ಎಷ್ಟು ಫ್ರೀಜ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣ(1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗೆ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ)?

ಮಾಸ್ಕೋ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ರದೇಶ

ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದರ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ... ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಗ್ರಾಹಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುತರಕಾರಿ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು... ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಧರಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣನೀವು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೆಟೈಸರ್‌ಗಳ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಕರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯವಿವಿಧ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು.

ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೂಕೋಸುಅಥವಾ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಕೂಡ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಅವರೆಕಾಳು, ಕಾರ್ನ್, ಮೆಣಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ... ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸೇರಿವೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಿದ ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಯೋಜನೆ

ಘನೀಕೃತ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್, ಕೆಂಪು ಸೇರಿವೆ ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ... ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವಿವಿಧ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು... ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಯಾರಕರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಆಹಾರ... ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 91 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತ್ವರಿತ ಸೂತ್ರವು ಭವಿಷ್ಯ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಹಾಗೆಯೇ ಅಕ್ಕಿ. ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಲಘು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಲಾಡ್, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳು, ಸಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 91 kcal

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅನುಪಾತ - bju).

ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಗೃಹಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು (120 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು). ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಯೋಜನೆ: ಅಕ್ಕಿ, ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್. ಹೊಂದಿವೆ ವಿವಿಧ ತಯಾರಕರುವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು. ಅಕ್ಕಿ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಈ ಐದು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉನ್ನತ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಅಕ್ಕಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಗಳು... ಇದು ಆದರ್ಶ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಪಹಾರಮತ್ತು ಊಟ. ಇದನ್ನು ಅಣಬೆಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಒಳಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಶುದ್ಧ ರೂಪಸರಳವಾಗಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ!

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಭೋಜನಅಥವಾ ಭೋಜನ!

ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಬಾರಿ ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಬಿದ್ದುಹೋಯಿತು ವಿಟಮಿನ್ ನಿಂದ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣ.

ಮಿಶ್ರಣಸುಮಾರು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ 400 ಗ್ರಾಂಗೆ 60 ಆರ್, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಎತ್ತುವ ಬೆಲೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾಹಿತಿಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು.

ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಅಥವಾ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ!

ನಾನು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಅಣಬೆಗಳು ... ನಾನು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅಣಬೆಗಳುನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ ಅಥವಾ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು , ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಳಿರುವವು, " ಸಿನೆವಿಯ", ಅಣಬೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ನಾನು ಕೆಲವು ಸಿಂಪಿ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ,

ನಂತರ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳುಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದು, ನಾನು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಸುರಿದು ಅದನ್ನು ಸುರಿದೆ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು , ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ನಂತರ, ದ್ರವವು ಆವಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮೃದುವಾದಾಗ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಥವಾಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು, ನಾನು ಚುಯುಯುಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಭಕ್ಷ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಅಥವಾ ದಣಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹ ಅಂತಹ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಬಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟ!)))

ಬಾನ್ ಅಪೆಟಿಟ್!

ಸುಂದರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಮರ್ಶೆಗಳವರೆಗೆ!

ಅಂಗಡಿಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ " ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣ". ಇದು ಮಿಶ್ರಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು: ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಕಾರ್ನ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸುಗಳು ಹವಾಯಿಯನ್ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು 108 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮುಗಿದಿದೆ ಅಕ್ಕಿ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ, ನಂತರ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಂಟೇನರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು "ಡ್ಯೂಟಿ" ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೀರಿ. ಏನನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಉದ್ದ ಧಾನ್ಯ ಆವಿಯಲ್ಲಿ -1 ಗ್ಲಾಸ್
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ - 1 ಗ್ಲಾಸ್
• ಘನೀಕೃತ ಕಾರ್ನ್ ಕಾಳುಗಳು - 1 ಕಪ್
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
• ಬೆಣ್ಣೆ- 30 ಗ್ರಾಂ

ಹವಾಯಿಯನ್ ರೈಸ್, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಮಿಕ್ಸ್ - ರೆಸಿಪಿ

ಮೊದಲು, ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಧದ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಹ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ. ಮೊದಲು, ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಆದರೆ, ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲಿಗನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಜೋಳವನ್ನು ಭಾರವಾದ ತಳದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಮೊದಲೇ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದರಿಂದ ಅವರು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನೀವು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮೊದಲೇ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತೇವಾಂಶವು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ. ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ... ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಕ್ಕಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಪಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನ... ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಾಸ್ಮತಿ ಪ್ರಭೇದಗಳೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಾರ್ನ್, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಇಂದು ರಷ್ಯನ್ನರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪಾದಕರು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರವೂ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ವ್ಯಂಜನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - "ಹವಾಯಿಯನ್". ಇದು ಬಹುತೇಕ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ: ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಸರಳ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರಗಳುಮತ್ತು ಭೋಜನ. ಶಾಕ್ ಘನೀಕರಣವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಮೇಲಾಗಿ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಾಹ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಿದ್ಧ ಮಿಶ್ರಣಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸಲಾಡ್, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯು ಇಂದು ಗೃಹಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ: ವಯಸ್ಕರು, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು, ಹದಿಹರೆಯದವರು. ಇದನ್ನು ಬಡಿಸಬಹುದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ (ಎರಡು ಸಣ್ಣ), ಕ್ಯಾರೆಟ್ (2-3 ಪಿಸಿಗಳು), ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ(5 ತುಂಡುಗಳು), ಈರುಳ್ಳಿ (1 ತುಂಡು), (2 ತುಂಡುಗಳು), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅವರೆಕಾಳು(1 ಕ್ಯಾನ್), ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ(ಕಪ್).

ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಕಾಬ್ಗಳಿಂದ ಜೋಳವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ಫ್ರೀಜರ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಒಂದು ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳುಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ(6-8 ನಿಮಿಷಗಳು). ಈ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಆಹಾರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ.

ನೀವು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಇದು ಮೂಲ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಸಿ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. 2-3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿ.

ಅಥವಾ ನೀವು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಲಕ್ಷಣ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಬೇಯಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಚೀಸ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.

ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (120 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್), ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒದಗಿಸದಂತೆ ನೀವು ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು.