ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬೆದರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್, ಸಮರ್ಥನೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಿಯರು ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಒ'ಸುಲ್ಲಿವನ್"ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ", ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಟೆಲಿಗ್ರಾಫ್, ಬಿಯರ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಬಿಯರ್ನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಇದು ವೈನ್, ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೇವಲ ಪುರಾಣವೇ?

ನಿಜ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮದ್ಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಾರ್ ಕಾಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ಸೈಟ್ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ-ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಕಾಶಿಟ್ಸ್ಕಯಾ, ಬಿಯರ್ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ - ವೋಡ್ಕಾ, ವಿಸ್ಕಿ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಬಿಯರ್‌ನಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಜನರು, ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಕಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದರೆ, ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ”- ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಕಾಶಿಟ್ಸ್ಕಾಯಾ ಗಮನಿಸಿದರು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕುಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 400 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಕಾಶಿಟ್ಸ್ಕಾಯಾ ವಿವರಿಸಿದರು. ಆಹಾರದ ಮಧ್ಯಂತರ (ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೆ) ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಬಂದಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ), ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ.

600 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾರೀ ಊಟ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ನಂತರ ಮರುದಿನ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ: "ಹೀಗಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ."

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 600 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಕಾಶಿಟ್ಸ್ಕಾಯಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಚಿತವಾದದ್ದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ತಪ್ಪು.

“ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.- ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಕಾಶಿಟ್ಸ್ಕಾಯಾ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು. - ಬಿಯರ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಇವು ಕೇವಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದರು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಬ್ಬರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಮಲೇರಿದ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಅವರ "ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ" ಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ವ್ಯಸನವು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾದರೆ ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹಾಗೆ?

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಭಾಗಶಃ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, 50 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ, ಈ ಮದ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೈಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಯರ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಯೀಸ್ಟ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇಂದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಯರ್, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಫಿಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮುಖ್ಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ" ಮಾಲೀಕರು ಪುರುಷರು. ಬಿಯರ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ - ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು, ಇದು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟವು ಅಗಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀಯರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲಾಗಿ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಆಕರ್ಷಣೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.ಹೀಗಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ;
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ;
• ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆ;
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ;
• ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇರುವಿಕೆ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಪಾಯಗಳು

1. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು "ಬಿಯರ್ ಬೆಲ್ಲಿ" ಯಿಂದ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷದಂತೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ , ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
2. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೀರು-ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತಹ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನಾಳಗಳ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ರೋಗಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಯಕೃತ್ತು ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
3. ಈ ಮಾದಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯದ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಜೆ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಸನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಬಾಟಲಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಲ್ಲ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆದರೆ ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

ಇತರೆ

ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬೇಕು. ಇದರ 100 ಗ್ರಾಂನ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸೇವನೆ ...

ವೀಡಿಯೊ: ವೀಡಿಯೊ ಉಪನ್ಯಾಸ Zhdanov ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಯ: ವಿಡಿಯೋ: ಬಿಯರ್ - ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು. ಬಿಯರ್‌ನ ಪ್ರಭಾವ...

ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳಂತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಯರ್ ಜೊತೆಗೆ ...

ಅಧಿಕ ತೂಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ ...

ಹಗುರವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಬಲವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ...

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಕೃತಿಗೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಆಗಬಹುದು ...

ಅದರ ವಿರೋಧಿಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫೋಮ್ನ ಅನೇಕ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ...

ಬಿಯರ್‌ನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ...

ವಿಡಿಯೋ: ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ - ಬಿಯರ್ tummy

"ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯೂ ಸಹ ...

ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದೇ? ಈ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತಾನೆ - ಹೊಟ್ಟೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ...

ಹಾಗಾದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದರಿಂದ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಸೇಜ್ನ ಸ್ಟಿಕ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, "ಬಿಯರ್" ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬಿಯರ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೈಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉಬ್ಬುವ, ಫ್ಲಾಬಿ ಚೀಲವಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಮ್ಮಿದಂತೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ದ್ರವವು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಣಿಸಿ. ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ಓರೆಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹರಿದಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯು ರೋಲರ್ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು "ಬಿಯರ್" ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಯರ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ತೂಕ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುರಿಯುವ ನಂತರ. ಬಿಯರ್ ಅಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಬಿಯರ್ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಅಂಗಾಂಶದ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಪುರುಷರು, ಹಸಿವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮಲೇರಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಿಯರ್ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೀಜಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಸ್ಕೇವರ್‌ಗಳು, ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಕ್ರೂಟಾನ್‌ಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸದೆ. ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಿಯರ್ ಪುರುಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಬಿಯರ್ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಪುರುಷ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೊರೆ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 1 ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ 300 kcal (ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು 700 kcal (ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ) ಇವೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಿಯರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ತಿಂಡಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ವಿವಿಧ ಚಿಪ್ಸ್, ಕಿರಿಶೆಕ್ ಇಲ್ಲದೆ "ಪುರುಷರ ರಜಾದಿನ" ವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
3. ಪುರುಷನ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಸತ್ಯವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಗಳು ದುಂಡಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು : ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ತಿಂಡಿಗಳು, ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಬಿಯರ್ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಏನನ್ನಾದರೂ ತನ್ನನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಆಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅಮಲೇರಿದ ಪಾನೀಯವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ರುಚಿಕಾರಕ" ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕುರುಕುಲಾದ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕ್ರೂಟಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಪ್‌ಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಪುರುಷರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅವರು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಹೇರಲಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯನ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

"ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ , ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಹ ಯೋಗ್ಯ ಗಾತ್ರದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ, ಹುರುಪಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಹೋದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ: ಒಂದೋ ನೊರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಯರ್ನಿಂದ ಪುರುಷರು ಏಕೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ , ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಲಿಮ್, ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಚಿಮ್ಮಿ ಮತ್ತು ಮಿತಿಯಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ನಂತರ ಆಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

"ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಮದ್ಯದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ ಆಗಿದೆ. ರಷ್ಯನ್ನರು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 200 ಬಿಲಿಯನ್ ರೂಬಲ್ಸ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಏಕೆ - ನಾವು ಮುಂದೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಬಿಯರ್ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಬಿಯರ್ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ:

1. ಬಿಯರ್ "ಖಾಲಿ" ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಬಿಯರ್ ಒಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಬಿಯರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಮಾಂಸ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಮೂರು ಬಾಟಲಿಗಳ ಬಿಯರ್ (ಸುಮಾರು 750 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್) ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಸಿದಿರುವಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

ಬಿಯರ್ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಭೋಜನದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಯರ್ ನಂತರ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಜನರಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದೆ. ಹಿಂದಿನವರು ದಿನಕ್ಕೆ 5.5 ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರದವರು 8.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದರು. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೂಕವು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ವಂಚಿತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿದರು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತರಬೇತಿಯಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದೇಹವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ

ಬಿಯರ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಕರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಬಿಯರ್ 100 ಮಿಲಿಗೆ 40-45 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಬಿಯರ್ ಶಾಂತತೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಾತದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ? ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇಡೀ ವಾರದ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯು ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಿಯರ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮತ್ತು ಶನಿವಾರದಂದು ಎರಡು. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಬಯಸಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಳೆಯ "ಬಿಯರ್" ಪದ್ಧತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೂಕವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಬಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಭಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.