Pancakes on ohut, pieniä reikiä, erittäin kauniita ja maukkaita!

Suosittelen, että kokit vähärasvaiset pannukakkuja mineraalipainikkeella, että tämä resepti on niin maukasta, jota ei yksinkertaisesti välitä sanoilla. Pancakes on ohut, pieniä reikiä, erittäin kauniita ja himmeitä! Lean, ohut pannukakkuja voidaan tarjoilla pöydälle kahdessa versiossa: kevyenä aamiaisena tai jälkiruokana pääruokaa.

Ne ovat helposti leipoa, ja voit antaa sille kauniisti - kerron teille, miten.

Ainekset:

• mineraali (hiilihappo) vesi - 2 lasia;
• vehnäjauhot - 1,5 lasit;
• sokeri - 3 ruokalusikallista;
• suola;
• kasviöljy.

Lean Pancakes kivennäisvedessä. Step-by-step resepti

1. Pancakes-jauhoja pitäisi olla seuran läpi. Suosittelen, ettei laiminlyödä tätä vaatimusta, koska seurastetut jauhot imeytyy tasaisesti nesteen ja leivonnan maku ja arkuus riippuu siitä. Ja ei ole yhtä tärkeä hetki: Näytetyt jauhot voivat olla tarkempia.
2. Syvällä astioissa kaada yksi lasillinen kivennäisvettä, lisää sokeria, suolaa (minulla on hieman alle puolet teelusikallista). Sekoita hyvin whin.
3. Vihje: Jos haluat valmistaa pannukakkuja makealla täyteainnilla, sokeria voidaan lisätä reseptiä tai jopa enemmän, hyvin, jos kokit vähärasvaiset pannukakut suolan täytteen kanssa, sitten luonnollisesti sokeri laittaa vähän.
4. Vedessä sokeri lisää pieniä osia seuloa jauhoja ja sekoita yhtenäisyyttä (kiilan sekoittaminen, mutta voit käyttää sekoitinta).
5. Taikinassa kaadetaan kivennäisveden toinen lasi.
6. Sitten kaksi ruokalusikallista kasviöljyä kaadetaan taikinaan ja sekoita hyvin vispilin avulla niin, että ei ole kokkareita. Testaa pannukakkuja on valmis.
7. Paista pannukakut hyvin lämmitetyssä pannulla molemmilla puolilla kultainen väri. Voitele paistinpannu kasviöljyllä vain ennen ensimmäistä pannukakua.

Haluan lisätä itsestäni: minkä tahansa isäntänsä on todennäköisesti oma suosikki pannulla pannukakkuille, jossa ne ovat hyvin hankittuja.

Joten minulla on pieni tällainen valurauta (se on valurauta) paistinpannu, koska olen varma, että kun leivotaan, pannukakkuja saadaan herkullisimmilla.

Olen usein kokki Lean Pancakesin mineraaliyksikköön ja palvelen aina pöydälle erilaisella täyteellä. Annan vaihtoehdot suolattua täyttöä:

paista sieniä sipulilla ja tehdä pannukakkua. Tällainen ruokalaji julistaa täydellisesti jopa juhlapöydästä;
Erittäin maukas, se osoittautuu pitsi-pannukakkujen täyttö, jos peruna perunat paahdettu keula - super;
Ja vielä yksi täyttö on haudutettu kaali: pannukakuista haudutetuilla kaali, mieheni on vain hullu.

Ja kun arkistoida makeita, pannukakkuja mielikuvituksen mineraalimaidosta, jossa korotetaan: valmiita pirun hunajaa, hilloa, hilloa, banaani perunamuusia, voidaan tarjoilla tuoreilla tai pakastetuilla marjoilla.

Valmista lean pannukakkuja kivennäisvedessä on erittäin helppoa ja yksinkertaista. Ja mikä tärkeintä rahoituskustannuksia.

Kategoriat Fantasy ja tulevat täyteesi Lean Pancake, jonka pidät ja perheesi. Voit tallentaa pöydälle yhdessä makeat pannukakut hedelmäkompondit - voit tarkasti nauttia ilo.

Toivotamme teille miellyttävää teetä juomista !!!

Ja aikamme, monet tarkkailevat postia. Mutta riippumatta siitä, kuinka viileä, ilman leivonnaista ja postissa millään tavalla. Valmista Lean Pancakes nopeasti ja maukkaita. Tämä on yleinen lautasen, jota voidaan syödä makealla ja suolaisella täyteellä. Pancakesista voit jopa säästää hyvällä tuulella, joka auttaa meitä erinomaisilla resepteillä yksinkertaisena, mutta samalla herkullisia lean ruokia - kuten nämä ruusuinen aurinko.

Monipuolinen laskeutumisvalikko näillä ruokahaluttomuudella tuoksuva pannukakut, joilla on suosikki täytteet ja pöytäsi ovat kirkkaita, maukkaita ja hyödyllisiä. Tämä artikkeli auttaa sinua oppimaan, kuinka uunia lean pancakes nopeasti ja maukkaita.

Ohut lean pannukakut kivennäisvedessä imevät täydellisesti kaikki mehut täytteestä. Sopii pannukakkuja ja kakkuja. Pääsääntöisesti taikina sekoitetaan suhteessa 1 - 2, ts. Yksi lasi jauho menee kaksi kupillista kivennäisvettä (resepti, lasin tilavuus on 220 ml). On parempi käyttää hiilihappovettä, sitten pitsi reikiä tulee näkyviin.

Rakenne:
Vehnäjauho / s - 1 kuppi (220 ml)
Kivennäisvesi - 2 lasia
Sokeri - 1 rkl. l.
Salt - Chipotch
Kasviöljy - 2 rkl. l.

Ruoanlaitto:

Sekoita ensin kuivia komponentteja: jauhot, suola, sokeri.

Kaatimme ensimmäisen lasin kivennäisvettä, sekoitamme homogeenisen massan ilman kokkareita.

Lisää toinen lasi kivennäisvettä, vähärasvainen öljy, lyöty voimakkaasti.

Välittömästi siirry leivontaan ohut pyykkiä pannukakkuja mineraalimaidosta. Voitele paistinpannua ohut kerros mitä tahansa rasvaa. Kaada nestemäinen taikina noin kolmasosa suojasta ja kuivataan molemmilla puolilla.

Lean Pancakes kivennäisvedessä ovat valmiita. Palvelemme heitä hillolla, hunaja, hilloa. Hyvää ruokahalua!

HUOMAUTUS
Jauhot näkyvät parhaiten seulan läpi niin, että se on tyydyttynyt happea.

Lean Custard Pancakes vedellä ilman munia

Tämä resepti on hyödyllinen paitsi ihmisille, jotka ovat postin mukaisia, mutta myös painon menettämistä. Pehmeä, tuoksuva ja erittäin huolellinen pannukakku.
Rakenne:
Vesi - 500 ml
Teepussi - 1 kpl.
Jauhot - 9-10 rkl. l.
Sokeri - 2 rkl. l.
Salt - Chipotch
Soda - 0,5 h. L.
Lemon mehu - 1 rkl. l.
Kasviöljy - 3 rkl. l.

Ruoanlaitto:

Teepussi kaataa 200 ml kiehuvaa vettä. Anna sen rotua 5 minuutissa.

Lisää 300 ml kylmää vettä kulhoon. Pass sokeri, suola ja sekoitus.

Vedä jauhot ja vaivaa taikina.

Lisää kasviöljy taikinaan ja sekoita.

Sitten laittaa sooda sitruunamehulla ja lisää taikina. Sekoita kaikki uudelleen.

Kuuma paistinpannulla leipoa pannukakkuja kunnes kultainen väri.

Hyvää ruokahalua!

Lean Pancakes liinavaatteet jauhot

Valmista Lean Pancakes. Tämä on perus resepti, se on hyödyllinen herkulliselle aamiaisella postin aikana. Hän sopii myös, jos suljet maitotuotteet ja munat allergioiden tai ruokavalion ominaisuuksien vuoksi. Tätä reseptiä varten saadaan pieniä ja melko paksuja pannukakkuja American "Paketykovin" tyyliin. He ovat aina iloisia syömään aikuisia ja lapsia.
Tässä reseptillä Vegaanin keittiön vakiovyötä käytetään munien vaihtamisena: maanpalakkisiemeniä. Jos kaadat sen veteen ja anna hieman seisoa, muodostuu viskoosi massa, joka korvaa täydellisesti munien resepteissä, joissa heillä on sitova rooli.
Yhden munan sijaan sinun on otettava 1 rkl pellavannut jauhoja ja 2,5 ruokalusikallista vettä. Tätä leivonnan korvaamista voidaan käyttää myös eri vihannesten "leikkauksiin" postin aikana. Flady siemenet tai valmiit liinavaatteet jauhot voidaan ostaa apteekissa tai "hyödyllisissä" tavaroissa supermarketissa.

Rakenne:
Liinavaatteet - 1 rkl. l. (Vasara liinavaatteet)
Vesi - 2,5 rkl. l.
Vehnäjauho - 1 kuppi
Sokeri - 1 rkl. l.
Dough Breakdler - 1 TSP.
Soda - 1/4 h. L.
Suola - 1/4 h. L.
Maito soija - 255 ml (manteli tai kaura)
Etikka - 1 TSP. (omena)
Kasviöljy - 1 rkl. l. (Taikinassa)
Kasviöljy - voitelulle paistinpannu

Kuinka leipoa lean pannukakkuja liinavaatteet jauhot

Ensin teemme "munan". Rankuri pellavan jauhon pitäisi kaataa 2,5 rkl. l. Viileä vesi ja anna seistä.

Sitten sekoita valuuttajauhot ja muut kuivat ainesosat.

Erittäin sekoitus soija maito ja omena etikka - joten saat vähärasvaisen analogisen hapanvärisen tuotteen. Happoa tarvitaan soodan kanssa ja saada enemmän rehevää testiä.

Lisää sitten öljy ja "muna" liinavaatteet jauhot.

Seuraavaksi sinun täytyy varovasti vaivata taikina. Kuivilla ainesosissa tehdään keskellä ja kaada nestemäisiä komponentteja siihen. Sekoita hitaasti ennen komponenttien liittämistä. Voi olla useita kokkareita, normaalia, taikinan ei tarvitse pestä sitä pitkään, kunnes täydellinen sileys, muuten pannukakut osoittautuvat jäykällä ja "kumilla". Huomaa, kuinka monta kuplia näkyy taikinassa sekoittaessa: Tämä sooda reagoi etikka, pannukakut muuttuvat rehevän.

Lämmitä paistinpannu voimakkaasti tuleen. Voitele paistinpannua kasviöljyllä kulinaarisen tupselin tai paperipyyhkeen avulla. Voit levittää testi Microblikia lämpötilan tarkistamiseksi. Taikina, kun piilossa pannulla pitäisi olla piilossa ja paskaa, ja 1-2 minuutin kuluttua pinnalle on muodostettava lukuisia kuplia.

Yhdelle pannukakkua varten noin 4 lusikkeen taikinan tulee lähteä, kaada taikina pannulla pienellä mitattavilla kupilla. Jos paistinpannu on melko suuri, se voidaan paistaa 2-3 pannukakkua kerrallaan. Paista toisella puolella 1-2 minuuttia, kun taas monet suuret kuplat näkyvät pinnalla, ja pannukakun reunat eivät alkaa hankkia kultaista sävyä. Käännä ja paahtaa vielä muuta minuutti. Pidä pannukakkuja lämpimänä, voit laittaa ensimmäisen erän uuniin, esikuumentaa 75-100 cº.

Oletetaan, että laihduttaa pannukakkuja tuoreilla marjoilla ja hedelmillä, jossa on hillo tai suklaa siirappi tai muiden makeiden lisäaineiden kanssa.

Voit lisätä taikina puolitoveri kanelia ja puoli raastettua omenaa. Se osoittautuu erittäin maukkaita pähkinöillä ja hunajalla. Muuten, jos pienennät vähän sokeria ja laittaa yhden tl ruokasalin sijasta, pannukakut tulevat täysin makealta ja ne voidaan tarjoilla vihanneksilla tai kaloilla. Hyvää ruokahalua!

Resepti pyykkiä pannukakkuja veteen ilman munien käyttöä

Yksinkertaisimmat vähärasvaiset pannukakut, joissa ei ole munia, sopii erinomaiseen tai kasvissyöjäpöydälle. Edellytys pannukakkujen valmistamiseksi ilman munia on keitetty vesi. Paista pannukakkuja on oltava erittäin kuumalla paistinpannulla, voitele hänen tippaa öljyä tai käyttää paistinpannua, jossa on tarttumaton pinnoite.

Rakenne:
Vesi keitettyä kylmää - 500 ml
Jauhot - 250 g
Sokeri - 2-3 rkl. l.
Kasviöljy - 6 rkl. l.
SODA FOOD - 2 GR
Suola - 1 puristus

Ruoanlaitto:

Jauhot siivilöi kulhoon, lisää sokeria, purista ja sooda. Sekoita kuivia ainesosia.

Vähitellen ottaa vettä ja sekoita kiilaan. Veden määrä voi poiketa tästä reseptissä, määritä taikinan paksuus, sen pitäisi olla kuin nestemäinen hapan kerma. Taikinaa on sekoitettava hyvin, joten ei ole kokkareita.

Kun haluttu testin sakeus saavutetaan, lisää 2 rkl. l. Kasviöljy ja sekoita uudelleen.

Kuumenna paistinpannu ja paista pannukakkuja kahdelta puolelta kultaiseen väreihin.

Pancakes vedessä ilman munia ovat valmiita. Aseta ne levylle.

Ja tarjoile teetä ja herkullisia hilloja. Hyvää ruokahalua!

Lean Pancakes, jossa Memolina

Pancakes voidaan valmistaa ilman maitoa ja munia, ja he maistuvat entistä enemmän kuin klassisia. Tällaiset pannukakut valmistetaan lisäämällä manna viljaa, jotka valmiita pannukakkuja ei ole ollenkaan tuntenut. Lean Pancakes, jolla on semolina, sopivat täydellisesti vähärasvaisiin aterioihin, samoin kuin ne, jotka eivät käytä maitotuotteita tai munia.
Rakenne:
Croach Manna - 60 GR
Vehnäjauho - 140 g (1 kuppi)
Vesi - 1. 1 l
Sokeri - 2 rkl. l.
SALT - 1 TSP.
Kasviöljy - 2 rkl. l.

Kuinka kokata Lean Pancakes Semolina

Kattikannan tai kattilassa kaataa 750 ml vettä ja lisää sokeria suolalla. Laita kattilaan tuleen ja tuo nesteen kiehuvaksi, sokeri ja suola tänä aikaan täysin liukenevat.

Kiehuessa vedessä, jossa on ohut kutominen, kaada semolina, sekoittaen jatkuvasti manuaalisella kiilalla tai pienillä kierroksilla. Kiehauta ja kypsennä 3-4 minuuttia. Poista sitten luuranko tulesta.

Nyt on välttämätöntä sekoittaa jauhoja vedellä. Tehdä tämä, ota jauhot puoli kuppi ja kaada 170-180 ml lämpimää keitettyä vettä siihen, sekoita hyvin niin, että ei ole kokkareita.

Kaada tämä seos kattilaan kakkuun ja sekoita. Toista sitten tämä menettely jäljellä olevalla jauhoilla.
Pancakesin taikinassa jauhojen on oltava kaksi kertaa niin paljon kuin manus, muuten pannukakut kiirehtivät paistinna ja kääntyessä huonosti.
Taitojen sisältö sekoitetaan jälleen kiilaa, joten ei ole kokkareita ja lisää 1 rkl kasviöljyä ilman hajua.

Testin johdonmukaisuus on paksu kuin pannukakkuja, mutta paljon mehukas kuin pannukakkuja on keskimäärin.

Kuumenna paistinpannu hyvin ja voitele se ohuella kasviöljyllä. Kaada taikina kuuman paistinpannun pohjalle. Näet, että taikina kuuluu lukuisia reikiä - sen pitäisi olla. Paista pannukakkuja kahdesta puolelta noin 1 minuutti.

Pubiinit paistetaan nopeasti. Seuraa jatkuvasti niin, että niitä ei polteta. Koska pannukakut valmistautuvat ilman munia, ne ovat hieman kevyempiä kuin tavalliset pannukakkuja. Mutta jos pidät niitä edelleen paistinpannussa, voit saavuttaa enemmän ruddy-väriä.
Jotta kääntää pannukakku toiselle puolelle ilman ongelmia, sinun pitäisi odottaa, kunnes sen reunat sairastuvat ja aloittavat hieman kiivetä. Älä kaada liikaa taikaa pannulla, muuten pannukakut osoittautuvat paksuiksi ja voivat rikkoa kääntökohtaisesti.

Valmiit pannukakut taittuvat paalun tai muuntimen päälle.

Vaikka nopeat pannukakut, jotka ovat puoliksi, ovat kuumia, ne ovat uskomattoman lempeitä, ja hunaja tai hilloa ovat täydellisiä heille. Hyvää ruokahalua!

Video siitä, miten kokata Lean Pancakes Ruis Jauhoja

Hyvää ruokahalua!

Kuinka kokata Lean Pancakes hiivalla

Kun leivonta, vähärasvainen pannukakkuja hiivalla on enemmän hankala kuin tavalliset koskit. Taikina jatkuvasti "kasvaa" ja kuplia, tikkuja myös pesutetun pinnan - todistettu paistinpannu ja joitakin taitoja auttaisivat. Mutta tulos ei häiritse. Päinvastoin, pannukakut ilman munia ja maitoa lämpimän hiivan aromin takia petollinen tauko ja tekstuuri - pehmeä, joustava, kevät. Hiiva maku on täysin erilainen, paastoa - vain hieno. Varsinkin jos ne ovat suosikkitukoosi.

Rakenne:
Jauhot - 180 g
Vesi - 500 ml
Kuiva hiiva - 1 TSP.
Sokeri - 2 rkl. l.
Salt - Chipotch
Vanilla Sugar - 5-10 GR
Kasviöljy - 30 ml

Ruoanlaitto:

Lämpimässä vedessä, noin 150 ml, rikkomme kuivan hiivan osan ja 1 rkl. l. Sahara. Peitä kalvo, kunnes vaahto tulee näkyviin 7-10: llä.

Hiivan koostumuksen tulisi olla vaahtoava huomattavasti. Lisää jäljellä oleva vesi.

Näytetyt jauhot sekoitetaan suolalla ja sokerin toisella lusikalla, kuten aromilla vaniljasokeri. Me kaadetaan ohut, vaivata homogeeninen pannukakkutaso.

Hanki yhteen laiha öljyn kanssa.

Paistamme lean-pannukakkuja hiivalla, joka on esilannut paistinpannua, kunnes molemmin puolin kultainen väri.

Tarjoamme kävelyn pannukakkuja hiivalla lämmin tai kylmä - puristamalla suosikki hilloa ja teetä! Hyvää ruokahalua!

HUOMAUTUS
Pienien kuplien taikinan ulkonäkö sanoo, että hiiva aloitti työnsä.

Lean hiiva pannukakkuja

Hiiva pelasi pannukakkujen roolia ja makua täysin erilaiseksi, paastolle - vain hieno. Varsinkin jos ne ovat suosikkisi kirsikkahillolla, se on aina win-win -versio maukkaista.
Rakenne:
250 grammaa jauhoja (1,5 lasit, lasi 250 ml tilavuutta)
400 ml vettä (tarpeeksi lämmin)
2-3 rkl. l. Sahara
1 KPL. Peruna (RAW, Medium)
1 TSP. Kuiva hiiva (tai 15-20 g tuoretta)
3/4 h. SOLOLI.
3-4 rkl. l. Kasviöljy taikina ja voitelua varten paistinpannu

Ruoanlaitto:
Näytetyssä jauhossa lisää sokeria, suolaa, hiivaa.
Perunat Puhdista ja tartu pienestä ravista.
Lisää kasviöljy ja satelliittiperunat.
Jauhon, sokerin ja hiivan seos yhdistää perunamassan ja veden kanssa.
Sekoita hyvin, laita lämpimään paikkaan ja lisää testiä 2 kertaa (tämä on ~ 1 tunti). Sitten sekoita uuni, voiteleminen paistinpannulla kasviöljyllä. Pancake on sallittava paskata hyvin ja käännä sitten toisella puolella. On välttämätöntä, että uuni ei ole heikko lämpö, \u200b\u200bmuuten pannukakut ovat vaaleat. Paista se paremmin paistinpannussa, jossa on tarttumaton päällyste, valuraudalla - makastunut - ilman munien puuttuminen.

Pancakes ei ole ohut, on parempi syödä niitä sokeri sitruunalla.
Myös ennen kuin taikina polttaminen voit lisätä vähän kanelia, mutta sisäpuolella laittaa pehmeän vähärasvaisen suklaakulman - maku kuin katkera suklaa (3 taidetta. L. Kaaka, 3 Art. L. sokerijauhe, 1 rkl. Perunatärkkelys, 4 rkl. L. Jäävesi).

Kirkas kevät pannukakut - puristin suosikkitukos ja teetä! Hyvää ruokahalua!

Resepti lempeä suklaapannusta

Valmista tällaisia \u200b\u200bpannukakkuja, koska se on maukasta, ei aivan kalliita. Jopa uusi tulokas selviytyy tämän reseptin pannukakkujen valmistamisesta. Tuotteita tällaiselle reseptille on aina keittiössä mikä tahansa rakastaja. Se on vain täydellinen versio Lean Pancakes.

Rakenne:
Vehnäjauho - 1,5 kuppi
Vesi - 500 ml
Sokeri hiekka - 1 rkl. l.
Salt - Chipotch
Kaakaojauhe - 1-3 rkl. l.
Kasviöljy - 4 rkl. l. Ja voitelua varten paistinpannulla

Kuinka keittää vähärasvaiset suklaapannukakkuja

Surred syvällä kulholla sokeria, suolaa, kaakaojauhetta.

Sitten kaadetaan vettä. Viihdyn avulla on melko sekoittamista nestettä suolalle, sokeriksi, kaakao, joka on täysin liuennut.

Nyt on aika lisätä jauhoja. Se on seurannut seulan läpi. Tekijöiden massan vuoksi joskus jauhot olisi lisättävä hieman vähemmän tai hieman enemmän, noin + - 1 rkl. lusikka.

Nyt massa on täysin sekoitettava vispiltään homogeeniseen massaan.

Seuraava ja viimeinen vaihe - lisää kasviöljyä. Sekoita kaikki uudelleen viskissä. Se osoittautui kaunis kiiltävä massa. Jos lisäät kaakaoa, väri tulee tyydyttymään.

Massan johdonmukaisuuden tulisi olla suunnilleen melko paksu kerma, mutta melko neste. Mitään kauheaa, jos paistamisprosessissa on selvää, että taikina, sanotaan paksu. Sitten sinun pitäisi lisätä pari ruokalusikallista vettä ja sekoita kaunis. Ja voit paistaa.
Kruunu teki työnsä, poista se. Otamme nyt puolet, muovi hitaasta liesi - sen tilavuus on vain tarpeeksi keskimmäisen pannulla, jonka halkaisija on noin 24 cm.
On parempi käyttää paistinpannua, jossa on tarttumaton päällyste tai hyvin valmistettu valurauta paistinpannu, sulatetaan suolalla ja hyvinvoidulla öljyllä. Voit myös käyttää paistinpannua keraamisella pinnoitteella, kuten Tefalilla.

Seuraavaksi kukkula kasviöljyn lautasessa. Silikonien harjojen avulla voimme voitele paistinpannua ennen jokaista pannukakua.

Hyvin lämmitetty ja voitele paistinpannu.

Käyttämällä keskellä, kaada taikinan ensimmäinen osa pannulla ja tarttumalla taikina koko pintaan myötäpäivään.

Pancake osoittautuu miellyttävä väri, ruokahalua ja jopa hieman pitsi.

Pancakes ovat hyvin elastisia, ei kuivia, ne voivat helposti kääriä makea täyttö. Kirsikan täyttö sopii hyvin suklaa-pannukakkuihin. Tällainen pirun on hyvä ripottele myrskyn suklaalla. Jos joku ei tarkkaile tiukasti, voit soveltaa kermaista juustoa pannukakkuja tai aloittaa heidät vaniljakastikella. Yleensä täällä fantasia voi olla rajaton. Hyvää ruokahalua!

Kuinka keittää uskomattoman vähärasvaisen kakun keiju ilman munia, öljyä ja maitoa

Keitetty tähän video-resepti kakku nostavat koko perheen tunnelmaa postissa.

Hyvää ruokahalua!

Pancakes vedessä ovat vähärasvaisia. Resepti sieniä, sipuli ja valkosipuli

Pancakes laskeutuu lempeä, käännä hyvin, seuraavana päivänä pysyy pehmeänä. Ja ompelemalla ja hillolla tai hunajalla, ja vain leivän sijasta - erittäin maukas.
Kosketus pannukakkuja veteen:
Kylmä vesi - 0,5 litraa.
Kuuma vesi - 0,5 litraa.
SALT - 1 TSP.
Soda - 1 TSP.
Etikka 9% - 1 rkl. l.
Öljy - 2 rkl. l.
Jauhot - 1,5 rkl.
Panin kokoonpano:
Sienet
Vihreät
Valkosipuli
Sipuli

Ruoanlaitto:

Sekoitamme kylmän veden kanssa kaikki ainesosat öljyn ja kuuman veden lisäksi. Sitten kaadetaan kuumaa vettä ja kasviöljyä. Jos teet Berry-sektorin kanssa, älä unohda lisätä sokereita taikinaan maistaa.
Pan: sieniä ja sipulia, lisää vihreitä ja valkosipulia, suolaa makuun. Anna viileä.

Sitten häiritsemme taikinaa ja leipoa pannukakkuja.

Pancakes tarjous, käänny hyvin, seuraavana päivänä pysyy samana pehmeänä.

Lean pannukakkuja vedellä sienellä on valmis. Hyvää ruokahalua!

Lean Pancakes vedellä ilman keramiikkaa

Valmistamme pannukakkuja ilman tiivistettä. Kuka ei tiedä, että pannukakut ovat laiha, koskaan arvailla. Kultainen, huokoinen, lempeä, erittäin maukas!

Toivon, että tämä artikkeli on hyödyllinen sinulle. Sake Pesula Pancakes, lisää erilaisia \u200b\u200btäytteitä (sieniä, haudutettua kaalia, omena hyppääjä, hilloa, pähkinöitä, hunajaa). Ja anna lean-pöydän olevan herkullinen ja avulias. Tule herkullisiin resepteihin useammin, uusiin kokouksiin blogissani.

Pancakes voidaan oikein kutsua perinteiseksi venäläiseksi keittiövälineeksi. He valmistautuvat jopa muistoksi. Pancakes tarjoillaan pöydällä sekä tärkeimpänä hoitona sekä herkullisen jälkiruoan muodossa. Kaikki riippuu siitä, mitkä tavarat ja mitkä kastikkeet antavat etusijalle kokki. Et voi kieltää itseäsi ilo ja syödä pannukakkuja myös kristillisen postin aikana rikkomatta hänen sääntöjään. Lean Pancakes valmistetaan veteen tai kivennäisveteen. On myös yksinkertaista ja hiiva laiha pannukakkuja vehnästä, ruis, kaurapuuro, tattari, chicmpeter jauhoja. Kaikki ne luodaan ilman munia, koska tämä tuote on kielletty postin aikana. Tietäen joitakin salaisuuksia, voit oppia valmistamaan yllättäen ohut pannukakkuja reikien kanssa. Ohje Hostess Step-by-step resepti pannukakkujen valmistamiseksi.

Tästä artikkelista opit:

Swetiest Pancakes Reseptit: Eri vaihtoehdot

Mielenkiintoisin ja tärkeintä - Pesula-pannukakkujen todistetut reseptit kerätään alla.

Ennen kuin aloitat ensimmäisen pirun, on parempi ensin rasvaa paistinpannulla öljyllä ja sitten käynnistää sitten prosessi. Parhaat kokit suosittelevat sekoittamista pannukakkutauton joka kerta ennen kuin se kaataa pannuun.

Yksinkertaisimmat vähärasvaiset pannukakut

Tämä on kaikkein kaikkien mahdollisten reseptien peruskoulun ja komponenttien joukko - et voi ajatella halvempaa. Jopa amatööri voi vaivata tällaisen taikinan. Ehdotetusta komponenttien määrästä on noin kymmenen pannukakkua, joissa on reikiä, jotka on valmistettu veteen.

Ainekset:

• - 2 rkl.
• Puhdistettu vesi - 2 rkl.
• Suola suola - 1 rkl. l. (Hän kaatoi taikinan ja ei anna hänelle taukoa).
• Sokeri hiekka - 2 rkl. l.
• Ruoka Soda - 1/3 h. L.
• Kasviöljy - 1/3 taidetta.

Ruoanlaitto:

1. Valmista tarvittavat tuotteet ja astiat.
2. Ensin sinun täytyy siftjauhoja.
3. Kaada sitten määrätty määrä vettä säiliöön, liuotettava suola siinä ja sokerilla, väliin vähitellen 1 rkl. jauhot jauhot. Olisi oltava vetistä taikina ilman kokkareita.
4. Lisää sooda ja öljy siihen, sekoita kaikki perusteellisesti.
5. Sitten vähitellen kaataa toinen lasi jauhoja ja vaivaa se olla kaunis. Taikina on valmis, voit aloittaa paistamisen.

Tällaiset pannukakut voivat helposti ja nopeasti valmistautua kommenttiin ja lisää ainesosien osuutta. Poistumisessa saadaan kauniita ohut pannukakkuja.

Pancakes postitse hercules

Hercules hiutaleet, varmasti, on keittiössä jokainen rakastaja. Mutta vähän tietää, että heistä voit tehdä yllättävän herkullisia pannukakkuja postille.

Kuva: Lean Pancakes Hercules

Ainekset:

• Vehnäjauho - 2 rkl.
• Hiutaleet "Hercules" - 1/3 taidetta.
• Puhdistettu vesi - 2 rkl.
• Sugar - 1/3 taidetta.
• Suola - 1 puristus.
• - 1,5 rkl. l.
• Basin - 1 TSP.

Ruoanlaitto:

1. Aikaisemmin sinun täytyy kaataa Hercules hiutaleita kiehuvaa vettä ja jättää ne rauhoittamaan 12 tuntia. Voit tehdä tämän ennen nukkumaanmenoa, ja aamulla valmistella tuoksuva ruokalaji aamiaiseksi. Välittömästi ennen ruoanlaittoa, sinun on asetettava kaikki, mitä sinun tarvitsee luoda pannukakkuja Herculesin kanssa.
2. Ota sitten kömpelöhiutaleet ja voittaa ne tehosekoittimella ennen homogeenisen massan muodostumista.
3. Jos haluat lisätä öljyä sokeria, voittaa tehosekoitin kerran kerran.
4. Sitten sinun täytyy sijoittaa jauhot, sekoita se suolalla ja kyyneleillä, esitellä se taikinaan ja voittaa kaiken uudelleen. Tällaisten pannukakkujen vaiheittainen resepti mahdollistaa herkullisten pannukakkujen valmistelun ilman tarpeettomia ongelmia.

Lean Resepti Pancakes mineraali

Pancakes kypsennetty hiilihapotettu vesi on todellinen löytö. Ne voidaan jättää kaikkiin täyteisiin. Vaikka ne valmistetaan ilman munia, se ei pilaa heidän makua.

Kuva: Resepti laiha pannukakkuja mineraali

Ainekset:

• Vehnäjauho - 1,5 rkl.
• Kivennäisvesi - 2 rkl.
• Kasviöljy - 5 rkl. l. (4 rkl. L. menee taikinaan ja 1 rkl. L. Se on tarpeen paistaa).
• Sokeri - 2 rkl. l.
• Suola - 1/4 h. L.

Ruoanlaitto:

1. Hanki keittiön inventointi ja tarvittavat tuotteet, siftjauhoja.
2. Kaada sitten kivennäisvettä kulhoon, vähitellen kaada jauhot siihen ja lyömään nälän tai sekoittimen perusteellisesti. Jauhot on täysin liukentunut.
3. Lisää sitten suola ja sokeri taikinaan, voita, voittaa uudelleen. Johdonmukaisuuden mukaan taikinan tulee olla kuin hapan kerma.
4. Anna lopullinen seos kasvattaa 5 minuuttia ja voit paistaa pannukakkuja.

Hiiva laiha pannukakkuja

Tällaiset pannukakut eivät eroa mausta tavallisesta klassisesta. Heitä voi kuitenkin syödä myös postin aikana, mikä varmasti ilahduttaa kotitalouksia.

Kuva: Lean Pancakes hiivalla

Ainekset:

• Vehnäjauho - 2 rkl.
• Tuore hiiva - 10 grammaa.
• Puhdistettu vesi - 1,5-2 rkl.
• Sokeri - 5 h. L.
• Suola - 0,5 h. L.
• Kasviöljy - 2-3 rkl. l.

Ruoanlaitto:

1. Pysäytä kaikki tarvittavat tuotteet ja astiat pöydässä. Ensinnäkin jauhot olisi sijoitettava.
2. Sitten voit siirtyä testin valmistukseen. Tehdä tämä, syvässä säiliössä on tarpeen kaataa jauhoja, 4 h. L. Sokeri, kaada ne 1,5 rkl. Lämmin vesi, sekoita huolellisesti liuottaa kokkareita ja jätä se 15 minuuttia.
3. Ota sitten toinen kulho, kaada 0,5 rkl. Lämmin (mutta missään tapauksessa ei ole kuuma!) Vesi, lisää 1 tl. Sokeri, hiiva, sekoita kaikki ja lähde, kunnes kuplat on muodostettu seoksen pinnalle.
4. Sitten sekoita varovasti jauhot ja hiivaseos, voit tehdä sen viskän avulla, joten hiivan pannukakut osoittautuvat enemmän ilmaa.
5. Lähes viimeistely taikina on asetettava 30 minuutissa lämpimään paikkaan, jotta se voi lopulta lähestyä.
6. Viimeisenä, mutta taikina on lisättävä suolaa ja kasviöljyä, kaikki SHIMMS uudelleen ja sitten alkaa paistaa.

Ohuiden pannukakkujen valmistamiseksi taikina ei saa olla liian paksu. Tämä Lean Recipe Pancakes on jo pudonnut monin tavoin isännät.

Video Resepti: Lean Pancakes vedessä

On monia reseptejä laiha-pannukakkuille, joten jokainen emäntä voi löytää reseptin sielulle, vähän kokeilua. Terveellinen ruoka on aina hyödyllinen. Herkullinen viesti!

Pihan postissa, ja me, kuten synti, muistakaa pannukakkuja, ja kotitehtäviä pyydetään kokki, ja niin haluan miellyttää heitä herkullisilla pannukakkuilla. Ja näyttää siltä, \u200b\u200bhyvin, mitkä ovat pannukakkuja ilman munia ja maitoa. Lisäksi vähärasvaisilla pannukakkuilla on merkittävä etu: ne eivät ole niin raskaita, niin tavallisia ja joilla on alhainen kalorio, niin hyvät ja niille, jotka seuraavat niiden lukuja, ja niille, jotka kiinnittyvät.

Joten kiitos ja rakkaillut Postin pannukakkuja ovat melko mahdollisia, koska laiha-pannukakkujen resepti kootaan ottaen huomioon kaikki uskonnollisten sääntöjen määräämät pidätykset: ei munia, maitoa tai hapan kermaa. Lean-pannukakkujen taikina voi olla sekä tuore ja hiivapohja. Voit kokata herkullisia laiha pannukakkuja ja tavallisella vedellä. Pesula-pannukakkujen tärkeimmät ainesosat ovat jauhoja, vettä, suolaa, sokeria ja kasviöljyä, jonka läsnäolo viittaa siihen, että pannukakkuja voidaan valmistaa vain kirkon sallimissa päivinä: lauantai tai sunnuntai. Vesi-, kasvi- tai viljapellotusta voidaan käyttää nestemäisenä emäs tai mineraalivenaiheena. Yhdistämällä erilaisia \u200b\u200bjauhoja, voit saada erilaisia \u200b\u200blaihapannukakkuja - sekoita ruosteiseen tai tattajajauholla ja tattarilla sekä kaurapuuro tai maissi. Tällainen mahdollisuus käyttää erilaisia \u200b\u200bjauhojen lajikkeita ja erilaisia \u200b\u200btäytteitä avaa rajoittamattomia laajenevia fantasiaa varten.

Lean Pancakes on hyvä itse, mutta oikein valittu herkullinen täyttö ei ole varmasti pilaantunut. Valmista lean-pannukakkuja erilaisilla makeilla täyteaineilla, käyttämällä tätä hilloa, siirappia, hunajaa tai hilloa, kuivattuja hedelmiä, varastettuja ja niitetään sekoittimessa hunajan tai sokerin kanssa sekä makea kurpitsa, hieman kokoonpanossa sokerissa, Omenat, banaanit, päärynät, marjat, marjat, kiivi, ananakset tai muut hedelmät perunamuusi muodossa tai hieman paahdettu sokerilla tai hunaja, hienonnettu pähkinöitä tai kookospähkinää hunajaa. Ei vähemmän herkullisia, sinä ja vapaat pannukakkuja, joissa on makeuttamattomat täytteet: peruna perunamuusi paistetulla keulalla tai tuoreilla vihreillä, tattarilla ja sienillä, haalarin kaali vihreillä, sienillä, jossa on munakoista ja zucchini, kuten sekä eri saumat. Ehkä resepteistämme löydät sen, joka on täydellinen ruokalaji Bedtown.

Lean Pancakes vedessä

Ainekset:
1.5 Pino. jauhot
2 pino. vesi,
50 ml kasviöljyä,
1 rkl. Saharara,
½ chl sooda,
vähän etikkaa tai sitruunahappoa
Suolaa maun mukaan.

Ruoanlaitto:
Liuotetaan sokeri, suola veteen, kaada jauhot ja sitruunahappoa ja vaivaa taikinaa, kunnes homogeeninen tila, niin että ei ole kokkareita. Lisää sitten sooda ja kasviöljy. Kaikki on hyvin sekoitettu. Kuumenna pannu, voitele se kerran ennen leivonta kasviöljyä ja leipoa pannukakkuja keskilämmöllä.

Pancakes kivennäisvedessä

Ainekset:
500 ml kivennäisvettä,
1.5-2 pino. jauhot (se riippuu halutun testin paksuudesta),
4 ppm Saharara,
½ chl suolat
2 rkl. kasviöljy.

Ruoanlaitto:
Sekoita seulotut jauhot suolalla ja sokerilla, lisää kivennäisvettä ja kasviöljyä ja sekoita perusteellisesti. Lämmitä pannu, kaada se siihen täysin hieman kasviöljyksi niin, että pannukakut eivät tartu paistinpannun pinnalle ja paista ne molemmilta puolilta valmiusaan.

Pancakes teetä

Ainekset:
250 ml musta tai vihreä tee
6 rkl. (dialla) vehnäjauho,
1 TSP. (ilman liukua) leivinjauhetta,
2-3 rkl. Saharara,
1 rkl. kasviöljy
ripaus suolaa.

Ruoanlaitto:
Tervetuloa teetä, jäähtyä se, kaada syvään kulhoon ja lisää kasviöljyä, sokeria ja suolaa. Sekoita kaikki viskissä. Sekoita jauhoja vähitellen. Jos haluat saada rasvan pannukakkuja, ylistävät toisen 1-2 rkl. jauhot. Lisää leivinjauhe ja ota käyttööni niin, että ei ole kokkareita. Lämmitä pannu, tahraamalla sitä kasviöljyllä ja leipoa pannukakkuja.

Pancakes suolavedessä

Ainekset:
2 pino. jauhot
1 l kurkku tai tomaatin suolaliuos,
2 rkl. kasviöljy
1 TSP. sooda.

Ruoanlaitto:
Lisää jauhoja ja sooda suolaliuokseen ja sekoita perusteellisesti ennen paksuuntumista. Voitele paistinpannu kasviöljyllä, lämmittää sitä ja leipoa pannukakkuja kahdesta puolelta ennen kuin tyttöjä.

Pancakes, jossa omena ja sitruunamehu

Ainekset:
250 g vehnäjauhoja,
100 ml omenamehua,
420 ml vettä,
100 g sokeria,
10 g leivinjauhetta,
1 TSP. sitruunamehua
kasviöljy.

Ruoanlaitto:
Yhdistä jauhot, sokeri, suola ja leivinjauhe erillisessä kulhossa. Apple mehua sekoittaa lämpimällä vedellä, sitruunamehulla ja kasviöljyllä. Osa tästä nesteestä kaadetaan jauhot, tahraa kiilaa ja lisää sitten loput nestettä jatkamalla sekoittamista. Voitele paistinpannu kasviöljyllä, lämmetä ja siirry leivontaan pannukakkuja.

Pannukakkuja soijamaitoon

Ainekset:
1 pino. jauhot
½ pino. soijamaito,
½ pino. vesi,
50 g vihannes margariinia,
2 rkl. hunaja
1 rkl. Saharara,
¼ chl Suola.

Ruoanlaitto:
Sekoita jauhoja, suolaa, sulatettua margariinia, sokeria, hunajaa, soija maitoa ja vettä, peitä tuloksena oleva kalvon massa ja aseta 2 tuntia jääkaapissa. Kuumenna paistinpannu, joka on esilämmitetty kasviöljyllä, kaada 3 rkl. Testaa, jakelee se tasaisesti koko paistinpannun pinnalle ja paista molemmilta puolilta.

Lean hiiva pannukakkuja

Ainekset:
1.5 Pino. jauhot
300 ml vettä,
3 g kuivaa hiivaa (tai 10 g tuoretta puristettua),
2 rkl. kasviöljy
5 ppm Saharara,
½ chl Suola.

Ruoanlaitto:
Sekoita jauhoja 4 TSP. Sokeri syvään kulhoon. Kaada siellä 200 ml lämpimää vettä ja lähteä 15 minuuttia. Samaan aikaan valmistele napa. Tehdä tämä, liuotetaan 100 ml: aan lämpimää vesihiivasta ja 1 tl. Sahara ennen vaahdon ulkonäköä. Tämän jälkeen kaada valmiin kerros taikinaan, sekoita ja lähde, kunnes kuplat näkyvät testin pinnalla. Sitten kaada kasviöljy taikinaan, lisää suolaa, sekoita ja leipoa pannukakkuja esilämmitetyllä pannulla kahdesta puolelta. Tällaisesta testistä saadaan paksu pannukakkuja, jos haluat ohut pannukakkuja, lisää 100 ml vettä taikinaan.

Tällaiset pannukakut ovat erittäin maukkaita. Tehdä tämä, huuhtele kuivatut sienet nousi kolme tuntia, uskalla kunnes valmius, leikataan pieniksi paloiksi, paista, lisää kanaa ja hieman paahdettua vihreää tai sipulia, renkaat.
Paistinpannuksen karkojen hajoaminen, täytä taikina ja paistettua, kuten tavallisia pannukakkuja.

Russekihiiva pannukakut (antiikin resepti)

Ainekset:
2.5 Pino. Vehnäjauho,
⅓ pino. tattajauho
25 g tuoretta puristettua hiivaa,
1 rkl. Saharara,
1 TSP. suolat
Kasviöljy - maistaa.

Ruoanlaitto:
Esittele melko paksu taikina tattari ja puolet vehnänjauhoista, hiivasta ja vedestä ja laita se kylmään. Seuraavana päivänä lisää jäljellä olevat jauhot, sokeri, suola ja anna testi kiivetä. 30 minuuttia ennen leivinpannusta, kaada niin paljon lämmintä vettä taikinaan niin, että siinä on paksuus hapan kerma ja sekoitetaan. Sitten voit aloittaa leivontapannukakkuja.

Lean tattari hiiva pannukakkuja "buckwheels"

Ainekset:
4 pino. tattajauho
4.5 Pino. vesi,
25 g hiivaa,
Suolaa maun mukaan.

Ruoanlaitto:
Liuotetaan tuoretta hiivaa puoliksi lasillisesta lämpimästä vedestä, sitten yksi on vielä puolet kuppia ja sekoitetaan kunnes yhtenäinen. Älä lopeta sekoittamista, kaada 2 kupillista jauhoa ja sekoita hyvin niin, että ei ole kokkareita. Peitä taikina pyyhellä ja aseta lämmin paikka. Sen pitäisi kasvaa 2-3 kertaa, jonka jälkeen pumpataan jäljellä oleva jauhot, kaada jäljellä oleva vesi, lisää suola, sekoita huolellisesti ja aseta uudelleen lämpimään paikkaan. Heti kun taikina nousee jälleen, alkaa leipoa pannukakkuja. Älä sekoita taikina.

Pitkät hiivan pannukakut

Ainekset:
3 pino. jauhot
1 pino. sademäärä
5 Pino. vesi,
1 pakkaus kuivaa hiivaa,
2 rkl. Saharara,
1 TSP. suolat
½ pino. Puhdistamaton kasviöljy hajulla.

Ruoanlaitto:
Kaada 3 lasillisen kiehuvaa vettä, laita tulipalo ja keitä 3 minuuttia. Tervetuloa tuloksena olevaan puuroa. Hiivat kuivataan kolmanneksella lasillisesta vedestä, lisäämällä 1 tl. Sahara. Lisää jauhoja, sekoita, sitten 1 kuppi vettä, sokeria, suolaa ja hiivaa. Sekoita hyvin, peitä ja jätä 1 tunti nousi taikinaan. Sitten kaada se 1 kuppi lämmintä vettä ja kasviöljyä ja sekoita uudelleen. Voitele pannu kasviöljyllä ennen leivonta ja leipoa pannukakkuja tavallisella tavalla.

Pancakes riisin rohkeudella riisin ja rusinäytön kanssa

Ainekset:
2.5 Pino. Vehnäjauho,
4 rkl. kasviöljy
1 pino. riisi
2 rkl. Saharara,
½ chl sooda,
½ pino. rusina
Suolaa maun mukaan.

Ruoanlaitto:
Keitä riisi 2 litralla vettä kannen alle, kunnes valmius. Tyhjennä keittäminen seulan tai siivilän läpi (se muuttuu noin 1 litraan haarasta). Saatu leikkaus jäähtyy. Jos se osoittautui liian paksuiseksi, se voidaan erottaa keitettynä vedellä nestemäisen hyytelön tilaan. Yhteensä rohkea on oltava 1 litra. Lisää jauhoja, sokeri, suola, kasviöljy, sooda ja sekoitus. Nestemäisen hapan kerma pitäisi olla taikina. Paista pannukakkuja jaettu paistinpannu, voideltu kasviöljyllä molemmin puolin. Valmistaudu jäähtyä ja kääri ne täyte valmistetaan seuraavasti: Lisää rusinat on hitsattu huuhtele riisi, joka on valmiiksi kasteltu 5-10 minuuttia kuumassa vedessä, ja sokeri. Voit tehdä wolving täytön, lisäämällä paahdettuja sieniä riisiä.

Perunan pannukakut kivennäisvedessä

Ainekset:
½ pino. Vehnäjauho,
3 perunaa,
1 pino. kivennäisvesi
4-5 rkl. kasviöljy.

Ruoanlaitto:
Puhdista perunat, leikkaa se kuutioilla ja keitä valmiusaan. Sitten tyhjennä ylimääräinen vesi, jätä vähän ragger. Tee perunan perunamuusia ja viileä se hieman. Lisää siivilöllinen vehnäjauho siihen ja jakaa vähitellen tuloksena oleva taikina kivennäisvedellä niin, että taikina on cape-yhtenäisyys. Lopulta lisää kasviöljyä ja sekoita. Fry kuin tavallisesti. Tällaiset pannukakut ovat erityisen hyviä sienille tai Sauer-kaalille.

Lean kauran pannukakut

Ainekset:
2.5 Pino. jauhot
2 pino. kaurapuuro,
4 pino. vesi,
2 rkl. Saharara,
2 TSP tärkkelys
1 TSP. suolat
½ chl sooda,
4 rkl. kasviöljy.

Ruoanlaitto:
Täytä kaurapuuro vedellä yöllä, rasittava tuloksena oleva massa, sinulla on 900 ml kaurahiutaleita, lisätä sokeria, tärkkelystä, suolaa, sooda ja jauhot, kaada 3 rkl. kasviöljy. Käytä vispaita homogeeniseen massaan. Kaada 1 rkl esilämmitetty paistinpannulla. Kasviöljy ja leipoa pannukakkuja molemmilta puolilta.

Lean Pancakes Manka

Ainekset:
1 pino. muna
1.5 Pino. vesi,
2 porkkanaa,
1 lamppu,
1 TSP. suolat
Joitakin kurkumaa.

Ruoanlaitto:
Erittäin hienosti leikattu lamppu ja paistaa se yhdessä kurkumaa, kunnes kultainen väri. Lisää porkkanat keskipitkällä ja paista yhdessä keulan kanssa muutaman minuutin ajan. Sekoita semolina vedellä, lisää paahdetut sipulit porkkanoilla, sekoita ja leipoa pannukakkuja tavallisella tavalla.

Lean Corn Pancakes

Ainekset:
200 g maissijauhoja,
1 lamppu,
50 g kasviöljyä
1 TSP. Suola.

Ruoanlaitto:
Tarkista maissi taikina, koostumus muistutti kokkeja, lisää hienonnettua sipulia sille, suola, kaada kasvillisuusöljy, sekoittuvat ja leipoa maissipannukakkuja rasvaa kasviöljyä ja esilämmitettyä paistinpannua ennen kultaista väriä.

Vihannekset pannukakkuja

Ainekset:
120 g karkea hiontajauhoja,
3 suurta perunaa,
1 porkkana,
1 lamppu,
3-4 rkl. kasviöljy
1 selleri varsi,
20 g persiljaa,
20 g tilliä,
Mausteet: Kuivattu basilika, musta maapioppi ja mayora,
Suolaa maun mukaan.

Ruoanlaitto:
Sutter suuri rata porkkana, perunat, selleri ja lamppu. Lisää jauhoja, mausteita, vihreitä ja kasviöljyä. Sekoita ja anna seistä muutaman minuutin ajan. Hyvin loimin kasviöljy pannulla ja paista pannukakkuja keskilämmöllä. Valmiit pannukakut taittuvat kattilaan, peitä kansi ja anna sen olla hieman, 5-10 minuuttia, heistä tulee jopa maukas. Ennen palvelua pöydällä, ripottele pannukakkuja hieman paistettuja seesame siemeniä.

Lean Pancakes ovat ihana tilaisuus paitsi miellyttää, mutta myös monipuolistaa laiha ruokavalio maukkaita ja hyödyllisiä ruokia.

Hyvää ruokahalua!

Larisa Shufkaykin

Postin aikana jokaisella Mistressin pitäisi olla hänen arsenalissa lean Pancakes Resepti. Jos sinulla ei ole, tarjoamme sinulle useita vaihtoehtoja.

Lean Pancakes kivennäisvedessä

Ainekset:
- kasviöljy - ruokalusikallinen + 3 ruokalusikallista
- suola - neljäsosa teelusikallista
- sokeri - ruokalusikallinen
- Jauhot - yksi lasi
- hiilihapotettu vesi - 320 ml
- vanilja - pari ruokalusikallista

Ruoanlaitto:
1. Sekoita vanilja, öljy, vesi, kaasu.
2. Kysy taikina, kysy jauhot, lisää sokeria, suolaa, sekoita kiilan tai haarukkaan tulla ulos homogeeninen taikina. Tyhjä, laittaa pari tuntia jääkaapissa.
3. Pieni paistinpannu kuulee keskipitkästä lämpöä, lisää suuri määrä Öljy. Kun öljy on lämmin, kaada pari ruokalusikallista taikinaa pannulla. Kun reunat kuivat, käännä, paista toiselle puolelle.

Lean pannukakut soijapapulla.

Ainekset:
- vesi, soija maito - ½ kupilla
- Margariini kukka - 50 g
- sokeri - ruokalusikallinen
- Salt - neljäsosa teelusikallista
- Jauhot - yksi lasi
- vaahterasiirappi tai hunaja - kaksi ruokalusikallista

Ruoanlaitto:
1. Sekoita suola, jauhot, hunaja, sokeri, sulatettu margariini, vesi, soijamaito, peittävät parin tunnin jääkaapissa.
2. Voitele paistinpannu vihannesten margariinilla, lämmitä pannu, kaada noin kolme ruokalusikallista taikinaa, jakele tasaisesti taikina. Heti kun pohja on nöyryyttävä, käännä toisella puolella paahtaminen. valmis!

Lean Pancakes sooda.

Ainekset:
- Vesi - puolet teelusikallista
- Vesi - puoli litraa
- Flour-tattari, vehnäjauho - 200 g
- suola, sitruunahappo - 0,25 teelusikallista
- kasviöljy

Ruoanlaitto:
1. Suola liuotin lämpimässä vedessä.
2. Pyydän jauhoja, kaada lämmin vesi.
3. Taikinassa pumpataan sitruunahappoa, sekoita hyvin.
4. Lisää sooda, jätä taikina.
5. Selaa lämmittämään, tahraan kasviöljyä, paista pannukakkuja.

Resepti Lean Pancakes hiivalla

Ainekset:
- Kuiva hiiva - teelusikallinen
- Jauhot tattari, vehnäjauho - 75 g
- Salt - 0,5 teias
- Vesi lämmin, veden lämpötila - 200 g

Ruoanlaitto:
1. Liuota hiiva lämpimään veteen, lisää sokeria, suolaa, syötä jauhoja.
2. Sekoita sekoitin, peitä ruoka-kalvo, aseta 45 minuuttia lämpimään paikkaan.
3. Lisää tattajajauhoja, sekoita vähitellen 100 ml vettä, purista uudelleen, peitä, jätä 35 minuuttia niin, että taikina lähestyi.
4. Lisää toinen 100 ml vettä taikinaan, hidasta perusteellisesti.
5. Pancakes leivotaan kultaisuuteen pannulla öljyllä. Lean Pancakes hiivalla valmis!

Lean Pancakes hiivalla

Pannukakut marjoilla.

Ainekset:
- Jauhot - puoli kuppi
- Sugar - 3 ruokalusikallista
- Tuore hiiva - 25 g
- Lämmin vesi - yksi lasi
- ripaus suolaa
- kasviöljy
- Murskattu mustikka - 0,25 lasit

Ruoanlaitto:
1. Tyhjennä hiiva sokerilla, kaada lämmin vesi, sekoitetaan hyvin, lisää suolaa, antakaa sokeria ja hiivaa liuottaa hyvin.
2. Lisää jauhoja, vaivaa taikina, peitä lautasliina, laita se lämpimään paikkaan, anna sen valmistaa, kiivetä.
3. Lisää mustikoita, sekoita.
4. Kuumenna paistinpannu kasviöljyllä, paista pannukakkuja, rehua hunajaa tai hilloa.

Pancakes vedessä

Ainekset:

- Sol.
- sooda
- Jauhot - 220 g
- Kasviöljy - 50 ml
- Vesi - 520 ml

Ruoanlaitto:
1. Vesi, siirrä sokeri, suola, lisää jauhoja, vaivaa nesteen taikina.
2. Lisää öljy, sooda, sekoitetaan hyvin.
3. Voitele öljy kasviöljyllä, leipoa pannukakkuja.
4. Jokainen pannukakku herää hilloa tai hunajaa. valmis!

Pancakes nojaa ohut

Ainekset:
- Sokeri.
- ripaus suolaa
- Soda - 1/3 teelusikallinen
- Vesi - 220 ml
- Jauhot - kolme ruokalusikallista
- Kasviöljy - neljä ruokalusikallista

Ruoanlaitto:
1. Jakautuvat jakautuvat veteen, lisää jäljellä oleva vesi vähitellen.
2. Tuloksena oleva massa lisää kasviöljyä, sooda, sokeri, suola perusteellisesti.
3. Selaa pannukakkuja Lämpöä, voitele Sala: n viipale, kaada hieman taikina, käännä paistinpannu, jakele tasaisesti molemmilta puolilta tulta. valmis!

Lean Pancakes mineraalilla.

Ainekset:
- Jauhot, vahva aidoitu vesi - yksi lasi
- keitetty vesi - yksi lasi
- sokeri, suola - yksi puristus
- kasviöljy - yksi tai kaksi ruokalusikallista

Ruoanlaitto:
1. Sokeri, suola, jauho sekoitus, täytä kaasusekoostumus, anna puoli tuntia.
2. Kaada kasviöljy kiehuvaan veteen, lisää seokseen, sekoita hyvin.
3. Voitele pannun pohja öljyllä, leipoa pannukakkuja.
4. Pancakesissa kääri täyttö. valmis!

Kuinka kokata Lean Pancakes.

Kireät vapaa laiha pannukakkuja.

Ainekset:
- Soda - ½ teelusikallinen
- sokeri - ruokalusikallinen
- Jauhot - puoli kuppi
- Vesi - 2 lasia
- Kasviöljy - 55 g

Ruoanlaitto:
1. Sokeri, liuotinsuola vedessä.
2. Pyydän jauhoja, kaada veteen sokerin ja suolan kanssa, sekoitetaan huolellisesti, vaivaa, niin, että ei ole kokkareita.
3. Lisää sooda taikinaan, kaada öljy, vaivaa.
4. Puhintaan melko lämmin, rasva kasviöljy, leipoa pannukakkuja. Jos pannukakkuja saadaan kuiva tai huonosti poistetut paistinpannusta pinnalta, voitele paistinpannu useita kertoja öljyllä.

Pancakes Lean Yezzhava.

Ainekset:
- kasviöljy - kaksi ruokalusikallista
- suola - puolet teelusikallista
- Kuiva hiiva - 3 g
- vesi - 320 ml
- Jauhot - puoli kuppi

Ruoanlaitto:
1. Sekoita jauhot sokerilla (4 ruokalusikallista), kaada 200 ml lämpimää vettä, jätä viisitoista minuuttia.
2. Valmistele kaura: tl sokeria ja hiivaliukot 100 ml: ssa vettä, jätä ennen vaahdon muodostumista pinnalla.
3. Kaada taikina taikinaan, sekoita, jätä ennen kuplien ulkonäköä.
4. Kaada kasviöljy taikinaan, lisää suolat, sekoita.
5. Paista pannukakkuja tavalliseen tapaan.

Ja tavallisissa päivissä.

Pancakes Minequetro Borjomi.

Ainekset:
- Salt - teelusikallinen
- kasviöljy
- sokeri - kolme teelusikallista
- Kivennäisvesi "Borjomi" - Puolet litraa
- jauhot

Ruoanlaitto:
1. Suola, sokeri, kasviöljy sekoitus, kaada jauhoja jatkuvasti sekoittaen, niin että taikina hankkii some-kerman koostumuksen, sekoita uudelleen.
2. Pancakes leipoa tavanomaisen tavan paistinpannussa, jossa on tarttumaton pinnoite.

Pancakes on nopea riisi rohkeasti.

Ainekset:
- Riisi - yksi lasi
- Raisin - puoli lasi
- Vehnäjauho - 2 ja puoli kuppi
- Sol.
- Soda - ½ teelusikallinen
- sokeri - kaksi ruokalusikallista
- kasviöljy

Ruoanlaitto:
1. Rice rummage kahdessa litraa vettä, kunnes täydellinen valmius.
2. Sisustus siivilän tai seulan läpi. Tämän seurauksena onnistut lähellä Raccara-litraa.
3. Valitse täyttö. Lisää sokeria ja rusinoita siihen.
4. Riisin leviäminen jäähtyy. Jos se tuli liian paksu, laimennetaan se keitettynä vedellä.
5. Lisää suola, sokeri, jauhot, sooda, kasviöljy.
6. Pancakes leipoa paistinpannulla kasviöljyllä, esikuumennetaan se.
7. Valmiit pannukakkuja jäähtyä, kääri täytteet niihin.

Lean pannukakut perunat ja vihreät.

Ainekset:
- Vesi - Kolme lasia
- Jauhot - noin 2,5 lasia
- Soda - puolet tee lusikat
- Vihreät - 20 g
- Sol.

Täyttöön:
- oliiviöljy - pari ruokalusikallista
- Merisuolan leikkuu
- Makea bulgarialainen pippuri
- useita perunoita

Ruoanlaitto:
1. Valmista täyttö pannukakkuille: Puhdista perunat kuoresta, laske se kiehuvaan veteen, räätälöi, kun kansi on suljettu pehmeäksi.
2. Tyhjennä vesi, jätä pieni määrä alareunassa.
3. Juo perunat sose.
4. Makea pippuri vapaa hedelmistä, irrota siemenet, pippuri on hienosti leikattu.
5. Sweet pippuri, perunaperät perunat, lisää oliiviöljyä, lisäksi putken (haluttaessa).
6. Valmista Lean Pancakes: Grind Vihreät, laittaa kulhoon, kaada 3 kuppi vettä, lisää neljäsosa lasista kasviöljyä, pieni suola, lyhyt sooda.
7. Kaada hitaasti jauhoja sekoittamalla sitä kiilalla.
8. Voitele paistinpannua öljyllä, laita tulipalo, lämmin, buck pannukakkuja.
9. Valmis jälkeiset pannukakut peruna perunat, kääri kolmion muodossa.

Lean Pancakes, jossa omenamehu.

Ainekset:
- sokeri - 100 g
- Vehnäjauho - 255 g
- Bustyer - 10 g
- Lemon Juice - teelusikallinen
- Apple Juice - 100 ml
- vesi - 420 ml
- kasviöljy

Ruoanlaitto:
1. Yhdistä MISK: ssä kaikki irtokomponentit: sokeri, suola, leivinjauhe, jauhot.
2. Apple mehu sekoitus lämpimällä vedellä, sitruunamehu, kasviöljy.
3. Osa tuloksena olevasta nesteestä kaadetaan jauhot, hidastaa vispilää, lisää loput nesteestä, sekoita.
4. Selaa lämmittämään, voitele kasviöljyä.
5. Kaada taikina osa pannulla, jakele koko pinnan, paistinpannukakkuja.
6. Valmiit pannukakut taitavat pinoamisen, palvele hunaja.

Kokeile myös.

Lean Pancakes muistomerkille.

Ainekset:
Taikina:
- Vesi - pari kupillista
- Jauhot - 1,5 teekuppi
- sokeri - ruokalusikallinen
- Aktivoitu hiiva - teelusikallinen
- kasviöljy - kaksi ruokalusikallista
- Salt - 0,25 teias

Täyttöön:
- kourallinen kuivattuja sieniä
- Lähi Lukkotsa
- kasviöljy
- Tattari Porridge - 9 ruokalusikallista

Ruoanlaitto:
1. Valmistele taikina: lämpimässä vedessä, heitä hiiva, sokeri, anna hiivan hajottaa noin 15 minuuttia, lisää suola, levitä jauhot, hidastaa kalkitusta.
2. Lisää kaksi ruokalusikallista kasviöljyä.
3. Jätä taikina 40 minuuttia.
4. Erota täyttö: uskalla sienet, jauhaa ne hienosti.
5. Leikkaa sipuli littely, paista.
6. Sienet, sipulit, tattari puuroa sekoitus, lämmetä paistinpannulla.
7. Maatilojen pannukakut, käännä ne muuntimet, paista molemmin puolin paistinpannu. valmis!

Pancakes on laiha omenoilla.

Ainekset:
- Vanilin
- Salt - ¼ teelusikallinen
- sokeri - kolme ruokalusikallista
- Omenat - 5 kpl
- Jauhot - pari lasia

Ruoanlaitto:
1. Jauhot, suolat, vesi vaivaa taikinaa, paista pannukakkuja.
2. Omenat leikatut viipaleet, pullea hiekka, lisää pari Vanillin purista, lämmin 10 minuuttia.
3. Pancakeen keskelle aseta täyttö, kääri putki, paista ennen kuin kuori ilmestyy, ripottele jauheen sokeria.