Kofeiinijuomien käyttö on tukevasti mukana jokapäiväinen elämä. Ja niin kovasti, että jotkut eivät ajattele elämääsi ilman seuraavaa kofeiinia. Fyysisen riippuvuuden lisäksi, mitä kofeiini aiheuttaa kofeiinijuomien hyväksymismenettelyssä, on oma psykologinen tausta: 5 minuuttia, kun heidän suosikkijuomiensa ympyrä liittyy meihin lepoaika. Tämä pätee erityisesti työpaikalla, kun haluat piilottaa loputtomasta hälytyksestä ja ongelmista ja antaa itsellesi muutaman minuutin lepoa, ja yritys on kuuma kuppi hänen rakkaan juoman tekosyynä tähän.

Kofeiini ei ole turhaan, pidetään kevyenä lääkettä, ja sen kanssa on vaikea olla eri mieltä siitä, mitä ominaisuuksia hänellä on:

• Antaa vuorovesi voimaa ja energiaa;
• Kehittää riippuvuutta;
• Pystyy lyhyesti parantamaan yksilön, sen värjäysominaisuutta;
• Poistaa tai helpottaa kipua;
• Parantaa tilapäisesti henkistä toimintaa ja aivot koko.

Erityisesti puhuu teetä ja kahvia, tarkoitamme, mitä he myyvät meille myymälöissä tämän osaston alla. Ja tämä, näet kaukana luonnollisesta alkuperästä, koska suuria yrityksiä ei ole määritetty miettimään tuotteidensa luonnollisuutta ja kuluttajien terveyttä - vain taloudelliset hyödyt ovat ajamisen ärsyke. Koska kaatamalla toinen teepussi kiehuvalla vedellä, on outoa nähdä, kuinka toistuvasti läpinäkyvä vesi kyllästyy tummaksi. Todellinen tee ei käyttäydy. Ja siksi käytetään valvomattomia osia.

Kuitenkin, jos yrität ylittää teen kulutuksen, kahvin ja muiden viljelyjuomien kohtuulliset vaatimukset, niin tapasi ei tuo mitään erityistä vahinkoa. Anna kaikkien päättää hänen normin itse, laittaa käsi sydämeen (jos se on varmasti tarpeen henkilölle).

Koska olen aina ollut kiinnostunut aiheesta terveellinen kuva Elämä (joten se meni, että haavat eivät menneet ympärilläni) Olen aina yrittänyt tehdä elämäni vähemmän tuhoisaa terveydelleni. Olen harvoin juo kahvia, vaikka kotini joka päivä on tuonut sen. Joten tapahtui, että sieluni makasi enemmän teetä: molemmat mustalle että vihreille - ilman eroa, joka oli sitten valmistettu.

Oppinut sokerin vahingosta, tietenkin yritti juoda teetä ilman sitä tai korvaa hunajaa. Sugarin vähitellen hylkääminen, alat tuntea teetä maku eri tavalla. Se oli kauan sitten, enkä antanut paljon merkitystä tällaiselle siirtymälle - kaikki meni luonnollisesti.

Oli aikaa, jatkoin "ChiFi": join päivä noin 5-6 kupillista Musta tee ei ole paljon eikä riitä yleensä, vaikka se ei pitänyt tarkoituksellisesti - se voi olla yhä vähemmän. Vain tee juoma oli minulle Rituaalinen virkistys: Tulet kotiin - muista laittaa vedenkeitin, katsella elokuvaa - Mirrochkan pää on kaksi lokkia kyllä \u200b\u200bvoileipiä, väsynyt tai et halua työskennellä - Zavaru Onko teetä ympyrä, perustele laiskuuttasi ja miten tapaus, ja siellä oli tauko. Yleensä paljon teetä käytettiin: tee-laatikko, jossa oli sata pussia "vasemmalle" 2-3 viikkoa.

Keskeinen hetki

Käännekohta on tullut, kun aloin mennä kuntosali. Luonnollisesti olin kiinnostunut siitä, miten se olisi niin, että kehoni oppinut enemmän proteiineja. Urheilu ravitsemus ei soveltanut - dilemma assimilaatiolla olisi pudonnut itsessään. Ja sitten olen vahingossa kuullut keskustelun siitä, että jotkut toveri eivät nuku päivää, vain siksi, että yritin jonkinlaista infuusiota (kuten ginsengin tinktuura tai jotain sellaista). Kuten selitti, kertoo:

- Hänen reseptorinsa ovat hyviä, mies eikä teetä tai kahvia ei juo. Täällä se koukkui hänet.

Ajattelen, että en häiritse "puhtaat" reseptorit, otin tämän huomautuksen ja vähitellen alkoi vähentää teetä. Se helpotti sitä edelleen se, että makuominaisuudet Minun sitten teetä ei erotettu kadehdella: maali, joka tahraa vettä ja sen jälkeen jopa muki on vaikea pestä. Lisäksi hampaitani yellowness voitaisiin verrata innokas tupakoitsijoihin. Kaikki tämä johtui maali-teetä, koska puhdistushampaat minulla oli kaikki kunnossa, ja näin ympyrän jäljellä olevat tulokset teetä raidien muodossa.

Tee riippuvuus

Joten vähitellen, vapautin itseni teetä riippuvuudesta ja jo "puhdasta" teetä noin kuusi kuukautta. Jonkin erityisen erittelyn ja jotain muuta ei tuntenut. Halu juoda tätä maalia, jota rakastin niin aikaisemmin itsessäni, ei ole. Kyllä, ja vain luonnollinen arkin teetä Tunnen täydellisen uskollisuuden - voin juoda, enkä voi juoda. Samalla hän alkoi huomata, että työntövoima heikkeni - ei enää näytä olevan niin houkutteleva, ja hänen maunsa tulee usein liian makea minulle. Esimerkiksi suklaat, jotka rakastin niin paljon tietää lokkeja, eivätkä rauhoittuneet, ennen kuin hän oli täysin syönyt, he tulivat liian makeiksi minulle. Tällaiset muutokset eivät tulleet välittömästi, vaan vain muutaman kuukauden kuluttua. Ilmeisesti tämä johtuu siitä, että maku reseptorit Heistä tuli todella herkempi.

Mikä näyttää olevan yhteyttä teetä ja suklaata? Ja yhteys on sellainen, että tee ja kahvi ovat aktiivisesti nojaa kaliumia kehosta, mikä yrittää täyttää sen suklaatuotteiden kulutuksesta. Se osoittautuu tällainen suljettu ympyrä - juomme teetä suklaalla, joka on aktiivisesti pesty pois kehostamme ja kehomme sytyttämättä tätä kantaa, vaatii enemmän. Näin voidaan päätellä, että juominen kofeiinijuomat herättävät makea. Vaikka jotkut näyttävät tämän lausunnon olevan melko kiistanalainen, mutta ainakin logiikka on tässä (ja vahvistan myös tämän). Lisäksi suklaa, sekä teetä ja kahvia, sisältää kofeiinia riippuen siitä, mitä minulla ei ole. Tämä on toinen tekijä, joka puhuu kaakaon läheisyyteen, joka sisältää tuotteita ja kofeiinijuomia. Tässä on sellainen veljenne teoria!

Tee- ja kahvinkorvikkeet

Tietenkin poistaa kokonaan kuumat juomat elämästä vaikeaa. Varsinkin kun haluan lämmetä, tai tunnet käsittämättömän "sisäisen kylmän" (ilmeisesti se on loukkaantuneiden organismien seuraukset kuumaan). On välttämätöntä etsiä vaihtoehtoa, koska "sisäinen kylmä" oireyhtymä huolestuttaa vielä minua. Ehkä se kulkee ajan myötä, mutta en luota siihen. Sillä itse löysi yksinkertaisen reseptin: hunaja, sitruuna, inkiväärijuuri. Se osoittautuu eräänlaisen Teraflu. Luin Internetissä, monet neuvoo panimo roskiin, sikuri, erilaiset yrtit ja marjat. Hän itse ei yrittänyt, mutta olen varma, että tämä on arvokas vaihtoehto kofeiinille sekä maun että eduksi.

Mikä on lopputulos?

Edellä kuvattujen vaikutusten lisäksi kaikki muut terveydenhuollon yliluonnolliset muutokset eivät ole vielä huomanneet, mutta olen varma, että he ovat edelleen. Miksi? Koska riittämättömästi juoksi yksinkertainen vesi koko ajan ja äskettäin alkoi ajatella sitä. Ja katson teeman hylkäämistä, koska kattojuomien tärkein tuhoisa tekijä, pidän kehon kuivumista, ts. Juominen lasillinen teetä tai kahvia, menetämme kosteutta enemmän kuin sai. Ja tämä ei voi vaikuttaa kehon toimintaan, koska olemme edelleen 70% vettä. Siksi tee itsesi tapana juoda yksinkertaista puhdistettua vettä ja aloittaa päiväsi lasista vettä (katso). Niille, jotka haluavat oppia lisää siitä, suosittelen kirjaa "kehosi kysyy vettä". Toistan jälleen kerran ajatuksen, jonka haluan välittää.

Yhdessä Caffery-sisältävien tuotteiden kieltäytymisen kanssa yrittää lisätä yksinkertaisen puhdistetun veden kulutusta. Joten voit nopeasti voittaa kroonisen dehydraation, jonka useimmat ihmiset kärsivät planeetalla, erityisesti amatööri kahvia ja teetä. Yritä tuoda vesi ruokavalio 1,5 litraa päivässä - tämä on minimi, joka toimii terveydellemme.

P.S. Hampaat vielä tuli kevyempi sävy kahden tai kolmen, joka ei ole välttämätön hampaiden standardeja. Mutta en sovi tähän lisätoimiin eikä käyttänyt valkaisuun tahnoja, joten mielestäni minulla on edelleen mahdollisuus valkaista hampaita ja kuuden kuukauden aikana voin saavuttaa huomattavan parannuksen.

P.P.S. En ole teen ja kahvin voimakas vihollinen, ja jos annan minulle jonnekin juoda yhtä näistä juomista, ja haluan sen, en anna periksi.

39 kommenttia

Hei!
Luin kaikki artikkelisi. Usein alkoi ajatella kofeiinin kieltäytymistä ja siksi postisi työnsi minut lähelle oikean päätöksen hyväksymistä.

Tästä lähtien voin valita kofeiinin epäonnistumiseen. Tähän on useita syitä:
1. Riippuvuuden eroon
2. Puhdista hampaat
3. Puhdista aromireseptorit
4. Vähennä työntövoiman makea
5. Lisää kehon vesipitoisuutta

Minulle tämä riittää. Muuten ajattelin, että teetä ja vettä olivat samat. Nuo. Kun juon teetä, lisään kehon veden määrää. Se oli tärkein syy, jolle minä näin hänet.

Mitä saan eroon riippuvuudesta:
1. Paras terveys
2. Puhdista hampaat
3. Lisää vapaa-aikaa
4. Rahastojen tallentaminen

Kiitos paljon! Aion pitää sinut ajan tasalla asioista aiheesta.
Hyviä ajatuksia sinusta, Dmitry Reunanity
Huonekalujen asiantuntija

"Hampaiden yellowessia voitaisiin verrata innokkaita tupakoitsijoita", onko se sellaista? Vertatko hampaasi henkilön kanssa? Haluan verrata hampaitani toisen henkilön hampaiden kanssa)))))

Miten kirjoittaja tekee? Epäonnistuminen teetä ja kahvia on hyvä idea?
Itsessään vähentää teen ja kahvin ja niin pienen annoksen säännöllisesti. Vaihtoehto Teelle valitaan mielestäni huonosti. Inkivääri on melko spesifinen, sitruuna - korkea happo, hunaja usein käyttö Älä sovi kuin minä. Teetä on vaikea korvata, tottuin siihen lapsuudesta ja ruumiini ei ole riippuvainen siitä, vaan mukautettu siihen. Ja teetä on tullut mielenkiintoisin juoma minulle. Rungon sopeutuminen uusiin juomiin voi olla vieläkin haitallisempi. Siksi "halusin kuinka paljon parempi" toimii useammin.

Kieltäytynyt teetä, kykyjä selittämätöntä tieteen sijainnista alkoi näkyä. Jo kuukaudessa. Selvenen joka ilta. Laukaisee ajatuksia.
Nyt aloin ymmärtää, miksi emme syömme teetä. Kadonnut tupakan riippuvuus 2 viikon kuluttua teetä epäonnistumisesta.

Juon teetä 4 vuotta (yli 10 kupillista päivässä ei ole huono tai ei nukkua hyvin) Samalla laittaa alussa 3 sokeria - mutta vuosi myöhemmin - sain kupin jopa 10 sokerin lusikat - Drank Tee 30 minuutin välein kuppi kuppiin - meni Crossbariin ja laittoi teekannun - (seurauksena selkärangan ostechonrosis (kaulasta ja alemman selkäneen kipu ranteeseen Kuormien jälkeen) rasvan hajoamisen vatsaan ja jalkoihin) on lisääntynyt paine - se nousee, että putoaa - ja jatkuvasti Sushnyak teesta - aamulla, suutelineet, mielialan vaihtelut - jos lopetat juomisen teetä tai kahvia ärsyttäväksi - Maailma vaikuttaa hämärästä. Ja huomasi, että tee syyt suuret himot Naetiinille - juon kupin teetä (kahvi) Haluan polttaa - Savustuksen - oli laskussa voimia - halusin teetä tai kahvia - sitten juon uudelleen ja haluan tupakoida. Nyt yritän olla juoda teetä ei teetä tai kahvia - koska minulla on kaikki kehon lihakset millä tahansa liikkeellä, jota säröität - vahva vapina havaitaan 3 vuotta - mielestäni hermoston vaurioitunut - kofeiini - joko Alukset pisteytti - ja Drank Tea Pakattu halpa - kahvila kaikki on peräkkäin - lyhyempi kaikki, jotka törmäsivät

Jos kieltäydyt kahvista ja teetä, sain seuraavat tulokset:
1. Virtsan virtsaaminen ei ollut niin usein ja jatkuva heikkous virtsarakon kupla Läpäissyt
2. Minun kova nukahtaminen meni no. Nyt nukun kuin ruskea.
3. Minun ahdistusta ja perusteeton pelko haihdutettiin. Ja sen kämmenellä ja nivus.
4. Hampaat muuttuivat valkoisemmiksi.
5. Oma pulssi on tullut hitaammin kuin 10 laukausta.
5. Sport-luokat helpotetaan. Ei sydämenlyöntiä ja hengenahdistusta.

Näin vain custard Coffee, kanssa Aamulla, maitoa, rakastan paljon maitoa, mutta silti ajan myötä aloin huomaat, että vain minä juon, aloin tuntea sydämen, ikään kuin se koputtaa kurkkuun eikä missä se oli epämiellyttävä tunne ja jopa kaikkien savukkeiden jälkeen, joita he menivät hyvin, yleensä kolmas päivä ilman kahvia, ilman teetä ja En tunne mitään epämiellyttävää istuntoa, haluan vähemmän tupakointia, juon aamusta 11 pelkästään, litra kaksi minä juoksi ja tuntuu hienosti) Vesi täyttää kehon, että pesen kofeiinin pitkään, ja minä kysyi kehon kahvia, nyt äskettäin syntynyt, haluan syödä täsmälleen aikataulun - 12, monet vihannekset ja hedelmä-super, yritä muistaa yksinkertaisin sääntö, jos pöydällä kolme ruokia - kaksi niistä on oltava välttämättä kasviperäiset Ja olet aina kunnossa, kyllä \u200b\u200bja vieläkin vihreät kaikessa voimamme ja pelastuksessamme kaikista huonoista sairauksista) Vesi, enemmän vihannekset, hedelmät ja vihreät) terveys kaikille) ovat onnellisia)

Pitkästä aikaa etsin yhteyttä teetä ja työntövoimaa makeaa. Ja täällä löysin. Kiitos. Joten huomasin sen yksin. Kaksi päivää juomaan teetä, vain kiehuvaa jotain herkullista. Mutta tällaista riippuvuutta ei ole makea. Suosittelen kaikkia hyödyntämään teen kieltäytymistä. Yritä katkaista kakku pala tai tehdä voileipiä ja katso itsellesi, että jos et heitä pussia teetä kiehuvaan veteen, syö paljon pienempiä. Ensimmäinen kerta kirjoitti tarkastelun jonnekin 32 vuotta, koska se on todella erittäin tärkeä aihe. Ja hyvin vähän keskusteluja ovat siitä.

• Yana, on hyvä, että ajattelitte kofeiinin kulutuksen ja makean vähenemistä. Tämä on ehdottomasti pieni askel kohti terveyttä. Muista kuitenkin: kaikki, mitä tässä kirjoitetaan, on vain tekijän mielipide, joka ei väitä totuutta, vaan ilmaisee vain hänen mielipiteensä ja tilanteen näkemyksen.

Evgeny, kiitos totuudenmukaisesta artikkelista! Avid coofer itse. Juon kahvia monta vuotta, taloa Turkki ja 2 kahvinkeittimet ... Tärkeintä on, että kaikki alkoi yhdellä kupilla aamulla .... Nyt juon paljon suuret annokset. Olen aktiivisesti urheilu. En koskaan tuntenut sydämeni tiesi ja ymmärsi, että se oli kunnossa! Nyt joskus, mutta tunnen epämiellyttävä lävistys. Aamulla se ottaa pois, lounaan jälkeen on olemassa vahvuus ja muut edellä kuvatut epämiellyttävät oireet ovat saatavilla. Mutta en ymmärtänyt, että kaikki tämä johtuu banal-kahvista.
Kiitos jälleen kaikille totuudesta kahvista. Luin huolellisesti, kun olet painanut kaikki tämän tavan edut ja haitat, hyväksyi selkeän päätöksen luopua tästä juomasta ikuisesti.

Caffery-sisältävien tuotteiden (kahvi, teat: vihreä, musta, kiinalainen) vastaanoton aikana iho kuivuu yksiselitteisesti, kasvot peitetään tee-kofeiinikuoressa, otsaan - ihottumaa, leuka - akne (laittaa se Lievästi), jatkuvasti himo nikotiinille vihreästä teestä - kasvojen väri hankkii vihertävän epäterveellisen sävyn, mustasta - vastaavasti mustasta. Kaikki tämä obscurantismi ärsyttää vatsaa ja suolistoa, minkä jälkeen on myös maku suussa, jota ei ole mahdollista vertailla tuoreen hengityksen, jopa puristettujen oligofreniin. Mainostettu aineenvaihdunta säiliöistä sisältävistä stimulanteista herättää jatkuvan nälän tunteen, ravintoaineet Käytetään pahimmassa määrin, jossa on kofeiini / taniini ja niin edelleen. veressä. Kofeiinin myrkytyksen (suoraa analogista huumausainetta), Appatia tulee, ihmiset ovat edelleen "jätteet", vaatimus toisen stimulaattorin annoksen mukaan.
Kieltäytyminen kerran kaikesta tästä "paranemisesta" huumeesta (joiden tarkoituksena - voitot kaikilla keinoilla) - ainakin heikot sukupuolen edustajat säästävät aikaa, hermoja ja keinoja kävijöille kuorinta, puhdistus, ostotunnelit jne. naamioita oire xd
Hyvä terveys kaikille!

Hyvää päivää. Kaikki elämäni oli riippuvainen kofeiinista, eikä se ymmärtänyt tätä vasta äskettäin. Kaikki ne, jotka kirjoittavat täällä, että pari / kahvi mukit eivät vahingoita päivällä, he eivät yksinkertaisesti ymmärrä riippuvuutta kofeiinista. Kuka ei sanonut, ja kofeiini on vahvin CNS-stimulaattori, ja jatkuva käyttö Aiheuttaa henkistä ja fyysistä riippuvuutta kaikista kehon seurauksista.
Kahvin kofeiinin ansiosta antoi kroonista haimatulehdusta, sykettä, ärtyneisyyttä, unettomuutta, psykoosia ja neuroosia, kun taas näitä oireita ja outoja tai luonnollisia konkreettisia olosuhteita otettiin huomioon. Terävä kieltäytyminen, kaikki rikkoutumisen oireet, nimittäin heikkous, uneliaisuus, plastisuus, vahvimmat päänsäryt, apatia, motivaatio menetys. Nyt läpäissyt koko viikon täydellisen luopumisen kofeiinista, juoda hedelmäteeJoskus annat itsellesi pakattu kaakaota [kofeiinia siinä], hyvinvointia on tullut paljon parempi, nukkuminen syvä ja laadukas, nopeasti nukahtaa ja satuttaa hyvin, mieliala tulee normaalia, ruokahalu yleensä niinkuin ennen haimatulehdus , ainoa asia puuttuu, että terävä mieliala nosto ja motivaation, mutta toivon ajan, minusta tulee vahvempi ja varmempi. Suosittelen sinua juomaan teetä tai kahvia mahdollisimman vähän, kerran viikossa / kuukausi, lomilla, ei enää usein. Vältä narkoottisia ansoja ja yleistä mielipidettä, koska suurin osa ei yleensä ole oikein. Rauha kaikille!

• Kaikki elämäni joivat paljon kahvia ja teetä. Nyt olen 62-vuotias, kärsin selkänne ja polvien ongelman. Huomasin tarkalleen jalat ja polvet kipeä mustasta teetä. Olen muodikas minulla oli jalka kantapäältä, mutta kaikki alkaa juurtua teetä. Tänään päätin olla juoda teetä, vei vitamiineja. Ja jalka on lakannut satuttaa 50 prosenttia. Minulla on ongelmia luiden kanssa. Rakastan vahvaa. Mielestäni minun on lopetettava juominen nivelet

Olen samaa mieltä siitä, että kahvi on lääke. Näin paljon, töissä usein yritykselle. Nyt voimakkaasti heitti. Jo viikon rikkominen. Olen tuskin jalat, hiki haw, kauhea päänsärkyä. Toivon, että voin hyvin.

Päätin myös hylkäämään teetä ja kahvia, olen kävelemässä toista päivää, ensimmäinen päivä läpäisi hyvin vaikeaa, pää vain ajatellut teetä)), ja illalla lähetin hampaitani ((mutta pidin!

Aion lisätä arvostelusi kokemuksestani kahvinkulutuksesta.
Aina ajateltu luonnollinen kahvi Tämä on hyödyllinen juoma (
Olen 30-vuotias korkea 180 cm, paino 62-65 kg (ei iso paino Tämä on aina ollut minulle).
Harjoittelen salissa 2-3 tuntia hyppäämällä kiristystä jne. Koko kardio ja fyysiset kuormat.
Kuvailin nimenomaan Ominaisuuteni, jos se ei ole kirjoitettu sivuvaikutukset Kofeiini fyysisille harjoituksille tai hänen ruumiinsa.
4 vuotta sitten aloin juoda luonnollista kahvia, 3-4 kuppia kuin jotkut kirjoittavat)) ennen kuin sahat liukenee + teetä.
Kahden ensimmäisen vuoden aikana ei huomannut mitään pahaa, mieliala oli normaali, tunne euforia, fysiikka jne. Tasolla, mutta kuten nyt muistan, että oireet silti, nimittäin halusin nukkua,
Hän kirjoitti pois tämän melko yksinkertaisesta emotionaalisesta työstä.
Ensimmäiset vakavat merkit alkoivat näkyä sen jälkeen, kun olen lisännyt koulutukseeni, jalkapallo, jos sinulla on kuvaannollisesti kahvia, voisin pelata jalkapalloa koko päivän ja kaikki oli hieno)
Oireet, ei paljon huimausta ja hengenahdistusta, jossa on esimerkiksi silloin, kun napaat karkoja.
Sitten huimaus oli kaikki vahvempi erityisesti fyysisten kuormien kanssa (tällainen tunne, että hän nyt putoaa, mutta en menettänyt yhtä ihmettä, koska se oli ihme)))
Vähitellen lisätyt merkit, usein pistely sydämessä, Takycardia on tarkistanut lääkäri.
Ripuli, röyhtäily jne.
Vahva hengenahdistus, koska alkoi hengittää suuhun usein, nenä oli asetettu, niin ymmärrän laajennukset ja hengittäminen nenän läpi estetty.
Näytti visuaalisesti, että se laski luu Käsissä (ranteet) ja jalat jalkojen alueella, kokonaispainon laihtuminen.
Monimutkainen on tumma ei luonnollinen.
Hampaat tummemmaksi.
Hän alkoi näyttää suun kuivumisen, huulet olivat kuivia, kuten iho kasvot.
Päivän aikana halusin usein nukkua.
Vatsa oli ikään kuin tyhjä, mutta ei ollut paljon.
Se oli tunne jatkuvan ahdistuksen ärtyisäksi.
Merkit, jotka näkyvät näkyvissä Ehkä ei kiinnitetty huomiota johonkin, kaikki merkkejä heikkenemisestä ei ilmennyt välittömästi, viimeisten kahden vuoden ajan kehon uuvuttamisesta.
Vierailevien lääkäreiden jälkeen se lähetettiin aivojen MRI: lle jne., Ei halpaa muuten) MRI osoitti kaiken normaalisti.
Myös verikokeet ja D.R olivat normaaleja.
Lääkärit määräävät virkistys / työtilaa)
Tuolloin kaivokset pysähtyivät melkein kokonaan antamaan kehon levätä, oireet säilyivät.
Kuukausi sitten Miracle alkoi lukea foorumeita negatiivinen vaikutus kofeiini keholle, koska pää ei ajatellut lainkaan)
Yritin lopettaa juoda kahvia vähitellen vähentävän annoksen, 2 Kr päivässä, viikon 1 muki päivässä, sitten lopetti juomisen kaiken.
Liikkeet ja rikkoutuminen olivat riittävän vahvoja päänsärkyjen muodossa, oh tina)
Jo kolmantena päivänä loppujen lopuksi juoda kahvia lainkaan, aloin hengittää nenäni, alkoi erottaa hajuja ja hengittää täynnä rintoja, se oli viileä)
Viikko myöhemmin hän alkoi huomata, että yleistä fysiologista tilaa parannettiin.
Huimaus alkoi kulkea, mutta ei heti, muut oireet eivät heti aloittaneet, painon paino jne. Ei heti alkanut.
Kuukauden aikana en juo kahvia, erinomainen kunto!
Henkilökohtainen mielipiteeni kahvinkulutuksen kokemuksesta, ihmisestä, jotta tuntuu hyvältä ja voimakkaasti tässä maailmassa, ei virkistävä rahaa Kofeiinin nikotiinin muodossa jne. Älä tarvitse.
Pahoittelen sitä, että tarkistus on niin laaja, kaikki hyvä hyvinvointi!

Teen ja kahvin hylkäämiseen ei tullut terveydentila ja Joten vain siinä tapauksessa. Hän juonut paljon teetä, jossa on 2 lusikat sokeria, kahvi harvinaista. Tammikuussa oli 40-vuotias, joten ajattelin ainakin jotain muuttaa parempaa aterioita tällaisen vuoron jälkeen ,. Paino 110 kg 177cm: ssä. Epäonnistuminen läpäisi helposti ja huomaamatta, kysyin minulta, että minua kysyttiin, miksi se oli teetä ja kahvia sanoa, että hän syö vähemmän sokeria. Seitsemän kuukautta tulokset ovat: on erittäin helppo kuljettaa lämpöä, pää ei kosketa, ei kuivu, ei pudota sydäntä kurkussa yöllä 98. ja tupakoitsijoiden suu Kahvinkeittimet ovat hyvin tuntuneet. Tea Lovers Rentoudu sinulta mitään hajuja))))

Hei!
Kiitos kaikille palautetta. Lue suurella kiinnostuksella, koska Noin 20 vuotta unelmoin lopettaa ... kahvia)))) Itse asiassa halu oli puhtaasti intuitiivinen. Ja miksi riistää itsesi ilo - ei ollut ymmärrystä, varsinkin kovaa hypotonea, aina löysi tekosyynä: miksi.
Sain kerran savustettu. Monet ja S. suuri nautinto. Totta, sitten oli paljon todellisia ja herkullisia savukkeita))) Savustuin 7-vuotiaana. Pidin siitä intohimoisesti eikä paljastanut terveydenhuollon vahingosta. No ... joskus))) vähentynyt, siirretty "asteiksi", yritti huijata itseään. Sitten heitti lainkaan. Pitkä pilaantunut (keuhkot puhdistettiin) - tällainen pahoinvointi ja pitkäaikainen prosessi, jota ei ole toistettava sitä. Sitten raskaana lapsi synnytti. Tänä aikana ei ollut ajatuksia !!! Pari vuoden kuluttua yrityksestä tarjosi savukkeen. Se oli utelias kokemaan itseään, ja sovitin. Ei missään tapauksessa. Ei vetovoima eikä inhoa \u200b\u200btai kiinnostusta.
Toivon myös kahvia.
Kiitos taas! En halua antaa tyhjiä lupauksia, sanon, että yritän huomenna)))
Onnea!

Haluan ja sanon teetä, joita tavalliset ihmiset juovat, vaikka olet jo sanonut siitä. Se on haitallista, koska Tämä on tuhlata teetä. Mutta Venäjällä sijaitsee, eli se kasvaa ja valmistaa todellinen tee Joka ei haittaa, että keho imeytyy. Se kasvaa Sochin vuoristossa ja minä olen sen valmistaja ja käytän myös sitä, mutta järkevää. Vihreä, keltainen, punainen, musta kaikki yhdestä pensasta, mutta erilaiset teknologiat keräävät vain teetä hammaslankaa, ts. Kaksi lehdet ja munuaiset. Aion valmistaa sen toistuvasti, jota en kiehauta. Kaikenlaisia \u200b\u200bteejuomia ilman sokeria ja ilman makeaa, paitsi musta. Mustalla teellä voin sallia leipää hunajaa. Leipä on yleensä, mutta ei aina vehnää ja ruistui. I ortodoksinen kristitty Siksi puoli vuotta lean päivää Ja niin makea, joka on harvoin makea, harvoin. Menen kuntosalille ja juoman haittaa, jota juon, en tunne. Juon myös vettä infusoidun piikiviä, ja käytän käytännössä kahvia. Toivotan teille Hengen ja kehon linnoituksia.

Jo katettu vaihe. Loppujen lopuksi todennäköisesti tulet kaikki samaan kuin minä. Ensimmäinen juoda kiehuvaa vettä. Sitten alkaa lukea ja kompastua Ivan teetä. Joka kasvaa koko ja täysin ilmaiseksi. Kerää se ja juo. Kaikki Ivan Tee'n tuntemukset ovat aivan vastakkaisia \u200b\u200bSino / hindulle. Ivan tee herkut \u003d kiinalaiset poikaset! Kerää se ja ferminaatti erittäin helppoa!

hyvää iltaa Luin kaikki kaikki kommentit ja ymmärretty yksi asia. Ilmeisesti jokaisen ihmisen hermoissa ja ominaisuuksissa minulla on koko elämä tien kalastajalla metsästys vilustuminen. Kylmällä ei ollut kysymys juomista teetä tai juo kahvia aina juonut aamulla Tai toinen, varsinkin yli työn jälkeen, auttaa lähes puoli vuosisataa Dai Jumala laski kaikille ja nukahti kipua nivelten väärästä Ekiperovka varsinkin nuoruutensa, kun se on helppo aivastaa keväällä ja en halunnut juoda kahvia Ja niin kuukausi kuin jos ei ole puhunut lääkärin kanssa, hän sanoo, että kahvi on joskus juoda juoda, että teetä ei ole koskettanut juomaa niin tavalliseen tapaan aamulla alkoi juoda kahvia joka vuosi ja jälleen unohdin Että on kahvia ja nyt on myös teetä kolme viikkoa enää en näe, kuinka nukun ja nukkua aina siellä oli Sweettek totuus Yksi ominaisuus noin kolmekymmentä ei syö sokeria puhdas muoto En pidä mausta kaikki juonut ilman sitä vihreä tee Koska nimi ei tunnista ja älä juo kasviperäistä kokoelmaa ja infuusio on toinen asia, joka ei ole musta, on toinen klassisessa ymmärryksessä valkosuklaa Tämä on ilytusy itse wen, ja meidän aikamme monilla alueilla, jopa puhdas vesi Huonoja, jos toimenpiteet eivät tiedä.

Lisää kommentti

Kahvi on juoma, jota monet ihmiset rakastavat maailmassa ja jotka juovat lähes joka päivä. Ensimmäinen asia, joka houkuttelee, tietenkin hänen ihastuttava tuoksu. Toinen - ihana maku. Voit esimerkiksi juoda kahvia kermalla, kanelilla, vaihdella sokerin määrä maun tai juoda tavallinen musta kahvi ilman lisäaineita. Kaikki harkintanssasi. Aina kun tunnemme laiskan tai vaalean väsymyksen, venytämme tähän juomaan saadaksesi veloituksen iloisuudesta ja energiasta. Mutta tämä juo käyttää kehoa?

Haluamme tämän vai ei, kannattaa tunnustaa se, että kofeiini on riippuvuutta. Ja sivuvaikutukset todella tekevät henkilöstä, jota ei tunne hyvässä kunnossa. Tutkimukset osoittavat, että kupillinen kahvia, humalassa iltapäivällä, vaikuttaa nukkumaan laatuun yöllä. Kofeiinin kulutus ajattelee hammas emaliJa myös tahrat se. Monet ihmiset eivät yksinkertaisesti voi vähentää kofeiinin saantia, puhumattakaan juomasta kahvia ollenkaan. Haluatko tietää, mitä odottaa, jos lopetat kahvia koko viikon ajan?

1. Kofeiini aktivoi aivojen käytön, estämällä adenosiinijarrun neurotransmitteriä, mikä aiheuttaa voimaa ja herätysvoimaa

Joten jos lopetat kahvin juomisen, sinusta tuntuu olevan väsynyt, uninen ja uupunut mies.

2. Tunnet hermostuneisuutta

Asia on, että kofeiini stimuloi lisämunuaisten vaikutusta. Ja he ovat vastuussa hormonien tuotannosta, jotka säätelevät tärkeitä prosesseja kehossa.

3. Sinulla on kevyt päänsärky

Syynä on se, että kun dramaattisesti rajoittaa kofeiinin hyväksymistä, keho tuntee adrenaliinin puutteen, johon hän on jo tottunut. Nyt adenosiini, joka aikaisemmin estetty kofeiini alkaa hidastaa, aiheuttaa päänsärkyä.

4. Sinulla on huijaus sokeria varten

Koti juoda kahvia tilapäisesti tukahduttaa ruokahalua. Koska kun pidät siitä, keho alkaa vaatia nopeat hiilihydraatit ja sokeri. Ja myös neljäntenä päivänä, nukahtaa ja herätä tulee helpommaksi. Tunnet voiman ja energian vuorovesi.

5. Kuinka ei hämmästyttävä, mutta sinusta tuntuu paremmalta kuin aiemmin

Sinä katoaa ja himo haitallinen ruoka. Lisäksi ajatukset tulevat selväksi, ja sinä olet ihana mieliala.

Kaikista edellä mainituista huolimatta kannattaa huomata, että kahvilla on sekä ihmisten terveydelle edullisia ja haittoja. Tutkijoiden tutkimusten mukaan yli kolme kupillista kahvia päivässä voi vähentää useiden sairauksien riskiä. Esimerkiksi Parkinsonin tauti ja rintasyöpä. Normaali ilman lisäainetta auttaa vähentämään painoa. Se aktivoi metaboliaan ja prosesseja, jotka jakavat rasvaa ihon kankaita. Juo kahvia tai ei, ratkaise sinua, mutta muista aina lämpötilasta ja kultaisesta keskeltä.

Ne ihmiset, jotka alkavat, eivät aloita kahvia, eivät tunne monia ongelmia, jotka ovat innokkaita tuoksuva juoma. Kahvi itse on melko hyödyllinen juoma, mutta hän päivittäinen käyttö Se voi johtaa useisiin kielteisiin seurauksiin pitkällä aikavälillä. Katsotaanpa 10 syytä, miksi sinun ei pitäisi aloittaa joka päivä kupista kahvia.

1. Biorytmien epäonnistuminen.

Tiedätkö, että kehossamme oma tilauksesi. Aamulla, kun herään, kortisolin ja adrenaliinin jyrkkä päästö on voimakas. Nämä aineet stimuloivat aivoja, vahvistavat verenkiertoa ja auttavat meitä heräämään, mutta vähitellen niiden keskittyminen vähenee. Mutta jos säännöllisesti heti heräämisen jälkeen yllään juomaaKeho lopettaa nämä aineet verille, ja luonnollinen herätysmekanismi häiritsee. Tämän vuoksi, vaikka kahvin epäonnistumisen jälkeen ihmiset pitkään aikaan Ongelmia heräämisen ilman "doping". Keinotekoisen stimulaation vuoksi menetämme, mitä organismeissamme on luonteeltaan ja on luonnollinen.

2. Keskittymisen ongelmat.

Noin 15 minuuttia sen jälkeen, kun kahvi, kofeiini ja muut yhteydet alkavat työskennellä organismeissamme. Meidän hermostomme saa tehokas työntö ja toimii sen ominaisuuksien rajalla. Ajatukset tulevat selvemmiksi, ideat syntyvät päähän, olemme keskittyneet ja tehokkain. Näyttäisi siltä, \u200b\u200bettä tässä on huono? Mutta keskitysongelmat näkyvät jonkin aikaa, kun aivoresurssi on loppunut ja hän tarvitsee lepoa. Tämä on silloin, kun epämiellyttävä asia alkaa - reaktio heikkenee, on vaikea keskittyä johonkin tärkeään, ajatukset eivät ole enää niin selkeitä, ja yksinkertaiset tehtävät vaativat enemmän vaivaa. Tilasta on olemassa yksi suunta - Älä juo kahvia aikaisin aamulla, vaan käyttää aivojen ja energian luonnonvarojen, joka on tuotettu kehossa lepää yön jälkeen, on varsin aktiivinen. Yritä jättää kahvia myöhemmin - kun sinusta tuntuu väsymyksestä, se auttaa sinua palamaan voimakkaaseen tilaan.

3. Mineraalien menetys.

Kahvin päivittäisen käytön vuoksi kehosi näyttää nestettä nopeammin ja sen ja useiden terveyden kannalta välttämättömien mineraalien kanssa. Tämän vuoksi "krooninen" kahvin ystäville on lähes aina ongelma nopea väsymys, hauraat hiukset, kynnet. Kaliumin ja natriumin puutteen vuoksi ruokahalu nousee, vesisäiliön tasapaino häiritsee, yleinen hyvinvointi on huonompi, ja veren muodostumisen prosessit horjuvat. Pitkällä aikavälillä kardiovaskulaariset sairaudet kehittyvät ja muut terveysongelmat näkyvät.

4. Naarashormonien isku-annos.

Kahvi sisältää suuri määrä Phytoestrogeenia, jota pidetään "naaraspuolisten" hormonien kasvisvastana. Tietenkin estrogeeni tuottaa miesorganismi, mutta erittäin alhaisella pitoisuudella ja on välttämätöntä tärkeiden prosessien toteuttamiseksi. Mutta tämän hormonin keskittymisen kasvu vaikuttaa negatiivisesti sekä naisiin että ihmisen terveys. Nämä hormonit vaikuttavat erityisesti hormoneihin miesorganismi. Ensinnäkin tämän vuoksi testosteronitaso laskee, heikkenee vaihtoprosessit. Toinen negatiivinen seuraus - Phytoestryyden säännöllisesti lantion ja vatsan kasvavan, viskeraalisen rasvan keräämisen, ja tämä ei ole pelkästään esteettinen ongelma vaan myös terveydentilan heikkeneminen. Siksi aamukahvin fanit voivat olla vaikeita laihtua vatsassa ja lonkat.

5. Riippuvuus.

Koska ihmiskeho on varsin joustava ja osaa sopeutua kaikkeen, ajankohtana, jollei kahvin säännöllinen käyttö ihmisissä kehittää voimakkainta riippuvuutta, josta on myös vaikea lopettaa tupakointi tai solmio Alkoholi. Kahvi riippuvuus on vieläkin pahempi kuin huumausaine tai alkoholisti, koska näissä tapauksissa hajoaminen tapahtuu melko nopeasti, ja henkilö voi ymmärtää ajoissa, jossa hän on vastuussa. Kahvi "Addicts" herkkyys vähentynyt ja riippuvuus näyttää olevan jotain vaaratonta, ja monet vielä rauhoittavat itselleen, että kahvi sisältää massan hyödyllisiä aineitaJa antioksidantit estävät syövän ja ennenaikaisen ikääntymisen.

6. Hampaiden ongelmat.

Jopa ne ihmiset, joilla on vahvat ja lumivalkoiset hampaat luonteesta, lopulta kohtaavat hammashoitoongelmia säännöllisestä kahvinkulutuksesta aamulla. Ensimmäinen ongelma on hampaiden keltaisuus, joka johtuu kahvipigmentin hammaslääkärin pintakerroksessa. Toinen ongelma on hampaiden tuhoutuminen kalsiumin, fluorin ja muiden mineraalien pesun vuoksi kehosta. Siksi, jos haluat pitää hampaiden terveyden ja hymyilyn kauneuden, lopeta kahvia joka aamu.

7. Liiallinen ärsyttävyys.

Ärsytys tunne tietenkin, ei riipu verta kofeiinin pitoisuuden tasosta veressä. Ongelmana on kuitenkin, että kahvin säännöllisesti hermostolla ei ole aikaa toipua jatkuvasta stimulaation ja siitä, mitä sen on työskenneltävä. Tämä johtaa lopulta vakaviin ongelmiin, mutta ensimmäinen hälyttävä signaali on lisääntynyt ärtyneisyys. Koska ehtyminen hermosto Ulkoisten ärsykkeiden vastustuskyky vähenee merkittävästi ja henkilö on valmis kaikenlaiseen, jopa kaikkein tärkein tilaisuus.

8. Unettomuus.

Ongelmia unta - useimpien ystävien looginen loppuun saattaminen vahvaa kahvia Aamulla. Tehokkaan stimulaation ansiosta hermojärjestelmä jopa illalla on jännitteellä, ja kaikki yritykset nukahtaa siihen, että henkilö on hänen silmänsä kiinni ja unelmoi syvä uni. Erityisesti akuutti ongelma ilmenee vanhemmilla ihmisillä, koska hermostolla ei ole aikaa toipua niin nopeasti, eikä enää pysty siirtämään tällaisia \u200b\u200bkuormituksia.

9. ihon dehydraatio.

Toisaalta kahvi sisältää valtavan määrän antioksidantteja, jotka solukkotasossa puhdistavat rungon ja estävät ikääntymisen. Nämä aineet aktivoivat regeneraation. Mutta ongelma on, että täyden solujen regenerointiin tarvitaan vettä tai pikemminkin paljon vettä. Ja kahvin ystäville vaikuttaa useammin nesteen puute, koska tämä juoma parantaa veden poistamista kehosta ja jopa voi johtaa dehydraatioon. Kahvin säännöllisen käytön ansiosta iho menettää joustavuuttaan, tulee flabby ja kuivuu, ja tämä johtaa sen ulkonäön heikkenemiseen.

10. Luotettava anemia.

Hemoglobiinin taso monissa ihmisissä vähennetään ympäristötilanteen vuoksi ja säännöllinen käyttö Kahvi aamulla edistää raudan puutosanemian kehitystä. Anemia heikentää hyvinvointia, solujen riittämättömiä ruokia ja happikudoksia, huono muisti ja visio, vähentynyt immuniteetti. Ongelmana on, että kahvin sisältämät aineet eivät täysin arvosta rautaa ja pitkällä aikavälillä se vaikuttaa vakavasti terveyteen. Siksi, jos et halua kärsiä anemiaa, anna ylös aamukahvi ja vaihda tämä juoma tuoreella mehulla tai vedellä viipaloidulla sitruunalla!

Sinä olet huono (mutta ei pitkä)

Jos olet innokas kahvi rakastaja, tiedät täydellisesti, että muutama tunti ilman kofeiiniannosta voi aiheuttaa rikkoutumisenne - eikä siinä ole mitään miellyttävää. Oireita ovat väsymys, päänsärky ja terävät mielialan vaihtelut. Jos päätät rikkoa kofeiinilla, ilmoita siitä etukäteen siitä ystävillesi ja natiiville, jotta he kohtelevat kovaa tilaa ymmärrystä.

Vaikka kaikki ihmiset ovat erilaisia, jos olet tottunut kuluttamaan 400-500 ml: n kofeiinia päivässä (3-4 kupillista kahvia), tunnet sen kieltäytymisen oireet kaikessa sen kirkkaudessa. "Kofeiini rikkoo", pääsääntöisesti kestää 7-10 päivää, mutta sitä voidaan helpottaa, jos kofeiinin määrä vähitellen vähitellen ja ei heitä yhtäkkiä. 2-3 päivän välein vähentävät hieman tuttua osaa kofeiinista. Juo vain halffallia kerrallaan tai sekoita säännöllinen kahvi Deco-Stapated.

Laihtua

Luultavasti tiedät, että sooda kofeiini ja kahvi-leivonnaiset - houripommi ylipainoinenMitkä punkit kullakin sip. Mutta jopa viaton lusikka sokeria ja "pisara" kerma kahvia voi esittää sinulle yllätyksen 200 kaloria. Laita pari tällaista kahvia päivästäsi ruokavaliosta, ja näet merkittävät säästöt kaloreissa.

... tai noutaa se

Kofeiini, muun muassa väliaikainen suppressor ruokahalu. Jos kieltäydyt siitä, tunnet "luonnollisen" nälän olevan akuutin. Lisäksi Mayon klinikan mukaan kofeiini kykenee nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Tämä vaikutus ei ole merkittävä, mutta jos olet tottunut juomaan kahvia mustia, polttavat kaloreita, joita olet nopeutettu, ja siksi se on helpompaa laihtua. Ilman sitä voit helposti nähdä "lisäys" painoilla jonkin aikaa.

Nukut paremmin ja iloinen

Tankkaus kofeiini jopa 6 tuntia ennen nukkumista voi vakavasti pahentaa mahdollisuuksiasi rauhallinen yö. Tämän seurauksena heräät tunne hajoamisen ja uuden kofeiinin uuden osan tarve. Se osoittautuu epämiellyttävän ympyrän. Siksi ihmiset, jotka hylätty kofeiini nukkuu syvemmällä unta verrattuna niille, jotka hemmottelevat kahvia ainakin vähän. Kyllä, alussa olet väsynyt, kun keho tottuu elämään ilman kofeiinia. Mutta ajan myötä saat lähde iloisuus, ei huonompi kuin espressokupit.

Sinusta tulee rauhallisempi

Kofeiini on stimulantti, eli painamalla hermoston kaasupedaalia. Kofeiini aiheuttaa adrenaliinin roiskeet, ilman ei pääse sinuun korkean "valmiuden tilaan." Lisäksi kofeiini kapeaa verisuonetMikä parantaa painettasi. Kieltäydy häntä, ja sinusta tuntuu rauhallisemmalta.

Koulutuksesi kärsii

"Haluttu kaikkiin" edellä mainitaan, jossa kofeiini esittelee sinulle, sillä on edut, kun kyseessä on intensiivistä juoksua tai ylivoimaisia \u200b\u200baktiivisia harjoituksia. Amerikkalainen urheilulääketieteen korkeakoulu totesi yksiselitteisesti, että kofeiini parantaa indikaattoreita ja intensiteetti koulutuksen aikana. Tällaisella kofeiinin doping voi olla ratkaiseva rooli maratonissa tai kuntosalilla.

Et saa antioksidantteja

Kahvi - Antioksidanttien lähde nro 1 Amerikkalaisten ruokavaliossa Scrantonin yliopiston tutkimuksen mukaan. Ehkä siksi rintasyövän tutkimuslehdessä julkaistu tutkimus on paljastanut, että naiset juovat 5 ja enemmän kahvia päivässä, 57% kasvaa teline rintasyöpä kuin ne, jotka juovat alle 1 kuppi päivässä. Ja äskettäin tutkittu epidemiologian amerikkalaisesta lehteestä julkaisi mietinnön, jossa todettiin, että 3-5 kupillista kahvia päivässä vähentävät kuolinsuraa sydänsairauksia vastaan \u200b\u200b21 prosenttia. Mutta loppujen lopuksi antioksidantit voidaan saada vain kahvin - monet niistä ovat vihreässä teetä. Myös hyvin kytkee antioksidanttien lähde hedelmiin ja vihanneksiin.

Ensinnäkin kannattaa huomata, että kukaan olettaa, että sinun täytyy luopua kahvista - tapasi ei ole niin vaarallinen terveydelle. Kuitenkin, jos sinusta tuntuu, että juot liikaa ja haluat vähentää kulutuksen tasoa, sinun on tiedettävä, mitä muutoksia voi seurata virkistävän juoman hylkäämistä.

Voit laihtua

Starbaxin säännölliset vierailut voivat suuresti haittaa vyötärösi. Jos päätät hylätä kahvia, et pelkästään säästää rahaa, mutta sinut toimitetaan myös keholle vähemmän kaloreita. Tutkijat totesivat, että kofeiinin päivittäinen käyttö kahvin, teen tai hiilihapotetun juoman muodossa lisää sokerin käyttöä päivässä lähes kymmenellä prosentilla, mikä lisää todennäköisyyttä sydän-ja verisuonitaudit ja lihavuus. Vaikka et käytä sokeria tai siirappia suuret määrätPieni osa kermaa voi vakavasti lisätä kaloreita osissa. Kieltäytyminen suosikki makea juoma kofeiinilla, voit helposti päästä eroon satoja kaloreita ilman enemmän vaivaa. Kuitenkin, jos juotte yleensä musta kahvia ilman sokeria ja mitään lisäaineita, kieltäytyminen ei todennäköisesti anna sinun huomata muutoksia asteikoissa.

Voit saada painoa

Oletko koskaan kohdannut epätavallisen tunnisteen ruokaa, kun et onnistu juomaan aamulla tavanomainen kahvia? Asia on, että kahvi voi väliaikaisesti tukahduttaa ruokahalua. Jos kieltät sen, saatat huomata, että haluat usein jotain rasvaa tai makeaa - paljon useammin kuin tavallisesti, kun juot virkistävä juomaa. Tämä tilanne voi pahentaa, kun tunnet vahvan puutteen kofeiinista ja kehosi alkaa vaativaa sokeria hätätilanteessa veren glukoosin lisäämiseksi. Voit liikkua, mikä johtaa kehon painon kasvuun. Yritä seurata ruokavaliosi varsin varovasti kofeiinin hylkäämisen aikana, kun aloitat vain sopeutumisen uuteen elämäntapaan.

Voit parantaa unialaatua.

Vaikka sinusta tuntuu voimakkaammasta väsymyksestä, kun kehosi mukautuu stimulaattoreiden puutteeseen, jota tulevaisuudessa ymmärrät, että ymmärrät paljon paremmin yöllä. Jos joudut kahvia iltapäivällä tai illalla muutokset ovat erityisen ilmeisiä. Lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiinin käyttö jopa kuuden tunnin kuluttua ennen nukkumaanmenoa voi häiritä henkilöstöryhmiä. Kieltäytyvät virkistävä juoma ja, outoa tarpeeksi, voit tuntea energisen ja iloinen. Tämä on erityisen tärkeää niille, jotka ovat jo pitkään epäonnistuneet unettomuuden kanssa.

Voit helposti satuttaa pään

Jokainen amatööri kahvi tuntee epämiellyttävän päänsärky, joka ilmenee, kun aamulla ei saa tavanomaista annostusta virkistävästä juomasta. Jos lopetat kahvin syömisen, voit riistää adrenaliini- ja dopamiini-organismit - hormonit, jotka toimivat luonnollisina piristeinä ja tarjoavat sinulle vigin. Sen sijaan aivosi läpäisee adenosiini-hormonin tulva, joka vastaa loput ja väsymys. Se muuttaa aivojen kemiallista tasapainoa, joka johtaa päänsärkyyn. Epämukavuuden minimoimiseksi älä kieltäydy kahvia liian voimakkaasti. Yritä vähentää vähitellen kulutusta kahden tai kolmen päivän ajan. Vähentämällä kahvin määrää kupissa, vaihdat sen teetä tai korvaamalla kahvia ilman kofeiinia, voit vähentää suosikkijuomasi epäonnistumisen oireiden vakavuutta - joten sinun on helpompi selviytyä riippuvuudesta. Ajan myötä lopetat täysin kofeiinin ja et tunne epämukavuutta tämän vuoksi.

Tuntuu pahalta jonkin aikaa.

Päänsärky ei ole ainoa tuskallinen kofeiinin oire. Ihmiset, jotka kieltäytyvät tuttuun juomaan, merkitse tällaisten sivuvaikutusten ilmentymä masennuksena, ahdistuneisuus, huimaus, influenssan oireet, unettomuus, ärtyneisyys, mielialan eroja ja hajoamista. Mutta on hyviä uutisia: nämä oireet ovat sinun kanssasi ikuisesti. Asiantuntijat raportoivat, että suurin osa näistä epämiellyttävistä oireista katoavat kahden ensimmäisen päivän aikana, ja loput katoaa kahden viikon kuluessa. Yritä odottaa tätä vaikeaa jaksoa sitten huomata merkittävää parannusta hyvinvoinnissa.

Hymy voi olla terveellisempi.

Kahvi on erittäin hapan juoda, se tarkoittaa, että se voi tuhota hammashameesi ja johtaa hampaiden paikkojen ulkonäköön. Kieltäytyvät virkistävä juoma ja pystyä suojaamaan hampaasi vakavasta tuhoamisesta. Hymy tulee lumivalkoiseen ja täytä sinut luottamuksellen itseesi. Et ehdottomasti pahoillani, mitä he kieltäytyivät kahvista.

Voit menettää joitakin antioksidantteja

Kahvi on johtava antioksidanttien lähde keskimäärin ruokavaliossa moderni mies, kuten osoitettu tieteellinen tutkimus. Suoritettiin paljon kokeita, joiden avulla voimme ilmoittaa, että kolmen kupillisen kahvin käyttöä päivässä mahdollistaa monenlaisten ongelmien riskin vähentämisen rintasyöpästä Parkinsonin taudista, lisäksi virkistävä juoma parantaa luiden terveyttä. Valitettavasti, jos kieltät kahvia, voit menettää kaikki nämä edut. Täytä kuitenkin helppoa - juoda teetä runsaasti antioksidantteja, syödä lisää hedelmiä ja vihannekset.

Sinulla voi olla vaikeuksia keskittyä

Väsymys ja ärtyneisyys ovat tärkeimmät sivuvaikutukset Kahvin hylkääminen, joka voi aiheuttaa ongelmia keskittymällä huomiota. Jos annat suosikkijuomasi, huomaat välittömästi, miten tuottavuus kuuluu töihin. Asia on, että sinulla ei ole stimulaattoreita. Lisäksi adenosiinin taso kasvaa, mikä aiheuttaa väsymyksen tunteen. Voit selviytyä keskittymisestä ongelmasta, yritä pureskella minttu kumi - se auttaa sinua pysymään huolellisesti ja selviytymään työtehtävistä nopeammin. Kokeilun puitteissa testit pureskelevat kumia, mikä auttoi heitä vastaamaan nopeammin ja ratkaista paremmin tehtäviä varsinkin pitkän aikavälin luokkien aikana. Lisäksi, kun viikossa kofeiinin kieltäytymisen jälkeen huomaat, että tuottavuus on kasvanut: Sinun ei enää tarvitse selviytyä väistämättömästä energian väistämättömästä pudotuksesta iltapäivällä morning Cup Kahvi.

Sinulla voi olla ummetus

Kofeiini auttaa sulattamaan ruokaa suolistosi ympärille. Jos yhtäkkiä kieltäytyi tavallista juomaa, voit huomata, että ruoansulatus on hidastunut jonkin verran. Mutta sinun ei pitäisi pelätä, on valtava joukko muita tapoja kannustaa ruoansulatusta. Voit esimerkiksi yrittää käyttää lisää lasikuitujoka sisältyy koko vilja, Vihannekset ja palkokasvit. Pat. lisää vettä, yritä säännöllisesti kouluttaa. Tässä tapauksessa sinun ruoansulatuselimistö Toimivat virheettömästi.

Voit tuntea rauhallisemmaksi

Jos huomaat, että liian suuri numero Kofeiini, jonka aloitat huolellisemmin tuolissa tai kääntöjalkaa, sinun on luopua espressojen kaksoisosista. Koska kofeiini on stimuloiva aine, hän luonnollinen tapa Parantaa adrenaliinin ja stressihormonien tasoa kehossasi. Kynttiläkahvi Jos haluat vähentää jännitteen tasoa ja lopettaa jatkuvan ahdistuksen.