อาหารเข้มข้นคืออะไร? นี่คืออาหารที่ผ่านกระบวนการของการคายน้ำ น้ำผลไม้เป็นโครงสร้างของเหลวที่ประกอบด้วยน้ำที่มีคุณภาพสูงส่วนใหญ่ซึ่งมีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามเกือบทั้งหมดในองค์ประกอบของพวกเขาซึ่งเซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกายต้องการ

สำหรับการเตรียมน้ำผลไม้เต็มเปี่ยมเป็นสิ่งสำคัญมากที่ไฟเบอร์ของผลไม้พืชหายไปดี เฉพาะในกรณีนี้มันได้รับการยกเว้นจากองค์ประกอบที่จำเป็นที่อยู่ระหว่างเซลล์ของเส้นใย น้ำผลไม้คั้นสดใหม่เป็นอาหารที่มีชีวิต พวกเขาดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายมนุษย์ในขณะที่เพิ่มคุณค่า พลังงานสำคัญ. สิ่งนี้ไม่ได้เข้มข้น แต่ในเวลาเดียวกันอาหารที่มีประโยชน์ที่สุด

นมวัวคืออะไร

หากคุณเปรียบเทียบน้ำแครอทและปรากฎว่าปริมาณน้ำในทั้งสองผลิตภัณฑ์เกือบจะเหมือนกัน มันเป็นที่ยอมรับว่า นมวัว ส่งเสริมการก่อตัวของเมือกในร่างกายมนุษย์ เนื้อหาเคซีนในนั้นสูงมากประมาณ 300 คันมีขนาดใหญ่กว่าในนมที่เลี้ยงลูกทรวงอก เคซีนเป็นผลพลอยได้จากนมซึ่งใช้เป็นกาวที่เชื่อถือได้ มันเป็นเหตุผลสำหรับการปรากฏตัวของเมือกในคนอันเป็นผลมาจากการที่พวกเขาป่วยหวัดการอักเสบของอัลมอนด์โรค ระบบทางเดินหายใจ. และน้ำแครอทในทางตรงกันข้ามทำความสะอาดร่างกายจากเมือกนี้

เมือกจำนวนมากไม่เพียง แต่ในเด็กเท่านั้น แต่ทุกคนที่ใช้นม สำหรับผู้ใหญ่การสะสมของเมือกนั้นอันตรายกว่ามากเท่าที่ยิ่งใหญ่กว่าความต้านทานของร่างกาย

สำหรับเด็กที่ไร้ยางอายสูงถึง 2-3 ปี นมที่ดีที่สุด เป็นมารดา (ถ้าแม่กิน อาหารสุขภาพ, แน่นอน).

อวัยวะของมนุษย์ทั้งหมดประกอบด้วยเซลล์กล้องจุลทรรศน์ซึ่งประกอบด้วยสิ่งมีชีวิตที่มีค่าขององค์ประกอบทางเคมี ในหลักสูตรของทั้งชีวิตเซลล์มนุษย์จะตายและแทนที่ด้วยใหม่ เพื่อดำเนินการต่อบุคคลต้องกินอาหารอินทรีย์ธรรมชาติที่มี จำนวนที่เพียงพอ เกลือแร่และสาร หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเติมเต็มร่างกายของคุณองค์ประกอบที่หายไปคือการดื่มผักและน้ำผลไม้ที่บีบสดใหม่

หากอาหารส่วนใหญ่ประกอบด้วยอาหารที่ตายแล้ว (ทอดต้ม ฯลฯ ) มันจะนำไปสู่ความผิดปกติของฟังก์ชั่นการฟื้นฟูเซลล์อย่างไม่ต้องสงสัย หากเซลล์ไม่ได้รับการกู้คืนบุคคลนั้นก็เริ่มรูท ในกรณีนี้สำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพของฟังก์ชั่นอารมณ์เสียของร่างกายจะต้องทำความสะอาดและเริ่มใช้น้ำผลไม้เท่านั้น

ดื่มน้ำผลไม้ในวันเท่าใด

คุณสามารถดื่มได้มากเท่าที่ต้องการ แต่จะได้รับ ผลที่รวดเร็วมีความจำเป็นต้องใช้ไม่น้อยกว่า 600 กรัมต่อวันของสารอาหาร ดีมากถ้าคุณมีโอกาสดื่ม 1 ลิตรในวันที่น้ำผลไม้และผักที่แตกต่างกัน ยิ่งคุณดื่มน้ำผลไม้มากเท่าไหร่โอกาสที่จะได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการมากที่สุด

ตอนนี้มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ามีน้ำอินทรีย์และอนินทรีย์ที่มีชีวิตชีวา

ธรรมชาติได้สร้างห้องปฏิบัติการจากพืชที่มีการแปลงน้ำอนินทรีย์ (ฝนแม่น้ำคีย์) จะถูกแปลงเป็นอินทรีย์ด้วยอะตอมที่มีชีวิตชีวา น้ำน้ำไม่ใช่น้ำอินทรีย์ อะตอมของเธอเป็นองค์ประกอบที่ไร้ชีวิต ยิ่งกว่านั้น น้ำ เขาปนเปื้อนอย่างมากกับคลอรีนและอื่น ๆ สารเคมี. ทั้งหมดนี้ทำให้มนุษย์และสัตว์ไม่เหมาะสมอย่างสมบูรณ์

แหล่งน้ำอินทรีย์ที่มีชีวิตเพียงแหล่งเดียวคือพืชรวมถึงผักและผลไม้รวมถึงน้ำผลไม้ของพวกเขา ในเวลาเดียวกันพวกเขาจะต้องมีความสดใหม่มิฉะนั้นพวกเขาจะสูญเสียความสำคัญทั้งหมดของพวกเขา คุณสมบัติที่สำคัญ. ผลไม้ของพืชไม่สามารถเตรียมรักษาหรือพาสเจอร์ไรส์ได้ มิฉะนั้นเอนไซม์ทั้งหมดที่มีอยู่ในเซลล์ของพวกเขากำลังจะตายและอะตอมอินทรีย์กลายเป็นอนินทรีย์ - ตาย

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่น้ำผลไม้เตรียมพร้อม ในห้องปฏิบัติการเคมีอาหารพบว่าการปล่อยตัวจากเซลล์ขององค์ประกอบสำคัญทั้งหมดสามารถทำได้โดยวิธีการถูเท่านั้น อย่างไรก็ตามหากเป็นไปไม่ได้ที่จะซื้อเครื่องคั้นน้ำผลไม้ด้วยการกดไฮดรอลิกหรือการถูผักและผลไม้จากนั้นใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบแรงเหวี่ยงตามปกติ

สูตรน้ำผลไม้สด

สูตรน้ำผลไม้ทดแทนได้รับการพัฒนาในผลการวิเคราะห์ที่ยาวนานและละเอียดถี่ถ้วนซึ่งเป็นเวลานานในห้องปฏิบัติการอาหาร Norvok ของเคมีอาหาร

เป็นที่น่าสังเกตว่ามากที่สุด น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์ มันได้มาจากการใช้เครื่องวัดระยะทางไฟฟ้าและไฮดรอลิกเนื่องจากวิตามินแร่ธาตุและองค์ประกอบสำคัญอื่น ๆ จะถูกลบออกจากผักและผลไม้ที่ดีกว่าและเอนไซม์ถูกเก็บรักษาไว้ในจำนวนที่สมบูรณ์มากกว่าวิธีการผลิตน้ำผลไม้อื่น ๆ

เมื่อใช้คั้นน้ำทั่วไปมักใช้ใน ของใช้ในครัวเรือนควรเพิ่มจำนวนน้ำผลไม้รายวันต่อวัน ปริมาณน้ำผลไม้ที่ได้รับในออนซ์และเพื่อความสะดวกในการคำนวณ - ในกรัม แต่ละสูตรประกอบด้วย 16 ออนซ์หรือ 452.8 กรัมซึ่งสามารถปัดเศษได้มากถึง 0.5 ลิตร

หมายเหตุ: เตรียมน้ำผลไม้ให้ใช้ท็อปส์ซูและรากของหัวผักกาดดอกแดนดิไลอันหัวไชเท้าและหัวผักกาด ในการเตรียมแครอทตัดและถอดใบพร้อมกับส่วนบน (หนา) ของแครอท - ประมาณ 1-1.5 ซม.

ก่อนที่จะละเว้นผักเข้าไปในคั้นน้ำผลไม้คุณควรล้างพวกเขาภายใต้น้ำไหลอย่างละเอียดและขอแนะนำให้ใช้แปรงแข็งสูงสุดจากพื้นผิวของทารกในครรภ์

ส่วนประกอบ	จำนวนออนซ์	กรัม
แครอท - ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
น้ำมะนาวเดี่ยวผสมกับเช็ด
แครอท - บีท
แครอทแอปเปิ้ลบีบ
แครอทคื่นฉ่าย
แครอทมะพร้าว
แครอท - บีทแตงกวา
Beckla Salad แครอท (Latuke)
แครอท - ผักบีทส์สลัด (Latuk) -Repa
แครอทผักโขม
กะหล่ำปลีแครอท
แครอทคื่นฉ่าย
สลัดกะหล่ำปลี - กะหล่ำปลี (latuke)
แครอทคื่นฉ่าย
เซลล์คื่นฉ่าฉ่าย - ชิโครี - Endive
แครอท - ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
คื่นฉ่ายแครอทสีแดง
แครอทผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
cellery-turn แครอท
morkov-cucumber
แครอท - ดอกแดนดิไล
สลัดแครอท Dandelion (Latuke)
Morkov-Dandelion Spinach
repa merkov-dandelion
Cycic Endivius Merkov
แครอท - คื่นฉ่าย Cico Endivius ผักชีฝรั่ง
แครอทพริกไทยสีเขียว
แครอทสลัด (latuke)
แครอทสลัด (latuke) - ไม่มี
แครอทสลัด (latuke) - เป็นเจ้าของ
แครอทสลัด (latuke) --spinate
แครอทสลัด (latuke) -fasol strokkova
แครอทสลัด (Latuke) -Fasol Strokovaya-Brussels กะหล่ำปลี
แครอทสลัด (latuke) -Rep
แครอท - ผักชีฝรั่ง
morkov-radish
แครอทผักโขม
กดผักโขมกันน้ำ
แครอท - repa
น้ำ morkov-rope
น้ำแพงพวย
แครอท - ลูเซิร์น
แครอทแอปเปิ้ล
แครอทยี่หร่า
แครอทมะพร้าว
ส้มโอส้มมะนาว
Morkov-orange
Morkov-Grenades
แครอท - บีท - ระเบิดมือ
แครอทสลัด (Latuke) -Granit
ผักชีฝรั่งกะหล่ำปลี
cepery-cucumber-parsley ผักโขม
คื่นฉ่ายแตงกวา
ผักชีฝรั่งดอกแดนดิไล
คื่นฉ่ายชิคารี่ - เอ็นิวิเดียผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งสลัด (latuke) --spinate
ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
ถั่วคื่นฉ่าย podkkovaya
บรัสเซลส์กะหล่ำปลีถั่วป็อคโควายะ
บรัสเซลส์กะหล่ำปลีกะหล่ำปลี Podkkowaya
Sparaza Salad แครอท (Latuke)
น้ำ Morkov-Radishes-Cress
แครอท Pasternak-Potato Cress น้ำ

คำภาษาอังกฤษ "Fresh" แปลว่า "สด" ภายใต้ชื่อนี้ในตะวันตกขายโดยตรงโดยตรงกับคุณบีบน้ำผลไม้จากผักและผลไม้สีของพวกเขามีความสำคัญ (และดีกว่า) แตกต่างจากผลิตภัณฑ์แพ็คเก็ตขวด ท้ายที่สุดแม้ว่าบรรจุภัณฑ์จะถูกเขียน "น้ำผลไม้ 100%" ในนั้นดังนั้นจึงไม่ใช่ scean ในสองสามชั่วโมงความคงตัวและสารกันบูดเพิ่ม และผลไม้ที่อัดแน่นและผลเบอร์รี่บางชนิดยืนออกซิไดซ์ภายใต้การกระทำของอากาศซึ่งมีผลต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์

สดเป็นจริง ระเบิดวิตามิน. หลังจากถ้วยเล็ก ๆ คุณจะรู้สึกถึงพลังแห่งพลังงานและความแข็งแรงที่ทรงพลัง ดื่มน้ำผลไม้เช่นนี้ทุกเช้า - เงินฝากความปลอดภัยที่แท้จริง อย่างไรก็ตามราคาที่สดใหม่สูงกว่าเครื่องดื่มแบตช์สามหรือสี่เท่า ทางออกคืออะไร? แน่นอนซื้อคั้นน้ำผลไม้ ด้วยคุณสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับครอบครัวของคุณไม่เพียง แต่ผลไม้และผักผลไม้ แต่ยังคิดค้นความหลากหลายของค็อกเทลตามพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหน่วยครัวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาหารเด็กที่มีสุขภาพดีและเพื่อรักษาแม่ในอนาคตในน้ำเสียง

มักจะแนบกับหนังสือพร้อมคำแนะนำในการใช้การบีบ สมดุล รสชาติหวาน พิจารณาสัดส่วนของผลไม้และผลเบอร์รี่ โดยวิธีการอ่าน "ข้อห้าม" อย่างระมัดระวังเพื่อรวมของคุณ ความจริงก็คือมาก น้ำเสี้ยว ผลเบอร์รี่บางส่วนสามารถส่งผลกระทบต่อใบมีดของมีดของการรวมและนำออกมาจากการสั่งซื้อ ดังนั้นลูกเกดแดงหรือมิฉะนั้นผ่านกอซหรือ "หน้าที่" พิเศษสำหรับมะนาวและมะนาว พยายามใช้สูตรดังกล่าว: สับปะรดขนาดใหญ่สองแอปเปิ้ลและส้มโอสองส้มโอสะอาดหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ และใส่ในกลองของคั้นน้ำผลไม้ เครื่องดื่มนี้มีก้อนน้ำแข็งที่เน่าเปื่อยอย่างสมบูรณ์แบบในความร้อน

อาหารเสริมและการใช้งานของผัก และมันเกี่ยวข้องกับมะเขือเทศหรือแครอทไม่เพียง ลองทำอาหารค็อกเทล "กรีนประเทศ": ในกลองปอกเปลือกจากเปลือก แตงกวาที่มีขนาดใหญ่ลำต้นของผักชีฝรั่งสองลำและกานพลูขนาดเล็กของกระเทียม เพิ่มขิงเพื่อให้น้ำผลไม้เสร็จที่ปลายมีดและเกลือ และสำหรับค็อกเทล "ฝนสีม่วง" ใช้ 2 หัวผักกาดเล็ก 3 แอปเปิ้ลและแครอท 2 แครอท ในแก้วที่มีเครื่องดื่มเพิ่มหยดสองสามครั้ง

สำหรับคนรักขนมหวานมีสูตรน้ำผลไม้สดตัวอย่างเช่น "เที่ยงฤดูร้อน" ซึ่งมีการใช้ผลไม้ "Nectural" มากที่สุด: สับปะรดเหยี่ยวแตง, พีชและส้มสองอันเพื่อจ่ายรสชาติ แต่เครื่องดื่ม "นอนพักกลางวัน" จะทำให้ความหวานไม่เพียง แต่ยังเป็นสีส้มที่ร่าเริง - องค์ประกอบของมันรวมถึงองุ่นลูกจันทน์เทศสีขาว, ลูกพีชสุกสามตัว ความสดใหม่นี้ไม่เพียง แต่รีเฟรชอย่างสมบูรณ์แบบในเที่ยงร้อน แต่ยังเติมเต็มร่างกายด้วยแคโรทีนและวิตามินซี

มี I. สูตรทางการแพทย์ น้ำผลไม้คั้นสดตัวอย่างเช่นส้มขนาดใหญ่หนึ่งตัวควรถูกบีบจากความหนาวเย็นผ่านการบีบผสมกับอาหารมะนาวครึ่งหนึ่งและเพิ่มหนึ่งในสี่ของถ้วยบอร์จองมิ และที่นี่ ยอดเยี่ยม สำหรับการลดน้ำหนักช่วยให้พอดีกับความรู้สึกหิว: แอปเปิ้ลสองตัวและแบ่งครึ่งส้มโอสีชมพูบีบและดื่มในส่วนเล็ก ๆ ระหว่างมื้ออาหาร เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเราจึงโยนในหน่วยของหน่วยปอกเปลือกจากธัญพืชและผิวของลูกพลับและลูกแพร์รวมถึงแวดวงสับปะรด ดีที่กลายเป็นอยู่แล้ว สูตรคลาสสิก: 8 สตรอเบอร์รี่และกล้วยหนึ่งอัน

คุณรู้วิธีดื่มน้ำผลไม้สดใหม่หรือไม่? เป็นที่ทราบกันดีว่า phytonutrients ทั้งหมดของพวกเขาทันทีหลังจากการปรุงอาหารเริ่มหายไป และวิตามินซีสัมผัสกับชิ้นส่วนโลหะของคั้นน้ำผลไม้และอากาศถูกทำลายอย่างสมบูรณ์เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง นั่นคือเหตุผลที่น้ำผลไม้ดังกล่าวต้องดื่มทันที! ข้อยกเว้นเป็นเพียงหัวผักกาดบีท

ในซันนี่ใต้

พักผ่อนในแหลมไครเมียหลายคนให้ความสนใจกับการขายผลไม้ ตัวอย่างเช่นในเมืองยัลตาในตลาดกลางผู้ขายซื้อขายด้วยระเบิดมือและในเวลาเดียวกันทำให้สดใหม่ทันที ผู้คนขอให้พวกเขาทำน้ำผลไม้จากนี้ ผลไม้อร่อย และในช่วงสองสามนาทีดื่ม บางคนได้รับและใช้งานทันทีแล้ว เครื่องดื่มพร้อมใครยืนอยู่ใต้แสงอาทิตย์บนเคาน์เตอร์เวลาที่ไม่รู้จัก

มีลูกค้าที่ซื้อน้ำผลไม้ด้วยคำว่า "พรุ่งนี้ฉันจะกลับบ้านพรุ่งนี้และพาเด็ก ๆ เป็นของขวัญ" เห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่เป็นที่รู้จักวิธีการดื่มน้ำผลไม้สดอย่างถูกต้อง หลังจากทั้งหมดหลังจากครึ่งชั่วโมงวิตามินทั้งหมดในนั้นหายไปพวกเขาเริ่มร้องไห้และเปลี่ยนเป็นสื่อที่ดีสำหรับแบคทีเรียที่เพาะพันธุ์ พวกเขาจะนำลูก ๆ อะไร ของเหลวสีแดงเข้มพร้อมจุลินทรีย์?

สด

และวิธีการดื่ม Soki-Frecha? การบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้มีวิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการรับวิตามินทุกวันจากผักและผลไม้ เนื่องจาก Freasha ไม่มีไฟเบอร์ Fructose จากสิ่งมีชีวิตของเราจะถูกดูดซึมค่อนข้างเร็วซึ่งสามารถทำลายสมดุลน้ำตาลในเลือด

เครื่องดื่มที่เตรียมจากผัก (ยกเว้นแครอทและหัวบีท) ผลกระทบเชิงลบนี้ไม่มี ดังนั้นแพทย์แนะนำให้กินน้ำผักมากขึ้นและ จำกัด ผลไม้ให้กับหนึ่งแก้วต่อวัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าจาก 3-4 ส้มคุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้หนึ่งแก้วซึ่งในองค์ประกอบของมันจะมีมากถึง 8 ชั่วโมง Sahara

การทดลอง

ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงวิธีการดื่มน้ำผลไม้สดที่เฟด คุณไม่ควรกลัวการทดลอง คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการใช้น้ำผลไม้เช่นนี้ แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณต้องรวมและคุณสามารถ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดื่มทับทิมหรือ น้ำมะนาว เนื่องจากความเจ็บป่วยและกรด หากคุณผสมกับคนอื่นมันปรากฎ ค็อกเทลแสนอร่อย จากแร่ธาตุและวิตามิน

แน่นอนว่าเครื่องดื่มไม่สามารถรวมกันได้อย่างรอบคอบ หลายคนเกิดจากการหมัก โดยวิธีการที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มน้ำตาลและเกลือในที่สดใหม่ หากน้ำผลไม้มีรสเปรี้ยวเกินไปให้เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงไปและถ้าหวาน - เจือจางด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำที่แตกต่างกัน

ใช้

คุณมีความสนใจในคำถามเกี่ยวกับวิธีการดื่มน้ำผลไม้สดอย่างถูกต้องหรือไม่? อย่าพยายามใช้พวกเขาในระหว่างอาหารเช้าหรือทันทีหลังจากนั้น สดเป็นสารที่มีสมาธิ มันเริ่มเดินเข้าร่วมปฏิกิริยากับอาหาร เป็นผลให้บุคคลปรากฏในท้องอืดอิจฉาริษยาและอาการด้านอุตุนิยมวิทยาหลายอย่าง นอกจากนี้เขาขอให้ตัวเอง: "ฉันกินอะไรนี่" คำถามนี้มีคำตอบง่ายๆ: จำเป็นต้องใช้ใหม่ตรงเวลา

ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวในหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้าหรืออาหารเย็นและลดลงหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

กฎหลายประการ

ไม่มีใครสอนคุณว่าจะดื่มน้ำผลไม้สดในตอนเช้าได้อย่างไร? ลองคิดออกในเรื่องนี้กัน ทุกอย่างและผลไม้ต้องกินในขณะท้องว่าง ท้ายที่สุดผลไม้จะถูกย่อยในลำไส้เล็ก หากมีอาหารจำนวนมากในท้องจากนั้นก็ประสบความสำเร็จแล้วผลไม้ก็ตกอยู่ในกับดักและเริ่มเดินเล่น

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเริ่มต้นวันจากถ้วยส้มหนึ่งถ้วย เราแต่ละคนมีอาการเจ็บป่วย - เช้าวันหนึ่งของเครื่องดื่มนี้จะได้รับประโยชน์และอื่น ๆ เป็นภาวะแทรกซ้อน! ตัวอย่างเช่นคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะหรือแผลห้าม น้ำผลไม้ส้ม ในขณะท้องว่าง กฎนี้ยังนำไปใช้กับผู้ที่มีฟองสบู่หรือตับอ่อนอย่างรวดเร็ว

หนึ่งในเครื่องดื่มหวานคือน้ำสับปะรด นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วย มันทำลายโปรตีนและไม่ไขมัน อย่างไรก็ตามมันมีกรดอะมิโนจำนวนมหาศาลที่ปรับปรุงการย่อยอาหารของบุคคล

การอนุมัติของแพทย์

แพทย์บอกว่าน้ำดื่มที่ไม่ได้รับการฆ่าเชื้อเป็นอันตรายต่อสุขภาพ พวกเขาโต้แย้งว่า ผลไม้ดิบ และผักเป็นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงอาเจียนและแม้กระทั่งภาวะไตวาย แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มหญิงที่สดใหม่และมีครรภ์

ในเครื่องดื่มที่ผ่านการฆ่าเชื้อที่ขายในร้านค้าไม่เพียงจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย แต่ยังมีวิตามิน "สด" คิดด้วยตัวเองสิ่งที่สามารถอยู่ได้หลังจากการรักษาความร้อน? ยิ่งไปกว่านั้นเครื่องดื่มดังกล่าวมีสีย้อมที่แตกต่างกันสารกันบูดแอมพลิฟายเออร์รสชาติและวัตถุเจือปนอาหารอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์ของ Apple

และตอนนี้เราพบว่าวิธีการดื่มการฝึกหัดที่บีบอย่างสดใหม่เชื่อว่าค็อกเทลที่มีประโยชน์ที่สุดคือเครื่องดื่มแครอทแอปเปิ้ล ร่างกายดูดซึมที่ดีเสริมสร้างแคโรทีนและเหล็ก น้ำตาลผลไม้ผสมกับองค์ประกอบการติดตามที่มีอยู่ในผักนำมา ความกรุณา ชาย.

หากท้องของคุณทำปฏิกิริยาในเชิงลบบนน้ำผลไม้พยายามเจือจางด้วยน้ำในสัดส่วนที่จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ มากที่สุด. สูตรง่ายๆ ได้รับการเตรียมสดใหม่ แอปเปิ้ลดื่ม 30 นาทีก่อนอาหารเช้า (ประมาณครึ่งถ้วย)

นอกจากนี้คุณสามารถทำค็อกเทลใด ๆ จากน้ำผักด้วยการใช้แอปเปิ้ล

หัวบีท

ไม่ค่อยหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการดื่มน้ำบีทรูทบีทรูทสด ตอนนี้เราจะบอกเกี่ยวกับมัน บีทสามารถเก็บไว้เป็นเวลานานดังนั้นจึงสามารถเตรียมจากรอบตลอดทั้งปี ท็อปส์ซูของรูตนี้มีประโยชน์เช่นกันและจำนวนมากก็ถูกบีบด้วยความชื้นที่ให้ชีวิต เพื่อให้ได้เครื่องดื่มบำบัดสีบีทสีแดงมีความเหมาะสมซึ่งไม่มีร่างสีขาว น้ำผลไม้ที่สกัดจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นสองสามชั่วโมงลบโฟมออกจากมันและผสมกับแครอทในสัดส่วน 1: 4

ระฆัง น้ำผลไม้บริสุทธิ์ อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์: อาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้ท้องร่วง ดังนั้นเขาจึงทำความสะอาดร่างกาย ผู้คนที่มีประสบการณ์เชื่อว่าเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มดื่มส่วนผสมกับน้ำผลไม้แครอท พวกเขาบอกว่าสัดส่วนของหัวผักกาดจะต้องเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แทนที่จะใช้น้ำแครอทสามารถใช้ฟักทองได้

หากบุคคลต้องการได้รับการรักษาด้วยหัวบีทจากนั้นส่วนผสมหนึ่งแก้วเขาจะต้องใช้เวลาสองครั้งต่อวัน เมื่อร่างกายของเขาคุ้นเคยกับมันคุณสามารถเริ่มดื่มน้ำผลไม้บีทรูท ควรใช้เวลานานถึงสองสัปดาห์จากนั้นหยุดพักในเวลาเดียวกันและหลังจาก - หลักสูตรซ้ำอีกครั้ง

หากบุคคลนั้นมีสุขภาพดีมันสามารถหั่นน้ำบีทรูทกับมะนาวแครอทนอกปารีสมะเขือเทศแอปเปิ้ลฟักทอง ส่วนผสมสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเคฟร์หรือขนมปัง kvass

บางคนผสม 50 มล น้ำบีท ด้วยไข่แดงหนึ่งไข่และ 4 ชั่วโมง Sahara จากนั้นแตงกวาน้ำเกลือคู่หนึ่งและสารที่เกิดขึ้นจะถูกเพิ่มเข้าไปในส่วนผสม ต่อไปค็อกเทลจะทำให้เสียชีวิตและเติมครึ่งแก้ว หลังจากเพิ่มเล็กน้อยและมะนาวกวนและทำให้เย็นลง เครื่องดื่มเสิร์ฟบนโต๊ะโดยการเพิ่มผักชีฝรั่งน้ำแข็งและหัวหอมสีเขียวจากด้านบน นี่คือจานที่น่าตื่นตาตื่นใจที่กินช้อน

ผลิตภัณฑ์แครอท

คุณย่าของคุณบอกคุณว่าจะดื่มน้ำแครอทที่บีบสดใหม่ได้อย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าเครื่องดื่มดังกล่าวยังคงมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในช่วงเวลาสั้น ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญทันทีหลังจากการปรุงอาหาร ตั้งแต่เย็นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะปรุงน้ำผลไม้นี้ในตอนเช้าเพราะมันไม่มีเหตุผลที่จะเก็บไว้แม้ในตู้เย็น การเตรียมการจำเป็นทันทีก่อนใช้งาน

หากคุณต้องการส่งน้ำแครอทสำหรับที่เก็บข้อมูลสามารถแช่แข็ง เป็นผลให้เขาจะให้ประโยชน์ทั้งหมดของเขา องค์ประกอบวิตามิน ไม่มีการเปลี่ยนแปลง

น้ำแครอทสามารถรวมกับอาหารที่มีไขมันผักและไขมันสัตว์ ดังนั้นส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะได้เรียนรู้อย่างเต็มที่ในร่างกาย คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตหรือครีมรสเปรี้ยวเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม แต่เป็นแป้งหรือ จานแป้ง ไม่ควรรวมกับมัน

เพื่อรสชาติของน้ำแครอทที่ดีขึ้น, ส้ม, บีท, แอปเปิ้ลหรือน้ำฟักทองสามารถเพิ่มเข้าไปในถ้วย

เกรฟฟรุ๊ต

คุณไม่มีข้อมูลหาข้อมูลวิธีการดื่มน้ำเกรปฟรุ้ตที่บีบสดใหม่หรือไม่? เราจะช่วยคุณคิดออก น้ำเกรพฟรุตใช้ทั้งเพื่อป้องกันการป้องกันโรคและในการรักษาที่ซับซ้อนของพวกเขา หากคุณขัดขวางการย่อยอาหารลำไส้จะอ่อนแอคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงคุณควรเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยให้กับเครื่องดื่มนี้และดื่มครึ่งแก้ว 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร

ดังนั้นตอนนี้คุณไม่รู้วิธีที่จะดื่มน้ำผลไม้สดจากหัวบีทและอื่น ๆ อย่างถูกต้อง ผักที่ดี และผลไม้ แต่ยังวิธีการใช้เครื่องดื่มเหล่านี้ น้ำผลไม้สดที่ถือว่ามีประโยชน์มากที่สุดคืออะไร? เช่นนี้ส่วนใหญ่มาถึงจิตวิญญาณของคุณ ดังนั้นการทดลอง - ประดิษฐ์ของคุณเอง สูตรที่เป็นเอกลักษณ์ผสม, ผสมผสานผักและผลไม้ น้ำผลไม้ผักและอาหารที่ไม่หวานแนะนำให้ใช้มากถึง 3 แก้วต่อวันและผลไม้หวาน - ไม่เกินหนึ่งแก้ว และตอนนี้เราแสดงกฎของการรับเครื่องดื่มที่โด่งดังที่สุด:

• น้ำผลไม้จากแอปริคอตสามารถเมาได้ 2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร (ห้ามมิให้ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน);
• น้ำส้มเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มท้องว่าง
• สับปะรดใช้เวลาในระหว่างอาหาร (ไม่สามารถใช้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรค ulcerative หรือโรคกระเพาะ);
• เชอร์รี่เครื่องดื่มเพื่อผูกไขมันในระหว่างอาหาร (ห้ามมิให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหารและความเป็นกรดเพิ่มขึ้น);
• น้ำผลไม้จากองุ่นใช้เวลา 2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร (ห้ามมิให้ผู้ที่มีโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและโรคเบาหวาน);
• น้ำผลไม้ลูกแพร์ใช้ 10-15 นาทีก่อนอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน (ไม่สามารถดื่มตั้งครรภ์และผู้ที่ป่วยลำไส้ใหญ่);
• ฟักทองมะเขือเทศและน้ำลูกเกดดำคุณสามารถดื่มได้
• พลัมใช้เวลาระหว่างอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
• มันต้องใช้มันฝรั่งระหว่างอาหารให้อาหารไม่รวมผลิตภัณฑ์ปลาและเนื้อสัตว์สำหรับช่วงเวลานี้
• ด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้กะหล่ำปลีคุณสามารถโยนสองสามกิโลกรัมใน 2-3 สัปดาห์และรักษาแผลในกระเพาะอาหาร (คุณต้องดื่ม 1 ลิตรในบางส่วนเล็ก ๆ ในระหว่างวัน)

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้น้ำผลไม้สดสำหรับการลดน้ำหนักให้เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าแก้ว 200 กรัมไม่สามารถทำได้ นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มบำบัดอย่างน้อย 2 ลิตรในระหว่างการรับประทานอาหารน้ำผลไม้ในระหว่างวัน วิธีการปรุงอาหารและใช้น้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก?

• คุณต้องดื่มน้ำผลไม้ที่เตรียมไว้สดใหม่ผสมครึ่งด้วยน้ำสะอาด
• ในวันขนถ่ายไม่มีอะไรนอกจากน้ำผลไม้ไม่ได้ใช้
• การขนถ่ายวันขนถ่ายเป็นประจำ
• มีประโยชน์ในการสร้างค็อกเทลการผสม น้ำผลไม้ต่าง ๆ.

นอกจากนี้น้ำผลไม้ต่าง ๆ มีคุณสมบัติในการทำอาหารและปริมาณของตัวเอง บางคนใช้เฉพาะใน Mini-Doses เท่านั้น: บนช้อนหนึ่งหรือสองครั้งต่อวัน

น้ำผักสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำผัก การลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก "มีรสนิยม" และความสุข วิตามินและแร่ธาตุซึ่งทำจากของขวัญของทุ่งนาและกระท่อมฤดูร้อน - ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในบุคคลที่ชอบ โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ. วิตามินเป็นผู้มีส่วนร่วมในการเผาผลาญพวกเขามีคุณสมบัติของ "ลีน" จากร่างกาย ผักและน้ำผลไม้ของพวกเขาเติมเงินสำรองเหล่านี้และทำให้เกิดการเผาผลาญที่ใช้งานอยู่

น้ำส้มสายช่างที่ได้รับความนิยมมากที่สุดได้รับการจัดทำจากผักธรรมดาที่ปลูกในแต่ละสวน: กะหล่ำปลีแตงกวามะเขือเทศคื่นฉ่ายแครอท เหล่านี้เป็นเครื่องดื่มแคลอรีต่ำเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะตอบสนองภารกิจของคุณ

• กะหล่ำปลีถือว่าเป็นวิตามินและการรักษาผักพิเศษ เส้นใยแห่งใบของใบที่สมบูรณ์แบบด้วยการทำงานเกี่ยวกับการทำความสะอาดลำไส้น้ำผลไม้ปฏิบัติต่อโรคของระบบทางเดินอาหาร เพื่อรับน้ำผลไม้หนึ่งแก้วคุณต้องข้ามผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ 2 - 3 หัวผักสีขาว

แตงกวามีน้ำ 96% ซึ่งองค์ประกอบการติดตามจะละลายโดยเฉพาะโพแทสเซียมจำเป็นสำหรับการทำงานของไตและหัวใจ ทำหน้าที่เป็นยาระบายและขับปัสสาวะที่เบากว่า

เครื่องดื่มจากต้นฉายลำต้นมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาระบายทำความสะอาดจากสารพิษกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ระดับน้ำตาลในเลือดสิทธิ

แครอท Juice - ร้านค้าจริง ส่วนประกอบที่มีประโยชน์. มีสารต้านอนุมูลอิสระ, Phytoncides, ปรับปรุงสายตา, ลบสารพิษ, เผชิญหน้ากับความเครียด

น้ำมะเขือเทศสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำมะเขือเทศสำหรับการลดน้ำหนักนั้นโดดเด่นด้วยแคลอรี่ต่ำ เมาก่อนมื้ออาหารมันเตรียมกระเพาะอาหารที่จะกินอาหารกระตุ้นการย่อยอาหารปราบปรามการหมักและความซบเซา

เครื่องดื่มมี phytoncides ทำหน้าที่เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเนื้องอกร้ายแรง ขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์ แต่ไม่แนะนำให้ผู้คนมีหินและปัญหาอื่น ๆ ของการย่อยอาหารและอวัยวะไต

หลายคนชอบเครื่องดื่มเค็ม แต่เกลือตามโภชนาการลดคุณสมบัติการรักษา แทนที่จะเป็นเกลือในน้ำผลไม้เพื่อการลดน้ำหนักคุณสามารถเพิ่มกระเทียมสับหรือกรีนได้

น้ำคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนักจะได้รับจากก้านพืชเนื้อ คุณสามารถรับมือกับวัตถุดิบที่มีความคงทนโดยใช้คั้นน้ำผลไม้ไฟฟ้า ในการเตรียมน้ำผลไม้สักแก้วสำหรับการลดน้ำหนักมัดลำต้นขนาดใหญ่ตัดเป็นสิ่งที่จำเป็น

เครื่องดื่มขึ้นฉ่าย - Diuretik ธรรมชาติ: 1 ถ้วยให้ถาวร ผล ureraction. เผาผลาญไขมันอย่างสมบูรณ์แบบกำจัดของเหลวพิเศษทำความสะอาดตะกรันนำไปสู่บรรทัดฐานของน้ำตาล ในระหว่างปัญหาที่เกิดจากการคายน้ำมันสามารถรับมือกับอาการท้องผูกได้อย่างง่ายดาย

น้ำความปลอดภัยหวาน

น้ำผลไม้ที่ทำจากฝูงสีแดงอิ่มตัวด้วยช่อวิตามินและองค์ประกอบการติดตามทั้งหมด กระตุ้นการก่อตัวของเลือดทำให้ปกติ ระบบประสาท ในความเครียดและการโอเวอร์โหลดอื่น ๆ มีผลประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร น้ำยาทำน้ำสลิมมิ่งบีททำให้ผู้หญิงในวันมีประจำเดือนง่ายขึ้น

อย่างไรก็ตามบีทรูทสดบรรจุ ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายที่หายไปอย่างแม่นยำยิ่งขึ้นทำลายกลางแจ้ง ในการลบสารเหล่านี้เพียงพอที่จะทนต่อเครื่องดื่มในที่เย็นในธนาคารเปิดเป็นเวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมง

อย่างไรก็ตามแม้แต่เครื่องดื่มที่แน่วแน่บางครั้งก็กระตุ้นอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และอาเจียน ดังนั้นปริมาณน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และทันทีก่อนเข้าเรียนที่จะผสมกับน้ำหรือ freasses อื่น ๆ (กะหล่ำปลี, แครอท, ฟักทอง) และคนที่ป่วยด้วยแผลหรือไตเครื่องดื่มดังกล่าวมีข้อห้าม

น้ำว่านหางจระเข้สำหรับการลดน้ำหนัก

ในฐานะที่เป็นยาพืชว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักกันในทุกคน แต่ข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้สำหรับการลดน้ำหนักค่อนข้างใหม่ โชคดีที่มีว่านหางจระเข้เป็นเรื่องง่าย: เพียงพอที่จะใช้น้ำผลไม้ ผลที่ได้จะเกิดขึ้นและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างรวดเร็วเนื่องจากผลรวมของเครื่องดื่มในทิศทางที่ต้องการ:

• ทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ (หลังจาก 6 ถึง 8 ชั่วโมง);
• เร่งกระบวนการเผาผลาญ;
• ช่วยกระตุ้นการก่อตัวของน้ำผลไม้ย่อยอาหาร

ทั้งหมดนี้ช่วยค่อยๆลดน้ำหนักตัวได้อย่างปลอดภัย

น้ำผลไม้แบบเลื่อนได้จากใบไม้ที่มีอายุเกิน 3 ปีความยาวจาก 15 ซม. ปลายจางเล็กน้อย - รับประกันความเข้มข้นของส่วนประกอบที่มีประโยชน์สูง ความลับอีกประการหนึ่งคือหยุดรดน้ำพืช 3 วันก่อนตัดใบ มีความจำเป็นต้องตัดด้วยมีดที่ไม่ใช่โลหะหรือฉีกด้วยมือของคุณอย่างระมัดระวังเนื่องจากคุณสมบัติการรักษาของว่านหางจระเข้หายไปจากการสัมผัสกับโลหะ

แตกต่างจากน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักที่ดื่มแว่นตาทันทีหลังจากการปรุงอาหารน้ำว่านหางจระเข้วัดจากช้อนชาดื่มหนึ่งวันละสองครั้ง แม่นยำยิ่งขึ้นในตอนเย็น - 20 นาทีก่อนอาหารเย็นและทันทีสำหรับความฝัน รูปแบบดังกล่าวได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ในวันที่คุณอยู่ที่บ้านน้ำผลไม้สามารถบริโภคได้สามครั้ง

การดื่มสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้สองสามวันและหลังการใช้งานเพื่อเตรียมส่วนที่สดใหม่

น้ำกะหล่ำปลีสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำกะหล่ำปลีใบมีคาร์โบไฮเดรตวิตามินกรดอะมิโนกรดโฟลิกรายการทั้งหมดขององค์ประกอบการติดตาม ส่วนผสมพิเศษ - วิตามินดีที่มีคุณสมบัติป้องกันขนาด เนื่องจากสิ่งนี้เครื่องดื่มเป็นตัวแทนป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพต่อการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารและถ่าน 12-Palace และโรคเหงือกอักเสบ

เครื่องดื่มสดใหม่น่าสนใจในการเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลงของน้ำตาลเป็นหุ้นไขมัน น้ำกะหล่ำปลีสำหรับการลดน้ำหนักควรดื่มในขณะท้องว่างเช่นเดียวกับครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อในระหว่างวัน

ควรสังเกตว่าอิจฉาริษยาอาจเกิดขึ้นจากน้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนักในรูปแบบบริสุทธิ์เนื่องจากความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ขอแนะนำให้เจือจางสดชื่นด้วยน้ำต้มหรือน้ำผลไม้จากแตงกวา ด้วยอาการกำเริบของโรคกระเพาะและแผลดื่มเครื่องดื่มมีข้อห้าม

น้ำฟักทองสำหรับการลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มจากธรรมชาติจากฟักทองใช้เป็นน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากความจริงที่ว่าสามารถปรับปรุงกิจกรรมได้ ระบบทางเดินอาหารลบการเต้นของหัวใจและศัตรูไตกระตุ้นการตะโกน มันอุดมไปด้วยแมกนีเซียมโคบอลต์ทองแดงและวิตามินมากมาย

ตอนเช้า น้ำฟักทอง สำหรับการลดน้ำหนัก - Fullack สดยังใช้ในการรักษานิ่วในไต พวกเขาดื่มในส่วนเล็ก ๆ (จากไตรมาสหนึ่งถึงครึ่งหนึ่ง) สามครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 วัน

เครื่องดื่มและความผิดปกติของการนอนหลับ น้ำผึ้งเพิ่มและดื่มแก้วเลียเตียง

น้ำผลไม้มีข้อห้ามให้ผู้คนที่มีอาการแพ้สารที่รวมอยู่ในฟักทอง

น้ำขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ขิงใช้ทั้งอาหารเสริมเผ็ดกับอาหารและชาและเป็นยา มันมีวิตามินซี, น้ำมันหอมระเหย, มี รสที่คมชัด และกลิ่นหอม ใน ยาพื้นบ้าน มันถูกใช้เป็นตัวแทนต้านการอักเสบและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

น้ำผลไม้ที่งดงามยังมีประสิทธิภาพเช่นเพื่อลดน้ำหนักตัว ปัญหาคือวิธีการรับน้ำผลไม้นี้สำหรับการลดน้ำหนักเพราะมีเหง้าฉ่ำเกินไปสามารถบดขยี้ ความสอดคล้องที่จำเป็น มีเพียงคั้นน้ำผลไม้ที่ทรงพลังเท่านั้น

หากมีให้บริการสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก - ในครั้งเดียวสองข่าว: ไม่ดีและดี สิ่งที่ไม่ดีคือแม้จากวัตถุดิบฉ่ำกิโลกรัมไม่น่าจะเป็นน้ำผลไม้มากกว่า 180 มล. ดี - น้ำขิงสำหรับการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องดื่มแก้วมี 1 ช้อนต่อวันผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ

• โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันยับยั้งความรู้สึกหิวเครื่องดื่มเช่น 3 H Apple, 2 - คื่นฉ่าย, 1 ชั่วโมงขิง ส่วนคือดื่มเป็นสามแผนกต้อนรับพร้อมกับน้ำสักแก้วก่อนมื้ออาหาร

รากขิงยังรวมกับแครอทยี่หร่าแตงกวามะเขือเทศ

น้ำผลไม้ตัดเพื่อลดน้ำหนัก

นี่เป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักแม้ว่ารสชาติของเครื่องดื่มธรรมชาติเป็นมือสมัครเล่น น้ำสลิมมิ่งแครอทสามารถดำเนินการกู้คืนอวัยวะย่อยได้ทั่วไป นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ เนื่องจากมี:

• วิตามินเอที่ปรับปรุงสายตา;
• โพแทสเซียมโคบอลต์และแร่ธาตุอื่น ๆ

• สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านริ้วรอย;
• phytoncides เพื่อป้องกันโรคหวัด
• สารต้านความเครียด Dumromasterine

น้ำผลไม้จากรากนี้ฟื้นฟูผิวหน้าจอแสดงผล โลหะหนัก และตะกรันจากตับ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมว่าการดูดซึมของเบต้าแคโรทีนต้องการไขมันดังนั้นน้ำผลไม้ต้อง "รับ" สิ่งที่เหมาะสม ในทางกลับกันเกี่ยวข้องกับ น้ำแครอท มันไม่คุ้มที่จะไม่เกินพิกัดสารนี้ตับ (สีเหลืองของผิวหนังจะเห็นได้จากการใช้ยาเกินขนาด) ปริมาณที่แนะนำ - ถึงครึ่งลิตรต่อวัน

แต่นี่ เครื่องดื่มบำบัด มีข้อห้าม: ความสดใหม่ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรค ulcerative

น้ำมันฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้จากมันฝรั่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ขับได้ง่ายกรดอะมิโนและรายการแร่ธาตุสำคัญทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งโพแทสเซียมซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นในร่างกายดังนั้นจึงต้องมาจากภายนอก

น้ำมันฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนักใช้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเปิดใช้งานการย่อยอาหารซึ่งช่วยปรับปรุงไมโครฟลอร์ราอาการท้องผูกเชิงรุก มันเข้าสู่อาหารตามฤดูกาลที่ออกแบบมาสำหรับหลักสูตร 2 สัปดาห์

น้ำสลิมมิ่งเตรียมจากมันฝรั่งคุณภาพสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากพันธุ์ที่มีร่มเงาสีชมพู Purved Tuber-Peel บนการยิงและกดหรือผ่านคั้นน้ำผลไม้ อัตรารายวัน - สด 2 คูณ 150 กรัมครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้าและกลางวัน ปริมาณดังกล่าวเพียงพอที่จะบรรลุผลตามที่ต้องการภายในระยะเวลาที่กำหนด

เครื่องดื่มกำลังดื่มสดจนกว่าจะเก็บส่วนประกอบที่มีประโยชน์สูงสุด น้ำมันฝรั่งยังประสบความสำเร็จในการรักษาด้วยรายการของโรคทั้งหมด

น้ำหัวไชเท้าสำหรับการลดน้ำหนัก

บางคนพิจารณาการใช้น้ำหัวไชเท้าสำหรับตำนานลดความอ้วน พูดว่าไม่มีการเร่งความเร็วการเผาผลาญไขมัน "การเผาไหม้"

อย่างไรก็ตามประโยชน์ของหัวไชเท้าและน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักไม่สามารถสงสัยได้เนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการต่ำและเส้นใยซึ่งเติมกระเพาะอาหารและยับยั้งความรู้สึกหิว เส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำผักเป็นเวลานานให้ความรู้สึกอิ่มแปล้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตามผักอื่น ๆ มีคุณสมบัติดังกล่าวด้วยความน่าพอใจและ รสชาติอ่อน. มีหัวไชเท้าที่สำคัญคือมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินในปริมาณมาก: มันเป็นอันตรายต่อการย่อยอาหาร นอกจากนี้ผักและจานจากมันกระตุ้นความอยากอาหารและนี่เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาด้วยการลดน้ำหนักสำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณตัดสินใจที่จะลบล้างความคิดเห็นดังกล่าวและพิสูจน์การใช้น้ำหัวไชเท้าสำหรับการลดน้ำหนักจากนั้นใช้สูตรอาหารสำเร็จรูป

• ต่ำกว่า 10 กิโลกรัมผ่านคั้นน้ำผลไม้ หัวไชเท้าสีดำ ด้วยการปอกเปลือก เก็บน้ำผลไม้ประมาณ 3 ลิตรในตู้เย็น นี่เป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรอาหารทั้งหมด

ดื่มเครื่องดื่ม 30 กรัมหลังอาหารกำจัดผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันและน้ำผลไม้จากเมนูคุณสามารถนับได้จนถึงสิ้นสุดหลักสูตรสำหรับลบ 10 - 15 กิโลกรัม

ความปลอดภัยน้ำสลิมมิ่ง

บวบเป็นผักในอุดมคติสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากมีน้ำที่มีประโยชน์สูงสุด (สูงถึง 90%) วิตามินและแร่ธาตุและแคลอรีขั้นต่ำ (สูงถึง 24 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) น้ำผลไม้จากบวบสำหรับการลดน้ำหนักช่วยประหยัดอัตราส่วนดังกล่าว มันดูดซึมได้ง่ายมีผลประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร แตกต่างจากน้ำผักอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนักบวบสามารถใช้ในปริมาณเกือบไม่ จำกัด

บวบหนุ่มสาวใช้ในการเตรียมน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว, วิตามินซี, E, PP, B9, B1, B2 องค์ประกอบแคลอรี่ต่ำช่วยในปริมาณมากทำให้ร่างกายมีวิตามินเอในปริมาณมากซึ่งมีวิตามินเอในปริมาณมาก ผลิตภัณฑ์แคลอรี่เช่นถั่วลิสงตับพืชตระกูลถั่ว ไข่ต้ม. ปริมาณรายวัน - 1 ลิตร เพื่อเร่งผลกระทบในแบบคู่ขนานคุณสามารถเตรียมอาหารจากผักนี้ได้

น้ำผลไม้บวบควบคุมความสมดุลของน้ำเกลือเกลือลบ น้ำส่วนเกินโซเดียมเกลือและคอเลสเตอรอลดูดซับได้ดีมันเป็นที่พอใจที่จะได้ลิ้มรส และตัวบ่งชี้อาหารนั้นสูงมากจนเครื่องดื่มมีข้อ จำกัด และข้อห้าม แม้แต่การเปลี่ยนแปลงการอักเสบในระบบทางเดินอาหารก็ไม่ใช่สิ่งกีดขวาง เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาเพิ่มความเป็นอยู่และการเผาผลาญ

เป็นไปไม่ได้ที่จะละเมิดเครื่องดื่มในอาการกำเริบของโรคไตเรื้อรังโรคกระเพาะ hyperacid แผล

แก้วน้ำหนึ่งแก้วต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์กำจัดร่างกายของตะกรันและสารพิษอย่างสมบูรณ์ น้ำผลไม้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและด้วยการใช้งานภายนอก - ฟอกสีและความชุ่มชื้น

น้ำส้มแตงกวา

• น้ำผลไม้จากแตงกวาสำหรับการลดน้ำหนักเมาบนท้องว่างกำจัดอิจฉาริษยา เครื่องดื่มรองรับสมดุลเกลือน้ำขจัดของเหลวพิเศษช่วยด้วยอาการท้องผูก ขอแนะนำให้ใช้แม้จะมีอาหารหิว

แตงกวาสดรวมกับผักและเครื่องดื่มผลไม้อื่น ๆ : แครอท, กะหล่ำปลี, หัวผักกาด, มะนาว กำจัดน้ำมะนาวที่ไม่หวานเป็นพิเศษอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจัดทำขึ้นจากน้ำผลไม้ของแตงกวามะนาวคื่นฉ่าย (3: 1: 1 สัดส่วน) น้ำผลไม้ผสมและเลี้ยงเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำน้ำผึ้งเล็กน้อยเพิ่ม น้ำเชื่อมเมเปิ้ล, โหระพาและสมุนไพรมิ้นท์

ดื่มรสชาติที่น่าพอใจดับความกระหายทำให้ร่าเริงและ การใช้งานปกติ ช่วยกำจัดน้ำหนักที่ไม่จำเป็น

น้ำผลไม้สีเขียวเพื่อลดความอ้วน

น้ำผลไม้สีเขียวเป็นฟองและสมูทตี้จาก สมุนไพรรสเผ็ด และผลไม้ของโทนสีเขียว น้ำผลไม้สีเขียวสำหรับการลดน้ำหนักมีประวัติของตัวเองและเป็นที่นิยมมากในสภาพแวดล้อมของประชาชนที่ใช้ ภาพที่ดีต่อสุขภาพ ชีวิต. เครื่องดื่มทำความสะอาดอย่างดีโดยร่างกายเร่งการย่อยอาหารและการเผาผลาญกำจัดตะกรันและมวลมากเกินไปชาร์จด้วยพลังงานและความแข็งแรง

นักโภชนาการขอแนะนำให้ลดน้ำหนักในวิธีที่จะแทนที่อาหารด้วยน้ำผลไม้เหล่านี้ แต่เข้ามาในพวกเขา เมนูที่สมดุลประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติยูทิลิตี้ สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงการสูญเสียน้ำหนักตัวในระดับปานกลางโดยไม่มีความเสี่ยงใด ๆ

น้ำผลไม้สดสำหรับการลดน้ำหนักจากความเขียวขจีนั้นง่ายที่สุดที่จะได้รับการใช้คั้นน้ำผลไม้คุณภาพสูง หากมีอยู่มันยังคงเลือกสูตรอาหาร พวกเขาขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพ (ไม่มีข้อห้าม) และการตั้งค่ารสชาติส่วนบุคคล

น้ำผลไม้ทำจากผลไม้หลากหลายชนิด: แอปเปิ้ล, แตงกวา, ผักโขม, บวบ, ผักชีฝรั่ง, สลัด, ผักชีฝรั่ง, พริกไทย, กีวี, มะนาว, กะหล่ำปลีหลากหลายชนิด ไม่ใช่ทั้งหมดที่พวกเขาอร่อยอย่างเท่าเทียมกัน แต่มี ความลับเล็กน้อยวิธีการแก้ไข ความจริงก็คือน้ำผลไม้ใด ๆ อาจเป็นพื้นฐานสำหรับเครื่องดื่มสีเขียวไม่จำเป็นต้องเป็นสีเขียว น้ำผลไม้ที่สอดคล้องกันจะถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มในเครื่องดื่ม

เตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลผลไม้และผักอย่างสมบูรณ์ตามเวลาที่คุณสามารถพัฒนาองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองและเริ่มต้นด้วยสูตรอาหารพื้นฐานที่ผ่านการทดสอบ

• บ่อยครั้งที่พื้นฐานคือน้ำผลไม้ของแอปเปิ้ลสีเขียวที่ปลูกในอุดมคติ สวนของตัวเอง หรือในกระท่อมไม่ได้รับการรักษาด้วยยาฆ่าแมลงและสารกำจัดศัตรูพืช การเพิ่มผักใบในชุดใด ๆ ทำให้มีรสชาติที่บางที่สุดและกลิ่นเพิ่มความเป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าว

สูตรบางอย่างให้สารเติมแต่งสมุนไพรถั่วและเมล็ดซึ่งทำให้รสชาติอิ่มตัวและเพิ่มขึ้น คุณค่าทางโภชนาการ ดื่ม. อย่างไรก็ตามที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมกับ calorieness และอย่าลืมว่าเราโดยทั่วไปกำลังเตรียมน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักไม่ใช่สำหรับ "การแก้ไข" โดยทั่วไปสมุนไพรใด ๆ ที่เหมาะสำหรับชาเหมาะเป็นส่วนผสมเพิ่มเติมและสำหรับ น้ำผลไม้สีเขียว: Melissa, Rosemary, Mint, Basil รวมถึงเครื่องเทศ - ไขมัน "Burners" ที่ได้รับการยอมรับ

น้ำนิรภัย

ความคิดเห็นโดยบังเอิญเกี่ยวกับ Parsushka นั้นเป็นเพียงการปรุงรสสีเขียว แต่เพียงผู้เดียวพืชชนิดนี้มีการประเมินอย่างชัดเจน ในความเป็นจริงวิตามินและ คุณสมบัติทางการแพทย์ อย่าให้ทางโภชนาการและมีรสชาติ สิ่งนี้ใช้กับทุกส่วน: จากราก - เป็นเมล็ดที่มีส่วนประกอบสำคัญในความเข้มข้นสูง Petrushka ได้พบแอปพลิเคชั่นในเครื่องสำอางค์ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการไวท์เทนนิ่งผิวในยาพื้นบ้าน น้ำผลไม้ของผักชีฝรั่งใช้สำหรับการลดน้ำหนักและเป็นยากล่อมประสาท

น้ำผลไม้สีเขียว:

• มันเป็นยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งพร้อมกับปัสสาวะแสดงสารพิษและส่วนประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ
• ส่งเสริมการย่อยอาหารของอาหารโปรตีน
• ทำความสะอาดตับแว่นตาและแว่นตา
• นิทรรศการคุณสมบัติยาระบาย
• ยับยั้งความอยากอาหาร;
• ปรับปรุงการแลกเปลี่ยนไขมันกำจัดเซลลูไลท์

น้ำสลิมมิ่งจะได้รับจากการบีบหรือผ่านเครื่องบดเนื้อสับละเอียดเขียวชอุ่ม การดื่มเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับเรือลดน้ำตาลให้อิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามิน

มีสูตรสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งใช้รากของผักชีฝรั่ง รากไขมันที่สกปรกอย่างประณีตวางไว้ใน เหยือกแก้ว และเท 2 ช้อนโต๊ะ สปะต์ น้ำมันมัน. กินส่วนผสมตลอดทั้งวันสัปดาห์ละครั้ง อาหารมีอายุการใช้งาน 1 - 3 เดือนช่วยให้คุณลดน้ำหนักตัวได้ 5 กิโลกรัมต่อเดือน ส่วนที่เหลือของวันโภชนาการเป็นมาตรฐานโดยไม่ต้องจีบและอาหารที่เป็นอันตราย

น้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้ส่วนใหญ่สำหรับการลดน้ำหนักเป็นแคลอรี่มากกว่าผักเนื่องจากความเข้มข้นของฟรุกโตสมากขึ้น พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุ, เพกทีน, สารต้านอนุมูลอิสระ, เอนไซม์, มีการดำเนินการขับปัสสาวะและยาระบายอ่อนโยน, คอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด

น้ำสลิมมิ่งยอดนิยม - แอปเปิ้ล, ส้มหรือส้มโอ, สับปะรด เราไม่ควรลืมว่ามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไม่เกินสองชั่วโมงหลังจากกด

Apple Freasha เมาในขณะท้องว่างเตรียมท้องเพื่อกินอาหารปกติ ความดันหลอดเลือดแดงอันดับเหล็กเลือด เส้นใยเยื่อกระดาษกวาดล้างเนื้อหาของลำไส้และเอนไซม์กระตุ้นการย่อยอาหาร nuance เล็กน้อย: ใน แอปเปิ้ลสีเขียว มี แคลอรี่น้อยลงกว่าในผลของแกมม่าสีเหลืองสีเขียว สำหรับผลิตภัณฑ์มีหนึ่งข้อห้าม: น้ำผลไม้แอปเปิ้ลหวานเปรี้ยวสามารถทำให้รุนแรงขึ้นการอักเสบของกระเพาะอาหาร

• ผลไม้ส้มเป็นเตาไขมันที่ยอดเยี่ยม ในแบบคู่ขนานเส้นใยทำความสะอาดลำไส้และสารต้านอนุมูลอิสระเปิดตัวกระบวนการฟื้นฟู เนื่องจากผลขับปัสสาวะร่างกายกำจัดของเหลวของเหลวลดภาระในหัวใจ Freasha จากส้มหรือส้มโอนำไปสู่บรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลและน้ำตาลรักษาจากปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับความบริบูรณ์ที่ไม่พึงประสงค์

คุณสมบัติน้ำผลไม้สับปะรด - การปรากฏตัวของการแยกเอนไซม์ Bromelain ส่วนประกอบโปรตีน. สดหน้าอาหารสดกับเยื่อกระดาษเปิดใช้งานการย่อยอาหารอิ่มตัวของร่างกายของวิตามินและเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียม

น้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำมะนาวและมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักนั้นใช้บ่อย โชคดีที่เครื่องดื่มเป็นรสชาติที่น่ารื่นรมย์และกลิ่นหอมสำหรับการปรุงอาหารที่บ้านมีคุณสมบัติการรักษาและการป้องกันมากมาย

น้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักผสมกับน้ำผึ้งและน้ำดื่มในวันขนถ่าย อีกวิธีหนึ่ง - น้ำสะอาดใช้ท้องว่างดื่มน้ำ

ผลประโยชน์จะถูกลบออกจากเปลือกสีขาวซึ่งอยู่ใต้ผิวหนัง ในการทำเช่นนี้ปอกเปลือกสวมใส่อย่างทั่วถึงถูกปิดผนึกและยืนยันก่อนที่จะทำให้น้ำเย็นลง จากนั้นสกินจะถูกลบออกและของเหลวกำลังดื่ม

น้ำเกรปฟรุ้ตสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำส้มโอสำหรับการลดน้ำหนักใช้น้อยกว่าส้ม - บางทีทุกคนไม่ชอบมัสตาร์ดลักษณะในรสนิยมของเขา การปรากฏตัวของรสชาติที่เฉพาะเจาะจงไม่น่าแปลกใจเพราะส้มโอปรากฎเนื่องจากการข้ามของส้มสองตัว: ส้มและมะนาว

ขอบคุณเครือญาตินี้ ผลไม้ใหม่ มีช่อวิตามินเต็มรูปแบบกรดอินทรีย์เส้นใยอาหารและส่วนผสมที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่มีอยู่ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว. แม้แต่ KINEIN ก็มาถึงน้ำผลไม้ซึ่งในอดีตที่ผ่านมาจากมาลาเรียและไข้คนที่ตกอยู่ในประเทศเขตร้อน

Grapefruit Slimming Juice เป็นหนึ่งในตัวแทนการเผาผลาญไขมันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด นักโภชนาการแนะนำให้กินเป็นประจำ 100 กรัมประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารเช่นเดียวกับในการขัดจังหวะเพื่อระงับความรู้สึกของความหิวโหย น้ำผลไม้สามารถเปลี่ยนได้ครึ่งหนึ่งของทารกในครรภ์

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ในระหว่างการควบคุมอาหารเป็นสองเท่าเมื่อขาดวิตามินไมโครเซลล์น้ำมันหอมระเหยจะถูกเติมเต็มในร่างกาย เส้นใยช่วยกระตุ้นกิจกรรมและการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารความแข็งแรงและความแข็งแรงจะได้รับการฟื้นฟูหลังจากเรียนออกกำลังกาย ในร่างกายปฏิกิริยาการแลกเปลี่ยนจะถูกเปิดใช้งานดุลยภาพคอเลสเตอรอลมีความเท่าเทียมกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อไขมันจะถูกป้องกัน

เครื่องดื่มเกรปฟรุ้ตมี รสเปรี้ยวดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับแผล นอกจากนี้ยังไม่รวมกับยาบางชนิด: ยาคุมกำเนิดในช่องปาก, erythromycin, ไวอากร้า, ภูมิคุ้มกันบกพร่อง, Tamoxifen

น้ำแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนัก

แม้แต่เด็กนักเรียนยังรู้ว่ามีเหล็กมากมายในเนื้อแอปเปิ้ลและน้ำผลไม้ แต่นี่ไม่ใช่เพียงศักดิ์ศรีของผลไม้ที่ได้รับความนิยมเท่านั้น: มันอิ่มตัวด้วยนิกเกิลสังกะสีโคบอลต์วิตามินซีและพีเพกทีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับลำไส้

ข้อได้เปรียบที่ไม่ต้องสงสัย น้ำแอปเปิ้ล สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากการย่อยอาหารเป็นมาตรฐานลบของเหลวพิเศษช่วยให้เกิดการฟื้นฟูพลังทางกายภาพและการกำจัดความเหนื่อยล้าลดระดับคอเลสเตอรอล น้ำผลไม้สดสำหรับการลดน้ำหนักสามารถดื่มได้ค่อนข้างมาก: ไม่มีลิตรต่อวัน ไม่รับรู้จากเครื่องดื่มจากร่างกายเว้นแต่จะมีอาการกำเริบของตับอ่อนอักเสบแผลโรคกระเพาะ

อย่างไรก็ตามมีนักวิจารณ์ของวิธีการลดน้ำหนักเช่นนี้ พูดว่าน้ำผลไม้หวานเกินไปแคลอรี่ทำให้อิจฉาริษยาและความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น ประโยชน์ของมันเป็นเพียงวิตามินและแร่ธาตุ แต่ไม่ลดน้ำหนัก

แต่แม้แต่คลางแคลงก็จำได้ว่ามีการใช้งานในเครื่องดื่มมากและถ้าไม่ใช่ วันขนถ่ายเพื่อกดดันความอยากอาหารใช้น้ำผลไม้ Fullack ของน้ำผลไม้ก่อนรับประทานอาหารช่วยกระตุ้นการปล่อยอินซูลินเป็นเลือดและเป็นผลให้ความรู้สึกอิ่มแปล้ในขณะที่ แต่การทดลองดังกล่าวได้รับอนุญาตเฉพาะกับผู้ที่มีระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

น้ำส้มสำหรับการลดน้ำหนัก

ส้ม - รสส้มแสนอร่อยและน่าพอใจ เช่นเดียวกับคู่ของมันมีวิตามินซีและพีเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกับเส้นใยโพแทสเซียมและกรดโฟลิก ปรับปรุงการย่อยอาหารเสริมสร้างผนังของภาชนะขจัดสารที่เป็นอันตรายเพิ่มเสียงและอารมณ์ เครื่องดื่มธรรมชาติหนึ่งแก้วสามารถทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินที่ซับซ้อนตลอดทั้งวัน ใช้น้ำผลไม้: สำหรับการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับความดันโลหิตสูง, หลอดเลือด, เป็นตัวแทน prophylactic กับ rickets, zingi, ท้องผูก, ฟันผุ, เนเธอร์แลนด์

น้ำส้มสำหรับการลดน้ำหนักรวมอยู่ในเมนูอาหารส้มต่างๆ ส่งเสริมน้ำหนักของเหลว ผลไม้ฉ่ำซึ่งในกระเพาะอาหารบวมและรักษาความอิ่มตัวประมาณสี่ชั่วโมง มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับส้มสีแดงกระชับสัดส่วน ด้วยความช่วยเหลือของคั้นน้ำผลไม้ของพวกเขาทำให้สมูทตี้อันงดงาม น้ำผลไม้ที่มีกลิ่นส้มที่น่ารื่นรมย์สามารถใช้เพื่อฆ่ารสชาติที่น่าพอใจและกลิ่นของน้ำผลไม้จากกะหล่ำปลีผักโขมและผักอื่น ๆ

ส่วนหนึ่งของสด - 50 มล. เวลารับที่ดีที่สุดระหว่างอาหารเช้า จุ่มบนท้องว่างทำให้เกิดการระคายเคืองหลังจากรับประทานอาหาร - การหมักในกระเพาะอาหาร

น้ำส้มแช่แข็งสำหรับการลดน้ำหนักสามารถแช่แข็งและชิ้นส่วน น้ำแข็งผลไม้ - อาหารเสริมที่ประณีตกับค็อกเทลผลไม้และผัก

เครื่องดื่มมีน้ำตาลเพียงพอซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้เมื่อ โรคอักเสบ อวัยวะย่อยอาหารในระหว่างตั้งครรภ์และเอนตัวไปที่โรคภูมิแพ้

น้ำประปาสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำทับทิมสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ขาดไม่ได้ มันควบคุมความอยากอาหารและหน้าที่ของกระเพาะอาหารทำให้เกิดความร้อนและขับปัสสาวะน้ำยาฆ่าเชื้อการกระทำต้านการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มฮีโมโกลบิน ดอกทับทิมของทารกในครรภ์สีแดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินกรดอินทรีย์แร่ธาตุ Anthocyanins ส่วนประกอบทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากจากสิ่งมีชีวิตที่ผอมบางอาหารที่อ่อนตัวลง

เมื่อใช้น้ำผลไม้นี้ควรจดจำการลดน้ำหนักเกี่ยวกับเขา คุณสมบัติเชิงลบกล่าวคือความเข้มข้นสูงของกรดที่ทำลายเคลือบฟันทันตกรรมและระคายเคืองทางเดินอาหาร ดังนั้นน้ำผลไม้ที่สะอาดจึงผสมกับน้ำต้มก่อนใช้งาน

คุณสมบัติเดียวกันนี้ไม่ได้รับอนุญาตให้มอบหมาย น้ำทับทิม ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นตับอ่อนอักเสบและแผล ในกรณีเหล่านี้เครื่องดื่มจะเจือจางด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ มากที่สุด ค็อกเทลที่มีประโยชน์ - Grenade-Carrot

คนที่ใช้น้ำทับทิมอย่างสม่ำเสมอไม่เพียง แต่กำจัดมวลส่วนเกิน แต่ยังรู้สึกว่าอายุน้อยกว่ากำจัดโรคหอบหืดโลหิตจางการเปลี่ยนแปลง atherosclerotic

น้ำสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนักอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งป้องกันริ้วรอยลิ่มเลือดอุดตันและหลอดเลือด Bromelain enzyme cleaves โปรตีนดังนั้นน้ำผลไม้มีประโยชน์มากในการใช้อาหารก่อนที่จะต้อนรับ Bromeline สามารถป้องกันการไหลของคอเลสเตอรอลด้วยอาหารมีผลประโยชน์ต่อการทำงานย่อยอาหาร

• น้ำสลิมมิ่งสับปะรดมีประโยชน์มากกว่าเนื้อหนัง มันอร่อยมากอุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่มด้วยในเบต้าแคโรทีนแร่ธาตุ ในแก้วเครื่องดื่มสด - อัตรารายวันของสารเหล่านี้

อย่างไรก็ตามทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดีในการกลั่นกรองและน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักก็เป็นห่วงเช่นกัน ไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้ที่สะอาดจากสับปะรดทุกวัน โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการดีกว่าที่จะรวมสับปะรดสดกับผักหรือผลไม้ที่เป็นกรดน้อยกว่า เขา "เป็นมิตร" กับน้ำผลไม้มากมายและยังเหมาะสำหรับการเตรียมสลัดเยลลี่โยเกิร์ตดับกระหายและเพิ่มประสิทธิภาพของส่วนผสมอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นเครื่องดื่มสับปะรดแครอททำความสะอาดภาชนะและตับอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่แนะนำให้ผสมผสานน้ำผลไม้กับโปรตีนจากสัตว์ถั่วและผลิตภัณฑ์แป้ง

สมูทตี้สับปะรดพร้อมใช้งานของคั้นน้ำผลไม้บดชิ้นเนื้อฉ่ำ ดื่มสูญเสียอย่างรวดเร็ว คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังนั้นคุณต้องดื่มทันที วันธรรมดา ไม่ควรเกิน 0, 5 ลิตร เครื่องดื่มไม่สามารถใช้ในการแพ้ส่วนบุคคลกับส่วนประกอบ

คาลินาสล็อต

การยิงในเพลงพื้นบ้านและเทพนิยาย Kalina เป็นแหล่งท่องเที่ยวที่เป็นเอกลักษณ์ นี่คือวิธีการรักษาครั้งแรกสำหรับโรคหวัด, ไอ, ความดันโลหิตสูง, ด้วยโรคของ Dysen, Bleeding Kalinic Juice ทำความสะอาดและทำความสะอาดผิวขาวได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างมีประสิทธิภาพ ลูกบาศก์น้ำผลไม้แช่แข็งกำลังเผชิญกับสิวอย่างสมบูรณ์แบบ: พวกเขาต้องเช็ดผิวในตอนเช้าก่อนที่จะล้างออกไปหลายนาทีเพื่อเปิดเผย

• โพแทสเซียมว่ายน้ำมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่? ใช่เพราะเมื่อใช้เข้าด้านในการเผาผลาญจะถูกเปิดใช้งานการย่อยอาหารปกติกำจัดตะกรัน และด้วยการใช้งานภายนอกน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักจะใช้ในรูปแบบของการห่อ ก่อนขั้นตอน Kalina ผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมันโรสแมรี่พวกเขาจะถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาและห่อในภาพยนตร์อาหารของพวกเขา หลังจากหนึ่งชั่วโมงสิ่งตกค้างล้างออก

การใช้งานของ Kalin Juice มีข้อห้าม ไม่แนะนำให้ Hypotoniki, ตั้งครรภ์, ไตป่วย, โรคเกาต์, การเกิดลิ่มเลือด น้ำยาให้ยาเกินขนาดสามารถกระตุ้นอาการกระตุกหรืออาการแพ้

น้ำแตงโมกับเนื้อ

บ่อยครั้งที่แตงโมพิจารณาของหวานและใช้งานหลังจากงานเลี้ยงที่อุดมไปด้วย และน้ำแตงโมไม่ได้อยู่ในรายการทั้งหมดในหมู่ เครื่องดื่มที่มีประโยชน์. ปรากฎว่ามันไม่ถูกต้องและแตงโมจะประเมินอย่างชัดเจนในความรู้สึกของผลไม้เล็ก ๆ

น้ำแตงโมสดใหม่ที่มีเนื้อรักษาคุณสมบัติของทารกในครรภ์ที่มีประโยชน์ทั้งหมด:

• สดชื่น;
• ดับความกระหาย
• ผลประโยชน์ต่ออวัยวะและระบบทั้งหมด
• อำนวยความสะดวกในการฝึกฝนของโรคต่างๆ
• แสดงของเหลวและตะกรันส่วนเกิน;
• เปิดใช้งานการเผาผลาญ;
• เสริมสร้างกองกำลังป้องกัน

น้ำผลไม้จากแตงโมถือว่าเป็นอาหารและหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเนื่องจากมันถ่วงดุลร่างกายที่มีส่วนประกอบที่ถอดออกได้ง่าย Gells คอเลสเตอรอลและต่อต้านความเป็นกรดมากเกินไป นำไปใช้เรียบร้อยแล้ว การขนถ่ายอาหาร เหมือนน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้สามารถผสมกับแอปเปิ้ลลูกเกดน้ำแครนเบอร์รี่; เงื่อนไขที่ต้องการ - ปรุงในการดื่มตอนเช้าควรทำอย่างสมบูรณ์จนกระทั่งสิ้นสุดวัน และที่สำคัญที่สุดแตงโมจะต้องสุกและไม่มีไนเตรต

เครื่องดื่มช่วยฟื้นฟูได้เร็วขึ้นหลังจากการดำเนินงานและโรคที่รุนแรงปกป้องเนื้องอกและความเครียด หญิงตั้งครรภ์และมีประจำเดือนกำจัดอาการท้องอืดความเจ็บปวดและความรู้สึกอึดอัด ในผู้ชายเครื่องดื่มปกติกิจกรรมทางเพศเพิ่มขึ้น

น้ำเกาลัดบางเฉียบ

ภายใต้น้ำผลไม้ของเกาลัดเพื่อลดน้ำหนักมีสารเติมแต่งที่เผาผลาญไขมัน "เกาลัดของเหลว" ยาเสพติดรวมถึงส่วนประกอบที่ใช้งานของ Guranin, Theobromin, theophylline และ สารเพิ่มปริมาณ. ประสิทธิผลของน้ำผลไม้ที่แปลกประหลาดนี้สำหรับการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Guarana:

• เร่งการเผาผลาญการกำจัดขยะและการใช้พลังงาน
• ลดความอยากอาหารและกระตุ้นกิจกรรมมอเตอร์
• ปรับปรุงหน่วยความจำ
• ไม่มีผลข้างเคียง

ขอบคุณคุณสมบัติดังกล่าว Guranian เป็นส่วนหนึ่งของยาลดน้ำหนักมากมาย ส่วนผสมที่เหลืออยู่ที่เหลือช่วยเพิ่มการกระทำของสารหลักในเวลาเดียวกันกระตุ้นการเผาผลาญและการใช้พลังงาน

แม้จะมีความปลอดภัยของ Guarana เกาลัดของเหลวไม่สามารถใช้กับผู้ที่มีปัญหาหัวใจโรคลมชักความดันโลหิตสูงความผิดปกติทางจิต มันไม่ได้รวมกับยากล่อมประสาท, ยาจิตประสาทและยากล่อมประสาท ในการปรากฏตัวของโรคอื่น ๆ การให้คำปรึกษาของแพทย์จะไม่ฟุ่มเฟือยเช่นกัน

ข้อห้ามสำหรับ น้ำแตงโม - โรคเบาหวาน, ตับอ่อนอักเสบ, อุตุนิยมวิทยา, หินฟอสเฟตในไต, ต่อมลูกหมาก adenoma, spikes ในลำไส้

น้ำผลไม้สด - เริ่มต้นที่ดี วัน. อย่างน้อยก็คือความเห็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป เครื่องดื่มเหล่านี้มีความสดใสจริงๆอร่อยมีประโยชน์และมีความสุขที่ได้ลิ้มรส - เรามีความสุขที่ได้รวมไว้ในอาหารของคุณและพิจารณา ตัวเลือกที่ถูกต้อง. อย่างไรก็ตามวิทยาศาสตร์ไม่ได้ยืนนิ่งและการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ยืนยันว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่ไม่สมเหตุสมผล เราควรรู้คุณสมบัติบางอย่างของการเตรียมการใช้งานและการเก็บรักษาที่สดใหม่

น้ำผัก: รสชาติและการใช้งาน

ควรสังเกตว่าน้ำผลไม้ที่บรรจุเพื่อลิ้มรสและคุณภาพที่แตกต่างกันอย่างรวดเร็วจากเฟดใหม่ดังนั้นโดยค่าเริ่มต้นในบทความของเราเป็นเรื่องเกี่ยวกับ Frechech

เครื่องดื่มบีบสดใหม่จากมุมมองของโภชนาการมีการใช้งานทางชีวภาพ ไม่มีอะไรเพิ่มอารมณ์ในตอนเช้าและไม่เริ่มทำงาน ระบบทางเดินอาหาร. การใช้งานของ Frisses ทำให้เรือช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลมีส่วนช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันและของเหลวส่วนเกินไม่ได้สะสม

รสชาติของน้ำผลไม้หรือส่วนผสมของพวกเขาอาจแตกต่างกันมากที่สุด รวมเข้าด้วยกันโดยอาศัยการตั้งค่าหรือเป้าหมายของตัวเองที่พวกเขาใช้ ส่วนใหญ่เราคุ้นเคยกับผลไม้และน้ำผลไม้ และผักแม้ว่าจะไม่มีประโยชน์น้อยเพียงเริ่มที่จะได้รับความนิยม

แต่น้ำผลไม้บางอย่างมันมาจากช่วงผักมีลักษณะของตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาไม่สามารถเมาได้ทันทีหลังจากกด ตัวอย่างเช่น: น้ำกะหล่ำปลีจะต้องเก็บรักษาไว้ประมาณ 12 ชั่วโมงมิฉะนั้นจะตกอยู่ในร่างกายมันเริ่มออกซิไดซ์อาหารซึ่งนำไปสู่การหมักท้องเสียและการก่อตัวก๊าซในช่องท้อง น้ำบีทรูทอยู่ในรูปแบบบริสุทธิ์นั้นถูกมองอย่างจริงจังโดยร่างกายมันจะต้องทนต่อ 2-3 ชั่วโมง

สำคัญ! น้ำผลไม้ที่บีบสดใหม่จะดื่มทันทีหลังจากทำอาหารหรือการวางสูงสุด 10-15 นาทีเนื่องจากออกซิเจนทำลายวิตามินสารที่มีประโยชน์และการเชื่อมต่อของพวกเขา

วิธีที่ง่ายที่สุดคือการรวมน้ำผลไม้หลายประเภทเช่นผักหลายชนิด นอกจากนี้เพื่อเพิ่มความสะดวกในการรับรู้เครื่องดื่มสามารถเจือจางด้วยแร่ธาตุหรือ น้ำเดือดแต่คุณไม่ควรเติมเกลือหรือน้ำตาลลงไป พวกเขาทำลายสารที่มีประโยชน์

มีมุมมองที่ว่าน้ำผักมีประโยชน์น้อยกว่า นี่ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงว่ามีการใช้เครื่องดื่มเหล่านี้อย่างไร ใช่ใน Frechet ผักกลูโคสน้อยกว่าในผลไม้และผลไม้เล็ก ๆ น้อย ๆ แต่องค์ประกอบของมาโครและไมโครส่วนใหญ่จะดีขึ้นมาก และที่สำคัญที่สุดคือน้ำผักสามารถดื่มกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานที่แตกต่างกัน พวกเขาช่วยปรับปรุงการเผาผลาญเอื้อต่อการฟื้นฟูพลังงานสำรองและกองกำลังในร่างกายรักษาผู้ป่วยฟื้นฟูสมรรถภาพ

ในน้ำผักนอกเหนือไปจากวิตามินและแร่ธาตุนอกจากนี้ยังมีการเชื่อมต่อที่สามารถเท่ากับสารธรรมชาติด้วยเอฟเฟกต์ยาปฏิชีวนะ

นักโภชนาการยืนยันว่าน้ำผลไม้ไม่มีประโยชน์ไม่ใช่ทุกอย่างไม่ใช่ทุกเวลาและไม่ใช่ทุกคน นอกจากนี้ยังดีกว่าที่จะกิน ผลิตภัณฑ์ต้นฉบับกว่าน้ำดื่มจากมัน แต่มีความแตกต่างกัน: น้ำดื่มจะถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดอย่างแข็งขันและเริ่มที่จะเป็นประโยชน์ต่อการกระทำในลำไส้ peristalsis กระบวนการเผาผลาญทำให้เกิดการทำความสะอาดจากตะกรันและสารพิษ ความสมดุลของกรดอัลคาไลน์ในร่างกายจะถูกกู้คืนเร็วขึ้นเอนไซม์ และการย่อยอาหารของผักดั้งเดิมจะใช้เวลาและต้นทุนพลังงานมากขึ้น

อย่างไรก็ตามปัญหาอยู่ที่นี่ ตั้งแต่เรากำจัด เส้นใยผักซึ่งป้องกันการดูดแคลอรีและน้ำตาลทันทีเข้าไปในเลือดสดโดยเฉพาะผลไม้เป็นระเบิดกลูโคสซึ่งมีการยอมรับอย่างสม่ำเสมอทุกครั้งที่ระเบิดตับอ่อนของเราและหมดความเสี่ยงเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน 20% การอัพเดตตัวรับอินซูลินผลไม้ที่กระตุ้นและยกระดับร่างกายที่เอนตัวไปสู่การสะสมของไขมัน

ดังนั้นการใช้น้ำผักมีประโยชน์มากกว่าผลไม้ ก่อนอื่นมีเนื้อหาแคลอรี่น้อยลงและปริมาณน้ำตาล และเมื่อเรากำจัดเส้นใยต่อไปนี้เกิดขึ้น:

• เมื่อดื่มปั่นผลไม้ - การดูดซึมของกลูโคสจะถูกเร่งซึ่งไม่พึงประสงค์มาก
• เมื่อใช้ Freasha ผักเราจะสับสน - หากผลิตภัณฑ์ต้นทางที่ปลูกโดยใช้สารกำจัดศัตรูพืชและสารกำจัดวัชพืชพวกเขายังคงอยู่ในเค้ก

สำคัญ! ปริมาณน้ำผลไม้สดปกติต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 600 มล. แม้ว่าบางครั้งบนอินเทอร์เน็ตให้คำแนะนำไม่ จำกัด ปริมาณของมัน - มันไม่ถูกต้อง ในการวัดที่สำคัญทั้งหมด!

ผักชนิดใดที่สามารถบีบน้ำผลไม้และสิ่งที่มีประโยชน์

สำหรับการเตรียมน้ำผลไม้คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ต้นฉบับที่สดใหม่ไม่เสียหาย เป็นการดี - จากสวนของคุณเอง เพราะในร้านค้าเพื่อยืดเวลาการเก็บรักษาผลไม้จะได้รับการรักษาทางเคมีพวกเขาจะต้องฟอกอย่างระมัดระวังและถอดเปลือกออก และผักซึ่งแตกต่างจากผลไม้แม้หลังจากทำความสะอาดคุณต้องล้างอีกครั้ง

น้ำผลไม้ปรุงอาหารให้ดีขึ้นทันที องค์ประกอบที่มีประโยชน์ ไม่ได้เริ่มที่จะยุบภายใต้อิทธิพลของการรักษาและออกซิเจน คุณสามารถใช้ Juicer: ประหยัดเวลาและบันทึกค่าอาหารให้มากที่สุด

ประโยชน์ของน้ำผลไม้ที่เห็นได้ชัด: พวกเขาทำงานโดยไม่ใช้งานระบบทางเดินอาหารมากเกินไปและตับอ่อน พวกเขามีแคลอรี่ต่ำและวิตามินและองค์ประกอบแร่ของพวกเขาก่อให้เกิดการฟื้นฟูน้ำหนักตัวที่มีน้ำหนักเกินลบสารพิษและทำลายตะกรันเปิดใช้งานกระบวนการแลกเปลี่ยนและการเผาผลาญของร่างกาย

การจัดเก็บไม่ควรเก็บไว้เพราะ คุณค่าทางโภชนาการ จากนี้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ แต่ถ้ามีอยู่แล้วให้เก็บผลิตภัณฑ์:

• ในช่องแช่แข็ง (เวลาถึง 2 วัน);
• ใน แก้วตะเข็บ, "ครอบคลุม" ที่ด้านบนของชั้นของ Freasha มะนาวซึ่งจะปิดกั้นการเข้าถึงออกซิเจน (สูงสุด 8 ชั่วโมง):
• การต้มกระป๋องโดยการเพิ่มน้ำตาล (เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับน้ำผลไม้)

มีกฎทั่วไปหลายกฎสำหรับการรักษาด้วยการบำบัดแบบสดๆ:

1. น้ำผลไม้จากผักสดจะดีกว่าดื่ม 30 นาทีก่อนรับประทานอาหารหรือ 1.5 ชั่วโมงหลังจากนั้น
2. มันไม่เป็นที่ต้องการที่จะผสมผักและน้ำผลไม้
3. ใช้เครื่องดื่มที่บีบสดใหม่ดีกว่าไม่ได้ในระหว่างอาหาร แต่ระหว่างเทคนิคของมัน
4. สลับกันอย่างเหมาะสมยิ่งขึ้นและรวมกัน ประเภทต่าง ๆ น้ำผลไม้. สิ่งนี้จะเพิ่มยูทิลิตี้โดยไม่ต้องโหลดบนตับอ่อน
5. เริ่มการบำบัดด้วยน้ำผลไม้ที่มี 50 มล. ต่อวันค่อย ๆ ย้ายไปที่ปริมาณความต้องการของคุณ
6. พิจารณาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเสมอ
7. จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มในหลายเทคนิค
8. เครื่องดื่มจากผักและผลไม้จะดีกว่าที่จะดื่มผ่านฟางหรือจิบเล็ก ๆ ทำให้หยุดชั่วคราว ดังนั้นพวกเขาจึงดูดซึมได้ดีขึ้น และถ้าเรากำลังพูดถึง น้ำผลไม้มันจะช่วยรักษาเคลือบฟันของฟันของคุณ
9. ห้ามมิให้มีน้ำผลไม้ที่เป็นกรดจำนวนหนึ่งหากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและความเป็นกรดสูง
10. โรคภูมิแพ้จะต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อที่จะไม่กระตุ้นการตอบสนองเชิงลบของร่างกาย

แครอท

แครอทเป็นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับค็อกเทลสดผัก ขอแนะนำให้รวมกับน้ำผลไม้จากส่วนสีเขียวของพืช แต่มันเหมาะกับการผสมผักเกือบทุกชนิด

เธอรู้รึเปล่า? หากคุณกำลังจะไปที่ชายหาดหรือในห้องอาบแดด - ดื่ม Freasses แครอทหนึ่งถ้วยก่อนออกไปข้างนอก เขาจะมีส่วนร่วมกับตาลเพื่อเข้านอนอย่างราบรื่นและติดอย่างเข้มข้นมากขึ้น

แครอทเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วย:

• แคโรทีน;
• กลุ่มวิตามินใน;
• แคลเซียม (SA);
• โพแทสเซียม (k);
• โคบอลต์ (co)

ช่วยในกรณีที่:

• โรคผิวหนัง;
• malokrovia;
• ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น;
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

เครื่องดื่มดำเนินการทำความสะอาดไตที่ครอบคลุมตับถุงน้ำดี เมื่อประสานงานแพทย์แม่มีประโยชน์ในระหว่างการให้นมบุตร - เสริมสร้างนมด้วยวิตามินแมโครและไมโครเซลล์ที่มีส่วนร่วมในการเติบโตและการพัฒนาที่ดีขึ้นของร่างกายเด็ก

ข้อห้าม: ไม่แนะนำให้ใช้กับอาการกำเริบของอาการอักเสบของโรคกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ ยังไม่ยอมรับการใช้งานที่ไม่สามารถควบคุมได้มันจะโหลดตับ ปริมาณปกติสำหรับผู้ใหญ่คือ 0.5-1 แว่นตาสูงสุด 0.5 ลิตรต่อวัน

หัวบีท

น้ำผลไม้มีรสชาติที่เฉพาะเจาะจงและมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เพื่อทำลายพวกเขาคุณต้องถือ 2-3 ชั่วโมง น้ำผลไม้สด หลังจากกดลงในตู้เย็นในภาชนะเปิด ปริมาณสูงสุดต่อวัน - สูงถึง 100 กรัม

• ฟอสฟอรัส (p);
• สีเทา;
• โพแทสเซียม (k);
• การเชื่อมต่ออัลคาไล

เธอรู้รึเปล่า? ผลการศึกษาของน้ำบีทรูทระบุอย่างชัดเจนว่าการใช้งานปกติเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ พลังของกล้ามเนื้อ 13% และความอดทน 16% ข้อมูลที่น่าสนใจ นักกีฬาโน้ต

น้ำผลไม้ที่เตรียมไว้สดใหม่จากฝูงอิ่มตัว:

• กลูโคส;
• วิตามินซี, P, B1, B2, PP;
• เกลือโพแทสเซียม (k);
• เกลือเหล็ก (FE);
• marthan Salts (MN)

ใช้ใหม่สำหรับ:

• การทำให้แข็งแรง ระบบกระดูก และฟัน;
• ทำความสะอาดจากตะกรันและสารพิษ
• การกระตุ้นการทำงานของลำไส้และอาคารเลือด

ข้อห้าม: ปัญหาไตโรค ulcerative การแพ้ส่วนบุคคล

มันฝรั่ง

ไม่มีรสชาติที่น่ารื่นรมย์ส่วนใหญ่จะใช้ในขนาดเล็ก - เหมือนยาร่วมกับผักชนิดอื่น ปริมาณสูงสุดเมื่อทำความสะอาดร่างกาย - สูงสุด 300 มล. ต่อวัน มันควรจะสดชื่นอบอุ่นเพียงแค่กดเครื่องดื่ม ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะทำอาหารหรือระหว่างรายได้หลักของอาหารเข้าไปในร่างกาย

เป็นส่วนหนึ่งของ Potato Fersha เนื้อหาสูงของสารต้านอนุมูลอิสระในรูปแบบของวิตามินดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพเป็นส่วนหนึ่งของการรักษามะเร็งแบบบูรณาการ

สำคัญ! อย่าใช้หัวมันฝรั่งสีเขียวในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฟ้องน้ำผลไม้ - ในพวกเขาเพราะการละเมิดเทคโนโลยีการเก็บรวบรวมหรือการเก็บรักษาเนื้อหาของ Glycoalkaloid ที่เป็นพิษจะเพิ่มขึ้น! มันมีในปริมาณมากและในเปลือกของมันฝรั่งแม้เหมาะสำหรับการใช้งาน

มันฝรั่งสดมีค่าด้วยองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และมีประโยชน์:

• วิตามิน A, E, C;
• วิตามินกลุ่ม B;
• เบต้าแคโรทีน;
• กรดโฟลิค;
• ส่วนประกอบแร่: สีเทา, โพแทสเซียม (K), แคลเซียม (CA), ทองแดง (CU), แมกนีเซียม (MN), ฟอสฟอรัส (P), เหล็ก (FE)

มีประสิทธิภาพกับปัญหาดังกล่าว:

• อาหารไม่ย่อย;
• โรคกระเพาะ;
• ลำไส้ใหญ่อักเสบ;
• โรคกระเพาะอาหาร;
• โรคของระบบทางเดินอาหาร;
• โรคไขข้อ;
• ผื่นที่ผิวหนัง;
• mioma การกัดเซาะของปากมดลูกกระบวนการอักเสบในอวัยวะ;
• พยาธิสภาพของไต

• ลดระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
• ความบกพร่องทางลำไส้เพื่อปรับปรุงกระบวนการหมัก;
• องศาที่แตกต่างกันของโรคอ้วนและโรคเบาหวาน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งรูปแบบที่ยาก) เพราะตัวบ่งชี้สีน้ำตาลในเลือดของสดดังกล่าวสูงกว่า 80

แตงกวา

ความเข้มข้นของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดใน น้ำแตงกวา เล็ก - น้ำโดยทั่วไปจะมีชัย แต่มันใช้ในทิศทางอาหารและยาเสพติดมากขึ้น คุณสมบัติฟื้นฟูและสุขภาพของเขาก็มีมูลค่าเช่นกัน

อนุญาตสูงสุดได้ ปริมาณประจำวัน ปั่นแตงกวาคือ 2.5 ถ้วย คุณสามารถทำค็อกเทลรวมกับ Frism จาก rootfodes - ตัวอย่างเช่นแครอทหรือ Swarms ด้วยสีเขียวสดบีบ จากนั้นแตงกวาสดจะได้รับอนุญาตให้บริโภค 4-5 ครั้งต่อวัน

ตรวจพบ:

• วิตามิน A, C, E, RR, N;
• วิตามินกลุ่ม B;
• กรด Tartronic;
• สารประกอบน้ำมันหอมระเหย
• กำมะถัน;
• ไอโอดีน (i);
• เหล็ก (fe);
• ฟอสฟอรัส (p);
• แคลเซียม (CA);
• ซิลิคอน (SI);
• แมกนีเซียม (มก.);
• โพแทสเซียม (k);
• โซเดียม (na);
• คลอรีน (CL)

แตงกวาน้ำผลไม้มีประโยชน์ที่:

• ความดันโลหิตสูง;
• ดีซ่าน;
• ปัญหาตับ;
• อิจฉาริษยา;
• ปัญหาต่อมไทรอยด์;
• โรคไขข้อ;
• อาการบวมน้ำ (กำจัดเกลือของยูเรีย)

ร่วมกับน้ำผึ้งก่อให้เกิดความผิดปกติของอาการไอเปียก

ข้อห้ามหลักในการใช้เครื่องดื่มแตงกวา- ระยะเวลาการให้นมบุตรในมารดาพยาบาล มันไม่เพียง แต่ให้ยาขับปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังเป็นการกระทำของยาระบาย - มันจะเป็นการละเมิดความสมดุลในกระเพาะอาหารของเด็ก

นอกจากนี้ยังไม่พึงปรารถนาที่จะผ่านเครื่องดื่มนี้

มะเขือเทศ

ความจำเพาะของน้ำผลไม้จากมะเขือเทศคือมันชอบกินด้วยเกลือ แต่เราลดยูทิลิตี้เท่านั้น มันจะดีกว่าที่จะบีบน้ำกระเทียมเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มที่คั้นสดใหม่จากมะเขือเทศและผสมกับผักใบเขียวอย่างประณีต คุณต้องดื่มประมาณ 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและมีส่วนช่วยในการย่อยอาหารและการเรียนรู้อาหารที่ง่ายขึ้น

• วิตามิน A, PP, B, C;
• สังกะสี (ZN);
• แมกนีเซียม (MN);
• คลอรีน (cl);
• โคบอลต์ (co);
• เหล็ก (fe);
• โมลิบดีนัม (MO);
• แคลเซียม (CA);
• โพแทสเซียม (k);
• ซีลีเนียม (SE);
• แมงกานีส (มก.);
• สีเทา

เธอรู้รึเปล่า?วิทยาศาสตร์ของพฤกษศาสตร์ส่งมะเขือเทศไป ... ผลเบอร์รี่ ในปี 1893 ศาลฎีกาศาลฎีกาของสหรัฐฯได้อนุมัติมะเขือเทศเป็นผักและในปี 2544 สหภาพยุโรปนำมะเขือเทศไปสู่หมวดหมู่ของผลเบอร์รี่อีกครั้ง น้ำผลไม้อย่างเป็นทางการจากมะเขือเทศ - เบอร์รี่ไม่ใช่ผัก

มีประสิทธิภาพด้วย:

• ปัญหาของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ระยะแรกของโรคมะเร็ง;
• ความล้มเหลวในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

น้ำมะเขือเทศป้องกันการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็ง มันเป็นแคลอรี่ต่ำไม่ต้องห้ามให้คนที่มีปัญหาน้ำหนัก มันสามารถดื่มกับผู้หญิงในขณะที่ต้องสวมเด็กและในระหว่างการให้นมบุตร

ข้อห้ามสามารถให้บริการ:

• พิษของแรงโน้มถ่วงใด ๆ
• การทำให้รุนแรงขึ้นของอาการ ulcerative;
• ภาวะแทรกซ้อนของโรคกระเพาะ;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• ถุงน้ำดีอักเสบ

ฟักทอง

อัตราดอกเบี้ยประจำวันของน้ำฟักทองคือ 0.5 ถ้วยต่อวัน ด้วยการนอนไม่หลับมันดื่มก่อนนอนและน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา

องค์ประกอบวิตามินและแร่ธาตุในสังคมที่สดใหม่ของฟักทอง:

• วิตามินซี, e;
• วิตามินกลุ่ม B (B1, B2, B6);
• เบต้าแคโรทีน;
• ซูโครส;
• สารเพกติคที่มีประโยชน์;
• โพแทสเซียมเกลือ (K), แคลเซียม (CA), แมกนีเซียม (MN), เหล็ก (FE), ทองแดง (CU), โคบอลต์ (CO)

สำคัญ! ฟักทอง - แชมป์ผักในเนื้อหาของเหล็ก น้ำผลไม้ของเธอควรใช้โรคโลหิตจางที่ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจาง

ช่วยด้วย:

• อาการบวมน้ำ;
• โรคหัวใจและหลอดเลือด;
• โรคของไตตับและหัวใจ;
• นอนไม่หลับ

มันมีความสามารถในการกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและน้ำดี

เหตุผลหลักสำหรับการปฏิเสธที่จะได้รับเครื่องดื่มฟักทองที่เตรียมไว้ใหม่ - การแพ้แต่ละครั้ง

ผักชีฝรั่ง

การบีบของรากหอมของผักชีฝรั่งเป็นของหมวดหมู่ของน้ำผลไม้ที่คุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อ "รับ" พวกเขา แต่เป็นประโยชน์ต่อการชดเชยการใช้พลังงานทั้งหมด มันมีประโยชน์มากสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากมันช้าลงกระบวนการชราซึ่งปรับปรุงสถานะของระบบหลอดเลือด เสถียรภาพในเลือดเขาให้ภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา อย่างไรก็ตามเฉพาะในกรณีที่ไม่มีปัญหากับแรงดันสูง

เขาไม่พึงปรารถนาในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 6 เดือนแรก เหตุผลมีดังนี้:

• เครื่องดื่มนี้มีส่วนช่วยในการก่อตัวก๊าซส่งมอบความรู้สึกไม่สบายต่อแม่ในอนาคต
• น้ำมันหอมระเหยในองค์ประกอบสามารถดำเนินการสารก่อภูมิแพ้ซึ่งควรหลีกเลี่ยง;
• มันช่วยกระตุ้นการไหลเข้าของเลือดไปยังมดลูกซึ่งสามารถกระตุ้นเสียงและการคลอดก่อนกำหนดได้

เธอรู้รึเปล่า?คื่นฉ่ายในประวัติศาสตร์อ้างถึงยาโป๊อย่างสม่ำเสมอ: แฟนฝรั่งเศสโต้แย้งว่าคื่นฉ่ายหัวหอมและแครอท- ส่วนประกอบที่ดีที่สุดสำหรับสลัดอาหารจานแรกและที่สองที่เพิ่มความสว่างของความรู้สึกจากความสัมพันธ์ใกล้ชิด สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจาก Madame de Pompadur และ Kazanova

ไส้วิตามินและแร่ธาตุประกอบด้วย:

• เบต้าแคโรทีน;
• tocopherol (วิตามินอี);
• กรดนิโคติน (วิตามินพีพี);
• กลุ่มของวิตามินบี;
• วิตามินซี;
• โซเดียม (na);
• โพแทสเซียม (k);
• แคลเซียม (CA);
• ฟอสฟอรัส (p);
• แมกนีเซียม (มก.);
• เหล็ก (fe);
• ทองแดง (CU);
• สังกะสี (ZN);
• แมงกานีส (Mn);
• เซเลนา (SE)

สดจากคื่นฉ่ายมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะ:

• ผลการทำความสะอาดสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด (โครงร่างตะกรันและสารพิษ);
• เพิ่มความแรงและความใคร่
• ลดความตื่นเต้นในการเคลื่อนไหวต่ำหรือช้า
• ก่อให้เกิดการปรับปรุงสภาพและตัวบ่งชี้เลือดเชิงคุณภาพ
• ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของฮีโมโกลบิน
• ลดระดับคอเลสเตอรอล
• สมดุลความดันโลหิต
• ก่อให้เกิดการทำให้ปกติของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
• เมื่อเน้นความแข็งแกร่งของระบบประสาท

ข้อห้ามที่จะใช้คือ:

• แผล;
• การตั้งครรภ์;
• โรคลมชัก;
• ไฟ;
• เพิ่มความดันโลหิต
• หินในฟองสบู่หรือไตที่คึกคัก
• ปัญหาในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

กะหล่ำปลี

น้ำผลไม้กะหล่ำปลีมีรสชาติที่ไม่ส่องสว่างและไม่มีเหตุผล แต่เกลือและในกรณีนี้ทำลายสารที่มีประโยชน์ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะดื่มให้สะอาดในปริมาณที่สมุนไพรหรือบีบแครอทหรือเสแสร้ง

ข้อเสียเปรียบอีกข้อเกี่ยวข้องกับการก่อตัวก๊าซที่เพิ่มขึ้น - เหตุผลก็คือการสลายตัวการสะสมการบดทั้งหมดในระบบทางเดินอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณต้องทนต่อความสดใหม่ก่อนใช้งานประมาณ 12 ชั่วโมง

เธอรู้รึเปล่า?หากคุณไปงานปาร์ตี้และรู้ว่าคุณจะทำอะไร ดื่มแอลกอฮอล์แต่คุณต้องการที่จะอยู่ตามปกติ - ดื่มแก้วสดใหม่จาก กะหล่ำปลีสีแดง. มัน Derete Mondication แอลกอฮอล์และช่วยให้จิตใจ

เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มกะหล่ำปลีมีชุดของสารที่มีประโยชน์:

• คาร์โบไฮเดรตรับรู้ได้อย่างง่ายดายโดยร่างกาย;
• วิตามินซี;
• กรดนิโคติน (วิตามินพีพี);
• กรดโฟลิก (วิตามินบี 9);
• วิตามินยูมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการรักษาโรคกระเพาะอาหาร
• กรดอะมิโน;
• โพแทสเซียมเกลือ (k);
• โซเดียมเกลือ (na);
• แคลเซียมเกลือ (SA);
• แมกนีเซียมเกลือ (mg);
• เกลือเหล็ก (FE)

มีประสิทธิภาพมากในกรณีของ:

• เปื่อยหรือหมากฝรั่งอักเสบ - พวกเขาต้องล้างปาก;
• ความจำเป็นในการชำระล้างกระเพาะอาหารและเยื่อบุลำไส้
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง (Vitamin U ทำงาน);
• ความดันโลหิตสูงขึ้น
• การต่อสู้กับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด (ป้องกันหลอดเลือด);
• น้ำหนักเกิน (กรด Tartronic ป้องกันการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันและแคลอรี่ต่ำและไฟเบอร์เหมาะสำหรับเมนูอาหาร);
• อาการบวม (แสดงเครื่องดื่ม เกลือพิเศษแต่ในเวลาเดียวกันลบสิ่งที่จำเป็น);
• ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
• ความปรารถนาที่จะปรับปรุงสภาพของผิวหนังผมและเล็บ

ข้อห้ามจะเป็น:

• โรคกระเพาะ;
• การอักเสบเฉียบพลันของระบบทางเดินอาหาร;
• ปัญหา ulcerative ของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น (สำหรับการละเมิด);
• การขัดจังหวะในการทำงานของตับอ่อน

มะเขือ

ประโยชน์ของน้ำมะเขือ - การถกเถียงกันมากที่สุดในรายการของการแบ่งประเภทของ frisses ผัก ในมือข้างหนึ่งมันใช้เวลานานและมีประสิทธิภาพจากภายนอกเป็นตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อ ในทางกลับกันในทุกส่วนของพืชนี้ปริมาณที่สูงของสารพิษ - Solanin

เมื่อพิษกับ Solanin สิ่งต่อไปนี้เกิดขึ้น:

• ปวดหัว;
• สับสน;
• การขยายตัวของนักเรียน
• อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น;
• ปวดท้อง;
• คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องร่วง

ในกรณีที่มีพิษอย่างรุนแรงเพ้อเพิลิเปรมมาหลังจากการชัก (โรคทางจิตพร้อมด้วยภาพหลอน) แล้วอาการโคม่าและผลลัพธ์ที่ร้ายแรง

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตัดสินใจ: หากคุณมีความสำคัญต่อการใช้น้ำผลไม้โดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าองค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดของผักสามารถรับได้จากมันแม้หลังจากการรักษาความร้อน นอกจากนี้ประโยชน์ของรวยของเขา องค์ประกอบทางเคมี ไม่ถ้าคุณขับไล่จากความต้องการรายวันของเราสำหรับ Micro และ Macroelements เหล่านี้

สิ่งที่จำเป็นและมีคุณค่าในมะเขือยาว Frechech ยกเว้นแคลอรี่ต่ำและเส้นใยธรรมชาติ:

• วิตามินซี, B1, B2, B5, PP;
• น้ำตาลที่ละลายน้ำได้ง่าย;
• เพคติน;
• โปรตีน;
• โพแทสเซียม (k);
• แคลเซียม (CA);
• ฟอสฟอรัส (p);
• เหล็ก (fe);
• แมกนีเซียม (มก.);
• โซเดียม (นา)

เธอรู้รึเปล่า? ในผลไม้มะเขือว่างที่มีเปลือกสีขาวไม่มี Solanin และรสชาติที่นุ่มนวลและน่าพอใจยิ่งขึ้น

ผู้สนับสนุนการใช้มะเขือยาวประกาศประสิทธิภาพของมัน:

• เป็นองค์ประกอบ choleretic;
• ในอาการของโรคเกาต์;
• หากต้องการเอาชนะการเสพติดนิโคติน
• เพื่อต่อสู้กับโรคอ้วน

• กับโรคกระเพาะอาหาร
• ลำไส้ใหญ่อักเสบ;
• โรคกระเพาะ;
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร;
• โรคเบาหวาน (ในการรักษาด้วยอินซูลินอาหารมะเขือสามารถกระตุ้นภาวะน้ำตาลในเลือด)

คุณสมบัติของการใช้น้ำผลไม้

กฎการรักษาที่เรียบง่ายบางอย่างที่เรียบง่าย:

• ทำความสะอาดผักและตัดโดยตรงก่อนทำอาหารสด
• การบำบัดเริ่มต้นด้วย 50 มล. ต่อวันโดยมีการเพิ่มขึ้นทุกวันโดย 10 มล.
• น้ำผักไม่แนะนำให้ดื่มขณะรับประทานอาหารรวมถึงรวมกับอาหารที่มีโปรตีนและแป้ง
• พวกเขาไม่ได้แทนที่ความต้องการร่างกายในน้ำ
• เครื่องดื่มสดไม่หยิบยา

• วิธีการที่สดใหม่มีประโยชน์มากขึ้นในการดื่มระหว่างมื้อหลักไม่เกิน 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร
• Freasha หลายคนมีประโยชน์ในความซับซ้อนซึ่งกันและกันมากกว่าตัวเอง (แต่พิจารณาเฉพาะการเตรียมและการใช้น้ำบีทรูท)
• น้ำผักเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเจือจางในอัตราส่วน 1: 2 น้ำต้มอุ่น
• เราไม่ได้ใช้เกลือเครื่องเทศน้ำตาล ฯลฯ ในเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีเพิ่มน้ำมันมะกอกตั้งแต่วิตามินที่ละลายได้

สำหรับการรักษา

สำหรับการควบคุมน้ำหนัก คุณต้องผสมในค็อกเทล (คุณไม่สามารถโยนเค้กทั้งหมด) ความตึงเครียดสด:

• แครอท (5 ชิ้น);
• ผักชีกรีนเนอรี่ผักโขม (3 ชิ้น)

• แครอท (10 ชิ้น);
• หัวบีท (3 ชิ้น);
• แตงกวา (3 ชิ้น)

เพื่อปรับปรุงสภาพโดยรวมของผิวและเพื่อรีเฟรชผิว เชื่อมต่อ Freasha:

• แครอท (6 ชิ้น);
• พริกหวานสีเขียว (3 ชิ้น);
• กะหล่ำปลี, หัวผักกาดและท็อปส์ซูกรีนเนอรี่หมุน - หลายใบ

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ผสมที่เหมาะสมจาก freash:

• แครอท (3 ชิ้น);
• คั่งคื่นฉ่าย;
• ลำแสงผักชีฝรั่ง;
• แอปเปิ้ลขนาดเล็ก (1 ชิ้น);
• หัวบีทกับท็อปส์ (0.5 ชิ้น)

เสริมสร้างระบบประสาท ค็อกเทลจากน้ำผลไม้จะช่วย:

• มะเขือเทศ (0.5 ชิ้น);
• กะหล่ำปลี (100 กรัม);
• คื่นฉ่าย (สองสามชุด)

เล็บเสริมสร้าง เครื่องดื่มผัก จากสด:

• แตงกวาตัวน้อย (1 ชิ้น);
• แครอท (4 ชิ้น);
• ใบกะหล่ำปลี (3 ชิ้น);
• พริกหวานสีเขียว (1/4 ของทารกในครรภ์เดียว)

bessenitsaพินัยกรรมค็อกเทลที่ปรุงจาก:

• น้ำแครอท (5 ชิ้น);
• beam Parsley (1 ชิ้น);
• คื่นฉ่ายก้าน (ชิ้นส่วนคู่)

สำหรับการลดน้ำหนัก

มันจะดีกว่าที่จะใช้ ticky จากผักและผลไม้จากภูมิภาคของคุณและให้บริการสำหรับฤดู ผลิตภัณฑ์ที่นำเข้าที่นำเข้าไม่เหมาะสม

ก่อนการบำบัดน้ำผลไม้ต้องมีการปรึกษาหารือเกี่ยวกับหมอสารอาหารที่จะชื่นชมปัจจัย:

• สภาพของรัฐ;
• ข้อห้าม;
• แหล่งจ่ายไฟ;
• ปริมาณและระยะเวลาของอาหาร

สำหรับช่วงเวลาของการบำบัดเราไม่รวมแอลกอฮอล์ชาและกาแฟขนมหวานและอาหารที่มีไขมัน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะฟังร่างกายของคุณเพราะมันกำลังประสบกับการโหลดมหึมา: หากส่วนผสมบางอย่างไม่เหมาะสม - แทนที่หรือแยกออกโดยทั่วไป

มีสองวิธีของแหล่งที่มา:

1. ในเมนูของผู้ป่วยมีการเปิดตัวหนึ่งวันโดยเฉพาะในน้ำผลไม้และส่วนที่เหลือของเวลาคือพลังที่ยกเว้นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูง คำศัพท์ของระบอบการปกครองนี้คือ 2-3 สัปดาห์
2. ภายใน 10 วันอาหารที่เข้มงวด - น้ำผลไม้และส่วนผสมเท่านั้น ต่อไปเราส่งออกค่อยเป็นค่อยไปจากระบอบ "มังกร" ดังกล่าวแนะนำเนื้อสัตว์และปลาต้ม

ในกรณีใด ๆ การถือครองน้ำผลไม้อย่างอิสระโดยไม่มีคำแนะนำทางการแพทย์ก็เต็มไปด้วยผลกระทบเชิงลบ:

• ภาวะแทรกซ้อนของโรคที่ไม่ได้บันทึกไว้
• ระดับน้ำตาลในเลือด

เป็นไปได้ไหมที่จะใช้มวลผักผัก

คำตอบสำหรับคำถามนี้จะต้องค้นหาแยกต่างหากในแต่ละกรณี

ตัวอย่างเช่นเป็นที่นิยมในการเตรียมน้ำผลไม้จากผักที่ปลูกด้วยตัวเอง แต่นี่ไม่สามารถใช้ได้ทั้งหมด หากผักของคุณ - คุณสามารถเพิ่มเส้นใยไปยังองค์ประกอบได้อย่างปลอดภัยหากร้านค้า - คิดว่าถ้าคุณต้องการจริงๆ

บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ!

เขียนในความคิดเห็นกับคำถามที่คุณไม่ได้รับการตอบกลับเราจะตอบสนองอย่างแน่นอน!

คุณสามารถแนะนำบทความให้เพื่อนของคุณ!

คุณสามารถแนะนำบทความให้เพื่อนของคุณ!

54 แล้ว
ช่วยได้