สิ่งที่สามารถฉ่ำและน่ารับประทานได้มากกว่าสลัดจาก กะหล่ำปลีจีน? ยากที่จะจินตนาการ! แต่มันเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่ดีสำหรับคุณด้วยความสดใหม่และความสะดวกของคุณ สูตรอาหารทั้งหมดที่มีให้ในการเลือกนี้จะไม่ใช้เวลาและความพยายามในการปรุงอาหาร อาหารว่างดังกล่าวประกอบด้วยที่ง่ายที่สุดและ ผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพง. นั่นคือเหตุผลที่คุณสามารถเตรียมพวกเขาได้ทุกวันความหลากหลายของอาหารมาตรฐานที่น่าพอใจ คุณอาจจะสนุกกับการผสมผสานระหว่างปักกิ่งกะหล่ำปลีกับชีสสีเขียวสดมะเขือเทศแตงกวาและส่วนประกอบที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ สิ่งที่เราได้ทำความคุ้นเคยกับสูตรอาหารที่นำเสนอและเตรียมความพร้อมที่คุณชอบมากที่สุด!

สลัดจากกะหล่ำปลีจีนกับแครกเกอร์

สลัดรุ่นนี้จากกะหล่ำปลีจีนได้รับเชิญให้ทำกับแครกเกอร์ การตีความดังกล่าวกำลังเตรียมที่ง่ายมากและรวดเร็ว!

จำนวนส่วน - 4

ส่วนผสม

ส่วนประกอบใดที่เราจะต้องเตรียมขนมขบเคี้ยวที่เรียบง่ายเช่นนี้? รายการด้านล่าง:

• กะหล่ำปลีจีน - 1 หัว;
• คาร์บอเนต (หรือเต้านมรมควัน) - 250 กรัม;
• มายองเนส - 200 กรัม;
• ชีส (ใด ๆ เกรดแข็ง) - 200 กรัม;
• sukhariki - 1 แพ็คเกจ

ในบันทึกย่อ! คุณสามารถใช้แครกเกอร์ที่มีรสนิยมใด ๆ แต่ในส่วนผสมนี้รุ่นที่พอดีที่สุดพร้อมกับ Beacon Aroma หรือ Smoked Sausages

วิธีการทำอาหาร

อย่างที่คุณสามารถเข้าใจได้หลังจากสำรวจรายการส่วนผสมแสงนี้และการผสมอาหารที่น่ารับประทานจะทำเกือบจะไม่มี การฝึกล่วงหน้า. ดังนั้นทุกอย่างง่ายมากที่นี่

1. เตรียมส่วนประกอบทั้งหมด

1. ทำตามสูตรทีละขั้นตอนด้วยภาพถ่ายตัดคาร์บอเนตเป็นครั้งแรกหรือ เต้านมรมควัน. คุณยังสามารถใช้ Baliq หรือบางประเภทที่คล้ายกัน ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์. มันควรจะกลายเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือหลอด

1. ตัดกะหล่ำปลีจีนอย่างประณีต

ในบันทึกย่อ! ไม่จำเป็นต้องเลื่อนหรือครอว์ว์ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีความอ่อนโยนและฉ่ำ

1. บนชีสตะแกรงขูดขนาดใหญ่

1. ในชามสลัดขนาดใหญ่ซึ่งจะสะดวกสำหรับการผสมส่วนประกอบทั้งหมดรวมกะหล่ำปลีจีนคาร์บอเนตชีส เพิ่มมายองเนส วิธีผสมทุกอย่าง

1. วางขนมขบเคี้ยวกรอบที่เกิดขึ้น จานแบน สำหรับการให้อาหารไปที่โต๊ะ ตกแต่งด้วยแครกเกอร์ทันทีก่อนรับประทานอาหาร

พร้อมแล้ว! นี่คือการผสมผสานที่น่ารับประทานและกรอบ!

สลัดฉ่ำจากกะหล่ำปลีจีนกับมะเขือเทศ

สลัดสดใสจากกะหล่ำปลีจีนกับมะเขือเทศอร่อยมากและในเวลาเดียวกันผสมผสานที่เรียบง่าย คุณสามารถปรุงอาหารด้วยมือรถพยาบาล

เวลาทำอาหาร - 10 นาทีจำนวนส่วน - 4

ส่วนผสม

เราควรเตรียมส่วนประกอบอะไร นี่คือรายการ:

• กะหล่ำปลีจีน - 500 กรัม;
• ข้าวโพดกระป๋อง - 1 ขวด;
• มะเขือเทศ - 250 กรัม;
• dill - ½คาน;
• ครีมเปรี้ยวหรือ มายองเนสทำเอง - 150 กรัม;
• เกลือ - 1/3 ช้อนชา;
• พริกไทยป่นสีดำ - ตามความประสงค์

วิธีการทำอาหาร

หากคุณไม่ทราบวิธีการปรุงอาหารเช่นนี้ สลัดแสงจากนั้นคุณควรใช้ สูตรทีละขั้นตอน พร้อมรูปภาพ เชื่อฉัน - ไม่มีปัญหาที่นี่

1. ฟางขนาดเล็กตัดกะหล่ำปลีปักกิ่ง

1. ล้างและแห้งมะเขือเทศ ตัดผักที่มีก้อนเล็ก ๆ

1. ในชุดสลัดขนาดใหญ่ผสมผสานการตัดจากกะหล่ำปลีจีนด้วยมะเขือเทศ

1. ด้วยน้ำเกลือข้าวโพดบรรจุกระป๋อง ส่งไปยังส่วนประกอบหลักของธัญพืช

1. ล้างและแห้งให้แห้งผักชีฝรั่งสด ตัดมันอย่างประณีต ยิงเศษสีเขียวไปยังชามสลัด

1. เพิ่มมายองเนสหน้าแรกหรือครีมเปรี้ยวและผสมทุกอย่างดี โดยวิธีการที่จะคุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยและพริกไทยป่นสีดำ

อร่อย!

สลัดของกะหล่ำปลีจีนกับไข่

ท่ามกลางความหลากหลายของการทำอาหารที่มีอยู่บนพื้นฐานของกะหล่ำปลีจีนการผสมที่เสนอให้เตรียมด้วยไข่ต้มและ ไส้กรอกรมควัน. องค์ประกอบทางการทำอาหารดังกล่าวแตกต่างจากรสนิยมที่อิ่มตัวและอิ่มตัว

เวลาทำอาหาร 15 นาทีจำนวนส่วน - 6

ส่วนผสม

ในการเตรียมการเปลี่ยนแปลงของสลัดดังกล่าวคุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• กะหล่ำปลีจีน - 500 กรัม;
• ไข่ต้ม - 4 ชิ้น;
• ไส้กรอกรมควัน - 300 กรัม;
• มายองเนส - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• ข้าวโพดกระป๋อง - 300 กรัม

วิธีการทำอาหาร

หากคุณไม่เคยลองสลัดที่เสนอที่นี่ สูตรโดยละเอียด - โอกาสที่ยอดเยี่ยมในการอัปเดตเมนูประจำวันของคุณ

1. ตัดผอมกะหล่ำปลีปักกิ่ง ฟางที่เกิดขึ้นไม่จำเป็นต้องแตกต่างกับเกลือและ ทรายน้ำตาล. เธอไม่มีฉ่ำที่น่าทึ่งนี้

1. ตัดไส้กรอกรมควันรมควันด้วยแผงขนาดเล็กที่ทำความสะอาดจากภาพยนตร์

1. ชัดเจน ไข่ต้ม จากเปลือก ตัดพวกเขาด้วยก้อนเล็ก ๆ

1. เปิดข้าวโพดกระป๋องและทิ้งไว้บนตะแกรงเพื่อรวมน้ำเกลือทั้งหมด ส่งไปยังชามสลัดขนาดใหญ่จากปักกิ่งกะหล่ำปลี เพิ่มฟางไส้กรอกและข้าวโพดกระป๋อง เจือจางการรวมกันของไข่ต้มสับ

1. เพิ่มไปยังมายองเนสสลัด วิธีผสมส่วนผสมทั้งหมดเพื่อให้พวกเขากระจายอย่างสม่ำเสมอในตัวเองและถูกปกคลุมด้วยการเติมเชื้อเพลิงอย่างทั่วถึง

พร้อมแล้ว! คุณสามารถตกแต่งจานด้วยใบผักชีฝรั่งสดและธัญพืชข้าวโพดกระป๋อง mmm ... วิธีฉ่ำและน่ารับประทาน!

สลัดจากกะหล่ำปลีจีนและถั่วเขียว

สลัดง่าย ๆ ที่อ่อนโยนและอร่อยน้อยลงจากกะหล่ำปลีปักกิ่งด้วย ถั่วเขียว และแตงกวาสด ใบสั่งยาที่เรียบง่าย. ลองทำอาหาร! คุณจะไม่เสียใจ!

เวลาทำอาหาร - 10 นาทีจำนวนส่วน - 5

ส่วนผสม

นั่นคือสิ่งที่เราต้องใช้สูตรนี้:

• กะหล่ำปลีจีน - 350 กรัม;
• สีเขียวกระป๋องลายจุด - 1 ธนาคาร;
• แตงกวาสด - 2-3 ชิ้น;
• ครีมเปรี้ยว - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• ไก่ต้มไข่ - 3 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่งสด - ½คาน;
• เกลือและเครื่องเทศ - ตามต้องการ

วิธีการทำอาหาร

คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าขนมขบเคี้ยวนี้จะทำอย่างไร มันจะเป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับ โฮสต์ที่วุ่นวาย หรือในช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจนั้นเมื่อแขกที่ไม่คาดคิดอยู่ในเกณฑ์

1. ล้างแตงกวา ตัดขอบจากแต่ละด้าน ตัดครั้งแรกด้วยแผ่นบาง ๆ แล้วฟางตื้น

1. บดกะหล่ำปลีจีน

1. ล้างผักชีฝรั่ง เสียงมัน ส่วนใหญ่สับมีด

1. ต้มล้าง ไข่ไก่ จากเปลือก หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

1. เชื่อมต่อในการตัดกะหล่ำปลีชามลึก ส่งแตงกวาสดให้กับมัน เพิ่มไข่กริด เปิดขวดกับถั่วเขียวกระป๋อง จากผลิตภัณฑ์เพื่อรวมน้ำเกลือ ถั่วส่งไปยังสลัด

1. เท crumb จาก ผักชีฝรั่งสด กับส่วนผสม

1. ถ้าจำเป็นสลัดน้ำเกลือ หากจำเป็นให้เพิ่มเครื่องเทศ เติมครีมและวิธีผสมขนมขบเคี้ยว

ไม่จำเป็นต้องผสมในตู้เย็น คุณสามารถวางสลัดลงบนกระดานส่วนทันทีและให้บริการกับโต๊ะ! อร่อย!

สลัดเทศกาลกับกะหล่ำปลีจีนและปลาหมึก

คุณสามารถปรุงอาหารสลัดจากกะหล่ำปลีจีนไม่เพียง แต่ทุกวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึง โต๊ะเทศกาล. ลองผสมกับปลาหมึกและเนื้อไก่ มันเป็นเพียงแค่ระเบิด!

เวลาทำอาหาร - 25 นาทีจำนวนส่วน - 6

ส่วนผสม

ในการใช้สูตรที่เสนอเราจะต้อง:

• กะหล่ำปลีจีน - ลำแสงขนาดเล็ก 1 ลำ
• ปลาหมึกต้ม - 3 ชิ้น;
• apple - 1 PC;
• จาร์นี่ เนื้อไก่ - 300 กรัม;
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
• หวาน พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
• มะนาว (น้ำผลไม้) - ½พีซี;
• ครีมและเกลือ - เพื่อลิ้มรส

ในบันทึกย่อ! คุณสามารถทำให้มิกเซอร์นี้มีความแหลมมากขึ้นถ้าคุณปรุงอาหารด้วยแครอทเกาหลี

วิธีการทำอาหาร

แม้จะมีเพียงพอ จำนวนมาก ส่วนผสมที่น่ารับประทานนี้และ ขนมขบเคี้ยวอ่อนโยน องค์ประกอบที่เรียบง่ายและไม่นาน

1. ส่วนใหญ่สับปักกิ่งกะหล่ำปลี

1. เนื้อไก่ต้มหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

1. ปลาหมึกยังต้มและระบายความร้อนก่อนตัด ฟางบาง ๆ.

1. ล้างมะเขือเทศ ดูพวกเขาจากหยดน้ำ มะเขือเทศหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

1. ล้างพริกไทยบัลแกเรียหวานในน้ำไหล เสียงมัน ตัดชิ้นด้วยผลไม้ ตัดครึ่ง ลบพาร์ติชันและเมล็ด คมผักที่มีก้อนเล็ก ๆ
2. เกลือ. บีบ น้ำมะนาว. ซ่อนครีมเปรี้ยว วิธีผสมของขบเคี้ยว

สูตรวิดีโอ

ด้วยสูตรวิดีโอที่รวบรวมที่นี่เตรียมสลัดหนึ่งในสลัดมากมายที่มีกะหล่ำปลีจีนคุณจะไม่ยาก:

สลัดกะหล่ำปลีปักกิ่ง. สลัดกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นจานปรุงจากส่วนผสมของกะหล่ำปลีปักกิ่งกับส่วนผสมอื่น ๆ

ปักกิ่งกะหล่ำปลีเหมาะสำหรับ ความหลากหลายของสลัด. ครั้งแรกในทุก ๆ ปีมันจะให้โอกาสกับกะหล่ำปลีสีขาวจี้ได้อย่างง่ายดาย ประการที่สอง ใบคอ ฉ่ำมากขึ้นและน่าพอใจในการลิ้มรสโดยเฉพาะใน ฤดูหนาวเมื่อไหร่ กะหล่ำปลีสีขาว มันกลายเป็นแห้งและหยาบ ประการที่สามกะหล่ำปลีปักกิ่งรวมกันอย่างสมบูรณ์แบบด้วยความนิยมและ ส่วนผสมแสนอร่อยเช่นเดียวกับชีส, ไข่, ไก่, Champignons, Greens, ถั่วและแม้แต่ส้ม ในที่สุดสลัดจาก Pekinki เนื่องจากมีความสนิทสนมดูเคร่งขรึมและเทศกาล และพิจารณาถึงความจริงที่ว่ารสชาติของกะหล่ำปลีปักกิ่งสร้างการผสมผสานการทำอาหารที่ยอดเยี่ยมด้วย น้ำมันมะกอกคุณสามารถแปลสลัดจากเครื่องบินแสนอร่อยไปยังเครื่องบินได้อย่างง่ายดาย "ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์" การเปลี่ยนมายองเนสที่เป็นอันตรายและแคลอรี่สูง

สำหรับการปรุงรสแล้วสำหรับการเตรียมการปักกิ่งกะหล่ำปลีที่เหมาะสมที่สุด พริกไทยขาว. นอกจากนี้ยังมีความซับซ้อนในการสลัดจะให้การใช้แกงกะหรี่ใบที่บดของมหาวิหารแห้งผักชีเมล็ดค้อน

พิจารณาหลาย ๆ สูตรอาหารยอดนิยม สลัดจากปักกิ่งกะหล่ำปลี

ความพึงพอใจและเป็นประโยชน์จะเป็นการรวมกันของกะหล่ำปลีปักกิ่งเต้านมไก่ต้มหรือทอดและ ชีสแข็ง (ตัวอย่างเช่น Parmesan) สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม รสเลิศ เพิ่มเมล็ดงาและมายองเนสฤดูกาลหรือน้ำมันมะกอก

ไม่น้อย สลัดที่อุดมไปด้วย จากกะหล่ำปลีปักกิ่งสามารถเตรียมด้วยไส้กรอกต้ม ปั๊มกะหล่ำปลีแครอทโซดาตัดไส้กรอกเพิ่มธนู แตงกวาสด และมายองเนส

การผสมผสานอย่างประสบความสำเร็จในการรวมกะหล่ำปลีปักกิ่งกับ Champignons เสมอ ในสลัดดังกล่าวคุณสามารถเพิ่มธนูสัตว์เลื้อยคลานสักเล็กน้อยมะเขือเทศสองสามช้อนน้ำส้มสายชูเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรสและเติมน้ำมันพืชใด ๆ

คุณสามารถเตรียมสลัดจากปักกิ่งกะหล่ำปลีด้วยการเพิ่มถั่วลิสง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม รสชาติที่น่าขนลุก ขอแนะนำให้เพิ่มผักชีฝรั่งสับละเอียดและน้ำมันมะกอกเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเติมเชื้อเพลิง

มือสมัครเล่น สลัดผลไม้ สามารถผสมกะหล่ำปลีปักกิ่งด้วย ข้าวโพดกระป๋อง, ธนูสีเขียว และส้ม ในฐานะที่เป็นการเติมน้ำมันซึ่งเป็นส่วนผสมของน้ำมันพืชและ ซีอิ๊ว. (น้ำมัน 50 มล. จะใช้ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา)

กะหล่ำปลีปักกิ่งผสมผสานกันอย่างสมบูรณ์แบบกับกระเทียมซึ่งสามารถเพิ่มผักกาดหอมด้วยสับหรือปรุงอาหาร เติมน้ำมันกระเทียม. เพื่อสลัดจากปักกิ่งกะหล่ำปลีข้าวโพดผักชีฝรั่งมันจะพอดีอย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณเพิ่มกระเทียมในรูปแบบที่ถูกบดขยี้สลัดสามารถถ่ายทำครีมได้

รัสเซียปรากฏขึ้นค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ ก่อนหน้านี้ผักนี้ถูกนำมาจากระยะไกลและมีค่าใช้จ่ายมาก ตอนนี้ปรุงสลัดผักด้วย ปักกิ่งกะหล่ำปลี บางทีทุกครอบครัวเพราะมันเริ่มเติบโตในประเทศของเรา Pekinking มีขนาดใหญ่มาก กะหล่ำปลีการรีดนมขนาดเล็กอุดมไปด้วยแร่ธาตุวิตามินของกลุ่ม B, RR, A, C, K. กับแคลอรี่ทั้งหมดนี้ ของผักนี้ มันเป็นเพียง 12 kcal ซึ่งช่วยให้คุณใช้ในโภชนาการอาหาร สูตรอาหารจำนวนมากจากกะหล่ำปลีปักกิ่งถูกนำมาจาก อาหารโอเรียนเต็ล. ตับยาวในท้องถิ่นบางคนรับรองว่าพวกเขารู้สึกอย่างสมบูรณ์แบบด้วยผักที่ยอดเยี่ยมนี้ซึ่งพวกเขากินตลอดชีวิต ดังนั้นวิธีการทำสลัดจากกะหล่ำปลีจีน

สลัดของปักกิ่งและซอสถั่วเหลือง

ซอสถั่วเหลืองใช้สำหรับหลาย ๆ คน อาหารตะวันออก. เหมาะสำหรับสลัดผัก Peking Cambage Cinema ล้างแล้วตัดบาง ๆ พับในชามลึกและให้ยืนอย่างน้อย 40 นาที ในระหว่างนี้คุณเตรียมการเติมเชื้อเพลิง สำหรับสิ่งนี้หนึ่งในสี่ของน้ำมันพืชผักบริสุทธิ์ผสมกับซอสถั่วเหลืองจำนวนเท่ากัน, หยิกและน้ำตาลเพิ่มมัสตาร์ด เมื่อน้ำตาลละลาย - เติมน้ำมันพร้อมแล้ว กะหล่ำปลีเต็มไปไม่นานก่อนยื่น

สลัดกับกะหล่ำปลีจีนและพริกหยวก

สลัดผักกับกะหล่ำปลีปักกิ่งและเหมาะสำหรับสมัครพรรคพวก โภชนาการอาหาร. สำหรับการปรุงอาหารพวกเขาใช้ผักกะหล่ำปลีหลายใบล้างอนุญาตให้แห้งและตัดด้วยลายเส้นบาง ๆ บัลแกเรียตัดครึ่งวงแหวน นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มมะกอกหั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ ต่อสู้กับสลัดผักกับปักกิ่งกะหล่ำปลีซอสพิเศษบน น้ำมันพืช. ดีที่สุดที่จะใช้ป่านหรือ น้ำมันมัสตาร์ด. น้ำมัน 50 มล. ถูกเทลงในกองน้ำมะนาวและหยดน้ำที่มีรสชาติ (สามารถแทนที่ด้วยแอปเปิ้ล) ส่วนผสมทั้งหมดเป็นผักผสมและรดน้ำ เพิ่มเกลือพริกไทยขาวและดำเพื่อลิ้มรส ผสมทุกอย่างในชามสลัดและให้บริการสลัดผักแสนอร่อยและมีสุขภาพดีพร้อมกะหล่ำปลีปักกิ่งไปจนถึงโต๊ะ

สลัดกับกะหล่ำปลีจีนมะเขือเทศและแตงกวา

สลัดผักที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่งนั้นง่ายมากที่แม้เด็กสามารถทำกระบวนการนี้ได้ สำหรับการเตรียมอาหารจานนี้ใช้ส้อมเล็ก ๆ หนึ่งหั่นเป็นแผ่นเล็ก ๆ หรือร่องด้วยมือ หัวหอม ทำความสะอาดจากแกลบล้างและสับที่งดงาม แตงกวาหนุ่มสดถูกตัดโดยก้อนถ้าผักได้รับการล้นหลามแล้วเปลือกถูกตัดออกและลบเมล็ด มะเขือเทศใช้เวลาเล็กน้อย (สีน้ำตาล) ล้างและตัดด้วยก้อนเดียวกันกับแตงกวา มะกอกตัดเป็นวงกลมหรือครึ่งหนึ่ง ผักใบเขียวสำหรับผักกาดหอมค่อนข้างจะล้างและสับอย่างประณีต ในชามลึกส่วนประกอบทั้งหมดเชื่อมต่อพ่นด้วยน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวโรยด้วยเกลือรดน้ำด้วยการหมุนเย็นและน้ำมันพืชกวน สลัดผักที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่งพร้อมแล้วตอนนี้มันยังคงเป็นเพียงการวางมันในจานเสิร์ฟที่สวยงามตกแต่งผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง - และคุณสามารถเพลิดเพลินกับรสนิยม

สลัดฤดูร้อนกับกะหล่ำปลีปักกิ่ง

ง่าย สลัดวิตามิน จะตกแต่งตารางใด ๆ สำหรับการเตรียมการคุณต้องเตรียมส่วนประกอบต่อไปนี้:

• pekinka - 150 กรัม;
• กะหล่ำปลีแดง - 130 กรัม;
• หัวไชเท้า - 100 กรัม;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
• green Apple - 1 PC;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• น้ำมันมัสตาร์ด - 1/4 ช้อนโต๊ะ .;
• กระเทียม - 1 ฟัน;
• น้ำมะนาว - 0.5 ช้อนโต๊ะ l .;
• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้งเหลว - 0.5 ช้อนโต๊ะ l .;
• ผักชีฝรั่ง;
• เกลือพริกไทย

สองหลอดบางหนา พริกบัลแกเรียปลดปล่อยจากเมล็ดและตัดครึ่งวง แอปเปิ้ลแตงกวาหัวไชเท้าและแครอทอย่างประณีตไก่หรือคลัตช์บน ขูดขนาดใหญ่. เชื่อมต่อส่วนประกอบที่เตรียมไว้ทั้งหมดในชามสลัดลึกเพิ่มความเขียวขจีที่สับละเอียดของผักชีฝรั่งและเติมซอส ซอสจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของน้ำมันมัสตาร์ด มันถูกเทลงในกองเพิ่มน้ำผึ้งน้ำมะนาวกระเทียมพริกไทยและเกลือ ทุกคนเป็นผักผสมและรดน้ำทันทีก่อนเสิร์ฟ สูตรอาหารจากกะหล่ำปลีปักกิ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้เล็กน้อย ตัวอย่างเช่นน้ำมันมัสตาร์ดจะถูกแทนที่ด้วยมะกอกน้ำผึ้งน้ำตาลและผักชีฝรั่ง - สีเขียวใด ๆ ขึ้นอยู่กับการตั้งค่ารสชาติ

สลัดกรีกกับกะหล่ำปลีจีน

สำหรับความหลากหลาย เมนูเทศกาล คุณสามารถนำเสนอสลัดกรีกใน วิธีการใหม่ - กับกะหล่ำปลีปักกิ่ง

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• ปักกิ่งกะหล่ำปลี - 200 กรัม;
• มะเขือเทศ - 150 กรัม;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 100 กรัม;
• maslins - 1/2 ธนาคาร;
• feta Cheese - 150 กรัม;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล;
• น้ำมันมะกอก;
• กรีน;
• เกลือ.

ปักกิ่งกะหล่ำปลีถูกตัดโดยแถบบาง จากพริกไทยขจัดเมล็ดและตรวจด้วยฟาง มะเขือเทศ - ก้อนใหญ่ มะกอกตัดครึ่ง ชีส - ปราบปรามส้อมเป็นชิ้นเล็ก ๆ ส่วนประกอบทั้งหมดนอกเหนือไปจากชีสพับลงในชามสลัดโรยด้วยเครื่องเทศที่ชื่นชอบและผักใบเขียวน้ำส้มสายชูและน้ำมัน ผสมชีสถูกเพิ่มเข้ามาอย่างอ่อนโยนอีกครั้งและให้ยืน 10 นาที หลังจากนั้นลองและถ้าจำเป็นเพิ่มเกลือแม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่มันเป็นฟุ่มเฟือยเพราะมันมีรสเค็มมาก สลัด "กรีก" ดั้งเดิมในวิธีการใหม่พร้อมแล้วคุณสามารถให้บริการกับตาราง

สลัดกะหล่ำปลีจีนกับเห็ด

สลัดผักที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่งสามารถเตรียมได้ด้วยการเติมเห็ด มันจะให้จานใหม่บันทึกเดิม

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• ปักกิ่ง (จีน) กะหล่ำปลี - 400 กรัม;
• เห็ด - 300 กรัม;
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• น้ำมันพืช;
• น้ำส้มสายชู;
• เกลือน้ำตาล

ก่อนอื่นคุณควรเตรียมเห็ด ในสูตรนี้พวกเขาจะใช้ในรูปแบบดิบ แต่ผู้ที่ไม่ได้มีความหมายของอาหารดังกล่าวสามารถเทศนาให้เดือด ดังนั้นเห็ดจะได้รับการทำความสะอาดและตัดด้วยชิ้นใหญ่ เทส่วนผสมของน้ำส้มสายชูเกลือน้ำตาลและน้ำมันพืช ผัดและให้สับประมาณหนึ่งชั่วโมง ปักกิ่งกำลังตัดตัวสั่นด้วยลายเส้นบางหรือแผ่นเล็กมะเขือเทศ - มีชิ้นเล็ก ๆ หัวหอม - ครึ่งวงแหวน ในจานเสิร์ฟสลัดกำลังวางอยู่ในเลเยอร์ ครั้งแรกที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่งจากนั้นมะเขือเทศหัวหอมและชั้นสุดท้าย - เห็ด สลัดน้ำโดยเห็ดของดอง

สลัดปักกิ่งสำหรับทุกวัน

ง่ายวิตามินสลัดจะต้องลิ้มรสกับทุกคนที่บ้าน ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในปริมาณตามอำเภอใจ ปักกิ่งฟกช้ำอย่างประณีต แตงกวาสดถ้าจำเป็นบริสุทธิ์จากเปลือกและเมล็ดและสับเป็นก้อน Luke Feathers ตัดตื้น ๆ ไข่ต้ม กดสำหรับส้อมหรือบดขยี้ในไข่ ผสมทั้งหมดและเทครีมน้ำมันพืชหรือมายองเนสขึ้นอยู่กับการตั้งค่ารสชาติ

สลัดกับกะหล่ำปลีจีนข้าวโพดและส้ม

สลัดง่าย ๆ นี้จะสนุกกับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• ปักกิ่ง (จีน) กะหล่ำปลี - 1/4 ส้อม;
• ข้าวโพดกระป๋อง - 2/3 ธนาคาร;
• ซอส Sirac;
• หัวหอมเขียว;
• น้ำมันพืช;
• ส้มลูกใหญ่.

ปักกิ่งกะหล่ำปลีตัดขาดหรือร่องด้วยมือ สีส้มทำความสะอาดจากเปลือกและภาพยนตร์ตัด ชิ้นใหญ่. สีเขียว บดแล้ว ทุกคนผสมในชามสลัดและสเปรย์ซอส Sirac หรือถั่วเหลืองน้ำมันมัสตาร์ด เกลือไม่ควรเก็บไว้เพราะมีอยู่ในซอสเพียงพอ

สลัดกับปักกิ่งกะหล่ำปลีและยี่หร่า

สลัดนี้จะชอบคนที่ชอบผสมรสนิยม หนึ่งในสี่ของปลั๊กกะหล่ำปลีปักกิ่งจะถูกตัดด้วยลายเส้นบาง ๆ มัดยี่หร่าขนาดเล็กถูกบดขยี้ หัวหอมสุกถูกตัดโดย Semirings และคั่วบนน้ำมันพืช ส่วนผสมทั้งหมดถูกผสมตรงไปตรงมาเล็กน้อยและรดน้ำด้วยน้ำมันพืช

กะหล่ำปลีจีน (หรือปักกิ่ง) เข้ามาอย่างมั่นใจ อาหารประจำวัน. มันเป็นการดีที่สุดที่จะแสดงตัวเองแน่นอนในสลัด มีคนใช้มันเป็นการทดแทนที่คุ้นเคยมากขึ้นและบางครั้งก็เบื่อกับญาติสีขาว แต่กะหล่ำปลีจีนเป็นผักที่พอเพียง มันถูกใช้ในสลัดจำนวนมาก

สลัดกับปักกิ่งกะหล่ำปลีไก่รมควันและผัก

สลัดที่เรียบง่ายจริง ๆ แต่รสชาติของอาหารที่ยอดเยี่ยม สำหรับเขาต้องการ:

• กะหล่ำปลีจีน - 1 ส้อม;
• อกไก่รมควัน (หรือแฮม) - 200 กรัม;
• หัวหอมสีเขียว - 4 ชิ้น;
• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
• หัวหอมสลัด - 1 ชิ้น;
• ชีสละลาย - 1/2 ชิ้น;
• เกลือ;
• มายองเนสหรือน้ำมัน

ปักกิ่งกะหล่ำปลีตัดเป็นลูกบาศก์ 2.5 ซม. x 2.5 ซม. เพิ่ม ไก่รมควันหั่นเป็นชิ้น ๆ ที่มีขนาดเท่ากันแตงกวาสดและพริกหยวก หัวหอมสีเขียวถูกสับอย่างประณีตและตัดกับ Semirings ชีสละลายตัดเป็นก้อน ซัดเกลือเกลือและน้ำมันหรือมายองเนส - ตามดุลยพินิจของคุณ

เคล็ดลับ! หากชีสละลายอ่อนนุ่มมากและไม่สามารถตัดได้ในครึ่งชั่วโมงในช่องแช่แข็ง - มันง่ายกว่าที่จะตัดด้วยมีดคม

คุณสามารถเพิ่มแครกเกอร์ในสลัดนี้ แต่ควรทำก่อนเสิร์ฟมิฉะนั้นพวกเขาจะสาด

สลัดกับปักกิ่งกะหล่ำปลีไก่และแครกเกอร์

เรียบง่ายสดใสและมาก สลัดอร่อย ซื้อแฟน ๆ ของเขาอย่างรวดเร็วในครอบครัวของคุณ มันอาจเป็นของว่างหรือจานที่สองเต็มเปี่ยม สำหรับการปรุงอาหาร ศาลาดา จะต้องใช้ชามขนาดใหญ่เมื่อปรากฎตัวเช่นเดียวกับ:

• กะหล่ำปลีจีน - ส้อมขนาดเล็ก 1
• อกไก่ - 1 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
• ชีส - 150 กรัม;
• แครกเกอร์ - 40 กรัม .;
• มายองเนส;
• เกลือพริกไทย

ก่อนอื่นคุณต้องต้ม อกไก่. ในการทำเช่นนี้ในกระทะต้มน้ำเกลือละเว้นเนื้อสัตว์ลงไป ปรุงอาหารจนกว่าความพร้อม ไก่จะมีกลิ่นหอมหากเพิ่มเครื่องเทศลงในน้ำ ตัวอย่างเช่น, เจรื่องเทศชนิดหนึ่ง, ป่าเถื่อนหรือ ใบกระวาน. และถ้าคุณเพิ่มขมิ้นนอกเหนือไปจากรสนิยมใหม่เนื้อสัตว์จะได้รับและสีเหลืองอิ่มตัวที่น่าสนใจมากขึ้น

เมื่อเนื้อถูกรอยขจัดออกจากน้ำ - ดังนั้นมันจะเย็นเร็วขึ้น ในขณะเดียวกันกะหล่ำปลีได้รับการทำความสะอาดจากใบบนมันสะอาดอย่างระมัดระวังและตัด: ก่อนในครึ่งหนึ่งจากนั้นแต่ละครึ่งจะซ้อนกันบนฝานและตัวหนาฟางบาง ๆ ส่วนสีขาวของกะหล่ำปลีซึ่งอยู่ใกล้กับฐานมากขึ้น - ไม่ค่อยใช้ในสลัดเพราะมันค่อนข้างยาก

ชีสถูกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ เพิ่มในกะหล่ำปลี ตอนนี้ Turn Turn - มันถูกตัดเป็นลูกบาศก์หรือถอดชิ้นส่วนบนเส้นใย หากสลัดกำลังเตรียมล่วงหน้าในขั้นตอนนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะหยุดและทำอาหารให้เสร็จทันทีก่อนเสิร์ฟเนื่องจากขั้นตอนต่อไปคือมะเขือเทศและพวกเขาจะว่างเปล่าน้ำผลไม้อย่างรวดเร็วในรัฐที่หั่นบาง ๆ มะเขือเทศยังถูกตัดเป็นก้อน อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้และชิ้น มะเขือเทศของพันธุ์ฉ่ำเหมาะที่สุดสำหรับสลัดนี้จากกะหล่ำปลีจีน: ครีมมิคาโดเชอร์รี่

ตอนนี้สลัดเป็นเกลือพริกไทยเติมเชื้อเพลิงมายองเนสซึ่งไม่ควรมากเกินไป การผสมผสานอย่างดีและเลี้ยวสุดท้ายเท่านั้นที่เพิ่มแครกเกอร์จาก ขนมปังขาว. หากพวกเขาไม่มีที่อยู่อาศัยซื้อแล้วแพ็คจะดีกว่าที่จะเปิดอย่างระมัดระวังในด้านหนึ่งเพื่อทำลายสูญญากาศและเดินบนบรรจุภัณฑ์ด้วยแครกเกอร์ที่มีพินกลิ้งหรือบีบมันด้วยตนเองหลายครั้งเพื่อให้แคร็กเกอร์กลายเป็นแบบละเอียด

เคล็ดลับ! การเลือกแครกเกอร์มีรสนิยมซึ่งมีอยู่แล้วในสลัดหรือบางสิ่งบางอย่างใกล้ชิด ตัวอย่างเช่นรสชาติของครีมเปรี้ยวที่มีกรีนชีสหรือเนื้อรมควัน

สลัดกับกะหล่ำปลีจีนผักสดและ Feta

สลัดผักที่มีน้ำหนักเบาซึ่งเป็นค่าใช้จ่ายของชีส Feta ได้รับความเต็มอิ่มมากขึ้น หากฤดูร้อนแบบดั้งเดิมถือว่าจากแตงกวาและมะเขือเทศเบื่อมันคือ - วิธีที่ดี กระจายคลาสสิก สำหรับสลัดนี้ที่คุณต้องการ:

• กะหล่ำปลีจีน - 1 ส้อม;
• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
• feta - 70 กรัม;
• dill - 1 ลำแสง;
• พริกไทยเกลือ;
• น้ำมันพืช.

กะหล่ำปลีจีนสับฟางบาง ๆ แตงกวาตัดเป็นกึ่งลมเช่นเดียวกับมะเขือเทศ จากนั้นเพิ่ม Fetu ไปยังสลัดและผสมให้เข้ากัน: Feta กระจัดกระจายลงไปในเศษไม้และผักกาดหอมเกือบทุกชิ้นจะได้รับการปรับปรุง มันยังคงอยู่สำหรับขนาดเล็ก: เพิ่มพริกไทยเกลือ (เล็กน้อย - feta และสามารถเค็ม), เนย - และให้บริการกับตาราง

เคล็ดลับ! ในสูตรนี้มันจะดีกว่าที่จะใช้ feta ร่วน นุ่มมีรสชาติที่เด่นชัดน้อยกว่า แต่ถ้ามันถูกเลือกมันจะดีกว่าที่จะกักขังก่อนที่จะเพิ่มสลัด

ปักกิ่งกะหล่ำปลีจากประเทศจีน จานฤดูใบไม้ผลิเผ็ดทำจากมันเพราะมันดูดซับซอสปรุงรสอย่างสมบูรณ์แบบ ในประเทศรัสเซียและประเทศในยุโรปผลิตภัณฑ์นี้มักจะเพิ่มไปที่ สลัดผัก เพื่อให้พวกเขาสว่างและจูงใจ คุณยังสามารถพบกับม้วนกะหล่ำปลีห่อในใบของเธอพวกเขาเปิดออกนุ่มนวลอ่อนโยนและผิดปกติ

จริงๆแล้วนอกจากยอดเยี่ยม รสชาติที่มีคุณภาพกะหล่ำปลีจีนมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย ในใบฉ่ำสีเขียวอ่อนมีแคโรทีนและ กรดมะนาวซึ่งเป็นสารกันบูดตามธรรมชาติ

นอกจากผลประโยชน์ของมันกะหล่ำปลีจีน - สินค้าราคาไม่แพงสิ่งที่พอใจคือความยินดี มันสามารถพบได้ในทุกฤดูกาล สิ่งเดียวที่ต้องใส่ใจเมื่อซื้อ - รัฐ และสีอิ่มตัวของโคชาน ใบไม่ควรซบเซาและมีสัญญาณของแม่พิมพ์

สลัดอาหาร จากกะหล่ำปลีจีนกับแอปเปิ้ล

นักโภชนาการมักแนะนำจานนี้เพราะมันอุดมไปด้วยวิตามินและไมโครไลน์ย์และมีอยู่ในขณะที่ แคลอรี่ต่ำ. แอปเปิ้ลกะหล่ำปลีและ เติมน้ำมันง่าย - สิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์

แอปเปิ้ลสำหรับสูตรนี้ดีกว่าที่จะใช้พันธุ์สีเขียว Semirenko สีทองลูกแพร์เหมาะ เปลือกสามารถทำความสะอาดหรือทิ้งได้ตามดุลยพินิจของคุณ แต่ต้องแน่ใจว่าได้ตัดฟางกลางและชัค

กะหล่ำปลีกำลังตัดด้วยแรงดันล้างในน้ำไหลเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของแมลงที่ซ่อนอยู่ในใบ Pekinking ยังถูกตัดโดยฟาง

ด้วยคื่นฉ่ายลบเลเยอร์ด้านบนและกระแทกด้วยครึ่งวงแหวน ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมดจะถูกวางไว้ในชามสลัดน้ำ น้ำส้มสายชูไวน์ และผสมอย่างขยันขันแข็ง

หากคุณมีเมล็ดแฟลกซ์หรืองาคุณสามารถทริกเกอร์ที่ด้านบน คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งธรรมชาติของเหลวหนึ่งช้อนไปที่ปั๊มน้ำมัน

สลัดกับปักกิ่งกะหล่ำปลีและปลาแซลมอน

ปลาสีแดงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ละเอียดอ่อนมากที่ไม่เหมาะกับแต่ละจานมันง่ายมากที่จะทำคะแนนรสชาติขององค์ประกอบอื่น เมื่อใช้ร่วมกับปักกิ่งกะหล่ำปลีแครกเกอร์สีขาวและมะเขือเทศเชอร์รี่มันกลายเป็นสลัดที่อร่อยและเบาเหลือเชื่อ

• ปลาแซลมอน - 250 กรัม;
• pekinka - 450 กรัม;
• กระบอง - 2 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 5 ชิ้น;
• น้ำมัน - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• มัสตาร์ด - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• สีเขียว - 30 กรัม

ทำอาหาร: 25 นาที

แคลอรี่: 61 kcal / 100

แบตันของเมื่อวานนี้หั่นเป็นลูกบาศก์แจกจ่ายบนแผ่นอบและเคล็ดลับต่อสภาพของแครกเกอร์ในเตาอบ คุณสามารถใช้ I. ขนมปังสดแต่บาร์จะไม่ทำงาน รูปแบบที่สมบูรณ์แบบพวกเขาจะสลาย

เนื้อปลาแซลมอนออกมาจาก บรรจุภัณฑ์สูญญากาศ (ใช้น้ำเกลือที่อ่อนแอ - เหมาะสำหรับ) ตรวจสอบการปรากฏตัวของหิน - บางครั้งพวกเขาเจอ ผลิตภัณฑ์ช้อปปิ้ง. ตัดเป็นก้อนวางในชามเพิ่มแครกเกอร์ระบายความร้อนต่อไป

กะหล่ำปลีจีนส่องแสงและใส่ไปที่ส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์ ในกองมัสตาร์ดข้าวและน้ำมันมะกอกผสม เราเติมจานอาหารที่ด้านหน้าของอาหารผสมและวางบนจานแบนที่สวยงาม เราตัดเชอร์รี่ที่ซักไปจนถึงไตรมาสและกระจายโดยพลการรอบปริมณฑล ในระดับที่มากขึ้นพวกเขาจะทำหน้าที่เป็นของการตกแต่งมากกว่าองค์ประกอบของจาน สลัดสลัดผักใบเขียวและใส่แขก

สลัดกับปักกิ่งและไก่

อกไก่เป็นของ ผลิตภัณฑ์อาหาร. ถ้าคุณต้มมันจะแห้ง ในแบบฟอร์มนี้มันไม่น่าพอใจมาก แต่หลังจากเพิ่มส่วนประกอบฉ่ำและ มายองเนสแคลอรี่ต่ำ สลัดแสนอร่อยจะออกมา

• กะหล่ำปลี - 300 กรัม;
• ไก่ - 250 กรัม;
• ข้าวโพด - 200 กรัม;
• มายองเนส - 100 กรัม;
• พริกไทย - 2 ชิ้น;
• เกลือ - 2 ชั่วโมง. ล.

ทำอาหาร: 40 นาที

แคลอรี่: 62 kcal / 100 กรัม

เราเทไก่ด้วยน้ำแล้วขี่สิบแปดนาที อย่าลืมลบฟิล์มจากด้านบน - น้ำซุปอาจจำเป็นสำหรับจานอื่น

ข้าวโพดกรี๊ดและระบายน้ำผ่านตะแกรง หากคุณตกเมล็ดที่ไม่ดี - ลบออก พริกหยวก ความกดดันของฉันและตัดเป็นแกนกลางและแถบหนา คุณสามารถใช้สองสีที่แตกต่างกันดังนั้นสลัดจะดูสดใสและน่ากลัว

ด้วยกะหล่ำปลีถอดใบด้านบนแล้วตัดข้ามไปโดยพลการ Dorozav ไปยังส่วนที่หนาเสร็จสิ้นก้านไม่เหมาะสำหรับอาหาร

เนื้อสัตว์ที่นำออกมาจากกระทะเราเจ๋งและหารบนเส้นใยยาวด้วยมือของคุณ หากคุณไม่ชอบวิธีนี้ให้ใส่มันด้วยก้อน

เชื่อมต่อทั้งหมดในภาชนะเดียวเรานั่งลงเราเท มายองเนสน้อย และผสม สลัดดังกล่าวจะไม่ยืนเป็นเวลานานดังนั้นจึงดีกว่าที่จะกินมันทันที

สูตรสลัดกับปลาหมึก

อาหารทะเลที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่งเริ่มเตรียมตัวเป็นครั้งแรกในประเทศจีน มันมาจากที่นั่นและรักเราจานนี้ ข้อดีคือสามารถใช้อาหารทะเล: ปลาหมึกปลาหมึกปลาหมึกยักษ์กุ้ง

• กะหล่ำปลี - 400 กรัม;
• ปลาหมึก - 100 กรัม;
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• มายองเนส - 100 มล.;
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• เกลือ - 1 ช้อนชา

ทำอาหาร: 25 นาที

แคลอรี่: 77 kcal / 100

เราใส่กระทะด้วยน้ำบนเตานำใช่เดือด ปลาหมึกเป็นการละลายน้ำแข็งและโดยทั่วไปแล้วแช่สองนาทีในน้ำเดือด อย่าต้มพวกเขาอีกต่อไปเพื่อที่จะไม่ได้รับความเหนียวและแห้ง เราลากน้ำทะเลเย็นให้พิจารณาภาพยนตร์บนให้นำบูมภายในและตัดเข้าไปในวงแหวน

ต้มไข่ขันที่สะอาดจากเปลือกหอยและคิวคิว สีขาวหรือสีม่วงโบว์หนาครึ่งวงแหวน ปกติจะไม่พอดี - มันขมเกินไปสำหรับสลัดนี้

กะหล่ำปลีเราแบ่งตามสถานที่ท่องเที่ยวเราใช้เพียงครึ่งเดียว ตัดด้วยฟาง ส่วนผสมทั้งหมดโยนในหนึ่งชามสลัดเรารวบรวมและเทมายองเนสโฮมเมด

คุณสามารถโรยด้วยธัญพืช ลูกระเบิดมือสุก. มันจะเพิ่มความสว่างและอาหารครัว แต่เป็นดุลยพินิจของคุณ คุณสามารถเติมเชื้อเพลิงได้ โยเกิร์ตธรรมชาติ หรือส่วนผสมของครีมเปรี้ยวและมัสตาร์ดอ่อน ๆ

ขนมขบเคี้ยวกับแตงกวาและกะหล่ำปลี

ปักกิ่งกะหล่ำปลีสด แตงกวาสีเขียว และ น้ำมันที่ไม่บริสุทธิ์ ผสมผสานกับยาสูบไก่เคบับหรืออบ อย่างรวดเร็วราคาถูกและอร่อย - นั่นคือสิ่งที่คุณสามารถพูดเกี่ยวกับสลัดนี้

• กะหล่ำปลี - 250 กรัม;
• แตงกวา - 3 ชิ้น;
• ชีส - 220 กรัม;
• น้ำมัน - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• ถั่ว - 30 กรัม.

ทำอาหาร: 25 นาที

แคลอรี่: 56 kcal / 100 กรัม

แตงกวาสดเหมืองและก้อนทับทิมหรือฟาง หากปอกเปลือกอ้วนเกินไปหรือเริ่มต้นแล้ว ผักที่ดีกว่า ชัดเจน.

กะหล่ำปลีจีนแผ่ออกไป ฟิล์มอาหาร และเปล่งประกาย Brynez กดจากน้ำผลไม้ส่วนเกินและคิวบาขนาดใหญ่บด หากคุณไม่ชอบสายพันธุ์นี้ ผลิตภัณฑ์นมหมักเป็นไปได้ที่จะแทนที่ด้วย Suluguni หรือ adygei ชีส แต่เป็นสิ่งจำเป็นที่พวกเขาจะเค็ม

วอลนัทที่สะอาดจากเปลือกนำเมล็ดออกมาบดหมุดกลิ้งเล็กน้อย แต่ไม่ได้อยู่ในแป้ง

ส่วนประกอบทั้งหมดพับลงในชามสลัดเราน้ำลินินหรือน้ำมันมะกอกผสมและส่งไปยังเนื้อสัตว์ใด ๆ อร่อย!