ชาสมุนไพรจะช่วยรับมือกับความเครียดและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง © Shutterstock

ชาหอมที่อบอุ่นถ้วยจะป้องกันความเครียดจะช่วยให้สงบลงฟื้นฟูความแข็งแรงและกำจัดความรู้สึกของความวิตกกังวลและประสบการณ์ เลือกชาสำหรับเส้นประสาทที่ทนและภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง

ชาที่ผ่อนคลายที่ดีที่สุด

1. ชาคาโมไมล์. ผ่อนคลายและสงบประสาทต่อสู้นอนไม่หลับสภาวะตื่นตระหนกและความวิตกกังวล ผลการผ่อนคลายของผู้เชี่ยวชาญชาดอกคาโมไมล์อธิบายเนื้อหาสูงในสีของ apigenin Chamomile - สารที่มีผลในเชิงบวกต่อระบบประสาทของมนุษย์

นอกจากนี้ชาคาโมไมล์ยังขาดไม่ได้สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวและไมเกรน

แต่ระวัง: มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำร้ายชามิ้นต์เพราะผู้หญิงสามารถทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับนรีเวชวิทยาและผู้ชายมีปัญหากับความแรง

5. ชาขิง. เพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของร่างกายเนื่องจากเนื้อหาของวิตามินซี, B1, B2 และ A และ Microelements ชาสาวเพิ่มภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากไวรัสและหวัด

ตามคำสอนชาขิงเปิดใช้งานในร่างกายมนุษย์ด้วยพลังงานร้อน "Yan" ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการฟื้นฟูความแข็งแรงและพลังงานที่สำคัญ

ชีวิตที่ยากลำบากของเรามักจะเชื่อมโยงกับความเครียดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าเรื้อรังที่ไม่มีที่สิ้นสุด ในการใส่ระบบประสาทตามลำดับมักจะจำเป็นต้องใช้มาตรการร้ายแรงจำนวนมาก: ทำให้โหมดของวันเป็นปกติเพื่อดำเนินการเกี่ยวกับจิตบำบัดเพื่อทำการ autotraining และโยคะและอื่น ๆ อีกมากมาย แต่บางครั้งก็เพียงพอที่จะผ่อนคลายด้วยถ้วยชาสมุนไพรธรรมดา ...

เห็นด้วยมันเป็นวิธีการรักษาที่เรียบง่ายนุ่มนวลธรรมชาติและน่ารื่นรมย์ ชาที่ผ่อนคลายจะช่วยกำจัดความหงุดหงิดและหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้มันอ่อนเพลียและนอนไม่หลับ

Soothing Teas - สูตรง่าย ๆ :

ชาผ่อนคลาย - 1

- ราก valerian - 50 กรัม,

- โคนฮอป - 50 กรัม

ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเทน้ำเดือดแก้วยืนยันเป็นเวลา 20 นาทีความเครียด ดื่มบน½ถ้วย 2 ครั้งต่อวันหรือ 1 ถ้วยข้ามคืน

ชาผ่อนคลาย - 2

- ราก valerian - 50 กรัม,

- มิ้นท์ส่วนบุคคล - 50 กรัม.

ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ มิกซ์เทน้ำเดือดแก้วยืนยันเป็นเวลา 30 นาทีความเครียด ดื่มบน½ถ้วยวันละ 2 ครั้ง ในคอลเลกชันสามารถแนะนำผลไม้ของโป๊ยกั๊กหรือผักชีฝรั่ง

ชาผ่อนคลาย - 3

- ราก valerian - 50 กรัม,

- ดาร์ทริกหญ้า - 50 กรัม,

- หญ้าเมลิสสา - 50 กรัม.

เท 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสม 1 ถ้วยน้ำเดือดยืนยันเป็นเวลา 20 นาทีความเครียด ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร

ชาผ่อนคลาย - 4

- ชาเขียว - 1 ช้อนชา

- Hop Cones - 1 ช้อนชา

- แม่ของหญ้า - 1 ช้อนชา

- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

เทผสมผสานของสมุนไพรด้วยน้ำเดือด 2 แก้ว, ยืนยัน 10 นาที, เพิ่มชาเขียวและยืนยัน 5 นาที, ความเครียด ดื่มกับน้ำผึ้งบน½ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน

ชาผ่อนคลาย - 5

- ชาเขียว - 2 ช้อนชา

- หญ้า hypericum - 1 ช้อนชา,

- Melissa Grass - 1 ช้อนชา

- ดอกไม้ Linden - 1 ช้อนชา

เทส่วนผสมของสมุนไพรด้วยน้ำเดือด 2 แก้ว ยืนยัน 10 นาที เพิ่มชาเขียวและยืนยัน 5 นาที เพิ่มน้ำผึ้ง ดื่มวันละ 3-4 ครั้งต่อวัน

Soothing Teas - สูตรอาหารที่ซับซ้อน:

ค่าธรรมเนียมผ่อนคลาย - 1

- หญ้าวิญญาณ - 1 ช้อนโต๊ะ

- หญ้า hypericum - 1 ช้อนโต๊ะ,

- ดอกคาโมไมล์เภสัชกรรม - 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

1 ช้อนชา ส่วนผสมของน้ำเดือดหนึ่งแก้วยืนยัน 15 นาทีความเครียดเพิ่มน้ำผึ้ง ดื่ม 1 ถ้วยวันละ 2 ครั้ง

ค่าธรรมเนียมผ่อนคลาย - 2

- ชาเขียว - 2 ช้อนชา

- หญ้าวิญญาณ - 1 ช้อนโต๊ะ

- ดอกไม้ดาวเรือง - 1 ช้อนโต๊ะ

- หญ้า hypericum - 1 ช้อนชา,

- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา

การผสมผสานของสมุนไพรเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรยืนยัน 15 นาทีความเครียด เพิ่มน้ำผึ้ง ดื่มบน½ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน

ค่าธรรมเนียมผ่อนคลาย - 3

- เครื่องอบแห้งหญ้า - 1 ช้อนโต๊ะ

- ดอกคาโมไมล์ - 1 ช้อนชา

1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทลงในน้ำเดือดเดียวหนึ่งแก้วยืนยันในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 นาทีเย็นความเครียด ดื่มบน½ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน

ค่าธรรมเนียมผ่อนคลาย - 4

- หญ้าวิญญาณ - 3 ช้อนโต๊ะ

- ดอกไม้ Hawthorn - 2 ช้อนโต๊ะ

- DIMONY ของหญ้ายา - 2 ช้อนโต๊ะ

- Valerians Roots - 1 ช้อนโต๊ะ

1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วยืนยัน 30 นาทีความเครียด ดื่มบน½ถ้วย 3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร

ค่าธรรมเนียมผ่อนคลาย - 5

- Valerians Roots - 1 ช้อนโต๊ะ

- โคนฮอป - 1 ช้อนโต๊ะ

- ใบสะระแหน่ - 1 ช้อนโต๊ะ

- แม่ของหญ้า - 1 ช้อนโต๊ะ

- Rosehip Fruits (บด) - 1 ช้อนโต๊ะ

1 ช้อนโต๊ะ ผสมสมุนไพรเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วยืนยันเป็นเวลา 30 นาทีความเครียด ดื่มบน½ถ้วยวันละ 2 ครั้ง

Soothing Collection - 6

- หญ้า hypericum - 1 ช้อนโต๊ะ,

- ดอกไม้ดอกเดซี่ - 1 ช้อนโต๊ะ

- หญ้าวิญญาณ - 1 ช้อนโต๊ะ

- รายการมิ้นต์ - 1 ช้อนโต๊ะ

- โคนฮอป - 1 ช้อนโต๊ะ

- Valerians Roots - 1 ช้อนโต๊ะ

ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทน้ำเดือด 1 แก้วยืนยันในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 นาทีความเครียด ดื่มในรูปแบบอบอุ่นสำหรับ½ถ้วย 2-3 ครั้งต่อวัน

ค่าธรรมเนียมผ่อนคลาย - 7

- รายการมิ้นต์ - 1 ช้อนโต๊ะ

- หญ้า Melissa - 1 ช้อนโต๊ะ

- แม่ของหญ้า - 1 ช้อนโต๊ะ

หญ้าวิญญาณ - 1 ช้อนโต๊ะ

- ดอกไม้ Hawthorn - 1 ช้อนโต๊ะ

- Valerians Roots - 1 ช้อนโต๊ะ

1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วยืนยันเป็นเวลา 30 นาทีความเครียด ดื่มในวันละ 2-3 ครั้งต่อวัน

ชาที่ผ่อนคลายสำหรับเด็ก:

ชาเด็กผ่อนคลาย - 1

- ดอกคาโมไมล์เภสัชกรรม - 50 กรัม,

- หญ้าตาย - 50 กรัม

- หญ้าเมลิสสา - 50 กรัม.

1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทน้ำเดือด 1 ถ้วยยืนยัน 15 นาทีความเครียด ให้ลูก 1-3 ppm (ขึ้นอยู่กับอายุ) 3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร

ชาเด็กผ่อนคลาย - 2

- ยี่หร่าผลไม้ - 1 ช้อนโต๊ะ

- ดอกคาโมไมล์ - 1 ช้อนโต๊ะ

- รายการมิ้นต์ - 1 ช้อนโต๊ะ

1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเติมน้ำเดือด 1/2 ถ้วยยืนยันในอ่างน้ำเป็นเวลา 20 นาทีความเครียด ให้ 1 ช้อนชา วันละ 2 ครั้งหรือชั่วข้ามคืน

ชาเด็กผ่อนคลาย - 3

- รายการมิ้นต์ - 2 t.l. ,

- Valerians Roots - 1 ช้อนโต๊ะ

- Hop Cones - 1 ช้อนโต๊ะ

บทความ 1/2 ผสมสมุนไพรเทน้ำเดือด 1/2 ถ้วยยืนยัน 20 นาทีความเครียด ให้ลูก 1-3 ppm วันละ 2 ครั้ง

ค่าธรรมเนียมพืชทั้งหมดมักจะมีผลกระทบที่ค่อนข้างเด่นชัดในระบบประสาทดังนั้นสังเกตปริมาณที่แนะนำและให้ความสนใจกับการพกพาของแต่ละบุคคลของส่วนประกอบแต่ละชิ้น หลักสูตรการรักษาด้วยสมุนไพรที่ผ่อนคลายอาจเป็น 2-3 สัปดาห์ แต่เป็นไปได้ที่จะใช้สูตรอาหารที่ลดลงอีกครั้งตามต้องการ

ในบทความนี้เราจะเปิดเผยสูตรยากล่อมประสาทสมุนไพรอย่างง่ายตามสมุนไพรสมุนไพร

สูตรสมุนไพร อย่างผ่อนคลาย ชาเป็นสิ่งที่ควรจะอยู่เสมอ มันจะช่วยในการรับมือกับความวิตกกังวลหงุดหงิดและหงุดหงิดโทนที่สมบูรณ์แบบและบรรเทาความเครียด ข้อได้เปรียบที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของชายากล่อมประสาทสมุนไพรไม่มีคาเฟอีนก็สามารถเมาก่อนนอนมันไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแรงกดดันที่เพิ่มขึ้น

สูตรยาระงับประสาทมีจำนวนมาก แต่ส่วนประกอบหลักของพวกเขา - ด้วยผลยากล่อมประสาทเด่นชัด: ออริกาโน, ห้องลาเวนเดอร์, มิ้นท์, จัสมิน, เมลิสสา, อีวานชา, ดอกไม้ลินเดนใบ พืชเหล่านี้สามารถกำจัดอาการปวดหัวกำจัดความตึงเครียดประสาทและกล้ามเนื้อผ่อนคลายปรับปรุงอารมณ์และการนอนหลับ

ชาสมุนไพรที่ผ่อนคลายด้วยการกระตุ้นประสาท

ผสม: 2 ช้อนชา ใบสะระแหน่, 2 ppm ใบไม้แห่งความหนาแน่นของน้ำ 1 ช้อนชา Hopnia Hop และ 1 ช้อนชา เหง้า Valerian ผสม 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทน้ำเดือด 2 แก้ว ชาจะต้องถูกทำลายเป็นเวลา 20 นาทีหลังจากนั้นควรจะเครียด ใช้เวลาวันที่สองวันละ 2 ครั้ง ในกรณีของการนอนไม่หลับ - ใช้เวลาก่อนนอน

ชาผ่อนคลายสำหรับอาการปวดหัว

ส่วนผสม: ราก valerian 4 ชิ้นใบสะระแหน่ 3 ชิ้นผลไม้ยี่หร่า 2 ชิ้น, 1 ส่วนของสีของร้านขายยาเดซี่, 1 ส่วนของสีของดอกลิลลี่อาจของลิลลี่ การเตรียมการ: 1 ช้อนชา ส่วนผสมเทน้ำเดือด 1 แก้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 2 ชั่วโมง (ในเทอร์โม), ความเครียด ดื่ม 1 ถ้วยในระหว่างวัน

ชาสมุนไพรที่ผ่อนคลายด้วยความผิดปกติของประสาท

ส่วนผสม: 3 ชิ้นของสีย้อม (หญ้า), 3 ส่วนของเครื่องเป่าเหยี่ยว (หญ้า), 3 ส่วนของดอกไม้ hawthorn, 1 ส่วนของสีดอกคาโมไมล์ การเตรียมการ: 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทน้ำเดือด 1 แก้วปล่อยให้มันยืนเป็นเวลา 8 ชั่วโมง (ในกระติกน้ำร้อน) ความเครียด ดื่มบน½ถ้วย 3 ครั้งต่อวันในหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร

ชาผ่อนคลายจาก Hawthorn ผลไม้แห้ง

1 ช้อนโต๊ะ ผลไม้แห้งของ Hawthorn เทน้ำเดือด 1 แก้วปล่อยให้มันยืนใน 2 ชั่วโมงความเครียด ใช้เวลา 1-2 ช้อนชา ในตอนเช้าและอาหารกลางวัน - เพื่อมื้ออาหารและในตอนเย็น - ก่อนนอน

บรรเทาระบบประสาทช่วยในการรับมือกับ ความวิงเวียน.

ชาสมุนไพรผ่อนคลายจากการนอนไม่หลับ

ผสม: 9 กรัมดอกคาโมไมล์, 6 กรัมของราก valerian, 15 ชิ้นของผลไม้ยี่หร่า บดและเทน้ำเดือด½ลิตร ปล่อยให้มันยืนเป็นเวลา 20 นาที ใช้เวลามากกว่า 2 สัปดาห์ถึง½ถ้วยในขณะท้องว่างในตอนเช้าและตอนเย็นก่อนนอน

น้ำชาที่ผ่อนคลาย ความหงุดหงิด และความกังวลใจ

ผสม: 2 ส่วนของ hypericum เพ่งปรับ (หญ้า), 1 ส่วนของใบใบ, 1 ชิ้นสีลาเวนเดอร์, 1 ส่วนของใบไม้สีส้ม 3 ช้อนโต๊ะ การเจียรส่วนผสมเทน้ำเดือด 1 ลิตรยืนยันในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 3 ชั่วโมงความเครียด ใช้เวลา 4 ครั้งต่อวันสำหรับ 1 ถ้วย

สูตรอื่น ๆ ของโซ่สมุนไพรยากล่อมประสาท:

1. ส่วนผสมของใบสะระแหน่, ชิ้นวิญญาณ, ราก valerian, Donel, Hawthorn Flowers และ Rosehips ที่ใช้ในปริมาณที่เท่ากัน ส่วนผสมของการเทน้ำเดือด 1.5 ลิตรมันเป็นไปได้ที่จะชง 15-20 นาทีความเครียด ดื่มบน½ถ้วย 5-10 นาทีก่อนมื้ออาหาร

2. ส่วนผสมของดาวเรืองผักและวิญญาณที่ถ่ายในปริมาณที่เท่ากัน ส่วนผสมของการเทน้ำเดือด 200 มล. ปล่อยให้มันยืนขึ้นเพื่อระบายความร้อนความเครียด ใช้เวลา½ถ้วย 2-3 ครั้งในระหว่างวัน

3. 4 กรัมของ Shishes of Hop, 4 กรัมของราก valerian, ใบสะระแหน่ 8 กรัม บดผสมและเทน้ำเดือด½ลิตร ปล่อยให้มันแตกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงดื่ม½ถ้วยบนท้องว่างในตอนเช้าและตอนเย็นก่อนนอนสำหรับ 2 x สัปดาห์

และในที่สุดสูตรอาหารหลายสูตร โซ่สมุนไพรผ่อนคลายสำหรับเด็กผู้ที่จะช่วยรับมือกับความกลัวฝันร้ายแรงดันไฟฟ้าของระบบประสาท ไม่สมดุล:

1. ผสม: 2 ช้อนโต๊ะ ราก valerian 2 ช้อนโต๊ะ ใบสะระแหน่แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ กระโดดดอกไม้ ผัดเทน้ำเดือด 400 มล. ปล่อยให้มันแตกเป็นเวลา 20 นาทีเย็น การแช่ต้องถ่ายภายใน 2-3 วัน 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 4 ครั้ง

2. ส่วนผสม: 2 c.l. รากแห้ง Altea, 2 ช้อนชา ชะเอม 2 ช้อนชา การระบายน้ำและหนึ่งช้อนชาหนึ่งช้อนชาของดอกไม้ยี่หร่าและดอกเดซี่ ผสมและเทน้ำเดือด 400 มล. วางไฟให้เดือด 20 นาที ปล่อยให้มันยืนขึ้นเพื่อระบายความร้อนให้เครียด ให้เด็ก 1 ช้อนชา โดยตรง ก่อนให้อาหารหรือให้อาหาร

3. ผสม: 1 ช้อนโต๊ะ ดอกไม้ลินเด็น (สามารถเป็นดอกมะรมิตช่อดอก), 1 ช้อนโต๊ะ Melissa (หรือมิ้นต์) ผสมเทน้ำไหลนำไปต้มบนอ่างน้ำหลังจากนั้นจะถูกลบออกจากไฟไหม้ทันที ปล่อยให้ยืนก่อนระบายความร้อน ให้ก่อนนอน 60 กรัม

อ่านด้วย

ชีวิตของคนสมัยใหม่บางครั้งก็คล้ายกับการแข่งขัน ความเครียด, โรคประสาท, หงุดหงิด, การนอนหลับที่ไม่ดีกลายเป็นดาวเทียมที่พบบ่อย ฟื้นฟูความสมดุลทางจิตอย่างอิสระและนำเส้นประสาทตามลำดับจึงเป็นไปได้ที่ไม่ใช่ทุกคนและต้องใช้ยาระงับประสาท ยาของต้นกำเนิดสังเคราะห์มักจะได้รับมอบหมายให้แพทย์ตามคำให้การและวางจำหน่ายในร้านขายยาโดยใบสั่งยาเท่านั้น การเตรียมผักซึ่งรวมถึงชายากล่อมประสาทที่มีอยู่ในเกือบทุกคน พวกเขาเป็นยาที่ปลอดภัยที่สุด แต่สิ่งนี้มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน

สรรพคุณของสมุนไพรที่มีผลยากล่อมประสาท

สมุนไพรทั้งหมดที่มีผลยากล่อมประสาทจะแก้ไขได้มากขึ้นหรือน้อยลงโดยปัญหาต่อไปนี้:

1. ลบความวิตกกังวล
2. ลบผลยากล่อมประสาท
3. การนอนหลับ
4. ปรับปรุงเสถียรภาพของระบบประสาท
5. เสริมสร้างกระบวนการเบรกในสมอง
6. แรงดันตกประสาท, หงุดหงิด, โรคประสาท, ฮิสทีเรีย, น้ำตาไหล
7. เวียนศีรษะตะคริว
8. ความเจ็บปวดในหัวใจเต้นผิดจังหวะอิศวรความดันโลหิตสูงขึ้น
9. SPASMS และการดูแลอาการจุกเสียดกับดินประสิวในดินประสาท
10. สมาธิสั้น ๆ

ประเภทของถั่วยากล่อมประสาทในองค์ประกอบ

ชาอยู่ที่นั่น องค์ประกอบเดียวเมื่อมีพืชหนึ่งชนิดและ หลากสีซึ่งเลือกหลายประเภท การรวบรวมที่รวบรวมได้เองสามารถจมน้ำตายหรือเพิ่มผลการรักษาของชาซ้ำ ๆ เนื่องจากสมุนไพรสามารถส่งผลกระทบต่อคุณสมบัติของกันและกัน

ชาสามารถพบร้านขายยาทั้งในการประกอบสำเร็จรูปและสมุนไพรแยกต่างหาก และคุณสามารถเตรียมตัวเอง ในการทำเช่นนี้คุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อมูลเกี่ยวกับเมื่อใดที่ดีที่สุดในการรวบรวมพืชที่เหมาะสมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมันเป็นสิ่งจำเป็นเช่นเดียวกับวิธีการเตรียมการสำหรับการใช้งานและการจัดเก็บ

กฎ fitotherapy ขั้นพื้นฐาน

อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพของชายากล่อมประสาทไม่ต้องสงสัยในหมู่แพทย์ แต่หลายคนเกี่ยวข้องกับพวกเขาที่สงสัย เทชาชงบางชนิด 3-4 วัน, Urabs ในเวลาที่ต่างกันของวันที่คุณไม่ควรคาดหวังผลกระทบทางยาอย่างรวดเร็ว มีกฎบางอย่างสำหรับ Tea Phytotherapy

1. เวลาใบเสร็จรับเงิน มันขึ้นอยู่กับปัญหาตัวอย่างเช่นจากการนอนไม่หลับใช้เวลาดื่มชาในหนึ่งหรือสองชั่วโมงเพื่อนอนหลับและมีความหงุดหงิด - ครึ่งหนึ่งของปริมาณการแช่ทุกวันก่อนนอนและส่วนที่เหลืออยู่ 3-4 ครั้งในระหว่างวัน
2. ปริมาณ. ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยปริมาณสูงสุดสำหรับเอฟเฟกต์ที่ดีขึ้นและรวดเร็วดีกว่าที่จะเพิ่มขึ้นหากจำเป็น
3. หลักสูตรของการรักษา ชาสามารถเมาได้ครั้งเดียวโดยไม่ต้องปฏิบัติตามระบบปกติหากปัญหาไม่เด่นชัด หากไม่มีการหยุดพักก็เป็นไปได้ที่จะดื่มใบยากล่อมประสาทต่อเดือนแล้วมันจะดีกว่าที่จะขัดจังหวะอย่างน้อย 2 สัปดาห์ จากนั้นหากจำเป็นคุณสามารถต่อ Phytotherapy ต่อไปได้ หากปัญหาได้รับการแก้ไขคุณไม่จำเป็นต้องดื่มชาต่อไป "เพื่อรักษาความปลอดภัยผล" ครั้งต่อไปที่น้ำซุปอาจไม่ทำงาน
4. ชาผสม เป็นเวลานานครึ่งปีหนึ่งและคอลเล็กชั่นเดียวกันหรืออวนลากแยกต่างหากไม่ควรใช้เนื่องจากร่างกายจะคุ้นเคยกับผลกระทบของพวกเขาและจะต้องเพิ่มปริมาณ

สมุนไพรผ่อนคลาย

ต่อไปนี้เป็นรายการของพืช (สมบูรณ์) ซึ่งสามารถกลายเป็นส่วนประกอบของชาผ่อนคลาย พวกเขาทั้งหมดมีผลยากล่อมประสาทบางอย่าง

• โหระพา (ใบ);
• มะกรูด (ผิวหนัง);
• hawthorn (ดอกไม้และผลไม้); -,
• แลมเบอร์รี่ (ผลไม้และใบ); -
• valeriana (ราก); -
• ดู (ใบไม้);
• dononnik (ดอกไม้และหญ้า);
• ออริกาโน (ดอกไม้และหญ้า); -
• dyagil (ราก);
• โสม (ราก);
• สาโทเซนต์จอห์น (ดอกไม้และหญ้า); -
• ชาเขียว (ใบไม้);
• ชาอิวาน (ดอกไม้และหญ้า); -,
• ดาวเรือง (ดอกไม้);
• วาล์ินดอกไม้ (ผลไม้และเปลือกไม้); -
• ลาเวนเดอร์ (ดอกไม้);
• lipa (ดอกไม้);
• melissa (ใบไม้); -
• มิ้นท์พริกไทย (ใบ); -
• passiflora (หญ้า);
• พริมโรสสปริง (ดอกไม้ใบไม้และราก)
• วอร์มวูด (ดอกไม้และหญ้า);
• pIRM (ดอกไม้และหญ้า);
• ดอกโบตั๋น (ราก);
• เมนบอร์ด (ดอกไม้และหญ้า);
• ใบโรสแมรี่);
• ดอกคาโมไมล์ (ดอกไม้) -
• ราก (หญ้า);
• การอบแห้งแห้ง (หญ้า);
• ยี่หร่า (ผลไม้);
• ยาร์โรว์ (ดอกไม้และหญ้า); -
• เมล็ดผักชีลาว);
• กระโดด (กระแทก);
• สีน้ำเงิน (หญ้าและราก);
• chabret (ดอกไม้และหญ้า); -,
• โรสฮิป (ใบผลไม้) -,
• eleutherococcus (ราก)

Soothing Teas: สูตรอาหาร

เมื่อปรุงอาหารชาจากโรงงานหนึ่งมันก็เพียงพอแล้วที่จะชงส่วนประกอบที่ต้องการ ข้อมูลบางส่วนจะได้รับด้วยรสขมซึ่งสามารถนิ่มกับน้ำผึ้งขิงมะนาว หากคุณต้องการดื่มสมุนไพรไม่กี่ในเวลาเดียวกันมันจะดีกว่าที่จะใช้สูตรทะเลที่พิสูจน์แล้วซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ได้รับการคัดเลือกเป็นพิเศษไม่เพียง แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงรสชาติที่ดีที่สุด

ด้านล่างมีหลายสูตรของชายากล่อมประสาท เตรียมความพร้อมให้ดีที่สุดในกระติกน้ำร้อนต้มช้อนโต๊ะของส่วนผสมในแก้วน้ำเดือดและยืนกรานอย่างน้อย 20 นาที

1. ชาที่มีแรงดันไหลประสาทประสาท, นอนไม่หลับ

• กระโดด - 50 กรัม.
• Valeriana - 50 กรัม

2. ชาเป็นยากล่อมประสาทและถุงนอนที่มีการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

• Melissa - 50 กรัม
• Valeriana - 50 กรัม
• เมนบอร์ด - 50 กรัม

2 ช้อนโต๊ะ. l. ชาดื่มวันละสามครั้ง

3. ชาเศร้ายากล่อมประสาท

• Valeriana - 50 กรัม
• Oilsman - 50 กรัม.
• Donnik - 50 กรัม.
• Valeriana - 50 กรัม

กินถ้วยก่อนกินวันละสามครั้ง

4. ชาที่มีความผิดปกติทางประสาทที่เกี่ยวข้องกับ Seaming, ปวดหัว, หัวใจล้มเหลว

• ความร้อนแห้ง - 50 กรัม.
• Hawthorn - 50 กรัม.
• ดอกคาโมไมล์ - 50 กรัม

บนถ้วยชาหลังจากครึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารวันละสองครั้ง

5. ชาที่มีข้อยกเว้นประสาทการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

• Valeriana - 50 กรัม
• เมนบอร์ด - 50 กรัม
• ผักชีฝรั่ง - 50 กรัม
• tmin - 50 กรัม.

บนถ้วยชาวันละสามครั้ง

6. ชาที่มีความผิดปกติทางประสาทที่เกี่ยวข้องกับการนอนไม่หลับ

• Lemon Zest - จากครึ่งหนึ่งของผลไม้
• ดอกคาโมไมล์ - 3 ชั่วโมง. ล.
• Valeriana - 2 ชั่วโมง

บนถ้วยหลังรับประทานวันละสองครั้ง

7. ชาที่มีความหงุดหงิดนอนไม่หลับแรงดันประสาทประสาท

• ดู - 50 กรัม
• มิ้นท์ - 50 กรัม
• Valeriana - 25
• กระโดด - 25 กรัม.

บนถ้วยชาวันละสามครั้ง

8. ชาสำหรับเด็กกล่อมประสาทกับอาการจุกเสียด

• ผักชีฝรั่ง - 50 กรัม
• ดอกคาโมไมล์ - 50 กรัม
• มิ้นต์ - 50

ให้ทารกวันละสองครั้งสำหรับ H. L.

9. ชาสำหรับเด็กยากล่อมประสาท

• ดอกคาโมไมล์ - 50 กรัม
• Melissa - 50 กรัม
• Oilsman - 50 กรัม.

ให้เด็ก 3-4 ครั้งต่อวันขึ้นอยู่กับอายุ 1-3 ชั่วโมง ก่อนมื้ออาหาร

10. ชาสำหรับเด็กนอนหลับสงบ

• lipa - 50 กรัม
• มิ้นท์ - 50 กรัม
• ดอกคาโมไมล์ - 25

15 นาทีก่อนนอนเพื่อให้เด็กหนึ่งช้อนชา

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

เช่นเดียวกับยาชาที่มีการกล่อมประสาทมีข้อห้าม หญิงตั้งครรภ์และเด็ก ครั้งแรกในรายการซึ่งเป็นยาระงับประสาทจะต้องไร้รอยต่ออย่างระมัดระวัง

ผู้หญิงในตำแหน่ง เพียงชาเท่านั้นที่ขึ้นอยู่กับวาเลอเรียนและการย้อมสีในปริมาณที่ จำกัด สามารถทำได้ เด็กโดยเฉพาะปีถึงหนึ่งปีชาได้รับคำแนะนำจากแพทย์และอย่างเคร่งครัดในปริมาณที่กำหนด

การแพ้ส่วนบุคคลและเป็นไปได้ ปฏิกิริยาการแพ้ อีกปัจจัยหนึ่งที่พืชต้องได้รับการคัดเลือกสำหรับการแช่ยากล่อมประสาท

มีโรคทางกายจำนวนหนึ่งที่ยาระงับประสาทมีข้อห้ามอย่างสมบูรณ์เช่น เนื้องอกในสมอง. เช่นเดียวกับ โรคทางจิตการเตรียมการพิเศษที่ร้องขอชาสามารถมีผลกระทบเชิงลบต่อการกระทำของยาเสพติด

ไม่จำเป็นต้องลืมผลข้างเคียงของสมุนไพร เป็นไปได้ การตรวจจับความเข้มข้น, การยับยั้ง, ปฏิกิริยาช้า. Valerian สามารถทำให้เกิด เนบิวลาแห่งวิสัยทัศน์. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังในการรับสัญญาณยากล่อมประสาทเมื่อจำเป็นต้องมีความสนใจสูง มีผลข้างเคียงอื่น ๆ ของสมุนไพรต่าง ๆ สาโทเซนต์จอห์นนั้นถูกต้อง ผิวหนังและเยื่อบุe, ดอกคาโมไมล์บน กระเพาะอาหาร, เมลิสสา ลดความดันชามิ้นท์ทำให้เกิดปัญหา เซ็กซ์ทรงกลม. สมุนไพรบางชนิดสามารถให้ผลตรงกันข้ามเมื่อใช้ยาเกินขนาด

คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญก่อนการรับชายากล่อมประสาทจะไม่ป้องกันและหากมีโรคใด ๆ การให้คำปรึกษาเป็นสิ่งที่จำเป็น คนที่มีสุขภาพดีปฏิบัติตามกฎการรับยาและชา

Soothing Teas วิธีที่ประหยัดที่สุดในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บมากมาย ลบความตึงเครียดหงุดหงิดความวิตกกังวลช่วยในการนอนหลับหรือรับมือกับภาวะซึมเศร้าช่วยให้พืชที่เลือกอย่างถูกต้องสำหรับการแช่ ผลของชาจึงไม่เลวร้ายยิ่งไปกว่ายาเสพติดที่มีราคาแพงและสามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงได้หากคุณปฏิบัติตามปริมาณและคำแนะนำสำหรับการใช้งาน