Itse hyödyllisiä reseptejä Freeshan mehu

1. Omena tuore

Sisältää paljon rautaa, vitamiineja A, B1, B2, B6, B9, C, E. Apple Fresh on erittäin hyödyllinen pienelle luokalle, ihmisen henkisille ihmisille, jotka ovat alttiita stressille. Tämä mehu vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää hyvin ja mahdollistaa selkeän mielen monien vuosien ajan.

Myös omena tuore on hyödyllinen niille, joilla on ongelmia valon, bronchin kanssa, mukaan lukien innokas tupakoitsijat. Se puhdistaa kehon kuoskusta, parantaa hengityselinten toimintaa. Lisäksi omenamehu pystyy poistamaan kiviä munuaisista.

Ateroskleroosissa, hypertensio, lihavuus, sappirakon sairaudet, on suositeltavaa vastaanottaa 0,5 lasillista omenamehua 15-30 minuuttia ennen ateriaa.

1. Porkkana tuore.

Tämä mehu on yleinen lääkäri! Hän on paras lähde karoteeni (provitamiini A), joka on nopeasti imeytynyt runko, nikotiinihappo, fosfori ja rauta, magnesium ja kalsium, elintärkeä tärkeä hivenaine - Selena. Sisältää myös porkkanan freche suuri määrä Vitamiinit B, C, D ja E-vitamiini, niin kutsuttu vitamiinihalfle.

Porkkana mehu voi parantaa haavaumia ja jopa poistaa syöpäkasvaimet. Säännöllinen käyttö Tämä mehu auttaa lisäämään koskemattomuutta ja luomaan suoliston työn. Lisäksi porkkana tuore on välttämätöntä silmätautien vision ja hoidon parantamiseksi, kuten sidekalvotulehdus ja silmälääketiede.

1. Oranssi tuore

Oranssi tuore vahvistaa aluksia, vähentää korkeapaine, parantaa ruoansulatusta, aktivoi aivojen työn, polttaa rasvoja, lisää koskemattomuutta ja tappaa bakteereja. Päivittäisen appelsiinimehun avulla varoitat avitaminoosia, kihtiä, hypertensiota, ateroskleroosia ja munuaisongelmia.

Lisäksi appelsiinimehu on hyödyllinen nivelten tulehdukseen, valon ongelmat, kumin tulehdus, anemia ja muut veren sairaudet, lämpötila, lisääntynyt paine, ihon tulehdus, ehtyminen.

1. Granaattiomena tuore

Granaattiomena Juice sisältää suuren määrän antioksidantteja. Se vahvistaa koskemattomuutta, lisää kehon jännitysresistanssia ja vähentää syövän riskiä.

Peah-kranaatti tuore parantaa ruoansulatusta. Se auttaa myös vähentämään lämpötilaa ja rauhoittavat kipua, sitä voidaan käyttää vilustumiseen ja paineen normalisointiin.

1. Greippi tuore.

Tuore greippimehu pystyy parantamaan ruoansulatusta, normalisoimaan maksan työtä, palauttamaan kehon voimat, vähentää paineita.

Erityisen hyödyllinen fyysisten ja henkisten kuormien ihmisille - vahvistaa keskushermostoa ja auttaa päästä eroon kirjeistä, uneliaisuudesta ja huimausta.

Myös greippi tuoretta lievittää ylimääräistä nestettä kehosta, aktivoi polttava rasvoja, edistää painonpudotusta ja puhdistaa kehon kuonoista.

Kuinka välttää syksyn masennuksen ja avitaminosis? Voit kokeilla erityistä ruokavaliota ja voit juoda mehuja, koska 15 mineraalia ja 14-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä henkilölle, ne sisältävät 13 mineraalia ja 11 vitamiinia sekä biologisesti vaikuttavia aineita, jotka suojaavat organismia vapaiden radikaaleista.

Toinen tärkeä etu - mehut imeytyvät nopeasti kehoon, kun taas vähemmän energiaa kuin kun sulatetaan kiinteää ruokaa. Tarjoa keho ravintoaineilla, tarpeeksi 1-2 lasillista mehua päivässä.

Appelsiinimehu. C-vitamiinin puute kehossa johtaa heikentämään immuniteettiä. Appelsiinimehun lasi sisältää yli 85% C-vitamiinia. Siksi tällaisen mehun lasi laskee mahalaukun tuotannon ja kasvattaa kehon vastustusta. Se sisältää myös kalium makroelentin, joka on välttämätöntä työtä varten. hermosto ja sydän, foolihappo ja flavonoidit. Foolihapon puute lisää sydän- ja verisuonitautien kehittämisen riskiä ja flavonoidit suojaavat organismia syöpään. Muista kuitenkin, että jos sinulla on suuhun, ruokatorven ja mahalaukun, appelsiinimehu on laimennettava vedellä vedellä tai korvata toisella juomalla.

Suosittu

Greippimehu. Sulje kokoonpano appelsiinimehu - Greippi. Se sisältää yli 80% C-vitamiinista, kaliumia ja yli 60% flavonoidien päivittäisestä nopeudesta. Sitä voi käyttää ne, jotka istuvat ruokavaliossa: se on yksi alimmista kalorien hedelmämehuista.

Ananas mehu. Se sisältää ainutlaatuisen entsyymien kompleksin, joka jakaa proteiinia ja nopeuttaa ruoansulatusprosessia, joten on parempi juoda sitä välittömästi aterioiden jälkeen. Tämä juoma sisältää myös yli 30 prosenttia C-vitamiinin, foolihapon ja magnesiumin päivittäisestä tarpeesta, jonka haitta johtaa sydänsairauksien kehitykseen.

Tomaattimehu. Tämä on todellinen vitamiineja ja kivennäisaineita. Se koostuu provitamiinista, a (β-karoteenista), C-vitamiinista, natriumista, kaliumista ja antioksidantista - lykopeenista. Lisäksi tomaattimehua pidetään pienimmän kalorian ja ei estä ruokavaliota!

Porkkanamehu. Se on tarpeeksi 1 kuppi päivässä täysin tarjota runko provitamiini A. Myös tässä mehussa on v-vitamiinia, joka on välttämätön veren hyytymiselle, C-vitamiinille, magnesiumille ja biotiinille, joka johtaa ihon tilan heikkenemiseen . Muista, että beetakaroteeni ja V-vitamiini kuuluu rasvaliukoisiin vitamiineihin niin parempi assimilaatio Lisää nämä aineet kerma mehu ja juo sen syömisen aikana tai sen jälkeen.

Multifrute mehua.Mitä mehuilla on korkeampi elintarvikkeiden arvo? Vastaus on ilmeinen - useista vihanneksista ja hedelmistä valmistetut sekoitetut mehut. Jos porkkana mehussa, runsaasti karoteenia, lisää oranssi, joka sisältää yli 80% C-vitamiinia, niin se osoittautuu hyödyllinen cocktail. Älä pelkää kokeilua: Tärkein asia on, että mehut tulevat yhteen toisilleen makuun, värin ja hajuntaan. Esimerkiksi omena ja porkkana, omena ja päärynä, omena ja kirsikka mehut ovat hyvin yhdistettyjä.

Ja muutama enemmän tärkeitä vinkkejä - Vihannesmehut voivat olla humalassa milloin tahansa päivän aikana, makeat hedelmämehut - aamulla. Ei ole suositeltavaa käyttää mehuja samanaikaisesti ruoan kanssa, erityisesti monia tärkkelyksiä ja sokeria, samoin kuin kivennäisvesi. Alennettu ja normaali happamuus mahalaukun mehu, juoda hedelmä- ja vihannesmehut sijaitsevat paremmin 30 minuuttia ennen ateriaa ja koholla - 1-1,5 tuntia aterioiden jälkeen.

Ja ei niistä juojista Tetra Pak Packingissa, vaikka ne olisi kirjoitettu "100% mehu". Lähteen hoidossa vain ne mehut, joita puristat itseäsi, ja työkalujen avulla, jotka eivät johda hedelmien hapettumiseen.

Safooterapia Waller: Terapeuttiset ominaisuudet mehujen

Juice-hoito on restaurointi, kehon vahvistaminen ja luonnon hedelmien ja vihannesten mehujen sairaudet.

Ehkä tämä on yksi miellyttävimmistä terapiatyypeistä - koska mehut ovat erittäin maukkaita, kaikki rakastavat heitä lapsuudesta, erityisesti hedelmistä. Lisäksi mehut ovat erittäin hyödyllisiä, jotka lähes kaikki tietävät. Mutta harvat ovat kuulleet koko teollisuuden olemassaolosta lääketieteen ja ruokatieteen risteyksessä - lähde.

Yksi ensimmäisistä kertoa maailmalle kuin mehut olivat hyödyllisiä, American Nutritionist Norman Walker (1886-1985) tuli. Hän alkoi ensin edistää mehujen paranemista ominaisuuksia, häntä pidetään lähteen perustajana. N. Walker julkaisi useita kirjoja, joissa sitä kuvataan yksityiskohtaisesti, miksi juomamehuja, ja joita ei suositella sitä. Nämä kirjat sisälsivät tietoja siitä, mitkä mehut ovat hyödyllisimpiä, ja he myös ehdottivat paljon suosituksia, kuten mehujen avulla, erilaiset sairaudet paranevat. Kiitos Wallerin osakkeen, miljoonien ihmisten ympäri maailmaa pystyivät eroon sairauksistaan. Norman Walker asui ilman pieniä sata vuotta.

Terveet ihmiset voivat käyttää tuoreiden mehujen ominaisuuksia ilman rajoituksia. Varten erilaiset sairaudet On tärkeää ottaa huomioon paitsi todistus, vaan myös mehujen vasta-aiheet: Esimerkiksi jos et voi juoda, ja voit päärynä; Kun krooninen pitäisi sulkea pois citrus mehut Ja vihreästä ja käytä mehua.

Modernissa mehua hoidossa hänelle ehdottamia periaatteita tarkistettiin ja selvittiin viimeisimmän ruokatieteen mukaisesti. Se koskee pääasiassa mehuja ja joitain vasta-aiheisia normeja. Yleensä Dr. Walkerin ideat, jotka koskevat juuri puristettujen mehujen hyödyllisiä ominaisuuksia tähän päivään mennessä, ovat tämäntyyppisen vaihtoehtoisen lääketieteen perusta.

Copoterapian hoito: Miten juoda tuoreita mehuja

Alla ovat perussäännöt, miten juoda mehuja ja kuinka paljon voi juoda mehua päivässä normaalin kävelijän ja nykyaikaisten ravitsemusten suositusten mukaan:

1. Juoda vain tuoreita puristetut mehut, koska heillä on täysipainoiset ominaisuudet. Mikä tahansa säilytysmuoto, merkittävä osa hyödyllisiä aineita menettää. Tällaiset mehut tietenkin ovat myös miellyttäviä ja hyödyllisiä, mutta ne eivät sovellu hoitoon. Miten juoda tuoreita mehuja, jotta he hyötyvät kehosta? Niitä tulisi käyttää välittömästi ruoan valmistuksen jälkeen, vain sitten mehut tuottavat terapeuttinen vaikutus. Jopa lyhyen aikavälin varastointi mehu, fermentaatio ja hapetusprosessit alkavat, mikä heikentää sen laatua.

2. Valmista hyödyllinen luonnolliset mehut Se on välttämätön vain tuoreista, kypistä ja terveistä hedelmistä. Maalattu, ampui, vaurioitunut, rikki, ylikuormitus tai kokoonpano ei ole sopiva. Vaikka teet kaikki vahingoittuneet osat, se ei auta, koska sikiön laatu on koskaan kärsinyt. Se tietenkin voidaan syödä, mutta se ei sovi hoitoon.

3. Hedelmien käsittelyyn on välttämätöntä käyttää veitsiä ja astioita tällaisesta materiaalista, jotka tulevat kosketuksiin tuoreiden hedelmien kanssa, ei johda niiden hapettumiseen. Se voi olla ruostumatonta terästä, keramiikkaa, lasia. Vihannekset on pestävä ennen puhdistusta ja sen jälkeen, hedelmiä - vasta ennen puhdistusta. Valmistettuja hedelmiä on käytettävä välittömästi mehun valmistukseen, niitä ei pidä varastoida, samoin kuin itse mehua.

4. Valmistella hyödyllisiä tuoreita mehuja, käyttää juicers, jotka toimivat sentrifugien periaatteella. Vain tällä keittomenetelmällä mehut tallennetaan enimmäismäärä Hyödyllisiä aineita. Käyttämällä lehdistöä tai mehun valmistusta tällaisten tulosten kotelossa ei anna.

5. Ennen kuin jatkat sosoterapiaa, sinun on kuultava lääkärisi kanssa selvittääksesi, jos sinulla on allergioita niille tuotteille, joita aiot käyttää, ja niillä ei ole niitä sairauksia, joissa päätelmät ovat vasta-aiheisia.

6. Kuinka paljon voit juoda mehua niin, että hän antaa paranemista? On juotava vähintään 600 ml luonnollisia mehuja (tämä minimaalinen normi Aikuisille). Jotkut mehut ovat kuitenkin poikkeus (esimerkiksi porkkana, mehu). Niitä tarvitaan pienemmissä määrin. Tällaisten mehujen kuvauksessa annetaan aina niiden käytönopeus. Jos rajoituksia ei viittaa, voit juoda riippuen kehon tarpeesta nesteessä.

7. Mehut ovat hyödyllisiä juoda tyhjää vatsaa tai 30 minuutissa - 1 tunti ennen ateriaa. Sitten niihin sisältyvät arvokkaat ravintoaineet ovat maksimaalisesti imeytyneet ja hyödyttävät kehoa. Mehut, joilla on alhaiset sokerit kasvavat ruokahalua ja niiden vastaanottoa ennen ruokaa ovat erityisen sopivia.

Tomaattien vihannesmehun edut

Tomaatti on todellinen ennätyspalkkio jälkimmäisen tärkeimmistä sisällöstä - se sisältää lähes koko "kokoelman" tarvittavien mineraalisten aineiden kokoa.

Vasta-aiheet. Tomaattimehua ei saa humalassa sairauksien pahenemisen aikana (haava, gastriitti,).

Porkkanmehun parantumisominaisuudet ja kuinka paljon voit juoda päivänä

Mitä muuta mehua on hyödyllinen keholle? No, tietenkin, porkkana! Tämä on johtava parantumisvaikutusten leveysaste ja erilaiset hyödylliset aineet. se polyvitaminimehu, mutta siinä on myös paljon karoteenia - sisältöä, josta Myös A-vitamiini muodostuu runkoon, sisältö (4 kertaa enemmän kuin esimerkiksi syötetyssä mehussa), B, C, D, K. Mitä muita aineita sisältyy porkkana mehu, puristettu yksin? Se on nikotiinihappo, kaikki mikroelementit tarvitaan, helposti imeytyvät mineraalisuolat, suuri määrä.

Vasta-aiheet. Porkkana Juice ei saa juoda, kun gastriitti, sydän, ripuli. Se on myös vasta-aiheinen diabetes mellituksen ihmisille.

Merkintä. Porkkanauhan käytön arvo on enintään 125 ml päivässä. Se imeytyy paremmin yhdessä maidon kanssa.

Mitä aineita sisältyy juurikkaan mehu?

Myös yksi hyödyllisimmistä mehuista on juurikkaan. Se sisältää suuren määrän natriumia, rautaa, klooria, pektiiniä. Se on runsaasti vitamiineja ja aminohappoja. Sisältää kaliumia, mangaania, kuparia ,.

Vasta-aiheet. Selleri mehua ei saa olla humalassa raskauden aikana, sairauksien kanssa hyvä järjestelmä ja ruoansulatuskanava. Sitä ei myöskään suositella heikentyneitä ja vanhuksia.

Merkintä. Selleri mehu on parempi käyttää ei puhdas muotoja yhdessä muiden mehujen kanssa. Se on erityisen hyvä yhdessä porkkana, sokerijuuri, omena, päärynämehu.

Hedelmämehun edut omenoista keholle

omena mehu Sisältää suuren määrän rautaa, tämä on sen ainutlaatuisuus. Lisäksi siinä on koko vitamiinit (B, C, E, H, PR), merkittävä määrä mineraalisia aineita ja antioksidantteja, helposti absorboidut sokerit, proteiinit, tärkkelys, orgaaniset hapot.

Healing-ominaisuudet:

• Maksa-sairauksien ehkäisy ja hoito, munuaiset, virtsarakon.
• Pehmeä laksatiivinen toiminta.
• Gastriitin hoito pienenee happamuus mahalaukun mehu.
• Raudan puutosanemian hoito.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistaminen.
• Palauttaminen sydäninfarktin jälkeen.
• Kultainen ja diureettinen toiminta.
• Kolesterolipitoisuuden normalisointi.
• Suuri käyttö hedelmämehu Alzheimerin taudin ehkäisemiseksi.
• Antimikrobinen vaikutus tarttuviin sairauksiin.
• Avitaminoosin ja hypovitaminoosin poistaminen.
• Immuniteetin vahvistaminen, sävyn lisääminen.

Vasta-aiheet. Apple-mehua ei tule käyttää haimatulehduksessa ja gastriitilla, jolla on kasvanut mahalaukun happamuus, peptisen haavaumin paheneminen ja tulehdukselliset sairaudet Ruoansulatuskanava.

Merkintä. Apple-mehun päivittäinen normi on jopa 1 litra.

Tuoreen appelsiinimehun hyödyllisiä ominaisuuksia

Oranssi mehu on erityisen runsaasti vitamiineja A ja C. Lisäksi siinä on ryhmän B, E, k-vitamiinit, jäljityselementtien kompleksi, antioksidantit, 11 aminohapot, pektiinit.

Healing-ominaisuudet:

• Vilustuminen.
• Ateroskleroosin ehkäisy ja hoito.
• Anemian hoito.
• Valtimon hypertension hoito.
• Parantaa ruoansulatusta, kasvattaa ruokahalua.
• Puhdistaa kehon toksiineista.
• Yhteisten sairauksien hoito.
• Immunity kasvaa.
• Tämän mehun edut keholle ja täytettäessä C-vitamiinin puutetta.
• Hermoston vahvistaminen, avustus neurokseen ja stressissä.

Vasta-aiheet. On mahdotonta käyttää mehua allergioita Citrus sokerin diabetes ja lihavuus (ja heille altistuminen), gastriitti, jolla on lisääntynyt happamuus mahalaukun mehu. Varoitus, sinun täytyy juoda tätä mehua kaikki maha-suolikanavan sairaudet (vain laimennetussa muodossa, suhteessa 1: 1c keitettyä vettä).

Merkintä.Kertaluonteinen annos - enintään 50 ml, päivittäinen - jopa 300 ml.

Mikä hyödyllinen päärynämehu?

Erottuva ominaisuus päärynämehu - Fruktoosin suuri sisältö, joka ei edellytä insuliinia imeytymisesi vuoksi.

Siksi tätä mehua suositellaan ihmisille, joilla on vähäinen haimafunktio. Se sisältää myös muita helposti sulavia sokereita, runsaasti vitamiineja (A, ryhmä B, C, E, R, RR, biotiini), lähes täydellinen trace-elementti, β-karoteeni, katekiinit ( tehokkaat antioksidantit), tanniinit, pektiinit, typpipitoiset liitännät.

Healing-ominaisuudet:

• Urolithiasian hoito.
• Maksa-sairauksien ehkäisy ja hoito.
• Juice-hoidossa lääketieteelliset ominaisuudet Tätä mehua käytetään estämään ja hoitoon kolecystiitti ja gastriitti.
• Ylimääräisen kolesterolin poistaminen, ateroskleroosin ehkäisy.
• Tiettyjen toksiinien neutralointi, kehon puhdistaminen.
• Verenpaineen alentaminen.
• Verisuonten seinien vahvistaminen.
• Helppo antipyreettinen vaikutus.
• Astringent-toiminta.

Vasta-aiheet. Juice on vasta-aiheinen kroonisessa ja pahenemisessa vatsan haavaumat.

Tuoreen kirsikkamehun hyödyllisiä ominaisuuksia

Cherry Juice on yksi parantumisehtoisimmista arvokkaimmista, sen suosio on erimielisesti alhainen. Ravintoaineiden pitoisuudella hän on kymmenen kertaa suurempi kuin suurin osa muista mehuista. Erityisesti se on runsaasti R-karoteenia ja antioksidantteja. Se sisältää myös täydelliset välttämättömät hivenaineet, vitamiinit (A, ryhmä B, C, E, PR), orgaaniset hapot, helposti sulava sokerit, parkitusaineet, pektiinit.

Juuri puristetut ja myydyt valmiit mehut suositellaan kuluttamaan milloin tahansa vuoden aikana. Niitä tarjotaan yleensä erikseen ruoasta tai välipala toisessa aamiaisella tai iltapäivällä välipala, ajattelematta, onko mehu todella hyödyllinen.

Itse asiassa tällaiset juomat eivät sovellu kaikille. He voivat aiheuttaa pahoinvointia, kipua vatsaan, ripulia ja muita negatiiviset reaktiot organismi.

Rivin jälkeen kliiniset tutkimukset Asiantuntijat huomasivat, mitä mehujen edut ovat:

• lisää ruokahalua ja erittymistä mahalaukun mehu;
• täydentää vitamiinien, kivennäisaineiden, aminohappojen ja muiden hyödyllisten aineiden puutetta;
• kiihdyttää vaihtoprosessit ja toksiinien lähtö;
• normalisoi ravintoaineiden ruoansulatusta ja sulavuutta elintarvikkeista;
• se on vaahto, sappi ja diureettinen toiminta;
• normalisoi verenkiertoa ja veren muodostumista, eliminoi kongestiiviset prosessit pienen lantion elimissä;
• toimii kasvainten ja syövän kehittymisen ehkäisemiseksi;
• poistaa ylimääräisen nesteen kehosta kaliumsuolojen sisällön vuoksi;
• vähentää veren kolesterolia ja toimii ehkäisevänä aluksen ateroskleroosin ehkäisevänä;
• rikkoo rasvoja ja auttaa lievittämään painoa;
• vahvistaa koskemattomuutta.

Sellainen luonnollinen juoma Käytetään tietyissä sairauksissa. Jos et tiedä, mikä mehu on hyödyllinen tapauksessasi, ota yhteyttä erikoistuneeseen erikoislääkärille tai profiilisi lääkärille. Joskus sinun on läpäistävä useita analyysejä määrittää hyödyllisiä aineita kehossasi sanoa täsmälleen mitä juomaa sopii sinulle eniten.

Mikä käyttö on hyödyllistä, riippuu suurelta osin sen tyypistä. Loppujen lopuksi tällaiset juomat sisältävät lähes samoja vitamiineja ja hivenaineita kuin hedelmät, vihannekset, marjat, joista ne keitetyt.

Mikä mehu on hyödyllisin

Määritä, mikä mehu on hyödyllisin, sinun on tiedettävä, mistä juomia, joita kutsutaan nimellä "Juice":

• nektaria, jossa on vain 25-50% puhdasta mehua;
• mehu ilman sellua, joka sisältää vain nestettä konsentraatiossa 100% juoman kokonaispainosta;
• mehu, jossa on sellua, joka sisältää nestettä ja hedelmiä, marjoja, vihannesten, joista se valmistettiin;
• tuore, mikä on hyödyllisin mehu (painetaan välittömästi ennen käyttöä tuoreet vihannekset, hedelmät, marjat);
• juomaa sisältävä juoma, jossa valmistaja itse määrittää tuotteen pitoisuuden, mutta se on aina yli 10% koko massa;
• morse on pakastettujen hedelmien ja marjojen tuote tai väkevä mehu.

Mehujen valmistelu ja käyttö

On tärkeää tietää paitsi mitä mehut ovat hyödyllisiä, mutta myös miten valmistella ne oikein ja käyttö. Asiantuntijat suosittelevat noudattamaan seuraavia sääntöjä:

1. Kaikki on hyvä maltillisesti. Jos et kärsi krooniset sairaudet Ja sinä olet aikuinen henkilö, älä syö yli 600 ml tuotetta päivässä ja yli 300 ml vastaan \u200b\u200bvastaanotto. Muissa tapauksissa asiantuntijan kanssa vaaditaan yksilöllinen annos.
2. Valmiin nektaareja on tallennettava pakkauksen osoittamiseksi. Juuri puristetut juomat suositellaan 10 minuutin ajan valmistuksen jälkeen.
3. Monissa tapauksissa väkevöityjä juomia on liutettava veteen. Epätoivoisesti yksin makuasetukset. Älä lisää sokeria ja sen keinotekoisia analogeja.
4. Valmistus juoda, valitse vain kypsä tuoreet hedelmät Ilman merkkejä mätää tai muottia. On toivottavaa tapauksissa, joissa on mahdollista käyttää ja ihoa, esimerkiksi tuoretta omenista ja päärynäistä.
5. Hyödyllisiä mehuja lapsille on jätettävä vasta kun kuultuaan pediatria.

Tiedoksesi. Miesten ja naisten hyödyllisimmät mehut eri ikäisilläKun ne saadaan useilta ainesosilta. Mutta kaikki tuotteet eivät ole hyvin yhdessä toistensa kanssa. Niinpä lääkärit suosittelevat olemaan häiritsemään luu- ja siementen nektareita keskenään. On parasta luottaa värinsään: On suositeltavaa sekoittaa vihreät hedelmät Vihreällä ja punaisella - punaisella.

Hedelmä

Hedelmien keskuudessa on tehokkainta kehon terveydelle, tällaisia \u200b\u200bfreakkeja ja nektaareja pidetään:

1. Oranssi. Hän rakastaa urheilijoita nopeasti paksuuntumiseen, miellyttävä maku, suuri määrä hyödyllisiä aineita koostumuksessa, värjäys- ja virkistävässä toiminnassa. Lisäksi tällainen juoma toimii kasvainten ja syövän, ateroskleroosin ehkäisemisenä ja aivojen heikkenemisenä.
2. Greippi. Juoma on täysin ruskea, toimii antipyreettisena ja eliminoimalla turvotus, normalisoi ruoansulatusta, auttaa sinua lietsemään.
3. Omena. Täysin sammuttaminen jano, sävyt ja virkistävät yhdessä monien muiden nektarien lajin kanssa. Apple mehu paranee sydän- ja verisuoni- ja hermoston, normalisoi aineenvaihduntaa. Hän auttaa myös selviytymään ylipainojos keitetään oikein.
4. Granaattiomena. Juice parantaa veren koostumusta, vahvistaa immuniteettiä, normalisoituu ruoansulatusta, on hyödyllinen maksan kannalta, mikä auttaa pienen luokan kanssa ja on hyödyllinen ravintoaineiden puutteelle.
5. Luumu. Juoma normalisoi suoliston ruoansulatusta ja peristaalista, joka sammuttaa jano ja kohtelee ummetusta.
6. Aprikoosi. Tällainen mehu on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmään, se auttaa A-vitamiinin ja C-vitamiinin, kaliumin ja raudan puutteessa.

Erityisen hyödyllisiä ovat hedelmien ja vihannesten mehujen seoksia. Esimerkiksi porkkana Apple-juomat käyttävät suosiota.

Vihannes

Vihannesten hyödyllisimmistä kehityksistä on syytä huomata:

1. Sokerijuurikkaan. Juomaa on vaikea sulattaa, mutta erittäin hyödyllinen. Se palvelee ummetusta, ateroskleroosia ja muita verisuonitauteja, normalisoituu suoliston ja maksan työn. Usein yhdistetty sokerijuurikkaat ja porkkana mehut. Ja suuri määrä Tällaisessa seoksessa kuuluu toiseen muotoon.
2. Tomaatti. Se on vähärasvainen, sisältää monia ravintoaineita ja sen kylläisyyden takia voi tulla välipala elintarvikkeiden välillä. Juoma varoittaa ennenaikaista ikääntymistä, vahvistaa immuniteettiä, auttaa poistamaan toksiineja, normalisoimaan sydämen ja verisuonten työtä.
3. Perunamehu. Se parantaa ruoansulatusta, auttaa lievittämään painoa, normalisoimalla aineenvaihduntaa.
4. Juomia selleriä ja persiljaa. Se on hyvin hyödyllisiä mehuja miehille. Niitä käytetään yleensä voimakkuuden ja libidon lisäämiseen, mikä lisää lapsen syntymisen mahdollisuuksia.
5. Porkkanamehu. Juoma on runsaasti karutiinia, aktivoi proteiinisynteesi. Se lisää koskemattomuutta, parantaa visuaalista terävyyttä, keskeyttää ikään liittyvät muutokset kudoksissa.

Vihanneksten juomien kanssa sinun on oltava varovainen kuin marja ja hedelmä. Vihannesmehut hyötyvät myös ja haittaa ei ole sopivia kaikille, on vaikeampaa sulattaa ja pienentää yhdistelmää muiden nektarien kanssa.

Marja

Erityisen hyödyllisiä marjoja. Niitä terapeuttinen toiminta Osoittautui perinteiseen lääketieteeseen. Herkulliset, rikas mineraalit ja vitamiinit ovat juomia:

1. Mansikka ja mansikka. Heillä on runsaasti fosforia, kalsiumia ja rautaa, apua pienruokissa, munuaisten, maksan, sydämen, vähentyneen koskemattomuuden vuoksi.
2. Kirsikka ja kirsikka. Runsaasti vitamiineja B-ryhmiä ja mineraaleja. Ne ovat käyttökelpoisia alhaisella immuniteella, hypertensiolla sekä ateroskleroosin ja hermoston häiriöiden ehkäiseminen.
3. Musta ja Krasnosmorodin. Tällaiset tuoreet sävyt, vahvistaa, tyydyttää hyödyllisiä aineita. Auttaa ruoansulatuskanavan, päänsärkyjen, virusten ja vilusteiden sairauksista.
4. Crimson. Tämä on lääketieteellinen ja profylaktinen juoma monista sairauksista. Se on hyödyllinen lisääntynyt lämpötila Runko, flunssa, kylmä, hypertensio, ateroskleroosi, huono ruokahalu.
5. Karpalo. Tämä on vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto folk-lääketiede lääkkeenä. Karpalan nektari on erityisen käyttökelpoinen haiman sairauksien, veren saannin rikkomuksista, vähentyneestä immuniteetistä.

Juuri puristetut mehut

Tuoreissa puristettujen mehujen edut ovat paljon korkeammat kuin kaikki muut hedelmät ja vihannekset juomat. Asia on, että ne eivät ole alttiina lämpökäsittelyei täydennetä säilöntäaineilla ja muilla kemikaalit, valmistettu tuoreet hedelmät Ja sisältää korkeintaan hyödyllisiä aineita. Asiantuntijat eivät voi vain tulla yhteen lausuntoon vastauksena kysymykseen, josta tuore mehu on hyödyllisin.

Jokaiselle henkilölle vastaus eroaa sen organismin, yksittäisten ominaisuuksien, tiettyjen sairauksien läsnäolon tai puuttumisen tarpeiden riippuvuudesta sekä elämäntavoista ja toiminnasta.

Yksi hyödyllisimmistä tuoreista mehuista, joilla on korkea henkinen toiminta ja suuri fyysiset kuormat - rypäle. Se sisältää monia sokereita, jotka ovat hyvin imeytyneet kehoon, parantaa kestävyyttä, parantaa aivotoimintaa ja keskittymistä huomion, antaa veloituksen iloisuudesta.

Urheilijoiden ja kehonrakentajien hyödyllisin mehu on Apple ja Citrus. Ne sisältävät suuren määrän C-vitamiinia ja muita käyttökelpoisia aineita, jotka vahvistavat koskemattomuutta ja lisäävät kestävyyttä. Jäljellä olevat kasvot edistävät kehon hivenaineiden ja vitamiinien lisääntymistä, mikä on välttämätöntä intensiivisen fyysisen rasituksen kanssa mahdollisuuksien äärellä.

Mitä tuoreet mehut ovat hyödyllisiä eri sairauksille lapsuus, on parempi määritellä asiantuntijoilta. On tärkeää olla tekemättä virhettä täällä. Loppujen lopuksi luonnolliset mehut voivat hyötyä ja haittaa. Niin, tomaatin juoma Se on vaarallista myrkytystä varten. Ja suuri määrä porkkana-nektaria on haitallista maksalle.

Tärkeä! Juomat paketeista ja pullosta myydään myymälöissä, vain ensi silmäyksellä näyttää olevan sama kuin juuri puristettu. Itse asiassa niissä on hyvin vähän hyödyllisiä aineita, on monia kemialliset lisäaineet, mukaan lukien säilöntäaineet, makuvahvistimet, makeutusaineet. Käytä niitä ei-toivottuja, jos pidät kiinni asianmukainen ravitsemus ja yritä syödä vain terveellinen ruoka. Tietenkin myydään myymälöissä ja hyviä juomia. Mutta ne eroavat kaikista muista korkeammista kustannuksista ja pienestä säilyvyydestä.

Mitä vahinkoa voidaan soveltaa

Monet ihmiset uskovat, että myymälät ja juuri puristetut mehut tuovat vain hyötyä säännöllisen kulutuksen aikana. Mutta se ei aina ole. Pakattujen ja tuoreiden juomien haittoja voi ilmetä seuraavissa tapauksissa:

1. Jos juot tällaisia \u200b\u200bjuomia tyhjään vatsaan, voit laukaista närästyksen, painovoiman vatsaan, kroonisten sairauksien pahenemiseen ruoansulatuskanavan.
2. Nektarit sisältävät monia sokereita ja ovat suuri kalori. Joten litra. greippimehu sisältää 1000-1100 kcal ja niin paljon apple Drink - 850-900 kcal. Lisäksi niiden käyttö myötävaikuttaa mahalaukun erittymisen synteesin kasvuun ja ruokahalujen vahvistamiseen. Tällaisten ominaisuuksien vuoksi ylipainoiset ja diabeteksen ihmisillä pitäisi olla hyvin siistin näiden juomien kanssa.
3. Raaassa ja nektarissa on monia happoja, jotka vaikuttavat negatiivisesti hampaisiin. Usein kulutus, emali voi pudota, mikä aiheuttaa karieksen kehittymisen, kivun ulkonäkö ja korkea herkkyys kylmälle ja lämpölle. Siksi minkä tahansa mehun käytön jälkeen on suositeltavaa puhdistaa hampaat tai huuhtele oraalinen ontelo.
4. Juice S. suuri sisältö Hapot ovat haitallisempia kuin muut lajikkeet. Tämä johtuu siitä, että kun pääset kehoon, tällaiset aineet absorboivat kalsiumia, mikä, jolla on epätasapainoinen ravitsemus, johtaa kynnet ja hiukset, harvennus ja luiden haavoittuvuus, hampaiden tilan heikkeneminen. On erityisen vaarallista käyttää happo-nektaria osteoporoosin ja kalsiumin puutteen aikana.
5. Suuri määrä tuoretta, humalassa päivän aikana voi johtaa pahoinvointiin, oksenteluun, ripuliin. Hoito tässä tapauksessa pitäisi valita lääkäri. Se on yleensä oireita.
6. Tällaiset juomat voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Ulkona ihottumaa, kutinaa, epämukavuutta, lopeta juominen tietyn lajikkeen, joka aiheutti ongelmia.
7. Jotkut heistä voivat aiheuttaa ihon väliaikaisen kellastumisen. Esimerkiksi kurpitsa ja porkkana.

Tärkeä! On mahdotonta juoda tuoreita ja muita mehupitoisia juomia haimatulehdus, haavaumat, paksusuolitulehdus sekä muut ruoansulatuskanavan sairaudet. Älä käytä niitä diabeteksen kanssa.

Jotkut niistä ovat erityisiä vasta-aiheita. Esimerkiksi tomaatti on kielletty kolekyssitulehduksessa, ja rypäleitä ei suositella käytettäväksi aineenvaihdunnan häiriöissä, ylemmän hengitysteiden ja keuhkojen sairaudet, joilla on teetti meteorismi.

Säännöllinen I. oikeanlainen käyttö Mehut ovat erittäin hyödyllisiä ihmiskeholle. Mutta juuri puristetut juomat eivät säästä sinua sairauksista. On tärkeää lähestyä terveysongelmien ratkaisua, jos sinulla on, ja niiden ulkonäköä kokonaisvaltaisesti.

Tee ruokavalion tasapainoinen, johtava aktiivinen ja terveellinen kuva Elämä, välttää stressiä ja ylityötä. On myös tärkeää jättää ennaltaehkäiseviä tarkastuksia asiantuntijoista ja ota yhteyttä lääkäriin sairauksien ensimmäisissä oireissa eikä silloin, kun on mahdotonta kestää niitä.

Jos olet löytänyt virheen, valitse tekstin fragmentti ja napsauta Ctrl + Enter..

Luonnolliset vihannesmehut - vitamiinien ja ravintoaineiden varasto. Lisäksi terveillä kasvismehuilla on upea hyödyllisiä ominaisuuksia hyvä terveys. Syöminen mehut auttavat sinua kypsentämään kehon tarvittavilla aineilla ja parantamaan terveyttäsi.

Tuoreet vihannesmehut sisältävät vitamiineja, mineraaleja ja entsyymejä. Ravintoaineet Helposti imeytyy vereen ja muutaman minuutin kuluttua kehon solut alkavat syöttää. Sosoterapiassa on ihania tuloksia monenlaisten terveysongelmien ratkaisemisessa. Esittelemme huomionne 7 ravintoaineiden vihannesmehuja terveydelle ja niiden terapeuttiselle vaikutukselle.

Selleri Juice - Vihannesmehu aivoteholle

Selleri lehdet ovat runsaasti A-vitamiinia ja varret - suuri lähde Vitamiinit B1, B2, B6 ja C, kalium, foolihappo, kalsium, magnesium, rauta, fosfori, natrium- ja aminohapot.

Selleri Juice - tonic hermostoon ja erinomainen diureetti. Se auttaa myös asteniaa, remrikaatiota, aivojen väsymystä, korkealla verenpaine, reuma, keuhkojen sairaudet, kivet virtsarakon kupla ja impotenssi.

Hyvinvoinnin parantamiseksi käytä 1-2 teelusikallista selleriä 3 kertaa päivässä ennen aterioita tai 1,5 lasia päivässä intensiiviseen hoitoon. Selleri mehua voi myös olla humalassa, jos haluat laihtua. Tämän kasvimehun sisältämät ravinteet parantavat suoliston toimintaa.

Porkkana - vihannesmehu maksaan

Kiitos kaivoksen amazing-ominaisuudet, porkkana mehua kutsutaan ihanaksi. Tämä on yksi rikkaimmista lähteistä. Yhdessä beetakaroteenin kanssa porkkana mehu ravitsee rungon, d- ja k, proteiinit, kalium, kalsium, fosfori, sinkki, alumiini, natrium, mangaani, rauta, kupari ja monet muut hyödylliset elementit.

Tämä vihannesmehu Parantaa näkemystä, luiden ja hampaiden kasvu, tukee kehon kudosten terveyttä ja estää kilpirauhasen ongelmat.

A-vitamiini porkkana positiivinen vaikutus Meidän hiukset, kynnet ja iho. Tällä mehulla on myös puhdistusvaikutus, se poistaa maksamme rasvat ja muut tarpeettomat aineet.

Pinaatti Juice - Vihannesmehu

Tämä mehu sisältää paljon hyödyllisiä aineita: mineraalisuolat (natrium, kalium, kalsium, fosfori, magnesium, rikki, rauta, sinkki, mangaani, kupari), vitamiinit (C, B1, B2, B6, RR, E-vitamiini, k, ja foolihappo), kloorifyyli, aminohapot ja proteiinit. Pinaatti mehu Tämä luonto, tuli selväksi myös sen jälkeen, kun tutkijat totesivat, että pinaatti lehdet ovat antikogeeniset vaikutukset. On suositeltavaa anemiaa, riikiä, heikkouksia. Käyttämällä 500 ml mehua päivässä, voit parantaa kroonista ummetusta.

Punajuuri - vihannesmehu, joka antaa energiaa

Punajuuri sisältää sokeria, mineraalisuoloja, vitamiineja A, B, C, RR. Sokerijuuri Päivittää, ravitsee ja lisää energiaa. On suositeltavaa anemiaa, remrikaatiota, tuberkuloosia ja jopa syöpää varten. On suositeltavaa juoda yhtä lasia päivässä kolmessa vastaanotoksessa. Beetaalinen mehu on vasta-aiheinen ihmisten kanssa, jotka kärsivät diabetesta.

Peruna - vihannesmehu haavaumia vastaan

Perunamehu sisältää hiilihydraatteja, proteiineja, lipidejä, mineraaleja ja vitamiineja. Se näkyy ihmisille, joilla on gastriitti, vatsa ja pohjukaissuolihaava, diabetes mellitus, kivien muodostumisen vilkkaalla kuplalla ja ummetuksella.

On välttämätöntä juoda puoli kupillista mehua 3-4 kertaa päivässä kuukauden ajan. Voit sekoittaa sen hunaja, sitruuna tai porkkanamehuJos et voi juoda mehua juuri näin.

Musta retiisi mehu

Musta retiisi hyödyllisempiä ominaisuuksia kuin ravitsemukselliset. Se sisältää C-vitamiinia ja ryhmän B-vitamiineja ja suuri määrä.

se hyvä työkalu Kiven muodostumisessa, cholecystiitti, maksan vajaatoiminta, keuhkosairaudet, krooninen keuhkoputkentulehdus, astma, reuma, kihti, riikat, allergiat ja ekseema.

Voit käyttää paitsi juuria, vaan myös retiisien lehdet. Riittää juoda 20-50 grammaa päivässä, sillä tämä mehu on tarpeeksi vahva. Jos sinulla on mahalaukun kivet, juo 200-400 ml mehua joka päivä.

Kahvi - vihannesmehu, jossa gastriitti

Kaali on runsaasti rautaa ja harmaa. Se sisältää fytonutrients, jotka suojaavat organismia vapaiden radikaalien, A-vitamiinin, C-vitamiinin, kalsiumin, fosforin ja kaliumin.

Voit myös juoda kaalia mehua, jos sinulla on astma, keuhkoputkentulehdus, päänsärky, gastriitti ja muut ruoansulatuskanavat. Kaali on myös anti-syöpäominaisuudet.