siivilä. Tai voit ottaa erillisen siivilän. Lasissa vedestä saadut marjat eivät näytä kovin houkuttelevilta, eivätkä ne myöskään maistu kovin hyvältä. joten on parempi suodattaa vesi.
5. Madler (tämä on sellainen murskaus) tai vain lusikka hedelmien ja yrttien vaivaamiseen.
6. Vesi. Mikä tahansa vesi, jota juot aina. Se voi olla jopa vesijohtovettä, jos sen maku ja laatu sopivat sinulle.

Mitä hedelmiä minun pitäisi ottaa, tuoreita vai pakastettuja?

Vastaus on epäselvä. Sesongin ulkopuolella on tietysti parempi ottaa pakastettuja, koska tuoreissa, jos niitä on kaupassa, ei yleensä ole samaa rikas maku, joita tarvitsemme ja ovat kalliita. Kauden aikana voit etsiä tuoreita kypsiä marjoja ja hedelmiä.

Mitä yrttejä käyttää?

Mistä pidät ja mitkä ovat käsillä. Yleensä tällaisissa resepteissä käytetään minttua, mutta myös basilika, rosmariini, salvia, timjami tai laventeli antavat mielenkiintoisia makuyhdistelmiä.

Ja nyt muutama resepti. Ainesosien määrä on ilmoitettu 2 litraan vettä, mutta voit muuttaa alkuaineiden suhdetta mielesi mukaan.

Sitruunavesi

Leikkaa 1 appelsiini, 1 lime ja 1 sitruuna puoliksi. Laitamme sen purkkiin, vaivaa hieman sekaisin, jotta hedelmät antavat mehua, mutta eivät muutu puuroksi. Täytä purkki jäillä, lisää vettä reunaan. Sekoita varovasti lusikan varrella. Sulje se kannella, laita jääkaappiin tai vain viileään paikkaan.

Voit juoda sen heti, mutta aromi kyllästyy 1-2 tunnissa ja juoma saa vielä täyteläisemmän maun päivässä. Jopa ennen seuraava päivä jää ei välttämättä sula kokonaan ja toimii eräänlaisena seulana, joka erottaa veden hedelmäpaloista.

Vadelma Lime Vesi

Siitä tulee mielenkiintoinen, hieman kirpeä juoma, jolla on miellyttävä väri. Leikkaa kaksi limettiä neljään osaan, purista mehu purkkiin käsin ja pudota neljännekset purkkiin. Lisää kourallinen vadelmia. Murskaa hedelmät hieman, mutta vain kevyesti. Lisää jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Ananas minttuvesi

Laita oksa minttua tai mintunlehtiä (jos haluat niiden kelluvan kauniisti purkissa) astiaan. Hiero minttua hieman sekaisin, sinun pitäisi tuntea sen aromi. Lisää ananaspalat, vaivaa lisää. Jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Karhunvatukka- ja salviavesi

Tuloksena on herkkä ja raikas maku. Lisää purkkiin salvianlehdet, vaivaa hieman. Lisää kourallinen karhunvatukkaa ja vaivaa. Jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Vesimeloni ja rosmariini vesi

Laita rosmariinin oksa purkkiin, vaivaa sitä vähän, vaikka pienellä vaivalla, rosmariini luovuttaa hyvin nopeasti arominsa, joten älä ole liian innokas. Lisää vesimelonikuutiot, vaivaa hyvin kevyesti. Jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Rosmariinivesimeloni- ja ananasminttuvesi on makeinta. Jos loput vaikuttavat tuoreelta, voit lisätä hunajaa tai jopa sokeria. Se ei silti ole huonompi kuin ostetut limonadit. Muuten, nämä ovat vain perusreseptejä, voit kokeilla loputtomasti käyttämällä muita hedelmiä ja yrttejä sekoittamalla niitä eri tavoin. Tämä on valtava luovuuden ala.

Vesi voidaan kaataa lasiin siivilän läpi, jotta hedelmät ja marjat eivät putoa siihen. Tai käytä kannua, jossa on siivilä tai kansi.

Ja lopuksi vielä yksi plussa sellaisesta vedestä - juhlissa yllätät ystäväsi tällä herkullisella, kevyellä ja kauniilla juomalla. Kokeile ja kirjoita meille, mitä muita hedelmä- ja yrttiyhdistelmiä olet keksinyt.

Tärkeä! Kuinka kauan tällaista vettä voidaan säilyttää? Jääkaapissa - noin 3 päivää. Siksi ei ole suositeltavaa valmistaa liikaa vettä etukäteen, varsinkin kun sen valmistaminen kestää kirjaimellisesti 2 minuuttia, eikä sinun ole vaikeaa valmistaa säännöllisesti makeaa vettä.

Hedelmävesi - mahtava keino monipuolistaa juomia ilman lisättyä sokeria. Voit helposti paitsi valmistaa tällaista vettä kotona, myös luoda oman ainutlaatuisen makuyhdistelmäsi. Tämä on hyvä vaihtoehto mehuille, jotka sisältävät yleensä sokeria ja vitamiinit ovat mukava bonus.

1. Minttu- ja greippivesi

Ainekset:

• ½ greippiä
• ½ sitruunaa
• ½ limeä
• 1 pieni kurkku
• muutama lehti piparminttu
• 2 l vettä
• jää - valinnainen

Mitä me teemme:

1. Leikkaa greippi, sitruuna, lime ja kurkku ohuiksi viipaleiksi.
2. Täytä vedellä.
3. Laitamme jääkaappiin vähintään 3 tunniksi, jotta hedelmillä ja kurkulla on aikaa antaa mehua.

2. Omenakanelivesi

Ainekset:

• 1 omena
• 1 kanelitanko
• 2 l vettä

Mitä me teemme:

1. Leikkaa omena ohuiksi viipaleiksi ja poista siemenet.
2. Lisää omenaviipaleita ja kanelitanko kannun pohjassa.
3. Täytä vedellä.
4. Laitoimme jääkaappiin pariksi tunniksi.

3. Mango-limevesi basilikan kera

Ainekset:

• 1 mango
• ½ kuppi mustikoita
• 1 lime
• kourallinen basilikan lehtiä
• 2 l vettä

Mitätehdä:

1. Leikkaa mango ja lime ohuiksi viipaleiksi.
2. Laitamme kaikki ainekset kannuun tai pulloihin.
3. Täytä vedellä.
4. Laitamme jääkaappiin vähintään 3 tunniksi, jotta hedelmillä on aikaa antaa mehua.

4. Medovo-Minttuvettä

Ainekset:

• 0,5 l vettä
• 1 kuppi tuoreita marjoja
• kourallinen tuoreita mintunlehtiä
• 2 rkl. l. hunaja

Mitä me teemme:

1. Laitamme kaikki ainekset kannuun tai pulloihin.
2. Täytä vedellä ja sekoita.

5. Greippi- kultavettä

Ainesosat:

• 0,5 l vettä
• ½ greippiä
• 2 rkl. l. C-vitamiinijauhetta
• 2 rkl. l. hunaja

Mitä me teemme:

1. Leikkaa greippi ohuiksi viipaleiksi.
2. Laitamme kaikki ainekset kannuun tai pulloihin.
3. Täytä vedellä ja sekoita.
4. Laitamme sen jääkaappiin ja odotamme pari tuntia.

6. Chia Fresco

Ainekset:

• 0,5 l tavallista tai kookosvesi
• ½ rkl. l. Chia-siemenet
• ½ rkl. l. tuoremehu sitruuna tai lime
• ½ rkl. l. vaahterasiirappi tai muuta makeutusainetta maun mukaan

Mitätehdä:

1. Lisätä chian siemeniä vesikannussa tai pullossa.
2. Sekoita hyvin ja odota 10 minuuttia.
3. Lisää sitruunan tai limen mehu ja vaahterasiirappi.
4. Sekoita tai ravista, jos kansi on tiukasti kiinni.

7. InkiväärilimsaKanssakurkuma

Ainesosat:

• 1 litra vettä
• 1 tl jauhettua kurkumaa tai raastettua juuria
• 1 tl jauhettu inkivääri tai raastettu juuri
• hunaja - maun mukaan
• 1 sitruuna

Mitä me teemme:

1. Kaada vesi pieneen kattilaan ja kiehauta liedellä.
2. Lisää kurkuma ja inkivääri kiehuvaan veteen ja keitä miedolla lämmöllä 8-10 minuuttia.
3. Ota kattila pois liedeltä.
4. Suodatamme hienon siivilän läpi.
5. Leikkaa sitruuna ohuiksi viipaleiksi tai purista siitä mehu.
6. Lisää sitruuna ja hunaja.

8. Hedelmäinen- marjavettä-detox

Ainesosat:

• 1-2 l vettä
• 1 sitruuna
• 5 mansikka
• 1 omena
• kourallinen tuoreita mintunlehtiä
• 1 tl kaneli
• kourallinen jääpaloja

Mitä me teemme:

1. Leikkaa sitruuna, mansikka ja omena ohuiksi viipaleiksi.
2. Laitamme kaikki ainekset kannuun.
3. Täytä vedellä.
4. Sekoita.

9. Blackberry salviavesi

Ainekset:

• ¼ kupillista karhunvatukkaa
• 2 tuoretta salvianlehteä
• 0,5 l kylmää kivennäisvettä

Mitätehdä:

1. Laitoimme karhunvatukat ja salvia shakeriin (tai termospulloon).
2. Lisää 1 tl. vettä.
3. Ravista hyvin, sekoita lopuksi puulusikalla.
4. Lisää loput vedestä.
5. Siivilöi juustokankaan tai siivilän läpi ennen tarjoilua.

10. Vesimeloni-kurkkuvesi mintun kera

Ainekset:

• 7 kuutiota vesimelonia
• 5 siivua kurkkua
• 2 oksaa minttua
• 2 l vettä

Mitätehdä:

1. Laita vesimeloni, kurkku ja minttu kannuun.
2. Täytä vedellä.
3. Sekoita, peitä kannella.
4. Laitamme sen jääkaappiin ja odotamme 1 tunti.

11. Jää vihreä tee-mojito

Ainekset:

• 2 l vettä
• 12 pussia vihreää teetä tai 4 rkl. l. isolehtinen
• kourallinen tuoreita mintunlehtiä
• 1 pieni kurkku
• 4 limeä
• hunajaa maun mukaan
• rommia, jos haluat tehdä alkoholipitoisen version

Mitä me teemme:

1. Keitämme vihreää teetä melkein kiehuneen veden kanssa (muuten tee maistuu kitkerältä).
2. Mehu limetistä kannuun.
3. Leikkaa kurkku ohuiksi viipaleiksi.
4. Lisää kannuun minttu ja kurkku.
5. Murskaa murskaamalla, kunnes mintunlehdistä tulee mehua.
6. Lisää jää ja täytä jäähtyneellä teellä.
7. Lisää hunajaa maun mukaan.
8. Sekoita hyvin.

12. LimonadiKanssaaloe

Ainesosat:

• 1 sitruuna
• 2 rkl. l. aloe vera
• 1 tl hunaja
• tuoreita lehtiä minttu tarjoiluun

Mitätehdä:

1. Purista sitruunamehu tehosekoittimen kannuun.
2. Lisää hieman vettä, hunajaa ja aloe veraa.
3. Sekoita tehosekoittimessa pienellä nopeudella.
4. Kaada seos lasiin ja koristele mintunlehdillä.

Huomio! Ihmiset diabetes mellitus ja raskaana olevia naisia ​​kehotetaan olemaan kuluttamatta aloe veraa sisäisesti.

Kuten näet, reseptit ovat todella yksinkertaisia. Mutta tärkeintä on, että kaikki hedelmät ja marjat säilyttävät vitamiininsa, joten tämä vesi ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä! Kokeile omia yhdistelmiäsi ja ehdota reseptejä kommenteissa!