ಬಿಯರ್ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಇತಿಹಾಸವು ಹಲವಾರು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳ ಹಿಂದಿನದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಸುಮರ್, ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು. ನವ್ಗೊರೊಡ್ ಬರ್ಚ್ ತೊಗಟೆ ದಾಖಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ರೈ ಮತ್ತು ರಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಪ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು.

ಆಧುನಿಕ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್ ಬಳಕೆ, ವಿವಿಧ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಒಟ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 40 ಪ್ರತಿಶತದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಮದ್ಯ) ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು?"

ಬಿಯರ್ ಎಂದರೇನು

ಬಿಯರ್ ಆಗಿದೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವರ್ಟ್ನ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಸಸ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಅಥವಾ ಮಾಲ್ಟ್ನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣ). ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು, ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಜ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಬಿಯರ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್‌ನ ವಾಲ್ಯೂಮೆಟ್ರಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವು 2 ರಿಂದ 8 ಪ್ರತಿಶತದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. "ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು 0.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: "ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು?"

ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾರಂಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಕುಡಿಯುವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮದ್ಯದ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ದೇಹ. ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಹೊರದಬ್ಬದಿರಲು, ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು.

ಈ ರೂಢಿಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಡೋಸ್ನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದವು, ಅದು 10 ಗ್ರಾಂ. ಸರಾಸರಿ, ಇದು 250 ಮಿಲಿ ಬಿಯರ್ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಪಾನೀಯಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. "ನಾನು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ತೋರುತ್ತದೆ. - ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, WHO ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಮಿತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದಿಡಲಾಯಿತು. ಅಂತಹ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು?

ಅತಿಯಾದ ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಬಿಯರ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಯರ್ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು: "ಹಾಗಾದರೆ ಏನು? ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ!" ಅಂತಹ ವರ್ತನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಶೋಚನೀಯವಾಗಬಹುದು. ಬಿಯರ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಕ್ರಮಣದಲ್ಲಿದೆ.

ಬಿಯರ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗೋಡೆಗಳು ಒರಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ.

"ಬಿಯರ್ ಹಾರ್ಟ್" ಎಂಬ ಪದವಿದೆ - ಇದು ರೇಡಿಯೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದ ಹೃದಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಸಾವಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಅಂಗಗಳು

ಬಿಯರ್ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಪರ್ಸಾಚುರೇಶನ್ ಇದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಿದೆ" ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ". ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ಮರುಜನ್ಮವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಜಠರದುರಿತದ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ರಮೇಣ ಶೇಖರಣೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸುಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಬಿಯರ್. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಡ್ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸೋರಿಕೆ ಇದೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ... ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು?"

ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಭಾವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಸಂಜೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾನೀಯದ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕವಾಗಿ ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಸ್ತ್ರೀೀಕರಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಪುರುಷ ದೇಹ. ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ, ಇದು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಬಿಯರ್, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: "ಸಂಜೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಹೇಗೆ?"

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನದ ವಿದ್ಯಮಾನ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತತೆಯು ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. "ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು - ಇದು ಮದ್ಯಪಾನವೇ? ಇದು - ದ್ರವ ಬ್ರೆಡ್!" - ಆದ್ದರಿಂದ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಫೋಮ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕರು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ನಿರುಪದ್ರವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರವಾಗಿದೆ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭ ಅಥವಾ ಹಬ್ಬದ ವಿಶೇಷ ವಾತಾವರಣದ ಸೃಷ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಗೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್‌ನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೋಡ್ಕಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ನೀವೇ ಹೇಳುವ ಬದಲು: "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ! ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು?", ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬಿಯರ್ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಈಥೈಲ್ ಮದ್ಯದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಗಳು, ವಿಷದ ಆಳವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಯಾರಾದರೂ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮದ್ಯದ ತೀವ್ರ ರೂಪಾಂತರ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಲಿಪಶುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ರೋಗಿಗಳು, ಅವರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಿಯರ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಚಟವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ.

ಅಂತಹ ಜನರು ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮನವೊಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ಟಾದರು, ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು, ಫೋಮ್ ಬಾಟಲಿಯಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಾರದು - ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಂಪನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಯರ್ ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬರಬೇಕು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ದೂರ ಹೋಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ನಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭಾರವಾದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ: "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ - ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು?" , ನಂತರ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ, ತಡಮಾಡದೆ , ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು! ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀರಸ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗಾಜಿನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಧಾನಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರೇರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಳಬೇಕಾದ ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವೇ.

ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು

ನೀನು ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬದಲಾವಣೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಜಯಿಸಬೇಕು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರಾಕರಣೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಬಿಯರ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಬಿಯರ್ - ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಸರಿಯಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ.

ಬಿಯರ್ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇಂದು, ವೈದ್ಯರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಚಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಯರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೌದು, ಬಿಯರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಂತೆ, ಇದು ಹಾಪ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಪುರುಷರು ದೃಢವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ದೇಹವು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ದುಂಡಗಿನ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಆಧುನಿಕ ಅಂಗಡಿಗಳುಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಿಂದ ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನ ಮಾತ್ರ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸತ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ - ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕ್ರಮೇಣ ಚಟ, ಬಿಯರ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀಡಿದ ಗಾಜಿನ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ನಿರಾಕರಣೆಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಅಸಮ್ಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಪೋಷಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇದೆ ಬಾಲ್ಯಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಂಬಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಗುವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಜಾಗತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಮಾಜವನ್ನು ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ: ಜರ್ಮನಿ ಮತ್ತು ಜೆಕ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಆರಾಧನೆ, ಈ ದೇಶಗಳ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು (ಬಿಯರ್ ಉತ್ಸವಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು) ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. .

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂನಿಚ್ ಬಿಯರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯೂ ಇದೆ, ಅವರ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ವೈನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ವ್ಯಸನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ಸು ಖಚಿತ. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದಲ್ಲ, ಆಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಸಂಜೆ ಕೂಟಗಳನ್ನು ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೆಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ದೇಶದ ಮನೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರವಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಸನಿಗಳ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನಲಾಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಬಿಯರ್, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ.

ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ:

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಾಸ್.
• ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್.
• ಹಸಿರು ಚಹಾ.
• ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.
• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ. ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಮದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಬಿಯರ್ ಚಟವನ್ನು ಸಹ ಸೋಲಿಸಬಹುದು:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಜೂಜಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಬಹುದು. ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉಳಿಸಿದ ಹಣದಿಂದ ನೀವು ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
• ಬಿಯರ್ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಾಸ್ತವಿಕ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಾಸರಿ, ಅಂತಹ ಅವಧಿಯು ಎರಡರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು (ಅವಲಂಬನೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಬಿಯರ್), ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಮಧ್ಯಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು.

ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆ

ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಿರೋಧಕವು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾರದ ದಿನದ ಸಂಜೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ವರೂಪವು ಮರುದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್.

ವ್ಯಸನಿಯು ತನಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯು ಅವನ ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು, ಅವನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಭಾಗ ಅಥವಾ ಮಗ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು.

ಬಿಯರ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆ ವೇತನ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಮಲೇರಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಜನರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಅವರ ವೇತನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. .

ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು:

• ಸಂಜೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಂಜೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
• ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಜಿಮ್ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ. ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂಕಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಯರ್‌ಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.
• ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್, ಹಾಕಿ, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ತಂಡದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರು ಅದರ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಬಿಯರ್ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡದ ತತ್ವವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಜೀವನ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇಡೀ ತಂಡದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸಣ್ಣ ಕ್ರೀಡಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಯೋಜಿತ ಫಲಿತಾಂಶದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು: ಮುಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಮನವಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಯರ್ ಚಟವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತಜ್ಞರ (ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್) ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು - ಇದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಹೊರರೋಗಿ.

ವಿಶೇಷ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ನಾರ್ಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಬಿಯರ್ ವ್ಯಸನದ ರಾಜ್ಯದ ಒಳರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಾರ್ಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸ್ಪೆನ್ಸರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಖಾಸಗಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನಾಮಧೇಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಹೊರರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಉಚಿತ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾವತಿಸಿದ ಖಾಸಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಉಚಿತ ರಾಜ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ - ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಯರ್ ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಮಾಡಬೇಕು ತಪ್ಪದೆಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸು.

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
• ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯ.
• ಬಲಿಪಶುಗಳ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು.

ಬಿಯರ್‌ನ ಚಟವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ಜೀವನ ಮಟ್ಟ. ತಮ್ಮ ಪುರುಷರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನೊರೆ ಪಾನೀಯವು ಕುಟುಂಬದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ಸುದೀರ್ಘ ಮಾತುಕತೆಗಳ ನಂತರ, ಜನರು ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು

1. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಜಾಹೀರಾತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟ್ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರುಪದ್ರವತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೋಲಿಕೆ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಜೊತೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾರವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸತ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು 50 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಬಾಟಲಿಯ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ವೋಡ್ಕಾ!" 2 ಲೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೊರೆ ಪಾನೀಯ(ದೊಡ್ಡ ಮನುಷ್ಯನ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಮಾಣ) 0.5 ಲೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವೋಡ್ಕಾ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಚಟವು ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಗಿಂತ 5 ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು. ಹೌದು, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಡೆಯಲು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್, ನೀವು ಸುಮಾರು 8 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಔಷಧ.
4. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊರತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಅಪ್ಪಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಲಭ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಜನರು, ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಯಕೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 1. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಎದೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಪ್ರಿಯರಿಂದ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಪುರುಷನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ #2. ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3 ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 2 ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದರ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ "ನನಗೆ ಬಿಯರ್ ಬೇಕು!" ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ, ಮತ್ತೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. "ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಪ್ರತಿರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಹಂತ #3. ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಸಂಜೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಚಿತ ಸಮಯದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಬಲ್ಗಮ್ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವ ಬದಲು, ದಿನದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಗತಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಜೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಕುಡಿಯದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಶಿಫಾರಸು ಕೂಡ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗೆ ಹೋಗಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸ್ನೋಮೊಬೈಲಿಂಗ್, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ವುಡ್‌ಕಾರ್ವಿಂಗ್, ಈಜು ಹೋಗಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ಹವ್ಯಾಸವು ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ ರುಚಿಕರತೆಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ "ಆಹಾರ" ವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ಮೂಥಿ, ನಿಜವಾದ ಕಾಫಿಯ ಮಗ್, ಕೋಕೋ, ಸಡಿಲ ಎಲೆ ಚಹಾಪ್ರೀಮಿಯಂ ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳು. ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು, ಮೊಸರುಗಳು ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ.

ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಬಿಯರ್‌ನ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಲವು ತೋರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಬಿಯರ್ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೊರೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 5. ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಿ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟು ಇಲ್ಲದೆ ನೊರೆ ಪಾನೀಯದ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ. 2-3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ವ್ಯಸನವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾದರೆ, ಡೈರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ: “ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ, ನಾನು ಬಿಡಲು ಸಮಯವಿದೆ. ಇಂದು, ಬಹುಶಃ, ನಾನು ಎರಡು ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಒಂದಲ್ಲ!

ಆಯ್ದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂರನೆಯದು - ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ನಿರಾಕರಣೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ, ಗಡುವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಫೋಮ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಏನೇ ಇರಲಿ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ವ್ಯಸನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಅಪಶ್ರುತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶೋಚನೀಯ ಸಾರವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತ್ಯಜಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು, ವಿತ್ತೀಯ ಪ್ರತಿಫಲಗಳ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ದೊಡ್ಡ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಪಾರದರ್ಶಕ. ನೀವು ಬಿಯರ್‌ಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಳುಹಿಸಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಎಣಿಸಿ. ಮೊತ್ತವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಅಂಕಿ ಅಂಶದಿಂದ ನೀವು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಆಗಿರಬಹುದು, ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಗೆ ತುಪ್ಪಳ ಕೋಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ. "ಉಪಯುಕ್ತ" ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ (ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಬಂಜೆತನದ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಸಂಗಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಮದ್ಯದ ಚಟದಿಂದಾಗಿ 45% ಕುಟುಂಬಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನರಳುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಾದಕರು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅನೇಕ ವಿಜಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸಿ, ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 8. ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ ರಜಾದಿನಗಳು
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಮದ್ಯದ ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಳಸಲು ಬಯಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ "ಸಂತೋಷ" ವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ದಿನ ಶಟರ್ ವೇಗವು "ಇಲ್ಲ" ಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಇನ್ಸೊಲ್ನಲ್ಲಿ" ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ಸಾಕು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಮೊದಲು ಅವರು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು (ರುಚಿ). ಆಚರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮೆದುಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇತರ ಅಡಿಪಾಯಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಈ ಸತ್ಯವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು. ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
2. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯದ 5-7 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
4. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.
5. ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೇಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಿರಿ, ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುರಿಯದಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು, ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ವೀಡಿಯೊ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಟಾಪ್ 10 ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಬಿಯರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪಾನೀಯ, ಆದರೆ ಅದರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಹಾಗೆಯೇ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳುಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ, ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನ ಎಂದರೇನು

ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ವ್ಯಸನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಪಾನೀಯದ ಮೇಲಿನ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಸಂಜೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಿಯರ್‌ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮೆದುಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ: ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ತ್ರೀ-ರೀತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದೆ ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೊರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಬಿಯರ್ಗೆ ವ್ಯಸನದಂತಹ ಚಟವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾದಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕ್ವಾಸ್, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೊತ್ತದ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ವಾದ ಮಾಡುವಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳು.
• ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಜಿಸಲಾದ ಹಣವನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಹಂತ ಹಂತದ ಯೋಜನೆಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
• ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಒಳರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಕ್ರೀಡೆ

ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೇರ ಸಂವಹನವಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಸೇರಿವೆ. ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಸಂಜೆಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮನವಿ

ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸದ ಜನರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ವೀಕ್ಷಣೆ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೆರವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೊರರೋಗಿ ಮತ್ತು ಒಳರೋಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಖಾಸಗಿ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ವಿಶೇಷ ನಾರ್ಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಳರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಂಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೊರರೋಗಿ ಬಿಯರ್ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಾರ್ಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸ್ಪೆನ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ರವಾನಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್ ಚಟದಂತಹ ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 60 ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಸಂಪುಟಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಯರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಮದ್ಯಪಾನ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಕೊಳಕು ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು - ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸ್ವೀಕಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಬಯಸಬೇಕು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ - ನಮ್ಮ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು - ಸಂಗಾತಿಗಳು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದರೆ).

ಹಂತಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ

ಮನುಷ್ಯನು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅದರ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಬಲವಾದ ವಾದಗಳಿಂದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು. ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತ ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಬಿಯರ್ ದುರುಪಯೋಗದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುವ ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿವೆ.

ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳ ತೀವ್ರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊಟ್ಟೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವಾಕರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಜಠರದುರಿತವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹುಣ್ಣು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೊಡೆತ. ದೇಹದಿಂದ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಗವು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ವರ್ಧಿತ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದು ಆಂಟಿಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಯರ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಚೂಪಾದ ಆಕಾರಸಿರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅತೃಪ್ತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ - ನೊರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನಂತರದ ನಾಳೀಯ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಯುತ್ತವೆ.
• ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬುಲ್ ಹೃದಯ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನ ಎಂದರ್ಥ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಕ್ತವನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಅಂಗದ ಗೋಡೆಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳೂ ಸಹ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗಂಡಂದಿರು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಗಂಡಂದಿರು ಮದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನಂತರ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೆಂಡತಿಯರು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಗಂಡಂದಿರು ಬಿಯರ್ ನಿಂದಿಸುವ ಮದುವೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ.

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆ- ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಪತಿ ತಕ್ಷಣ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಜನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ವಾರವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ದಿನ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು (ನೀವು "ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ" ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ).

ಪ್ರತಿ ದಿನದ ನಂತರ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ - ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 250 ಮಿಲಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು (ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಮಗ್ ಬಿಯರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಮತಿಸುವ ದರ, ಗಂಡನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಷರತ್ತು ಇದೆ - ಬಿಯರ್ ಇರಬೇಕು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ. ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಸೇವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿತ ದರದಲ್ಲಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು - ವಸ್ತು. ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನೀವು ಬಿಯರ್‌ಗಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ, ಉಳಿಸಿದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು - ಹೊಸ ಫೋನ್, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್, ರಜೆಯ ಟಿಕೆಟ್. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಖರೀದಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಓಟ್ಸ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮನುಷ್ಯನು ನಿರಂತರ ವಿಷದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ವಿಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಇವೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು:

• ಓಟ್ ಕಷಾಯ. ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಮತ್ತು ಚಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೂಢಿ - ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸಾರು.
• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು - ಪರಿಹಾರವು ಗಂಡನ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿದರೆ ಅದು ನಿದ್ದೆಯನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಗತ್ಯ ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ - ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ (ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಥೈಮ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್): ನಾಲ್ಕು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಲೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು. ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ರೆಡಿ ಸಾರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು - ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ಮೊದಲು. ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಿಂಗ್ಸ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಂಡನ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ತನ್ನದೇ ಆದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ

ಬಿಯರ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು "ಬಿಯರ್" ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ನಿಂದನೆಯು ಗಂಡನ ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು(ಯಾರೋ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ). ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯ ವಿರಾಮವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, ಮನುಷ್ಯನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸತನ್ನ ಮೇಲೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪತಿ ಸಂಜೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಬಿಯರ್ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರು ಪತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.