Energiajuomien maailmanlaajuinen myynti kasvaa nopeammin kuin mikään muu juoma. Vuonna 2013 niiden myynti pelkästään Yhdysvalloissa ylitti 20 miljardia dollaria. Tämä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon stressaava elämämme ja kuinka laaja valikoima energiajuomia meillä on myymälöissämme. On turvallista sanoa, että meidän kaikkien on aika ajoin "latautua" kestämään pitkän työviikon tai tuntea olonsa virkeäksi myrskyisän illan jälkeen. Ja monet meistä käyttävät energiajuomia tällaisissa tapauksissa.

Mihin riskeihin ihmiset asettavat itsensä nauttimalla näitä sokeria, kofeiinia, tauriinia ja muita ainesosia sisältäviä juomia? Monet energiajuomat sisältävät suuria määriä kofeiinia (joskus kolme kertaa enemmän kuin tavallinen kuppi kahvia). Tähän lisätään myös muita piristeitä, mikä tehostaa kiihotusvaikutusta. Esimerkiksi tauriinin uskotaan olevan vaarallinen, jos sitä ei kuluteta kohtuudella.

Ongelmana on, että usein kaikilla energiajuomilla on vain lyhytaikainen tonisoiva vaikutus ja sitten alkaa olla vieläkin väsyneempi kuin alussa. Kyllä, juuri niin tapahtuu. Pari tuntia juoman juomisen jälkeen nukahdat todennäköisesti liikkeellä ja tarvitset siksi toisen pullon energiajuomaa. Lisäksi Kanadan Waterloon yliopiston maaliskuussa 2014 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että energiajuomia juovat teini-ikäiset opiskelijat ovat usein masentuneita ja juovat enemmän alkoholia ja tupakoivat.

Katso lista kymmenestä energiajuomasta, joilla on pahin vaikutus kehoosi. Olemme sisällyttäneet kaikki tiedot viimeaikaisista skandaaleista, oikeudenkäynneistä ja ainesosista, jotka saavat sinut miettimään kahdesti kofeiinipitoisen virvoitusjuoman juomista energian lisäämiseksi.

10. Ei - runsaasti kofeiinia

Nos on Coca Colan energiajuoma. Se on nimetty dityppioksidin mukaan, jota käytetään parantamaan NASCAR-kilpa-autojen suorituskykyä. Sitä kuitenkin hengitetään joskus erityisten laitteiden kautta, koska se aiheuttaa ihmisissä euforisen tunteen (sekä vaarallisempia sivuvaikutuksia, kuten rauhoitusta tai analgesiaa). Vuoden 2012 alussa näyttelijä Demi Moore kiidätettiin sairaalaan hengitettyään NOS:ia. Kuten muidenkin energiajuomien kohdalla, ravitsemusasiantuntijat ovat eniten huolissaan nossien korkeasta sokeri- ja kofeiinipitoisuudesta. Kerran Missourista kotoisin oleva teini päätti juoda kaksi tölkkiä energiajuomaa kerralla, minkä jälkeen hänen vanhempansa löysivät hänet tajuttomana. Hänet siivottiin sairaalassa, jossa lääkärit uskoivat, että suuri annos kofeiinia aiheutti reaktion. Nos on suositeltavaa juoda kohtuudella tai ei ollenkaan niille, jotka ovat herkkiä kofeiinille.

9. Hype - erittäin korkea sokeripitoisuus

Hard Rock Cafén perustaja lanseerasi tämän energiajuomien sarjan 1990-luvulla. Hypeä on markkinoitu paitsi energiajuomana myös elämäntapana. Pahinta siinä olisi pitänyt olla korkea sokeripitoisuus (lähes 11 grammaa per 100 ml juomaa). Vaikka se sisältää myös kofeiinia, tauriinia, mehua ja muita ei-niin-hyviä ainesosia, joita oletetaan tarvittavan parantamaan sen "hyviä" ominaisuuksia, kuten vitamiinipitoisuutta ja hyvää makua. Tölkin takana lukee selvästi, että ihmisten tulee juoda Hypeä kohtuudella. Terveysriskeistään huolimatta se on erittäin suosittu ja sitä myydään yli 40 maassa ympäri maailmaa. Pieni tosiasia: Tuotantoyhtiö on allekirjoittanut 100 miljoonan dollarin sponsorisopimuksen venäläisen NHL-pelaajan Aleksanteri Ovetshkinin kanssa.

8. Red Bull - myynti pilviin

Red Bull on myynyt yli neljä miljardia tölkkiä noin 160 maassa ympäri maailmaa, mikä on vakiinnuttanut sen johtavan aseman energiajuomamarkkinoilla. Aluksi se ilmestyi mainoslauseella "Red Bull inspires", vuonna 1980 Thaimaassa ja sitten Euroopassa. Se sekoitetaan yleensä vodkaan tai muihin alkoholijuomiin. Se tunnetaan myös korkeasta sokeripitoisuudestaan ​​sekä sen aiheuttamasta "korkeasta". Sen suosiosta huolimatta Red Bull -valmistajat eivät ole onnistuneet välttämään skandaaleja. Brooklynilainen Corey Terry-niminen mies käytti Red Bullia säännöllisesti ja sairastui sitten vakavasti ja kuoli vuonna 2011. Sen jälkeen tuomioistuimelle jätettiin 85 miljoonan dollarin vetoomus väkivaltaisesta kuolemasta. Oikeudenkäynnissä väitettiin, että Red Bull tappoi miehen vaarallisten lisäaineiden ja piristeiden sisältämänä. Tämä oli ensimmäinen kerta, kun energiajuoma joutui oikeusjutun kohteeksi, mutta Red Bull väitti, että sen tuotteet olivat "juomaturvallisia", ja Euroopan elioli täysin samaa mieltä sen kanssa. Toisaalta juoma ei ole syyllinen siihen, että Corey tarkoituksella otti ja osti juoman ja söi sitä sellaisina annoksina.

7. Rockstar - ylikyllästetty sokerilla

Rockstar sponsoroi extreme-lumilautailijoita, surffaajia ja motocross-pyöräilijöitä. Se tuli myös myyntiin aktiivisen elämäntavan ihmisiä auttavana tuotteena. Kysy kuitenkin melkein miltä tahansa ravitsemusterapeutilta, ja tuskin kukaan nimeäisi sitä urheilijoille (tai todellisen rocktähdin lailla hauskanpitoa haluaville) suositeltujen juomien joukkoon. Itse asiassa Men’s Health -lehden mukaan Rockstar-energiajuomassa on sama määrä sokeria yhdessä tölkissä kuin kuudessa lasitetussa donitsissa. Se on täynnä jopa enemmän sokeria kuin Red Bull tai Monster, sekä kofeiinia, guaraanansiemenuutetta ja muita piristeitä. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston mukaan PepsiCo esiintyi 13 "sivuvaikutusraportissa" vuosina 2006-2012. He eivät maininneet yhtä kuolemaa, mutta sen haittavaikutuksia olivat pahoinvointi, sydämen sykkeen nousu ja vatsakipu.

6. Arizona Rx Energy - tehoton

Energiajuomien ominaisuudet ovat usein liioiteltuja, ja Arizona Rx Energy on tästä hyvä esimerkki. Vaikka se saattaa tuntua erikoisvalmisteiselta energiajuomalta tölkin yrttitonic-merkinnän ansiosta, se sisältää todellisuudessa vain yhtä paljon sokeria ja kofeiinia kuin kuppi mietoa kahvia. Tämä energiajuoma sisältää lähes 350 kaloria tölkkiä kohti, ja se sisältää suunnilleen saman määrän sokeria kuin kuusi pakkausta makeita keksejä. Raportit osoittavat, että se maistuu hyvältä, mutta on erittäin heikko energianlisäyksen suhteen. Lisäksi Arizona Rx Energy ei ole niin laajasti saatavilla kuin useimmat muut energiajuomat.

5. Monster vs. Maryland

Monster on toinen energiajuoma, joka on täynnä sokeria ja kofeiinia. Viime vuosina sitä on tutkittu paljon. Vuonna 2012 Monsteria vastaan ​​nostettiin oikeusjuttu, jossa väitettiin, että 14-vuotias amerikkalainen tyttö kuoli vuonna 2011 juotuaan kaksi suurta tölkkiä Monsteria 24 tunnin sisällä. Tutkimuksessa selvisi, että hän kuoli kofeiinin myrkyllisistä vaikutuksista johtuviin sydämen rytmihäiriöihin. Monsterin asianajaja sanoi, että yritys ei ollut löytänyt todisteita siitä, että juoman nauttiminen todella vaikuttaisi tytön kuolemaan ja että heidän tuotteet olisivat "turvallisia kuluttaa". Siitä lähtien Yhdysvaltain Marylandin osavaltiossa on ollut monia kiistoja tästä. Tytön perhettä edusti asianajaja Kevin Goldberg kesken yrityksen kanssa meneillään olevan oikeusprosessin. Hän työskenteli myös lakiesityksen parissa, joka voisi tehdä Marylandista ensimmäisen Yhdysvaltain osavaltion, joka kieltää Monster-energiajuomien myynnin lapsille.

4,5 tunnin energia - ja kuolleet ihmiset

Tämä juoma, joka näyttää enemmän vahvalta energiajuomalta kuin heikolta energiajuomalta, on ollut monien skandaalien keskipisteessä. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on saanut lukuisia raportteja näiden energiajuomien kulutukseen liittyvistä terveysongelmista, mukaan lukien sydänkohtaukset, kohtaukset ja jopa keskenmeno. Koska näitä juomia pidetään teknisesti elintarvikelisäaineina, ne eivät aina noudata samoja tiukkoja sääntöjä kuin tavalliset juomat tai ruoat. Energotonikia valmistava yritys ei ilmoita tarkkaa kofeiinin määrää kussakin tölkissä, mutta sen arvioidaan olevan yli kaksinkertainen annos tavallisessa kahvikupillisessa.

3. Frappuccino - täynnä tyhjiä kaloreita

Kahvia ei aina pidetä energiajuomana, mutta se on yksi maailman suosituimmista energiajuomista. Starbucks Frappuccinoja pidetään yhtenä huonoimmista juomista, joita voit ostaa, koska niissä on tonnia tyhjiä kaloreita. Kyllä, se on herkullista, mutta sen ainesosat ovat tehneet siitä rasvaisen, kermaisen, korkeakalorisen välipalan, jolla on vain vähän tai ei ollenkaan vaikutusta suoritukseen. Frappuccinoihin on lisätty ainesosia, kuten suklaata, karamellia, sokeria ja kermaa. Viime kesänä Daily Mail kertoi, että Starbucksin Frappuccino-juomat voivat sisältää saman määrän sokeria kuin noin 30 dieettikeksiä.

2. Amp - sisältää yhtä paljon kofeiinia kuin kolme kupillista kahvia

Pepsin tekijöiden tuottamaa juomaa myydään merkittäviä määriä ympäri maailmaa ja siitä on tulossa yhä suositumpi teini-ikäisten keskuudessa. Se perustuu alkoholittoman Mountain Dew'n makuun ja lanseerattiin nimellä Mountain Dew Amp. Suurten ampeerimäärien juominen voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia sen korkean kofeiinipitoisuuden vuoksi. Kuten sen mainoslause sanoo, se on suunniteltu "antamaan sinulle niin paljon energiaa kuin tarvitset saadaksesi sinut innostumaan!" Korkean sokeripitoisuutensa ja noin 275 kalorinsa ansiosta se voi aiheuttaa ihmisillä sydänkohtauksia, korkeaa verenpainetta, unettomuutta, hampaiden terveyden heikkenemistä, liikalihavuutta ja paljon muuta. Yhden tölkin koko on huolenaihe myös ravitsemusasiantuntijoille, sillä kun sitä lanseerattiin vuonna 2001, sitä myytiin 0,33 tölkinä, mutta nyt sitä voi ostaa vain 0,66 ml:n purkissa.

1. Kokaiini - 350 % vahvempi kuin Red Bull

Se on nimetty juomaksi sen jälkeen, kun sitä on pidetty laittomana huumeena, ja se on varma tapa saada huomiota ja todistaa kuinka vahva olet väkevien alkoholijuomien juomisessa. Juuri tätä Reduz Beverages valmistaa. Heidän energiajuomansa Cocaine sisältää yli kolme kertaa Red Bullin kofeiinia ja on täynnä valtavia määriä tauriinia. Kokaiini on niin voimakas, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto kielsi sen myynnin pian sen julkaisun jälkeen. Kuitenkin lyhyessä ajassa energiajuoma julkaistiin uudelleen markkinoille juomana, joka voi aiheuttaa "äärimmäistä jännitystä, lisätä elinvoimaa, hauskaa ja mahdollisesti euforian tunnetta", mutta se kiellettiin jälleen. Mutta tästä huolimatta USA:sta sitä löytyy sieltä sun täältä, mutta Internetistä se on yleensä helppoa

Tekijänoikeussivusto ©
Käännetty osoitteesta therichest.com
Kääntäjä Natalia Zakalyk

Olisi kiva saada joku lisäkalvo ripottelemaan vatsaan ja suojautumaan kaikilta. Laseille, autoille ja muille tavaroille he keksivät sen. Täällä - http://renovio-rus.ru - suojakalvo melkein kaikille pinnoitteille

P.S. Nimeni on Alexander. Tämä on henkilökohtainen, itsenäinen projektini. Olen erittäin iloinen, jos pidit artikkelista. Haluatko auttaa sivustoa? Tarkista vain alla olevista mainoksista, mitä olet äskettäin etsinyt.

Tekijänoikeussivusto © - Tämä uutinen kuuluu sivustolle ja on blogin immateriaaliomaisuutta, on tekijänoikeuslain suojaama eikä sitä voida käyttää missään ilman aktiivista linkkiä lähteeseen. Lue lisää - "Tietoja tekijästä"

Etsitkö tätä? Ehkä tämä on jotain, jota et ole pystynyt löytämään niin pitkään aikaan?

Keksitty aivan hiljattain. Mutta ihmiskunta on käyttänyt niiden ainesosia vuosisatojen ajan virkistääkseen.

Ehdottomasti kaikki juovat energiajuomia: toimistotyöntekijät, joiden on lopetettava työnsä illalla; opiskelijat kokeeseen valmistautuessaan; kuljettajat, jotka ovat olleet tiellä pitkään, ja yksinkertaisesti ne, jotka pitävät energiajuoman mausta. Tarmoa ja energianpurskausta – sitä nämä ihmiset haluavat saada, kun pitävät energiajuomaa ihmejuomana.

Vain pieni purkki - ja energia vuotaa taas yli. Tämän ihanan juoman valmistajat vakuuttavat, että energiajuoma ei aiheuta haittaa, sen vaikutus kehoon on verrattavissa tavallisen teen vaikutukseen.

Mutta kaikki olisi hyvin, jos ei yhtä asiaa. He haluavat rajoittaa jakelua. Ja tämä tarkoittaa, että energia-ala ei ole niin vaaraton? Sitten herää kysymykset: "Voiko energiajuomia juoda? Energiajuomien käytön seuraukset - mitä ne ovat?" Tästä keskustellaan artikkelissa.

Miten energia ilmaantui?

Ihmiset stimuloivat jatkuvasti hermostoaan. Esimerkiksi Aasiassa ja Kiinassa he ovat aina juoneet vahvaa teetä, Lähi-idässä - kahvia, Afrikassa he söivät colapähkinöitä.

1900-luvun lopulla Aasiassa keksittiin energiajuoma. Itävaltalainen Dietrich Matesich, joka oli tuolloin Hongkongissa, kehitti itsenäisesti reseptinsä ja alkoi julkaista sitä myyntiin. Uusi juoma nousi nopeasti suosioon. Tällä hetkellä "Red Bull" on vallannut 70% energiateollisuuden markkinoista.

Missä maissa energiajuomien myynti on sallittua?

• Tanskassa, Ranskassa ja Norjassa energiaa saa yksinomaan apteekeista;
• Venäjällä energiajuomien myynti koulussa on kielletty, vasta-aiheet ja sivuvaikutukset tulee kirjoittaa etikettiin;
• alkoholipitoisten energiajuomien myynti on laitonta Yhdysvalloissa.

Monet maat ovat jo alkaneet kieltää energiainsinöörien myynnin. Esimerkiksi Irlannissa yksi urheilija kuoli harjoituksissa juotuaan kolme tölkkiä energiaa.

Myös Ruotsissa sattui surullisia tapauksia. Nuoret sekoittivat alkoholia ja energiajuomia, minkä seurauksena he kuolivat.

Energiajuomien koostumus

• Kofeiini. Tämä on epäilemättä suosituin energiajuoma. Miljoonat ihmiset juovat kahvia saadakseen energiaa. Kaikki energiajuomat sisältävät kofeiinia. Tämä komponentti on erinomainen stimulantti.100 mg kofeiinia lisää henkistä vireyttä ja 250 mg parantaa sydämen ja verisuonten kestävyyttä. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on juotava kolme tölkkiä energiajuomia, mutta tämä on enemmän kuin päiväannos.
• Tauriini. Se on ihmisen lihaksissa esiintyvä aminohappo. Parantaa sydämen toimintaa, mutta viime aikoina lääkärit ovat alkaneet kumota tämän hypoteesin. Jotkut lääkärit väittävät, että tauriinilla ei ole lainkaan vaikutusta ihmiskehoon. Yksi tölkki energiajuomia sisältää 300-100 mg tätä ainetta.
• karnitiini. Sisältyy ihmisen soluihin. Vähentää väsymystä ja lisää kestävyyttä. Tämä elementti pystyy polttamaan rasvaa ja voi parantaa aineenvaihduntaprosesseja kehossa.
• Ginseng ja Guarana. Nämä ovat lääkekasveja. Niillä on tonisoiva vaikutus ihmiskehoon. Guarana on löytänyt sovelluksensa lääketieteessä: se lievittää lihaskipuja poistamalla maitohappoa kudoksista. Guarana puhdistaa maksaa ja ehkäisee ateroskleroosia.
• B-ryhmän vitamiinit. Nämä komponentit ovat yksinkertaisesti välttämättömiä henkilölle. Niiden ansiosta ihmisen aivot ja hermosto toimivat kunnolla. B-vitamiinien puute voi vaikuttaa negatiivisesti ihmisten terveyteen. Energiajuomien valmistajat vakuuttavat, että jos saat tämän ryhmän vitamiineja suuria määriä, henkiset kyvyt paranevat merkittävästi. Tämä on vain markkinointitemppu. Ylimääräinen B-vitamiini vaikuttaa negatiivisesti ihmiskehoon.
• Melatoniini. Tätä ainetta on ihmiskehossa. Se on vastuussa biorytmeistä.
• Matain. Aine auttaa vaimentamaan nälän tunnetta ja sillä on rasvaa polttava vaikutus.

Energiajuomien käytön plussat ja miinukset

Tiedemiehet eivät ole päässeet yleiseen johtopäätökseen siitä, onko energia haitallista vai hyödyllistä. Jotkut pitävät niitä tavallisena limonadina, kun taas toiset uskovat, että jos käytät säännöllisesti energiajuomia, voit vahingoittaa kehoasi.

Plussat

1. Energiajuomien valikoima on valtava. Jokainen voi löytää energisen ihmisen, joka vastaa täysin hänen makuun ja mieltymyksiin. Jotkut juomat voivat olla hedelmäisiä ja toiset maustamattomia. On juomia, joissa on korkea vitamiinipitoisuus, ja on juomia, joissa on korkea kofeiinipitoisuus.
2. Energetiikka voi piristää muutamassa minuutissa, ja ne voivat myös nopeasti parantaa henkistä toimintaa.
3. on todellinen "taikasauva" opiskelijoille, työnarkomaaneille, kuljettajille ja urheilijoille.
4. Monet energiajuomat ovat lisänneet glukoosia ja erilaisia ​​vitamiineja. Glukoosi antaa voimaa ja energiaa, ja vitamiinien edut ovat kaikkien tiedossa.
5. Energiajuoma kestää noin 4 tuntia, mikä on 2 kertaa enemmän kuin kupillinen kahvia. Lisäksi energiajuomat alkavat toimia paljon nopeammin kuin kahvi.
6. Energiajuomat ovat helppoja juoda ja ne voidaan aina säilyttää laukussa tai autossa. Sähköinsinöörit ovat aina käsillä!

Miinukset

• Energiajuomia tulee juoda tiukasti määritellyn annoksen mukaisesti: enintään kaksi tölkkiä päivässä. Jos juot enemmän, verensokerin ja paineen nousu on taattu.
• Kaikki energiajuomiin lisätyt vitamiinit eivät korvaa luonnontuotteista ja monivitamiinikomplekseista saatavia vitamiineja.
• Sydänsairauksista kärsivät ja korkeasta tai matalasta verenpaineesta kärsivät eivät saa juoda energiajuomia.
• Energinen juoma ei ole ollenkaan ihmejuoma. Hän ei anna ihmiselle energiaa. Tämä juoma näyttää vain keholle, mistä sitä saa. Energetiikka on vain avain, joka avaa oven iloisuuteen. Yksinkertaisesti sanottuna energetiikka ei anna meille voimaa, ne vain ottavat omaa energiaamme pois varannoista. Kun tämä juoma on ottanut viimeiset voimat varastoista, henkilöstä tulee ärtyisä ja väsynyt.
• Kofeiini, jota löytyy kaikista energiajuomista, tyhjentää ihmisen hermostoa. Energinen toimii 4 tuntia, mutta tämän ajan jälkeen ihmisen tarvitsee vain levätä. Lisäksi kofeiini voi aiheuttaa riippuvuutta.
• Energiajuomaan lisätyt valtavat annokset kofeiinia ja glukoosia voivat olla haitallisia ihmiselle.
• Jotkut lisäävät uskomattomia määriä B-vitamiinia, joka on huomattavasti suurempi kuin päiväannos. Normin ylittäminen voi aiheuttaa lihasten vapinaa ja nopeaa pulssia.
• Kofeiini on diureetti. Siksi tehokuormituksen jälkeen energiajuomien juominen on kiellettyä, koska elimistö on jo menettänyt paljon nestettä hien mukana.
• Jotkut energiajuomat ovat lisänneet glukuronolaktonia ja tauriinia. Näitä aineita on juomassa epärealistisen suuria annoksia. Esimerkiksi tauriini ylittää päivittäisen tarpeen 10 kertaa ja glukuronolaktoni jopa 250! Tutkijat eivät ole vielä selvittäneet, kuinka turvallinen tämä annos on ihmisille. Aiheesta on meneillään tutkimus.

Energiajuomien sivuvaikutukset

Kun käytät energiajuomia säännöllisesti, saatat huomata seuraavia sivuvaikutuksia:

• takykardia - kohonnut syke, henkilön normi on 60 lyöntiä minuutissa, mutta takykardialla voidaan havaita 90 tai enemmän sydämenlyöntiä;
• psykomotorinen agitaatio - ahdistus, joka voidaan ilmaista eri tavoin: hallitsemattomasta motorisesta levottomuudesta erilaisten lauseiden ja äänten huutamiseen ilman syytä;
• lisääntynyt hermostuneisuus - väsymys, yöunen puute ja uneliaisuus päivällä, ärtyneisyys ja toistuva päänsärky, kaikki nämä oireet viittaavat suoraan liialliseen hermostuneisuuteen;
• masennus - ilon puute, välinpitämättömyys kaikkeen, mitä tapahtuu, heikentynyt ajattelu.

Mikä on oikea tapa kuluttaa energiajuomia?

Näet, että energiajuomilla on paljon enemmän haittoja kuin etuja. Silti jokaisella voi olla tilanne, jossa ei yksinkertaisesti tule toimeen ilman energiajuomaa. Tätä varten on tarpeen tutkia kaikki energiajuomien käytön postulaatit, jotta voit suojautua negatiivisilta seurauksilta.

• Enintään kaksi tölkkiä energiajuomia päivässä! Ne sisältävät päivittäisen annoksen kofeiinia, sen ylittäminen on ehdottomasti kielletty.
• Energiajuoman juomisen jälkeen kannattaa ehdottomasti pitää tauko. On toivottavaa, että tämä on täysi uni.
• Energiajuomien juominen urheilun jälkeen on kiellettyä. Kuten edellä mainittiin, energiajuoma poistaa vettä kehosta. Lisäksi energia, kuten urheiluharjoittelu, lisää painetta;
• Et voi juoda energiajuomia seuraavien sairauksien yhteydessä: verenpainetauti, sydänsairaus ja glaukooma. Energiajuoman juominen on myös kiellettyä, jos kärsit unettomuudesta ja kofeiini-intoleranssista.
• Et voi antaa energiaa lapsille ja nuorille. Jotkut ihmiset kysyvät: "Voivatko lapset juoda energiajuomia?" Seuraukset eivät ehkä ole kovin miellyttäviä, joten on parempi, että kaverit eivät tarjoa tätä juomaa.
• On kiellettyä juoda teetä tai kahvia 5 tunnin sisällä energiajuoman juomisesta.
• Energiajuomat ja alkoholi eivät sovi yhteen. Energinen nostaa verenpainetta ja alkoholi lisää merkittävästi tämän juoman vaikutusta. Tämän seurauksena voit ansaita hypertensiivisen kriisin.

Usein kysyttyjä kysymyksiä energiajuomista

1. Saako vanhentunutta energiajuomaa juoda? Se on kielletty. Ainakin tämä uhkaa myrkytyksellä. on sama tuote kuin kaikki muutkin. On parempi ostaa uusi purkki energiajuomaa kuin vaarantaa itsensä.
2. Voivatko teini-ikäiset juoda energiajuomia? Jos energiainsinööri ei sisällä alkoholia, se ei tarkoita, että hän olisi vaarallinen. 15-16-vuotiaiden ei suositella juomaan tätä juomaa.
3. Saako alle 13-vuotiaat juoda energiajuomia? Jos teini-ikäiset eivät voi juoda energistä juomaa, niin lapsille vielä enemmän. Tämä juoma voi vaikuttaa negatiivisesti kasvavan kehon hermostoon.
4. Onko mahdollista juoda energiajuomaa raskaana oleville naisille? Se on kielletty. Raskaana olevien naisten on parempi noudattaa täyttä ruokavaliota ja välttää kofeiinipitoisia ruokia. Energiajuomien sisältämät aineet voivat vahingoittaa sikiötä.
5. Voitko juoda energiajuoman ennen tenttiä? Voi. Vain tämän tuotteen käyttöä koskevia ohjeita tulee noudattaa.
6. Voiko energiajuomaa juoda ennen treeniä? Pieniä määriä. Energiajuoman juominen treenin jälkeen on kiellettyä.
7. Voiko energiajuomia juoda 18-vuotiaaksi asti? Kauppa voi myydä energiajuomia alle 18-vuotiaille, mutta se ei tarkoita, että niitä voi nauttia. Tunnolliset valmistajat ilmoittavat energiajuomien etiketeissä: "Kielletty alle 18-vuotiailta."

Minkä merkkisiä voimainsinöörejä löydät?

• Punainen härkä.
• Polttaa.
• Adrenaliiniryöppy.

Nämä ovat suosituimpia alkoholittomia energiajuomia.

Myymälän hyllyiltä löytyy myös alkoholipitoisia energiajuomia. Niiden juominen on ehdottomasti kielletty! Jos näet energiajuomassa alkoholia, laita se sivuun ja pidä huolta terveydestäsi.

Mitä eroa on alkoholittomilla energiajuomilla?

Kannattaa sanoa muutama sana siitä, mikä listatuista energioista vahingoittaa kehoa vähiten.

• Red Bull on koostumukseltaan ja vaikutukseltaan samanlainen juoma kuin kuppi kahvia ja lusikallinen sokeria.
• Burn - tähän juomaan on lisätty valtava määrä guaranaa, teobromiinia ja kofeiinia.
• Adrenaline Rush on turvallisin energiajuomista. Sillä on virkistävä vaikutus ginsengin, joka on yleinen lääkekasvi, avulla.

Tiivistettynä

Mitä juomaa haluatkin, kannattaa muistaa, että nämä ovat vain kupillisen kahvin hiilihapotettuja analogeja. Energiajuomat voivat vahingoittaa kehoa.

Vitamiineja ja energiajuomien muodostavia aineita löytyy mehuista, hedelmistä ja suklaasta.

Ajattele, ehkä on parempi juoda kuppi vahvaa ja aromaattista kahvia palan tummaa suklaata kanssa kuin myrkyttää kehoasi energiajuomilla?

Nykyaikainen elämänrytmi edellyttää suuren määrän energiaa. Kovan työn tai yökerhon, kovan harjoittelun tai tenttiin valmistautumisen jälkeen tarvitset energiaa. Monet ihmiset ratkaisevat tämän ongelman energiajuomilla. Ne ovat ilmestyneet äskettäin, mutta ovat saavuttaneet suuren suosion.

Ne sisältävät ainesosia, jotka voivat stimuloida hermostoa ja lievittää väsymystä.

Ovatko ne turvallisia keholle, ja kuinka paljon niitä voidaan kuluttaa? Tässä artikkelissa kerrotaan energiajuomista ja niiden vaikutuksista terveyteen.

Yhdiste

Energiainsinöörien hyödyt ja haitat määräytyvät niiden koostumuksen mukaan. Markkinoiden suuresta tarjonnasta huolimatta juomien peruskomponentit pysyvät ennallaan.
Joten energiajuoman koostumus sisältää seuraavat elementit:

• Kofeiini - stimuloi henkistä ja fyysistä toimintaa. Sen avulla uneliaisuus ja väsymys katoavat, mutta samalla verenpaine nousee. Kofeiinin vaikutus on lyhytaikainen ja kestää noin kolme tuntia. Sen päätyttyä väsymys palaa ja tarvitaan hyvää lepoa. Yliannostus ilmenee hermostuneisuus, unettomuus, ärtyneisyys, kiihtynyt syke, kouristukset;
• Tauriini on aminohappo, jolla on kyky kertyä lihaskudokseen. Se on välttämätöntä immuuni- ja hermoston normaalille toiminnalle. Pieninä määrinä se lievittää lihasten väsymystä, parantaa sydänlihaksen toimintaa. Yliannostustutkimuksia ei ole tehty;
• Karnitiini on välttämätön rasvahappojen hapettumiselle. Sen toiminnan tarkoituksena on vähentää lihasten väsymystä ja lisätä aineenvaihduntaa;
• Guaranalla ja - on tonisoiva vaikutus ja ne ovat luonnollisia psykostimulantteja. Niiden ansiosta fyysinen ja henkinen aktiivisuus lisääntyy, väsymys katoaa. Väärinkäyttö johtaa unettomuuteen, ahdistukseen ja korkeaan verenpaineeseen;
• B-vitamiinit - varmistavat aivojen ja hermoston toiminnan kokonaisuudessaan. Niiden puute vaikuttaa negatiivisesti ihmiskehoon ja hyvinvointiin, mutta näillä vitamiineilla ei ole energia-arvoa, eivätkä ne lisää henkisiä kykyjä;
• Melatoniini - määrittää ihmisen päivittäisen rytmin, varmistaa aktiivisuuden ja elintärkeän toiminnan;
• Matein - auttaa vähentämään nälkää ja painoa;
• Teobromiini on voimakas stimulantti.

Eri energiajuomien KBJU voi vaihdella niiden koostumuksen muodostavien erilaisten lisäaineiden vuoksi. Niissä ei ole proteiineja ja rasvoja, hiilihydraatteja on 11 g, kaloreita 45-52 kcal. Energiajuomissa ei ole alkoholia, mutta myös alkoholijuomia noin 7 %.

Ehkä olet kiinnostunut tietämään, millaista haittaa olut voi aiheuttaa miehen keholle? Kaikki tiedot löydät

Energiajuomien käytön plussat

Ovatko energiajuomat hyviä sinulle? Valmistajat ovat vakuuttuneita niiden käytön korkeasta hyödyllisyydestä ja haittojen puuttumisesta. Onko näin?
Seuraavat tosiasiat puhuvat energiainsinöörien puolesta:

• Aktivoi aivot ja auttaa virkistämään lyhyessä ajassa;
• Sisältää vitamiineja ja glukoosia. Vitamiinien eduista on turha puhua. Glukoosi antaa elimille ja lihaksille energiaa, joten se on välttämätön keholle;
• Tarjoaa valikoiman juomia jokaisen tarpeisiin. On energiajuomia, joissa on paljon hiilihydraatteja ja vitamiineja, ja niitä on enemmän kofeiinipitoisuuteen keskittyneitä. Ensimmäisessä tapauksessa juoma on parempi urheilijoille ja aktiivisille ihmisille, ja toisessa - työnarkomaaneille, opiskelijoille, yöllä työskenteleville;
• Energisen vaikutus kestää 3-4 tuntia, kun taas kahvin vaikutus on havaittavissa vain 1-2 tuntia. Lisäksi lähes kaikki energiajuomat ovat hiilihapotettuja. Tämä auttaa nopeuttamaan niiden vaikutusta kehoon;
• Kätevä pakkaus käytettäväksi missä tahansa tilanteessa ja paikassa.

Loistava tapa piristää terveyttäsi vahingoittamatta on juoda kuppi vihreää kahvia.

Miksi energiajuoma on haitallista?

Jokaisella tuotteella on vasta-aiheita, energia ei ole poikkeus. Ne on kielletty raskaana olevilta naisilta, vanhuksilta, verenpainepotilailta, lapsilta ja nuorilta, ihmisiltä, ​​joilla on lisääntynyt kiihtyneisyys ja unihäiriöt. Joten ovatko alkoholittomat energiajuomat haitallisia, ja miksi tällaisia ​​rajoituksia on?
Energiajuomien negatiiviset puolet ovat seuraavat:

• Suositellun normin ylittäminen uhkaa liiallisella verensokeritason nousulla tai verenpaineen nousun todennäköisyys on suuri;
• Koostumuksen sisältämät vitamiinit ovat merkityksettömiä, eivät korvaa monivitamiinikompleksia;
• Niillä on negatiivinen vaikutus sydämeen ja verenpaineeseen, joten jos sydän- ja verisuonijärjestelmä häiriintyy, ne on hylättävä;
• Juoma ei kyllästy energialla, vaan aktivoi käytettävissä olevien resurssien varannot. Elimistö kuluttaa vielä enemmän energiaa, jota on täydennettävä. Tämän vuoksi esiintyy väsymystä, masennusta, unettomuutta, ärtyneisyyttä;
• Kofeiini heikentää hermostoa, joten hengähdystauko on tarpeen, kun vaikutus loppuu. Lisäksi riippuvuus on mahdollista;
• B-vitamiinin sairas keskittyminen voi johtaa vapinaan jaloissa ja käsivarsissa, sydämentykytyksiin;
• Kofeiinilla on diureettinen vaikutus, mikä tarkoittaa, että energia ei sovi harjoitteluun, varsinkaan fyysisen rasituksen jälkeen, kun keho on jo menettänyt paljon vettä.

Saat lisätietoja energiajuomien vaaroista videosta:

Kielteiset vaikutukset miesten terveyteen

Energiajuomien vaikutusta miehen kehoon ei voida kutsua positiiviseksi. Lyhyen euforian jälkeen tulee väsymys ja sydämentykytys. Sykkeen nousun vuoksi verenpaine nousee, sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuu valtava kuormitus.

Erektio-ongelmat alkavat heikentyneen verenkierron vuoksi penikseen. Tämä toimintahäiriö voi ilmetä sydän- ja verisuonijärjestelmän ylikuormituksen yhteydessä. Energiajuoman kertakäyttö ei tietenkään johda sellaiseen vaikutukseen, mutta niiden väärinkäyttö voi johtaa yliannostukseen ja tehoongelmiin.

Onko mahdollista raskaana oleville naisille?

Energisaattorit raskauden aikana ovat kiellettyjä ruokia, jotka vaikuttavat negatiivisesti raskaana olevan naisen kehoon ja vauvan kehitykseen. Mihin tuote vaikuttaa? Energiajuomat ovat vaarallisia pääasiassa korkean kofeiinipitoisuuden vuoksi. Tällä komponentilla on negatiivinen vaikutus äidin ja lapsen hermostoon, se lisää kohdun sävyä, verenpainetta, sykettä ja häiritsee verenkiertoa.

Komponenteilla, kuten tauriinilla, guaranalla, karnitiinilla, on myös negatiivinen vaikutus. Tauriini johtaa haiman solujen tuhoutumiseen. Korkea glukoosipitoisuus provosoi adrenaliinin vapautumista, minkä vuoksi suonet kapenevat jyrkästi. Yleensä kaikki komponentit voivat johtaa sikiön painon laskuun, hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan häiriintymiseen.

Miksi teini-ikäiset ovat vaarallisia?

Lapset eivät saa juoda energiajuomia. Liiallinen stressi lapsen kehossa voi johtaa moniin kielteisiin seurauksiin. Miten energetiikka vaikuttaa teinin ja lapsen kehoon? Itse asiassa toiminta ei eroa vaikutuksesta aikuisen kehoon. Pääasia on, että pienikin annos energiajuomaa voi aiheuttaa lapselle yliannostuksen ja siihen liittyviä negatiivisia oireita.

Nämä juomat lisäävät korkean verensokeritason riskiä, ​​mikä voi johtaa diabetekseen. Lisäksi se on korkean verenpaineen lähde, minkä vuoksi verenpainetaudin kehittymisen todennäköisyys on suuri. Jopa B-vitamiinien runsaus johtaa komplikaatioihin, nimittäin vapinaan ja sykkeen nousuun. Lisäksi kofeiini on voimakas piriste ja heikentää hermostoa. Kuinka vanha energia on? Suuren yliannostusriskin vuoksi niiden juomista ei suositella 18-vuotiaaksi asti.

Käyttöominaisuudet

Energiajuomien kulutuksen negatiivisten seurausten välttämiseksi on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Paras ratkaisu olisi kieltäytyä sisällyttämästä niitä ruokavalioon. Tarvittaessa on kuitenkin tärkeää muistaa seuraavat asiat:

• Voit juoda energiaa enintään 2 tölkkiä päivässä;
• Ei ole suositeltavaa juoda kahta juomaa peräkkäin, sinun tulee ensin levätä ja toipua toiminnan päätyttyä;
• Et voi juoda tuotetta urheilun jälkeen, koska molemmat aiheuttavat verenpaineen nousua ja kuivuvat, tuote on kielletty urheilijoilta;
• On kiellettyä juoda niitä sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmien, verenpainetaudin, unihäiriöiden, glaukooman yhteydessä;
• Energiajuomat ja alkoholi lisäävät vaikutusta verenpaineen nousuun, minkä seurauksena voi syntyä hypertensiivinen kriisi.

Energiajuomat pakottavat elimet työskentelemään kovemmin, minkä jälkeen kestää pitkään toipua ja levätä. Niiden toistuva käyttö johtaa migreeniin, rytmihäiriöihin, kohtauksiin, kohonneeseen verenpaineeseen, ripuliin, haavaumiin, sydänkohtauksiin, ärtyneisyyteen. Energiajuomien yliannostus aiheuttaa hermostuneisuutta, apatiaa, masennusta, henkistä levottomuutta, takykardiaa ja kroonisia sydämen toimintahäiriöitä.

Onko hyvä juoda punaviiniä ja kuinka paljon? Löydät vastaukset kaikkiin kysymyksiin

Yhteenvetona

Energiainsinöörien vaikutukselle ihmiskehoon on ominaista negatiivinen vaikutus. Lyhyestä voiman ja energian purskeesta huolimatta eloisuuden varaus menee nopeasti ohi ja väsymys voimistuu entisestään.

Toipuminen vie paljon enemmän aikaa.

Millä energiajuomat korvataan? Energiajuomien sijaan on parasta juoda pelkkää kylmää vettä. Kuivuminen johtaa uneliaisuuteen ja letargiaan, ja sitruunamehu tai hunaja voivat auttaa lisäämään tonisoivaa vaikutusta. Tuotteet, kuten suklaa, täysjyväleipä, kaurapuuro, pystyvät lataamaan energiaa ja energiaa.

Samanlaisia ​​materiaaleja

Kaikkialla maailmassa ne kasvavat yhä nopeammin ja ohittavat jopa oluen ja vastaavan. Tämä on helppo selittää, koska nykyään ihmiset elävät kiireistä elämää ja tunteakseen olonsa iloiseksi koko päivän, monet ovat tottuneet "latautumaan" aika ajoin. Energiajuomiin innostuminen on kuitenkin vaarallista: yksi purkki sellaista juomaa sisältää pääsääntöisesti kolme kertaa enemmän kofeiinia kuin iso lasillinen vahvinta kahvia. Valitettavasti tällaiset indikaattorit eivät pysäytä kaikkia. Päätimme koota maailman suosituimpien energiajuomien topin.

1

Listan kulta menee kuuluisalle energiselle Red Bullille. Se ilmestyi vuonna 1980 Thaimaassa ja voitti melkein heti yleisen rakkauden. Valitettavasti tämä juoma ei ole läheskään vaaraton - se sisältää koko luettelon haitallisista lisäaineista ja piristeistä. Red Bull on kuitenkin ylivoimaisesti suosituin virkistävä juoma maailmassa.

2 Energiajuoman polttaminen

Energiajuoma alkaen. Burn-energiajuoman kaloripitoisuus on 49 kcal per 100 grammaa tuotetta. Yksi tölkki Burn Energy Drinkiä sisältää suunnilleen saman määrän kofeiinia kuin yksi kuppi kahvia. Valmistajan mukaan Burn-energiajuomaa ei suositella kuluttavaksi yli 500 ml päivässä, samoin kuin alle 18-vuotiaille lapsille, raskaana oleville ja imettäville äideille, vanhuksille, sekä henkilöille, jotka kärsivät lisääntyneestä hermostuneisuudesta, unettomuudesta, sydänsairaudet, verenpainetauti...

3

Toinen energiajuoma, joka on ylikyllästetty sokerilla ja kofeiinilla. Vuonna 2011 juoman tuottajat olivat skandaalin keskipisteessä: kuolleen tytön perhe haastoi heidät oikeuteen, joka kuoli 24 tunnin sisällä juotuaan kaksi Monster-tölkkiä. Oikeus ei pystynyt osoittamaan yhteyttä tytön kuoleman ja energiajuoman käytön välillä, mutta juoma oli silti kielletty Montatan osavaltiossa.

4

Se on 350 % vahvempi kuin Red Bull – se sisältää suorastaan ​​shokkiannoksen kofeiinia ja tauriinia. Ilmaismyynnissä tätä juomaa, jolla on itsestään selvä nimi, ei enää löydy, koska Yhdysvaltain elintarvikevalvontaviranomainen kielsi tuotteen välittömästi melkein heti sen julkaisun jälkeen. On totta, että sen löytäminen Internetistä on yhtä helppoa kuin päärynöiden kuoriminen.

Virkistävää tuotetta käyttävät pääasiassa extreme-urheilun harrastajat. Ravitsemusasiantuntijat eivät kuitenkaan suosittele sen käyttöä urheilijoiden tai tavallisten ihmisten käyttöön. Syy tähän on yksinkertainen: Rockstarin koostumus sisältää liian paljon sokeria (suunnilleen saman verran kuin kuusi munkkia) ja muita haitallisia piristeitä.

6

Vaikka tämä Pepsi-valmistajien juoma sisältää valtavan määrän kofeiinia, se on tulossa suositummaksi joka päivä, erityisesti teini-ikäisten keskuudessa. Lääkärit varoittavat, että sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa useita terveysongelmia: unettomuutta, huonoa terveyttä, liikalihavuutta jne.

7

Coca Cola -yhtiön tuote. Juo sitä erittäin huolellisesti, sillä valtava annos kofeiinia ja sokeria voi antaa arvaamattomia tuloksia. Joten Amerikassa kirjattiin tapaus, kun teini-ikäinen, joka joi kaksi tölkkiä Nosia kerrallaan, menetti tajuntansa.

8

Tämä energiajuoma julkaistiin jo vuonna 1990 ja suuresta haitallisten ainesosien määrästä huolimatta saavutti heti suosion yli 40 maassa. Se sisältää suuren prosenttiosuuden kofeiinia, sokeria, tauriinia ja muita ei kovin terveellisiä tuotteita.

9

Valmistajat kuvailevat sitä vähäenergiaiseksi juomaksi, joka ei vahingoita terveyttä. Lääkärit puolestaan ​​epäilevät tätä voimakkaasti, koska tehtyjen tutkimusten jälkeen kävi ilmi, että kofeiinia on sen koostumuksessa kaksi kertaa enemmän kuin kupissa kahvia. Tuotteen säännöllinen käyttö voi aiheuttaa paineen laskua, kouristuksia ja jopa sydänkohtauksen.

10

Tämän energiajuoman ominaisuuksia on kerran liioiteltu voimakkaasti. Sen luojat ilmoittivat, että se sisältää yrttiuutteita, mutta itse asiassa Arizona Rx Energy sisältää vain pienen annoksen kofeiinia ja valtavan määrän sokeria - saman verran kuin kuudessa pakkauksessa keksejä.

Aktiivisen aikuisen intensiivinen elämänrytmi saa hänet hakemaan apua erilaisista piristeistä saadakseen lisää voimaa. Nukkuminen on miellyttävää, mutta jos tarvitset kiireellisen asian loppuun, lepoa on pääsääntöisesti lykättävä. Joku auttaa piristämään kontrastisuihkua, joku urheilee, ja joku ei tule toimeen ilman kahvia. Nykyaikaisista tuhoisista riippuvuuksista, jotka auttavat kerääntymään hetkeksi ja tuntemaan olonsa tarmokkaaksi, voidaan nostaa esiin energiajuomien tiheä käyttö. Ennen kuin tukahduttaa väsymys tällaisen työkalun avulla, on tarpeetonta selvittää, onko energiainsinööreistä hyötyä ja mitä haittaa on?

Ensimmäisten energiainsinöörien ilmestyminen

Juomien, joiden on tarkoitus stimuloida aivoja ja fyysistä toimintaa, uskotaan olevan uusia kolmannelle vuosituhannelle. Näin ei kuitenkaan ole. Saksassa ensimmäinen energiainsinööri näki valon 1200-luvulla, mutta hän ei saanut paljon suosiota. Mutta 1900-luvun ensimmäisellä puoliskolla englantilainen Smith-Klein Beachamon valmisti sellaisen juoman urheilijajoukkueelle, mikä melkein johti heidän joukkomyrkytykseen. Kummallista kyllä, tämä tosiasia ei vähentänyt Britannian energian kysyntää.

60-luvulla japanilaiset loivat Beachamonin teknologiaan perustuen uuden energiajuoman, joka teki Japanista tämän tuotteen tunnetuimman toimittajan. Euroopassa ensimmäinen laajamittainen virkistäviä juomia tuotettiin 80-luvulla. Sen loi itävaltalainen Dietrich Mateshets ja antoi juomalle nimen Red Bull. Tämä energiainsinööri loi valtavan kysynnän, mikä oli sysäys erilaisten analogien syntymiselle, ominaisuuksiltaan samanlaisten kuin hän.

Miten energetiikka toimii

Energialla on virkistävä vaikutus kofeiinin ja glukoosin ansiosta. Lisäksi kaikki tämän luokan juomat ovat hiilihapotettuja, joten ne alkavat toimia nopeammin. Urheilijoille on olemassa erityisiä energiacocktaileja, jotka stimuloivat niiden sisältämän inositolin, vitamiinien ja sokerin vuoksi. Purkin juomisen jälkeen vaikutus ilmenee 5-10 minuutissa ja tyhjään vatsaan vielä nopeammin. Energiajuoman aiheuttama voimakas tila voi kestää jopa 4 tuntia. Kun juoman vaikutus loppuu, henkilöä vierailee kova väsymys ja vastustamaton halu nukkua.

Energiainsinöörien pääkomponentit

Energiajuomien hyödyt ja haitat riippuvat niissä olevista ainesosista. Mikä on tämä virkistävä juoma, joka saa kehon puristamaan viimeiset voimansa ja taistelemaan aktiivisesti väsymystä vastaan?

1. Kofeiini. Se on laajalti käytetty henkisen ja fyysisen toiminnan stimulaattori. Kun olet juonut kupin mustaa teetä tai kahvia, 15 minuutin kuluttua voit tuntea eloisuuden nousun. Kofeiini saa sydämen lyömään nopeammin ja sillä on energisoiva vaikutus hermostoon. Tämän aineen jatkuva nauttiminen ja oikeanlaisen unen puute johtaa ärtyneisyyteen, masennukseen ja unettomuuteen, sydän- ja verisuonijärjestelmässä on epäonnistumisia. Jos juot jatkuvasti päivittäistä kofeiiniannostasi, kaikki päättyy vatsakipuihin, kramppeihin ja jopa kuolemaan.
2. Tauriini ja B- ja D-vitamiinit. Aminohappo kysteiinitauriini, jota erittyy elimistöön pieniä määriä, on vastuussa keskittymiskyvystä, lisää kestävyyttä ja auttaa kivennäisaineiden imeytymistä, joten se on osa monien molempien vitamiinikomplekseja. lapset ja aikuiset. Itse asiassa tauriini on yksinkertaisesti korvaamaton ja sitä käytetään apuaineena monien vakavien sairauksien hoidossa. Sen vaarattomuutta ei kuitenkaan ole todistettu.
3. Levokarnitiini ja glukuronolaktoni. Nämä aineet ovat myös välttämättömiä. Niitä löytyy monista elintarvikkeista. Karnitiini kiihdyttää aineenvaihduntaa ja vaikuttaa suotuisasti miesten lisääntymistoimintoihin. Glukuronolaktoni on tietyssä mielessä sorbentti, koska se puhdistaa myrkyistä ja edistää haitallisten aineiden poistumista. Tiedemiehet vain selvittävät, ovatko nämä komponentit haitallisia ihmisille.
4. Guarana ja ginseng. Näillä ainesosilla on kofeiinin kaltainen virkistävä vaikutus. Ne ovat hyödyllisiä pieninä määrinä, mutta osana energiajuomaa voivat säännöllisin väliajoin käytettynä aiheuttaa unettomuutta ja ärtyneisyyttä.

Voimainsinöörien vahinko

On virhe uskoa, että virkistävä juoma lisää energiaa - itse asiassa se tuo vielä enemmän ehtymistä. Suurin mahdollinen haitta tällaisesta vaikutuksesta aiheutuu hermo- ja sydän- ja verisuonijärjestelmille. Pakottamalla lisämunuaiset jatkuvasti vapauttamaan adrenaliinia, energinen stimuloi keinotekoisesti kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaa. Kun iloisuuden aalto väistyy, henkilö tuntee olonsa vieläkin uupunemmaksi.

1. Energiajuoma voi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa, jos käytät enemmän kuin kahta tölkkiä. Ihmisen verensokeri nousee ja verenpaine kohoaa, mikä voi johtaa verenpainekriisiin. Tapaus, jossa täysin terve 18-vuotias urheilija joi kolme tölkkiä energiajuomaa peräkkäin ja kuoli heti kentällä pari tuntia sen jälkeen, sai laajan resonanssin.
2. Energiajuomien vaikutus kehoon, kun niitä nautitaan yhdessä alkoholin kanssa kohtuuttomia määriä, voi kaikki olla kohtalokasta.
3. Jatkuva kofeiinin nieleminen kehoon energiajuoman nauttimisen yhteydessä vahingoittaa vesi-suolatasapainoa, koska se lisää virtsaamista ja poistaa ihmisen tarvitsemat suolat. Lisäksi kofeiini on huumausaine, joten siihen tottuu riittävän nopeasti ja jossain vaiheessa eilinen annos ei välttämättä riitä.
4. Energiajuomien haitta piilee myös siinä, että ne kuluttavat elimistön energiavarastoja, eivätkä tuo lisävoimaa, kuten monet uskovat. Siksi muutama tunti tölkin juomisen jälkeen ihminen tuntee itsensä täysin "puristuneeksi". Tästä riippuvuus syntyy: kun väsymys tulee väärällä hetkellä, on pakko juoda toinen tölkki ja niin edelleen ympyrässä.
5. Energiajuomien pitkäaikainen ja säännöllinen käyttö pahentaa maksan, munuaisten, sydämen, diabeteksen ja hermoston sairauksista kärsivän henkilön tilaa;
6. Väriaineet ja hapan energiamaku johtavat hitaasti ruoansulatuskanavan ongelmiin. Eräänä kauniina päivänä toisen purkin juomisen jälkeen on olemassa riski saada gastriitti tai haavauma.
7. Tauriinia ja glukuronolaktonia on energia-alalla 250 kertaa suurempi kuin ihmisen päivittäinen tarve. Näiden ainesosien ylimäärän haitallisuutta ei ole todistettu, mutta yhdessä kofeiinin kanssa ne vievät kehon uupumustilaan ja vaikuttavat huonosti sydämeen.

Lisäksi on joukko ihmisiä, joilla on vasta-aiheinen energiankulutus, muun muassa:

• alle 18-vuotiaat lapset. Energiajuomien haitta nuorille ja pikkulapsille on erittäin merkittävä, koska heidän kehonsa kaikki järjestelmät eivät ole vielä vahvoja ja sydän on kasvutilassa, joten tappava lopputulos on mahdollinen;
• raskaana oleville ja imettäville naisille. On selvää, että tällaisissa olosuhteissa energiajuomien käyttö on kiellettyä. Jopa synnytyksen jälkeen, kun nainen ei ruoki lasta ja tuntee itsensä erittäin väsyneeksi ja unettomaksi, on mahdotonta kääntyä sellaisiin virkistäviin lääkkeisiin, koska äiti on edelleen erittäin heikko. Ja on pelottavaa puhua siitä, kuinka energiajuoma on haitallista sikiölle tai imetettävälle vauvalle.
• ihmiset, joilla on vakavia sairauksia, kuten verenpainetauti, diabetes mellitus, gastriitti tai mahahaava, krooninen masennus jne.

Lisäksi, jos henkilö tuntee itsensä jatkuvasti väsyneeksi, tämä ei ole normaalia. Ennen kuin turvaudut virkistäviin lääkkeisiin, sinun on suoritettava tutkimus ja vasta sitten päätettävä, kannattaako energiajuomia juoda ollenkaan ja aiheuttaako se vielä enemmän haittaa keholle.

Onko mitään hyötyä

Vahingoista huolimatta energiainsinööreillä on hyvä kysyntä väestön keskuudessa. Jos tällaisia ​​tilastoja on olemassa, niin ilmeisesti tästä virkistävästä juomasta on hyötyä. Mitä hyötyä sen käytöstä on? Tässä on useita parametreja:

• lisääntynyt tehokkuus. Jos sinun täytyy pakata ja saada loppuun tärkeä asia tai päästä perille, mutta sinulla ei ole voimaa, niiden hyödyt ovat ilmeiset. Urheilijat valitsevat vitamiini-hiilihydraattijuomat - nämä ovat vaarattomampia energiajuomia, ja opiskelijat pitävät kofeiinipitoisista juomista harjoitusten aikana;
• sopivuus. Jos lasillinen kahvia kuljetuksessa on epämukavaa, energiajuomalla varustettu tölkki on erittäin sopiva;
• vitamiinien saanti elimistöön. Energiassa oleva glukoosi parantaa aivojen toimintaa.

Kaikki nämä kohdat ovat kuitenkin olennaisia, jos energiajuomien käyttöä ei tehdä päivittäiseksi välttämättömyydeksi. Kuten he sanovat, kaikki on hyvää kohtuudella.

Energiajuomien käyttöä koskevat säännöt

• tutkia energiajuoman koostumusta ja varmista, että millekään ainesosalle ei ole allergiaa;

• älä juo enempää kuin kaksi tölkkiä tai 500 ml virkistävää juomaa päivässä;
• nuku hyvin, kun energia on ohi;
• älä juo tölkkiä toisensa jälkeen, vaan kestä tauko;
• urheilijoille on parempi juoda energiajuoma ennen harjoittelua, ja sen jälkeen sinun on annettava itsellesi lepo;
• älä yhdistä energiajuoman käyttöä lääkkeiden nauttimiseen, kahvin tai teen juomiseen;
• älä sekoita energiajuomia alkoholiin;
• Älä juo energiajuomia päivittäin ja sairauden aikana.

Virkistävän juoman yliannostuksen oireet

Energiainsinöörien vahingot ihmiskeholle voivat johtaa myrkytykseen. Jos havaitset yliannostuksen oireita, energiajuomien on soitettava välittömästi ambulanssiin ja yritettävä saada uhri oksentamaan (jos sitä ei ole). Ihmisen jättäminen yksin tällaisessa tilanteessa on erittäin masentavaa. Lääkärilaitoksessa tällaisissa tapauksissa suoritetaan mahahuuhtelu ja IV-injektio, jotta estetään aineiden imeytyminen vereen mahdollisimman pian. Yliannostuksen oireet:

• ihon punoitus;
• lisääntynyt paine;
• disorientaatio ja vapina;
• liiallinen hikoilu;
• unettomuus;
• aggressio muita kohtaan ja liiallinen ärtyneisyys;
• toistuva ripuli;
• hallusinaatiot ja letargia;
• takykardia;
• kuivat huulet, lisääntynyt virtsaaminen, mikä viittaa kuivumiseen;
• pyörtyminen.

Lopuksi haluaisin sanoa, että energiainsinöörit eivät vain lisää tuottavuutta ja lisää elinvoimaa. Joskus energian täyttämiseksi riittää ruokavalion vaihtaminen, kasvisten ja hedelmien lisääminen, liikunta ja riittävä veden juominen. Nämä tekijät vaikuttavat yleisen kunnon paranemiseen. Energisestä on parempi ammentaa voimaa vain silloin, kun on kiireellinen tarve. Tilanteissa, joissa on mahdollista pärjätä ilman sitä, kannattaa valita toinen polku, kun otetaan huomioon, kuinka energia vaikuttaa kehoon.