Kun Burger Kingin ensimmäinen pikaruokaravintola avattiin vuonna 1953, sen menu koostui pääasiassa hampurilaisista, perunoista, virvoitusjuomista, pirtelöistä ja jälkiruoista. Kun ketju myytiin toiselle omistajalle ja nimettiin uudelleen vuonna 1954, se alkoi laajentaa valikkoa lisäämällä siihen erilaisia \u200b\u200bvoileipiä. Burger King on tällä hetkellä hyvin erilainen kaloreissa, ja pääainesosien joukossa tarjotaan naudanlihan lisäksi kanaa, kalaa ja kasvisvaihtoehtoja, mukaan lukien salaatit ja muut lisäykset sisältävät aamiaismenut ja erilaisia \u200b\u200bjuomia.

Kun yritys jatkoi laajentumistaan \u200b\u200bYhdysvaltojen ulkopuolella, lokalisoidut valikoiden versiot alkoivat ilmestyä ravintoloissa ympäri maailmaa vastaamaan alueellisia makuja ja kulttuurisia tai uskonnollisia vakaumuksia.

Myynnin lisäämiseksi Burger King tarjoaa joskus rajoitettuja aikatarjouksia valituille tuoteryhmille tai tarjoaa joitain täysin uusia rivikohtia pitkä- tai lyhytaikaiselle myynnille.

Yritys esitteli ensimmäisen aamiaismenunsa yhdessä erityisen allekirjoitusvoileivojen kanssa vuonna 1978. Burger Kingin laajennettu menu oli silloin osa suunnitelmaa verkon laajentamiseksi ja pääsemiseksi kansainvälisille markkinoille sekä kilpailemaan menestyksekkäästi McDonald'sin kanssa. Tätä kruunasi menestys - ravintolaketju on tällä hetkellä yksi suosituimmista pikaruokaa myyvien joukossa.

Tunnetuin valikkokohta

Tunnetuin tässä ravintolassa tarjottu tuote on "Whopper". Se otettiin ensimmäisen kerran käyttöön vuonna 1957, ja sen jälkeen sen reseptiä on parannettu useita kertoja. Usein kuulee, että "Whopper" on "Big Mac": n tärkein kilpailija McDonald'sista. Yhtäläisyyksiä on todellakin, mutta myös eroja voidaan nähdä. Joten Burger Kingin "Whopper" -kalorissa kaloripitoisuus on korkeampi - 670 Kcal, kun taas "Big Mac": n ravintoarvo on 540 Kcal. Lisäksi Burger King -tuote ei sisällä juustoa. Toisin sanoen, kun se lisätään asiakkaan pyynnöstä, hampurilaisesta tulee vielä enemmän kaloreita.

"Whopperin" vakiokoostumus on salaatti, suolakurkkua, tuoreita tomaatteja, sipulia, majoneesia, ketsuppia ja tietysti iso naudanliha. Joissakin maissa muita kastikkeita käytetään sen valmistamiseen, ja ne tarjoavat myös muita ainesosia, mukaan lukien ja On myös kaksinkertaisia \u200b\u200bja kolminkertaisia \u200b\u200b"Whopper", jotka tarjoavat 2 tai 3 pihviä, vastaavasti.

Kaikki tämä tarkoittaa, että Burger Kingillä on valtava kaloripitoisuus, varsinkin jos tilaat suuria annoksia. Esimerkiksi, jos otat "Whopperin" lisäksi kastikkeella ja jälkiruoalla, saat melkein päivittäisen ravinnontarpeen aikuiselle.

Onko kevyempiä tuotteita?

Pikaruokaa rakastavat voivat kuitenkin löytää kevyempiä ruokia tästä kauppaverkostosta. Tuotemerkin omistajat ottavat huomioon terveellistä ruokavaliota noudattavien ihmisten edut, joten joillekin valikkokohteille ne vähentävät Burger Kingin kaloripitoisuutta. Esimerkiksi Caesar-salaatissa on vain 343 Kcal kaikkia ainesosia käytettäessä.

Tämän salaatin koostumus ei melkein poikkea klassikoista - raastettua parmesanjuustoa, tuoreita vihanneksia, krutonkeja ja paistettua kananfileetä Caesar-kastikkeella. Ruoan ulkoasu on kuitenkin huomattavasti erilainen - kastike, krutonit ja kananpalat tarjoillaan erikseen, jolloin voit erikseen muuttaa annoksen kokoa ja ravintoarvoa.

Tällaisen salaatin valmistaminen kotona on hyvin yksinkertaista - sinun on kuivattava pienet palat valkoista leipää (voit lisätä pienen määrän valkosipulia), paista kanafilee ennen ja sekoita sitten kaikki tuoreiden vihannesten kanssa erilliseen suussa sulavaan astiaan . Kastiketta myydään valmiina, joten valmistus ei vie paljon aikaa.

Jos olet hämmentynyt tämän salaatin kaloripitoisuudesta Burger Kingissä, voit muuttaa reseptiä ja tehdä siitä kevyemmän. Paista esimerkiksi kanafilee, älä paista sitä.

Mitä muuta voidaan pitää kevyestä pikaruokasta?

Laitoksen menu tarjoaa myös muita kanan ruokia. Jos jatkat Burger King -ruokien kaloripitoisuuden tutkimista, Caesar Roll on hieno suhteellisen terveellinen välipala. Tietenkin sen keveys on epätäydellinen - yksi annos sisältää 390 Kcal, mutta verrattuna "Whopper" -tuotteeseen se on huomattavasti parempi.

Itse asiassa se on kopio samanlaisesta McDonald'sin ruokalajista - se sisältää kanaa, salaattia, tomaattia, raastettua juustoa ja Caesar-kastiketta. Kaikki tämä on kääritty happamattomaan kakkuun.

Voitko valmistaa sen itse?

"Caesar-rulla" voidaan valmistaa omin käsin ilman paljon vaivaa. Tarvitset seuraavat annokset 6 annosta varten:

• 3 kuppia hienonnettua;
• 2 kuppia paistettua broilerifileetä, leikattu kaistaleiksi
• ¼ lasillista raastettua parmesanjuustoa;
• ½ kuppi Caesar-kastiketta;
• 6 pientä ohutta pitaleipää.

Yhdistä ensimmäiset 3 ainesosaa suureen kulhoon. Lisää heille Caesar-kastike ja sekoita hyvin perusteellisesti. Levitä 2-3 ruokalusikallista saatua seosta jokaisen pitaleivän keskelle, kääri rullina. Halutessasi voit paistaa valmiin rullan pannulla pienellä määrällä kasviöljyä.

Valmis ruokalaji maistuu melkein samalla tavalla kuin tarjoillaan Burger King -ketjussa. Rullan kaloripitoisuutta voidaan vähentää asettamalla siihen keitettyä tai paistettua kanaa paistetun sijaan.

Lisäksi yllä olevaa ainesosaseosta voidaan tarjoilla salaattina. Tätä varten sinun ei tarvitse kääriä sitä pitaleivään, mutta ripottele sitä kekseillä. Ja jos et ole kalorilaskuri, voit lisätä ruokaan mitä haluat, kuten hienonnettua paistettua pekonia.

Pikaruokaravintoloiden pääruokana hampurilaiset ovat suljettu voileipä upotetulla täytteellä. Ensi silmäyksellä molemmilta puolilta rullalla peitetty lihapala ei tee huonoa vaikutelmaa. Lisäksi ihmiset ovat varmoja tämän mutkattoman astian hyödyllisyydestä.

Erityisesti pikaruoka ja hampurilaiset ovat vaarallisia, koska ne antavat harhaanjohtavan vaikutelman hyödyllisyydestä. Salaatin takana, joka tarttuu runsaasti rullan reunoista, on sokkiannos kaloreita, nopeita hiilihydraatteja ja epäterveellisiä rasvoja.

Miksi Burger King on herkullinen tai miksi lisäaineet ovat haitallisia

Kaikki pikaruokaruokien muodostavat ainesosat ovat meille tuttuja ja saatavilla. Kukaan ei kuitenkaan rakasta samaa kanaa, tomaattia, juustoa, salaattia ja sämpylöitä kuin hampurilaisia \u200b\u200bkohtaan. Kyse ei ole näiden tuotteiden yhdistelmästä, vaan lisäaineista, jotka tekevät ruoasta herkullisemman ja maukkaamman.

Liha on maustettu runsaasti lisäaineilla, kuten natriumglutamaatilla, keinotekoisilla aromeilla ja stabilointiaineilla. Tämän seurauksena ruoka muuttuu aromikkaammaksi aiheuttaen riippuvuutta tämän tyyppisestä ruoasta.

Huolimatta siitä, että arominvahventeet on hyväksytty käytettäviksi, ne ovat haitallisia keholle.

Miksi hampurilaiset lihavat

Hampurilaiset, sämpylät ja liharuoat eivät ole kaukana kaloreiden vaarallisimmista elintarvikkeista. Suurin osa kaloreista löytyy jälkiruokista ja juomista sokerin muodossa, joka on tärkein suuriannoksisten nopeiden hiilihydraattien lähde.

Vaikka jokin valitsemasi ruokalaji olisi sinulle sallittujen kaloreiden rajoissa, vaarana on, että ylität nämä rajat huomattavasti tilaamalla siihen hiilihappoa sisältävän juoman tai mehun. Kaloreiden sisältävien elintarvikkeiden yhdistelmä aiheuttaa ylensyöntiä.

Haittaa lapsille

Aikuisten hampurilaisten vaarat ovat ilmeisiä, eikä lasten pikaruokien vaaroja voida edes verrata riskeihin, joille aikuisten "liikkeellä olevan ruoan" kuluttajat altistuvat. Kasvavan lapsen keho on erityisen herkkä tällaisen ruoan haitallisille komponenteille. Pikaruoka sisältää runsaasti sokeria ja suolaa, mikä häiritsee veden ja suolan tasapainoa elimistössä, mikä johtaa ylimääräisiin kaloreihin.

Lapset tarvitsevat erityisesti makro- ja hivenaineita kasvunsa vuoksi, joten on erittäin tärkeää antaa heille kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Jos yksi lapsen pääaterioista korvataan matkalla Burger Kingiin, lapsen keho ei saa kasvuun tarvittavia komponentteja.

On myös vaarallista, että pikaruokaketjut houkuttelevat pienokaisia \u200b\u200bhoukuttelevilla kirkkailla kuvilla, lahjoilla ja leluilla. Kaikesta tästä syntyy lapsilla jatkuva yhdistys "Burger King \u003d herkullinen ruoka", jota on vaikea kumota. He alkavat kieltäytyä tavallisesta, "mauttomasta" ruoasta.

Burger King -ruoat vähäisellä terveydellä

Sattuu, että päivällä ei ole muuta tapaa syödä kuin pikaruokaravintoloissa. Onneksi Burger King -valikon kaloripitoisuus ei ole yhtä korkea. Jos tutkit tämän ravintolan tarjousta yksityiskohtaisesti, löydät ne paikat, jotka saattavat sopia kuntoilijoille. Näitä ovat "King Nuggets" (265 kcal) ja "Whopper Mini" (320 kcal)

Salaatit ovat myös vaarattomia, mutta on joitain vivahteita.

Ensinnäkin ei ole suositeltavaa lisätä ehdotettua kastiketta salaattiin, koska se sisältää suurimman osan valmiin astian kaloreista.

Toiseksi tuntemattomista syistä salaatin vihannesten maku on paljon vähemmän selvä kuin niissä, joita yleensä syömme.

Burger King -pääruokien kaloritaulukko:

Nimi	Tarjoilupaino	Kalorisisältö	Proteiini	Rasvat	Hiilihydraatit
ranskanperunat	75	205	3,5	9,8	25
Vonkale	280	578	25	34	44
King nuggets	100	265	6,5	27	43
Hampurilainen	110	220	8,5	28,5	5,6
Juustohampurilainen	125	247	11	9	30
Iso kuningas	200	430	17	30	27
Whopper Mini	154	320	14	17	30
Sekoita salaattia	80	18	1	0	3

Tyyliyhteenveto

Noudattamalla neuvojamme voit aina syödä Burger Kingissä kannattavasti.

Sama vatkain, johon on lisätty kaksi viipaletta juustoa.

Whopper on amerikkalaisen pikaruokaketjun Burger Kingin katkottu osa. Siksi voit tilata wapperin milloin tahansa, missä tahansa, edes poistumatta kotoasi. Missä on tämä amerikkalainen pikaruokayritys.

Mikä on Whopper?

Ketjun perustaja James McLaymore loi Whopperin vuonna 1957, ja se myytiin 37 sentillä (1 rupla 48 kopiota vuoden 1950 valuuttakurssilla).

Kaikki alkoi vuonna 1954, kun kaksi yrittäjää - James McLamore ja David Edgerton - avasivat Burger King -yrityksen. Se alkoi Floridassa, ja Burger Kingin perustajat keskittyivät houkuttelemaan paljon amerikkalaisia \u200b\u200bperheitä pikaruokaravintoloihinsa.

Whopper käännettynä englanniksi tarkoittaa "whopper". Mitä "jättiläinen" tarkoittaa? Se osoittautuu yksinkertaiseksi leikatuksi puoliksi. Pullan kahden puoliskon väliin työnnetään pala kypsennettyä naudanlihaa. salaattia, tuoretta sipulia, suolakurkkua, kaada se kaiken päälle majoneesilla ja sulje seesaminsiemenillä sirotellun pullan yläosa. Ymmärrät itse, että voit työntää valtavan määrän ainesosia pullan kahden puolikkaan väliin. siksi nimi on "whopper" tai whopper. Lisäksi pulla on myös melko suuri.

Muissa pikaruokissa samoja voileipiä (voileipä käännetään ruokalajiksi, joka koostuu kahdesta tai useammasta leipäviipasta (usein rullasta) ja yhdestä tai useammasta kerroksesta lihaa tai muita täytteitä) kutsutaan hampurilaiseksi tai juustohampurilaiseksi.

Mikä on hampurilainen?

Eräänlainen voileipä, joka koostuu hienonnetusta paistetusta pihvistä, jota tarjoillaan hienonnetun rullan sisällä. Lihan lisäksi hampurilaisella voi olla monenlaisia \u200b\u200btäytteitä, kuten ketsuppi ja majoneesi, kesäkurpitsa-kiila, salaatti, suolakurkkua, raakaa tai paistettua sipulia ja tomaattia.

Mikä on juustohampurilainen?

Eräänlainen hampurilainen, johon on pakollinen juusto. Lihan lisäksi juustohampurilaisella voi olla laaja valikoima mausteita, kuten ketsuppia ja majoneesia. Juustohampurilaista tarjoillaan usein perunoiden, munakokkelien tai salaattien kanssa. Juustohampurilaisen hinta on tyypillisesti hieman korkeampi kuin hampurilaisen, johtuen juuston lisäämisen voileipään kustannuksista. Juuston lisäämisen ansiosta se sisältää 20% enemmän kaloreita kuin hampurilainen.

Burger King resepti

Ensimmäistä kertaa vuonna 1957, wapper-resepti on muuttunut useita kertoja. Big Macin ohella McDonald's whopper on yksi pikaruokateollisuuden tunnetuimmista hampurilaisista. Burger King Whopperista tuli niin suosittu, että se sai muita pikaruokayrityksiä luomaan kollegansa, joita usein kutsutaan Whopper Stopperiksi.

On mielenkiintoisia faktoja. Toisin kuin piiska, yksi pikaruokaketjuista loi Big Classic -hampurilaisen, jolla oli samanlaisia \u200b\u200bainesosia, mutta eri pulla. McDonald's teki 6 yritystä "vastata" Burger Kingiin. Mutta johtajuus säilyi edelleen whopper Burger Kingin kanssa.

Whopper Burger King - koostumus

Burger King tekee useita versioita whopperista, jotka eroavat kooltaan, painoltaan ja kaloripitoisuudeltaan. Burger Kingillä on myös erityisiä vaihtoehtoja, jotka sopivat paikallisiin kulinaarisiin tai uskonnollisiin perinteisiin. Lisäksi yritys harjoittaa ajoittain kokeellisia linjoja whoppereista, joiden reseptit eroavat perinteisistä. Kuten Angry Whopper. Joten mistä Burger King on tehty?

Tavallinen wapper on:

• hampurilainen grillattua naudanlihaa, jonka paino on 113,4 grammaa
• seesaminpullaa
• majoneesi
• salaatti
• hienonnettu tomaatti
• hienonnettu suolakurkkua
• ketsuppi
• hienonnettu sipuliviipaleita.

Lisävarusteena ovat sulatettu juusto, pekoni, sinappi ja jalapeno-paprikat. Grillikastikkeita, salsaa ja guacamolea on saatavana myös joissakin maissa. Lisäksi Burger King lisää vieraan pyynnöstä kaikki tässä ravintolassa myydyt mausteet whopperiin. Joten wapper-resepti on melko yksinkertainen, eikä luullakseni ole vaikeaa tehdä piiskaa kotona.

Whopper kotona

Paljonko whopper maksaa

Pikaruokaketju Burger King on suunnattu tavallisille kansalaisille, joten hinnat ovat kohtuulliset. Joten tavallinen Whopper maksaa eri sivustojen mukaan 159 - 209 ruplaa. Tämä on yksi naudanlihasta, pullasta, salaatista ja mausteista valmistettu kyljys.

Tulessa keitetyt herkulliset 100% naudanlihaa, mehukkaita tomaatteja, tuoretta hienonnettua salaattia, paksua majoneesia, rapeaa suolakurkkua ja hienonnettua valkoista sipulia tarjotulla pulla, jossa seesami-sprinkles.

Kalori, paino

• Whopper-palvelupaino - 279g
• Kilojoule 2410 kJ
• Kalorit 576 kcal
• Proteiinit 25 g
• Hiilihydraatit 43 g
• Rasva 34 g

Kaksi viipaletta tuoretta pihviä, paistettu avotulella, maustettu paksulla majoneesiliuskoilla, mukana mehukkaita tomaatteja, suolakurkkua, rapeaa salaattia, ripoteltu hienoksi hienonnetulla sipulilla ja asetettu juuri paistettuun seesaminpullaan

Double Whopper, tiedät. että tämä on jo kaksi naudanlihaa, osa on jo suurempi, kaloripitoisuus on korkeampi, kustannukset ovat nousseet.

Kaksinkertaisen waporin kaloripitoisuus, paino

• Annospaino - 355g
• Kalorit: 816kcal
• Rasvat: 53
• Hiilihydraatit: 42
• Proteiinit: 42

Kaksinkertaisen Whopperin hinta eri lähteiden mukaan. sisällä - 235 ruplaa.

Triple whopper - kalorit, paino

Kolminkertainen piiska on kolme kappaletta mehukasta, hellästi paistettua, majoneesilla peitettyä pihviä, joka on asetettu juuri uunista poistetulle pullalle ja koristeltu tuoreilla tomaateilla, rapealla salaatilla, suolakurkkuviipaleilla ja "kuutioilla" valkoista sipulia.

Kaloripitoisuus, paino:

• annospaino - 431 g
• Kalorit 1036 kcal
• Proteiinit 59,1 g
• Rasva 70,5 g
• hiilihydraatit 42,8 g

Kolminkertaisen wapperin hinta on -309 ruplaa. Muistutan, että kaikki hinnat ovat joulukuun 2017 alussa.

Whopper Junior Burger King, kalorit, paino

Se on edelleen sama piiska, vain pienemmässä koossa. Venäjälle käännettynä se tarkoittaa nuorempaa ikää. eli lapsille. Siksi annos. hinta ja kaloripitoisuus ovat pienemmät.

Suuren whopper-perheen "nuorempi veli" - eroaa vanhemmista vain pienemmässä koossa

Whopper Junior - kaloripitoisuus, paino:

• Annoksen koko: 100g
• Kalorit 207 kcal
• Proteiinit 9,2 g
• Hiilihydraatit 19 g
• Rasva 10,7 g

Juniorikustannukset ovat noin -100 ruplaa.

Juusto - kalorit, paino

Sama vatkain, johon on lisätty kaksi viipaletta juustoa. Muissa pikaruokissa hän on juustohampurilainen.

Kaloripitoisuus, paino:

• 1 annoksen paino -303,6 g
• Kalorit 679 kcal
• Proteiinit 30,2 g
• Hiilihydraatit 43,7 g
• Rasva 43,1 g

Juustolla varustetun wapperin hinta on noin 200 ruplaa.

Kaksinkertainen piiska juustolla, paino, kalorit

Voit myös kokeilla kaksoispiiskaa juustolla, on selvää, että se on kalliimpaa, ravitsevampaa.

Tuplahampurilainen juustolla

• Paino-379,6 g
• Kalorisisältö-899,5 kcal
• Proteiini-47,1 g
• Rasva - 60,1 g
• Hiilihydraatit - 43,7 g

Triple Whopper juustolla - paino, kalorit

Ruokien ystäville on mahdollista valita kolminkertainen piiska juustolla. sinä itse ymmärrät, että nämä ovat jo kolme kerrosta kyljyksiä, joissa on kolme kerrosta juustoa. Voit saada päivittäisen kalorien saannin melkein yhdellä voileivällä.

Triple Whopper juustolla

• Paino -455,6 g
• Kalorisisältö: 1119,9 g
• proteiinit - 63,9 g
• rasvat - 77,1 g
• hiilihydraatit - 43.

Whopper-rulla Burger King

Tämä on sama kuiskaaja. vain rullata.

Täyte on sama kuin tavallisen piiskan, tulessa keitetty pihvi, tuoreita vihanneksia, paljon kastiketta - Temppu on, että kaikki on kääritty vehnäkakussa. Hyvä vaihtoehto piiskarullalle olisi Burger King Caesar -rulla

Burger Kingin ruoka-arvostelut. Vonkale

Arvoinen: Herkullinen ja tyydyttävä. Whoppers ovat suuria, juuri miehille sopivia, erittäin hyvä hampurilainen. Sen jälkeen en halua syödä pitkään. Kyljys. tulessa paistettu maistuu grilliltä.

He palvelevat nopeasti ja ammattimaisesti. Sekä koko verkostossa on paljon kampanjoita ja erikoistarjouksia. Tuoreet tomaatit ja salaatti näyttävät olevan erittäin vahva plus. Kun otat piiskaa mukanasi. sitten paperipakkaukset ovat erittäin käteviä, voit laittaa ne pussiin.

Mistä hampurilaiset on tehty.

Haitat:Ruoka Burger Kingissä on suunnilleen sama. kuten muissakin pikaruokissa. Jotkut ihmiset eivät pidä siitä, että wapper on pakattu tavalliseen paperiin. Jotkut ihmiset eivät pidä hinnasta.

Whopper ei ole vaaraton tai edes haitallinen, koska. joka on erittäin kaloreita - vetää melkein 600 kcal! Pikaruoka on pikaruokaa. Tämä tarkoittaa, että voit saada nopeasti ja huomaamattomasti ylipainon ja ansaita jonkinlaisen taudin. Mutta jos et syö nopeasti pikaruokaa, niin ei tapahdu mitään kauheaa. Sinun täytyy ymmärtää. että tämä ruoka ei ole päivittäistä ruokavaliota varten.

On parasta syödä se heti, kun se on niin sanotusti kuuma, jos se lämmitetään uudelleen, mutta maku menetetään, kuten mikä tahansa muu vastaava ruoka.

Burger Kingissä jopa terveellisen ruokailun harrastajat voivat löytää itselleen oikean ruoan. Tätä varten sinun on vain tiedettävä kunkin ruokalajin kaloripitoisuus.

Nykyaikaisen ihmisen rytmi ei anna mahdollisuutta pysähtyä miettimään itseäsi ja omaa terveyttäsi. Suuri määrä pikamatoja, jotka lisääntyvät kuin sienet sateen jälkeen, on selvä todiste tästä. Ihmiset ovat unohtaneet, että voit syödä vain kotona. Itsetehty ruoka tuoreista ja todistetuista ainesosista. Lisäksi hampurilaisen tai nugettien heittäminen vatsaan ja liiketoiminnan jatkaminen on usein ainoa mahdollinen ratkaisu, jolla on kiire. Kuten käy ilmi, voit syödä myös pikaruokaravintoloissa vahingoittamatta paljon omaa terveyttäsi ja ruokavaliotasi.

Syöminen joukko kaloreita pikaruokaa sisältävällä "herkulla" vahingoittamatta itseäsi ei ole helppo tehtävä. Voit kuitenkin kokeilla! Tänään puhumme syömisestä Burger Kingissä.

Burger King: ruokasäännöt

Burger Kingin pikaruokaravintola tuli meille Amerikasta. Nykyään tähän verkkoon pääsee yli 70% maailman väestöstä. Mikään varoitus ei saa pikaruokaa rakastavia pysähtymään ja siirtymään oikeaan ravintoon. He juoksevat edelleen miniravintolaan mehukasta hampurilaista tai perunoita, pihviä tai sämpylää varten.

Jos et voinut välttää käymästä kollegoiden tai sukulaisten kanssa tähän laitokseen, käytä muutamia lääkäreiden neuvoja ja tee valinta seuraavien ruokien hyväksi:

• "Caesar-rulla";
• suuri osa Mix-salaattia tomaattien ja kurkkujen kanssa;
• caesar-salaatti kanalla;
• juustohampurilainen juuston ja vihannesten kanssa;
• hampurilainen kyljellä ja suolakurkkua;
• shawarma ravintolasta;
• kananugetteja;
• kahvi tai tee ilman lisäaineita.

Näiden ruokien kaloripitoisuus vaihtelee välillä 17,6 - 315 kcal.

Voit syödä niin paljon pikaruokaa kuin haluat vahingoittamatta hahmosi, jos pidät valikon 1500 kcal: n sisällä. päivässä.

Kuinka tehdä pikajuomien aterioista turvallisia?

1. Käytä kunkin ruokalajin kaloritaulukkoa ja laske päivittäinen kalorien saanti, jotta voit nauttia aamiaisen, lounaan ja illallisen.
2. Aloita ateriasi lasillisella vettä.
3. Tilaa kaikki salaatit kaatamatta (kastike kaksinkertaistaa ruoan kaloripitoisuuden).
4. Ihanteellinen vaihtoehto valita ei ole kolmikerroksinen kuningas, mutta pieni Whopper.
5. Tilaa tuoreita mehuja brownieiden ja ravistelujen sijaan. Niiden kiistattomien terveysetujen lisäksi tyydytät raivostunutta nälkääsi hieman.
6. Kun olet syönyt osan korkeakalorisesta ateriasta, ajattele runsasta pölyämistä ja siihen lisättäviä arominvahventeita ruokahalun aikaansaamiseksi. Älä tilaa toista annosta! Vatsasi on jo täynnä, ja pian saat signaalin täyteyden tunteesta.
7. Syö hitaasti yrittäen maksimoida ateriasi. Sitten vatsasi tietää, että olet saanut tarpeeksi ruokaa, ja pian nälän tunne väistyy.
8. Muista muun muassa terveysongelmat, jotka uhkaavat sinua, jos pikaruokaa käytetään väärin. Onko mehukkaan ja maukkaan hampurilaisen hetkellinen ilo sen arvoinen?

Ruokavalio "Whopper": myytti vai todellisuus?

Valmistajien mukaan - "Whopper King" ei ole haitallista terveydelle. Heidän mielipiteensä perustuu siihen, että ruokalaji valmistetaan ilman kasvi- ja eläinrasvoja. Naudanlihaa grillataan (avotuli).

Joten tällä käsittelymenetelmällä on etuja ja haittoja:

• "Per"... Yleensä ruoan grillaamista pidetään yhtenä oikeista ruoanlaittotekniikoista niille, jotka haluavat laihtua.
• "Vs"... Tällöin herää kysymyksiä vain niiden raaka-aineiden laadusta, joista tämä leike valmistetaan. Grillillä jopa huonolaatuinen naudanliha voidaan tehdä houkuttelevaksi. Kaikki Whopper Kingin jäljellä olevat ainesosat ovat joukko kaloreita, rasvoja ja hiilihydraatteja. On syytä muistaa vain, että hänen pulla on valmistettu korkealaatuisista jauhoista, eikä sitä tarvitse jatkaa.

Syöminen Burger King -pikaruokaa ja laihdutus

Jos pidät terveellisestä ruokavaliosta, mutta alueella on vain yksi Burger King, jossa voit syödä etkä jätä koko palkkaa, pidä kiinni seuraavasta valikosta:

Jälkiruokana voit nauttia jäätelöä. Pienen annoksen kaloripitoisuus on hieman yli 100 kcal. Voit kuitenkin tehdä tämän sulkemalla ruokalistan lounasvalikosta.

Jos noudatat tätä ruokavaliota, kalorien kokonaismäärä on keskimäärin 1500 yksikköä.

Kaloriruokalista Burger King -valikosta

Nimi	Annospaino (g)	Kaloripitoisuus (kcal.)
Voileipiä
Vonkale	279	576
Piiska juustolla	304	680
Whopper Mini	154	319
Double Whopper	355	815
Triple Whopper	431	1036
Iso kuningas	200	424
Iso kuningas XXL	345	936
Tenderkrisp	269	622
Rapea kana	189	485
Pitkä kana	209	580
Grillikana BBQ	298	694
Juustohampurilainen	122	242
Hampurilainen	110	200
Nuggets Burger	155	419
Pihviravintola	150	416
Kalakuningas	127	484
Focaccia Fresh	224	406
Juusto Joe	250	700
Peruna
ranskanperunat	74	203
King Free	116	319
King ilmaiseksi vähän	106	288
Perunat maalaismainen	170	379
Salaatit
Rapea kana	209	230
Caesar-salaatti	100	97
Salaattisekoitus	75	18
Kuningas salaatti	127	26
Sipulirenkaita	95	278
Kana
Nugetit (4 kpl.)	64	176
Nugetit (6 kpl.)	96	264
Nugetit (9 kpl.)	144	396
King-siivet (4 kpl.)	115	253
King-siivet (6 kpl.)	172	380
King-siivet (9 kpl.)	258	570
jälkiruoat
Kuuma Brownie jäätelöllä	130	434
Sarvi	69	108
Belgialainen vohveli jäätelöllä	100	435
Ice Twist Mansikka evästeillä	170	237
Sunnuntai suklaa	150	268
Kuuma blondie	80	356
Juustokakku mansikkajuustolla	100	304
Suklaa Ravista	100	154

On sanottava, että saat tarvitsemasi määrän kaloreita päivässä, jos tilaat vain pari ruokaa. Tässä tapauksessa tyydytät nälkääsi vain lyhyen aikaa. Siksi tilaa vain niin kaloreita ja epäterveellisiä ruokia ja noudata heidän hahmonsa seuraajien neuvoja.

Tätä varten tarvitset taulukon kaloreista eri elintarvikkeille ja tarkan laskelman jo syötyjen tai juuri kuluttamiesi ruokien kalorien saannista. Älä kuitenkaan tee siitä säännön jatkuvasta syömisestä pikaruokaravintoloissa. On parasta vaihtaa se terveelliseen kotitekoiseen ruokaan. Esimerkiksi kurkku- ja tomaattisalaatti keitetyllä munalla on paljon terveellisempää kuin mikään hampurilainen.

McDonald's vs Burger King (video)