องค์ประกอบทางเคมีและการวิเคราะห์ทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี "Smorodine Black".

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (เนื้อหาแคลอรี่, โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, วิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัมส่วนที่กินได้

ค่าพลังงาน ลูกเกดดำ คือ 44 kcal

• แก้ว 250 มล. \u003d 155 กรัม (68.2 kcal)
• แก้ว 200 ml \u003d 125 gr (55 kcal)

แหล่งที่มาหลัก: Skurichin IM. และอื่น ๆ องค์ประกอบทางเคมีของอาหาร .

** ตารางนี้บ่งชี้บรรทัดฐานเฉลี่ยของวิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้ใหญ่ หากคุณต้องการทราบกฎโดยคำนึงถึงเพศอายุและปัจจัยอื่น ๆ ของคุณจากนั้นใช้แอปพลิเคชัน "ปันส่วนที่ดีต่อสุขภาพของฉัน"

เครื่องคิดเลขผลิตภัณฑ์

คุณค่าทางโภชนาการ

ขนาดส่วน (g)

สารอาหารยอดคงเหลือ

ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ไม่สามารถมีวิตามินและแร่ธาตุที่สมบูรณ์ได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันเพื่อเติมเต็มความต้องการของร่างกายในวิตามินและแร่ธาตุ

การวิเคราะห์ผลผลิตแคลอรี่

ส่วนแบ่งแคลอรี่

การรักษาโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต:

การรู้โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณแคลอรี่สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์หรืออาหารที่สอดคล้องกับบรรทัดฐานของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพหรือข้อกำหนดของอาหารบางอย่าง ตัวอย่างเช่นกระทรวงสาธารณสุขของสหรัฐฯและรัสเซียแนะนำแคลอรี่ 10-12% จากโปรตีน 30% ของไขมันและ 58-60% ของคาร์โบไฮเดรต อาหารของ Atkins แนะนำการบริโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำแม้ว่าอาหารอื่น ๆ จะมุ่งเน้นไปที่การบริโภคไขมันต่ำ

หากใช้พลังงานมากไปกว่าร่างกายก็เริ่มใช้จ่ายหุ้นไขมันและน้ำหนักตัวลดลง

ลองเติมไดอารี่อาหารตอนนี้โดยไม่ต้องลงทะเบียน

เรียนรู้การบริโภคแคลอรี่เพิ่มเติมของคุณสำหรับการฝึกอบรมและรับคำแนะนำที่กลั่นกรองฟรีอย่างแน่นอน

วาระการบรรลุเป้าหมาย

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกเกดสีดำ

ลูกเกดดำมันอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่น: วิตามินซี - 222.2%, โพแทสเซียม - 14%, ซิลิคอน - 203%, โคบอลต์ - 40%, ทองแดง - 13%, โมลิบดีนัม - 34.3%

สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับลูกเกดดำ

• วิตามินซี มีส่วนร่วมในการเกิดออกซิเดชันและปฏิกิริยาการบูรณะการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันก่อให้เกิดการดูดซึมของเหล็ก ข้อบกพร่องนำไปสู่การคลายความคลี่คลายและมีเลือดออกของเหงือกเลือดออกจมูกเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและอุบัติการณ์ของเส้นเลือดฝอยในเลือด
• โพแทสเซียม มันเป็นไอออนในเซลล์หลักที่มีส่วนร่วมในการควบคุมของสมดุลในน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของพัลส์เส้นประสาทการควบคุมความดัน
• ซิลิคอน มันมีองค์ประกอบโครงสร้างในองค์ประกอบของ glycosocaminoglycans และกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน
• โคบอลต์ รวมอยู่ในวิตามินบี 12 เปิดใช้งานเอนไซม์ของการแลกเปลี่ยนกรดไขมันและการเผาผลาญกรดโฟลิก
• ทองแดง มันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีกิจกรรมรีดอกซ์และการเผาผลาญของเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างความมั่นใจว่าเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดดุลจะปรากฏโดยการละเมิดการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนาของ Dysplasia เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• โมลิบดีนัม มันเป็น cofactor ของเอนไซม์จำนวนมากที่ช่วยให้มั่นใจในการเผาผลาญของกรดอะมิโน, Purines และ Pyrimidines

คุณค่าทางโภชนาการ - เนื้อหาของคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนในผลิตภัณฑ์

คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์อาหาร - ชุดของคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์อาหารในที่ที่มีความต้องการทางสรีรวิทยาของบุคคลในสารสำคัญและพลังงานมีความพึงพอใจ

วิตามินสารอินทรีย์ที่จำเป็นในปริมาณน้อยในอาหารอาหารของมนุษย์และสัตว์มีกระดูกสันหลังส่วนใหญ่ การสังเคราะห์วิตามินมักจะดำเนินการโดยพืชไม่ใช่สัตว์ ความต้องการรายวันของบุคคลในวิตามินเป็นเพียงมิลลิกรัมหรือไมโครกรัม ในทางตรงกันข้ามกับสารอนินทรีย์วิตามินจะถูกทำลายด้วยความร้อนที่แข็งแกร่ง วิตามินจำนวนมากไม่เสถียรและ "สูญหาย" ระหว่างการปรุงอาหารหรือเมื่อประมวลผลผลิตภัณฑ์อาหาร

ชาวสวนใด ๆ ที่รู้เกี่ยวกับความสำคัญและประโยชน์ของผลเบอร์รี่ในพื้นที่พยายามที่จะปลูกฝังไม้พุ่มมะยมและลูกเกดทันที เป็นการยากที่จะหาแหล่งที่สำคัญที่ง่ายกว่าขององค์ประกอบที่สำคัญช่วยให้สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการพัฒนาของโรคต่าง ๆ ท่ามกลางผลเบอร์รี่อื่น ๆ ผลไม้สีดำโดดเด่นด้วยรสนิยมและกลิ่นหอมที่อุดมไปด้วยซึ่งทำให้การใช้งานของพวกเขาประสบความสำเร็จมากขึ้น

มีกี่แคลอรี่ในลูกเกดดำ

ลูกเกดดำเป็นแบล็กเบอร์รี่ตามฤดูกาลดังนั้นจึงเหมาะสมในรูปแบบใหม่ ดังนั้นผลเบอร์รี่จะทำให้ร่างกายมีประโยชน์มากขึ้น ควรต้องการผลไม้ที่แขวนอยู่ในอนาคต แช่แข็งลึกโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลตั้งแต่ในกรณีนี้ผลเบอร์รี่จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขั้นต่ำและช่วงของการใช้งานของพวกเขาจะสูงกว่าการอนุรักษ์ที่หวานมากเหมาะสำหรับการอบและขนม

ด้วยการใช้ผลเบอร์รี่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่เกินมาตรฐานที่อนุญาต. ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้ลูกเกดดำทุกวันนักโภชนาการแนะนำผลเบอร์รี่สีแดงและเปรี้ยวให้ใช้สูงสุดสองครั้งต่อสัปดาห์เนื่องจากมีกรดอาหารจำนวนมากสามารถส่งผลเสียต่อสถานะของการเคลือบฟันทันตกรรม

สูตรอาหารและแคลอรี่ของอาหารบางชนิดด้วยเบอร์รี่นี้

ผลเบอร์รี่ของพุ่มไม้ได้รับการผสมผสานกันอย่างดีเพื่อลิ้มรสด้วยผลไม้ที่เป็นกรดและเปรี้ยวและผลเบอร์รี่และผลเบอร์รี่ที่เป็นไปได้มากมายสำหรับเครื่องดื่มยาชูกำลังและนมโภชนาการผลไม้และผักและผลไม้ค็อกเทล เนื่องจากผลไม้มีเส้นใยอาหารประมาณ 24% จานที่มีการเพิ่มผลเบอร์รี่ลูกเกดดำที่สมบูรณ์แบบ

ปั่นจากลูกเกดดำกับ kefir

• (1 ชิ้น);
• ไขมันต่ำ (2 แก้ว);
• น้ำตาล (3 ช้อนของหวาน);
• ลูกเกดดำสด (120 กรัม)

ผลเบอร์รี่จะต้องล้างล่วงหน้าภายใต้น้ำไหลและรั่วไหลบนกระชอน ส่วนประกอบทั้งหมดจะถูกวางไว้ในชามสำหรับเครื่องปั่นและเอาชนะให้สอดคล้องกับความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกัน ค็อกเทลก่อนให้อาหารสามารถตกแต่งโรยด้วยอบเชยพื้นดิน (ที่ปลายมีด) เนื้อหาแคลอรี่ของเครื่องดื่มคือ 97 kcal / 100 เป็นทางเลือกคุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนขนมได้ค่าพลังงานจะเติบโต 35-40 kcal

Curd Casket พร้อมผลเบอร์รี่สดของลูกเกดดำ

• (75 กรัม);
• น้ำตาล (25 กรัม);
• ลูกเกดดำสด (100 กรัม);
• เกลือที่ปลายมีด;
• กระท่อมสองแพ็คชีส 200 กรัม;
• (2 ชิ้น)

โปรตีนแยกต่างหากจากไข่แดง กระรอกที่จะเอาชนะเกลือลงในโฟมเย็นที่งดงามไข่แดงเพื่อถูด้วยน้ำตาลเพิ่มคอทเทจชีส Semolina, Berries และ Mix ผสมมวลโปรตีนเบา ๆ และใส่ส่วนผสมทั้งหมดบนรูปแบบน้ำมันครีมหล่อลื่น อบที่อุณหภูมิ 180 องศา 35-40 นาที คุณค่าทางโภชนาการของหม้อตุ๋นอยู่ที่ประมาณ 142 kcal / 100 กรัม

เยลลี่ผลไม้

ในการเตรียมเยลลี่ที่อร่อยและสดชื่นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จะต้อง:

• ลิตรของน้ำต้ม
• เชอร์รี่ (75 กรัม);
• blackberry หรือ Raspberries (75 กรัม);
• เจลาติน (2.5 ช้อนชา);
• สตรอเบอร์รี่ (75 กรัม);
• ลูกเกดดำ (75 กรัม);
• คอทเทจชีสไม่เอื้ออำนวย (450 กรัม);
• นม (ครึ่งแก้ว);
• น้ำตาล (3 ช้อนโต๊ะ)

เจลาตินจำเป็นต้องละลายในการยิงช้าในปริมาณน้ำที่ตกลงกันโรยน้ำตาลหรือสารให้ความหวานนมและรอสักครู่เพื่อเอากระทะออกจากไฟ เมื่อของเหลวเย็นลงเพิ่มชีสกระท่อมให้กวนส่วนผสมอย่างต่อเนื่องและเอาชนะเครื่องผสม ผลเบอร์รี่ล้างผ้าเช็ดตัวแห้งและเพิ่มเข้าไปในกระท่อมมวลชีสเยลลี่ ผสมอย่างรวดเร็วและสลายตัวในแม่พิมพ์ที่ต้องถอดออกในตู้เย็นเป็นเวลา 7-9 ชั่วโมงจนกระทั่งเยลลี่แข็งตัว รูปแบบที่เหมาะสำหรับคัพเค้ก ก่อนเสิร์ฟวุ้นคุณสามารถตกแต่งกระดาษหรือเมลิสสาได้

โจ๊กเบอร์รี่

• (70-75 กรัม);
• นม (ครึ่งแก้ว);
• ผงโกโก้ (ครึ่งหนึ่งของช้อนชา);
• (ที่ปลายมีด);
• vanillin (Half Chopping);
• ลูกเกดดำ (75 กรัม)

ข้าวโอ๊ตต้มบนน้ำและลบออกจากไฟเทนมเพิ่มโกโก้เป็นผงอบเชยและ Vanillin ผสมผสมให้ละเอียด วางไฟและสังหารอีก 2-3 นาที ก่อนให้อาหารเพิ่มผลเบอร์รี่สด อาหารเช้าเช่นนี้สามารถจัดหาเครื่องดื่มมิ้นต์เบอร์รี่ ปริมาณแคลอรี่ของ 4 กรัมโจ๊กคือ 67 kcal

ลูกเกดวุ้นสตรอเบอร์รี่

• อาหารเจลาติน (1 ถุง \u003d 50 กรัม);
• ผลเบอร์รี่ลูกเกดสด (350 กรัม);
• คลาสสิก (600 มล.);
• strawberry Confiture (45 กรัม);
• น้ำ (1,000 มล.)

เจลาตินเทน้ำเย็นและทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงสำหรับอาการบวมหลังจากที่อุ่นไฟโดยไม่ต้องต้มให้เดือด ลูกเกดผลเบอร์รี่และความชื้นสตรอเบอร์รี่เพื่อเปลี่ยนเป็นน้ำซุปข้นและความร้อนขึ้นเล็กน้อยโดยการเชื่อมต่อกับสารเจลาตินครึ่ง ในส่วนที่สองที่มีการกวนอย่างต่อเนื่องเพิ่มโยเกิร์ตและให้ส่วนผสมที่เย็นลงเล็กน้อย ในแม่พิมพ์ใส่มวลโยเกิร์ตครึ่งหนึ่งและให้การแช่แข็งครึ่งชั่วโมงวางผลไม้ไว้ด้านบน หากคุณต้องการคุณสามารถทำเจลลี่ลายจาก 4 แถบขึ้นไป ของหวานแคลอรี่คือ 63 kcal / 100 กรัม

องค์ประกอบทางเคมีค่าอาหารและพลังงานของลูกเกดดำ

แต่ละคนมีอัตราดอกเบี้ยที่มีประโยชน์รายวัน เราได้รับและย่อยพวกเขาพร้อมกับมื้ออาหารและน้ำ มันเป็นสารเหล่านี้ที่รับประกันการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

ความต้องการ% ของวันที่ระบุในตารางเป็นตัวบ่งชี้ที่แสดงถึงจำนวนเปอร์เซ็นต์ของบรรทัดฐานประจำวันในสารที่เราจะตอบสนองความต้องการของร่างกายกินลูกเกดดำ 100 กรัม

ผลเบอร์รี่สดครึ่งถ้วย 2,7 % จากความต้องการประจำวันของร่างกายในพลังงาน

องค์ประกอบของลูกเกดดำมีวิตามินและองค์ประกอบคืออะไร?

ลูกเกดดำ - ผู้ถือบันทึก วิตามินซี. เนื้อหาในผลเบอร์รี่สดมากกว่า B มากกว่า B 5-6 เท่าและสูงกว่าในผลไม้หลายครั้ง

ตอบกลับอย่างรวดเร็ว: แคลอรี่ของลูกเกดดำ - 46 kcal ต่อ 100 กรัม อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของผลเบอร์รี่เพื่อการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพอ่านด้านล่าง

ลูกเกดดำช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันการรักษาหลอดเลือดและการดิ้นรนกับโรคหวัด นอกจากนี้ Berry ยังมีประสิทธิภาพเมื่อลดน้ำหนัก มันมีจำนวนแคลอรี่ขั้นต่ำและช่วยเผาผลาญไขมันเนื่องจากความเข้มข้นของวิตามินซีขนาดใหญ่

มูลค่าพลังงานของลูกเกดดำ

ผลไม้สุกอุดมไปด้วยวิตามินมากมินิมอนิมิเนียมและสารที่มีประโยชน์ มันมีวิตามิน: A, B, P, E, K ในปริมาณมาก, น้ำตาลผลไม้, เพกทีน, กรดฟอสฟอริก, โพแทสเซียม, เหล็ก, น้ำมันหอมระเหยและฟอสฟอรัสมีอยู่

หากคุณกินผลเบอร์รี่ลูกเกดสีดำประมาณยี่สิบชุดในวันนี้วิตามินซีในชีวิตประจำวันในร่างกายจะถูกนำมาใช้อย่างเต็มที่

มูลค่าพลังงานของลูกเกดเหล็กคือ 46 กิโลแคลอรีต่อผลไม้ 100 กรัม

1. คาร์โบไฮเดรต - 13.3 กรัม;
2. โปรตีน - 1.5 กรัม;
3. ไขมัน - 0.42 กรัม

เปอร์เซ็นต์ของไฟเบอร์ขนาดใหญ่ในผลไม้ช่วยให้คุณรู้สึกถึงความรู้สึกอิ่มตัวที่ จำกัด ปริมาณการใช้เวลาเพียงครั้งเดียวตามธรรมชาติ น้ำตาลแทนสามารถให้บริการแยมจากลูกเกด ลูกเกดดำและแดงเหมาะ

เนื่องจากปริมาณวิตามินซีสูงมากกว่าในมะนาวผลไม้และน้ำลูกเกดมีส่วนช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ในระหว่างการออกกำลังกาย ปัจจัยบวกทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยลดน้ำหนักหรือรักษาไว้ในระดับที่ยอมรับได้

ในผลเบอร์รี่มีน้ำตาลที่ย่อยได้ง่ายเช่นกลูโคสและฟรุกโตสมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ พวกเขายังอุดมไปด้วยกรด: มะนาวและต้นไม้แอปเปิ้ล เนื่องจากองค์ประกอบที่สูงของวิตามินบีการใช้ผลเบอร์รี่ลูกเกดจะได้รับการส่งเสริมอย่างแข็งขันโดยการฟื้นฟูผิว

หลายคนต้องการเรียนรู้แคลอรี่ของลูกเกดดำในสถานะแช่แข็งหรือในวิธีการทำอาหารต่าง ๆ ดูตารางด้านล่าง

ประโยชน์สำหรับรูปที่บางเฉียบ

ลูกเกดดำเป็นผลิตภัณฑ์ของโภชนาการอาหารและสุขภาพอย่างเหมาะสม มันช่วยกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของภูมิคุ้มกันเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกายช่วยทนต่อโรคหวัด

Berry ถูกใช้อย่างแข็งขันเพื่อป้องกันโรค:

• ของระบบหัวใจ - หลอดเลือด;
• การก่อตัวของโรคมะเร็ง;
• โรคเบาหวานในช่วงแรก;
• ปัญหาการมองเห็น;
• สติปัญญาที่เพิ่มขึ้นในผู้ป่วยในวัยชรา;
• โรคตับและไต;
• โรคระบบทางเดินหายใจ;
• atherosclerosis

ผลไม้ของลูกเกดมีสารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและยาฆ่าเชื้อ น้ำผลไม้มีผลกระทบที่ยอดเยี่ยมต่อการฟื้นฟูพลังภายในของร่างกายอ่อนแอลงหลังจากการเจ็บป่วยหรือการดำเนินการถ่ายโอน

น้ำซุปของผลเบอร์รี่ใช้ที่:

• โรคกระเพาะ;
• malokrovia;
• ความดันโลหิตสูง;
• ไอแข็งแรง;
• มีเลือดออกที่เหงือก;
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

เมื่อการแช่แข็งหรือการรักษาความร้อนผลเบอร์รี่ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างมากซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์จากผลไม้เล็ก ๆ นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับการใช้งานที่บ้าน

ชาต้มจากใบของลูกเกดดำมีการเสริมสร้างความเข้มแข็งร่วมกันซึ่งมีชีวิตชีวาต้านการอักเสบการขับปัสสาวะ การแช่ได้รับการกำหนดเป็นยาระบายที่อ่อนแอเมื่อมีเลือดออกและเป็นสารเคลือบผิว

เนื่องจากการปรากฏตัวของกรด Ascorbic ในปริมาณมากและเพกทีนจึงมีส่วนช่วยในการสืบทอดของ RadioSotopic จากร่างกาย คุณสมบัติของผลไม้นี้ใช้ในอาหารของคนงานที่ทำงานในการผลิตที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพื้นหลังการแผ่รังสีที่เพิ่มขึ้น

ด้วยข้อดีทั้งหมดของลูกเกดดำมีข้อห้ามสำหรับการใช้งาน:

1. การใช้ผลไม้เป็นเวลานานช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด
2. นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้ลูกเกดเหล็กที่มีแผลในกระเพาะอาหารความเป็นกรดในกระเพาะอาหารบกพร่องด้วยโรคกระเพาะ
3. เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ผลเบอร์รี่และน้ำลูกเกดดำหลังจากหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
4. ในเด็กแพ้ แต่ในปริมาณที่ จำกัด น้ำผลไม้เพิ่มฮีโมโกลบิน
5. ในระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นการดีกว่าที่จะละเว้นจากการเพิ่มลูกเกดดำให้กับอาหารในรูปแบบใด ๆ

ผลไม้ลูกเกดตามอาหาร

ผลไม้ของลูกเกดนำไปใช้ในอาหารแคลอรี่ต่ำและอาหารลดน้ำหนัก

ในกรณีส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้อาหารลูกเกดสี่วัน นอกเหนือจากลูกเกดแล้วควรมีผลิตภัณฑ์ในอาหารที่มีโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต ในคุณภาพของการใช้ไข่โยเกิร์ตสีเขียว, นม, เนื้อไก่ขาว, น้ำมันมะกอก

หากมีข้อห้ามใด ๆ จากนั้นเป็นทางเลือกคุณสามารถเปลี่ยนอาหารสี่วันในวันที่ลูกฟูกขนถ่าย

ในระหว่างการลดน้ำหนักคุณสามารถใช้ทั้งลูกเกดดำสีแดงและสีขาว หากไม่มีการอ่านและการตั้งค่าที่เฉพาะเจาะจงคุณสามารถสลับผลไม้ลูกเกดชนิดต่าง ๆ บางครั้งรวมถึงในอาหารที่มีส่วนผสมของทั้งสามสายพันธุ์

ตามวิธีการเริ่มอาหารลูกเกดมีความจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์เป็นนักโภชนาการ เนื่องจากมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตขนาดเล็กเพียงพอในผลเบอร์รี่อาหารนี้หนักกว่าและคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้

ลูกเกดเป็นไม้พุ่มที่มีค่าที่สุดของครอบครัวเบอร์รี่ ในแง่ของพื้นที่การปลูกมันต้องใช้หนึ่งในตำแหน่งผู้นำ ความสูงของพุ่มไม้มากกว่า 1.5 เมตรมากกว่าที่เกินกว่า Berry Wild ลูกเกดแดงและดำที่พบมากที่สุด ความแตกต่างที่สำคัญคือสีของผลไม้ แคลอรี่ของลูกเกดคืออะไร? ดังนั้น.

องค์ประกอบองค์ประกอบและแคลอรี่ของลูกเกดดำ

เกี่ยวกับทุกสิ่งตามลำดับ ลูกเกดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือสีดำ ในปริมาณที่น่าประทับใจวิตามินซีมีอยู่ใน 100 กรัมของผลเบอร์รี่ในกรดแอสคอร์บิคมากกว่าในสีส้ม

ลูกเกดอยู่ในกลูโคสองค์ประกอบและฟรุกโตส มันอุดมไปด้วยแอปเปิ้ลและกรดซิตริก ในผลเบอร์รี่มีกรดไขมัน - โอเมก้า 3

เกี่ยวกับ Calorie Currant จะถูกบอกในภายหลัง ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาองค์ประกอบของมัน ในผลเบอร์รี่สุกมีอยู่:

1. วิตามินซี, E, D, R, K และ V
2. carotenoids
3. น้ำมันหอมระเหย
4. แทนนิน
5. แมกนีเซียมโพแทสเซียมแมงกานีสเหล็กฟอสฟอรัสและองค์ประกอบอื่น ๆ

ใบลูกเกดมีคุณสมบัติในเชิงบวกเนื่องจากองค์ประกอบพิเศษของพวกเขา พวกเขามีวิตามินซี, Phytoncides, น้ำมันหอมระเหยเช่นเดียวกับแมกนีเซียม, เงิน, แมงกานีสและตะกั่ว

แคลอรี่ของลูกเกดดำต่อ 100 กรัมของผลเบอร์รี่คือ 63 kcal คุณค่าทางโภชนาการของแบล็กเบอร์รี่สูงกว่าสีแดงและสีขาว

คุณสมบัติการรักษาของลูกเกดดำ

ลูกเกดเนื่องจากองค์ประกอบพิเศษมีคุณสมบัติในเชิงบวกต่อไปนี้:

• Berry เป็นแหล่งของวิตามินมันถูกใช้ใน avitaminosis, โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดที่ลดลงและโรคลำไส้
• จำเป็นต้องใช้ลูกเกดดำที่มีแรงดันหลอดเลือดแดงที่ยกระดับภาวะโลหิตจางและความเสียหายจากรังสี
• ทำให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและรักษาโรคหวัด
• ลดระดับกลูโคสในเลือด
• ปรับปรุงความอยากอาหารและทำให้กระบวนการเผาผลาญปกติเป็นปกติ
• มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ทำให้เกิดโรคและขับปัสสาวะ

คุณสมบัติการรักษามีผลเบอร์รี่และใบของพืช ของพวกเขาเตรียมชาแสนอร่อยซึ่งมีเอฟเฟกต์ซับ สำหรับวัตถุประสงค์ของยายาต้มที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย มันสามารถใช้ในการมีเลือดออกความผิดปกติของการเผาผลาญเป็นยาระบายและการคาบเกี่ยว

ลูกเกดสีดำแยมและน้ำผลไม้

Stammorerodein แยมเหมือนรสนิยมและเด็กและผู้ใหญ่ มันถูกชงในฤดูร้อนเมื่อผลเบอร์รี่จำนวนมากเติบโตบนพืช สำหรับเรื่องนี้ผลไม้และน้ำตาลถ่ายในอัตราส่วน 1: 1 มีสูตรอาหารไม่เพียง แต่ลูกเกดแยม แต่ JEMA

ในเนื้อหาแคลอรี่สีดำลูกเกดของ 100 กรัมคือ 63 kcal และในรัฐต้ม - 229 กิโลแคลอรี

มันมีไว้สำหรับการป้องกันและการรักษาของโรคหวัด ขอบคุณคุณสมบัติของแยมมันสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเร่งการกู้คืน

เพื่อรักษาคุณสมบัติการรักษาของลูกเกดดำจึงเป็นเสื้อคลุมด้วยน้ำตาลในอัตราส่วน 1: 2 (1 กิโลกรัมของผลเบอร์รี่ที่คุณต้องเตรียมหาดทราย 2 กิโลกรัม) ตั้งอยู่ในขวดแก้วที่เตรียมไว้ล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็น

ลูกเกดแคลอรี่ที่มีน้ำตาลสูงกว่าผลเบอร์รี่หลายครั้ง แน่นอนว่าแน่นอนไม่น่าแปลกใจ

ลูกเกดน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ยอดเยี่ยมมันถูกใช้เพื่อล้างคอด้วยต่อมทอนซิลอักเสบและช่องปากในระหว่างปากเปื่อย ก่อนใช้การผสมด้วยเครื่องดื่มครึ่งถ้วยและน้ำมาก เมื่อน้ำไอเกิดขึ้นคุณสามารถดื่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งก่อนใช้งาน

คุณสมบัติการรักษาของแผ่นสีดำ - คอร์

ในใบลูกเกดดำมีอยู่:

1. น้ำมันหอมระเหย
2. สารที่กระจ่างและ phytoncides
3. สารต้านอนุมูลอิสระ
4. แร่ธาตุ (แมงกานีสซัลเฟอร์ทองแดงเงินและอื่น ๆ )
5. วิตามินซี.

ในใบของปริมาณแคลอรี่ลูกเกดเหล็กของ 100 กรัมคือ 1 kcal ขอบคุณสารที่มีประโยชน์ที่เป็นส่วนหนึ่งของพวกเขามี:

• คุณสมบัติยาระบาย
• ผลขับปัสสาวะและการทำความสะอาด
• โทนิกและคุณภาพน้ำยาฆ่าเชื้อ

บ่อยครั้งที่ผู้ท้อแท้ Infusions และชาถูกเตรียมจากแผ่นร่าง Cormarrodein ร่าง ซึ่งสามารถมากที่สุดในการรักษาโรคต่าง ๆ และเงื่อนไขทางพยาธิวิทยา

มันสามารถใช้ในกรณีของโรคดังกล่าว:

1. ด้วยโรคโลหิตจาง, โรคตำหนาและ avitaminosis
2. เพื่อทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้
3. สำหรับการบำบัดของผิวหนังในรูปแบบของการอาบน้ำและมาสก์
4. ในการลบกรดออกซิลและกรดยูริคเมื่อ Goug และโรคไขข้ออักเสบ
5. ด้วยการติดเชื้อไวรัสเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการทำลายเชื้อโรคของจุลินทรีย์
6. ในโรคไต (โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, pyelonephritis) เป็นยาขับปัสสาวะ

คนของผู้สูงอายุการใช้งานอย่างต่อเนื่องจากแผ่นลูกเกดจะช่วยเสริมสร้างหัวใจและเรือ มันจะเตือนเส้นโลหิตตีบและสนับสนุนการทำงานของสมอง

องค์ประกอบองค์ประกอบและแคลอรี่ของลูกเกดแดง

• วิตามิน A, กลุ่ม B, RR, C, N.
• เพคติน
• กรดไขมันไม่อิ่มตัว
• เหล็กโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมแมกนีเซียม
• เบต้าแคโรทีน
• เส้นใยผัก

เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผลเบอร์รี่พวกเขาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคต่าง ๆ และในการปรุงอาหาร แคลอรี่แคลอรี่แคลอรี่สีแดงต่อ 100 กรัมคือ 43 kcal แม้จะมีคุณค่าทางโภชนาการที่ต่ำกว่าผลเบอร์รี่มีคุณสมบัติการรักษาอย่างแท้จริง

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกเกดแดง

ช่วงเวลาต่อไป แคลอรี่ลูกเกดแดงต่ำกว่าสีดำ แต่มันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อคุณสมบัติการรักษาของเธออย่างสมบูรณ์:

1. บวกมีผลต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือด ลูกเกดนำมาซึ่งผลประโยชน์มหาศาลของระบบเลือดของร่างกาย
2. Berry สามารถเพิ่มภูมิต้านทานได้ด้วยวิตามินซีและเบต้าคาโรต์
3. ปรับปรุงความคมชัดของภาพ
4. ให้พลังและพลังงานแก่มนุษย์ ผลเบอร์รี่คุณภาพนี้ใช้โดยนักกีฬาเพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังจากการฝึกอบรม
5. ปรับปรุงความอยากอาหารและทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นมาตรฐาน กำจัดอาการท้องผูก
6. เตือนการพัฒนามะเร็ง
7. มันมีคุณสมบัติ antidiabetic Berry ลดตัวบ่งชี้กลูโคสในเลือด
8. สามารถทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนปกติ
9. มันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ พืชสามารถช่วยในการรักษาโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน
10. ผลเบอร์รี่จะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

ลูกเกดแดงช่วยปรับปรุงสถานะสุขภาพของร่างกายด้วยโรคมากมาย และเร่งการกู้คืน

น้ำลูกเกดแดง

ไม่เพียง แต่ใช้ผลเบอร์รี่ในการรักษาโรค แต่ยังรวมถึงน้ำผลไม้จากพวกเขา มันได้มาจากผลไม้ฉ่ำของลูกเกดโดยการกด จากนั้นน้ำผลไม้พาสเจอร์ไรซ์และสามารถเก็บไว้ได้จนกว่าการเก็บเกี่ยวครั้งต่อไป

เครื่องดื่มใช้ในการรักษาผู้ป่วยที่มีอุณหภูมิสูงขึ้นเนื่องจากการเจ็บป่วย มันช่วยลดความร้อนและลบกระบวนการอักเสบ

น้ำผลไม้ช่วยเพิ่มความอยากอาหารให้เป็นมาตรฐานของลำไส้และก่อให้เกิดการเรียนรู้อาหารที่ดีที่สุด สามารถใช้สำหรับการบำบัดและป้องกันหินและทรายซึ่งเกิดขึ้นในไต

ใบลูกเกดแดง

นอกจากผลไม้ในการปฏิบัติทางการแพทย์แล้วมักใช้ใบลูกเกด พวกเขามีคุณสมบัติการรักษามากมาย ในใบ Currant Caloric Content ต่อ 100 กรัมคือ 1 kcal

สำหรับการรักษา avitaminosis ทำให้การแช่พิเศษ สำหรับการเตรียม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนของวัตถุดิบจำเป็นต้องเทน้ำร้อน ใส่แช่ในอ่างน้ำเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ใช้ 50 มล. ภายใน 5 วัน

สำหรับการบำบัดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ 50 กรัมของวัตถุดิบเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ยืนยันเป็นเวลา 3 ชั่วโมง สายพันธุ์และใช้เวลา 50 มล. 3 ครั้งต่อวันหลังอาหาร

เพื่อให้ได้ผลขับปัสสาวะของวัตถุดิบ 20 กรัมเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเทน้ำร้อน 200 มล. ลองนึกภาพให้เย็นสนิท กิน 30 กรัมยาต้มสามครั้งต่อวัน

คุณสมบัติการรักษาของน้ำผลไม้ของลูกเกดสีแดงและรสชาติที่ยอดเยี่ยมจะช่วยในการรักษาโรคต่าง ๆ และเหมาะสำหรับความกระหายที่หนาขึ้น ผลที่ได้คือเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยม

ลูกเกดเป็นพืชที่เป็นเอกลักษณ์ที่มีลักษณะเป็นบวก ด้วยผลเบอร์รี่และใบไม้มันเป็นไปได้ที่จะลดอาการของโรคและเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลูกเกดประยุกต์อย่างกว้างขวางไม่เพียง แต่ในยา แต่ในการทำอาหารและเครื่องสำอางค์

ลูกเกดสามารถเรียกว่าหนึ่งในพุ่มไม้เบอร์รี่ที่มีค่าที่สุด ในแง่ของพื้นที่มันเหนือกว่าวัฒนธรรมแบล็กเบอร์ทั้งหมดอย่างมีนัยสำคัญ

Busta Currant Burrant มีความสูงหนึ่งและครึ่งเมตรซึ่งสูงกว่าคนบรรพบุรุษที่ต่ำกว่าป่า

ตัวบ่งชี้ไร้ผลของผลไม้พุ่มไม้คือยี่สิบปี

อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่หลังจากผ่านไปสิบปีผลผลิตลดลงกิ่งก้านให้แห้งแล้วยิงรากขนาดเล็กจะปรากฏขึ้นผลไม้ลดขนาด

โครงสร้าง

ยอดนิยมที่นิยมมากที่สุดคือลูกเกดดำ ผลไม้ของเธอเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่กินได้ด้วยผิวมันสีม่วงเข้มหรือสีเขียว เป็นที่รู้จักกันเป็นพิเศษเนื่องจากปริมาณวิตามินซีสูง: ในหนึ่งร้อยกรัมของผลไม้ลูกเกดดำเป็นกรดแอสคอร์บิคมากกว่าสี่เท่าเมื่อเทียบกับส้ม

ลูกเกดยังมีชื่อเสียงในเรื่องความจริงที่ว่ามันเป็นแหล่งที่มีค่าของน้ำตาลที่เป็นมิตรง่าย: ฟรุกโตสกลูโคสมะนาวแอปเปิ้ลและกรดอินทรีย์อื่น ๆ นอกจากนี้ผลไม้ของมันมีกรดไขมันที่หายาก - โอเมก้า 6. เป็นไปได้ที่จะได้รับจากอาหารเล็กน้อยเท่านั้น

ผลไม้สุกมีโซเดียมฟอสฟอรัสแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กแมงกานีส โดยเนื้อหาของกลาสโพแทสเซียมเกินกว่ากล้วยสี่ครั้ง นอกจากนี้ยังมีวิตามินของกลุ่มใน (B6, B5, B3, B2, B1) ซึ่งช่วยในการนอนไม่หลับกำจัดภาวะซึมเศร้าปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า วิตามิน E และ D ซึ่งยังคงอยู่ในผลเบอร์รี่เหล่านี้เป็นตัวแทนป้องกันโรคที่ยอดเยี่ยมต่อริ้วรอยผิว

ผลไม้ของลูกเกดแดงมีวิตามิน R มากกว่าในแบล็กเบอร์รี่ อย่างไรก็ตามคุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการปรากฏตัวของ Serotonin และ Kumarin หลังเป็นสารที่ดิ้นรนที่มีปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น Serotonin ทำหน้าที่ป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็ง

ผลเบอร์รี่สีขาวมีไอโอดีน สารที่ใช้งาน P เมื่อรวมกับกรด Ascorbic กองกำลังสำรองจะเปิดใช้งานปกป้องร่างกายจากผลกระทบของปัจจัยที่เป็นอันตราย ใน Berry สีขาวสารเพคตินยังมีในปริมาณสูงซึ่งมีคุณสมบัติในการห่อหุ้มซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาความเสียหายของแผลในอวัยวะภายในต่างๆ

ลูกเกดแดง: แคลอรี่

ลูกเกดแดงมีแคลอรี่ต่ำ: 43 กิโลเทalocaloriasต่อร้อยกรัม เนื้อหาของโปรตีนในผลเบอร์รี่ - 0.6 กรัมไขมัน - 0.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต - 7.7 กรัม

ลูกเกดดำ: แคลอรี่

ในหนึ่งร้อยกรัมของลูกเกดดำมีค่าเฉลี่ยประมาณ 63 กิโลแคลอเรีย ปริมาณโปรตีนในปริมาณของผลไม้จำนวนนี้คือ 1.4 กรัมไขมัน - 0.41 กรัมคาร์โบไฮเดรต - 13.4 กรัม จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าปริมาณแคลอรี่ของลูกเกดดำนั้นค่อนข้างสูงกว่าราคาอาหารสีแดง

ลูกเกดขาว: แคลอรี่

ลูกเกดสีขาวในการตั้งถิ่นฐานของร้อยกรัมมี 42 cywloalies ปริมาณโปรตีนในปริมาณนี้คือ 0.5 กรัมไขมัน - 0.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต - 8 กรัม

ลูกเกด: คุณสมบัติที่มีประโยชน์

ผลเบอร์รี่ลูกเกดสดใหม่อุดมไปด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์ ของพวกเขาเตรียมน้ำผลไม้, compotes, แยม, เยลลี่, น้ำค้างแข็ง, และอื่น ๆ เกี่ยวกับผลประโยชน์อันล้ำค่าของพวกเขาสามารถพูดถึงความจริงที่ว่าความต้องการทุกวันสำหรับกรดแอสคอร์บิคสามารถพอใจกินเพียง 20-30 ผลเบอร์รี่

ผลไม้สามารถแช่แข็งเพื่อต้มผลไม้แช่อิ่มในฤดูหนาวหรือดื่มแช่แข็ง ลูกเกดยังเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ปรับปรุงความอยากอาหาร

ผลไม้ของพืชนี้มียาชูกำลังที่ยอดเยี่ยม, บริสุทธิ์เลือด, vasodilators, คุณสมบัติขับปัสสาวะ เม็ดสีที่ให้ผลเบอร์รี่สีเข้มมีแคโรทีนที่มีการสร้างวิตามินเอการเปิดใช้งานการแลกเปลี่ยนเซลล์และปกป้องเยื่อเมือก

วิตามินพีหรือรูตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของลูกเกดที่ก่อให้เกิดการเสริมสร้างความเข้มแข็งของหลอดเลือดเพิ่มความแข็งแกร่งของพวกเขา ไนอาซินหรือวิตามินบี 3 ปกป้องระบบประสาทวิตามินบี 5 จะช่วยเพิ่มความสวยงามของเส้นผม เหล็กและแคลเซียมมีส่วนร่วมในการสร้างเลือดอย่างแข็งขัน แมงกานีสและแมกนีเซียมมีผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของระบบหัวใจ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ไม่เพียง แต่ลูกเกดผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกิ่งไม้ด้วยใบ

ประโยชน์

ลูกเกดใช้กันอย่างแพร่หลายไม่เพียง แต่ในครัวเรือน แต่ยังอยู่ในเครื่องสำอางค์และยา เนื่องจากการปรากฏตัวของกรดแอสคอร์บิคจำนวนมากจึงครองตำแหน่งผู้นำในหมู่เงินทุนสำหรับการป้องกันโรคหวัด

ข้อบกพร่องและโซ่ผลไม้ได้รับการแต่งตั้งในช่วงท้องผูก Avitaminosis พวกเขายังมีคุณสมบัติขับปัสสาวะเบาปราบปรามอาการคลื่นไส้ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ แนะนำให้ใช้คานใบเพื่อนำคนทุกคนที่มีแรงกดดันเพิ่มขึ้น

ผลไม้สีขาวจะเป็นประโยชน์ต่อบุคลิกที่มีอาการแพ้ในการทาสีผลเบอร์รี่และผลไม้ ชาจากสาขาของพืชนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมของอาการปวดหัว ลูกเกดมักเป็นองค์ประกอบของค่าธรรมเนียมการรักษาต่อโรคมะเร็งโรคภูมิแพ้

ลูกเกดน้ำผลไม้ (ในระดับที่สูงขึ้นของผลเบอร์รี่สีแดง) เป็นเครื่องมือป้องกันการเกิดลิ่มเลือดหัวใจวาย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเป็นพิษอาหารถือเป็นตัวแทนลดไข้ที่ดีเยี่ยมที่มีคุณสมบัติการเคลือบผิว น้ำผลไม้ช่วยให้ผู้คนมีความเป็นกรดน้ำกระเพาะอาหารลดลง

ผลเบอร์รี่สุกยังมีสารเพกตินที่ย่อยได้ง่ายกรดอินทรีย์ซึ่งไม่สามารถสังเกตได้ในเครื่องสำอางค์ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลผิวการดูแลผิวมักจะรวมถึงกรดโอเมก้า 6 (แกมมา - ไลน์)

มันบล็อกการผลิตของสารเฉพาะ - เมลานินซึ่งให้สีของจุดรงควัตถุ

น้ำมันหอมระเหย Phytoncides วิตามินทำให้ผู้นำของลูกเกดในพืชทั้งหมดที่ใช้ในบ้านเครื่องสำอางค์ มันมีวิตามินมากกว่าในมะนาวและสตรอเบอร์รี่หลายเท่า

คอมเพล็กซ์วิตามินแคโรไลนาสามารถกำจัดกระบวนการของการเน่าเปื่อยในลำไส้เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารตับในกระเพาะอาหารปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหารกระตุ้นการแยกน้ำดีทำให้การเผาผลาญปกติทำให้ภูมิคุ้มกัน คุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้อยู่ในความต้องการจากคนเหล่านั้นที่ต้องการลดน้ำหนัก

อันตราย

ทรัพย์สินเชิงลบที่สำคัญที่สุดของลูกเกดคือความสามารถในการเพิ่มตัวชี้วัดการใช้เลือดดังนั้นจึงมีข้อห้ามใน thrombophlebitis

นอกจากนี้ยังไม่สามารถใช้กับคนที่มีแผลในกระเพาะอาหารและความเป็นกรดเพิ่มขึ้น ลูกเกดอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้และทนต่อได้เป็นรายบุคคล ด้วยผลเบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยมคุณต้องให้เด็กเล็กและในปริมาณน้อย

วิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์ของลูกเกด

โค้ชส่วนบุคคล, หมอกีฬา, ใบแพทย์

ประกอบขึ้นและดำเนินการเรียนส่วนบุคคลสำหรับการแก้ไขของร่างกาย เชี่ยวชาญในการหาเชื้อโรคกีฬากายภาพบำบัด เขามีส่วนร่วมในการดำเนินการเกี่ยวกับการนวดแบบคลาสสิกและการกีฬา ดำเนินการตรวจสอบทางการแพทย์และชีวภาพ