ทุกคนรู้เกี่ยวกับมัน: เพื่อสุขภาพคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน และเพื่อเพิ่มกิจกรรมและเพิ่มชีวิตจึงจำเป็นต้องรวมในอาหารประจำวันนอกเหนือจากน้ำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ที่ไม่เพียง แต่ดับความกระหายและยังช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญบรรเทาความเครียดช่วยให้ความชุ่มชื้นจากภายในมี ผลประโยชน์ต่อร่างกาย

จากเวลานานผู้คนกำลังมองหาเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติปาฏิหาริย์และช่วยรักษาสุขภาพให้แข็งแรงตลอดชีวิตของพวกเขา พวกเขาผสมค่าธรรมเนียมดอกไม้และสมุนไพรเสริมสารธรรมชาติที่ใช้งานทางชีวภาพแม้กระทั่งหยิบสารพิษด้วยความหวังที่จะหาเยาวชน lixir ที่ยอดเยี่ยม น่าเสียดายที่ไม่มีใครพบสูตรสำหรับเครื่องดื่มดังกล่าว ความจริงที่สมบูรณ์คือสุขภาพนั้นไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราดื่ม เพิ่มเติมเกี่ยวกับมันได้รับอิทธิพลจากอาหารการออกแรงทางกายภาพโหมดการนอนหลับและการพักผ่อนหย่อนใจรัฐทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเสริมสร้างร่างกายได้ทุกวันโดยการดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ในฤดูหนาวสิ่งนี้สามารถทำได้ดื่มแก้วชาหลายแก้วด้วยสมุนไพรสมุนไพร และในฤดูร้อนความร้อนเมื่อผักและผลไม้จำนวนมากมันจะดีกว่าที่จะดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติค็อกเทลและเครื่องดื่มด้วยผลเบอร์รี่น้ำผลไม้ผลไม้ปรุงด้วยมือของคุณเอง

สูตรเครื่องดื่มสุขภาพ

1. ส้มขิงผลเบอร์รี่และมินต์

เมื่อถนนอยู่บนถนนลองดื่มที่จะไม่เพียง แต่กำจัดความตายและความเหนื่อยล้า แต่ยังเรียกเก็บเงินทั้งร่างกายตลอดทั้งวัน

ในเหยือกเล็ก ๆ ด้วยน้ำเย็นที่สะอาดเพิ่มผลไม้ส้ม (ส้มมะนาวมะนาว) ติดตามพวกเขาตัดขิงในชิ้นเล็ก ๆ หรือแตงกวา - วงกลม ใส่ผลเบอร์รี่ที่ชื่นชอบและใบสะระแหน่มากมาย อย่าลืมเกี่ยวกับก้อนน้ำแข็ง!

2. น้ำส้มน้ำผึ้งถั่ว

การใช้ส้มคุณยังสามารถเตรียมเครื่องดื่มยอดเยี่ยมที่ช่วยฟื้นฟูพลังงานและกองกำลังตลอดทั้งวัน

น้ำส้มครึ่งแก้วผสมกับอุณหภูมิห้องน้ำสะอาดหนึ่งแก้ว เพิ่มน้ำผึ้งเหลวและเมล็ดถั่วบด (2 โต๊ะ)

3. น้ำส้ม, สับปะรด, แครนเบอร์รี่

ในวันก่อนการมาถึงของแขกจะไม่ฟุ่มเฟือยในการปรุงอาหารที่ยอดเยี่ยมน้ำผสมน้ำส้มก้อนสับปะรดและแครนเบอร์รี่เบอร์รี่ นอกจากการรักษาแล้วเขานอกจากความยินดีจะช่วยให้มั่นใจในการป้องกันโรคหวัดเพื่อให้ร่างกายมีปริมาณวิตามินซีที่เพียงพอ

เครื่องดื่มมะเร็งวิตามิน

ในผลเบอร์รี่ (ราสเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ลูกเกดและอื่น ๆ ) คุณสามารถปรุงอาหารฤดูร้อนที่มีประโยชน์อย่างมากเพื่อสุขภาพ

1. ราสเบอร์รี่และมิ้นท์

รับผลเบอร์รี่ราสเบอร์รี่ครึ่งแก้วบดด้วยเครื่องปั่น (หรือส้อม) กระจายด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 2 ราสเบอร์รี่จะช่วยเสริมเครื่องดื่มด้วยวิตามินซีและ หากคุณเพิ่มแผ่นพับหลายใบเพื่อดื่มมันจะช่วยเพิ่มคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของเครื่องดื่มต่อไป

ยังไงซะ, blackBerry มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระมากกว่าบลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่ ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากขึ้นในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง

2. แตงโม

ในฤดูกาลของแตงโมเพลิดเพลินไปกับน้ำผลไม้สดชื่นสดชื่น แตงโมเป็นแหล่งหลักของ Licopin ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากโรคหลอดเลือดและหลอดเลือด

3. น้ำส้ม, มะม่วง, blackberry, เต้าหู้

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มซึ่งรวมถึงชิ้นมะม่วง, ผลเบอร์รี่ blackberry, น้ำส้มและชีสเต้าหู้ มันอุดมไปด้วยวิตามินซีเส้นใยและโปรตีนช่วยประหยัดหัวใจที่แข็งแรงและเพิ่มศักยภาพพลังงาน เอนไซม์ที่มีอยู่ในมะม่วงช่วยให้กระบวนการย่อยอาหาร

4. ชาเขียวกับมิ้นต์

ตามที่ทราบกันดีว่าชาเขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งไม่เพียง แต่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง แต่ยังฆ่าเซลล์มะเร็งโดยไม่ทำลายเนื้อผ้าที่มีสุขภาพดี ชาเขียวสามารถเสริมสร้างกิจกรรมทางจิตช่วยลดน้ำหนักและระดับของคอเลสเตอรอลในเลือดปกป้องผิวจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต นี่ไม่เพียงพอที่จะเพลิดเพลินกับชาแก้วเช่นนี้ทุกวันเพิ่มผลเบอร์รี่ให้กับมันหรือใบสะระแหน่?

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับการฟื้นฟู

หากคุณต้องการที่จะดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดวิ่งบนผลิตภัณฑ์นมรวมถึงเครื่องดื่มที่เตรียมไว้บนพื้นฐานของพวกเขา

1. น้ำนมและน้ำผลไม้แอปริคอท

เพื่อฟื้นฟูร่างกายหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารมันมีประโยชน์ที่จะดื่มนมครึ่งแก้วผสมกับน้ำแอปริคอทธรรมชาติด้วยเนื้อหนัง หากไม่มีน้ำผลไม้สามารถเปลี่ยนได้ด้วย 2-3 บดให้กับรัฐด้วยแอปริคอตน้ำซุปข้น หากคุณลืมดื่มเครื่องดื่ม "สวรรค์" ก่อนรับประทานอาหารอย่าลืมเขาในอีกหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น ผลกระทบจะน่าทึ่ง

2. kefir และเกรปฟรุ้ต

และในตอนเย็นมันมีประโยชน์มากในการดื่มโยเกิร์ตโฮมเมด - kefir กับส้มโอบดหรือน้ำผลไม้ Kefir เดียวกันสามารถทำได้

เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อความเครียด

และในที่สุดเกี่ยวกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สำคัญซึ่งเป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินทุกวันดังนั้นในความวุ่นวายของชีวิตของเราด้วยความเครียดประสบการณ์และความวิตกกังวลที่ไม่มีที่สิ้นสุด

Granat และ Mangostan

นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันในระหว่างการทดลองพบว่าแก้วน้ำทับทิมทุกวันสามารถกำจัดความเครียดปฏิกิริยาเชิงลบต่อสิ่งเร้าภายนอกให้แน่ใจว่าการเพิ่มขึ้นทางอารมณ์และความเข้มแข็งของกิจกรรม ทับทิมได้รับการพิจารณาและเมื่อใช้แล้วมันมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อกระบวนการของการก่อตัวของเลือดในร่างกายอย่างแข็งขันทำให้พวกเขากลายเป็นเซลล์ปกติที่เสถียร หากคุณมีโอกาสที่จะผสมน้ำทับทิมกับน้ำมังคุด - จากนั้นคุณสามารถทำขึ้นเป็นเวลาหลายปี ส่วนผสมของทับทิมและน้ำผลไม้กระทรวงปรุงรสไม่ควรดื่มแว่นตา ในหนึ่งวันพอที่จะใช้ 2-3 ช้อนโต๊ะเพื่อที่จะไม่รู้สึกเหนื่อยล้าเอาความตึงเครียดออกมามีพลังการใช้งานในอารมณ์ที่ดี!

การใช้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพด้วยผลไม้ส้มผลเบอร์รี่ดอกมะลิมินต์แอปริคอตและน้ำผลไม้ที่คุณปกป้องสุขภาพของคุณและเสริมสร้างร่างกาย อย่าลืมที่จะ "ทำความสะอาด" ร่างกายด้วยน้ำบริสุทธิ์ด้วยน้ำมะนาวน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลที่มีการเพิ่มเส้นใยและความเขียวขจีที่มีประโยชน์ ไฮไลท์ของเครื่องดื่มใด ๆ สูตรที่ได้รับข้างต้นสามารถขูดได้ มันดูดซับเซลล์มะเร็งอย่างแข็งขันไม่ทำลายสุขภาพและสามารถต่อสู้กับเนื้องอกมะเร็งได้

ดูสุขภาพและญาติของคุณมีชีวิตยืนยาวและมีความสุข!

โภชนาการที่เหมาะสมเกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องดื่มแสนอร่อยและมีสุขภาพดีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอาหาร "อาหารเหลว" ดังกล่าวช่วยให้ทั้งเพื่อลดน้ำหนักและสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพทั่วไป ชาสมุนไพร, ผลไม้ผลไม้, ผลไม้และผักผลไม้และผัก, ปรุงสุกอย่างอิสระเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มผักและผลไม้: สูตรการทำอาหาร

เครื่องดื่มไม่เพียง แต่ดับความกระหาย แต่ยังเติมร่างกายที่ขาดวิตามินและองค์ประกอบการติดตาม ความสนใจของคุณคือสูตรของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ง่ายต่อการเตรียมที่บ้าน

ความสนใจ! เครื่องดื่มผักและผลไม้เหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับการจัดเก็บในระยะยาวเนื่องจากเตรียมไว้โดยไม่ต้องเพิ่มสารกันบูด

น้ำแครนเบอร์รี่

ส่วนผสม:

1 แก้วแครนเบอร์รี่น้ำ 1 ลิตรชิ้นมะนาวหลายชิ้นน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

สตรอเบอร์รี่

ส่วนผสม:

สตรอเบอร์รี่สด 2 แก้วนม 1 ลิตรน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

ผสมกับช้อนไม้เพื่อผสมกับน้ำตาลและค่อยๆทอผ้าบาง ๆ วิปริตเพิ่มนมเย็นหรือร้อน

เครื่องดื่มนมแครอท

ส่วนผสม:

5 แครอทขนาดกลาง 1 ลิตรของนมเกลือเล็กน้อยหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

ชัดเจนถูกับขูดตื้นผสมกับนมและอ้างถึงความปรารถนาของเกลือหรือน้ำตาล ดื่มเสิร์ฟเย็น

เครื่องดื่มนมมะเขือเทศ

ส่วนผสม:

มะเขือเทศ 4-5, นม 1 ลิตร, เกลือ, พริกไทย

ตัดอย่างประณีตและช้าการทอผ้าบาง ๆ วิปริตเพิ่มนมอย่างต่อเนื่อง ดื่มเสิร์ฟเย็น

ค็อกเทลผัก

ส่วนผสม:

4 ก้านคื่นฉ่าย, 1/2 กะหล่ำปลี Kochana, 2 แครอท

ตัดส่วนผสมทั้งหมดอย่างประณีตข้ามพวกเขาผ่านคั้นน้ำผลไม้และผสม

เครื่องดื่มร้อนที่มีประโยชน์: ชาสมุนไพรทางการแพทย์

เครื่องดื่มร้อนที่มีสุขภาพดีที่สุดคือชาสมุนไพร นี่คือสูตรอาหารที่ดีที่สุด

ชาจากผลไม้ของ Hawthorn

ส่วนผสม:

1 ช้อนโต๊ะ l. ผลไม้บดของเลือด - แดงเลือดสีแดงเทน้ำเดือด 1 ถ้วยและปรุงอาหารในความร้อนช้า 20 นาที ยืนยัน 3-4 ชั่วโมง

ทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

นาฬิกาสามสาย

ส่วนผสม:

หญ้าที่บด 2 ชม. เทน้ำเดือด 1 ถ้วย เย็นความเครียดและดื่ม 1/4 ถ้วย 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 15-20 นาทีก่อนมื้ออาหาร

ชาสตรอเบอร์รี่

ส่วนผสม:

4 ช้อนโต๊ะ ช้อนสลายของสตรอเบอร์รี่ที่จะสับสนหรือบดขยี้ในเครื่องปั่นด้วย 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำตาลเท 0, 5 ลิตรชาเข้มข้นเย็นกรุณาเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมะนาวและผสม

มันมีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจางโรคเกาต์และหลอดเลือด

ชาแครนเบอร์รี่

ส่วนผสม:

1 ช้อนโต๊ะ ช้อนแครนเบอร์รี่เทน้ำเดือด 1 ถ้วยคลุมด้วยฝาและต้ม 5 นาที จากนั้นนำออกจากไฟและยืนยัน 30 นาที

กระตุ้นภูมิคุ้มกันทำความสะอาดร่างกายจากตะกรันและสารพิษ

ชาราสเบอร์รี่แห้ง

ส่วนผสม:

2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนของผลเบอร์รี่แห้งชงน้ำเดือด 1 ถ้วยยืนยันเป็นเวลา 20 นาที ขอแนะนำให้เตรียมการทันทีก่อนใช้งาน

ออกจากความอยากอาหาร ใช้สำหรับไข้โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดลดลง pyelonephritis

ชา Buckthic ทะเล

เครื่องดื่มเป็นองค์ประกอบที่สำคัญเท่าเทียมกันของอาหารของเรา หลายคนใส่ใจกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่บริโภค อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะลืมเครื่องดื่ม บางครั้งมันก็เกิดขึ้นว่าการใช้เครื่องดื่มแคลอรี่สูงเช่นโคล่าน้ำมะนาวเครื่องดื่มอัดลมสีและพลังงานทำให้ความพยายามทั้งหมดที่แนบมาในระหว่างกระบวนการลดความอ้วน ในทางกลับกันหลายคนไม่ใส่ใจกับปริมาณของอาหารเหลว เมื่อบริโภคน้ำจำนวนเล็กน้อยการคายน้ำร่างกายเกิดขึ้น

น้ำและบทบาทของร่างกาย

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าร่างกายของเราส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำดังนั้นเครื่องดื่มจึงเป็นพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย สำหรับคนเครื่องดื่มที่สำคัญที่สุดคือน้ำ ควรเมาในปริมาณมากแร่ที่ดีที่สุด ขอบคุณมันการย่อยอาหารจะถูกเร่ง ทำความสะอาดร่างกายของ Slags และสารพิษคุณจัดหาองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญที่ให้การทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะและระบบทั้งหมดซึ่งจะช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง ควรให้ความสนใจกับน้ำที่คุณดื่ม น้ำแร่เบ็ดเตล็ดมีเนื้อหาที่แตกต่างกันขององค์ประกอบการติดตาม อาจเกิดขึ้นที่คุณซื้อน้ำองค์ประกอบที่ไม่แตกต่างจากที่ไหลในเครนของคุณ ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะอ่านฉลากบรรจุขวด นอกเหนือจากน้ำแล้วผู้คนมักจะดื่มกาแฟชาเครื่องดื่มรสหวานทุกประเภทผลไม้น้ำผลไม้นมรวมทั้งแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มเหล่านี้บางส่วนมีผลประโยชน์ต่อร่างกาย (นมน้ำผลไม้และชาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีเขียว) แต่ส่วนที่เหลือจะดีกว่าที่จะดื่มน้อยลง

เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับสุขภาพ

เครื่องดื่มที่ทำจากผลไม้

ผลไม้ค็อกเทลเป็นวิธีที่ง่ายและอร่อยในการปรับปรุงสุขภาพของคุณ มันเพียงพอสำหรับการร้องทุกข์ของผลไม้ตามฤดูกาลสดและนมเพื่อสร้างองค์ประกอบที่ไม่เพียง แต่ดับความกระหาย แต่อาจเป็นอาหารโภชนาการ สมูทตี้หนึ่งแก้วเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนแคลเซียมและไฟเบอร์รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ได้มาจากผลไม้

ผลไม้ที่จะเลือกอะไร? เป็นการดีกว่าที่จะใช้ผลไม้ตามฤดูกาลที่มีรสนิยมและสารอาหารมากขึ้น ในฤดูร้อนให้แน่ใจว่าใช้สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, เชอร์รี่, ลูกพีช คุณชอบรสชาติเขตร้อนหรือไม่? เพิ่มไปยังชิ้นส่วนค็อกเทลของสับปะรดมะม่วงกีวีกล้วยและมะละกอ สมูทตี้มีมูลค่าเพิ่มเมล็ดผ้าลินินเมล็ดของเชียผลเบอร์รี่โกจิหรือเนื้อมะพร้าวซึ่งจะเพิ่มรสชาติและส่วนของสารต้านอนุมูลอิสระ

น้ำผลไม้แอปเปิ้ลถือว่าเป็นเกรฟฟรุ๊ตและระเบิดมือที่มีประโยชน์มากที่สุด ขอแนะนำสำหรับโรคหัวใจและเลือด

น้ำผัก

อย่ารักน้ำผลไม้หวาน? เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ไม่ควรประกอบด้วยผลไม้ มันคุ้มค่าที่จะใช้ผักที่เหมาะสำหรับการเตรียมน้ำผลไม้ ในซูเปอร์มาร์เก็ตไม่มีปัญหาใด ๆ คุณสามารถซื้อน้ำผลไม้สำเร็จรูปจากผัก แต่ดีกว่าที่จะปรุงอาหารที่บ้านของพวกเขาเอง

สิ่งที่คุณต้องการ? คั้นน้ำผลไม้เช่นเดียวกับผักสดจำนวนมาก คุณสามารถใช้เกือบทุกอย่าง บีบน้ำผลไม้จากมะเขือเทศแครอทหัวผักกาดผักชีฝรั่งกะหล่ำปลีผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและใบกะหล่ำปลี หากคุณชอบน้ำผลไม้รสหวานเล็กน้อยให้เพิ่มน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลกับส่วนผสม น้ำผักสดเป็นวิธีที่ดีในการให้ร่างกายของคุณเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบการติดตามวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใย

น้ำผักที่มีประโยชน์ที่สุดคือแครอท เขาเสริมสร้างภูมิคุ้มกันวิสัยทัศน์และการย่อยอาหาร ข้างหลังเขาทันทีมะเขือเทศมีความสำคัญ น้ำมะเขือเทศทำหน้าที่เป็นการป้องกันโรคทางเนื้องอกวิทยา

เครื่องดื่มนมและนม

นมเป็นแหล่งของแคลเซียมโปรตีนและวิตามินบี 12 แก้วน้ำเย็นหนึ่งแก้วรีเฟรชอย่างสมบูรณ์แบบและดับความกระหายในวันที่อบอุ่น หากคุณไม่ชอบหรือไม่สามารถดื่มนมลองเครื่องดื่มอื่น ๆ ตามมัน Pathel และ Kefir มักจะมีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มตุรกีในวันที่อากาศร้อน - Ayran เพียงแค่ผสมโยเกิร์ตธรรมชาติด้วยน้ำแร่และเพิ่มเกลือ

จะดื่มอะไรเมื่อน้ำเบื่อ? น้ำเลมอนทำเอง! มันง่ายมากที่จะปรุงอาหารมันและแน่นอนว่าเขาจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำผลไม้ ที่นิยมมากที่สุดคือมะนาวมะนาวซึ่งจัดทำขึ้นจากมะนาวน้ำและสารให้ความหวานเท่านั้น (แทนที่จะเป็นน้ำตาลก็คุ้มค่าที่จะเลือกน้ำผึ้งน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำเชื่อม Agave) คุณสามารถเพิ่มใบของมิ้นท์สดและคุณจะได้รับเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และสดชื่นเต็มไปด้วยวิตามินซี

น้ำมะนาวสามารถเตรียมจากเกรปฟรุ้ต, แตงโม, สับปะรดหรือสตรอเบอร์รี่ มันคุ้มค่าที่จะเพิ่มสมุนไพรสดให้เขา - ใบโหระพา, มะนาวบาล์ม, โรสแมรี่และโหระพา มีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณเลือก

น้ำจากมะพร้าวเล็กชนะใจแฟน ๆ ของอาหารเพื่อสุขภาพและนักกีฬาทั่วโลก เนื่องจากเนื้อหาของแร่ธาตุจึงสามารถกลายเป็นทางเลือกสำหรับเครื่องดื่ม isotonic เครื่องดื่มมะพร้าวเติมสุขภาพอย่างสมบูรณ์แบบดับความกระหายและป้องกันการคายน้ำ

ชามิ้นต์เป็นสิ่งกระตุ้นของน้ำกระเพาะอาหารและมีผลยากล่อมประสาทตามธรรมชาติจากการนอนไม่หลับ

ชาคาโมไมล์เป็นตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรียที่ยอดเยี่ยมการต่อสู้กับผื่นที่ผิวหนังช่วยปรับปรุงงานลำไส้และสงบประสาทและผ่อนคลาย

รายการข้างต้นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ไม่เพียง แต่ปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่ยังทำให้น้ำหนักเป็นปกติสภาพผิวและอารมณ์

โรคหลายชนิดมีความเจ็บปวดผลที่ตามมาของพวกเขาจะกลับไม่ได้และในกระบวนการบำบัดไม่เพียง แต่เซลล์ที่เป็นอันตรายก็ตาย แต่ยังมีสุขภาพดี พวกเขาพูดใน 95% ของกรณีไม่มีทางเลือก แต่ รูดอล์ฟโบริส ไม่เคยเห็นด้วยกับความคิดเห็นดังกล่าว นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรียเสนอวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ แทนที่จะเป็นแท็บเล็ตนักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้

ขอบคุณแนวทางนี้มากกว่า 45,000 คนพบกัน ตามโปรแกรมโภชนาการของ Brosu เป็นเวลา 6 สัปดาห์ที่คุณต้องใช้เท่านั้น น้ำผักพิเศษและชาสมุนไพร. คำง่าย ๆ เป็นช่วงเวลาแห่งความอดอยากในระหว่างที่เซลล์ที่เป็นอันตรายตายและไม่กลับมา

ฐานคือหัวบีท

ทำไม Rudolf Brois ถึงเลือกผักนี้เป็นหลักเดียว - อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน B1, B2, B2, B6 และ C, Pantoten เช่นเดียวกับกรดโฟลิก เพิ่มในรายการโซเดียมและสังกะสี, แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, เหล็กและแคลเซียม, และรับผลิตภัณฑ์ megapole

Beckla มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งมากถือว่าเป็นโรคจำนวนมากและเป็นส่วนหนึ่งของเทคนิคการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพมากมาย แต่ต้องขอบคุณ Betaine ในองค์ประกอบของผักยังก่อให้เกิดการป้องกันโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว

วิธีการปรุงอาหารน้ำผลไม้

ดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์จะธรรมดาที่สุด แต่คุณต้องทำให้แน่ใจว่าคุณใช้ เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม. พวกเขาสามารถซื้อจากเกษตรกรที่มีส่วนร่วมในการปลูกผักและผลไม้โดยไม่ต้องใช้สารกำจัดศัตรูพืช

• หัวบีท 300 กรัม
• แครอท 100 กรัม
• ขึ้นฉ่าย 100 กรัม
• หัวไชเท้า 30 กรัม
• มันฝรั่ง 40 กรัม

มันฝรั่งถูกเพิ่มเข้ามาในกรณีของการป้องกันมะเร็งตับเท่านั้น ดังนั้นโซดาผักแต่ละอันบีบน้ำผลไม้ให้เครียดหลายครั้ง นี่ไม่ใช่อัตรารายวันของคุณ: ปริมาณของเหลวที่บริโภคถูกกำหนดโดยความรู้สึกหิว ปริมาณสูงสุดรายวัน - 500 มล..

ระหว่างการป้องกัน คุณลดน้ำหนักเล็กน้อย. แต่การสูญเสียไม่หายนะถ้าคุณทำทุกอย่างถูกต้อง ในตอนเช้าดื่มชาไตเย็นประมาณ 100 มิลลิลิตรประมาณ 60 นาที - การแช่อบอุ่นสองแก้วจากไฮเปอร์คัมปราชญ์มิ้นต์และเมลิสสาหลังจาก 30 นาที - สองสามีของน้ำผักปรุงสุก

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้น้ำผักนี้เท่านั้น มันเมาเพียงอย่างเดียวกับอิทธิพลที่ระบุไว้ หากคุณยึดมั่นในเครื่องดื่มอย่างหนักคุณสามารถกินส่วนต่อวัน ห้ามเพิ่มสารให้ความหวานในเครื่องดื่ม

เพื่อที่จะไม่ให้ความสำคัญกับโรคและอาหารจำนวนเล็กน้อยที่ใช้กับ Rudolf Breys แนะนำเพิ่มเติม เสียสมาธิในชั้นเรียนและงานอดิเรกที่มีประโยชน์. มันยากมากที่จะดำเนินการนี้ แต่คุณสามารถค้นหากิจกรรมที่พาสซีฟได้มากขึ้น: เดิน, ดนตรี, อ่านหนังสือ, ภาพยนตร์

หลังจากการป้องกันโบรสนอกจากนี้ยังจำเป็นต้องช่วยให้ร่างกายออกจากโหมด: ใช้เบียร์ 2 เม็ดวันละสามครั้งกินครึ่งชีวิตมากขึ้นและ บอกเราเกี่ยวกับวิธีการป้องกันโรคที่รุนแรงต่อเพื่อนของคุณ บางทีใครบางคนจากพวกเขาจะพบในวิธีนี้และเพื่อตัวเอง

เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับสุขภาพคือน้ำบริสุทธิ์ที่เรียบง่าย นี่เป็นแหล่งความชื้นที่ถูกต้องและเป็นประโยชน์ที่สุด อย่างไรก็ตามมีเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติของดินมากขึ้นให้ความแข็งแรงและพลังงานต่อร่างกายของเรา เราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและอายุการใช้งานของมนุษย์

ชาเขียว

ประโยชน์: ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน, โรคมะเร็ง, โรคหัวใจและหลอดเลือด ชาเขียวมี Flavonoids จำนวนมากโพลีฟีนและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งปกป้องเซลล์จากผลกระทบที่เป็นอันตรายและต่อต้านอนุมูลอิสระ ชายังมีฟลูออไรด์ซึ่งเสริมสร้างกระดูกและมีผลประโยชน์ต่อฟัน
แคลอรี่ : 0

ชาขาว

ในระหว่างการเก็บวัตถุดิบสำหรับชาขาวความสนใจเป็นพิเศษจะจ่ายให้กับการเลือกใบ มักจะสำหรับชาขาวมีเพียงใบกึ่งเจาะที่อายุน้อยที่สุดของพืชผลแรกกึ่งที่เต็มไปด้วยขนสีขาวของไตชาที่เปิดเผยจะถูกรวบรวม สำหรับชาขาวชั้นยอดไม่ว่าจะมีเพียงใบบน (TIRS) หรือเคล็ดลับบวกเป็นอีกใบถัดไปด้านหลัง ระดับของการประมวลผลในชาขาวต่ำ การผลิตพันธุ์ชาขาวประกอบด้วยเพียงสองขั้นตอนเท่านั้นดังนั้นพวกเขาจึงถูกกักขังอย่างอ่อนเนื่องจากพวกเขากำลังกลิ้งอยู่ในดวงอาทิตย์และอุ่นเครื่องแล้วแห้งและมันก็แห้งและมีค่าใช้จ่ายของสิ่งนี้จะได้รับการหมักในระดับที่อ่อนแอ โดยพื้นฐานแล้วสีของใบควรยังคงเหมือนเดิม (สีเขียวหรือสีเทาสีเขียว) สีขาวของใบควรมองเห็นได้ชัดเจน แม้จะมีความเรียบง่ายในการปรุงอาหาร แต่แผ่นงานที่ใช้สำหรับชานี้นั้นแปลกมาก กระบวนการทั้งหมดเกิดขึ้นด้วยตนเอง

ชาขาวมีพันธุ์เช่น: ดอกโบตั๋นสีขาวหิมะสีเขียวเข็มเงินและพันธุ์อื่น ๆ ชาขาวเมื่อการผลิตเบียร์มีการแช่สีเหลืองใสที่มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและกลิ่นหอมอ่อนโยน ชาขาวมีการกระจายเกือบเฉพาะในประเทศจีนและถือเป็นหนึ่งในชาที่ซับซ้อนที่สุด (และมีราคาแพง) ชาขาวเนื่องจากปริมาณวิตามินสูงกรดอะมิโนและเพคตินก่อให้เกิดการฟื้นฟูร่างกาย
ชาขาวต้มจะต้องอ่อนและไม่ร้อนเกินไปน้ำ (50-70C) เนื่องจากมีความเข้มข้นพิเศษของน้ำมันหอมระเหยที่ให้น้ำหอมที่สวยงามการต้มน้ำร้อนเกินไปจะฆ่ากลิ่นที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ เวลาในการผลิตเบียร์นั้นสั้นมากมักจะไม่เกิน 5 นาที

ชามิ้นท์

ประโยชน์: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มที่ทำจากมิ้นต์ซ้อมเพื่อรับมือกับความผิดปกติของกระเพาะอาหารอำนวยความสะดวกของอาการจุกเสียดก่อให้เกิดการย่อยอาหารช่วยให้อาหารเคลื่อนที่ผ่านทางเดินอาหาร ชามิ้นท์มีฤทธิ์ต้าน antispasmodic บรรเทาอาการปวดในกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อตึงเครียด
แคลอรี่: 0

นมที่มีปริมาณไขมัน 1%

ประโยชน์: ในนมมีคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนโปรตีนและไขมันเล็กน้อยดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้จะถูกดูดซึมช้าๆและคุณรู้สึกอิ่มแปลเรื่องราวในช่วงเวลาหนึ่ง เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนน้ำตาลในเลือดยังคงมีเสถียรภาพ แคลเซียมมีอยู่ในนมพร้อมกับวิตามินดีดังนั้นจึงดูดซับได้ดี นอกจากนี้แคลเซียมช่วยให้เซลล์เผาผลาญไขมันดังนั้นนมจึงมีส่วนช่วยลดน้ำหนักปกติ

แคลอรี่: ในนมหนึ่งแก้ว (250 กรัม) มี 120 แคลอรี่

นมถั่วเหลือง

ประโยชน์: ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เส้นใยอาหารและโปรตีนที่มีอยู่ในนมถั่วเหลืองลดระดับ "ไม่ดี" คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการที่จะแทนที่วัวนมบนถั่วเหลืองอย่างสมบูรณ์คุณจะพลาดแคลเซียมและวิตามิน A และ D ในกรณีนี้คุณสามารถซื้อนมถั่วเหลืองที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบการติดตามเหล่านี้ มันมีไฟโตเอสโตรเจนซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านม หากครอบครัวของคุณมีกรณีของโรคนี้ความได้เปรียบของนมถั่วเหลืองการดื่มจะดีกว่าที่จะพูดคุยกับแพทย์

แคลอรี่: 81 kcal ใน 250 กรัมของผลิตภัณฑ์

ช็อคโกแลตร้อนหรือโกโก้

ประโยชน์: ปรับปรุงอารมณ์และปกป้องโรคหัวใจและหลอดเลือด ผลิตภัณฑ์นี้ให้ผลิตภัณฑ์นี้อะไร โกโก้มีส่วนใหญ่ของโพลีฟีนอลที่ปกป้องเซลล์จากการกระทำของอนุมูลอิสระ การใช้ช็อคโกแลตร้อนเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินระดับต่ำซึ่งส่งผลกระทบต่ออารมณ์
แคลอรี่: ประมาณ 195 kcal สำหรับ 250 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปและ 115 kcal ในส่วนผสมของผง

น้ำมะเขือเทศไม่มีเกลือ

ประโยชน์: ป้องกันมะเร็งหลายรูปแบบ อย่างที่คุณทราบผลิตภัณฑ์การรีไซเคิลของมะเขือเทศสดมีของเหลวมีความเข้มข้นมากกว่าผลไม้ Licopean มีความเกี่ยวข้องกับการลดลงของความเสี่ยงของโรคมะเร็งของอวัยวะต่อไปนี้: ช่องปาก, ปอด, กระเพาะอาหาร, ตับ, ต่อมนม, ปากมดลูก, กระเพาะอาหาร, ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก นอกจากนี้ลิหลนเปียนปกป้องหัวใจจากผลของอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยลดโอกาสของโรคหัวใจและหลอดเลือด
แคลอรี่: 43 kcal ใน 250 กรัมของผลิตภัณฑ์

น้ำแครนเบอร์รี่

ประโยชน์: ป้องกันโรคเหงือกช่วยในการรับมือกับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อย่างไรก็ตามน้ำผลไม้มักมีน้ำตาลดังนั้นหรือเลือกน้ำผลไม้ 100% โดยไม่มีน้ำตาลหรือกินไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน

แคลอรี่: 140 kcal ใน 250 กรัมของผลิตภัณฑ์

น้ำส้ม

ประโยชน์: วิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ปกป้องโรคหลายโรคซึ่งเป็นโรคมะเร็ง น้ำส้มเป็นแหล่งที่ดีของกรดโฟลิกที่จำเป็นเพื่อป้องกันข้อบกพร่องสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์

แคลอรี่: 115 kcal ใน 250 กรัมของผลิตภัณฑ์

ดื่มเครื่องดื่มอร่อยธรรมชาติและมีประโยชน์มากที่สุด! มีสุขภาพที่ดีและร่าเริงอยู่เสมอ!