สลัดกล้วยเป็นอาหารเอนกประสงค์ที่มีหลากหลายรูปแบบ หลายคนจะจำได้แค่สูตรผลไม้เท่านั้น แต่จานนี้น่าสนใจกว่ามาก กล้วยในสลัดสามารถทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือผักได้ อาหารอันโอชะดังกล่าวจะน่าพอใจมากเพราะกล้วยมีแป้งและน้ำตาลจำนวนมาก

หากคุณต้องการปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเล็บ สร้างกระบวนการย่อยอาหาร ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ หรือเพิ่มภูมิคุ้มกัน หนึ่งในตัวเลือกสำหรับสลัดกล้วยจะเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง นอกจากนี้ ผลไม้ชนิดนี้ยังช่วยให้มีพลังงานตลอดทั้งวันอีกด้วย

สลัดกล้วยเข้ากันได้ดีกับซอสต่างๆ หากคุณเลือกเมนูที่เหมาะกับรสนิยมของนักชิม คุณก็สามารถสร้างผลงานชิ้นเอกในการทำอาหารได้อย่างแท้จริง

วิธีทำสลัดกล้วย - 15 พันธุ์

สลัดไก่กับกล้วย

ตัวอย่างของสลัดที่นำกล้วยมาผสมกับเนื้อสัตว์ได้สำเร็จ เพื่อให้เข้าใจว่าสหภาพนี้มีความกลมกลืนกันเพียงใดคุณสามารถลองสลัดได้

วัตถุดิบ:

• อกไก่ - 1 ชิ้น
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• ไข่ - 3 ชิ้น
• ชีส - 100 กรัม
• กล้วย - 2 ชิ้น
• มายองเนส
• วอลนัทและเมล็ดทับทิม เลือกได้

การตระเตรียม:

ในการเตรียมสลัด คุณต้องทอดหัวหอม หั่นเนื้อ ขูดชีส กล้วยและไข่

สลัดถูกสร้างขึ้นจากชั้นต่อไปนี้:

1. หัวหอมทอด

2. เนื้อไก่ + ตาข่ายมายองเนส

4. กล้วย.

5. ชีสกับมายองเนส

โรยด้านบนด้วยถั่วขูดหรือเมล็ดทับทิม

มายองเนสสามารถใช้แทนครีมเปรี้ยวไขมันต่ำได้ วิธีนี้จะทำให้สลัดนุ่มขึ้น

คลังวิตามินที่แท้จริง จานนี้สามารถเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบ

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 2 ชิ้น
• แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
• ผักโขม - 1 พวง

การตระเตรียม:

บดผักโขมครึ่งลูก แอปเปิ้ล 1 ลูก และกล้วย 1 ลูกในเครื่องปั่น นี่จะเป็นซอสสำหรับสลัด สับส่วนผสมที่เหลือตามลำดับแบบสุ่ม เติมน้ำสลัด.

ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับโต๊ะรื่นเริง - อร่อยสดใสและเป็นต้นฉบับ สลัดดังกล่าวจะทำให้แขกประหลาดใจอย่างแน่นอนและพนักงานต้อนรับจะไม่ทำให้เกิดปัญหามากมายระหว่างการเตรียม

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• ฮาร์ดชีส - 100 กรัม
• ผักโขม - 1 พวง
• มายองเนส
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

ตัดเนื้อและมะเขือเทศเป็นก้อน หั่นกล้วยเป็นชิ้นขนาดกลาง สับผักโขมอย่างประณีตและขูดชีส ผสมส่วนผสมทั้งหมด เกลือ และปรุงรสด้วยมายองเนส

ผักโขมสามารถใช้แทนผักอื่น ๆ ที่คุณต้องการ

ตัวเลือกสลัดง่ายๆ ควรเลือกโดยผู้ที่รับประทานอาหาร เวลาทำอาหารคือ 15 นาที

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 ชิ้น
• อะโวคาโด - 1 ชิ้น
• ผักโขม - 1 พวง
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

สับผักโขมอย่างประณีต หั่นกล้วยและอะโวคาโดเป็นลูกบาศก์เท่าๆ กัน ผสมทุกอย่างแล้วปิดด้วยน้ำมัน

สลัด "ส้ม" กับกล้วยและขิง

นี่ไม่ใช่แค่สลัดที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ขิงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กล้วยและผลไม้รสเปรี้ยวก็มีชื่อเสียงเช่นกันดังนั้นโรคนี้จึงไม่ถูกคุกคามอย่างแน่นอนหากจานนี้รวมอยู่ในอาหาร

วัตถุดิบ:

• ส้มโอ - 1 ชิ้น
• ส้ม - 2 ชิ้น
• กล้วย - 2 ชิ้น
• รากขิง - 1 ซม.
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

ลอกเปลือกส้มโอและส้มออกจากกระดาษฟอยล์ ตัดผลไม้ทั้งหมดเป็นก้อน ขิงขูด. รวมส่วนผสมทั้งหมดและปิดด้วยน้ำผึ้ง ตกแต่งสลัดด้วยสะระแหน่สด

หากมีผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ คุณสามารถเพิ่มลงในจานได้

สลัดจะตกแต่งโต๊ะใด ๆ การผสมผสานของเนื้อนุ่มและผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวจะช่วยให้คุณเตรียมอาหารจานอร่อยได้

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น
• กีวี - 2 - 3 ชิ้น
• ไข่ - 2 ชิ้น
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• น้ำตาล เกลือ น้ำส้มสายชู
• มายองเนส

การตระเตรียม:

มีความจำเป็นต้องดองหัวหอมในน้ำส้มสายชูด้วยการเติมเกลือน้ำตาลและน้ำ

ตัดกล้วยและเนื้อเป็นก้อนกีวีลงในจาน ตะแกรงไข่.

วางสลัดเป็นชั้น: เนื้อ - หัวหอม - กล้วย - ไข่ - กีวี

กล้วยเช่นแครอทช่วยเพิ่มการมองเห็น นั่นคือเหตุผลที่ควรกินสลัดให้บ่อยที่สุด

วัตถุดิบ:

• แครอทขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น
• กล้วย - 1 ชิ้น
• ครีมเปรี้ยว - 1/2 ชิ้น
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

ผัดครีมกับน้ำตาลให้น้ำตาลละลาย ขูดแครอทบนเครื่องขูดที่ละเอียด ตัดกล้วยเป็นชิ้น

ขั้นแรกให้ใส่แครอทลงในชามสลัด ราดด้วยซอสครีมเปรี้ยว จากนั้นชั้นของกล้วยและซอสอีกครั้ง คุณสามารถทำซ้ำเลเยอร์ได้หลายครั้ง

สลัดเป็นผักกาดขาว กล้วย แตงกวา และข้าวโพด มันออกมาน่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก

วัตถุดิบ:

• ผักกาดขาว 1/2 หัว
• กล้วย - 1 ชิ้น
• แตงกวาสด - 1 ชิ้น
• ข้าวโพด - 1/2 กระป๋อง
• มายองเนส

การตระเตรียม:

สับกะหล่ำปลีปักกิ่งและเกลือให้ละเอียด ตัดแตงกวาเป็นครึ่งวงแล้วหั่นกล้วยเป็นวง รวมกะหล่ำปลีแตงกวากล้วยและข้าวโพด หากจำเป็น ให้เติมเกลือและปรุงรสด้วยมายองเนส

สลัดต้นตำรับที่ไม่ค่อยได้เห็นและได้ลองชิม มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และผสมผสานความหวานและความขมเข้าด้วยกันในเวลาเดียวกัน มันยังมีประโยชน์มากสำหรับอาการท้องผูก

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 2 ชิ้น
• หัวบีท - 1 ชิ้น
• มายองเนส - 200 กรัม
• ลูกเกด - 1/2 ถ้วย
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• กระเทียม - 2 กานพลู

การตระเตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องเทน้ำเดือดลงบนลูกเกด สับหัวหอมและกระเทียมอย่างประณีตมาก คุณสามารถใช้เครื่องปั่น ขูดหัวบีทบนเครื่องขูดหยาบ ใส่หัวบีทครึ่งหนึ่งที่ด้านล่างของชามสลัด ทาด้วยมายองเนสเล็กน้อย จากนั้นนำกล้วยที่หั่นเป็นลูกเต๋ามาเรียงซ้อนกัน

จากนั้นคุณต้องใส่ลูกเกดและไขมันด้วยมายองเนสอีกครั้ง ชั้นสุดท้ายคือหัวบีท

เพื่อขจัดความขมของหัวหอมและกระเทียม คุณสามารถโรยด้วยน้ำมะนาว

วิธีทำสลัดผลไม้กล้วย? มันอร่อยมากและมีสุขภาพดี หากคุณนำส่วนผสมที่มีหลายสีแล้วจานก็จะออกมามีสีสันมากเช่นกัน

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 ชิ้น
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
• กีวี - 1 ชิ้น
• ส้ม - 1 ชิ้น
• ผลเบอร์รี่เพื่อลิ้มรส - 1/3 ถ้วย
• ถั่วไพน์นัท - 1/2 ถ้วย
• ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต

การตระเตรียม:

นี่คือสลัดที่เป็นประชาธิปไตยที่สุด ผลไม้อะไรก็ได้ที่มีให้ใส่ที่นี่ น้ำสลัดยังสามารถแตกต่างกัน: โยเกิร์ต ครีมเปรี้ยว ซอสที่ทำจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ หรือน้ำเชื่อม

กระบวนการทำอาหารเป็นพื้นฐาน: ตัดทุกอย่างเป็นลูกบาศก์แล้วราดซอส โรยถั่วด้านบน

บางคนก็ชอบที่จะใช้เกล็ด

สลัด "อิตาเลี่ยน" กับกล้วย

ทางออกที่น่าสนใจสำหรับทุกวันและสำหรับแขกรับเชิญ การผสมผสานระหว่างมะเขือเทศ กล้วย และแครอทอาจดูไม่เหมาะสมในตอนแรก แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นเช่นนั้น

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 - 2 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 1 - 2 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ l
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

ต้มแครอท. ตัดเป็นวงแหวน คุณต้องทำกับกล้วยด้วย หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋า รวมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก คุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อย

ทางออกที่น่าสนใจเมื่อสลัดรูปแบบปกติเหนื่อยแล้ว จานนี้เป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ ทุกคน

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 ชิ้น
• สตรอเบอร์รี่ - 300 กรัม
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
• กีวี - 1 ชิ้น
• องุ่น - 1 พวง
• เยลลี่ - 1 ซอง

การตระเตรียม:

คุณสามารถนำผลไม้ที่อยู่ในตู้เย็นได้

ก่อนอื่นคุณต้องเจือจางเยลลี่ ในการทำเช่นนี้เนื้อหาของแพ็คเกจจะถูกเทลงในภาชนะและเติมด้วยน้ำอุ่น คนให้เข้ากันอย่างแรงเพื่อให้เจลาตินละลาย

ตัดผลไม้แล้วเทลงบนเยลลี่ ใส่ในตู้เย็นจนแข็งตัวเต็มที่

นี่เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของจานที่น่าพอใจมาก สลัดออกมานุ่มและหวานเล็กน้อย

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น
• ลูกพรุน - 100 กรัม
• วอลนัท - 1/2 ถ้วย
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• ชีส - 100 กรัม
• มายองเนส - 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

กล้วยหั่นเป็นชิ้นแล้วเทน้ำมะนาวเพื่อไม่ให้เสียรูปลักษณ์

เนื้อสับเป็นก้อน, หัวหอม - ครึ่งวง หลังจะต้องเทน้ำมะนาวและอนุญาตให้ชง

ลูกพรุนสับละเอียด ถั่วถูกบดขยี้ ชีสขูด

ส่วนประกอบทั้งหมดผสมและปรุงรสด้วยมายองเนส

สำหรับคนรักดอกป๊อปปี้ สลัดนี้จะกลายเป็นเมนูโปรด อัลกอริธึมการทำอาหารไม่เปลี่ยนแปลง ควรเพิ่มเฉพาะป๊อปปี้เท่านั้น

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 ชิ้น
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
• พีช - 1 ชิ้น
• ส้ม - 1 ชิ้น
• ป๊อปปี้ - 1 ซอง
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

ขั้นแรกให้นำงาดำมาราดด้วยน้ำเดือด ซึ่งจะทำให้นุ่มนวลขึ้น ตัดผลไม้และรวมกับเมล็ดงาดำ

ต้มน้ำตาล น้ำเชื่อม และน้ำผึ้ง เทสลัดลงไป

คุณยังสามารถทอดกล้วยเพื่อทำสลัดแสนอร่อยได้ ในขณะเดียวกันคุณสมบัติที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ก็หายไปเพราะวิตามินจะหายไปในระหว่างการอบร้อน แต่รสชาติของสลัดนี้ไม่ธรรมดาจนกลายเป็นการค้นพบการทำอาหารที่แท้จริง

วัตถุดิบ:

• เนื้อลูกวัวหรือหมู - 200 กรัม
• ถั่วลันเตา - 100 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น
• ผักโขม - 1 พวง
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือพริกไทย
• น้ำมันมะกอก - 2 - 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง - 1 - 2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมซอส ในการทำเช่นนี้น้ำส้มสายชูเทลงในภาชนะค่อยๆเติมพริกไทยเกลือน้ำผึ้งและน้ำมัน ทุกอย่างผสมกันอย่างทั่วถึง

เนื้อถูกตัดเป็นจานและทอด กล้วยผ่าครึ่งแล้วนำไปทอดด้วย ถั่วต้มในน้ำ

ในขณะที่ส่วนผสมร้อน คุณต้องทำสลัด วางกล้วยบนจาน โรยด้วยผักโขมและถั่วด้านบนแล้วใส่เนื้อสัตว์ ทั้งหมดนี้ราดด้วยซอส

สลัดกล้วยเป็นตัวอย่างที่ดีของการแสดงจินตนาการ คุณจะได้อาหารต้นตำรับที่มีรสนิยมสูง

ในวันหยุดฤดูใบไม้ผลิที่วิเศษสุดในวันที่ 8 มีนาคม ผู้ชายทุกคนต่างงงกับสิ่งที่จะนำเสนอและสิ่งที่จะนำเสนอต่อผู้หญิงที่รักของพวกเขา แน่นอนว่าดอกไม้และขนมหวานในกรณีนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่าย แต่คุณต้องการเซอร์ไพรส์กับบางสิ่งจริงๆ เพราะในจิตวิญญาณของผู้ชายยังมีความโรแมนติกที่แก้ไขไม่ได้ ดังนั้น การพยายามคิดหาสิ่งที่ไม่ธรรมดา แม้แต่คนที่ไม่ชอบทำอาหารอย่างเสียสละก็ตัดสินใจทำอาหารอร่อยๆ

ผู้ชายที่รักอย่าพลิกหน้าตำราอาหาร พยายามหาของแบบนั้น เพียงแค่ทำสลัดผลไม้กับโยเกิร์ต - มันเร็ว ง่าย อร่อย ไม่ธรรมดา และที่สำคัญที่สุดคือดีต่อสุขภาพ ผู้หญิงเกือบทุกคนชื่นชอบผลไม้ และแม้แต่ผลไม้รวมที่ผสมในสลัดกับโยเกิร์ตที่ละเอียดอ่อนจะไม่เพียงทำให้พวกเขาพอใจ แต่ยังทำให้พวกเขามองผู้ชายด้วยสายตาที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ขอแนะนำให้เสิร์ฟสลัดผลไม้กับโยเกิร์ตที่ไม่ได้อยู่ในชามสลัดธรรมดา แต่ควรใส่สับปะรดสดผ่าครึ่งเอาเนื้อออกอย่างระมัดระวังหรือผ่าครึ่งมะม่วงเอาเนื้อออกด้วยช้อนชา ถ้าคุณไม่อยากยุ่ง ให้ใส่สลัดผลไม้ลงในชามทรงสูงและตกแต่งให้เรียบร้อย สำหรับสิ่งนี้ใบสะระแหน่, ส้ม, มะนาวหรือมะนาว, ขี้กบหั่นบาง ๆ , ช็อคโกแลตขูดหรือถั่วบดมีความเหมาะสม จำไว้ว่าความสำเร็จของสลัดผลไม้นั้นขึ้นอยู่กับชนิดของการตัด ผลไม้สำหรับสลัดไม่จำเป็นต้องสับให้ละเอียดเกินไปคุณจะได้โจ๊กมาลาชา ผลไม้สามารถหั่นเป็นก้อนด้วยขอบหยักโดยใช้เครื่องตัดผักพิเศษ พยายามเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปากอย่างน้อยเล็กน้อยเพื่อเอาน้ำส่วนเกินออก เนื่องจากโยเกิร์ตสามารถแบ่งชั้นได้

โดยวิธีการต่อไปนี้เป็นสูตรบางอย่างที่จะช่วยคุณเพื่อไม่ให้เสียเวลาค้นหา แต่ต้องเตรียมตัวล่วงหน้าและพบกับวันหยุดเพื่อพูดติดอาวุธอย่างเต็มที่

สลัดผลไม้กับแอปริคอต

วัตถุดิบ:
กล้วย 1 ลูก
2 แอปริคอต,
5 ลูกพรุน
แตงลูกเล็ก 1 ลูก
ช็อกโกแลตนม 60-80 กรัม
2 ช้อนโต๊ะ อัลมอนด์,
โยเกิร์ตไขมันต่ำ 80 กรัม
ใบสะระแหน่ไม่กี่

การตระเตรียม:
หั่นเนื้อแตงเป็นชิ้นเล็กๆ กล้วยเป็นชิ้นๆ แล้วหั่นลูกพรุนที่แช่น้ำไว้ก่อนหน้านี้ นำเมล็ดแอปริคอตออกแล้วหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม สับอัลมอนด์และทอดเล็กน้อย ขูดช็อกโกแลตนม ผสมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยโยเกิร์ต ผสมให้เข้ากัน ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่เล็กน้อย

"สายรุ้งแห่งรสชาติ"

วัตถุดิบ:
8 ลูกพลัม
2 ส้มเขียวหวาน,
2 กีวี
1 ลูกแพร์
1 ส้ม

โยเกิร์ตวานิลลา 200 กรัม

การตระเตรียม:
หั่นลูกแพร์เป็นชิ้นบาง ๆ ปอกเปลือกกีวี ส้ม และส้มเขียวหวานเป็นชิ้น นำเมล็ดออกจากลูกพลัมแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ องุ่นเป็นชิ้น รวมส่วนประกอบทั้งหมดเทลงในโยเกิร์ตและผสม

ของหวานสลัดผลไม้กับคอทเทจชีส

วัตถุดิบ:
2 แอปเปิ้ล
เชอร์รี่ 200 กรัม
องุ่น 70 กรัม
ชีสกระท่อม 100 กรัม
4 ช้อนโต๊ะ ผงน้ำตาล
โยเกิร์ตครีม 50 กรัม

การตระเตรียม:
ถูนมเปรี้ยวผ่านตะแกรงเพื่อความเบา รวมคอทเทจชีส โยเกิร์ต และน้ำตาลผง สับเชอร์รี่และองุ่น (ทิ้งองุ่นไว้สำหรับตกแต่ง) แล้วคลุกเคล้ากับมวลนมเปรี้ยว แอปเปิ้ลที่ล้างแล้ว (ทิ้งแอปเปิ้ลไว้ครึ่งหนึ่งสำหรับตกแต่ง) หั่นเป็นเส้นแล้วคลุกเคล้ากับส่วนผสมที่เหลือ ใส่สลัดที่เตรียมไว้ในชามสลัดและใส่ในที่เย็นเป็นเวลา 40 นาที ตกแต่งด้วยองุ่นและแอปเปิ้ลฝานก่อนเสิร์ฟ

สลัดผลไม้กับครีมโยเกิร์ตและสตรอเบอร์รี่

วัตถุดิบ:
6 แอปริคอต,
1 ส้ม
สตรอว์เบอร์รี่ 70 กรัม
เชอร์รี่ 70 กรัม
1 ช้อนโต๊ะ เปลือกส้ม,
2 ช้อนโต๊ะ ผงน้ำตาล
โยเกิร์ตครีม 50 กรัม
อบเชยเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:
รวมโยเกิร์ตน้ำตาลไอซิ่งและอบเชยเพื่อลิ้มรส - นี่คือน้ำสลัด ตัดผลไม้และผลเบอร์รี่เป็นชิ้นเล็ก ๆ คนให้เข้ากันแล้วราดซอส

"สารพัน"

วัตถุดิบ:
กล้วย 1 ลูก
2 กีวี
2แมนดาริน,
1 ส้ม
โยเกิร์ตธรรมชาติ 100 กรัม

การตระเตรียม:
หั่นกล้วยเป็นชิ้น กีวีเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม ตัดส้มเขียวหวานเป็นเสี้ยว แบ่งส้มออกเป็นชิ้น ๆ ด้วย ถ้าเป็นไปได้ให้แยกฟอยล์ออกและแบ่งชิ้นออกเป็นสามส่วน ใช้ผ้าเช็ดปากเช็ดให้แห้ง เนื่องจากน้ำส้มและส้มเขียวหวานไม่ควรเข้าไปในโยเกิร์ต มิฉะนั้น จะทำให้เกิดการแข็งตัวและจานจะเน่าเสีย วางถาดผลไม้ลงในชามสลัด เทโยเกิร์ตลงไป แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน (ควรใช้ช้อนที่ไม่ออกซิไดซ์)

"รีบ"

วัตถุดิบ:
3 กีวี
2 ส้ม,
องุ่นแดงไร้เมล็ด 100 กรัม
4 ช้อนชา น้ำตาลอ้อย
โยเกิร์ตเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:
ปอกเปลือกกีวีและสับหยาบ ล้างและทำให้องุ่นแห้ง ปอกส้มแล้วหั่นเป็นเสี้ยว รวมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตและคนให้เข้ากัน ใส่ในชามสลัดและโรยด้วยน้ำตาล ปล่อยให้สลัดสูงชันเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

สลัดผลไม้ "วิตามิน"

วัตถุดิบ:
2 ส้มเขียวหวาน,
2 กีวี
1 แอปเปิ้ล
1 ลูกแพร์
1 ส้ม
มะนาว 1 ลูก
8 ลูกพลัม
องุ่นเขียวไร้เมล็ด 100 กรัม
โยเกิร์ตวานิลลา 200 กรัม

การตระเตรียม:
ตัดแอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นชิ้นบาง ๆ ปอกเปลือกและหั่นกีวี มะนาว ส้ม ส้มเขียวหวาน แล้วหั่นเป็นชิ้น นำเมล็ดออกจากลูกพลัม ตัดองุ่นเป็นชิ้น รวมส่วนประกอบทั้งหมดเทลงในโยเกิร์ตและผสม ใส่สลัดที่เตรียมไว้ลงในชามสลัดและเสิร์ฟ

สลัดผลไม้แอปเปิ้ล กล้วย และมะเดื่อ

วัตถุดิบ:
2 แอปเปิ้ล
กล้วย 2 ลูก
6 ชิ้น มะเดื่อแห้งหรือสด
วอลนัทสับ 200 กรัม
2 ช้อนโต๊ะ มะพร้าวขูด,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
4 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งอ่อน,
โยเกิร์ต 125 มล.

การตระเตรียม:
หากใช้มะเดื่อแห้ง ให้แช่ในน้ำเย็นประมาณ 1-2 ชั่วโมง จากนั้นสะเด็ดน้ำแล้วหั่นมะเดื่อสดหรือแห้งเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม ตัดแอปเปิ้ลและกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ รวมผลไม้ ถั่วสับ มะพร้าวขูด น้ำมะนาว และน้ำผึ้ง เทลงบนโยเกิร์ตแล้วคนให้เข้ากัน

สลัดผลไม้กับวอลนัท

วัตถุดิบ:
2 กีวี
2 ส้มเขียวหวาน,
2 ช้อนโต๊ะ วอลนัท
โยเกิร์ตไขมันต่ำ 100 กรัม

การตระเตรียม:
ปอกกีวีแล้วหั่นเป็นก้อน แยกส้มเขียวหวานเป็นชิ้นแล้วเอาเมล็ดออก รวมผลไม้ปิดด้วยโยเกิร์ตและคนให้เข้ากัน ทอดถั่วในกระทะที่แห้งจนมีกลิ่นหอม โรยสลัดที่เตรียมไว้ด้วยถั่วขูด

"กูร์เมต์"

วัตถุดิบ:
กล้วย 1 ลูก
1 ลูกแพร์
1 กีวี
สับปะรดกระป๋อง, สตรอเบอร์รี่, ช็อคโกแลต, มิ้นต์ - เพื่อลิ้มรส,
โยเกิร์ตไขมันต่ำ.

การตระเตรียม:
หั่นกล้วยเป็นชิ้น กีวี ลูกแพร์ และสับปะรดเป็นชิ้นเล็กๆ และสตรอเบอรี่เป็นครึ่งหรือ 4 ชิ้น ขูดช็อกโกแลตบนเครื่องขูดที่ละเอียด ใส่ผลไม้และผลเบอร์รี่สับลงในชามสลัด คลุมด้วยโยเกิร์ต โรยด้วยช็อกโกแลตขูดด้านบน และตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

"ความสุขสวรรค์"

วัตถุดิบ:
กล้วย 1 ลูก
1 กีวี
1 ลูกแพร์
1 แอปเปิ้ล
1 ส้ม
สับปะรดกระป๋อง 100 กรัม
ส้มเขียวหวานกระป๋อง 100 กรัม
แตง 2-3 ชิ้น
องุ่น 1 พวงเล็ก
½กอง บลูเบอร์รี่,
½กอง สตรอเบอร์รี่,
2 ช้อนโต๊ะ เกล็ดมะพร้าว,
1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง,
โยเกิร์ตวานิลลา 250 กรัม.

การตระเตรียม:
ตัดกีวี, ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, ส้ม, สับปะรด, แตงโมเป็นชิ้นเล็ก ๆ, กล้วยเป็นชิ้น ๆ แยกจากพวงองุ่น, แบ่งส้มเขียวหวานเป็นชิ้น รวมผลไม้และผลเบอร์รี่ที่เตรียมไว้ทั้งหมดเข้ากับน้ำผึ้งและโยเกิร์ตในชามสลัดขนาดใหญ่ โรยหน้าด้วยมะพร้าวและเสิร์ฟทันที

สลัดผลไม้อิตาเลี่ยน

วัตถุดิบ:
มะม่วง 300 กรัม
ลูกแพร์ 100 กรัม
พาร์เมซานชีส 400 กรัม
โยเกิร์ต 200 กรัม

การตระเตรียม:
ตัดมะม่วงและลูกแพร์เป็นชิ้นเล็ก ๆ ชีสเป็นก้อน ผสมและปรุงรสด้วยโยเกิร์ต

สลัดผลไม้กับมะม่วงและส้ม

วัตถุดิบ:
มะม่วง 1 กก.
3 ส้ม,
¾กอง โยเกิร์ต.

การตระเตรียม:
ตัดเนื้อมะม่วงเป็นก้อนเล็ก ๆ ปอกเปลือกส้ม แบ่งเป็นชิ้นๆ แล้วผ่าครึ่งแต่ละชิ้น เอาเมล็ดออก ในชามสลัด ผสมเนื้อมะม่วงสับกับส้มแล้วเทลงบนวิปปิ้งโยเกิร์ตหวาน ใส่ในตู้เย็นประมาณ 15-20 นาทีให้เย็น

สลัดผลไม้กับลูกพลับ

วัตถุดิบ:
ลูกพลับ 4 ลูก,
กล้วย 2 ลูก
3 ส้มเขียวหวาน,
2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
¾กอง โยเกิร์ต.

การตระเตรียม:
ปอกลูกพลับเอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตัดกล้วยเป็นชิ้น แบ่งส้มเขียวหวานที่ปอกเปลือกแล้วออกเป็นชิ้น ๆ แล้วผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออกด้วย ตีโยเกิร์ตเบาๆ. ในชามสลัดแก้วใส ผสมลูกพลับ กล้วย และส้มเขียวหวาน โรยด้วยน้ำมะนาว ทิ้งไว้ 5 นาที ปรุงรสสลัดด้วยโยเกิร์ต พักให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

"ความกล้าหาญ"

วัตถุดิบ:
ลูกพรุน 100 กรัม
แอปริคอตแห้ง 100 กรัม
อัลมอนด์ 50 กรัม
โยเกิร์ตเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:
ผสมส่วนผสมทั้งหมด: แอปริคอตแห้ง อัลมอนด์ปอกเปลือก ลูกพรุน ราดด้วยโยเกิร์ตและใส่ความงามนี้ลงในชามสลัด เสิร์ฟ

สลัดผลไม้กับถั่วพิสตาชิโอ

วัตถุดิบ:
4 กีวี
8 แอปริคอต,
ทับทิม 1 ลูก
10 วันที่
⅓ กอง พิซตาชิโอ,
½กอง โยเกิร์ต.

การตระเตรียม:
บดถั่วพิสตาชิโอที่ปิ้งแล้ว ล้างผลทับทิม หั่นด้วยมีดคมๆ ทุบด้วยมือแล้วเอาเมล็ดออกอย่างระมัดระวัง แบ่งแอปริคอตออกเป็นซีก เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเนื้อเป็นเส้นเล็กๆ สับวันที่ ปอกกีวีแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสม ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตที่ตีเบา ๆ แล้วแช่เย็นสลัดที่เตรียมไว้ประมาณ 15-20 นาที

"ไอสค์"

วัตถุดิบ:
1 มะม่วง
1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้ม
โยเกิร์ต 50 กรัม
น้ำตาลสะระแหน่ - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:
ตัดเนื้อมะม่วงเป็นก้อน ใส่ในชามสลัด โรยด้วยน้ำตาลเพื่อลิ้มรส โรยด้วยน้ำส้ม ราดโยเกิร์ตด้านบน ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

"เพื่อคนที่รัก"

วัตถุดิบ:
2 ส้ม,
กล้วย 2 ลูก
มะนาว 2 ลูก
วอลนัท 1 ลูก
2 ช้อนโต๊ะ ลูกพรุนสับ
2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง,
โยเกิร์ตผลไม้ 125 กรัม.

การตระเตรียม:
ปอกเปลือกผลไม้ แยกส้มและมะนาวออกเป็นชิ้น ๆ ซึ่งไม่ได้หั่นเป็นชิ้นใหญ่ ตัดกล้วยเป็นก้อน สับถั่วและสับเมล็ด
รวมส่วนผสม เพิ่มลูกพรุนสับ ปรุงรสด้วยส่วนผสมของน้ำผึ้งและโยเกิร์ตและผสมให้เข้ากัน สลัดเป็นสิ่งที่ดีทั้งเป็นของหวานและเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับไวน์หวาน

สลัดผลไม้กับลูกพีช ทับทิม และโยเกิร์ต

วัตถุดิบ:
ลูกพีช 2 ลูก
2 ส้ม,
กล้วย 2 ลูก
องุ่นลูกเกด 200 กรัม
เมล็ดทับทิม 200 กรัม
โยเกิร์ต 100 กรัม

การตระเตรียม:
ตัดลูกพีชเป็นก้อน ปอกเปลือกและสับส้ม สับกล้วยและกีวีแบบสุ่ม ปล่อยให้ลูกเกดทั้งหมด ถ้าผลเบอร์รี่มีขนาดเล็ก คุณสามารถผ่าครึ่งลูกที่ใหญ่กว่า รวมส่วนผสมปรุงรสด้วยโยเกิร์ตและคนให้เข้ากัน ตกแต่งสลัดที่เตรียมไว้ด้วยเมล็ดทับทิม

"เซอร์ไพรส์"

วัตถุดิบ:
2 แอปเปิ้ล
ลูกแพร์ 2 ลูก
2 ลูกพลัม
ลูกพีชกระป๋อง 2 ลูก
2 ช้อนโต๊ะ ลูกเกด,
1 กอง ผลเบอร์รี่ (สามารถแช่แข็งได้)
3 มาร์ชเมลโลว์,
โยเกิร์ต 2 ถ้วย
เจลาติน.

การตระเตรียม:
ตัดผลไม้และวางเป็นชั้น ๆ บนจานแบนขนาดใหญ่ ชั้นสุดท้ายคือมาร์ชเมลโล่แบ่งเท่า ๆ กัน ละลายเจลาตินในน้ำร้อน 3 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ให้เย็น 2-3 นาที แล้วผสมกับโยเกิร์ต คนให้เข้ากัน เทผลไม้ลงไป ตกแต่งสลัดด้วยผลเบอร์รี่และลูกเกด

"ชามผลไม้"

วัตถุดิบ:
กล้วย 2 ลูก
2 แอปเปิ้ล
2 ส้มโอ,
องุ่น 200 กรัม
1 มะนาว (น้ำผลไม้)
4 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต.

การตระเตรียม:
ผ่าครึ่งองุ่น ผ่าลูกพีช แอปเปิ้ล และกล้วยเป็นลูกเต๋า ทิ้งบางส่วนไว้สำหรับตกแต่ง เพิ่มโยเกิร์ตและคนให้เข้ากัน ตัดส้มโอแต่ละส่วนออกเป็นสองส่วน เอาเนื้อออก แล้วตัดแต่งด้านล่างเพื่อความมั่นคง รวมส่วนผสมสำหรับสลัดปรุงรสด้วยโยเกิร์ตและน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส เติมชามส้มโอด้วยสลัดผลไม้

สลัดผลไม้กับเฮเซลนัท

วัตถุดิบ:
3 ส้มเขียวหวาน,
แอปเปิ้ล 150 กรัม
เฮเซลนัท 150 กรัม
3 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต,
น้ำมะนาว.

การตระเตรียม:
ตัดส้มเขียวหวานที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปอกเปลือกและแกนแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นแล้วโรยด้วยน้ำมะนาว สับถั่วให้ละเอียด รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดปรุงรสด้วยโยเกิร์ตและตกแต่งสลัดเสร็จแล้วด้วยใบสะระแหน่

“สัปปะรดกับความลับ” (ไม่หวาน)

วัตถุดิบ:
สับปะรด 1 ลูกเล็ก
กุ้งต้ม 100 กรัม
3 ช้อนโต๊ะ เนื้อมะม่วง,
1-2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติ,
สตรอเบอร์รี่, ผักชีฝรั่งเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:
ตัดด้านบนออกจากสับปะรดแล้วเอาเนื้อออกอย่างระมัดระวัง ตัดเนื้อสับปะรดเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วผสมกับกุ้งแช่เย็น ผักชีฝรั่งสับ เนื้อมะม่วง และโยเกิร์ต ผัดเบา ๆ แล้วเทลงในสับปะรด ปิดด้านบนด้วยการตัดด้านบนออกก่อน เสิร์ฟจานสลัด โดยใส่สตรอเบอรี่สดลงไปก่อน ผ่าเป็นสองท่อน แล้วใส่สลัดสับปะรดลงในกองเล็กๆ ระหว่างผลเบอร์รี่

และตัวเลือกที่เสนอเหล่านี้เป็นเพียงหัวข้อสำหรับความคิดเท่านั้น ท้ายที่สุด คุณไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ตามสูตรของเรา ในการสร้างสลัดผลไม้ของคุณเองกับโยเกิร์ต และนำเสนอให้กับผู้หญิงที่คุณรัก ตั้งชื่อการสร้างสรรค์การทำอาหารของคุณเพื่อเป็นเกียรติแก่พวกเขาด้วยชื่อของพวกเขา

Larisa Shuftaykina

สลัดผลไม้อาจเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ง่ายที่สุดในการเตรียมให้ทุกคนต้องชอบ เสิร์ฟแยกกันหรือในบริษัทที่มีไอศกรีม โยเกิร์ต หรือ

สลัดผลไม้แอปเปิ้ลและกล้วย

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• สตรอเบอร์รี่ - 500 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น;
• ลูกแพร์ - 1 ชิ้น;
• บลูเบอร์รี่ - 1 กำมือ;
• ลูกพีช - 400 กรัม
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• กรีกโยเกิร์ต - 90 กรัม
• สารสกัดวานิลลา - 1 ช้อนชา

การตระเตรียม

ก่อนอื่นเราตัดผลไม้ที่เสียสีอย่างรวดเร็วที่สุด - แอปเปิ้ลและกล้วย การหั่นสามารถทำได้โดยพลการ ตราบใดที่ชิ้นไม่ใหญ่เกินไป โรยแอปเปิ้ลและกล้วยด้วยน้ำมะนาว ผสมและเตรียมส่วนผสมที่เหลือ

หั่นลูกแพร์เป็นชิ้น ล้างสตรอเบอรี่ เอาก้านออก หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม ตัดหินออกจากลูกพีชแล้วหั่นเป็นชิ้น ผสมผลไม้และผลเบอร์รี่ทั้งหมดเข้าด้วยกัน ปัดโยเกิร์ตด้วยสารสกัดวานิลลาและปรุงรสสลัดผลไม้ของเราด้วยส่วนผสมที่ได้

สลัดผลไม้กล้วย แอปเปิ้ล และส้ม

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• กล้วย - 2 ชิ้น;
• ส้ม - 2 ชิ้น;
• มะม่วง - 1 ชิ้น;
• แตงโม - 200 กรัม
• สับปะรด - 100 กรัม
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• องุ่น - 1 กำมือ;
• มาร์ซาลา - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา

การตระเตรียม

ตัดกล้วยและแอปเปิ้ลแล้วผสมกับน้ำมะนาว เราทำความสะอาดส้มจากเปลือกและฟิล์ม หลังจากนั้นเราก็แยกเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ นำเมล็ดออกจากแตงโมแล้วหั่นเบอร์รี่เป็นก้อน หั่นสับปะรดและมะม่วงในลักษณะเดียวกัน ผ่าครึ่งองุ่นแล้วเอาเมล็ดออก เราผสมผลไม้ทั้งหมดเข้าด้วยกัน ผสมน้ำผึ้งกับมาร์ซาลาและปรุงรสสลัดผลไม้ด้วยส่วนผสมที่ได้

หากต้องการสลัดสามารถผสมกับผลเบอร์รี่ได้ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้

สลัดผลไม้กับแอปเปิ้ล กล้วย และกีวี

วัตถุดิบ:

การตระเตรียม

หั่นมะละกอ สับปะรด และแอปเปิ้ลเป็นลูกเต๋า หั่นกล้วยและกีวีเป็นชิ้น ส่วนลูกพีชเป็นชิ้น ผ่าครึ่งองุ่นและสตรอว์เบอร์รี่เป็นสี่ส่วน ล้างบลูเบอร์รี่และทำให้แห้ง ผสมผลไม้ทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วยส่วนผสมของน้ำส้มและน้ำมะนาว ตกแต่งจานเสร็จด้วยใบสะระแหน่

เด็กๆ หลายคนทั้งเด็กเล็กและโต สนุกกับการกิน ผลไม้กับกล้วย... สามารถเตรียมสลัดได้หลากหลาย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบของเด็ก ทุกอย่าง จานกล้วยดีต่อสุขภาพและอร่อย! ทดลอง ผสมผลไม้ รสชาติต่างๆ แล้วคุณจะได้สลัดเพื่อสุขภาพที่ทั้งครอบครัวต้องชอบ และสำหรับเด็ก ๆ ก็เป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยม! สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากกว่าวิตามินจากร้านขายยาเสมอ

บนเว็บไซต์ของเรา เราได้พูดคุยกันถึงสิ่งที่คุณสามารถปรุงได้ ในบทความนี้ เราขอเสนอตัวเลือกมากมายสำหรับสลัดผลไม้กับกล้วย

สลัดผลไม้กล้วยและโยเกิร์ต

ง่ายที่สุด สลัดผลไม้กับกล้วย... เพื่อเตรียมความพร้อมง่ายๆ แบบนี้ สลัดผลไม้กับกล้วยคุณต้องมีกล้วยขนาดกลางสองลูกและโยเกิร์ตหนึ่งแก้ว ต้องปอกเปลือกกล้วยหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วคลุมด้วยโยเกิร์ต โรยหน้าด้วยถั่ว แอปเปิ้ลฝานหรือผลเบอร์รี่ เลือกโยเกิร์ตสำหรับสลัดที่มีอายุการเก็บรักษาสั้นหรือปรุงเอง

สลัดผลไม้กับกล้วยและองุ่น

สลัดนี้เป็นเพียงคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุ ในการเตรียมสลัดผลไม้คุณจะต้อง: ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, กีวี, องุ่น, ส้มและกล้วย เตรียมสลัดจำนวนมากที่จะกินในแต่ละครั้งเมื่อเก็บผลไม้หั่นบาง ๆ พวกเขาสูญเสียผลประโยชน์วิตามินจะถูกทำลาย ตัดผลไม้ทั้งหมดเป็นลูกบาศก์ องุ่นผ่าครึ่ง หรือ 4 ชิ้นถ้าใหญ่ ใส่โยเกิร์ตหรือวิปครีมลงไป คนให้เข้ากัน ด้านบนสามารถโรยด้วยถั่วหรือเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวันที่คุณชื่นชอบ หากทารกมีผลไม้รสเปรี้ยว อย่าใส่ผลไม้ลงในสลัด

ผลไม้หลายชนิดที่แปลกใหม่สำหรับเรามีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่น นี่ คือ กวานาบาน่าผลไม้ มีถิ่นกำเนิดในเม็กซิโก มันมีวิตามินแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งไม่มียาใด ๆ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างสมบูรณ์แบบและรักษาโรคร้ายแรงมากมาย แต่ก่อนจะใส่ลงในสลัด ให้ตรวจดูก่อนว่ามันทำให้เกิดอาการแพ้ในเศษขนมปังหรือไม่

สลัดผลไม้ "ฟิตเนส" กับกล้วย

ชุดนี้เหมาะสำหรับลูกๆ ของเราเท่านั้น แต่สำหรับคุณแม่ที่ต้องการมีรูปร่างผอมเพรียว นั่นคือเหตุผลที่เรียกว่า "ฟิตเนส" อย่างสปอร์ต! เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้อง:
- แอปเปิ้ล - 1-2 ชิ้น;
- กล้วย - 1 ชิ้น;
- มะนาวครึ่งลูก
- วอลนัท - 30 กรัม
- โยเกิร์ต - 150 กรัม

เราทำความสะอาดและหั่นผลไม้ ไม่เพียงแค่เอาความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชั้นสีขาวด้วย เติมผลไม้ด้วยโยเกิร์ต บดวอลนัท คุณสามารถใช้ถั่วชนิดอื่นๆ ได้ เช่น เฮเซลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ โรยสลัดด้วยถั่วด้านบน คุณสามารถตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่

สลัดผลไม้กับกีวีและส้ม

สลัดผลไม้นี้เป็นแหล่งของวิตามินซีที่สำคัญมาก! ประกอบด้วย:
- ส้ม - 1 ชิ้น;
- กีวี - 2 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- กล้วย - 1 ชิ้น

ล้างส้มให้สะอาด เราจะใช้ความเอร็ดอร่อยของมันในสลัดนี้ อันที่จริงความเอร็ดอร่อยของวิตามินซีนั้นมากกว่าในเนื้อและน้ำผลไม้หลายเท่า! ผิวส้มสามลูกบนกระต่ายขูดละเอียด ตัดชั้นสีขาวออกจากส้ม ทำความสะอาดชิ้นจากพาร์ติชั่น แบ่งแต่ละชิ้นออกเป็น 2-3 ส่วน ปอกกีวี แอปเปิ้ล กล้วย แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า โรยผลไม้ด้วยน้ำมะนาว คลุกเคล้าให้เข้ากัน เทโยเกิร์ตลงไป แล้วโรยด้วยผิวส้มด้านบน! คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อย ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ ควรรับประทานสลัดทันที ยุบเร็ว!

สลัดผลไม้ในวัยเด็ก

ในการเตรียมสลัดผลไม้สองมื้อนี้ คุณต้องใช้:
- กล้วย - 1-2 ชิ้น;
- ส้ม - 1 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- ส้มเขียวหวาน - 1 ชิ้น;
- องุ่น - 100 กรัม
- วอลนัท - 100 กรัม
- ลูกเกด - 50 กรัม
- โยเกิร์ตผลไม้ - 100 - 150 กรัม

ปอกกล้วยและแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นก้อน เราทำความสะอาดส้มและส้มเขียวหวานด้วยมีดตัดส่วนสีขาวของเปลือกลอกชิ้นออกจากพาร์ติชั่นแบ่งแต่ละส่วนออกเป็น 2-3 ส่วน บดวอลนัท ผสมผลไม้ทั้งหมดเทโยเกิร์ตด้านบนแล้วโรยด้วยวอลนัท, ลูกเกด, เบอร์รี่ (ไม่จำเป็น) รวดเร็ว อร่อย ดีต่อสุขภาพ!

กล้วย ส้มเขียวหวาน และปาล์มกีวี

สลัดง่ายๆแบบนี้น่าสนใจมาก เขาจะตกแต่งโต๊ะใด ๆ และอาจเป็นเค้กหรือพาย! พวกเขาจะไม่สามารถดูสลัดอย่างเฉยเมยได้อย่างแน่นอน
เราจะต้อง:
- กล้วย - 1 ชิ้น;
- กีวี - 1-3 ชิ้น;
- ส้มเขียวหวาน - 1-2 ชิ้น

ปอกกล้วยแล้วผ่าครึ่งตามยาวแล้ววางเหมือนต้นปาล์มสองต้นแล้วผ่าครึ่งวง ปอกกีวีและส้มเขียวหวาน แยกส้มเขียวหวานเป็นชิ้น หั่นกีวีเป็นชิ้นไม่บางมาก จากส้มเขียวหวานใต้ "ลำต้นของต้นปาล์ม" เราปูทรายและจากกีวี - มงกุฎของต้นปาล์ม นี่คือวิตามินที่แปลกใหม่บนจาน!

กล้วยสดเข้ากันได้ดีกับผลไม้และผลเบอร์รี่มากมาย เช่น สลัดผลไม้กับกล้วย- อาหารว่างวิตามินที่ยอดเยี่ยม ของว่างยามบ่าย ของหวาน หรือแม้กระทั่งไม่เพียงแต่สำหรับเด็ก แต่ยังสำหรับผู้ใหญ่ที่ดูแลสุขภาพด้วย!

ปรุงอาหารกล้วยแสนอร่อยและมีสุขภาพดี!อร่อย!

อย่าลืมสมัครรับข่าวสารของเราเพื่อไม่ให้พลาดสิ่งที่น่าสนใจ! กรอกแบบฟอร์มด้านล่างและรับการประกาศบทความของเราไปยังที่อยู่อีเมลของคุณ!

เราดีใจเสมอที่ได้พบคุณ!

สลัดผลไม้เป็นอาหารเบาๆ ที่ "ได้รสชาติ" ของเด็กและผู้ใหญ่ สามารถปรุงรสด้วยน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ต ครีมเปรี้ยว และน้ำผลไม้ได้ บทความนี้นำเสนอสูตรอาหารสำหรับสลัดที่ดีที่สุด

สลัดที่ทำจากผลไม้หลากหลายชนิดไม่ได้มีแค่ ของหวานแสนอร่อยแต่ยัง เต็มจาน... วิธีทำก็ไม่ยากเลยเพราะสำหรับสลัดผลไม้ ต้องใช้ชุดส่วนผสมที่ง่ายที่สุด

ข้อดีของอาหารจานนี้คือคุณสามารถเลือกแต่ละส่วนของสลัดได้เอง การเลือกอาจได้รับอิทธิพลจากความชอบส่วนบุคคลหรือผลไม้ตามฤดูกาล

คุณสามารถใช้โยเกิร์ตเพื่อปรุงรสสลัด:

• โยเกิร์ตปราศจากน้ำตาลธรรมชาติ
• โยเกิร์ตพร้อมไส้(มีไส้หรือกลิ่นหอมของวนิลา, ช็อคโกแลต, คาราเมล)
• โยเกิร์ตโฮมเมดเกี่ยวกับแบคทีเรีย (ปรุงเองโดยไม่ใส่น้ำตาลจากนม)
• โยเกิร์ตใส่มูสลี่(อร่อยสุขภาพดีและน่าพอใจ)
• โยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง(ตามอัตราส่วนที่ชอบ) - น้ำสลัดหวานเพื่อสุขภาพ

หากคุณไม่มีโยเกิร์ตหรือเพียงแค่ไม่ชอบผลิตภัณฑ์นี้ คุณสามารถ แทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวมีไขมันหรือวิปครีม สลัดผลไม้กับครีมเปรี้ยวมีรสครีมเข้มข้นและความเปรี้ยวของผลไม้

สูตรสลัดผลไม้โยเกิร์ต:

คุณจะต้องการ:

• แอปเปิ้ล- 1 ชิ้น (หวาน, แดง)
• กีวี่- 2 ชิ้น (นุ่มเป็นสัญลักษณ์ของความหวาน)
• กล้วย- 1 ชิ้น (ขนาดกลาง)
• ส้ม- 1 ชิ้น (ขนาดเล็ก)
• โยเกิร์ต- 4 ช้อนโต๊ะ (โยเกิร์ตใดก็ได้)
• ถั่ว- สำหรับเสิร์ฟ (ใดๆ)

การตระเตรียม:

• ควรปอกเปลือกผลไม้แต่ละผล คุณสามารถทิ้งแอปเปิ้ลไว้กับผิวหนังได้หากต้องการกิน ควรเอาเมล็ดออกจากแอปเปิ้ล
• กล้วยถูกตัดตามยาวแล้วหั่นเป็นลูกบาศก์เท่านั้น ผลไม้อื่นๆ ทั้งหมดจะถูกหั่นเป็นลูกบาศก์ในลักษณะเดียวกัน ลอกฟิล์มสีส้มออกในปริมาณสูงสุดก่อนตัด
• ผลไม้ทั้งหมดใส่ในชามสำหรับเสิร์ฟผสมกับช้อน คุณไม่ควรผสมผลไม้มากเกินไปเพราะอาจทำให้สูญเสียรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด
• ถ้าคุณชอบสลัดผลไม้รสหวาน ให้โรยน้ำตาลผงหนึ่งหรือสองช้อนชาลงบนผลไม้ (ทรายจะ "กระทืบ" บนฟันของคุณ)
• โยเกิร์ตเทลงบนผลไม้ พยายามเกลี่ยให้ทั่วพื้นผิว คุณไม่ควรคนสลัดเพื่อไม่ให้เสียรูปลักษณ์ที่สวยงาม โยเกิร์ตจะแทรกซึมเข้าไปในแต่ละชั้นได้ด้วยตัวเอง ต้องขอบคุณโครงสร้างที่เป็นของเหลว
• วอลนัท (หรืออย่างอื่น) ควรสับด้วยมีดเล็กน้อยแล้วโรยให้ทั่วด้านบนของสลัด จานพร้อมเสิร์ฟ!

วิธีทำสลัดผลไม้?

สูตรสลัดผลไม้ไดเอท

เพื่อเตรียมสลัดผลไม้ลดน้ำหนักคุณจะต้อง ไม่หวานไม่ผลไม้แคลอรีสูงรวมไปถึงน้ำสลัดที่ไม่มันเยิ้ม ไม่ว่าในกรณีใดควรรับประทานสลัดผลไม้ในตอนเช้าเท่านั้นเพื่อให้แคลอรีของจานมีเวลาบริโภคในตอนเย็น

คุณจะต้องการ:

• แอปเปิ้ล- 1 ชิ้น (หวานหรือเปรี้ยว)
• กีวี่- 1 ชิ้น (นุ่ม หวาน)
• ส้ม- 1 ชิ้น (ไม่ใหญ่)
• เกรฟฟรุ๊ต- ส้มครึ่งลูก
• เมล็ดทับทิมตกแต่งจาน
• โยเกิร์ตไขมันต่ำจากธรรมชาติสักสองสามช้อนสำหรับเติมน้ำมัน

กล้วย- ผลไม้ที่มีแป้งอิ่มตัว และแป้งเป็นอันตรายต่อการลดน้ำหนัก คุณไม่สามารถใส่กล้วยลงในสลัดผลไม้ไดเอทได้ วิธีการเดียวกัน องุ่นมีข้อห้าม- มีแคลอรีสูงมาก เมื่อเลือกผลไม้สำหรับสลัดไดเอทของคุณ ให้พยายามเลือกรสเปรี้ยวมากกว่าหวาน

การตระเตรียม:

• ปอกแอปเปิ้ลแล้วเอาเมล็ดออก เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นก้อนและพับลงในชามสลัดขนาดเล็กหรือชามสำหรับเสิร์ฟ
• กีวีควรปอกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า
• ส้มและเกรปฟรุตถูกล้างออกจากฟิล์มอย่างทั่วถึงที่สุดเท่าที่จะมากได้ เนื่องจากพวกมันสามารถทำให้เกิดความขมขื่นได้ ควรหั่นเนื้อส้มเป็นลูกบาศก์
• ส่วนผสมทั้งหมดผสมกันเล็กน้อย แต่ให้เบาที่สุดเพื่อไม่ให้บดเป็นก้อนเดียว
• ด้านบนของผลไม้เต็มไปด้วยน้ำสลัดโยเกิร์ตธรรมชาติ
• ตกแต่งสลัดด้วยเมล็ดทับทิมหนึ่งกำมือ

น้ำสลัดไดเอท

สลัดผลไม้กับถั่วสูตร

ถั่วช่วยเติมเต็มผลไม้ได้อย่างลงตัว... นี่เป็นหนึ่งในการผสมผสานรสชาติที่ดีที่สุด หากสลัดผลไม้ปรุงรสด้วยผลิตภัณฑ์นม (ครีม, ครีมเปรี้ยว, โยเกิร์ต) แสดงว่าจานนี้ดีต่อสุขภาพเช่นกัน!

สำหรับการเตรียมสลัดผลไม้คุณสามารถใช้ถั่วอะไรก็ได้:

• วอลนัท
• พิสตาชิโอ
• ถั่วลิสง
• ถั่วไพน์นัท
• อัลมอนด์
• เม็ดมะม่วงหิมพานต์

ทางออกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ - ใช้ส่วนผสมของถั่วถั่วสามารถทิ้งไว้ได้ตามปกติ (ถ้าฟันเอื้ออำนวย) หรืออาจบิ่นเพื่อให้เคี้ยวได้ง่ายขึ้น

สูตรสลัดวอลนัทง่ายๆ:

คุณจะต้องการ:

• ส้ม- 1 ชิ้น (หวาน)
• กีวี่- 2 ชิ้น (อ่อนหวาน)
• สับปะรดกระป๋องหรือสด- 200 กรัม (เทน้ำเชื่อมออกจากกระป๋อง)
• แอปเปิ้ล- 1 ชิ้น (มีรสเปรี้ยว)
• โยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวสำหรับแต่งตัว
• น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมคาราเมลสำหรับตกแต่ง
• ใบสะระแหน่(ตกแต่งจาน)
• วอลนัท- 70 กรัม

การตระเตรียม:

• ปอกเปลือกส้มและปอกเปลือกให้ละเอียดที่สุด หั่นเป็นลูกเต๋า
• ผลไม้ที่เหลือปอกเปลือก แคปซูลเมล็ดจะถูกลบออกจากแอปเปิ้ล
• ผลไม้วางเรียงกันบนจานเสิร์ฟแบบผสมกัน
• สลัดราดโยเกิร์ต
• เทน้ำผึ้งเหลวหรือคาราเมลท็อปปิ้งตามปริมาณที่ต้องการเพื่อเพิ่มความหวานบนโยเกิร์ต
• สลัดโรยด้วยถั่วและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

สลัดผลไม้ต่างๆกับวอลนัท

สลัดผลไม้กับลูกแพร์: สูตร

ลูกแพร์- ผลไม้ฉ่ำและหวานที่จะเติมเต็มรสชาติของสลัด สำหรับสลัดผลไม้ ควรเลือกลูกแพร์ที่นุ่มและหวานมากกว่าผลสีเขียวและเนื้อแน่น

คุณจะต้องการ:

• ลูกแพร์- 2 ชิ้น (ผลไม้หวาน)
• กีวี่- 3 ชิ้น (หรือ 2 ชิ้นใหญ่)
• สตรอเบอร์รี่- 300 กรัม
• สะระแหน่- ไม่กี่ใบ
• ผงน้ำตาล(สำหรับตกแต่ง)
• ครีมเปรี้ยว- สองช้อนสำหรับแต่งตัว

การตระเตรียม:

• ปอกเปลือกลูกแพร์เนื่องจากผิวอาจหยาบเกินไป
• นำกล่องเมล็ดออกจากลูกแพร์แล้วหั่นเนื้อเป็นก้อน
• ปอกเปลือกและหั่นกีวี
• สตรอเบอร์รี่ปอกเปลือกจากหางผ่าครึ่ง ถ้าสตรอว์เบอร์รีมีขนาดเล็กก็สามารถทิ้งได้ทั้งลูก
• ผลไม้พับลงในชามสลัดและผสมเบา ๆ
• ต้องเติมน้ำสลัดครีมในขณะที่กวน หากคุณต้องการได้รับอาหารลดน้ำหนัก - อย่าเติมน้ำมันเลย
• โรยน้ำตาลผงเล็กน้อยบนสลัดผลไม้และตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

การทำสลัดลูกแพร์

สลัดผลไม้กับกีวีและกล้วย สูตรพร้อมรูปถ่าย

กีวีและกล้วย- หนึ่งในการผสมผสานรสชาติที่ดีที่สุด กีวีมีรสเปรี้ยวและเนื้อสัมผัสที่เป็นน้ำเล็กน้อยแต่ชุ่มฉ่ำ กล้วยจะแน่นกว่าและแข็งกว่า มันหวาน สลัดผลไม้กับส่วนผสมทั้งสองนี้อร่อย!

คุณจะต้องการ:

• กีวี่
• กล้วย- 2 ชิ้น (ขนาดกลาง หวาน)
• แมนดาริน- 3 ชิ้น (หวานหรือหวานอมเปรี้ยว)
• องุ่นคิชมิช- 200 กรัม (ขาวหวาน)
• น้ำสลัดโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยว

การเลือกกล้วยหวานในสลัดเป็นเรื่องง่าย! ซื้อกล้วยสีเหลืองสดใสที่มีจุดเล็กสีเข้มจำนวนมาก จุดเป็นสัญลักษณ์ของความหวานของผลไม้

การตระเตรียม:

• กีวีปอกเปลือกหั่นลูกเต๋าพับใส่ชามสลัด
• ปอกกล้วยแล้วหั่นตามยาวแล้วเป็นครึ่งวงกลม (หรือลูกบาศก์)
• ล้างส้มเขียวหวานจากฟิล์มอย่างระมัดระวังที่สุดเพื่อไม่ให้เจอในสลัด
• องุ่นถูกชะล้าง แบล็กเบอร์แต่ละผลออกจากพวง
• ผลไม้วางในชามสลัดและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว
• หากต้องการสลัดสามารถตกแต่งด้วยใบสะระแหน่หรือถั่ว

วิธีทำสลัดกีวีและกล้วย

สลัดผลไม้สำหรับวันหยุด, วันเกิด: สูตร

สลัดผลไม้จะเป็นของขวัญวันเกิดที่ดีที่สุดเช่น สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่เป็นอาหารจานเบาที่มีรสชาติเข้มข้น ดีต่อสุขภาพ และอร่อย สลัดผลไม้สามารถนำมาหั่นเป็นชิ้นในวันเกิดและ แต่งกายในเรือน้ำเกรวี่แยกต่างหาก... สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะไม่ใช่ทุกคนที่ชอบผลิตภัณฑ์จากนม เช่น หรือน้ำผึ้ง

พันธุ์ของผลไม้ตัดดั้งเดิม:

ตัวเลือกการหั่นหมายเลข 1

ตัวเลือกการหั่นหมายเลข 2

ตัวเลือกการหั่นหมายเลข 3

ตัวเลือกการหั่นหมายเลข 4

ตัวเลือกการหั่นหมายเลข 5

ตัวเลือกการหั่นหมายเลข 6

ตัวเลือกการหั่นหมายเลข 7

สลัดผลไม้เสียบไม้ แบบตัด เบอร์ 8

เตรียมสลัดผลไม้ด้วยผลไม้ดั้งเดิมและแปลกใหม่สำหรับวันเกิดของคุณ ผลไม้ดังกล่าวไม่ได้อยู่บนโต๊ะทุกวันและให้โอกาสแขกได้ลิ้มลอง

สลัดผลไม้สับปะรดวันเกิด:

คุณจะต้องการ:

• สับปะรด- ผลไม้สุกขนาดใหญ่หนึ่งผล
• องุ่น- องุ่นแดงหวาน 1 พวง
• สตรอเบอร์รี่- หวาน 200 กรัม
• แตงโม- เยื่อกระดาษกรัม
• บลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่- กำมือ

เสนอทางเลือกในการแต่งตัวให้แขกของคุณ: น้ำผึ้ง โยเกิร์ต ครีมเปรี้ยว หรือน้ำผลไม้

การตระเตรียม:

• ผ่าสับปะรดผ่าครึ่ง
• ใช้มีดและช้อนค่อยๆ แกะเนื้อออกจากสับปะรด ตักใส่ชามสลัด
• ควรแยกองุ่นออกจากพวงผ่าครึ่งใหญ่
• นำหางออกจากสตรอเบอร์รี่แล้วผ่าครึ่งผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่
• เนื้อแตงโมควรหั่นเป็นลูกเต๋า
• ผสมส่วนผสมทั้งหมดเบา ๆ ในชามสลัดและโอนไปยังสับปะรดครึ่งลูก
• สลัดสำเร็จรูปสามารถโรยด้วยน้ำตาลไอซิ่งเพื่อความสวยงามและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

สลัดผลไม้วันเกิด

สลัดพีชผลไม้วิธีการปรุง?

ลูกพีช- ผลไม้ฉ่ำที่มีรสชาติที่ถูกใจ พีชจะกลายเป็นส่วนผสมที่สดใสในสลัดผลไม้ คุณสามารถเตรียมสลัดที่มีทั้งลูกพีชสดและลูกพีชกระป๋อง

คุณจะต้องการ:

• ลูกพีช- 3 ชิ้น (หวานสุก)
• ส้ม- 1 ชิ้น (ผลไม้หวานขนาดใหญ่หนึ่งผล)
• กล้วย- 1 ชิ้น (หวาน)
• ราสเบอรี่- 100 กรัม
• บลูเบอร์รี่- 50 กรัม

น้ำสลัดใด ๆ : โยเกิร์ต kefir ครีมเปรี้ยวครีมหรือน้ำผึ้ง

การตระเตรียม:

• ลูกพีชผ่าครึ่งเอาผิวหนังและกระดูกที่มีขนดกออก เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นก้อน
• ส้มปอกเปลือกและปอกเปลือก เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นก้อน
• กล้วยหั่นเป็นลูกเต๋าหรือวงแหวนก็ได้
• ผสมชิ้นผลไม้ในชามสลัดและโอนไปยังชามเสิร์ฟ
• เพื่อความหวานสามารถโรยผลไม้ด้วยน้ำตาลผง
• ราดน้ำสลัดเล็กน้อยด้านบน
• ผลเบอร์รี่วางบนน้ำสลัด

วิธีทำสลัดพีช?

สลัดผลไม้กับวิปครีม: สูตร

วิปครีมช่วยเติมเต็มรสชาติของผลไม้ฉ่ำได้อย่างลงตัว ตกแต่งสลัดผลไม้ด้วยวิปครีมก่อนเสิร์ฟเนื่องจากครีมสามารถ "ตก" ได้หากยืนเป็นเวลานานมากและกลายเป็นแอ่งน้ำที่น่าเกลียด

คุณสามารถซื้อวิปครีมได้ที่ร้านใดก็ได้ พวกเขาขายในกระบอกสูบซึ่งง่ายมากที่จะบีบครีมหยดแล้วกระจายไปทั่วพื้นผิวของสลัด

วิปครีมสูตรสลัดผลไม้:

คุณจะต้องการ:

• แอปเปิ้ล- 1 ชิ้น (หวาน)
• แตงโม- 200 กรัม (เนื้อ)
• แบล็กเบอร์รี่- 50 กรัม
• บลูเบอร์รี่- 50 กรัม
• สตรอเบอร์รี่- 100 กรัม
• วิปครีม
• Walnut หรือ carom สำหรับตกแต่ง (สะระแหน่)

การตระเตรียม:

• ปอกแอปเปิ้ลแล้วเอาเมล็ดออก เอาเมล็ดออก หั่นเป็นลูกเต๋าแล้วพับใส่ชามสลัด
• ใส่แตงโมและสตรอเบอร์รี่หั่นเต๋าลงในแอปเปิ้ล
• สลัดถูกโอนไปยังชามสำหรับเสิร์ฟโรยด้วยผลเบอร์รี่ด้านบน
• วิปครีมในปริมาณที่ต้องการจะถูกบีบลงบนผลเบอร์รี่ สลัดตกแต่งในทางใดทางหนึ่ง: ถั่ว, มิ้นต์, ผลไม้, ช็อคโกแลต

สลัดวิปครีม

สลัดผลไม้แอปเปิ้ลและส้ม: สูตร

คุณจะต้องการ:

• แอปเปิ้ล- 1 ชิ้น (หวานใหญ่)
• ส้ม- 1 ชิ้น (หวานใหญ่)
• แมนดาริน- 2 ชิ้น (หวาน)
• องุ่น Kishmish - 200 กรัม
• สะระแหน่- ไม่กี่ใบ
• โยเกิร์ตหวานสำหรับแต่งตัว

การตระเตรียม:

• เปลือกส้มและส้มเขียวหวานปอกเปลือกแล้ว หั่นเนื้อเป็นลูกเต๋า
• ปอกเปลือกแอปเปิ้ลออกจากเปลือกและเมล็ด หั่นเป็นลูกเต๋า
• นำองุ่นออกจากพวงแล้วใส่ลงในสลัด
• คลุกเคล้าส่วนผสมใส่ชามพร้อมเสิร์ฟ
• ท็อปสลัดราดด้วยโยเกิร์ตหวานๆ ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

สลัดผลไม้และส้ม

สลัดผลไม้กับไอศกรีม: สูตร

ไอศครีมละลายเล็กน้อยจะเป็นน้ำสลัดที่ยอดเยี่ยมและนอกจากสลัดผลไม้ ข้อดีของไอศกรีมคือเมื่อมันละลาย น้ำสลัดและสลัดจะอร่อยยิ่งขึ้น

คุณจะต้องการ:

• เกรฟฟรุ๊ต- 1 ชิ้น (เล็กหวาน)
• กล้วย- 1 ชิ้น (ใหญ่และหวาน)
• ราสเบอรี่- 100 กรัม
• ไอศครีม- 100 กรัม (ไอศกรีมขาว)
• ช็อคโกแลต ขี่ไสไม้สำหรับตกแต่ง

การตระเตรียม:

• ปอกส้มโอและลอกฟิล์มออกทั้งหมด เหลือแต่เนื้อ ค่อยๆหั่นเนื้อเป็นก้อน
• ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นวงหนาครึ่งวงหรือวง
• จัดผลไม้ในชาม ใส่ราสเบอร์รี่ด้านบน
• ไอศครีมเนื้อนุ่มวางบนผลไม้
• ไอศกรีมโรยด้วยช็อกโกแลตขูดละเอียด

สลัดไอศกรีม

วิดีโอ: "สูตรสลัดผลไม้ที่เร็วที่สุด"