ಹೊಸ್ಟೆಸ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಫ್ರೀಜರ್, ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಡಿನ್ನರ್ನ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯು ಪಾಡ್ಕ್ಲಾಕ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮಿಣುಕುತ್ತಿರಬೇಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಡ್ಲಾಕ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಸುಂದರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಲಘು ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ದುಬಾರಿ ಸಾಲು ಬದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ "ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ podcol ಕುಕ್ ಹೇಗೆ?" ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ತಿರುಳು ಘನೀಕೃತ ಹುರುಳಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು

Podlocky ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ, ನೀವು ವೇಗದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ, ಹಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಸಲಾಡ್ ಎಂದು ಸೇವೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೀನ್ಸ್ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಪಾಡ್ಲಾಕ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹುರುಳಿ (ಬೇಸಿಗೆಯ ವಿಂಡೋದ ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ);
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಚಾಂಪಿಯನ್ಟನ್.

ಈ ಖಾದ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಷ್ಕೃತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

Podollonova ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪರಿಚಯವಾಯಿತು, ನಾವು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬೀನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು, ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• 500 ಗ್ರಾಂ. ಪೊಡೊಲೋವಾ ಬೀನ್ಸ್ (ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಎರಡೂ ಬಳಸಬಹುದು);
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ವಾಲ್ನಟ್ಸ್;
• 500 ಗ್ರಾಂ. ಮಾಂಸ (ಉತ್ತಮ ಹಂದಿ);
• 1 ಬಲ್ಬ್;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 3 ಲವಂಗಗಳು.

ಪ್ರತಿ ಪಾಡ್ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಲ್ಬ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾದುಹೋಗಲು, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗಲು.

ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂದಿ ಮಾಂಸ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಬಿಲ್ಲುಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂಟಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಾಗ, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸುಡುವ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದ ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಆಕ್ರೋಡು ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು, ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಮಿಂಟ್ನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹಿಸುಕು ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಿನ್ಸೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಅಡುಗೆ ಪಾಡೋಲಿ ಬೀನ್ನಿಂದ ಸೊಗಸಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಗೋಲು ಇದೆ - ಜಗಳವಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಂದಿನ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸ್ಟ್ಯೂನೊಂದಿಗೆ ಪಾಡ್ಕಲ್ ಹುರುಳಿ

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• 500 ಗ್ರಾಂ. ಬೀನ್ಸ್;
• 200 ಗ್ರಾಂ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• 1 ಈರುಳ್ಳಿ;
• 2 ಅಥವಾ 3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗಗಳು;
• ತೈಲ ತರಕಾರಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ನಾವು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಳವಳವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ಯಾನ್, ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್, ಮಾರ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಎರಡೂ ಬಳಸಿ.

ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ

ನಿಜವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನುಭವಿ ಕುಕ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ:

1. ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವರ ಬೀಜಗಳು ತಿಳಿ ಹಸಿರು, ಬಾಗಿದ ಆಕಾರ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದವು, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದರೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಅತಿಕ್ರಮಣ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತತೆಯು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
2. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಪಾಡ್ ಎರಡು ಬದಿಗಳಿಂದ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
3. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೀನ್ಸ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸುವುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಹಿತಕರ ತಂತುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೀನ್ಸ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಅರ್ಧ ತಯಾರಾದವರೆಗೂ ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
4. ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬೂಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದು ಕೊಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
5. ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆ ಬೀನ್ಸ್ಗಳ ಈ ಹಲವಾರು ಸರಳ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಗಾರ್ನಿರ್ನಲ್ಲಿ

ನೀವು ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಎರಡೂ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಅಲುಗಾಡುವ ಬೀನ್ಸ್

ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, 0.4 ಕೆಜಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, 2, 1 tbsp. l. ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರೀಮ್ ಆಯಿಲ್:

ಸಲಾಡ್ "ಹಾರ್ಬರ್"

ಮಸಾಲೆ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ. ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು:

• ಬೀನ್ಸ್ 0.5 ಕೆಜಿ;
• 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ತಾಜಾ ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್ 1/4;
• 1 h. ಚಮಚ ತುರಿದ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಚಮಚ;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ ರುಚಿಗೆ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ

ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ Podolny ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೂನ್ಸ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, 50 ಗ್ರಾಂ ಘನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಬೀನ್ಸ್:

ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಐಸ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು.

ಚಿಕನ್ ಬೀನ್ಸ್ ಸೂಪ್

ಸ್ಟ್ರಾಕ್ ಬೀನ್ಸ್: ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು? ತುಂಬಾ ಸರಳ! ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಆಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 400 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್;
• 2 ಕಪ್ಗಳು ಪೊರೆಗಳು;
• 300 ಗ್ರಾಂ ಕಂದು ಬೀನ್ಸ್;
• 5 ಗ್ಲಾಸ್ ತರಕಾರಿ ಸಾರು;
• 3 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• 2 ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
• 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• 12 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ಅನೇಕ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೀಲಿ

ಫಾಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಡುಗೆಗಾಗಿ 400 ಗ್ರಾಂಗಳ ಪೊಡೊಲಿ, 70 ಗ್ರಾಂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಒಂದು ಬಲ್ಬ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಫಾಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಕೆಂಪು ವೈನ್ಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಹಲವಾರು ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಭಾಗವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವುದು.

ರಗು.

Podassium ಜೊತೆ ಸ್ಟ್ಯೂ ತಯಾರು ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ:

ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ಬಲವರ್ಧಿತ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಡಾದ ದುರ್ಬಲ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗೈಚ್

ಹಸಿರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅನೇಕ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು Khwech - ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಖ-ನಿರೋಧಕ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಗುಹೆಚ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ

• 500 ಗ್ರಾಂ ಹಂದಿಮಾಂಸ;
• ಪೊಡಾಲ್ನ 300 ಗ್ರಾಂ;
• 2 ಬಲ್ಬ್ಗಳು;
• 150 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು;
• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• 4 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• 4 ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸುಗಳು;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗುಂಪೇ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪೊಡೊಲಿ ಬೀನ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸು.

ಬ್ಯಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪೊದೆಗಳಿಂದ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು

ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಲಘುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಡುಗೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಆಶ್ರಯ ಬೀನ್ಸ್, 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು 150 ಗ್ರಾಂ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ:

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಕಡಲ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಡ್ಕಾಲೋ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಡ್ ಬಿಸ್ಕಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಸುಜ್ ಸಲಾಡ್

ಸಲಾಡ್ "ನಿಸ್ವಾಜ್" - ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಆಯ್ಕೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಫ್ 180 ಗ್ರಾಂ;
• 200 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಪೊರೆಗಳು;
• 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• 3 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಆಲಿವ್ಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ನ 3-4 ಹಾಳೆ;
• 1/4 ನಿಂಬೆ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ನಟಾಲಿಯಾ: | ನವೆಂಬರ್ 2, 2018 | 7:11 ಪಿಪಿ.

ಬೀನ್ಸ್ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು)
ಉತ್ತರ: ನಟಾಲಿಯಾ, ಕಾಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ... ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಲ್ಲ.

ಆಂಟನ್: | ಜೂನ್ 9, 2018 | 8:37 ಡಿಪಿ.

ಸರಿ, ನಾವು ಪೋಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆನೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ)) ನಾನು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಿಲ್ಲವೆಂದು ನಾನು ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ!)
ಉತ್ತರ: ಆಂಟನ್, ಕಾಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೋಸ್ಟ್ ಕೆನೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

Gulya: | ಡಿಸೆಂಬರ್ 9, 2015 | 7:52 ಡಿಪಿ.

ಗುಲ್: | ಮೇ 16, 2014 | 8:52 ಡಿಪಿ.

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಕಟ್ ಬೀನ್ಸ್. ಒಂದು ಸಾಲಾಂಡರ್ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಬಿಲ್ಲು ಫ್ರೈ (ನೀವು ಘನಗಳು ಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು), ಉನ್ನತ ಬೀನ್ಸ್, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಸೇರಿಸಿ. ಟೇಸ್ಟಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸುವ ಒಟ್ಟು.
ಉತ್ತರ: ಗುಲ್, ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ವೆರಾ: | ಜುಲೈ 1, 2013 | 4:33 ಡಿಪಿ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಲು ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು

ಓಲ್ ": | ಮೇ 17, 2013 | 9:08 ಪಿಪಿ

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಎರಡು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಳವಾಗಿ. ಟೇಸ್ಟಿ.

Nastya: | ಡಿಸೆಂಬರ್ 17, 2012 | 10:22 ಡಿಪಿ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಸರಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೇನೆ ... ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ :)

ಮರೀನಾ: | ನವೆಂಬರ್ 7, 2012 | 7:55 PP.

ಹಲೋ! ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿಯಲು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಕ್ಯಾಮ್ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಬೀನ್ಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಂದಿಸುವುದು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೇಸರಿಯನ್ನು- ನಾನು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಸುನಿ ಸುನೆಲ್ಸ್ ಕಿನಿಸಾ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡದಿರಿ.

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ: | ಆಗಸ್ಟ್ 11, 2012 | 7:52 pp.

ನಾನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಬಹುದೆಂಬುದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೀನ್ಸ್ (ಎರಡನೆಯದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ)
ನೀರು, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಜೊತೆಗೆ ನನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಮತ್ತು "ಧರಿಸುವುದನ್ನು" ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವಿಲ್ಲದೆ - ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ: | ಮೇ 31, 2012 | 8:22 pp.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಹುರುಳಿ ಒಂದು ದುರ್ಬಲ ಅಡಿಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.

ಒಲ್ಲಿ: | ಮೇ 30, 2012 | 7:54 ಡಿಪಿ.

ನಾನು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮೆಣಸು (ಕಪ್ಪು ನೆಲದ, ಸಹಜವಾಗಿ) ಸೇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಬಹುತೇಕ, ಆದರೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ತುಣುಕಿನ ಮೇಲಿರುವ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಬ್ರೆಡ್ (ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಬ್ದ, ಇದು ಕುಸಿಯಲು ಸುಲಭ) ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತುಣುಕು ಜೊತೆ ಬೀನ್ಸ್ ಫ್ರೈ. ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತುಣುಕು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಣ ಹಿಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಗಿಗೆ ಹುರಿದ ಸಮಯ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರಬಾರದು. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಹ ಒಂದು ತುಣುಕು, ನಾನು ಇತರ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹೇರಳವಾದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ (ಕಟ್ಟು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ) ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಉತ್ತರ: ನಾನು ತುಣುಕು ಜೊತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಎಂದು ನನಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನ ಮೂಕ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗುವುದು :)

ಒಕ್ಸಾನಾ: | ಮೇ 26, 2012 | 1:24 pp.

ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಳುಗಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಸೇಮ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮಾಷ ಮಿರೊರೋವಾ: | ಮೇ 22, 2012 | 9:12 ಡಿಪಿ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ನಿಂದ ಐದು ಕಿಲೋಸ್ನಷ್ಟು ತಂದಿದೆ))) ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯ. ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಶಾಪಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು \u200b\u200bಮತ್ತು ಬಜಾರ್ನಿಂದ ಡೈರಿಟರ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಾವು ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬೆಲೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತರ: ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ (ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ) ನಾನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅವರೆಲ್ಲರ ಹಾಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವಳು ತಯಾರು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಸುಳಿವುಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ.

ಮಾಷ ಮಿರೊರೋವಾ: | ಮೇ 21, 2012 | 6:38 ಪಿಪಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಿಗ್ಗಿಬ್ಯಾಕ್ ಗಾರ್ನಿಂಗ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾಶ್, ಮತ್ತು ಹಮ್ಮಸ್ ಇಲ್ಲವೇ? ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಡೈರಿಟರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಅಯ್ಯೋ, ಮಾಷ, ಹ್ಯೂಮಸ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಬಂದರೆ, ಅದರ ಬೆಲೆಯು ಖರೀದಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಹಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಕು: | ಮೇ 21, 2012 | 6:50 ಡಿಪಿ.

ನಾನು ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ + ಉಪ್ಪು + ಉಪ್ಪು. ಎಲ್ಲವೂ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ)))
ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ. ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ತುಂಬಬಹುದು

ಎಲೆನಾ: | ಮೇ 20, 2012 | 9:22 ಡಿಪಿ.

ಉತ್ತಮ ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಕುದಿಯುವ-ನೀರು ಎಳೆಯಲು ತಂಪಾದ ನೀರು, ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು. ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಹಾರ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ. ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ 'ಬೇಯಿಸಿದ-ಮಲಗಿದ್ದು'?

ಉತ್ತರ: ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ :) ಆದರೆ ಬೀನ್ಸ್ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತಣ್ಣಗಾಗುವಾಗ, ಅದು ತನ್ನ ಹಸಿರುಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ "ಕ್ರಸ್ಟಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ. ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೀನ್ಸ್ ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀನ್ಸ್ ಕಚ್ಚಾ. ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ....

Katerina: | ಮೇ 19, 2012 | 8:13 pp.

mmm .. ನಾನು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಮುಂದಿನ CSU ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಮಗುವಿನಂತೆ, ಮಾಮ್ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದು ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

ಓಲ್ಗಾ: | ಮೇ 19, 2012 | 7:13 ಪಿಪಿ.

ನೀವು ಸ್ಟೀಮರ್ನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಲಾನಾ: | ಮೇ 19, 2012 | 6:32 ಡಿಪಿ.

ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಡ್ಯಾಶ್. ತದನಂತರ ಕೇವಲ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್. ನಾನು ಫ್ರೆಂಚ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ))))

1. ಪಾಲ್ಡ್ ಹುರುಳಿನ ಸಲಾಡ್: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿಯೂ!

ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ: 66 kcal, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 5 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 4 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 4 ಗ್ರಾಂ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬೀನ್ಸ್ - 400 ಗ್ರಾಂ

ಎಗ್ - 3 ಪಿಸಿಗಳು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 7 ಗ್ರಾಂ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಯೋಗರ್ಟ್ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಆಲಿವ್ಗಳು ಹಸಿರು - 5 ಪಿಸಿಗಳು

ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

ಅಡುಗೆ:

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತೊಳೆದು ಕಡಿಮೆ, 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಶೆಲ್ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. ದೃಶ್ಯಾವಳಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಪಾಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಕೊಲಾಂಡರ್ ಮೇಲೆ ಸೋರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ಬೀನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಘನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಲೋಳೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಚಾಕುವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವಾಗ ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲಿವ್ಗಳು ಮೂಳೆಯಿಂದ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೀಜದಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು. ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ತೈಲ ಡ್ರಾಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಪಾಡ್ಟಾಕಿ ಬೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿ. ಪ್ರೆಸ್ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇಡಬಹುದು. ಸಾಧಾರಣ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ 5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್, ಹಲ್ಲೆ ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!

2. ತರಕಾರಿ ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ: ಕೇವಲ 26 kcal!

ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ: 26 kcal, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 2 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 5 ಗ್ರಾಂ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಪೆಡೊಲ್ನ 500 ಗ್ರಾಂ

ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ 200 ಗ್ರಾಂ

2-3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಸರೀಸೃಪ ಬಿಲ್ಲು 1 ತಲೆ

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒರೆಗೋ, ಮೆಣಸು

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಅಡುಗೆ:

ಬೀನ್ ಪಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸನ್ನದ್ಧತೆ (ಅಥವಾ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಬೀನ್ಸ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವೇಳೆ), ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು, ಕೊಲಾಂಡರ್ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು.

ಮೃದುವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೃದು ತನಕ ಫ್ರೈ.

ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪತ್ರಿಕಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಒರೆಗಾನೊವನ್ನು ಬಿಲ್ಲುಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

3. ವಿಟಮಿನ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು: ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೂರಕ

ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ: 40 kcal, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 2 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 7 ಗ್ರಾಂ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು (4 ಬಾರಿಯವರೆಗೆ):

ಹಸಿರು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬೀನ್ 450 ಗ್ರಾಂ

ಈರುಳ್ಳಿ - ಅರ್ಧ ಅಥವಾ 1 ಸಣ್ಣ ಬಲ್ಬ್

ನಿಂಬೆ 1 ಪಿಸಿ.

ಕಾರ್ನ್ 100 ಗ್ರಾಂ

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಗುಂಪೇ

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಡಿಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು

ಅಡುಗೆ:

5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೀನ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಿ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು.

ಆಳವಾದ ಬೌಲ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬನ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ರುಚಿಕಾರಕ, ಸಾಸಿವೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಸೇಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!

4. ಸ್ಟ್ರಾಗ್ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್: ವಿಟಮಿನ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು!

ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ: 174 kcal, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 4 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 16 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 5 ಗ್ರಾಂ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

Podkkaya ಬೀನ್ಸ್ - 350 ಗ್ರಾಂ (ನಾವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ)

ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ - 1/2 ಕಲೆ (ಪುಡಿಮಾಡಿದ)

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 7 ಗ್ರಾಂ

ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು - 10 ಗ್ರಾಂ

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ

ಅಡುಗೆ:

ಬೀನ್ಸ್ ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ಡಿಫ್ರೈಟ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಿತು, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ನೀವು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು: ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಂಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಂಟೇನರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ವಿನೆಗರ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ನೀರು ಮತ್ತು ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ನನಗೆ ಆಲಿವ್ ಇದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಲ್ಲಲು ಈ ಮರುಬಳಕೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ಸನ್ನದ್ಧತೆ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲೋ 3-5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಕೊಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ, ಅವಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಲೆಟಿಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

5. ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಟ್ ಹುರುಳಿ

100 ಗ್ರಾಂ: 68 kcal, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 3 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 4 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 5 ಗ್ರಾಂ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಹಸಿರು ಟ್ರಿಮ್ ಬೀನ್ಸ್ನ 300 ಗ್ರಾಂ

ಸರೀಸೃಪ ಬಿಲ್ಲು 1 ತಲೆ

2-3 ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಹಲವಾರು ಲವಂಗಗಳು

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್

ಅಡುಗೆ:

1. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾಡ್ ಹುರುಳಿ ಕುದಿಸಿ.

2. ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಖೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

3. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

4. ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೀನ್ಗಳನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

5. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

6. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಯಾಂಡಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್

100 ಗ್ರಾಂ: 124 kcal, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 4 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 10 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 5 ಗ್ರಾಂ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬೀನ್ಸ್ - 400 ಗ್ರಾಂ

ಚೆರ್ರಿ - 200 ಗ್ರಾಂ

ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 8 PC ಗಳು

Schuput - 2 tbsp.

ವಾಲ್ನಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ನಿಂಬೆ ರಸ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು - 1/4 h. L

ಅಡುಗೆ:

ಪುಲ್ಕ್ ಬೀನ್ಸ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸೆಸೇಮ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಫಾಯಿಲ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಷರತ್ತು ಮಾಡಿ, ಪಾಡ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು, 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸು. ರೆಡಿ ಸಲಾಡ್ ತಕ್ಷಣ ಟೇಬಲ್ಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ.

ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!

7. ಚಿಲ್ ಬೀನ್ಸ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್

ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ: 104 kcal, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 7 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 7 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 4 ಗ್ರಾಂ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಪೊಡ್ಕಾಲ್ಕಿ ಹುರುಳಿ - 200 ಗ್ರಾಂ (ಘನೀಕೃತ)

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 PC ಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಚೀಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ (ನಮಗೆ ರಷ್ಯನ್ ಇದೆ)

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 7 ಗ್ರಾಂ

ಆಲಿವ್ಗಳು - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - ರುಚಿಗೆ

ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ

ಅಡುಗೆ:

ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ತುರಿ. ಪಿಲ್ ಬೀನ್ಸ್ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀರು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು, ಬೀನ್ಸ್ ತಣ್ಣಗಾಗಲು. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಘನಗಳು ಒಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗ್ರೈಂಡ್. ಆಲಿವ್ಗಳು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ರುಚಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪೂರೈಸಲು ಸಲಾಡ್.

ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!

8. ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪುಟ್ಟಿಕ್ ಬೀನ್ಸ್

ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ: 35 kcal, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 2 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 7 ಗ್ರಾಂ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬೀನ್ಸ್ - 400 ಗ್ರಾಂ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ

ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ

ಟೊಮೆಟೊ - 1 ಪಿಸಿ

ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 7 ಗ್ರಾಂ

ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ

ಅಡುಗೆ:

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಕೋಳಿಮರಿ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉಜ್ಜುವ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು. ರೋಸಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ.

10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಸೇರಿಸಿ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ, 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಡ್ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮೊದಲನೆಯದು, ಕಕೇಶಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ.

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಅಲುಗಾಡುವ, ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಜೊತೆಗೆ. ಮಾಂಸವು ಪೂರ್ವ-ಸ್ವಲ್ಪ ಮರಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಟೇಬಲ್ಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಶೀತಲವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು

ವಿಭಾಗ: ಹಂದಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಾನು ಹಸಿರು ಪಾಡ್ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಪೋಡ್ಲ್ ಹುರುಳಿ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ-ಬೆಸುಗೆ ತನಕ ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬುಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು

ವಿಭಾಗ: ತರಕಾರಿ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್

ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾಡ್ ಬೀನ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅಡುಗೆ ಲೋಬೊಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಪಾಡ್ಗಳು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳ ಉಳಿದವು ಪಾಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಬೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸುರಿಯುತ್ತವೆ

ವಿಭಾಗ: ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ

ನಾನು ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಪೊಡೊಲಿ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ತರಕಾರಿ ಮರಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, Dzadziki. ನೀವು ಫ್ರೈ ಆಯಿಲ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ,

ವಿಭಾಗ: ಬೀನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಪೊಡಾಲ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಡ್ ಸಿರೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಯುವ ಹಸಿರು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಪಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೊದಲಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಟೊಮೆಟೊ ರಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ವಿಭಾಗ: ಸಲಾಡ್ಗಳು (ಕ್ಯಾನಿಂಗ್)

ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಆದರ್ಶ ಆಹಾರ ಖಾದ್ಯ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್. ಕೋಳಿ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವೂ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅದು ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ಮುಗಿದ ಜೊತೆಗೆ

ವಿಭಾಗ: ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳು

ಏಷ್ಯನ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎರಡೂ ಈಗ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು ಮನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ವಿತರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಯಕಿಸೋಬಾ ನೂಡಲ್ಸ್, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ -

ವಿಭಾಗ: ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್

ಯುವ ಪೊಡಾಲ್ಗಳು, ಸಿಹಿ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ನಿಜವಾದ ಬೇಸಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯ. ನೀವು ಲೋಬಿಯೊನ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು, ಅದರ ರುಚಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ವಿಭಾಗ: ತರಕಾರಿ ಸ್ಟೆಗು

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ? ಮೂಲ ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ! ಷೆಫ್ಸ್ನ ರಷ್ಯಾದ ಗಿಲ್ಡ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸದಸ್ಯರು ಅಲೆಕ್ಸೈನ್ ಸೆಮೆನೋವ್ ನೀವು ಬಣ್ಣಗಳ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ

ವಿಭಾಗ: ಬಿಳಿಬದನೆ ನಿಂದ ಸಲಾಡ್

ಮಾರ್ಥಾ ಸ್ಟೀವರ್ಟ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಬದಲಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲಿಲ್ಲ, ತಾಜಾ. ನಾನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೆಂದರೆ: ಸನ್ನದ್ಧತೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಕೆನೆ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ

ವಿಭಾಗ: ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕರೋನಿ

ಪ್ರೆಟನ್ ಲಿಗುರಿಯನ್ - ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಲಿಗುರಿಯನ್ ಪ್ರಿಟೊನ್ ರುಚಿಯು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ವಿಭಾಗ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್

ಲೋಬಿಯೊ ಹಸಿರು ಪಾಡ್ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಬೀನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯುವ ಪೋಡೊಲ್ನಿಂದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೋಬಿಯೊ ಆಗಿದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕಿನಿಸಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಚಾಸೂರ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಪೂರ್ವ ಕಟ್

ವಿಭಾಗ: ಲೋಬೋ

ಈ ತರಕಾರಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಬಿಳಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಹಸಿರು ಪೋಲ್ಕ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಡ್ಲಾಕ್ ಬೀನ್ಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹುರಿಯುತ್ತವೆ, ನಂತರ ವರ್ತನೆ ಸಾಸ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಸ್ಗಾಗಿ, ಎಂದಿನಂತೆ, ಆಕ್ರೋಡು ಸುವಾಸನೆಗೆ ಫ್ರೈ ಹಿಟ್ಟು

ವಿಭಾಗ: ತರಕಾರಿ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್

ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಕೆಲವು ಮಿಮೀ ನಿಂದ 2-3 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸೂಪ್, ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೂಡಲ್ಸ್ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಮಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಪ್ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜಮಾಚಿವ್