ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ, ಇದು ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುಂಠಿ, ಅಥವಾ ಅದರ ಬೇರುಕಾಂಡ, ಯಾವಾಗಲೂ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಗಿಡ ನೀಡಲಾಗಿದೆಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕರಗುತ್ತವೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು, ಈ ಪರಿಹಾರದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ;

ರೋಗಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ(ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹುಣ್ಣು, ಇತ್ಯಾದಿ);

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ದದ್ದು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ;

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಶುಂಠಿ (ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇರುಕಾಂಡದ ತುಂಡು);

ನಿಂಬೆ (1 ತುಂಡು);

ನೀರು (2 ಲೀಟರ್);

ಜೇನುತುಪ್ಪ (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್).

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುರಿಯಿರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು (ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು), 1 ಗ್ಲಾಸ್ 250 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ - ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪಿಕ್ವೆಂಟ್.
ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸೇವಿಸಿದವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ನಿಂಬೆ (1 ಪಿಸಿ);

ಸೌತೆಕಾಯಿ (1 ಪಿಸಿ);

ಮಿಂಟ್ (4 ಚಿಗುರುಗಳು);

ಶುಂಠಿ (1 ಟೀಚಮಚ).

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ 2 ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್. ಅಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ. ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನೀರಿನ ಬದಲು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಮರೀನಾ, 49 ವರ್ಷ

ಕಳೆದ 2-3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹಲವಾರು ಗಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಗೆಳತಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಸರಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು - ವಯಸ್ಸು!" ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನನಗೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶುಂಠಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸೇವಿಸಿದೆ, 1-2 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೋಗಿದ್ದವು, ಆದರೆ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನಾನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ, ಮರುದಿನ ನಾನು 2 ಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಮರಳಿದವು.

ಲೂಯಿಸ್, 41

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ಪವಾಡ ಪಾನೀಯಶುಂಠಿಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಲ್ಲಾ ಪುಗಚೇವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ನಾನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ನನಗೆ ಮರಳಿದವು. ಇದರಿಂದ ನಾನು ಯಾರಾದರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಗಲಿನಾ, 38 ವರ್ಷ

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯರಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?

ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
4. ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ರುಚಿಕರವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೂಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಪಾನೀಯ

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮೂಲ ರುಚಿಆದರೆ ಲಾಭ ಕೂಡ. ಸಸ್ಯವು ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪಾನೀಯ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ಪಾನೀಯ

ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂಲ ರುಚಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇತರ ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯ

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಲೆ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ - ಮಸಾಲೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಾರದು.

ಶುಭಾಶಯಗಳು, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಲಿಮ್ ಹುಡುಗಿಯರು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಂದಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ಸುಶಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕರು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಈ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾನು ಇಂದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಂತರ ಮೂಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಮನ್ ಕುಲೀನರು, ಅವರ ಹಬ್ಬಗಳ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವಿಕರು ಕೂಡ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು - ಇದು ಹರಿವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು ಕಡಲ್ಕೊರೆತ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು: ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಅನ್ವಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಸಹಾರಾ;
• ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು E. ಕೊಲಿ ಎಂಟರೊಪಾಥೋಜೆನಿಕ್ ನಂತಹ ರೋಗಕಾರಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು!

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಲವಾದ ರಸ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ 🙂

2013 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಆಫ್ ಥೋರಾಸಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. 6-ಜಿಂಜರಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳುಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ? ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್). ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ವ್ಯಸನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಅಂತಹ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು 20% ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಳಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉತ್ತಮ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ - ಅಗತ್ಯ ಸ್ಥಿತಿತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮಾಶಾ : ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾನಾನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿ, ಪರ್ವತಗಳ ದ್ವಾರಗಳು ಸಹ. ತನಗೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದಳು.

ವಿ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು "ಕಣ್ಣುಗಳು" (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ) ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಳೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮನೆ ಗಿಡವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ನಂತರ ಬೇರನ್ನು ಅಗೆದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ತೋಟಗಾರರಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ. ತಮಾಷೆಗಾಗಿ 🙂 ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ಹಸಿರು ಚಿಗುರು ಅಂತಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಮಳನಿಂಬೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಎರಡು ಲಾಭ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ 😉

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು - ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಸಂಜೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನ ರಾತ್ರಿ ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕುಡಿಯುವ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್- 1 ಲೀಟರ್, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ - 2 ಲೀಟರ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ಸಣ್ಣ ಮಗ್, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಶುಂಠಿ

ಈ ಇಳಿಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು 1-2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮೃದುವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಠಿಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೌದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೆನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಹಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಸರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 1800 kcal ಮೀರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
2. ಉಪ್ಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೊದಲ ಡೋಸ್ - ನೀವು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಸಹ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಸರಳ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಹರಿತವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ 🙂

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ

ವಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೇರಿನ 30 ಗ್ರಾಂ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ + 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಸವಿಯಾದ ಕುಡಿಯಲು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ), ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಸೆಯಿರಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸಮತ್ತು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು).

ಅಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಂಪಾಗಿ ಸವಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್);
• ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಚಮಚ);
• ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್;
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ (ತಲಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಶುಂಠಿಯ "ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು" ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಪವಾಡ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ. ನಂತರ ಈ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಕಹಿ ರುಚಿಯಾಗದಂತೆ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ 2 ಸೆಂ ತುಂಡು;
• ಏಲಕ್ಕಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ;
• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 tbsp ಪುದೀನಾ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ;
• 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
• 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಒಂದು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ನಾವು ರೂಟ್, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.

ನಾವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗಾಜಿನ ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್ 🙂

ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಸೆಲರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ.

ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ 300 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 200 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಸರಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಓದಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ತನಕ.

ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಜೊತೆಗೆ ಅನನ್ಯ ರುಚಿ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೂಲದ್ದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯು ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿತ್ತು, ಅದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಣದ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಮೂಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಅದರದೇ ಆದ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಸಿಹಿಯಾಗಿ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಜಪಾನಿನ ಸುಶಿ ಮತ್ತು ರೋಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಬೂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ. ಕಬ್ಬಿಣವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ಆಹಾರ. ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೂಕದ ಜೊತೆಗೆ, ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು "ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಮೂಲವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿವೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಅದರಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಶುಂಠಿಯು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಮಸಾಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ ಅದರ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತ.
• ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್.
• ಶಾಖ.
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ಅಲರ್ಜಿ.
• ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಲೀಸಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದೇ? ತಾಜಾ ಬೇರು, ಮತ್ತು ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ.

ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಲವಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು, ಶೀತಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನಿರೀಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಗುಣವೆಂದರೆ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು.

ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದದ್ದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆ ರುಚಿಮೊದಲಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲಿಗೆ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ತೆಳುವಾದ "ದಳಗಳು" ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು. ಸಿಟ್ರಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಶೀತಗಳುಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅನೇಕ ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ. ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಇವುಗಳು ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳುಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನೀಡುತ್ತದೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ. ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಅಂತಹ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ದೊಡ್ಡ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ. ಶೀತದಿಂದ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ಪಾನೀಯವು ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಶುಂಠಿ.
• ಸುಣ್ಣ.
• ಕಿತ್ತಳೆ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ.
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ವಿಷಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ದ್ವೇಷಿಸುವ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆಯೇ? ಹೌದು, ಇದು ನಿಜ. ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಶುಂಠಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇವೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರೂಪಾಂತರಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ: ಶುಂಠಿಯ ಬೇರುಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಒಂದೆರಡು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಮೂಲಕ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯ ಸರಳವಾದ ಚೂಯಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿವು ಸಹ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಕುಹರವು ಸೋಂಕುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ವತಃ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸುಗಂಧಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದವರಿಗೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವತಃ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ- ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ಮತ್ತು 100 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಹಾವು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಏನು ಸೇರಿಸಬಹುದು?

ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನ. ನೀವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ. 60 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ (ತಾಜಾ) ಗಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಮ್ಮುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿಮತ್ತು ಯಾರೋವ್.

ಅಂತಹ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅನನ್ಯ ಪರಿಮಳ, ಆದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ನೋವುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಲವಾದ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಪಾಕವಿಧಾನ ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕು. ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 300 ಮಿಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೆಲದ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದೆರಡು ಪಿಂಚ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯದ 2 ಬಾರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಶುಂಠಿ (ಮ್ಯಾಚ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನ ಗಾತ್ರ), ಜೇನುತುಪ್ಪ (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್), ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ಒಂದೆರಡು ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪ್ರೆಸ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಬಲವಾದ ತಾಪನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಕುದಿಸಿದ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ, ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಸಾರು ತುಂಬಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಹಾಗೆಯೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಟಿಬೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನ

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಮೂಲವು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಸಂಜೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇರಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉಪಹಾರದ ಮೊದಲು, ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ನೀವು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣ. ನಂತರ ಸಂಜೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಶುಂಠಿ ನೀರನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಾಜಾ ರಸಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 50/50 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೆದುಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಈ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ತುಂಬಾ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತಾಜಾತನವು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ದೇಹವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಶಾಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಗುಲಾಬಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವರ್ಧಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಆಟಗಳು ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರ್ಕಿಯೇಜ್ ಆಟದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಲು, ಕುದಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಮಸಾಲೆ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ, ಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಈ ಭವ್ಯವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಹಾಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿವು, ಲಘುತೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ- ಇದೆಲ್ಲವೂ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಕಷಾಯವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಲೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವವುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.