กล้วยแพนเค้กแสนอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ ทำอาหารโฮมเมด - แหล่งที่มา วิตามินที่มีประโยชน์ และความสุข เตรียมได้อย่างง่ายดายกินเร็ว!

Banana Pancakes - สูตรพื้นฐาน

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• 2 กล้วย
• แก้วน้ำ
• 1 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันพืช
• แป้งแพนเค้ก 180 กรัม
• 4 ไข่
• 60 กรัม sakhara

สำหรับการเตรียมการไม่จำเป็นต้องใช้แป้งแพนเค้กคุณสามารถใช้ข้าวสาลีได้ มันจะต้องร่อนมันก่อน ชัดเจนและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของกล้วย ในชามใส่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดนอกเหนือจากแป้งเริ่มโดนปั่น ค่อยๆเพิ่มแป้งลงในการก่อตัวของมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ให้การทดสอบเสียเล็กน้อย หลังจาก 20-30 นาทีคุณสามารถอบแพนเค้ก บนกระทะที่หล่อลื่นและร้อนแรงเทแป้งจำนวนเล็กน้อย การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเพื่อกระจายบนพื้นผิวของกระทะ แพนเค้กทอดทั้งสองด้าน ดังนั้นการอบแพนเค้กที่เหลือต่อไป

สูตรพื้นฐานสำหรับแพนเค้กเป็นเพียงขั้นตอนแรกในโลกแห่งการปรุงอาหาร อาหารอันโอชะแสนอร่อย ขึ้นอยู่กับกล้วย

โดยไม่ต้องเพิ่มแป้ง

ส่วนประกอบหลักของสูตร - ไข่กล้วยและไม่ใช่แป้งกรัม ผลที่ได้จะเป็นแพนเค้กที่มีประโยชน์และแคลอรี่ต่ำ สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องใช้กล้วย 3 ครั้งและไข่ 2 ฟอง เอาชนะลิ่มของไข่และน้ำตาลหนึ่งช้อนตักให้สอดคล้องกับความสม่ำเสมอที่สม่ำเสมอ ใช้กล้วยส้อมผสมผสานกับไข่ เพื่อให้แพนเค้กมีรูพรุนและอากาศมีความจำเป็นต้องเพิ่ม 1 ช้อนชา แลกโดยโซดาน้ำส้มสายชู ในแพนเค้กอาหารน้ำตาลไม่สามารถใส่ได้ ผัดแป้ง ช้อนเทแพนเค้กเพื่ออุ่นกระทะและหล่อลื่น รอเมื่อแพนเค้กคั่วพลิกอีกด้านหนึ่งเพื่อทำอย่างเรียบร้อย เพื่อให้แพนเค้กกล้วยไม่มีแป้งสลายตัวเตาน้อยที่สุดของพวกเขาดีกว่า

ในสูตรที่ไม่มีแป้งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะ Banana Blender เนื่องจากความสอดคล้องการทดสอบจะเป็นของเหลวเกินไป

เตรียมความพร้อมในภาษาไทย

ขอบคุณ สูตรที่ไม่ใช่แบนความละเอียดอ่อนที่แปลกใหม่นั้นง่ายต่อการเตรียมที่บ้าน สำหรับสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ประเทศไทยก็เพียงพอที่จะมี ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น และความอดทนเล็กน้อย ตามเนื้อผ้าแพนเค้กของไทยกำลังทอดบนห้องครัวมือถือ (Makashnice) สำหรับที่น่ารังเกียจ แพนเค้กไทย ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จะต้อง:

• แป้ง 0, 5 กก.
• เกลือ 1 ช้อนชา
• น้ำตาลศิลปะ l.
• นม 125 มล.
• 125 มิลลิลิตรของน้ำ
• น้ำมันปาล์ม (มะกอก) 100 มล.
• 15 กล้วย
• ผงน้ำตาล
• นมข้น
• เนย สำหรับการทอด

สแต็กของคอทเทจชีส แพนเค้กด้วย น้ำผึ้งและกล้วยโฟกัสที่คัดเลือก

เชื่อมต่อแป้งเกลือน้ำตาลเนยและนมในชาม อาหารกวนไม้พายเทน้ำมาก ๆ เพื่อรับ แป้งยืดหยุ่น. หลังจากนั้นคุณต้องล้างแป้งด้วยมือของคุณ 10-15 นาที จากนั้นม้วนแป้งลงในโพลีเอทิลีนและส่งไปยังตู้เย็นสองสามชั่วโมง เมื่อจินตนาการถึงแป้งมันจะต้องแบ่งออกเป็น 15-20 ลูก หล่อลื่นพวกเขาด้วยเนยปาล์ม (มะกอก) คลุมด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เพื่อที่พวกเขาจะไม่ว่ายน้ำ ตัดกล้วยด้วยวงแหวนบาง ๆ ม้วนลูกบอลจากแป้งนั้นง่ายกว่าบนเสื่อซิลิโคน แพนเค้กจะต้องได้รับที่บอบบางมาก (โปร่งใส) ทอดพวกเขาบนกระทะที่ร้อนแรงหล่อลื่น จนถึงตอนนี้ด้านหนึ่งถูกคั่วกล้วยกำลังวางอยู่เหนือกึ่งกลาง ขอบของแพนเค้กถูกห่อหุ้มในรูปแบบของซองจดหมายให้พลิกเพื่อคั่วฝั่งที่สอง ตัดซองที่กรอบด้วยมีด 9 ชิ้นส่วนเท่า ๆ กัน. เติมน้ำที่มีนมข้นโรยด้วยน้ำตาลผง แพนเค้กเสิร์ฟพร้อมความร้อนความร้อนบนแผ่นกระดาษที่มีตบไม้

แพนเค้กที่มีกล้วยไส้

หากอยู่ในแพนเค้กเพื่อใส่กล้วยบรรจุรสชาติจะมีมนต์ขลัง สำหรับการทำอาหารของพวกเขาคุณสามารถรับได้ สูตรคลาสสิก. แพนเค้กปรุงอาหาร S. กล้วยไส้ เริ่มต้นด้วยแป้ง จำเป็นต้องใช้นม 1 ลิตร 5-6 ฟอง 2 ช้อนโต๊ะ l. น้ำตาลหยิกของเกลือน้ำมันผัก 100 มล. และแป้งเท่าไหร่จะไป ปะทะ บนแพนเค้กเพื่อตั้งสำรอง สำหรับการเติมมันจะใช้: 5 กล้วยเนย 50 กรัมผงน้ำตาล กล้วยฟรีจากเปลือก ตัดความหนาเล็ก ๆ ด้วยวงกลม ละลายน้ำมันครีมใน Sauinee ใส่กล้วยที่นั่น กวนนำมาสู่ความโปร่งใส การเติมแพนเค้กเติมม้วนด้วยตัวแปลงหรือหลอด หากคุณต้องการพวกเขาสามารถหลอมรวมทั้งสองด้าน เพื่อเสิร์ฟโรยด้วยน้ำตาลผง

สูตรช็อคโกแลต

สำหรับการเติมช็อคโกแลตคุณภาพสูงที่มีปริมาณโกโก้ที่สามารถใช้งานได้อย่างน้อย 60% แพนเค้กเตรียมไว้บนสูตรพื้นฐานหรือสูตรอื่น ๆ ตัวเลือกการทำอาหาร:

1. กระเบื้องช็อคโกแลตวางอยู่บนชิ้นส่วนใส่ในกระทะซึ่งเราใส่ อ่างอาบน้ำ. ร้อน ช็อกโกแลตของเหลว มีชีวิตอยู่ แพนเค้กสำเร็จรูปบิดและนำไปใช้กับโต๊ะ
2. เพิ่มน้ำมันครีมเพื่อช็อคโกแลตละลาย ผสมให้เข้ากันเพื่อให้น้ำมันละลาย หล่อลื่นผลที่ส่งผลให้แพนเค้กทุกชนิด
3. ภายในแพนเค้กเป็นไปได้ที่จะทำให้ช็อคโกแลตขูดแล้วหมุนและทอดบนน้ำมันครีม ในกระบวนการของช็อคโกแลตทอดละลาย

อาหารอันโอชะที่มีช็อคโกแลตจะเหมาะสำหรับอาหารเช้าหรือปาร์ตี้ชา เขาจะประทับใจกับฟันหวาน!

Dieta Pankeiki

Pankequets อาหารจะได้รับด้วยจำนวนแคลอรี่ที่เล็กกว่ามากสามารถปลดเปลื้องได้โดยไม่ต้องกลัวรูปร่าง สำหรับการเตรียมการที่คุณต้องการ: 2 ไข่กล้วยและช้อนน้ำมะนาว ไข่กับกล้วยฆ่าในเครื่องปั่นเพิ่ม น้ำมะนาว. ควรมีมวลอากาศจำนวนมาก ถัดไปควรเปื้อน น้ำมันพืช ผิวหนังและอุ่นเครื่อง ผัด pankety ใน 2 ขั้นตอน เทแป้งหนึ่งช้อนไปที่กระทะทอดฝาปิดฝา หนึ่งนาทีต่อมามันยังคงเทการทดสอบหนึ่งช้อนตักเพื่อให้ครอบคลุมฝาอีกครั้งเพื่อให้ Pankeeke ผ่าน จากนั้นพลิกไปอีกด้านหนึ่ง การให้ Pankets สะดวกกว่าสำหรับสองส้อม

สูตรไม่ได้ให้น้ำตาล มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำต่อไปนี้ กล้วยสุก. ความสุกสูงสุดของพวกเขาสามารถทำได้หากเก็บไว้พร้อมกับแอปเปิ้ลนอกตู้เย็น

แพนเค้กกล้วย - ข้าวโอ๊ต

จำเป็นต้องเทน้ำเดือดหรือต้มเกล็ดแก้วข้าวโอ๊ต ในขณะที่ข้าวโอ๊ตเย็นลงยืดกล้วยบริสุทธิ์ เพิ่มเป็นข้าวโอ๊ตเท 70 กรัม โยเกิร์ต, 2 ช้อนน้ำมันพืชและขับ 1 ฟอง หากต้องการน้ำตาลน้ำตาล ผสมข้าวโอ๊ตดีอบโดยไม่มีน้ำมันในกระทะที่มี เคลือบที่ไม่ติด. เสิร์ฟพร้อมซอสแยมหรือนมข้น

อร่อย!

Carnival Week ยังคงดำเนินต่อไปจากหน้าจอทั้งหมดที่พวกเขาถูกตัดทอนเกี่ยวกับแพนเค้กและงานรื่นเริง แต่ความงามที่นั่งบนอาหารหรือเพียงแค่กลัวรูปของพวกเขาทั้งหมดจะไม่ได้รับการแก้ไขเพื่อปรนเปรอตัวเองแพนเค้ก และไร้สาระ! ครั้งแรกถ้าฉันต้องการมันไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองมากมันจะดีกว่าที่จะกินนิดหน่อยมากกว่าที่จะทำลายในหนึ่งวัน ประการที่สองมีสูตรสำหรับแพนเค้กอาหารที่ยอดเยี่ยมที่จะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ

เตรียมพร้อมที่ดีที่สุด แพนเค้กบาง ๆ ไม่มียีสต์ แม้ว่าแพนเค้กที่งดงามหนานั้นอร่อยมาก แต่ยีสต์เป็นแคลอรี่มากเช่นเดียวกับทำให้เกิดการหมักในลำไส้ดังนั้นหากคุณมีปัญหากับกระเพาะอาหารหรืออุตุนิยมวิทยายิ่งขึ้นด้วยอาหารที่คุ้มค่า

ถ้าเหมือนกันทั้งหมด แพนเค้กเขียวชอุ่ม ฉันต้องการคุณสามารถทำให้พวกเขาเพิ่ม Dough Breadner

สภาสำหรับเหงื่อ: ไม่กิน น้ำตาลซุปเปอร์เป็นไปได้ที่จะแทนที่ในสูตรของแพนเค้กในการทดแทนน้ำตาลในอัตรา 1 ช้อนชา \u003d 1 เม็ดน้ำตาล และในฐานะที่เป็นสารเติมแต่งต่อแพนเค้กจะดีกว่าที่จะกิน ผลไม้สด และ Yagoda

การเลือกวันนี้มี 5 สูตรสำหรับแพนเค้กอาหารบาง ๆ

แพนเค้กอาหารจากแป้งบัควีท

แพนเค้กเหล่านี้ง่ายต่อการทำ มือหรอก ใน ครัวรวม, ปั่นหรือด้วยตนเองและการปรุงอาหารไม่ใช้เวลามากนัก พวกเขามีรสชาติที่สวยงามและพื้นผิวด่างขอบคุณ Buckwheat สำหรับแพนเค้กเหล่านี้เป็นไส้คุณสามารถรับหวานได้ ไส้ผลไม้และธรรมดา: ชีสและแฮม

สำหรับแพนเค้กจากแป้งบัควีทคุณจะต้อง:

• แป้งข้าวโอ๊ต 1/3 ถ้วยหรือรำข้าว
• แป้งบัควีท 1/2 ถ้วย
• น้ำตาล 2 ช้อนชา (หรือยาน้ำตาล 2 เม็ดสำหรับผู้ที่อยู่ในอาหารอย่างสมบูรณ์)
• นม 3/4 ถ้วย (อีกครั้งหากคุณทานอาหารคุณไม่สามารถทานไขมันได้)
• 2 ไข่
• 1 ช้อนโต๊ะ มะกอกหรือเนย

ทำอาหาร:

1. ในห้องครัวรวมปั่นหรือชามใหญ่ผสมแป้งน้ำตาลและเกลือ

2. เทนมขับไข่ใน ห้องครัวรวมปั่นหรือชามและผสมให้เข้ากันเพื่อที่จะไม่มีก้อนเนื้อจากแป้ง โดยความสม่ำเสมอแป้งควรเป็นเหมือนครีมเปรี้ยวเหลว

3. เพิ่มน้ำมันลงในแป้งเพื่อไม่ให้ทอดในน้ำมันน้ำมันในแป้งเองจะไม่ให้แพนเค้กเผาไหม้ แต่แน่นอนว่าต้องใช้กระทะที่ดีสำหรับแพนเค้กทอด

4. โดยเฉลี่ยความร้อนความร้อนกระทะและแพนเค้กทอดทั้งสองข้างจนกว่าจะพร้อมใช้งานเป็นเวลา 2 นาที

แพนเค้กอาหารข้าวโอ๊ตที่ไม่มีแป้ง

สำหรับการทำอาหารที่คุณต้องการ:

• 2-3 ไข่
• แก้วน้ำ
• 1 หรือ 1.5 ถ้วย ข้าวโอ๊ต หรือสะเก็ดข้าวโอ๊ต
• น้ำตาลและอบเชยเพื่อลิ้มรส (ถ้าคุณต้องการแพนเค้กหวาน)

ทำอาหาร:

1. สำหรับการเริ่มต้น ข้าวโอ๊ตเกล็ด จำเป็นต้องสับในเครื่องปั่นหรือกาแฟบดกับสภาพแป้ง

2. ผสมนมไข่ในชามและค่อยๆเพิ่มแป้งผสมให้เข้ากันหรือผสมผสานเข้ากับเครื่องปั่น เป็นผลให้คุณต้องเพิ่มแป้งทั้งหมดและแป้งจะต้องสม่ำเสมอ

3. อีกครั้งคุณสามารถเพิ่มน้ำมันในแป้งเองเพื่อที่จะไม่หล่อลื่นกระทะ สำหรับการทอดไม่ได้เทน้ำมันจากขวด แต่เป็นพู่หรือพลิกการหลอกลวงอย่างประณีต แน่นอนว่ามันจะดีที่สุดสำหรับตัวเลขที่ไม่มีน้ำมันดังนั้นสาว ๆ ไปข้างหน้าสำหรับกระทะที่ไม่ติดที่ดี

4. แพนเค้กทอดทั้งสองข้าง 2 นาที และพร้อม!

สูตรแพนเค้กกับแป้งข้าวไร

สูตรอาหารรสเลิศที่ตัดสินใจฉลองเทศกาลเต็มรูปแบบและโปรดด้วยแพนเค้กแสนอร่อย

สำหรับแพนเค้กที่คุณต้องการ:

• 2 ไข่ใหญ่;
• โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย
• 4-6 ช้อนโต๊ะ นม;
• แป้งข้าวไร 1 ถ้วย
• 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำตาล (สามารถแทนที่ด้วยเม็ดน้ำตาลทราย 2 เม็ด)
• vanillin, zest มะนาวเล็กน้อย;
• 2 ช้อนชา ผงฟู;
• เกลือหนึ่งหยิบมือ

ทำอาหาร:

1. ผสมโยเกิร์ตในชามนมและไข่ปลา เพิ่ม Cedra และ Vanillin

2. ในชามอื่นผสมส่วนผสมแห้ง: แป้งน้ำตาลผงฟูและเกลือ

3. ในใจกลางของส่วนผสมแห้งทำให้ลึกและค่อยๆเทส่วนผสมของเหลวผสมเบา ๆ แป้งควรเลี้ยวออกโดยไม่มีก้อน

4. ความร้อนกระทะบนความร้อนปานกลางความผิดที่มีพู่ด้วยน้ำมันและช้อนอย่างระมัดระวังวางแป้ง แพนเค้กทอดที่คุณต้องการในกระทะเป็นเวลา 3-4 นาทีในแต่ละด้าน

เสิร์ฟแพนเค้กที่มีส่วนผสมของโยเกิร์ตและ เบอร์รี่สด หรือผลไม้

แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับกล้วยและอัลมอนด์

สูตรอื่นสำหรับแพนเค้กที่ผิดปกติ แต่อร่อยมาก สำหรับพวกเขาคุณต้องเตรียมความพร้อม:

• สะเก็ดข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
• 1-2 ไข่;
• 30-40 กรัม อัลมอนด์ (กำมือจริง);
• 1/2 c.l. อบเชย;
• 1/2 c.l. จันทน์เทศ;
• 1/2 c.l. Breakdler แป้ง;
• 1 ช้อนชา vanillina;
• 1 กล้วยปานกลาง
• นม 1/2 ถ้วย (สามารถแทนที่ด้วยนมถั่วเหลือง)

ทำอาหาร:

1. ในเครื่องปั่นสับข้าวโอ๊ต, อัลมอนด์, อบเชย, จันทน์เทศ และผงฟู ดังนั้นทุกอย่างถูกบดขยี้และมิกซ์

2. ในชามปรับปรุงส้อมกล้วยเพิ่มไข่นมและ Vanillin การนอนหลับส่วนผสมแห้งสำหรับแพนเค้กจากเครื่องปั่นในชามเดียวกัน ผสมทุกอย่างดี

3. ความร้อนกระทะในความร้อนปานกลาง สำหรับแพนเค้กหนึ่งตัวคุณต้องใช้เวลาน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของแป้ง ทำแพนเค้กจำนวนมากเป็นปีนขึ้นไปบนกระทะ

4. อบแพนเค้กสำหรับ 3-4 นาทีในแต่ละด้าน

5. ข้าวโอ๊ต แพนเค้ก Dieta กับกล้วยพร้อม

แพนเค้กมะนาวหวาน

สูตรนี้สามารถใช้กับทุกคน แต่ยังสำหรับ โภชนาการอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารของ Duucan (เฟสโจมตี)

สำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการ:

• 2 ไข่;
• zedra และ Juice 1 มะนาว;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนโยเกิร์ตที่ไม่ใช่ไขมันตามธรรมชาติ
• 4 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ตรำ
• 2 เม็ดน้ำตาล
• 1 ช้อนชา ข้าวโพด

ทำอาหาร:

1. ส่วนผสมทั้งหมดผสมก่อนที่จะได้รับมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน

2. อบแพนเค้กในกระทะที่ร้อนแรงในความร้อนปานกลางเป็นเวลา 2-3 นาทีในแต่ละด้าน

อร่อย!

อาหารเช้าที่มีประโยชน์และโภชนาการที่เหมาะสมจะให้บริการ Oatianoblin - อาหารที่มีน้ำหนักเบาหรือด้วยการเติมหวาน

เหมือนกัน อาหารยอดนิยม สำหรับอาหารเช้าพิจารณาอย่างถูกต้อง ข้าวโอ๊ตเช่นเดียวกับไข่ดาวหรือไข่เจียว เป็นที่เข้าใจได้: พวกเขากำลังเตรียมอย่างรวดเร็วนอกจากนี้น่าพึงพอใจมีประโยชน์และอร่อย แต่แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่รักและคุ้นเคยที่สุดเมื่อ ใช้บ่อย เริ่มที่จะรำคาญและในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม PP-Schnick และมาพร้อมกับ Ovsyanoblin - สูตรอาหารสำหรับ โภชนาการที่เหมาะสม.

Ovsyanoblin (สูตร PP ที่มีข้าวโอ๊ตหรือดินปูพื้น) - ค้นหาที่แท้จริงสำหรับคนรักอาหารเช้าอร่อยและน่าพอใจรวมถึงการกินในระหว่างวันที่มีประโยชน์และมีสุขภาพดี

Ovsyanoblin ประกอบด้วยไข่ชนิดเดียวกันข้าวโอ๊ตและนมซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันมาแทนที่ทั้งโจ๊กและไข่กวนและไข่เจียว Ovsyanoblin เป็นสูตรอาหารที่เหมาะสมเนื้อหาแคลอรี่ที่อยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม เขาเป็นคนดีและในตัวเอง แต่รสชาติที่อร่อยมากจะเพิ่มให้เขา การบรรจุที่หลากหลายหวานหรือเค็มเพื่อลิ้มรส

• 2 ไข่
• 6 ช้อนโต๊ะ l. ข้าวโอ๊ตของการปรุงอาหารที่ยาวนาน
• 6 ช้อนโต๊ะ l. นม
• เกลือหนึ่งหยิบมือ

สำหรับการกรอก:

1 ตัวเลือก:

• กล้วยครึ่ง
• 4 ช็อคโกแลต SOLK

ตัวเลือกที่ 2:

• 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนของชีสนมเปรี้ยว
• ปลาเกลือที่อ่อนแอ 3-4 ชิ้น

สูตร PP ที่กลายเป็นตำนานแล้วแพนเค้กนั้นง่าย เราแบ่งส่วนผสมทั้งหมดออกมา 2 ส่วนและเตรียมแพนเค้ก 2 ใบสลับกัน

Hercules ควรได้รับการกำหนดไว้ล่วงหน้าโดยใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟ แต่ไม่ใช่กับสถานะของแป้ง แต่ในรูปถ่าย ในชามที่มีข้าวโอ๊ตที่เตรียมไว้เราแบ่งไข่

เราเพิ่มนมเรานั่งลงเล็กน้อยและผสมทุกอย่างให้ละเอียด

เทส่วนผสมลงในกระทะเย็นที่มีการเคลือบที่ไม่ติดที่ดีให้เปิด ไฟช้า และปรุงอาหารก่อนที่จะปรากฏตัวของฟองสบู่

วางด้านหนึ่งของแพนเค้กครั้งแรก ชีสกระท่อม และปลาเกลืออ่อน ๆ

ครอบคลุมด้านที่สอง หลังจากสองสามวินาทีปิดไฟ Ovsyanoblin S. ประหยัดการบรรจุ พร้อมแล้ว

เราทำเช่นเดียวกันกับข้าวโอ๊ตที่สองตอนนี้วางแก้วกล้วยบนมันด้วยชิ้นช็อคโกแลตชิ้น

เป็นผลให้เราเปลี่ยนข้าวโอ๊ตที่ยอดเยี่ยมสองอัน เติมที่แตกต่างกัน. โดยวิธีเริ่มต้นที่อบอุ่นหรือระบายความร้อนแล้ว oatianoblin คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง! ตัวอย่างเช่น: ชีสและผักของแข็ง เนื้อไก่ชีสกระท่อมกับผลเบอร์รี่ วางถั่วลิสง กับกล้วย หากคุณควรแสดงจินตนาการทุกวันสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างคุณสามารถดื่มด่ำกับตัวเองและใกล้กับข้าวโอ๊ตใหม่ อร่อย!

สูตรที่ 2: Ovsyanoblin สำหรับพลังงานที่เหมาะสม

โภชนาการที่เหมาะสม! หากคุณเบื่อไข่ข้าวโอ๊ตและไข่กวนฉันเสนอให้แทนที่ด้วย Oatianoblin

• Oatmeal Flakes (Hercules) - 2 ช้อนโต๊ะ l.
• ไก่ไข่ - 2 ชิ้น
• Dutch Cheese (ชีส 45-50% ใด ๆ ที่รัก) - 50 กรัม
• Greens (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง) - 20 กรัม
• เกลือ - 5 กรัม
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 30 กรัม

2st l. ผสมข้าวโอ๊ตกับเกลือ

เพิ่ม 2 ไข่

ผสมทุกอย่างตัดกรีนอย่างประณีต

ครึ่งหนึ่งของความเขียวขจีเพิ่มลงในส่วนผสมและการลาครึ่งหนึ่งสำหรับการเติม

การเติมสามารถเป็นอะไรก็ได้หรือหวาน (ผลเบอร์รี่, แยม, กระท่อมชีส, ถั่ว) หรือชอบฉันชีสกับผักใบเขียวหรือผัก

ชีสถู ขูดขนาดใหญ่ หรือหั่นเป็นชิ้น ๆ

ความร้อนกระทะทอดเทส่วนผสม ให้พร้อมให้พร้อมกับแพนเค้กครึ่งหนึ่งวางการบรรจุ

ปกครึ่งอื่น ๆ

ปิดฝาและปรุงอาหารจนกระทั่ง 30 วินาทีพร้อม

เสิร์ฟพร้อมผัก อร่อย!

สูตร 3: Ovsyanoblin กับ Banana (ทีละขั้นตอน)

เซอร์ไพรส์คนที่คุณรักได้เตรียมพวกเขาด้วยกล้วยและชีสกล้วยและ Adygei นอกจากความจริงที่ว่ามันอร่อยมากและ จานที่ผิดปกติดังนั้นจึงเตรียมในเวลาไม่กี่นาทีซึ่งมีความสำคัญในตอนเช้า

โดยวิธีการที่คุณสามารถรับได้อีกต่อไปตามความชอบของคุณ ตัวอย่างเช่นเนื้อต้ม, ปลา, ไข่, ผลไม้ใด ๆ , แจ็คเก็ตหนาแน่น หรือแยม

พื้นฐานสำหรับข้าวโอ๊ตเป็นข้าวโอ๊ตธรรมดา

• hercules สองช้อนโต๊ะ
• สองชิ้น adygei ชีส
• กล้วย

Hercules สองช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดในห้านาทีของน้ำส่วนเกิน ในเวลานี้วางกระทะเพื่ออุ่นขึ้นไฟเล็ก ๆ แล้วหล่อลื่นด้วยน้ำมัน เตรียมการบรรจุ: ใช้ชิ้นส่วนชีสกาวสองสามชิ้นและหนึ่งตัดบนแก้วกล้วย กล้วยโดยวิธีการที่ดีกว่าที่จะเลือกรอยพับคุณสามารถมืดมิด - กล้วยเช่นนี้มีความหวานนุ่มนวลและอ่อนโยน

ใน hercules บวมและเย็นลงเล็กน้อยแบ่งไข่หนึ่งฟองเพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรสและ vanillin ที่ปลายมีด

เทส่วนผสมบนกระทะแบบแยก ทันทีที่แพนเค้ก "คว้า" โดยมีพลั่วกว้างหันไปอย่างรวดเร็ว

และวางการบรรจุทันที

หลังจากนั้นทันทีเปลี่ยนแพนเค้กกระเพาะปัสสาวะครึ่งแล้วกดเล็กน้อย

fry oatianoblin จากทั้งสองด้านถึงสีทอง

ใส่จานเบา ๆ เมื่อยื่นคุณสามารถเทกับน้ำผึ้ง, แยมหรือนมข้น คุณสามารถสร้างแพนเค้กได้หลายแบบโดยไม่มีการบรรจุแล้วสร้างจากพวกเขา เค้กแพนเค้กสูญเสียกับครีมใด ๆ ทำเค้กด้วยครีมชีสคอทเทจ คัสตาร์ หรือแม้แต่ปลาหรือเค้กตับ

นอกจากนี้ oatmealoblin ที่ทำสำเร็จแล้วสามารถหล่อลื่นด้วยซอสมะเขือเทศหรือวางมะเขือเทศด้วยวงกลมใส่ไว้ด้านบนของหั่นบาง ๆ ไส้กรอกรมควัน หรือเนื้อต้มโรยด้วยชีสขนาดใหญ่และส่งหนึ่งหรือสองนาทีไปยังไมโครเวฟ มันกลายเป็นอร่อยมากและ รูปแบบที่รวดเร็ว ในหัวข้อพิซซ่า อร่อย!

สูตร 4 ทีละขั้นตอน: Oatianoblin กับชีส

• ข้าวโอ๊ต - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• นม - 50 มล.;
• ไข่ไก่ - 1 ชิ้น;
• ชีสแข็ง - 30 กรัม;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

สำหรับการเริ่มต้นไข่แบ่งออกเป็นชามเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรสและวิปปิ้งด้วยส้อมหรือลิ่ม

เราเพิ่มนมและเอาชนะต่อไป

เพิ่มข้าวโอ๊ตสองช้อนโต๊ะผสมและทิ้งสองสามนาที

ในขณะที่ Oatmeal Swells เครื่องทำความร้อนกระทะ A / N (สามารถหล่อลื่นด้วยน้ำมันเล็กน้อย) และเทแป้งของเราไว้ ข้าวโอ๊ตต้องกระจายอย่างสม่ำเสมอในกระทะ

ตรวจสอบความพร้อมของแพนเค้กของเราบนขอบที่ล้าหลังได้ง่ายและพลั่วอย่างประณีตเปิด ให้เราบิดตัวเองสักครู่และในเวลานี้สามชีส

ฉันเปลี่ยนแพนเค้กกลับไปด้านล่างที่แดงก่ำลงแล้วใส่ชีสในครึ่งหนึ่ง

เราปิดครึ่งหลังและทอดเพื่อละลายของชีส คุณสามารถคลุมด้วยฝา

เมื่อชีสละลายให้นำ Oatianoblin เสร็จแล้วและเพลิดเพลินไปกับ อร่อย!

สูตร 5: Ovsyanoblin PP (ภาพถ่ายทีละขั้นตอน)

สำหรับโภชนาการที่เหมาะสมคุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม พวกเขาควรจะเป็นประโยชน์สำหรับร่างกายของเราที่จะเต็มไปด้วยแรงและพลังงาน เลือก อาหารสุขภาพ ง่ายพอ หนึ่งในสถานที่แรกที่ถูกครอบครองโดยข้าวโอ๊ต มันสามารถใหญ่กว่าการปรุงอาหาร อาหารต่าง ๆรวมถึง "Ovsyanoblin" ชื่อนี้เป็นการล่อลวงดังนั้นฉันจึงสารภาพทันทีว่าจานไม่เพียง แต่ฟังดูน่าสนใจ แต่รสชาติที่น่าพอใจมากฉันจะพูดด้วยไฮไลท์ อย่างสูง สูตรที่ผิดปกติ และลิ้มรสสิ่งที่เตือนให้แพนเค้กจากระยะไกล แต่เพื่อความรู้สึกเป็นข้าวโอ๊ตที่อ่อนโยน

โดยทั่วไปมันยากที่จะอธิบายดังนั้นเพียงแค่ปรุงข้าวโอ๊ตและคุณจะเข้าใจสิ่งที่ดีกว่าและ มีประโยชน์มากกว่าแพนเค้ก ยังไม่กิน จานนี้ทำอาหารเช้าได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วเพราะใช้เวลาประมาณ 15 นาที และที่อาหารกลางวันตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับน้ำหนักเบาและในเวลาเดียวกัน Oatmealoblin จะเป็นเหมือนการให้อาหาร มาเติมเต็มหมูกระปุกออมสินของคุณอีกสูตรสำหรับโภชนาการที่เหมาะสมและเตรียมเข้าด้วยกันโดยใช้คลาสหลักของเราในวันนี้ด้วยภาพถ่าย

• เกล็ดข้าวโอ๊ต 50 กรัม;
• 2 ชิ้น ไข่ไก่;
• นม 50 กรัม
• เกลือและพริกไทยดำที่พินัยกรรม;
• ผักเล็กน้อย น้ำมันสำเร็จรูป สำหรับการย่าง

ร้องเพลงหนึ่งฟองในชามของฉันก่อน ดูดข้าวโอ๊ต

ฉันเพิ่มหรือเทนมและดูเพื่อให้เกล็ดถูกปกคลุมด้วยของเหลวอย่างสมบูรณ์

ฉันเพิ่มไข่ที่เหลือกวนแป้งที่เกิดขึ้นและออกไป 5-7 นาทีเพื่อให้เกล็ดเริ่มอ่อนนุ่มและเพิ่มปริมาณเล็กน้อย

Salus เล็กน้อยถ้าต้องการพริกไทยดำพื้นดิน

เมื่อแป้งมีความหนาแน่นมากขึ้นข้าวโอ๊ตมีอาการบวมเล็กน้อย ฉันหยดน้ำมันเล็กน้อยในกระทะโดยเทส่วนหนึ่งของการทดสอบเพื่อก่อตั้ง oatianoblin

การทอด Oatianoblin จากทั้งสองด้านสำหรับสิ่งนี้ฉันหมุนไม้พายอย่างระมัดระวัง มันกลายเป็นเปลือกโลกที่งดงามที่สวยงาม

ฉันให้บริการ oatmealoblin ไปที่โต๊ะในความร้อน รวมเข้ากับเขาอย่างดี ผักสด และกรีน ฉันหวังว่าคุณจะใช้เช่นนี้ สูตรที่มีประโยชน์ สำหรับโภชนาการที่เหมาะสม!

สูตรที่ 6: Ovsyanoblin ด้วยการเติมแอปเปิ้ล

โอ้นั่นคือ สูตรที่ยอดเยี่ยม! โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับฟันหวาน ปรากฎว่างดงาม กระทะข้าวโอ๊ต ด้วยทอด แอปเปิ้ลคาราเมล - อร่อยอ่อนโยนและน่าพอใจ เด็ก ๆ จากเขามีความยินดี

สูตรไม่เข้มงวด: แทนที่จะใช้ข้าวโอ๊ตบดที่คุณสามารถใช้ได้ แป้งธรรมดา หรือแป้งบดหยาบ

ปรากฎว่าอร่อยมาก อาหารเช้าอาหาร. จานแคลอรี่ - ประมาณ 165 kcal oatianoblin ทั้งหมดประมาณ 250 kcal ปรากฎว่าเพียงพอ ส่วนใหญ่ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นสองส่วน

สำหรับแป้ง:

• ไข่ - 1 ชิ้น
• นม - 100 มล.
• ข้าวโอ๊ต (หรือแป้งใด ๆ ) - 30 กรัม
• น้ำตาล - 1 ช้อนชา
• เกลือ - ชิป

แอปเปิ้ลกรอก:

• แอปเปิ้ล - 0,5 แอปเปิ้ลลูกใหญ่ หรือ 1 neruple
• น้ำมันครีม - 10 กรัม
• น้ำตาล - 1 ช้อนชา
• อบเชย - 0.5 ppm

บดข้าวโอ๊ตเป็นแป้งผสมกับส่วนผสมทั้งหมดเพื่อให้ไม่มีก้อน รับ แป้งข้าวโอ๊ต. 30 กรัมข้าวโอ๊ตน้ำมันดิบประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ด้วยสไลด์

เราตัดแอปเปิ้ลด้วยชิ้นบาง ๆ

ใส่ในเนยแพน หลังจากติดตั้งให้เพิ่มน้ำตาลตัดแอปเปิ้ลและอบเชย แอปเปิ้ลทอด, กวนจนนุ่มในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่ควรแตกสลาย - มันจะดีกว่าที่จะไม่ทำให้ดีกว่าที่จะจำ ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที

เทแอปเปิ้ลด้วยแป้งปรุงสุกและผสมเนื้อหาของกระทะทอดเล็กน้อย ครอบคลุม oatianoblin ด้วยฝา หลังจากขอบคว้ามันเป็นไปได้ที่จะแทรกแซงช้าๆในสถานที่ที่แป้งยังคงเป็นของเหลว

ฉันนำด่าไปใต้ฝาจนกระทั่งคุณพร้อมจนกระทั่งอากาศ ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาไม่เกิน 3-5 นาที

Ovsyanoblin กับแอปเปิ้ลไม่พลิกกลับ แต่จะถูกลบออกจากกระทะอย่างสมบูรณ์แบบ: สำหรับสิ่งนี้คุณต้องครอบคลุมกระทะและพลิกมันมากกว่า ด่าจะอยู่บนจานคว่ำ

สูตร 7: วิธีการปรุงอาหาร Oatsynoblin

อาหารจานด่วนแบบโฮมเมดชั่วคราวจัดเรียงด้วยความอ่อนนุ่มอ่อนโยนและชุบด้วยกลิ่นหอมขนมปังน้ำหนักเบาของ Oatmealoblin ภาพถ่ายที่คล้ายกับแซนด์วิชไส้กรอกหรือสุนัขร้อน ค่อนข้างธรรมดา omlet ไข่ เรารู้ด้วยกันกับเฮอร์คิวลิสเป็นผลให้เค้กหนาแน่นงอสะดวกและช่วยให้คุณเพิ่มรสนิยมของคุณ

• ข้าวโอ๊ต - 4 ช้อนโต๊ะ l.
• นม - 40 มล.
• ไข่ - 1-2 ชิ้น
• น้ำมันพืช - 30 มล.
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

ติดตามสูตรที่มีรูปถ่ายให้เตรียม hercules ปกติ, เกลือและสีดำ พริกไทยป่น - ส่วนที่เหลือของเครื่องเทศเลือกที่จะมีไข่ขนาดใหญ่หนึ่งหรือสองฟองหนึ่งส่วนของนมหรือครีมนมไขมันต่ำน้ำมันพืชผักที่มีกลิ่นหอมที่มีกลิ่นหอม

ในตอนแรกเราแส้ไข่ด้วยการบีบอัดของส่วนผสมสเปรย์ ผสมผสานโปรตีนและไข่แดงเข้ากับสารอากาศเดียว

เราดื่มด่ำกับความร้อนเล็กน้อยหรือ อุณหภูมิห้อง นมเรายังคงเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างเข้มข้นกับงาน Weden ในนาทีต่อไป หมายเหตุโดยเฉพาะอย่างยิ่ง จานอร่อย ปรากฎบนพื้นฐานของนมชนบท - กลิ่นหอมครีมของ Oatiane ไม่ได้รับการส่ง แต่ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ผลิตภัณฑ์บ้านธรรมชาติ ต้นกำเนิดที่มีชื่อเสียง: หากไม่มีนมแห้งหนาและแอมพลิฟายเออร์รสชาติ

ในของเหลวที่เราโยนข้าวโอ๊ตธรรมดาผสมและทิ้งไว้ประมาณ 7-10 นาที จานแห้งควรชุบด้วยความชื้นอย่างสมบูรณ์กลายเป็นนุ่ม

การทอดกระทะบนความร้อนบนหล่อลื่นด้วยน้ำมันพืชเทแป้งขนม - เราแจกมวลทั่วบริเวณและอบด้วย อุณหภูมิสูง 10-15 นาที เราแห้งที่มือข้างหนึ่งหันไปอีก 5-7 นาที นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตสามารถส่งไปยังเตาอบร้อนหรือเตาอบและบิดที่อุณหภูมิ 180-190 องศา

oatianoblin หนาซึ่งมีสูตรที่เราทำซ้ำพับครึ่งภายในบรรจุใด ๆ เช่นไส้กรอก, สีเขียวสด, ซอสมะเขือเทศ, ที่เหมาะสมและชีสไส้กรอกผัก

สูตรที่ 8: ช็อคโกแลต Oatianoblin กับชีสกระท่อม

• แป้งข้าวโอ๊ต - 2 ช้อนโต๊ะ
• นม - 3 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ไก่ - 1 ชิ้น
• ผงโกโก้ - 1 ช้อนชา
• ชีสกระท่อม - 30 กรัม
• น้ำตาล - 1 ช้อนชา
• เกลือ - 5 กรัม

ช็อคโกแลต oatianoblin กับชีสกระท่อมคือ ทางออกที่ดี สำหรับอาหารเช้าที่รวดเร็วพอใจและอร่อย

ก่อนอื่นคุณต้องผสมข้าวโอ๊ตกับไข่และเกลือ มันจะดีกว่าที่จะทำสิ่งนี้ในชามที่ค่อนข้างลึกเพื่อให้สะดวกในการผสมส่วนผสม

ในมวลที่เกิดขึ้นคุณต้องเพิ่มผงโกโก้

ตอนนี้เราจะจัดการกับการเติมข้าวโอ๊ตของเรา ทำสิ่งนี้ให้ผสมชีสกระท่อมกับน้ำตาล หากคุณรักชีสกระท่อมที่เรียบง่ายสะอาดแล้วคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำตาล

ทันทีที่แพนเค้กคว้ามันเพื่อเปิดและปิดการชนและทอด 1 นาที ถัดไปวางไส้ของเราไว้ที่ด้านหนึ่งของแพนเค้ก

ด้วยอีกด้านหนึ่งเราครอบคลุมแพนเค้กของเราครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิดแล้วให้ฉันยืดเข้าด้วยกันด้วยการเติมอีก 1-2 นาที

หลังจากผ่านไป 2 นาทีเราลบแพนเค้กของเราออกจากกระทะ คุณสามารถให้บริการกับอะไรก็ได้: ด้วยแยมน้ำผึ้งผลไม้ช็อคโกแลต พยายามทำอาหารเช้าแสนอร่อยและเรียบง่าย Bon Appetit ทุกคน!

สูตร 9: Ovsyanoblin อาหาร (พร้อมรูปภาพ)

อาหารอาหารมักจะรวมตัวกันในเมนูข้าวโอ๊ต แต่กินด้วยความสุขสิ่งสำคัญคือการเตรียมความพร้อมจากมัน อาหารที่หลากหลาย. จากนั้นข้าวโอ๊ตกลายเป็นรสชาติอร่อยและคุณสามารถกินได้ทุกวันและเธอจะไม่เบื่อ ตัวอย่างเช่น Cook Oatmealoblin สูตรอาหารที่เหมาะสมกับภาพถ่ายและเคล็ดลับจะแสดงให้เห็นว่ารวดเร็วและง่ายดาย

หากมีคนไม่คุ้นเคยกับสูตรคุณมีโอกาสทำความคุ้นเคยแล้วคุณปรุงในห้องครัวเป็นการส่วนตัว ตอนเช้าจะกลายเป็นใจดีถ้าโต๊ะจะปรากฏสดใสน่ารับประทานและ แพนเค้กแสนอร่อย จากข้าวโอ๊ต ได้อย่างรวดเร็วก่อนและคุณจะไม่เข้าใจว่ามีข้าวโอ๊ตก่อนอื่นลองใช้และคิดว่านี่เป็นแบบบางอย่าง ชนิดใหม่ ไข่เจียว. แต่มันไม่ได้อยู่ที่นั่น oatmealoblin ดังกล่าวมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและคุณสามารถรับประทานอาหารกลางวันได้และจำไม่ได้เกี่ยวกับอาหาร

เมื่อฉันจำคุณภาพอาหารและพยายามที่จะปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม Oatmealoblin กลายเป็นส่วนสำคัญของตอนเช้าที่ใช้งานของฉัน ตื่นขึ้นมาฉันกำลังเตรียมอาหารเช้ากินและไปที่ห้องออกกำลังกาย หลังจากการฝึกอบรมฉันรีบไปทำงานและวิธีที่คุณเข้าใจไม่มีเวลากิน แต่ฉันไม่ต้องการเพราะอาหารเช้าของฉันแน่นอิ่มตัวและฉันมีความแข็งแรงเพียงพอสำหรับอาหารกลางวัน หากคุณมีประโยชน์สูตรของฉันฉันจะดีใจเท่านั้น

• ไข่ไก่ 1 ฟอง
• เกล็ดข้าวโอ๊ต 50 กรัม;
• นม 50 กรัม
• คู่ของเกลือหยิก

เทเกล็ดข้าวโอ๊ตครึ่งบรรทัดของนมออกจากนาที 10 จากนั้นก็ชัดเจนว่าสะเก็ดถูกกวาดน้ำนมที่เต็มไปด้วยนมอ่อนนุ่ม ดังนั้นฉันครึ่งหนึ่งเตรียมข้าวโอ๊ตซึ่งหมายความว่าถังข้าวโอ๊ตมันจะเป็นไปได้ที่จะทอดอย่างรวดเร็ว

ดูดเกลือเล็กน้อยกับข้าวโอ๊ตเพื่อให้มันไม่ค่อยสดพอ

ฉันเพิ่มข้าวโอ๊ตส่วนที่เหลือของนมฉันขับไปที่นั่นไข่ไก่

ฉันผสมส้อมหลายครั้งและฉันได้รับมวลเหมือนไข่เจียว แต่เล็กน้อยจากข้าวโอ๊ต

การให้ความร้อนกระทะกระทะหยดน้ำมันพืชไม่กี่หยดเพื่อให้ oatmealoblin ไม่กาวแม้ว่าพื้นผิวของการทอดจะไม่ติด ฉันเทแป้งส่วนหนึ่งของการทดสอบเพื่อรับแพนเค้กรอบ

เขาทอดกับ Koller ที่สวยงาม, ดอกกุหลาบสีดอกกุหลาบพลิกกลับและอย่างแรงกล้าในอีกด้านหนึ่ง

ฉันให้บริการ oatianoblin ร้อนไปที่โต๊ะ ผักสดและกรีนส์ทั้งหมดเหมาะอย่างยิ่ง และคุณสามารถเตรียมนมข้าวโอ๊ต

https://pp-vkusno.ru, http://www.povarenok.ru, http://impery-retseptov.ru, http://fotorecept.com, http://namenu.ru, http: // Poleznogotovim.ru, http://www.foodbest.ru, http://findfood.ru, https://dieta-prosto.ru

แคลอรี่: 736

ส่วนผสม:

- ไข่ไก่ - 1 ชิ้น,
- กล้วย - 1 ชิ้น,
- ข้าวโอ๊ต - 5-6 ช้อนโต๊ะ
- โยเกิร์ต - 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ - หยิก
- น้ำตาลเป็นหยิก

วิธีการปรุงอาหารที่บ้าน

เตรียมผลิตภัณฑ์ในรายการหากจำเป็นข้าวโอ๊ตบดในเครื่องบดกาแฟหลังจากเคลื่อนย้ายข้าวโอ๊ตเข้าไปในชามลึก



เลือกหวาน กล้วยแสนอร่อยทำความสะอาดจากเปลือก ด้วยความช่วยเหลือของส้อม Wech กล้วยในมวลน้ำซุปข้น



เพิ่มกล้วยที่ซับซ้อนไปยังชามที่มีข้าวโอ๊ตขับไข่ไก่ที่สำคัญหนึ่งไข่





หากคุณต้องการคุณสามารถเทลงในแป้งได้สองช้อน โยเกิร์ตแสนอร่อยซึ่งโดยวิธีการสามารถใช้กับรสชาติของผลไม้หรือผลเบอร์รี่ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มลูกเกดหรือผลไม้แห้งไปยังแป้งได้เสมอ



ผสมส่วนผสมทั้งหมดไปยังความสม่ำเสมอในการขนานกับอุ่น ๆ บนจานของกระทะด้วยการเคลือบที่ไม่ติดสามารถห่อได้เล็กน้อย



เพื่อกระจายแป้งจาก ข้าวโอ๊ต และกล้วยแพนเค้กทอดทั้งสองข้างจนกว่าความพร้อม นั่นคือทั้งหมดที่ให้บริการแพนเค้กทันทีไปที่โต๊ะ ฉันแน่ใจว่าคุณจะชอบเช่นนี้

ส่วนผสม

สำหรับการเตรียมข้าวโอ๊ตไบนารีกับกล้วยคุณจะต้อง:

ข้าวโอ๊ตเกล็ด การปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว - 3 ช้อนโต๊ะ l .;

ไข่ - 2 ชิ้น;

เกลือ - หยิก;

นม - 50 มล.;

กล้วย - 1/2 พีซี (ในแป้ง) + 1/2 ชิ้น (สำหรับฟีด);

น้ำมันพืช - 1 ช้อนชา

ขั้นตอนของการเตรียมการ

เตรียมผลิตภัณฑ์ในรายการ

ข้าวโอ๊ตเทกับนมผสมและทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีเพื่อให้สะเก็ดบวม

กล้วยทำความสะอาด ครึ่งกล้วยที่จะออกจากฟีดและครึ่งหลัง - ตัดหรือแยกเป็นชิ้น ๆ

ใช้ปลั๊กเพื่อยืดกล้วยหั่นบาง ๆ

เพื่อสะเก็ดบวมเพื่อขับไข่และผสม

จากนั้นเพิ่มเกลือหยิกและน้ำยาล้างกล้วยผสม

แป้งสำหรับ oatnews พร้อมแล้ว มันจะเป็นความหนาแน่นปานกลางของเหลวและที่ไม่สม่ำเสมอเนื่องจากข้าวโอ๊ต

อุ่นกระทะด้วยน้ำมันพืชและเทแป้งเพื่อละลาย

Fry Oatianoblin บนไฟเล็ก ๆ 2-3 นาทีในแต่ละด้าน

พร้อมช็อกด่าบนจาน ครึ่งที่เหลือของกล้วยวางครึ่งหนึ่งของแพนเค้กให้ครอบคลุมครึ่งหลังของแพนเค้ก

oatianoblin อร่อยและน่าพึงพอใจกับกล้วยพร้อม คุณสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะ

อาหารเช้าเช่นนี้เติมเต็มถ้วย ชาหอม หรือดื่มโยเกิร์ต

อร่อย!