ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೊಸ್ಟೆಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೊಂದರೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ - ಸಮುದ್ರ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್ ಶಾಖವು ತಿನ್ನಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು - ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್

(ಮರೀನಾ ಸ್ಟಾರೊಡುಬ್ಟ್ಸೆವಾ ಪಾಕವಿಧಾನ)

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಕುದಿಸಿ. ಒಂದು ಕೋಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಬರಿದಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಘನಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್

(ಐರಿನಾ ಬೆಲಿಯಾವಾ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನ)

• ಆವಕಾಡೊ - 1 ತುಂಡು,
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 2 ತುಂಡುಗಳು,
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತಲೆ,
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - ರುಚಿಗೆ,
• ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ.

ಆವಕಾಡೊದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಪಿಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತೆಳುವಾದ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟು ಹಾಕಿ. ಆವಕಾಡೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮಿಶ್ರಣ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀರಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ರಸ, ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ.

ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪ ಸೂಪ್

(ಐರಿನಾ ಬೆಲಿಯಾವಾ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನ)

• 1/2 ಕಪ್ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ,
• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 1 ಈರುಳ್ಳಿ
• 3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ,
• ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
• 1/2 ಕಪ್ ಕೆಂಪು ಮಸೂರ
• ಹಸಿರು,
• ಉಪ್ಪು,
• ಮೆಣಸು.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು. ಮಸೂರವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಾರ್ಲಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಘನಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ

(ಐರಿನಾ ಬೆಲಿಯಾವಾ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನ)

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ - 1 ತುಂಡು,
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 2 ತುಂಡುಗಳು,
• ಹೂಕೋಸು - ಸಣ್ಣ ತಲೆಯ ಕಾಲು,
• ಪೆಟಿಯೋಲ್ ಸೆಲರಿ - 2 ತೊಟ್ಟುಗಳು,
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಲವಂಗ,
• ಉಪ್ಪು,
• ಮಸಾಲೆಗಳು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಒಳಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ತಿರುಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ತಿರುಳಿನಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ (ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ).

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಬಟಾಣಿ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ "ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು" ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.

ಲೆಂಟೆನ್ ಜೇನು ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್

(ಐರಿನಾ ಬೆಲಿಯಾವಾ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನ)

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳುಸೋಡಾ, ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ನಂತರ ಇದನ್ನು ಎಣ್ಣೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದಂತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ.

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಟ್ಟು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಲೈನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 30-35 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೇಯರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೇರ ಆಪಲ್ ಪೈ

• 1 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ರವೆ
• 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ,
• 5-10 ಸೇಬುಗಳು
• 200 ಗ್ರಾಂ ಮಾರ್ಗರೀನ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್.

ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅವರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್. ಮೂರು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ 3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ರೂಪವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಅದರೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಒಣ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ಪದರಗಳು. ಕೊನೆಯ ಪದರವು ಸೇಬುಗಳು. ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ಸಿ ಗೆ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಮುಗಿಯುವ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಊಹೆಯ ಉಪವಾಸವು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅನೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸವು ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ದಿನದ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಭಕ್ತರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೆನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ 2018 ರಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂಬಿಕೆಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೈಟ್ ಸೈಟ್ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದರು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಊಟವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸದಂತೆ ಒದಗಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥಾವಸ್ತು. ಕಳೆದ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅನೇಕ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಸ್ಪಾಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಹನಿ - ಭಕ್ತರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುದ್ದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳುಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಯಾವುದೇ ವೇಗದ ಅನುಸರಣೆ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳು, ಭಕ್ತರು ಒಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಇಲ್ಲದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಚರ್ಚ್ ಆಚರಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಆಚರಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಕ್ತರು ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಚರ್ಚ್ ಕೆಂಪು ವೈನ್.

ಆಗಸ್ಟ್ 14, ಮಂಗಳವಾರ:ಉಪವಾಸದ ಆರಂಭವು ಹನಿ ಸಂರಕ್ಷಕನ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವ ನೀಡುವ ಶಿಲುಬೆಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮರಗಳ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನ, ನಂಬಿಕೆಯು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸೇವೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಕ್ತರು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ತುಂಬಬಹುದು.

ಆಗಸ್ಟ್ 15, ಬುಧವಾರ:ಬುಧವಾರ, ಚರ್ಚ್ ನಿಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ನೇರ ಬ್ರೆಡ್. ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವರು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಆಗಸ್ಟ್ 16, ಗುರುವಾರ:ಈ ದಿನ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ನೇರ ಆಹಾರಗಳುಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ. ನೀವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಾರಣ ಊಟವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾಸ್ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಸ್ಟ್ 17, ಶುಕ್ರವಾರ:ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ಬೇಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದಿನ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಚ್ ನಿಮಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಮೇಲೆ ಹಬ್ಬವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಸ್ಟ್ 18, ಶನಿವಾರ:ಶುಕ್ರವಾರ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಭಕ್ತರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು.

ಆಗಸ್ಟ್ 19, ಭಾನುವಾರ:ಚರ್ಚ್ ಭಗವಂತನ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಸೇವೆಯ ನಂತರ ನಿಷ್ಠಾವಂತರು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಂಜಿಬೀಜಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ. ದೊಡ್ಡ ರಜೆಯ ದಿನದಂದು, ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸ್ಪಾಗಳು 19 ಅನ್ನು ಸಹ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಈ ದಿನದಿಂದ ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆಗಸ್ಟ್ 20, ಸೋಮವಾರ:ಭಕ್ತರು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಆಗಸ್ಟ್ 21, ಮಂಗಳವಾರ:ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಈ ದಿನ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆಗಸ್ಟ್ 22, ಬುಧವಾರ:ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಸ್ಟ್ 23, ಗುರುವಾರ:ಮತ್ತೆ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭಕ್ತರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಗಂಜಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಆಗಸ್ಟ್ 24, ಶುಕ್ರವಾರ:ಬಹಳ ಕಠಿಣವಾದ ದಿನ. ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ದಿನ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಆಗಸ್ಟ್ 25, ಶನಿವಾರ:ಊಟದ ಊಟದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಭಕ್ತರು ಮಾಡಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಅಥವಾ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬುವುದು.

ಆಗಸ್ಟ್ 26, ಭಾನುವಾರ:ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಡ್, ಪೊಲಾಕ್, ಹ್ಯಾಕ್, ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್. ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಷ್ಠಾವಂತರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟ, ತಯಾರಿಸಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್, ಕಿವಿ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ ಮೀನು ಕೇಕ್. ಕ್ರೇಫಿಷ್ ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಸ್ಟ್ 27, ಸೋಮವಾರ:ಉಪವಾಸದ ಅಂತಿಮ ದಿನದಂದು ಒಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಕ್ತರ ಚರ್ಚ್ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ದಿನ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಸ್ಟ್ 28, ಮಂಗಳವಾರ:ಪೋಸ್ಟ್ನ ಅಂತ್ಯ. ಈ ದಿನ, ಭಕ್ತರು ತಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಪವಾಸ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಚ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸವು ಉನ್ನತ ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ವಿಶ್ವಾಸಿಗಳು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಿಗದಿತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು

ಊಹೆಯ ಪೋಸ್ಟ್: ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆನು ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆ. ಇತರ ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಬಹು-ದಿನದ ಉಪವಾಸಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜನರು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲು ಸಹ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ. ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು- ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು

ಊಹೆ ಪೋಸ್ಟ್: ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆನು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾರದ ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.

ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್

ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್;
ಪಿಂಚ್ ಮೂಲಕ ಜಾಯಿಕಾಯಿಮತ್ತು ಉಪ್ಪು;
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು;
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ;
ಮೂರು ಸೇಬುಗಳು, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ;
100 ಮಿ.ಲೀ ಸೇಬಿನ ರಸ(ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ);

180 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈಗ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಬೇಯಿಸಿ. ಅಂತಹ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಪೈಗಳು

ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ):
500 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು;
250 ಮಿಲಿ ನೀರು;
30 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್;
ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ;
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
ಕಾಲು ಚಮಚ ಉಪ್ಪು;

ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು:
ಎಲೆಕೋಸು ತಲೆ;
ಎರಡು ಬಲ್ಬ್ಗಳು;
ಎರಡು ಹುಳಿ ಸೇಬು;
ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್;

ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಫೋಮ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಬೇಕು. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಸೇಬು ತಿರುಳು, ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಹಿಟ್ಟು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಇಪ್ಪತ್ತು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಭಾಗದಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಮಾಡಿ. ಚೆಂಡನ್ನು ಕೇಕ್ ಆಗಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಪೈ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೇರ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ

ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು;
ಒಂದು ಲೋಟ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ;
ನಾಲ್ಕು ದೊಡ್ಡ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ;
ಚಿಕ್ಕದು ಬಿಳಿ ಬೇರುಸೆಲರಿ
ಎರಡು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ;
50 ಮಿಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ;

ಗ್ರೋಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೆಲರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೊದಲು, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ 50 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕದಳಕ್ಕೆ, ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುನೀರು, ಕಂದು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಪ್ ಅನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮೊದಲು ಒಲವುಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯ.

ಊಹೆಯ ಪೋಸ್ಟ್: ಪ್ರತಿದಿನದ ಮೆನು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉಪವಾಸವು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಚರ್ಚ್ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪವಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

2017 ರಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಉಪವಾಸವು ಆಗಸ್ಟ್ 14 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್ 27 ರಂದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಅತ್ಯಂತ ಪವಿತ್ರ ಥಿಯೋಟೊಕೋಸ್ನ ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಮೊದಲು). ಅಸಂಪ್ಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ (ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಸೊವ್ಕಾ) ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಉಪವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದು ಗ್ರೇಟ್ ಲೆಂಟ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ.

ಅಸಂಪ್ಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ದೇವರ ಪದಗಳ ತಾಯಿಯ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಚರ್ಚ್ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಆರ್ಚಾಂಗೆಲ್ ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಪವಿತ್ರ ಥಿಯೋಟೊಕೋಸ್ನ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅವಳ ಐಹಿಕ ಪ್ರಯಾಣವು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿದರು. ಅದರ ನಂತರ, ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಸ್ವರ್ಗದ ಶಾಖೆಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟನು. ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ದೇವರ ತಾಯಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಕ್ರಿಸ್ತನು ಸ್ವತಃ ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಅವಳ ಬಳಿಗೆ ಇಳಿದನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಆತ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವಳ ಅತ್ಯಂತ ಶುದ್ಧ ದೇಹವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು.

ಈ ಮಹಾನ್ ದಿನದ ಸಲುವಾಗಿ, ಭಕ್ತರು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಹಾಯ, ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಾಗಿ ದೇವರ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ, ನಂಬಿಕೆಯು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪಾಪಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಾರ್ಮಿಶನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಹೊಸ್ಟೆಸ್‌ಗೆ ಸಂತೋಷದ ಸಮಯ. ಆಗಸ್ಟ್ ನಮಗೆ ಅಂತಹ ಹೇರಳವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಲೆಂಟೆನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಟರ್ನ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ನಾವು "ಪಾಕಶಾಲೆಯ" ಪ್ರಕಟಣೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಅಸಂಪ್ಷನ್ ಲೆಂಟ್‌ನ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಾವು ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾಲ್ಕು ಬಹು-ದಿನದ ಉಪವಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ನ ಮೆನುವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಗಿದ ಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ ತಾಜಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಜೇನು ಕೇಕ್. ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನಾವು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಚರ್ಚ್ ಚಾರ್ಟರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಊಟದ ತೀವ್ರತೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪೋಸ್ಟ್. ಊಹೆಯ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಭಗವಂತನ ರೂಪಾಂತರದ ಹಬ್ಬದಂದು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆಗಸ್ಟ್ 19). ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಚ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ, ಮತ್ತು, ಮೇಲಾಗಿ, ಸಾಧಾರಣ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೆಂಟೆನ್ ಆಹಾರ.

ಮೊದಲ ದಿನ.

ಉಪಹಾರ

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

2 ಕಪ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್, 2 ಕಪ್ ನೀರು, ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ (11 ಗ್ರಾಂ), 1/2 ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, 1 tbsp. ಎಲ್. ಸಹಾರಾ

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್ ಚೀಲವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಸೇಬಿನ ರಸ

3-4 ಸೇಬುಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು, 5-6 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಹಾರಾ

ಸೇಬುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಜರಡಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ.

ಊಟ

ಕೆಂಪು ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್

5 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, 1 ಕ್ಯಾನ್ (400 ಗ್ರಾಂ) ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸ್ವಂತ ರಸಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್, 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 1 ಈರುಳ್ಳಿ, ಅರ್ಧ ಸೆಲರಿ ಟ್ಯೂಬರ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗುಂಪೇ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಖಾರದ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಆಗಿ ಹಾಕಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಜಾರ್ ಸೇರಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಖಾರದ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ. ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಜಾರ್ ಇದೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೂಪ್ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಗಳು. ಮತ್ತು ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರು, ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ತಾಜಾ ನೀರಿನಿಂದ ಮಡಕೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಉಪ್ಪು ಹಾಕದಿದ್ದರೆ ಬೀನ್ಸ್ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಸಿಹಿ ಚಮಚಸಹಾರಾ ಉಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ಅಡುಗೆಯ ಅಂತ್ಯದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಎ

ಬಕ್ಲಾವಾ

ಲೆಂಟನ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಸುಮಾರು 1 ಕಪ್), ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನ 300-500 ಗ್ರಾಂ.

ಸಂಜೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ತಯಾರು ನೇರ ಹಿಟ್ಟು(ಐಚ್ಛಿಕ - ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ), ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಕಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 4 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ತೆಳುವಾಗಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಆಯತಾಕಾರದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಲೋಹದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ), ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್‌ನಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮರದ ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್‌ನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮುಂದಿನ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮತ್ತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಮೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಕೊನೆಯ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಚಾಕುವಿನ ಮೊಂಡಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಕ್ಲಾವಾದ ಮೇಲೆ ವಜ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಕತ್ತರಿಸದೆ. ಪ್ರತಿ ರೋಂಬಸ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಲಂಕರಿಸಿ ಆಕ್ರೋಡು.. ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಕ್ಲಾವಾ ಮೇಲೆ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ವಜ್ರಗಳ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬಕ್ಲಾವಾವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೇಕ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಊಟ

ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೈಸ್ಡ್ ಎಲೆಕೋಸು

ಎಲೆಕೋಸು 1 ತಲೆ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಕ್ಕರೆ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, 0.5 ಕಪ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ರಸ, ವಿನೆಗರ್, ಉಪ್ಪು, 2 ಸೇಬುಗಳು.

ಎಲೆಕೋಸಿನ 1 ತಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 0.5 ಕಪ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸೇಬನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ತನಕ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

10 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಿಟ್ಟು, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಹುರಿಯಲು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತುರಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಉಪ್ಪು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚಮಚ ಹರಡಿತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವಂತೆ ಒಂದೇ ಪದರದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ.

ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಮುದ್ರವಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್ ಶಾಖವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು - ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಲೆಂಟ್ ಮೆನು, ಚರ್ಚ್‌ನ ಕಾನೂನುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಆಗಸ್ಟ್ 14 ರಂದು, ಲೆಂಟ್ನ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು, ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಗಸಗಸೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಸ್ಟ್ 19 ರಂದು, ಭಗವಂತನ (ಆಪಲ್ ಸಂರಕ್ಷಕ) ರೂಪಾಂತರದ ಹಬ್ಬದಂದು, ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. .

ಆಗಸ್ಟ್ 28 ರಂದು, ಪೂಜ್ಯ ವರ್ಜಿನ್ ಮೇರಿಯ ಊಹೆಯ ಹಬ್ಬದಂದು, ಈ ರಜಾದಿನವು ಬುಧವಾರ ಅಥವಾ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಬರದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ಮರುದಿನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ರಜಾದಿನವು ವಾರದ ಇನ್ನೊಂದು ದಿನದಂದು ಬಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ವರ್ಗಾವಣೆ ಇಲ್ಲ.

ಶರತ್ಕಾಲವು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಆಗಸ್ಟ್, ಅಂದರೆ ಕೊನೆಯ ಪೋಸ್ಟ್ ಉಸ್ಪೆನ್ಸ್ಕಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಊಹೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಹಲವಾರು ಹೊಂದಿದೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಊಹೆಯ ಪೋಸ್ಟ್

ಎಲ್ಲಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ದಿನಾಂಕಗಳು, ಕಠಿಣತೆ, ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಊಹೆಯ ಪೋಸ್ಟ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ:

1. ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡೂ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ;
2. ಗ್ರೇಟ್, ಏಕೆಂದರೆ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಬಲವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಎರಡು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಜಾನಪದ ರಜಾದಿನ(ಇದು, ಚರ್ಚ್ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ):

1. ಆಪಲ್ ಸ್ಪಾಗಳು.

ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಉಪವಾಸವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಚರ್ಚ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದೇವರ ತಾಯಿಯ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಊಹೆಯ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ರೂಪಾಂತರವೂ ಇದೆ, ಈ ದಿನವೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡಾರ್ಮಿಶನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಒಂದು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಸಮಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ತೊಳೆಯಬೇಕು".

ಆಗಸ್ಟ್ ಒಂದು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶರತ್ಕಾಲದ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ನಡೆಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಲ್ಟ್ಸ್. ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ: ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 14 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸಂಪ್ಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರೂ, ಶರತ್ಕಾಲ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿದೆ: ಊಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚ್ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯ - ದೇವರ ತಾಯಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ.

ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಊಹೆ ವೇಗ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಗಸ್ಟ್ 14 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್ 27 ರಂದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಗಸ್ಟ್ 1 - 14. ಮತ್ತು 2018 ರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು 2019, 2020, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಗಸ್ಟ್ 14 ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರಜಾದಿನವಾಗಿದೆ - ಹನಿ ಸ್ಪಾಗಳು. ಈ ದಿನದಂದು, ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇತರ ಯಾವುದೇ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಂತೆ - ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಸದಾಚಾರದಲ್ಲಿ. ಉಪವಾಸವು ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ, ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಐಡಲ್ ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಚ್ ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಅಂದರೆ, ಬಲೋನಿ);

ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ;

ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೇಟ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಮನರಂಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮದುವೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮೀನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ರೂಪಾಂತರ. ದಿನದ ಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಒಂದು ದಿನ ಮಾತ್ರ - ರೂಪಾಂತರ, ಅದೇ ದಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವೆರಡೂ ಅರ್ಧ-ಲೆಂಟೆನ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನೀವು ಯಾವ ಚಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಚಾರ್ಟರ್ ಚರ್ಚ್ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅರೆ-ಲೆಂಟೆನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಥೋಸ್ ಮಠಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರದಂದು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅಸಂಪ್ಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಈ ಪವಿತ್ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಮ್ಮ ತಂದೆಯನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಗವಂತನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೃದಯದಿಂದ.

ತಿಂದ ನಂತರ, ಕೆಳಗಿನ ವಿನಮ್ರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಕೂಡ ಇದೆ:

ಊಟಕ್ಕೆ ನಿನಗೆ ದೇವತೆ!

ಅಸಂಪ್ಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಊಹೆಯ ಉಪವಾಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಚಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ:

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲವೂ;

ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ರೂಪಾಂತರದ ಹಬ್ಬದಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ);

ಹೈನುಗಾರಿಕೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಗ್ಗಿಯ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ವೇಗವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಬಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಣಬೆಗಳು ಇವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂಲಕ, ಜನರು ಅಸಂಪ್ಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು "ಗೌರ್ಮೆಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚ್ ಭೋಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಸಂಪ್ಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ನಾವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಚಾರ್ಟರ್, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದೆ. ಲೇ ಜನರು "ಹಗುರ" ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಣ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

* ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಉಪವಾಸವು ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ.

ಪಿ.ಎಸ್.ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.