Väsymyksellä on erittäin epämiellyttävä ominaisuus - se voi kertyä. Tämä on erityisen havaittavissa keväällä: ihminen tuskin herää aamulla, kyllästyy nopeasti tavanomaiseen työhön, puoleenpäivään mennessä hän voitetaan heikkoudesta ja apatiasta. Kotimaisilla ongelmilla, työvaikeuksilla, flunssaepidemioilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Jokaisella meistä keväällä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi energiaa.

Onneksi on olemassa luonnollisia energian talteenottolähteitä, jotka ovat yksinkertaisia, halpoja ja edullisia. Niiden avulla voit ladata energiasi nopeasti ja helposti. Ja mikä tärkeintä, kanssa suuri hyöty terveydelle. se virkistäviä yrttejä... Mitkä yrtit virkistävät ihmistä?

Virkistäviä yrttejä tai yrttejä väsymykseen

Rhodiola rosea on lääkekasvi, joka virkistää ja lievittää väsymystä. Yli 200 vuoden ajan Rhodiola rosean ominaisuuden on tiedetty lievittävän väsymystä. Myös ulkomailla tämä Siperiasta peräisin oleva kasvi on ansainnut ansaitun mainetta.

Amerikkalaiset tutkijat suorittivat äskettäin tutkimuksen, johon osallistui noin 800 ihmistä. Tutkimuksen tavoitteena oli tutkia Rhodiola rosea -uutteen ominaisuuksia kroonisen väsymysongelman ratkaisemiseksi. 2 viikkoa kokeen alkamisen jälkeen yli puolet osallistujista tunsi voimansa ja energiansa lisääntyneen merkittävästi.

Perinteinen lääketiede neuvoo Rhodiola rosea -uutteen ottamista kursseittain: 200 mg kapseleina 3 kertaa päivässä aterioiden yhteydessä. Jos vaikutusta on tarpeen vahvistaa, jatka 200 mg:n uutteen juomista kerran päivässä vielä 4 kuukauden ajan. Sitten sinun tulee pitää 2 viikon tauko. Sitten kurssi voidaan tarvittaessa toistaa.

Tämän lääkekasvin suuri etu on, että Rhodiola rosealla ei ole juuri mitään vasta-aiheita. Kuitenkin, jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä korkea verenpaine, on parempi kieltäytyä siitä. Muut virkistävät yrtit voivat auttaa sinua virkistämään ja lievittämään kroonista väsymystä.

Esimerkiksi mäkikuisma on kaikkien tiedossa paras yleisvoide.

Erinomainen monivitamiinivalmiste -.

Aivojen verisuonten sävy auttaa parantamaan orapihlajaa.

Valerian, emojuuri ja pasiflora yrtti säästävät sinut korkealta verenpaineelta. Ja normalisoida alentunut - Eleutherococcus ja ginseng.

Auttaa palauttamaan sävyn ja energian ravintolisät ja huumeet kasviperäinen perustuu ginkgo bilobaan, ginsengiin ja sisältää myös lesitiiniä ja koliinia.

Luonto on valmis antamaan meille lääkkeitä moniin sairauksiin, tärkeintä on tietää tarkasti lääkekasvien käyttöaiheet ja tarkkailla annostusta. Ja muista, että kaikki yrttihoidot edellyttävät ennakkoneuvottelua lääkärisi kanssa!

Voimakkuus voidaan palauttaa kasvien avulla. Aleksey Gennadievich Komarov, Voronežin lääketieteellisen yliopiston farmakologian osaston apulaisprofessori, puhuu tästä.

Kevään alussa ihmiset ovat hieman väsyneitä. Kuinka valita yrttejä ylläpitääksesi voimaa vain itsellesi?

Karvas koiruoho ja makea lakritsi lisäävät myös elinvoimaa. Mutta ota lääkekasvit se on tarpeen yksilöllisesti. Hyvä stimulantti on siitepöly... Hän nostaa lihasvoima, parantaa ruokahalua, virkistää henkistä työtä ja vahvistaa kehoa vakavan sairauden jälkeen. Siitepölyä otetaan lisäruokatuotteena kerran päivässä ennen ateriaa. se paras lääke kevätväsymyksen ehkäisyyn, erityisesti raskaassa kuormituksessa, kuten opiskelijoiden keskuudessa istunnon aikana. Valitettavasti jotkut ihmiset ovat allergisia siitepölylle.

On muitakin kasveja, jotka tekevät samoin. Se on lakritsia ja raitoja... Tiibetin lääketieteessä lakritsi sisältyy 90 prosenttiin kaikista kokoelmista, ja se on toisella sijalla ginsengin jälkeen. Avicenna luokitteli lakritsin yleistoon. Lakritsijuomia suositellaan erityisesti kuumakaupan työntekijöille, kemian tuotanto... Näitä infuusioita on erittäin miellyttävä juoda, koska ne eroavat toisistaan. makeahko maku ja ovat todellakin yksi parhaista toniceista.

Ja jos pidät sokeripitoisista juomista, sinä tee käy seuraava kokoonpano: 1 tl lakritsinjuurta, 2 tl voikukanjuurta, 1 tl centaurya, 3 tl tyrniä ja 3 tl ruusunmarjaa. Tätä koostumusta keitetään 10 minuuttia, infusoidaan 1 tunti ja suodatetaan. On suositeltavaa juoda se 1/4 - 1/3 kupissa kahden ruokalusikallisen hunajaa kanssa. Tämä tee on suunniteltu lisäämään voimaa.

Monet ihmiset pitävät kitkerä-mausteisesta mausta. Ja hyvästä syystä. Tämän makuiset kasvit herättävät ruokahalua ja niillä on tonisoiva vaikutus. Ei turhaan sanota: "Mausteet vahvistavat hermoja ja viihdyttävät verta." Energisoivia ja elvyttäviä kasveja ovat mustapippuri, vanilja, inkivääri, muskottipähkinä, yksivuotinen pippuri, timjami. Talven ja kevään lopussa ne on lisättävä ruokaan, ellei sinulla tietenkään ole haavaumaa tai gastriittia.

Sillä on tonisoiva vaikutus hermostoon ja katkeruuteen. Lisäksi ne parantavat proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien imeytymistä ja ovat sokogonnyja. Joten jos sinulla on vatsavaivoja, lopeta valinta karvaisiin kasveihin: koiruoho, calamus, siankärsämö, enkeli... Mutta käytä niitä suuria määriä Ei suositeltu. Ne on haudutettava puoli teelusikallista lasilliseen kiehuvaa vettä ja juotava kerran päivässä.

Sellaiset ginsengin sukulaiset, kuten zamaniha, sitruunaruoho, leuzea, ovat erittäin tehokkaita. Niiden lehtiä ja hedelmiä lisätään teehen, salaatteihin ja juuret balsameihin ja tonic-juomiin. Voit valmistaa seuraavan salaatin: 5 g sitruunaruohon lehtiä, tl hienonnettua sipulia, 30 g nokkosta, 20 g voikukkaa, yksi ruokalusikallinen auringonkukkaöljy, 50 g smetanaa. Voit syödä tätä salaattia koko ajan. Se on tonic... Sitä suositellaan kaikille.

Monet ihmiset ajattelevat, että jos juot jotain vahvistavaa, se on ginseng. Onko se oikein?

Älä kiirehdi valitsemaan sitä. Ginsengia ja "hänen veljiään" tarvitaan, kun voima on rajalla, keho on lopussa. Ne eivät ainoastaan ​​aiheuta eloisuuden nousua, vaan vaikuttavat myös energiavarastojen muodostumiseen. Mutta on parempi ottaa ne vakavan sairauden jälkeen tai todella kriittisissä tilanteissa. Ja jos tunnet olosi hieman heikoksi, anna etusija tonic-juomille. Esimerkiksi tämä: 2 tl sitruunamehua, 0,5 kuppia appelsiinimehu, keite lakritsin juurista (2 g juuria 50 g:ssa vettä, keitä 10 minuuttia) - noin 40 ml, kun otetaan huomioon kiehuminen. Kun ainekset on sekoitettu, lisää hunajaa, yleensä 1-2 tl. Tätä juomaa käytetään yleensä aamulla ja iltapäivällä 0,5 - 1 lasillinen, mieluiten ennen ateriaa. Tässä tapauksessa juoman biologisesti aktiiviset aineet eivät sekoitu ruokaan, ne imeytyvät nopeasti ja estävät suurelta osin uneneston kehittymisen iltapäivällä.

Lisäksi on joitakin kasveja, joiden mehu toimii biogeenisenä stimulanttina. Ne auttavat kehoa keräämään kaiken voimansa. Kun niitä käytetään, on helpompi selviytyä kevään pahenemisesta. krooniset sairaudet... Tällaisia ​​kasveja ovat esimerkiksi aloe. Ennen syömistä aloen lehtien tulee olla pimeässä kylmässä.

Venäjällä niitä käytettiin myös pupun kaalin mehu... Hän auttoi lievittämään vakavaa väsymystä. Pupukaali ja aloe sisältävät paljon biologisesti vaikuttavat aineet, erityisesti meripihkahappo. Sen läsnäolo selittää viinirypäleiden, raparperin ja karviaisten vahvistavat ominaisuudet. Rypälemehu on hyvä tyhjennykseen hermosto ja voimien menetys. Sinun tulee juoda se tunti ennen ateriaa 3 kertaa päivässä, alkaen 1/2 lasista ja kurssin lopussa lisää se 2 lasilliseen annosta kohti. Ja vielä yksi lääke tarvitaan keväällä kaikille. Nämä ovat verta puhdistavia yrttejä. Näitä ovat naru ja nokkonen.

Kevätväsymyksen torjumiseksi ja kroonisten sairauksien pahenemisen estämiseksi suositellaan nokkosen, voikukan, keuhkojuuren mehuja. Monia yrttejä voidaan käyttää salaattien valmistukseen. Esimerkiksi tämä: 60 g nuoria hapanlehtiä, 210 g unelmalehtiä, 30 g kasviöljy... He tekevät sen näin: unen lehdet pestään ja poltetaan kiehuvalla vedellä, pidetään 5-10 minuuttia ja murskataan sitten happamalla hapolla ja maustetaan öljyllä.

Tämän salaatin kanssa voi vaihdella yhdistetty salaatti"Kevät". Se sisältää 100 g karitsanlehtiä, 30 g paimenen kukkaroa, 30 g hapansuolaa, 10 g voikukkaa, 20 g koivunlehtiä ja 20 g sikuria. Lehdet pestään, murskataan, sekoitetaan. Kuori sikurijuuri ja leikkaa se pienet palaset... Kaikki tämä on täynnä öljyä.

Tarkoittaako tämä, että kaikki yrtit on parasta kuluttaa tuoreena?

Yleensä tämä on mahdollista vain keväällä. Mutta ei hävitä hyödyllisiä ominaisuuksia kuivattuja yrttejä, noudata vain muutamia sääntöjä. Laita yrtit kiehuvaan veteen pienissä erissä, jotta kiehuminen ei pysähdy. Veden tulee peittää yrtit kokonaan koko keittämisen ajan. Jos kokoelmassasi on juuria ja yrttejä, tee näin: laita ensin pannulle mukulat, juuret ja vaikeasti sulavat yrtit, kuten kalkki, jauhobanaani. Lisää loput yrtit 20-30 minuutin kuluttua. Erikoiskokoelmassa kasvien vaikutus lisääntyy. Lisäksi, jos aloitat yrttien hauduttamisen kaikkiin vaivoihin erikseen, joudut juomaan liikaa suuri määrä nesteitä. Ja voi käydä ilmi, että valitsemasi yrtit eivät ole yhteensopivia. Siksi on olemassa balsameja, joiden reseptissä yrtit valitaan monimutkaisella tavalla. Kun tiedät, mitkä yrtit sisältyvät, voit valita itsellesi sopivimman balsamin ja tehdä sellaisen kokoelman itse.

Esimerkiksi Bittnerin balsami sisältää kaiken edellä mainitun katkeruuden, kun taas Maurerin balsami sisältää vähemmän katkeruutta, mutta enemmän mausteita. Tämä on otettava huomioon balsamia valittaessa. Jos stressi on voimakasta, on parempi valita jälkimmäinen. Tämä koskee ensisijaisesti tupakoitsijoita. Maurer-balsamin käyttö nopeuttaa tupakkatervakerrostumien resorptiota hengityselimissä. Ja liikalihavuuden ja ateroskleroosin hoitoon Bittnerin balsami on parempi. Käyttämällä mitä tahansa näistä balsameista väsymystä ehkäisevänä lääkkeenä, parannat myös kehoasi.

Yleisimmät toonisuutta lisäävät kasvit.

Karvaus: Suocalamus, kvinoa, koiruoho, seljanmarja, piparjuuri, paimenen laukku, siankärsämö, enkeli.

Mausteet: Neilikka, tuoksuva vanilja, inkivääri, kiinalainen kaneli, pippuri, laakeripuu.

Psykostimulantit: Ginseng, Eleutherococcus, Aralia, Zamaniha, Rhodiola rosea.

"Ambulanssi" (kivunlievitys): venäläinen luuta, penni, ammodendron (hiekkaakasia), piikkipiikki.

Ethernoosi: Kataja, harillinen tansy.

Kamferi: kamferipuu, puolukka, mäkikuisma, rosmariini, valkoinen mulperipuu.

Jännittäviä: Melissa officinalis, tuoksuva rue, timjami, mausteinen laventeli, palsternakka.

Orgaaniset hapot: Rypäleet, panimohiiva, karhunvatukka, karviainen, tyrni, nokkonen, granaattiomena, viburnum, päärynä.

Elena Frolova

Luettu yhteensä: 34409

Kuinka oppia heräämään ilman kahvia? Kuinka lopettaa ryömiminen sängystä ärsyttävän herätyskellon alle? Kuinka lopettaa taisteleminen uneliaisuutta vastaan ​​päivän aikana? Muista vigorteen reseptit, niin alhaisen aktiivisuuden ongelmat eivät enää häiritse sinua.

Paras tapa pitää tuottava päivä on aloittaa se pirteänä aamuna. Mutta tässä vaiheessa meitä odottaa ongelma: vaikea nousu, letargia, apatia. Tiedätkö tilanteen, kun et saa itseäsi kasaan aamulla? Yritä juoda tonic-teetä aamukahvin sijaan, niin näet kuinka aktiivisuutesi, terveytesi ja jopa näkemyksesi muuttuvat.

1. Mongolialainen tonic tee.
2. Energiatee vitamiineilla.
3. Virkistävä yrttitee.
4. Kesäinen tonic tyrni teetä.
5. Inkivääri energia teetä.

Mongolialainen tonic tee

Legendan mukaan tätä juomaa rakasti erityisesti Tšingis-kaani, joka erottui voimakkuudesta ja energiasta. Resepti on melko yksinkertainen: sekoita teelusikallinen oreganoa, mäkikuismaa ja minttua, kaada kiehuvaa vettä ja anna hautua 20 minuuttia. Juo ilman rasitusta.

Juomaa ei valmisteta etukäteen, mutta yrttiseos voidaan valmistaa pitkä aika... Tee antaa keholle elinvoimaa, lisää kestävyyttä ja vastustuskykyä. Oregano ja minttu rauhoittavat, joten hermoromahduksia ei enää ole.

Energiatee vitamiineilla

Tunnetko olosi ylivoimaiseksi? Etkö ole tarpeeksi vahva harjoittelemaan? Haluatko nukkua koko ajan? Ennen kuin aloitat pillereiden juomisen, kokeile teereseptejä. Esimerkiksi tämä.

Täyttää kuuma vesi(80-90 astetta) 5-6 ruokalusikallista vihreää teetä, voit ottaa pussit. Kun teetä infusoidaan (noin 10 minuuttia), valmista jauhe kahdesta revit-tabletista ja samasta määrästä askorbiinihappoa.

Kun juoma on jäähtynyt 40-50 asteeseen, lisää jauhetta, 4 rkl sokeria tai 5-6 hunajaa, 20 tippaa ginseng-tinktuuria. Sekoita, jaa lämmintä vettä 0,5 litran tilavuuteen ja juo aamulla, lounasaikaan tai harjoituksen aikana.

Varoitus: Älä lisää vitamiineja tai muita lisäravinteita kuumaa teetä, se tuhoaa vitamiineja ja entsyymejä.

Virkistävä yrttitee

Tämä juoma on loistava tapa piristää kesän lämpöä tai saada vitamiineja talvella. Yrttiteereseptit ovat erityisen hyödyllisiä, jos apatia johtuu vitamiinien puutteesta tai huonosta ruokavaliosta.

Ota ripaus vadelman, karhunvatun ja mäkikuisman lehtiä, kaada litra kiehuvaa vettä ja anna sen olla termospullossa useita tunteja ja juo aamulla tai päivällä lisäämällä sokeria tai hunajaa maun mukaan.

Kesäinen tonic tyrnitee

Tyrniteeresepteille on ominaista korkea vitamiinien ja mikrokivennäisaineiden pitoisuus, ja yleensä ne valmistetaan etuajassa suureen määrään nähden. Tämä juoma on erityisen hyvä kesällä, sillä se virkistää ja sammuttaa janon hyvin.

2 kourallista seosta, jossa on yhtä paljon mintun ja tyrnin lehtiä, kaada 3 litraa kiehuvaa vettä ja jätä 6 tuntia. lämmin juoma lisää hunajaa maun mukaan (noin puoli lasia), sekoita ja juo koko päivän.

Inkivääri Energy Tea

Tämä juoma antaa voimaa varhain pakkasaamuna ja auttaa sinua heräämään kuuman kesäyön jälkeen. Se tarjoillaan kuumana ja kylmänä kaikenlaisilla lisäaineilla. Inkivääri on erinomainen energeettinen, ja lisäksi se nuorentaa kehoa, vahvistaa vastustuskykyä ja edistää painonpudotusta.

Jauha 2 cm tuoretta inkiväärijuurta raastimella, täytä se lasillisella vettä ja kiehauta. Keitä 5-10 minuuttia.

Kuuma versio teestä: jäähdytä neste 50 asteeseen. Lisää hunajaa, sitruunamehua (sitruuna, appelsiini, mandariini), tähtianista, pippuria, kanelia tai muita mausteita maun mukaan ja juo lämpimänä.

Kylmä vaihtoehto: jäähdytä 40 asteeseen, liuota hunaja siihen ja lisää sitten sitruunamehua, minttu tai minttu siirappi, halutessasi kanelia, jäätä ja tarjoile korkeassa lasissa.

Valitse tee makusi mukaan ja tunne iloa ja energian purskahdusta. Muuta elääksesi terveenä!

Yrttilääketiede on ikivanha hoitomuoto, jossa käytetään erilaisia ​​yrttejä, joilla on parantavia ominaisuuksia... Muinaisista ajoista lähtien esi-isämme pääsivät eroon monista vaivoista kasvien ja kukkien ansiosta. Kun käytetään yrttilääkkeitä hoidossa, on tärkeää tietää, että yrtit eivät paranna kaikkia sairauksia. Niiden avulla voit kuitenkin nopeasti palauttaa kehosi, lisätä immuniteettia, tulla energiseksi ja aktiiviseksi.

Älä ole skeptinen kansanhoito yrttejä. Kyllä, tämä ei ole ihmelääke sairauksiin. Mutta emme saa myöskään unohtaa sitä enemmistöä huumeita se on valmistettu yrttien perusteella. Joten sairauksien hoito yrteillä on mahtava keino välttää negatiivisia seurauksia apteekista ostetut lääkkeet.

On olemassa monia yrttikeittimien reseptejä, jotka auttavat sinua pysymään aina hyvässä kunnossa ja siten ehkäisemään monia sairauksia.

Ensimmäinen resepti auttaa sinua selviytyä vilustumisesta, sekä erinomainen ehkäisytarkoituksiin. Ota kaksi ruokalusikallista kuusen neuloja, huuhtele se huolellisesti vedessä, laita kattilaan, täytä se lasillisella kuumaa vettä ja keitä noin 15-20 minuuttia. Sen jälkeen liemi tulee infusoida. Liemi on valmis. Voit lisätä siihen Kidesokeri parantamaan makua. Sinun täytyy juoda se kolme kertaa päivässä, 100-150 grammaa.

Vastaanottaja vahvistaa immuniteettia ja tunnet aina elinvoimaa ja energiaa, yritä valmistaa keite käyttämällä kasveja, joilla on voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ja tonisoivia ominaisuuksia. Tämän parantavan juoman valmistamiseksi tarvitset viisi ruokalusikallista pajuteetä, minttua ja sitruunamelissaa. Kaikki tämä on kaadettava kiehuvalla vedellä, sekoitettava ja jätettävä imeytymään kahdesta kolmeen tuntia. Sen jälkeen parantava juoma valmis syömään. Se on juotava joka päivä kaksi lasillista.

Seuraava resepti sopii kuin sairauksien ehkäisyyn ja lisäämään immuunijärjestelmä... Ota sisään yhtä suuret osakkeet mustikoita, mustaherukoita, ruusunmarjoja, punaista pihlajaa, tyrnin oksia ja voikukan juuria. Kaikki tämä täytyy murskata ja vaatia kuuma vesi... Kun juoma on infusoitu, voit lisätä siihen lusikallisen hunajaa maun parantamiseksi. Juo tätä keittäminen tulee tehdä vähintään kerran päivässä.

Varoittaa vilustuminen ja lataa energiaa koko päiväksi, on suositeltavaa juoda säännöllisesti piparjuuren tinktuuraa. Tämän ihmeellisen tinktuuran valmistamiseksi tarvitset hienonnettua piparjuurijuurta. Kaada se lasiin ja täytä se vodkalla. Tinktuuran valmistuksen tulee seistä vuorokausi sen nauttimiseen asti. 24 tunnin kuluttua sinun on puristettava kaikki mehu pois. Tuloksena oleva neste kaadetaan ikävästi suurempaan astiaan ja lisätään siihen punajuurien, porkkanoiden, vähän hunajaa, rusinoita ja hienonnettua mehua saksanpähkinät... Jokaista ainesosaa tulee ottaa noin 20-30 grammaa. Sen jälkeen sinun on vieritettävä kaksi sitruunaa yhdessä kuoren kanssa lihamyllyssä ja lisättävä tuloksena olevaan seokseen. Sekoita uudelleen huolellisesti ja kaada pulloihin tai purkkeihin. Tämä tinktuura on parasta säilyttää viileässä, pimeässä paikassa.

Valkosipuli taistelee erittäin hyvin väsymystä ja huonoa terveyttä vastaan. Valmistaa lääkeliemi, ota muutama valkosipulinkynsi ja raasta ne hienolla raastimella. Sen jälkeen sekoita tämä veli hunajan kanssa yhtä suuressa suhteessa. Peitä vedellä ja ota yksi ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä.

On olemassa monia kansanhoidot yrttihoidot. Mutta käyttämäsi reseptit on ehdottomasti hyväksyttävä lääkärisi kanssa, koska eivät kaikki lääkekasvit hyödyllinen tiettyjen sairauksien hoidossa.

Ja jos päätät palauttaa immuniteettisi, saada voimaa ja tuntea olosi aktiiviseksi ja vahvaksi, sinun ei pitäisi pelätä näitä kansanmenetelmiä ja reseptejä, kokeile tätä ammattimaista valmista monien terveellisten yrttien kokoelmaa! Loppujen lopuksi he kaikki tulivat meille menneisyydestä ja jopa auttoivat esi-isiämme selviytymään vaivoista!

Esivanhempamme jo kauan ennen kahvin ja teen ilmestymistä maassamme tiesivät kuinka lievittää väsymystä ja lisätä kehon sävyä yrtti-infuusioiden avulla.

Ja meidän aikanamme se tuli tiedoksi suuria annoksia kofeiini ei piristä, vaan pikemminkin alentaa mielialaa. Lisäksi monille ihmisille ei terveydellisistä syistä suositella kofeiinia, ja usein on tarpeen hieman piristää.

Siksi tunnetut ja suositut lääkekasvit yrttiteen muodossa tulevat apuumme.

Sävyn lisäämisen lisäksi yrttiteet niillä on laaja valikoima muita hyödyllisiä ja lääkinnällisiä ominaisuuksia.

Jos elämäsi on täynnä stressaavia tilanteita etkä tunne enää elinvoiman aaltoa juomalla kupillinen kahvia tai vahvaa teetä, siirry sitten nopeasti yrttiteeteihin.

Huomaa, että yrttitee vaikuttaa vartaloon hellävaraisemmin kuin kofeiini, mutta pidempään. Mutta tämä ei tarkoita, että voit ylittää yrttiteen annoksen - altistuksen kesto on tässä tärkeä.

Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi, eli tunteaksesi eloisuuden nousun pitkään, sinun on juotava yrttiteetä kurssin muodossa: 3 kertaa päivässä, vähintään kuukauden ajan.

Valitse annostus ja valmistusmenetelmä maun mukaan. Yleinen vaihtoehto: kaada 1 tl yrttejä 1 kupilliseen kiehuvaa vettä. Peitä ja anna vaikuttaa 15-20 minuuttia. Siivilöi sitten.

Kuppiin yrttiteetä voit lisätä maun mukaan hunajaa, sitruunaa, sokeria, hienonnettuja hedelmiä, hilloa jne.

Mikä yrttiteetä valita?

- Kahvin päävaihtoehto on sikuri. Sikurijuoma virkistää ja samalla lievittää liiallista jännitystä, parantaa sydämen, maksan ja Ruoansulatuselimistö, poistaa myrkkyjä ja myrkkyjä.

— Inkivääri juuri – loistava vaihtoehto kahvi: raasta tuore juuri päällä hieno raastin, ota 1 tl. tuloksena oleva veli ja kaada kiehuvaa vettä. Lisää hunajaa maun mukaan. Tämä tee polttaa hieman, mutta se lämmittää, virkistää ja parantaa aivojen toimintaa.

- Rosmariini. Rosmariinitee sävyttää ja virkistää hyvin – toinen vaihtoehto aamu kuppi kahvia.

- Melissa ( sitruuna minttu) – erinomainen lääke lievittää lisääntynyttä väsymystä. Ja jos lisäät verbenaa teehen sitruunamelissalla, se auttaa sinua voittamaan masennuksen.

- Tee piparminttu lievittää väsymystä, stressiä ja stimuloi aivojen toimintaa.

- Kamomillalääke ei vain hoida vatsaongelmia, vaan myös lievittää päänsärkyä, rauhoittaa hermoja ja edistää levollista unta.

- Lievittää hyvin mistä tahansa alkuperästä päänsärkyä lehmustee.

- Ruusunmarja. - vitamiinien lähde ja stressin vihollinen.

- Echinacea ei ole vain vilustumisen ehkäisy, vaan myös loistava lääke väsymykseen ja päänsärkyyn.

- Sekoita joukkoon yhtä suuret suhteet Valerianjuuri, emojuuri ja orapihlajan hedelmät eivät vain rauhoittaa hermoja ja lievittää päänsärkyä, vaan ovat myös loistava lääke stressiin ja masennukseen! Tämä tee, johon on lisätty lusikallinen hunajaa, kohottaa mielialaa pitkäksi aikaa ja saa sinut nauttimaan elämästä!