Prøv å distrahere. Distrahable er det beste du kan gjøre for å redusere bruken. Hvis du vet det for svakt å sitte hjemme og ikke forstyrre en flaske, kom opp med det som kan gjøres for å distrahere.

• Gå på kino, shopping, gå, gå til treningsstudioet, etc. Vi må lede aktivt bilde Livet for å unngå bruk av den første drikken. Og vet, ett glass vil resultere i noen få av samme natt.
• Fortsett å snakke med deg selv: Jeg trenger ikke å drikke i dag, for i "denne dagen", spiller det ingen rolle hvor snart han kommer, jeg vil drikke mer og vil føle deg herlig.

Arbeid mer. Det er enkelt, hvordan kan det være bedre å få deg til å ikke tenke på flasken? De fleste av de som drikker for mye, er faktiske alkoholikere. Vi drikker ikke når vi jobber. Så, er det ikke bare latterlig? Ta ekstra arbeid. Ikke bare vil du tjene ekstra penger for å hjelpe deg selv eller din familie, du vil finne et bedre alternativ som vil hjelpe deg med å holde deg fra fristelsen.

Tenk på hvordan du vil føle deg om morgenen. For de av oss som drikker for mye, er lidelse av bakrus normalt. Vi føler oss som dritt og venter når vi kan drikke igjen for å føle seg bedre. I de sjeldne dagene da vi ikke drikker den forrige natten, føler vi oss bra. Oppmuntrende. Før du et tips, så først øl, husk forrige gang du våknet uten alkohol i kroppen din. Du føler deg veldig bra. Tenk på det som seieren din.

Tenk på dine venner og familie eller til og med kjendiser, hvis du føler deg så lettere, som ikke har problemer med alkohol. Tegn deg et bilde om kvaliteten på livet deres. Kjøp et magasin og les om familien som tilbrakte dagen i Moon Park. Ring din bror eller søster, og la dem fortelle deg om ufarlige ting som familien deres har gjort i dag uten alkohol. Forstå at alt ikke skal være fokusert rundt alkohol.

Fokus på barna dine. Hvis du ikke har barn, tenk på dine påståtte barn, vil tenke på deg når du er i en slik stat. Vi har en forpliktelse som foreldre, gir barn den beste utdanningen og showet det beste eksempletHva vi bare kan. Hvordan er vi alkoholikere til å oppfylle sine forpliktelser? Har våre foreldre alkoholikere? Noen av oss er ikke, så hvorfor har vi blitt? For noen, ja, men vil vi bli den samme skammen, hva var våre foreldre? En skam. Dette er et søkeord. Husk det øyeblikket da barnet vårt først kom til denne verden? Vi ville gjøre alt for ham. Tenk på hvordan vårt misbruk kan forvirre vårt barn eller barn på enkelte poeng? Eller verre - tenk på hvordan vårt misbruk kan gjøre oss uoppmerksom, noe som kan føre til skade eller noe verre med våre barn eller barn.

Og til slutt, la oss gå tilbake dit, hvorfra de startet. Vi har et valg, om alkoholikere blir alkoholikere. Vi ønsker å nå funksjonen, hvor vi trenger rehabilitering, eller vi vil kontrollere våre ønsker og bli den beste personen? Hvis du leser det, venter jeg på at du tenker på selvkontroll. Vi har alle muligheten til å forandre livet uten å miste sin verdighet. Vi trenger ikke å søke etter annonser "Jeg er en alkoholiker, og jeg drikker ikke seksti dager." Vi har alle potensial til å redusere bruken, uten å bli edru. Disse tipsene vil hjelpe deg, fordi jeg virkelig tror at tankene som han aldri vil kunne drikke igjen, tvinge alkoholikere til å søke hjelp. Med mitt program er ikke en del av ligningen. Dette er en enkel, gradvis bevegelse mot avhengighet til gleden av å drikke.

Kort: Beregn dens alkoholforbruk rate - ekte. Hvor mye kan drikke alkohol slik at det ikke er noen bakrus for å redde helsen din for ikke å være redd for alkoholisme - det er alt forskjellige normerOg du kan beregne egnet for deg selv ved hjelp av tips fra denne artikkelen.

Jeg drikker litt mer enn jeg kan, men mindre enn jeg vil ha
Når jeg drikker, synger jeg ikke - jeg synger ikke, rop
Gruppe "Milt"

Hvor mange alkohol kan drikke? Fra hvilket beløp ikke risikerer å plante leveren? Hvordan begrense deg til å ikke komme i drikke, ikke å bli avhengig av drikking? Er det mulig å beregne dosen som du ikke vil lide fra morgenen?

Regne ut optimal norm Alkoholbruk er virkelig ekte. Svarene vil variere for forskjellige folk: Avhengig av deres vekt, helsestatus, andre relaterte faktorer. Fra denne artikkelen vil du lære å beregne din alkoholrate, avhengig av målene dine: Vil du beskytte deg mot alkoholisme, om du vil drikke uten bakrus eller ta vare på din egen helse.

Hvor mye alkohol kan drikke uten skade på kroppen

Vodka.

Øl

Vin

Infographics. Hvordan kjenne din alkoholrate.

Den mest følsomme for alkoholmyndigheten er hjernen, for ham er terskelen til toksisiteten av ren alkohol bare 19 g per dag (60 ml vodka). Til vanlig bruk Alkohol ødeleggelsen av hjernen er irreversibel, siden restaureringen av det nevrale nettverket ikke har tid til å fullføre det nye tapet av hjerneceller.

Andre organer som er skadet av effekten av alkohol (lever, nyre, bukspyttkjertel, lys og øyne) blir gjenopprettet mye mer effektivt enn hjernen, bare for dette må du drikke i moderasjon og gi disse organene til å gjenopprette. Faktum er at det er en grense for evne sunn mann Behandle alkohol. For en gjennomsnittlig person som veier 70 kg, er denne grensen 170 g per dag (538 ml vodka). Etter en slik dose er det nødvendig å hvile fra alkohol minst 8 dager, noe som gir kroppen til å gjenopprette. Så ofrene fra negativ påvirkning Myndighetene vil kunne returnere full ytelse og vil ikke fortsette å kollapse under neste sprit.

Slik beregner du din søvnige alkoholrate

Du kan beregne for deg selv en dose alkohol, som lar deg unngå bakrus i det hele tatt, ifølge følgende formel:
1,5 ml ren alkohol per kilo kroppsvekt.
Ved omregning av vodka er dette 3,75 ml per kilo kroppsvekt. For eksempel, hvis en person veier 70 kg, så ved bordet er han bedre begrenset til 262 ml vodka i engangsmottak, og når man mottar, i 4-5 timer, kan en dose økes til 327 ml.

For enkelhets skyld gir vi et bord med allerede ferdige beregninger, hvor mye og hva du kan drikke hvis du ikke vil lide av en bakrus. Alle doser beregnes for personer med forskjellig masse Kropp (fra 50 til 90 kg). Doser av alkohol er gitt i milliliter.

Husk at med alderen blir de anbefalte dosene redusert, fordi kroppen ikke lenger er så effektivt å behandle alkohol. I tillegg, jo mer kompleks sammensetningen av drikken, desto vanskeligere kroppen å takle den. Derfor, fra en 40-graders brandy, vil bakrusen være vanskeligere enn fra samme dose vodka.

Artikkelen ble oppdatert forrige gang: 2019-01-19

Fant du ikke det du lette etter?

Gratis kunnskapsveiledning

Abonner på nyhetsbrevet. Vi vil fortelle deg hvordan du skal drikke og spise for ikke å skade helsen. Det beste rådet Fra eksperter på nettstedet, som er lest mer enn 200 000 mennesker hver måned. Stopp ødelegge helsen din og bli med!

Begrense seg i alkohol helt - ikke alltid en god idé. Mange må møte omgivelser, arbeidsforhold eller tradisjoner med behovet for å drikke alkohol. Men dette betyr ikke at en person som overholder en slik mening, vil ikke komme seg ut av. I stedet vil han bare vite hva regelen for det er akseptabelt mer enn planken installert på forhånd.

Noen hevder at evnen til å konsumere alkoholholdige væsker i moderasjon er enda vanskeligere enn bare å overholde sunt bilde Livet uten en dråpe hot. I sistnevnte tilfelle tror en person bare ikke når alkohol tilbys. Det nekter kategorisk nekter hver gang. Noen ganger omgivelsene blir raskt vant til en lignende reaksjon, er det også de som driller seg til en sunn livsstil.

Av og til kommer slik kategorisk ut av en person sidelengs: det er ikke akseptert i samfunnet, spesielt i tilfeller når det gjelder arbeidsmiljøet, hvor alle pleide å feire noen grunner til å drikke. Det er lettest å få fett ned fra en slik arbeidsplass. Men hvis du vil raskt flytte langs en karriere trapp, fortsett med laget og ikke føl det femte hjulet i vognen, er det lettere å lære å drikke kompetent.

Før drunkenhet under selvstyrende vil det ikke bringe det, men samtidig vil du passe inn i situasjonen og etablere tilkoblinger. Dette alternativet er spesielt bra for de som tidligere har brukt til å bli full bokstavelig talt til piglery squeal, og nå bestemte jeg meg for å revurdere dine vaner.

Det første skrittet mot suksess

Vanligvis folk som i utgangspunktet ikke bruker den heteste, forsvare deres synspunkt til det seirende. Hvis vi vurderer denne posisjonen i medisinens vinkel, så er det ikke noe skadelig i avholdenhet. Alle vitaminer som finnes i eller levende øl, finnes i andre matvarer uten risiko for planteelever.

Samtidig, leger om ikke å vite hvor mange som de kan drikke, reagerer de mer negativt. Det følger den konklusjonen at den andre kategorien er mer nyttig for å lære å gjøre uten liter alkohol for å bevare helsen.

Begynn å studere problemet med umuligheten i tide for å bremse med den omkringliggende potensielle alkoholinnstillingen. Hvis forbrukeren ofte feirer eller trist i ensomhet, og satellittene i disse stativene eller noe annet er sterkere, så er dette det første tegn på den kommende avhengigheten.

En person som er fornøyd med sitt liv, blir vanligvis brukt på flasken rent symbolisk og bare ledsaget av et egnet selskap. Som et argument mot dette, drikker elskere alene at de bare gjør det etter arbeid med lave alkoholdrikker.

Men ifølge forskning er det verre enn behandlingsbar, i stedet for den mest kjente til slavene vodka. Narkotika bemerket at slike pasienter bare ikke skjønner sine egne problemer. Fører dem ikke til å føle enda resultater vitenskapelig forskningHevder at i fem gjennomsnittlige biothe-flasker øl er skjult for en standardflaske.

Hvis forbrukeren bevisst gjenkjenner: "Jeg vet ikke hvordan man skal drikke moderat," så er hans sjanser for korreksjon mye høyere. Eksperter anbefaler å starte i det minste med det faktum at helt utrydder vanen selv for å drikke en krukke med lav alkohol væske alene. I stedet må alle utgifter overføres til selskapet

Forberedelse "Alcobarrier"

I utgangspunktet vil det være vanskelig å drikke mindre, bare på grunn av mangelen på kontrollvaner. Du kan betro denne plikten på god venn, Som også er i samme firma. Etter å ha blitt enige med ulovlig vaktmester, vil det være minst første gang å følge instruksjonene og ikke bringe seg til bevisstløshet.

Separat vil det være nødvendig å være oppmerksom på å velge den optimale dosen.

Hvis vi snakker om medisinsk vitnesbyrd, anbefaler legene å drikke ikke lenger:

• øløl;
• 100 gram vin;
• 30 ml.

Men den tradisjonelle festet med den berømte verdensberømte slaviske gjestfriheten er sjelden begrenset til evnen til å overholde anbefalingene som er etablert av leger.

• tilgjengelige kroniske eller arvelige sykdommer;
• alder og kroppsvekt;
• nylig overførte sykdommer.

Ikke rart, tross alt, forbyder leger å drikke vodka og andre alkoholholdige væsker til folk som tar antibiotika eller en rekke andre legemidler. Mange narkotikafirkende stoffer er ganske enkelt i konflikt med etanol, som forverrer situasjonen eller provoserer akutt insuffisiens:

• nyre;
• lever;
• hjertemuskelen.

For å nærme seg dette problemet med sinnet, anbefaler ekspertene råd til en lege og bestått tester for å identifisere mulige alvorlige plager. På konsultasjon med terapeuten basert på de oppnådde resultatene, viser det seg å trekke den optimale formelen. Men stole på "til en nabo", som forblir nesten edru etter to flasker bitter - ikke den beste løsningen.

Selv om all organismen er annerledes, trenger kvinnen vanligvis mindre alkohol for å miste sin ro, da den er programmert på nivået av fysiologiske funksjoner. I damene utføres selv forfallsprodukter av etanol i omtrent en time og en halv lengre enn identisk dosering for representanter for en sterk gulv.

Endelig forberedende stadium Det bør være bekymring for hvordan du kjører til å gå hjem. Ideen om at etter festen selv, for å sitte bak rattet, bør de noteres umiddelbart. Det er bedre å bruke en taxi service eller den såkalte "edrue driveren".

Til fordel for dette, statistikken som hevder at den store prosentandelen av nødsituasjoner på veiene bare er på grunn av drivere, overvurdert sine egne krefter. Bekreft dette capital Truth. Og regelmessig dukker opp i pressen et bilde av ødelagte biler.

Kvalitativ tilnærming

For å redusere risikoen for å bli full igjen til en uutholdelig tilstand, anbefaler narkologene å starte med små og lære absorpsjonsregelen for alkoholer. Hvis en person har tid til å spise foran den kommende øl, så får risikoen umiddelbar forgiftning. De som prøver å finne en måte å bruke en varm i moderasjon, vil være nyttige, vil være foran starten av en alkoholfest et sted i en time før de påståtte libations.

I tillegg vil dette tillate å utvide doseringen som ikke vil rive en person fra bena, tiltaket vil bli utmerket forebygging av utviklingen av problemer i en del av fordøyelseskanalen:

• magesår;
• gastritt;
• irritabel tarm-syndrom.

Bildet er fullført av det faktum at etter det andre glasset av en kortsiktig drinker vil fange angrepet av en plutselig oppkast.

Velge retter før øl, det er bedre å stoppe valget på det måltidet der det er et stort nummer av Karbohydrater. Ikke forgjeves. Tross alt gir klassiske bilder med alkoholholdige drikker på bordet alltid tilstedeværelsen på bordet med høy kalori mat spesielt tilberedt for festen. Men de forskjellige snacks for dette formålet vil ikke passe.

I tillegg til mat, må du ta vare på å drikke. Best av alt, mineralvann uten karbondioksid er egnet for rollen som vannbalansen i vannbalansen, siden det er boblene som bidrar til rask absorpsjon av etanol i blodet.

Kontrollere elektrolytbalansen viser seg å opprettholde tilstanden til nøkternhet, mens du bruker alkohol i normen som tidligere ble etablert for seg selv. Dette er bekreftet av mange vurderinger av de som tildeler en slik teknikk.

En annen viktig faktor for å kontrollere evnen til å drikke dosering betraktes som festningen alkoholholdig væske. Men hvis de fleste er klar over hva vodka er reviver, Vin er middels, og øl refererer til kategorien lavalkohol, så er deres kunnskap om cocktails festning mye lavere.

Men det er blandingen av alkohol som ofte gir en falsk ide om graden av nøkternhet av å drikke. Erfarne bartendere anbefaler i hemmelighet til sine kunder å spørre alkohol bare i ren form uten urenheter. Siden ved blanding av alkohol, selv med juice, bestemmer smaken av prosentandelen alkohol umulig. Søt nektar helt overhavet tilstedeværelsen av etanol.

Situasjonen er enda verre med tilsetning av Cola eller annen brus på grunn av effekten av akselerert forgiftning på grunn av bobler. Herfra virker det som om i en cocktailalkohol vil være mindre enn i et glass vodka, men faktisk er innholdet i kroppen mye sterkere. Det banker ned tidligere opprettet installasjon - hold deg til en bestemt dosering.

Viktige tilleggsutstyr

Folk som søker å oppnå å drikke bare på helligdager, sørg for alltid å oppfinne noe som en avfallsplan, selv om det ved første øyekast ikke er nødvendig.

Hvis festen passerer på noen hjemme, vil det være nyttig å spørre eierne på forhånd til eierne, hvor du kan finne et toalett og et førstehjelpsutstyr. Noen mennesker, som kommer i en kafé, klarer selv å umiddelbart vurdere situasjonen for en ekstra utgang. Og selv om de fleste ser ut til denne ideen først morsom, som et resultat, rettferdiggjør hun seg ofte, hvis de ikke kunne kontrollere sin egen dose. Det vil bidra til å vite hvordan du raskt kan forlate rommet med en naken atmosfære i tilfelle noen andre fra selskapet ikke beregnet sin egen styrke.

Men hvis det ikke var mulig å stoppe seg i tide, og realiseringen av det faktum at egenskapen kom bare etter utbruddet av forgiftning, så er det verdt å stoppe minst et par timer i det hele tatt. I løpet av denne tiden er det bare mulig å late som et glass fortsetter å være tomt, som vanlig av ukontrollert forgiftning, hvor næringen ikke lenger tar hensyn til fylde av gnisten i naboen.

For rask og pålitelig å bli kvitt alkoholisme, anbefaler våre lesere stoffet "Alcobarier". Dette er et naturlig middel som blokkerer trukket til alkohol, noe som forårsaker en motstandsdyktig motvilje mot alkohol. I tillegg lanserer Alcobarrieren Restorative prosesser i organene som begynte å ødelegge alkohol. Verktøyet har ikke kontraindikasjoner, effektiviteten og sikkerheten til stoffet er bevist kliniske studier I Narcology Research Institute.

Som konklusjon er det verdt å si at ønsket å lære å sette grensen i drikken, vil ofte sette pinner i hjulene rundt. Hvis disse "omgivelsene", som pumpet som en tilsynelatende korrigert person, er venner og bekjente som drikker jevnt, så er dette en grunn til å tenke på behovet for å kommunisere med dem.

Det er sannsynlig at ved å endre miljøet på nye bekjente fra treningsstudioet eller kollegaene for arbeid, som foretrekker et mer kulturelt tidsfordriv, trenger ikke engang å lære å drikke mindre. Behovet for å forsvinne automatisk, fordi ingen vil sette press på, og tilbyr "enda litt".

Hva overdreven bruk Alkohol fører til mest negative konsekvenser, Jeg har lenge kjent. Likevel er det et stort antall mennesker som ofte tydeligvis bruker alkohol mer enn behov. Ofte fører overdreven alkohol av alkohol til det faktum at personen er involvert i kamper, faller i en ulykke. Om det faktum at helsen og omdømmet til en person i stor grad lider av å si. I en slik situasjon er det to utsalgssteder - kaste å drikke alkohol helt eller drikke i moderasjon. Det andre alternativet for flertallet er oftest den mest akseptable. Men hvordan å lære å drikke alkoholholdige drikker? Hvordan lage slik at bruken av alkohol bare er litt avslappet og frigjorte mennesker, og gjorde ikke en blanding av dem? Og er det mulig å lære å drikke en rett person?

Det er mange måter å drikke i moderasjon, den vanligste og effektive av dem er oppført nedenfor.

Spiller tidsfordriv

Alkohol Alkohol er alkohol i intet tilfelle, og dette gjelder ikke bare sterke ånder, men også øl. Mange mennesker (spesielt representanter for sterk sex) tror oppriktig at bruken av øl er absolutt ikke skadelig, men det er ikke: øl alkoholisme å kurere mye vanskeligere enn vodka. Ikke drikk alkohol med ukjente mennesker, så vel som de som ikke kan forestille seg et vennlig møte uten en flaske. Det fører ikke til noe godt.

Du må spise alkohol i selskapet der det er minst en tilstrekkelig person som kontrollerer andre, han vil ikke gi hele firmaet til å bli full av bevisstløshet. En slik person vet ikke bare hvordan man skal drikke riktig, men også en annen vil ikke tillate å gå gjennom.

Det er svært viktig at dosen av alkohol er bestemt, som en person kan ta en drink i en viss tid. Her må du være veldig forsiktig, siden hver har sin egen. Før du begynner å drikke alkoholholdige drikker, må du bestemme på forhånd hvordan du kommer hjem. I denne forbindelse er det bedre å gi preferanse til taxi og offentlig transport. Det er bedre å avstå fra å drikke alkohol hvis det siste måltidet var for noen timer siden. Vi må ikke glemme at på den sultne magen, virker alkoholholdige drikker mye mer. Ofte kan det føre til oppkast. Derfor, hvis du planlegger å besøke baren, må du først spise. Og det er bedre å stoppe ditt valg på sunn matsom inneholder en stor mengde karbohydrater. Hvis en person tar medisin, må du finne ut om de er kompatible med alkohol.

Kvalitetskontroll

Hvis alkohol brukes, må du prøve å drikke mer mineralvann uten gass. Så i kroppen er ikke tillatt dehydrering, så risikoen for å håndtere blir minimal.

Typer av alkoholholdige drikker påvirker også russenhetshastigheten. Ikke drikk mange forskjellige alkoholholdige cocktailer. Faktum er at ofte slike cocktailer har en slik smak at det er ganske vanskelig å bestemme festningen. Aldri ta del i forskjellige alkohol spill (For eksempel, hvem vil drikke mer), da dette i de fleste tilfeller fører til at mengden alkohol blir bare stor.

Hvis arrangementet med bruk av alkohol oppstår hos noen hjemme, bør det først og fremst møtes med alle (før du drikker alkohol). Spesielt nært kontakt må installeres så raskt som mulig med eierne av huset, i så fall kan de tilby ulike mindre tjenester - forårsake en taxi, gi medisin.

Hvis alkoholdrikker brukes på offentlige steder (barer, kafeer), må du bestemme på forhånd med alle utgangene. Situasjonen kan være annerledes, så kunnskap om alle utganger kan ofte redde livet.

Hvis det er alkoholholdig forgiftning, anbefales det å stoppe altforbruket av alkohol minst to timer. Hvis dette ikke er gjort, er filen som er angitt. Spesielt kan ikke være full etter tegn på kvalme ble funnet. Hvis det er en mulighet, bør du finne noe sted hvor du enkelt kan ligge. Deretter vil trang til å kaste opp mye mindre, i tillegg vil det ikke være fare for å undertrykke mange massene, noe som kan føre til de mest negative konsekvensene.

Ofte i bedrifter spør en feilaktig person ulike typer vanskelige spørsmål, alkohol strømmet ham nesten tvang. I dette tilfellet er det bedre å ikke inngå en konflikt, men hell i et glass mineralvann eller coca-cola. Omgivelsene vil være sikker på at det er alkohol, og ingen vil ikke tvinge en alkohol til å tvinge. Bare alle vil være sikre på at en person vet hvordan man drikker i moderasjon.

Du må nøye følge glasset ditt, så ofte på store hendelser, forvirrer folk bare dem. Selvfølgelig er det ikke noe spesielt forferdelig i dette, men du kan fortsatt feilaktig drikke en stor mengde vodka eller brandy, noe som kan føre til de mest negative konsekvensene.

Det anbefales ikke å blande alkoholholdige drikker, spesielt sterke. Hvis en person drakk vodka, så er det nødvendig å fortsette å drikke det, og ikke flytte snart på cognac eller whisky. Blande alkoholholdige drikker fører ikke bare til rask forgiftning, men også til det faktum at bakruset er veldig sterk.

Dermed er spørsmålet om hvordan man lærer å drikke i moderasjon er ikke så vanskelig. Hvis alt er gjort riktig, vil forbruket av alkohol ikke bare føre til negative konsekvenser, men vil også tillate å kommunisere med omgivelsene mer forpliktet.

Det er nødvendig å ikke glemme at ingen respekterer folket uten et mål for mennesker, de er ikke invitert til hendelser under forskjellige påskudd. Svært snart mister de venner og kjære, i denne drikken uten måling er folk klar til å klandre noen, men bare ikke selv.

Takk for tilbakemeldingen

Kommentarer

Megan92 () 2 uker siden

Har noen kvitt mann fra alkoholisme? Min drinker søker ikke jeg vet ikke hva jeg skal gjøre ((jeg tenkte å skille seg fra, men jeg vil ikke forlate et barn uten far, og mannen min er synd, så han er en flott person når han gjør det ikke drikke

Daria () 2 uker siden

Jeg har allerede prøvd så mye og bare å lese denne artikkelen, jeg klarte å spenne mannen min fra alkohol, nå drikker det ikke i det hele tatt, selv på helligdager.

Megan92 () 13 dager siden

Daria () 12 dager siden

Megan92, så jeg skrev i min første kommentar) Jeg dupliserer bare i tilfelle - lenke til artikkelen..

Sonya 10 dager siden

Og dette er ikke en skilsmisse? Hvorfor selge på Internett?

Jules26. (Tver) 10 dager siden

Sonya, hvilket land bor du i? På internett er solgt, fordi butikker og apotek setter sin markup av de brutale. Til samme betaling bare etter mottak, det er først så, sjekket og bare da betalt. Og på internett er alt solgt - fra klær til TV og møbler.

Utgave Response 10 dager siden

Sonya, hei. Dette forberedelsen til behandling alkoholavhengighet Virkelig ikke implementert gjennom apotekstekjeden og butikkene for å unngå oppblåste priser. Hittil, bestille bare på offesiell nettside. Vær sunn!

Sonya 10 dager siden

Jeg beklager, jeg la ikke merke til informasjonen om kontanter ved levering. Så er alt for sikker på om betalingen ved mottak.

Margo. (Ulyanovsk) 8 dager siden

Og noen prøvde folkemetoderå bli kvitt alkoholisme? Far drikker, jeg kan ikke påvirke ham ((

Andrey () for en uke siden

Hva bare folkemessige rettsmidler prøvde ikke, svigerfaren som drakk og drikker

Catherine for en uke siden

Jeg prøvde å ri en ektemann med en avkok fra lavra Leaf. (Hun sa at det er nyttig for hjertet), så han forlot allerede mennene til å blomstre. Jeg tror ikke mer i disse folkemetoder ...

Maria 5 dager siden

Evnen til å drikke i moderasjon kan ikke skryte av ikke alle. Alkohol - toksin for menneskekroppen. Det er vanskelig å nekte å motta alkohol, men det er ganske mulig å redusere dosen.

Alkoholnorm - Verdien er strengt individuell. Det avhenger av kroppens evne til å raskt utføre toksiner fra blod, alder, kjønn, vekt, generell helse, vær og psyko-emosjonell tilstand.

Den ødeleggende effekten av alkohol på kroppen er mer uttalt i den ungdommelige alderen enn i en moden. Kvinner blir drukket mye raskere enn representanter for motsatt kjønn. Fulle mennesker vil bli full lenger, men også i scenen alkoholholdig rus De er lengre. Dette skyldes etanolforsinkelse i lipidlaget.

Vanligvis vet folk, hvorpå volumet av drukket alkohol, de kommer lett forgiftning. For noen er det 3 glass øl, for noen 1 flaske vin eller 5 glass vodka. Med fremkomsten av de første symptomene på forgiftning, må du slutte å drikke. Dermed kan du bare trene kroppen din og ikke lider av bakrus. For å lære å drikke alkohol i moderasjon, er det viktig å planlegge ferien riktig og kontrollere mengden drikkealkohol.

Planlegger høyre fritid med alkohol

De fleste bruker alkoholholdige drikker fra kjedsomhet. Alkohol dekorerer kvelden, men skader helse. Planlegger din fritid på forhånd, kan du unngå det.

Eksistere visse reglersom må følges slik at dosen av alkohol ikke overskrider de tillatte grensene:

1. Det anbefales ikke å drikke i fullstendig ensomhet, selv om det bare er øl. En feilaktig mening om hans harmløshet. Ølalkoholisme er vanskeligere å behandle.
2. Drikk bedre med venner eller slektninger, de vil hjelpe deg å stoppe.
3. Usetningsbedrifter eller de der de drikker for mye. Høy risiko for å bukke seg for deres innflytelse.
4. Vel, når en person er til stede på feiringen, i stand til å kontrollere resten og ikke bli full.
5. Det er viktig å kjenne ditt alkoholforanstaltning og lære å observere det.
6. Før du besøker gjester, må du planlegge avreise på forhånd. Bedre, hvis det er en taxi eller urbane transport. Sitter bak rattet i full Helt forbudt.
7. I intet tilfelle kan det ikke drikke ikke-kvalitetsalkoholDette kan føre til alvorlig forgiftning.
8. En annen kjent regel er ikke å drikke på tom mage. I en slik situasjon virker alkoholen raskere og sterkere. Derfor, en time før adopsjonen av alkohol, må du spise.
9. Du bør være oppmerksom på parallell mottak av narkotika, ikke alle av dem er kompatible med alkohol.
10. Og viktigst - du trenger aldri å gjøre deg selv drikke. Det er bedre å være edru enn styrken til å slette kroppen din.

Grunnleggende om riktig kontroll

Under bruk av alkoholholdige drikker, må du drikke ikke-karbonert mineralvann i stort volum. Således er risikoen for dehydrering minimert, og det er nesten umulig å gå med alkohol.

Tiden som personen er full, avhenger direkte av typen alkoholholdige drikker.

Forsiktighet bør behandles alkoholholdige cocktailer. På grunn av deres spesifikke smak, er det vanskelig å bestemme den eneste festningen av drikken. Drikke cocktailer i store mengder anbefales ikke.
Overskrider den tillatte dosen av alkohol er enkelt med deltakelse i smaksprøver eller spill med alkohol.

På en fest eller bort, selv før du drikker alkohol, er det nødvendig å bli kjent med alle samlet, og viktigst - med eierne. Det er til sistnevnte må søke hjelp om nødvendig.
I store selskaper må du følge glasset ditt for ikke å drikke andres eller overflødige. Hvis du er tvunget, kan du ty til triks, erstatte alkohol med et kjølig eller vanlig vann.

Etablere grenser

Tillatt norm etyl alkohol I blodet - opptil 5 ppm. Dette er imidlertid gjennomsnittet, så spørsmålet om den øvre grensen til normen er alltid løst individuelt.

Alkoholmålet avhenger i stor grad av produksjonen av et spesifikt enzym for behandling av etylalkohol - alkohol dehydrogenase. Jo mer det er i kroppen lengre mann Blir ikke full.

Interessant faktum at noen nasjoner av alkohol dehydrogenase ikke lenger er fraværende. Av samme grunn kan individuell intoleranse for alkohol forekomme.

Ekstremt tillatt dose Alkohol per dag for 20 g. 1 dose (enhet) av alkohol 10 g. Dette er 0,33 L 5% øl, 70 ml 18% vin, 35 ml 40% vodka eller brandy. For å unngå å henge om morgenen, under festmenn, ble det anbefalt å drikke 3-4 doser etylalkohol, og kvinner 2-3 doser.

Konsekvensene av alkoholmisbruk

Hver person som misbruker alkohol vet om bakruset.

Neste morgen kan du føle en sterk hodepine eller miste kontroll over kroppen din. I tillegg kan det være kvalme og oppkast hele dagen. Insecation passerer bare når alkohol er helt avhendet organisme.

Snakker om mer alvorlige konsekvenser for helse, langsiktig og overdreven bruk av alkohol fører til pankreatitt eller cirrhose av leveren.

Det er også sosiale konsekvenser for drunks. Deres forhold til slektninger og venner vil bli bortskjemt, for ikke å nevne økningen i antall kriminelle handlinger begått under virkningen av alkohol.

Vitenskapen er kjent noen triks som tillater det stor kvantitet tid til å forbli nykter. For eksempel:

• Varme. Før du starter en bankett i 4-5 timer, må du drikke 20-30 g vodka. Som et resultat vil alkohol dehydrogenase begynne å bli produsert i kroppen, og den påfølgende alkoholen på festet vil bli resirkulert raskere.
• Aktivert karbon. De første 2 tabletter må drikke 2 timer før du vedtar alkohol, og de følgende 2 om et par minutter. Mekanismen består i absorpsjon av giftige stoffer som finnes i alkohol.
• Å spise på kvelden av fet mat bremser handlingen av alkoholholdige drikker i en time.
• Hvis alkoholen svelges med en volley, vil det ikke falle i blodet så fort, siden suget i magen er tregere enn i munnhulen.
• Alkohol av høy kvalitet er mindre giftig.
• Under motoraktivitet eller går på frisk luft Alkohol behandles raskere.
• Røyking øker virkningen av etylalkohol, det samme gjelder karbonerte drikker.
• Hvis forkastelsen allerede er kommet, bør den i de neste 2 timene kastes alkohol.

Lær å drikke i moderasjon - den virkelige oppgaven, det viktigste er å ha et ønske og ikke forsømme de ovenfor beskrevne reglene.