Energinen oleminen ei tarkoita vain 8 tuntia päivässä, vaan myös juomista tarpeeksi vettä.

Ensimmäisen energiajuomamme resepti on melko yksinkertainen - se on sekoitus cayennepippuria, vettä ja sitruunamehua... Puhutaanpa vähän ainesosista.

Sitruuna maistuu hyvältä ja siinä on happoa, joka ylläpitää terveellistä pH:ta. Cayennepippuri parantaa sydämen toimintaa ja lisää energiaa.

Lisää ainekset 4 kupilliseen vettä ja sekoita. Voit juoda sitä useita kertoja päivässä.

auta

• kurkuma - 1/4 tl;


• kardemumma - 1/4 tl;


• tuore inkivääri - kahden senttimetrin pala;


• hunaja - 2 tl;


• kuuma vesi.

On parempi olla juomatta tätä juomaa illalla, muuten et voi nukkua. Raasta inkivääri raastimella tai murskaa se valkosipulipuristimella. Lisää mausteet kuppiin, kaada päälle kiehuvaa vettä ja sekoita.

Hän virkistää suuren inkivääriannoksen ansiosta. Juomalla ei ole vain näyttävyyttä, vaan myös upea maku. Inkivääri parantaa verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vaikuttaa positiivisesti ruoansulatukseen.

Juo tätä luonnollinen energinen voit tehdä sen päivällisen jälkeen, kun haluat nukkua. Kurkuma on inkiväärin lähisukulainen ja tekee ihmisestä myös energisen. Hunaja tekee juomasta makean ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Nostonosturi

• maito - 1 lasi;


• pellavansiemen- 1 tl;


• tavallinen jogurtti - 1/2 kuppia;


• kaali - 2 lehteä;


• mantelit - 1/4 kuppia;


• kypsä banaani - 1 kpl.

Ota keskikokoinen syvä kuppi ja sekoita siihen pellavansiemenet ja maito. Lisää sitten tavallinen jogurtti.

Jauha blenderissä kaalin lehtiä Kypsä banaani murskata ja muuntaa velreksi. Pilko mantelit pieniksi paloiksi. Lisää kaikki ainekset kokonaisseokseen ja sekoita hyvin. On parempi juoda tämä juoma aamulla voileivän kanssa.

Alkava työviikko vie meiltä paljon energiaa. Mutta mistä sen saa? Joku keskittyy kaupan energiajuomiin, mutta me tarjoamme terveellisen - kodin - vaihtoehdon

Voit virkistää kehoa hieman käyttämällä itse valmistettuja tonic juomia.

Mitä tarvitset:

• 200 ml maitoa, jossa on vähintään rasvaprosentti
• 1 annos espressokahvia (30-50 ml)
• 1 rkl hunajaa
• 1 tl jauhettua kanelia
• 80 g marjoja (vadelmia, mansikoita ja karhunvatukoita)
• ripaus sokeritonta kaakaojauhetta

Mitä tehdä:
Yhdistä kaikki ainekset blenderissä. Juoman voi jäähdyttää jääkaapissa 10-15 minuuttia.

Kofeiini stimuloi keskushermostoa, ja hunajan ja kanelin yhdistelmä parantaa fyysistä liikkuvuutta ja keskittymiskykyä, lisää elintärkeitä toimintoja keholle ja auttaa myös painonpudotuksessa. Marjat sisältävät monia vitamiineja, jotka eivät koskaan ole tarpeettomia.

Mitä tarvitset:

• 15 tippaa "Pantocrine"
• 15 tippaa ginseng-tinktuuria
• 15 tippaa sitruunaruohon siementinktuuria
• 15 tippaa kultajuuren tinktuuraa (kutsutaan myös "radiola roseaksi")
• 200 ml laadukasta juomavettä

Mitä tehdä:
Lisää kaikki ainekset lasilliseen vettä ja sekoita. Juo tiukasti aamuisin!

Kaikki ainesosat voi ostaa apteekista. "Pantokrin" on lääke, jolla on tonisoiva vaikutus keskushermostoon, sydän- ja verisuonijärjestelmä, Ruoansulatuskanava, luurankolihaksia ja parantaa suorituskykyä ylikuormituksen sattuessa. Ginseng parantaa suorituskykyä ja sillä on tonisoiva vaikutus. Schisandran siemenen ja kultajuuren tinktuurit auttavat kroonisessa väsymyksessä.
On parempi juoda tätä energistä juomaa lisääntyneen henkisen ja psykologisen stressin aikana.

Mitä tarvitset:

• 2-3 cm juuri tuoretta inkivääriä
• 1 sitruuna
• 1-2 ruokalusikallista nestemäistä hunajaa

Mitä tehdä:
Kuori inkivääri ja raasta se hieno raastin... Purista sitten mehu pois tuore sitruuna ja lisää siihen nestemäistä hunajaa. Sekoita nyt kaikki ainekset huolellisesti tehosekoittimella. Lisää lämpimänä keitetty vesi juuri sen verran, että seoksesta tulee juoma.

Ota juoma aamulla, 25-30 g ennen ateriaa, ravistelun jälkeen.
Tämän energiajuoman merkittävä plussa on, että koostumuksensa vuoksi sitä voidaan käyttää ilman terveyshaittoja kaiken ikäisille ihmisille. Se normalisoi verenpainetta, parantaa vastustuskykyä ja virkistää täydellisesti. Jos otat tämän juoman 3-4 kertaa päivässä, koet sen vaikutuksen myös illalla ja yöllä. Jos sinun ei tarvitse kaataa tavallisia biorytmejä, on parempi käyttää energiajuomaa aamulla. Tärkeää: älä käytä liikaa inkivääriä! Mittaa ruokahalusi!

Mitä tarvitset:

• 15 tippaa Eleutherococcus-tinktuuria
• 15 tippaa sitruunamehua
• 2 cm tuoretta inkiväärijuurta
• 1 tl mate-teetä
• 400 ml laadukasta juomavettä

Mitä tehdä:
Kuori inkivääri, raasta ja lisää kiehuvaan veteen. Vähennä lämpöä ja keitä 10 minuuttia. Lisää sitten teelusikallinen mateteetä ja keitä vielä 10 minuuttia välillä sekoittaen.
Siivilöi siivilän läpi ja jäähdytä syntynyt neste. Lisää sitten sitruunamehu ja Siperian ginseng. Sekoita.

Tärkeä: edes kotitekoiset juomat elinvoiman ja vahvuuden vuoksi eivät saa vahingoittaa kehoa. Käytä niitä ilman fanaattisuutta, ja on parempi neuvotella lääkärisi kanssa!

Eleutherococcus on hyödyllinen immuunijärjestelmän vahvistamiseen, kehon energiavarojen palauttamiseen ja henkistä toimintaa... Tämä kasvi on ginsengin kaukainen sukulainen, joten se on tarkoitettu myös kroonisesta väsymysoireyhtymästä kärsiville.
Mate tee sisältää hyödyllisiä hivenaineita, kofeiini (mateiini), kalium, magnesium, mangaani, natrium, rauta, kupari, kloori ja rikki, joilla on suuri merkitys ihmisen terveyden ja voiman palauttamisessa, henkisen ja liikunta... Muuten, säännöllinen käyttö Mate lievittää masennusta ja parantaa mielialaa aiheuttamatta riippuvuutta, ahdistusta ja unettomuutta.
Sitruunamehua juodessa keskittymiskyky lisääntyy, muisti paranee ja henkinen tasapaino säilyy. Huomaa, että ihmiset, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia (haimatulehdus, haavaumat, gastriitti) ovat vasta-aiheisia sitruunan juomiseen, joten tämä ainesosa voidaan yksinkertaisesti poistaa energiajuomasta.

Mitä on energetiikka?

Tärkeä komponentti urheiluravinto ovat energiajuomia - juomia, jotka tukevat voimaa, lisäävät kestävyyttä, vastustuskykyä ja parantavat mielialaa ja keskittymiskykyä, lisäävät motivaatiota ja mahdollistavat vireyden ja energian aallon. Energetiikka vaikuttaa vakavasti koko kehoon ja kuormittaa erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmää, joten on tärkeää valita itselle kykyjesi mukainen energiikka, joka tuo todellisen vaikutuksen, joka ei mahdollisuuksien mukaan vahingoita kehoa. Sinun on aina tutkittava huolellisesti energiajuoman koostumus ennen ostamista. Mutta monet ihmiset kysyvät: onko mahdollista keittää energiajuomaa itse omin käsin kotona? Onko sähkötekniikassa komponentteja, jotka eivät ole tavallisen kansalaisen ulottuvilla?

Energiainsinöörien kokoonpano

Energiajuomien pääkomponentti on piristeet, useimmiten se on kofeiini. Aiemmin valmistettiin DMAA:ta (ns. "geranium") sisältäviä energiajuomia ja harjoituksia edeltäviä komplekseja, mutta nyt tätä ainetta sisältävien lisäravinteiden valmistus on kielletty joissakin maissa, ja itse DMAA:ta pidetään dopingina, joten tänään harvoin tapaa DMAA:ta sisältävää energiajuomaa. Siksi kofeiini on edelleen pääasiallinen piriste, jota käytetään energiajuomissa ja ennen harjoittelua.

Energiajuomien koostumuksessa käytetään usein adaptogeenejä, joista monilla on stimuloivia vaikutuksia, esimerkiksi ginseng, eleutherococcus, inkivääri jne.

muut tärkeitä komponentteja voimainsinöörit ovat nopeat hiilihydraatit(glukoosi) ja aminohapot (BCAA, beeta-alaniini, tauriini, tyrosiini jne.), jotka energisoivat lihaksia, säätelevät energia-aineenvaihduntaa, hillitsevät väsymystä, nopeuttavat palautumista jne.

Joskus koostumus sisältää kreatiinia, karnitiinia ja vitamiineja - erityisesti B-vitamiineja (B3, B6 ja B12), jotka säätelevät rasva-aineenvaihduntaa. Usein löytyy C-vitamiinia, joka on antioksidantti ja lisää vastustuskykyä stressille.

Jos energiajuomaa on tarkoitus käyttää harjoittelun aikana, koostumus sisältää elektrolyyttejä - hien mukana meneviä mineraalisuoloja (natrium-, kalium- ja magnesiumsuolat).

Onko mahdollista valmistaa energiajuoma kotona?

Tietysti se on mahdollista, mutta sinun tulee ottaa huomioon itsellesi asettamasi tavoitteet. Jos harjoittelun tavoitteena on laihtua, sinun tulee välttää hiilihydraattien sisällyttämistä juomaan (kaikenlaiset sokerit - glukoosi, fruktoosi, siirapit, hunaja, melassi, maltodekstriini jne.). Jos haluat jotain makeampaa, voit käyttää keinotekoisia makeutusaineita, koska niiden valikoima on nykyään erittäin suuri. Muista vain, että näiden aineiden säännöllinen käyttö ei ole toivottavaa, ellei siihen ole hyvää syytä.

Jos haluat soittaa lihasmassa tai vain tukemaan kehoa harjoituksen aikana, voit lisätä hiilihydraatteja - hunajaa tai hedelmäsiirappia... Silloin energinen ei vain kuluta kehon varantoja, vaan myös todella ravitsee lihaksia työn aikana. BCAA:n lisääminen tässä tapauksessa on melko perusteltua.

Kofeiinia saa helposti oikea määrä teestä tai kahvista - mistä pidät eniten. Jos haluat kofeiinittoman juoman, käytä adaptogeenejä - ginseng, kiinalainen sitruunaruoho, eleutherococcus, ja voit jopa yhdistää näitä kahta uuttetyyppiä.

C-vitamiini - voimakas antioksidantti ja antikatabolinen - voidaan lisätä jauheena, rakeena tai muussa muodossa, sitä on saatavana mistä tahansa apteekista. From luonnontuotteet C-vitamiinia on runsaasti ruusunmarjoissa (vain mestari muun muassa), mustaherukoissa, tyrnissä, kiivissä, sitrushedelmissä (appelsiini ja sitruuna), mansikoissa, ananaksessa. Näiden marjojen mehun tai keitteiden käyttö ei vain rikasta energiajuomaa askorbiinihapolla, vaan antaa sille myös erikoisen maun.

Niin, yleinen käytäntö voimainsinöörin laatiminen omin käsin, toivottavasti, on selvää. Jäljellä on runsaasti kokeilukenttää. Tässä muutamia yksinkertaisia reseptejä.

Nro 1 Ihanteellinen

Ota 2 tl hyvää vihreää teetä (sopii Bilochun tai Longjing), hauduta se 250 ml:lla kiehuvaa vettä (80-85 astetta), liota 2 minuuttia, hengitä aromia ja juo ilolla pienin kulauksin. Hyvä tosi vihreä tee- maailman paras energiainsinööri.

Nro 2 Optimaalinen

Niille, joille edellinen resepti oli liian helppo. Ota hyvä tuore kahvipavut(Kenialainen Kilimanjaro tai Etiopian Harari on paras - ne ovat pehmeämpiä ja aromaattisempia), jauha hyvin, ota 2 tl ja kaada 100 ml kiehuvaa vettä. Liota 2 minuuttia ja juo nauttiaksesi jokaisesta kulauksesta. 5 minuutin kuluttua lennät. Mitä muuta energiaa tarvitaan?

No. 3 Kultastandardi

Vaikka luulenkin paras voimainsinööri tavallinen (mutta tuore, laadukas ja oikein haudutettu) tee tai kahvi, mutta silti tämä resepti ei ole enää pelkkä kahvi, vaan todellinen energiajuoma, ei vitsi.

3 tl kahvi, 0,5 tl. kaneli, 1 rkl hunajaa, 1 g askorbiinihappoa, 1 siivu sitruunaa. Hauduta kahvia kiehuvalla vedellä (200 ml), anna hautua 3 minuuttia, valuta. Purista sitruuna kahviin, lisää kaikki muut ainekset ja sekoita tehosekoittimessa.

Vaihtoehto: sitruunan ja askorbiinihapon sijasta voit lisätä 2-3 rkl. vadelmia tai mansikoita ja 200 ml rasvatonta maitoa.

Nro 4 Urheilu

Tämä energisaattori on tarkoitettu käytettäväksi harjoituksen aikana.

3 tl vihreää teetä, muutama mintunlehti, 1 mustaherukan lehti, 1 pala (1-2 cm) inkivääriä, 0,5 g askorbiinihappoa, 5 g bcaa (maustamatonta tai jotain "sitrussekoitusta"), 0,3-0,5 tl suolaa, 1 rkl. ruusunmarjasiirappia (tai hunajaa). Hauduta teetä mintun ja herukoiden kanssa 500 ml:lla kiehuvaa vettä, hienonna tai raasta inkivääri. Vaadi 5 minuuttia. Siivilöi, lisää askorbiinihappo, suola, siirappi ja amiinit. Sekoita kaikki hyvin (mieluiten shakerissa).

Tätä juomaa voi siemailla koko harjoituksen ajan. Se sisältää hieman kofeiinia ja inkivääriä, jotka nostavat mielialaa, suola palauttaa elektrolyyttitasapainon, glukoosi antaa lihaksille ja hermosto energiaa, BCAA:t ravitsevat lihaksia, tukahduttavat kataboliaa ja stimuloivat palautumista ja kasvua, askorbiinihappo auttaa palautumisessa.

Nro 5 Exot

1 rkl hibiscus, 1 rkl. ruusunmarjoja, ripaus kanelia, 1-2 kpl. neilikkaa, 20 tippaa Eleutherococcus-uutetta, 15 tippaa Schisandra chinensis -tinktuuria. Keitä hibiscus ja ruusunmarja mausteineen kiehuvalla vedellä (300-400 ml), anna hautua 30 minuuttia. Siivilöi ja lisää sitten tinktuurat - ja voit käyttää sitä. Tarjolla on elinvoimaa ja energiaa.

Jos tarvitset vahvempaa vaikutusta, voit lisätä lisää Rhodiola rosea- tai ginseng-uutetta (10 tippaa) - saat superenergian, jonka jälkeen et varmasti pysty nukahtamaan 4-5 tuntiin. Varoitus: käytä vain, jos sinulla on terve sydän!

Ja tietysti älä unohda, että jos sinulla ei ole kotona teetä, kahvia, inkivääriä ja kaikenlaisia ​​apteekkitinktuureja, niin Be Firstin erinomainen energinen tulee aina avuksesi: guarana-uute.

Kehomme koostuu pääasiassa vedestä. Harjoitukseen liittyvien suurten kuormitusten aikana kehossa olevaa nestettä kulutetaan intensiivisesti. Ja sitä pitää täydentää koko ajan jollakin. Helpoin tapa tehdä tämä on lasillinen tai kaksi. vesijohtovettä... Mutta voit myös yhdistää sen hyödyllisiä aineita liuottamalla ne ensin tähän korvaamattomaan nesteeseen ja hankkimalla energiajuomat kotiin.

Myymälässä on vain valtava valikoima erilaisia ​​juomia... Niissä kaikissa on kuitenkin haittoja. Pohjimmiltaan monet niistä sisältävät koostumuksessaan useimmiten keinotekoisia aineita, jotka eivät millään tavalla auta parantamaan terveyttäsi.

Tarjoamme joitain reseptejä tai vinkkejä täytteellä täytetyn soodan korvaamiseen kemialliset väriaineet ja säilöntäaineita energiajuomien valmistukseen kotona.

Ei niin kaukaisessa menneisyydessä kaikki kaupat myivät vain marjoista ja hedelmistä valmistettuja juomia. Tätä varten oli valtavia istutuksia, joilla suuri määrä ihmiset tekivät yksitoikkoista työtä. Kemian edistyminen mahdollisti tämän asioiden muuttamisen täysin, ja nyt meillä on se, mitä meillä on.

Mutta voit silti ostaa markkinoilta tai yksityiseltä omistajalta tuoreita marjoja... Jos sinulla on vapaa-aikaa ja mahdollisuuksia, niin voit silti mennä luontoon, missä luonnolliset olosuhteet marja kasvaa ja poimi se sieltä.

Paras tapa säilyttää marjoja on pakaste. Tässä muodossa kaikki hyödyllinen säilyy hyvin ja sinun tarvitsee vain liuottaa nämä aineet veteen. Ota pieni määrä marjoja tätä varten ja hienonna. Voit yksinkertaisesti murskata käsin tai käyttää mitä tahansa kodin mekaanista laitetta (sekoitin, lihamylly jne.) tätä varten.

Ja jotta marjoista tulisi mahdollisimman paljon mehua, liuotetaan tuloksena oleva veli kuuma vesi ja aseta seos liedelle. Heti kun vesi alkaa kiehua, poista juoma ja anna sen jäähtyä. Lisää halutessasi sokeria tai makeita marjoja. Hunaja makeuttaa hyvin. Käytä makeutusaineita vain kohtuudella, erityisesti niille, joiden tavoitteena on laihtua.

Marjoja voidaan sekoittaa missä tahansa suhteessa. Tästä energiajuomat kotona saavat erityisen rikas maku... Joten kokeilemalla voit saada hedelmäjuoman, jolla on ainutlaatuinen koostumus.

Ainesosat: 500 grammaa marjoja varten sinun on otettava 2,5-3,5 litraa vettä.

Valmistautuminen:

1. Muussaa marjat ja hiero siivilän läpi.
2. Kaada kiehuvaa vettä keitetyistä marjoista olevan velun päälle.
3. Laita hedelmäjuomaastia tuleen ja kiehauta vesi.
4. Poista lämmöltä ja anna jäähtyä.

Voit juoda juoman lämpimänä, jäähdytettynä tai jääpalojen kera. Energiajuoman valmistaminen vie vähemmän aikaa kuin limsaa hakeminen kaupasta ja sieltä pois.

Kaakaopohjaiset energiajuomat

Intiaanit pitävät tätä kaakaopavuista valmistettua juomaa edelleen erittäin tärkeänä pitäen sitä melkein maagisena. Sitten, kun he alkoivat tutkia niiden koostumusta tarkasti, he havaitsivat, että ne sisältävät noin 26% proteiinia, kaliumia, sinkkiä, rautaa ja melkein kaikkia tunnettuja mineraaleja.

Niillä ihmisillä, jotka rakastavat kaakaota, on hyvä hermo- ja sydän- ja verisuonijärjestelmä. Juoma lievittää hyvin masennusta, lisää verenkiertoa aivosoluissa ja vaikuttaa yleisesti ottaen hyvin yleiseen hyvinvointiin. Siksi joskus lääkärit suosittelevat joillekin sydänpotilaille pillereiden sijaan paljon kaakaota sisältävää mustaa ja tummaa suklaata. Ja urheilijat juovat sen sisään suuria määriä kun sinun täytyy palauttaa lihaksesi.

Juoman valmistaminen kaakaolla on yksinkertaista. Tämä on yleensä mainittu pakkauksessa. Varmista vain, että se todella sisältää tätä taikajauhetta, ei seosta tai sen korvikkeita.

Kaakaon ja sokerin lusikoiden määrää voi vaihdella laajoissa rajoissa. Tämä saavuttaa sen hyödyllisyyden ja maun. Kun päätimme koostumuksesta ja laitoimme kaiken säiliöön. Kaada kiehuvaa vettä sisällön päälle ja laita tuleen, jotta juoma kiehuu, mutta älä keitä. Voit juoda tämän juoman kuumana, lämpimänä tai kylmänä. Joka tapauksessa se polttaa rasvaa hyvin, jos teet sen säännöllisesti.

Etusivu Urheilu Energiajuoma

Tämä juoma on hyvä, koska se antaa voimaa harjoituksen aikana lisäämään kestävyyttä ja antamaan lisäenergiaa lihaksille.

• Vesi 1 litra
• Ruusunmarjasiirappi (saatavana apteekista) 2-3 rkl
• Sitruunamehua mikä tahansa määrä maun mukaan
• C-vitamiini (askorbiinihappo) 100-200 mg

Vitamiini liukenee huonosti veteen, joten se on ensin hienonnettava mahdollisimman hyvin ja kaadettava pieneen astiaan pieni määrä lämmintä vettä... Prosessi nopeutuu selvästi. Sekoita kaikki reseptin ainekset, nosta tilavuus litraan ja juo terveydellesi jo ennen, myös sen jälkeen, ainakin treenin sijaan.

Tee-, yrtti- ja hunajajuomat

Energiajuomia on hyvä valmistaa kotona mustasta tai vihreästä teestä, mintun yrteistä, sitruunamelissasta, timjamista ja hunajasta.

Menetelmä, jolla nämä valmistetaan luonnollisia juomia Seuraava. Haudutetaan riittävän suuri määrä (esimerkiksi 3 litraa) vihreää tai mustaa teetä. Kun juoma on kuuma, lisää hieman, kirjaimellisesti yksi tai kaksi oksaa minttua, timjamia tai sitruunamelissaa. On hyvä, jos laitat teehen myös pari sitruunaviipaletta. Voit makeuttaa kaiken hunajalla tai ruokosokerit... Mutta ne ihmiset, jotka yrittävät laihtua, joutuvat valitettavasti juomaan tätä juomaa, joka ei ole makeaa.

Kokeile toista juomaa. Ota mikä tahansa kolmen litran lasiastia ja kaada siihen lämmintä vettä. Laita neljäsosa 250:stä gramman lasia hunajaa, puoliviipaloitua sitruunaa ja mintun oksa. Juoma on valmis ja sitä voi juoda sekä kylmänä että lämpimänä.

Nykyään erilaiset energiat ovat erittäin suosittuja maamme väestön keskuudessa, erityisesti nuorten keskuudessa. Tällaiset juomat antavat voimaa, eloisuutta, antavat valtavan energiansyötön. Energiajuoman voi ostaa mistä tahansa myymälästä tai kioskista valitsemasi ja värin mukaan. Energiajuoman voi kuitenkin valmistaa myös kotona. On syytä huomata, että kotitekoiset juomat ovat aina maukkaampia kuin kaupan juomat. Siksi tänään sivusto At home.ru kertoo sinulle, kuinka voit valmistaa energiajuoman kotona.

Otetaan askel askeleelta analyysi tavasta valmistaa energiajuoma kotona.

Vaihe 1 - valmistelu

Ensin sinun on kerättävä kaikki tarvittavat ainesosat.

1) Ota 1 tölkki pikakahvi(paino 100 grammaa). Sillä ei ole väliä minkä merkkinen kahvi. Valitse makuusi sopiva.

2) Ota nyt 2 tl kanelia. Itse asiassa sinun ei tarvitse lisätä kanelia, jos kahvin karvas maku ei häiritse. Tämä on enemmän amatöörille.

3) Hunajaa tarvitaan myös. Täytä kolmannes lasista sillä. Hunaja on välttämätön hyvän maun kannalta.

4) Ota vodkaa (200 ml riittää)

5) Kerää vettä (enintään 0,5 l)

6) Valmista heti kattila.

Vaihe 2 - kypsennyksen alku

Joten nyt on aika valmistaa energiajuoma kotona.

Ensin sinun täytyy keittää vesi kattilassa.

Laita samalla uuni esilämmitykseen

Kaada koko kahvitölkin sisältö kattilaan sekä kaneli

Kaikki tämä on kaadettava kiehuvalla vedellä ja asetettava sitten liedelle.

Odota muun ajan, kunnes kattilan sisältö kiehuu.

Muista sekoittaa kattilassa olevaa välillä. Kypsennys voidaan lopettaa 10 minuutin kuluttua. Tämän prosessin tarkoituksena on liuottaa kahvi kokonaan. Lisäksi osa vedestä haihtuu, minkä pitäisikin.

Vaihe 3 - juomien käsittely

Kypsennyksen jälkeen pannun sisältö on tyhjennettävä astiaan. Parempi tehdä tämä juustokankaan kautta. Tällä tavalla puhdistat nesteen erilaisista roskista, joita joskus löytyy kanelista.

Kuten näette, kotona oleva sähköinsinööri ei valmistaudu niin nopeasti, joudut viettämään vapaa-aikaa tähän.

Sinun tehtäväsi on nyt jäähdyttää neste lämpimään tilaan. Se ei saa olla kuuma, koska juoma voi osoittautua huonolaatuiseksi. V kylmä vesi myös jotkin aineet, jotka suosivat hyvä maku juoda.

Seuraavaksi sinun on kaada sisältö pulloon. Lisää valmistettu vodka sinne. Sen jälkeen tämä juoma ravista mahdollisimman perusteellisesti. Kaikki sisältö tulee sekoittaa hyvin, niin maku on yksinkertaisesti jumalallinen.

Energiset ominaisuudet

1) Jos ravistat juomaa voimakkaasti, muodostuu paljon vaahtoa, joka voi jopa kuivua. Muista, että tiiviste on vahvempi, jos vaahtoa kestää pidempään.

2) Muutaman päivän kuluttua energiainsinööri saattaa jopa tuntea konjakin hajun.

3) Jauhettu kahvi sopii myös ruoanlaittoon, vaikka tässä tapauksessa sinun pitäisi odottaa joitain vaikeuksia sakeuttamisessa.

On myönnettävä, että tällainen energiajuoma kotona osoittautuu paljon maukkaammaksi kuin kaupasta ostetut.

Itse asiassa energiajuoman valmistamiseksi on monia muita reseptejä. omilla käsilläni... Sivustomme jakaa kanssasi toisen reseptin upeaan ja upeaan juomaan.

Tarvitset:

2-3 sitruunaa

1 nippu persiljaa

2 lasillista vettä

Sokeri (100 grammaa)

1/2 tl raastettua inkiväärijuurta

Mitä tehdä persiljalle? Se tulee huuhdella hyvin, kuivata ja sitten hienontaa. Kaada sitruunat kuuma vesi, leikkaa sitten pieniksi paloiksi ihon kanssa. Seuraavaksi persilja ja sitruuna kierretään tehosekoittimessa. Kaada kaikki sisältö lasiin, lisää siihen inkivääri ja tee siitä perunamuusi.

Siirappi on valmistettava vedestä ja sokerista ja jäähdytettävä. Nyt sekoitat siirapin perunamuusiin ja suodatat tuloksena olevan nesteen juustokankaan tai verkon läpi. Odota sitten juoman jäähtymistä kokonaan. Kauneuden vuoksi voit tarjoilla energiajuoman, kun olet koristellut sen sitruunaviipaleella. Tässä toinen energiajuoma kotona valmiina. Sinun tarvitsee vain kokeilla sitä ja tehdä omat johtopäätöksesi, mistä juomasta pidät eniten.

Kuten näet, energiajuoma on melko helppoa valmistaa omin käsin. Tätä varten sinun tarvitsee vain ostaa muutamia tuotteita, jotka on helppo saada markkinoilta. Sinun ei tarvitse mennä jonnekin, etsiä jotain, kaikki voidaan ostaa nopeasti lähimmästä kaupasta. Energiajuoma kotona on parasta mitä voit valmistaa, sillä siitä saa voimaa ja energiaa koko päiväksi.

Skipina Anastasia