Rødt kyllingkjøtt hvilken del. De største kanadiske kalkunene: beskrivelse, bilder, raseproduktivitet

13.07.2019 Grillmeny

De fleste av menneskene som bor på planeten vår spiser kjøtt, med unntak av vegetarianere. Dagens salgsmarked byr på et enormt utvalg av kjøtt og kjøttprodukter... I supermarkeder kan du allerede kjøpe ferdigretter fra kjøtt eller halvfabrikata. Ekte kulinariske eksperter, og bare husmødre, foretrekker å lage mat selv, siden hyllene i butikkene er overfylte med alle slags kjøtt: fra fjærfe til lam. Det er ingen hemmelighet for noen at kjøtt er delt inn i varianter, eller rettere sagt, i rødt kjøtt og hvitt. Hvilken kjøtttype bør foretrekkes: rødt eller hvitt, dette er hva vi vil prøve å forstå i artikkelen vår. Det viser seg at rødt kjøtt er bra for helsen, og når kroppen vår er syk, anbefaler leger å spise rødt kjøtt.

Sink er avgjørende for riktig funksjon immunforsvar og den riktige balansen mellom skjoldbruskkjertel-, kjønns- og bukspyttkjertelhormoner. Dessuten er kylling en viktig kilde. Dette mineralet, også uerstattelig, spiller en rolle. Dermed hjelper selen med å bekjempe frie radikaler som er ansvarlige for visse patologier, inkludert noen typer kreft. I tillegg er det involvert i syntesen av skjoldbruskhormoner.

Kylling, god kilde vitaminer. Han spiller også viktig rolle i metabolismen av fett og lipider. Spesielt kan det redusere syntesen av dårlig kolesterol og dermed senke nivået av triglyserider i blodet. I tillegg er det involvert i transport av oksygen til cellene. Dette vitaminet bidrar også til riktig funksjon av immunsystemet.

Hva er forskjellen mellom rødt kjøtt og hvitt kjøtt? I følge mange vanlige mennesker er kjøtt delt nøyaktig etter farge, men dette er ikke helt riktig. Ta for eksempel kylling, hvilken type kjøtt skal det klassifiseres som rødt eller hvitt? De fleste vil svare at kylling er hvitt kjøtt og ta feil. Kyllingkjøtt er både hvitt og rødt. Rødt kjøtt inkluderer bena til kyllinger, gjess og ender. Men brystet og vingene - det vil allerede være hvitt kjøtt. Svinekjøtt og storfekjøtt kan med rette kalles rødt kjøtt, men dette gjelder modne kadaver. Samtidig omtales kalvekjøtt og ungt lam som hvitt kjøtt, samt magert svinemørbrad.

I tillegg er det involvert i syntesen av glykogen. Dette vitaminet er viktig for cellene fordi det gjør dem i stand til å produsere energi. I tillegg er det involvert i vevsutvikling og helbredelse. Til slutt er kyllingen godt utstyrt, der den deltar aktivt i produksjonen av visse hormoner, nevrotransmittere og hemoglobin. Hvitt kjøtt har fordelene med edle animalske proteiner, uten typisk rødt kjøtt, fett, lang fordøyelse og kilde til rødt kjøtt. Det er derfor dette perfekt alternativ for en diett som er målrettet raskt tap vekt.

For flere tiår siden uttalte amerikanske forskere at rødt kjøtt ikke har noen fordel for menneskekroppen, og at det til og med er skadelig og kan være helseskadelig. Deres viktigste oppfatning var at rødt kjøtt er kreftfremkallende og forårsaker kreft i kroppen. Noen flere år senere beviser allerede europeiske forskere den motsatte oppfatningen og tilbakeviser kategorisk gitt resultat forskning utført av amerikanske forskere. Rødt kjøtt er bra for kroppen og bør definitivt spises, bortsett fra de alternativene amerikanerne foretrekker: grillet til det er mørkt sprøtt. Kreftfremkallende stoffer dannes og inneholdes under steking, ikke i selve kjøttet, men i den øvre skorpen. Vår favorittgrill tilhører et så farlig kjøtt med kreftfremkallende stoffer. Etter alle disse bemerkningene ble rødt kjøtt anerkjent som nyttig, men fargeskillet mellom rødt og hvitt forblir den dag i dag.

Hva mener vi med hvitt kjøtt? I sunn fornuft er det likestilt med en fjærkrebarnehage. Faktisk er det det "hvite" kjøttet til unge dyr, og derfor faller kalv, baby, lam, svinekjøtt, fisk, kanin, i tillegg til fjærfe, under dette generiske navnet. For kostholdet vårt, vil vi velge forskjellige typer kylling, kanin, kalkun, som vil veksle med fisk. Vi vil ekskludere and og gås, som som fugl finnes i rødt kjøtt på grunn av sine egenskaper. For å unngå kapon, selv om kjøttet er definert som hvitt.

En ung, kastrert og fet penis har en farlig egenskap: fett samler seg på innsiden muskelmasse og det er umulig å "separere det", noe vi kan gjøre med annet fjørfe. Vi bruker nyre, lam, ung gris og kalv til sporadisk bruk, selv om de er hvitt kjøtt, er de mer fete enn kylling.

Fargen på kjøttet snakker også om kaloriinnholdet. Tradisjonelt forble hvite varianter av kjøtt: kyllingbryst og kaninkjøtt. Dette kjøttet inneholder virkelig mindre dårlig kolesterol og er derfor ikke klassifisert som fett kjøtt. Rødt kjøtt skal imidlertid på ingen måte klassifiseres som et farlig kosthold og utelukkes fra diettmat... Magert kalvekjøtt og magert svinekjøtt brukes med suksess i gryteretter eller dampede koteletter og kjøttboller. Grunnregelen er å tilberede rødt kjøtt skikkelig slik at det blir sunt. Ikke en eneste ernæringsfysiolog i verden vil tilby sin pasient diett hvitt kyllingkjøtt, stekt i en stor mengde olje, slikt kjøtt vil skade kroppen.

Mykt, rikt på edle proteiner, kjøtt er nyttig for å erstatte muskelprotein, det brukes til å lage og lagre dem under vekttap. - Fornye vev og bidra til dannelse av enzymer og antistoffer. - Det absorberes godt på grunn av det lave innholdet av bindevev, fettvev og redusert diameter på muskelfibre. Dette lar deg raskt handle på magesaft. En annen fordel hvitt kjøtt er at alt fett det inneholder er konsentrert i huden og under huden, hvor de skilles fra resten.

Før baking, er det best å fjerne dette synlige fettet ved å fjerne huden. Kosthold med en vinnende formel for hvitt kjøtt. Her er en diettplan for å få maksimal vekttapeffekt. Følg doseringsrådene og kok den lett, men smakfull. Du vil få raskt vekttap, i tillegg til et kilo per uke, mens du opprettholder vekttap.

Hvorfor er rødt kjøtt så nyttig? Jern er rikelig i rødt kjøtt, som er byggesteinen i røde blodlegemer - røde blodlegemer. Takket være erytrocytter bæres oksygen i kroppen vår, som metter hver celle med energi. Leger anbefaler å spise rødt kjøtt for personer som har gjennomgått kirurgi, for pasienter med anemi. Slikt kjøtt er definitivt anbefalt for barn og ungdom som fremdeles utvikler kroppen sin. Rødt kjøtt vises til idrettsutøvere, mennesker hvis arbeid er forbundet med hardt fysisk arbeid.

Bland 80 g rispilaf eller polenta, bygg, spelt, couscous to ganger i uken, helst ved middagstid. Bruk den som en unik, diett- og satirerett. Spis 100 g belgfrukter en gang i uken, for eksempel kylling- eller kaningryte.

På dager du ikke spiser kjøtt, vil fisk gi din del av proteinet. Resten av ernæringsprogrammet er gratis, ikke spis godteri eller ha for mye mat. Hvitt kjøtt er rikt på proteiner og aminosyrer, essensielle elementer for å eliminere giftstoffer, vevsreparasjon og metabolsk hastighet. De er også lettfordøyelige og fettfattige sammenlignet med rødt kjøtt, og er rike på jern til tross hvit farge... Det tynne bindevevet til disse kjøttproduktene gjør dem mer tyggbare og fordøyelige og kan være gunstige i vekttapsbehandlinger.

Den verdensberømte Cancer Research Foundation anbefaler å spise minst 500 gram rødt kjøtt per uke. Denne mengden vil ikke bare ikke skade menneskekroppen, men også gi kroppen den nødvendige mengden næringsstoffer.

Rødt kjøtt er en komplett proteinkilde, som kroppen vår ikke kan klare seg uten. Rødt kjøtt inneholder essensielle og essensielle aminosyrer som Menneskekroppen den produserer ikke av seg selv, men den kan ikke gjøre det.

Det er feil å tro at hvitt kjøtt bare er kylling, kalkun og kanin, mens vi også kan inkludere kalv, svinekjøtt, lam og baby i denne kategorien. Kjøttet skiller seg vanligvis ut i hvitt, rødt og svart kjøtt. Faktisk inneholder hvitt kjøtt også unge dyr som generelt er klassifisert som rødt kjøtt, som kalv, lam og baby.

Hvitt kjøtt er så definert fordi de er fattige på myoglobin. Myoglobin er et spesielt globulært protein som transporterer oksygen til muskelvev. Jo mer muskelaktivitet som er aktiv, utvikler og utvikler seg, jo høyere konsentrasjon av myoglobin. Av denne grunn, ungt rødt kjøtt og noen raser som f.eks Tamfugl er klassifisert som hvitt kjøtt.

Også flott og vitaminreserve rødt kjøtt. Vitaminer PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E og et stort nummer av mineraler: kalium, natrium, kalsium, magnesium, klor, svovel, jern, sink, kobber, fluor, tinn, nikkel, kobolt, molybden - dette er ikke en fullstendig liste næringsstoffer inneholdt i kjøtt.

For elskere stekt kjøtt du kan ikke gi opp appetittvekkende skorpe, bør du kun grille kjøttet. Denne metoden for tilberedning av rødt kjøtt frigjør det fra fett og dårlig kolesterol. Men før du kjøper kjøtt på markedet eller i butikken, bør du undersøke det nøye og velge det minst fete stykket. Slikt kjøtt kan kokes, stues og bakes. Og ikke i noe tilfelle ikke la deg rive med av pølser og pølser, selv om de inneholder naturlig kjøtt.

For disse egenskapene regnes hvitt kjøtt som en svært viktig matvare i en sunn og balansert ernæring... Men hva er egenskapene til dette kjøttet som er spesielt viktige for visse kategorier mennesker? Hvitt kjøtt er rikt på edle proteiner som er grunnleggende for muskeltonus og er gunstige for vekttap da de er i stand til å holde musklene glatte og elastiske. Faktisk inneholder dette kjøttet en høy prosentandel av dem alle og inneholder samtidig den samme prosentandelen jern som storfekjøtt.

Siden det er hvitt kjøtt, er det også et favorittsted inne. Denne kjøttkategorien inneholder også færre kalorier hvis de er forberedt på en enkel måte for eksempel brød, bakt eller stekt. Den har et lavt fettinntak, som vanligvis, i det minste hos fjærfe, er konsentrert i huden, som lett kan fjernes.

Sunt kosthold har lenge vært å foretrekke kostholdskjøtt kylling kontra biff eller svinekjøtt. Kyllingretter er inkludert i kostholdet til folk i forskjellige aldre, forskjellige land, forskjellige tider.

Det er ingen tilfeldighet, bare ved grove anslag er det over 700 forskjellige raser av fjørfe. Upretensiøsitet, enkelhet i avlshøns og stor fordel kjøtt for full funksjon av menneskekroppen.

Alt hvitt kjøtt består av en spesielt nedbrytbar aminosyrekjede som letter fordøyelsen og absorpsjonen av næringsstoffer i tarmen. Denne typen har også viktig funksjonå eliminere giftstoffer under fysisk aktivitet, som gjør kalkun, kanin og relatert kjøtt spesielt viktig for forsyningen av idrettsutøvere og idrettsutøvere.

I tillegg, ettersom muskelfibrene til kyllingen som de fra kalkun er ekstremt tynne sammenlignet med slaktedyr, betyr dette at hvitt kjøtt er lettere tyggbart og fordøyelig, selv om det tilberedes på denne måten på en enkel måte, f.eks. , på en tallerken, kokt eller stekt og uten hjelp av tunge eller fete krydder.

Om sammensetningen av kylling

Lukten av kylling under tilberedning er lett å kjenne igjen. Den behagelige aromaen kommer fra de karakteristiske essensielle oljene.

Unik komposisjon kalorifattig produkt rik på vitaminer fra gruppene A, B, E, C, PP, ulike mikroelementer. Gir behov for nødvendige komponenter:

jern;
fosfor;
sink;
magnesium;
kalium;
kalsium;
grå;
natrium;
sølv;
animalsk protein

På tross av lys farge, hvite har mye stor kvantitet rødt kjøtt, spesielt kalkun. I tillegg til å gi andre mineraler som sink, som hjelper hormonell funksjon og enzymproduksjon, er hvitt kjøtt en viktig kilde som er gunstig i metabolsk transformasjon av karbohydrater og ved reparasjon av bindevev.

Hvitt kjøtt har alt den samme lyserosa fargen og er dårlig i nerveårene, men alle har selvfølgelig ikke de samme egenskapene, som vi skal se om kort tid. Det er imidlertid viktig å understreke at for å opprettholde fordelene forskjellige typer hvitt kjøtt må stekes lett og med litt krydder.

Når det gjelder 100 gram kylling kjøtt: proteininnhold - 23,2 g., fett - 1,65 g., kaloriinnhold er 110-210 kcal. avhengig av den valgte delen av skrotten og fremstillingsmetoden.

Minst av alle kalorier i rått kjøtt. Kokt, røkt, stuet og stekt kylling er mer kaloririk. Den laveste indikatoren tilsvarer kylling i kebab.

Hvitt og lett høykalori hvitt kjøtt er kylling, kanin og kalkun med lignende kalorier, omtrent 110 kalorier per 100 g, assosiert med mindre enn 4%. Kylling og kalkun til diett bør spises uten hud, fordi det er på huden at det meste av fettet er konsentrert. Det er også å foretrekke å kutte brystet over lårene fordi de er mer kompakte. Svinekjøtt er høyere i fett og kalorier, med mettet og umettet lipidinntak på opptil 15% av hundre gram kjøtt, og er også mindre fordøyelig på grunn av det tette bindevevet. Ikke alle stykker svinekjøtt er like, og svinekoteletter er absolutt slankere enn kutt og har et kaloriinntak på omtrent 120 kalorier per hundre gram, mens de, for å unngå lår og skulder, brukes til pølser og pølser som har et høyere fettinnhold konsentrasjon. selv umettet og flere kalorier: mer enn 200 kalorier per 100 gram. Ernæringsmessige verdier, i motsetning til svinekjøtt, varierer ikke mye avhengig av kuttene. Husk at mens fjærfe er hvitt kjøtt per definisjon, regnes ikke et spill som and, fasan, farao og vaktel som hvitt kjøtt, men rødt eller svart.

Fordelene med kyllingkjøtt

Ernæringseksperter gir kyllingkjøtt et av de første stedene i rangeringen av sunne og næringsrike matvarer.

Berikelse av kroppen med nødvendig protein bidrar til rask gjenoppretting i perioden med tretthet, mental og fysisk utmattelse.

Sportsbelastninger, stress, intenst arbeid tar bort styrke. Styrke arbeidet nervesystemet, unngå søvnløshet, depresjon vil hjelpe vanlig bruk kyllingretter. Kroppens utholdenhet og immunforsvar øker.

Er det bedre å spise hvitt kjøtt eller rødt kjøtt?

Kaloriinntaket er svært høyt og tilstedeværelsen av mettet fett. I tillegg er bindevevet tykkere og kjøttet er tyngre. Det er mye forvirring om hva som er det beste valget mellom hvitt kjøtt og rødt kjøtt, men Vitenskapelig forskning har vist at hvitt kjøtt er å foretrekke.

Folk som lider av hjerte-og karsykdommer og høye kolesterolnivåer, fordi de inneholder usunt fett som mettet fett som tetter kardiovaskulære gater for gravide kvinner, ettersom det høye innholdet av mineraler som jern og sink og proteiner fremmer fosterdannelsen. Dietten til idrettsutøvere og slankere, fordi forgrenede aminosyrer for lipidmobilisering og den massive tilstedeværelsen av edle proteiner stimulerer en forbedring i elastisiteten til bindevev, som har en tendens til å miste tone under vekttap. Til slutt er prisene på hvitt kjøtt vanligvis lavere enn for rødt kjøtt og vilt.

Kylling med lavt kaloriinnhold lar deg inkludere produktet i dietter for å normalisere vekten. Det er viktig å konsumere det mest nyttige kokt bryst anbefales for det daglige kostholdet.

Kyllingkjøtt, rik på vitamin E, beskytter mot for tidlig aldring av huden, styrker negler, hår, forhindrer generell aldring av kroppen ved å forbedre fettmetabolismen og sukkernivået.

Ernæringstabell for ulike typer hvitt kjøtt

Hvis kylling-, kalkun- og kaninkjøtt koster rundt 10 euro per kg, kan biff overstige 18 euro, og hestekjøtt.

Når skal jeg spise hvitt kjøtt

For alle disse egenskapene er et sunt og balansert kosthold ikke bare for de som ønsker å gå ned i vekt, men også for de som bare ønsker å holde seg sunne og vitale. viktig organisme bør forvente at en god prosentandel protein blir hentet fra hvitt kjøtt.

Det hyppige forbruket av hvitt kjøtt anbefales ikke, det samme er rødt kjøtt, som er høyt i kalorier og er rikt og dårlig fett... Atletisk og atletisk, denne typen kjøtt kan konsumeres til og med fem ganger i uken som et enkelt måltid og er alltid ledsaget av rå eller kokte grønnsaker.

Produktet absorberes godt på grunn av den lille mengden bindevev. Derfor er det så viktig for de som streber etter å være vakre og unge å spise riktig, for ikke å glemme hva som er bra for kyllingkjøtt.

Leger noterer sammensetningen av aminosyrer i kyllingekjøtt, noe som påvirker riktig næring og utviklingen av barn, dannelsen av deres skjelett- og muskelsystem.

I alle fall, hvis du ikke følger noen diett eller idrettsutøvere, er det nyttig å begrense forbruket av både hvitt og rødt kjøtt to ganger eller tre ganger i uken. Nyere studier har vist at det er en sterk sammenheng mellom hyppig kjøttforbruk og tykktarmskreft, selv om kreftfaktorer som er tilstede i kjøttet ennå ikke er identifisert. Men vær ikke redd: du kan spise kjøttet ditt uten å overdrive, selv om det er bra for vårt daglige kosthold.

Hvordan lage hvitt kjøtt: oppskrifter

Det har også vist seg at hvitt kjøtt beskytter leveren mot kronisk sykdom fordi det ikke påvirker dem da de lager rødt kjøtt og mettet fett. Disse kjøttprodukter For å holde egenskapene intakte og slankekvaliteter, foretrekker de enkel, rask og dårlig forberedelse av krydder. Derfor er det best å konsumere dem kokt, dampet, koketopp, stekt og bakt. Ikke overdriv med olje og olje, og du kan bruke krydder og dufter for aromaen, unngå overflødig salt.

Det er viktig for vordende mødre å vite at kyllingkjøtt i kosten har en gunstig effekt på graviditeten. Vitaminer B9, B12 er nødvendig av reproduktive organer i kvinnekroppen.

tradisjonelt anbefale varm kyllingbouillon i løpet av sykdomsperioden med influensa, ARVI, andre forkjølelser for å gjenopprette immunsystemet;
den helbredende sammensetningen av produktet med tilstedeværelsen av glutamin hjelper under restitusjon etter operasjonenå bygge muskelmasse;
for diabetikere er hvitt kjøtt av kylling hovedretten daglig meny... Takket være ham er metabolismen og arbeidet i bukspyttkjertelen normalisert;
for mennesker med sykdommer av det kardiovaskulære systemet tilstedeværelsen av kjøtt i sammensetningen er viktig flerumettede syrer bidra til forebygging av åreforkalkning, fjerning av unødvendig kolesterol, forebygging av slag, hypertensjon;
"Kjerner" trenger kyllingbuljong for å gjenopprette normal puls;
under magesårsykdom mage-tarmkanalen, med kronisk gastritt, blir kyllingkjøtt en medisin for pasienten;
retter fra kokt kylling lindre tilstanden til pasienter med gikt og polyartritt;
behandling av anemi og forbedring av blodsirkulasjonen utføres med tilsetning av fjærkre kjøtt til dietten.

Kjennere av kyllingekjøtt, fordelene og skadene som avhenger av tilberedningsmåten, anbefaler å foretrekke matlaging, steke, men ikke steke og røyke.

Hvitt og rødt kjøtt

Det er ofte et spørsmål om forskjellene mellom hvitt og rødt kyllingkjøtt. Det kan ikke være et sikkert svar, som er bedre.

Hvitt kjøtt har mer magnesium, litt færre kalorier, men forskjellen er så ubetydelig at det bare betyr noe ved svært strenge dietter.

Rødt kjøtt er farget av tilstedeværelsen av jern og forskjellige mineraler. Alle komponenter er livsviktige for mennesker. Den røde delen av skrotten inneholder mer sink, riboflavin og vitaminer fra forskjellige grupper.

Og dermed, kombinasjonen av hvitt og rødt kyllingkjøtt styrker kroppen like godt, gir energi og styrke. Funksjoner av fysisk tilstand og preferanser vil fortelle deg hvilket kjøtt du skal velge: hvitt eller rødt.

I tillegg

Det skal bemerkes at hanekjøtt er tøffere enn kylling. Når du velger, må du bli styrt av bestemmelsen av fuglens alder. Ungt hanekjøtt er passende og sunt, mens gammelt kjøtt truer fordøyelsesbesvær. Den mest møre og kalorifattige er kyllingkjøtt.

Moderne teknologier gjør det mulig å få dehydrert kyllingkjøtt, det vil si tørket, uten væske. Dette produktet er beregnet for tilberedning av dyrefôr.

Om farene ved kyllingkjøtt

Skaden er forårsaket av feil tilberedning eller bruk av produktet. Mesteparten av fett- og bakterieopphopningen skjer i huden på kyllingen.... Å spise naturlig fettvev er utrygt for magen og bukspyttkjertelen.

Huden på vingene til en fugl er forskjellig fra huden på andre deler av fuglen. Det er trygt, spesielt hos fjærkre som er fôret uten antibiotika for vekst.

Forsiktig varmebehandling kjøtt for å sikre produktets sikkerhet, ødeleggelse av patogene bakterier. Ellers kan forgiftning, dysbiose og utseende av helminth ikke unngås.

Det er fare for allergi mot kyllingprotein... Det er viktig å observere tiltaket og ikke overspise produktet, for ikke å provosere manifestasjonene av sykdommen.

Hvor mange kalorier er det i kylling og kyllingbiff

Det er en betydelig forskjell i kaloriinnholdet i matvarer laget av forskjellige deler kyllingkropp... Disse faktorene er viktige med tanke på tilberedningsmetoden.

Høne

Fordel med lavt kaloriinnhold kyllingbryst , bare 115 kcal per 100 g produkt.
Hvitt kjøtt inneholder mindre fett.
Skinnene, lårene, nakkene skiller seg ubetydelig når det gjelder kaloriinnhold og inntar den andre posisjonen.
Vingene og ryggen er de ledende når det gjelder kalorier, det er nesten dobbelt så mange av dem enn brystet.

Slakteavfall

Kyllingavfall varierer også fra hverandre.

Navler og ventrikler per 100 gram vekt inneholder 110-130 kcal.
Lever - 140-145 kcal.
Hjerter og hud er den mest kaloririke, 165-205 kcal.
Kyllingbiff fra leveren, hjerter og mager er i gjennomsnitt 130-140 kcal per 100 gram.

Pris

Den uforanderlige fordelen med kyllingkjøtt er tilgjengeligheten for befolkningen. Kylling er billig.

Selv i den "svarte" tiden for vår økonomi kostholdsprodukt forsvant ikke fra hyllene. Prisen på et produkt i forskjellige regioner avhenger av forsyninger, innenlands eller importert, kvaliteten på råvarene og betingelsene for å selge produkter.

Markedet dikterer prissvingninger, setter øvre og nedre grenser. 1 kg kjøtt kan være mye billigere i et landlig område enn i et storby -supermarked.

I privat sektor oppdrar og holder mange uavhengig kyllinger på gården sin.

Kostnaden for fôr, skape forhold for å holde kyllinger lønner seg og gir "inntekt" i form av ferskt kyllingkjøtt og egg.

Produksjon

Leter etter måter spise sunt folk glemmer ofte det som er kjent og tilgjengelig til enhver tid. Du må bruke kunnskapen og anbefalingene fra ernæringsfysiologer, velge kylling eller kyllingkjøtt, lage mat i henhold til husholdningens preferanser.

Oppskrifter med kylling som en del av rettene stor mengde... Lytt til kroppen din og finn din løsning på kostholdsproblemet.