Globalt salg av energidrikker vokser raskere enn noen annen drikkevare. I 2013 oversteg salget deres, bare i USA, 20 milliarder dollar. Dette er ikke overraskende, gitt det stressende livet vi lever og hvor stort utvalget av energidrikker er tilgjengelig for oss i butikkene. Det er trygt å si at vi alle trenger å "lade opp" oss selv fra tid til annen for å tåle en lang arbeidsuke eller for å føle oss uthvilt om morgenen etter en tumultarisk kveld. Og mange av oss bruker energidrikker i slike tilfeller.

Hvilke risikoer setter folk seg i ved å innta disse drinkene, som er lastet med sukker, koffein, taurin og andre ingredienser? Mange energidrikker inneholder høye mengder koffein (noen ganger tre ganger mer enn en vanlig kopp kaffe). Andre sentralstimulerende midler er også lagt til dette, som forsterker opphisselseseffekten. For eksempel antas taurin å være farlig hvis det ikke konsumeres med måte.

Problemet er at ofte har alle energidrikker kun en kortvarig styrkende effekt, og da begynner du å føle deg enda mer sliten enn du var i begynnelsen. Ja, det er akkurat det som skjer. Et par timer etter at du har drukket drikken vil du mest sannsynlig sovne mens du er på farten og trenger derfor en flaske energidrikk til. I tillegg fant en kanadisk studie fra University of Waterloo i mars 2014 at tenåringsstudenter som drikker energidrikker ofte føler seg deprimerte og drikker mer alkohol og røyker.

Sjekk ut listen over ti energidrikker som har den verste effekten på kroppen din. Vi har tatt med alle detaljene om nylige skandaler, søksmål og ingredienser som vil få deg til å tenke to ganger på å drikke en koffeinholdig brus for en energigivende boost.

10. Nei - høy i koffein

Nos er en energidrikk fra Coca Cola. Den er oppkalt etter lystgass som brukes til å forbedre ytelsen til NASCAR-racerbiler. Imidlertid inhaleres det noen ganger gjennom spesielle enheter fordi det får folk til å føle seg euforiske (samt farligere bivirkninger som sedasjon eller analgesi). Tidlig i 2012 ble skuespillerinnen Demi Moore hastet til sykehuset etter å ha inhalert NOS. Som med andre energidrikker, er ernæringsfysiologer mest bekymret for det høye sukker- og koffeininnholdet i nr. En gang bestemte en tenåring fra Missouri seg for å drikke to bokser med energidrikk på en gang, hvoretter foreldrene fant ham bevisstløs. Han ble ryddet opp på sykehuset, hvor legene mente det var den høye dosen koffein som forårsaket reaksjonen. Nos anbefales å drikke med måte eller ikke i det hele tatt for de som er følsomme for koffein.

9. Hype - veldig høyt sukkerinnhold

Denne serien med energidrikker ble lansert på 1990-tallet av grunnleggeren av Hard Rock Café. Hype har blitt markedsført ikke bare som en energidrikk, men også som en livsstil. Det verste i den burde vært et høyt sukkerinnhold (nesten 11 gram per 100 ml drikke). Selv om den også inneholder koffein, taurin, juice og andre ikke så gode ingredienser som visstnok skal til for å forbedre dens «gode» egenskaper, som vitamininnhold og god smak. På baksiden av boksen står det tydelig at folk bør drikke Hype med måte. Til tross for helserisikoen er den veldig populær og selges i over 40 land rundt om i verden. Lite faktum: Selskapet for sin produksjon har signert en sponsorkontrakt for 100 millioner dollar med den russiske NHL-spilleren Alexander Ovechkin.

8. Red Bull - salget skyter i været

Red Bull har solgt mer enn fire milliarder bokser i rundt 160 land rundt om i verden, og har etablert det som en leder på energidrikkmarkedet. Opprinnelig dukket det opp med reklameslagordet "Red Bull inspirerer", tilbake i 1980 i Thailand, og deretter i Europa. Det er vanligvis blandet med vodka eller andre alkoholholdige drikker. Den er også kjent for sitt høye sukkerinnhold samt den "høye" den forårsaker. Til tross for sin popularitet, har ikke Red Bull-produsentene klart å unngå skandaler. En bosatt i Brooklyn, en mann ved navn Corey Terry, brukte Red Bull regelmessig, og ble deretter alvorlig syk og døde i 2011. Etter det ble det sendt inn en begjæring på 85 millioner dollar til retten for en voldelig død. Søksmålet påsto at Red Bull drepte den mannen for å ha inneholdt farlige tilsetningsstoffer og sentralstimulerende midler. Dette var første gang en energidrikk var gjenstand for et søksmål, men Red Bull insisterte på at produktene deres var «trygge å drikke» og European Food Safety Authority var helt enig i uttalelsen. På den annen side har ikke drikken skylden for at Corey bevisst tok og kjøpte drinken og inntok den i slike doser.

7. Rockstar - overmettet med sukker

Rockstar sponser ekstreme snowboardere, surfere og motorcrosssyklister. Det ble også solgt som et produkt som hjelper mennesker med en aktiv livsstil. Spør imidlertid omtrent hvilken som helst ernæringsfysiolog, og knapt noen vil nevne det blant drinkene som anbefales for idrettsutøvere (eller de som ønsker å ha det gøy som en ekte rockestjerne). Faktisk, ifølge magasinet Men's Health, har Rockstar energidrikk samme mengde sukker i en boks som seks glaserte smultringer. Den er lastet med enda mer sukker enn Red Bull eller Monster, pluss koffein, guaranafrøekstrakt og andre sentralstimulerende midler. PepsiCo ble omtalt i 13 "bivirkningsrapporter" utstedt mellom 2006 og 2012, ifølge US Food and Drug Administration. De nevnte ikke et eneste dødsfall, men dets uønskede effekter var kvalme, økt hjertefrekvens og magesmerter.

6. Arizona Rx Energy - ineffektiv

Egenskapene til energidrikker er ofte overdrevet, og Arizona Rx Energy er et godt eksempel på dette. Selv om det kan virke som en spesielt formulert energidrikk takket være urte-tonic-etiketten på boksen, inneholder den faktisk like mye sukker og koffein som en kopp mild kaffe. Med nesten 350 kalorier per boks inneholder denne energidrikken omtrent samme mengde sukker som seks pakker søte småkaker. Rapporter viser at det smaker godt, men er veldig svakt med tanke på energiboost. På toppen av det er Arizona Rx Energy ikke så allment tilgjengelig som de fleste andre energidrikker.

5. Monster mot Maryland

Monster er en annen energidrikk fullpakket med sukker og koffein. De siste årene har den gjennomgått mye gransking. I 2012 ble det reist et søksmål mot Monster med påstand om at en 14 år gammel amerikansk jente døde i 2011 etter å ha drukket to store bokser med Monster innen 24 timer. Undersøkelsen slo fast at hun døde av hjertearytmier forårsaket av de toksiske effektene av koffein. Monsters advokat sa at selskapet ikke hadde funnet bevis for at inntaket av drikken faktisk bidro til jentas død og at produktene deres var "trygge å konsumere". Siden den gang har det vært mange kontroverser i den amerikanske delstaten Maryland om dette. Jentas familie ble representert av advokat Kevin Goldberg midt i den pågående rettsprosessen med selskapet. Han jobbet også med et lovforslag som kan gjøre Maryland til den første amerikanske staten som forbyr salg av Monster energidrikker til barn.

4,5-timers energi - og avdøde mennesker

Denne drikken, som ser mer ut som en sterk energidrikk enn en svak energidrikk, har vært i sentrum for mange skandaler. US Food and Drug Administration har mottatt en rekke rapporter om helseproblemer forbundet med inntak av disse energidrikkene, inkludert hjerteinfarkt, anfall og til og med spontanabort. Siden disse drikkene teknisk sett anses som et tilsetningsstoff, følger de ikke alltid de samme strenge reglene som vanlige drikker eller matvarer. Selskapet som produserer Energotonic oppgir ikke nøyaktig mengde koffein i hver boks, men det er anslått at det er mer enn dobbelt så mye som dosen i en vanlig kopp kaffe.

3. Frappuccino – fylt med tomme kalorier

Kaffe er ikke alltid sett på som en energidrikk, men det er en av de mest populære energidrikkene i verden. Starbucks Frappuccino regnes som en av de verste drinkene du kan kjøpe fordi de har tonnevis av tomme kalorier. Ja, det er deilig, men ingrediensene har gjort det til en fet, kremet, kaloririk snack som vil ha liten eller ingen effekt på ytelsen din. Frappuccinoene har tilsatt ingredienser som sjokolade, karamell, sukker og fløte. I fjor sommer rapporterte Daily Mail at Frappuccino-drikker på Starbucks kan inneholde samme mengde sukker som rundt 30 diettkjeks.

2. Amp - inneholder like mye koffein som det er i tre kopper kaffe

Produsert av skaperne av Pepsi, selges denne drinken i betydelige mengder rundt om i verden og blir stadig mer populær blant tenåringer. Den er basert på smaken av den alkoholfrie Mountain Dew og ble lansert under navnet Mountain Dew Amp. Å drikke store mengder Amp kan forårsake alvorlige bivirkninger på grunn av det høye koffeininnholdet. Som reklamesloganet sier, er den designet for å "gi deg så mye energi du trenger for å få deg begeistret!" Med sitt høye sukkerinnhold og omtrent 275 kalorier i en boks, kan det utløse hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, søvnløshet, forverret tannhelse, fedme og mer hos mennesker. Størrelsen på en boks er også en bekymring for ernæringsfysiologer, da den først ble lansert i 2001, ble den solgt i 0,33 bokser, men nå kan du kun kjøpe den i boks på 0,66 ml.

1. Kokain - 350 % sterkere enn Red Bull

Kåret til en drink etter å ha blitt ansett som et ulovlig stoff, er det en sikker måte å få oppmerksomhet og bevise hvor sterk du er til å drikke sterk brennevin. Det er akkurat dette Reduz Beverages produserer. Energidrikken deres, kokain, inneholder mer enn tre ganger koffein fra Red Bull og er fullpakket med enorme mengder taurin. Kokain er så kraftig at US Food and Drug Administration forbød det fra salg kort tid etter utgivelsen. Men i løpet av kort tid ble energidrikken re-utgitt på markedet som en drink som kan forårsake «ekstrem spenning, øke vitalitet, moro og muligens en følelse av eufori», men ble igjen forbudt. Men til tross for dette, i USA kan det finnes her og der, men på Internett er det generelt enkelt

Copyright nettsted ©
Oversatt fra therichest.com
Oversetter Natalia Zakalyk

Det ville vært fint å ha en slags ekstra film å drysse på magen og beskytte deg mot alt. Til briller, biler og andre ting fant de på. Her - http://renovio-rus.ru - en beskyttende film for nesten alle belegg

P.S. Jeg heter Alexander. Dette er mitt personlige, uavhengige prosjekt. Jeg er veldig glad hvis du likte artikkelen. Vil du hjelpe siden? Bare sjekk ut annonsene nedenfor for det du nylig søkte etter.

Copyright-nettstedet © - Denne nyheten tilhører siden, og er den intellektuelle eiendommen til bloggen, er beskyttet av lov om opphavsrett og kan ikke brukes hvor som helst uten en aktiv lenke til kilden. Les mer - "Om forfatterskap"

Leter du etter dette? Kanskje dette er noe du ikke har klart å finne på så lenge?

Oppfunnet ganske nylig. Men menneskeheten har brukt ingrediensene deres i århundrer for å styrke.

Absolutt alle drikker energidrikker: kontorarbeidere som må gjøre ferdig jobben om kvelden; studenter mens de forbereder seg til eksamen; sjåfører som har vært lenge på veien, og rett og slett de som liker smaken av en energidrikk. Vigor og et utbrudd av energi - det er det disse menneskene ønsker å få, med tanke på at energidrikken er en mirakuløs drink.

Bare en liten krukke - og energien renner over igjen. Produsentene av denne fantastiske drikken forsikrer at energidrikken ikke gjør noen skade, dens effekt på kroppen er sammenlignbar med vanlig te.

Men alt ville vært bra hvis ikke for en ting. De ønsker å begrense distribusjonen. Og dette betyr at energisektoren ikke er så ufarlig? Da oppstår spørsmålene: "Er det mulig å drikke energidrikker? Konsekvensene av bruk av energidrikker - hva er de?" Dette vil bli diskutert i artikkelen.

Hvordan oppsto energien?

Folk stimulerte hele tiden nervesystemet. For eksempel, i Asia og Kina har de alltid drukket sterk te, i Midtøsten - kaffe, i Afrika spiste de kolanøtter.

På slutten av 1900-tallet ble en energidrikk oppfunnet i Asia. Østerrikeren Dietrich Matesich, som på den tiden var i Hong Kong, utviklet selvstendig oppskriften sin og begynte å gi den ut for salg. Den nye drinken ble raskt populær. For tiden har «Red Bull» erobret 70 % av kraftindustrimarkedet.

I hvilke land er salg av energidrikker tillatt?

• i Danmark, Frankrike og Norge finnes energi utelukkende i apotek;
• i Russland er salg av energidrikker på skolen forbudt, kontraindikasjoner og bivirkninger må skrives på etiketten;
• det er ulovlig å selge alkoholholdige energidrikker i USA.

Mange land har allerede begynt å forby salg av kraftingeniører. For eksempel, i Irland døde en idrettsutøver på trening etter å ha drukket tre bokser med energi.

Det var også triste hendelser i Sverige. Tenåringene blandet alkohol og energidrikker, og de døde som et resultat.

Sammensetning av energidrikker

• Koffein. Dette er utvilsomt den mest populære energidrikken. Millioner av mennesker drikker kaffe for å få energi. Alle energidrikker inneholder koffein. Denne komponenten er et utmerket stimulerende middel.100 mg koffein øker mental årvåkenhet, og 250 mg forbedrer kardiovaskulær utholdenhet. For å oppnå ønsket effekt må du drikke tre bokser med energidrikker, men dette er mer enn den daglige dosen.
• Taurin. Det er en aminosyre som finnes i menneskelig muskel. Forbedrer hjertefunksjonen, men nylig har leger begynt å tilbakevise denne hypotesen. Noen leger hevder at taurin ikke har noen effekt på menneskekroppen i det hele tatt. En boks med energidrikker inneholder fra 300 til 100 mg av dette stoffet.
• Karnitin. Inneholdt i menneskelige celler. Reduserer tretthet og øker utholdenheten. Dette elementet er i stand til å brenne fett og kan forbedre metabolske prosesser i kroppen.
• Ginseng og Guarana. Dette er medisinplanter. De har en styrkende effekt på menneskekroppen. Guarana har funnet sin anvendelse i medisin: den lindrer muskelsmerter ved å fjerne melkesyre fra vevet. Guarana renser leveren og forhindrer åreforkalkning.
• Vitaminer av gruppe B. Disse komponentene er rett og slett nødvendige for en person. Takket være dem fungerer den menneskelige hjernen og nervesystemet som det skal. Mangel på B-vitaminer kan påvirke menneskers helse negativt. Produsenter av energidrikker forsikrer at hvis du mottar vitaminer fra denne gruppen i store mengder, vil mentale evner forbedres betydelig. Dette er bare et markedsføringsknep. Et overskudd av vitamin B vil påvirke menneskekroppen negativt.
• Melatonin. Dette stoffet er tilstede i menneskekroppen. Den er ansvarlig for biorytmer.
• Matein. Stoffet bidrar til å dempe sultfølelsen og har en fettforbrennende effekt.

Fordeler og ulemper med å innta energidrikker

Forskere har ikke kommet til en generell konklusjon om energi er skadelig eller nyttig. Noen oppfatter dem som vanlig limonade, mens andre mener at hvis du regelmessig inntar energidrikker, kan du skade kroppen din.

proffer

1. Utvalget av energidrikker er enormt. Alle kan finne en energisk person som fullt ut vil møte deres smak og preferanser. Noen drinker kan være fruktige og andre kan være uten smak. Det finnes drikker med høyt innhold av vitaminer, og det finnes drikker med høyt innhold av koffein.
2. Energetikk er i stand til å muntre opp i løpet av få minutter; de kan også raskt forbedre mental aktivitet.
3. er en ekte "tryllestav" for studenter, arbeidsnarkomane, sjåfører og idrettsutøvere.
4. Mange energidrikker har tilsatt glukose og ulike vitaminer. Glukose gir styrke og energi, og fordelene med vitaminer er kjent for absolutt alle.
5. Energidrikken varer i ca 4 timer, som er 2 ganger mer enn effekten av en kopp kaffe. Dessuten begynner energidrikker å virke mye raskere enn kaffe.
6. Energidrikker er enkle å drikke og kan alltid oppbevares i vesken eller bilen. Kraftingeniører er alltid tilgjengelig!

Minuser

• Energidrikker må konsumeres strengt i samsvar med den etablerte dosen: ikke mer enn to bokser per dag. Drikker du mer, er det garantert en økning i blodsukker og trykk.
• Alle vitaminer tilsatt energidrikker er ikke en erstatning for vitaminer fra naturlige produkter og fra multivitaminkomplekser.
• De som har hjertesykdom og de som lider av høyt eller lavt blodtrykk har ikke lov til å drikke energidrikker.
• En energisk drink er slett ikke en mirakeldrikk. Han gir ikke en person energi. Denne drinken viser bare kroppen hvor den skal hentes fra. Energi er bare nøkkelen som åpner døren til munterhet. Enkelt sagt gir energien oss ikke styrke, de tar bare vår egen energi ut av reservene. Etter at denne drinken har tatt ut den siste styrken fra reservene, blir personen irritabel og sliten.
• Koffein, som finnes i enhver energidrikk, drenerer det menneskelige nervesystemet. Den energiske fungerer i 4 timer, men etter denne tiden trenger en person bare å hvile. Dessuten kan koffein være vanedannende.
• De enorme dosene koffein og glukose som legges til en energidrikk kan være skadelig for en person.
• Noen tilsetter utrolige mengder vitamin B, som er betydelig høyere enn den daglige dosen. Overskridelse av normen kan forårsake muskelskjelvinger og rask puls.
• Koffein er vanndrivende. Derfor, etter kraftbelastning, er det forbudt å drikke energidrikker, fordi kroppen allerede har mistet mye væske med svette.
• Noen energidrikker har tilsatt glukuronolakton og taurin. Disse stoffene er inneholdt i drikken i urealistisk store doser. For eksempel overstiger taurin det daglige behovet med 10 ganger, og glukuronolakton - så mye som 250! Forskere har ennå ikke funnet ut hvor sikker denne dosen er for mennesker. Det pågår forskning på dette temaet.

Bivirkninger av energidrikker

Ved regelmessig bruk av energidrikker kan du merke følgende bivirkninger:

• takykardi - økt hjertefrekvens, normen for en person er 60 slag per minutt, men med takykardi kan 90 eller flere hjerteslag observeres;
• psykomotorisk agitasjon - angst, som kan uttrykkes på forskjellige måter: fra ukontrollerbar motorisk uro til å rope ut forskjellige fraser og lyder uten grunn;
• økt nervøsitet - tretthet, mangel på søvn om natten og søvnighet på dagtid, irritabilitet og hyppig hodepine, alle disse symptomene indikerer direkte overdreven nervøsitet;
• depresjon - mangel på glede, likegyldighet til alt som skjer, svekket tenkning.

Hva er den riktige måten å konsumere energidrikker på?

Du kan se at energidrikker har mye flere ulemper enn fordeler. Men likevel kan alle ha en situasjon når de rett og slett ikke klarer seg uten en energidrikk. For å gjøre dette er det nødvendig å studere alle postulatene for bruk av energidrikker for å beskytte deg mot negative konsekvenser.

• Ikke mer enn to bokser med energidrikker om dagen! De inneholder en daglig dose koffein, det er strengt forbudt å overskride den.
• Etter å ha drukket en energidrikk bør du definitivt ta en pause. Det er ønskelig at dette er en full søvn.
• Det er forbudt å drikke energidrikker etter idrettsaktivitet. Som nevnt ovenfor fjerner energidrikken vann fra kroppen. Dessuten øker energi, som sportstrening, presset;
• Du kan ikke drikke energidrikker i nærvær av følgende sykdommer: hypertensjon, hjertesykdom og glaukom. Det er også forbudt å drikke energidrikk dersom du lider av søvnløshet og har koffeinintoleranse.
• Du kan ikke gi energi til barn og ungdom. Noen spør "Kan barn drikke energidrikker?" Konsekvensene er kanskje ikke særlig hyggelige, så det er bedre for gutta å ikke tilby denne drinken.
• Det er forbudt å drikke te eller kaffe innen 5 timer etter inntak av energidrikken.
• Energidrikker og alkohol er uforenlige. En energisk øker blodtrykket, og alkohol forbedrer effekten av denne drinken betydelig. Som et resultat kan du tjene en hypertensiv krise.

Ofte stilte spørsmål om energidrikker

1. Kan du drikke en utgått energidrikk? Det er forbudt. I det minste truer dette med forgiftning. er det samme produktet som alle andre. Det er bedre å kjøpe en ny krukke med energidrikk enn å sette deg selv i fare.
2. Kan tenåringer drikke energidrikker? Hvis en kraftingeniør ikke inneholder alkohol, betyr ikke dette at han er utrygg. Personer 15-16 år anbefales ikke å drikke denne drinken.
3. Kan barn under 13 år drikke energidrikker? Hvis tenåringer ikke kan drikke en energisk drink, så enda mer for barn. Denne drinken kan påvirke nervesystemet til en voksende kropp negativt.
4. Er det mulig å drikke en energidrikk for gravide? Det er forbudt. Gravide kvinner har det bedre å følge en komplett diett og unngå koffeinholdig mat. Stoffer i energidrikker kan skade fosteret.
5. Kan du drikke en energidrikk før eksamen? Kan. Kun råd om bruk av dette produktet skal følges.
6. Kan du drikke en energidrikk før trening? I små mengder. Det er forbudt å drikke energidrikk etter trening.
7. Er det mulig å drikke energidrikker til man er 18 år? Butikken kan selge energidrikker til personer under 18 år, men det betyr ikke at de kan inntas. Samvittighetsfulle produsenter på etikettene til energidrikker indikerer: "Forbudt for bruk av personer under 18 år."

Hvilke merker kraftingeniører kan du finne?

• Rød okse.
• Brenne.
• Adrenalinkick.

Dette er de mest populære alkoholfrie energidrikkene.

Du kan også finne alkoholholdige energidrikker i hyllene i butikken. Å drikke dem er strengt forbudt! Hvis du ser alkohol i energidrikken, så legg den til side, ta vare på helsen din.

Hva er forskjellen mellom alkoholfrie energidrikker?

Det er verdt å si noen ord om hvilken av de listede energiene som skader kroppen minst av alt.

• Red Bull er en drink som i sammensetning og handling ligner på en kopp kaffe med en skje sukker.
• Burn - en enorm mengde guarana, teobromin og koffein er lagt til denne drinken.
• Adrenaline Rush er den sikreste av alle energidrikker. Den har en oppkvikkende effekt ved hjelp av ginseng, som er en vanlig medisinsk plante.

For å konkludere

Uansett hvilken drink du foretrekker, er det verdt å huske at dette bare er kullsyreholdige analoger av en kopp kaffe. Energidrikker kan skade kroppen.

Vitaminer og stoffer som utgjør energidrikker kan finnes i juice, frukt og sjokolade.

Tenk, kanskje det er bedre å drikke en kopp sterk og aromatisk kaffe med en bit mørk sjokolade enn å forgifte kroppen med energidrikker?

Den moderne livsrytmen innebærer bruk av en stor mengde energi. Etter hardt arbeid eller en nattklubb, hard trening eller forberedelse til en eksamen, trenger du et løft av energi. Mange løser dette problemet med energidrikker. De har dukket opp nylig, men har fått stor popularitet.

De inneholder ingredienser som kan stimulere nervesystemet og lindre tretthet.

Er de trygge for kroppen, og hvor mye kan de konsumeres? Denne artikkelen vil fortelle deg om energidrikker og deres effekt på helsen.

Komposisjon

Fordelene og skadene til kraftingeniører bestemmes av deres sammensetning. Til tross for det store tilbudet på markedet forblir basiskomponentene i drinkene de samme.
Så sammensetningen av en energidrikk inkluderer følgende elementer:

• Koffein - stimulerer mental og fysisk aktivitet. Med dens hjelp forsvinner døsighet og tretthet, men samtidig stiger blodtrykket. Koffeineffekten er kortvarig og varer i omtrent tre timer. Etter slutten kommer trettheten tilbake og en god hvile er nødvendig. Overdose manifesteres av nervøsitet, søvnløshet, irritabilitet, akselerert hjertefrekvens, kramper;
• Taurin er en aminosyre som har evnen til å samle seg i muskelvev. Det er avgjørende for normal funksjon av immun- og nervesystemet. I en liten mengde lindrer det muskeltretthet, forbedrer hjertemuskelens arbeid. Overdosestudier er ikke utført;
• Karnitin er viktig for oksidering av fettsyrer. Dens handling er rettet mot å redusere muskeltretthet og øke metabolismen;
• Guarana og - har en styrkende effekt og er naturlige psykostimulerende midler. Takket være dem øker fysisk og mental aktivitet, tretthet forsvinner. Misbruk fører til søvnløshet, angst og høyt blodtrykk;
• B-vitaminer - sikrer funksjonen til hjernen og nervesystemet som helhet. Deres mangel påvirker menneskekroppen og velvære negativt, men disse vitaminene har ikke energiverdi, akkurat som de ikke øker mentale evner;
• Melatonin - bestemmer den daglige rytmen til en person, sikrer aktivitet og vital aktivitet;
• Matein - bidrar til å redusere sult og vekt;
• Teobromin er et sterkt sentralstimulerende middel.

KBJU av ulike energidrikker kan variere på grunn av variasjonen av alle slags tilsetningsstoffer som utgjør sammensetningen deres. Det er ingen proteiner og fett i dem, karbohydrater er 11 g, kalorier 45-52 kcal. Det er ingen alkohol i energidrikker, men det er også alkoholholdige drikker rundt 7%.

Kanskje du vil være interessert i å vite hva slags skade øl kan påføre den mannlige kroppen? All informasjon finner du

Fordeler med å konsumere energidrikker

Er energidrikker bra for deg? Produsenter er overbevist om den høye nytten og fraværet av skade fra bruken. Er det sånn?
Følgende fakta taler til fordel for kraftingeniører:

• Aktiverer hjernen og hjelper til med å styrke seg på kort tid;
• Inneholder vitaminer og glukose. Det er ingen vits å snakke om fordelene med vitaminer. Glukose gir organer og muskler energi, derfor er det nødvendig for kroppen;
• Gir et utvalg av drinker som dekker alles behov. Det finnes energidrikker med mye karbohydrater og vitaminer, og det er mer konsentrert om koffeininnholdet. I det første tilfellet er drinken å foretrekke for idrettsutøvere og aktive mennesker, og i det andre - til arbeidsnarkomane, studenter, folk som jobber om natten;
• Effekten av det energiske varer 3-4 timer, mens effekten av kaffe er merkbar i kun 1-2 timer. Dessuten er nesten alle energidrikker kullsyreholdige. Dette bidrar til å akselerere deres effekt på kroppen;
• Praktisk emballasje for bruk i enhver situasjon og sted.

En fin måte å muntre opp uten å skade helsen din er å drikke en kopp grønn kaffe.

Hvorfor er en energidrikk skadelig?

Hvert produkt har kontraindikasjoner, energi er intet unntak. De er forbudt for gravide kvinner, eldre, hypertensive pasienter, barn og ungdom, personer med økt eksitabilitet og søvnforstyrrelser. Så, er alkoholfrie energidrikker skadelige, og hvorfor er det slike restriksjoner?
De negative sidene av energidrikker er som følger:

• Overskridelse av den anbefalte normen truer med en overdreven økning i blodsukkernivået, eller det er stor sannsynlighet for en økning i blodtrykket;
• Vitaminene i sammensetningen er ubetydelige, erstatter ikke multivitaminkomplekset;
• De har en negativ effekt på hjertet og blodtrykket, derfor, hvis det kardiovaskulære systemet er forstyrret, bør de forlates;
• Drikken metter ikke med energi, men aktiverer reservene av tilgjengelige ressurser. Kroppen bruker enda mer energi som må etterfylles. På grunn av dette vises tretthet, depresjon, søvnløshet, irritabilitet;
• Koffein tømmer nervesystemet, så det kreves et pusterom etter at effekten avtar. I tillegg er avhengighet mulig;
• Syk konsentrasjon av vitamin B kan føre til skjelvinger i ben og armer, hjertebank;
• Koffein har en vanndrivende effekt, som gjør at energi ikke egner seg til trening, spesielt etter fysisk anstrengelse, når kroppen allerede har mistet mye vann.

Du vil lære mer om farene ved energidrikker fra videoen:

Negative effekter på menns helse

Påvirkningen av energidrikker på en manns kropp kan ikke kalles positiv. Etter en kort eufori kommer tretthet og hjertebank. På grunn av økningen i hjertefrekvensen stiger blodtrykket, en stor belastning faller på det kardiovaskulære systemet.

Ereksjonsproblemer begynner på grunn av nedsatt sirkulasjon til penis. Det er i forbindelse med overbelastning av det kardiovaskulære systemet at denne dysfunksjonen kan oppstå. Selvfølgelig vil et engangsinntak av en energidrikk ikke føre til en slik effekt, men misbruket kan føre til en overdose og problemer med potens.

Er det mulig for gravide?

Energigivere under graviditet er blant de forbudte matvarene som negativt påvirker kroppen til en gravid kvinne og utviklingen av babyen. Hva påvirker produktet? Energidrikker er farlige først og fremst på grunn av den høye konsentrasjonen av koffein. Denne komponenten har en negativ effekt på nervesystemet til mor og barn, øker tonus i livmoren, blodtrykk, hjertefrekvens og forstyrrer blodsirkulasjonen.

Komponenter som taurin, guarana, karnitin har også en negativ effekt. Taurin fører til ødeleggelse av celler i bukspyttkjertelen. En høy konsentrasjon av glukose provoserer frigjøring av adrenalin, som er grunnen til at karene er kraftig innsnevret. Generelt kan alle komponenter føre til en reduksjon i fostervekt, forstyrrelse av funksjonen til nerve- og kardiovaskulærsystemet.

Hvorfor er tenåringer farlige?

Barn har ikke lov til å drikke energidrikker. Overdreven stress på barnets kropp kan føre til mange negative konsekvenser. Hvordan påvirker energien kroppen til en tenåring og et barn? Faktisk er handlingen ikke forskjellig fra effekten på den voksne kroppen. Hovednyansen er at selv en liten dose av en energidrikk kan forårsake en overdose hos et barn og de negative symptomene forbundet med det.

Disse drikkene øker risikoen for høyt blodsukkernivå, noe som kan føre til diabetes. I tillegg er det en kilde til høyt blodtrykk, som er grunnen til at det er stor sannsynlighet for å utvikle hypertensjon. Selv en overflod av B-vitaminer fører til komplikasjoner, nemlig skjelvinger og hjertefrekvensøkning. I tillegg er koffein et kraftig sentralstimulerende middel og utarmer nervesystemet. Hvor gammel er energi? På grunn av den høye risikoen for overdosering, anbefales det ikke å drikke dem før du er 18 år.

Funksjoner ved bruk

For å unngå negative konsekvenser av inntak av energidrikker, må visse regler følges. Den beste løsningen ville være å nekte å inkludere dem i kostholdet. Men om nødvendig er det viktig å huske følgende:

• Du kan drikke energi ikke mer enn 2 bokser per dag;
• Det anbefales ikke å drikke to drinker på rad, du bør først hvile og komme deg etter slutten av handlingen;
• Du kan ikke drikke produktet etter å ha spilt sport, siden både provoserer en økning i blodtrykket og dehydrerer, er produktet forbudt for idrettsutøvere;
• Det er forbudt å drikke dem i tilfelle problemer med det kardiovaskulære systemet, i nærvær av hypertensjon, søvnforstyrrelser, glaukom;
• Energidrikker og alkohol fører til en økning i effekten på økningen i blodtrykket, som et resultat av at en hypertensiv krise kan oppstå.

Energidrikker tvinger organer til å jobbe hardere, hvoretter det tar lang tid å komme seg og hvile. Deres hyppige bruk fører til migrene, arytmier, anfall, økt blodtrykk, diaré, sår, hjerteinfarkt, irritabilitet. En overdose av energidrikker forårsaker nervøsitet, apati, depresjon, mental agitasjon, takykardi og kroniske problemer med hjertets funksjon.

Er det godt å drikke rødvin og hvor mye? Du vil finne svar på alle spørsmål

Oppsummering

Påvirkningen fra kraftingeniører på menneskekroppen er preget av en negativ effekt. Til tross for et kort utbrudd av styrke og energi, går ladningen av livlighet raskt over, og trettheten blir enda sterkere.

Det vil ta mye mer tid å komme seg.

Hva skal man erstatte energidrikker med? Det er best å drikke vanlig kaldt vann i stedet for energidrikker. Dehydrering fører til døsighet og sløvhet, og sitronsaft eller honning kan bidra til å gi en styrkende effekt. Produkter som sjokolade, grovt brød, havregryn er i stand til å lade opp kraft og energi.

Lignende materialer

Over hele verden vokser de raskere og raskere, og passerer til og med øl og lignende. Dette er lett å forklare, for i dag har folk et travelt liv, og for å føle seg muntre gjennom dagen, er mange vant til å «lade opp» fra tid til annen. Det er imidlertid farlig å la seg rive med av energidrikker: en boks med en slik drink inneholder som regel tre ganger mer koffein enn et stort glass med den sterkeste kaffen. Dessverre stopper ikke slike indikatorer alle. Vi bestemte oss for å samle toppen av de mest populære energidrikkene i verden.

1

Listens gull går til den kjente energiske Red Bull. Den dukket opp tilbake i 1980 i Thailand og vant nesten umiddelbart universell kjærlighet. Dessverre er denne drinken langt fra ufarlig - den inneholder en hel liste over skadelige tilsetningsstoffer og sentralstimulerende midler. Imidlertid er Red Bull den desidert mest populære oppkvikkende drinken i verden.

2 Energidrikkforbrenning

Energidrikk fra. Kaloriinnholdet i Burn energidrikken er 49 kcal per 100 gram produkt. En boks Burn Energy Drink inneholder omtrent samme mengde koffein som en kopp kaffe. Energidrikk Burn, ifølge produsenten, anbefales ikke å konsumere mer enn 500 ml per dag, så vel som barn under 18 år, gravide og ammende mødre, eldre mennesker, så vel som personer som lider av økt nervøs irritabilitet, søvnløshet, hjertesykdommer, hypertensjon ...

3

Nok en energidrikk, overmettet med sukker og koffein. I 2011 var produsentene av drinken i sentrum av en skandale: de ble saksøkt av familien til en avdød jente som døde innen 24 timer etter å ha drukket to bokser med Monster. Retten kunne ikke fastslå sammenhengen mellom jentas død og bruken av energidrikken, men drikken var likevel forbudt i delstaten Montata.

4

Den er 350 % sterkere enn Red Bull – den inneholder en direkte sjokkdose av koffein og taurin. I det frie salget kan ikke lenger denne drinken med et selvforklarende navn finnes, siden US Food Control Administration umiddelbart forbød produktet nesten umiddelbart etter utgivelsen. Riktignok er det like enkelt å finne det på Internett som å avskalle pærer.

Det oppkvikkende produktet brukes hovedsakelig av tilhengere av ekstremsport. Ernæringsfysiologer anbefaler imidlertid ikke at den brukes av verken idrettsutøvere eller vanlige mennesker. Grunnen til dette er enkel: Rockstars sammensetning er for høy i sukker (omtrent det samme som seks smultringer) og andre skadelige sentralstimulerende midler.

6

Selv om denne drinken fra Pepsi-produsentene inneholder en enorm mengde koffein, blir den mer populær for hver dag, spesielt blant tenåringer. Leger advarer om at overdreven bruk kan provosere en rekke helseproblemer: søvnløshet, dårlig helse, fedme, etc.

7

Et produkt fra Coca Cola-selskapet. Drikk det veldig forsiktig, da en enorm dose koffein og sukker kan gi uforutsigbare resultater. Så i Amerika ble det registrert et tilfelle da en tenåring som drakk to bokser med Nos om gangen mistet bevisstheten.

8

Denne energidrikken ble utgitt tilbake i 1990 og, til tross for det store antallet skadelige ingredienser, ble den umiddelbart populær i mer enn 40 land. Den inneholder en høy prosentandel koffein, sukker, taurin og andre lite sunne produkter.

9

Produsenter beskriver det som en lavenergidrikk som ikke skader helsen. Leger, derimot, tviler sterkt på dette, siden etter studiene som ble utført, viste det seg at koffein i sammensetningen er dobbelt så mye som i en kopp kaffe. Regelmessig bruk av produktet kan forårsake trykkfall, anfall og til og med hjerteinfarkt.

10

Egenskapene til denne energidrikken på en gang var sterkt overdrevet. Skaperne indikerte at den inneholder urteekstrakter, men faktisk inneholder Arizona Rx Energy bare en liten dose koffein og en enorm mengde sukker - det samme som i seks pakker med informasjonskapsler.

Den intense livsrytmen til en aktiv voksen gjør at han søker hjelp fra ulike sentralstimulerende midler for å få ekstra styrke. Søvn er hyggelig, men hvis du trenger å fullføre en presserende sak, må hvile som regel utsettes. Noen hjelper til med å muntre opp en kontrastdusj, noen sporter, og noen kan ikke klare seg uten kaffe. Blant de moderne destruktive avhengighetene som bidrar til å samle seg en stund og føle seg sprek, kan man trekke frem hyppig bruk av energidrikker. Før du undertrykker tretthet ved hjelp av et slikt verktøy, vil det være overflødig å finne ut om det er en fordel og hva er skaden til kraftingeniører?

Utseendet til de første kraftingeniørene

Drikker som er ment å stimulere hjernen og fysisk aktivitet antas å være nye for det tredje årtusenet. Dette er imidlertid ikke tilfelle. I Tyskland så den første kraftingeniøren lyset på 1100-tallet, men han fikk ikke mye popularitet. Men i første halvdel av 1900-tallet tilberedte engelskmannen Smith-Klein Beachamon en slik drink til et team av idrettsutøvere som nesten førte til masseforgiftningen deres. Merkelig nok reduserte ikke dette faktum den britiske etterspørselen etter energi.

På sekstitallet skapte japanerne, basert på Beachamons teknologi, en ny energidrikk, som gjorde Japan til den mest kjente leverandøren av dette produktet. I Europa fant den første storskalaproduksjonen av oppkvikkende drikke sted på åttitallet. Den ble laget av østerrikske Dietrich Mateshets og ga drinken navnet Red Bull. Denne kraftingeniøren genererte en enorm etterspørsel, som var drivkraften for fremveksten av forskjellige analoger, som ligner ham i eiendommer.

Hvordan fungerer energi

Det energiske har en oppkvikkende effekt takket være koffein og glukose. I tillegg er alle drikker i denne kategorien kullsyreholdige, slik at de begynner å virke raskere. For idrettsutøvere er det spesielle energicocktailer som stimulerer på grunn av tilstedeværelsen av inositol, vitaminer og sukker i dem. Etter å ha drukket glasset, oppstår effekten om 5-10 minutter, og på tom mage enda raskere. En kraftig tilstand forårsaket av en energidrikk kan vare i opptil 4 timer. Når effekten av drikken slutter, besøkes en person av alvorlig tretthet og et uimotståelig ønske om å sove.

Hovedkomponentene til kraftingeniører

Fordelene og skadene til energidrikker avhenger av komponentene som er tilstede i dem. Hva er det med denne oppkvikkende drikken som får kroppen til å presse ut sin siste styrke og aktivt bekjempe tretthet?

1. Koffein. Det er et mye brukt stimulerende middel for mental og fysisk aktivitet. Etter å ha drukket en kopp svart te eller kaffe, kan du etter 15 minutter føle en bølge av livlighet. Koffein får hjertet til å slå raskere og virker energigivende på nervesystemet. Konstant inntak av dette stoffet og mangel på riktig søvn fører til irritabilitet, depresjon og søvnløshet, det er feil fra det kardiovaskulære systemet. Hvis du konstant drikker din daglige dose koffein, ender alt opp med magesmerter, kramper og til og med døden.
2. Taurin og vitamin B og D. Aminosyren cystein taurin, som skilles ut i små mengder i kroppen, er ansvarlig for konsentrasjon, øker utholdenhet og hjelper opptaket av mineraler, derfor er det en del av mange vitaminkomplekser for både barn og voksne. Faktisk er taurin rett og slett uerstattelig og brukes som en adjuvans i behandlingen av mange alvorlige sykdommer. Dens ufarlighet er imidlertid ikke bevist.
3. Levokarnitin og glukuronolakton. Disse stoffene er også nødvendige. De finnes i mange matvarer. Karnitin akselererer metabolske prosesser og har en gunstig effekt på reproduktiv funksjon hos menn. Glukuronolakton er på en måte et sorbent, siden det avgifter og fremmer eliminering av skadelige stoffer. Hvorvidt det er skade på mennesker fra disse komponentene, finner forskerne fortsatt bare ut.
4. Guarana og ginseng. Disse ingrediensene har en oppkvikkende effekt som ligner på koffein. De er nyttige i små mengder, men som en del av en energidrikk, hvis de konsumeres regelmessig, kan de forårsake søvnløshet og irritabilitet.

Skaden til kraftingeniører

Det er en feil å tro at en forfriskende drink tilfører energi – faktisk gir den enda mer uttømming. Den maksimale skaden fra en slik effekt er forårsaket av nerve- og kardiovaskulærsystemet. Ved å tvinge binyrene til konstant å frigjøre adrenalin, stimulerer det energiske kunstig arbeidet til alle organer og systemer. Etter at bølgen av munterhet avtar, føler personen seg enda mer utmattet.

1. En energidrikk kan forårsake uopprettelig skade hvis du bruker mer enn to bokser. En persons blodsukker stiger og blodtrykket stiger, noe som kan resultere i en hypertensiv krise. Saken da en helt frisk atten år gammel idrettsutøver drakk tre bokser energidrikk på rad og døde rett på banen et par timer etter det, fikk bred resonans.
2. Påvirkningen av energidrikker på kroppen, når de inntas sammen med alkohol i ublu mengder, kan alle være dødelig.
3. Det konstante inntaket av koffein i kroppen når du inntar en energidrikk skader vann-saltbalansen, siden det forårsaker økt vannlating og fjerner saltene som er nødvendige for en person. I tillegg er koffein et narkotisk stoff, så du blir raskt nok vant til det, og på et tidspunkt kan det hende at gårsdagens dose ikke er nok.
4. Skaden av energidrikker ligger også i det faktum at de tømmer kroppens energireserver, og ikke gir ekstra styrke, slik mange tror. Derfor, noen timer etter å ha drukket en boks, føler en person seg helt "klemt ut". Det er her avhengigheten kommer fra: når trettheten kommer i feil øyeblikk, blir det nødvendig å drikke en annen boks, og så videre i en sirkel.
5. Langvarig og regelmessig bruk av energidrikker forverrer tilstanden til en person som lider av sykdommer i lever, nyrer, hjerte, diabetes og nervesykdommer;
6. Fargestoffer og en sur energismak fører sakte til problemer med fordøyelsessystemet. En vakker dag etter å ha drukket en annen krukke, er det fare for å finne at du har gastritt eller magesår.
7. Taurin og glukuronolakton er tilstede i energisektoren i en mengde som overstiger det daglige menneskelige behovet for disse komponentene med 250 ganger. Skadeligheten av en overflod av disse komponentene er ikke bevist, men sammen med koffein fører de kroppen til en tilstand av utmattelse og har en dårlig effekt på hjertet.

I tillegg er det en gruppe mennesker som er kontraindisert for å konsumere energi, blant dem:

• barn under 18. Skaden av energidrikker for ungdom og små barn er veldig betydelig, siden alle systemer i kroppen deres ennå ikke er sterke, og hjertet er i vekst, derfor er et dødelig utfall mulig;
• gravide og ammende kvinner. Det er åpenbart at for slike forhold er bruk av energidrikker forbudt. Selv etter fødsel, når kvinnen ikke mater barnet og føler seg veldig trøtt og mangel på søvn, er det umulig å vende seg til slike forfriskende midler, siden moren fortsatt er veldig svak. Og det er skummelt å snakke om hvordan en energidrikk er skadelig for et foster eller en baby som ammes.
• personer med alvorlige sykdommer som hypertensjon, diabetes mellitus, gastritt eller magesår, kronisk depresjon, etc.

I tillegg, hvis en person konstant føler seg sliten, er dette ikke normalt. Før du tyr til forfriskende midler, må du gjennomgå en undersøkelse og først da bestemme om det er verdt å drikke energidrikker i det hele tatt, og om det vil skade kroppen enda mer.

Er det noen fordel

Til tross for skaden er kraftingeniører godt etterspurt blant befolkningen. Hvis slik statistikk er til stede, så er det tilsynelatende en fordel med denne forfriskende drikken. Hva er nytten av bruken? Det er flere parametere her:

• økt effektivitet. Hvis du trenger å pakke sammen og fullføre en viktig sak eller komme deg til målet, men du ikke har noen styrke, er fordelene deres åpenbare. Idrettsutøvere velger vitamin-karbohydratdrikker – dette er mer harmløse energidrikker, og elevene foretrekker koffeinholdige drikker under øktene;
• bekvemmelighet. Hvis et glass kaffe i transport er upraktisk, er en boks med energidrikk veldig passende;
• inntak av vitaminer i kroppen. Glukose, som finnes i energi, forbedrer hjernens funksjon.

Alle disse punktene er imidlertid relevante, hvis du ikke gjør bruken av energidrikker til en daglig nødvendighet. Som de sier, alt er bra med måte.

Regler for bruk av energidrikker

• studer sammensetningen av energidrikken og sørg for at det ikke er allergi mot noen av komponentene;

• ikke drikk mer enn to bokser eller 500 ml forfriskende drikke per dag;
• sov godt når energien er over;
• ikke drikk den ene boksen etter den andre, men tål en pause;
• for idrettsutøvere er det bedre å drikke en energidrikk før trening, og etter det må du hvile deg selv;
• ikke kombiner bruken av en energidrikk med å ta medisiner, drikke kaffe eller te;
• ikke bland energidrikker med alkohol;
• ikke drikk energidrikker daglig og under sykdom.

Symptomer på en oppkvikkende drikkeoverdose

Skaden av kraftingeniører på menneskekroppen kan føre til forgiftning. Hvis du finner symptomer på en overdose, må energidrikker umiddelbart ringe en ambulanse og prøve å fremkalle oppkast hos offeret (hvis ikke til stede). Å la en person være alene i en slik situasjon er sterkt motløs. I en medisinsk institusjon, i slike tilfeller, utføres en mageskylling og en IV plasseres for å forhindre absorpsjon av stoffer i blodet så snart som mulig. Overdosesymptomer:

• rødhet i huden;
• økt trykk;
• desorientering og skjelving;
• overdreven svetting;
• søvnløshet;
• aggresjon mot andre og overdreven irritabilitet;
• tilbakevendende diaré;
• hallusinasjoner og sløvhet;
• takykardi;
• tørre lepper, økt vannlating, noe som indikerer dehydrering;
• besvimelse.

Til slutt vil jeg si at ikke bare kraftingeniører øker produktiviteten og gir tilbake kraft. Noen ganger, for å føle seg full av energi, er det nok å legge om kostholdet, spise mer grønt og frukt, trene og drikke nok vann. Det er disse faktorene som bidrar til forbedring av allmenntilstanden. Det er bedre å hente styrke fra en energisk bare når det er et presserende behov. I situasjoner der det er mulig å klare seg uten det, er det verdt å velge en annen vei, gitt hvordan det energiske påvirker kroppen.