Venäjän asukkaalle, keitto on tärkein ruokalaji. Ensin, Kindergarten - maito, jossa on ikävä vaahto, sitten hitsatun Borschin äiti, kanan liemi kylmän, hämmästyttävän herkullisen korvan säilykkeellä. Ja myös virkistävä Okrochka, Fatty Solyanka, tuoksuva herne keitto ... joka on yllättynyt siitä, että tämän monimuotoisuuden joukossa on erityinen rasvainen polttava keitto, resepti, jolle on todellinen unelma katsomassa hänen lukua ja terveyttään. Tällaisella tasolla on monia vaihtoehtoja ja sen salaisuuksia. Ja mitä - kerromme nyt.

Mikä on rasvan polttava keitto ...

Jos pyydät ravitsemustereitä ja fytoterapeutteja, mikä rasvaa polttava keitto, he ovat vilpittömästi yllättyneitä. Loppujen lopuksi kaikki ruokavalion keitto - sipulit, kaali, tomaatteja ja sieniä - rasvapoltto ei ole määritelmä. Tämä ei ole kuntokoulutus eikä apteekki lääke, jo kertynyt rasvasäsolujen keitto yksin ei tuhota.

Mutta tässä on paradoksi - laihtua ja jatkaa tällaisia \u200b\u200bkeittoja todella auttaa. Mitkä ovat heidän salaisuutensa?

Ruokavalion säkit valmistetaan vihanneksista, yrtteistä, palkokasvilta ja sienistä - tuotteita pienillä tai negatiivisilla kalorilla. Ne ovat täysin tyydyttyneitä, he eivät syö niitä, he eivät syö paljon: neste täyttää vatsan nopeasti ja sinusta tuntuu täynnä ja tyytyväisiä. Ja jopa ainesosista riippuen tällaisilla keitoilla on hämmästyttäviä ominaisuuksia:

• Ne estävät nälän tunteen pitkään.
• Organismi viettää enemmän energiaa niiden ruoansulatuksesta kuin ruoan läpi. Kalorit polttavat ja "rasvanpoltto" -vaikutus tapahtuu.
• He alentavat insuliinin tasoa ja auttavat taistelemaan pakko-halu syömään makeaa.
• Ne ovat vähäkalorisia, sopivat täydellisesti kaikkiin ruokavalioon ja itse voivat tulla ruokavalioksi.

... ja mitä se syö?

Syöminen on selvää siitä - kaunista syvää levyä tai tukea. Mutta mitä teet? Valmistella todellinen hyödyllinen laihdutuskeitto, reseptit voidaan ottaa erilainen. Mutta on välttämätöntä, että niillä on vähintään yksi (ja parempi kuin useita) näistä tuotteista:

• kaali (, harvemmin - valkoinen);
• tomaatit;
• keula ja;
• lehtien vihannekset (salaatti, sorrel,);
• vihreät ja mausteiset yrtit;
• sienet (ja champigonit);
• merilevä.

Suosituimmat ruokavaliot ovat tomaatti, sipuli, selleri ja mayo ruokavalio (kaali). Sipuli-keitolla ja ruokavaliolla voit.

Tomaatti rasvan polttava keitto

Tomaatti ruokavalio keitto on ihanteellinen löyku niille, jotka rakastavat Ketchupia, tuoretta tomaattia tai tomaattimehua. Erityisesti on hyvä Dachasille ja kotitalouksien omistajille - syyskuussa tuotto, laihduttaa tällaisella keitolla, ei vain maukkaita vaan myös kannattavaa.

Tomaateilla on hämmästyttävä kaloripitoisuus - vain 20 kcal 100 grammaa kohden. Tällaisesta keitosta on mahdotonta toipua, vaikka istuisit sen lusikalla öljyä tai jogurttia. Ja tomaatteissa on antioksidantti, joka kohtelee sydäntä, vahvistaa aluksia ja normalisoida ruoansulatusta.

Kodin tomaattien rasvan polttava keitto ei ole pelkästään hyödyllinen vaan myös hyvin, erittäin huolellinen. Tomaatit yhdistyvät täydellisesti mausteisiin, joten voit helposti vaihtaa makuun, sekoittamisen, Mayoranin ja joukon muita yrttejä. Tärkeimmät tomaatti keittoa harmonia on kylmä ja kuuma.

Kuuma tomaatti keitto

Se kestää: 1 kg tomaatit ja 1 l vihannesliemi (voi olla yksinkertainen vesi), 500 g bulgarialaisia \u200b\u200bpaprikoita, 2 valkosipulia, 1-2 ruokalusikallista oliiviöljyä ja basilikaa

Tomaatit kaada kiehuvaa vettä 3-4 minuuttia ja poista sitten hame. Leikkaa viipaleiksi ja autoiksi muutaman minuutin kuluttua öljystä valkosipulilla ja pippurilla. Täytä liemi, kiehua ja kypsennä 5 minuuttia. Suck kuivattu basilika - ja anna sen olla vähän ajatus.

Kylmä tomaattikeitto

Se kestää: 1 kg tomaatit, 1 porkkana, joukko tuoreita sipulia ja basilikaa, lusikallinen makeuttamaton jogurtti (maku)

Kierrä tomaattia kiehuvalla vedellä ja irrota iho. Sitten pyyhkäisimme tehosekoittimen, lisää raastettu porkkana ja viipaloitu vihreät. Me sekoitamme kaiken haluttaessa, tankata jogurtti.

Tällaisia \u200b\u200breseptejä:

Selleri rasvaa polttava keitto

100 g muovinen selleri - noin 15 kcal. Tämä vihannes yleensä ruokavaliotaulukko on arvokkain: parantaa koskemattomuutta, puhdistaa alukset, stimuloi aineenvaihduntaa. Ja kuinka monta matala-kalori-salaattia ja smoothia perustuu siihen - älä laske!

Rasvan polttava keitto selleriä kirkkaan maun lisäksi on kolme upeaa kiinteistöä:

• sisältää paljon kuitua, joka sammuttaa nälän ja puhdistaa suoliston kertyneestä jätteestä;
• tarjoaa lievän diureettisen vaikutuksen ja normalisoi kehon veden tasapainon;
• täyttää vitamiineja, sävyjä ja antaa suuren tunnelman.

Yksinkertainen selleri keitto

Se vie: 1 lamppu ja 1 porkkana, 3-5 selleri varret, 250 g parsakaalia kaalia

Leikkaa lamppu ja porkkanat suurilla kappaleilla, kokki kasvisliemi. Vaikka bouffagit, loistavat pienellä selleri- ja kaalituloilla. Heitämme valmiita liemiä ja kokki kunnes valmius. Sitten me hierotaan tehosekoitin sosee, lisää pari lusikasta kasviöljyä ja pitää matalalla lämpöä muutaman minuutin ajan.

Kasvisrasva polttava selleri keitto

Se kestää: 1,5 litraa tomaattimehua (ihanteellisesti koti), 200 g selleriä juuret, 6 tomaattia, 6 pientä porkkanaa, 6 pientä (joko 4 isoa) lamput, 2 bulgarialaista paprikaa, 400 g vihreää podolia, vehreys

Leikkaa kaikki vihannekset pienillä paloilla, taita suurelle kattilaan ja kaada tomaattimehua. Top vesi - neste on suljettava vihannekset. Kehotan kiehuvaksi, voimme kokata 10 minuuttia korkealla lämpöä, 10 enemmän - heikko. Vihreät heittävät lopussa.

Rasvan polttava keitto

Oysehemit ovat toinen suosittu ainesosa pienten keittojen kanssa. Reseptit näistä sienistä ovat erittäin suosittuja Aasiassa, ja täydellinen kiinalainen ja japanilainen päivä ei rallia. Jos tietenkin ne eivät ole säännöllisiä McDonaldsista.

Nämä ihmeiden sienet ovat pitkään hyväksyneet ravitsemusterapeutteja - ne ovat herkullisia, turvallisia (ne kasvatetaan erityisissä kasvihuoneissa), sisältävät monia vitamiineja ja arvokkaita elementtejä. Calorie osterille alle 40 kcal, mutta ravitsemuksessa he antavat kertoimelle mihin tahansa lihan.

Oysterin rasvapoltto keitto valmistetaan yleensä vihanneksia: se on kevyt, tuoksuva, ja pieni levy korvaa helposti koko illallisen. Nämä sienet kamppailevat ummetuksella, parantavat ruoansulatusta ja tarjoavat vakaa suolisto. Ja erityinen sieni antioksidantti täyttää meidät energiaa ja poista väsymys.

Oysterin tavallinen keitto

Se vie: 1-2 lamput, 1 iso porkkana, vihreät sipulit, 800 g osteri

Ohuesti leikkaa vihanneksia, kaada vettä ja laita ruoanlaitto. Kiehumisen jälkeen kokki 10 minuuttia ja lisää sieniä ja lusikka kasviöljyä. Ruoanlaitto vielä 10 minuuttia, jos osteri leikataan suuriksi - kauemmin. Keittoalueen lopussa voit lisätä mustan maanpyörän.

Tomaatti keitto osteri hitaassa liesi

Se vie: yksi purjo, 3 tomaattia, 500 g osteri, kuivat mausteet (basilika, mayorani, timjami jne.), Lusikallinen auringonkukkaöljy

Putoamiset sipulit "paistaminen" -tilassa 10 minuuttia, tällä hetkellä leikataan sieniä. Lisäsimme Luka, toisen 10 minuutin kuluttua nukahtamme mausteita. Heitämme tomaatteja puhdistetaan iholta ja lisää 400 ml vettä. Keitä "keitto" -tilassa 40-50 minuuttia.

Fat Burning Clinic Soup Mayo

Mayon rasvan polttava keitto tuli kuuluisa Dr. Mayon amerikkalaisesta klinikasta Minnesotassa, jossa ruokalaji ensimmäistä kertaa alkoi valmistautua. Huhuja, spekulaatioita ja poikkeamia tämän klinikan tekniikoista ja resepteistä ovat hyvin paljon. Pääasiallinen versio on kuitenkin seuraava.

Klinikassa Mayo käytti erityistä keittoa sotavuosina. Heitä syötettiin täydellisiä potilaita ennen toimintaa, kun laihduttaa lääketieteellistä todistusta varten. Joten "rasvan polttaminen" -vaikutuksen lisäksi klassisen mayo keitto on useita bonuksia:

• rikastuttaa veren hemoglobiinia ja parantaa sen koostumusta;
• vahvistaa fyysisiä voimia;
• antaa osan arvokkaista vitamiineja ja kivennäisaineita.

On tärkeää ymmärtää: tämä ei ole parantava tabletti laihtuminen. Hän ei käännä sinua viehättäväksi puhaltaa eikä auta sinua heittämään viikon 8-10 kg. Mayon ruokavalion päätavoitteena on poistaa todella paino ja tehdä sinusta terve, kaunis ja vahva. Tällainen keitto ei ole aikataulussa, mutta kun haluat. Vähimmäisvaihtoehto on kolme annosta päivässä.

Klassinen resepti perustuu selleriä ja kaali. On olemassa useita vaihtoehtoja, kerromme helpoin.

Perinteinen resepti keitto mayo

Se vie: 6 lamput, 6 tomaattia, pieni Kochan kaali (voit ottaa Pekingin tai parsakaalin), kaksi vihreää hajuvedet, pieni sellerijuuri, vihannesliemi tai vesi

Kaada tomaatit kiehuvaan veteen muutaman minuutin ajan, pidä ihoa. Kaikki muut vihannekset ovat minun, puhtaana, leikataan pieniksi paloiksi. Laittamme kaiken kattilaan (paitsi tomaatti), väite kiehuvaksi, heitämme tomaatteja. Keitä puoli tuntia erittäin hitaasti tulessa.

Mayo-keitto lisääntynyt liikunta

Se vie: 6 lamput, 3 porkkanaa, 200 g merkkijonoja, vihreää pippuria, 500 grammaa, 1 litra tomaattimehua, 700 ml vähärasvainen naudanliha (jos sinulla on rasvaa, laimennettava vedellä)

Puhdistamme ja leikkaamme kaikki vihannekset, täytä mehu ja liemi. Voit lisätä vettä, jos keitto on paksu. Lisäksi valmistaa, kuten edellisessä reseptillä.

Laihtuminen

Valmistele todellinen rasvanpoltto keitto on koko taide. Olemme tottuneet Borscht ja suolarit ja käsi kätevästi ulottuu kaada uls tai leikata perunat. Mutta jos haluat keittoa paitsi sammuttaa nälän, mutta myös sinä hieman, muistat useita sääntöjä.

1. Ruokavaliota varten sopii yksinomaan veteen tai vihannesten liemiin. Sama naudanlihan mayo-keitto on harvinainen poikkeus urheilijoille ja fyysisille työvoimatyöntekijöille. Nämä ihmiset tarvitsevat energiaa, ja vihannekset eivät riitä.
2. Et voi istua keittotaulussa yli viikon yli. Se on erittäin maukasta ja monipuolista, mutta vihannekset eivät anna sinulle täydellistä elintärkeitä elementtejä. Kaksi viikkoa on syödä tavallista ruokaa, ja sitten haluttaessa palata nestemäiseen ruokavalioon uudelleen.
3. Kieltäytyvät keitto perusteet ja valmiit mausteet. Ja noin kana-naudanlihan kuutioiden olemassaolosta unohtaa. Valitse ruokavalio, valitse vain luonnolliset yrtit ja mausteet.
4. Ruokavalion aikana luopua alkoholista, on parempi kieltäytyä siitä aina ikuisesti. Se ei ole vain haitallista vaan myös erittäin kalorien. Ja tehtäväsi on vähäisyys ja terveys.
5. Sulje pois ruokavaliosta kaikki tuotteet, jotka voivat vahingoittaa kuvaa. Ei leipää, maksa, sooda ja liha. Keitojen välisissä keskeytyksissä on mahdollista välipalaa hedelmien kanssa, jotka edistävät laihtuminen. Tämä on sitrushedelmä.

Mitä arviot sanovat?

Naisten foorumien vierailijoiden joukossa rasvan polttava keitto käyttää hyvää kunniaa - arvosteluja siitä on yleensä erittäin hyvä. Monet tytöt rehellisesti syövät yhtä likvistä koko viikon, monet - analogisesti ruokavalion sipulikeitto - yhdistää sen vihannekset, riisi ja kananrinta.

"Rehellisesti sanoen, että se ei ollut helppoa viikkoa SUP: llä, 4 päivän kuluttua se oli väsynyt tästä mausta. Mutta tulos on arvoltaan - 8 kg viikossa. Muista toistaa heti kun kerään hengen kanssa. "

"Kiitos joku, joka keksi tämä ruokavalio! En pidä makea ja pikaruokaa, niin rauhallisesti kesti viikko ja pudotti ansaitun 7 kg: n. Se on vain kaksi heistä palasi muutaman päivän kuluttua, joten valmistaudu tällaiseen vuoron ja älä pelkää. "

Mutta kaikki eivät sopisi teho-menetelmää. Arvostelut varoitetaan: niin, että on rasvaa polttava keitto, sinun täytyy vilpittömästi rakastaa selleriä. Muussa tapauksessa ruokavalio muuttuu todelliseksi painajaiseksi.

"Tytöt, älä koskaan heitä kaikkia vihanneksia kattilassa heti! Aseta ensin selleri ja varmista, että pidät hänen hajuaan. Mitä minulle, hän uhkasi kaikki vihannekset, ja hän ei myöskään voinut pestä kattilaista tästä hajuista. Jos kokit rasvan polttava keitto, sitten ilman selleriä! "

"Ymmärrän, että vihreät ja paprikat asetetaan erityisesti keittoon tappamaan" aromia "selleriä. Vain en auttanut minua kovin paljon - hän pyysi kolme päivää tämän nastiness ja valmis. Kaksi kadonneita kilogrammaa ei varmasti ole tällaista kärsimystä. "

On vielä pieni Nuance - tämä ruokavalio ei ole pelkästään suunniteltu 5-7 päivää. Forumchanics Warn: Jos työskentelet toimistossa ja erityisesti asiakkaiden kanssa, eivät ole aktiivisia keittoja. He voivat palvella huonoa palvelua.

"Toimistoon on erittäin epämiellyttävä ottaa keitto kanssani - se on lämmin pitkään, ja jos viisi kertaa päivässä mennä maailman naiselle, aloitat leikkaamisen. Ja hänen jälkeensä on jatkuvasti wc: lle, se on yksinkertaisesti mahdotonta! Istua tällaisella ruokavaliolla, sinun ei tarvitse mennä ulos lainkaan. "

Keitto on välttämätön lautasen lähes missä tahansa maassa. Jokaisella on oma merkkituotteidensa ja sen valmistelunsa. Muinaisten aikojen jälkeen on tavallista aloittaa lounas "First" keittona. Vanhemmat yrittivät lapsuudesta opettaa lapsia syömään nestettä, koska se on välttämätöntä normaalin ruoansulatuksen kannalta. Lisäksi monet käyttävät laihtuminen keittoa. Lisäksi on olemassa useita ruokavalioita, jotka perustuvat pääasiassa tämän astian käyttöön, esimerkiksi tunnettu ohut laihdutusjärjestelmä. Ja todellakin, laihduttaa joissakin salaatteja on melko kova ja vaarallinen. Keitto sopii täydellisesti, auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja estämään jatkuvan nälän tunteen. Mutta sinun täytyy tietää, mitkä etelät voivat syödä, kun heikkous ja miten keittää heidät.

Kevyt keitot laihtuminen ovat vankka etu ja koko keho kokonaisuutena ja suoraan painon nollausprosessiin. Positiiviset ominaisuudet ovat seuraavat:

• Kasvi- keitteissä, vitamiinien ja kivennäisaineiden massa. Keittoprosessin etu ennen polttamista tai sammuttamista on se, että sen avulla voit tallentaa hyödyllisten elementtien enimmäismäärän. Siten meillä on hyvin vähän kaloreita ja paljon hyödyllisiä aineita. Esimerkiksi hermoja, esimerkiksi paljon ryhmän vitamiineja, jotka auttavat normalisoimaan hermoston työn ja parantamaan muistia. Ja yleensä vihannekset ovat arvokkaita ravintoaineiden lähteitä.
• Pieniä kaloreita laihdutuksia varten suositellaan usein käytettäväksi perunamuusina. Joten ne ovat täydellisesti oppineet ja hyödyllisiä vaikutuksia ruoansulatusprosessiin. Myös paljon enemmän kuin niiden maku tässä muodossa.
• Monet keitto reseptit auttavat palauttamaan nesteen tasapainon kehossa ja johtavat verenpaineeseen normaaliksi. Ja kananlientän keittimet auttavat usein lievittämään influenssan tai kylmän virtausta.
• Kasvis keitto on erittäin alhainen kalori huolimatta siitä, että he taistelevat täydellisesti nälän tunne. Lämmin ja laaja, keittoja ovat ihania. He täyttävät nopeasti mahalaukun ja ympäröivä seinit, joiden vuoksi se on lähes mahdotonta ylittää keittoja.

Kuinka kokata ja käyttää laihtumiseen keitoita

Tietenkin sinun on tiedettävä, mitkä keitot voivat syödä painonpudotuksen aikana, koska joitain reseptejä ei voida kutsua vähäkalorisiksi. Kaikki riippuu ainesosista ja jalostusmenetelmistä. Jos mietit, kuinka keittää keitto laihtuminen ja ota sitten seuraavat suositukset aseille:

• Keitä keittoja vedellä tai vihanneksella. Liha-liemi on rasvainen ja kalori, se sisältää proteiineja, jotka on puristettu lämpökäsittelyssä, jota et tarvitse mitään, jos laihdutat.
• Älä lisää synteettisiä lisäaineita keittoihin, kuten liemi kuutioihin, tankkaus kemikaaleilla ja niin edelleen.
• Pääsääntöisenä ruokavalion reseptien perustana on tuote, jossa on rasvanpolttoominaisuudet. Erittäin käytetty selleri, sipulit, herneet ja niin edelleen. Yleensä matalan kalorien vihannekset, jotka ovat runsaasti kuituja ja vitamiineja, ovat ruokavalion keitojen tärkeimmät komponentit.
• Suolakeitto suositellaan minimillä. Voit käyttää erilaisia \u200b\u200bmausteita, kuten yrttejä, valkosipulia, chilipippuria ja niin edelleen.

On myös tärkeää tietää, miten käyttää asianmukaisesti ruokavalion keittoja. Jos pidät vain oikean ruokavalion ruokaa, voit korvata keittolevyn yhden aterioista tai välipaloista. On myös koko ruokavalioita, jotka perustuvat keittojen ihmeellisiin ominaisuuksiin, kuten ruokavalion bonn keitto tai sipuli keitto. Pääsääntöisesti keitto niissä on pääkomponentti, jota voidaan käyttää ilman rajoituksia, mutta sitä täydentävät muut tuotteet, kuten tuoreet hedelmät ja vihannekset, vähärasvainen liha, fermentoitu maitojuomat.

Kingny keittoja ruokavaliolla, älä unohda riittävää nestettä. Vaikka ensimmäiset ruoat sisältävät paljon nestettä, se ei sisälly niihin, jotka vaaditaan kaksi litraa vettä, jota on käytettävä säännöllisesti.

Slot Soups: Paras reseptit

Asiantuntijat antavat meille paljon vinkkejä siitä, miten valmistaa ruokavalion keitto laihtuminen. On massa matala-kalori keitto ja rasvaa polttavia ruokia. Tärkein asia on valita haluamasi, koska sinun täytyy laihtua helposti ja mielihyvää. Harkitse suosituimpia reseptejä.

Ylellinen keitto

Erittäin suosittu ruokavalio laihtuminen, resepti, jolle koko ruokavalio perustuu. Se valmistaa sitä alkeita, ja tuotteet vaaditaan yksinkertaisin. Keitto kyllästää kehon hyödyllisillä vitamiineilla ja mineraaleilla, parantaa tyttöjen prosesseja ja lisää suojavoimia. Valmistella se edellyttää tällaisia \u200b\u200bosia:

• 6 lamput;
• 500 grammaa kaalia;
• 2 makeat paprikat;
• 3 tomaattia;
• selleri palkki.

Valmistelu keitto on näin:

• Ainekset tekevät ne kattilaan, jossa olisi myös 1,5 litraa vettä. Anna keitto kiehua, sitten tehdä palo hitaammin ja kiehua, kunnes vihannes on valmis.
• Lisää suolaa ja mausteita keittoon. Sammuta tulipalo ja anna astian puoli tuntia.

Rasvaa polttava keitto sellerilla

Reseptit laihtumiseen keittoihin, jotka polttavat rasvaa hyvin usein mukana selleri. Tämä vihannes on saatavilla samanaikaisesti siinä on hyvin vähän kaloreita ja paljon hyödyllisiä aineita. Klassinen resepti vaatii tällaisten ainesosien läsnäoloa:

• 300 grammaa lehtiä ja / tai selleriä juuret;
• 500 grammaa kaalia;
• 4 tomaattia;
• 4 makeat paprikat;
• dill ja persilja.

Voit kokata keittoa kanan liemessä, poistamalla rasva iho.

Huuhtele vihannekset, puhdista ne ja leikkaa ne. Lisää sitten ne kiehuvaan veteen, kiehua 10 minuuttia. Kun vihannekset ovat valmiita, lisää häiritä vihreät. Nyt sammuta tulipalo, peitä kattila ja anna keittokasvit 15 minuuttia. Sen jälkeen sitä voidaan käyttää.

Resepti voit kokeilla. Joten, keittomaku on hyvin epätavallinen, jos ensin paistetaan sellerijuuri valkosipulin kanssa. Klassisessa versiossa ei käytetä pippuria eikä muita mausteita - vain vähän suolaa. Mutta kaikki riippuu sinusta, voit monipuolistaa keitto lisäaineita.

Selleri keittoja voi valmistautua eri tavoin. Seuraava laihtuminen keitto resepti antaa sinulle mahdollisuuden saada herkullisen ruokavalion rasvan polttava keittoa. Se valmistautuu seuraavasti:

• Puhdista lamppu, leikkaa se renkaat, paistettua pienellä määrällä oliiviöljyä.
• Kun keula on kulta, lisää tomaatteja tai tomaatti liitä siihen.
• Puhdista sellerijuuri, osa kaali, 2 porkkanaa ja 4 lamput.
• Laita vihannekset kattilaan, kaada vedellä ja laita liesi. Let's kiehauta, kypsennä vielä 15 minuuttia vahvalla tulella ja 30 minuutin hitaasta.
• Vihannekset tulisi olla pehmeitä, lisää sitten ote tomaatit ja sipulit, pari valkosipulin hampaat, lahdenlehti ja häiriintynyt vihreät. Anna keitto tehdä se vielä 7-10 minuuttia ja poista se sitten tulesta.
• Anna keitto jäähtyä ja ottaa se sekoittimella ennen homogeenisen massan saamista. Voit lisätä soijakastiketta astiaan, jotta se hankkii mausteinen maku.

Toinen resepti koskee selleriä ja sipulia. Molemmat näistä vihanneksista kyllästetään vitamiineilla ja niillä on rasvanpolttoominaisuudet, joten tällainen keitto muuttuu kaksinkertaiseksi ylimääräisen painon.

Ruoanlaittoon tarvitaan valkoisen kaalin piiskaa, 100 grammaa selleriä ja 6 keskisuuria lamput.

Puhdista vihannekset ja paikka kattilaan. Yksi lamput parantaa keitto makua voidaan fuusioida. Kun vihannekset ovat valmiita, lisää suolaa ja vihreitä.

Pumpkin keitto laihtumiseen keitto

Pumpkin hyödylliset ominaisuudet olivat tunnettuja esi-isällemme. Se on paljon vitamiineja ja pektiiniä, se auttaa puhdistamaan kehon, tuo ylimääräistä nestettä. Pienen kalori-keitto laihtuminen kurjuumenon kanssa saadaan tyydyttävä ja maukas, kun se on ehdottoman turvallinen kuvioon. Ainesosat tarvitaan seuraavasti:

• 100 grammaa kurpitsa;
• 100 grammaa kesäkurpitsaa;
• 2 paprikaa;
• 2 tomaattia;
• 2 lamput;
• 1 porkkana;
• ruokalusikallinen kasviöljy;
• vihreä ja suola makuun.

Kurpitsa, kesäkurpitsa, yksi kiusaaja, porkkanat ja paprikat. Leikkaa kuutioiksi, aseta ne kattilaan, kaada 1,5 litraa vettä ja keitä heikko lämpö. Kun vihannekset ovat lähes valmiita, lisää tomaatteja, joiden on myös leikattava kuutioiksi. Toiset paprikat ja sipulit ovat hienosti leikattuja, paista öljyä kultaisuuteen, saadaan paistaa keittoa, kun hänen ruoanlaitto on päättynyt. Lopullinen viivakoodi on suolan ja vihreiden lisääminen.

Keitto sienillä ja pavuilla

Tämä keitto on erittäin tyydyttävä ja maukas, samanaikaisesti se viittaa myös ruokavalioon. Hänelle tällaiset ainesosat tarvitaan:

• 250 grammaa sieniä champigonit;
• 250 grammaa papuja;
• suuri lamppu;
• suolakurkku;
• 2 valkosipulia;
• suola ja mausteet.

Ensin sinun täytyy kiehua papuja. Leikkaa sipulit, sienet ja kurkku, paista kasviöljy. Lisää papuja ja pataa 15 minuuttia sulkemalla kansi ja tehdä palo heikko. Kaada 1,5 litran vettä pannulle, anna sen kiehua, aseta paistinpannun sisältö. Lisää mausteita ja keitä vielä 20 minuuttia.

Fat polttava keitto kananrinta "ruokavalio"

On suuri määrä ruokavalion reseptejä laihtumiseen kanan kanssa. Yksi niistä muodostaa erillisen ruokavalion. Niiden etu on se, että ne kyllästyvät kehon kanssa paitsi vitamiineja ja kivennäisaineita, vaan myös proteiinia, jota tarvitaan lihasmassan rasvan polttamiseen ja säilyttämiseen. Ainekset Tämän tarvitset seuraavat:

• kananrinta;
• 1 perunat;
• 2 porkkanaa;
• 1 sipulia;
• 300 grammaa Kohlrabi-kaalia;
• 3 tomaattia;
• 10 grammaa tilliä ja persiljaa;
• valkosipuli, basilika, mustapippuri.

Kanan rinta on valmistettu suolavedessä. Poista sitten liha ja kiehuvaa keitto liemessä. Jauhaa kaali, tomaatteja, porkkanoita, kaalia ja selleriä, lisää ne veteen ja kiehua 30 minuuttia. Lisää vihreitä, valkosipulia ja mustapippuria ruoan jälkeen vielä 10 minuuttia. Liha hienonnettu palasiksi, lisää se keittoon. Nyt ruokavalio on valmis.

Herkulliset ja hyödylliset ruokavaliot laihtuminen, joiden reseptit auttavat ymmärtämään, miten ne valmistautuvat oikein. Niitä voi käyttää niille, jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota ja niitä, jotka vain haluavat tukea itseään. Tällaiset astiat ovat kiinteitä hyötyjä sekä muotoa että terveyttä varten. Plus kaikille, he valmistautuvat melko yksinkertaisia.

Tähän mennessä ruokavalio laihtuminen laihtuminen yksinkertaisesti ravistelee. Jokainen, joka haluaa sanoa hyvästit kg, on mahdollisuus valita optimaalinen ohjelma itselleen. Mutta jokainen henkilö vaatii henkilökohtaisen lähestymistavan. Jos voi olla nälkäinen, toinen yksinkertaisesti on noudatettava voimajärjestelmää, joka on lähellä täynnä, koska nälän tunne on yksinkertaisesti sietämätöntä.

Kuka istuu jäykissä rajoituksissa elintarvikkeissa, on kiinnostunut yksinkertaisesta ruokavaliosta keittoa. Tämä painonpudotusmenetelmä on vain keitettyjen keitettyjen keitettyjen keittojen kulutus. Tällaiset keitot sisältävät vähimmäiskalvonumeron. Jos noudatat kaikkia reseptejä ja vinkkejä, niin voit. Ja tällaisen keiton mysteeri piiloutuu tarvittavien mineraalien ja vitamiinien sisällössä. Samaan aikaan keho polttaa rasvansa pikemminkin ja rikkoo tarpeettomia kaloreita. Ja vihannespalkkien tukeminen maksaanne puhdistetaan eri kuonista, toksiineista.

Ruokavaliot, joissa kasvis keitto on tärkein ainesosa, pidetään mukavina ja myös turvallisina ihmisille. Tämä laihtuminen ei vaadi ruoan tiukkaa rajoitusta ja on pieni kesto. Keitot laihtuminen, joka polttaa rasvaa sopii myös niille, jotka kärsivät kroonisista sairauksista.

Laihelaitteen keittoa on käytettävä hyvin usein, mutta pieniä osia. Tämä estää vaikeuksia ruoansulatuskanavan kanssa ja nopeuttaa itse sivussa. Suolat eivät saisi olla. On myös tärkeää, että teologinen asenne on oikein yleisesti. Sinun ei tarvitse havaita sitä raskaana. On oikeampi katsoa, \u200b\u200bettä todennäköisyys hankkia haluttu valjaat ja samalla puhdistaa kehon. Sitten sinusta tulee paljon aktiivisempi menettää painosi. Ruokavalion päättymisen jälkeen vihanneskeitto ei saa välittömästi sulkea pois sen ruokavaliosta. Lisäksi tavanomaista ruokavaliota olisi aluksi tarkistettava ja poistaa elintarvikkeet, jotka edistävät kadonneiden kilogrammojen palauttamista.

Keitto laihtuminen: oikea ruokavalio kotona

Täällä voit ruokavaliota, jossa kasvis keitto vie tärkein paikka.

Päivä 1: Keitto laihtuminen mihin tahansa määrään, tuoreita hedelmiä, paitsi viinirypäleitä ja banaaneja, teetä, mutta ilman sokeria, voit silti tuoreita mehuja.

Päivä 2: Eri arkin kasvillisuus ja myös vihreät vihannekset, vesi ja keitto.

Päivä 3: Vihannekset ja hedelmät, vesi ja keitto.

Päivä 4: Keitto laihtuminen, vihannekset ja kuppi rasvattoman maidon.

Päivä 5: Voit käyttää vähärasvaisia \u200b\u200bkaloja 450-500 g tai kananrinta, mutta ilman ihoa, 4-5 tomaattia, vettä ja keittoa.

Päivä 6: Keitto, keitetty naudanliha 400 g, vesi, vihannekset.

Päivä 7: Vain hedelmät ja myös tuoreet mehut, keitto, ruskea riisi ja vihannekset.

Nopeampi painonpudotus, tarvitset 2-4 päivää, syö vain keitto laihtuminen. Joten menetät 2-3 kilogrammaa.

Kuinka tehdä polttava laihtumiseen keitto: reseptit

Reseptit eri vihannesten keittojen laihtuminen sisältää erilaisia \u200b\u200bvihanneksia, jotka voidaan jakaa kolmeen luokkaan:

• tuotteita, jotka auttavat rasvaisia \u200b\u200bsoluja. ja erilaiset lämpenemiset mausteet ja kaali;
• tuotteet, jotka estävät rasva-säästöjä. Se on herneet, porkkanat ja pavut soijat, omenat;
• vain vähäkaloriset vihannekset - tomaatit ja kaali, kurkut.

Reseptit eri ruokavalion keitot laihtuminen

Ruokavalion sipulikeitto laihtuminen on ruokahaluttomuus ja ravitseva ruokalaji.

Tämä keitto voidaan syödä koko päivän suurina määrinä. Sipuli-keitossa sisälsi 40-44 KKAL 100G -tuotetta kohden. Astioiden käyttö edistää ruoansulatuskanavan aktiivisuuden parantamista, rasva-talletusten määrän vähenemistä.

Keitoksen valmistamiseksi on välttämätöntä: 5 tomaattia, valkoista, pienen koon, 4-5 lamput ja 2 porkkanaa ja 2 vihreää makeaa paprikaa, voit joukon persiljaa ja myös 4 selleriä varret .

Kaikki vihannekset ovat hyvin pestään, sitten jauhaa ja kaada vettä. Lisäämme pippuria tai suolaa keittoon. Myös keitto voidaan silti myöntää inkiväärillä, valkosipulilla ja soijakastikkeella tai laakerilevyllä. Keitto kiehuu 10-12 minuuttia, kun se peittää sen kannella ja jätä kiehua vihannesten pehmeyttä.

Yhteenveto Tomato Soup Resepti.

Panuissa on välttämätöntä kaataa 1,5 vettä, laittaa 300 g perunaa ja hienojakoista ja 450-550 g vasikkaa. Keitämme noin 20 minuuttia .. Kun lisäät 1 kilogrammaa ylikuormitettuja tomaatteja ja 1 murskattua lamppua. Valmistelu 30 min. Sen jälkeen keitto maustettu persilja, laurelilevy ja myös valkosipuli ja hionta paprika. Annamme keittoa. Tomaatti-keitossa enintään 60 kcal

Resepti kasvis keitto selleri laihtuminen.

Keitto, tarvitsemme: 450-520 g, 1.5 porkkanat, 5-6 selleri hihansuut ja 2 lisää lamput, 2-3 tomaattia, 200-250 g parsakaalia, 1 kesäkurpitsaa, yksi paprika ja myös chilipippuri ja suola . Kaikki vihannekset hiotaan, sitten niiden jalat kattilassa ja kaada vettä.

Vihannekset on hienonnettu lampulle, niin keitto valmistetaan nopeasti ja se tallennetaan paljon enemmän tarvittavista elementeistä. Vesien täytyy kaataa niin, että hän vain peitti vihanneksia vähän. Solim, kun kiehuu. Keitä noin 7-8 min. Suljetun kannen alla. Kun valmis keitto on hienonnettu tehosekoittimeen. Valmis ruokalaji Lisää chilipippuria.

Monet ihmiset välittävät ruumiinsa vain keväällä ja kesällä. Vaikka kylmä aika tarjoaa monia mahdollisuuksia ylläpitää liikuntaa ja laihtuminen. Lisäksi talvella ruoka auttaa lämmetä. Voit nollata ylimääräisiä kilogrammoja, on suositeltavaa käyttää rasvaa polttavia keittoja. On olemassa useita yksinkertaisia \u200b\u200breseptejä, joiden avulla voit nopeasti valmistaa herkullisen astian.

Keitto keulalla

Tämä vihannes kyllästää hyvin, on ainutlaatuinen aromi ja sopii ruoanlaittoon.

Ainekset:

• 1 iso purjo.
• 1 lamput.
• 1 valkosipulin kynsi.
• 1 porkkana.
• 1 l vihannesliemi.
• Jonkin verran öljyä.
• Suolaa ja pippuria.

Ruoanlaitto:

1. Leikkaa pieniksi paloiksi purjo, sipulit ja valkosipuli.
2. Kattilaan, kuumenna pieni määrä öljyä, lisää sitten viipaloidut ainesosia.
3. Puhdista porkkanat ja leikkaa kuutioihin ja lisää muihin tuotteisiin. Valmista ennen muodostumista kullanruskeita.
4. Kaada liemi, lisää suolaa ja pippuria. Muutos 20 minuuttia.
5. Poista tulipalo, sekoita perusteellisesti kermatilaan.
6. Ennen palvelusta pöydällä voit lämmittää astiaa.

Keitto Resepti kaali, tomaatit ja selleri

Tämä ruokalaji on erittäin hyödyllinen terveydelle. Jos se on aika ajoin, se auttaa polttamaan enemmän rasvaa. On suositeltavaa valmistaa suuri kattila, sitten hajota säiliöitä ja käytä keittoa viikon ajan.

Ainekset:

• ½ valkoinen kaali.
• 6 lamput.
• 6 tomaatit.
• 3 selleri varsi.
• 2 vihreää paprikaa.
• Suolaa ja pippuria.
• Vesi- tai vihannesliemi.

Ruoanlaitto:

1. Leikkaa kaali pieniksi paloiksi, sipuli nauhat, tomaatit kuutioiksi.
2. Trimmivalaisin oksat, leikattu palasiksi, pippuria nauhat.
3. Aseta kaikki kasvikset kattilaan, kaada vettä tai vihannesten liemiä ¾ konttiin.
4. Lisää suolaa ja pippuria. Muutos 30 minuuttia ruuanlaittoon.
5. Poista tulesta ja välittömästi käyttää, kunnes keitto on jäähtynyt. Esilämmi ennen jokaista ruokaa.

Keitto parsalla

Kasvi on hyödyllinen laihtuminen, lisäksi sitä voidaan käyttää koko vuoden ajan. Sisältää pienen määrän, kun se tyydyttää. Resepti auttaa vähentämään painoa talvella.

Ainekset:

• 1 kätevä parsaa.
• 1 perunaa.
• 1 purjo.
• ½ l vihannesliemi tai vesi.
• Suolaa ja pippuria.

Ruoanlaitto:

1. Puhdista perunat ja leikkaa kuutioiksi. Kypsennä vedessä pieni määrä suolaa hidas tulipalo.
2. Puhdista purjo ja lisää se pannulla. Leikkaa tukiasema ja leikataan sitten pieniksi paloiksi ja lisää säiliöön.
3. Lisää vettä tai liemiä, pippuria, suolaa. Keitä, kunnes kaikki ainesosat tulevat pehmeiksi.
4. Poista kattila tulesta, kaada sisältö sekoittimeen ja jauhaa kermamassaa.
5. Ennen käyttöä, on suositeltavaa lämmittää astiaa.

Kurpitsakeitto

Tämä herkullinen oranssi vihannes sopii erinomaisesti rasvan polttamiseen ja alhaisiin kaloreiden ruokavalioihin. Pumpkin keitto on ravitsevaa, kyllästää pitkään ja helposti valmistettu.

Ainekset:

• 1 pieni kurpitsa.
• 2 valkosipulia.
• 1 kuppi vihannes- tai 250 ml vettä.
• 1 rkl. Mökkijuusto (14 g).
• Jonkin verran öljyä.
• Suolaa ja pippuria.

Ruoanlaitto:

1. Kurpitsa leikataan palasiksi, valkosipuli puoliksi.
2. Lisää oliiviöljyä kattilaan, Fry Garlic.
3. Lisää kurpitsa, suola ja pippuri.
4. Kun vihannesten lihaa tulee pehmeäksi, sinun on lisättävä vesi tai liemi. Keitä, kunnes kurpitsa on täysin valmis.
5. Poista tulipalo, laita sekoittimeen, lisää mökkijuustoa ja sekoita perusteellisesti.

Parsakaali kerma keitto

Kasvi on erittäin maukasta ja viittaa ristiinnaulun perheeseen. Siinä on erinomaiset ominaisuudet, sisältää pienen määrän kaloreita.

Ainekset:

• ½ kg parsakaalia.
• 1 perunaa.
• 1 kuppi rasvatonta maitoa (250 ml).
• 2 kupillista vihannestoa (500 ml).
• Suolaa ja pippuria.

Ruoanlaitto:

1. Pese parsakaali ja erottaa kukat. Pitä ne veteen pienellä määrällä suolaa, laita säiliöön.
2. Perunat Puhdas, leikkaa kuutioiksi, lisää kattilaan.
3. Kun vihannekset ovat valmiita, ne on sijoitettava tehosekoittimeen.
4. Lisää maitoa ja vihanneksia.
5. Lisää suolaa ja pippuria, minkä jälkeen kaikki sekoitetaan perusteellisesti.
6. Kaada seos kattilaan ja kiehauta. Tarvittaessa lisää maitoa tai vettä.

Keitot eivät vie paljon aikaa, paitsi että ne auttavat laihtua, ovat myös erittäin hyödyllisiä terveydelle.

Tässä artikkelissa kerrotaan sinulle kaiken laihtumisen keitoista, jotka polttavat rasvaa. Voit myös selvittää reseptit näille herkullisille ja hyödyllisille astioille, jos luet valmistetun materiaalin.

Keittoa

Nykyaikaiset ravitsemusterapeutit väittävät, millaista laihtuminen on tehokkaampaa. Joku pyytää hylkäämään rasvaa, joku kielletään, että on olemassa tuotteita, jotka sisältävät nopeita hiilihydraatteja, ja joku määrää vitamiineja ja lääketieteitä. Kuitenkin kaikki lääkärit yhdessä äänessä sanovat, että on mahdotonta kieltäytyä elintarvikkeesta, on välttämätöntä ylläpitää jatkuvasti verensokerin haluttu taso. Muussa tapauksessa henkilö vaarantaa hallitsematon nälkä, ja sitten on lähes mahdotonta pysyä ylikuormituksesta. Siksi useimmat lääkärit suosittelevat, että päivän aikana on usein melko usein ja pieniä osia. Ja tässä on tarpeen määrittää itsellesi parhaat tuotteet, joita voit syödä milloin tahansa päivästä ilman pelkoa vahingoittaa lukua. Tarjoamme sinulle seuraavan luettelon:

• Puuroa, jos päivän aikana sinulla on työkuormatyöt työssä tai kuntosalilla.
• Hedelmät - jopa 18 pm (koska hiilihydraatteja ei imeytyä ilman auringonvaloa).
• Equal maitotuotteet ja mökkijuusto.
• Pieni määrä pähkinöitä.
• Vihannekset mihin tahansa määrään (tietenkin, lukuun ottamatta perunoita, keitetyt porkkanat ja sokerijuurikkaat).
• Liha, lintu ja kala.
• Kananmunat.
• Leseet.

On erittäin tärkeää oppia valmistelemaan herkullisia ruokia näistä tuotteista - niin et halua juosta myymälään makkaraa tai suklaata. Ja siksi haluamme kertoa teille, kuinka valmistaa polttava rasvaa kotona. Menetelmiä herkullisten astioiden ruoanlaittoon voidaan lukea alla.

Laihtuminen, joka polttaa rasvaa. Reseptit kotona

Monet naiset väittävät, että he auttavat heitä eroon ylimääräisestä painosta. Kilogrammat jättivät vähitellen, ja he eivät itse kokeneet stressiä, koska he eivät koskaan käyttäneet nälkää. Tämä lähestymistapa ansaitsee yksityiskohtaisen tutkimuksen, koska jotkut ihmiset väittävät, että keittojen käyttö ei vaikuttanut niiden muotoon. On osoittautunut, että Keitot laihtuminen, joka polttaa rasvaa on toinen kaunis legenda. Vain heittää painoja yrittää tehdä ensimmäiset astiat vihanneksista runsaasti kuitua. Lisäksi ne eivät lisää lihaa niihin, yrittää vähentää lopputuotteen rasvapitoisuutta ja käyttää sitä ilman leipää. Siten ihmiset löytävät intuitiivisesti tasapainon, eivät sekoita rasvoja ja hiilihydraatteja, ja siksi helposti päästä eroon ylimääräisestä painosta. Kuinka keittää keittoja laihtuminen, joka polttaa rasvaa? Reseptit parhaista astioista, joita voit lukea alla.

Kasvis Borsch

Tässä reseptiä käytetään perunoita, jonka käyttö aiheuttaa nopean hissin ja saman sokerin sokerin vähenemisen. Siksi voit yleensä sulkea pois tuotteiden koostumuksesta tai neutraloida negatiivisen vaikutuksensa. Tätä varten sinun tarvitsee vain puhdistaa mukulat, pese ne huolellisesti, leikkaa ja laittaa kulhoon vedellä useita tunteja. Erinomainen tärkkelys säilyy vedessä, ja lisäämme täysin rauhallisesti perunoita keittoon. Joten resepti:

• Laita kattilalla vedellä tuleen ja laittaa koko kuorittu juurikkaan. Vaikka vesi kiehuu, tee muut vihannekset.
• Puhdista ja leikkaa kaksi perunaa viipaleilla.
• Rata kaali leikata hienoja olkia.
• Paista pannulla murskattuja sipulia, raastettuja porkkanoita ja viipaloitu makea kellopippuri viipaloitu viipaloitu.
• Kun vettä kattilassa kiehuu, saat kohinan kanssa, anna sen jäähtyä. Vihannekset asetetaan tarkasti veteen ja vähentävät lämmitystä.
• Leikkaa jäähdytetyt punajuuret olkilla ja lähetä myös kattilaan. Välleen kaada hieman etikka veteen.

Kun Borsch on valmis, levitä se levyille, ripottele tilli ja murskattu valkosipuli. Majoneesin sijasta käytä hapan kermaa, jolla on alhainen rasvainen tai kaikki kustannukset ilman tankkausta. Mitä muuta on keitto laihtuminen, joka polttaa rasvaa? Reseptit valokuvilla näet täältä.

Selleri keitto

Ehkä kaikki kuulivat tämän ihmeellisen ruokalajin, polttavan rasvan ja sallimalla ylimääräisiä kilogrammoja. Itse asiassa raakamuodossa oleva selleri sisältää monia vitamiineja ja on erittäin hyödyllinen terveydelle. On kuitenkin muistettava, että useimmat aineet tuhoutuvat. Mutta hivenaineita ja kuituja on niin välttämätön kullekin henkilölle, joka johtaa terveellistä elämäntapaa. Joten resepti:

• Tavara ohut olki yksi sellerijuuri, pieni kochan kaali, neljä sipulää, kaksi bulgarialaista punaista paprikaa, neljä porkkanaa ja taittaa vihanneksia kattilaan.
• Lisää 500 grammaa merkkijonoja ja täytä kaikki tomaattimehu, joka on laimennettu pre-vesillä.
• Laita kattila tuleen ja kypsennä keitto 20 minuutin kannen alle.

Thaimaalainen kanakeitto

Ennen kuin resepti erittäin maukasta ensimmäisestä astialle. Sillä ei ole perunaa, joka on vasta-aiheinen menettämällä painoa. Mutta keitto sisältää kananrinta ja paljon terveitä vihanneksia. Voit kokata sen hyvin yksinkertaiseksi:

• Aseta kattila tuleen ja kaada kasviöljyä pohjaan. Kaksi kananrinta, pre-leikattu olki, paista kunnes kultainen väri. Lopulta laita muutama oksat timjasta ja hienonnettua valkosipulia.
• Kun kana on käytännössä valmis, lisää sipulit leikattu sipuli, hienonnettuna puolipalloilla ja raastettu porkkana.
• Keltaiset ja punaiset bulgarialaiset paprikat ohuiksi ja lähettävät myös kattilaan.
• Useat sparky oksat leikataan neljään osaan ja yksi pieni chilipippuri on hyvin pieni. Liitä vihannekset muille tuotteille ja sammuta kaikki yhdessä ennen kultaisen kuoren ulkonäköä.
• Kaada kanan liemi pannulla, suihkeella, lisää pohjapippuria ja useita soijakastiketta.
• Tuo keitto kiehuvaksi, neuvottele kymmenen minuuttia. Lopulta laita pienet tomaattia siihen, ennen leikkausta viipaleilla, hienonnetulla valkosipulilla ja hienonnetulla cilantrolla.

Kaada keitto levyille ja laita viipaloituihin kuutioihin. Muista, että jos haluat saavuttaa hyvän tuloksen painonpudotukseen, niin keitot syövät ilman leipää.

Keitto glyash

Jatkamme edelleen Keitot, jotka polttavat rasvaa. Reseptejä tällaisia \u200b\u200bruokia voit luoda itsensä, vain "helpottaa" heitä. Näytämme, miten se tehdään, seuraavassa esimerkissä:

• Ota 400 grammaa vähärasvainen naudanliha, leikkaa se kuutiolla ja paistalla kattilassa pienellä määrällä kasviöljyä.
• Erota huoltoasema erikseen. Tehdä tämä, leikkaa kuutiot lampun, yksi suuri porkkana ja makea paprika eri värejä. Taita vihannekset esilämmitteiseksi paistinpannuksi ja paista ne, kunnes kultainen kuori ilmestyy. Lopussa, lisää timjami, valkosipuli ja useat tomaattipastan lusikat.
• Pariskunta kattilassa valmistetut tuotteet, kaada ne vedellä ja keitä yhteen. Kun keitto kiehuu, laita säilöttyjä herneitä, suolaa, pippuria ja porsaan maun.

Kun lautasen on valmis, levitä se levyjen ympärille. Älä käytä hapan kermaa tai majoneosia tankkaukseen, muuten nämä tuotteet tekevät keittoa. Parempi palvella lesua hänen kanssaan - käyttää niitä kekseinä.

Keitto kanalla

Jokaisen venäläisen ruokalaji voidaan valmistaa siten, että se edistää laihtuminen. Resepti:

• Kuumenna kananrinta suolavedessä, päästä ulos, jäähtyä ja harjaa kuidut.
• Tankkaukseen, erikseen paistaa murskattu keula, makea pippuri ja raastetut porkkanat. Lopussa ruoanlaitto, lisää tomaattipasta ja hieman valkosipuli. Aseta vihannekset kattilaan kanan liemi.
• Laita sama kana ja hienonnettu kaali.
• Tallenna, pippuri ja lisää tomaatteja, joita kuutio on hienonnettu.

Valmis lautasen syöttö pöydälle kuumalla.

Keitot laihtuminen, joka polttaa rasvaa. Arvostelut

Monet miehet ja naiset, jotka ovat päättäneet päästä eroon ylimääräisistä painoista hyödyntää ruokavaliota, joka perustuu ensimmäisten astioiden käyttöön. He käyttivät tätä tarkoitusta varten kuvannut laihtuminen keitot, jotka polttavat rasvaa (reseptit). Arvostelut Positiivisin selvitys, ja luetellaan tärkeimmät edut:

• Minun ei tarvitse muuttaa voimakkaasti tavallista valikkoa.
• Nälkä ei tunne.
• Keitot saadaan erittäin maukkaita, joten sinun ei tarvitse mennä suurille gastronomisille uhreille.
• Tulokset näkyvät lähes välittömästi.

Johtopäätös

Meidän artikkelissamme kuvataan yksityiskohtaisesti, missä tapauksissa keitto ruokavalio on tehokkain. Muista se:

• Sinun ei pitäisi liittää rasvoja hiilihydraatteilla.
• On tarpeen käyttää ruoanlaittotuotteita, joissa on pieni rasva.
• On parempi luopua perunat ja hiivaleipä.
• Rikastuttaa ensimmäisiä ruokia, joissa on vihanneksia sisältäviä kuituja.
• Usein täydentää keittoja Branilla.

Jos noudatat neuvoja, pian ylimääräiset kilogrammit jättävät sinulle haittaa terveydelle.