Ruokavaliossa aina haluaa syödä jotain maukasta. Kuten se tuli ulos, kun leivonta on kielletty, erityisen terävä ruokahalua herättää. Mutta löydät tien pois tilanteesta, matalan kaloria ja hyödyllinen tulee pelastamiseen galetny-evästeet. Missä gallerian evästeiden edut Lue artikkelissamme.

Ei ihme, että tällaista evästettä kutsutaan ruokavalioksi. Mutta kuten minkä tahansa jauhotuotteen, evästeen omat ominaisuutensa. On aika käsitellä tarkemmin tällaisen välipala edut ja haitat.

Gallerian evästeiden edut

W. haltous CookieEi vasta-aiheet, jotka on tehty standardin reseptin mukaan. Se voi olla hoitotyön äidit ja jopa lisätä lapset extid galleria evästeet maitoon. Tällaisessa evästeessä on vitamiineja, jotka kykenevät parantamaan koskemattomuutta. Galetny-evästeet Voit myös ottaa ihmisiä maksavasairauksilla ja ruoansulatuskanavalla. Tämä eväste on lähes aina mukana sallittujen tuotteiden luetteloon. Hänen tärkein viehätys on, että sillä on hyvä maku ja siinä on vähän kaloreita (keskimäärin 400 kilokaloria 100 grammaa kohden). Se on myös melko tyydyttävä, joten se ei toimi paljon. Tämä on valtava etu niille, jotka laihtuvat tai istuvat ruokavaliosta muista syistä. Esimerkiksi keksi evästeillä on pienempi kaloriointi, mutta se ei anna kyllästymistä, joten on olemassa vaara, että syöt enemmän kuin tarvitset.

Todisteet samasta haltous Cookie sijaitsee sen kokoonpanossa. Vesi, suola, sokeri, jauhot ja hiiva. Nämä ovat peruskomponentteja mihin tahansa leivontaan, mutta niin pääsääntöisesti leivinjagentti, kaikenlaiset säilöntäaineet ja makut lisäävät liittämistä. SISÄÄN galleriatällaista ei ole mitään, joten tämä on terveellisin vaihtoehto makea välipala (ei laskenta, tietenkin, hedelmät ja marjat). Se on edelleen kätevä kuljettaa. Kiitos vankan johdonmukaisuuden ansiosta se harvoin murenee siis, säästää sitä tiellä erittäin kätevä.

Gallerian evästeiden edutei vain hänen ruokavalionsa ja sonar, myös vitamiinien ja muiden biologisesti aktiivisten komponenttien korotetussa pitoisessa. Esimerkiksi gallerian evästeen jauhot sisältää suuren määrän kuitua, joka parantaa suoliston toimintaa. Älä myöskään unohda hyödyllisten haittaelementtien koko kompleksista: magnesium, kalsium, sinkki, jodi, fosfori. Kaikki nämä komponentit muodostavat kehon optimaalisen työn.

Voidaan päätellä, että galetny-evästeethyödyllinen keholle. Sinun on kuitenkin tiedettävä, että tämä näennäisesti vaaraton tuote, on omia vasta-aiheita.

Harbour Cookie haittaa

Riippumatta siitä, kuinka paljon käytetään tuotteessa, sinun on vielä noudatettava toimenpidettä. Siksi lisää galetny-evästeet Meidän ruokavaliossa, mutta älä kiinnitä näistä herkkuista. Huolimatta alhaisesta kaloolista, tämä eväste sisältää edelleen rasvoja ja hiilihydraatteja, jotka voivat aiheuttaa ylimääräisiä grammoja. Joten rajoita itseäsi, jos mahdollista.

On syytä huomata, että huolimatta puoli eväste, Se ei voi korvata tärkein ateriaa. Suurten määrinä se voi aiheuttaa turvotusta ja muita ongelmia ruoansulatuksen kanssa. Vain välipala.

Ennen kuin ostat gallerian evästeen, muista tarkistaa pakkauksessa määritetty koostumus. Jotkut valmistajat haluavat merkittävästi säästää, joten voi käyttää palmuöljyä ja muita haitallisia komponentteja evästeiden valmistuksessa. Tätä on seurattava huolellisesti.

Voit poistaa haitallisten komponenttien lisäämisen riskin helposti valmistaa sen kotona. Ja samanaikaisesti tiedät ehdottomasti evästeiden koostumuksen, eli vakuuttava hyödyt. Jos haluat kokeilla, voit lisätä marjoja, hunajaa tai pähkinöitä. Samanaikaisesti katsokaa, että sen kalori voi edelleen kasvaa. Ja jos sinulla on ruokavalio, joka johtuu terveysongelmista, ota yhteys lääkäriisi ehdottomasti ennen kulinaaristen kokeiden aloittamista.

Galet ovat kevyitä evästeitä, jotka on valmistettu jauhoista, suolaa ja vedestä. Se voi korvaa leipää ja sopivaa ruokavalion ruokaa. Tarjoamme galetin resepti, jossa on valokuva. Tarkastelemme myös tällaisen evästeen hyödyllisiä ominaisuuksia, vasta-aiheita sen käyttöön, oppia kaloreistaan.

Kypsennä galleria auttaa reseptiä valokuvan kanssa

Uskotaan, että yksinkertaisempi tuotekoostumus, sitä vähemmän haittaa se kykenee soveltamaan kehoa. Hänen myönteiset ominaisuudet, päinvastoin, paljastuvat kirkkaasti. Kuten edellä mainittiin, Gaoleilla on alhainen kalori ja yksinkertainen koostumus. Valmistukseen käytetään vain kolmea ainesosaa, ja tällaisen evästeen energia-arvo on 60 kcal per 1 kc. (noin 20 g). Se nopeasti antaa kyllästymisen tunteen, mutta ei tuo ylimääräisiä kilogrammoja sen kanssa.

Mitä muuta tällaisen leivontaan? Koska sen resepti on äärimmäisen yksinkertaista, tuoksuja, väriaineita ja muita haitallisia aineita ei sovelleta valmistuksen aikana. Joten galotes eivät aiheuta allergioita, ja pienet lapset ja hoitotyön äidit voivat syödä niitä ruokaa. Lisäksi he saavat syödä ihmisiä, joilla on ongelmia GCT: n ja erittyvän järjestelmän työssä. Kuitenkin niille, joilla on diagnosoitu gastriitti, ei ole vielä välttämätöntä väärinkäyttää Ganetsia, koska he voivat herättää pahenemista.

Kuinka kokata gatets kotona

Helpoin resepti vaatii tällaisen ainesosien läsnäoloa:

· Jauhot - 4 lasit;

· Suola - 1 rkl. l.;

· Vesi - niin paljon "ottaa" taikina.

Käynnistä suola ja jauhot. Lisää sitten vähitellen vettä ja leikkaa taikina. Sen pitäisi osoittautua tarpeeksi joustava, ei tartu käsiin.

Esitä jopa 180 astetta uunia ja rullaa taikina. Tee se ohut, noin 0,5 cm paksu. Tämän jälkeen tee taikina sileät neliöt. Laita ne voideltuun pieneen kasviöljyn paskiaiseen pieneen määrään ja kaada kukin haarukka useissa paikoissa. On välttämätöntä, että getets eivät vannoa korkeiden lämpötilojen vaikutuksen alaisena. Paista niitä suositellaan ennen kultaisen kuoren muodostumista molemmilla puolilla.

Tämä resepti voidaan muuntaa vähän, jos lisäät vanilin, kanelia tai jopa mausteisia mausteita ainesosien ainesosien luetteloon. Tämän seurauksena keittiön tulee jälkiruoka tai päinvastoin Snaccorn. Ja samanaikaisesti, joka tapauksessa ne monipuolistavat ruokavaliota ja tulevat hyvän lisäyksen tärkeimpiin ruokiin.

www.wday.ru.

Galet Lyubovato Classic

Gaolit Lyubovatovo Classic ovat tuoreita leipää evästeitä, jotka pystyvät pitämään tuoreuden ja ensisijaisen laadun enintään 2 vuotta. He ovat hyviä ottamaan tiellä, vaellus (Calorizer). Gaolit ovat erinomainen leipä korvike.

Calorie Gallet Lyubovatovo Classic

Caloriciness Classic Galet Lyubovo on 365 kcalia 100 grammaa tuotteesta.

Koostumus Gatets Lyubovatovo Classic

Ainekset: Vehnäjauho in / s, sokeri-hiekka, leipomo käsityöt puristettu, ruoanlaitto ruoka, leivinjauhe (kivihiilisuola, ruoka), happamuuden säädin (maitotuotteiden happo), jauhon parantaminen (natriumpyrosulfiitti).

Hyödyllisiä ominaisuuksia Gatets Lyubovatovo Classic

Galet Lyubovato Classicin edut ovat runsaasti kemiallisessa koostumuksessaan. Ne sisältävät suuria määriä proteiineja ja hiilihydraatteja, jotka ovat ihmisten tärkein energia-toimittaja (kalorizator). Myös galet on runsaasti kalsiumia, mikä vastaa luun kudoksen linnoituksesta sekä tärkeä hermoston normaalin toiminnan kannalta.

Tuote sisältää myös muita hyödyllisiä kemiallisia elementtejä: kalium, magnesium, rauta, joka vastaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnasta, edistää normaalia veren muodostumista.

www.calorizator.ru.

Matalakalvot makeiset: mitä hyödyllisiä galete-evästeitä

Ruokavaliossa aina haluaa syödä jotain maukasta. Kuten se tuli ulos, kun leivonta on kielletty, erityisen terävä ruokahalua herättää. Mutta voit löytää tien pois tilanteesta, vähäkalorisista ja hyödyllisestä gallerian evästeistä. Mikä on gallerian evästeiden hyvä, lue artikkelissamme.

Ei ihme, että tällaista evästettä kutsutaan ruokavalioksi. Mutta kuten minkä tahansa jauhotuotteen, evästeen omat ominaisuutensa. On aika käsitellä tarkemmin tällaisen välipala edut ja haitat.

Gallerian evästeiden edut

Gallerian evästeestä ei ole vasta-aiheita, jotka on valmistettu standardin reseptin mukaan. Se voi olla hoitotyön äidit ja jopa lisätä lapset extid galleria evästeet maitoon. Tällaisessa evästeessä on vitamiineja, jotka kykenevät parantamaan koskemattomuutta. Galleria-evästeet voidaan ottaa myös maksasairauksien ja ruoansulatuskanavan ihmisille. Tämä eväste on lähes aina mukana sallittujen tuotteiden luetteloon. Hänen tärkein viehätys on, että sillä on hyvä maku ja siinä on vähän kaloreita (keskimäärin 400 kilokaloria 100 grammaa kohden). Se on myös melko tyydyttävä, joten se ei toimi paljon. Tämä on valtava etu niille, jotka laihtuvat tai istuvat ruokavaliosta muista syistä. Esimerkiksi keksi evästeillä on pienempi kaloriointi, mutta se ei anna kyllästymistä, joten on olemassa vaara, että syöt enemmän kuin tarvitset.

Gallerian evästeen vaarattomuus on sen koostumus. Vesi, suola, sokeri, jauhot ja hiiva. Nämä ovat peruskomponentteja mihin tahansa leivontaan, mutta niin pääsääntöisesti leivinjagentti, kaikenlaiset säilöntäaineet ja makut lisäävät liittämistä. Gallerian evästeissä ei ole mitään sellaista, joten tämä on terveellisin vaihtoehto makea välipala (ei laskenta, tietenkin, hedelmät ja marjat). Se on edelleen kätevä kuljettaa. Kiitos vankan johdonmukaisuuden ansiosta se harvoin murenee siis, säästää sitä tiellä erittäin kätevä.

Lue myös: Mitä makeisia ei voi käyttää raskaana

Gallerian evästeiden edut eivät ole pelkästään ruokavaliossa ja sonarissa vaan myös vitamiinien ja muiden biologisesti aktiivisten komponenttien korotetussa pitoisuudessa. Esimerkiksi gallerian evästeen jauhot sisältää suuren määrän kuitua, joka parantaa suoliston toimintaa. Älä myöskään unohda hyödyllisten haittaelementtien koko kompleksista: magnesium, kalsium, sinkki, jodi, fosfori. Kaikki nämä komponentit muodostavat kehon optimaalisen työn.

Voidaan päätellä, että gallerian evästeet ovat hyödyllisiä keholle. Sinun on kuitenkin tiedettävä, että tämä näennäisesti vaaraton tuote, on omia vasta-aiheita.

Katso myös: Miksi haluat makea ja miten voit voittaa sen

Harbour Cookie haittaa

Riippumatta siitä, kuinka paljon käytetään tuotteessa, sinun on vielä noudatettava toimenpidettä. Siksi lisää galleria evästeet ruokavalioon, mutta älä siirrä pois näistä herkkuista. Huolimatta alhaisesta kaloolista, tämä eväste sisältää edelleen rasvoja ja hiilihydraatteja, jotka voivat aiheuttaa ylimääräisiä grammoja. Joten rajoita itseäsi, jos mahdollista.

On syytä huomata, että gallerian evästeen hyväksi huolimatta se ei voi korvata tärkeintä ateriaa. Suurten määrinä se voi aiheuttaa turvotusta ja muita ongelmia ruoansulatuksen kanssa. Vain välipala.

Ennen kuin ostat gallerian evästeen, muista tarkistaa pakkauksessa määritetty koostumus. Jotkut valmistajat haluavat merkittävästi säästää, joten voi käyttää palmuöljyä ja muita haitallisia komponentteja evästeiden valmistuksessa. Tätä on seurattava huolellisesti.

Voit poistaa haitallisten komponenttien lisäämisen riskin helposti valmistaa sen kotona. Ja samanaikaisesti tiedät ehdottomasti evästeiden koostumuksen, eli vakuuttava hyödyt. Jos haluat kokeilla, voit lisätä marjoja, hunajaa tai pähkinöitä. Samanaikaisesti katsokaa, että sen kalori voi edelleen kasvaa. Ja jos sinulla on ruokavalio, joka johtuu terveysongelmista, ota yhteys lääkäriisi ehdottomasti ennen kulinaaristen kokeiden aloittamista.

feelgood.ua.

Calorie Cookie

Evästeet, leivonnaiset, snob - Ymmärryksemme Nämä ovat tuotteita, joita tuskin suositella heikkoutta. Ja silti on tyyppisiä evästeitä, joita ravitsemusterapeutit mahdollistavat myös, vaikka ruokavaliota havaitaan.

Calorie-evästeet eivät ole aina korkeita - erikoisominaisuuksia joidenkin tuotteiden valmistuksesta taikinasta, tekevät heistä vain herkullista leivonta, mutta jopa hyödyllinen ruokavalio tuote. Kuinka monta kaloria evästeissä? Mikä eväste voi olla kaikki, mutta mikä on parempi kieltäytyä? Ja lopuksi, mikä on heidän kanssaan herkullinen tuote - haittaa tai suosiisi? Tätä käsitellään artikkelissamme.

Kuinka monta kaloria evästeissä?

Calorie-evästeet riippuvat useista tekijöistä:

• Testityyppi - kuin enemmän ja makeampi taikina, sitä enemmän rasvoja (margariini, öljy) siinä, sitä korkeampi evästeiden kaloriointi;
• Jauhojen lajike ja tyyppi - Korkein elorinen leivonta saadaan korkeimman luokan valkoisesta vehnäjauhosta, vähemmän kalori - ruis, tattari, kaurapuuro ja vehnäjauho karkea hionta;
• Täyteiset - kalorikivet täytteet, luonnollisesti ovat korkeammat kuin yksinkertaiset klassiset evästeet ilman eri täyteaineita (marmalade, hillo, tahnat, lasite jne.).

Nyt yritämme analysoida useita suosituimpia evästeitä yksityiskohtaisesti - opimme kaloripitoisuutensa, koostumuksensa ja mahdollisten etujensa tai vahingon kehollemme.

Kaurapuurojen ja sen koostumuksen kaloripitoisuus

Kaurapuuro-evästeiden kaloriaisuus on suuri - 100 g tuote sisältää420-437 kcal. Korkea kaloripitoisuus johtuu pääasiassa kaurapuurojen rasvakomponenttiin. Teollisissa olosuhteissa valmistetaan lisäämällä margariinia tai makeisia rasvoja sekä vehnäjauhoja ja valkoista sokeria. Lisäksi se lisää merkittävästi kaurapuurojen kaloripitoisuutta, margariinit voivat sisältää haitallisia hydrattuja rasvoja, jotka ovat haitallisia ihmisille.

Osattelevien evästeiden ostaminen myymälässä, sen sijaan, että palvelevat hyödyllisiä aineita, saamme kemiallisia lisäaineita haitallista keholle: stabilisaattoreita, säilöntäaineita, hapettavia aineita jne., Mikä merkitsee huomattavasti tuotteen varastointijaksoa, mutta se on vaarallinen terveydelle.

Saat todella hyödyllisen tuotteen, kaurapuuro on parempi ruoanlaitto kotona. Tämä antaa sinulle luonnollisen koostumuksen ja alhaisen kalorikiven, jota itse voit säätää (kuivattujen hedelmien, hunajan, pähkinöiden jne.).

Joten, hyödyllisten kaurapuurojen evästeiden valmistamiseksi tällaiset tuotteet tarvitaan:

• Lasillinen kaurahiutaleita;
• 2 rkl. Ruisjauhojen lusikat;
• 2 rkl. Hunaja lusikat;
• 2 RAW munan proteiinia;
• Ripaus suolaa.

Kaikki ainesosat sekoitetaan, kutina leivinpaperi, jossa on karu pergamenttipaperi ja aseta lusikka pienet pyöreät kakut. Mukana heille tasaisen evästeen muoto ja leipoa uunissa 190 ° C: n lämpötilassa 10-15 minuuttia.

Kaurapuurojen kaloripitoisuus on 347 kcal / 100. Jos rusinat korvataan Hunaja-reseptillä, kaurahiutaleiden kaloripitoisuus laskee 329 kcal / 100 g: iin ja muttereiden lisääminen lisää kaloria 369,2 kcal / 100 g.

"Jubilee" evästeet, kalori- ja reseptitoiminnot

Klassinen "Jubilee" eväste, joka vapautti jopa makeiset Adolf Siu 1800-luvun lopulla, koostui vehnäjauhoista, sokerijauheesta, maissitärkkelystä, maitoa, margariinia ja munia. Neuvostoliiton aikoina (50-luvun puolivälissä) kääntää siirappia, sooda, elintarvikkeiden olemus ja ammonium, joka lisätään evästeiden reseptiin.

Mutta kaikki nämä ainesosat näyttävät harmittomilta kulinaarisista temppuja verrattuna siihen, että ne lisätään vuosipäivän evästeisiin tänään: palmuöljy (halpa kasvisrasvo), makuja ("vanilja-maito" jne.), Soija lesitiini (emulgointiaine) ja säilöntäaineet. Luonnolliset ainesosat pysyivät kaukana menneisyydessä, kemialliset korvikkeet, jotka ovat haitallisia heille haitallisia.

Tähän mennessä useita juhla-lajeja kalorien kuluttajat ovat riippuvaisia \u200b\u200bniiden koostumukseen sisältyvistä komponenteista:

• Calorie Cookie "Jubilee" Classic - 433,8 KCAL / 100 g;
• Evästeet "Jubilee aamu" - 455,5 kcal / 100 g;
• Evästeet "Jubilee kaakaota" - 447 kcal / 100 g;
• Evästeet "Jubilee hedelmillä ja marjoilla" - 460 kcal / 100 g;
• Kalori "Jubilee" evästeen voileipä kaakaota ja jogurtin täyttö - 465 kcal / 100 g.

Calorie Galetny evästeet, koostumus ja käyttö

Halbage-evästeet ovat yksi harvoista makeisista, jotka ravitsemusterapeutit voivat turvallisesti suositella syömään kaikkia ihmisiä. Jopa tarkkailemalla ruokavalion laihtuminen, voit pysyvästi varaa useita galleria "eväste" päivässä (luonnollisesti ilman hilloa ja hunajaa).

Galleria-evästeen kaloriaisuus vaihtelee 350-395 kcal / 100 g ja riippuu siihen sisältyvistä osista. Se voi olla osa kaurahiutaleita, ruis tai maissijauhoja, tulkintaa, erilaisia \u200b\u200bmaku-lisäaineita (kumina, vanilja jne.), Makeiset rasvat. Luonnollisesti erilaisilla formulaatioilla Galetny-evästeiden kaloripitoisuus on jonkin verran erilainen - ennen kaikkea se riippuu valmistajasta.

Kuitenkin gallerian evästeiden edut eivät ole suhteellisen alhaisessa kaloripitoisuudessa, mutta kemiallisessa koostumuksessaan: on suuri määrä vitamiineja B9 (20,9 mg / 100 g) ja PP (3,98 mg / 100 g) sekä mikro- ja makroelementit (kupari, sinkki, seleeni, pii ja natrium, kalium, rikki, kloori).

Sand Cookie Calorie

Monitorit ovat monet - se on pehmeää, sillä on voimakas makea maku ja täysin yhdistetty erilaisiin täytteet (tiivistetty maito, hillo, suklaa, kaaka, hunaja jne.). Modernia makeisia on edustettuna laajalla alueella ja kaloripitoisuus hiekan taikina evästeet riippuvat suoraan komponenteista ja täyttöstä (jos se on).

Klassinen hiekka taikina valmistetaan jauhot, munat, öljy tai margariini, sooda ja sokeri. Jotkut reseptit ovat hapan kermaa, toisissa osa öljystä korvataan sianlihan vaahtomuovalla (fberry).

Jonkin lajien hiekkavälittäinen kaloripitoisuus (100 g tuote):

• Classic Shortbread (ilman hapan kermaa) - 383 kcal;
• Shortbread COCOA - 397 kcal;
• Calorie Sandy evästeet pähkinöillä - 407 kcal;
• Shortbread Apple vitsi - 411 kcal.

Sand Cookie-kaloripitoisuus on riittävän suuri, lisäksi ostokset makeiset ylittävät usein kaloreiden määrän erilaisten aromiaineiden lisäaineiden käyttöönoton vuoksi. Tällaisia \u200b\u200bevästeitä ei suositella usein usein, koska se sisältää paljon rasvoja ja yksinkertaisia \u200b\u200bhiilihydraatteja, jotka eivät voi olla hyödyllisiä keholle.

Valo, vähärasvainen ja raikas galete-evästeet ovat erittäin helppoja leipoa kotiin edullisista tuotteista. Leivonta, klassiset ja muut suosittuja reseptejä.
Reseptipitoisuus:

Galet - Kuivaa rapea evästeet. Hänen historiansa on juurtunut Brittany, mutta hänen ulkonäönsä erityinen ajanjakso ei ole tiedossa. Alun perin ne korvattiin leivällä pitkillä retkillä ja sodan aikana. Kakut omisti leipomotuotteiden ominaisuudet, ei pilata ja erinomaisesti säilyttänyt ominaisuutensa pitkään. Tänään tämä eväste palvelee ensimmäistä, joka voidaan antaa pienille lapsille. Sitä käytetään ruokavalion kanssa ja haluta nollata ylipaino. Vaikka maitoa, kuumaa teetä tai kahvia, se menee hyvin. Heillä voi olla välipala jälkiruoka hilloa, hilloa tai tiivistettyä maitoa.

• Galetny-evästeet ovat kaksi tyyppiä. Ensimmäinen on yksinkertainen, kuiva ja vähärasvainen. Toinen on rasvainen margariinilla tai voilla.
• Modernit gatets valmistetaan maissi, tattari, riisijauhoja.
• Hiiva tai razvazk Lisää joitakin lajeja, maitoa, sokeria, munia, seerumia käytetään.
• Evästeiden valmistelu lapsille, eliminoidaan munan ja leivinjauhe koostumuksesta.
• Tärkkelys, joka on osa keksiä helposti ja ilmakehään, koska Se ei tuhlaa tuotetta kuin jauhoja.
• Tärkkelys voi olla peruna tai maissi.
• Ei kaloreita eikä rasvaisia \u200b\u200b- yksinkertaisia \u200b\u200bvähärasvaisia \u200b\u200bgetets. Mitä suurempi rasva ja munat, tehdas coaline.
• Galleria-leivonnassa on enemmän etuja, käyttämällä korkeamman palkkaluokan ja koko viljaa jauhoja yhtä suuressa suhteessa.
• Kuivat evästeet säilytetään enintään 2 vuotta, rasva - enintään 6 kuukautta.
• Gatepatien käyttö suurissa määrissä johtaa puutteisiin ruoansulatuskanavan työhön: Kaasun muodostuminen ja turvotus muodostetaan.
• Leivonta hyötyy ihmisille, joilla on heikentynyt hermostunut ja sydän- ja verisuonijärjestelmä. On tärkeää luun kankaan linnoitus ja normaali veren muodostuminen.
• Tehdä kerrostettu eväste, rullata taikina, taita ja rullaa uudelleen. Ota tämä menettely useita kertoja.
• Voit leipoa tuotteita kuumassa uunissa lyhyessä ajassa tai kuivua pitkään keskimääräiseen lämpötilaan.
• Ennen tuotteen leivonta on parempi pumpata haarukka, jotta he eivät kupla.
• Tarkempia leivontaan ohut taikina.
• Joten tuote murskaus, kestämään taikina jääkaapissa ennen leivonnaa.
• Fragramentti Taikina voi olla mausteita: Cardamon, Cinnamon, Zest.

Tämän makeistuotteen klassisen valmistusteknologian noudattamiseksi uunin galleria evästeet seuraavat vettä tärkkelyksen lisäämisellä. Opimme kokata tämä valo ja hyödyllinen jälkiruoka.

• Kalori 100 g - 320 kcal.
• Osat - 250 g
• Keittoaika - 45 minuuttia

Ainekset:

• Jauhot - 130 g
• Corn Starch - 20 g
• Vesi - 60 ml
• Soda - 0,5 cl.
• Kasviöljy - 10 ml
• Sokeri - 30 g
• Salt - Chipotch

Step-by-step ruoanlaitto eväste, klassinen resepti kuva:

1. Vesi lämmetä jopa 36 astetta ja liuottaa suolaa sokerin kanssa.
2. Kaada öljyä ja sekoita.
3. Sekoita jauhot, leivinjauhe ja sooda.
4. Kuiva massa tulee nestemäiseen pohjaan.
5. Tarkista viileä taikina tarttumatta käsiin. Jätä se makaamaan 15 minuuttia.
6. Rullaa se paksuus 2-3 mm, taita useita kerroksia ja rullaa uudelleen.
7. Leikkaa mielivaltaisen muodon testisääteistä ja aseta lokeroon.
8. Leikkaa haarukka ja lähetä uuni 130-140 ° C: n lämpötilassa 30-40 minuutin ajan.
9. Evästeet muuttuvat kuiviksi, rapeiksi ja hieman ruddy.

Galleria-evästeen leivonta kotona on hyvin yksinkertainen, nopea, maukas, kun taas ruokavalio. Siksi nämä ovat tuotteita yksi niistä herkkuista, joita ihmiset suosivat ruokavalion laihtuminen.

Ainekset:

• Quail Muna - 1 PC.
• Sokeri - 1,5 rkl.
• Kasviöljy - 1 rkl.
• Vesi - 1 rkl.
• Jauhot - 250 g
• Soda - 0,25 ppm

Step-by-step ruoanlaitto eväste, ruokavalion resepti kuva:

1. Sekoita jauhoda.
2. Pari sokerilla, kaada kasviöljyä vedellä ja sekoita homogeeniseen tilaan ilman sekoitinta. Työskentele tavanomaisessa kiilassa.
3. Nesteenpohjassa kaataa jauhoja.
4. Sekoita jyrkästi kiinni taikinaan.
5. Rullaa se paksuus 2 mm ja erityinen muoto katkaisee evästeen.
6. Laita ne leivinpaperille ja kiinni haarukka.
7. Paista uunissa, joka esikuuottaa 200 ° C: seen 7 minuuttia ennen kultaista väriä.

Kotitekoinen Galet-evästeet "Napoleon" on ehdottomasti vaaraton ja helppo valmistaa. Leivonta on tarjous, terävä ja hieman vaniljamaku.

Ainekset:

• Öljy - 120 g
• Soda - 1/3 TSP.
• Vehnäjauho - 500 g
• Jauhe sokeri - 80 g
• Tuore sitruunamehu - 0,5 ppm
• Maito - 150 ml.
• Perunan tärkkelys - 300 g

Napoleonin haltige-evästeen asteittainen valmistus:

1. Ennen ruoanlaittoa laittaa kermainen öljy pakastimeen 15 minuutin ajan. SODA: n jälkeen rata.
2. Sekoita öljyseos kuivien ainesosien kanssa: Sieve jauho, sooda, tärkkelys ja sokeri.
3. Kaikki tuotteet voitetaan murskaalle.
4. Kaada kylmä maitoa ja sitruunamehua.
5. Sekoita taikina ennen joustavuutta niin, että se ei tartu pöydään ja käsiin.
6. Jätä se 15 minuuttia rentoutua.
7. Kun taikinan liikkuminen yhdellä pyöreällä kerroksella, jonka paksuus on 1 cm. Sen varmistamiseksi, että leivonnaiset osoittautuvat sisäänrakennuksen alavirtaan.
8. Pyöristetty tuotevalssi ja rulla uudelleen. Tee tämä manipulointi kolme kertaa.
9. Testauksesta purista evästeet muotti-, kupit tai lasit ja aseta leivinpaperille.
10. Lähetä ne uuniin, joka on esikuumennettu 200 asteeseen 15 minuuttia.

Mikä on Hallt

Tällä hetkellä tällaista evästettä, galleriassa, käytetään pääasiassa lasten ja ruokavalion ruokaa varten. Tämä elintarvike tuotetaan käyttämällä vehnäjauhoja eri lajikkeita, suoloja, sokeria, pieni määrä hiiva ja leivinjauhetta. Sitä voidaan pitää pitkään aikaan, joten voidaan helposti pitää pitkän matkan retkeily- ja retkikunnat, kaukaiset meri-lennot ja kenttäolosuhteet. Halbage-evästeitä kutsutaan yksinkertaiseksi, jos se ei käytä rasvoja ja sokeria sekä rasva - tämä on, jos tämän aineen sisältötaso nousee noin 18%. Yksinkertaisen, toisen tai ensimmäisen luokan jauhojen valmistuksessa käytetään. Jos sinun täytyy laihtua, ei ole suositeltavaa käyttää tuotetta, jolla on suuri rasva. Yksinkertainen galete-eväste voidaan säilyttää noin kaksi vuotta, ja evästeet, joilla on korkea rasvapitoisuus, voivat säilyttää elintarvikealan ominaisuudet noin 6 kuukautta.

Kova evästeet auttavat laihtua

On myös syytä huomata, että gallerian evästeiden kaloriaisuus on varsin alhainen, lisäksi se ei ole allergiaruokaa, jonka ansiosta jokainen toive voi olla melko helppo nollata ylipainoinen.

Kuinka kokata galleria evästeitä kotona

Ruoanlaittoon on välttämätöntä ottaa 1 pieni muna, 1,5 rkl. l. Sokeri hiekka, kasviöljy ilman hajua - 1 rkl. l., maito - 1 rkl. l., 1 rkl. Jauhot ja 0,25 h. l. sooda. Kun kaikki ainesosat on valmistettu, voit siirtyä suoraan tämän ruokavalion valmistukseen. Resepti se on hyvin yksinkertainen ja nopea:

1. Sekoita sooda jakautuneilla jauhoilla.
2. Muna sekoitettiin sokerihuoneen kanssa, lisää maitoa, kasviöljyä tähän seokseen ja kaikki on hyvin häirinnyt, kunnes saadaan homogeeninen massa. Tämän jälkeen lisää sekoitettuja jauhoja soodalla. Tämän seurauksena se osoittautuu erittäin viileän taikinan, joka ei saa tarttua käsiin.
3. Tuloksena oleva taikina on rullattava erittäin ohueksi kakkuksi, noin 1 mm: n tulisi olla noin 1 mm. Seuraavaksi muottien avulla voit tehdä pieniä evästeitä, lävistä heidän haarukkaansa ja laittaa juova uuni lämmitetty jopa 220 astetta, noin 5 minuuttia. Ja sinun täytyy pitää ne siellä, kunnes pinta tulee kevyt kultainen sävy.

Kuin täydentää

Tämän seurauksena se osoittautuu evästeen, joka on kevyt ja rapea. Jos ruokavalio, jonka avulla voit käyttää kanelia, zest- tai sitruunamehua, niin testin vajaatoiminnassa on suositeltavaa lisätä pieni määrä tällaisia \u200b\u200bainesosia. Jos et siedä munankeltuaisia, on parempi lisätä yksi proteiini taikinaan; Sokerin tai soodan intoleranssilla on parempi poistaa ne lainkaan reseptistä. Jos et yksinkertaisesti pidä kasviöljyn, proteiinin, maidon läsnäolosta, niitä ei suositella, ettei se ole lainkaan laitettu, vaan korvata yhtä suuri määrä yksinkertaista keitettyä vettä. On myös syytä huomata, että kaikkein ruokavalio on seuraavana päivänä sen valmistuksen jälkeen.

Jos puhumme siitä, mitä energian arvo on galleria-evästeet, kaloripitoisuus on melko korkea (erityisesti rasva-lajikkeissa) ja pääsee lähes 400 kcal. Kuitenkin johtuen siitä, että se on melko kuiva, sitten 100 g ei ole yksi tai kaksi eikä edes 10 kappaletta evästeitä. Johtopäätös: Jos olet ruokavaliossa, käytä omia valmistettuja galetny-evästeitä tai etsiä vähärasvaisia \u200b\u200blajikkeita.

Kevyt kerrostettu rakenne, joka on valmistettu korkeimman luokan vehnäjauhosta yhdessä muiden lajien, hiivan, leivinjauheiden ja tuotannon aikana, käyttää JAR-pohjaista tekniikkaa.

Galet ovat yksinkertaisia \u200b\u200bilman sokeria ja rasvaa (keksejä), parannettu lisäämällä rasvaa (jopa 18%) ja ruokavaliota. Yksinkertaiset galete-evästeet voivat säästää kiinteistöään kaksi vuotta, rasvaa - kuusi kuukautta.

Tällaiset evästeet on helppo puhdistaa, nopeasti kiertää vedessä. Usein se tekee suorakaiteen muotoisen muodon. On kätevää ottaa se tiellä, koska sitä voidaan säilyttää pitkään muuttamatta alkuperäisiä ominaisuuksia.

Sana "Galley" tulee Ranskan "Gal" - Pebble, alasti. Todennäköisesti tämä nimi on keksi, koska se on sileä ulkonäkö ja kuivuus (kovuus).

Yleensä ganetit aluksi kutsuivat kuivia pellettejä, jotka korvatneet leipää sodien aikana tai jotka voitaisiin ottaa pitkällä retkellä. Sitten he alkoivat soittaa murskaimia ja sitten modernit galleria evästeet ilmestyivät.

Sen kalori on keskimäärin 300-350 kcal. 100 grammaa on noin 10 grammaa proteiinia ja rasvoja, 65 grammaa hiilihydraatteja, loput ovat vettä. Ravintolajikkeiden kaloripitoisuus voi olla vähemmän. Jos yrität määrittää yhden evästeen kaloripitoisuuden (jota on vaikea tehdä, koska ne ovat kaikki erilaiset muodot ja koko), sitten 300 kcal voidaan jakaa noin 30. Tällaisten laskelmien perusteella on helppo päätellä, että Kuvioon tämä herkku ei ole kovin haitallista lukulle, mutta samanaikaisesti se on erinomaisesti sammutettu nälkä.

Tämän lajin evästeet eivät ole vain miellyttäviä maku, vaan myös yksi hyödyllisimmistä nykyisistä. Tärkeimmät ainesosat ruoanlaittoon ovat vesi ja jauhot, joten se ei ole allerginaalisesti, ruokavalio ja matala kalori.

Monet tämä eväste tunnetaan armon "Maria". Tämän evästeen fanit huolimatta näyttävistä yksinkertaisuudesta hänen makuunsa, melko paljon.

Jos valmistelet galleriaa, että taikina ennen kuin leivonta on toivottavaa, että se pyörittää erityinen kirjoituskone siten, että se on mahdollisimman ohut (noin 0,2 mm). Kerrokset liitetään sitten niin, että gatepat tulevat monikerroksiseksi. Leikkaa evästeet voivat olla neliöitä tai ympyröitä. Se on välttämättä kaadettu turvotuksen välttämiseksi lämpötilan vaikutuksen alaisena. Sanotaan, että keittiön teknologian mukaan pitäisi olla 16 reikää.

Resepti vaatii kermaöljyä, kaada kylmämaitoa siihen, lisää lasillinen sokerijauhetta (voit sokeri), kaksi Stakanan tärkkelystä, kolme lasillista jauhoa, vähän vaniljaa. Jokainen vaivata melko jyrkkä elastinen taikina. Rullaa se ohueksi kerrokseksi, leikataan yhtäläiset osat veitsellä tai leikkaa muotti kaikki muut evästeet. Droduct tuloksena olevat aihiot vastauksen vastaisesti ja aseta uuniin, kuumennetaan 180 asteeseen. Paista noin 15-20 minuuttia.

Voit kokata gallerian maksan ja toisen reseptin. Tehdä tämä, ota yksi muna, puolet sokeria ja ruokalusikallista kasviöljyä, lisää ruokalusikallista maitoa, lasillinen jauhoja ja puoli lusikkaa sooda.

Soda liittyä jauhot. Munat sekoitetaan sokerin kanssa, lisäämällä maitoa ja kasviöljyä seokseen, sekoita kaikki niin, että seos tulee homogeeniseksi. Lisää sitten jauhoja soodalla. Taikinan tulee olla jyrkkä, jotta ei tartu käsiin. Rullaa taikina kerroksella, jonka paksuus on 1 mm, leikkaa evästeet, lävistä ne haarukalle. Paista 220 astetta noin viisi minuuttia ennen ruddy sävyä. Valmiit tuotteet saadaan helppo ja rapea. Jos haluat taikina, voit lisätä kanelia tai sitruunamehua (oranssi).

Yleensä tämä eväste voidaan valmistaa vain jauhoista ja vedestä (kuten alkuperäisessä reseptillä). Tämä vaihtoehto on juuri kaikkein ruokavaliota, vaaratonta vatsaan ja varastoituja evästeitä on uskomattoman pitkä.