ಕುಗ್ಗಿಸು

ಬಿಯರ್‌ನ ಅಪಾಯವು ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ನಿರುಪದ್ರವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಅವರು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಯರ್ ಕೂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹಾನಿ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು.

TOP ಕ್ಷಮಿಸಿ

ಬಿಯರ್ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಶವಾಗಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳಿವೆ.

1. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಿಯರ್ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ.
3. ಬಿಯರ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಬಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
5. ಇದು ದುರ್ಬಲ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ.
6. ವೋಡ್ಕಾ ಸಮಸ್ಯೆ, ಬಿಯರ್ ಅಲ್ಲ.
7. ನನಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ.
8. ಬಿಯರ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಕಾರಣಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಈ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು ಪ್ಲಸಸ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವು ತನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳುಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಅವರೇ ಕಾರಣ ಮದ್ಯದ ಚಟ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಲಿಂಗ, ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಸಮಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ - ನೀವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಸಲಹೆಗಳು

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ

ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವವರೆಗೆ, ವ್ಯಸನವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ದೈನಂದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಪಾಯಗಳ ಅಧ್ಯಯನ (ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ)

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ನೀವು ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ, ಅಪಾಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ (ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ);
• ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ;
• ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು:

• ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೇರಳವಾದ ಸೇವನೆಯು ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ);
• ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅದು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇವುಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ವಿಲೇವಾರಿ;
• ಮುಖದ ಊತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ;
• ವಾಕರಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ;
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ, ಪ್ರೇರಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ:

• ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಲ್ಲಿ ಸಾಕುಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ತ್ರೀ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ (ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಎದೆಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ), ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅವನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ);
• ದಕ್ಷತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಉತ್ತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಿ

1. ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅತ್ಯಂತ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು- ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೆಲವು ಹವ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ (ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ).
3. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ಬಿಯರ್ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ.
4. ನೀವು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳುಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮಲ್ಲ್ಡ್ ವೈನ್ರಸ ಆಧಾರಿತ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳುಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು (ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಲವಂಗ). ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಗ್ರೋಗ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ರಮ್ ಬದಲಿಗೆ ಬಲವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಬೇ ಎಲೆಯ ಕಷಾಯ

ಕಷಾಯವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು 8 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರ ಕುದಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ರಾಮ್-ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಗೊರಸಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ

ಕಷಾಯ, ಸೇವಿಸಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಗಣಿ ಜೀರುಂಡೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದರ್ಥ

ಉಪಕರಣವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬೇರ್ಬೆರಿ ಆಧಾರಿತ ಕಷಾಯ

ಅಷ್ಟೊಂದು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಲ್ಲದ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಬೇರ್ಬೆರಿ ಆಧಾರಿತ ಕಷಾಯವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5 ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಮಚ.

ರೂಟ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ನುಂಗಲು

ಈ ಪರಿಹಾರವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ 0.5 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಪುಡಿ ಕೊಡುಗೆ ತ್ವರಿತ ವಾಪಸಾತಿಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷ.

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಮದ್ಯದ ವ್ಯಸನದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ.

1. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ "ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ" (ಅಲೆನ್ ಕಾರ್). ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಅಗತ್ಯವು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಕೃತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಹೆದರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಮತ್ತೊಂದು ಪುಸ್ತಕ "ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು" (ಒಲೆಗ್ ಸ್ಟೆಟ್ಸೆಂಕೊ). ಇದು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮದ್ಯದ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮದ್ಯದ ಕಡುಬಯಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಕೆಲಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಪುಸ್ತಕವು ಎಷ್ಟು ಸಾವಿರದಷ್ಟು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಜನರುಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಈ ಸಮುದಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ - ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು - ಲಿವಿಂಗ್ ಸೋಬರ್. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಕೆಟ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪಠ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವುದು, ಡಿಕ್ಟಾಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪಠ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಬಿಯರ್ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ;
• ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗುತ್ತವೆ;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದ ಜೀವನವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ, ನೀವು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳುಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ:

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ (ನಿದ್ರೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಹೋರಾಟ);
• ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಚಹಾ (ಕೋಪ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ);
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು (ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
• ಪುದೀನ (ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ);
• ಶುಂಠಿ (ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ).

ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ಕಂಪನಿಗಾಗಿ" ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ).

ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಯರ್‌ಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಹಣವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು. ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮೊತ್ತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಟಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಂದೆಂದಿಗೂ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು: ಬಂಜೆತನ, ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಬಾಟಲಿಯ ಬಿಯರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕೋಡಿಂಗ್, ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಅವಧಿಗಳು, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

←ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ →

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಬಿಯರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರೆ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ದೈನಂದಿನ. ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಚಟ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮಾದಕ ಪಾನೀಯವು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಆಸೆ. ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಬಿಯರ್ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲು ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆಯಾಮವಿಲ್ಲದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಸಹಜ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಮಲೇರಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಡಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಶ್ರಮಿಸಿ. ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ಲೀಟರ್ ಮಾದಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ, ತದನಂತರ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಅನಲಾಗ್. ಒಂದು ಆರಂಭ!

ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಅಂತ್ಯವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಮನೆಗೆ ಬಂದು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಪದ್ಧತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು (ಡ್ರಾಯಿಂಗ್, ಸೂಜಿ ಕೆಲಸ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಎರಡೂ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಪೂಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯರ್ಥ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಇನ್ನೊಂದು ಇದೆ ಸುಲಭ ದಾರಿಬಿಯರ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನ ಕೆಂಪು ದಿನದಂದು ಮಾತ್ರ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಾವು ರಜಾದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದೆ ಈ ವಿಧಾನ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅವನ ಚಯಾಪಚಯವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುವ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸ್ಥಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊರೆಯುವ ಶಕ್ತಿ, ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಗದು ಬಹುಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಇಳಿಬೀಳುವಿಕೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ - ಮದ್ಯದ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು. ತೂಕದ ಆಕರ್ಷಕ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಖರೀದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಮೊತ್ತದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಟಾಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸುರಿಯದ ಮೊತ್ತದಿಂದ ನೀವು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಟಾಶ್ ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರ, ಪೂಲ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ, ಟ್ರೆಂಡಿ ಉಡುಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಐಟಂ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಖರೀದಿಸಿ.

ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ

ಕೆಲವೇ ಜನರು ತಾವಾಗಿಯೇ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ವ್ಯವಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಾದಕ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು, ಕುಡಿದ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೀವು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಚಟದಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅವಧಿಯು 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಯ್ದ ಮಧ್ಯಂತರವು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಅವಧಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆಯ್ದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹಂತಗಳಾಗಿ (ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ) ಮುರಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇನ್ನೊಂದು 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ - ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಡುವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ

ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮದ್ಯ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯು ಮದ್ಯದ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಕೈಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರೀತಿಯ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಅವನಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಣ್ಣಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಹುಡುಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಯಾವ ಮಹಿಳೆ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಗೂಡಿನ ರಕ್ಷಕನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಅವಳ ಜೀವನದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು, ತನ್ನ ಮಗು ಹೇಗೆ ನರಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳು ತಪ್ಪು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಪತಿ ಇದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳವಿದ್ದರೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮದ್ಯವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ. ಅವನು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅವನನ್ನು ಸ್ತುತಿಸಿ. ಅವನನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ತೋರಿಸಿ.

ಬಿಯರ್, ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳಗಳು:

• ಸೊಂಟ,
• ಹೊಟ್ಟೆ,
• ಪೃಷ್ಠದ,
• ಸ್ತನ.

ಬಿಯರ್ ಚಟದ ಕೆಟ್ಟ ಪುರಾವೆಗಳು:

• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ
• ಧ್ವನಿ ಟಿಂಬ್ರೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಫಲಿತಾಂಶಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವು ಅಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು ರೋಗಗಳು, ಹೇಗೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ರೋಗ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೃದಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಬಿಯರ್

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಧಾರ ಸಾಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವೇ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಚಟಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:

• ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ;
• ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು;
• ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಯಿಸಬೇಕು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ರಾತ್ರಿಯ ವಿಮೋಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ;
• ಕುಡಿದ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಅವಿವೇಕದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆ.

ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೋಸ್ ಆಗಿರಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಬಿಯರ್ ಪ್ರೇಮಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆಯೇ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೊರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಾನು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕಾರಣಗಳುಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವು ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಸಲುವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ:

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಮದ್ಯಪಾನದ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನಿರ್ಧಾರ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉದ್ದೇಶಗಳು ಉದ್ದೇಶಗಳಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವೆಂದರೆ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಕೆಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳು ಅಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳುಹೇಗೆ:

• ಹೈಪರಿಕಮ್,
• ಏಂಜೆಲಿಕಾ,
• ಥೈಮ್,
• ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಪುದೀನ,
• ಋಷಿ ಕುಂಚ,
• ಯಾರೋವ್.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 3 ಕಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ನಾವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ . ಉಪಕರಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮಿಶ್ರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು:

• ಮರ್ಜೋರಾಮ್,
• ಬೆಡ್ಸ್ಟ್ರಾ,
• ಡುಬ್ರೊವ್ನಿಕ್,
• ವಲೇರಿಯನ್,
• ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್,
• ಹಾಥಾರ್ನ್.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು 40 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಅವಕಾಶ ಬ್ರೂಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್. ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ 8 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಜೇನು. ಡೋಸೇಜ್ - 100 ಗ್ರಾಂ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಥಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅಸಹ್ಯಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ. ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳುಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ಗಳು. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 1 tbsp. ಎಲ್.

ಸಂಯುಕ್ತ 1.5 ಲೀ ನಿಂದ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳುನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ 1 ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ಡೋಸೇಜ್ 200 ಗ್ರಾಂ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕಡಿದಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆನಿಂದ ಥೈಮ್, ಶತಮಾನದಮತ್ತು ವರ್ಮ್ವುಡ್. ಡಿಕಾಕ್ಷನ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್. ನಿಮಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅನಿಸಿದಾಗ ಬಳಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಮದ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಯರ್ ಬಿಂಜ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ

ತಂತ್ರಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯು ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು ಬಿಂಜ್ ನಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ಸರಾಸರಿ, ದೀರ್ಘ ವಿಮೋಚನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ. ಅದನ್ನು ನಡೆಸಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್;
• ವಿವಿಧ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು: ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್;
• ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಔಷಧಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕಕ್ರಮಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳುಗುಂಪುಗಳು B ಮತ್ತು C. ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸೆಂಟ್ರಮ್, ವಿಟ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಒಲಿಗೊವಿಟ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮಗಳ ಸೆಟ್ಬಿಂಜ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ;
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ;

ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ವಿಧಾನಗಳು, ಇದು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಕುಡಿತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1 ನೇ ದಿನ

1. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ.
2. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
3. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಈ ದಿನವನ್ನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

2 ನೇ ದಿನ

3 ನೇ ದಿನ

1. ಈ ದಿನ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಬೇಕು. ಕುಡಿಯಿರಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಾನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಸಗಳು.
4. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹಾರ್ಡ್ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಿಂಜ್ ಬಳಸಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ಗಳು. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರೋಗಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಹಂಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಎಷ್ಟು ವಿಧಾನಗಳು ಇರಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ನಿರ್ಧಾರಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯದಿರುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಚಟದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅನೇಕ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ: ಮಾಧ್ಯಮವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಂಪನಿ, ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಬಿಯರ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ದುರುಪಯೋಗವು ಪ್ರತಿದಿನ ಇರುತ್ತದೆ, ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನದ ಹಾನಿ

ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಫೋಮ್ ಸ್ಟೇಬಿಲೈಸರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಿಯರ್ನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಹೃದಯವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ: ಅದರ ಕುಳಿಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಗೋಡೆಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯದ ಗಡಿಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ, ಸ್ತ್ರೀೀಕರಣದ ನಿಗ್ರಹದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವು ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಬಿಯರ್ ಬಂಜೆತನದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ.

ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಯರ್ನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ವೈಫಲ್ಯದ ಮಾದರಿ

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಜೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಎರಡು ಬದಿಗಳಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ, ಎರಡನೆಯ ಹಂತವು ಹೊಸ ಡೋಸ್ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಯೋಜನೆಯು ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತ

ಈ ಹಂತವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು "ಡಿಬ್ರೀಫಿಂಗ್" ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ತಾಯಿಯ ಚಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ಯಾರಾದರೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅವನತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ಪ್ರೇರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ

ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಂತ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೊದಲು, ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು - ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ದೂರ ಸರಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ (ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ). ಅಂತಹ ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಂಧರ್ಭಗಳು. ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡದಿರಲು ಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವೇ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಅಂತ್ಯ, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು. ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು ತಂಪು ಪಾನೀಯ, ಚಹಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪ್ರೇರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ಶಾಪಿಂಗ್, ಸಿನಿಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಹಣಕಾಸಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡದ ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಬಿಯರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಕುಡಿಯುವ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಯೋಗ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗವು ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಬಲವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನಿಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೋಡಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಷೇಧದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಪಿತೂರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು (ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಮೇಣ, ಗೊಂಬೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದಿನವರೆಗೂ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರೇರಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮಾಜಿ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು, A. ಕಾರ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು

ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಹಿನ್ನಡೆಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೇಲೆ, ಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅಂತಹ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳು ಮದ್ಯದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮುನ್ನರಿವು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಓಟ್ಸ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೂರು-ಲೀಟರ್ ಧಾರಕ ನೀರನ್ನು ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ತುಂಬಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಥೈಮ್ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 12 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಥೈಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ಲಾರೆಲ್ ಮರದಿಂದ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 2 ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ರೂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 14 ದಿನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನಂತರ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ

ಬಿಯರ್ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ನಿಧಿಗಳು ಮದ್ಯದ ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮಾದಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳುಡೈಸಲ್ಫಿರಾಮ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಕ್ಷಯರೋಗದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ರೋಗಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಇತ್ಯಾದಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಗಳು:

• ಟೆಟುರಾಮ್;
• ಆಸ್ಪಿರಲ್;
• ಲಿಡೆವಿನ್;

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಒಪಿಯಾಡ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಯುಫೋರಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ):

• ನಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್;
• ವಿವಿಟ್ರೋಲ್.

ವ್ಯಸನ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ:

1. ರುಚಿಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಂತಹ ಸರಳ ನಿಯಮವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸಂತೋಷ, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
3. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
4. "ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು" ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ "ಕರ್ತವ್ಯ" ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಚಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಈ ಹಂತದವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಪುರುಷರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದಲೂ ಕೇಳಬಹುದು. ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಗಳು. ಯಕೃತ್ತು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ.

ಅನೇಕ ಬಿಯರ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮೇಲೆ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಭಾವಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಇದನ್ನು ನೀಡಲು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದಪ್ಪ ಫೋಮ್. ಈ ವಸ್ತುವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಿಯರ್ ಪ್ರೀತಿ ಕ್ರಮೇಣ ನಿರಂತರ ಚಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯುವಕರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿಯೇ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆ ಎಂದು ಹಲವರು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ದುರ್ಬಲ ಮದ್ಯಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವರು ನಿಜವಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಯರ್ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳುಜೀವಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಗರಣಗಳಿಂದ, ಕುಟುಂಬಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವನವು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಲೀಟರ್ನಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧ ಬಾಟಲ್ ವೋಡ್ಕಾಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಟವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಪಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ, ಅಮಲೇರಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾಟಲಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಬಿಯರ್ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯವು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಅದರಿಂದ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಪಡೆಯಲು ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಹತ್ತು ಲೀಟರ್ "ನೊರೆ" ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳುಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಯರ್ನ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಇದರ ಕೊರತೆಯು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬಿಯರ್ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಹೊರಗಿನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಾದಿಯು ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

"ನೊರೆ" ಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭೋಗವನ್ನು ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ವಿವಿಧ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ;
• ನಾನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ;
• ಬಿಯರ್ ವೋಡ್ಕಾ ಅಲ್ಲ;
• ನಾನು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಪಾನೀಯ ಬೇಕು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಖಂಡಿತ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಒಂದು ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿರಾಕರಣೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಾವೇನು ​​ಮಾಡಬೇಕು

ಬಿಯರ್ ವ್ಯಸನದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಈ ಜಾತಿವ್ಯಸನವು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವರು "ಫೋಮ್" ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ಕಳೆದರು, ಆದರೆ ಈಗ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಜನರಲ್ಲಿ "ತಮ್ಮದು" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಳನುಗ್ಗುವ ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಅವರು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸತ್ತ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸಂಜೆ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಚಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ವಿಧಾನ ಒಂದು - ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು, ರಜೆಯ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿಯಮವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸ್ವತಃ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊರ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆಯಬೇಕು, ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜಾಹೀರಾತಿನ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೋಲುತ್ತೀರಿ? ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಾ? ನೀವೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಗಣಕಯಂತ್ರದ ಆಟಗಳುಅಥವಾ ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಹೋಗುವುದು.

ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇದು ಈಜು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಅಥವಾ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕೊಳದ ಮೇಲೆ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಆನಂದದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಸೆಟ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಆದರೆ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಾದಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಥಟ್ಟನೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಯಾವಾಗ ಸರಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು:

• ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಫಿನೆಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ವಿಧಾನ ಎರಡು - ಕ್ರಮೇಣ ವಾಪಸಾತಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜನರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅಮಲೇರಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಲೋಪದೋಷವನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು. ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಘನ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮುರಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಡಿಲತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು: "ಇಂದು ನಾನು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾಳೆ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ."

ಬಲ ತರಂಗಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಡೋಸ್ ಕಡಿತವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು, ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು - ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸದಂತೆ ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅರೆ-ವಾರ್ಷಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಆರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನೊರೆ ಪಾನೀಯ. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು, ನೀವು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಎರಡೂವರೆ ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಎರಡನೆಯದು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಸ್ತ್ರೀ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಮಹಿಳೆಯರ ಮದ್ಯಪಾನವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಈ ರೋಗವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮಲೇರಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಗೆ ಪುರುಷನಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರೋಗವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಗುರಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅದ್ಭುತ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ಚೀಲಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ಮದ್ಯಪಾನಪುರುಷನಂತೆ, ಸಂಬಂಧಿಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಶ್ರುತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ಜನರು ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.