ಬಿಯರ್ ಆಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಗಾಜಿನಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂಡ ಬಿಯರ್\u200cಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ “ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ"ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸೆಟ್. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ?

100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಎಷ್ಟು? ಬಿಯರ್?

ಬಿಯರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಉತ್ತರವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಹೌದು, ಅದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ 100 gr. ಬಿಯರ್ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳು).
• ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಮಾದಕ ಪಾನೀಯವು ಮದ್ಯದ ಶಕ್ತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, 100 ಗ್ರಾ. ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ವಿಸ್ಕಿಯ ಅನುಪಾತಕ್ಕಿಂತ ಬಿಯರ್ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಗೆರೆಯನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಿಂಡಿಗಳು (ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಪಿಗ್ಟೇಲ್, ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು). ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸಿವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಆಧುನಿಕ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 100 gr. ಚೆರ್ರಿ ಬಿಯರ್ 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈನ್ 80-100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ 270 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಆದರೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ: ಹುದುಗುವಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಧುನಿಕ ಉದ್ಯಮವು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾ dark ಪ್ರಭೇದಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ, ಲೈವ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಿಯರ್ ಬಿಯರ್\u200cಗಳಿವೆ.

ಪರಿಗಣಿಸಿ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಸಂಯೋಜನೆ ನೊರೆ ಪಾನೀಯ, ನಂತರ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ:

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಬಿಯರ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ ಕೋಷ್ಟಕ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಬಿಯರ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಪಟ್ಟಿ.

ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುವುದು ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿಂಡಿಯಿಂದ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೆಂದರೆ, ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಡಾರ್ಕ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ! ಮ್ಯೂನಿಚ್ ಆಕ್ಟೊಬರ್ ಫೆಸ್ಟ್ ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ - ಜಾನಪದ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜರ್ಮನ್ ನೊರೆ ಪಾನೀಯವು ನಮ್ಮ ದೇಶೀಯ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ 0.5% ಬಿಯರ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಯಾವುದು?

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬಿಯರ್\u200cಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ 1.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ (ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 0.5%). ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂ. ಉತ್ಪನ್ನವು 29 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ (ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.1%, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 0.2%, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 7%). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಅಂಕಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಬಿಯರ್, ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪಾನೀಯಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಿಗೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ.

ಬಿಯರ್ ಅನೇಕ ಜನರ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿಮೆ-ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರುಚಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ವಿಷಯ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ: ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟ್ ವರ್ಟ್ ಹಾಪ್ಸ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ಕ್ರಾಂತಿಗಳ ಸರಾಸರಿ ವಿಷಯವು 3 ರಿಂದ 5 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 12 ಕ್ರಾಂತಿಗಳವರೆಗೆ ತರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಬಿಯರ್ ವಿಶ್ವದ 3 ನೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಡಿಮೆ-ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ "ಬಿಯರ್ ಟಮ್ಮೀಸ್" ಕಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಜನರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇರುತ್ತದೆ: "ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?" ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಬ್ರಾಂಡಿ, ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿ. ಈ "ದುರ್ಬಲವಲ್ಲ" ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ 150 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, 100 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 62 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚು "ಭಾರವಾದ" ಪ್ರಭೇದಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 40-ಡಿಗ್ರಿ "ಪ್ರತಿರೂಪಗಳು" ಗಿಂತ ಸುಮಾರು 5 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ ಲಘು ಬಿಯರ್ ಕೇವಲ 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಅನೇಕರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂತೋಷದ ಕಾರಣವು ತುಂಬಾ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಗುಣಿಸಿ. ಲಘು ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ನೀವು 500 ಗ್ರಾಂ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 215 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಡಾರ್ಕ್ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಡೇಟಾವು ಬಹಳ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಗೆ 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಈ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನಾವು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. 30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಚಿಪ್ಸ್ - ಜೊತೆಗೆ 200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, 50 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು / ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ - ಮತ್ತೊಂದು 250 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ - 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 548 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ (!). ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ "ಲಘು" ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ತುಂಡುಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶೂನ್ಯ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹಗುರವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಯರ್, ಶಕ್ತಿ ಸೂಚಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್\u200cನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, "ಶೂನ್ಯ" ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಒಂದೇ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ನಿಯಮಿತ ಬಿಯರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲ. ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಹಂತಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಫೀರ್\u200cಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, "ಶೂನ್ಯ" ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯ.

ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಗತಿಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ.

10 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 7 ಮತ್ತು 10 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 6 ಜನರಲ್ಲಿ "ಬಿಯರ್" ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ "ಉಡುಗೊರೆ" ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿದ ಬಿಯರ್ ನಂತರ, ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಸುವಾಸನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಮುಂದೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು.ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಪಾನೀಯದ 1 ಲೀಟರ್ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿಗಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬಿಯರ್ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು... ನಂತರ ನೀವು ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕೂಡ ಒಂದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಗ್ರಹ, ವಿಶೇಷ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಜೆಕ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್, ಜರ್ಮನಿ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, ಬೆಲ್ಜಿಯಂ, ಯುಎಸ್ಎ, ಕೆನಡಾ, ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಾಯಿ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2014 ರ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೆದರ್\u200cಲ್ಯಾಂಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಬಿಯರ್ ರಫ್ತಿನ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಎರಡು ಬಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್\u200cಗಳು ಬವೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈನೆಕೆನ್.

ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ರೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಯರ್ ವಿಶ್ವದ ಮೂರನೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೊಂದಿದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಕುದಿಸುವ ಕರಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಈಗ ಇದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಾರಾಯಿ ಮಳಿಗೆಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಬಾರ್ಲಿ, ಮಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, 0.5% (ಇದನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ನಿಂದ 8% ಮತ್ತು 14% (ಬಲವಾದ) ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಕೃತಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಬಳಸಿದಾಗ, ಬಿಯರ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಲಘು ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಪ್ರಮಾಣ. ಬಿಯರ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ವೊಡ್ಕಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು ಬಹಳ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ... ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಅಂತಹ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಿಯರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಅವು ಬಿಯರ್ ಬೆಲ್ಲಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂಬ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ... ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ವೋಡ್ಕಾ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ಷಾಂಪೇನ್ ಅಥವಾ ವೈನ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವೂ ಇದೆ ಬಿಯರ್ ಆಹಾರ... ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಯವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಿಯರ್ ತಿಂಡಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಮದಂತೆ, ನೊರೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ವೈನ್ ಗಿಂತ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹವ್ಯಾಸಿ ತಯಾರಕರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಾಪ್ಸ್, ಮಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್\u200cನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಇವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಈ ಖನಿಜಗಳು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ, ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಕೋಶ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ನೊರೆ ಪಾನೀಯವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮಾನವ ದೇಹ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ.

ಕುಡಿಯಲು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಟದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ, ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಬಿಯರ್ ಆಗಿರಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ವೊಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ವೈನ್ ಆಗಿರಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾದ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಯರ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತಹ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್\u200cನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಚಿತ್ರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

• 2% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೈಟ್ ಲಾಗರ್ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 4.3; ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 0.2;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್, 4.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 3.8; ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 0.6;
• ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 4.8; ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 0.7;
• ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಸುಮಾರು 5.8; ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 0.3.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ... ಸ್ವತಃ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಮತೋಲಿತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

0.5 ಮಿಲಿ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಐದರಿಂದ ಗುಣಿಸಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಬಿಯರ್\u200cಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿವೆ. 1350 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿದೆ, ಅದೇ ಪರಿಮಾಣದ ನೊರೆ ಪಾನೀಯವು ಕೇವಲ 250 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಬಿಯರ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

• 2% ಮೀರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೈಟ್ ಲಾಗರ್ - ಇದು 100 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 30 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
• ನೊರೆ ಬಿಯರ್ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಸುಮಾರು 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಲೈವ್ - 40 ರಿಂದ 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ;
• ಬಲವಾದ, ಗಾ dark ಪ್ರಭೇದಗಳು - 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬಿಯರ್ - 33 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾವು ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸೋಣ ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳು :

• ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು 50 ಗ್ರಾಂ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು;
• ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಚಾಕಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಆಹಾರೇತರ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ;
• 3 ಲೀಟರ್ ಫೋಮ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೇವೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬಿಯರ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಘು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಲಾಗರ್\u200cಗಳಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 1 ಸಾವಿರ ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬಿಯರ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 330 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 50 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಆಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅನಲಾಗ್\u200cನಂತೆಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಾನೀಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೈವ್ ಬಿಯರ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಮೂಲತಃ, ಲೈವ್ ಬಿಯರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 40 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಲೀಟರ್ ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಲೈವ್ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್\u200cನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ... ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿದು 200 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಹುರಿದ ಕೋಳಿ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು "ಲೈವ್" ಯೀಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳದ ಫೋಮ್, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈವ್ ಬಿಯರ್\u200cನ ಗರಿಷ್ಠ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರವಾಗಿದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ತಂಪಾದ, ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ.

ಅಲೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಎಲ್ ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಿಯರ್ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೇಲಿನ ಹುದುಗುವ ಯೀಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ... ನಯವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಕೆಳ-ಹುದುಗುವ ಲಾಗರ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಚೀನವಾಗಿದೆ. ಅಲೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರಿಟನ್ ಮತ್ತು ಐರ್ಲೆಂಡ್\u200cನಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್\u200cಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 40 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮಿತವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್\u200cಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನಗತ್ಯ ತಿಂಡಿಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ನೊರೆ ಪಾನೀಯದ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳು. ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಿಂದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು... ಇದು ಸೈನ್ ಇನ್ ಆಗಿದೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂತಹ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ದೇಹವು ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಸರಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೀರಿ.

ಗಮನ, ಇಂದು ಮಾತ್ರ!

ಮಾದಕವಸ್ತುವ ನೊರೆ ಪಾನೀಯದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಬೆಲ್ಲಿಗಳ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಯವಾದ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇಗನೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಅವರ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಯರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ವಿವಿಧ ತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತರಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಕ್ರೌಟಾನ್ಸ್, ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಚೋಸ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ನೊರೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮುಂದಿವೆ.

ದೊಡ್ಡ ದುಂಡಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಯರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿವೆ. ಬಿಯರ್ ನಿಂದನೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಅನೇಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು... ಈ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿಯೇ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ತಿಂಡಿಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪಾನೀಯವು ಪ್ರತಿ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುಮಾರು 150-300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ 340 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ - 650 ವರೆಗೆ, ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ: ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಾಪ್ ಪಾನೀಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. 11% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ 100 ಗ್ರಾಂ ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• 0.3 ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• 4.6 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• 0 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್.

ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ - 42 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವೈನ್ ಬಿಯರ್\u200cಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ಸಹ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2.

ಬಿಯರ್ ಸಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಾರಣ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸೈನ್ ಇನ್ ಡಾರ್ಕ್ ಬಿಯರ್, ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗದ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ

IN ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 0.5 ಗ್ರಾಂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಸುಮಾರು 38-50, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ 250-300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ. ಕುಡಿದ ಬಾಟಲಿಯ ಫೋಮ್\u200cನಿಂದ ಪಡೆದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು, ಬೈಕು ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್\u200cಮಿಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓಡಲು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ

ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು 0.33 ಮತ್ತು 0.5 ಲೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಸ್ಥಳಾಂತರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಿಯರ್ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 0.5 ಲೀಟರ್ ಕ್ಯಾನ್ 250-300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. 0.33 ಲೀಟರ್ - 180-200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಬಾರ್\u200cಗಳಲ್ಲಿನ ಮಗ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 0.5 ಮತ್ತು 0.3 ರಷ್ಟು. ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿರುವ ತಂಡದಿಂದ ದೂರವಾಗದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಚಿಂತೆ ಮಾಡದಿರಲು, ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ 0.3 ಲೀಟರ್ ಕ್ಯಾನ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸಂಬಂಧಿತ ತಿಂಡಿಗಳು

ಹುರಿದ ಸಾಸೇಜ್\u200cಗಳು, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕ್ರೂಟಾನ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ - ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬಿಯರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ! ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಿಪ್\u200cಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಫೋಮ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಕೂಟಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಿಂಡಿಗಳು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತಿನ್ನಲಾದ ಕಾಯಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಎಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು ಬಿಯರ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ... ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಒಂದು ಚೊಂಬು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಚಿಪ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೆಟ್\u200cನಲ್ಲಿವೆ.

ಬಿಯರ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪುರಾಣಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬಿಯರ್ ಪುರಾಣವು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿ... ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೌಟಾನ್ಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಭಿಜ್ಞರು ಲಘು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಫೋಮ್ನ ರುಚಿಗೆ ಅದರ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿಂಡಿಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

"ಬಿಯರ್ ಬೆಲ್ಲಿ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪುರಾಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡ್ರಮ್, ಹೊಟ್ಟೆಯಂತೆ ದುಂಡಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ. ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸದೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪುರುಷನ ಎದೆ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳನ್ನು ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ, ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಬಾಟಲಿ ಕುಡಿದರೂ ಸಹ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಬಿಯರ್ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಬಾರ್ಲಿ ಮಾಲ್ಟ್... ಅವನನ್ನು ಅನೇಕರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ - ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು.

ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ - ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ. ಆನ್ ರಷ್ಯಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಸುಮಾರು 450 ಬಿಯರ್ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 97% ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯವು ನೀರು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ಬಿಯರ್ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಗಾ er ವಾದದ್ದು, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬಲವಾದ ಬಿಯರ್ ಅಲೆ ಆಗಿದೆ.

ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು:

ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದಿದೆ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ - ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ದರ... ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬಿಯರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ಬಿಯರ್\u200cನಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಸ್ಯ ತರಹದ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಅವರು ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ - " ಬಿಯರ್ ಟಮ್ಮಿThe ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಯರ್ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಪರಿಣಾಮಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಿಯರ್\u200cನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿವೆ, ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಯರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರಂಜಕ;
• ಸತು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದಾಗಿ. ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಬಿಯರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಉತ್ತಮ ಬಿಯರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳ ಬಿಯರ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ರಷ್ಯಾದ ಬಿಯರ್

ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಬಿಯರ್

ಜೆಕ್, ಜರ್ಮನ್, ಡಚ್, ಬೆಲ್ಜಿಯಂ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಬಿಯರ್ ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 20 ರಿಂದ 60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಘಟಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ದುರುಪಯೋಗವು ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.