Hei kaikki menettävät painon! Tällaisen sitrushedelmien, kuten sitruunan, hyödyt, jotka tuntevat kaikki meidät lapsuudesta lähtien. Tämä on tuote, jossa ihmiskeholle on välttämätöntä. Siksi vesi sitruunalla laihtuminen ei ainoastaan \u200b\u200bmahdollistaa ylimääräisten kilogrammojen selviytymisen, mutta myös mahdollistaa myös terveydentilaa yleensä. Siksi kannattaa kiinnittää huomiota tähän vaihtoehtoon, jota ravitsemusjohtajat suosivat.

Artikkelista saat oppia:

Mikä on hyödyllinen vesi, jossa on sitruuna laihtuminen?

Sitrushedelmä on varustettu erityisominaisuuksilla, joiden avulla voit selviytyä ylipainosta ilman ongelmia. Se mahdollistaa ruoansulatuselimien työn vakauttamisen. Kehossa tapahtuu mineraalien vaihto aktiivisemmin, joten voit tuntea positiiviset muutokset kehossa vähimmäisaika. Monta vuotta sitten sitruunaa pidettiin monipuolisena aineena, jonka avulla voit selviytyä monista ongelmista. Esimerkiksi he käyttivät haavoja, samoin kuin päästä eroon kylmästä.

Vesi sitruunalla laihtuminen

Syöminen tällainen juoma on oma tilaisuutesi päästä eroon ylimääräisistä kilogrammoista. Ihmiskeho on yksinkertaisesti välttämätön vesi, koska sen avulla vaihtoprosessit tulevat vakaiksi. Päivässä on välttämätöntä juoda vähintään kaksi litraa nestettä ilman kaasua. Sen yhdistelmä hedelmän kanssa antaa suuren tuloksen, koska se osoittautuu mahdollisimman hyödylliseksi. Ihmiset, jotka noudattavat terveellistä elämäntapaa, ovat jo antaneet tällaisen rahaston tehokkuuden, koska se on jotain ihmelääkkeestä kaikenlaisista sairauksista.

Jos lisäät vettä sitruunamehulla ruokavalioon, keho saa happoa vaadituissa määrissä. Tämän komponentin ansiosta elintarvikeutumisprosessit tulevat vakaiksi. Et uhkaa kaasun muodostumista tai närästystä. Rasvat alkavat aktiivisesti jakaa. Hyödyllinen vesi, jossa sitruuna laihtuminen mahdollistaa kaikkien myrkyllisten aineiden syntymisen siitä, että siinä kerätty runko. Tämän ansiosta ylimääräiset kilogrammit katoavat nopeasti, ja sinun ei tarvitse istua kovalla ruokavaliolla.

Juoma pystyy vähentämään ja sopivat nälän tunteen. Siksi ihmiset, jotka kamppailevat ylipainoisella, ovat paljon helpompi hallita itseään. Nälkä voidaan sekoittaa jano, joten ihmiset ylikuormittavat ruumiinsa ylimääräisillä kaloreilla. Vesi, jolla on tällainen hedelmä, kykenee paitsi perusteelliseen jano, vaan myös tunteen nälkää, jota ei ole niin julistettu. Voit ottaa illallisen tai illallisen paljon nopeammin, hallitsemalla käytettyjen kaloreiden määrää. Myös lämmin vesi, jonka menettäminen auttaa puhdistamaan kehon kaikenlaisista raskasmetalliyhdisteistä, jotka aiheuttavat epämukavuutta.

Juoma on olennainen osa ruokavaliota. Vesi sitruunan on oltava läsnä ruokavaliossa, koska sen avulla voit korjata terveydentilan. Tällaisella ruokavaliolla, lisäksi juoda tavallista vettä, koska keho altistuu uusille aineille. Myös tavallinen vesi ei salli happoa tuhota sisäelimet.

Juomme Lemon Water: Miten tehdä se oikein?

Jos et tiedä, miten juoda sitruuna vettä, lue nämä yksinkertaiset säännöt. Muista, että sinun on lisättävä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi. Tällaisissa tuotteissa on kuitu, joka tykkää nälän tunne. Aseta salaatit vihanneksista ja hedelmän sitruunamehusta, jotta ne tuovat kehon kehon maksimiin.

Vesi, jossa sitruuna laihtuminen - hyötyä ja vahingoittaa kehoa

Lemon-veden käyttö aamulla on oikea tapa normalisoida metabolinen prosessi kehossa. Tämä juoma sävyttää henkilöä, jonka ansiosta hän voi herätä nopeammin. Juomavettä sitrushedelmien kanssa suositellaan tyhjään vatsaan aamiaisen edessä tai ennen nukkumaanmenoa 30 minuutissa.

Vihjeitä ravitsemusterveistä!

Nutritionistit selittivät, miten juoda vettä sitruunalla laihtua ilman vahinkoa keholle. He väittävät, että sinun on yritettävä juoda sitä volleyllä, jotta vatsa on täynnä suurta nestettä. Juomien syömisen jälkeen on välttämätöntä tehdä valoa, jotta keho puhdistetaan nopeasti. Melko veloitettu maksu tai siivous talossa saavuttaa halutut tulokset.

Jos et tiedä, miten kokata sitruunavettä aamulla, riittää noudattamaan yksinkertaista sääntöä. Vain kaataa lämmin vesi lasiin ja sitten injektoida sitruunahappoa siinä. Aamulla juoda nestettä, hieman lämmetä, koska se antaa sinulle mahdollisuuden saada veloituksen iloisuudesta ja energiasta.

Nyt voit laihtua jopa kotona tällaisen veden kanssa. Se ei ole vain keho kaikki tarvittavat mineraalikomponentit. Se pystyy palauttamaan hermoston toiminta. Stressit suljetaan pois, joten voit nauttia mukavasta laihtumisprosessista.

Perussääntö on, että sinun täytyy juoda vettä sitruunamehulla hyvin varhain aamulla. Voit kokata juoda, vaikka sinulla ei ole juiceria. Vain murskata sitrushengitysviipaleet erittäin kuumalla vedellä ja anna sitten nesteitä jäähtyä.

Kuinka juoda vettä sitruunalla laihtua

Voit myös seurata tällaisia \u200b\u200btavallisia vinkkejä:

• yritä lisätä tällaisen tuotteen sileä salaatteja. Voit myös suihkuttaa kalaa tai siipikarjaa mehua;
• heitä hedelmä tehosekoittimeen, jotta voisit tehdä mashed-potentia. READE CASHITZ voidaan lisätä erilaisiin ruokiin sekä teetä;
• sitrushedelmällä on huomattava happamuusaste, joten älä unohda säännöllisesti käyttää kaksi litraa tavallista puhdasta vettä;
• lemonin vedessä on kiellettyä asettaa jääkuutioita.

Nämä ovat yksinkertaisia \u200b\u200bvinkkejä, jotka auttavat sinua nopeasti saavuttamaan halutun painon menetyksen tuloksen. Nyt voit päästä eroon tiukoista ruokavalioista, mikä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Kuinka tehdä vettä sitruunalla kotona?

Erittäin hyödyllinen ja tehokas sitruunavettä laihtuminen, jonka resepti ei voi olla universaali, sopii ruoanlaittoon kotona. Voit valita sinulle sopivan reseptin. Jokaisella vaihtoehdolla on mahdollisimman tehokas:

• laita pala sitrushedelmää kuumassa vedessä aamulla. Anna nesteen jäähtyä hieman. Juo sitten sitten lentopallolla. Juoma antaa mahdollisuuden vakauttaa ruoansulatuselimiä. Rasvat alkavat jakaa paljon aktiivisemmin. Voit lisätä nesteen saannin vaikutuksen, syömällä useita lemoneja päivässä. Tästä johtuen kehon toimeentulo tulee aktiivisemmalta, mikä vaikuttaa myönteisesti terveydentilaan;
• vie puolet sitruunasta ja purista mehua siitä. Lisää se etukäteen valmistettu lämmin vesi. Juomaa voidaan tehdä maukkaita lisäämällä vähän hunajaa. Se ei kuitenkaan ole tarpeen ylittää sitä, koska se on kalorituote. Tätä osaa on tarpeeksi teelusikallista. Juo vettä sitruunalla aamu-aterian edessä tai ennen nukkumaanmenoa;
• ota koko sitruuna ja jakkaa se irrottamatta kuori. Sinulla on kassa, jota on sekoitettava lämmitetyssä vedessä. Tee se päivän aikana. Tällainen juoma tuo kuonaa, jotka ovat kerääntyneet kehosta. Tämän vuoksi laihtuminen on tehokkaampi. Lisäksi nesteitä ei mainita kehossa;
• vesi, jossa sitruuna laihtuminen voidaan valmistaa heti aamulla. Tehdä tämä, lämmin vesi ja sitruunamehu samassa määrin. Valmis juoman käyttö on tarpeen 30 minuuttia ennen kuin aiot nauttia aamiaista;
• jos pidät vihreistä lajikkeista, lisää sitruunan pala, samoin kuin kirjaimellisesti tl omena etikkaa. Mutta voit käyttää tällaista juomaa enintään kaksi kertaa päivässä. Se stimuloi laihdutusprosessia, koska kaikki kuonat johdetaan kehosta.

Lisää minttu terälehdet sitruunaveteen - tällainen juoma tulee erittäin maukkaita ja samankaltaisia \u200b\u200bkuin suosittu mojito cocktail.

Muista, että on välttämätöntä syödä juomaa sitruunalla, tiukasti vahvistettuja sääntöjä. Muussa tapauksessa elin ei hyödytä. Lasi vettä alussa lisää mehua, joka on saatu sikiön puolilta. Sitten voit juoda kaksi lasillista sitruuna vettä päivässä. Kuitenkin suurempaa juomaa ei suositella. Toisaalta tällainen ruokavalio, yritä luopua jauhoja ja paistettuja ruokia sekä makeisia. Tämän ansiosta voit nollata ylimääräiset kilogrammit paljon nopeammin.

Vesi lisäämällä sitruuna: tärkeimmät vasta-aiheet

Lämmin vesi sitruunalla on paras vaihtoehto nopeaan laihtumiseen. Kylmä neste vaikuttaa kielteisesti ruoansulatusprosesseihin. Siksi jos olet valmis drinkin illalla, aamulla lämpöä se mikroaaltouunissa.

Kuinka juoda sitruunavettä

Jotkut ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, mikä tuo vettä sitruunan laihtuminen: edut ja haittaa keholle? Täällä nesteen saanti riippuu terveydelläsi. Hävitä tämä laihtuminen, jos sinua diagnosoidaan seuraavilla ongelmilla:

• gastriitti;
• liian korkea happamuus vatsaan;
• haavauma;
• ruoansulatuselimien erilaiset sairaudet.

Jotta tällaisia \u200b\u200bongelmia pahentaa, muista osallistua lääkäriin. Vain tässä tapauksessa vesi sitruunan laihtuminen hyödyttää sinua.

Muista, että sitrushedelmät aiheuttavat usein voimakkaita allergisia reaktioita. Siksi on välttämätöntä syödä juomaa varovasti, seurata kehon reaktiota.

Kun juot lasillisen sitruunavettä, puhdista hampaat. Voit myös huuhtelee myös suullisen ontelon. Tämän ansiosta happo ei tuhoa hampaiden emalia.

Parempien tulosten saavuttamiseksi käyttäen vettä hedelmällä, liikuntaa. Se riittää yksinkertaisiin fyysisiin harjoituksiin aamulla pitämään itsesi kunnossa. Terveellinen elämäntapa täydentää tällaista juomaa, jonka avulla voit tulla ihanteellisen hahmon omistajaksi.

Video: Vesi hyötyä sitruunalla

D tunnetaan, että terveellinen elämäntapa ja oikea ravitsemusjärjestelmä parantavat kehoa, varoittavat monien sairauksien kehitystä ja antaa pitkäikäisyyttä. Ihmisen ruokavalio, joka kantaa hänen terveyttään, pitäisi olla monipuolinen, tulisi olla hedelmiä, vihanneksia, viljaa ja niin edelleen. Samaan aikaan vihannekset ja hedelmät voivat myös toimia raaka-aineina juomien valmistukseen, erittäin hyödyllinen kaikkien organismijärjestelmien aktivoinnissa. Sitten puhumme sitruunavedestä, koska sitruuna itsessään on ainutlaatuinen, sitruunavesi on erinomainen tapa rikastuttaa kehoa C-vitamiinilla, kalsium, kalium, riboflavin, magnesium ja niin edelleen. Kuitenkin kaikesta järjestyksessä ...

Lemon vesi: edut

Etu, että sitruunan juoman säännöllistä käyttöä on vaikea yliarvioida - se vaikuttaa:

• Ruoansulatusprosessien parantaminen. Sitruunaveden järjestelmällinen käyttö on eräänlainen stimulaatio ruoansulatusjärjestelmään: maksa alkaa aktiivisesti tuottaa sappia. On tärkeää, että sitruunavesi on erinomainen työkalu jatkuvan ummetuksen torjunnassa;
• Immuniteetin vahvistaminen. Kuten tiedätte, sitruunavesi on erittäin runsaasti C-vitamiinia, jossa immuunijärjestelmä tarvitsee eniten. Samaan aikaan saponiinien tärkein etu, joka on myös sitruunavedessä, on voimakas antimikrobinen vaikutus. Siten sitruunavesi on kylmän ja influenssan tärkein vihollinen;
• Acid-alkali tasapaino stabilointi. Sitruuna tällainen on kiistaton johtaja pitoisuuden sisällössä, joten sitruunamehun lisääminen vähentää happamuutta ja sen seurauksena nivelet vapautetaan ylimääräisestä virtsahaposta. Tämä on erittäin tärkeä asia, koska virtsahappo on tärkein syy siihen, miksi nivelemme satuttaa ja kärsivät tulehdusprosesseista;
• Onnistunut torjumaan ylimääräisiä kilogrammoja ja ylimääräistä rasvaa. Alkalinen ruokavalio on itse asiassa tehokkain tapa laihtua ja samalla yksi turvallisimmista. Sen lisäksi, että alkalinen väliaine kehossa edistää rasvojen jakamista, se ei anna kaloreita "asettua" sisälle, sitruunan veden käyttö heikentää nälän tunne yksinkertaisesti, henkilö syö vähemmän ja Siksi paino, joka saa vähemmän tai nopeammin;
• Puhdistus iho. C-vitamiinin ja muiden antioksidanttien yhteinen työ on tarkoitettu ehkäisemään ihon ikääntymisen prosesseja, pigmentaatiota ja ryppyjen ulkonäköä. Kuitenkin sitruunavesivaikutus ei kuitenkaan ole vain havaittavissa olevaan nuorentumiseen, vaan myös siinä, että emäksinen väliaine estää aknea aiheuttavien bakteerien lisääntymisen;
• Pienennetty tulehdusprosessit. Jälleen kerran virtsahapon korkea taso, joka herättää organismin tulehdusprosesseja. Lisäksi se vaikuttaa haitallisesti niveliin ja aluksiin, täältä näkyy kipu-oireyhtymä. Sitruunavesi näyttää virtsahappoa kehosta ja laajentamaan siten nivelemme ja alusten elämää;
• Toksiinien, kuonan, myrkkyjen poistaminen. Koska sitruunavedellä on kevyt diureettinen vaikutus, sitten lokerossa, jossa on lämmin neste, se tuo toksiineja ja muita aineita, jotka toimivat tuhoamalla kaikki kehosi järjestelmät. Tämän lisäksi entsyymi-indikaattori kasvaa, mikä tavalla tai toisella tehdä maksan aktiivisemmin;
• Astmaattisen oireyhtymän kehityksen ehkäisy. Sitruunaveden systemaattinen vastaanotto ei vain puhdistaa verta, se vähentää tulehdusprosessien todennäköisyyttä, pysäyttää bakteerien nopean elintärkeän aktiivisuuden, mutta myös limaa tuo esiin valossa ja keuhkoputkella kertynyttä. Lemon-vesi on hämmästyttävän tehokas menetelmä astman torjunnassa;
• Syöpä. Tieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet, että sitruunavesi vähintään kolmen lasin määränä on aktiivisesti ja tehokkaasti kamppailee syöpäsolujen kanssa;
• Verenpainetason vähentäminen. Sitruunaveden käyttöä suositellaan erityisesti niille ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmä. Tämä juoma on tehokas ja nopeasti "lyö" verenpaine, taistelee huimausta ja pahoinvointia. On syytä huomata, että sitruunavesi kamppailee syvennyksiä ja psykologinen stressi;
• Paranna stressiresistenssiä. Pääsääntöisesti tuntemattoman C-vitamiinin puute on stressaavan valtion, jännitteen, terävien mielialan tippojen syy;
• Vähentää osteoporoosin kehittymisriskiä. Se on hapon tason ja rytmin tasapaino, jonka puhuimme yllä, edistää vaadittavan määrän kalsiumia kehossa. Kalsium on vertaansa vailla suojaa kohotetusta happamuudesta;
• Urolithiasista. Lemon vesi on ihana kodin tuote, jolla pyritään torjumaan munuaiskiviä. Jos lisäät kaksi teelusikallista oliiviöljyä lasilla sitruunavettä, voit saada tehokkaan keinon, jonka tarkoituksena on tuhota kivet itse ja mukava tuotos;
• Poista suuhun epämiellyttävä haju. Lemon vesi on erinomainen korjaus oraalisen ontelon huuhtelemiseksi, mikä tarkoituksenmukaisesti tuhoaa bakteerit kielen ja ilon pinnalla;
• Vaihda kofeiini. Lasi Lemon Water Plus yksi teelusikallinen hunaja on täysi korvaaminen aamukahvi: saat veloituksen iloisuudesta ja energiasta koko päivän ilman vahinkoa sydän ja alukset;
• Veren sokerin standardien säilyttäminen. Limoneissa suuria määriä sisältävät bioflavonoideja, joista insuliinin tuotanto riippuu suoraan. Näin siten sitruunavesi edistää tasapainoisen verensokeritason ylläpitämistä;
• Kehon kyllästyminen antioksidanttien ja erilaisten ravintoaineiden kanssa. Sen lisäksi, että sitruunavesi sisältää antioksidantteja, se on myös runsaasti fytorientteja ja ryhmän B vitamiineja;
• Negatiivisen kolesterolin tason vähentäminen. Veden säännöllisesti lipoproteiinit vähenevät huomattavasti;
• Kehon ja solujen regeneroinnin vähentämisen kiihtyvyys. Lemon-vesi lisää hunajaa on suuri työkalu palauttaa vammoja, toimintaa ja kärsimystä sairauksista. Lisäksi lääketieteellisten lääkkeiden täydellisesti vaurioituneet sitruunajuomat;

Lemon-vesi aamulla

Hyväksy, se on aamulla, että kehomme tarvitsee suurimman osan "Jack", ja että ei sitruunavettä, tulee herätyksen sysäys, joka antaa myönteisen vastuun iloisuudesta, voimasta ja energiasta. Aamulla lasi sitruunavesi pakottaa kaikki kehon järjestelmät (ruoansulatuksesta hermostuneeseen) työskentelemään mahdollisimman paljon. Samaan aikaan keho viettää elinvoimaa hyvin "kohtuullisen".

On erittäin tärkeää, että se on aamulla, kehosi tarvitsee eniten ravintoaineiden nestettä, joten sitruunan juoman aamu lasi estää dehydraatiota. Toinen kohta, jossa kiinnitetään erityistä huomiota, - yön yli vatsamme seinät, elintarvikekerros, jota otimme edellisenä päivänä. Siksi aamulla on niin tärkeää ottaa 200 ml sitruunavettä vatsan puhdistamiseksi; Ja vain 30 minuutin kuluttua kannattaa alkaa aamiaiseksi.

Mitä hyödyllistä sitruunavettä

Lemon-vesi on hyödyllinen siinä, että sillä on suotuisa vaikutus terveydentilaan ja kohdennetaan elimistömme erityisen ongelman poistamiseksi. On huomattava, että sitruunajuoma on erittäin hyödyllinen naisille, jotka ovat raskauden tilassa, ja tämä etu on konkreettinen sekä tulevaisimmalle äidille että sikiölle. Jos raskaana oleva nainen on sitruunavettä hänen "mielenkiintoisen" aseman alusta, riski siitä, että tuleva lapsi kärsii kaikista allergioista, on vähäinen. Vauvan syntymän jälkeen laktaation aikana sitruunan juoman vastaanottoa ei pidä pysähtyä, koska lapsi on edelleen käytössä sen komponentteihin kohdussa ja sen käyttökelpoiset ominaisuudet on tarpeen.

Kuinka juoda sitruunavettä

Jos noudatat asiantuntijoiden ja terapeuttien lääkäreiden neuvoja, juoda sitruunanjuoman pitäisi olla lentopallo, jotta se täysin ja välittömästi täytetty koko vatsan ontelo. Ei ole suositeltavaa ylittää sitruunaveden käytön kerta-annosta - 200 ml. Tämä menettely on erityisen hyödyllinen tyhjään vatsan aamuisin. Kun juot sitruunavettä, sinun on suoritettava useita fyysisiä harjoituksia tai ASANia, jos käytät joogatyyliä. Siten kehon puhdistus alkaa nopeammin.

Lemon-veden ominaisuudet

Sitruunavedellä on runsaasti hyödyllisiä ominaisuuksia, koska se sisältää:

• Askorbiinihappo;
• D-vitamiini;
• Ryhmän vitamiinit;
• V-vitamiini;
• Karoteeni;
• Orgaaniset hapot;
• Fruktoosi;
• Hivenaineet;
• Eteeriset öljyt;
• Pektiini.

Samanaikaisesti kaikki nämä komponentit kuuluvat koko organismiin, ja siksi ne toimivat mahdollisimman paljon. Tämän tärkeän omaisuuden ansiosta sitruunan juoman käyttö johtaa seuraaviin vaikutuksiin:

• Koleripitoinen;
• Anti-inflammatorinen;
• Antipyreettinen;
• Hemostaattinen;
• Antioksidantti.

Lemon vesi: ruoanlaitto

Lemon-vettä valmistaa useita keinoja. Harkitse joitain niistä:

1. Helpoin: jätämme lasillisesti kiehuvaa vettä (200 ml) kolme viipaletta sitruunaa, anna vähän viileää ja juoda ei kiirettä tyhjään vatsaan. Vaikutus: Ruoansulatuskanavan ja painonpudotuksen toiminnan parantaminen;
2. Purista mehu sitruunasta ja sekoita se puhtaalla juomavedellä suhteessa 1: 1, joten sinulla on 200 ml juomaa tuotoksessa, ota 30 minuuttia ennen ateriaa. Vaikutus: Vatsa alkaa tuottaa aktiivisesti mehua, suoliston liikkuvuus paranee;
3. Sekoittimen avulla jauhaa koko sitruuna yhdessä ihon kanssa. Saatu puhdistusaine lisätään veteen yhden ruokalusikallisen 200 ml: n kanssa, juoda aamulla lounaalla ja illalla. Vaikutus: toksiinien poistaminen kehosta;
4. Tuore sitruunamehu (50 ml) sekoitetaan 150 millilitraa lämpimään veteen, lisää yksi teelusikallinen hunajaa. Ota aamulla ennen aamiaista ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Vaikutus: hyvinvointi ja rakentava;
5. Raaka vihreä tee lasi, lisää kaksi sitruunan viipaletta ja teelusikallista Apple etikkaa. Ota 3 kertaa päivässä, enintään 150 ml kerrallaan. Vaikutus: nopea laihtuminen;
6. Leikkaa sitruuna kahteen yhtä suureen osaan, yksi leikataan viipaleiksi ja ulos toisesta puristusmehua, aseta termos tai muu säiliö, kiehuvaa kiehuvaa vettä (200 ml). Lisää inkiväärin irtotavarana matalalla tasolla (enintään 5-7 g), lisää yksi tl hunajaa. Anna sen rikkoa 15-20 minuuttia. Vaikutus: organismi parannus, kaikkien järjestelmien käynnistäminen, aktiivinen painonpudotus;

Sitruunavettä yöllä

Säännöllisesti sitruunavettä yöllä voit päästä eroon unettomuudesta ja samaan aikaan välttää huumeiden vastaanottoa. Lisäksi, jos käytät juomaa suoraan ennen nukkumaanmenoa, niin saat ajankohtaisen ja pehmeän tuolin.

Luonnollisesti sitruunavesi, humalassa yöllä, toimii aktiivisesti tarpeettomien rasvojen pilkkomisen suuntaan, mikä johtaa laihtuminen.

Laihtua, vahvistaa koskemattomuutta ja tuoda kehon sävyyn, on suositeltavaa juoda vettä sitruunalla aamulla. Sitruuna juoman edullinen vaikutus perustuu sitrushedelmien koostumukseen, jossa ei ole vain tunnettua ascorbiinihappoa, vaan myös flavonoideja, käyttökelpoisia orgaanisia happoja, kemiallisia elementtejä ja mineraaleja. Tällaisen cocktailin säännöllinen käyttö vähentää painoa ja parantaa aineenvaihduntaa.

Kuinka kokata?

Poista vedestä sitruunalla vain hyötyä, sinun on harkittava, kun se valmisteli useita tärkeitä vivahteita hyödyllisten ominaisuuksien menettämisen välttämiseksi.

Mittasuhteet

Jotta ei vahingoitu haponhampaan emali eikä ärsytä mahalaukun limakalvoa, on tärkeää tarttua mittasuhteisiin: 1 kupillista vettä käyttämään 2 viipaletta sitruunaa. Jos reseptiä käytetään muita ainesosia, niin keltaisen hedelmän määritetty annos tallennetaan.

Mikä vesi on parempi käyttää?

Veden valmistamiseksi sitruunalla on sopiva vain puhdistettu ja suodatettu neste. Sen pitäisi vaihdella se 30-40º: n sisällä. Keitettyä, hiilihappoa ja tislattua nestettä ei suositella, koska koko monimutkainen monimutkainen on ominaista yksinkertaiseen veteen. Kuuma vesi voi kokata ja tuhota tarvittavat aineet sitruunan koostumuksessa ja kylmä ärsyttävä vatsa ja pilkottu huonompi.

Askel askeleelta ohjeet valokuvilla

Kuinka juoda?

Odotetun tuloksen mukaan sinun täytyy tietää, miten juoda vettä sitruunalla. Painonpudotuksen maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi voit viettää purkamisen päivän vedessä, joka perustuu jatkuvaan juoman kulutukseen. Kehon terveyden yleistä ylläpitoa varten päivittäinen nesteen määrä vähenee merkittävästi:

• jos annos ylittää 200 ml päivässä, on tarpeen lisätä sitä vähitellen;
• veden kokonaistilavuus sitruunalla ei saa ylittää 2 litraa;
• ota 40-45 minuuttia ennen ateriaa;
• pharynx ei saisi olla usein ja suuri;
• valmistele cocktailia ei voi etukäteen, on tarpeen tehdä se välittömästi ennen käyttöä;
• resepteissä, joissa se tarjotaan juoda vettä, infusoidaan pitkään, rotu ja myymäläjuomat ovat parempia lasisäiliöissä.

Kuinka usein ja kuinka paljon voit juoda?

Vesi sitruunalla voi olla humalassa päivällä ennen jokaista ruokaa, tarkkailemalla 45 minuuttia. Aterioiden jälkeen ravitsemuksia kehotetaan olemaan juomaan, koska ruoka tuhoaa sitruunan hyödyllisen laadun. Kerran tilavuus ei saa ylittää 200 ml. Kokonaiskurssi on kuukausi, minkä jälkeen on tarpeen ottaa tauko 2 viikkoa.

Tyhjään vatsaan (aamulla)

Juoma, jossa on puristettu sitruuna, ylläpitää immuniteetti ja kehon yleinen vahvistus on suositeltavaa juoda aamulla tyhjään vatsaan 40 minuuttia ennen syömistä. Tämä auttaa täyttämään vitamiineja, tulevat sävyyn ja normalisoimaan suoliston happamuus.

Yöpyminen tai ennen nukkumaanmenoa

Jos suoritat päivittäisen ruokavalion vedellä sitruunalla, niin tämä pitäisi tapahtua viimeistään klo 20.00. On tärkeää juoda sitä 2 tuntia viimeisen aterian jälkeen. Tällainen menettely auttaa nukahtamaan ja purkaa kehon yön aikana.

Reseptejä

Kun lisäät lisäkomponentteja veteen sitruunalla, voit lisätä hyödyllisiä ominaisuuksia ja vaihdella juoman makuja. Sinun täytyy juoda jokin esitetyistä varoista jo kuvatuilla säännöillä.

Vesivaihtoehdot sitruunan sitruunalla

Sitruuna itse on tuote, joka normalisoi aineenvaihduntaan ja ruoansulatuskanavan parantamiseen. Jos vahvistat näitä ominaisuuksia rasvan polttavilla ainesosilla, ja päästä eroon tarpeettomista kilogrammoista tapahtuu paljon helpompaa.

Hunaja-sitruunavettä

Tämän reseptin avulla voit saada korjauksen, joka ylittää ruokahalua ja puhdistusorganismia. Juoda joka aamu tyhjä vatsa:

• 10 grammaa hunajaa;
• ½ sitruuna (purista mehu);
• 200 ml vettä.

Inkiväärillä

Inkiväärivesi auttaa muodostamaan aineenvaihduntaa ja aktivoimaan rasvanpolttoprosessin. Sinun täytyy juoda tällaista vettä koko päivän ajan ja kokata etukäteen, vaatii koko yön jääkaapissa:

• 2 litraa vettä;
• ginger Root 5-7 cm paksu;
• sitruuna.

Sitruuna osui viipaleisiin, inkivääri puhdas ja tartu Grateriin. Kaada lämmin vesi.

Kivennäisvesi

Laihtuminen voit kasvattaa mehu sitruunan kivennäisvettä, mutta ei usein turvaudu tähän joukkoon nestettä, optimaalinen versio vuorotellen se yksinkertaisella vedellä. Päivittäinen mineraque-nopeus on 1 litra. On myös parempi olla käyttämättä sitä aamujuoman valmistukseen, jotta ei provosoida turvotusta.

Greippi

Kaikki sitrushedelmät ovat erinomaisia \u200b\u200brasvapolttoja, mutta greippi voimakkain. Yhdessä sitruunan kanssa se pystyy vahvistamaan tätä ominaisuutta ja antamaan vettä epätavallisen maku sävennyksen. Hyödyllinen limonadi juominen voi vaatia häntä pari tuntia:

• 2 litraa vettä;
• 1 sitruuna;
• 1 greippi.

Voit lisätä 2 oksaa mintun parantamiseksi, hedelmät leikataan osiin, mehu on esiasennettu lasisäiliöön, sitten liitetyt komponentit häviävät siinä.

Turmeerisesti

Poista välittömästi kuonat kehosta, tallentaaksesi sen toksiinilta auttaa rasvan polttavien mausteiden yhdistelmää - kurkumaa ja kanelia.

• ½ pieni lusikka kurkumaa;
• ½ pieni lusikka kanelijauhe;
• sitruunamehua.

Nämä komponentit kasvatetaan lasilliseen vettä, on välttämätöntä juoda sitä päivän alkupuoliskolla päivittäin 2 viikon ajan.

Kurkku detox

Toinen ainutlaatuinen rasvapoltto yhdistelmä tuotteista on kurkku, sitruuna ja minttu. He viettävät täydellisen puhdistuksen ja voit tehdä maukasta ja hyödyllistä vaihtoehtoa limonadille kotona.

• 2 litraa vettä;
• tuore keskikokoinen kurkku;
• 1 sitruuna;
• 4 rahapajaa.

Kurkku leikataan ohuiksi levyt, sitruunan puristus, leikattu osaksi osaksi, lisää veteen. Minttu voidaan korvata muilla yrtteillä - sopii täydellisesti virkistämään limonadi estragon, timjami ja rosmariini. Talvella on sallittua käyttää pakastettuja yrttejä.

Puhdistaa kehon

Voit myös peruuttaa kaiken suolistosta muilla tavoilla. Tämä sitruuna voi myös auttaa, mutta se olisi ehdottomasti noudatettava suositelluista annoksista.

Suoliston puhdistus suolalla

Tämä on melko jäykkä menettely, joka usein ei ole sen arvoista. Puhdistus koostuu kahdesta vaiheesta - juoda vettä ja suorita erityisiä harjoituksia (rinteet, kiertyminen, taipuma), ne on tehtävä ympyrässä, kunnes koko nesteen tilavuus kerätään etukäteen:

• 3 litraa vettä;
• 80 grammaa merisuolaa;
• juice 2 sitruunasta.

Veden on keitettävä, jätä kuumina levylle 5 minuuttia ja lisää loput osat, kiinni määritettyyn suhteeseen. Saatu liuos jäähtyä jopa 38ºU.

Hunaja

Siivous sitruuna-hunajavedellä vapauttaa maksan hajoamisvalmisteista, poistaa toksiinit suolistosta ja poistaa kolesterolipulakkeet aluksiin. Ainesosat tarvitsevat lämpimän veden, ja sinun täytyy juoda tuloksena oleva aine koko päivän puoli tuntia ennen aterioita.

On mahdollista tehdä siitä, että se kasvaa suhteessa nestettä lasilevyyn määritettyjen aineiden määrään:

• 10 grammaa hunajaa;
• 10 ml sitruunamehua.

Kivennäisvesi

Voit nopeuttaa puhdistusprosessia, jos lisäät hapan uutteen mineraaliyksikköön. Voit laihtua ja päästä eroon kuoskasta, sinun täytyy juoda tätä juomaa 10 päivän kuluttua, joka sisältää päivittäisen kolmen ajan kulutuksen veteen puolen tunnin kuluttua ennen ateriaa. Suhteiden noudattamisen valmistuksessa: 1 sitruuna puristetaan litraan vettä.

Muut reseptit

Lemon lisättyjä lisäkomponentteja, joiden avulla voit saada rikkaampia makua ja laajentaa useita lääketieteellisiä ominaisuuksia, vahvistaa rasvanpolttoominaisuuksia.

Minttu

Käytetään lisäksi minttu purske, joka antaa virkistävän maun. Se myös neutraloi happoa hieman, makeutusvettä. Sen terapeuttiset ominaisuudet on määritelty antiseptiseksi. 200 ml: lla vettä tarvitsee neljännes sitruunaa ja 2-3 minttu oksaa. Juotaa vettä ravintoaineiden suuremmalla pitoisuudella, minttu olisi jätettävä.

Kaneli

Spicen avulla voit juoda kuumia juomia, joissa se lisätään yhdessä sitruunan ja pakastettujen marjojen kanssa. Hieman asennus vesi, humalassa puoli tuntia ennen ateriat, on aineenvaihdunta, jonka seurauksena laihtuminen tapahtuu. Litrassa on välttämätön:

• puolet sitruunasta;
• 2 Cinnamon-tikkuja.

Tämä koostumus on vaadittava 12 tunnin kuluessa.

Kefirin kanssa.

Tätä reseptiä käytetään pääasiassa laihtuminen, mutta sitruunan koostumuksen vuoksi, jos juot 2 viikon sekoitusta, voit parantaa suoliston toimintaa, poistaa ummetusta, antaa ihoa terveellisen värin. Kefir-sitruunan koostumuksen tulisi olla humalassa ennen nukkumaanmenoa, jos on tarpeen lisätä laksatiivisia ominaisuuksia, sitten määritetty ainesosien luettelo saa lisätä hienonnettua persiljaa:

• 200 ml vähärasvainen kefir;
• ¼ sitruuna, murskattu sisarella tehosekoittimessa.

Vaikutus on paljon havaittavissa, jos se on vähentänyt sokerin määrää ruokavaliossa 2 viikkoa.

Kalkki

Citrus-kaksinkertainen annos ei ainoastaan \u200b\u200baktivoi aineenvaihduntaa, jolloin voit laihtua, mutta myös saada antibakteeriseos, joka voi selviytyä mahdollisesta infektiosta.

• 1 l vettä;
• ½ kalkki;
• ½ sitruuna.

Kiwi

Tämä resepti rakastui monille naisille erinomaisille rasvanpolttoominaisuuksille ja miellyttävä maku. Hedelmäyhdistelmä parantaa myös koskemattomuutta. Juominen, kuten Smoothie voi olla säännöllisesti. Sekoittimen jauhalla:

• puhdistettu kiivi;
• pieni minttusäde;
• joukko persiljaa;
• 4 sitruunan viipaleet;
• nestemäisen johdonmukaisuuden antamiseksi liitetyt tuotteet kastelivat 100 ml: aan vettä ja sekoitettiin.

Kenelle hapan vesi ei ole maku, voit laimentaa oranssinsa. Niiden määrä ei vaikuta molempien sitrushedelmien positiivisten ominaisuuksien ilmenemiseen. Sillä tyydyttyneempi sitruunan maku, molemmat hedelmät otetaan samassa fraktiossa (litrassa vettä 1 sitrushedelmiä).

Hyötyä ja haittaa

Kun käytät suurta määrää sitrushedelmiä, kysymys on melko sopiva - Voiko kaikki juovat sitruunavettä? Jotta keho ei vahingoittaisi, sinun kannattaa harkita vasta-aiheita.

Pluses ja tyhjä vatsa

Valtava määrä positiivisia näkökohtia sitruunan veden käytöstä tyhjään vatsaan, voidaan todeta vain kaksi negatiivista vivahteista:

• tällainen eliksiiri tuhoaa hammashameille. Haitallisen vaikutuksen vähentämiseksi on parempi juoda työkalu ennen hampaiden harjausta;
• sitruunan neste voi vahingoittaa ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan haavan sairauksista, närästys ja lisääntynyt happamuus.

Muussa tapauksessa vesi, jossa on sitruuna tyhjään vatsaan, toimii kehon hyödyllisellä.

Mitä tapahtuu, jos juot joka päivä?

Ihmiset, jotka alkoivat juoda päivittäin terveellistä juomaa, huomaa useita muutoksia säännöllisen sitruunaveden hoitoon:

• immuniteetti vahvistuu merkittävästi;
• parantaa ruoansulatusta ja suoliston peristaalia;
• aamulla herääminen tapahtuu helpommin.

Mutta positiiviset muutokset voidaan saavuttaa, jos otamme vettä lasilla päivässä. Jos suurempi määrä (1,5 litraa), on suositeltavaa ottaa vielä tauko korvaamalla pari viikkoa sitruuna-seos yksinkertaisella vedellä. Tällaisia \u200b\u200btoimenpiteitä tarvitaan, jotta ei ärsytä vatsaa.

Raskauden ominaisuudet

Vesi, jossa sitruuna auttaa selviytymään toksisosisosista raskauden aikana, vähentämään tehokkuutta ja suojaamaan kehoa infektioista ja haitallisista bakteereista.

Se on tärkeää koko ajan tarkkailla annostusta (enintään 1 l päivässä) ei johda kohdun ääneen, joka voi olla väärässä keskenmenossa.

Vasta-aiheet

Ei haittaa terveyttä, sitruunan vesi on kiellettyä juoda seuraavia ihmisiä:

• citrus-allergioiden kanssa;
• anginaalin pahenemisen aikana;
• kroonisessa ja akuutissa haimatulehduksessa;
• vakavilla vatsan sairaudet (gastriitti, haavauma);
• ihmiset, joilla on hypotensio, olisi valvottava veden kulutusta sitruunalla.

Kalori ja BZHA

KCAL-juomien määrä riippuu siitä lisäkomponenttien läsnäolosta siinä. Perusreseptissä säilyttäen määritellyt mittasuhteet, on 2 kcal / 100 grammaa, mikä lisää sitruunamehun pitoisuutta, tämä indikaattori kasvaa. Samassa määrässä seosta seuraavat indikaattorit: 0,9 grammaa proteiinia, 3 g hiilihydraatteja, 0,1 grammaa.

Veden käyttö sitruunalla on kiistaton. Kun annostetaan annostusta, voit saada juoman, joka parantaa kehon yleistä tilaa, joka suojaa laihtuminen sairauksista, jotka edistävät laihtuminen. Suuri määrä reseptejä saatavilla voit saada herkullisia seoksia, jotka vaikuttavat positiivisesti kauneuteen ja terveyteen.

Sitruuna on yksi kiistanalaisista, maukkaista ja samanaikaisesti hapan hedelmää. Sitruuna on mahdotonta syödä kokonaan, mutta se on vaikeaa ilman sitä tehdä monilla ihmisen elintärkeän toiminnan aloilla. Sitruunaa käytetään aktiivisesti elintarvikkeiden juominen sen kanssa, lisää marinaatteja, kastikkeita, jälkiruoat, kuumia ja kylmiä ruokia, leivonta. Sitruunaa käytetään aktiivisesti jokapäiväisessä elämässä valkaisuun pintojen ja kudosten, erilaisten paikkojen poistamiseksi. Sitruuna on hyödyllinen iholle - ei sitrushedelmää ei tee mitään valkaisua ja kuivausmaskia. Sitruuna on todellinen avustaja, jonka pitäisi olla jääkaapissa jokainen hyvä rakastaja.

Sitruuna on mielenkiintoinen ja ainutlaatuinen, koska siinä ei ole vain sitrushedelmiä vaan myös hänen zest ja jopa luut. Sitruunalla on hyödyllinen vaikutus monille elimille ja koko organismille kokonaisuutena. Tässä artikkelissa puhutaan sitruunasta - sen hyödyllisistä ominaisuuksista ihmisille, vasta-aiheisiin, kulutusmenetelmään ja sovelluksiin.

Hyödyllisiä ominaisuuksia sitruunan

Kauan pitkään Eurooppaan sitruunapuita kasvatettiin koriste-kasvina, ihailen kauniita ja siististä kruunu, epätavallisen keltaiset hedelmät. Mutta Aasiassa jo tiesi, että sitruunalla oli uskomaton maku ja terapeuttinen vaikutus.

1. Koskemattomuudesta. Ensinnäkin sitruuna on uskomattoman voimakas immunomodulaattori, joka vahvistaa ihmisten terveyttä. Tea sitruunalla on klassinen, joka kykenee tukahduttamaan Arvi ja muut vilusteet. Sitruunaa voidaan käyttää kurkkukipulla anginaalin aikana, sitrushedelmien kirjaimellisesti tukahduttaa bakteerien kehityksen ja helpottaa välittömästi kivuliaita tunteita. Lemonin säännöllinen kulutus ei ainoastaan \u200b\u200bkohtelee jo tartunnan saaneita organismia, mutta luo myös voimakkaan immuunijuotteen tulevista viruksista.
2. Kun yskä. Sitruunaa käytetään vilustumista vastaan, mutta harvat ihmiset tietävät, että sitruunamehulla on erinomainen expectorent-toiminta. Hänelle määrätään jopa lääkäreitä keuhkoputkentulehduksessa.
3. Lämpötilan vähentäminen. Lemon-teetä suositellaan käytettäväksi kylmän aikana paitsi johtuen siitä, että sillä on antiviraalinen vaikutus. Tosiasia on, että sitruuna poistetaan täydellisesti kuumeesta, on päällystysvaikutus.
4. Auttaa nukahtamaan. Riippuen komponenteista, joiden kanssa sitruunaa, se voi vain piristää aamulla, mutta myös rauhoittua. Jos juot sitruunaa yhdessä maidon tai hunajan kanssa, voit nukahtaa rauhallisella ja ei-ravintolassa. Citrus hoitaa täydellisesti ahdistusta ja unettomuutta.
5. Antaa voimaa. Muinaisina aikoina, kun merimiehet pitkän uinnin jälkeen tuli kotiin, heidän ruumiinsa olivat uskomattoman uupunut. Mutta lääkärit ja viisaat vaimot tiesivät, kuinka nopeasti palauttaa valtaan ja menettää terveyttä. Tällainen seos valmistettiin - hienonnetut sitruunat sekoitettiin saksanpähkinöiden, hunajan ja rusinalaisten kanssa. Tämä seos annettiin kolme kertaa päivässä ruokalusikalla ja voiman voimakkuus palautti vähitellen.
6. Syöpää vastaan. Tutkijat ovat osoittaneet, että sitruuna vähentää rintasyövän riskiä naisilla ja eturauhassyöpä miehillä.
7. Ulkoilu. Sitruunalla on ärsyttäviä ja lämpenemitä ominaisuuksia, joten sitä käytetään ulkoiseen käyttöön reumahuoneen, venyttelyn, vammojen hoidossa.
8. Aivoille. Sitruuna vaikuttaa täydellisesti aivojen suorituskykyyn ja toimintaan. Ja ei ole tarpeen syödä sitä tästä. Jos pidät sitruunan Zestin työpaikan lähellä, ratkaisut tulevat paljon nopeammin, tehokkuus kasvaa, muisti parantaa.
9. Maksa. Sitruunamehu edistää maksan puhdistusta pitkäaikaisen hoidon jälkeen lääkkeillä, jossa hepatiitti, tupakoinnin jälkeen ja alkoholin pitkä käyttö.
10. Hyttysiä. Yksi tehokkaimmista hyttysten varalta on sitruuna, jossa on neilikka. Puolet sitruunasta ja kiinni muutaman kynän siihen, jätä muotoilu sängyn päältä. Miellyttävä tuoksu täyttää huoneesi, hyttyset eivät häiritse sinua.
11. Kauneutta varten. Siivonnossa on voimakas vaikutus. Tämän ainesosan avulla voit selviytyä liiallisista rasvaista hiuksista ja ihosta, puhdista kasvosi pisamista ja pigmenttipisteistä. Hiukset sitruunan huuhtelun jälkeen tulee uskomattoman silkkinen, sileä ja kiiltävä.
12. Puhtaus. Sitruunaa käytetään osana erilaisia \u200b\u200bpuhdistusaineita. Sitruunamehun avulla voit tuoda veren tahroja, yrttejä ja jopa ruostetta. Lisäksi sitruunamehulla on erinomainen valkaisuvaikutus.
13. Raskaana oleville naisille. Kohtuulliset sitruunat kulutetaan raskaana oleville naisille, koska sitrushedelmät vähentävät sikiön patologioiden kehittämistä. Muista kuitenkin, että liian monet sitrushetit eivät voi - se voi muuttua allergiasta lapsesta tulevaisuudessa.
14. Laihtuminen. Lemon-vettä suositellaan eri ruokavaliossa. Lemonihappo edistää rasvaa polttoainetta ja estää kalorien imeytymisen. Jos joka aamu juo lasi lämpimää vettä lisäämällä ruokalusikallista tuoretta sitruunamehua, laihtuminen menee paljon nopeammin.
15. Kun avitaminosis. Keväällä keholla on vakava epämukavuus, koska hyödyllisten ja luonnonviljelysten ja hedelmien määrä vähenee, avitaaminoosi kehittyy kehossa. Vain neljännes sitruuna päivässä kyllästää sinut C-vitamiinin päivittäisen normin avulla.
16. Antiseptinen. Koska sitruunalla on antibakteerisia ominaisuuksia, sitä käytetään usein erilaisten haavojen, haavaumien, leikkausten käsittelyyn. Sitruuna laimennetaan veteen ja suullinen ontelo, jossa on stomatiitti ja angina. Sitruunamehua voidaan käyttää ensiapuunina vastalääkkeinä myrkyllisten hyönteisten ja käärmeiden puremien jälkeen.

Lisäksi sitruuna on hyödyllinen migreenikohtausten poistamiseksi, tehokas Neurastheniassa, parantaa sydämen imetystä ja työtä, lievittää keuhkoputken astman turvotusta ja hyökkäyksiä. Kaikki nämä hyödylliset ominaisuudet kuuluvat huokoiseen keltaiseen hedelmään, jossa on lämmin sitrushedelmäympäristö. Mutta onko se niin turvallinen sitruuna?

Ei ihme, että tämä keltainen sitrushedelmä on erittäin vaikea syödä kokonaan, koska sen happo voi olla vaarallista. Joten, mihin tapauksiin olisi rajoitettava sitruunan käyttöä?

1. Ensimmäinen ja tärkein - vatsan erilaiset sairaudet, erityisesti happamuus, gastriitti ja haavaumat. Tässä tapauksessa melko aggressiivinen sitruunahappo voi vain pahentaa asennon.
2. Voit huuhtelee suullisen ontelon vain limakalvon sairauksiin, hapon vaikutus tuhoaa hammashamellin laimennetun sitruunamehun kanssa.
3. On mahdotonta juoda sitruunamehua puhtaassa muodossaan, erityisesti tyhjään vatsaan.
4. Jos olet lisännyt verenpainetta, sen pitäisi myös käyttää sitruunaa äärimmäisen varoen.
5. Sitruuna ei voi olla suuria määriä, koska sitruut pidetään yhtenä tärkeimmistä allergeeneista. Reaktio sitruunamehuun esiintyy lähes joka neljäs Metropolis.
6. Missään tapauksessa ei voi huuhtele suuontelon tai kurkun puhdasta laimentamatonta mehua. Tämä voi johtaa limakalvoon.
7. Sitruuna ja sen happo ovat vasta-aiheita alle kahden vuoden ajan, koska niiden limakalvo on epätavallisen tarjous ja herkkä.

Sitruuna on hämmästyttävä luonnon lahja, joka toimivaltaisella käytöllä antaa keholle erilaisia \u200b\u200bhyödyllisiä ominaisuuksia. Kuinka käyttää sitruunaa oikein, jotta et vahingoita itseäsi?

Kuinka käyttää sitruunaa

Useimmiten käytämme sitruunaa, kun teet teetä. Voit tehdä tämän lisätä slicer tai citrus ympyrä kupin valmiiksi teetä tai suoraan vedenkeitin. Kausi, vilustuu erittäin tehokkaasti valmistaa teetä sitruunalla, hunajalla ja inkiväärillä. Siinä on ainutlaatuinen vitamiini-arvo. Inkivääri tulisi murskata ja koota hitsaamalla vedenkeitin. Noin puolet inkivääripöydältä, jossa on 2 litraa vettä. Tämän jälkeen sinun on täytettävä kiehuvaa vettä. Älä lisää sitruunaa välittömästi, muuten happo ei salli teetä valmistetta. Kun tee on jo tarpeeksi, lisää sitruuna siihen. Juo teetä v hunajalle, älä lisää sitä kuppiin. Muussa tapauksessa kaikki hunajan hyödylliset ominaisuudet menetetään korkeasta lämpötilasta.

Jos päätät torjua kurkun sairauksia ja suullinen ontelo, sinun on valmistettava liuos - noin ruokalusikallinen sitruunamehua lasillisella lämpimällä vedellä. Jää tämä kurkun koostumus angina, nielutulehdus, tonsintulehdus. Jos soitin, voit nopeuttaa prosessia päästä eroon stomatiitti, ientulehdus, periodontalismi jne. Tällainen ratkaisu on humalassa ja aamulla käynnistää ruoansulatus ja nopeuttaa laihtuminen.

Voit päästä eroon yskästä, valmistele tällaista koostumusta. Kahden sitruunan lihaa olisi sekoitettava murskatun piparjuurin kanssa kahden ruokalusikatonsa määrässä. Anna massan murtuu ja paina sitten mehua siitä. Ennen käyttöä koostumus on laimennettava vedellä 1 - 3. Juoda laimean seoksen ruokalusikalla kahdesti päivässä - aamulla tyhjään vatsaan ja ennen nukkumaanmenoa. Puhdista maksan, sitruuna sekoitetaan hienonnettuun valkosipuliin ja puristetaan. Tuloksena oleva mehu juopuu teelusikalla, joka laimennetaan puolen lasillisesta vedestä kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen tärkeintä ateriaa.

Jos olet kiusallinen niveltulehdus, reuma, vetolujuus tai lihakset, sinun on kostuttava sitruunamehulle pieni osa kangasta ja kiinnitä kyseisille alueille. Sinun täytyy tuntea valoa lämpimänä. Jos sinusta tuntuu ärsytystä ja pistelyä, se tarkoittaa, että olet allerginen sitrushedelmille ja on mahdotonta soveltaa tällaisia \u200b\u200bhoitomenetelmiä.

Jos menet lisäämään sitruunaa leivontaan, on parempi käyttää ei mehua, vaan zest. Se ei pilaa taikinaa sen hapolla, vaan antaa pala lempeä sitrusturahaa. Muista lisätä sitruunan Kebab Marinadassa, se on sitruunahappo, joka tekee lihasta pehmeän ja mehukas. Sitruunamehu muuntaa jopa yksinkertaisimmat kodinkomponentit. Jos vieraiden reuna, lisää pieni sitruunamehu kirsikkakokoonpanoon ja minttu oksa, saat erittäin maukasta ja tyydyttyä alkoholittomat cocktail.

Käytä aktiivisesti sitruunaa kosmetologiassa. Sitruunamehu inhottaa kuolleet ihon asteikot, luoda voimakas kuorintavaikutus. Sitruunapakkaukset ovat täysin selviytyneet Cosolsin ja Natopyshin kanssa, jättäen vain lempeät ja sileät ihon kantapäät. Ovatko sitruunan huuhtelu - laimennetaan yhden sitruunan mehua litralla vettä ja huuhtele hiukset tällä koostumuksella. Ei ole tarpeen huuhdella niitä sen jälkeen. Tämä auttaa eroon rasvaisten hiusten ongelmista. Ja jos joka päivä voitele kynnet sitruunamehulla, ne tulevat uskomattoman vahvoiksi ja vankiksi, lopettavat ja murenevat.

Keskiajalla ihmiset uskoivat, että sitruuna säästää myrkyllisiä puremia ja jopa rutto. Epidemian aikana sitruunat pidettiin lähes jokaisessa kodissa ja uskoivat, että tämä happamainen hedelmä säästäisi taudista. Venäjällä 13. ja 15. vuosisatoina hedelmät peitettiin Hollannista, vain rikkaat veelmes-rikkaat Velmes voisivat varaa siihen. Onneksi moderni sitruuna on kaikkien saatavilla ja kuka tahansa voi nauttia siitä hapan maku, ohut aromi ja korvaamaton hyöty.

Video: Käytä ja vahingoita vettä sitruunalla

Otamme terveyttä: kuinka juoda vettä sitruunalla tyhjään vatsaan

Sitruunamehun määrä lasketaan riippuen henkilön painosta. Joku tarvitsee mehua sikiön neljänneksestä, ja joku joutuu kuluttamaan puolet.

Kuinka juoda vettä sitruunalla tyhjään vatsaan ja miksi se on hyödyllinen?

Tällaisten juomien edut ovat kiistattomia:

1. Normalisoi ruoansulatuskanavan ja maksan työn. Jos sinulla on se aamulla puoli tuntia ennen aamiaista, maksa puhdistaa. Juomisen jälkeen ei syntyisi liioittelua tai närästystä.
2. Parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä. Syy tähän on yksinkertainen: sitruunavesi puhdistaa alukset ja valtimo.
3. Puhdistaa veren, johtaa normaaliin kolesterolin ja sokerin tasolle. Hyödyllinen hypertensioon, edullinen vaikutus aluksiin, mikä tekee niistä joustavampaa.
4. Näyttää haitalliset aineet. Tämä puolestaan \u200b\u200bnopeuttaa aineenvaihduntaa.
5. Se auttaa kylmää, koska se aktivoi immuunijärjestelmän infektion torjumiseksi.
6. Vahvistaa koskemattomuutta. Tällainen juoma on hyödyllistä juoda profylaktisena aineena keväällä, talvella ja syksyllä tarttuvien sairauksien pahenemisen aikana.
7. Edullisesti heijastuu ihon kunnossa. Se tulee puhtaammaksi, loistavan ja nuoren.

Urheilu- ja ammattimaisten urheilijoiden fanit ja innostaa, että sitruunan vesi auttaa taistelemaan ylipainoa, koska se parantaa aineenvaihduntaa ja lisää tehokkuutta.

Kuinka juoda vettä sitruunalla

Veden päivittäinen vastaanotto sitruunalla aamulla - talletus iloinen koko päivän ajan. Mielenkiintoista on, että lasillinen tällaista juomaa ei ole huonompi kuin kahvi ja paljon hyödyllisempi. Sitruunalla on hyödyllinen vaikutus hermostoon ja auttaa pitämään itsensä. Juoma-ainesosat:

• puhdas kevät tai suodatettu vesi lämpimässä muodossa - ½ kuppi;
• juice puolilta sitruunasta.

Komponentti on hyvin sekaisin ja juoda 40-60 minuuttia ennen aamiaista. Jos happoa vettä on vaikea juoda, voit lisätä vähän luonnollista hunajaa.

Kuinka juoda sitruuna laihtuminen

Sitruuna auttaa taistelemaan ylipainoa. Seuraavassa on muutamia vinkkejä tästä:

1. Aamulla juoda vettä sitruunalla.
2. Päivän aikana syödä useita kertoja sitruunan viipaleissa. Se vähentää ruokahalua.
3. Hyvä vaikutus antaa vihreän teen vastaanottoa sitruunalla ja omena-etikalla.

Tietäen, että sitruunan vesi on erittäin hyödyllinen, älä unohda, että sitrushedelmien allergiset reaktiot ovat vasta-aiheita tällaisen juoman käyttöön.