Energiajuomat ovat tyylikkäitä, viileitä, hauskoja! Näin mainostajat houkuttelevat yhä enemmän ihmisiä ja erityisesti teini-ikäisiä ostamaan ylipäänsä purkin kallista energiajuomaa. Nyt voit nähdä monia ihmisiä, joilla on kylmäpurkki Burna, Red Bulla, Non Stopa ja muita vähemmän suosittuja, mutta halvempia, edullisia juomia. Nuoret juovat energiajuomia kaikkialla - juhlissa, kerhoissa, koulun jälkeen, yliopistossa ja jotkut onnistuvat käyttämään energiajuomia ennen kuntosali... Miksi ne ovat vaarallisia? Mitä komponentteja niiden koostumukseen sisältyy? Miksi ihminen tulee riippuvaiseksi energiasta?

Energiajuomien syntyminen

Tiedetään, että muinaisista ajoista lähtien ihminen on käyttänyt erilaisia ​​luonnollisia stimulantteja, jotka auttoivat häntä lataamaan ja toimimaan hyvin:

• Kiinassa, Kaakkois-Aasiassa, he joivat vahvaa teetä.
• Kahvia keitettiin Lähi-idässä.
• Cola-pähkinöitä käytettiin Afrikassa.
• Mongoliassa, Kaukoitä, Siperia on edelleen suosittu, ginseng, kiinalainen sitruunaruoho.
• Aasiassa he olivat riippuvaisia ​​efedrasta, joka oli vahvempi stimulantti.
• V Etelä-Amerikka he käyttivät kokakasvia (nyt siitä tehdään tunnettu ja vaarallinen huume - kokaiini).

1900-luvulla ensimmäinen alkoi ilmestyä markkinoille. Mielenkiintoista on, että eräs itävaltalainen yrittäjä sai idean Aasian-matkan jälkeen. Ensimmäisenä julkaistiin tunnettu Red Bull, käännöksessä se tarkoittaa "innostavaa". Tämä juoma löysi nopeasti faninsa, ja siitä tuli yhtä suosittu kuin Coca-Cola, Pepsi. Näiden valmistajat kuuluisia juomia alkoivat vapauttaa omia energisiä Adrenaline Rush ja Burn -tuotteita.

Tähän mennessä on olemassa paljon erilaisia ​​​​näkemyksiä, tutkimuksia käytöstä energia juomat... Jotkut ovat varmoja, että tämä on tavallista soodaa, joka ei voi tehdä mitään haittaa. Toiset väittävät, että purkki sisältää "lääkkeen", joka johtaa vakavaan riippuvuuteen.

Kuinka edullisia energialähteet ovat nykyään?

Useiden kuolemantapausten jälkeen joissakin Euroopan maissa - Norjassa, Tanskassa ja Ranskassa - energiajuoma on kielletty myyntiin, sitä myydään vain apteekissa. Mutta Venäjällä saa myydä energiajuomaa, joka sisältää yhden tai kaksi tonisoivaa ainetta.

Jotkut valmistajat ovat jo onnistuneet tekemään valituksen tuomioistuimelle. Esimerkiksi irlantilainen urheilija kuoli pelatessaan koripalloa, koska hän joi 3 tölkkiä energiaa. Ruotsissa kolme ihmistä kuoli diskossa, koska energiajuomat sekoitettiin alkoholiin.

Energiainsinöörien kokoonpano

Juomien koostumus sisältää suuren määrän glukoosia, sakkaroosia. Lisäksi energetiikkaan lisätään erilaisia ​​psykostimulantteja.

Kofeiini

Yksi tunnetuista psykostimulanteista, joka ei sisälly pelkästään vahvaa teetä mutta myös colapähkinöissä. Kofeiinin avulla väsymys, uneliaisuus katoaa, pulssi alkaa kiihtyä. Ihmisen on helpompi kestää henkistä ja fyysistä rasitusta.

Huomaa, että kofeiinilla on väliaikainen vaikutus, ja kun se poistuu kehosta, väsymys ilmenee entisestään. Jos levon sijaan juot mustaa teetä, kahvia, se ylitetään hyväksyttävä annos kofeiinia, koska se erittyy hitaasti elimistöstä.

Mikä aiheuttaa kofeiinin yliannostuksen? Ihmisestä tulee ärtyisä, hermostunut, unettomuus huolestuttaa häntä, sydämen rytmi häiriintyy. Jos se ei lopu ajoissa, voimakas vatsakipu, kouristukset, lihasvauriot ja keskushermoston tuhoutuminen hermosto... Kaikki päättyy kuolemaan.

Mikä tappava annos kofeiini? Jokaiselle omansa, kaikki riippuu ruumiinpainosta. Periaatteessa se on 10 tai 15 grammaa kofeiinia - 100 kuppia kahvia.

Teobromiini ja tauriini

Nämä aineet on lisättävä energia-alalle. Vähemmän tehokas piriste on teobromiini, jota löytyy suklaasta. Mutta tauriini stimuloi hermostoa, osallistuu aineenvaihduntaprosesseja... On syytä huomata, että tauriini on kysteiinin (välttämätön aminohappo) johdannainen, jolla on antioksidanttivaikutus ja jota itse syntetisoidaan kehossa.

Glukuronolaktoni ja L-karnitiini

Nämä aineet sisältyvät ruokaan. Jos ihminen syö hyvin, hän saa ne täysillä. Mutta energiajuomissa näiden aineiden annosta lisätään. Toistaiseksi tutkijat vain tutkivat, kuinka nämä komponentit vaikuttavat suurina määrinä ihmiskehoon.

B-vitamiinit ja D-riboosi

Nämä aineet ovat välttämättömiä jokaiselle ihmiselle, ne eivät ole vaarallisia eikä niillä ole energeettisiä ominaisuuksia.

Guarana ja ginseng

Nämä komponentit luokitellaan luonnollisiksi stimulantteiksi. Pieninä määrinä aineet ovat jopa hyödyllisiä. Mutta jos annos ylittyy, ilmaantuu ahdistunut tunne, teräviä hyppyjä verenpaine.

Eri valmistajat lisäävät aineita tietyissä suhteissa. Lisäksi jotkut pitävät väriaineista, säilöntäaineista, happamuudensäätöaineista, stabilointiaineista. Jos käytät keittoa guaranajuuresta, et vahingoita kehoa, kuten juotuasi tölkin energiajuomaa.

Katsaus kuuluisiin energiajuomiin

• Punainen härkä — ensimmäinen kuuluisa energiainsinööri. Sen vaikutus on samanlainen kuin kupillinen vahvaa mustaa makeaa kahvia.
• Polttaa Red Bulliin verrattuna siinä on enemmän kofeiinia, guaranaa, teobromiinia.
• Adrenaliiniryöppy sisältää pienen määrän kofeiinia. Sen stimuloiva vaikutus johtuu luonnollinen komponentti- ginseng ja suurempi annos tauriinia, riboosia.

Tehdään yhteenveto! Energiajuomat eivät hyödytä kehoamme. Ne sisältävät kaikki samat komponentit kuin kahvissa, kaakaossa, teessä, mutta ne lisäävät erilaisia ​​väriaineita ja haitallisia aineita... Juomat voidaan turvallisesti korvata Eleutherococcus-, ginseng-tinktuuralla - nämä varat vahvistavat entisestään immuunijärjestelmä... Sinun on ymmärrettävä, että mainonnan lupaama ihmetoiminta ei itse asiassa tee sitä. Päinvastoin, energinen puristaa ulos kaikki kehon voimat. Kun juoman vaikutus loppuu, keho tarvitsee uutta viritystä. Näin kehittyy riippuvuus. Älä pilaa terveyttäsi, löydä tehokkaampia ja hyödyllisiä tapoja lisäämään energiaa!

Energiajuomien maailmanlaajuinen myynti kasvaa nopeammin kuin mikään muu juoma. Vuonna 2013 niiden myynti pelkästään Yhdysvalloissa ylitti 20 miljardia dollaria. Tämä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon stressaava elämämme ja kuinka laaja valikoima energiajuomia meillä on myymälöissämme. On turvallista sanoa, että meidän kaikkien on aika ajoin "latautua" kestämään pitkän työviikon tai tuntea olonsa virkeäksi myrskyisän illan jälkeen. Ja monet meistä käyttävät energiajuomia tällaisissa tapauksissa.

Mihin riskeihin ihmiset asettavat itsensä nauttimalla näitä sokeria, kofeiinia, tauriinia ja muita ainesosia sisältäviä juomia? Monet energiajuomat sisältävät suuria määriä kofeiinia (joskus kolme kertaa enemmän kuin tavallinen kuppi kahvia). Tähän lisätään myös muita piristeitä, mikä tehostaa kiihotusvaikutusta. Esimerkiksi tauriinin uskotaan voivan johtaa vaarallisia seurauksia ellei sitä kuluteta kohtuudella.

Ongelmana on, että usein kaikilla energiajuomilla on vain lyhytaikainen tonisoiva vaikutus ja sitten alkaa olla vieläkin väsyneempi kuin alussa. Kyllä, juuri niin tapahtuu. Pari tuntia juoman juomisen jälkeen nukahdat todennäköisesti liikkeellä ja tarvitset siksi toisen pullon energiajuomaa. Lisäksi Kanadan Waterloon yliopiston maaliskuussa 2014 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että energiajuomia juovat teini-ikäiset opiskelijat ovat usein masentuneita ja juovat enemmän alkoholia ja tupakoivat.

Katso lista kymmenestä energiajuomasta, joilla on pahin vaikutus kehoosi. Olemme sisällyttäneet kaikki yksityiskohdat viimeaikaisista skandaaleista, oikeudenkäynneistä ja ainesosista niiden kuvauksiin, jotka saavat sinut miettimään kahdesti, ennen kuin haluat taas juoda. limsa kofeiinin kanssa lisäämään energiaa.

10. Ei - runsaasti kofeiinia

Nos on energiajuoma Coca Cola... Se on nimetty dityppioksidin mukaan, jota käytetään parantamaan NASCAR-kilpa-autojen suorituskykyä. Joskus sitä kuitenkin hengitetään läpi erikoislaitteet koska se saa ihmiset tuntemaan euforiaa (sekä vaarallisempia sivuvaikutuksia, kuten rauhoitusta tai analgesiaa). Vuoden 2012 alussa näyttelijä Demi Moore kiidätettiin sairaalaan hengitettyään NOS:ia. Kuten muidenkin energiajuomien kohdalla, ravitsemusasiantuntijat ovat eniten huolissaan nossien korkeasta sokeri- ja kofeiinipitoisuudesta. Kerran Missourista kotoisin oleva teini päätti juoda kaksi tölkkiä energiajuomaa kerralla, minkä jälkeen hänen vanhempansa löysivät hänet tajuttomana. Hänet siivottiin sairaalassa, jossa lääkärit uskoivat, että suuri annos kofeiinia aiheutti reaktion. Nos on suositeltavaa juoda kohtuudella tai ei ollenkaan niille, jotka ovat herkkiä kofeiinille.

9. Hype - erittäin korkea sokeripitoisuus

Hard Rock Cafén perustaja lanseerasi tämän energiajuomien sarjan 1990-luvulla. Hypeä on markkinoitu paitsi energiajuomana myös elämäntapana. Pahinta siinä olisi pitänyt olla korkea sokeripitoisuus (lähes 11 grammaa per 100 ml juomaa). Vaikka se sisältää myös kofeiinia, tauriinia, mehua ja muita ei-niin-hyviä ainesosia, joita oletetaan tarvittavan sen "hyvien" ominaisuuksien parantamiseen, kuten vitamiinit ja miellyttävä maku... Tölkin takana lukee selvästi, että ihmisten tulee juoda Hypeä kohtuudella. Terveysriskeistään huolimatta se on erittäin suosittu ja sitä myydään yli 40 maassa ympäri maailmaa. Pieni tosiasia: Tuotantoyhtiö on allekirjoittanut 100 miljoonan dollarin sponsorisopimuksen venäläisen NHL-pelaajan Aleksanteri Ovetshkinin kanssa.

8. Red Bull - myynti räjähdysmäisesti

Red Bull on myynyt yli neljä miljardia tölkkiä noin 160 maassa ympäri maailmaa, mikä on vakiinnuttanut sen johtavan aseman energiajuomamarkkinoilla. Aluksi se ilmestyi mainoslauseella "Red Bull inspires", vuonna 1980 Thaimaassa ja sitten Euroopassa. Se sekoitetaan yleensä vodkaan tai muihin. Alkoholijuomat... Se tunnetaan myös korkeasta sokeripitoisuudestaan ​​sekä sen aiheuttamasta "korkeasta". Sen suosiosta huolimatta Red Bull -valmistajat eivät ole onnistuneet välttämään skandaaleja. Brooklynilainen Corey Terry-niminen mies käytti Red Bullia säännöllisesti ja sairastui sitten vakavasti ja kuoli vuonna 2011. Sen jälkeen tuomioistuimelle jätettiin 85 miljoonan dollarin vetoomus väkivaltaisesta kuolemasta. Oikeudenkäynnissä väitettiin, että Red Bull tappoi miehen sisällön vuoksi vaarallisia lisäaineita ja piristeitä. Tämä oli ensimmäinen kerta, kun energiajuoma joutui oikeusjutun kohteeksi, mutta Red Bull väitti, että sen tuotteet olivat "juomaturvallisia" ja eurooppalainen hallinto turvallisuus elintarvikkeita täysin samaa mieltä hänen lausunnostaan. Toisaalta juoma ei ole syyllinen siihen, että Corey tarkoituksella otti ja osti juoman ja söi sitä sellaisina annoksina.

7. Rockstar - ylikyllästetty sokerilla

Rockstar sponsoroi extreme-lumilautailijoita, surffaajia ja motocross-pyöräilijöitä. Se tuli myös myyntiin aktiivisen elämäntavan ihmisiä auttavana tuotteena. Kysy kuitenkin melkein miltä tahansa ravitsemusterapeutilta, ja tuskin kukaan nimeäisi sitä urheilijoille (tai todellisen rocktähdin lailla hauskanpitoa haluaville) suositeltujen juomien joukkoon. Itse asiassa Men’s Health -lehden mukaan Rockstar-energiajuomassa on sama määrä sokeria yhdessä tölkissä kuin kuudessa lasitetussa donitsissa. Se on täynnä jopa enemmän sokeria kuin Red Bull tai Monster, sekä kofeiinia, guaraanansiemenuutetta ja muita piristeitä. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston mukaan PepsiCo esiintyi 13 "sivuvaikutusraportissa" vuosina 2006-2012. He eivät maininneet yhtä kuolemaa, mutta sen haittavaikutuksia olivat pahoinvointi, sydämen sykkeen nousu ja vatsakipu.

6. Arizona Rx Energy - tehoton

Energiajuomien ominaisuudet ovat usein liioiteltuja, ja Arizona Rx Energy on tästä hyvä esimerkki. Vaikka se saattaa tuntua erikoisvalmisteiselta energiajuomalta tölkin yrttitonic-merkinnän ansiosta, se sisältää todellisuudessa vain yhtä paljon sokeria ja kofeiinia kuin kuppi mietoa kahvia. Tämä energiajuoma sisältää lähes 350 kaloria tölkkiä kohti, ja se sisältää suunnilleen saman määrän sokeria kuin kuusi pakkausta makeita keksejä. Raportit osoittavat, että hän on hyvä maku on kuitenkin erittäin heikko lisääntyvän energian suhteen. Lisäksi Arizona Rx Energy ei ole niin laajasti saatavilla kuin useimmat muut energiajuomat.

5. Monster vs. Maryland

Monster on toinen energiajuoma, joka on täynnä sokeria ja kofeiinia. Viime vuosina sitä on tutkittu paljon. Vuonna 2012 Monsteria vastaan ​​nostettiin oikeusjuttu, jossa väitettiin, että 14-vuotias amerikkalainen tyttö kuoli vuonna 2011 juotuaan kaksi isot pankit Monsteri 24 tunnin sisällä. Tutkimuksessa selvisi, että hän kuoli kofeiinin myrkyllisistä vaikutuksista johtuviin sydämen rytmihäiriöihin. Monsterin asianajaja sanoi, että yritys ei ollut löytänyt todisteita siitä, että juoman nauttiminen todella vaikuttaisi tytön kuolemaan ja että heidän tuotteet olisivat "turvallisia kuluttaa". Siitä lähtien Yhdysvaltain Marylandin osavaltiossa on ollut monia kiistoja tästä. Tytön perhettä edusti asianajaja Kevin Goldberg kesken yrityksen kanssa meneillään olevan oikeusprosessin. Hän työskenteli myös lakiesityksen parissa, joka voisi tehdä Marylandista ensimmäisen Yhdysvaltain osavaltion, joka kieltää Monster-energiajuomien myynnin lapsille.

4,5 tunnin energia - ja kuolleet ihmiset

Tämä juoma, joka näyttää enemmän vahvalta energiajuomalta kuin heikolta energiajuomalta, on keskellä suuri numero skandaalit. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on saanut lukuisia raportteja näiden energiajuomien kulutukseen liittyvistä terveysongelmista, mukaan lukien sydänkohtaukset, kohtaukset ja jopa keskenmeno. Koska teknisesti samanlaisia ​​juomia pidetään elintarvikelisäaine, he eivät aina noudata samoja tiukkoja sääntöjä kuin säännölliset juomat tai tuotteita. Energotonikia valmistava yritys ei ilmoita tarkkaa kofeiinin määrää kussakin tölkissä, mutta sen arvioidaan olevan yli kaksinkertainen annos tavallisessa kahvikupillisessa.

3. Frappuccino - täynnä tyhjiä kaloreita

Kahvia ei aina pidetä energiajuomana, mutta se on yksi maailman suosituimmista energiajuomista. Starbucks Frappuccinoja pidetään yhtenä huonoimmista juomista, joita voit ostaa, koska niissä on tonnia tyhjiä kaloreita. Kyllä, se on herkullista, mutta sen ainesosat ovat tehneet siitä rasvaisen, kermaisen, korkeakalorisen välipalan, jolla on vain vähän tai ei ollenkaan vaikutusta suoritukseen. Frappuccinoihin on lisätty ainesosia, kuten suklaata, karamellia, sokeria ja kermaa. Viime kesänä Daily Mail kertoi, että Starbucksin Frappuccino-juomat voivat sisältää jopa noin 30 sokeria. dieettikeksejä.

2. Amp - sisältää yhtä paljon kofeiinia kuin kolme kupillista kahvia

Pepsin tekijöiden tuottamaa juomaa myydään merkittäviä määriä ympäri maailmaa ja siitä on tulossa yhä suositumpi teini-ikäisten keskuudessa. Se perustuu alkoholittoman Mountain Dew'n makuun ja lanseerattiin nimellä Mountain Dew Amp. Suurten ampeerimäärien juominen voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia sen korkean kofeiinipitoisuuden vuoksi. Kuten sen mainoslause sanoo, se on suunniteltu "antamaan sinulle niin paljon energiaa kuin tarvitset saadaksesi sinut innostumaan!" Korkean sokeripitoisuutensa ja yhdessä purkissa olevan noin 275 kalorinsa ansiosta se voi aiheuttaa ihmisille sydänkohtauksia, lisätä verenpaine, unettomuus, hampaiden terveyden heikkeneminen, liikalihavuus ja paljon muuta. Yhden tölkin koko on huolenaihe myös ravitsemusasiantuntijoille, sillä kun sitä lanseerattiin vuonna 2001, sitä myytiin 0,33 tölkinä, mutta nyt sitä voi ostaa vain 0,66 ml:n purkissa.

1. Kokaiini - 350 % vahvempi kuin Red Bull

Se on nimetty juomaksi sen jälkeen, kun sitä on pidetty laittomana huumeena, ja se on varma tapa saada huomiota ja todistaa kuinka vahva olet väkevien alkoholijuomien juomisessa. Juuri tätä Reduz Beverages valmistaa. Heidän energiajuomansa, Cocaine, sisältää yli kolme kertaa Red Bullin kofeiinia ja on täynnä suuri määrä tauriini. Kokaiini on niin voimakas, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto kielsi sen myynnin pian sen julkaisun jälkeen. Kuitenkin lyhyessä ajassa energiajuoma tuotiin uudelleen markkinoille juomana, joka voi aiheuttaa "äärimmäistä jännitystä, lisätä elintärkeää energiaa, hauskaa ja ehkä euforiaa”, mutta se kiellettiin jälleen. Mutta tästä huolimatta USA:sta sitä löytyy sieltä sun täältä, mutta Internetistä se on yleensä helppoa

Tekijänoikeussivusto ©
Käännetty osoitteesta therichest.com
Kääntäjä Natalia Zakalyk

Olisi kiva saada joku lisäkalvo ripottelemaan vatsaan ja suojautumaan kaikilta. Laseille, autoille ja muille tavaroille he keksivät sen. Täällä - http://renovio-rus.ru - suojakalvo melkein kaikille pinnoitteille

P.S. Nimeni on Alexander. Tämä on henkilökohtainen, itsenäinen projektini. Olen erittäin iloinen, jos pidit artikkelista. Haluatko auttaa sivustoa? Tarkista vain alla olevista mainoksista, mitä olet äskettäin etsinyt.

Tekijänoikeussivusto © - Tämä uutinen kuuluu sivustolle ja on blogin immateriaaliomaisuutta, on tekijänoikeuslain suojaama eikä sitä voida käyttää missään ilman aktiivista linkkiä lähteeseen. Lue lisää - "Tietoja tekijästä"

Etsitkö tätä? Ehkä tämä on jotain, jota et ole pystynyt löytämään niin pitkään aikaan?

On varsin kätevää ja jopa houkuttelevaa ladata nopeasti energiaa ja saada lähes välittömästi voimakas eloisuuslataus useiden tuntien ajaksi. Jokaisella toimilla on kuitenkin oltava varjopuolensa, eikä se aina ole sama ruusuinen ja houkutteleva.

Olemme kuulleet energiajuomien ihmeellisestä vaikutuksesta eri aistivyöhykkeisiin useiden vuosien ajan, mutta emme ajattele ollenkaan, mitä seurauksia nämä "maagiset" juomat voivat aiheuttaa kehollemme.

Energiajuomien alkuperä ja alkuperäinen koostumus

Jo muinaisina aikoina oli tietoa erilaisten eliksiirien ja eliksiirien ihmeellisistä vaikutuksista yrtti-infuusiot, auttaa pysymään hereillä riittävän pitkään ja tuntemaan olonsa täynnä energiaa. Samaan aikaan tällaisten juomien haitat olivat minimaaliset - suurelta osin komponenttien luonnollisesta alkuperästä ja ympäristöystävällisyydestä johtuen.

Ensimmäinen energian koostumus ilmestyi Englannissa ja sitä markkinoitiin massalla nimellä "Lukozade". Toinen alkuperämaa oli Japani, jota pidetään nyt oikeutetusti johtavana tällaisten tuotteiden tuotannossa.

Nykyaikaiset energiajuomat ovat suhteellisen uusia, ja kaikki valmistajat alkuperäiset tuotteet tämäntyyppiset toistavat yksimielisesti jälkeläistensä täydellisestä turvallisuudesta. Tässä tapauksessa on syytä pohtia, kuinka yksittäiset komponentit voivat olla vaarattomia tai päinvastoin vaikuttaa negatiivisesti eri elinten elintärkeään toimintaan.

Energiajuomien ainesosat

Voimainsinöörien komponentit alkaen eri valmistajia melkein samat, ainakin tärkeimmät ovat samat. Aikamme energiaeliksiirien pääkomponentit ovat:

• Tauriini. Aineen synteesi tapahtuu sappirakossa, osallistuen useisiin aineenvaihduntaprosesseihin ja parantaen solujen ravintoa. Sitä pidetään vaarattomana pieninä määrinä, mutta ei sellaisissa, joissa sitä voidaan käyttää osana nykyaikaisia ​​energiajuomia.
• Kofeiini. Voidaan korvata theiinillä tai mateiinilla. Parantaa pääasiassa henkistä ja fyysistä suorituskykyä, parantaa reaktiota ja muistia. Samaan aikaan pulssi kiihtyy, verenpaine (BP) nousee, monissa tapauksissa rytmihäiriöiden kehittyminen on mahdollista.
• teobromiini. Todella voimakas stimulantti.
• Melatoniini. Tarjoaa ihmisen elämäntason, aktiivisuuden, päivittäisen rytmin.
• Vitamiinit ja glukoosi.

Voidaan myös huomioida, että energiajuomat ovat erittäin hiilihappopitoisia juomia, joiden koostumuksessa on hiilihappoa. Sen ansiosta juomien muodostavat komponentit imeytyvät paljon nopeammin, ja haluttu vaikutus saavutetaan melko nopeasti. Lain mukaan valmistajat ilmoittavat etiketeissä tai pakkauksissa valmistettavan juoman tarkan koostumuksen sekä tuotteen turvallisen kulutuksen määrän.

Juoda vai olla juomatta? Se on se kysymys!

Energiajuomien käytön hyödyt näyttävät olevan merkittäviä, mutta samalla vaikutus on tilapäinen - kestoltaan riippuen tietystä tuotteesta ja sen koostumuksesta. Kaikkein vaarattomin ja tasaisin hyödyllisiä ainesosia juomia ovat glukoosi ja erilaiset vitamiinit sekä hiilihydraatit. Jopa monet kuuluisat urheilijat eivät piilota mieltymyksiään energiajuomien suhteen.

Mutta jatkuva tutkimus vahvistaa väsymättä negatiivisen, äärimmäisen negatiivinen vaikutus erillisiin vyöhykkeisiin ja koko kehoon. Ihmisen jännittynyt, usein euforinen tila energiankulutuksen jälkeen korvataan vielä suuremmalla väsymyksellä, unettomuudella ja hermostuneella ärsytyksellä.

Useita todistettuja tekijöitä pidetään selkeinä indikaattoreina siitä, että energiajuoma on erittäin haitallinen. Tärkeimmät ovat:

1. Nopea verenpaineen ja verensokerin nousu.
2. Riippuvuutta aiheuttava vaikutus ja kyky heikentää hermostoa merkittävästi.
3. Monien läsnäolo sivuvaikutukset yliannostuksen yhteydessä, joista epämiellyttävin masennustila, sydämen toimintahäiriöt, psykomotorinen ylikiihtyvyys.
4. Juoman korkea kaloripitoisuus.

Kolikon pimeä puoli – miksi energiajuomat ovat haitallisia?

On syytä harkita sitä hetkeä, jolloin monet nykyajan nuorten edustajat, milloin liikakäyttö energiajuomat jäävät yksinkertaisesti huomiotta. On erittäin epätoivottavaa sekoittaa energiajuomia alkoholiin tai kofeiinia sisältäviin juomiin. Tällainen väärinkäyttö voi johtaa epämiellyttävimpiin seurauksiin, joten sinun on mietittävä, mitä ja milloin voit käyttää energiajuomaa.

Lisäksi energinen missä tahansa muodossa ja määrässä on ehdottomasti vasta-aiheista tietyille ihmisryhmille: raskaana oleville naisille, nuorille, lapsille, vanhuksille sekä ihmisille, jotka ovat herkkiä erilaisille sydän- tai krooniset sairaudet... Lääkityksen ja lääkkeiden käytön aikana ei saa juoda energiajuomia.

Energiajuomien väärinkäyttöön johtavia pienempiä pahoja ovat suun happo-emästasapainon rikkoutuminen ja hammaskiilteen tuhoutuminen. Ja joissakin tapauksissa allergisten reaktioiden esiintyminen voidaan havaita.

Siksi keskustelu nykyaikaisten energiajuomien hyödyistä tai haitoista jatkuu tähän päivään asti, ilman yhteistä nimittäjää. Samalla on huomattava yksiselitteisesti ja peruuttamattomasti: voit käyttää energiajuomia vain pieninä annoksina, ei liian usein ja vain niille ihmisille, joilla ei ole ilmeisiä vasta-aiheita.

Energiajuomamainokset ovat värikkäitä ja omaperäisiä. Valmistajat lupaavat, että heidän sävellyksensä inspiroivat kuluttajaa, täyttävät sen voimalla ja muuttuvat joko Carlsoniksi tai Supermaniksi. Voimainsinöörit pystyvät todella auttamaan opiskelijaa oppimaan koko lukukauden materiaalin muutama ilta ennen tenttiä, minibussin kuljettajalle tai kuorma-auton kuljettajalle - ajamaan autoa melkein kellon ympäri vaikeita olosuhteita, diskoissa käyvä - tanssimaan yön yli ja aamulla töihin tai opiskelemaan.

Lääkärit ovat kuitenkin vähemmän optimistisia: energiajuomien suosion kasvaessa vakavat verisuonten, maksan, haiman ja hermoston sairaudet nuoreutuvat paljon. Ymmärtääksemme energiajuomien hyödyt ja haitat, katsotaanpa niiden koostumusta.

Energiainsinöörien tyypit

Energiajuomia (stimulantteja) on kahta päätyyppiä:

• alkoholiton;
• alhainen alkoholi.

Alkoholittomat ja vähäalkoholiset energiajuomat voivat sisältää:

• kofeiini, teiini, mateiini ovat alkaloideja. Aineet virkistävät, stimuloivat aivoja, nostavat verenpainetta, vaimentavat nälän tunnetta;
• teobromiini on kaakaopavuista saatu uute. Se on toiminnaltaan kofeiinin kaltainen alkaloidi;
• tauriini - osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin, vaikuttaa verensokerin ja verenpaineen laskuun;
• ginseng-, guarana-, sitruunaruoho-, echinacea-uutteet - kasveja, joita käytetään perinteisesti kansanlääketiede vahvistaa kehoa ja toipua nopeasti;
• karnitiini - nopeuttaa rasva-aineenvaihduntaa ja lisää ruokahalua;
• melatoniini - hormoni, joka säätelee unen tiheyttä ja vaikuttaa endokriiniseen järjestelmään;
• B-vitamiinit - aineet, jotka vahvistavat verisuonten seinämiä ja ovat välttämättömiä signaalien oikeaan välittämiseen hermosolujen välillä;
• makeutusaineet ja muut maut, aromit, elintarvikevärit, säilöntäaineita.

Stimulanttien lisäksi markkinoilla on isotonisia aineita (urheilukatalysaattoreita) urheilijoille, joiden on täydennettävä voimiaan harjoittelun jälkeen. Isotoniset aineet ovat seos suoloja, vitamiineja ja makuja.

Alkoholittomien energiajuomien ominaisuudet

Alkoholittomien energiajuomien koostumusta huolellisesti tutkimalla voidaan päätellä, että ne koostuvat yhdestä hyödyllisiä tuotteita... Ongelmana on, että juomissa on liikaa näitä aineita (usein useita päivittäisiä annoksia) ja ne yhdistyvät hyvin oudolla tavalla. On mahdotonta ennustaa etukäteen, kuinka elimistö reagoi kyllästysannokseen yhdisteitä, joista osa nostaa verenpainetta, osa alentaa ja toiset stimuloivat työtä. endokriininen järjestelmä... Hiilidioksidi, joka on aina osa juomia, nopeuttaa niiden imeytymistä verenkiertoon ja tehostaa vaikutusta. Korkean makeutusainepitoisuuden ansiosta verensokeri nousee välittömästi.

Kaikki energiajuomien ainesosat lisäävät tehokkuutta vapauttamalla kehon piilovarastoja. Energiajuomien hyödyt keholle ovat suunnilleen samat kuin prosessorin taajuuden keinotekoinen lisääminen - tietokoneelle. Prosessori on helppo ylikellottaa, mutta se palaa paljon nopeammin sen jälkeen.

Alkaloidit (kofeiini, mateiini, teobromiini) aiheuttavat vähitellen riippuvuutta. Energiajuomien rakastaja vähentää luonnollista adrenaliinin tuotantoa, minkä seurauksena ihminen tuntee olonsa hitaaksi, väsyneeksi juomatta tonic-juomaa. Liian paljon suuria määriä B-vitamiinit lisäävät ärtyneisyyttä, vaikeissa tapauksissa kädet alkavat täristä ja henkinen toiminta heikkenee. On olemassa samanlainen riippuvuus kuin huumeriippuvuus.

Vähäalkoholisten energiajuomien ominaisuudet

Vähäalkoholiset energiajuomat voivat sisältää enintään 9 % alkoholia. Tämä tarkoittaa, että alumiinipurkissa, jonka tilavuus on 250 ml - jopa 22,5 ml puhdasta etanolia, vodkan suhteen lähes 56 ml. Sama energiatölkki, jonka vahvuus on 5%, vastaa 31 ml vodkaa.

Alkoholi virkistää vasta alussa, 45-60 minuutin kuluttua sillä on rauhoittava vaikutus. Energiajuoman tonisoivat aineet vaikuttavat 2-3 tuntia. On olemassa kahden vaikutuksen neutralointi: jännittävä ja estävä. Jopa terveellinen keho tuskin selviää sellaisesta kuormituksesta, mutta nukahtamaan alkava ihminen juo uuden annoksen energiajuomaa.

Liiallinen riippuvuus vähäalkoholisista energiajuomista on suora tie alkoholismiin. Henkilö, joka käyttää tarkoituksella vahvaa alkoholia, noudattaa yleensä juomakulttuuria: hän juo vähän, maistelee, pureskelee, yrittää olla ylittämättä omaa normiaan. Mutta energiajuomissa alkoholia ei juuri tunneta, heidän rakastajansa juomia voi jälkeen tölkin.

On muistettava, että vähäalkoholiset energiajuomat eivät ole suorituskyvyn edistämiskeinoja, vaan alkoholipitoisia cocktaileja. Kohtuullisesti ne ovat hyväksyttäviä juhlien ja juhlien aikana. Parempi välttää vähäalkoholiset energiajuomat kofeiinin, mateiinin ja teobromiinin kanssa nämä juomat ovat haitallisimpia.

Kuinka valita oikea energia

Energiajuomien hyödyt ovat erittäin kyseenalaisia, mutta jos sinun on kiireesti toiputtava, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

• valita alkoholittomat energiajuomat sisältää mitä tahansa tonic:ta: joko kofeiinia (mateiinia, teobromiinia) tai yrttiuutteita. Luonnollisia yrttiuutteita sisältävät energisaattorit ovat suositeltavia;
• et voi käyttää enempää kuin 250-300 ml energiajuomaa päivässä;
• suurin sallittu kuukausiannos - 6 alumiinitölkkiä;
• kahvi, hiilidioksidi ja alkoholi kuivattavat kehoa. Energiajuoman nauttimisen jälkeen sinun tulee juoda vähintään 0,5 litraa vettä useissa annoksissa;
• kofeiinin päivittäinen normi on enintään 300 ml (enintään 100-120 ml kerrallaan). Sinun on luettava huolellisesti, kuinka paljon kofeiinia juomassa on. Energisen ei tulisi juoda kahvia tai syödä suklaata;
• valitse energiajuomat, joissa on vähimmäispitoisuus väri- ja aromiaineita (nämä aineet ovat syöpää aiheuttavia).

Vasta-aiheet energiajuomien käytölle

Energiajuomien juominen sairauksien hoitoon on kielletty:

• sydän- ja verisuonijärjestelmästä;
• endokriiniset järjestelmät (etenkin diabeteksessa);
• Ruoansulatuskanava;
• maksa ja munuaiset;
• hermosto.

Energiatekniikka on 1900-luvun toisen puoliskon keksintö, ja haluttaessa ne on helppo vaihtaa. Vuosisatojen ajan ihmiset ovat parantaneet suorituskykyään käyttämällä C-vitamiinia sisältäviä ruokia: omenoita, sitrushedelmiä. Sekoitus omena-, kurpitsa- ja porkkanamehua antaa sinulle piristystä koko päiväksi. Uneliaisuuden voittamiseksi voit syödä suklaapatukan, juoda kahvia tai kaakaota. Jos haluat epätavallinen maku, niin juhlissa on parempi tilata cocktail laadukasta alkoholia... Kehon toistuva keinotekoinen stimulointi energiajuomilla on uhka terveydelle.

Ne keräävät yhä enemmän suosiota. He eivät ole vain aikuisten, vaan myös teini-ikäisten ja jopa lasten humalassa. Energetiikan uskotaan kohottavan mielialaa ja parantavan kehon ja aivojen suorituskykyä.

Ja miten ne oikeasti toimivat?

Energetiikka sinänsä keksittiin suhteellisen äskettäin, mutta ihmiskunta on jo pitkään käyttänyt tiettyjä aineita niiden koostumuksesta lisätäkseen aktiivisuutta ja parantaakseen sävyä. Näiden komponenttien vaikutus hermoston stimulaatioon perustuu, mikä on välttämätöntä lisääntyneen stressin tilanteissa. Esimerkiksi, kun henkilö on alttiina uuvuttavalle stressille, henkiselle tai fyysiselle, eikä hänellä ole mahdollisuutta levätä täysin.

Tällaisessa tilanteessa energiainsinööri on erittäin, erittäin hyödyllinen. Valmistajat houkuttelevat ostajia lupauksilla erittäin myönteisistä vaikutuksista: Hyvää mieltä, voiman ja eloisuuden aalto, aivotoiminnan aktivointi. Mutta katso tarkemmin pakkauksessa olevia suosituksia - ei ole erittäin suositeltavaa juoda enemmän kuin yksi tai kaksi energiajuomaa päivässä. Joten mikä on sopimus? Onko kaikki niin ruusuista todellisuudessa?

Mitä komponentteja niiden koostumukseen sisältyy

Energiajuomat koostuvat seuraavista aineista:

1. Kofeiini. Hänen toimintansa stimuloi aivoja.

2. Hiilihydraatit - kevyenä ja nopeasti imeytyvänä energianlähteenä kehosta.

3. Mateina (puhumme mateteen puristamisesta), jonka tehtävänä on vaimentaa nälän tunne ylipainoa vastaan.

4. Ginseng ja guarana - lääkekasvit tonisoivilla ominaisuuksilla. Niiden tarkoituksena on puhdistaa maksa ja poistaa ylimääräinen maitohappo elimistöstä.

5. B-vitamiini, tarkoitettu aivojen toiminnan ja keskushermoston toiminnan normalisoimiseen.

6. Melatoniini, jonka tehtävänä on säädellä vuorokausirytmiä, ja tauriini, joka vaikuttaa aineenvaihduntaan.

Nämä peruskomponentit ovat saatavilla kaikilta energiainsinööreiltä. Jotkut niiden tyypit voivat lisäksi sisältää glukoosia, askorbiinihappoa, D-riboosia, L-karnitiinia ja muita lisäaineita. Jos energiajuoma on alkoholipitoinen, se sisältää mm. etanoli.

Energiajuomat luokitellaan joko kahviksi tai hiilihydraattivitamiiniksi. Ensimmäiseen liittyy kirkas virkistävä vaikutus. Ne sopivat niille, joilla on tällä hetkellä intensiivinen elämänrytmi (intensiivinen työ unipuutteella, kokeiden läpäiseminen jne.) Toinen tyyppi on tarkoitettu fyysisesti aktiivisille ihmisille, useimmiten urheilijoille.

Onko se siis hyvä vai huono?

Näiden juomien valmistajat ilmoittavat selkeästi hyödynsä. Mikä se on? Miksei sävyttäisi klassinen kuppi kahvia? Harkitse perusteita:

1. Energiajuomien koostumuksessa olevat hiilihydraatit ja vitamiinit imeytyvät verenkiertoon ja osallistuvat aktiiviseen oksidatiiviseen prosessiin. Tämä tuottaa tarvittavaa energiaa aivoille, lihaksille ja muille elimille. Siksi energiainsinöörit ovat itse asiassa apulaisiamme lisääntyneillä kuormituksilla.

2. Melkein kaikkia niitä myydään hiilihapotettujen juomien muodossa, minkä vuoksi ne vaikuttavat kehoon nopeammin kuin kuppi kahvia.

3. Energiajuomien virkistävä vaikutus on pidempi kuin kahvin. Valmistajat väittävät 3-4 tuntia 1-2 tunnin sijaan.

4. Ne ovat käteviä käyttää. Ennakkoon ostettu purkki energiajuomalla on aina käden ulottuvilla. Voit juoda sitä autossa, rannalla jne. Mutta et voi sanoa samaa kahvista.

Energetiikka aktivoi meidät äärimmilleen, rohkaisee meitä energeettisten mahdollisuuksien rajalla - tämä on kaikkien piristeiden ominaisuus. Jos varaenergiaa ei täydennetä ajoissa, seuraukset eivät ole parhaita.

Tietoja vaaroista ja vasta-aiheista

Jatkuvasti viemällä voimavarastojamme näiden juomien avulla, kulutamme omat energiaresurssimme ja olemme "velkaa" keholle. Kehomme reagoi kertyneellä väsymyksellä, ärsytyksellä ja masennuksella. Energiajuomat eivät missään tapauksessa saa korvata luonnollista lepoa hyvällä unella.

Juomaa saa juoda enintään kaksi tölkkiä päivässä. Mutta mitä tapahtuu, jos annos ylitetään säännöllisesti?

1. Ensinnäkin niiden vaikutuksen alaisena paine nousee ja veren sokeritaso nousee. Diabeetikoiden ja niiden, joilla on sydän- ja verisuoniongelmia, ei tule juoda tällaisia ​​juomia.

2. Takykardia ilmestyy. Kuten jo mainittiin, ytimien on parempi unohtaa energiainsinöörit.

3. Toistuva käyttö aiheuttaa riippuvuutta.

4. Neljän tunnin (keskimäärin) stimuloivan toiminnan jälkeen tarvitset hyvän levon. Ottamalla lisäannoksia ajat itsesi kemialliseen riippuvuuteen piristeistä.

5. Kofeiini stimuloi aktiivisesti diureettista toimintaa, jota ei pidä unohtaa. Älä käytä energiajuomaa tilanteissa, joissa nestehukkaa on suuri, esimerkiksi vakavan harjoituksen jälkeen.

6. Kaikkia komponentteja niiden koostumuksessa ei ole tutkittu perusteellisesti niiden vaikutusta kehoon. Niitä voidaan sisältää suurempina annoksina päivähinta suuruusluokan henkilö. Lisäksi niiden yksityiskohtaista toimintaa ei ole tutkittu, ja se on täynnä arvaamattomimpia seurauksia.

Vaikuttaa siltä, ​​että energiajuomien vaaroista lapsille, raskaana oleville ja imettäville äideille on tarpeetonta varoittaa. Edellä mainitut negatiiviset kohdat ovat kuitenkin useimmiten seurausta yliannostuksesta. Mitä tulee alkoholia sisältäviin energiajuomiin, suurin haitta on etyylialkoholin käytössä.

Tässä on toinen ansa. Alkoholin ja energian toiminnot ovat täsmälleen päinvastaiset - alkoholipitoiset juomat lamaantavat hermostoa, ja juoman jännittävät komponentit toimivat juuri päinvastoin. Tämän seurauksena kyky hallita hyväksyttävää alkoholiannosta katoaa kaikkine seurauksineen.

Kuka vastustaa energiainsinöörejä

Kuten näemme, näitä juomia ei voida kutsua täysin vaarattomiksi. Suurin ongelma on väestön puutteellinen tietoisuus koostumuksestaan ​​ja mahdollinen haitta terveyden kannalta, yhdistettynä niiden saatavuuteen jopa nuorille ja lapsille. Tämä ei luo parasta tilannetta. Tästä syystä jotkin maat, mukaan lukien Tanska ja Norja, ovat säätäneet energiajuomien myyntiä koskevia lakeja. Näissä maissa energia-ala rinnastetaan lääkkeet, ja niiden myynti siirrettiin apteekeille. Muissa maissa energiajuomien myyntiä koskeva laki ottaa käyttöön niiden myynnin tiettyjä rajoituksia liikkeestä poistamiseen asti.

Ja entä Venäjä? Viime vuosina yleisömme on myös noussut taistelemaan kyseenalaisia ​​piristeitä vastaan. Useat maan alueet ovat kannattaneet lain käyttöönottoa, joka kieltää energiajuomien myynnin alaikäisille. Alkoholittomien piristeiden kielto on jo otettu käyttöön Stavropolin, Krasnodarin, Tšetšenian, Vologdan ja monilla muilla alueilla.

Onko tällä hetkellä olemassa lakia, joka kieltää energiajuomien myynnin alaikäisille?

Tieto tästä aiheesta on melko ristiriitaista. Kukaan ei tiedä, onko energiajuomien myyntiä koskeva laki sellaisenaan olemassa. Yritetään hieman selventää tätä asiaa.

Lakiesitys energiajuomien myynnin rajoittamisesta toimitettiin duumaan vuonna 2014 (maaliskuussa). Jos hyväksytään, hänen pääsynsä energiaan alaikäisille estetään. Lisäksi lakiehdotuksessa säädettiin tällaisten juomien vähittäismyyntikiellosta nuoriso-, lasten- ja koulutusorganisaatioihin liittyvissä paikoissa sekä kulttuuri- (paitsi ateriapalvelu), urheilu- ja lääketieteellisissä paikoissa.

Energiajuomien myynnin kieltävän lakiehdotuksen mukaan tällaisten juomien hankinnan lisäksi myös kaikenlainen käyttö tulisi lopettaa. Myös kaupunki- ja esikaupunkiliikenne joutui kiellon piiriin. Lakiehdotuksen mukaan alkoholittomien energiajuomien myynti alaikäisille julkisilla paikoilla tulisi ehdottomasti kieltää. Sen rikkomisesta oli määrä tuomita hallinnollinen vastuu.

Alkoholipitoisten ja vähäalkoholisten energiajuomien kiellosta

Toinen alkoholipohjaista myyntiä koskeva lakiesitys jätettiin duumalle saman vuoden 2014 lopussa. Heitä pyydettiin muuttamaan lain 171-FZ 26. artiklaa, joka säätelee etyylialkoholin tuotantoa ja kiertoa. Hänen mukaansa etyylienergiaa rinnastettiin Alkoholijuomat alkoholipitoisuuden ollessa 1,2 - 9 %. Jos vastaava laki energiajuomien myynnistä hyväksyttäisiin, niiden myynti vähittäiskaupassa kiellettäisiin.

Tämä on tärkeä seikka, kun otetaan huomioon, että tällä hetkellä kaikki energiajuomat ovat saatavilla nopeasti tottuville nuorille haitallinen vaikutus alkoholia.

Mitkä ovat tulevaisuudennäkymät?

Ei voida sanoa, että he eivät taistele energiainsinöörien hallitsematonta käyttöä vastaan ​​maassamme. Asiantuntijat murtavat keihään aiheuttamansa haitan asteen suhteen. Usein asia on päinvastoin. Jotkut tutkijat väittävät yleensä, että heistä aiheutuva haitta ei ylitä haittaa tavallinen kahvi... Ja mitä mieltä ovat viranomaiset?

Kuten jo tiedämme, energiajuomien myynnin kieltävä lakiesitys ei ole vielä saanut tukea duuman kansanedustajilta. Edustajat päättivät, että juoman pakkauksessa olevat tiedot riittävät estämään ei-toivotut seuraukset. Valtioduuma ei myöskään halunnut asettaa lakiin alkoholipitoisia energiajuomia koskevia rajoituksia. Itse asiassa edellä mainitussa laissa 171-FZ on jo aihetta koskevia rajoituksia. Eli teoriassa erillisen ylimääräisen kieltosäädöksen hyväksymisessä ei ole paljon järkeä.

Missä ei voi ostaa energiajuomaa

Voit usein kuulla kysymyksen - onko voimainsinöörien myyntikielto, vaikkapa Moskovassa? Erityisesti pääkaupungin osalta tällaisia ​​toimenpiteitä ei ole vahvistettu lainsäädäntötasolla. Moskovan kaupungin lain numero 11 mukaisesti, joka hyväksyttiin maaliskuussa 2015 ja rajoittaa tonicin myyntiä vähäalkoholiset juomat, pääkaupungissa vähäalkoholisten kofeiinia sisältävien (alle 9 % etyylialkoholia sisältävien) tuotteiden myynti on loppunut.

Samanaikaisesti muissa Venäjän federaation muodostavissa yksiköissä (erityisesti Moskovan alueella) alaikäisille energiajuomien myyntiä koskeva laki kielsi heitä myymästä tonic-juomia, myös alkoholittomia. Jälkimmäiset ovat mitkä tahansa, jotka eivät sisällä erityistä tarkoitusta (paitsi kahvi, tee ja kahvi- ja teeuutteiden perusteella valmistettu), edellyttäen, että kofeiinia on enemmän kuin 0,151 mg / kuutiometri. Katso Vertailun vuoksi: Coca-Colan kofeiinipitoisuus on 0,097 mg/cc. katso, jolloin alaikäiset voivat ostaa sen.