Energidrikker er stilige, kule, morsomme! Slik lokker annonsører stadig flere mennesker, og spesielt tenåringer, til i det hele tatt å kjøpe en krukke med en dyr energidrikk. Nå kan du se mange mennesker med en krukke med kulde Burna, Red Bulla, Non Stopa og andre mindre populære, men billigere, rimelige drinker. Ungdom drikker energidrikker overalt – på fester, klubber, etter skoletid, universitet, og noen klarer å bruke energidrikker før treningsstudio... Hvorfor er de farlige? Hvilke komponenter er inkludert i sammensetningen deres? Hvorfor blir en person avhengig av energi?

Fremveksten av energidrikker

Det er kjent at siden antikken har en person brukt forskjellige naturlige stimulanser som hjalp ham med å lade opp og fungere godt:

• I Kina, Sørøst-Asia drakk de sterk te.
• Kaffe ble brygget i Midtøsten.
• Colanøtter ble brukt i Afrika.
• I Mongolia, Langt øst, Sibir er fortsatt populær, ginseng, kinesisk sitrongress.
• I Asia var de avhengige av ephedra, som var et sterkere sentralstimulerende middel.
• V Sør Amerika de brukte kokaplanten (nå lager de et kjent og farlig stoff av den - kokain).

På det tjuende århundre begynte den første å dukke opp på markedet. Interessant nok kom en østerriksk gründer på ideen etter en tur til Asia. Den første som ble utgitt var den velkjente Red Bull, i oversettelse betyr det "inspirerende". Denne drinken fant raskt sine fans, og ble ikke mindre populær enn Coca-Cola, Pepsi. Produsenter av disse kjente drinker begynte å gi ut sin egen energiske Adrenaline Rush and Burn.

Til dags dato er det mange forskjellige meninger, studier om bruk av energidrikker... Noen er sikre på at dette er vanlig brus som ikke kan gjøre noen skade. Andre hevder at krukken inneholder et «stoff» som fører til alvorlig avhengighet.

Hvor rimelige er energikilder i dag?

Etter mange dødsfall i enkelte europeiske land – i Norge, Danmark og Frankrike er energidrikken forbudt for salg, den selges kun på apotek. Men i Russland er det tillatt å selge en energidrikk, som inneholder en eller to styrkende stoffer.

Noen produsenter har allerede klart å sende inn en klage til retten. For eksempel døde en irsk idrettsutøver mens han spilte basketball fordi han drakk 3 bokser med energi. I Sverige døde tre personer på et diskotek fordi energidrikker ble blandet med alkohol.

Sammensetning av kraftingeniører

Sammensetningen av drinker inneholder en stor mengde glukose, sukrose. I tillegg tilsettes ulike psykostimulanter til energien.

Koffein

En av de velkjente psykostimulantene, som ikke bare finnes i sterk te men også i kolanøtter. Ved hjelp av koffein forsvinner tretthet, døsighet, pulsen begynner å akselerere. Det er lettere for en person å tåle psykisk og fysisk stress.

Vær oppmerksom på at koffein har en midlertidig effekt, og når det forlater kroppen, dukker det opp enda mer tretthet. Hvis du i stedet for hvile drikker svart te, kaffe, vil det bli overskredet akseptabel dose koffein fordi det sakte skilles ut fra kroppen.

Hva forårsaker en overdose av koffein? En person blir irritabel, nervøs, søvnløshet bekymrer ham, hjerterytmen blir forstyrret. Hvis det ikke stopper i tide, alvorlige magesmerter, kramper, skader musklene og ødelegger det sentrale nervesystemet... Alt ender med døden.

Hvilken dødelig dose koffein? For hver person sin egen, avhenger alt av kroppsvekt. I utgangspunktet er det 10 eller 15 gram koffein - 100 kopper kaffe.

Teobromin og taurin

Disse stoffene må tilføres energisektoren. Et mindre potent sentralstimulerende middel er teobromin, som finnes i sjokolade. Men taurin stimulerer nervesystemet, tar del i metabolske prosesser... Det er verdt å merke seg at taurin er et derivat av cystein (en essensiell aminosyre), som har en antioksidanteffekt, og som i seg selv syntetiseres i kroppen.

Glukuronolakton og L-karnitin

Disse stoffene inngår i mat. Hvis en person spiser godt, får han dem i sin helhet. Men i energidrikker økes dosen av disse stoffene. Foreløpig studerer forskere bare hvordan disse komponentene virker i store mengder på menneskekroppen.

Vitamin B og D-ribose

Disse stoffene er nødvendige for hver person, de er ikke farlige og har ikke energiske egenskaper.

Guarana og ginseng

Disse komponentene er klassifisert som naturlige sentralstimulerende midler. I en liten mengde er stoffene til og med nyttige. Men hvis dosen overskrides, vises en engstelig følelse, skarpe hopp blodtrykk.

Ulike produsenter legger til stoffer i visse proporsjoner. I tillegg er noen glad i fargestoffer, konserveringsmidler, surhetsregulerende midler, stabilisatorer. Hvis du bruker et avkok fra guaranaroten, vil du ikke skade kroppen, som etter å ha drukket en boks med en energidrikk.

Gjennomgang av kjente energidrikker

• Rød okse — den første kjente kraftingeniøren. Dens handling ligner på en kopp sterk svart, søt kaffe.
• Brenne sammenlignet med Red Bull har den mer koffein, guarana, teobromin.
• Adrenalinkick inneholder en liten mengde koffein. Dens stimulerende effekt tilskrives naturlig komponent- ginseng og økt dose taurin, ribose.

La oss oppsummere! Energidrikker gagner ikke kroppen vår. De inneholder alle de samme komponentene som i kaffe, kakao, te, men de tilsetter forskjellige fargestoffer og skadelige stoffer... Drikker kan trygt erstattes med tinktur av Eleutherococcus, ginseng - disse midlene vil ytterligere styrke immunforsvar... Du må forstå at mirakelhandlingen som reklame lover, faktisk ikke gjør det. Tvert imot, det energiske presser ut alle kroppens krefter. Når effekten av drikken tar slutt, krever kroppen ny stimulering. Dermed utvikler avhengighet seg. Ikke ødelegge helsen din, finne mer effektive og nyttige måter for å øke energien!

Globalt salg av energidrikker vokser raskere enn noen annen drikkevare. I 2013 oversteg salget deres, bare i USA, 20 milliarder dollar. Dette er ikke overraskende, gitt det stressende livet vi lever og hvor stort utvalget av energidrikker er tilgjengelig for oss i butikkene. Det er trygt å si at vi alle trenger å "lade opp" oss selv fra tid til annen for å tåle en lang arbeidsuke eller for å føle oss uthvilt om morgenen etter en tumultarisk kveld. Og mange av oss bruker energidrikker i slike tilfeller.

Hvilke risikoer setter folk seg i ved å innta disse drinkene, som er lastet med sukker, koffein, taurin og andre ingredienser? Mange energidrikker inneholder høye mengder koffein (noen ganger tre ganger mer enn en vanlig kopp kaffe). Andre sentralstimulerende midler er også lagt til dette, som forsterker opphisselseseffekten. For eksempel antas det at taurin kan føre til farlige konsekvenser med mindre det konsumeres med måte.

Problemet er at ofte har alle energidrikker kun en kortvarig styrkende effekt, og da begynner du å føle deg enda mer sliten enn du var i begynnelsen. Ja, det er akkurat det som skjer. Et par timer etter at du har drukket drikken vil du mest sannsynlig sovne mens du er på farten og trenger derfor en flaske energidrikk til. I tillegg fant en kanadisk studie fra University of Waterloo i mars 2014 at tenåringsstudenter som drikker energidrikker ofte føler seg deprimerte og drikker mer alkohol og røyker.

Sjekk ut listen over ti energidrikker som har den verste effekten på kroppen din. Vi har inkludert i beskrivelsene deres alle detaljene om nylige skandaler, søksmål og ingredienser som vil få deg til å tenke deg om to ganger før du vil drikke igjen. brus med koffein for et løft av energi.

10. Nei - høy i koffein

Nos er en energidrikk fra Coca Cola... Den er oppkalt etter lystgass som brukes til å forbedre ytelsen til NASCAR-racerbiler. Imidlertid er det noen ganger inhalert gjennom spesielle enheter fordi det får folk til å føle seg euforiske (samt farligere bivirkninger som sedasjon eller analgesi). Tidlig i 2012 ble skuespillerinnen Demi Moore hastet til sykehuset etter å ha inhalert NOS. Som med andre energidrikker, er ernæringsfysiologer mest bekymret for det høye sukker- og koffeininnholdet i nr. En gang bestemte en tenåring fra Missouri seg for å drikke to bokser med energidrikk på en gang, hvoretter foreldrene fant ham bevisstløs. Han ble ryddet opp på sykehuset, hvor legene mente det var den høye dosen koffein som forårsaket reaksjonen. Nos anbefales å drikke med måte eller ikke i det hele tatt for de som er følsomme for koffein.

9. Hype - veldig høyt sukkerinnhold

Denne serien med energidrikker ble lansert på 1990-tallet av grunnleggeren av Hard Rock Café. Hype har blitt markedsført ikke bare som en energidrikk, men også som en livsstil. Det verste i den burde vært et høyt sukkerinnhold (nesten 11 gram per 100 ml drikke). Selv om den også inneholder koffein, taurin, juice og andre ikke-så-gode ingredienser som visstnok er nødvendig for å forbedre dens "gode" egenskaper, som vitamin og behagelig smak... På baksiden av boksen står det tydelig at folk bør drikke Hype med måte. Til tross for helserisikoen er den veldig populær og selges i over 40 land rundt om i verden. Lite faktum: Selskapet for sin produksjon har signert en sponsorkontrakt for 100 millioner dollar med den russiske NHL-spilleren Alexander Ovechkin.

8. Red Bull - salget skyter i været

Red Bull har solgt mer enn fire milliarder bokser i rundt 160 land rundt om i verden, og har etablert det som en leder på energidrikkmarkedet. Opprinnelig dukket det opp med reklameslagordet "Red Bull inspirerer", tilbake i 1980 i Thailand, og deretter i Europa. Det er vanligvis blandet med vodka eller andre. alkoholholdige drikkevarer... Den er også kjent for sitt høye sukkerinnhold samt den "høye" den forårsaker. Til tross for sin popularitet, har ikke Red Bull-produsentene klart å unngå skandaler. En bosatt i Brooklyn, en mann ved navn Corey Terry, brukte Red Bull regelmessig, og ble deretter alvorlig syk og døde i 2011. Etter det ble det sendt inn en begjæring på 85 millioner dollar til retten for en voldelig død. Søksmålet hevdet at Red Bull drepte den mannen for innholdet farlige tilsetningsstoffer og sentralstimulerende midler. Dette var første gang en energidrikk var gjenstand for et søksmål, men Red Bull insisterte på at produktene deres var "trygge å drikke" og Europeisk styresett sikkerhet matvarer helt enig i uttalelsen hennes. På den annen side har ikke drikken skylden for at Corey bevisst tok og kjøpte drinken og inntok den i slike doser.

7. Rockstar - overmettet med sukker

Rockstar sponser ekstreme snowboardere, surfere og motorcrosssyklister. Det ble også solgt som et produkt som hjelper mennesker med en aktiv livsstil. Spør imidlertid omtrent hvilken som helst ernæringsfysiolog, og knapt noen vil nevne det blant drinkene som anbefales for idrettsutøvere (eller de som ønsker å ha det gøy som en ekte rockestjerne). Faktisk, ifølge magasinet Men's Health, har Rockstar energidrikk samme mengde sukker i en boks som seks glaserte smultringer. Den er lastet med enda mer sukker enn Red Bull eller Monster, pluss koffein, guaranafrøekstrakt og andre sentralstimulerende midler. PepsiCo ble omtalt i 13 "bivirkningsrapporter" utstedt mellom 2006 og 2012, ifølge US Food and Drug Administration. De nevnte ikke et eneste dødsfall, men dets uønskede effekter var kvalme, økt hjertefrekvens og magesmerter.

6. Arizona Rx Energy - ineffektiv

Egenskapene til energidrikker er ofte overdrevet, og Arizona Rx Energy er et godt eksempel på dette. Selv om det kan virke som en spesielt formulert energidrikk takket være urte-tonic-etiketten på boksen, inneholder den faktisk like mye sukker og koffein som en kopp mild kaffe. Med nesten 350 kalorier per boks inneholder denne energidrikken omtrent samme mengde sukker som seks pakker søte småkaker. Rapporter viser at han har god smak, er imidlertid svært svak når det gjelder å øke energien. På toppen av det er Arizona Rx Energy ikke så allment tilgjengelig som de fleste andre energidrikker.

5. Monster mot Maryland

Monster er en annen energidrikk fullpakket med sukker og koffein. De siste årene har den gjennomgått mye gransking. I 2012 ble det reist et søksmål mot Monster med påstand om at en 14 år gammel amerikansk jente døde i 2011 etter å ha drukket to store banker Monster innen 24 timer. Undersøkelsen slo fast at hun døde av hjertearytmier forårsaket av de toksiske effektene av koffein. Monsters advokat sa at selskapet ikke hadde funnet bevis for at inntaket av drikken faktisk bidro til jentas død og at produktene deres var "trygge å konsumere". Siden den gang har det vært mange kontroverser i den amerikanske delstaten Maryland om dette. Jentas familie ble representert av advokat Kevin Goldberg midt i den pågående rettsprosessen med selskapet. Han jobbet også med et lovforslag som kan gjøre Maryland til den første amerikanske staten som forbyr salg av Monster energidrikker til barn.

4,5-timers energi - og avdøde mennesker

Denne drikken, som ser mer ut som en sterk energidrikk enn en svak energidrikk, står i sentrum et stort antall skandaler. US Food and Drug Administration har mottatt en rekke rapporter om helseproblemer forbundet med inntak av disse energidrikkene, inkludert hjerteinfarkt, anfall og til og med spontanabort. Siden teknisk lignende drikker vurderes mattilsetning, de følger ikke alltid de samme strenge reglene som vanlige drinker eller produkter. Selskapet som produserer Energotonic oppgir ikke nøyaktig mengde koffein i hver boks, men det er anslått at det er mer enn dobbelt så mye som dosen i en vanlig kopp kaffe.

3. Frappuccino – fylt med tomme kalorier

Kaffe er ikke alltid sett på som en energidrikk, men det er en av de mest populære energidrikkene i verden. Starbucks Frappuccino regnes som en av de verste drinkene du kan kjøpe fordi de har tonnevis av tomme kalorier. Ja, det er deilig, men ingrediensene har gjort det til en fet, kremet, kaloririk snack som vil ha liten eller ingen effekt på ytelsen din. Frappuccinoene har tilsatt ingredienser som sjokolade, karamell, sukker og fløte. I fjor sommer rapporterte Daily Mail at Frappuccino-drinker på Starbucks kan inneholde så mye sukker som rundt 30. diettkjeks.

2. Amp - inneholder like mye koffein som det er i tre kopper kaffe

Produsert av skaperne av Pepsi, selges denne drinken i betydelige mengder rundt om i verden og blir stadig mer populær blant tenåringer. Den er basert på smaken av den alkoholfrie Mountain Dew og ble lansert under navnet Mountain Dew Amp. Å drikke store mengder Amp kan forårsake alvorlige bivirkninger på grunn av det høye koffeininnholdet. Som reklamesloganet sier, er den designet for å "gi deg så mye energi du trenger for å få deg begeistret!" På grunn av det høye sukkerinnholdet og omtrent 275 kalorier i en boks, kan det provosere hjerteinfarkt hos mennesker, øke blodtrykk, søvnløshet, forverret tannhelse, overvekt og mer. Størrelsen på en boks er også en bekymring for ernæringsfysiologer, da den først ble lansert i 2001, ble den solgt i 0,33 bokser, men nå kan du kun kjøpe den i boks på 0,66 ml.

1. Kokain - 350 % sterkere enn Red Bull

Kåret til en drink etter å ha blitt ansett som et ulovlig stoff, er det en sikker måte å få oppmerksomhet og bevise hvor sterk du er til å drikke sterk brennevin. Det er akkurat dette Reduz Beverages produserer. Energidrikken deres, kokain, inneholder mer enn tre ganger koffein fra Red Bull og er fullpakket med stor mengde taurin. Kokain er så kraftig at US Food and Drug Administration forbød det fra salg kort tid etter utgivelsen. Men i løpet av kort tid ble energidrikken re-introdusert på markedet som en drikk som kan forårsake "ekstrem spenning, økning vital energi, moro og kanskje en følelse av eufori, ”men ble igjen utestengt. Men til tross for dette, i USA kan det finnes her og der, men på Internett er det generelt enkelt

Copyright nettsted ©
Oversatt fra therichest.com
Oversetter Natalia Zakalyk

Det ville vært fint å ha en slags ekstra film å drysse på magen og beskytte deg mot alt. Til briller, biler og andre ting fant de på. Her - http://renovio-rus.ru - en beskyttende film for nesten alle belegg

P.S. Jeg heter Alexander. Dette er mitt personlige, uavhengige prosjekt. Jeg er veldig glad hvis du likte artikkelen. Vil du hjelpe siden? Bare sjekk ut annonsene nedenfor for det du nylig søkte etter.

Copyright-nettstedet © - Denne nyheten tilhører siden, og er den intellektuelle eiendommen til bloggen, er beskyttet av lov om opphavsrett og kan ikke brukes hvor som helst uten en aktiv lenke til kilden. Les mer - "Om forfatterskap"

Leter du etter dette? Kanskje dette er noe du ikke har klart å finne på så lenge?

Det er ganske praktisk og til og med fristende å raskt lade opp med energi og nesten umiddelbart få en kraftig ladning av liv i flere timer. Hver handling må imidlertid ha en ulempe, og ikke alltid like rosenrød og attraktiv.

Vi har hørt om den mirakuløse effekten av energidrikker på ulike persepsjonssoner i mange år, men vi tenker overhodet ikke på hvilke konsekvenser disse "magiske" drikkene kan gi kroppen vår.

Opprinnelse og original sammensetning av energidrikker

Selv i antikken var det informasjon om de mirakuløse effektene av forskjellige eliksirer og urteinfusjoner, hjelper deg å holde deg våken lenge nok og føle deg full av energi. Samtidig var skaden fra slike drikker minimal - hovedsakelig på grunn av den naturlige opprinnelsen og miljøvennligheten til komponentene.

Først energisammensetning dukket opp i England og ble massemarkedsført under navnet "Lukozade". Det andre opprinnelseslandet var Japan, som nå med rette anses som ledende innen produksjon av slike produkter.

Moderne energidrikker er relativt nye, og alle produsenter originale produkter av denne typen gjentar enstemmig om den fullstendige sikkerheten til deres avkom. I dette tilfellet er det verdt å vurdere hvordan individuelle komponenter kan være ufarlige eller omvendt bidra til den vitale aktiviteten til forskjellige organer.

Ingredienser til energidrikker

Komponenter av kraftingeniører fra forskjellige produsenter nesten like, i hvert fall de viktigste er like. Hovedkomponentene i energieliksirene i vår tid er:

• Taurin. Syntesen av stoffet skjer i galleblæren, deltar i en rekke metabolske prosesser og forbedrer cellenæringen. Det anses som ufarlig i små mengder, men ikke i de der det kan brukes som en del av moderne energidrikker.
• Koffein. Kan erstattes med theine eller matein. Tjener hovedsakelig til å forbedre mental og fysisk ytelse, forbedre reaksjon og hukommelse. Samtidig øker pulsen, nivået av blodtrykk (BP) stiger, i mange tilfeller er utvikling av arytmier mulig.
• Teobromin. Ganske sterkt stimulerende.
• Melatonin. Gir nivået av liv, aktivitet, daglig rytme til en person.
• Vitaminer og glukose.

Det kan også bemerkes at energidrikker er høyt kullsyreholdige drikker med karbonsyre i sammensetningen. Takket være det absorberes komponentene som utgjør drinkene mye raskere, og ønsket effekt oppnås ganske raskt. Ved lov angir produsenter på etikettene eller beholderne den nøyaktige sammensetningen av drikken som skal produseres, samt den sikre mengden av produktet som skal konsumeres.

Å drikke eller ikke drikke? Det er spørsmålet!

Fordelene ved å bruke energidrikker ser ut til å være betydelige, men samtidig er effekten midlertidig – med en varighet, avhengig av det spesifikke produktet og dets sammensetning. Den mest ufarlige og jevne nyttige ingredienser drikker er glukose og ulike vitaminer, samt karbohydrater. Selv mange kjente idrettsutøvere legger ikke skjul på sine preferanser når det gjelder energidrikker.

Men konstant forskning bekrefter utrettelig det negative, ekstremt negativ påvirkning inn i separate soner og kroppen som helhet. Spent, ofte euforisk tilstand av en person etter energiforbruk erstattes av enda større tretthet, søvnløshet og nervøs irritasjon.

En rekke påviste faktorer anses som klare indikatorer på at en energidrikk er ekstremt skadelig. De viktigste er:

1. Rask økning i blodtrykk og blodsukker.
2. Den vanedannende effekten og evnen til å utarme nervesystemet betydelig.
3. Tilstedeværelsen av flere bivirkninger i tilfelle overdose, hvorav den mest ubehagelige depressive tilstanden, forstyrrelse av hjertet, psykomotorisk overeksitasjon.
4. Høyt kaloriinnhold i drikken.

Den mørke siden av medaljen – hvorfor er energidrikker skadelige?

Det er verdt å vurdere det øyeblikket hvor mange representanter for moderne ungdom, når overforbruk energidrikker blir rett og slett oversett. Det er svært uønsket å blande energidrikker med alkohol eller drikker som inneholder koffein. Slik misbruk kan føre til de mest ubehagelige konsekvensene, så du må tenke på hva og når du kan bruke energidrikken.

I tillegg er en energisk i enhver manifestasjon og mengde absolutt kontraindisert for visse grupper av mennesker: gravide kvinner, ungdom, barn, eldre, så vel som personer som er mottakelige for ulike hjerte- eller kroniske sykdommer... Du kan ikke drikke energidrikker under medisinering og bruk av medisiner.

Av de mindre ondskapene, som fører til misbruk av energidrikker, er brudd på syre-basebalansen i munnen og ødeleggelse av tannemaljen. Og i noen tilfeller kan forekomsten av allergiske reaksjoner observeres.

Derfor fortsetter debatten om fordelene eller skadene med moderne energidrikker til i dag, uten å nå en fellesnevner. Samtidig bør det bemerkes utvetydig og ugjenkallelig: du kan bare bruke energidrikker i små doser, ikke for ofte og bare for de menneskene som ikke har noen åpenbare kontraindikasjoner.

Annonsene for energidrikker er fargerike og originale. Produsentene lover at komposisjonene deres vil inspirere forbrukeren, fylle dem med styrke og bli enten til Carlson eller Superman. Kraftingeniører er virkelig i stand til å hjelpe en student med å lære stoffet fra et helt semester noen netter før eksamen, til en minibusssjåfør eller en lastebilsjåfør - å kjøre bil nesten hele døgnet i vanskelige forhold, en hyppigere av diskoteker - å danse hele natten, og om morgenen for å gå på jobb eller studere.

Leger er imidlertid mindre optimistiske: ettersom populariteten til energidrikker øker, blir alvorlige sykdommer i blodkar, lever, bukspyttkjertel og nervesystem mye yngre. For å forstå fordelene og skadene til energidrikker, la oss se på sammensetningen deres.

Typer kraftingeniører

Det er to hovedtyper energidrikker (stimulerende midler):

• alkoholfri;
• lav alkohol.

Alkoholfrie og lavalkoholholdige energidrikker kan inneholde:

• koffein, tein, matein er alkaloider. Stoffene toner opp, stimulerer hjernen, øker blodtrykket, demper sultfølelsen;
• teobromin er et ekstrakt fra kakaobønner. Det er et alkaloid som ligner på koffein;
• taurin - deltar i metabolske prosesser, påvirker reduksjonen i blodsukker og blodtrykk;
• ekstrakter av ginseng, guarana, sitrongress, echinacea - planter som tradisjonelt brukes i folkemedisin for å styrke kroppen og raskt komme seg;
• karnitin - akselererer fettmetabolismen og øker appetitten;
• melatonin - et hormon som regulerer søvnfrekvensen og påvirker det endokrine systemet;
• B-vitaminer - stoffer som styrker veggene i blodårene og er nødvendige for riktig overføring av signaler mellom nevroner;
• søtningsmidler og andre smaksstoffer, smakstilsetninger, matfarger, konserveringsmidler.

I tillegg til sentralstimulerende midler finnes det isotonikk (sportskatalysatorer) på markedet for idrettsutøvere som trenger å fylle på kreftene etter trening. Isotonikk er en blanding av salter, vitaminer og smaker.

Funksjoner av alkoholfrie energidrikker

Ved å studere sammensetningen av alkoholfrie energidrikker nøye, kan man komme til den konklusjon at de består av en nyttige produkter... Problemet er at det er for mange av disse stoffene i drinker (ofte flere daglige doser) og de kombineres på en veldig bisarr måte. Det er umulig å forutsi på forhånd hvordan kroppen vil reagere på en ladningsdose av forbindelser, hvorav noen øker blodtrykket, andre senker det, og atter andre stimulerer til arbeid. endokrine systemet... Karbondioksid, som alltid er en del av drikker, akselererer absorpsjonen i blodet og forsterker effekten. På grunn av det høye innholdet av søtningsmidler stiger blodsukkeret umiddelbart.

Alle ingrediensene i energidrikker øker effektiviteten ved å frigjøre skjulte reserver i kroppen. Fordelene med energidrikker for kroppen er omtrent de samme som ved kunstig å øke frekvensen til prosessoren – til datamaskinen. Prosessoren er lett å overklokke, men den vil brenne ut mye raskere etter det.

Alkaloider (koffein, matein, teobromin) blir gradvis avhengighetsskapende. En elsker av energidrikker reduserer den naturlige produksjonen av adrenalin, som et resultat av at en person, uten å drikke en tonic drink, føler seg treg, overveldet. For mye store mengder B-vitaminer bidrar til irritabilitet, i alvorlige tilfeller begynner hendene å skjelve, og mental aktivitet forverres. Det er en avhengighet som ligner på narkotikaavhengighet.

Funksjoner av energidrikker med lavt alkoholinnhold

Energidrikker med lavt alkoholinnhold kan inneholde opptil 9 % alkohol. Dette betyr at i en aluminiumsboks med et volum på 250 ml - opptil 22,5 ml ren etanol, i form av vodka nesten 56 ml. Den samme energiboksen med en styrke på 5 % tilsvarer 31 ml vodka.

Alkohol styrker bare helt i begynnelsen, etter 45-60 minutter virker det beroligende. De styrkende stoffene i energidrikken virker i 2-3 timer. Det er en nøytralisering av to effekter: spennende og hemmende. Til og med frisk kropp takler knapt en slik belastning, men en person som begynner å sovne drikker en ny del av energien.

Overdreven avhengighet av energidrikker med lavt alkoholinnhold er en direkte vei til alkoholisme. En person som bevisst bruker sterk alkohol, observerer vanligvis drikkekulturen: han drikker litt, nyter, tar en bit, prøver å ikke overskride sin egen norm. Men i energidrikker, alkohol er nesten ikke følt, deres elsker drikker kan etter kan.

Det må huskes at energidrikker med lavt alkoholinnhold ikke er midler til å stimulere ytelsen, men alkoholholdige cocktailer. Med måte er de akseptable under fester og høytider. Bedre å unngå lav alkohol energidrikker med koffein, matein og teobromin er disse drikkene de mest skadelige.

Hvordan velge riktig energi

Fordelene med energidrikker er svært tvilsomme, men hvis du trenger å komme deg raskt, må du bli veiledet av følgende regler:

• velge alkoholfrie energidrikker som inneholder en tonic: enten koffein (matein, teobromin) eller urteekstrakter. Energigivere med naturlige urteekstrakter foretrekkes;
• du kan ikke bruke mer enn 250-300 ml energidrikk per dag;
• maksimal tillatt månedlig dose - 6 aluminiumsbokser;
• kaffe, karbondioksid og alkohol dehydrerer kroppen. Etter å ha inntatt en energidrikk, må du drikke minst 0,5 liter vann i flere doser;
• den daglige normen for koffein er ikke mer enn 300 ml (ikke mer enn 100-120 ml om gangen). Du må lese nøye hvor mye koffein som er i drikken. En energisk bør ikke drikke kaffe eller spise sjokolade;
• velg energidrikker med et minimumsinnhold av farge- og smaksstoffer (disse stoffene er kreftfremkallende).

Kontraindikasjoner for bruk av energidrikker

Det er forbudt å drikke energidrikker for sykdommer:

• av det kardiovaskulære systemet;
• endokrine system (spesielt ved diabetes);
• mage-tarmkanalen;
• lever og nyre;
• nervesystemet.

Kraftteknikk er en oppfinnelse fra andre halvdel av det tjuende århundre, og om ønskelig er de enkle å erstatte. I århundrer har folk forbedret ytelsen ved å bruke mat som inneholder vitamin C: epler, sitrusfrukter. En blanding av eple-, gresskar- og gulrotjuice gir deg et løft av liv hele dagen. For å overvinne døsighet kan du spise en sjokoladebar, drikke kaffe eller kakao. Hvis du vil uvanlig smak, så på festen er det bedre å bestille en cocktail med kvalitets alkohol... Hyppig kunstig stimulering av kroppen med energidrikker utgjør en trussel mot helsen.

De får mer og mer popularitet. De drikkes ikke bare av voksne, men også av tenåringer og til og med barn. Det antas at energi løfter humøret og forbedrer ytelsen til kroppen og hjernen.

Og hvordan fungerer de egentlig?

Selve energien ble som sådan oppfunnet relativt nylig, men menneskeheten har brukt visse stoffer fra sammensetningen for å øke aktiviteten og forbedre tonen i lang tid. Virkningen av disse komponentene på stimulering av nervesystemet er basert, noe som er nødvendig i situasjoner med økt stress. For eksempel når en person utsettes for utmattende stress, psykisk eller fysisk, og ikke har mulighet til å hvile fullt ut.

Det er i en slik situasjon at en kraftingeniør vil være veldig, veldig hjelpsom. Produsenter lokker kjøpere med løfter om ekstremt positive effekter: Ha godt humør, en bølge av styrke og livlighet, aktivering av hjerneaktivitet. Men se nærmere på anbefalingene på emballasjen – det frarådes sterkt å innta mer enn én eller to energidrikker om dagen. Så hva er greia? Er alt så rosenrødt i virkeligheten?

Hvilke komponenter er inkludert i deres sammensetning

Energidrikker består av følgende stoffer:

1. Koffein. Det er hans handling som stimulerer hjernen.

2. Karbohydrater - som en lett og raskt absorbert energikilde av kroppen.

3. Mateina (vi snakker om å presse mate-te), hvis oppgave er å overdøve sultfølelsen for å bekjempe overflødig vekt.

4. Ginseng og guarana - medisinske planter med styrkende egenskaper. De er ment å rense leveren og fjerne overflødig melkesyre fra kroppen.

5. Vitamin B, beregnet på normalisering av hjerneaktivitet og sentralnervesystemets arbeid.

6. Melatonin, som har som oppgave å regulere døgnrytmen, og taurin, som påvirker stoffskifteprosessen.

Disse grunnleggende komponentene er tilgjengelige hos alle kraftingeniørene. Noen av deres typer kan i tillegg inneholde glukose, askorbinsyre, D-ribose, L-karnitin og andre tilsetningsstoffer. Er energidrikken alkoholholdig inneholder den bl.a. etanol.

Energidrikker er klassifisert som enten kaffe eller karbohydrat-vitamin. Den første er ledsaget av en lys forfriskende effekt. De passer for de som for øyeblikket har en intens livsrytme (intensivt arbeid med mangel på søvntid, bestått eksamen, etc.) Den andre typen er rettet til fysisk aktive mennesker, oftest idrettsutøvere.

Så er det bra eller dårlig?

Produsentene av disse drikkene erklærer tydelig fordelene deres. Hva er det? Hvorfor ikke tone opp klassisk kopp kaffe? Vurder argumentene for:

1. Karbohydratene og vitaminene som finnes i sammensetningen av energidrikker, absorberes i blodet og går inn i en aktiv oksidativ prosess. Dette genererer nødvendig energi til hjernen, muskler og andre organer. Derfor er kraftingeniører faktisk våre assistenter ved økte belastninger.

2. Nesten alle selges i form av kullsyreholdige drikker, på grunn av hvilke de virker på kroppen raskere enn en kopp kaffe.

3. Den oppkvikkende effekten av energidrikker er lengre enn kaffens. Produsenter krever 3-4 timer i stedet for 1-2.

4. De er praktiske å bruke. En krukke med energidrikk, kjøpt på forhånd, er alltid tilgjengelig. Du kan drikke det i bilen, på stranden osv. Men du kan ikke si det samme om kaffe.

Det energetiske aktiverer oss til det ytterste, oppmuntrer oss ved grensen av energiske muligheter - dette er alle sentralstimulerende midlers eiendom. Dersom reserveenergiforsyningen ikke fylles opp i tide, blir ikke konsekvensene de beste.

Om farer og kontraindikasjoner

Ved å stadig ta bort våre reserver av styrke ved hjelp av disse drinkene, tømmer vi vår egen energiressurs og står i "gjeld" til kroppen. Kroppen vår reagerer med akkumulert tretthet, irritasjon og depresjon. Energidrikker bør ikke i noe tilfelle erstatte naturlig hvile med god søvn.

Det er ikke tillatt å drikke mer enn to bokser per dag. Men hva skjer hvis dosen regelmessig overskrides?

1. Først av alt, under deres påvirkning, stiger trykket og nivået av sukker i blodet stiger. Diabetikere og de som har problemer med hjerte og blodårer bør ikke drikke slike drikker.

2. Takykardi vises. Som allerede nevnt er det bedre for kjernene å glemme kraftingeniørene.

3. Hyppig bruk er vanedannende.

4. Etter en fire timers (gjennomsnittlig) periode med stimulerende virkning, trenger du en god hvile. Ved å ta ekstra doser driver du deg selv inn i en kjemisk avhengighet av sentralstimulerende midler.

5. Koffein stimulerer aktivt vanndrivende aktivitet, som ikke bør glemmes. Du bør ikke bruke en energidrikk under forhold med alvorlig væsketap, for eksempel etter å ha fullført en seriøs treningsøkt.

6. Ikke alle komponentene i deres sammensetning har blitt grundig studert med tanke på deres effekt på kroppen. De kan inneholde doser som overskrider dagspris en person i en størrelsesorden. I tillegg er deres detaljerte handling ikke studert og er full av de mest uforutsigbare konsekvenser.

Det ser ut til at det er unødvendig å advare om farene ved energidrikker for barn, gravide og ammende mødre. Imidlertid er de ovennevnte negative punktene oftest et resultat av en overdose. Når det gjelder energidrikker som inneholder alkohol, ligger den største skaden i bruken av etylalkohol.

Det er en annen felle her. Funksjonene til alkohol og energi er nøyaktig motsatt - alkoholholdige drikker trykker nervesystemet ned, og de spennende komponentene i drikken virker på nøyaktig motsatt måte. Som et resultat forsvinner evnen til å kontrollere en akseptabel dose alkohol med alle påfølgende konsekvenser.

Hvem er imot kraftingeniører

Som vi kan se, kan disse drikkene ikke kalles helt ufarlige. Hovedproblemet er mangelen på bevissthet i befolkningen om deres sammensetning og potensiell skade for helse, kombinert med deres tilgjengelighet selv for ungdom og barn. Dette skaper ikke den beste situasjonen. Dette er grunnen til at enkelte land, inkludert Danmark og Norge, har vedtatt lover om salg av energidrikker. I disse landene er energisektoren likestilt med medisiner, og salget deres ble overført til apotek. I andre land innfører loven om salg av energidrikker for salg visse restriksjoner opp til fullstendig uttak fra sirkulasjon.

Og hva med Russland? I de siste årene har vårt publikum også reist seg for å bekjempe tvilsomme sentralstimulerende midler. En rekke regioner i landet har støttet innføringen av en lov som forbyr salg av energidrikker til mindreårige. Et forbud mot ikke-alkoholholdige sentralstimulerende midler er allerede innført i byene Stavropol, Krasnodar, Tsjetsjenia, Vologda og mange andre regioner.

Finnes det i dag en lov som forbyr salg av energidrikker til mindreårige?

Informasjon om dette emnet er ganske motstridende. Om det finnes en lov om salg av energidrikker som sådan, er det ingen som egentlig vet. La oss prøve å avklare dette problemet litt.

Lovutkastet om begrensning av salg av energidrikker ble oversendt statsdumaen i 2014 (i mars). Hvis han blir akseptert, vil hans tilgang til energi for mindreårige bli blokkert. I tillegg ga dette lovforslaget innføring av et forbud mot detaljsalg av slike drikker på steder knyttet til ungdoms-, barne- og utdanningsorganisasjoner, samt kulturelle (unntatt for catering), sport og medisinske.

I henhold til lovutkastet som forbyr salg av energidrikker, skal det stanses ikke bare anskaffelsen, men også all bruk av en slik drikk. Transport, både by- og forstadsområder, falt også inn under forbudet. I henhold til lovforslaget bør salg av alkoholfrie energidrikker til mindreårige på ethvert offentlig sted være kategorisk forbudt. Brudd på den skulle straffes med administrativt ansvar.

Om forbud mot alkoholholdige og lavalkoholholdige energidrikker

Et annet lovforslag om alkoholbasert salg ble sendt til statsdumaen på slutten av samme 2014. De ble bedt om å endre den tjuesette artikkelen i lov 171-FZ, som regulerer produksjon og sirkulasjon av etylalkohol. Ifølge ham ble etylenergi sidestilt med alkoholholdige drikkevarer underlagt alkoholinnhold i mengden 1,2 - 9%. Dersom den tilsvarende loven om salg av energidrikker ble vedtatt, ville salget av dem i detaljhandelen være forbudt.

Dette faktum er viktig gitt det faktum at for tiden er enhver energidrikk tilgjengelig for unge mennesker som raskt blir vant til skadelig påvirkning alkohol.

Hva er utsiktene?

Det kan ikke sies at de ikke kjemper mot ukontrollert bruk av kraftingeniører i vårt land. Eksperter bryter sine spyd om graden av skade de forårsaker. Det motsatte er ofte tilfellet. Noen forskere hevder generelt at skaden fra dem ikke overstiger den fra vanlig kaffe... Og hva mener myndighetene?

Som vi allerede vet, har utkastet til lov som forbyr salg av energidrikker ennå ikke funnet støtte fra Duma-representantene. Varamedlemmene bestemte at informasjonen på innpakningen til drikken er tilstrekkelig til å forhindre uønskede konsekvenser. Statsdumaen ønsket heller ikke å innføre restriksjoner i loven når det gjelder alkoholholdige energidrikker. Faktisk, i den nevnte loven 171-FZ er det allerede begrensninger på emnet. Det vil si at teoretisk sett gir ikke vedtakelsen av en egen ekstra forbudshandling mye mening.

Hvor du ikke kan kjøpe en energidrikk

Du kan ofte høre spørsmålet - er det forbud mot salg av kraftingeniører, for eksempel i Moskva? Spesielt for hovedstaden er det ikke etablert slike tiltak på lovnivå. I henhold til loven i byen Moskva nummer 11, vedtatt i mars 2015 og begrenser omfanget av salg av tonic lite alkoholholdige drikker, i hovedstaden har salget av lavalkoholprodukter med koffein (som inneholder mindre enn 9 % etylalkohol) opphørt.

Samtidig, i andre bestanddeler av den russiske føderasjonen (spesielt i Moskva-regionen), forbød loven om salg av energidrikker til mindreårige dem fra å selge styrkende drikker, selv ikke-alkoholholdige. Sistnevnte er alle som ikke inneholder et spesielt formål (med unntak av kaffe, te og produsert på basis av kaffe- og teekstrakter), forutsatt at koffein er inneholdt i en mengde høyere enn 0,151 mg / kubikkmeter. se For sammenligning: koffeininnholdet i Coca-Cola er 0,097 mg / cc. se, gjør den tilgjengelig for kjøp av mindreårige.