Ah jenter! Hvis skjønnhet redder verden, så bringer vi denne skjønnheten til verden! Vi bærer iherdig, sta og ikke uten anstrengelse. Og jeg må si at vi bare tok stafettpinnen fra våre mødre og bestemødre (og til og med oldemødre), som ikke var mindre enn våre forundret over å redde verden. Vel, det er vår lodd. Men vi må hylle våre forgjengere, de forlot oss sin erfaring og en enkel, men effektiv hjelp - skjønnhetsoppskrifter.

Hva er nymotens dietter og lurte teknikker når det er rimelige og velprøvde midler gjennom årene! Som for eksempel alle kjent salat havregryn skjønnhet. Du har selvfølgelig også hørt om dette mirakuløse middelet. Og vel å merke, ikke et middel for å gå ned i vekt, men et middel for å bevare og øke skjønnheten. Tross alt er skjønnhet ikke bare en normal vekt, men også en utmerket tilstand av hud og hår, friskhet, kraft og godt humør. Og selvfølgelig helse. Når vi finner akkurat slik skjønnhet, vil den berømte salaten hjelpe oss. Så la oss raskt finne ut hvordan du tilbereder den.

Havregryn skjønnhetssalat med melk

Ingredienser:

• Tørr havregryn - 2 ss;
• Melk - et halvt glass;
• ferskt eple- halvparten.

Matlaging:
Ta en liten bolle og hell frokostblanding i den. Kok opp melken og hell flakene over – la den avkjøles litt. Vask eplet, skrell det og del det i to. Skjær den kuttede halvparten av eplet i små biter og legg i frokostblandingen. Bland alt og spis.

Rask skjønnhetssalat med havregryn

• Tørr havregryn;
• ferskt eple;
• Kokende vann;

Hell to spiseskjeer frokostblanding med et halvt glass kokende vann, bland og la avkjøle. Vask og riv et ferskt eple. Tilsett det revne eplet til den avkjølte frokostblandingen og smak til med honning.

Skjønnhetsalater med frokostblandinger og kefir

Ingredienser:

• havregryn (2 ss);
• Kefir (et halvt glass);
• Rosiner (spiseskje);
• Valnøtter (ss).

Hakk nøtter. Skyll og tørk rosinene. Bland frokostblanding med rosiner og nøtter og fyll dem med kefir. Du kan spise salaten med en gang, eller du kan la den stå en kort stund – flakene vil svelle og bli mykere.

Merk:

Denne salaten er praktisk fordi basen kan tilberedes for fremtiden. Forberede Riktig mengde rosiner og nøtter, bland dem med frokostblanding og oppbevar "blanken" i kjøleskapet. Om morgenen trenger du bare å helle en porsjon og helle den med kefir.

Kontorversjon av skjønnhetssalat

Ingredienser:

• fruktyoghurt (1 kopp);
• Havreflak (2 ss).

Bland frokostblanding med yoghurt. Det er alt du trenger for et ekspresssalatalternativ. Forresten, du kan ha en eske frokostblanding på jobben, og ta med deg yoghurt (og hver gang er det annerledes).

Faktisk er de foreslåtte skjønnhetssalatoppskriftene bare en grunnleggende komponent. Slik du forstår det hovedingrediens- tørr havregryn. Det er klart at du ikke vil tygge dem tørre, så du bør bløtlegge frokostblandingen i melk eller vann. Hvis du er på diett, er det best å bruke vann eller kefir. Hvis det ikke er hovedmålet å gå ned i vekt, fortynn gjerne salaten med melk, fermentert bakt melk eller søt yoghurt. Imidlertid nesten alle fermenterte melkedrikker perfekt for dette formålet.

Legg til havregrynsalat evt sunn tørket frukt: rosiner, tørkede aprikoser, svisker. Fersk frukt vil heller ikke være overflødig. I tillegg til det nevnte eplet kan du lage en skjønnhetssalat med en pære, jordbær, kiwi og til og med en banan. Nøtter velger du også etter din smak: valnøtter, hasselnøtter, mandler, cashewnøtter. Skat, hvis det ikke gir deg allergier, legg det gjerne til salaten. Bare ikke bland det med varm melk eller kokende vann - honning mister sine fordelaktige egenskaper ved oppvarming.

Så lag din egen salat og spis den til frokost (obligatorisk), lunsj og middag (valgfritt). Etter en måned med slik praksis, vil du se at huden har blitt renere, neglene er sterkere og håret er sunnere. Ja og generell tilstand definitivt forbedre. Tror du ikke? Men til ingen nytte. Prøv det og se selv.

Enhver kvinne ønsker å se bra ut ikke bare på helligdager, men også på ukedager. Artikkelen vil snakke om den "magiske" skjønnhetssalaten fra. Det vil ikke bare bidra til å redusere vekten, men også forbedre tilstanden til huden, hjelpe mage og tarm.

Hva er hemmeligheten og egenskapen til skjønnhetssalat? Hovedkomponentene er havregrynflak, en rekke frukter, grønnsaker, nøtter, kornavlinger og frø.

Et slikt kompleks av produkter metter kroppen, gir nødvendig energi, renser tarmene, fremmer fordøyelsen og.

Innkommende komponenter helbreder huden, gir den et strålende utseende, metter den med essensielle vitaminer. B-vitaminene som finnes i havregryn fremme hårvekst og styrke negler. I tillegg er havre den beste antioksidanten.

Hemmeligheten bak salatens effekt ligger i dens riktig bruk. Det anbefales å spise det morgenmottakelse mat, tygge grundig. Det er bedre å drikke grønt eller. Du må spise salat daglig i 2-3 uker.

Fans av skjønnhetssalat for vekttap er kjendiser som Jane Fonda, Justin Timberlake, Angelina Jolie.

Hollywood Beauty Salad - Oppskrift

For matlaging sunn salat du vil trenge:

• ½ fasettert glass eller 3-4 ss havregryn middels hardhet;
• 1 ss hvite eller mørke rosiner;
• 1 ss eventuelle nøtter (kan hakkes);
• 2 fulle spiseskjeer flytende lindehonning.

Steg for steg matlagingsoppskrift

• Salatforberedelse begynner om kvelden.
• Hell alle havregrynene over natten med et halvt glass vann ved romtemperatur.
• Hell rosiner med et halvt glass varmt vann.
• Tøm vannet fra rosinene om morgenen.
• Tilsett nøtter, honning og rosiner til havregryn.
• Bland alt til det er glatt.

Porsjonen er ganske imponerende, du kan dele den opp i flere måltider.

Den foreslåtte oppskriften er begrenset av en smal liste over ingredienser. Tørket frukt og nøtter er valgfritt. La oss si sitronsaft og myntegrønt. Kan brukes i stedet for vann lav fett yoghurt eller kefir, soyamelk.

Fransk skjønnhet havregryn salat

For matlaging trenger du:

• tørr havregryn med middels hardhet - 3 ss uten lysbilde;
• kokt vann - 6 ss;
• søtt og surt grønt eple - ½ stykke;
• sitronsaft - 1 spiseskje;
• honning eller brunt sukker- ½ spiseskje.

Metode for tilberedning av salat

• Hell tørre havreflak med seks spiseskjeer vann i en time.
• Vask eplet, fjern kjernehuset, riv (stort eller fint).
• Drypp revet eple med sitronsaft. Dette vil forhindre at det blir mørkt og ødelegger utseende salat.
• Bland den hovne havregryn med honning eller sukker.
• Tilsett revet eple.
• For å røre grundig.

Fransk skjønnhetssalat er mindre kalori på grunn av utelukkelse av tørket frukt og nøtter. Hvis du bruker honning, så er det rett og slett uvurderlig.

I kontakt med

Klassekamerater

Hvis du er en fan av havregryn, vil artikkelen tjene flott tillegg til ideene du allerede har om det. Hvis du mildt sagt føler deg dårlig av ett ord "havregrøt", fordi det dukker opp i minnet ditt hvordan de i barndommen prøvde å mate deg med dette smakløse "stoffet", så vil vi prøve å endre din mening om havregryn, og lære deg hvordan du bruker den ikke bare til dets kulinariske formål!

Du kan snakke om fordelene med havregryn i lang, veldig, veldig lang tid. Vi vil ikke spesifisere alle detaljene og detaljene, vi vil fokusere på de viktigste! Havregryn inneholder en rekke proteiner, et stort nummer av fiber, mangan, magnesium og selen, kalsium, silisium, kalium, sink, krom, jern og mange forskjellige vitaminer. Det normaliserer ikke bare blodpropp, men kontrollerer også absorpsjonen av fett i kroppen, gjør huden glatt og håret skinnende.

Her stopper vi ved skjønnhet!

Så ... for de som elsker og spiser havregryn, tilbyr jeg flere oppskrifter på havregrynsskjønnhetssalat.

Fransk skjønnhetssalat:

• 2 fulle skjeer havregryn;
• 6 ss kokt kaldt vann;
• 3 skjeer kokt kald melk;
• 1 Stort eple;

- saft av en sitron.

Hell vann over havregryn og la stå i en time. Tilsett så melk, sukker og revet grovt rivjern sammen med skallet på et eple. Press saften fra en sitron og krydre salaten med den!

Cleopatra salat:

• havregryn - 4 ss. skjeer;
• melk eller kefir - 100-150 gr. (kan erstattes med eplejuice eller vann - som du vil);
• gulrøtter - 1 stk;
• eple - 1 stk;
• rømme - 2 ss. skjeer (kan erstattes med 1 ss uraffinert vegetabilsk olje);
• svisker - 5-10 stk;
• rosiner - 1 ufullstendig håndfull;
• honning - 1-2 ts;

Bløtlegg havregryn i væske (melk, kefir, juice, vann) til de svulmer. Riv gulrøtter og et eple, tilsett rømme (smør), rosiner, hakkede svisker, havregryn (tøm den gjenværende væsken), honning.

Bland alt godt og pynt med skiver av epler og svisker.

Amerikansk skjønnhetssalat:

5 st. l. havregryn hell over natten med samme mengde kaldt kokt vann. Om morgenen tilsett 5 ss. l. melk, 1-2 ss. l. honning, 4-5 hasselnøtter.

Salater renser tarmene perfekt, har en utmerket effekt på hud og hår.

Hvis du fortsatt ikke er i stand til å spise havregrøt under noe påskudd, og du har emballasje liggende et sted, foreslår jeg noen enkle oppskrifter skjønnhet for huden på kroppen og ansiktet.

De færreste skjønner at havregryn kan brukesi kampen mot cellulitter. Her er noen kroppsskrubbeoppskrifter som vil hjelpe huden din til å bli fastere, mykere og glattere.

Oppskrift 1

1 st. havregrynskje, 1 ss. en skje cornflakes, 2 ss. skjeer granulert sukker, 3 ss. spiseskjeer solsikke- eller olivenolje. Bland alle ingrediensene og gni den resulterende blandingen forsiktig inn i huden i 2 minutter. Vask deretter bort varmt vann.

Oppskrift 2

Vi maler havregryn i en kaffekvern, fortynn dem med vann eller melk, til tilstanden til en homogen slurry. Masser huden med den resulterende skrubben i 1-2 minutter.

Det finnes også mange oppskrifter på ansiktsmasker med havregryn.

1. En maske med havregryn, honning, olivenolje, yoghurt vil berike huden med vitamin A og E, bleke og jevne ut rynker. Bland alle ingrediensene inn lik andel og påfør på renset ansikt.
2. En spiseskje frokostblanding helles med tre spiseskjeer varm melk eller krem. Når flakene sveller, gulrotjuice tilsettes, eller en kuttet kapsel med vitamin A tilsettes, påføres vellingen i ansikt og hals. Vask av med varmt vann etter 20 minutter. Bra for sensitiv og irritert hud.
3. 1 ss havregryn, ferskpresset appelsinjuice, kjære. Bland alt i like proporsjoner, skyll med et avkok av kamille.
4. Havregrynsmaske for tørr, sensitiv og aldrende hud. Bland to spiseskjeer malt havregryn med tre eller fire spiseskjeer rømme eller melk; etter at flakene har svulmet, tilsett noen dråper sitronsaft, påfør massen på ansikt og hals og hold i 15 - 20 minutter, vask deretter av masken.
5. Bland 1 ss yoghurt med 1 ts honning og 1 ts frokostblanding eller havregryn, tilsett litt salt og bland godt. Påfør på ansikt og hals i 20 minutter. Skyll med varmt og deretter kaldt vann. Denne masken vil gjenopprette din naturlige hudfarge, fjerne peeling, og viktigst av alt, styrke musklene i ansikt og nakke.
6. Maske for fet / kombinasjonshud: 2 ss. skjeer havregryn, 1 ss. en skje rømme, 1 ts naturlig eplecidereddik eller noen dråper sitronsaft. Bland havregryn med rømme, bland grundig slik at det ikke er klumper, tilsett deretter eddik eller sitronsaft til blandingen. Påfør masken på ansiktet i 20-25 minutter, skyll deretter med varmt vann. Denne masken fremmer dyp rensing av porene, gir matt fet hud og hever tonen hennes.
7. Maske for tørr/sensitiv hud: 2 ss. spiseskjeer havregryn, 1 ts olivenolje, 1 ts honningskje. Bland alle ingrediensene, påfør masken på ansiktet i 20 minutter, skyll deretter med varmt vann. Honning inneholder helbredende stoffer som beroliger huden godt og gir den friskhet og elastisitet.

Å, og en ansiktsskrubboppskrift.

Ansiktsskrubb (for enhver hudtype): 1 ss. havregryn, 1 ts honning, ½ ts fint salt, 1 ss. en skje olivenolje. Mal havregryn i en kaffekvern. Bland alle ingrediensene. Masser det rensede ansiktet, halsen og dekolletage med denne skrubben. La virke i 2-3 minutter, og skyll deretter med varmt vann.

Ta deg tid til å si nei til havregrøt! Få mest mulig ut av naturens gaver!

Drømmen til hver kvinne er ikke bare å være sunn, men også å ha et vakkert utseende: tykt hår, klar hud, sunne negler. En av forutsetningene for å oppnå dette er spise sunt. Unntatt ulike dietter og fastedager, er det nyttig å introdusere skjønnhetssalater i kostholdet ditt, som gir næring til hår, hud og negler, og gir dem et sunt vakkert utseende.

Hvordan påvirker skjønnhetssalater kroppen?

2. Skjønnhetssalater metter kroppen nyttige sporstoffer og vitaminer fra gruppe B. Dette forbedrer tilstanden til hår, hud, negler.

3. Skjønnhetssalater forbedrer stoffskiftet og fordøyelsen, noe som bidrar til vekttap.

4. Skjønnhetssalater renser ikke bare kroppen og forbedrer utseendet, men gir en følelse av letthet og godt humør.

Regler for bruk av skjønnhetssalater:

Oftest spises skjønnhetssalater til frokost, men andre ganger mister de ikke verdien. De bør spises sakte, tygges grundig, med en følelse av nytelse.

OPPSKRIFTER PÅ HELSE OG Skjønnhet.

skjønnhetssalater. FRANSK SKJØNNHETSSALAT:

For den franske skjønnhetssalaten trenger du:
* 2 ss havregryn.
* 6 ss kokt og avkjølt vann.
* 3 kantiner skjeer melk kokt og avkjølt.
* 1 ss sukker eller 1 ts honning.
* 1 stort eple.
* Saft av 1 sitron.
Havreflak fylles med vann og svelle i 1 time. Etter det, tilsett melk, sukker, revet eple og sitronsaft til dem. Salaten spises veldig sakte.

skjønnhetssalater.AMERIKANSKSkjønnhetssalat:

Amerikansk skjønnhetssalat inkluderer følgende produkter:
* 5 ss havregryn.
* 5 ss kokt kaldt vann.
* 5 ss melk eller lav-fett fløte.
* 1-2 ss honning.
* 4-5 biter hasselnøtter.
* Om ønskelig kan du tilsette 1 ss rosiner.
Om kvelden fylles havregryn med vann og sveller til morgen. Om morgenen legger du resten av produktene til dem og spiser til frokost. Så du må gjøre hver morgen i 1 måned for å se resultatet.
Amerikansk skjønnhetssalat kan veksles med fransk skjønnhetssalat.

skjønnhetssalater.UKRAINISKSkjønnhetssalat:

halv rødbete,
50 g svisker,
2 valnøtter,
100g lav-fett rømme eller yoghurt.
Rødbeter kan være både rå og bakte. Hakk og bland alt.

Havregrynsskjønnhetssalat:

2 bord. skjeer havregryn,
2 bord. skjeer melk
1 ts honning
2 valnøtter,
1 bord. rosin skje,
1 eple
en halv gulrot
frukt, bær.
Hell kokende vann over havregryn i 5 minutter. Tilsett deretter de knuste resterende ingrediensene, bland, spis varm.

skjønnhetssalater.KLASSISKSkjønnhetssalat:

5 bord. skjeer havregryn hell 5 bord. skjeer med kokt vann, la stå over natten. Om morgenen blandes med 1 ts honning og hakkede valnøtter eller hasselnøtter. Hvis du spiser denne salaten til frokost i en måned, vil hudfargen bli bedre, blekhet vil bli eliminert, og huden vil gjenopplives.

Skjønnhetssalat "HELSE":

2 bord. skjeer havregryn hell 4 bord i 5-10 minutter. skjeer med kokt kaldt vann. Legg deretter til 1 bord. en skje honning, 2 bord. skjeer med nøtter og 200g forskjellige bær: jordbær, kirsebær, bringebær, rips og andre.

skjønnhetssalater.FRUKTSkjønnhetssalat:

Eple, pære, mandarin (oransje) - alt 1 stk.
druer 15 bær,
100 g yoghurt,
1 bord. en skje honning
Frukt kuttes i terninger og alt blandes.

skjønnhetssalater.RUSSISKSkjønnhetssalat:

Kokte poteter 5 stk.
en haug med reddiker og grønn løk,
gulrot og eple 1 stk.
2 bord. skjeer solsikkeolje(oliven),
saft fra en halv sitron
salt etter smak.
Hakk alt, bland, la det trekke litt.

skjønnhetssalater.GULROT BANANSkjønnhetssalat:

1 gulrot
2 bananer
lav-fett rømme eller yoghurt - 2 bord. skjeer,
saften av en halv sitron
1 ts honning.
Legg revne gulrøtter på en tallerken, legg hakkede bananer på toppen. Bland honning, sitron og yoghurt og hell over salaten. La det trekke litt.

skjønnhetssalater.HYTEOSTSkjønnhetssalat:

400 g cottage cheese med lite fett bland med rømme og hakket dill, persille, løk, hvitløk, lett salt.

Skjønnhetssalat "METLA":

Kål, gulrøtter og andre grønnsaker i ulike kombinasjoner, grønt,
Eple, oliven olje, sitronsaft.
Denne salaten renser tarmene som en kost.

skjønnhetssalater.GULROT OG APPELSINSkjønnhetssalat:

* 500 g gulrøtter,
* 1 appelsin og 1 sitron,
* 3 bord. skjeer med honning.
Riv gulrøtter og bland det med sitronsaft, appelsin og honning, la det trekke litt.

Noen av skjønnhetssalatene som er oppført her har ikke utsøkt smak, men det er verdt å huske fordelene de gir kroppen og tilpasse deg til et sunt kosthold.

Nyttige artikler om emnet "Sunn mat":

Vil du være vakker denne fantastiske våren? Spør meg hvordan! Eller spør noen andre, det spiller ingen rolle, som et svar på dette brennende spørsmålet, gjentar alle den samme vognen: skjønnhet begynner innenfra. Jeg vet ikke med deg, men jeg har en tendens til å tro på henne.

Så kjennere, eksperter og butler Barrymore hevder at for sunn farge ansikt, perfekt hud og luksuriøst hår, må du spise havregrøt til frokost og du vil se ut som David Beckham eller Vivien Leigh (understrek etter behov). Mye B-vitaminer i havregryn pga.

Lyst til å prøve? Så, når vi våkner i morgen tidlig, vil vi skynde oss å forberede oss en skjønnhetssalat med havregryn og et eple ...

Til skjønnhetssalaten med havregryn trenger vi:

• 2 ss havregryn som ikke krever matlaging;
• 2 ss vann;
• 2 ss melk;
• 1 grønt eple;
• en håndfull hakkede nøtter;
• litt honning (valgfritt)

Om morgenen, ved hjelp av viljestyrke, løfter vi øyelokkene, så løfter vi oss ut av sengen og fører oss til kjøkkenet. Der har vi en vanskelig tid: å finne en pakke havregryn, legg to skjeer ut av den i en salatskål og hell dem med to spiseskjeer vann.

For de som ikke har frokostblanding hurtigmat, men det er den vanlige "Hercules", enda enklere: de kan utføre prosedyren ovenfor kvelden før. Slik at havregrøten garantert skal få tid til å bløte.

Mitt grønne eple og gni det på et grovt rivjern. Ikke lukk øynene! Ikke sov!

Nå sender vi det revet eplet til de hovne flakene, tilsett melk og bland alt. Ok, vi kan slappe av litt og gape skjult, for vi er nesten klare for frokost.

knust valnøtter, mandler eller hasselnøtter drysset på toppen av salaten. Klar! Noen vil kanskje legge til denne salaten skjønnhet litt honning, og noen - klem sitronsaft. Ikke vær sjenert. Og det var deilig for meg, uten "tilsetningsstoffer". Nyt måltidet og sunn rødme på kinnene!