ಯಾರು ಸೇಬನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಷ್ಟೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಥೆ ಇದೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವವನು ವೈದ್ಯರ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹ... ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 16 ವಿಧದ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ:

• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ - ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆಪಲ್, ಪಿಯರ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ 1-3 ತುಂಡುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು, ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗ್ರಾಂ. ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಕೆ, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಾನವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅನೇಕ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಸೇಬು ಪ್ರಭೇದಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು:

• ಸಹಾಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಅವುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು;
• ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 15% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಸೇಬು ಅನಗತ್ಯ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿರು ಸಿಪ್ಪೆಯು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಸೂಚನೆ:ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು "ತುಪ್ಪಳ ಕೋಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಂಗ್" ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ - ಅದಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ನ ರುಚಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಪದಕವು ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೌದು! ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅವುಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ರೋಗಗಳಿವೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ಗಮನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ:

• ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ;
• ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ.

ಸಾರಾಂಶ:ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು - ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು?

ಹೀಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, "ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು - ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ" ಎಂಬ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು - ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಿಂದ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಹಸಿರು "ವೈದ್ಯ" ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೆನಪಿಡಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇಬುಗಳು- ಇವು ಕಾಲೋಚಿತ ಸೇಬುಗಳು. ದೀರ್ಘ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಗಣೆಯ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿದೇಶಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಉಗ್ರಾಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿ. ನೀವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ.

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಏಕೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತವೆ? ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಅವು ಯಾವ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಲಿ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಹಣ್ಣು ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಊಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸೇಬು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ.

ಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ?

ಮಿಲ್ಲರ್ ಅವರ ಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕ

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ನೋಡಿ- ಒಳ್ಳೆಯ ಚಿಹ್ನೆ. ನೀನೇನಾದರೂ ಹಾಳಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದರು, ನಂತರ ಕನಸು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಡಿದೆ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮರದಿಂದ ನೇತಾಡುವುದು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಸೇಬುಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಅವರ ಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕ

ನೀನೇನಾದರೂ ನಾನು ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿತ್ತುಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬಿನ ಮರವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ? ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಮಿ ಸೇಬು- ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದವರ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಅನುಮಾನಗಳು. ಕಾಳಜಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ವಾಂಗಿಯ ಕನಸಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಆಪಲ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ... ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬಿನ ಮರವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಐಹಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸಾರದ ಬಗ್ಗೆ, ಜೀವನದ ಅರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಹಸಿರು ಸೇಬು ತಿಂದಿದ್ದೀರಾ?ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಭೆ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅವನು ತನ್ನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಬೇಕು.

ಕೊಳೆತ ಸೇಬುಗಳುಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಭವಿಷ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಸೇಬು ಕತ್ತರಿಸಿ? ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬದುಕಬೇಡಿ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಸ್ಟ್ರಾಡಾಮಸ್ನ ಕನಸಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ದೊಡ್ಡ ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಕನಸು? ವಿಷಯಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಳೆತ ಸೇಬನ್ನು ನೋಡಿದೆ? ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ತಿಂದರು, ನಂತರ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕ

ಸೇಬು ತಿಂದ? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಬಲಿಯದ ಸೇಬುಗಳುಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಯ ಕನಸು. ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಸೇಬುಗಳುಅದು ಕೊಳೆತು ಹೋಗಿತ್ತುನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕನಸಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳುಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಯಿರಿ.

ಜಿಪ್ಸಿ ಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕ

ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳುಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಅಶಾಶ್ವತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಜನರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಪೂಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಮರರಾಗಿದ್ದರು ಜನಪದ ಕಥೆಗಳುಅವರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಕಥೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಸೇಬುಗಳು) ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಿರಿಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಶೋಧನಾ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ, ಸೇಬುಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

"ಎಪಿಕಾಟೆಚಿನ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಸ್ತುವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯದ ಅಂಶ, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿಜವಾದ ರಕ್ಷಕ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೇಬುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಜೊತೆಗೆ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬು 2 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು 5.7 ಗ್ರಾಂ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಹಸಿವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯ ಸೆಟ್ ಆಪಲ್ ಆಹಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಧದ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ನಿರಂತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಮೊದಲ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಅಂದರೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಹಸಿರು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ದಂತವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಪೈಪ್ ಕನಸು. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು

• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ನೀರು(1/2 ಕಪ್) ಮತ್ತು ಹಾಲು (1 ಕಪ್). ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು (ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಬೇಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ).

• ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಷಾಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಸೇಬಿನ ಚರ್ಮದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ವಂತ ತೋಟ... ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೇಬುಗಳುಹೊಲಗಳಲ್ಲಿ (ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಜ್ಜಿಯರಲ್ಲಿ). ತಯಾರಿ: ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಅದರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ (1 ½ ಕಪ್). 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಅಂತಹ ವರ್ಕ್‌ಪೀಸ್ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಾರು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅಥವಾ ಗಾಜ್ಜ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪರಿಮಾಣದ 1/3.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭರಿಸಲಾಗದ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು - ಸೌಂದರ್ಯ. ನೀವು ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕಷಾಯದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಾಜಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೇಬು ಚರ್ಮಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾರುಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು... ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತಯಾರಾದ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಿ.

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುವಾಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಿದ ಸೇಬುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಳಿದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಒಂದಾಗಿದೆ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಗಳುವಿಶ್ವದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹವಾಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಫಲ ನೀಡಬಲ್ಲ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸೇಬು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಗ್ರಾನಿ ಸ್ಮಿತ್ ಅಥವಾ ಸೆಮೆರೆಂಕೊ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್, ಅಂದರೆ, ಅವು ಡೈ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಆಹಾರ ಆಹಾರ... ಆದರೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಂಪು ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಅವರು ಯಾವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಸಂಪಾದಕರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇವೆ www ..

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬು ಅತ್ಯಂತ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮಾಡುವುದು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ... ಅದರ ನಂತರ, ಗ್ರೂಲ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ನಿವಾಸಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ... ಸರಿ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಏಕೆ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ - ಸೋಮಾರಿತನ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅದರ ಬಣ್ಣವು ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 154 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಒಂದು ಸರಾಸರಿ ಹಸಿರು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ. ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕಾರಣ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯಹಣ್ಣು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ - 0.3 ಗ್ರಾಂ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಸೇಬು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು 154 ಗ್ರಾಂಗೆ 22 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನೀರು, ಖನಿಜಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇಬುಗಳ ಅದೇ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ 5 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು... ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ - ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು) ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಸೇಬುಗಳ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಆಂಟೊನೊವ್ಕಾ, ಸೆಮಿರೆಂಕೊ, ಗ್ರಾನ್ನಿ ಸ್ಮಿತ್) ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅದರ ಕೆಂಪು ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅವರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಶ್ರಮಿಸುವವರಿಗೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೇಬು ಪೈಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರುಡೆಲ್;
ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ಗಳು, ಜಾಮ್;
ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಪೋಟ್;
ಕಿಸ್ಸೆಲ್;
ಸೇಬಿನ ರಸ;

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸೇಬಿನ ರಸ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿದಾಗ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಆಧಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದವುಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು. ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗಗಳುನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಬೀಜಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಸೇಬು ಪೈ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಕೆನೆರಹಿತ ಚೀಸ್, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಮಿಂಚುತ್ತವೆ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳುರುಚಿ!

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
ನೀರು 83-87.5 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು 0.4 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬು 0.2-0.4 ಗ್ರಾಂ
- ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ 0.1-0.2 ಗ್ರಾಂ
- ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು 0.1-0.2 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 9.8-11.8 ಗ್ರಾಂ
- ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು 9 ಗ್ರಾಂ
- ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್(ಫೈಬರ್) 0.6-1.8 ಗ್ರಾಂ
- ಪಿಷ್ಟ 0.8 ಗ್ರಾಂ
- ಪೆಕ್ಟಿನ್ 1 ಗ್ರಾಂ
- ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು 0.8 ಗ್ರಾಂ
- ಬೂದಿ 0.5-0.8 ಗ್ರಾಂ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು:
ಎ 0.02-0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಬಿ1 (ಥಯಾಮಿನ್) 0.01-0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ
B2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) 0.01-0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ
B3 (ನಿಯಾಸಿನ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ) 0.23-0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ
B5 (ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಾಂಟೊಥೆನೇಟ್) 0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ
B6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) 0.08 ಮಿಗ್ರಾಂ
B9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) 1.6-2.0 mcg
ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) 10.0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಇ 0.2-0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಎಚ್ (ಬಯೋಟಿನ್) 0.3 μg
ಕೆ (ಫೈಲೋಕ್ವಿನೋನ್) 2.2 μg

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್:
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ 278 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 16 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ 9 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ 26 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ 11 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್ 2 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು:
ಕಬ್ಬಿಣ 2.2 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ 110 ಎಂಸಿಜಿ
ಬೋರಾನ್ 245 ಎಂಸಿಜಿ
ವನಾಡಿಯಮ್ 4 ಎಂಸಿಜಿ
ಅಯೋಡಿನ್ 2 μg
ಕೋಬಾಲ್ಟ್ 1 μg
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ 47 ಎಂಸಿಜಿ
ತಾಮ್ರ 110 μg
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ 6 μg
ನಿಕಲ್ 17 ಎಂಸಿಜಿ
ರೂಬಿಡಿಯಮ್ 63 μg
ಫ್ಲೋರೈಡ್ 8 μg
ಕ್ರೋಮಿಯಂ 4 μg
ಸತು 150 ಎಂಸಿಜಿ

ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ!

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಪೇರಲ. ಇದು ನೋಟ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ಅಸಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು ದೊಡ್ಡ ಸೇಬು... ಪೇರಲ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೇರಲ ಮರವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇದು 100 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 4 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಪೇರಲದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.